Содержание: [Скрыть]

Каких продуктов надо избегать при склонности к метеоризму

Большинство людей садясь за обеденный стол вряд ли задумываются о полезных свойствах блюд, которые они употребляют в пищу, и тем более не рассуждают о том, как происходит процесс пищеварения у конкретного человека.

Какие продукты вызывают газообразование и вздутие живота

А между тем у многих граждан после приема пищи возникает сильнейший дискомфорт в кишечнике, и волей неволей у них встает вопрос — а какие же из употребленных продуктов вызвали газообразование и вздутие живота.

Для начала необходимо осмыслить процесс, при котором возникает избыточное количество газов в животе и как результат его сильное вздутие.

Как образуются газы в кишечнике

Газообразование — нормальный и естественный процесс для любого человеческого организма, который возникает в результате переработки съеденной пищи.

Многие продукты чрезвычайно легко перевариваются в человеческом кишечнике, но чтобы усвоить другие, организму весьма придется трудно. Абсолютно не факт, что некоторые продукты пройдут полностью переработку в пищеварительной системе и усвоятся организмом.

Основным источником, способствующим образованию газов, является растительный белок, попавший в толстый кишечник в не переваренном состоянии.

Каких продуктов надо избегать при склонности к метеоризму

Основной процесс переваривания белков происходит в желудке и тонком кишечнике, где он под воздействием ферментов расщепляется на составляющие и усваивается организмом.

Но по многим причинам данный процесс может пройти не полностью, и часть не переваренной пищи попадает дальше и начинает разлагаться. Гниение белковых остатков сопровождается сильным газообразованием, отчего в животе начинает ощущаться вздутие и появляется метеоризм.

Какая пища способствует возникновению метеоризма

В случаях отсутствия патологий в ЖКТ и внутренних органах, отвечающих за полноценное пищеварение, вздутию живота способствуют продукты богатые растительным белком, клетчаткой и с высоким содержанием цинка.

Какая пища способствует возникновению метеоризма

  1. Бобовые, в особенности горох, фасоль и соя, всегда отличались высоким содержанием белка. Некоторые виды сои используются как заменители мяса в пищевой промышленности
  2. Коровье молоко вызывает вздутие живота приблизительно у 18% взрослого населения, в связи с отсутствием у него специфического фермента, способствующего усвоению молочного протеина
  3. Такие овощи, как редиска, капуста, чеснок отличаются богатым содержанием серы и при употреблении в большом количестве становятся причиной чрезмерного газообразования
  4. Яблоки, груши и другие фрукты с большим количеством клетчатки могут стать источником вздутия живота, при употреблении в сыром виде

Список могут дополнить продукты, которые не усваиваются конкретным человеком, но они определяются сугубо персонально для каждого.

Опасность от выделения газов в кишечнике

Помимо возникновения деликатных проблем с пищеварением в самых неподходящих местах, сильное газообразование несет вполне реальную опасность некоторым внутренним органам и всему организму в целом.

Невышедшие естественным путем газы скапливаются и через стенки кишечника всасываться в кровяное русло, тем самым вынуждая перенапрягаться печень.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Как лечить диарею у взрослых в домашних условиях

Как Лечить Диарею У Взрослых В Домашних Условиях

Методы лечения диареи Вы постоянно страдаете диареей и не знаете, как с этим справится? Данная статья расскажет, как лечить диарею у взрослых в домашних… Подробнее...
Если у ребенка рвота и температура

Рвота И Температура 37 У Ребенка Без Поноса

Если у ребенка рвота и температура Если неожиданно резко началась рвота и поднялась температура 37 у ребенка без поноса, мама начинает паниковать, а этого… Подробнее...
От каких продуктов надо отказаться для профилактики вздутия живота

Продукты Вызывающие Газообразование И Вздутие Живота

От каких продуктов надо отказаться для профилактики вздутия живота Проблемы с пищеварительной системой обычно проявляются "некрасивыми" и довольно… Подробнее...
Диарея - чем лечить в домашних условиях

Диарея - Чем Лечить В Домашних Условиях

Народные рецепты от диареи Такое заболевание всегда возникает неожиданно, его появление приносит ужасный дискомфорт,… Подробнее...
Диарея у взрослого: чем остановить

При Поносе У Взрослого Что Давать

Диарея у взрослого: чем остановить? Во многих случаях при расстройствах пищеварительного тракта имеет огромное значение… Подробнее...
Запор у новорожденных при грудном вскармливании - лечение

Запор У Новорожденных При Грудном Вскармливании - Лечение

Чем помочь новорожденному при запоре Молодые мамы часто сталкиваются с такой проблемой, как запор у новорожденных при… Подробнее...
Как снять понос и рвоту взрослому

Понос Рвота Температура 38 У Взрослого

Как снять понос и рвоту взрослому Такие симптомы, как понос, рвота, температура 38 у взрослого человека сразу… Подробнее...
Как быстро вылечить запор

Средство От Запора В Домашних Условиях - Быстро

Как быстро вылечить запор Мягкое и безопасное средство от запора, которое поможет в домашних условиях быстро справиться… Подробнее...
Как быстро избавиться от запора в домашних условиях

Как Быстро Избавиться От Запора В Домашних Условиях

Чем бороться с запором Запор – это очень распространенная проблема, которой хоть раз в жизни страдал каждый человек.… Подробнее...