Содержание: [Скрыть]

Лечим запор - лучшие рецепты

Запор – это бремя современного населения. Многие периодически подвергаются непроходимости каловых масс, поэтому информация, как избавиться от запора с использованием народных средств, многим будет полезной.

Как от зпора избавиться

Причины запора

Самой главной и определяющей причиной запора является неправильное питание. При потреблении недостаточного количества жидкости и клетчатки пища застаивается в кишечнике, а человек испытывает массу некомфортных ощущений.

Поэтому при периодических запорах важно пересмотреть свой рацион, давить в него овощи, фрукты, каши. Кроме того, употреблять в сутки около 2 л воды, без учета кофе, чая и других напитков.

Также причиной запора может стать сидячий образ жизни. Недостаточная физическая активность также плохо сказывается на пищеварительной системе. Это значит, что легкая зарядка утром и вечером приведен в тонус мышцы, что будет способствовать хорошему пищеварению.

Лечим запор - лучшие рецепты

Прием лекарственных препаратов длительное время также может спровоцировать запор. Поэтому внимательно читайте инструкцию перед тем, как начать принимать такие лекарства. Если у вас склонность к запорам, то лучше подыскать более подходящие препараты.

Избавление от запора самостоятельно

С запором справиться нетрудно, если выполнять несколько правил:

  • Для начала, нужно пить как можно больше обычной негазированной воды.
  • Добавить в рацион разнообразные фрукты и овощи, но добавлять их нужно постепенно, чтобы не спровоцировать вздутие, понос или рвоту. Хорошо сказываются на ЖКХ яблоки, виноград, шпинат, морковь, капуста, горох, фасоль, цельнозерновые продукты, орехи и семена.
  • Отдельно стоит упомянуть о черносливе. В его состав входит сорбит, который "продвигает" каловые массы по кишечнику. Он оказывает мягкое действие и помогает не только справиться с существующей проблемой, но и уменьшает риск рецидивов. Его можно кушать в обычном виде, готовить чай или отвар. В этом же качество можно использовать курагу, инжир и другие сухофрукты.

Избавление от запора самостоятельно

  • Также рекомендуют принимать натощак разные масла. Хороший эффект оказывает касторовое, вазелиновое, льняное, подсолнечное, облепиховое, оливковое и тыквенное масло. Их также многие врачи советуют принимать в оздоровительных целях, чтобы очистить не только ЖКХ, но и кровь с лимфой.
  • При запорах также помогают отруби. Необходимо утром заливать 2 столовых ложки отрубей стаканом воды или молока и съедать за 20-40 минут до завтрака. Отруби способны абсорбировать вредные вещества и спустя несколько месяцев полностью очистить организм от шлаков и токсинов.
  • Также избавиться от этой болезни помогают различные овощные соки. Их можно готовить из свеклы, моркови, яблок, помидор, шпината, картофеля. Их можно комбинировать и выбирать наиболее любимые ингредиенты.
  • Что касается отваров, то их готовят на основе корня одуванчика, ревеня, сенны, семян подорожника. Но ими не нужно злоупотреблять, ведь они способны вызвать привыкание и вымывают из организма полезные вещества.

Видео

Добавить Комментарий или Отзыв


Защитный код
Обновить

Запор у мамы при грудном вскармливании

Запор У Мамы При Грудном Вскармливании

Почему у кормящей мамы возникают запоры Запор у мамы при грудном вскармливании – распространенное явление, которое приносит неудобства, дискомфорт и желание… Подробнее...
От каких продуктов надо отказаться для профилактики вздутия живота

Продукты Вызывающие Газообразование И Вздутие Живота

От каких продуктов надо отказаться для профилактики вздутия живота Проблемы с пищеварительной системой обычно проявляются "некрасивыми" и довольно… Подробнее...
Почему постоянно образуются газы

Постоянное Вздутие Живота И Газы - Причины

Почему постоянно образуются газы Дискомфорт в животе может появиться вследствие самых разных, обычно вполне безобидных причин. Но если постоянное вздутие… Подробнее...
Как вылечить понос в домашних условиях у взрослых

Как Вылечить Понос В Домашних Условиях У Взрослых

Лечим диарею подручными средствами Диарея - неприятное состояние организма, которое застигает всегда врасплох и бывает… Подробнее...
Запор у ребенка 2 года - что делать

Запор у Ребенка 2 Года - Что Делать

Как вылечить запор маленькому ребенку Дети страдают запорами намного реже, чем взрослые, однако, от подобного явления… Подробнее...
Какой слабительный препарат выбрать

Слабительные Средства При Запорах В Домашних Условиях

Какой слабительный препарат выбрать Медикаментозные слабительные средства при запорах в домашних условиях применяет… Подробнее...
Запор у ребенка 3 года - что делать

Запор У Ребенка 3 Года - Что Делать

Что делать при запоре у ребенка Без сомнения, любая мама знает, что делать, если у ребенка в 3 года возник запор.… Подробнее...
Диарея - чем лечить в домашних условиях

Диарея - Чем Лечить В Домашних Условиях

Народные рецепты от диареи Такое заболевание всегда возникает неожиданно, его появление приносит ужасный дискомфорт,… Подробнее...
Диарея у взрослого: чем остановить

При Поносе У Взрослого Что Давать

Диарея у взрослого: чем остановить? Во многих случаях при расстройствах пищеварительного тракта имеет огромное значение… Подробнее...