Бросил курить начался понос


Диарея, как последствие отказа от курения

Почему возникает такая проблема?


Важно понимать, что диарея возникает при отказе от сигарет на нервной почве. Так как организм испытывает стресс от недополучения привычного объёма никотина. Связано это с тем, что алкалоиды табака вызывают ощущение удовлетворения и человек пребывает в состоянии счастья. А лишая организм сигарет, мы обрекаем его на своеобразный «бунт». Поэтому можно с уверенностью сказать, что если человек бросил курить, то у него будет понос.
Но существует проблема диареи даже во время зависимости. Выделим основные причины, по которым она возникает, если человек курит:
  1. Табачный дым наносит вред работе пищевода. Смолы и никотин сильно раздражают слизистую поверхность желудка, а слюнные железы намного больше начинают выделять слюны, что приводит к плохому процессу переваривания пищи.
  2. Стенки кишечника после полученной дозы табака раздражаются и сильно уменьшается скорость их сокращений. Это в свою очередь тянет за собой повышение кислотности и возникновение язв.
  3. Особенно часто возникает понос, если человек привык курить натощак. Недостаточное количество пищи вызывает сильные спазмы в кишечнике и начинается диарея, зачастую сопровождаемая кровотечением.

Борьба с проблемой


Для того, чтобы прекратить свои мучения и не посещать туалет с завидной регулярностью, нужно, конечно же, придерживаться диеты, которая восстановит работу кишечника после употребления сигарет.
Основные правила питания:
  1. Кушать нужно небольшими порциями и дробно.
  2. Исключить из рациона семена льна, горох, чернослив и тыкву. Все они действуют, как слабительное.
  3. Нужно употреблять много воды или чая без сахара.


Медикаментозное лечение поноса

Конечно же, лучше посетить терапевта, если вы наконец-то решили избавиться от никотиновой зависимости. Опытный специалист назначит специальную диету, чтобы улучшить пищеварение, придать силы организму в борьбе с сигаретами, а также в комплексе пропишет, какие медикаменты нужно употреблять, чтобы избавиться от диареи.
Группы препаратов, которые зачастую назначают:
  • Абсорбенты для очистки организма от вредных токсинов и никотина.
  • Пробиотики для восстановления микрофлоры.
  • Противодиарейные средства.

Постарайтесь не прибегать к средствам народной медицины и не назначайте лечение себе самостоятельно, все это может стоить вам вашего здоровья.
Видео: «Последствия отказа от курения: кашель, головокружение, головная боль, отеки, запор, ожирение»

понос после отказа от курения | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

32-летняя женщина спросила:

Опыт 60 лет. bm's, но в вашем случае вы чередуете вялость с л ... Подробнее

49-летний участник спросил:

Опыт 33 года Аллергия и иммунология

Зависимость от курения: Никотин вызывает привыкание, абстиненция может вызвать беспокойство или, возможно, спровоцировать депрессия.

40-летний участник спросил:

32 года опыта Психиатрия

Chantix или Wellbutri: и Chantix, и wellbutrin (бупропион) могут быть полезны в отказе от курения табака.

33-летний участник спросил:

34 года опыта работы в медицине . Есть отличные ресурсы ... Подробнее

32-летний мужчина спросил:

25 лет опыта Психиатрия

Различные способы.: Пластыри, жевательная резинка, лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как Chantix, метод «холодной индейки» или их комбинация. Это индивидуальный выбор. Какой бы вы ... .

Бросить курить: 10 способов противостоять пристрастию к табаку

Отказ от курения: 10 способов противостоять тяге к табаку

Тяга к табаку может утомить вас, когда вы пытаетесь бросить курить. Воспользуйтесь этими советами, чтобы уменьшить тягу к еде и противостоять ей.

Персонал клиники Мэйо

Для большинства потребителей табака тяга к табаку или побуждение к курению могут быть сильными. Но вы не во власти этих желаний.

Когда возникает желание употребить табак, помните, что, хотя оно может быть сильным, оно, вероятно, пройдет в течение пяти-десяти минут независимо от того, курите вы сигарету или принимаете жевательный табак.Каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг ближе к прекращению употребления табака навсегда.

Вот 10 способов помочь вам противостоять влечению к курению или употреблению табака, когда появляется тяга к табаку.

1. Попробуйте никотиновую заместительную терапию

Спросите своего врача о никотиновой заместительной терапии. Возможные варианты:

  • Никотин по рецепту в аэрозоле для носа или ингаляторе
  • Никотиновые пластыри, жевательная резинка и пастилки, отпускаемые без рецепта
  • Неникотиновые лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как бупропион (Зибан) и варениклин (Чантикс)

Никотиновая заместительная терапия короткого действия, такая как никотиновая жевательная резинка, леденцы, назальные спреи или ингаляторы, может помочь вам преодолеть сильную тягу.Эти препараты короткого действия обычно безопасны для использования в сочетании с никотиновыми пластырями длительного действия или одним из не содержащих никотин препаратов.

В последнее время большое внимание уделяется электронным сигаретам как альтернативе курению традиционных сигарет. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить эффективность электронных сигарет для отказа от курения и долгосрочную безопасность этих устройств.

2. Избегайте триггеров

Поощрение к табаку, вероятно, будет наиболее сильным в ситуациях, когда вы курите или жевали табак чаще всего, например, на вечеринках или в барах, или когда вы чувствуете стресс или попивая кофе.Определите ваши триггерные ситуации и разработайте план, чтобы полностью их избежать или справиться с ними без курения.

Не настраивайте себя на рецидив курения. Например, если вы обычно курили во время разговора по телефону, держите под рукой ручку и бумагу, чтобы заниматься рисованием, а не курить.

3. Задержка

Если вы чувствуете, что откажетесь от своей тяги к табаку, скажите себе, что сначала вы должны подождать еще 10 минут, а затем сделать что-нибудь, чтобы отвлечься на это время.Попробуйте пойти в общественную зону, свободную от табачного дыма. Этих простых приемов может быть достаточно, чтобы ослабить тягу к табаку.

4. Жуй

Дайте своему рту что-нибудь сделать, чтобы побороть тягу к табаку. Жуйте жевательную резинку или леденцы без сахара или перекусите сырой морковью, сельдереем, орехами или семенами подсолнечника - что-нибудь хрустящее и сытное.

5. Не надо иметь «всего один»

У вас может возникнуть соблазн выкурить всего одну сигарету, чтобы утолить тягу к табаку. Но не обманывайте себя, полагая, что вы можете остановиться на этом.Чаще всего одно ведет к другому - и в конечном итоге вы можете снова начать употреблять табак.

6. Получите физическое состояние

Физическая активность помогает отвлечься от тяги к табаку и снизить ее интенсивность. Даже короткий всплеск физической активности - например, несколько раз беготня вверх и вниз по лестнице - может избавить от тяги к табаку. Выйдите на прогулку или пробежку.

Если вы застряли дома или в офисе, попробуйте приседать, сгибаться в коленях, отжиматься, бегать на месте или ходить вверх и вниз по лестнице.Если физическая активность вас не интересует, попробуйте молитву, рукоделие, работу по дереву или ведение дневника. Или займитесь делами, чтобы отвлечься, например уборкой пылесосом или заполнением документов.

7. Практикуйте техники релаксации

Курение могло быть вашим способом справиться со стрессом. Сопротивление пристрастию к табаку само по себе может вызвать стресс. Избавьтесь от стресса, практикуя техники расслабления, такие как упражнения на глубокое дыхание, расслабление мышц, йога, визуализация, массаж или прослушивание успокаивающей музыки.

8. Вызов подкрепления

Обратитесь к члену семьи, другу или члену группы поддержки за помощью в ваших усилиях противодействовать пристрастию к табаку. Пообщайтесь по телефону, прогуляйтесь вместе, поделитесь смехом или соберитесь вместе, чтобы посочувствовать своим желаниям. Бесплатная телефонная линия для отказа от курения - 800-QUIT-NOW (800-784-8669) - обеспечивает поддержку и консультации

9. Обратитесь в службу поддержки

Присоединяйтесь к онлайн-программе по отказу от курения. Или прочитайте блог бросающего курить и опубликуйте обнадеживающие мысли для кого-то, кто, возможно, борется с тягой к табаку.Узнайте, как другие справились со своей тягой к табаку.

10. Напомните себе о преимуществах

Запишите или произнесите вслух причины, по которым вы хотите бросить курить и отказаться от тяги к табаку. Сюда могут входить:

  • Чувствую себя лучше
  • Улучшение здоровья
  • Спасение близких от пассивного курения
  • Накопление денег

Помните, что попытка победить побуждение всегда лучше, чем ничего не делать.И каждый раз, когда вы сопротивляетесь пристрастию к табаку, вы на один шаг приближаетесь к тому, чтобы полностью отказаться от табака.

05 мая 2020 Показать ссылки
  1. Rigotti NA. Обзор управления отказом от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  2. Weinberger AH, et al. Гендерные различия в самооценке симптомов отмены и снижении или прекращении курения через три года: проспективное продольное обследование взрослых в США. Наркотическая и алкогольная зависимость.2016; 165: 253.
  3. Как справиться с тягой. SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/node/343. Доступ 3 октября 2016 г.
  4. Stead LF и др. Комбинированная фармакотерапия и поведенческие вмешательства для отказа от курения. Кокрановская база данных системных обзоров. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD008286.pub3/full. Проверено 10 октября 2016 г.
  5. Mason RJ, et al. Опасности курения и отказ от курения. В: Учебник респираторной медицины Мюррея и Наделя.6-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Сондерс Эльзевьер; 2016. http://www.clinicalkey.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  6. AskMayoExpert. Употребление табака. Рочестер, Миннесота: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо, 2016 г.
  7. Rigotti NA. Фармакотерапия для отказа от курения у взрослых. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  8. Beard E, et al. Новые фармакологические агенты для помощи в отказе от курения и снижении вреда от табака: что было исследовано и что находится в стадии разработки? Наркотики ЦНС.2016; 30: 951.
  9. Park ER. Поведенческие подходы к отказу от курения. http://www.uptodate.com. Доступ 3 октября 2016 г.
  10. Обратитесь за помощью. Smokefree.gov. https://www.smokefree.gov/node/341. Доступ 3 октября 2016 г.
  11. Решение бросить курить и составить план. Американское онкологическое общество. http://www.cancer.org/healthy/stayawayfromtobacco/guidetoquittingsmoking/deciding-to-quit-smoking-and-making-a-plan. Доступ 3 октября 2016 г.
  12. Знайте свои факторы, вызывающие курение.SmokeFree.gov. https://www.smokefree.gov/challenges-when-quitting/cravings-triggers/know-your-smoking-triggers. Доступ 3 октября 2016 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Как бросить курить

Употребление табака остается самой крупной предотвратимой причиной болезней и преждевременной смерти в Соединенных Штатах. Со времени выпуска Доклада Главного хирурга о курении и здоровье в 1964 году более 20 миллионов человек умерли от табака.

Курение сигарет увеличивает риск рака ротовой полости и горла, легких, пищевода, поджелудочной железы, шейки матки, почек, мочевого пузыря, желудка, толстой кишки, прямой кишки и печени, а также острого миелоидного лейкоза. Некоторые исследования также связывают курение с раком груди и раком простаты на поздней стадии.

Курение также значительно увеличивает риск хронических изнурительных заболеваний легких, таких как эмфизема и хронический бронхит. Это повышает риск сердечного приступа, инсульта, заболеваний кровеносных сосудов и глаз. Половина всех американцев, продолжающих курить, в конечном итоге умрет от болезни, связанной с курением.

Вот почему так важно бросить курить. Независимо от того, сколько вам лет или сколько вы курили, отказ от курения поможет вам жить дольше и стать здоровее. Но бросить курить трудно, потому что табачные изделия содержат никотин, вызывающий сильную зависимость, естественное химическое вещество табака.Несмотря на это, миллионы американцев бросили курить с помощью, и вы тоже можете.

Есть много разных способов бросить курить. Вот что исследование говорит нам о том, насколько хорошо они работают:

Лекарства

Исследования показывают, что использование лекарств, помогающих бросить курить, может увеличить ваши шансы на успех.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило 7 типов лекарств для прекращения курения, которые безопасно и эффективно помогают людям бросить курить.Выбор того, какой из них использовать, часто является личным выбором, и его следует обсудить с вашим фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.

В большинстве аптек без рецепта можно приобрести три типа лекарств, которые могут помочь облегчить симптомы никотиновой абстиненции при правильном применении.

  • Никотиновая камедь
  • Никотиновые пластыри
  • Никотиновые леденцы

Четыре вида лекарств отпускаются по рецепту.

  • Никотиновые ингаляторы
  • Никотиновые спреи для носа
  • Зибан (бупропион) - антидепрессант
  • Chantix (варениклин) - препарат, блокирующий действие никотина на мозг

Консультации

Консультирование в сочетании с приемом лекарств повышает вероятность того, что вы сможете бросить курить и навсегда отказаться от табака.Консультирование бывает разных форм.

  • Личные консультации можно получить у врача, практикующей медсестры, фармацевта или другого поставщика медицинских услуг.
  • Телефонные линии для отказа от курения: Все 50 штатов и округ Колумбия предлагают некоторую бесплатную телефонную программу, которая связывает звонящих с обученными консультантами. Люди, пользующиеся телефонным консультированием, в два раза чаще бросают курить, чем те, кто не получает такой помощи. Позвоните в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345, чтобы получить помощь в поиске программы телефонного консультирования в вашем районе.
  • Группы поддержки помогли бросить курить многим курильщикам. Обратитесь к своему работодателю, в медицинскую страховую компанию или в местную больницу, чтобы найти группу поддержки, которая соответствует вашим потребностям. Или позвоните нам по телефону 1-800-227-2345.
  • Люди, которые хотят бросить курить, также могут увеличить свои шансы на успех, заручившись помощью и поддержкой семьи, друзей и коллег. Расскажите друзьям о своих планах бросить курить. Постарайтесь проводить время с некурящими и бывшими курильщиками, которые поддерживают ваши усилия. Вы также можете посоветовать сотрудникам вашей системы поддержки ознакомиться с нашими правилами и запретами, которые помогут курильщику бросить курить.

Приложения

Помочь бросить курить - так близко, как твой смартфон. Но важно выбрать программу, основанную на рекомендациях, которые доказали свою эффективность.

Национальный институт рака имеет приложение для отказа от курения, которое позволяет пользователям устанавливать даты отказа от курения, отслеживать финансовые цели, напоминания о расписании и многое другое. Он также предлагает текстовые сообщения, которые круглосуточно поддерживают и дают советы людям, пытающимся бросить курить. Вы можете зарегистрироваться, отправив текстовое сообщение «ВЫЙТИ» на номер iQUIT (47848) и указав дату своего дня отказа - день, когда вы бросите курить.

Холодная индейка

Холодная индейка означает, что вы бросаете курить сразу. Хотя бывшие курильщики часто говорят, что бросили холодную индейку, обычно они думали о том, чтобы бросить курить еще до того, как это сделали. У вас будет больше шансов на успех, если вы составите план и подготовитесь к никотиновой абстиненции. Постепенное выкуривание меньшего количества сигарет каждый день может помочь уменьшить симптомы никотиновой абстиненции и облегчить некоторым людям бросить курить.

Электронные сигареты

Электронные сигареты (е-сигареты) не одобрены FDA в качестве средств, помогающих бросить курить.Это потому, что результаты исследований вейпинга неоднозначны.

Долгосрочные последствия использования электронных сигарет пока не известны. Тем не менее, FDA и Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в настоящее время расследуют вспышку заболеваний легких и смерть среди взрослых, которые употребляли некоторые типы электронных сигарет. Симптомы включают одышку, кашель или боль в груди. Некоторые пациенты сообщали о тошноте, рвоте, диарее или других проблемах с желудком, а также о лихорадке или усталости.CDC рекомендует следующее:

  • Если вы пользуетесь электронными сигаретами или вейпингом, не покупайте их «на улице», ничего не меняйте и не добавляйте к покупаемым товарам.
  • Если вас беспокоят эти риски для здоровья, не используйте электронные сигареты или электронные сигареты.
  • Если вы взрослый человек, который использовал электронные сигареты или никотиновые продукты для вейпинга, чтобы бросить курить, не возвращайтесь к курению сигарет. Немедленно обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из перечисленных выше симптомов.

Итог

Одна из самых важных вещей, которые исследователи узнали об отказе от курения, заключается в том, что курильщику нужно продолжать попытки. Может потребоваться несколько серьезных попыток, прежде чем курильщик сможет бросить курить навсегда. Вместо того, чтобы рассматривать возвращение к курению как неудачу, рассмотрите это как возможность извлечь уроки из опыта и лучше подготовиться к тому, чтобы бросить курить в следующий раз.

.

Помогите! Я хочу бросить курить!

Перейти к основному содержанию
  • Здоровая жизнь
  • Темы о здоровье
  • Профессионалов
  • Увлекаться
  • Способы дать
  • Насчет нас
  • CPR
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...