Чем вылечить понос у взрослого


как лечат расстройство кишечника в домашних условиях?

Расстройство кишечника чаще всего ассоциировано с кишечными инфекциями, которые занимают лидирующие позиции среди всех инфекционных заболеваний, становясь причиной острой диареи как у детей, так и у взрослых, преимущественно в летний период.

Чем может быть вызвано расстройство кишечника?

Понос у взрослого может иметь и неинфекционную природу, часто являясь единственным симптомом заболевания. Однако, его отличительная особенность — это затяжной характер и не столь острое начало.

Основные же причины расстройства желудка и поноса у взрослого выглядят следующим образом:

  • Инфицирование ЖКТ через пищу и воду. Речь идет как о некачественных, так и загрязненных продуктах. Особенно актуально в летний период — в разгар сезона овощей и фруктов, а также массовых купаний в открытых водоемах, являющихся источником большого количества патогенных микроорганизмов. Как правило, непригодные для купания места заражены различными бактериями и паразитами, которые очень быстро размножаются при теплой погоде и попав в желудочно-кишечный тракт со случайно проглоченной водой, могут вызвать диарею.

    Съедая спелые ягоды и фрукты прямо с дачной грядки или рыночных прилавков, не все задумываются о том, что вместе с порцией витаминов, они получают и целую популяцию кишечной палочки в подарок, которая является основным возбудителем острых кишечных расстройств. И если микробов окажется больше, чем сможет уничтожить собственная микрофлора, обязательно разовьется диарея.

    Предельную осторожность нужно соблюдать и с арбузами. Эта ягода растет на земле, а соответственно на ее кожуре проживает богатое разнообразие болезнетворных бактерий, а они способны вызвать сильный понос у взрослого, лечение которого будет несколько затруднено. Поэтому разрезать арбуз можно только тщательно его промыв.

  • «Диарея путешественников» — наиболее распространенное заболевание у лиц, выезжающих в другие страны. Может быть вызвана различными возбудителями, но всегда характеризуется частым жидким стулом — от 4–5 раз в сутки, сопровождающимся болями в животе и метеоризмом, возможно рвотой. До 75% туристов, особенно посетивших тропические страны, переносят как минимум один эпизод инфекционной диареи, которая длится 1–2 недели без адекватного лечения и сильно омрачает долгожданный отпуск. В 80% случаев диарея путешественников также ассоциирована с кишечной палочкой[1]. Находясь на отдыхе в незнакомом городе или стране и питаясь преимущественно в кафе и ресторанах, сложно на 100% быть уверенными в качестве еды, даже если пить только бутилированную воду и со всей ответственностью подойти к выбору ресторана. Поэтому очень важно иметь в своей дорожной аптечке лекарственные средства для быстрого и эффективного лечения кишечного расстройства. Вероятность того, что в чужой стране можно будет легко проконсультироваться у врача и приобрести необходимое лекарство, очень невелика.
  • Болезнь грязных рук. Более характерна для маленьких детей, у которых еще не сформировались навыки поддержания личной гигиены, а защитные возможности организма ограничены. Но взрослые пациенты также нередко грешат уличной едой «на ходу» без предварительного мытья рук, параллельно набирая очередное СМС в телефоне, поверхность которого загрязнена едва ли не больше, чем унитаз. Исходом такого перекуса могут стать боли в животе и понос.
Понос при коронавирусе

Эпидемиологическая обстановка в стране и мире сейчас такова, что многие люди находятся в состоянии паники и готовы приписывать действию нового вируса любой симптом, на который, возможно, раньше не обратили бы внимания. И если с температурой и кашлем все понятно, то как насчет желудочно-кишечного расстройства? Есть ли понос при коронавирусе? Стоит ли бояться опасной инфекции, если появились боли в животе и жидкий стул? Чтобы ответить на эти вопросы, обратимся к рекомендациям Министерства Здравоохранения РФ.

В разделе, описывающем клинические особенности коронавирусной инфекции, говорится о том, что самым частым ее симптомом является повышение температуры. Этот признак есть у 90% заболевших. У 80% отмечается сухой кашель, у 55% — одышка, у 44% — слабость и утомляемость. Понос при коронавирусе у человека бывает лишь в 3% случаев[2].

О чем могут нам сказать эти цифры? Едва ли о том, что понос — признак коронавируса. Наиболее вероятно, что расстройство ЖКТ возникло по банальной причине — из-за грязных рук, употребления недоброкачественной пищи и др. В пользу бактериальной инфекции говорит отсутствие респираторных симптомов: понос и рвота при коронавирусе редко встречаются изолированно.

Возможные последствия длительного поноса у взрослых

Следует отметить, что диарея может быть единственным симптомом или сопровождаться температурой, тошнотой, рвотой, болями в животе, ухудшением общего состояния.

  • Обезвоживание. В норме в просвет кишечника выделяется около 9 литров жидкости в сутки и лишь 2–3 литра из них поступают с напитками и продуктами питания, в остальном это — пищеварительные соки и желчь. Помогая перевариваться пище, уже вместе с питательными веществами, вся эта жидкость всасывается обратно, преимущественно в тонком кишечнике и в небольшом количестве — в толстом. Вместе с калом выводится всего 100–150 мл в сутки. При диарее, в зависимости от ее выраженности, поступающая в кишечник жидкость теряется в большей или меньшей степени за счет воспаленной слизистой оболочки и ее сниженной способности к всасыванию. Если своевременно не устранить кишечное расстройство, обезвоживание будет нарастать даже при обильном питье, за счет нарушенной всасываемости. Без достаточного количества жидкости в организме, начинают страдать все органы и системы, развивается слабость, усталость, апатия, артериальное давление снижается, повышается частота сердечных сокращений.
  • Потеря минеральных веществ. Вместе с жидкостью выводятся жизненно важные микроэлементы, которые принимают участие во всех метаболических процессах в организме. Их дефицит усугубляет все те нарушения, которые развились на фоне обезвоживания.
  • Острая недостаточность питания. Больше характерна для маленьких детей, когда питательные вещества не всасываются и выводятся из организма, создавая энергетический дефицит и снижая защитные функции организма, за счет чего проявления кишечного расстройства могут только нарастать.
  • Нарушение нормальной работы кишечника в отдаленном периоде. В кишечнике проживает большая популяция полезных микроорганизмов — лакто- и бифидобактерий. Они обеспечивают местную защиту и принимают участие в формировании общего иммунитета. Успешно справляются с небольшим количеством болезнетворных агентов (микробов), но их сил недостаточно при одномоментном проникновении значительной массы патогенных микроорганизмов. При этом собственная полезная микрофлора сокращается, а инфекционные агенты продолжают активно размножаться и выделять токсины, которые и становятся основной причиной развития диареи. Но даже после ее устранения, здоровая микрофлора восстанавливается довольно долго, и весь этот период сопряжен с неустойчивым стулом и дискомфортом в животе.

Как вылечить понос в домашних условиях: быстрые методы

Современная медицина предлагает целый ряд препаратов для успешной и эффективной борьбы с кишечными расстройствами. И с учетом того, что возбудители инфекционной диареи в подавляющем большинстве случаев известны, стартовая терапия может быть назначена еще до получения результатов дополнительных исследований или без оных — в случае невозможности проведения анализов.

Фармакологическая терапия: схема лечения поноса

  • Противомикробные средства — основная группа препаратов в лечении инфекционной диареи, направленная на устранение причины заболевания и как результат — на купирование симптомов. Традиционно применяются препараты нитрофуранового ряда, которые успешно и быстро справляются с большинством возбудителей кишечных инфекций, при этом не всасываются и не оказывает системного действия (что очень важно при наличии сопутствующих заболеваний или у детей) и не подавляют рост кишечной микрофлоры. Одним из таких препаратов является «Экофурил», в составе которого кроме противомикробного компонента, присутствует и пребиотик, стимулирующий рост и развитие собственной полезной микрофлоры, тем самым ускоряя процесс выздоровления. Чем раньше будет начато лечение частого поноса антимикробными препаратами, тем быстрее наступит эффект.
  • Про- и пребиотики. Средства, содержащие живые культуры лакто- и бифидобактерий или субстрат для их быстрого роста и развития. Крайне важны для восстановления нормальной функции кишечника. Могут быть назначены вторым этапом после антимикробных препаратов в качестве восстановительного лечения. Но более предпочтительно одновременное их применение. Это позволит потенцировать действие обоих средств и достичь более быстрого результата.
  • Электролиты. Как было указано выше, потеря минеральных веществ чревата нарушением нормальной функции всех органов и систем, поэтому их восполнение является обязательным в лечении поноса у людей, особенно при средней и тяжелой степени обезвоживания. В аптеке можно приобрести готовые смеси, которые необходимо лишь развести в воде и принимать часто небольшими порциями, параллельно с обильным питьем.
  • Сорбенты. Энтеротоксины, продуцируемые бактериями — основная причина вздутия живота и диареи ввиду оказываемого раздражающего действия на слизистую оболочку кишечника. Адсорбенты в свою очередь, как губка активно всасывают продукты жизнедеятельности патогенных микроорганизмов, на время снижая выраженность поноса и болевых ощущений. Но по завершению их действия, симптомы кишечного расстройства возвращаются вновь.
  • Симптоматические средства — спазмолитики и препараты, тормозящие перистальтику кишечника. Первые расслабляют кишечник, снижая выраженность болевых ощущений. Вторые уменьшают сократительную активность кишечника и снижают скорость продвижения каловых масс по нему. Это уменьшает выраженность диареи и боли. Данные группы препаратов также не являются лечением и как только их действие заканчивается, все симптомы вновь возвращаются. Более того, средства, тормозящие перистальтику, не рекомендованы при инфекционной диарее, особенно протекающей с повышением температуры тела, поскольку замедляют выведение патогенов из организма.

Народные средства

Перечень этих средств весьма обширен, но не всегда заслуживает доверия. Более того, слепая вера в методы народной медицины и пренебрежение медикаментозным лечением с доказанным эффектом, чревато усугублением заболевания и развитием осложнений. Особенно если речь идет о детях. Болезнь у них развивается быстрее, а аллергические реакции на любые экспериментальные методы — чаще. Что действительно важно — это придерживаться соответствующей «закрепляющей диеты», которая в сочетании с традиционным лечением поможет быстрее выздороветь.

Во время расстройства стула в меню включают следующие продукты и блюда:

  • Отварной рис на воде.
  • Бананы.
  • Куриный бульон и отварная курица.
  • Отварные овощи.
  • Несладкие и некислые напитки комнатной температуры.
  • Бублики, сухари, галеты.
  • Овсяная каша на воде.
  • Отварные: яйца, говядина, нежирная птица, которые являются важным источником белка.
  • Повышенное потребление соли для восполнения водно-солевого обмена.
  • Отварной картофель.

Следует избегать жирной и острой пищи, кисломолочных продуктов, консервов, соусов.

Следует помнить, что диета — это важный компонент лечения жидкого поноса, но не основополагающий. Без этиотропной терапии, направленной на устранение первопричины заболевания, оно скорее всего, будет прогрессировать с ухудшением состояния.

Меры профилактики:

  • Соблюдение общепринятых правил личной гигиены — чаще мыть руки или использовать антисептик.
  • Тщательно промывать свежие овощи и фрукты пред употреблением, даже если они выглядят чистыми и даже, если они сорваны со своей дачи. Более предпочтительно их замочить в холодной воде на 15–20 минут, а затем промыть под проточной водой.
  • Стараться употреблять только бутилированную или кипяченую воду.
  • Соблюдать осторожность в выборе продуктов питания вне региона проживания, особенно в жарких странах.
  • Не купаться в открытых водоемах, не предназначенных для этого.
  • Ответственно подходить к выбору заведения общественного питания.
  • Избегать стрессов в повседневной жизни, соблюдать режим труда и отдыха, чтобы защитный ресурс организма оставался на высоте.

Итак, лечение поноса у взрослых в домашних условиях может быть проведено или начато до посещения врача, если придерживаться общепринятой схемы терапии, используя эффективные и проверенные лекарственные средства. Народная медицина в лечении диареи может носить лишь вспомогательный характер. Как и любую болезнь, диарею лучше предупредить, соблюдая меры осторожности и правила гигиены. Однако, если это уже произошло, правильно собранная домашняя аптечка поможет решить проблему очень быстро.


Лечение и лечение диареи

Лечение острой диареи у ВЗРОСЛЫХ

Острая диарея в большинстве случаев проходит сама по себе через несколько дней. Если нет лихорадки или других изнуряющих симптомов, вы можете продолжать заниматься обычными делами, но избегайте чрезмерного напряжения.

Замена жидкости

Взрослый с легкой диареей может пить простой воды или чая, по чашке (250 мл) за раз и несколько раз в течение дня, чтобы поддерживать более 200 мл прозрачного или ярко-желтого утра. моча и более 500 мл суточной (общей) мочи.При тяжелой диарее , рекомендуются напитки с сахаром и солью , такие как Gatorade или Rehydralyte, поскольку они обеспечивают более быструю регидратацию. Также уместно сочетание разбавленного фруктового сока (1: 1) с солеными крекерами или солевым бульоном. Напитки, которых следует избегать: алкоголь, напитки с кофеином и газированные напитки, а при длительной диарее - молоко; все они могут усугубить диарею.

Диета при диарее (продукты для остановки диареи)

Нет причин для резких изменений диеты во время острой диареи.Лучше избегать жирной, сахарной и острой пищи и есть то, что вам удобно. Старый BRAT (бананы, рис, яблочный соус, тосты) подойдет, но нет необходимости придерживаться только этого.

Лечение острой диареи у ДЕТЕЙ

Маленький ребенок с острой инфекционной диареей должен оставаться дома, чтобы предотвратить распространение инфекции среди других, и отдыхать в постели, чтобы предотвратить такие осложнения, как вирусная пневмония или миокардит. Младенца с диареей следует показать врачу, чтобы родители могли получить точные инструкции о необходимом восполнении жидкости и возможных лекарствах.

Восполнение жидкости у маленьких детей

Младенцы с диареей должны продолжать грудное вскармливание. Кроме того, всех младенцев и маленьких детей в возрасте до 3 лет следует лечить растворами для пероральной регидратации (ПРС), такими как Infalyte, Pedialyte, Rehydralyte, которые содержат натрий, калий и сахар, которые ускоряют абсорбцию воды. Этикетки следует проверять на соответствие дозировке. Пить обязательно, даже если ребенка рвет. Если ПРС недоступен, можно использовать спортивный напиток, такой как Gatorade, разбавленный водой (1: 1).Дети старшего возраста могут пить разбавленные фруктовые соки или спортивные напитки, воду или чай с небольшим содержанием сахара. Также подойдет молоко или молочная смесь. Признаком адекватной гидратации является мочеиспускание не реже одного раза в 8 часов для маленьких детей и один раз в 12 часов для детей старшего возраста. Если ребенок отказывается от жидкости или выделяет лишь небольшое количество мочи, потребуется срочная внутривенная регидратация в больнице. Напитки, которых следует избегать: простая вода, неразбавленные фруктовые соки.

Диарея у детей

Грудное вскармливание или грудное вскармливание младенцев следует продолжать, несмотря на диарею или рвоту.Дети, получающие твердую пищу, должны продолжать свою обычную диету, следует избегать только самой жирной, сладкой или острой пищи.

Когда и зачем обращаться к врачу?

  1. При обильной или продолжительной диарее, длящейся более 3 дней , необходимо восполнить потерю жидкости и найти причину.
  2. Красная или черная диарея может быть следствием кровотечения. Чтобы предотвратить анемию, необходимо установить причину кровотечения и лечить ее.
  3. Тело температура выше 39 ° C (102 ° F) подозрительно на тяжелую инфекцию, и может потребоваться специальный антибиотик.
  4. Сильная боль в животе может быть следствием кишечной непроходимости или перфорации; может потребоваться срочная операция.
  5. Небольшое количество темной утренней мочи является признаком сильного обезвоживания - возможно, потребуется внутривенное вливание жидкости с электролитами.

Лекарства от диареи

Антибиотики назначаются только при тяжелой или длительной бактериальной или паразитарной диарее, но не при вирусной диарее. Норфлоксацин или ципрофлоксацин можно принимать сразу после взятия пробы стула; когда результаты известны, можно использовать более целенаправленный антибиотик.Метронидазол используется при паразитарной инфекции и Clostridium difficile . Тинидазол эффективен при лямблиозе и амебиазе. В исключительных случаях, когда кто-то «не может себе позволить» заболеть диареей, например, во время путешествия, можно заранее принять антибиотик по рецепту врача (он предотвращает диарею более чем в 90% случаев). Некоторые антибиотики могут вызывать серьезную тошноту. В редких случаях может возникнуть аллергическая реакция с затрудненным дыханием или отеком, требующая немедленного прекращения приема антибиотиков; В этом случае можно использовать эритромицин.

ПРИМЕЧАНИЕ: Атропин / дифеноксилат (ломотил) замедляет моторику кишечника. Он имеет множество побочных эффектов (помутнение зрения, запор, нарушение сна, головокружение, сонливость, сухость во рту, , головная боль, тошнота, нервозность, токсичный мегаколон) и не рекомендуется к применению.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC)

Лоперамид (имодиум) - легкое наркотическое средство, замедляющее перистальтику кишечника. Он может задержать опорожнение кишечника, но не лечит диарею.Его нельзя использовать при кровавой диарее, детям и беременным женщинам.

Субсалицилат висмута (BSS, Pepto-Bismol) обладает легким антимикробным действием, он может связывать некоторые бактериальные токсины и снижать секрецию воды стенками кишечника. Не принимать беременным женщинам и детям. Пепто-бисмол может окрашивать язык и стул в черный цвет. Побочные эффекты Пепто-Бисмола - шум в ушах, запор, тошнота, кровотечение.

Пробиотики (йогурты или добавки, такие как Culturelle) содержат живые бактерии ( Lactobacillus acidophilus , Bifidobacterium bifidus ) или дрожжи ( Saccharomyces boulardii ), которые могут помочь восстановить нарушенную антибиотикотерапию и флору кишечника. сократить течение диареи.До сих пор исследования показали низкую пользу от пробиотиков, но сильный эффект плацебо ( 1 ).

Пребиотики - это углеводы (лактулоза, инулин, олигофруктоза), которые не всасываются в кишечнике, но способствуют росту полезных кишечных бактерий. Природные источники пребиотиков - корень цикория, топинамбур, лук-порей, лук, чеснок, бананы, помидоры, спаржа, огурцы, нут и семена подсолнечника, а также мед. Распространенный побочный эффект пребиотиков - вздутие живота.

Клинические испытания пробиотиков для лечения ВЗК не дали убедительных результатов ( 2 ). Совместная терапия высокими дозами пробиотиков и пребиотиков может безопасно и эффективно использоваться для лечения активной болезни Крона ( 3 ). Было доказано, что VSL3 полезен для поддержания ремиссии воспалительного колита ( 4 ).

Лечение ХРОНИЧЕСКОЙ диареи

Выявление причины

При хронической диарее ее причину следует искать с помощью анализа стула, диетических тестов, анализа крови, УЗИ брюшной полости, эндоскопии или других исследований.

Элиминационная диета

Безглютеновая диета приведет к уменьшению диареи при глютеновой болезни, безлактозная диета при непереносимости лактозы, диета с низким содержанием жиров при заболеваниях желчного пузыря, печени и поджелудочной железы.

Лекарства

Антибиотики необходимы при длительной бактериальной или паразитарной диарее или при избыточном бактериальном росте в тонком кишечнике.

Добавки

Железо, цинк, кальций, магний и витамины (в основном A, B12, D, фолиевая кислота) необходимы при хронической диарее, когда в крови обнаруживаются низкие уровни.Принимать эти добавки без очевидной причины бесполезно.

Ферменты поджелудочной железы (липаза, протеаза, амилаза) уменьшают боль и диарею, вызванные хроническим заболеванием поджелудочной железы ( 5,6 ):

  • Панкрелипаза (поджелудочная железа, липрам), свиной источник, по рецепту;
  • Панкреатин (Pancrezyme, Hi-Vegi-Lip), из коровьего, свиного или растительного происхождения, без рецепта.

Лактаза (Lactaid, SureLac) может применяться при непереносимости лактозы (не у детей до 4 лет), отпускается только по рецепту врача.

Хирургия

Дивертикулы, которые постоянно воспаляются и вызывают длительную диарею, можно лечить хирургическим путем; обычно необходимо удалить часть дистального отдела толстой кишки.

Другие показания к операции при диарее:

  • болезнь Крона или язвенный колит (ВЗК), которые не поддаются регулярному лечению;
  • Мегаколон при болезни Гиршпрунга;
  • Токсичный мегаколон;
  • Семейный аденоматозный полипоз (редко).

Статьи по теме:

Артикул:

  1. Пробиотики (nccam.nih.gov)
  2. Эффективность пробиотиков (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
  3. Пробиотики и пребиотики при болезни Крона (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
  4. Пробиотики (ncbi.nlm.nih.gov/pubmed)
  5. Панкрелипаза (Drugs.com)
  6. Панкреатин (Drugs.com)
.

Как вылечить диарею | HowStuffWorks

Вирусы, бактерии, паразиты, пищевая непереносимость и некоторые лекарства могут вызывать диарею. Однако часто причину диареи не удается найти. Для лечения диареи вам необходимо восполнить потерянные в организме жидкости и соли [источник: Национальный информационный центр по заболеваниям пищеварительной системы].

  • Взрослым следует пить много жидкости, чтобы не обезвоживаться.
  • Детям следует пить раствор для регидратации электролитов, такой как Pedialyte, который можно купить без рецепта.
  • Если диарею вызывает пища или лекарство, их следует избегать [источник: Национальная информационная служба по заболеваниям пищеварительной системы].

Согласно Национальному информационному агентству по заболеваниям пищеварительной системы, при диарее вам следует избегать следующих продуктов, поскольку они могут усугубить симптомы:

Объявление

  • Молоко и молочные продукты
  • Жирные или жирные продукты
  • Продукты, содержащие много клетчатки
  • Сладости

Врачи Центра эндоскопии здоровья и питания пищеварительной системы Three Rivers рекомендуют вам вместо этого есть мягкую, безвкусную пищу, например, на «диете BRATT»:

  • Бананы
  • Рис
  • Яблочное пюре
  • Тост
  • Чай

Если диарея вызвана паразитами или бактериальной инфекцией, принимать противодиарейные препараты не рекомендуется.Прекращение диареи просто задержит вызывающий заболевание организм в вашем кишечнике и продлит болезнь. Ваш врач может назначить антибиотик или другое лекарство для лечения основного заболевания вместо симптома [источник: Национальные институты здравоохранения].

Хотя обычно это не вредно, диарея может стать опасной или сигнализировать о более серьезной проблеме. Вам следует поговорить со своим врачом, если у вас сильная боль в животе или прямой кишке, жар, кровь в стуле, сильная диарея в течение более трех дней или симптомы обезвоживания.Если у вашего ребенка диарея, не стесняйтесь обращаться к врачу за советом, поскольку диарея может быть опасной для детей [источник: Medline Plus].

.

30 способов предотвратить диарею у детей младшего возраста и взрослых

Каждый должен знать о болезни, называемой диареей, и фактически все люди во всем мире уже испытали это заболевание. Итак, диарея - это заболевание, характеризующееся водянистым стулом и частой необходимостью опорожнения кишечника. Поскольку это заболевание обычно не вредно, но вы можете защитить и остановить это заболевание как можно скорее с помощью множества способов. Хотите знать, что нужно делать, чтобы защитить себя от диареи и с умом лечить диарею? Прочтите следующую статью и найдите ответы.

  1. Держите руки в чистоте

Как легко предотвратить диарею? просто держи руки в чистоте. 30 способов предотвратить диарею у детей ясельного и взрослого возраста Первое, что вам нужно сделать, чтобы избежать диареи, - это постоянно держать руки в чистоте. Наиболее частой причиной диареи являются микроорганизмы, которые вторгаются в ваше тело, обычно вирусы или бактерии. Вирусы или бактерии могут попасть в ваше тело из зараженных рук.Постоянное регулярное мытье рук с мылом - это первое, но простое действие, которое вам нужно сделать, чтобы избежать диареи.

  1. Не делитесь личными вещами с другими людьми

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя от диареи, - это убедиться, что вы не делитесь личными вещами с другими людьми. Не делитесь личными вещами, такими как полотенца, одежда и посуда, с другими людьми, поскольку они потенциально могут передать бактерии, которые могут привести к диарее от одного человека к другому.Итак, чтобы убедиться, что в ваше тело нет бактерий, вам нужно использовать полотенца, одежду и посуду самостоятельно.

  1. Не мойте руки антибактериальным дезинфицирующим средством

Следующее, что тесно связано с советами номер один по защите от диареи, - это то, что вам нужно всегда помнить об этом, хотя вам предлагается регулярно мойте руки, но не рекомендуется мыть руки антибактериальным дезинфицирующим средством на спиртовой основе.Итак, причина, по которой вам не предлагается принимать это дезинфицирующее средство, заключается в том, что, когда вы регулярно наносите его на руку, он вызывает реакцию устойчивости к бактериям, и, таким образом, бактерии не будут удалены с вашей руки, что затем приведет к вы от инфекций и диареи.

  1. Убедитесь, что вы уже моете фрукты и овощи

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы избежать диареи, - это убедиться, что вы уже вымыли фрукты и овощи перед вы их едите.Это очень важно, поскольку кожура фруктов, а также овощей обычно заражена бактериями. Обязательно мойте фрукты и овощи проточной водой, чтобы вода могла избавиться от загрязнений, содержащихся в фруктах и ​​овощах.

  1. Замочите фрукты и овощи в теплой воде, когда это имеет значение

Помимо мытья фруктов и овощей в проточной или проточной воде, есть также вариант, когда вы не можете мыть их проточной водой , замочите фрукты и овощи в теплой воде примерно на 30 минут.Через 30 минут вам нужно сначала очистить их чистой щеткой, а затем немного промыть, прежде чем вы сможете их использовать. Теплая вода - очень эффективный способ избавиться от загрязняющих веществ, таких как вирусы или бактерии, от фруктов и овощей.

  1. Пейте чистую воду

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы избежать диареи, - это пить чистую воду. Итак, чтобы пить чистую воду, лучше не пользоваться водопроводной водой, хотя визуально она выглядит действительно чистой.Вам также следует избегать употребления водопроводной воды, когда вы путешествуете в другие места, особенно в развитые страны. Поэтому вместо питьевой воды из-под крана лучше покупать минеральную воду в бутылках в супермаркете или продуктовом магазине, чтобы гарантировать себе здоровье.

  1. Купить систему фильтрации воды

Еще одна вещь, которую вам нужно сделать, которая тесно связана с советами в номере 5, - это то, что вам нужно покупать систему фильтрации воды всякий раз, когда вы все еще настаиваете на питье минеральной воды из водопроводный кран в вашем доме.Эта система необходима вам для обеспечения чистоты и гигиены воды в вашем доме. Система фильтрации воды обычно может отфильтровывать твердые частицы и паразитов, таких как вирусы и бактерии, что, без сомнения, является основной причиной кишечных проблем, таких как диарея.

  1. Поддерживайте водный баланс

Это одна из самых важных вещей, которые вам необходимо сделать, чтобы остановить и предотвратить диарею. Ни для кого не секрет, что всякий раз, когда у вас диарея, ваше тело теряет много жидкости из-за более быстрого движения пищи в кишечнике.Итак, вы должны пить не менее 8 стаканов воды в день или даже больше. В дополнение к этому, прием спортивных напитков, содержащих много электролитов, также будет хорошим выбором для восполнения потери жидкости в организме.

  1. Приготовьте пищу правильно

Еще одна вещь, которую вам нужно сделать и запомнить, чтобы избежать диареи, - это убедиться, что вы готовите пищу должным образом непосредственно перед подачей на стол. это и потреблять.Ваша пища, особенно пища, полученная от животных, полна загрязняющих веществ, таких как бактерии, и будет очень опасно для вашего организма, если вы будете употреблять ее в сыром виде или приготовить неправильно. Итак, все, что вам нужно, это убедиться, что вы правильно готовите продукты, особенно мясо, яйца или морепродукты, при высокой температуре, чтобы загрязняющие вещества, такие как бактерии, могли погибнуть и не нанесли никакого вреда вашему организму.

  1. Не готовьте еду в микроволновой печи

Следующее, что вам следует помнить, тесно связанное с советом № 7, - это то, что вам настоятельно рекомендуется не готовить пищу в микроволновой печи.Это связано с тем, что микроволновая печь не является эффективным и надежным инструментом для уничтожения загрязняющих веществ, таких как бактерии, хотя вы ставите высокую температуру в микроволновую печь. Поэтому лучше, если вы готовите пищу с помощью подходящего инструмента, например сковороды или скороварки, поскольку эти инструменты определенно помогут убить все вредные бактерии, содержащиеся в сырой пище.

  1. Подавайте продукты прямо сейчас или охладите их

Следующее, что вам нужно сделать, когда вы хотите защитить себя от диареи, - это подавать продукты сразу после того, как вы закончили их готовить, чтобы бактерии не могут заразить пищу.Но если вы не хотите есть это и хотите сохранить продукты сразу после того, как закончите их готовить, просто убедитесь, что вы поместили продукты в холодильник. Если оставить продукты при комнатной температуре на несколько периодов времени, это будет стимулировать рост загрязняющих веществ, таких как бактерии, в ваших продуктах, что, без сомнения, приведет вас к проблемам с кишечником, включая диарею.

  1. Мойте посуду как можно чаще

Следующее, что вам следует учитывать, когда вы хотите избежать диареи, это то, что вам нужно вымыть всю посуду, которую вы хотите использовать, непосредственно перед приготовлением пищи .В большинстве случаев посуда может быть идеальным местом для размещения загрязняющих веществ, таких как бактерии, и они попадут в продукты, когда вы не моете посуду перед приготовлением пищи. Мытье посуды с мягким мылом поможет избавиться от различных микробов и бактерий, чтобы снизить вероятность развития диареи в будущем.

  1. Ешьте больше йогурта

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя от диареи, - это подумать о том, чтобы есть больше йогурта.Йогурт обычно очень хорош в качестве профилактики диареи, так как эта пища считается пробиотиками, которые принесут больше полезных бактерий в ваш кишечник, так что в вашем теле будет достаточное количество хороших бактерий, которые преодолеют эффект от плохих. бактерии в вашем теле, которые могут привести к различным проблемам, и диарея - одна из таких проблем.

  1. Ешьте больше семян пажитника

Следующая пища, которую вам нужно принять во внимание всякий раз, когда вы хотите избежать диареи, - это семена пажитника.Итак, вопрос в том, почему семена пажитника очень полезны для защиты от диареи? Семена пажитника могут защитить вас от диареи, так как содержат большое количество соединений слизи. Таким образом, соединения слизи являются хорошо известными соединениями, которые останавливают пагубные последствия диареи, а также защищают вас от вредных бактерий, которые могут вызывать диарею.

  1. Добавьте яблочный уксус в еду

Следующие советы и продукты, которые вам нужно учитывать, когда вы хотите избежать диареи, - это всегда добавлять яблочный уксус в пищу или когда вы готовите ее. продукты.Яблочный уксус широко известен как специя, которая может защитить ваш организм от любых проблем с кишечником, включая, конечно, диарею. Итак, в яблочном уксусе есть некоторые компоненты, которые могут убить вредные бактерии в вашем организме, которые, без сомнения, могут вызвать диарею.

  1. Ешьте BRAT регулярно

Следующая пища, которую вам нужно учитывать, когда вы хотите избежать диареи, - это пища BRAT. Итак, еда BRAT - это аббревиатура от бананов, риса, яблочного пюре и тостов.Эти продукты были бы идеальным источником, чтобы уберечь себя от диареи, поскольку эти продукты имеют некоторые виды связывающих эффектов, а также очень легко усваиваются. Эти продукты считаются легко усваиваемыми продуктами, поскольку эти продукты могут добавлять некоторые объемы в стул, которые поможет стулу медленнее проходить через кишечник, что защитит вас от водянистого стула, вызванного диареей.

  1. Пейте больше ромашкового чая

Следующее, что вам нужно сделать, если вы хотите остановить или предотвратить диарею, - это пить ромашковый чай.Этот травяной чай широко известен своими противовоспалительными свойствами, которые могут вылечить проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, и, таким образом, защитят вас от диареи, а также будут очень полезными лекарственными травами от диареи. По рекомендации, вам нужно пить этот травяной чай примерно по три чашки в день. Но вы должны помнить, что ромашковый чай может повлиять на прием лекарств, в том числе гормональных.

  1. Остерегайтесь молочных продуктов

Следующее, на что вам нужно обратить внимание всякий раз, когда вы хотите защитить себя от диареи, - это всегда следить за потреблением молочных продуктов в вашем организме.К молочным продуктам относятся молоко, сыр и масло. Мы знаем, что эти продукты действительно вкусны, и вы, возможно, не сможете устоять перед соблазном потреблять молочные продукты, но вам необходимо ограничить потребление этих продуктов, так как эти продукты могут привести к диарее, если вы относитесь к типу людей, которые непереносимость лактозы. Эти продукты также усугубят диарею, если она уже есть.

  1. Не пейте непастеризованное молоко и сыр

Следующее, что вы должны сделать, тесно связанное с советом номер 15, - это то, что вам нужно учитывать, что вам нужно избегать употребления непастеризованного молока или сыр любой ценой, хотя вы не из тех людей, у которых непереносимость лактозы.Непастеризованное молоко или сыр обычно все еще содержат вредные бактерии, которые могут вызвать множество проблем в вашем теле, включая диарею. Поэтому убедитесь, что вы всегда употребляете пастеризованное молоко и сыр, чтобы гарантировать отсутствие бактерий, вторгшихся в ваш организм через молоко и сыр.

  1. Ограничьте потребление алкогольных напитков и напитков с кофеином

Следующее, что вы должны сделать, чтобы предотвратить диарею, - это уделять внимание ежедневному потреблению алкоголя и напитков с кофеином, таких как кофе и чай. .Пока вы пьете эти напитки в надлежащем количестве. примерно 2 стакана в день, все будет в порядке. Но всякий раз, когда вы употребляете чрезмерное количество этих напитков, это может привести к диарее, поскольку эти напитки, как широко известно, могут стимулировать это заболевание. В дополнение к этому, алкоголь и напитки с кофеином будут играть роль диуретиков, что приведет к обезвоживанию организма - состоянию, которого нужно избегать всякий раз, когда у вас диарея.

  1. Не смешивайте много продуктов в одном приеме пищи

Следующее, что вам следует сделать, чтобы защитить себя от диареи, связанной с пищей, - это то, что вам не рекомендуется смешивать разные группы продуктов в перед тем, как съесть их.Смешивание разных групп продуктов за одно и то же время еды может вызвать у некоторых людей диарею, потому что это вызовет проблемы, связанные с пищеварением. Как правило, таким продуктам, как мясо, требуется больше времени для переваривания, чем другим типам продуктов, поэтому ваш желудок будет выпускать недостаточно переваренную или переваренную пищу в кишечник, когда вы одновременно смешиваете разные виды пищи.

  1. Избегайте пищи, которая вызывает чрезмерное газообразование

Следующее, что вам следует делать, когда вы хотите предотвратить диарею, - это избегать употребления пищи, которая может вызвать чрезмерное газообразование, когда вы уже потребляете их.Хотя было бы полезно употреблять фрукты и овощи, но некоторые фрукты и овощи могут вызывать чрезмерное газообразование, которого нужно избегать при диарее. Овощи, такие как капуста, цветная капуста, фасоль и брокколи, могут увеличить кишечные газы, и вам нужно избегать этих овощей, иначе ваша диарея станет хуже, чем раньше.

  1. Всегда смотрите на дату истечения срока годности продуктов

Итак, следующий шаг, который вам также необходимо учитывать, когда вы хотите защитить себя от диареи, заключается в том, что вам необходимо обеспечить срок годности всех продуктов, которые вы покупаете из продуктового магазина и супермаркета.Это очень просто сделать, но многие люди до сих пор не обращают на это внимания.

Когда срок годности некоторых продуктов уже истек, это означает, что эти продукты в большинстве случаев также будут содержать много бактерий, хотя вы все равно можете есть их без особой разницы во вкусе. Эти бактерии, загрязняющие продукты, без сомнения, вызывают множество болезней в вашем теле, и диарея всегда является одним из них.

  1. Примите добавку цинка

Следующее, что вам нужно учитывать, чтобы защитить себя и лечить диарею, - это принимать добавки цинка.На самом деле, потребление цинковой добавки было бы очень полезно для лечения диареи, потому что цинк является микронутриентом, который стимулирует синтез белка и перенос воды и электролитов в организме. Но помните, что вам нужно обратить внимание на дозировку этой добавки, потому что чрезмерное употребление добавки цинка может привести к чрезмерным побочным эффектам цинка.

  1. Спросите врача об использовании антибиотиков

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы защитить себя от диареи, - это спросить у врача рекомендации по применению антибиотиков.Вам нужно спросить совета у врача, потому что на самом деле антибиотики также могут убить полезные бактерии внутри вашего тела наряду с вредными бактериями, которые могут вызвать диарею. На самом деле, если у вас уже есть бактериальные инфекции, вызывающие диарею, вы можете принимать антибиотики на короткое время. Итак, поскольку антибиотики также могут убить полезные бактерии в организме, вам необходимо попросить разрешения врача и инструкции, прежде чем принимать их.

  1. Рассмотрите возможность приема пробиотических продуктов

Следующее, что вы должны сделать, чтобы предотвратить диарею, которая также тесно связана с советом номер 21, - вам также необходимо принимать добавки с пробиотиками. Итак, если использование антибиотиков совсем не помогает, вам нужно принимать пробиотики, пока вы принимаете лекарства.

Прием пробиотиков увеличит количество полезных бактерий, которые можно убить из-за применения антибиотиков.Пробиотики будут поддерживать баланс между количеством полезных и вредных бактерий, что предотвратит диарею. (Список продуктов, естественно содержащих пробиотики)

  1. Прием лекарств, отпускаемых без рецепта

Следующее, что вам нужно сделать, чтобы предотвратить диарею, - это принимать лекарства, отпускаемые без рецепта. противодиарейные препараты, такие как лоперамид и субсалицилат висмута.

  • Лоперамид - очень важное лекарство для предотвращения диареи, так как это лекарство может замедлить движение продуктов в кишечнике, что позволяет организму поглощать больше воды и формировать более твердый стул.
  • Субсалицилат висмута является очень важным лекарством для предотвращения диареи, так как это лекарство помогает организму поглощать больше воды и токсичных соединений в кишечнике и, таким образом, подавлять рост вредных бактерий и вирусов.
  1. Взятие вакцины

Следующее, что вы должны сделать, чтобы предотвратить и остановить диарею, - это сделать вакцинацию самостоятельно, поскольку вирусы также могут быть основной причиной диареи.Вирусы, которые обычно становятся основной причиной диареи, - это ротавирус. Ротавирус - это очень заразное заболевание желудка, которое обычно поражает младенцев и детей, а затем приводит их к диарее. Вакцинация против ротавируса действительно стала эффективным способом защитить себя и своих детей от ротавируса. На самом деле индукция этой вакцинации может снизить заболеваемость диареей до 70 процентов.

  1. Иглоукалывание

Еще одно важное средство от диареи - это лечение иглоукалыванием.Что ж, большинство людей по-прежнему редко проходят лечение иглоукалыванием как способ остановить и защитить их от диареи, но китайские ученые уже доказали, что метод иглоукалывания очень эффективен для лечения детей с церебральным параличом от острого паралича. понос. Итак, почему бы вам не попробовать технику иглоукалывания как способ остановить диарею?

  1. Отдых

Следующее, что вам нужно сделать, когда вы хотите защитить себя от диареи, а также остановить диарею, - это достаточно отдыхать.Это самое простое, что вам нужно сделать, но при этом очень важно сохранить ваше общее состояние здоровья. Когда у людей не хватает времени на сон, их организм и иммунная система будут ослаблены, и, таким образом, это сделает их организм более восприимчивым к различным заболеваниям, включая диарею, которая обычно вызывается бактериальными инфекциями. Поэтому для поддержания иммунной системы очень важно иметь достаточно времени для сна.

Итак, теперь вы уже знаете, как защитить себя от диареи и вылечить диарею.Поскольку это заболевание полностью предотвратимо, вам нужно применять те советы, которые уже упоминались выше, чтобы диарея держалась подальше от вашего тела. Оставаться здоровым.

.

Как предотвратить диарею у младенцев, детей и взрослых - 10 советов

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Женские свидания
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.