Черника при поносе детям


Черника при поносе в народной медицине

Эта ягода не только вкусная, но и очень полезная для человеческого организма. Полезные свойства объясняются ее составом. Она обладает лечебными свойствами, поэтому ее часто применяют в народной медицине при лечении и профилактики различных проблем с ЖКТ. Применять ее можно в виде киселя, отвара или просто сушеных ягод.

Оглавление:

 

Прослушать статью:

Целебные свойства и состав

В состав черники входит большое количество минералом и витаминов, которые полезны для организма в борьбе с диареей.

Туда входят:

  • вода;
  • кислоты органического характера;
  • пищевые волокна;
  • углеводы;
  • калий;
  • натрий;
  • фосфор;
  • кальций;
  • железо;
  • медь;
  • витамин С;
  • РР;
  • Р;
  • В6;
  • В1;
  • пантотеновая кислота.

Лечебные свойства плодов в том, что в них содержится правильное соотношение витаминов с дубильными веществами. Железо, медь, магний, которые обладают противобактериальными, сосудоукрепляющими и противоанемическими свойства – это дает ягоде возможность лечить кишечник.

Благодаря содержанию галловой кислоты и гидрохинона, ягоды черники обладают вяжущими свойствами. Также в состав входят спазмолитические вещества: кверцетин, калий, рутин, кофейная кислота и гераниол.

При соединении яблочной кислоты, кверцетина и галловой кислоты черника имеет бактериологические свойства, чем способна остановить рост патогенных бактерий в кишечнике.

Как заготавливать плоды для борьбы с поносом

В правильном выборе и заготовке черники нет ничего сложного. Заготовка – это отличное средство, если ваша семья частенько страдает от диареи, можно приготовить отвар или кисель из заранее приготовленных сухоцветов. Чай также отличное решение. Для начала нужно выбирать, только сухие, ровные и гладкие плоды. Ягоды, которые мягкие и мокрые очень быстро испортятся.

При покупке плодов в магазине нужно обратить внимание на их цвет, если он светлый, розоватый и бледный, то ягода неспелая она была собрана раньше предполагаемого срока. Красивый восковый налет на ягоде говорит о том, что она свежая и была доставлена на прилавок правильной транспортировкой. Ягода должна быть гладенькой и сладкой.

Также можно заготавливать листья. Их нужно собирать примерно в мае — июне – это период их цветения. Нужно аккуратно срезать ножницами листочки и подсушить.

Ягоды также можно сушить. Для сушки их нужно собирать во время созревания в июле — августе. Выбирать следует, только спелые и гладкие ягоды. Сушить их можно на открытом воздухе или в специальной сушке для продуктов.

Сушеные ягоды и листья нужно хранить в бумажных мешках, пакетах или коробках. Срок их хранения до 2 лет.

Черника – отличное решение при проблемах с пищеварением

Народное лечение черникой при расстройствах – это эффективное средство, которой помогает бороться даже с самыми серьезными болезными, которые могут вызывать появления поноса.

Плоды при лечении проблем с пищеварением используются:

  1. При расстройствах и поносе, благодаря своим вяжущим свойствам плоды помогают восстановить стул. Отвар отлично поможет решить деликатную проблему.
  2. При несварении кишечника, если у вас затяжные расстройства, а также газы и изжога плоды черники, которые обладают тонизирующими и гастропротекторными свойствами помогают нормализовать пищеварение и устранить вздутие.
  3. Болезни кишечника, которые носят воспалительный характер, если в кишечнике обитают чужеродные микроорганизмы, они способны провоцировать гнилистые и бродильные процессы – это влечет за собой появление поноса. Благодаря бактериостатистическим и противовоспалительным свойствам черника помогает устранить проблему.
  4. При гастроэнтерите, черника помогает избавиться от диареи, рвоты и кишечных спазмов.
  5. При панкреатите, ягоды отлично справятся с жидким стулом.

Рекомендации: как готовить и применять ягоды при поносе

Народное лечение черникой – это распространенный метод, который способен не только убрать дискомфортные симптомы, а и вылечить саму проблему. Главное – это то, что ягоды безопасные для организма, поэтому их можно применять, как и взрослым, так и детям.

Рассмотрим самые популярные рецепты с использованием лесной ягоды для лечения поноса.

Свежие лечебные ягоды

Применять свежие плоды черники считаются самыми полезными их можно использовать при лечении жидкого стула. Благодаря вяжущим и противовоспалительным свойствам целебная ягода способна избавить вас от дискомфорта. Необходимо взять 3 штучки небольших ягод и тщательно разжевать.

Также можно взять 2 ч. л. свежих плодов размять и залить 1 чашкой кипятка. Пересыпать смесь в банку, закутать и настаивать 5 часов. Принимать 4 раза в сутки.

Сушеная черника

Сушеные плоды – это кладезь пектина и дубильных ферментов, которые очень хорошо справляются с расстройством кишечника.

Как правило, родители используют сухоцветы при лечении пищеварения у детей. Когда начинать знакомить детей с черникой? Давать ее можно начинать еще с 7 месяцев добавлять ее небольшие ягодки в соки, чаи или пюре. Маленькому ребенку не стоит давать целые ягоды, их нужно хорошо разменять. Запрещено давать чернику деткам, у которых проблемы со стулом (частые запоры). Ребенок, которому уже больше 1 года может употреблять в сутки примерно 1 стакан плодов черники. После трехлетнего возраста можно съедать по 2 стакана в сутки – это в том случае, если у ребенка нет противопоказаний: аллергии или индивидуальной чувствительность к составу ягоды.

Детям можно давать разжевывать сухие плоды маленькими порциями примерно 6 раз в сутки. Для эффективного результата плоды нужно тщательно разжевать и потом еще перед тем, как глотнуть подержать во рту.

Иногда, если ребенок маленький можно приготовить чай из черники и просто ввести его в питьевой рацион ребенка. Нужно взять 0,5 литра стерильной воды добавить туда 5 ч. л. сухоцветов, поставить на плиту и довести до кипения. После того как смесь закипит, варить еще 15 минут. После приготовления чай хорошо процеживают и дают пить детям 3 раза в день по 1 чашечке.

Отвар

Отвар – это эффективное народное средство, которое помогает при заболеваниях ЖКТ и жидком стуле.

В готовке отвара на основе черники нет ничего сложного. Необходимо взять 50 грамм сухоцветов и залить 300 мл. стерильной воды, поставить на маленький огонь и варить около получаса. По окончании готовки, отвар следует процедить. Пить его нужно 3 раза в сутки по ½ чашки.

Еще один рецепт отвара такой: взять 1 ст. л. сухоцветов и залить 2 чашками кипятка, поставить на водяную баню и парить, пока смесь не станет меньше в объеме наполовину. Пить нужно в теплом виде до приема пищи примерно 4 раза в сутки.

Настой

Необходимо взять 2 ч. л. сухоцветов, залить 1 чашкой кипятка, укутать и настоять 3 часа. После готовки нужно пить на протяжении всего дня равными пропорциями.

Также можно взять 4 ч. л. сухих листьев, залить 2 чашками кипятка, вылить смесь в термос и настоять 5 часов. Принимать 5 раз в сутки до приема пищи.

Черничный кисель при поносе

Кисель – это отличное народное средство от диареи, которое применялось десятилетиями. Польза его в том, что в его состав входят метионин, лецитин, лизин и холин – это полезные для человеческого организма аминокислоты. Также витамины группы В, А и РР.

Расстройство и жидкий стул могут вызвать обезвоживание организма. При этом нужно придерживать диеты, исключить тяжелую, жаренную, соленую и сладкую пищу. Питаться нужно так, чтобы для организма это было безопасно, но в то же время и полезно. В лечебное меню нужно включить черничный кисель – это легкое и в то же время питательное народное средство. Применять его нужно 2 раза в сутки маленькими порциями.

Как же кисель помогает при жидком стуле? Для приготовления киселя используется крахмал, который является сорбирующим средством. Он поглощает в себя все тяжелые и вредные токсические вещества. Кисель мягко обволакивает слизистую кишечника и обладает успокаивающими свойствами.

Готовить черничный кисель следует так: нужно взять кастрюлю вылить в нее 2,5 литра стерильной воды и довести до кипения. Потом добавить 200 грамм сухоцветов и столько же сахара. Готовить на среднем огне примерно 20 минут. По истечении указанного времени всыпать в смесь 4 ст. л. крахмала. Всыпать его нужно медленно и сразу помешивать смесь венчиком. После этого варить 5 минут, снять с плеты и остудить.

Кисель для детей готовиться аналогично только место сахарного песка можно добавить сахарный сироп.

Есть ли у черники побочные эффекты?

При использовании плодов черники в правильных терапевтических дозах она не вызовет побочных эффектов и не станет токсичной для организма. Как правило, применять листья из черники продолжительное время нельзя. Листья содержат гидрохинон и арбутин, если доза превышает норму или лечение длится достаточно долго, то черника становится токсичным веществом, а это может повлечь за собой резкую потерю веса и проблемы с ЖКТ.

Доза не должна превышать 10 граммов листьев на 1 литр жидкости. Нельзя использовать длительное время, и рекомендовано чередовать с другими растениями.

Противопоказания к применению

Как и любое другое лечебное растение ягоды черники имеет противопоказания.

Когда черника противопоказана:

  • при проблемах с работой желчевыводящих путей;
  • повышенная кислотность желудка;
  • мочекаменная болезнь;
  • индивидуальная непереносимость;
  • болезнях поджелудочной железы;
  • аллергии;
  • больным оксалатурией (выведение с мочой солей).

Лечиться черникой нужно разумно, если ей злоупотреблять может возникнуть запор, который повлечет за собой возникновение других серьезных болезней ЖКТ.

Вот и разобрались, что черника при поносе – это старинное народное средство, которое поможет деликатно справиться с жидким стулом. Преимущество ягоды в том, что их можно применять для лечения, как у взрослых, так и детей.

Желаем вам быть всегда здоровыми и счастливыми!

8 полезных свойств черники для младенцев

Питание, вкус и легкая доступность. Мы ищем эти три качества в пище, которую даем нашим детям, особенно когда ребенок только начинает есть твердую пищу. В чернике есть все. Они являются отличным источником витаминов и клетчатки, а также очень вкусны! Кроме того, это самые популярные ягоды после клубники. Но полезна ли черника для детей? MomJunction расскажет вам о пищевой ценности и пользе употребления черники, а также поделится некоторыми рецептами, которые подходят вашему младенцу.

Черника - суперпродукт:

Черника - важный источник питательных микроэлементов, таких как магний, цинк и витамины А, Е, К и комплекс В.

Растение выращивается в почве с кислым pH, что также отражается в плодах, содержащих большое количество аскорбиновой кислоты или витамина C.

Плод также богат питательными веществами, такими как кальций, фосфор и калий, что делает его Таким образом, полный пакет называется «суперпродуктом».

[Читать: Лучшая супер еда для ребенка ]

Полезна ли черника для младенцев?

Да, они подходят для младенцев.

Существует общее правило большого пальца, принятое большинством мам, которое гласит: «Не давать ягод до 12 месяцев». Это верно для клубники, малины и ежевики, принадлежащих к семейству розовых. Они содержат аллергены, которые могут вызвать экзему и нарушение пищеварения у младенцев.

Но черника принадлежит к другой когорте в царстве растений, которая не имеет отношения к клубнике и поэтому безопасна для кормления. Фактически, натуральный ароматизатор черники содержится в нескольких продуктах для детского питания, что свидетельствует о том, что они подходят для младенцев.

Если ваш ребенок склонен к аллергии в целом, внимательно следите за любыми симптомами аллергии на чернику и проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить фрукты в рацион.

Когда младенцы могут есть чернику?

Младенцы могут есть чернику с восьмого месяца. Однако, если к шестому месяцу у вашего ребенка разовьется вкус к твердой пище, вы можете подумать о более раннем введении черники. В этом случае вы должны быть особенно осторожны при проверке любых симптомов потенциальной аллергии.Детей младшего возраста можно кормить черникой в ​​виде пюре, а детям от девяти месяцев и старше можно попробовать закуски.

Пищевая ценность и польза черники для здоровья младенцев:

Основные питательные вещества в чернике (1):

  • Питательные вещества Питательная ценность на 100 г черники
  • Углеводы 14,49 г
  • Волокна 2,4 г
  • Белок 0,74 г
  • Сахар 9,96 г
  • Минералы
  • Калий 77 мг
  • Фосфор 12 мг
  • Кальций 6 мг
  • Магний 6 мг
  • Витамины
  • Витамин E 0.57 мг. который отлично подходит для развития костей вашего ребенка. Вот еще несколько преимуществ черники для здоровья:

    1. Держит артериальное давление под контролем:

    Стакан 100 г черники содержит 77 мг калия, микроэлемента, необходимого для поддержания идеального кровяного давления даже у младенцев.

    2. Регулирует кровообращение:

    Эксперименты показали, что черника может помочь предотвратить образование бляшек в артериях за счет снижения уровня холестерина (2). У младенцев развита система кровообращения, поэтому включение черники в их рацион может способствовать здоровому развитию кровеносных сосудов.

    3. Поддерживает рост костей:

    Витамин К, содержащийся в фруктах, способствует синтезу остеокальцина, костного белка, который помогает сохранять кости крепкими и здоровыми.Наличие витамина К вместе с кальцием и магнием делает чернику отличным фруктом для костей.

    4. Полезно для здоровья сердца:

    Черника богата полифенолами и клетчаткой, которые, как клинически доказано, укрепляют здоровье сердечно-сосудистой системы (3). Таким образом, он обеспечивает вашего ребенка здоровым сердцем или кардиозащитными питательными веществами.

    5. Когнитивное развитие:

    Благодаря сочетанию различных полезных питательных веществ и антиоксидантов черника помогает поддерживать здоровье нервной системы.Они замедляют ослабление умственных способностей и способствуют общему когнитивному благополучию (4).

    6. Антиоксиданты контролируют свободные радикалы:

    По данным Центра питания человека Министерства сельского хозяйства США (HNRCA), черника имеет самую высокую концентрацию антиоксидантов среди фруктов и овощей. Эти антиоксиданты помогают контролировать свободные радикалы, которые могут вызывать проблемы, связанные со старением.

    7. Помогает бороться с раком:

    Антиоксиданты также предотвращают накопление злокачественных клеток, которые, в свою очередь, могут привести к раку.

    8. Избавление от усталости глаз:

    Исследование, проведенное в Японии, показало, что этот фрукт снимает усталость глаз. Кроме того, антоциан в синем пигменте фруктов улучшает зрение.

    Узнав о питательной ценности и пользе черники для здоровья, вы не захотите тратить время на то, чтобы кормить ею своего ребенка.

    Тем не менее, не вводите более одного нового продукта питания за раз, так как будет трудно бороться с аллергией, если таковая имеется.

    Аллергия на чернику у младенцев:

    В отличие от других ягод, черника не является аллергеном, но может вызвать аллергическую реакцию у ребенка при введении до шестого месяца.

    Аллергия на чернику может привести к опуханию век и губ. У ребенка также могут быть зудящие, опухшие высыпания и в некоторых случаях расстройство желудка.

    Вы можете отложить плод, если ваш ребенок:

    • Только что перенес приступ экземы
    • Имеет в анамнезе хронические аллергические реакции на новую пищу
    • Имеет чувствительную пищеварительную систему
    • был клинически диагностирован пищевая аллергия

    Вы не должны увидеть никаких побочных реакций, если будете вводить чернику вместе с едой, употребляемой пальцами, после десятого месяца.

    Кроме того, родители часто опасаются, что черника может вызвать запор.

    [Читать: Вишневое пюре для младенцев ]

    Как выбрать и хранить чернику для младенцев?

    Выберите: Черника восприимчива к загрязнению пестицидами, которые могут нанести вред здоровью вашего ребенка. Итак, покупайте фрукты в надежном источнике, желательно в том, где есть органические продукты. Выбирайте ягоды более насыщенного синего цвета, твердые, но не жесткие.Не покупайте тусклые и водянистые плоды. Кроме того, они должны иметь возможность свободно катиться; если их нет, значит они не свежие.

    Магазин: Храните фрукты в морозильной камере, запаковав их в герметичный контейнер. Таким образом, вы сможете хранить их более двух недель, не теряя при этом свежести и вкуса фруктов. Если вы планируете употреблять их в течение нескольких дней, то можно просто положить ягоды в миску и накрыть пищевой пленкой. Пигмент цвета индиго в кожуре фруктов действует как естественный консервант.

    Тщательно вымойте ягоды перед обработкой.

    Рецепты детского питания Blueberry:

    Когда ваши опасения развеялись, вы готовы ввести Blueberry в рацион вашего малыша. Но как это сделать? Размять, сделать грубым или просто тушить в пюре? Вот несколько удивительных рецептов детского питания с черникой, которые тоже вкусны и полезны.

    1. Черничное пюре:

    Вам понадобится:

    1 стакан свежей или замороженной черники
    ½ стакана воды

    Как:

    1. Доведите воду до кипения в котелок.Добавьте неповрежденную чернику и тушите 15 минут.
    2. Когда черника станет более мягкой, используйте решетчатый или щелевой черпак, процедите воду и удалите плоды.
    3. Переложите ягоды в миксер / блендер. Добавьте кипяченую воду по мере необходимости для более густой консистенции.
    4. Смешайте всю смесь до однородной консистенции, следя за тем, чтобы не было жировых комков или кусочков кожуры фруктов, которые могут заткнуть рот вашему ребенку.

    Дайте смеси остыть и кормите ребенка по ложке за раз.

    2. Яблочно-черничный соус:

    Вашему ребенку может не понравиться терпкость во вкусе черники. Вы можете добавить к ним яблоки.

    Вам понадобится:

    • 1 стакан свежей или замороженной черники
    • 2 средних яблока

    Как:

    1. Очистить, нарезать и нарезать яблоки кубиками.
    2. Добавьте нарезанные кубиками яблоки и чернику в кастрюлю с одним стаканом воды.
    3. Доведите смесь до кипения и тушите 15 минут, пока она не станет мягкой.
    4. Размять смесь до образования твердых комков. Вы также можете сделать пюре для более жидкой консистенции.

    3. Банановое пюре из черники:

    Детям от природы нравится сладкий вкус, а банан - отличный фрукт, способствующий развитию их сладких почек. Вы можете сочетать полезные свойства черники со сладким вкусом банана, чтобы приготовить чернично-банановое пюре.

    [Читать: Яблочное пюре для младенцев ]

    Вам понадобится:

    • 1 стакан свежей или замороженной черники
    • 1 яблоко среднего размера

    Как получить:

    1. Очистите банан и нарежьте его небольшими ломтиками перед тем, как превратить его в крупную пасту.
    2. В кастрюле вскипятите чашку воды. Добавьте чернику вместе с размятым банановым пюре и тушите смесь в течение 15 минут.
    3. Перелейте содержимое в миксер / блендер. При необходимости используйте свежекипяченую воду, чтобы разбавить консистенцию.
    4. Дайте смеси остыть, прежде чем кормить ее малыша.

    4. Черника, персик, рис

    Вам понадобится:

    • 1 маленький полностью спелый персик
    • 1/2 стакана свежей черники
    • 1 стакан коричневого риса

    Как получить:

    1. Измельчите коричневый рис в мелкий порошок.Вы также можете использовать обычную муку из коричневого риса. Только убедитесь, что в него не добавлен сахар, соль или консерванты.
    2. В отдельном миксере смешайте персик и чернику и сделайте пюре.
    3. Тщательно перемешайте порошок коричневого риса и фруктовое пюре. Для разбавления можно использовать кипяченую и охлажденную воду или использовать для этой цели черничное пюре, приготовленное отдельно.

    Если вашему ребенку 12 месяцев и старше, можно оставлять в смеси крошечные комочки риса и пюре.В противном случае вы можете продолжать разбавление водой до получения желаемой консистенции.

    [Читать: Как приготовить пюре для младенцев ]

    5. Черничное пюре из тофу:

    Тофу производится из коагулированного соевого молока и является отличным источником белка для младенцев, отнимающихся от груди. Подходит для детей от 11 месяцев и старше. Тофу сам по себе не является аллергеном, но вы можете проверить наличие аллергии, добавляя небольшие количества в рацион ребенка.

    Вам понадобятся:

    • 1/2 стакана черничного пюре
    • 1/2 пакета твердого тофу

    Как:

    1. Смешайте все ингредиенты.При необходимости добавьте воды, чтобы смягчить смесь.
    2. Перелейте ингредиенты в миксер / блендер и измельчите до состояния пюре. Вы можете оставить несколько твердых комков, если ваш ребенок привык есть твердую пищу пальцами.

    6. Овсяное пюре из черники

    Это простое детское питание из черники, которое быстро готовится и требует минимальной обработки. Просто имейте в виду, что приобретаемая вами овсянка простая и не содержит ароматизаторов, соли, сахара или консервантов.

    Вам понадобятся:

    • 1/2 стакана черничного пюре
    • 1/2 стакана простой овсянки без запаха

    Как:

    1. Измельчить овсянку до грубого порошка - достаточно, чтобы образовались крошечные комочки.
    2. Смешать с черничным пюре и кормом. Если хотите сделать его жидким, используйте кипяченую и охлажденную воду.

    7. Черничный маффин:

    Черничный маффин отлично подойдет вашему малышу старше 11 месяцев.

    Вам понадобится:

    • 1 стакан свежей черники
    • 3/4 стакана универсальной муки
    • 1/2 стакана яблочного соуса
    • 1 чайная ложка разрыхлителя
    • 1 чайная ложка корицы
    • чуть меньше 1 / 4 стакана растительного масла
    • 1 яйцо
    • 1/4 стакана молока

    Как сделать:

    1. Разогрейте духовку до 400 F (200 C). Смажьте чашки для маффинов растительным маслом, чтобы маффины не прилипали к формам.
    2. Вылейте все ингредиенты, кроме черники, в миску для смешивания и перемешайте смесь до получения однородной консистенции.
    3. Добавьте чернику. Аккуратно перемешайте смесь, чтобы черника не сломалась.
    4. Вылейте это тесто в форму для маффинов и выпекайте 25 минут.

    Вы можете покрошить кексы на более мелкие кусочки и смешать их с яблочным соусом или черничным пюре для вашего ребенка. Если вашему ребенку больше 14 месяцев, то вы можете разбить маффин на более мелкие кусочки и дать ему в качестве еды пальцами.

    8. Черничная пряжка:

    Процесс изготовления детского питания с черничной пряжкой очень похож на черничный маффин. Ингредиенты тоже идентичны. Единственная разница в том, что здесь вы выливаете тесто в форму для запекания, чем в формы.

    Вам понадобится:

    • 2 стакана свежей черники
    • 3/4 стакана белого сахара
    • 1/4 стакана размягченного несоленого масла
    • 1 яйцо
    • 1/2 стакана молока
    • 2 стакана всего мука
    • 2 ½ чайных ложки разрыхлителя
    • 1 чайная ложка соли

    Как:

    1. Разогрейте духовку до 375oF (190oC).Тем временем смажьте форму для запекания несоленым маслом.
    2. Добавьте масло, сахар и яйцо в миску и хорошо перемешайте. Затем влейте остальные ингредиенты, кроме черники, и хорошо перемешайте.
    3. Добавьте чернику и тщательно перемешайте. Вылейте тесто в форму для выпечки, следя за тем, чтобы между ними не осталось воздушных карманов.
    4. Выпекать 28-30 минут.

    Это детское питание с черникой можно подавать, смешав его с черничным пюре или яблочным соусом.

    [Читать: Baby Brain Development Foods ]

    Часто задаваемый вопрос:

    Черника вызывает запор у младенцев?

    Нет. Черника богата клетчаткой, при этом порция в 100 г содержит 2,4 г пищевых волокон. Таким образом, вам не нужно беспокоиться о запорах у младенцев.

    Распространенной причиной страха перед запором является то, что семена черники крошечные и употребляются вместе с мякотью плода. Но само семя имеет нежную оболочку, которая легко усваивается.Однако, когда вы делаете пюре или сок, убедитесь, что вы удалили семена или полностью их измельчили, чтобы они не создавали опасность удушья для ребенка. Стул вашего ребенка может стать голубоватым. Это естественно и не должно быть поводом для беспокойства.

    Теперь вы готовы добавить чудесную маленькую ягодку в рацион вашего ребенка. Но всегда помните о предпочтениях и интересах вашего ребенка и не кормите его принудительно. Вместо этого сосредоточьтесь на медленном и незаметном введении фруктов.

    Если вам известна еще какая-то удивительная информация о чернике и рецептах для молодых, поделитесь с нами в разделе комментариев.

    Рекомендуемые статьи:

    .

    20 домашних средств от диареи у младенцев и взрослых

    Переключить навигацию
    • Crypto Обзоры
    • здоровья
      • Питание
      • Еда и рецепты
      • Сексуальное здоровье
    • Красота
      • Уход за волосами
      • Уход за кожей
    • Домашние средства
      • Индекс домашних средств защиты
    • Как записаться
    • Отношения
      • Любовь и секс
      • Мужские знакомства
      • Знакомства женщин
      • Брак и отношения
      • Воспитание и семья
    • LifeStyle