Что делать при вздутии живота у взрослых в домашних условиях и газов


что принимать в домашних условиях

Как бы ни старался человек следить за своим питанием, рано или поздно он задаётся вопросом, что помогает от вздутия живота. Обычно метеоризм появляется неожиданно и, несмотря на то, что проходит довольно быстро, приносит человеку много неприятных ощущений. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Причины вздутия

Вспучивание, или метеоризм — это неприятный недуг, когда в кишечнике скапливается определённое количество газов.

При вздутии живота и метеоризме, как правило, больной испытывает следующие симптомы:

  • отрыжка;
  • икота;
  • боли и колики.

Стоит понимать, что болезненные ощущения, как правило, утихают сразу после того, как газы отходят через задний проход.

Кишечные колики проявляются индивидуально у каждого. Встречаются такие ситуации, когда человек покрывается потом, жалуется на жжение в области сердца и падает в обморок. У других же людей начинаются сильные головные боли.

Важно! Во время кишечных колик у человека может наблюдаться сильное урчание в животе. А также выход газов через задний проход ярко выражен.

Периодически метеоризм способен наблюдаться у каждого, имеются и такие заболевания, когда больной мучается вздутием живота регулярно. Поэтому если приступы вздутия живота появляются регулярно, игнорировать их нежелательно.

Почему возникает метеоризм

Как избавиться от вздутия живота и от газов? На этот вопрос ответит врач, ведь причины повышенного образования газов могут быть разными.

Газы в организме человека появляются естественным образом. Ведь в органах пищеварения постоянно происходят процессы по перевариванию пищи. В результате этого образуются различные газы.

Образование газов в кишечнике, в отделах кишечника возникает различными способами. Больше всего газов образуется в толстой кишке. Именно там и происходит расщепление пищи микроорганизмами. Водород выделяется из-за переработки бактериями сложных углеродов или аминокислот.

В каких продуктах содержится углеводород:

  • капуста;
  • бобовые.

Метан же появляется в самом процессе переваривания пищи. Поэтому продукты питания не оказывают особого влияния на его выделение.

Углекислый газ образовывается в основном в тонкой кишке из-за активной деятельности микроорганизмов в момент пищеварения. В основном выделяется он в процессе переваривания растительных элементов, таких как целлюлоза и пептиды.

Благодаря тому, что полезные бактерии перерабатывают продукты деятельности печени, выделяется аммиак. При переваривании микроорганизмами аминокислот возникает сероводород. Остальная часть газов обычно появляется из плазмы.

Становится понятно, что выделение газов в организме человека в большей степени зависит от продуктов питания. Но это не единственный способ образования газов в кишечнике. Довольно часто человек во время активных разговоров или приёма пищи может проглотить воздух. При нормальном состоянии организма вывод газов происходит благодаря отрыжке или через анальное отверстие.

Причины газообразования

Когда человек переедает или начинает злоупотреблять продуктами, вызывающими метеоризм, в организме начинает вырабатываться большее количество газов.

Важно! Если метеоризм вызван употреблением продуктов, которые отвечают за повышенное газообразование, то вздутие живота не считается симптомом болезни. Скорее всего, человек периодически испытывает неприятные ощущения, образующиеся из-за заглатывания воздуха.

Правила приёма пищи, чтобы избавиться от метеоризма и вздутия:

  • Пищу необходимо пережёвывать минимум 25 раз. При этом нужно исключить быстрые перекусы или еду на бегу. Съеденный бутерброд на ходу может принести дискомфорт на весь день.
  • Для избавления от вздутия в животе нужно перестать пить напитки, содержащие газы. Для тех людей, которые пьют много газированных напитков, симптомы вздутия живота регулярны.

  • Нужно употреблять меньше сладкого. Все сладости начинают бродить в кишечнике, при их переваривании появляется определённое количество газов. Люди, которые не едят сладкое, съев конфету, получают проблему с кишечными коликами.
  • Существует определённый список продуктов, переваривание которых может сопровождаться вздутием живота.
  • Когда человек резко меняет предпочтения в еде, система пищеварения не сразу перестраивается на новый рацион. В эти моменты вздувается живот.

Важно знать! При изжоге запрещается употреблять соду, так как кислота и сода вступают в реакцию, и выделяются газы. Таким образом, если человек выпил уксус, запивать его раствором щелочи не стоит! Это приведёт к выработке газа и раздражению слизистой желудка.

Для тех, кого интересует вопрос, почему происходит вздутие живота, однозначного ответа нет, но врач, проведя полноценное обследование, сможет установить причину метеоризма.

Если врач не смог обнаружить проблемы в приёме пищи, то значит, метеоризм вызван одной из болезней органов пищеварения.

При каких заболеваниях возникает метеоризм:

  • Целиакия. Эта болезнь встречается довольно редко, возникает она из-за того, что организм человека не принимает белок глютена. Он содержится в пшенице, ячмене и овсе. В момент приёма в пищу элементов, содержащих глютен, появляются боли в кишечнике, вздутие живота, диарея.
  • Непроходимость кишечника. При этих заболеваниях каловые массы не способны передвигаться по кишечнику и продукты начинают гнить, вызывая образование газов. Когда у человека наблюдается непроходимость, он также жалуется на боли в животе, рвоту, отсутствие стула несколько дней. Вызвана патология может быть онкологической болезнью, инвагинацией, глистным поражением.
  • Лактазная недостаточность. Не для всех людей молоко является полезным продуктом. Иногда при недостаточности лактазы употребление молочных продуктов способно вызвать диарею, боли в животе и метеоризм.

  • Дисбактериоз кишечника. В органах желудочно-кишечного тракта имеется много бифидобактерий, именно они отвечают за нормальное пищеварение. Если их в организме не хватает, то не все вещества смогут полноценно перевариваться, а значит, в процессе их гниения будет вырабатываться лишний газ.
  • Хронический панкреатит. В результате этой болезни начинается ферментная недостаточность, из-за чего продукты хуже перевариваются. Обычно при этой болезни метеоризм наблюдается регулярно после каждого приёма пищи.
  • Если у человека наблюдается синдром раздражённого кишечника, работа пищеварительной системы нарушается, и начинаются проблемы с пищеварением. Больной мучается то запором, то диареей, желудок то болит, то вздувается.

Как избавиться

Чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях, нужно для начала выяснить причину, по которой появились газы. Стоит понимать, что если постараться вылечить только сами симптомы, в скором времени они могут появиться вновь.

Как правильно вести себя при метеоризме:

  • провести анализ приёма пищи — если вздутие начинается из-за несбалансированного питания, то следует придерживаться диеты и установить определённый режим питания;
  • если проблемы при вздутии живота не зависят от пищи, то надо срочно посетить лечащего врача.

Как избавиться от вздутия живота и газов, сможет подсказать специалист после того, как выявит первопричину этого явления.

Врачи объясняют, как убрать вздутие живота в домашних условиях:

  1. еду принято тщательно пережёвывать;
  2. после еды рекомендуется прогуляться;
  3. чтобы успокоить слизистую желудка, надо выпить чай на травах;
  4. не пейте холодную или горячую воду, это травмирует слизистую желудка и вызывает метеоризм;
  5. если человек пьёт каждый день достаточное количество воды, проблем с пищеварением меньше;
  6. чтобы устранить вздутие живота, надо сократить размер потребляемых порций еды.

Особенности питания

Людям, которых интересует, как избавиться от метеоризма или как лечить вздутие живота, врач посоветует некоторое время придерживаться лечебной диеты. Конечно, он расскажет, что поможет от газообразования и какая должна быть первая помощь при появлении симптомов.

При метеоризме нужно следовать простым правилам:

  • Чтобы начать избавляться от лишних газов, надо готовить еду на пару. Постараться исключить всю жареную и жирную пищу.
  • Бороться с метеоризмом можно, отказавшись от продуктов, его вызывающих.
  • Снять симптомы вздутия можно, употребляя в пищу только полезные продукты, диетическое мясо, рис, кисломолочные продукты.
  • При метеоризме надо соблюдать лечебную диету, постепенно вводя продукты в рацион и проверяя, как на них реагирует организм.

В любом случае, при вздутии живота нужно ограничить количество принимаемой пищи на время лечения. А также делать специальные упражнения от вздутия живота.

Народные средства

Если метеоризм вызван приёмом продуктов, то вылечить его можно и дома, используя подручные средства. Для многих людей именно такое лечение становится лучшим, так как обходится без химических элементов, следовательно, побочные явления отсутствуют. Избавься от проблем с пищеварением в бытовых условиях.

Если человек придерживается всех норм и рекомендаций, то становится понятно, как убрать вздутие живота быстро.

Что делать, если вздутие живота началось у взрослых:

  • Перед едой принимать отвар укропа. Если выпить одну треть стакана отвара, он поможет успокоить раздражённый желудок. Расширит сосуды и снизит артериальное давление. В результате этого брожение в кишечнике уменьшится.

  • Многие люди выпивают отвар из ромашки. При этом она обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Если ромашку принимать регулярно, микрофлора кишечника придёт в порядок, и не будет возникать различных проблем.
  • Для того чтобы избавиться от метеоризма, стоит принимать отвары целебных трав. Каждая из трав имеет своё лечебное свойство, а если эти травы в сборе, то они ускоряют эффект.
  • Можно сделать средство из имбиря и лимона, ведь оно поднимает иммунитет. Помогает нормализации работы кишечника, а также активному выделению ферментов. Если съедать такое средство регулярно, иммунитет становится довольно крепким.

Если надо понять, как быстро избавиться от метеоризма, то лучше обратиться к специалисту, который подберёт подходящее лекарство для каждого. Стоит понимать, что врач борется не только с симптомами вздутия живота, но и стремится устранить саму причину появления недуга.

Избавившись от дискомфорта в животе, человек не может гарантировать, что симптомы не проявятся вновь. Поэтому лучше употреблять продукты, помогающие работе ЖКТ. Стараться съесть пищи за один приём меньше и запить тёплым чаем.

Тёплый чай на основе лечебных трав снимет раздражение слизистой и поможет кишечнику работать нормально.

Если народные средства не помогают, примите медикаменты, прописанные врачом. Обычно препарат быстро убирает симптомы, и человек чувствует облегчение. Таким образом, избавляемся от проблем газообразования.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персонал клиники Мэйо

Отрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, а также когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка вызвана глотанием лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если вы:

  • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы можете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, - это воздух.
  • Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.
  • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
  • Лечить изжогу. При эпизодической легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонком кишечнике или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

  • Пищевые остатки в толстой кишке
  • Изменение бактерий в тонком кишечнике
  • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе
  • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
  • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

  • Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газ, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
  • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
  • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
  • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

    Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие живота - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, уменьшающих отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают отхождение газов.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

  • Диарея
  • Постоянная или сильная боль в животе
  • Стул с кровью
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г.
  2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
  3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Проверено 8 января 2020 г.
  4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 8 января 2020 г.
  5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
  6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Домашние средства для снятия газов и уменьшения вздутия живота

Другие травы и специи, которые могут облегчить газообразование, включают:

  • Ромашка
  • Укроп
  • Фенхель
  • Базилик
  • Тмин
  • Тмин
  • Парчовая мята

Комбинация масел тмина и мяты перечной является активным ингредиентом FDgard, безрецептурного препарата, разработанного для помощи при функциональной диспепсии; некоторые врачи рекомендуют его при газах и вздутии живота.

Лемонд отмечает, что перед приемом травяных добавок вы всегда должны получать одобрение врача. Она предлагает попытаться получить пользу от ветрогонных средств из пищи, которую вы едите, а не путем приема добавок, которые, по ее словам, следует принимать с осторожностью. «Некоторые люди думают о травяных добавках как о натуральных или полученных непосредственно из земли, поэтому их можно принимать по желанию, но многие из них обладают фармацевтическим действием и могут взаимодействовать с лекарствами».

Пробиотики от газов и вздутия живота

Пробиотики также могут помочь пищеварению и уменьшить избыточное газообразование.Пробиотики - это живые микроорганизмы, в основном «хорошие» бактерии, похожие на бактерии, обнаруженные в кишечнике человека. Они доступны в виде пищевых добавок, но Лемонд отмечает, что ряд продуктов также содержит натуральные пробиотики, в том числе:

  • Йогурт
  • Кефир
  • Темпе
  • Кимчи
  • Квашеная капуста

Исследование, опубликованное в декабре 2016 года в журнале Всемирный журнал гастроэнтерологии обнаружил, что пробиотик Lactobacillus acidophilus уменьшал боль в животе у участников с синдромом раздраженного кишечника через 12 недель.

И согласно обзору, опубликованному в марте 2015 года в World Journal of Gastroenterology , пациентов с синдромом раздраженного кишечника испытали уменьшение вздутия живота и метеоризма при приеме пробиотиков.

Связь между газом, стрессом и пробиотиками

Газ может ухудшиться из-за стресса. «Есть нервы вверх и вниз по желудочно-кишечному тракту», - говорит Лемонд. «У людей, склонных к нервозности, могут развиться газы, диарея или запор». Когда изменения в диете неэффективны, могут помочь другие методы лечения, например релаксационная терапия.

Жизненный стресс может вызвать спазмы в толстой кишке и дискомфорт в животе, согласно обзору, опубликованному в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine . Рецензенты отметили, что прогрессивная мышечная релаксация, медитация, йога, консультации или изменение повседневных стрессовых ситуаций могут помочь снизить стресс и оказать положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.

Исследователи уделяют все больше и больше времени изучению прямых связей между кишечником, мозгом и пробиотиками, которые называются осью кишечник-мозг.Например, в отчете, опубликованном в апреле 2015 года в журнале Annals of Gastroenterology , рассматривалось то, как микробиота, бактерии в кишечнике, взаимодействуют с центральной нервной системой, «регулируя химию мозга и влияя на нейроэндокринные системы, связанные со стрессовой реакцией. , беспокойство и функция памяти ».

Согласно обзору исследований, опубликованному в январе 2015 года в журнале Gastroenterology Research and Practices , все больше исследований начинают изучать роль стресса и психологических факторов и их влияние на синдром раздраженного кишечника.Рецензенты отметили, что гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия и психо-телесная терапия могут улучшить симптомы СРК. Они добавили, что эти методы лечения могут предоставить более экономичную альтернативу с меньшим количеством побочных эффектов, чем фармацевтические препараты.

Безрецептурные газовые средства, которые могут помочь

Если газ не проходит достаточно быстро через пищеварительную систему, это может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Несколько изменений в вашем распорядке дня и привычках могут облегчить газы и вздутие живота. Бригам и женская больница в Бостоне предлагает следующие варианты поведения, которые помогут уменьшить вздутие живота:

  • Ешьте медленно и тщательно пережевывая пищу
  • Ешьте небольшими порциями, чаще
  • Сядьте сразу после еды
  • Ходите после еды
  • Питье напитков комнатной температуры

Продукты, которые вы можете купить в местной аптеке для уменьшения газов и вздутия живота, обычно содержат симетикон, активированный уголь или пищевой фермент, известный как альфа-галактозидаза (активный ингредиент в Beano), чтобы помочь трудно усвоить -переваренные продукты, такие как бобы и некоторые овощи.Хотя некоторые люди считают эти препараты эффективными, другие - нет.

Альфа-галактозидаза содержит фермент, которого не хватает организму для переваривания определенных углеводов бобов и некоторых овощей, но фермент не влияет на газ, вызванный клетчаткой или лактозой. Но таблетки или капли лактазы могут избавить от газов у ​​людей с непереносимостью лактозы. Таблетки принимают непосредственно перед употреблением молока или молочных продуктов.

«Иногда избыточное количество газа - это нормально», - говорит Лемонд. Но когда газ по-прежнему является проблемой, несмотря на изменения в диете и домашние или внебиржевые газовые средства, рекомендуется обратиться к врачу.

.

Что на самом деле вызывает газы и вздутие живота?

7 скрытых триггеров бедствия GI…

Ух! А вот еще одна газовая атака. А может, ты чувствуешь себя так не из-за вздутия живота. Если вам повезет, вы можете избежать газов и / или вздутия живота, отказавшись от обычных триггеров - газированных напитков… некоторых продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы… жевательной резинки… и искусственных подсластителей и фруктозы фруктозы.

Но иногда источник этого слишком распространенного желудочно-кишечного дискомфорта (ЖКТ) не так очевиден.Если ваши симптомы не исчезнут в течение нескольких недель ... или они не имеют очевидной причины и имеют тенденцию появляться и исчезать, вам и вашему врачу, возможно, потребуется провести некоторое расследование. Следующие ниже проблемы со здоровьем могут вызвать газы и / или вздутие живота, но часто остаются незамеченными, особенно на ранних стадиях…

Аэрофагия (заглатывание воздуха). Проглатывание слишком большого количества воздуха может растянуть желудок и вызвать вздутие живота. Это часто происходит, когда люди испытывают беспокойство, или даже может стать бессознательной привычкой.Это также может произойти при жевании резинки, использовании соломинки или употреблении газированных напитков.

Что делать: Рассмотрите возможность занятий по снижению стресса, таких как глубокое дыхание, медитация или йога. Если симптомы серьезные, обратитесь к консультанту по методам управления стрессом.

• Синдром раздраженного кишечника (СРК). Каждый пятый взрослый в той или иной степени испытывает хронические симптомы СРК - боль в животе, вздутие живота, газы, диарею и / или запор. СРК может иметь множество причин, но обычно нервы в желудочно-кишечном тракте чрезвычайно чувствительны к пище и газам, проходящим через кишечник, что вызывает дискомфорт.

Что делать: Диагноз СРК включает регулярную боль в животе, которая облегчается при дефекации, а также симптомы вздутия живота, диареи и / или запора.

Если у вас СРК, ваш врач может назначить спазмолитики, такие как дицикломин (бентил) и гиосциамин (левсин), которые могут помочь облегчить ваши симптомы. Поскольку стресс может вызвать симптомы СРК, попробуйте справиться с ним с помощью йоги, массажа, медитации и консультирования, если это необходимо.

• Функциональная диспепсия . После еды желудок у здорового взрослого человека может увеличиваться в объеме до четырех раз по сравнению с нормальным размером. Но при функциональной диспепсии мышцы не расслабляются должным образом, а живот остается маленьким, и вы чувствуете сытость и вздутие после нескольких укусов.

Что делать: Если симптомы связаны со стрессом, могут оказаться эффективными методы релаксации, такие как глубокое дыхание или биологическая обратная связь. Также может помочь лекарство от беспокойства, такое как буспирон (BuSpar), поскольку оно помогает расслабить желудок.

• Целиакия. Люди с глютеновой болезнью чувствительны к глютену, белку пшеницы, ячменя и ржи, который может вызывать воспаление в кишечнике, приводящее к вздутию живота, газам, спазмам в животе и диарее.

Что делать: Если вы страдаете от описанных выше пищеварительных симптомов, особенно если у вас есть дефицит питательных веществ и / или вы часто чувствуете усталость, обратитесь к врачу. Целиакия диагностируется с помощью анализа крови с последующей эндоскопической биопсией.Избегая продуктов и продуктов, содержащих глютен, большинство больных могут избавиться от симптомов. Список скрытых источников глютена можно найти на сайте Celiac.org.

Более серьезные, но менее частые причины газов и / или вздутия живота…

• Дивертикулит. Это состояние возникает, когда небольшие мешочки в стенках толстой кишки воспаляются и / или инфицируются - часто из-за небольших разрывов, вызванных застреванием в мешочках стула. Это не только вызывает газы и вздутие живота, но и вызывает боль в нижней левой части таза, где инфицируются мешочки.

Что делать: Если у вас сильная боль в животе с лихорадкой и рвотой, немедленно обратитесь к врачу - у вас может быть серьезная инфекция, требующая антибиотиков и, возможно, неотложной операции. Иногда, однако, дивертикулит протекает в легкой форме, и симптомы могут улучшиться, если приложить тепло к болезненной области ... придерживаться жидкой диеты, включая прозрачный бульон, чистый фруктовый сок (например, яблочный), желатин и простой чай, в течение нескольких дней, чтобы «Отдохните» пищеварительную систему… и / или примите антибиотики, если это необходимо для лечения инфекции.

• Камни в желчном пузыре. Они часто не вызывают никаких симптомов, но если камни в желчном пузыре блокируют проток, по которому желчный пузырь опорожняется, желчный пузырь растягивается, что приводит к вздутию и боли, а также к вздутию живота и газам.

Что делать: Если вы страдаете вздутием живота и газами, болью в правом верхнем углу живота (где находится желчный пузырь), тошнотой и лихорадкой, обратитесь к врачу. Он / она выполнит УЗИ, чтобы проверить наличие камней в желчном пузыре. Часто рекомендуется удаление желчных камней, которое обычно выполняется с помощью лапароскопической хирургии или, в некоторых случаях, эндоскопии.

• Некоторые виды рака. При запущенном колоректальном раке кишечник может заблокироваться, что приводит к газам, вздутию живота и крови в стуле. Рак яичников часто вызывает легкие симптомы, которые могут включать вздутие живота и быстрое чувство сытости.

Что делать: При колоректальном раке регулярная колоноскопия после 50 лет (или после 40 лет, если заболевал близкий член семьи) позволит выявить подозрительные полипы до того, как разовьется злокачественная опухоль. Женщины, которые испытывают описанные выше симптомы более двух или трех недель, особенно если они сопровождаются болью в области таза и / или срочными или частыми позывами к мочеиспусканию, должны обратиться к гинекологу.

БЫСТРАЯ ПОМОЩЬ

Если газы и / или вздутие живота случаются нечасто, попробуйте…

• Пробиотики, , которые способствуют росту «хороших» бактерий в кишечнике. Одно исследование показало, что Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium lactis помогли при вздутии живота, заменив плохие (вызывающие газ) бактерии на хорошие (газовыделительные) у людей с расстройствами кишечника, такими как СРК или функциональная диспепсия. В другом исследовании было обнаружено, что пробиотики уменьшают количество кишечных газов.

Что делать: Ежедневно принимайте пробиотики в виде добавок или через богатые пробиотиками ферментированные продукты и напитки, такие как кефир, мисо или кимчи.

.

Как естественным образом остановить газы и вздутие живота

Как избавиться от газов и вздутия живота

Чувствуете ли вы вздутие живота после еды? У вас возникает ощущение стеснения или полоскания в животе? А как насчет чрезмерного вздутия живота? Вот несколько советов, как быстро избавиться от газов и вздутия живота.

Бывают случаи, когда у вас возникает это чувство переполнения в желудке, и вы пытаетесь выяснить, что это такое, и через несколько минут вы обнаруживаете, что это газы или вздутие живота. Это потому, что вы ели неправильную пищу или, возможно, проглотили много воздуха.Как бы то ни было, вы можете избежать этого, используя несколько советов и избегая попадания газа. Газы очень болезненны и иногда могут неправильно течь по всему телу, что может причинить боль. Если у вас вздутие живота, это повредит еще больше, но лучше всего воспользоваться естественными и здоровыми методами, чтобы этого не произошло. Вот несколько советов:

Стресс и тревога - это может привести к тому, что ваше тело не будет функционировать должным образом, и вы застрянете со стрессом и вздутием живота. Старайтесь как можно лучше избегать стресса, расслабляясь, делая глубокий вдох или ходя в тренажерный зал.Это снимет стресс и поможет избежать вздутия живота.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...