Что можно беременным при вздутии живота

Вздутие живота при беременности – что делать беременной, если пучит живот?

Многие будущие мамы не понаслышке знают о такой неприятной проблеме, как вздутие живота. Основным провоцирующим метеоризм фактором во время беременности является изменяющийся гормональный фон, который буквально вовлекает в общий процесс перестройки организма все органы и системы.

Причиной вздутия живота могут быть, как обычные погрешности в питании и режиме дня, так и пока скрывающиеся заболевания, поэтому игнорировать обращение к врачу ни в коем случае нельзя!

Содержание статьи:

Основные причины метеоризма на ранних и поздних сроках беременности

«Виновником» изменения гормонального фона в организме беременной женщины является прогестерон, действие которого направлено на расслабление гладкой мускулатуры матки, чтобы сохранить беременность.

Но большое влияние гормон прогестерон оказывает также и на мускулатуру желудка и кишечника, что приводит к замедлению моторики и изменению процесса пищеварения.

Основные факторы, следствием которых является метеоризм:

• Недостаток определенных пищеварительных ферментов в ЖКТ, что приводит к плохому перевариванию пищевой массы.
• Погрешности в режиме питания беременной женщины.
• Неправильный выбор блюд и продуктов питания. Метеоризм может спровоцировать пища с избытком углеводов, очень грубая пища с обилием клетчатки, жирные и копченые блюда, большой недостаток витаминов и микроэлементов в рационе.
• Недостаточное употребление воды и жидкой пищи.
• Заболевания органов ЖКТ: гастрит, колит и энтероколит, дуоденит, желчнокаменная болезнь, холецистит, язвенная болезнь, гепатит, панкреатит и т.д.
• Дисбактериоз.
• Гормон беременности – прогестерон.
• Во втором и третьем триместрах вздутие живота может вызвать постоянное давление растущей матки на кишечник и органы ЖКТ.
• Стрессы, физические и моральные нагрузки.
• Глистные инвазии, инфекционные заболевания.
• Экологические факторы.
• Неправильно выбранная одежда, сдавливающая растущий живот и грудную клетку.

Признаки вздутия живота у беременной – когда необходимо обращаться к врачу?

Как мы уже заметили выше, причиной метеоризма у будущей мамы могут стать хронические заболевания, которые появились или стали обостряться в период беременности.

При каких тревожных симптомах беременной женщине необходимо срочно обратиться к врачу?

Метеоризм во время беременности проявляется следующим образом:

1. Живот как будто распирает, слышны звуки урчания, переливания пищи и пузырей газа.
2. Не покидает ощущение тяжести в животе.
3. Обильное отхождение газов.
4. Подташнивание – и не только по утрам натощак, как бывает при токсикозе.
5. Ухудшение аппетита – женщина начинает бояться что-либо съесть, чтобы опять не вызвать бурную реакцию в животе.
6. Может возникать диарея – или, наоборот, запоры.
7. Беременная отмечает частую отрыжку, неприятный запах изо рта.
8. В результате плохого пищеварения и постоянных переживаний по поводу самочувствия у будущей мамы могут возникать головные боли и головокружения, слабость и сонливость, учащение сердцебиения и скачки артериального давления.

Ухудшение общего самочувствия и настроения – ещё не самые грозные последствия, которые могут возникать при сильном и длительном метеоризме.

Серьезные осложнения могут возникнуть, когда увеличенные петли кишечника будут сильно давить на матку – может возникнуть её тонус, который часто является причиной преждевременного прерывания беременности и ранних родов.

Кроме того, любые нарушения пищеварения и аппетита при беременности могут привести к нарушениям внутриутробного развития ребенка, потому что лишат его поступления достаточного количества витаминов и микроэлементов.

Будущая мама должна запомнить: любые недомогания во время беременности – повод обращаться к врачу!

Самые опасные симптомы, при которых помощь должна оказываться безотлагательно:

1. Сильные диарея и рвота, признаки обезвоживания.
2. Повышение температуры тела и лихорадочные состояния.
3. Боли в животе разного характера.
4. Отсутствие аппетита, сильная тошнота.
5. Кровь и слизь в кале.

Профилактика метеоризма у беременной – корректируем диету и режим

Первое, что необходимо сделать – скорректировать питание

• Принимать пищу необходимо дробно, малыми порциями, увеличив количество приемов пищи и сократив объем.
• Лучше, если будущая мама принимает пищу в положении полулежа. Пищу необходимо прожевывать очень тщательно, вспомнив золотое правило – жевать каждую порцию надо не менее 30 раз.

Продукты, которые провоцируют повышенное газообразование, следует исключить или резко ограничить в рационе:

1. Все сорта капусты, особенно в сыром виде. Если очень хочется, например, пирожков или супа с капустой, то лучше отдать предпочтение брокколи или цветной.
2. Редис, дайкон, редька.
3. Баклажаны и перец в любом виде.
4. Все бобовые, включая зеленую фасоль, нут, чечевицу, горох, фасоль, сою.
5. Грибы.
6. Фрукты и ягоды, особенно – свежие яблоки, виноград, слива, персики, абрикосы. Также не рекомендуются цукаты и соки из данных ягод и фруктов.
7. Кукуруза.
8. Арахис.
9. Молочные продукты, включая кефир, йогурты, творог и свежее молоко.
10. Все напитки с газом, включая минеральную газированную воду.
11. Квас.
12. Жирные мясные продукты, копчености.
13. Дрожжевой хлеб и хлебобулочные изделия.
14. Сладкие кондитерские изделия и конфеты, шоколад.

Продукты, которые способствуют снижению метеоризма:

1. Рис, рассыпчатая гречка.
2. Нежирные сорта мяса, птица.
3. Хлеб цельнозерновой.
4. Отварные морковь и свекла.
5. Нежирные сорта рыбы и все морепродукты.
6. Зеленый чай, компот с черёмухой.
7. Овсянка на воде.
8. Белковые омлеты на пару.
9. Свежие петрушка, фенхель, кинза и укроп к столу.

Корректируем физическую активность и режим:

1. Необходимо организовать правильный режим дня, в котором ночной отдых должен быть не менее 9-10 часов, пара дневных пауз для отдыха по полчаса, когда будущая мама может просто полежать с приподнятыми ногами.
2. Особенное внимание необходимо уделить достаточной физической активности беременной, чтобы кишечник хорошо работал. Это и прогулки на свежем воздухе, и посильные упражнения специальной гимнастики для беременных, и дыхательная гимнастика ежедневно.
3. Обувь и одежда должны быть удобными, не тесными, соответствовать сроку беременности. Никаких корсетов и высоких каблуков!
4. После еды очень полезно делать массаж живота, поглаживая его вокруг пупка по часовой стрелке. Ни в коем случае не надавливать!
5. Плавание и аквааэробика для беременных.

Лечение повышенного газообразования при беременности – чем поможет врач?

Поскольку речь идет о женщине, ожидающей малыша, лечение метеоризма, спазмов в кишечнике и других неприятных проблем, связанных с повышенным газообразованием, должно быть основано на средствах и методах, полностью безопасных для беременной и плода.

Лечение в любом случае должен назначать врач! Стоит напомнить, что без рекомендации врача будущей маме нельзя принимать даже настои лекарственных трав.

Препараты для лечения метеоризма, которые может назначить врач:

1. Эспумизан. Препарат разрушает пузырьки газа в кишечнике и значительно облегчает состояние при метеоризме. Безопасное лекарство, назначают его, как правило, в дозировке 2 капсулы перед сном.
2. Иберогаст. Ветрогонный препарат, имеющий в составе растительные компоненты без каких-либо химических составляющих. Обладает не только ветрогонными, но и бактерицидным, противовоспалительным, желчегонным свойствами. Принимать необходимо по рекомендации и под наблюдением врача! Беременным Иберогаст обычно назначается в дозировке 20 капель перед едой трижды в день.
3. Дифлатил и Симетикон. Назначается врачом по схеме 25-30 капель после еды, 3-4 раза в день.
4. Симикоп. Врачи рекомендуют своим пациенткам принимать этот препарат по 0,5 мл перед едой.
5. Метеоспазмил. Обычно назначается по 1-2 капсуле до трех раз в день перед едой.
6. Саб симплекс. Дозировка – 30 капель одновременно с приемом пищи или после него.
7. Бифидум-бактерин, трилакг, экофлор. Эти препараты назначаются будущим мамам для восстановления нормальной микрофлоры кишечника.

Беременным противопоказаны Маалокс плюс, Насигел черри, Жидкий антацид «Йорк», Майсигел, Цеолат, Алмакон.

Народные средства против метеоризма во время беременности

Отвары трав и народные средства при беременности следует принимать также только по рекомендации врача!

1. Настой семян кориандра. Растолочь столовую ложку семян, залить стаканом кипятка и настоять. Пить по трети стакана настоя три раза в день за 15 минут до еды.
2. Чай из мелиссы и ромашки.
3. Настой вахты. Две чайные ложки сухой вахты залить стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по полстакана перед едой.
4. Укроп и укропная вода. Свежим или сушеным укропом рекомендуется приправлять все блюда. Укропную воду готовят, заливая столовую ложку семян двумя стаканами кипятка и настаивают до полного охлаждения. Пить воду нужно по полстакана перед каждым приемом пищи.
5. Имбирь. В чай утром и вечером рекомендуется добавлять по четверти чайной ложки порошка имбиря или по одной пластике свежего имбиря. Пить такой чай надо после еды.
6. Паста из глины, орехов и лимона. Прокрутить на мясорубке 100 гр очищенных орехов (можно брать кедровые или грецкие), один лимон вместе с кожурой. Добавить в смесь 50 граммов чистой глины (покупать в аптеке), для сладкого вкуса добавить меда или травы стевии. Хорошо перемешать, хранить смесь в холодильнике. Принимать по чайной ложке пасты за полчаса до еды утром и вечером.

 

Сайт Colady.ru предупреждает: самолечение может навредить Вашему здоровью! Все представленные советы применяйте только после обследования и по рекомендации врача!

Метеоризм при беременности | Причины и лечение метеоризма при беременности

Профилактика метеоризма при беременности

Основной и практически единственный пункт, который включает профилактика метеоризма при беременности,- это правильное питание.

Принимайте пищу 5-6-7 раз в день, но небольшими количествами и хорошо пережевывая. Не забывайте пить обычную очищенную воду, чтобы облегчить процесс пищеварения.

Диетологи советуют при метеоризме стараться не есть того, что повышает образование газов в кишечнике. К таким продуктам относятся: животные жиры, ржаной хлеб, цельное и сухое молоко, мороженое, бобовые (фасоль, горох, чечевица, арахис), все виды капусты, картофель, кукуруза, редис, редька, шпинат, тыква, виноград (и изюм), финики.

Среди каш самая «газированная» - пшено и овсянка, среди сладостей – шоколад. Нужно пить минеральную воду только без газа, не злоупотреблять употреблением грубой клетчатки, которой богаты овощи и фрукты в свежем виде.

И не забывайте про ежедневные прогулки, которые являются самой доступной формой физической активности.

Из трех основных физиологических путей поступления газов в кишечник при беременности задействованы два: естественный процесс газообразования в просветах кишечника, а также попадание газов из кровяного русла. Хотя, конечно, не исключено и заглатывание воздуха в процессе приема пищи (поэтому ешьте не торопясь, и не болтайте за едой). Но все это - нормальный механизм газообразования.

И если вздутие живота не связано с нехваткой пищеварительных ферментов или патологиями органов ЖКТ, а является следствием особого физиологического состояния организма в этот период, то врачи не советуют женщинам воспринимать метеоризм при беременности, как заболевание.

Лечение метеоризма при беременности - показания, особенности

Метеоризм считают одним из распространенных явлений, с которым сталкиваются женщины любого возраста. Причины такого состояния могут быть различными, включая заболевания внутренних органов и неправильное питание. Специалисты проводят лечение метеоризма при беременности с применением методов и средств, но к приему медикаментов обычно прибегают в крайнем случае.

Что за патология

Метеоризм – это состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается избыточное количество газов. Причиной патологического состояния может служить повышенное их образование либо проблемы с выведением из организма.

У здорового человека в желудочно-кишечном тракте присутствует определенный объем газов. Их характер и количество определяется возрастом женщины, ее питанием и протеканием беременности.

В норме больше всего они скапливаются в ободочной кишке и желудке. В меньшем количестве они содержаться в сигмовидной кишке, толстом и тонком кишечнике.

Первая доврачебная помощь во время приступа

При вздутии живота при беременности, в первую очередь, следует пересмотреть свое питание. Необходимо исключить их меню либо ограничить потребление тех продуктов, которые могут становиться причиной метеоризма.

К ним относятся:

• капуста;
• бобовые;
• молоко;
• сыр;
• виноград;
• квас;
• газированные напитки и лук.

При сильном дискомфорте в животе можно пить мятный отвар. Средство обладает ветрогонным действием. В качестве экстренных мер при лечении метеоризма у беременных применяют соответствующие безопасные медикаменты.

Лечение

Тот или иной метод лечения повышенного скопления газов при беременности на ранних сроках определяет врач после проведения тщательной диагностики. Перед проведением терапии важно выяснить, что же стало причиной патологического состояния у женщины.

Лечение метеоризма при беременности можно проводить в домашних условиях с помощью подручных средств. Что делать, если пучит живот при беременности, лучше уточнить у врача.

Причиной выраженного дискомфорта в кишечнике у будущих мам может служить попадание в желудочно-кишечный тракт воздуха при проглатывании пищи. Чтобы этого избежать, рекомендуют тщательно пережевывать пищу и есть в спокойном состоянии.

В течение суток есть нужно небольшими порциями, разделив на 4-5 раз. Для восстановления работы пищеварительной системы следует обеспечить питьевой режим. В течение суток нужно выпивать 1,5-2 литра жидкости.

Необходимо ввести в меню продукты, содержащие клетчатку и пектиновые вещества, которые заставляют кишечник работать.

Медикаменты

Для лечения вздутия живота при беременности во втором и третьем триместре разрешают применять безопасные препараты.

1. Эспумизан. Основным действующим веществом является симетикон. Выпускают средство в форме капель, эмульсии и капсул. Эспумизан можно принимать даже на ранних сроках. С его помощью удается уменьшить поверхностные натяжения пузырьков в толстой кишке при метеоризме. Это существенно облегчает состояние женщины.
2. Метеоспазмил. Главным действующим веществом лекарственного средства служит симетикон и альверин. Выпускается Метеоспазмил в форме капсул и обладает выраженным спазмолитическим ветрогонным действием. Будущим мамам медикамент разрешается использовать лишь по назначению врача.
3. Иберогаст. Основу препарат составляют растительные компоненты, но при беременности он разрешен только при наличии определенных показаний. Иберогаст обладает спазмолитическим, противовоспалительным и антиоксидантным действием. С его помощью удается восстановить тонус кишечника, но он не влияет на его моторику.

Будущим мамам любые лекарственные препараты разрешается принимать лишь после консультации со специалистом.

 Средства народной медицины

При выраженном дискомфорте можно воспользоваться некоторыми народными рецептами, которые используют при лечении метеоризма:

• 2 раза в день на кончике ножа употреблять внутрь после еды мелконарезанный высушенный чеснок;
• после еды пить ¼ часть чайной ложки перемолотого корня имбиря;
• залить кипятком столовую ложку семян аниса, настаивать 2-3 часа в термосе и принимать по ¼ стакана за 30 минут до еды;
• заварить 2 чайные ложки семян укропа стаканом кипятка, настаивать 40-50 минут и пить в течение дня небольшими порциями.

При сопутствующих приступах тошноты рекомендуют принимать отвар вяза ржавого. Для его приготовления необходимо в 200 мл кипятка всыпать ½ чайной ложки порошкообразной коры ржавого вяза либо 5 граммов простой коры. Смесь следует томить на медленном огне не более 20 минут, профильтровать и пить по 2-3 стакана в день.

Профилактика

Для того, чтобы предупредить повышенное газообразование при беременности, часто достаточно скорректировать свой рацион. Специалисты рекомендуют ограничить потребление молока и молочных продуктов, бобовых и злаковых культур, выпечки.

Следует хорошо пережевывать пищу и найти способы для снятия нервного напряжения. При постоянном дискомфорте будущим мамам не разрешают заниматься самолечением.

 Меры предосторожности

Чтобы предупредить патологию, рекомендуется соблюдать несложные правила.

1. Принимать пищу чаще, но небольшими порциями. Это поможет пищеварительной системе справляться с нагрузками.
2. Кушать медленно, хорошо пережевывать пищу и не глотать крупные куски
3. Отказаться от употребления леденцов и жвачки. Кроме этого, не рекомендуется пить напитки через трубочку.
4. Отложить прием пищи при сильном стрессе и переживаниях. Еда в стрессовых ситуациях — это дорога к патологиям пищеварительной системы.
5. Отказаться от вредных привычек. При курении в кишечник попадает лишний воздух, что приводит к метеоризму.
6. Побольше двигаться. Умеренная физическая активность в течение суток помогает пищеварительному тракту справиться с повышенным газообразованием.

Будущие мамы часто сталкиваются с таким явлением, как повышенное газообразование. Причины такого состояния бывают различные, но патологию можно легко предупредить при выполнении рекомендаций.

Лечение метеоризма при беременности – это исключение из рациона некоторых продуктов, соблюдение режима питания, умеренная физическая активность. Они в несколько раз понижают ощущение дискомфорта в животе.

Материал подготовлен
специально для сайта kakrodit.ru
под редакцией врача Клочковой О.В.
Специальность: акушер-гинеколог высшей категории.

Чем лечить вздутие живота у беременных

Во время вынашивания ребенка, женщины часто ощущают дискомфорт в желудочно-кишечном тракте.

Чем лечить вздутие живота у беременных, ведь это неприятное состояние мучает их с навязчивой регулярностью. Оно сопровождается довольно сильными острыми болями, которые иногда бывают схваткообразными. У женщин может появиться навязчивая икота или противная отрыжка. Вздувшийся живот распирает изнутри и беременная не находит себе места. Никакое положение не приносит облегчения. К этим неприятностям обычно добавляется еще и отхождение газов. Хотя этот процесс облегчает страдания, сам по себе он доставляет женщине дополнительные психологические проблемы.

Что такое вздутие живота?

Вздутие живота в медицине называют метеоризмом. Метеоризм происходит из-за повышенного скопления газов в кишечнике. Газы распирают кишечник изнутри и его стенки чрезмерно растягиваются. У человека появляется ощущение тяжести и переполненности в животе. Живот увеличивается в объеме и вспучивается. Вздутие часто сопровождается болезненными кишечными коликами и громким урчанием в животе, которое происходит после выхода газов. Иногда наблюдается «взрывное» выделение большого объема пищеварительных газов, которое вызывает у человека мучительное ощущение неловкости. Достаточно часто такое явление сопровождается характерным резким звуком.

При вздутии тоже может сильно болеть голова или сердце. В области сердца может наблюдаться жжение. Человека мучает отрыжка и икота. Появляется неприятный запах изо рта. Нарушается сон и появляется слабость. Во время метеоризма диарея может чередоваться с запором.

Выделение газов — нормальное явление для здорового человека. Но если при здоровом функционировании желудочно-кишечного тракта выделяется в сутки примерно 0,5 литра газа, то при метеоризме — до 3 и более литров.

Вернуться к оглавлению

Почему возникает метеоризм у беременных?

Причины вздутия живота во время беременности могут быть разными. Но существуют и специфические факторы, возникающие только при беременности. К специфическим факторам относят:

1. Изменение гормонального фона. Как только яйцеклетка успешно оплодотворяется, организм женщины начинает активно готовиться к вынашиванию ребенка путем выделения гормона беременности — прогестерона. Прогестерон действует расслабляюще на мышцы матки и не позволяет ей сокращаться. В расслабленной матке создаются оптимальные условия для развития плода. Но прогестерон не действует локально. Помимо мышц матки расслабляются и другие мышцы в организме. Расслабляются мышцы желудка и кишечника. Колебательные движения стенок кишечника становятся менее интенсивными, его опорожнение замедляется. Из-за несвоевременного опорожнения кишечника в нем усиливаются процессы брожения. Активное брожение приводит к увеличению газообразования и появлению вздутия живота.
2. Начиная со второго триместра матка заметно увеличивается и оказывает давление на соседние органы. Расслабленный от прогестерона кишечник все сильнее сдавливается растущей маткой. Давление внутри кишечника дополняется давлением снаружи. Нагрузка на стенки кишечника возрастает.
3. Иногда причиной вздутия живота могут быть препараты, которые назначают при беременности.

Вернуться к оглавлению

Другие причины возникновения метеоризма у беременных

Вызывать вздутие живота могут и другие причины, не связанные с беременностью.

1. Различные заболевания органов пищеварения.
2. Функциональные расстройства кишечника.
3. Кишечные инфекции.
4. Заглатывание в процессе еды большого количества воздуха и употребление газированных напитков.
5. Проходимость кишечника может быть затруднена вследствие развития новообразований.
6. Метеоризм может вызвать дисбактериоз. При дисбактериозе нарушается здоровый баланс микрофлоры, патогенные микроорганизмы стремительно размножаются и вырабатывают газы.
7. Заражение паразитами.
8. Газообразование может спровоцировать прием соды пищевой, которую нередко используют как средство против изжоги.
9. Злоупотребление сдобной выпечкой и сладостями. Эти продукты богаты на легкоусвояемые углеводы, которые вызывают процесс брожения.
10. Употребление в пищу продуктов, богатых крахмалом и клетчаткой. Например, бобовых или белокачанной капусты.

Помимо перечисленных причин, провоцировать вздутие живота у беременных может тесное или неудобное белье, стресс, перенапряжение, недостаточное количество жидкости в организме, вредные привычки и злоупотребление нездоровой пищей.

Вернуться к оглавлению

Чем опасен метеоризм для беременных?

Некоторые беременные испытывают вздутие достаточно редко и непродолжительное время. Они обходятся без лечения неприятного явления. Но у других женщин метеоризм возникает гораздо чаще и проявляется сильнее. Такое состояние беременным не только можно лечить, но и нужно. Ведь вздутие живота негативно влияет на матку. Метеоризм может повышать тонус матки и провоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Неважное самочувствие беременной влияет негативно на ее аппетит. Она плохо питается и лишает своего ребенка необходимых для развития питательных веществ. Не менее пагубно отражается на развитии зародыша бессонница, головные и сердечные боли, которые испытывает беременная.

Из-за слабости женщина меньше двигается и гуляет на свежем воздухе. А значит, ее малыш может испытывать кислородное голодание.

Вернуться к оглавлению

Лечение вздутия живота у беременных

При появлении первых признаков недомогания беременной следует посетить врача гастроэнтеролога.

У лечащего врача можно выяснить причины метеоризма.

Если причинами вздутия живота являются расстройства пищеварительного тракта или заболевания каких-то органов, врач назначит соответствующее щадящее лечение.

Многие препараты, которые обычно назначают при метеоризме, беременным принимать не рекомендуется. Это касается, в том числе, и спазмолитических средств.

Для лечения метеоризма у беременных применяют ветрогонные препараты, которые способствуют выведению газов. Активным действующим веществом ветрогонных препаратов является симетикон. Такие лекарства не всасываются в кровь, а сливаются с пузырьками газа в кишечнике и разрушают их.

Врач может назначить беременной ветрогонный препарат эспумизан. Он снижает поверхностное натяжение пузырьков газа и способствует их распаду. Высвобождаемый газ поглощается тканями организма. Лекарство относят к группе «пеногасителей».

Допускается также применение беременными лекарственного средства Иберогаста. Но только в том случае, когда была учтена опасность для плода и польза для матери. Это препарат на основе лекарственных трав. Он способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, гладкой мускулатуры и других органов. Кроме того, имеет спазмолитическое свойство. Болевые ощущения заметно снижаются. В составе препарата находятся компоненты, имеющие успокаивающий эффект, что немаловажно для беременной женщины. Лекарство обладает бактерицидным и заживляющим действием.

Уменьшить проявления метеоризма помогут и лекарственные травы. Например, настои ромашки лекарственной.

Любой препарат, как и лекарственные травы, может назначить только врач. Он также определит схему приема препарата и курс лечения. Категорически запрещается беременным самостоятельно назначать себе таблетки.

Во время вздутия спокойные поглаживания по часовой стрелке помогают облегчить страдания.

Вернуться к оглавлению

Профилактика вздутия живота

Беременной женщине необходимо придерживаться диеты, исключив из своего рациона продукты, провоцирующие метеоризм. Следует избегать таких продуктов, как грибы, бобовые, капуста, редька, виноград, сухофрукты, сало и жирное мясо, а также свежее молоко.

Необходимо отказаться от вредных привычек, кроме того, от копченостей, пряностей и полуфабрикатов.

Женщине в положении надо проследить, чтобы в организм поступало достаточное количество жидкости.

Рекомендуется больше двигаться, чаще совершать прогулки на свежем воздухе, носить удобное белье из натуральных тканей.

Чай с имбирем имеет свойство снижать количество газов в кишечнике. В имбире содержится особое вещество — гингерол. Гингерол подавляет образование газов бактериями кишечника. Он имеет антисептические свойства.

Вздутие живота при беременности на разных триместрах: что делать, лечение

Во время беременности многие женщины сталкиваются с такой проблемой, как вздутие живота. Основными причинами этого явления считаются перестройка гормонального фона, провоцирующего изменения в работе многих органов и систем, и обычные ошибки в питании. Но в некоторых случаях повышенный метеоризм при беременности может быть признаком серьезных заболеваний, поэтому лучше посетить врача.

Причины возникновения вздутия у будущих мам

Виновник изменений гормонального фона в женском организме во время вынашивания ребенка – прогестерон. Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, тем самым сохраняя плод. Переизбыток этого гормона оказывает аналогичное действие и на мускулатуру ЖКТ, что в дальнейшем замедляет моторику и пищеварительный процесс.

Другие факторы, вызывающие вздутие живота при беременности:

• Дефицит пищеварительных ферментов в желудочно-кишечном тракте, провоцирующий плохое переваривание еды.
• Неправильное питание.
• Регулярное употребление блюд с большим количеством углеводов, грубой клетчатки, копченых и жареных продуктов.
• Недостаток полезных микроэлементов и витаминов.
• Малое употребление воды и жидких блюд.
• Дисбактериоз.
• Давление матки на ЖКТ, повышающееся во втором-третьем триместре беременности.
• Стрессы.
• Сильные физические нагрузки.
• Плохая экология.
• Тесная одежда и обувь.

В некоторых случаях вздутие живота у женщин при беременности говорит о наличии:

• Панкреатита.
• Доуденита.
• Энтероколита.
• Язвенной болезни.
• Холецистита.
• Гепатита.
• Желчнокаменной болезни.
• Колита.
• Гастрита.

Когда обращение к врачу обязательно?

Чаще всего метеоризм у будущих мам проявляется:

• Распиранием живота и урчанием в нем.
• Постоянным легким подташниванием.
• Резким ухудшением аппетита.
• Диареей или запором.
• Частой отрыжкой с неприятным прикусом во рту.
• Сильной тяжестью в животе.
• Обильными газами.

Сбой в пищеварительной системе вызывает у беременной головокружение и головные боли, сонливость, упадок сил, скачки давления и сильное сердцебиение. Длительное вздутие живота в некоторых случаях провоцирует тонус матки, который приводит к преждевременным родам. Сбой в пищеварительной системе негативно влияет и на плод, поскольку он не получает требуемого объема полезных микроэлементов и веществ.

Если во время беременности возникает вздутие живота с завидной периодичностью, будущая мама должна обязательно показаться врачу. Любое нарушение может нанести вред не только женщине, но и плоду.

Ряд симптомов, наличие которых требует оценки специалиста:

• Сильная рвота и понос.
• Высокая температура тела.
• Лихорадка.
• Разнохарактерные боли в животе.
• Длительное отсутствие аппетита.
• Слизь и кровь в каловых массах.
• Тошнота.

Медикаменты, убирающие вздутие у беременных

Лечение метеоризма у будущей мамы назначает только врач. Сегодня фармацевтический рынок предлагает большой ассортимент препаратов, но чаще всего пациенткам прописывают:

1. Эспумизан разрушает в кишечнике газовые пузырьки и снижает метеоризм. Подходит при беременности на ранних сроках.

2. Иберогаст – ветрогонное лекарство, состоящее только из натуральных компонентов. Обладает противовоспалительным, бактерицидным и желчегонным эффектом. Принимается строго под наблюдением специалиста, который прописывает дозировку индивидуально для каждой пациентки.

3. Симетикон и Дифлатил устраняют причины метеоризма, принимаются после еды. Дозировку назначает только врач.

4. Симикоп мягко и эффективно борется с недугом. Выпивается перед едой, подходит для приема на протяжении всего срока вынашивания ребенка.

5. Экофлор, Трилакг и Бифидум-бактерин прописываются для восстановления микрофлоры кишечника, безопасны для здоровья матери и плода.

Профилактика метеоризма у беременных женщин

Чтобы вздутие живота беспокоило будущую маму как можно реже, ей нужно подкорректировать свое питание:

• Кушать часто, но маленькими порциями.
• На поздних сроках есть лучше полулежа.
• Переживать каждую порцию минимум 25 раз.

Исключить из рациона:

• Капусту. Овощ, особенно в сыром виде, провоцирует газообразование. Если очень хочется, замените небольшой порцией цветной капусты или брокколи.
• Редис и дайкон.
• Синие баклажаны и сладкий перец в любом виде.
• Грибы.
• Бобовые.
• Свежие фрукты.
• Цукаты.
• Соки и морсы.
• Орехи.
• Кукурузу.
• Газированные напитки и квас.
• Жирные и копченые блюда.
• Хлебобулочные изделия на дрожжах.
• Молочку.
• Шоколад и сладости.

Максимально добавить в рацион:

• Рис.
• Рассыпчатую гречку.
• Морепродукты.
• Нежирную рыбу.
• Диетическое мясо.
• Отварную свеклу и морковь.
• Овсянку на воде.
• Зеленый чай, компот, узвар.
• Белковые омлеты.
• Свежую зелень.

Помимо питания беременной женщине стоит подкорректировать режим дня:

• Спать ночью минимум 9 часов, а днем 2-3 раза по 40-50 минут.
• Выполнять дыхательную гимнастику и специальные физические упражнения, которые стабилизируют работу кишечника.
• Ежедневно осуществлять прогулки на свежем воздухе.
• Носить удобную обувь и свободную одежду.
• Делать массаж после каждого принятия еды, легко поглаживая живот по часовой стрелке вокруг пупка.
• Посещать плавание и аквааэробику для будущих мам.

Народные средства против вздутия у беременных

Врачи стараются минимизировать использование медикаментов для лечения метеоризма у пациенток в положении, поэтому часто назначают проверенные временем народные рецепты:

1. Возьмите 1 столовую ложку семян укропа и добавьте туда 0,5 кипятка. Настаивайте 4 часа в теплом темном месте. Принимайте по 150 мл 4 раза в день за 20-25 минут до приема пищи.

2. Возьмите 50 г измельченного корня петрушки, налейте туда стакан холодной воды и не трогайте полчаса. Затем поставьте на огонь и хорошо подогрейте. Отвар тщательно процедите, принимайте в теплом виде по столовой ложке каждые 1,5 часа. Он готовиться на раз, так что за день следует выпивать ровно стакан. Вздутие живота проходит в кратчайшие сроки.

3. На 1 чайную ложку семян укропа налейте 250 мл холодной воды и доведите до кипения на среднем огне. Когда закипит, убавьте огонь и проварите семена 20 минут, постоянно помешивая. После остудите до комнатной температуры, тщательно профильтруйте. Принимайте отвар по 75 мл за полчаса до принятия еды утром и вечером. Средство эффективно убирает причины метеоризма во втором триместре беременности.

4. Подготовьте по чайной ложке семян укропа и чабреца, залейте их кипятком. Накройте емкость плотной крышкой на 15 минут, затем поставьте на огонь и доведите до кипения на среднем огне. Пропустите несколько раз через марлю. Пейте теплый отвар по столовой ложке каждые 2 часа, последний прием – перед ужином. Настой эффективно убирает вздутие на поздних сроках беременности.

5. Возьмите по 50 г горечавки, измельченного корня ревеня и аира, золототысячника, дягиля и зверобоя, тщательно перемешайте. В 2 столовые ложки готового сбора добавьте 0,5 мл кипятка и поставьте на водяную баню на 40-45 минут, постоянно помешивайте. Готовый отвар пропустите несколько раз через марлю. Принимайте теплым по 100 мл за полчаса до каждого приема пищи. Сбор хорошо помогает избавиться от вздутия живота на всех сроках беременности.

6. Выпивайте по 150 мл свежевыжатого картофельного сока на протяжении недели. Затем сделайте перерыв на 14 дней и повторно пройдите курс.

7. Залейте 300 мл кипятка 2,5 столовые ложки измельченных семян тмина и оставьте настаиваться 3 часа. Профильтрованную жидкость пейте по 75 мл перед приемом пищи. Вздутие живота вскоре пройдет.

8. Возьмите 1,5 столовые ложки цветков ромашки и залейте их стаканом горячей воды. Прокипятите все на медленном огне 5-7 минут. Оставьте настаиваться 5 часов, процедите. Принимайте по 50 мл в теплом виде за 15 минут до приема пищи.

9. Смешайте по 1 столовой ложке мяты перечной, валерианы и фенхеля. Затем 60 г готовой смеси залейте 200 мл кипятка и настаивайте 25 минут в теплом месте. Пейте теплый профильтрованный отвар по 100 мл дважды в день.

10. 75 г измельченного корня одуванчика залейте 250 мл горячей воды и оставьте настаиваться 24 часа, предварительно окутав емкость полотенцем. Настой профильтруйте и принимайте по столовой ложке 5-6 раз в день.

как избавиться от метеоризма / Mama66.ru

Беременность и газы — нередкое сочетание, начиная с первых недель после зачатия и до последних дней внутриутробного развития малыша. Это значительно ухудшает состояние будущей мамы и нарушает гармонию периода радостного ожидания появления на свет ребенка. Около 2/3 беременных женщин сталкиваются с этой деликатной проблемой.

Симптомы повышенного газообразования

Метеоризм характеризуется повышенным накоплением газообразных веществ в просвете кишечника, при этом женщина испытывает чувство тяжести, наполненности и распирания в животе. Временами могут возникать газовые колики – схваткообразные боли, появляющиеся при движении газов по ЖКТ. После их высвобождения неприятное чувство уменьшается или исчезает вовсе. Зачастую к перечисленным симптомам также присоединяется отрыжка, урчание в кишечнике или икота.

Порой метеоризм сопровождается другими проблемами пищеварения — поносом или запором. Симптомы повышенного образования газов не являются постоянными, они то возникают, то исчезают.

Причины

Объяснить повышенное образование газов в кишечнике можно следующими причинами:

• в первом триместре поджелудочная железа вырабатывает меньшее количество ферментов, что негативно сказывается на процессе переваривания пищи;
• увеличение синтеза прогестерона, который оказывает расслабляющее действие на гладкую мускулатуру;
• растущая матка в третьем триместре оказывает механическое давление на кишечник, что приводит к вздутию живота и повышенному скоплению газов;
• отсутствие физической активности;
• неправильное питание;
• лечение медикаментами, прием которых провоцирует метеоризм;
• обострение хронических заболеваний ЖКТ.

Газы на ранних сроках

Зачастую вздувшийся из-за повышенного образования газов в кишечнике живот является одним из признаков, возникающих на ранних сроках беременности. Изменение гормонального фона в организме будущей матери приводит к тому, что гладкая мускулатура кишечника теряет свой тонус. Это, в свою очередь, ведет к замедлению перистальтики и уменьшению скорости продвижения пищи и каловых масс по петлям тонкой и толстой кишок.

Также к образованию газов при беременности на ранних сроках может приводить уменьшение выработки ферментов поджелудочной железы, возникающее на фоне гормональной перестройки, а также по причине изменения гастрономических предпочтений женщины. Чтобы устранить такую проблему, следует наладить рацион, совершать ежедневные пешие прогулки, выполнять самомассаж передней брюшной стенки, а также по назначению терапевта принимать ферменты.

На поздних сроках

Газы на ранних сроках беременности обычно беспокоят женщину не так сильно, как метеоризм в последнем триместре. Такая проблема возникает по причине того, что растущая матка смещает и сдавливает органы ЖКТ, тем самым ухудшая продвижение каловых масс по кишечнику.

Газы при беременности, в особенности на позднем сроке, способны вызвать гипертонус матки, что чревато преждевременными родами. По этой причине необходимо внимательно следить за своим состоянием, и в случае возникновения подозрительных симптомов незамедлительно обращаться к врачу.

Если вздутие живота сопровождается болью

Чрезмерное скопление газов в кишечнике зачастую сопровождается резью в животе. Врачи называют именно гормональные перестройки основной причиной того, что ранние сроки беременности у будущей мамы сопровождаются метеоризмом. Также нередко возникают запоры. Принимать часто назначаемый в таких случаях Дюфалак при запорах, сопровождающихся метеоризмом, не рекомендуется, так как у большинства женщин при этом наоборот усиливается вздутие живота, ведь повышенное газообразование – один из побочных эффектов приема препаратов на основе лактулозы.

Боль в животе может быть вызвана изменением рациона, вследствие чего нарушается пищеварение и начинают усиленно образовываться газы. Чтобы снизить выраженность неприятных ощущений, беременной разрешено принимать те препараты, которые способствуют отхождению газов. Можно выпить Эспумизан или Боботик. Эти лекарства назначают новорожденным при коликах, поэтому если будущая мама примет такую суспензию, то малышу это не причинит вреда, а вот ее состояние значительно улучшится.

Лечение

Женщине, которая вынашивает младенца, недопустимо принимать многие фармацевтические препараты. Поэтому когда возникают газы при наступлении беременности, будущую маму волнует вопрос, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от дискомфорта. Следует рассказать о сложившейся проблеме своему врачу. Он посоветует различные методы для устранения метеоризма.

Диета

Основой лечения является внимательное изучение и изменение своих пищевых привычек. Для того чтобы снизить газообразование, необходимо ограничить или вовсе отказаться от некоторых продуктов, при употреблении которых в кишечнике начинается процесс брожения.

Советы по избавлению от метеоризма:

• питаться дробно и малыми порциями;
• соблюдать питьевой режим;
• исключить из меню продукты и блюда, усиливающие газообразование;
• тщательно пережевывать пищу;
• придерживаться сбалансированного питания.

Массаж

В случае, если женщину часто беспокоят газы при беременности, ей следует освоить технику самомассажа, выполнение которого обеспечит отхождение излишков воздуха из ЖКТ естественным путем.

Для того чтобы устранить дискомфорт в животе, женщине необходимо расположиться на ровной горизонтальной поверхности лицом вверх, освободив при этом живот от сдавливающей его одежды. Следует выполнять плавные поглаживания ладонью по передней брюшной стенке по часовой стрелке на протяжении 10 минут. На раннем сроке, когда живот еще практически не заметен, разрешается совершать легкие вибрирующие движения по спирали, начиная от пупка и к периферии абдоминальной области.

Физические упражнения

Чрезмерное накопление газов в кишечнике позволяет устранить умеренная физическая нагрузка. Перед выполнением упражнений следует проконсультироваться с доктором по поводу того, разрешены ли они вам и не приведет ли это к гипертонусу матки.

Для будущих матерей наиболее оптимальными являются следующие виды физической активности:

• ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе;
• плавание в бассейне;
• занятие специальной гимнастикой для беременных;
• йога, за исключением тех асан, которые требуют создания вакуума в брюшной полости и чрезмерных прогибов;
• аквааэробика.

Народные средства

Справиться с чрезмерной выработкой газообразных веществ можно с помощью лекарственных трав, которые заваривают и пьют 2-3 раза в день.

Вот некоторые рецепты:

• На литр кипятка взять 6 чайных ложек семян тмина. После того как отвар настоится, процедить и пить перед едой утром и вечером.
• 10 гр фенхеля или укропа заварить стаканом горячей воды в термосе на 3-4 часа. После этого напиток остудить, процедить и принимать по мере необходимости. Готовый отвар хранится не более суток.
• Многим будущим мамам помогает травяной сбор, содержащий мяту перечную, валериану и фенхель в пропорции 2:1:1. Смесь сушеных растений залить кипятком и оставить в темном месте на пару часов, после чего убрать осадок и принимать перед едой.

Также чтобы уменьшить газы у беременных, можно приготовить отвар из корня петрушки и пить его утром перед едой и вечером перед сном.

Читайте также:

Лекарства

Среди медикаментов, позволяющих устранить усиленное образование газов, беременным разрешены следующие:

• Эспумизан;
• Иберогаст;
• лекарственные средства на основе симетикона.

Профилактика

Все из перечисленных выше методов лечения метеоризма, за исключением лекарственных средств и отваров целебных трав, являются также хорошими способами профилактики. Поэтому в период беременности женщине рекомендуется придерживаться правильного питания, ограничивая потребление продуктов, стимулирующих газообразование. А умеренные физические нагрузки пойдут на пользу не только кишечнику будущей мамы, но и укрепят организм в целом.

Избавиться от повышенного образования газов во время беременности не так уж и сложно. Зачастую бывает достаточно пересмотреть свой рацион и убрать некоторые продукты, чтобы работа кишечника наладилась.

Автор: Виолета Кудрявцева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео о питании во время беременности

Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика

Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.

Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.

Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).

Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин.Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.

Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности - гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.

Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.

Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре - начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.

Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.

Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике. По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.

Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.

Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.

Некоторые женщины считают полезными добавки, отпускаемые без рецепта, такие как пробиотики и смягчители стула. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.

Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.

Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности - это предотвратить запор.Стратегии для этого включают:

• выпивать не менее 8 стаканов воды в день
• постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
• сделать регулярную физическую активность приоритетом

Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.

Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.

Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим поставщикам медицинских услуг.Но в половине случаев эти «методы лечения» заключались в изменении диеты и бдительном ожидании.

Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:

• Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
• Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
• Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
• Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.

Подробнее о запорах во время беременности читайте здесь.

Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:

• Ешьте меньше и чаще.
• Придерживайтесь сбалансированной диеты, полной цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
• Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
• Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
• Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
• Избегайте кофеина.
• Не употреблять алкоголь.
• Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
• Не ешьте прямо перед сном.

Вздутие живота во время беременности можно ожидать и обычно оно безвредно. Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.

Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:

• потеря веса
• симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
• боль в правой верхней части живота
• частые приступы тошноты, диареи или того и другого

Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.

Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.

.

Вздутие живота при беременности

Вздутие живота - это то, что испытывают многие женщины, независимо от того, беременны ли они. Однако у женщин, испытывающих вздутие живота во время беременности, ощущение вздутия становится хуже с течением месяцев. Это чувство вздутия живота иногда сопровождается тошнотой. Вы можете почувствовать, что съели слишком много или у вас слишком много газов.

Причины вздутия живота во время беременности

Во время беременности у вас повышается уровень прогестерона.Прогестерон - это гормон, который расслабляет гладкие мышечные ткани по всему телу, включая желудочно-кишечный тракт. Это расслабление замедляет процессы пищеварения, что может привести к вздутию живота и другим проблемам, связанным с газами, которые вызывают неприятные ощущения в кишечнике, особенно после обильной еды. По мере того, как ваша беременность прогрессирует, ваша растущая матка начинает бороться за пространство с кишечником и желудком, что также заставляет вас чувствовать вздутие живота. Что еще хуже, расслабляющий мышцы эффект прогестерона также затрудняет контроль выделения газов, что может превратить посещение ужина в источник ужасного социального беспокойства.

Средства от вздутия живота во время беременности

Поскольку ваша пищеварительная система особенно уязвима на ранних сроках беременности, вы часто будете чувствовать вздутие живота. К счастью, есть несколько способов предотвратить вздутие живота:

• Принимайте слабительные: Неразумно слишком часто прибегать к лекарствам, и это в равной степени относится к слабительным, отпускаемым по рецепту и без рецепта. Однако бывают случаи, когда вам удастся получить небольшое облегчение с помощью лекарств от вздутия живота или даже некоторых домашних средств.Смягчители стула, активным ингредиентом которых является докузат натрия, обычно считаются безопасными, и минеральное масло также безопасно, если вы не используете его слишком часто (считается, что регулярное употребление влияет на способность организма усваивать жирорастворимые витамины).

• Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки. : Цельнозерновые тосты, морковь, яблоки, овсянка, цельнозерновые рогалики и груши - хорошие источники клетчатки. Клетчатка поглощает воду в пищеварительной системе и помогает продвигать пищу по кишечнику.Рис, листовая зелень и ямс также являются полезными продуктами.

• Ежедневные упражнения : Прогулки или выполнение простых упражнений, таких как тазовые камни, могут помочь вам выпустить газ, который накапливается внутри вас. Ходьба стимулирует пищеварительную систему, особенно после еды.

• Пейте больше воды : Хотите верьте, хотите нет, но вода действительно полезна, когда вы чувствуете вздутие живота; он помогает очистить ваш организм и предотвращает вздутие живота и отек.

• Скажите НЕТ рафинированному сахару : Многие женщины пристрастились к сладкому во время беременности, и по некоторым причинам рафинированный сахар влияет на многих беременных.Также избегайте употребления искусственно подслащенных фруктовых соков. Сода, наверное, самое худшее, что нужно пить; он содержит много кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, который способствует вздутию живота, и карбонизация тоже не помогает. Свежие фрукты, такие как бананы, персики и абрикосы, - лучший способ утолить тягу, чем пить газировку или есть конфеты.

• Ешьте меньшие порции : Ешьте меньшие порции, когда вы беременны, но это помогает уменьшить чувство вздутия живота в течение дня.Цель состоит в том, чтобы избежать перегрузки пищеварительной системы, и вы можете добиться этого, уменьшив порции и при этом чаще ешьте в течение дня.

• Ешьте помедленнее : Мама всегда говорила: «Жуйте пищу, прежде чем глотать!» Что ж, она была права, и это особенно важно, когда ты беременна. Кушать нужно медленно, чтобы дать каждому укусу возможность осесть и попасть в пищеварительный тракт. Опять же, не стоит перегружать пищеварительную систему. Кроме того, когда вы едите быстро, вы чаще глотаете воздух.

• Избегайте продуктов, содержащих газы : Известно, что определенные продукты, такие как лук, бобы и капуста, вызывают газообразование, и даже если мы жаждем этих продуктов, лучше держаться от них как можно дольше, чтобы избежать становится раздутым. У вас, вероятно, есть свой собственный список продуктов, от которых у вас появляется газ, и вам тоже следует избегать их.

• Избегайте стрессовых ситуаций : Напряжение может заставить нас проглотить слишком много воздуха. Старайтесь больше расслабляться и избегайте разговоров на темы, которые вас расстраивают.Медитация может помочь вам справиться со стрессом.

• Избегайте жареной пищи : жареные и жирные продукты сами по себе не вызывают газов, но, как известно, они замедляют процесс пищеварения, что вызывает газообразование и может увеличить вздутие живота.

Когда обращаться к врачу

В то время как вздутие живота во время беременности - это нормально, сильных болей в животе нет. Вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы испытываете более сильную боль в животе, чем кажется нормой для беременности, если у вас регулярные приступы диареи или если вы видите кровь в стуле.

Вопросы о вздутии живота во время беременности, которые следует задать врачу

• Наблюдаемые мной симптомы - вздутие живота, запор и газы - нормальны или что-то пошло не так с моей беременностью?
• Я получаю некоторое облегчение от запора, принимая минеральное масло; как часто я могу безопасно это делать?
• Можно ли порекомендовать какие-либо лекарства, отпускаемые без рецепта?
• Вы можете что-нибудь прописать при моем вздутии живота?
• Могу ли я внести какие-либо изменения в свой рацион, которые помогут?

.

Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы

Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты

Газы, отрыжка и метеоризм - они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.

Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?

Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).

Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также почувствуете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.

Причины вздутия живота во время беременности

Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

1. Запор

Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

[Читать: Запор во время беременности ]

2. Пищевая чувствительность

Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).

То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).

3. Бактерии в толстой кишке

Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.

4. Увеличение веса

Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты и витаминных добавок увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газообразование, вздутие живота и дискомфорт из-за прогрессирующих дней.

Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.

Как в организме вырабатывается газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя способами - когда вы глотаете воздух и когда бактерии расщепляют непереваренную пищу в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.

Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

Продукты, вызывающие газы и вздутие живота

Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).

Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.

• Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
• Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
• Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
• Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
• Фруктозосодержащие фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
• Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
• Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызывать газообразование.

[Прочтите: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.

Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности

Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.

1. Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.

2. Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота и газов.

[Читать: Безопасно ли пить чай из ромашки во время беременности ]

3. Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Выпейте свежее, чтобы облегчить проблему.

4. Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипятка. Ешьте свежую.

5. Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане горячей воды. Процедите раствор и выпейте.

6. Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]

Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

Советы по диете, чтобы уменьшить вздутие живота во время беременности

7. Ешьте небольшими порциями

Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции пищи, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы и не дать ребенку полноценного питания (11).

8. Не торопитесь

Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Также не ешьте при стрессе (11).

9. Потребляйте продукты, богатые клетчаткой.

Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Таким образом, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).

10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, выделяющих газы

Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают образование газов.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).

[Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]

11. Откажитесь от рафинированного сахара

Сладкоежка во время беременности - обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).

12. Принимайте горечи.

Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно влияет на вздутие живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.

13. Ведите дневник питания.

Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газов, выделяемых в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.

14. Выбор продуктов питания

Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

15. Увеличьте потребление жидкости

Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]

Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.

Как уменьшить вздутие живота при беременности?

16. Слабительные

Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут быть необходимы для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

17. Бросить курить

Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).

18. Упражнение

Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).

19. Йога и техники релаксации

Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерном беспокойстве или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.

Вот несколько полезных поз йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:

• Поза с расширенным боковым углом
• Поза треугольника
• Боковое растяжение сидя
• Позы кошки и коровы
• Поза ребенка

Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений всегда следует проконсультироваться со своим врачом или инструктором по йоге.

[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]

Когда звонить своему врачу?

Газы и вздутие живота - обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, следует немедленно обратиться к врачу:

• Сильная боль в животе и спазмы
• Кровь в стуле
• Схватки до 36 недель беременности
• Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота

Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.

• Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
• Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
• Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
• Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?

В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.

Лекарства для лечения газов и вздутия живота:

Следующие ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:

• OTC Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
• Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)

Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.

Часто задаваемые вопросы:

1. Вздутие живота - признак беременности?

Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.

2. Во время беременности у меня много отрыжки. Это нормально?

Отрыжка во время беременности - это нормальное явление.Увеличение прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.

3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?

Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.

4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?

Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.

5. Усиливаются ли газовые симптомы при беременности двойней?

У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, поскольку выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.

6. Как избавиться от желудка естественным путем?

Вы можете освободить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.

Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер своей порции.

Проблемы со вздутием живота во время беременности - обычное дело. Но вы не должны страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.

У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Леонора рассказывает эксперту по здоровью Джейн Кларк о том, почему женщины чувствуют вздутие живота во время беременности, и о лучших способах его лечения.

Почему у женщин наблюдается вздутие живота во время беременности?

Первое, что я хотел бы сказать, это то, что чьи-то пищевые привычки могут измениться во время беременности, потому что они внезапно очень хорошо осознают, что вкладывают в свое тело. Они действительно хотят поступать правильно со своим ребенком, тогда как раньше они могли пренебречь собой.Это просто означает, что как только вы обнаруживаете, что беременны, вы просто думаете: «Да, каждый ингредиент, каждый порошок матча, каждый супер-зеленый». Женщины едят гораздо больше фруктов и овощей, чем обычно. Мы классически не умеем есть овощи в этой стране, но во время беременности начинают прибывать коробки с органическими продуктами, выходит соковыжималка. Это смена диеты.

Я никогда не думал об этом так, но ты прав!

Сырые овощные соки просто фантастичны для вас, и это отличный способ получить такие ингредиенты, как антиоксиданты, витамин С, флаваноиды и все эти питательные вещества.Их довольно сложно переваривать. Если вы не будете осторожны, вы в конечном итоге положите всю эту еду, эту замечательную зелень, а затем вы взорветесь, как воздушный шар, что действительно неудобно. Вы начинаете серьезно беспокоиться о своей форме и думаете, что набираете вес, и вздутие живота тоже доставляет дискомфорт.

Гормоны беременности также влияют на кишечник. Очевидно, что во время беременности уровень прогестерона и эстрогена резко меняется. У некоторых женщин запоры усиливаются или они могут пойти другим путем.Опять же, изменение привычек кишечника означает, что вздутие живота более распространено, потому что оно производит все различные бактерии из разной диеты, но в равной степени изменение гормонов изменяет баланс кишечных бактерий.

Сейчас мы наблюдаем очень много удивительных исследований микробиома (это полезные бактерии в кишечнике). Когда вы испытываете гормональные изменения и изменения в диете, это расстраивает микробиом. Если вы не будете осторожны с компенсацией этих изменений хорошим пробиотиком, подходящим для беременных, то в кишечнике попадут вредные бактерии.Затем вы получаете вздутие живота, потому что это плохие бактерии, которые вызывают образование газа.

Так вы бы сказали, ищите хороший пробиотик?

Действительно хороший пробиотик, который подходит беременным, да. Я бы посоветовал сразу же не связываться с кожей и здоровым питанием, особенно если вы просто беспокоитесь. Если это ваша первая беременность, просто продолжайте стабильно. Сделайте пятьдесят процентов больше за неделю и сто за пару недель. Также ведите небольшой дневник того, что вы ели и что чувствует ваше тело; тогда вы можете начать понимать, что, возможно, слишком много капусты в вашем соке оставит у вас чувство Винди Миллера.

ПОДРОБНЕЕ : 10 пробиотиков, которые стоит попробовать в этом месяце

Точно так же, если вы выбираете что-то на основе свеклы или моркови, это больше влияет на кишечник, так что это может иметь значение, просто не переедая на конкретный продукт, вы можете вздуться. Другое дело, что слишком много жирной пищи - и я не говорю, что это то, к чему стремятся беременные женщины, - но не многие люди знают, что ваша печень, которая является основным пищеварительным органом, столь же чувствительна к тосканскому оливковому маслу. как масло, потому что оно жирное.Когда вы переживаете беременность, ваша печень претерпевает множество изменений. Возможно, вам нужно принимать добавки железа, потому что у вас дефицит железа, который также может повлиять на кишечник, о чем мы поговорим чуть позже. Но печень, если вы не будете осторожны - может быть, вы только начали думать, что мне нужно больше калорий, мне нужно замочить кусок кислого теста в оливковом масле - это действительно может вызвать вздутие живота.

Так что снова, просто продолжайте с этим.

Да.Не выбирайте продукты с низким содержанием жира, потому что они содержат всевозможные гадости. Будь то рафинированный сахар, из-за которого вы чувствуете себя отвратительно и расстраиваете кишечник. Я бы также сказал, что слишком много рафинированных сладостей может вызвать небольшой бактериальный рост. Что-то вроде разрастания кандиды также может быть причиной вздутия живота у беременных.

Возможно, больше отдавайте предпочтение приготовленным овощам, потому что они легче перевариваются. Это отличная вещь для позднего вечера, когда вы думаете: «Я не могу перейти с семи или восьми часов, когда дети уже ушли спать или ваш партнер вернулся.Это мое слабое место. Именно здесь получаются костные бульоны или прекрасные супы, которые можно хранить в морозильной камере. Просто разморозьте его и наслаждайтесь теплом - это действительно может помочь.

Теплая грелка тоже очень нежно согревает. Попробуйте успокаивающие настои, такие как фенхель или ромашка, но перед употреблением убедитесь, что они не будут влиять на вашу беременность. Как правило, лучше всего подходят очень мягкие травяные настои.

А горячая вода и лимон?

Да, идеально.Горячая вода и лимон прекрасны. В остальном имбирь действительно хорош. Что вы можете сделать, так это заморозить его целиком, а затем просто натереть на терке. Если у вас большой корень, нарежьте его и заморозьте кубиками льда - куркума отлично подходит и для кубиков льда. Затем возьмите немного горячей воды и просто залейте. На это у вас уходит десять минут, а они месяцами хранятся в морозильной камере.

Великолепно. Я думаю, это несколько серьезных советов по борьбе со вздутием живота, которые я буду использовать, даже если я не беременна!

.

У меня вздутие живота или беременность?

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Некоторым людям может быть трудно отличить вздутие живота от беременности, поскольку у них могут быть схожие симптомы. Если человек не уверен, беременен ли он, он может пройти тест на беременность.

Вздутие живота - это чувство распирания в желудке, которое иногда включает вздутие живота.Вздутие живота очень распространено и имеет множество причин. Большинство людей время от времени испытывают вздутие живота.

У женщин беременность может вызвать вздутие живота. Но многие симптомы беременности не уникальны, что может затруднить определение разницы между вздутием живота или беременностью без тестирования.

Если человек ведет половую жизнь и имеет определенные симптомы, например вздутие живота, беременность возможна. Но поскольку многие другие факторы могут привести к вздутию живота, причина не всегда может быть ясна.

Люди, которые следят за своим менструальным циклом, могут заметить, если они пропустили менструацию, что может помочь определить, возможна ли беременность.

Один из лучших способов определить, есть ли у человека вздутие живота или беременна, - это пройти тест на беременность. Ряд тестов на беременность можно приобрести в аптеках и в Интернете.

Важно знать, что домашний тест на беременность может давать ложноотрицательные результаты, особенно на ранних сроках беременности.

Медицинский работник может подтвердить беременность с помощью анализа крови, мочи или ультразвукового исследования.

Беременность - лишь одна из многих причин вздутия живота. Если вздутие живота не связано с беременностью, полезно определить причину, чтобы принять меры по уменьшению вздутия живота.

Если кто-то думает, что у него новое или стойкое вздутие живота, рекомендуется обсудить его симптомы с врачом.

Другие факторы, помимо беременности, которые могут привести к вздутию живота, включают следующие:

Менструальный цикл

Вздутие живота очень распространено до и во время менструации.

156 участниц одного исследования заполнили анкету об их менструальном анамнезе и желудочно-кишечных симптомах до и во время менструации. Результаты показали, что у 62% женщин было предменструальное вздутие живота, а у 51% - во время менструации.

Считается, что вздутие живота происходит из-за изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона во время менструального цикла.

Подробнее о периодическом вздутии живота.

Некоторые продукты питания

Различные виды продуктов питания повышают риск вздутия живота.Овощи, например, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, могут вызвать вздутие живота. Молочные продукты и бобы также могут вызывать газы и вздутие живота.

Газированные напитки

Некоторые напитки могут вызывать вздутие живота. Газированные напитки, такие как газированные напитки, содержат углекислый газ, который является частой причиной вздутия живота.

Слишком быстрое питание

Слишком быстрое питание приводит к глотанию воздуха. Повышенное количество воздуха в желудке вызывает газы и вздутие живота.

Жевательная резинка и трубочка также могут увеличить количество воздуха, попадающего в желудок.

Синдром раздраженного кишечника

Вздутие живота - возможный симптом ряда желудочно-кишечных заболеваний. Например, синдром раздраженного кишечника (СРК) может вызвать спазмы желудка, диарею и вздутие живота.

Также возможно, что вздутие живота вызывает несколько факторов. В некоторых случаях сочетание перечисленных выше причин может привести к вздутию живота.

Киста яичника

Киста яичника - это заполненный жидкостью или твердый мешок, который растет на яичнике человека или яичниках. Кисты могут образоваться в любое время, но чаще всего они образуются во время менструального цикла человека.

Кисты могут вызывать боль и вздутие живота в нижней части живота. В редких случаях кисты яичников могут быть злокачественными, поэтому лучше обратиться к врачу, чтобы проверить кисты, когда они возникают.

Симптомы ранней беременности могут варьироваться от человека к человеку. Кроме того, не все ощущают все признаки. На ранних сроках беременности типично развитие по крайней мере нескольких симптомов.

В некоторых случаях симптомы проходят по мере прогрессирования беременности. В других случаях симптомы могут возвращаться или сохраняться на протяжении всей беременности.

Общие симптомы ранней беременности включают:

Вздутие живота

Вздутие живота является частым признаком ранней беременности. В некоторых случаях вздутие живота может произойти даже до первого пропущенного цикла.

На ранних сроках беременности уровень гормона прогестерона повышается, чтобы подготовить матку. Прогестерон также замедляет пищеварение, что может задерживать газы в кишечнике, что может вызвать вздутие живота.

Кровянистые выделения

Кровянистые выделения на ранних сроках беременности могут появиться уже через 6 дней после зачатия в результате имплантационного кровотечения.Имплантационное кровотечение включает в себя легкие пятна после имплантации оплодотворенных яйцеклеток в матку.

Пропущенная менструация

Пропущенная менструация - один из самых ранних признаков беременности и обычно происходит примерно через 2–3 недели после зачатия. Но помимо беременности есть и другие возможные причины задержки или задержки менструации.

Узнайте о возможных причинах задержки менструации.

Усталость

Усталость также развивается на ранних сроках беременности, обычно в течение первых нескольких недель, когда более высокий уровень прогестерона может усилить сонливость.

Хотя утомляемость может развиться на ранней стадии, она является обычным явлением во время беременности, особенно когда у женщины приближается срок родов.

Учащенное мочеиспускание

Учащенное мочеиспускание часто возникает в первые несколько недель беременности из-за изменения уровня гормонов. Частое мочеиспускание также может продолжаться на протяжении всей беременности, если растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь.

Узнайте о возможных причинах частого мочеиспускания у женщин здесь.

Изменения груди

Изменения груди обычно развиваются примерно на 4–6 неделе беременности, но иногда могут произойти и раньше.

Изменения груди обычно включают болезненность и припухлость. Нежность груди возникает из-за повышенного уровня эстрогена.

Многие женщины чувствуют аналогичную болезненность груди перед месячными. Потемнение ареолы также может развиться во время беременности примерно на 11 неделе.

Тошнота

Тошнота и, возможно, рвота могут возникать во время беременности. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, тошнота обычно развивается до 9 недель. Этот симптом возникает в результате повышения уровня гормонов беременности.

Перепады настроения

Перепады настроения могут возникать на любом сроке беременности, в том числе в течение первого месяца. Перепады настроения могут включать раздражительность, депрессию и возбуждение.

Обычно не о чем беспокоиться о вздутии живота. Если беременность возможна, первым шагом может быть домашний тест на беременность.

Если вздутие живота продолжается несколько дней, лучше обратиться к врачу.

Если человек думает, что он беременен, необходимо обсудить это со своим врачом.Пренатальный уход имеет решающее значение для благополучия как беременной женщины, так и развивающегося плода.

Для лечения эпизодического вздутия живота, вызванного беременностью или другими причинами, могут помочь следующие советы:

• ешьте медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха
• пейте много воды
• ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить запор
• избегайте жевательной резинки
• ешьте порции меньшего размера

Вздутие живота - очень распространенное явление. Причин может быть множество: от диеты до запора.Беременность также может вызвать вздутие живота из-за изменения уровня гормонов.

Для тех, кто задается вопросом, связано ли вздутие живота с пищей или беременностью, наличие других признаков беременности дает дополнительные подсказки. Однако другие факторы также могут привести к колебаниям уровня гормонов, включая менструальный цикл.

Лучший способ узнать, есть ли у человека вздутие живота или беременна, - это пройти тест на беременность и обратиться к врачу.

.

Женщина ушла, «выглядела на девятом месяце беременности» из-за серьезного вздутия живота. Простой тест «помог вылечить СРК»

ЭМИЛИ Кэттералл страдала от такого сильного вздутия живота, что она «выглядела на девятом месяце беременности» - но простой тест навсегда изменил ее жизнь.

24-летняя женщина месяцами страдала от дискомфорта и тревожного взбалтывания в животе.

5

У Эмили было такое вздутие живота все время, что она «выглядела на девятом месяце беременности» Фото: Эмили Кэттералл

Ее терапевт диагностировал кислотный рефлюкс и синдром раздраженного кишечника (СРК), прописав в начале года две формы лекарств.

Но Эмили была уверена, что с ее состоянием можно справиться другим способом, и решила найти причину вздутия живота, а не просто полагаться на быстрое лечение.

Эмили, которая работает в группе социального жилья, избегает общения с друзьями и питания вне дома, опасаясь, что это вызовет у нее симптомы СРК.

«Около четырех месяцев у меня были очень сильные боли в животе и сильно опухший живот. Я перешла от джинсов 8-го размера к тому, что выглядела так, будто на девятом месяце беременности », - сказала она.

5

Но Эмили утверждает, что простой тест помог вылечить ее состояние.

«В основном это происходило днем, поэтому я знал, что это как-то связано с тем, что я ел на обед.

«Это продолжалось всю ночь, и я не мог спать. Мой желудок постоянно бурлил, и я все время чувствовал дискомфорт.

«Однажды ночью я побежал со своей подругой, и она слышала, как у меня в животе бурлит, пока я бежал. Она сказала мне, что «это неправильно».

Эмили из Престона, Ланкашир, пыталась исключить продукты из своего рациона, чтобы определить причину ее проблем, но это оказалось затруднительно.

Раздутие до бикини: наблюдайте за тяжелой битвой страдающего СРК

5

До того, как Эмили настолько раздулась, она изо всех сил пыталась похудеть и ей приходилось носить джинсы 14-го размера.

«Я так часто меняла обед, чтобы попытаться выяснить причину проблемы, что это стало невозможным», - сказала она.

«Люди говорили мне исключить глютен, а затем отказаться от молочных продуктов, но иногда мой обед не содержал того или другого, и у меня все еще были проблемы каждый божий день.

«Я принимал лекарства, которые мне прописал врач, около недели, но решил, что не хочу принимать лекарства всю оставшуюся жизнь.Я хотел выяснить, что его вызвало ».

---

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ Синдром раздраженного кишечника поражает миллионы людей, но его часто принимают за менструальные боли - как определить общие признаки и симптомы

---

Эмили, у которой более 40 000 подписчиков в Instagram, обратилась за помощью в социальные сети.

После того, как она поделилась фотографией ее раздутого желудка, один из ее последователей предложил ей пройти тест на пищевую непереносимость YorkTest.

Тест FirstStep за 24,99 фунтов стерлингов дает общее представление о том, чувствителен ли человек к пище или нет.

После этого программа Food & DrinkScan, стоимость которой начинается с 299 фунтов стерлингов, анализирует реакции IgG на 208 продуктов питания и напитков - от общих ингредиентов, таких как коровье молоко, глютен и яйца, до таких продуктов, как капуста и киноа.

5

Теперь вздутие живота у Эмили под контролем, она похудела и снова одевается в джинсы 10-го размера.

«Я уже провела небольшое исследование пищевой непереносимости, поэтому решила попробовать YorkTest», - сказала она.

«Мои результаты пришли в течение 10 дней и показали, что у меня непереносимость яичного белка, яичного желтка, коровьего молока, козьего молока, а также пограничная непереносимость дрожжей и говядины.”

Предыдущая диета Эмили включала салаты, картофель в мундире с различными начинками и супы в форме чашки.

«Даже несмотря на то, что я думала, что изменила свою диету, я все еще ела много этих продуктов, потому что яйца и молоко могут быть спрятаны во всех вещах», - добавила она.

После исключения «проблемных» продуктов из своего рациона на 12 недель Эмили похудела на восемь с половиной фунтов.

Еще она снова в спортзале и часто ест с семьей и друзьями.

«Я чувствовала себя потрясающе со второго дня, - вспоминает она.

5

Синдром раздраженного кишечника или СРК поражает примерно каждого четвертого британца и может вызвать вздутие живота и боль в животе Фото: Гетти - участник

«Я рассказал диетологам, что я обычно ем, поэтому на завтрак я ел натуральный йогурт и ягоды. И они действительно хорошо предлагали мне вместо этого то, что я мог съесть.

«Я перестала заниматься Slimming World, потому что все меня расстраивало. В самые тяжелые дни я носила джинсы 12 и 14 размеров из-за вздутия живота.

«Сейчас я снова начала заниматься Slimming World, снова в джинсах 10 размера и стремлюсь к размеру 8.

«То, что я не раздулся, сильно повлияло на мою уверенность. Я не принимаю никаких лекарств и, касаясь дерева, не испытываю дискомфорта. Я так счастлив."

Эмили также начала повторно вводить свои «проблемные» продукты в свой рацион после консультации с диетологами из YorkTest.

«Я начал с повторного введения яичного желтка, а затем, через три дня, снова ввел яичный белок.Затем я попробовала натуральный йогурт, немного молока и с тех пор ела сыр », - объяснила она.

«Теперь я снова ем все, что хочу.

«Я все жду, что-нибудь сбивает меня с толку, но все идет хорошо. Я просто стараюсь не переедать любой из моих триггерных продуктов и многих заменителей, таких как соя вместо молочных, которые мне нравились.

Раскрыто

ПОЗВОНИТЬ

IBS влияет на миллионы, но ошибочно принимается за периодические боли - признаки, которые нужно знать

BEAT THE BLOAT

Жуйте медленно и бросьте кофе... 10 советов по изгнанию синдрома раздраженного кишечника

УДАР

Это отклоняется как боли во время менструации, но это мучительное состояние затрагивает миллионы - вот как определить признаки

НАШЕСТВИЕ ИНОСТРАНЦА РАК & пытался «вырваться наружу»

РАЗБИРАЙТЕ ПОДУШКУ

Вкусные рецепты, которые помогут вам сделать животик более здоровым и предотвратить СРК

«Я всем говорю: если вы чувствуете дискомфорт после еды, вы должны выяснить, что это, потому что нет ничего хуже.Намного лучше знать, что вызывает проблемы. Он ежедневно разрушал мою жизнь.

«Теперь я хочу, чтобы все чувствовали себя так же хорошо, как я. Сейчас я тренируюсь и чувствую себя намного лучше. Для меня это того стоило ».

Д-р Гилл Харт, биохимик и научный директор YorkTest Laboratories, сказал: «Как только человек, страдающий пищевой непереносимостью, понимает, какие продукты его провоцируют, и имеет период исключения их из своего рациона, есть доказательства того, что они могут быть снова включены в рацион в небольших количествах. дозы на более поздний срок.

«Многие люди могут снова включить продукты в свой рацион после того, как их иммунная система« перезагрузится ».

«Я очень рад, что Эмили так хорошо справляется».

Рассказывать своему свиданию о IBS - это наименее сексуальное бинго, в которое вы когда-либо играли

---

Мы платим за ваши истории! У вас есть история для новостной команды The Sun Online? Напишите нам по адресу [email protected] или позвоните по телефону 0207 782 4368. Вы можете отправить нам WhatsApp по телефону 07810 791 502. Мы также платим за видео. Нажмите здесь, чтобы загрузить свой

---

.

---

Смотрите также

• 
  Как устранить понос в домашних условиях
• 
  От бананов вздутие живота
• 
  Как лечить понос у французского бульдога
• 
  Что давать от поноса бройлерам
• 
  Понос при простуде у взрослых
• 
  Может ли хурма вызвать понос
• 
  Понос раз в неделю что это
• 
  Нормобакт от поноса
• 
  У ребенка рвота без температуры и поноса по ночам
• 
  Понос со слизью у ребенка что делать
• 
  Нимесил при поносе