Что можно есть при вздутии живота и коликах


Диета при метеоризме и вздутии живота у взрослых

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М]

Вздутие живота: пища, содержащая пробиотики, которая помогает уменьшить вздутие живота.

Вздутие живота обычно вызывается задержанным в животе воздухом, который усиливается, когда желудок переваривает определенные продукты.

Сокращение употребления этих продуктов, вызывающих вздутие живота, - один из способов уменьшить вздутие живота, и употребление большего количества других также может помочь.

Пробиотики, по мнению экспертов, способны уменьшить вздутие живота.

Пробиотики состоят из «хороших» живых бактерий, подобных тем, которые естественным образом существуют в организме, и помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы, по словам доктора Мехмета Оз, бывшего эксперта по здоровью на шоу Опры Уинфри.

На его собственном веб-сайте говорится: «Пробиотики регулируют количество полезных бактерий в вашем организме и нормализуют стул.

«С помощью пищевых добавок или продуктов, обогащенных пробиотиками, пробиотики могут быть включены в ваш рацион.

«Ищите« живые и активные культуры », указанные на этикетках упаковки».

Итак, какие продукты содержат пробиотики? Доктор Оз перечисляет:

  • Йогурт
  • Мисо
  • Соевые напитки
  • Соки

Другие пробиотики включают:

  • Кефир
  • Квашеная капуста
  • Кимчи
  • Соленья
  • Некоторые виды сыра

Вы можете предпочесть принимать пробиотики в форме добавок, и есть другие добавки, которые, как считается, помогают уменьшить вздутие живота.

Масло перечной мяты

Масло перечной мяты улучшает пищеварение и снимает вздутие живота, увеличивая опорожнение желудка, стимулируя секрецию пищеварительных соков и желчи, по словам доктора Сары Брюэр, медицинского директора Healthspan.

Она добавила: «Он также оказывает расслабляющее действие на кишечник, снимая спазм. Поэтому мяту перечную принимают для снятия вздутия живота, несварения желудка, колик, кишечных спазмов, метеоризма, дивертикулита и синдрома раздраженного кишечника.

«В результате 12 клинических испытаний с участием почти 600 человек изучалась эффективность масла перечной мяты, клетчатки или спазмолитических препаратов (например, мебеверина, гиосцина, отилония бромида) в лечении СРК.

«Количество, необходимое для предотвращения стойких симптомов у одного пациента, составляло 11 для клетчатки, 5 для спазмолитиков и 2,5 для масла мяты перечной, что делало это лечение наиболее эффективным».

Вы можете пить чай с мятой перечной по мере необходимости или принимать капсулу мяты перечной (100 мг) в день.

Артишок

Экстракты луковичного артишока стимулируют выработку желчи и могут быстро уменьшить вздутие живота без побочных эффектов.

Также помогает при вздутии живота и несварении желудка из-за чрезмерно острой пищи или употребления алкоголя.

Доктор Брюэр сказал: «У людей с синдромом раздраженного кишечника, принимающих экстракты артишока во время еды, симптомы вздутия живота, метеоризма, боли в животе и запоров значительно улучшились за шестинедельный период.

«Хорошие преимущества были замечены в течение 10 дней, и 96% оценили симптомы экстрактов артишока как лучше или, по крайней мере, равные предыдущим препаратам.

«Артишок также помогает уменьшить жировую инфильтрацию печени и снизить синтез холестерина.Обычные дозы составляют 360 мг два или три раза в день во время еды ».

Выберите стандартизированную добавку, чтобы обеспечить гарантированное количество ключевого активного ингредиента, цинарина, - далее посоветовал д-р Брюер.

.

Как уменьшить вздутие живота - что его вызывает и какие продукты могут его уменьшить?

Возможно, ВЫ испытывали чувство растяжения, опухания и дискомфорта в животе после больших выходных или рождественской выпивки.

Но для некоторых людей вздутие живота случается ежедневно. Вот что могло быть причиной и как уменьшить симптомы ...

2

Вздутие живота может быть вызвано употреблением неправильных продуктов или хроническим заболеванием, таким как СРК, пищевая непереносимость и целиакия Фото: Getty - Contributor

Что вызывает вздутие живота?

Если у вас нет длительного заболевания (подробнее об этом позже), ваше вздутие живота может быть вызвано чрезмерным перехватом воздуха, запором или глотанием воздуха во время еды.

Некоторые продукты, вызывающие ветер и вздутие живота, - это бобы, лук, брокколи, капуста, ростки и цветная капуста.

Но, если отказываться от них, убедитесь, что вы по-прежнему получаете свою пятиразовую пищу - есть много других фруктов и овощей.

Вы можете попытаться предотвратить запор, употребляя в пищу много клетчатки (злаки, макаронные изделия, хлеб, корнеплоды, орехи и семена), пить воду и регулярно заниматься спортом.

Чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха, жуйте с закрытым ртом, сядьте, чтобы есть, уменьшите потребление газированных напитков и прекратите жевать резинку.

Причиной вздутия живота является непереносимость пищи?

Пищевая непереносимость может вызвать вздутие живота, потому что больной не опорожняет кишечник должным образом или в результате реакции на пищу образуется газ.

Основными нарушителями являются пшеница / глютен и молочные продукты, хотя у некоторых людей есть непереносимость различных продуктов.

Если вы думаете, что это виновато, попробуйте вести дневник питания в течение нескольких недель, а затем поговорите со своим терапевтом.

2

Это лучшие и худшие продукты для облегчения вздутия живота Фото: Гетти - участник

Причина моего вздутия - целиакия?

Целиакия - это пищеварительное заболевание, при котором кишечник не может усваивать глютен.

Помимо вздутия живота, к общим симптомам относятся диарея, боль в животе и утомляемость.

Если вы считаете, что у вас целиакия, перейдите на безглютеновую диету и попросите своего терапевта сделать анализ крови. От целиакии нет лекарства.

Причиной вздутия живота является синдром раздраженного кишечника (СРК)?

IBS может вызывать спазмы желудка, вздутие живота, диарею и запор.

Если вы считаете, что у вас СРК, вам следует сократить количество употребляемых жирных, острых и обработанных продуктов, а также фруктов, кофеина, газированных напитков и алкоголя.

Помогают упражнения, а также овсяные хлопья и льняные семечки.

Вы также можете перейти на диету с низким содержанием FODMAP. Подробнее об этом здесь.

ЗАКУСКА

Мамы, которые перекусывали до беременности, имеют детей, которые хотят нездоровой пищи, исследование показывает

ОТКРЫТИЕ ГЛАЗ

Как эти две фотографии могут показать, нужно ли вам надевать очки для вождения чтобы дольше чувствовать сытость, если вы пытаетесь похудеть

BUM NOTE

От моих стрингов у меня образовался абсцесс задницы, я чуть не умер ... от запаха меня тошнило

Exclusive

INNER PEACE

Мне нравится моя фигура после долгих лет пыток жестокими троллями, которые мучили меня

ЛЕГКИЙ СОН

В какое время вам следует лечь спать, чтобы на следующий день не чувствовать усталости

Какие продукты могут уменьшить вздутие живота?

Это лучшие и худшие продукты, которые можно есть при вздутии живота:

ЛУЧШИЙ

  • Огурец: человек используют его, чтобы уменьшить отечность под глазами, и вы можете сделать то же самое для своего живота
  • Бананы: богаты калием, что означает, что они предотвращают задержку воды, и с высоким содержанием клетчатки, уменьшая запоры
  • Спаржа: помогает вымывать лишнюю воду, богата клетчаткой и содержит пребиотики, способствуя росту «хороших» бактерий
  • Имбирь: натуральное противовоспалительное и пищеварительное средство

НАИЛУЧШИЕ

  • Брокколи, капуста и капуста: содержат рафинозу, сахар, который трудно переваривать
  • Бобовые: бобы, чечевица и горох являются продуктами, выделяющими газ
  • Яблоки: содержат фруктозу и сорбит, оба сахара трудно перевариваются

Если ничего из этого не помогает, запишитесь на прием к терапевту, чтобы исключить другие заболевания.

Вздутие живота и постоянное чувство сытости - ключевые симптомы рака яичников.

Раздутие до бикини: наблюдайте за тяжелой битвой страдающего СРК .

Вздутие живота: не ешьте эти шесть овощей, если вы хотите избавиться от вздутия живота.

Вздутие живота часто вызывается чрезмерным ветром, которое может быть вызвано употреблением в пищу трудно перевариваемой пищи.

Эти продукты могут выделять больше газов в пищеварительном тракте, чем другие.

Пища с высоким содержанием жира может быть трудно перевариваемой, как и яйца, но и некоторые овощи.

По данным NHS, к овощам, вызывающим ветер и вздутие живота, относятся: бобы, лук, брокколи, капуста, ростки и цветная капуста.

Вам следует сократить употребление этих овощей, если вы страдаете вздутием живота, но убедитесь, что вы по-прежнему получаете пять раз в день, предупреждает NHS.

Вы можете сделать это, употребляя в пищу другие негазированные овощи и фрукты, обязательно добавляя их на завтрак, обед и ужин.

Помимо овощей, вам следует исключить газированные напитки и пиво, которые создают газ в желудке, если пить их слишком быстро.

Во время еды следует есть медленно с закрытым ртом, чтобы не проглотить воздух вместе с пищей.

Вам следует стараться не спешить с едой и не есть в дороге.

Вы также должны есть через регулярные промежутки времени, чтобы помочь вашей пищеварительной системе войти в распорядок дня и обеспечить более плавное пищеварение.

Национальная служба здравоохранения рекомендует чаще есть небольшими порциями.

Кроме того, во время еды следует расслабляться, так как напряжение может повлиять на пищеварение.

Когда дело доходит до напитков, теплая вода может помочь предотвратить задержку ветра, так же как и травяные чаи, такие как мята перечная, ромашка, имбирь и одуванчик.

Другие советы по уменьшению вздутия живота включают упражнения и прогулки.

При ходьбе используется сила тяжести, чтобы вывести газ из вашего тела, в то время как упражнения в целом улучшают процесс переваривания пищи.

Массаж нижней части живота также может помочь развеять ветер, чтобы он не задерживался.

«Большинство из нас испытывали чувство вздутия, когда ваш живот растягивался, опух и неудобно», - заявили в NHS.

«Это часто бывает после больших выходных или в праздничный сезон.”

Вздутие живота также может быть связано с запорами, синдромом раздраженного кишечника и глютеновой болезнью, которая является распространенным заболеванием пищеварения, при котором тонкий кишечник воспаляется и не может усваивать питательные вещества.

Пищевая непереносимость также может быть причиной вздутия живота, поэтому вам следует обратиться к врачу, если симптомы не исчезнут.

.

Колики - лучший канал здоровья

Некоторые дети ежедневно плачут регулярно и необъяснимо. Обычно это происходит в возрасте от двух до 16 недель. Эти приступы плача могут длиться три часа и более и происходить в основном днем ​​и вечером. Кажется, что у ребенка боли в животе. От коликов страдает примерно каждый третий ребенок. Обычно обнимать или успокаивать плач ребенка не удается.

Причина неизвестна, но колики обычно проходят без лечения через несколько недель.Некоторые исследования показали, что родители, находящиеся в состоянии стресса, с большей вероятностью считают своего ребенка «страдающим коликами», но следует помнить, что с коликами очень тяжело жить. Очень важно не винить в слезах родителей, находящихся в состоянии стресса.

Симптомы колик

Колики обычно появляются в первые две-четыре недели жизни и достигают пика в возрасте шести-восьми недель. Обычно ребенок кажется вполне счастливым до позднего вечера или раннего вечера. Симптомы включают:
  • Хмурясь и морщась
  • Покраснение лица
  • Ребенок может подтянуть ноги, что свидетельствует о боли в животе
  • Громкий и долгий крик подходит
  • Громкое урчание в животе
  • Младенца нельзя утешить
  • Плач длится три часа и более
  • Ребенок выходит из воздуха или испражняется во время прекращения плача, что может быть случайным
  • Ребенок выздоравливает, от этого не хуже.

Причина колик

Несмотря на многочисленные исследования этого распространенного состояния, причина колик остается неизвестной. Есть много теорий; тем не менее, у некоторых младенцев возникают колики, когда кажется, что их причина не ясна. Популярные теории включают:
  • Питание матери - определенные продукты в рационе матери могут вызывать симптомы пищевой аллергии или непереносимости у ее ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Некоторые исследования показали, что определенные продукты, которые ест мать, включая капусту, цветную капусту, брокколи, шоколад, лук и коровье молоко, могут вызвать приступ колик у ее грудного ребенка.
  • Прием наркотиков матерью - кофеин и никотин в грудном молоке связаны с раздражительностью ребенка, поскольку организм ребенка не может эффективно избавляться от этих веществ.
  • Чувство полноты - младенцы могут слишком остро реагировать на незнакомые ощущения газа или полноты и могут интерпретировать эти ощущения как болезненные или тревожные.
  • Общая незрелость - младенцам может потребоваться несколько месяцев, чтобы приспособиться к жизни вне матки.

Лекарство от коликов

Непонятно, насколько полезны лекарства от коликов. Колики проходят сами по себе, часто внезапно, независимо от того, принимаете вы какие-либо лекарства или нет. Лекарства также могут сделать младенцев более сонными, что может быть опасно.

Если вы принимаете какие-либо лекарства, вам следует сначала обратиться к врачу, чтобы проверить здоровье вашего ребенка.

«Водянистая вода» - это общий термин для жидкостей, которые, как утверждается, облегчают газообразование, пищеварение и другие симптомы колик. Различные формулы содержат разные ингредиенты, включая некоторые растительные ингредиенты.Нет никаких доказательств того, что вода от колик может уменьшить колики у младенцев, и такие продукты следует использовать только после консультации с врачом.

Диета и колики

Доказано, что изменение рациона ребенка помогает при коликах только в том случае, если у ребенка непереносимость лактозы или аллергия на коровье молоко. Может оказаться полезным исключение этих веществ из рациона ребенка и матери. Это следует делать только с помощью врача, чтобы обеспечить потребности в питании как матери, так и ребенка.

Может быть полезно уменьшить количество кофеина, которое мать получает через кофе, чай, колу или другие напитки и продукты.Сваренный кофе и энергетические напитки содержат особенно много кофеина.

В последние годы наблюдается большой интерес к «хорошим» бактериям (например, lactobacillus acidophilus ) по сравнению с «плохими» бактериями в кишечнике. У младенцев, особенно если они находятся на грудном вскармливании, вероятно, будет много lactobacillus acidophilus . В некоторые детские смеси теперь добавлено лактобацилл (пробиотики), но это, похоже, не имеет большого значения для детей с коликами.

Диагностика колик

Плачущего ребенка необходимо проверить у врача, чтобы убедиться, что нет проблем со здоровьем, вызывающих боль или дискомфорт. Теста на колики не существует, поэтому единственный способ убедиться, что это, вероятно, «единственная» колика, - это показать ребенка врачу.

Как помочь плачущему ребенку

Держа или гладя ребенка, они узнают, что вы рядом с ними, даже если они еще не могут успокоиться. Попробуйте следующие идеи, которые помогут успокоить ребенка:
  • Отвечайте быстро, если ваш ребенок плачет.Это может означать, что позже они будут меньше плакать.
  • Плачущие дети имеют тенденцию выгибать спину и сковывать ноги. Удерживая их в согнутом (или согнутом) положении, помогает успокоить их.
  • Убедитесь, что вашему ребенку не слишком жарко, не холодно или некомфортно.
  • Обертывание или «пеленание» ватной простыни может успокаивать.
  • Многие младенцы успокаивают себя сосанием, поэтому пустышка может быть полезна, когда у вас налаживается снабжение грудным молоком.
  • Похлопывание может успокоить ребенка.
  • Мягкое освещение также может помочь некоторым младенцам, которых может беспокоить резкий свет.
  • Детские слинги отлично подходят для обеспечения комфорта и контакта, если ребенка нужно держать на руках.
  • Глубокие ванны и легкий массаж расслабляют некоторых младенцев, но они часто не помогают, если ребенок уже плачет.
  • Может помочь мягкая музыка или шум с ритмом или ритмом, например, громкие часы.
  • Возможно, вы слишком сильно пытаетесь успокоить ребенка (слишком много подпрыгивания, похлопывания и отрыжки).Положите ребенка на время в безопасное место и посмотрите, успокоится ли он.
  • Выведите ребенка на прогулку в коляске или слинге или покатайте в машине. Вы можете совершить много поездок в машине на пару недель, но это не будет длиться вечно, и многим младенцам кажется, что это помогает им успокоиться. Не садитесь за руль, если вы слишком напряжены для безопасного вождения.
Иногда вы можете найти методику, которая утешит вашего ребенка. Если все испробовано, а ребенок все еще плачет, постарайтесь просто подержать его.Ваш ребенок будет чувствовать, что вы предлагаете утешение, даже если плач продолжается. Для этого отлично подойдет кресло-качалка.

Как справиться с бедствием

Уход за кричащим ребенком, которого невозможно успокоить, очень утомляет. Если вы чувствуете, что слишком расстраиваетесь, вам нужно немного отдохнуть, чтобы успокоиться. Предложения включают:
  • Положите ребенка в безопасное место, например в детскую кроватку, и выйдите из комнаты.
  • Прогуляйтесь по дому или выйдите на улицу.
  • Расслабьте свое тело, опуская плечи, сжимая и разжимая кулаки и растягивая спину, руки и ноги.
  • Выпейте (безалкогольный) и перекусите, если сможете.
  • Сделайте что-нибудь физическое, например бег.

Родителям нужна поддержка

Пока ваш ребенок страдает коликами, вам необходимо разработать стратегии выживания. Предложения включают:
  • По очереди со своим партнером (если он у вас есть) присматривайте за ребенком и выходите на улицу, чтобы отдохнуть.
  • Когда вы «не на работе», возможно, отвлекитесь музыкой, которая играет достаточно громко, чтобы заглушить шум плача (для этого подойдет портативный плеер с берушами).
  • Попросите поддержки у друзей или родственников. Позвольте им подержать вашего малыша, пока он плачет. Они могут справиться с этим в течение короткого времени, зная, что у вас перерыв и что вы скоро снова сможете взять на себя ответственность.
  • Обсудите свой опыт с другими родителями и поделитесь стратегиями выживания.
  • Обратитесь за советом к медсестре и врачу по охране здоровья матери и ребенка.
  • Помните, что колики обычно проходят через несколько недель.

Куда обратиться за помощью

  • Ваш врач
  • Медсестра по охране здоровья матери и ребенка
  • Линия охраны здоровья матери и ребенка работает круглосуточно. Тел.: 13 22 29 (круглосуточно) за стоимость местного звонка по Виктории.
  • ДЕТСКАЯ МЕДСЕСТРА Тел. 1300 606 024 - для получения медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)
  • Королевская детская больница тел. (03) 9345 5522
  • Другие родители и ваши родители
  • Друзья и родственники
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...