Что можно и нельзя есть при поносе


Диета при диарее - советы специалистов

Периодическая диарея - обычное явление. Большинство людей испытывают её не реже одного-двух раз в год, а через пару дней она проходит сама по себе. К счастью, определенная пища поможет справиться с неприятными проявлениями диареи. К тому же некоторые продукты лучше избегать при возникновении поноса. 

Диарея или понос - это нарушения в работе кишечника, которые приводят к более жидкому стулу. Понос обычно длится не более 3 дней. 

Если у человека постоянный жидкий стул, необходимо обратиться к врачу, во избежание обезвоживания.

Люди с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта, такими как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, регулярно страдают от диареи.

Designed by Evil Erin/Flickr; medicalnewstoday

Очень часто диарея сопровождается и другими симптомами, связанными с пищеварением:

  1. спазмы желудка;

  2. вздутие живота и боли;

  3. ощущение газов в кишечнике;

  4. недержание кала;

  5. тошнота;

  6. рвота;

  7. лихорадка.

Что можно кушать при диарее?

При диарее диета играет решающую роль. Некоторые продукты питания помогут облегчить состояние, в то время как другие усугубляют понос.

Для восстанавления после поноса, следует есть простую пищу, которая легко усваивается и помогает впитать немного воды из стула.

Легкоусваиваемые продукты

Поскольку пища не должна раздражать кишечник, чтобы избавиться от диареи лучше всего подходят следующие продукты:

  1. каши из злаков, пшеницы и риса;

  2. бананы;

  3. яблочное пюре;

  4. простой белый рис;

  5. подсушенный хлеб или тост;

  6. отварной картофель;

  7. натуральные крекеры.

Designed by outsideclick/pixabay; allybally4b/pixabay; commons.wikimedia

Эти продукты особенно полезны в первый день борьбы с поносом. Небольшие порции пищи в течение дня не перегружают пищеварительную систему.

Пробиотики

Продукты, содержащие пробиотики, иногда бывают полезны, но в некоторых случаях они еще больше раздражают кишечник.

Пробиотики помогают пищеварению, улучшая баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Однако стоит осторожно относиться к молочным продуктам.

Напитки

Обезвоживание - опасное для организма состояние. Поэтому при диарее важно пить много воды в течение дня и выпивать дополнительную чашку после посещения туалета. К тому же вода выводит токсины из организма.

Вместе с водой организм также теряет минералы и электролиты из-за поноса. Восполнить потерю помогут:

  1. суповый бульон;

  2. кокосовая вода;

  3. электролитная вода;

  4. спортивное питание.

Что нельзя есть при диарее?

Многие продукты питания могут ухудшить работу пищеварительной системы и усугубить понос. К ним относятся:

Острая пища

Пряности и приправы действуют как раздражители в пищеварительной системе. Вот почему следует придерживаться строгого плана питания без острой пищи.

Жареная пища

Не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жира или масла при восстановлении после диареи. Добавление жиров и масел при жарке затрудняет работу чувствительной пищеварительной системы и симптомы новь возвращаются.

Вместо этого необходимо есть вареные или приготовленные на пару овощи и нежирные белки.

Сахар и искусственные подсластители

Сахар, который попадает в толстую кишку, может нарушить работу и без того чувствительных бактерий, делая понос еще сильнее. Сюда входят фруктовые соки и фрукты с высоким содержанием сахара.

Также нельзя употреблять в пищу искусственные подсластители, так как некоторые из них имеют слабительный эффект.

Продукты, богатые клетчаткой

Пищевые волокна помогают поддерживать работу пищеварительной системы. Обычно это хорошо, но когда организм пытается восстановиться после поноса, употребление клетчатки плохо сказывается на состоянии ЖКТ.

Нерастворимые пищевые волокна - главный виновник диареи. Исключите следующие продукты из своего рациона:

  1. цельные злаки, такие как пшеница, рис и ячмень;

  2. цельнозерновой хлеб или выпечка;

  3. зерновые культуры;

  4. орехи и семена.

Растворимые волокна, такие как пектин, содержащийся в яблоках и бананах, на самом деле способствуют восстановлению после поноса. Но всё же важно попытаться ограничить прием, по крайней мере, в первый день симптомов.

Другие продукты, которые не следует употреблять в пищу

Designed by commons.wikimedia

К другим продуктам, которые могут раздражать кишечник во время поноса, относятся:

  1. лук и чеснок;

  2. большинство полуфабрикатов;

  3. свежие овощи;

  4. продукты, способствующие газообразованию, такие как капуста, брокколи и цветная капуста;

  5. цитрусовые;

  6. жирное мясо, включая свинину и телятину;

  7. молочная продукция.

Кофеиносодержащие напитки, как кофе, чай и газировка, чрезмерно стимулируют работу пищеварительной системы - от них тоже полезнее отказаться. 

Также следует избегать употребления алкоголя при диарее.

Препараты для лечения диареи

Помимо соблюдения диеты, которая поможет облегчить понос, есть еще несколько средств для быстрого выздоровления.

Лекарственные препараты обеспечат здоровое восстановление после диареи:

Ограничьте физическую активность при появлении симптомов поноса, так как напряженная деятельность может подвергнуть организм большему риску обезвоживания. 

Пейте много воды в течение дня.

Полный список продуктов для кето-диеты: что можно и нельзя есть, если вы на кетогенной диете

Сделайте кето-диету намного проще с этим исчерпывающим списком продуктов для кето-диеты, а также узнайте, подходит ли это вам.

Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.

15 октября 2018 г.

Кетогенная диета - это диета с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и очень низким содержанием углеводов. Углеводы являются предпочтительным источником энергии для организма, но при строгой кетогенной диете менее 5 процентов потребляемой энергии приходится на углеводы.Уменьшение количества углеводов переводит организм в метаболическое состояние, называемое кетозом. Кетоз - это когда организм начинает расщеплять накопленный жир на молекулы, называемые кетоновыми телами, которые используются для получения энергии, при отсутствии циркулирующего в крови сахара из пищи. Как только организм достигает кетоза, большинство клеток будут использовать кетоновые тела для выработки энергии, пока вы снова не начнете есть углеводы.

Традиционно кетогенная диета использовалась только в клинических условиях для уменьшения приступов у детей с эпилепсией.«Сейчас есть большой интерес к эффективности диеты в помощи при других неврологических состояниях, раке, диабете, СПКЯ [синдроме поликистозных яичников], ожирении, высоком холестерине и сердечно-сосудистых заболеваниях», - говорит Эмили Стоун, MS, RD Люди также едят кето. сбросить вес.

Даже если вы знаете, что вам нужно придерживаться диеты с очень низким содержанием углеводов, высоким содержанием жиров и умеренным содержанием белка, вам может быть непонятно, какие продукты есть. Вот наше руководство по продуктам, которые можно есть, продуктам, которых следует избегать, и продуктам, которые иногда можно есть, когда вы соблюдаете кетогенную диету.

Продукты, которые можно есть на кетогенной диете

Вот список всех низкоуглеводных продуктов, которые можно есть, когда вы следите за кето.

  • Рыба и морепродукты
  • Низкоуглеводные овощи
  • Сыр
  • Авокадо
  • птица
  • Яйца
  • Орехи, семена и полезные масла
  • Простой греческий йогурт и творог
  • Ягоды
  • Кофе и чай несладкие
  • Темный шоколад и какао-порошок

Рыба и морепродукты

Рыба богата витамином B, калием и селеном; он также богат белком и не содержит углеводов.Лосось, сардины, скумбрия, тунец альбакора и другая жирная рыба содержат высокий уровень омега-3 жиров, которые, как было установлено, снижают уровень сахара в крови и повышают чувствительность к инсулину. Частое употребление рыбы связано со снижением риска хронических заболеваний, а также с улучшением психического здоровья. Старайтесь употреблять не менее двух порций жирной рыбы по 3 унции в неделю.

Низкоуглеводные овощи

Некрахмалистые овощи с низким содержанием калорий и углеводов, но с высоким содержанием многих питательных веществ, включая витамин С и несколько минералов.Они также содержат антиоксиданты, которые помогают защитить клетки от свободных радикалов. Старайтесь есть некрахмалистые овощи с содержанием менее 8 г чистых углеводов на чашку. Чистые углеводы - это углеводы без клетчатки. Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, болгарский перец, цукини и шпинат отвечают всем требованиям.

Сыр

Сыр не содержит углеводов и богат жирами, что делает его идеальным для кетогенной диеты.Он также богат белком и кальцием. Но 1 унция сыра обеспечивает около 30 процентов дневной нормы насыщенных жиров, поэтому, если вы беспокоитесь о сердечных заболеваниях, подумайте о порциях, когда курите сыр.

Простой греческий йогурт и творог

Йогурт и творог богаты белком и кальцием.Пять унций простого греческого йогурта содержат всего 5 г углеводов и 12 г белка. В таком же количестве творога также содержится 5 граммов углеводов и 18 граммов белка. Исследования показали, что кальций и белок могут снизить аппетит и способствовать сытости. Йогурты с высоким содержанием жира и творог помогают дольше сохранять сытость, а продукты с высоким содержанием жира станут частью кетогенной диеты.

Авокадо

Выбирайте полезные для сердца жиры, такие как авокадо, с высоким содержанием мононенасыщенных жиров и калия - минерала, которого не хватает многим американцам.Половина среднего авокадо содержит 9 граммов углеводов, 7 граммов из которых - клетчатка. Замена животных жиров на растительные, такие как авокадо, может помочь улучшить уровень холестерина и триглицеридов.

Мясо и птица

Мясо является источником нежирного белка и считается одним из основных продуктов кетогенной диеты.Свежее мясо и птица не содержат углеводов и богаты витамином B и некоторыми минералами, включая калий, селен и цинк. Хотя обработанное мясо, такое как бекон и колбаса, разрешено употреблять на кето-диете, оно не самое лучшее для вашего сердца и может повысить риск возникновения определенных видов рака, если вы едите слишком много. Чаще выбирайте курицу, рыбу и говядину и ограничьте количество обработанного мяса.

Яйца

Яйца богаты белком, витаминами группы В, минералами и антиоксидантами.Два яйца содержат ноль углеводов и 12 граммов белка. Было показано, что яйца вызывают гормоны, которые увеличивают чувство сытости и поддерживают стабильный уровень сахара в крови, а также содержат антиоксиданты, такие как лютеин и зеаксантин, которые помогают защитить здоровье глаз.

Орехи, семена и полезные масла

Орехи и семена богаты полезными полиненасыщенными и мононенасыщенными жирами, клетчаткой и белком.В них также очень мало чистых углеводов. Оливковое масло и кокосовое масло - два масла, рекомендуемые для кето-диеты. Оливковое масло с высоким содержанием олеиновой кислоты связано с более низким риском сердечных заболеваний. Кокосовое масло с высоким содержанием насыщенных жиров, но содержит триглицериды со средней длиной цепи (MCT), которые могут увеличить производство кетонов. MCT могут увеличить скорость метаболизма, а также способствовать потере веса и жира на животе. Измеряйте размер порций при употреблении любого типа здорового жира.

Количество углеводов на 1 унцию.(28 г) орехов и семян (чистые углеводы равны общему количеству углеводов минус клетчатка):

  • Миндаль: 3 г чистых углеводов (всего 6 г углеводов)
  • Бразильские орехи: 1 г чистых углеводов (всего 3 г углеводов)
  • Кешью: 8 г чистых углеводов (9 г углеводов)
  • Орехи макадамия: 2 г чистых углеводов (всего 4 г углеводов)
  • Орехи пекан: 1 г чистых углеводов (всего 4 г углеводов)
  • Фисташки: 5 г чистых углеводов (всего 8 г углеводов)
  • Грецкие орехи: 2 г чистых углеводов (всего 4 г углеводов)
  • Семена чиа: 2 г чистых углеводов (всего 12 г углеводов)
  • Семена льна: 0 г чистых углеводов (8 г углеводов)
  • Семена тыквы: 2 г чистых углеводов (всего 4 г углеводов)
  • Семена кунжута: 4 г чистых углеводов (7 г углеводов)

Ягоды

Ягоды богаты антиоксидантами, снимающими воспаление и защищающими от болезней.В них мало углеводов и много клетчатки.

Количество углеводов на 1/2 стакана некоторых ягод:

  • Ежевика: 3 г чистых углеводов (7 г углеводов)
  • Черника: 9 г чистых углеводов (11 г углеводов)
  • Малина: 3 г чистых углеводов (всего 7 г углеводов)
  • Клубника: 3 г чистых углеводов (всего 6 г углеводов)

Несладкий кофе и чай

Обычный кофе и чай содержат ноль граммов углеводов, жиров или белков, поэтому они подходят для кето-диеты.Исследования показывают, что кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Чай богат антиоксидантами и содержит меньше кофеина, чем кофе; чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта, помочь с потерей веса и укрепить вашу иммунную систему.

Темный шоколад и какао-порошок

Проверьте этикетку на них, так как количество углеводов зависит от типа и количества потребляемых вами.Какао называют «суперфруктом», потому что он богат антиоксидантами, а темный шоколад содержит флаванолы, которые могут снизить риск сердечных заболеваний за счет снижения кровяного давления и сохранения здоровья артерий.

Список продуктов, которые нельзя есть на кето-диете:

  • Зерна
  • Крахмалистые овощи и фрукты с высоким содержанием сахара
  • Йогурт с сахаром
  • Соки
  • Мед, сироп или сахар в любой форме
  • Чипсы и крекеры
  • Хлебобулочные изделия, в том числе безглютеновая выпечка

Не расстраивайтесь.Диетологи Стоун и Лаура Дорити, M.S., R.D., L.D., из Keto Knowledge LLC, говорят, что на самом деле никакие продукты не являются запрещенными для кето-диеты. Речь идет об общем потреблении углеводов и о том, как вы решите «расходовать» углеводы. Как правило, вы должны употреблять менее 20-40 граммов углеводов в день. «Точное количество, необходимое для достижения кетоза, может варьироваться в зависимости от человека, однако рецепты на углеводы варьируются от 10 до 60 граммов в день. Это общее количество для чистых углеводов (общее количество углеводов за вычетом клетчатки)», - говорит Стоун.

Дорити добавляет: «По-настоящему активные люди могут есть больше углеводов (может быть, больше на уровне 40 граммов), чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни».

Продукты с высоким содержанием углеводов, которых большинство людей избегает на кето-диете

Зерна

Зерновые, крекеры, рис, макаронные изделия, хлеб и пиво содержат много углеводов.Даже макароны из цельнозерновой муки и новые макаронные изделия на основе бобов содержат большое количество углеводов. Рассмотрите альтернативы, такие как спиральные овощи или лапша ширатаки, которые являются более здоровыми продуктами с низким содержанием углеводов. Сладкие хлопья для завтрака и полезные цельнозерновые хлопья также богаты углеводами, и их следует избегать или минимизировать. «Кусок хлеба в среднем содержит 11 граммов углеводов, так что технически вы можете съесть один ломтик в день, но это тратит все ваши углеводы на довольно плохое питание, поэтому я бы не рекомендовал его, когда для тех же углеводов у вас может быть МНОГО овощи ", - говорит Дорити.

Пиво можно употреблять в умеренных количествах на низкоуглеводной диете. Лучше подойдут сухое вино и спиртные напитки, но алкоголь следует ограничить.

Крахмалистые овощи и фрукты с высоким содержанием сахара

Крахмалистые овощи содержат больше усвояемых углеводов, чем клетчатка, и их следует ограничивать на кетогенной диете.К ним относятся кукуруза, картофель, сладкий картофель и свекла. Ограничьте также потребление фруктов с высоким содержанием сахара, которые повышают уровень сахара в крови быстрее, чем ягоды, и содержат больше углеводов (см. Полный список фруктов с низким содержанием углеводов, отсортированных от самого низкого до самого высокого).

Количество углеводов для фруктов с высоким содержанием сахара:

  • Банан (1 средний): 24 г чистых углеводов (27 г углеводов)
  • Изюм (1 унция./ 28 г): 21 г чистых углеводов, всего 22 г углеводов)
  • Финики (2 больших): 32 г чистых углеводов (36 г углеводов)
  • Манго (1 чашка, нарезанная): 22 г чистых углеводов (25 г углеводов)
  • Груша (1 средний): 21 г чистых углеводов (27 г углеводов)

Количество углеводов в крахмалистых овощах:

  • Кукуруза (1 чашка): 32 г чистых углеводов (36 г углеводов)
  • Картофель (1 средний): 33 г чистых углеводов (37 г углеводов)
  • Сладкий картофель (1 средний): 20 г чистых углеводов (24 г углеводов)
  • Свекла (1 чашка, приготовленная): 14 г чистых углеводов (17 г углеводов)

Подслащенные йогурты

Употребляйте простой йогурт, чтобы ограничить добавление сахара (или углеводов).Греческий йогурт содержит больше белка и меньше углеводов по сравнению с обычным йогуртом.

Соки

Фруктовый сок - натуральный или нет - богат быстро перевариваемыми углеводами, повышающими уровень сахара в крови. Придерживайтесь воды.

Мед, сироп и сахар в любом виде

Избегайте сахара, меда, кленового сиропа и других форм сахара, которые содержат много углеводов и мало питательных веществ.

Чипсы и крекеры

Избегайте чипсов, крекеров и других обработанных закусок на зерновой основе с высоким содержанием углеводов и низким содержанием клетчатки.

Выпечка без глютена

Без глютена не значит без углеводов.Фактически, многие безглютеновые виды хлеба и кексов содержат столько же углеводов, сколько и традиционная выпечка. Им обычно тоже не хватает клетчатки.

Еда и напитки, которые иногда можно употреблять на кето-диете

Технически вы можете есть любую пищу на кето-диете, если она соответствует вашей дневной углеводной цели, но эти продукты находятся между высокоуглеводными и низкоуглеводными.

Молоко

Молоко - отличный источник кальция, калия и некоторых витаминов группы В.Но в 1 чашке содержится 12 граммов сахара (лактозы). Вместо этого выберите миндальное, кокосовое или другое молоко с низким содержанием углеводов.

Фасоль и бобовые

Фасоль и бобовые культуры богаты клетчаткой и белком и являются частью здоровой для сердца диеты, но также содержат много углеводов. Их можно в небольших количествах включать в кетогенную диету. Однако часто рекомендуется их вообще избегать.

Плюсы кетогенной диеты

«Существуют веские доказательства в пользу использования кетогенной диеты у людей с эпилепсией, у которых есть припадки, устойчивые к лекарствам», - говорит Дорити. В краткосрочной перспективе люди, соблюдающие диету, сообщают о потере веса. Дорити говорит: «Несомненно, есть несколько хороших недавних исследований, показывающих многообещающие результаты при таких расстройствах, как аутизм, черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, мигрень и болезнь Альцгеймера (и это лишь некоторые из них, но список можно продолжить), а также несколько отличных исследований кетогенных факторов диеты и обращение с диабетом 2 типа, включая резкое снижение потребности в инсулине, уровень сахара в крови натощак, снижение A1C и значительную потерю веса.«

Минусы кетогенной диеты

«Как и в большинстве строго ограничительных диет, при кето-диете трудно удовлетворить потребности в питании, - говорит Стоун. «Это часто сопровождается неприятными побочными эффектами, такими как запор и« кето-грипп ». Кроме того, не совсем понятны долгосрочные последствия для здоровья.«

Нижняя линия

Это не универсальный рецепт, и очень важно работать с диетологом, чтобы убедиться, что вы получаете необходимые питательные вещества при сохранении кетоза. Есть многообещающие исследования преимуществ кетогенной диеты при многих состояниях, но некоторые люди не могут поддерживать ее в течение длительного времени, а долгосрочные эффекты плохо изучены.Если вы решите перейти на кето, обратитесь к диетологу, который поможет вам составить план.

.

Могут ли кошки есть йогурт? Какой вид подходит для кошачьих?

0

Вы, наверное, задавались вопросом, могут ли кошки есть йогурт?

Возможно, были времена, когда вы садились перекусить нежирной закуской, когда пара глаз, похожих на драгоценные камни, умоляюще смотрела на вас, а затем следовало жалобное мяуканье.

В то время как мы говорим о низкожирном питании, возможно, ваша толстая полосатая кошка сидит на диете, и вы чувствуете себя виноватым из-за того, что ее лишили. Возможно, ваш котенок превращается в кошку, но по-прежнему хочет молока, хотя у него растет непереносимость лактозы.

Если у вашей кошки были проблемы с пищеварением, вы, возможно, задавались вопросом, распространяется ли на кошек те преимущества, которые предлагает ваш йогурт.

Если ваша кошка недавно заболела, возможно, вы пытаетесь придумать что-нибудь вкусное, но нежное для желудка, чтобы разбудить ее аппетит.

В любом из этих сценариев вы могли задаться вопросом, безопасно ли кормить кошку йогуртом.

Что может и не переварить ваша кошка

Поскольку у кошек нет фермента амилазы, они не могут переваривать сахар.У их языков нет правильных датчиков для определения сладости, поэтому они даже не жаждут сахара.

Кошкам нельзя есть сахар. Котенку для выживания нужно молоко, желательно материнское, но коровье молоко подойдет.

По мере роста котенка его организм перестает вырабатывать фермент (обычно начиная примерно с двенадцати недель) для переваривания лактозы, и постепенно у них появляется непереносимость лактозы.

Это может быть грустно для кошки, чье детство было отмечено миской молока или сливок.Кошка может воспринимать молоко как своего рода комфортную пищу, и ее привлекают запах и вкус, даже если оно больше не является для них полезным.

Обычный несладкий йогурт может быть хорошим подарком для растущей Кити, которая хочет молока, но не может его есть. Несмотря на то, что это молочный продукт, естественные бактерии в живых культурах, а именно Streptococcus thermophiles и Lactobacillus bulgaricus, расщепляют лактозу в молочной кислоте в процессе ферментации.

Ваша кошка получит желаемый молочный вкус без последующих проблем с животом. На всякий случай дайте ей только небольшую сумму , чтобы проверить, нет ли у нее аллергии.

В самые ароматные йогурты добавлен сахар, который не нужен вашей кошке. Ей может даже не понравиться аромат. Однако несколько сырых ягод черники могут добавить некоторые антиоксиданты, если она их съест.

Читайте также: Чтобы узнать, можно ли у вашего котенка миндальное молоко

Питательные вещества, которые ваша кошка может получить из йогурта

Простой несладкий йогурт не только безопасен для вашей кошки, но и может быть полезен. Магний поможет вашей кошке усваивать другие питательные вещества, такие как фосфор, витамин С, калий, кальций и натрий. Это также помогает поддерживать нормальное кровяное давление. Кальций укрепляет кости, зубы и мышцы. Он также способствует свертыванию крови и работе нервов.

Калий дополнительно укрепляет нервы и мышцы , а также повышает активность ферментов. Это важное питательное вещество, особенно для сердечно-сосудистой системы. Витамин B12 может предотвратить анемию, а витамин B2 помогает кошке усваивать белок, необходимый для ее диеты.

Йогурт содержит активные и живые бактерии, которые могут сделать зубы вашей кошки белее и предотвратить заболевание десен. Пробиотики в йогурте, которые способствуют здоровью пищеварения у людей, так же легко действуют на кошек.

Он работает с естественными бактериями в кишечнике и просто расслабляет все. Это особенно полезно знать, если у вашей кошки проблемы с комками шерсти.

Пробиотики также могут способствовать укреплению иммунной системы, помогают больным кошкам выздоравливать и предохраняют здоровых кошек от болезней.Поскольку йогурт имеет гладкую кремообразную консистенцию, приятный запах и вкус, ваша кошка действительно захочет съесть что-то, что также полезно для нее.

Могут ли кошки есть йогурт? Сколько?

Не надо давать Китти слишком много хорошего! Думайте о йогурте как о закуске, натуральной пищевой добавке или небольшом угощении для вашей кошки. Ей нужно есть всего три-четыре столовые ложки в неделю. Если у вашей кошки нет аппетита из-за болезни, попробуйте давать ей ежедневно чайную ложку йогурта, чтобы стимулировать ее есть.Это также укрепит ее иммунную систему.

Если ваша кошка лечится от инфекции, попробуйте размешать антибиотики в столовой ложке йогурта. Китти получит лекарство и несколько пробиотиков, чтобы противостоять побочным эффектам антибиотиков.

Если ваша кошка принимает какие-либо лекарства, вы можете попробовать ложку йогурта, чтобы лекарство исчезло. Чайная ложка йогурта перед едой может помочь кошкам, склонным к диарее.

Следите за своей кошкой, если решите покормить ее йогуртом.Если у нее рвота или диарея, возможно, у нее аллергия, и ей нельзя есть йогурт. Внимательно прочтите этикетку.

Ваша кошка не должна есть сахар, включая все, что помечено как сахароза или фруктоза. Даже натуральных подсластителей во фруктах может быть больше, чем она может обработать.

Ваша кошка не хочет и не нуждается в сахаре, и он скорее вреден, чем полезен. Любой ароматизированный йогурт может содержать спирт или сахар, вредные для кошек. Если вы все-таки кормите кошку йогуртом, то он должен быть простым и несладким.

Какой йогурт лучше для кошки?

Греческий йогурт без вкусовых добавок идеален, поскольку он полон живых культур и полезных бактерий. Ваниль может показаться вам простой, но это действительно аромат. (Вероятно, ваша кошка все равно не заботится.) Более того, ванильный экстракт иногда содержит этанол. Кошки - самые легкие люди, когда дело доходит до хранения спиртного, поэтому даже такое незначительное количество может оказаться вредным.

Как уже говорилось, все, что содержит сахар, вредно для вашей кошки.Если на этикетке йогурта написано, что он сделан из кукурузного подсластителя, декстрозы, фруктозы, глюкозы, концентрата фруктового сока, мальтозы, сахарозы или чего-то еще, что заканчивается словом «сироп», это сахар.

Ксилит, в частности, является искусственным подсластителем, которого следует избегать. Мед трудно переваривается, и он нивелирует основное питательное преимущество йогурта. Также не рекомендуется использовать мелассу. Шоколад прямо сейчас.

Вы можете спросить, можно ли давать кошке йогурт «фрукт на дне».По большей части клубника не токсична для кошек, но, как и у людей, у некоторых кошек есть аллергия.

Они слишком милые, и большинству кошек они все равно не нравятся. Если они нравятся вашей кошке, немного сырой клубники не повредит.

Черника с низким содержанием жиров, высоким содержанием клетчатки и полна витаминов A, C, E и K. Если ваша кошка будет есть их, немного черники без сахара может оказаться полезным. Бананы могут быть полны калия, но они также содержат углеводы, которые не нужны вашей кошке. Позвольте ей иметь только самую маленькую частичку, если она ей нравится.

Слишком большое количество персиков может вызвать диарею у кошки, поэтому используйте только небольшие количества и держитесь подальше от всего, что имеет в названии «сироп». В ананасе содержится актинидаин, который может вызвать плохую реакцию у вашей кошки.

Необычная малина без сахара приемлема в умеренных количествах. Авокадо иногда несут в себе персиновый токсин и могут быть небезопасны для вашей кошки.

Йогурт с орехами вреден для вашей кошки. Грецкие орехи и кешью содержат слишком много жира и соли, а миндаль может вызвать отравление цианидом.Арахис также немного жирный и соленый, но с высоким содержанием белка. Если у вашей кошки нет аллергии, несколько раздавленных кошек не повредит.

С другой стороны, изюм и все, что сделано из винограда, токсичны, и их нельзя давать кошке ни в каком количестве. Орехи макадамия и фундук также ядовиты.

Гранола по большей части - это просто углеводы, которые, хотя и не токсичны, на самом деле не принесут вашей кошке никакой пользы. Если вашей кошке нравятся хрустящие продукты, можно иногда подавать крендель, если он несоленый.

Что еще нужно сказать?

Кошка - облигатное плотоядное животное, которое в идеале получает все необходимое питание, поедая мясо. Если она так и не переросла свой вкус к молоку, у нее проблемы с животом или она просто ничего не ела, йогурт может стать хорошим дополнением к ее обычному рациону.

Кошки не пьют воду так часто, как следовало бы, поэтому йогурт и другая влажная пища могут быть хорошим способом помочь им восстановить водный баланс.

Стоит повторить; не давайте кошке ничего с сахаром.Фрукты (и только некоторые виды фруктов) хороши для кошек только в минимальных количествах. Большинство орехов и искусственных ароматизаторов не подходят для кошек.

Как и при кормлении кошки чем-либо, убедитесь, что срок годности не истек, а миска чистая. Не забывайте держать все в меру.

Могут ли кошки есть йогурт?

Многие кошки не переносят лактозу, но они все равно должны иметь возможность потреблять небольшое количество простого йогурта.Небольшое количество простого йогурта должно быть безопасным для вашей кошки, но избегайте любого йогурта, приправленного сахаром или искусственными подсластителями.

Подходит ли йогурт для кошек с диареей?

Новое исследование показывает, что высокий уровень пробиотиков, содержащихся в йогурте, очень эффективен при лечении незначительных причин кошачьей диареи. Пробиотики - это полезные и полезные бактерии, которые обычно встречаются в организме здоровой кошки.

Сколько йогурта я могу дать кошке?

Другими словами, вы хотите, чтобы в одной порции было как можно больше бактерий. В общем, полная порция йогурта объемом от 4,5 до 6 унций обеспечивает около 1 миллиарда КОЕ (колониеобразующих единиц). Если вы предложите своей кошке одну-две столовые ложки, вы предложите небольшую дозу полезных бактерий.

Можно ли кошкам есть ванильный греческий йогурт?

Греческий йогурт без вкусовых добавок идеален, поскольку он полон живых культур и полезных бактерий.Ваниль может показаться вам простой, но это действительно аромат. Более того, ванильный экстракт иногда содержит этанол. Кошки - самые легкие, когда дело доходит до хранения спиртного, поэтому даже такое незначительное количество может быть вредным.

.

признаков того, что вы недостаточно едите

Когда вы набирали вес, проблема заключалась в том, что вы слишком много ели. Но когда вы пытаетесь похудеть, иногда проблема может заключаться в том, что вы недостаточно едите.

Да, действительно: слишком мало еды может замедлить метаболизм. Когда вы потребляете значительно меньше энергии, чем нужно вашему телу, ваше тело может замедлить потребление топлива, а это означает, что вы сжигаете гораздо меньше калорий, чем обычно, что может саботировать вашу потерю веса.

Недостаточное потребление пищи может иметь и другие последствия для функционирования вашего организма: некоторые питательные вещества, такие как витамины A и D, должны растворяться в диетическом жире, прежде чем попадут в ваш кровоток. Поэтому, если вы едите слишком мало (в частности, слишком мало жира), ваше тело не сможет использовать те питательные вещества, которые вы едите. И вес, который вы действительно теряете, не будет тем весом, который вы пытаетесь сбросить: по данным Медицинского центра Университета Мэриленда, «экстремальная» диета приводит к потере веса на 30 процентов от мышечной, а не жировой массы.

Как узнать, достаточно ли вы едите протеина

Подробнее

Так сколько же нужно есть для здорового похудения? Это зависит от вашего веса. Вес вашего тела определяет ваш «базальный уровень метаболизма», или BMR, который является мерой того, сколько калорий вы бы сожгли, если бы вообще ничего не делали, - в основном, сколько энергии нужно вашему телу, чтобы просто функционировать. Вы можете приблизить свой BMR, используя следующие формулы:

Для мужчин: (10-кратный ваш вес в кг) + (6.25 x ваш рост в см) - (5 x ваш возраст) + 5
Для женщин: (10 x ваш вес в кг) + (6,25 x ваш рост в см) - (5 x ваш возраст) - 161

Вы также должны учитывать физические упражнения. Если вы почти не занимаетесь спортом, умножьте свой примерный BMR на 1,2. Если вы тренируетесь от 1 до 3 раз в неделю, умножьте это на 1,375. Полученное число является приблизительным значением ваших «поддерживающих калорий»: то есть, если вы съели так много, ваш вес останется примерно таким же, как и сейчас.

Какой у вас номер? Объяснение ИМТ

Подробнее

Для эффективного похудения эксперты рекомендуют несколько диапазонов ниже вашего личного уровня.Для тех, кто надеется немного похудеть, этот диапазон обычно составляет примерно на 500 калорий ниже поддерживаемого числа, в то время как для людей с ожирением он может увеличиться до чуть более 1000 калорий ниже поддерживаемого. Однако если постепенно спускаться ниже, то вы можете сорвать свои усилия.

К счастью, если вы участвуете в программе Nutrisystem, вы можете быть уверены, что потребляете правильный баланс питательных веществ и калорий, чтобы поддерживать хорошее самочувствие во время похудения. Но если вы виновны в том, что не съели все свои продукты или пропустили добавление продуктов, таких как SmartCarbs, PowerFuels и некрахмалистые овощи , вы просто можете быть виноваты в том, что едите слишком мало.

Вот шесть признаков того, что вы недостаточно едите:

1. Ваша потеря веса остановилась.


Плато потери веса - когда вы сбросили вес, а теперь, кажется, больше не можете этого сделать - может происходить из-за множества разных факторов: после небольшого успеха со строгим отслеживанием и контролем порций некоторые люди, сидящие на диете, начинают чувствовать себя комфортно (и немного поленился) об их плане. Другие забывают уменьшить количество потребляемой пищи, чтобы оно соответствовало их новому весу, поэтому они все еще едят на уровне похудания, равном их начальному весу, что не является таким большим дефицитом для их текущего веса.

Но некоторые просто недоедают. Это влияет на ваши гормоны, включая гормоны голода и гормоны щитовидной железы, которые могут способствовать замедлению метаболизма. Употребление пищи с чуть более высоким содержанием углеводов и калорий может влиять на ваши гормоны в течение всей недели: она повышает уровень лептина, гормона, связанного с сытостью, и снижает уровень грелина, гормона, связанного с голодом. Он также может восстановить баланс гормонов щитовидной железы, что может способствовать замедлению метаболизма.

Как преодолеть плато потери веса

Подробнее

2. Вы чувствуете себя вялым и слабым.


Ваши мышцы накапливают углеводы в качестве топлива в виде того, что называется гликогеном - это топливо используется вашими быстро сокращающимися мышечными волокнами в высокопроизводительных ситуациях, таких как поднятие чего-то действительно тяжелого или спринт. Когда вы не едите достаточно, ваше тело может питаться за счет запасов гликогена, что лишает ваши мышцы этого высокоэффективного топлива.

Лишенное калорий и переведенное в «режим голодания», ваше тело также начнет поглощать мышцы для получения энергии, а не атаковать ваши жировые запасы - вот почему люди, соблюдающие крайне низкокалорийные диеты, часто теряют 30 процентов своего веса в виде мышц. и почему люди, сидящие на голодной диете, часто выглядят «худыми», а не здоровыми и стройными.

Сложный эффект заключается в том, что вы будете чувствовать усталость и слабость, если не едите достаточно. И не думайте, что вы можете просто выспаться: один из побочных эффектов крайне низкокалорийной диеты - это трудности с засыпанием и засыпанием, симптомы, которые эксперты связывают с неравномерным уровнем сахара в крови.

6 причин, по которым вы все время устали

Подробнее

3. Вы очень-очень голодны.


Ощущение, когда вы не можете контролировать свои эмоции, хвататься за людей и злиться на людей из-за того, что вы так голодны? Это значит «голодать», и наука подтверждает его существование: исследования показывают, что когда у вас падает уровень сахара в крови, самоконтроль - это одна из первых вещей, которую нужно уйти. Таким образом, вы не можете контролировать свои эмоции и ломаетесь - вы можете терять вес, но также можете потерять всех своих друзей.

Эта потеря самоконтроля также означает потерю контроля над импульсами - поэтому, когда вы голодны, вы также можете быть подвержены сильному калорийному перееданию, которое сведет на нет все предполагаемое «хорошее», которое вы сделали, недоедая.

Решение: ешьте достаточно, чтобы поддерживать сбалансированный уровень сахара в крови. Если вы «голодны», возможно, вы слишком мало едите.

8 удивительных советов по снижению веса от экспертов в области здравоохранения

Подробнее

4. Ваша кожа сухая, шелушащаяся или зудящая.


Это связано с жировыми калориями: жирные масла в вашем рационе не только делают полезные для кожи витамины, такие как A, D и E, более биодоступными, но и сам жир может улучшить здоровье вашей кожи.

И многочисленные исследования показали, что употребление в пищу правильных жиров - «здоровых» жиров, таких как те, что содержатся в оливковом масле, - может помочь вашему телу похудеть, особенно в области живота. Люди, сидящие на диете, в Германии получали йогурт с добавлением оливкового масла в качестве дополнения к их обычному рациону.Несмотря на то, что этот йогурт был добавлен в качестве дополнительных калорий, люди, сидящие на диете, не набирали ни веса, ни жира, и у них было больше ощущения сытости, чем у тех, кто ел йогурт без масла.

Как правильно питаться, чтобы улучшить состояние кожи

Подробнее

5. У вас ненормальная диарея или запор.


Когда ваше тело замедляется из-за того, что вы не едите достаточно, ваша пищеварительная система также может замедлиться. В этом случае слизистая оболочка кишечника может быть повреждена или менее эффективна, а это означает, что пища, которую вы едите, не переваривается должным образом.Это не только вызывает дефицит питательных веществ, усваиваемых организмом, но также может вызвать диарею или запор. И это только усугубляет ситуацию: когда у вас диарея, ваше тело истощает витамины и минералы.

Как избавиться от вздутия живота

Подробнее

6. Трудно придерживаться своей диеты.


Когда план снижения веса является устойчивым, он создает то, что вы, возможно, слышали как «изменение образа жизни»: успешные люди, сидящие на диете, учатся делать лучший выбор, который они могут продолжать делать в долгосрочной перспективе.Это чувство «Я могу это сделать!» это помогает людям не сбиться с пути, проигрывать и, в конечном итоге, оставаться здоровыми.

Однако, когда вы недостаточно едите, план похудания может ощущаться как диета - невозможная борьба с голодом, гневом, болью и мучениями. Это стратегия, которая приводит к рецидиву, а не к изменению образа жизни. Добавьте к этому свой эффект на метаболизм и физическую работоспособность, и чрезвычайно низкокалорийная диета окажется не быстрее и не эффективнее. Ешьте нужное количество, и, возможно, вам будет легче придерживаться плана.

.

правил Рамадана: что можно и чего нельзя, от курения и секса до еды и питья

(Изображение: Alamy / Metro.co.uk)

Если вы не живете под скалой, вы, вероятно, слышали о том, что называется Рамадан, который начался вчера (понедельник, 6 июня).

Это исламский месяц поста.

Но что именно мусульмане делают в этом месяце? Вот краткий курс.

Можно есть!

Существует распространенное заблуждение, что мусульмане не едят весь месяц Рамадан.

Если бы это было правдой, это потребовало бы безумной силы воли!

Мусульмане могут есть и пить, но только до восхода солнца, который известен как сухур, или утренняя трапеза, и после захода солнца, который известен как ифтар, или ужин.

Если вам посчастливилось встать после ифтара до сухура, что делают многие мусульмане, которые предпочитают ходить на ночные молитвы или молиться дома, то вы определенно можете есть без перерыва в эти часы, хотя мы не рекомендуем это делать.

Можете есть все, что хотите

Nom nom nom (Изображение: Getty)

В отличие от Великого поста, мусульмане не воздерживаются от определенных продуктов во время Рамадана, кроме уже запрещенных, таких как продукты из свинины и алкоголь.

Мусульмане могут есть все, что они хотят на сухур и все, что они хотят на ифтар.

И учитывая разнообразие мусульман во всем мире, у каждого свои традиции.

Будьте осторожны в том, что вы едите

Даже если вы можете есть все, что хотите, если вы пытаетесь получить максимум от Рамадана, постарайтесь быть осторожными в том, с чего вы начинаете свой пост и чем начинаете его.

Если вы из Южной Азии, то ифтары, как правило, очень тяжелые, наполненные жареными вкусностями, такими как самосы, пакоры, спринг-роллы и многое другое.

И хотя все они обладают небесным вкусом, впоследствии они перестают хорошо сидеть в желудке.

Жирная пища труднее переваривается и может вызвать вздутие живота - ощущение, которое не приносит удовольствия, если вы пытаетесь не спать всю ночь, чтобы помолиться.

Рамадан 2016: 16 вещей, которые мусульмане, соблюдающие пост, могут относить к

. Вместо этого выберите для сухура комбинацию сложных углеводов и белков, чтобы вы могли дольше чувствовать сытость.

Опять же, избегайте жирной пищи, потому что вы не хотите, чтобы у вас была изжога или отрыжка весь день.

На ифтар определенно прервите пост финиками, потому что это отличный заряд энергии.

Затем медленно выпейте воды и начинайте есть.

После целого дня голодания вы, вероятно, захотите сложить свою тарелку ВСЕМ на столе (поверьте мне, я сделал это), но медленное движение поможет вашему желудку почувствовать себя лучше после того, как вы весь день пустой.

Можно выкладывать товар

Пришло время размышлять и творить добро (Изображение: Getty)

Ram

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...