Что пить при вздутии живота у взрослых


Вздутие живота у взрослых: причины, лечение, диета

Газообразование является симптомом таких заболеваний желудочно-кишечного тракта как:
  • Гастрит;
  • Энтерит;
  • Колит;
  • Холецистит;
  • Гепатит;
  • Болезнь Крона
  • Глистные инвазии;
  • Опухоли кишечника;
  • Хронический панкреатит;
  • Кишечные инфекции (сальмонеллез, дизентерия и др).
Также стоит отметить переносимость лактозы, как одну из причин образования газов. При этом заболевании у больного не вырабатывается лактаза- фермент, который расщепляет лактозу- углевод, содержащийся в молоке.

Еще один синдром, который может вызвать вздутие живота - целиакия. При этом заболевании в организме не хватает ферментов для переработки глютена – белка, содержащегося в злаковых культурах.

Синдром раздраженного кишечника – еще одно состояние, для которого характерно повышенное газообразование. Этот недуг чаще встречается у женщин, чем у мужчин. В последнее время ученые склоняются к тому, что причиной развития этого синдрома являются стресс, невроз, депрессия.

У женщин причиной вздутия живота может быть предменструальный синдром, аднексит, миома матки, внематочная беременность.

Что пить при вздутии живота

Мы все знаем это чувство. Вы чувствуете себя вялым и неудобным, ваша одежда кажется тесной посередине.

Возможно, это то, что вы ели - соленые и жирные продукты являются основными виновниками вздутия живота - или, возможно, в вашем рационе не хватает клетчатки и у вас запор.

Какова бы ни была причина, не будет преувеличением сказать, что вздутие живота может испортить вам весь день. Эти напитки могут помочь укротить опухший животик и вернуть вам привычное самочувствие.

Чай зеленый

Полифенольные соединения в зеленом чае обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает зеленый чай идеальным выбором для борьбы со вздутием живота.

Зеленый чай помогает снизить количество газов в пищеварительном тракте, что делает его идеальным после острой или жирной еды.

Исследователи из Университета Гонконга сообщили, что «употребление зеленого чая - самый простой и полезный способ предотвратить желудочно-кишечные расстройства». 1

Чай с мятой перечной

На протяжении веков люди в Азии и на Ближнем Востоке пили мятный чай с едой, чтобы улучшить пищеварение, основанное на традиционном употреблении.Он также имеет серьезную научную поддержку - было показано, что мята перечная расслабляет ткани желудочно-кишечного тракта 2 и помогает облегчить симптомы несварения желудка 3 , оба из которых могут помочь предотвратить вздутие живота.

Вода

Вода - не самый захватывающий напиток, но оригинальный и, возможно, лучший, когда речь идет о нашем здоровье.

Ежедневное употребление большого количества воды (6-8 стаканов по данным NHS - это примерно 1,2 литра) позволяет нашему телу правильно удалять отходы и поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы.Это, в свою очередь, сводит к минимуму запоры и вздутие живота.

Яблочный уксус

Мы не предлагаем вам глотать это в чистом виде (это плохо для ваших зубов!), Но яблочный уксус может быть ключом к облегчению хронического вздутия живота.

Слишком много вредных бактерий в кишечнике производит избыточный газ, что вызывает вздутие живота. Яблочный уксус содержит пробиотик, который добавляет дозу полезных бактерий и помогает сбалансировать бактерии в кишечнике.

Добавьте столовую ложку в чашку теплой воды (это самый вкусный способ ее пить) и пейте до и после еды.

… а чего не пить!

Газированные напитки

Это может показаться очевидным, но если вы регулярно пьете газированные напитки (включая диетические), это рецепт вздутия живота.

Газированные напитки наполнены небольшими пузырьками газа, которые попадают прямо в желудок после того, как вы сделаете глоток. Это вызывает чувство вздутия живота, которое может сохраняться в течение нескольких часов после того, как вы допили напиток.

Кофе

Хотя кофе может помочь вам посетить туалет, у некоторых людей он также является причиной вздутия живота.Кислый характер кофе может раздражать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта, что приводит к газообразованию.

Но не беспокойтесь о утренней чашке кофе. Только не переусердствуйте - держите до одной или двух чашек в день, если это вас раздувает, - и по возможности старайтесь не пить натощак.

Яблочный сок

Это может быть то же самое с завтраком, но яблочный сок также может вызвать вздутие живота в середине утра.

Это связано с тем, что он содержит сорбит - неперевариваемый сахар, который, как известно, у некоторых людей вызывает желудочно-кишечные расстройства.Сорбит также широко используется во многих «не содержащих сахара» продуктах, таких как жевательная резинка и искусственные подсластители, поэтому эти продукты также наносят ущерб пищеварению некоторых людей.

Побочные эффекты сорбита могут включать вздутие живота и газы, поэтому избегайте яблочного сока, если вам нужен плоский живот.

Последнее обновление: 6 мая 2020 г.

Источники
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464031
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798
3 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18630390

.

10 продуктов, которые помогают при вздутии живота

Многие люди пропускают воду, когда у них вздутие живота, тогда как на самом деле они должны делать наоборот. «Люди склонны думать, что, когда они держатся за воду, они должны сократить ее употребление, но это не так», - говорит Дэвид Гротто, доктор медицинских наук, автор книги 101 Еда, которая может спасти вашу жизнь

и

Лучшее, что можно съесть

.На самом деле задержка воды - это способ вашего тела удерживать жидкость, чтобы вы не обезвоживались.

Если у вас проблемы со вздутием живота, то именно в это время вы хотите подтолкнуть жидкость, а не ограничивать ее, говорит Гротто. Поскольку лимоны являются естественным мочегонным средством и мягким слабительным средством при добавлении в теплую воду, употребление лимонной воды может помочь уменьшить количество соли, удерживаемой в организме, и помочь при вздутии живота. Только убедитесь, что вы пьете из стакана, а не через трубочку, чтобы не вдыхать лишний воздух.(Не являетесь поклонником h3O как есть? Попробуйте эти 20 уловок, чтобы оживить водопроводную воду.)

.

Вздутие живота: попробуйте эти пять напитков, чтобы облегчить боль при вздутии живота и обеспечить плоский животик.

Вздутие живота часто вызывается задержанным дыханием, которое возникает при употреблении определенных продуктов и напитков.

Густая и жирная пища может плохо перевариваться, что приводит к вздутию живота, равно как и продукты с газом и напитки.

Газированные напитки и пиво являются наиболее очевидными виновниками газообразования, но овощи, такие как брокколи, фасоль, лук, капуста и ростки, также могут способствовать задержке ветра.

Эти пять напитков могут помочь успокоить вздутие живота.

Горячая вода и лимон

Добавление лимонного сока в воду может помочь уменьшить вздутие живота и расстройство желудка из-за его сходства с кислотностью пищеварительного сока желудка.

Также стимулирует обмен веществ.

Зеленый чай

Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает стимулировать рост полезных бактерий в кишечнике.

Также успокаивает больной раздутый живот.

Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой снимает спазмы и расслабляет тело.

Он также помогает пище проходить через желудок и выводить газы.

Смузи из папайи

Папайя хороша для переваривания и расщепления белков благодаря ферменту папаину.

Йогурт в смузи также содержит полезные бактерии, способствующие пищеварению.

Ананас фраппе

Ананас содержит бромелайн, фермент, который способствует пищеварению.

Бромелайн также уменьшает воспаление, помогая сдерживать опухшие животики.

«Избавьтесь от вздутия живота, отказавшись от газированных напитков и продуктов, вызывающих ветер. Сядьте, чтобы поесть, и регулярно занимайтесь спортом », - советует NHS.

.

Средства от вздутия желудка: пейте этот простой напиток, чтобы предотвратить вздутие живота после еды.

Вздутие живота обычно вызывается приемом пищи и напитков, которые организм с трудом переваривает.

Это может привести к избыточному газу и задержке ветра, что вызывает чувство дискомфорта и вздутия живота.

Переедание может вызвать проблемы с пищеварительной системой, как и некоторые виды пищи.

Грубая пища, такая как нездоровая пища, может быть трудно перевариваемой, как и овощи, такие как бобы, брокколи, цветная капуста, лук, капуста и любимая на Рождество брюссельская капуста.

Эти овощи относятся к семейству крестоцветных, которые содержат углевод, который человеческий организм не может расщепить.

Так что, если вы неравнодушны к одной-двум брюссельской капусте на рождественский ужин, у вас могут возникнуть проблемы с животом.

Если вы все-таки много едите в течение важного дня и чувствуете себя разбитым и вздутым, выпейте воды и лимона, чтобы облегчить симптомы.

Лимонный сок успокаивает вздутие живота, так как он похож на кислотность желудочного сока.

Это означает, что он может помочь стимулировать процесс пищеварения, одновременно стимулируя метаболизм.

Лимоны также являются естественным мочегонным средством, что означает, что они способствуют диурезу - увеличению выработки мочи.

Помогает вывести токсины из организма, уменьшая вздутие живота и дискомфорт в пищеварительной системе.

Лимонный сок еще более эффективен, если его добавить в воду, так как вода также помогает выводить токсины из организма.

Горячая вода успокаивает живот больше, чем холодная, поэтому добавить лимон в горячую воду еще лучше.

Иногда, когда вы едите пищу с высоким содержанием соли, которая содержится во многих рождественских продуктах, таких как колбасы и подливы, организм может удерживать избыток воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Задержка воды также может способствовать возникновению ощущения вздутия живота.

Если вздутие живота вызвано задержкой воды, может показаться противоречивым, что употребление большего количества воды может помочь решить проблему, но на самом деле это может.

Питье большего количества воды может уменьшить вздутие живота, вызванное задержкой воды, потому что поддержание гидратации поможет вымыть лишнюю жидкость.

Таким образом, организм больше не будет думать, что он обезвожен, и не будет удерживать лишнюю воду.

Не забывайте поддерживать водный баланс и пить что-нибудь простое, например воду с лимоном, - это может помочь облегчить раздутый желудок после целого дня развлечений.

«Избавьтесь от вздутия живота, отказавшись от газированных напитков и продуктов, вызывающих ветер. Сядьте, чтобы поесть, и регулярно занимайтесь спортом », - советует NHS.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...