Что помогает от вздутия живота в домашних условиях


8 эффективных народных средств от вздутия живота

Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.

Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.

Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.

Народное средство №1. Активированный уголь

Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.

В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.

Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.

Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то принимать активированный уголь нужно через 2−2,5 часа после приема этих лекарств.

Народное средство №2. Травы

Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.

Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.

Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка. Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день. Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.

Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.

Чтобы приготовить отвар, в стакан кипятка добавьте несколько кусочков корня имбиря и томите на медленном огне в течение 5 – 7 минут. Готовый отвар процедите через марлю или сито и пейте по 100 мл 2 раза в день.

Народное средство №3. Сода

Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.

Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.

Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.

Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически 13 суточной нормы потребления натрия.

Народное средство №4. Укроп

Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.

Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.

Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.

Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок. Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.

Народное средство №5. Уксус

Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.

Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.

Если вы принимаете препараты инсулина или диуретики, то перед началом приема обычного или яблочного уксуса в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, ведь уксус мешает действию этих лекарственных препаратов.

Народное средство №6. Мед

Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!

Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.

От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.

Народное средство №7. Тмин

Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.

Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.

Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.

Народное средство №8. Специальные упражнения

Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.

Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.

Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.

Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.

Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.

Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.

Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.

Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 продуктов, помогающих при вздутии живота

Многие люди пропускают воду, когда у них вздутие живота, тогда как на самом деле они должны делать наоборот. «Люди склонны думать, что, когда они держатся за воду, они должны сократить ее употребление, но это не так», - говорит Дэвид Гротто, доктор медицинских наук, автор книги 101 Еда, которая может спасти вашу жизнь

и

Лучшее, что можно съесть

.Удержание воды - это на самом деле способ вашего тела удерживать жидкость, чтобы вы не обезвоживались.

Если у вас проблемы со вздутием живота, то именно в это время вы хотите подтолкнуть жидкость, а не ограничивать ее, говорит Гротто. Поскольку лимоны являются естественным мочегонным средством и мягким слабительным средством при добавлении в теплую воду, употребление лимонной воды может помочь уменьшить количество соли, удерживаемой в организме, и помочь при вздутии живота. Только убедитесь, что вы пьете из стакана, а не через трубочку, чтобы не вдыхать лишний воздух.(Не являетесь поклонником h3O как есть? Попробуйте эти 20 уловок, чтобы оживить водопроводную воду.)

.

Вздутие живота: пять способов помочь человеку остановить вздутие живота

Вздутие живота происходит, когда желудочно-кишечный тракт наполняется газами. Состояние часто сопровождается чрезмерным газом, болью, частой отрыжкой или урчанием в животе. Вздутие живота часто напрямую связано с тем, что человек ест. То, что вы вкладываете в свое тело, напрямую влияет на то, как человек выглядит и чувствует себя. Это связано с наличием в кишечнике триллионов бактерий, известных как микробиом. Микробиом напрямую влияет на все, от здоровья до аппетита, веса и настроения.Вздутие живота может повлиять на способность работать или принимать участие в развлекательных мероприятиях. Есть несколько способов избавиться от ощущения вздутия живота, чтобы сделать живот более плоским и улучшить здоровье.

Большинство из нас в какой-то момент своей жизни испытывали чувство вздутия живота. Это заболевание делает живот человека растянутым, опухшим и может быть не только неудобным, но иногда и довольно болезненным.

Это часто может случиться после очень вкусной еды или тяжелых выходных.Как можно уменьшить чувство вздутия живота?

Куркума

Куркума - это растение из семейства имбирных, которое помогает поддерживать здоровый баланс в организме.

Специя помогает укрепить иммунную систему и дает человеку больше энергии. Куркуму издавна называют супер-специей, поскольку ее эфирные масла действуют непосредственно на кожу кишечника, заживляя раны и уменьшая воспаление.

Куркума также служит пищей для полезных бактерий в кишечнике человека и способствует здоровому пищеварению.

Двигайтесь дальше

При вздутии живота часто возникает соблазн лечь в горизонтальное положение и дождаться, пока ощущение пройдет.

Лежание не помогает при вздутии живота, скорее, старайтесь оставаться активным. Легкие упражнения, даже простая прогулка по кварталу, помогут облегчить некоторые болезненные симптомы вздутия живота.

Ходьба, бег трусцой и бег могут стимулировать прохождение газов через пищеварительный тракт.

Сократите количество газированных напитков

Если несварение желудка является проблемой, лучше всего попытаться определить, какие продукты или напитки могут быть провоцирующими.

Газированные напитки часто являются причиной вздутия живота или расстройства желудка. Шипение газированных напитков, в том числе диетических, может вызвать скопление газов в животе.

Постарайтесь уменьшить количество газированных напитков или попробуйте пить больше ароматизированной воды, чтобы получить более вкусную альтернативу.

Пейте больше травяных чаев

Травяной чай - более здоровый вариант, чем кофеин. Некоторые из лучших чаев, которые помогут облегчить вздутие живота, включают перечную мяту, мелиссу, имбирь, фенхель и ромашку.

Травяные чаи считаются натуральными средствами, помогающими уменьшить дискомфортное вздутие живота.

Употребление травяных чаев поможет восстановить здоровое пищеварение и избавиться от дискомфорта.

Принять ванну

Принимать ванну с английской солью помогает организму усваивать магний и серу.

Это помогает улучшить кровоток, расслабляя мышцы, и позволяет кишечнику продолжать производить полезные бактерии.

Соль выводит из организма лишнюю воду, которая переносит с собой токсины.Целебные свойства английской соли известны с 17 века и помогают облегчить вздутие живота.

.

Как избавиться от вздутия живота - уменьшите симптомы газов с помощью этого совета

То, что вы едите, может быть причиной неприятного вздутия живота, из-за которого вы чувствуете себя вялым и менее уверенным в своей внешности.

Если вы чувствуете неприятные симптомы вздутия живота, попробуйте сократить потребление углеводов и молочных продуктов.

«Чтобы уменьшить вздутие живота, нужно уменьшить потребление углеводов и молочных продуктов», - сказал доктор Акбар, консультант, гастроэнтеролог в больнице Святого Марка.

«Это может помочь при вздутии живота, поскольку пищеварительная система многих людей не может расщеплять лактозу или глютен».

Эксперт по вздутию живота также заявил, что то, как вы едите, может вызывать проблемы с пищеварением.

«Если вы едите слишком быстро, вы вдыхаете воздух, что может вызвать вздутие живота и привести к избытку газов», - сказала она.

«Сохраняя гидратацию и употребляя большое количество воды, вы потенциально можете уменьшить эти проблемы, потому что обезвоживание и дисбаланс электролитов могут остановить пищеварение и заставить ваш организм удерживать избыток воды.”

Кроме того, вздутие живота могут вызывать проблемы, присущие только женщинам.

«ПМС делает вас восприимчивым к запорам и задержке воды - вздутие живота увеличивается по мере овуляции, когда накапливается больше жидкости и крови», - посоветовал врач.

Национальная служба здравоохранения сообщает: «Избавьтесь от вздутия живота, исключив газированные напитки и продукты, вызывающие ветер. Сядьте, чтобы поесть, и регулярно делайте упражнения ».

Врач ранее выяснил, что вздутие живота может иметь серьезные причины, в том числе воспалительное заболевание кишечника.

«Воспалительное заболевание кишечника - это хроническое воспалительное заболевание кишечника, включающее болезнь Крона и язвенный колит», - сказала она.

«Основные симптомы включают диарею, кровь в стуле, боли в животе и потерю веса. Кроме того, ВЗК может привести к вздутию живота ».

Диетолог Клэр Барнс недавно объяснила, как определить тип кишечника и что нужно есть, чтобы быть здоровым.

Тип кишечника, который у вас есть, является ключом к вашему здоровью, и если вы не уверены, какой у вас тип, есть индикаторы, которые вы, возможно, не заметили, которые покажут все.

Эксперты считают, что хорошее здоровье всего тела начинается с кишечника, что неудивительно, учитывая, что там находится 70 процентов иммунной системы.

Людям, страдающим проблемами кишечника, такими как СРК, часто советуют, чтобы первым шагом к минимизации симптомов было изменение диеты.

.

Что вызывает вздутие живота и как его предотвратить

Потому что это не самое худшее чувство в мире, но оно есть.

Сейчас мы все испытали ужасное вздутие живота - вы знаете, это неприятное ощущение наполненности желудка.Как правило, оно возникает после обильной еды или слишком большого количества пива, или чего-то, что нам, вероятно, не следовало есть, потому что это просто не дает нам хорошего самочувствия.

Хорошие новости? В большинстве случаев вздутие живота носит временный характер, и от этого обычно легко избавиться.Ключ к сдерживанию вздутия живота - это знать все причины вздутия живота, чтобы вы могли избегать каждой из них или быстро облегчить любое вздутие живота, которое проскользнет и ударит. Вот 10 причин вздутия живота, о которых следует знать.

1. Переедание

Два слова: еда, детка.Мы все были там. «Когда мы едим больше, чем обычно, наши желудки растягиваются, чтобы вместить объем еды», - говорит Джина Сэм, доктор медицины, гастроэнтеролог из Нью-Йорка, Health. «Мышца растягиваются, и это само по себе может вызвать вздутие живота», - объясняет доктор Сэм. К счастью, если вы съедите столько раз, вам не понадобится много времени, и ваш желудок придет в норму.

Предотвратить переедание не так просто, как кажется.Если вы слишком долго обходитесь без еды и не ешьте, пока не проголодаетесь, легко позволить своим глазам быть больше, чем живот, и погрузиться в чудовищную тарелку всего, что вы можете достать. Доктор Сэм советует есть часто небольшими порциями, чтобы сдерживать чувство голода перед ужином, и пить много воды в течение дня.

2. Продукты, выделяющие газ

Некоторые из наших любимых овощей, например, капуста, брокколи и капуста, относятся к категории крестоцветных овощей.Это означает, что они содержат сахар, называемый рафинозой, который находится в кишечнике, пока его не ферментируют бактерии. Это производит газ, который затем вызывает вздутие живота, сказала ранее Синтия Сасс, MPH, RD, Health , редактор питания. Бобовые, яблоки и все остальное очень соленое также может вызвать вздутие живота.

Так что замедлите вращение, но это не значит, что вам нужно полностью исключить эти вещи из своего рациона навсегда.«Постоянное употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами и клетчаткой, приводит к укреплению и здоровью пищеварительной системы, которая менее склонна к вздутию живота», - сказал Сасс. По сути, чем больше вы едите овощей с большим содержанием рафинозы, тем меньше они вам мешают. Кроме того, есть способы облегчить переваривание этих продуктов, например приготовление овощей на пару для смягчения клетчатки.

3.Глотание воздуха

Это может показаться очевидным, но когда вы жуете и глотаете еду, вы также глотаете воздух. Ваш кишечник может справиться с определенным количеством воздуха, но если вы спешите и проглотите обед менее чем за три минуты, вы, скорее всего, проглотите больше воздуха, чем обычно, что приведет к вздутию живота, - говорит доктор Сэм.

Чтобы не вдыхать слишком много воздуха, Dr.Сэм советует есть медленно, избегать газированных напитков и держаться подальше от соломинок. Когда вы чувствуете вздутие живота из-за скопившегося воздуха, вы изгоните его, отрыгнув, выпустив газы или сходя в ванную. Ах, естественные средства защиты тела.

4. Непереносимость лактозы.

Если вы запиваете большую еду стаканом молока или наливаете молочные десерты и внезапно чувствуете, что ваш желудок перекатывается поверх штанов, у вас может быть непереносимость лактозы.Это означает, что вашему организму не хватает фермента лактазы, который расщепляет лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах, говорит Майкл Нусбаум, доктор медицины, бариатрический хирург и основатель Центров здорового похудения, Health.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...