Что принять при вздутии живота и запоре


Запор и вздутие живота – причины, лечение, что делать

Длительное отсутствие дефекации может сопровождаться болезненностью, вздутием, ухудшением самочувствия. Причин этому есть много, включая нездоровое питание, стрессы, прием отдельных лекарств. Следует знать, как правильно устранить проблему, чтобы не усугубить ее. Запор и вздутие живота требуют не только приема лекарств, но и пересмотра образа жизни.

Факторы возникновения

Вздутие живота и запор возникают как при нормальной работе ЖКТ, так и на фоне заболеваний. Временное нарушение возможно у людей, которые перенесли стресс, съели что-то не то, сменили климатические условия, принимали какие-либо препараты. В таком случае серьезной опасности для здоровья нет, и проблема уходит с приемом слабительного препарата.

Частые и продолжительные запоры и вздутие живота уже нельзя назвать нормой, так как идет стойкое нарушение. Причиной может быть один фактор, который постоянно влияет на организм. В таком случае проблема уходит с его устранением. Но бывает все и серьезней, когда имеется заболевание желудочно-кишечного тракта, тогда нужно проводить комплексную терапию.

Избыточное газообразование, метеоризм или вздутие живота – это явление, при котором наблюдается чрезмерное образование газов и жидкости в каловых массах. Запор же представляет собой отсутствие дефекации на протяжении 2-6 дней, что индивидуально.

У отдельных людей стул может быть каждые 3 дня, и если при этом не беспокоят боль в животе и другие симптомы, то это считается нормальным. У других же отсутствие дефекации в течение 2 суток уже дает массу неприятных ощущений, и это будет отклонением.

Метеоризм и запоры возникают в результате однократных или постоянных нарушений функции ЖКТ. В первом случае провокаторами могут стать отдельные продукты питания. Очень важно сначала определить причины и лечение уже будет направлено на их ликвидацию.

Какая пища может стать причиной вздутия живота и запора:

  • пиво, дрожжи;
  • свежий хлеб, квас;
  • газировка;
  • алкогольные напитки;
  • жирное, жареное, соления;
  • несовместимые между собой блюда.

Факторами вздутия и запоров могут быть нарушенный режим, переедание, лактозная недостаточность, болезни ЖКТ, несварение. Довольно часто с такой проблемой сталкиваются люди, которые в течение дня не могут нормально поесть, поэтому съедают за раз большую порцию пищи.

Если режим питания постоянно нарушен, это обязательно скажется на функции кишечника, приведя к снижению его тонуса и плохой проходимости каловых масс.

Возможные заболевания

Есть ряд патологий, на фоне которых часто возникают запор и вздутие:

  1. Эндокринные нарушения – гипотиреоз, диабет, изменения функции надпочечников.
  2. Психологические факторы – стрессы, страхи, депрессия, частые конфликты, переживания.
  3. Проктологические болезни – парапроктит, геморрой, анальные трещины.
  4. Заболевания органов ЖКТ – гастрит, язва, полипы, новообразования, непроходимость.
  5. Неврологические отклонения – опухоли спинного мозга, инсульт.
  6. Атеросклероз – нарушается перистальтика на фоне ухудшения кровообращения.

Запор, вздутие, болезненность вверху живота на фоне заболеваний обычно имеют хроническое течение, потому нужна диагностика с последующим комплексным лечением.

Чем опасно

Вздутие живота и запор приводят к тому, что твердые массы в большом количестве скапливаются в кишечнике. Кроме того, что от этого крутит живот, беспокоят боль и постоянный дискомфорт, так это еще и приводит к постепенному отравлению.

Вздутие и запор сопровождаются следующими неприятными симптомами:

  • постоянная тошнота;
  • тахикардия, болезненность в районе сердца;
  • тяжесть вверху живота;
  • снижение аппетита;
  • плохой сон;
  • боль в области кишечника;
  • отрыжка, икота;
  • постоянно вздутый живот, чувство распирания;
  • дискомфорт в мышцах живота;
  • периодичное урчание.

Запор и метеоризм, возникающие часто одновременно, могут привести к таким осложнениям, как:

  • выделение крови из геморроидальных узлов;
  • дивертикулез;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • обратный заброс каловых масс в ближние отделы кишечника;
  • постоянная болезненность в области кишечника;
  • частые ложные позывы к дефекации;
  • трещины анального отверстия.

Постоянное вздутие кишечника у взрослых грозит и следующими последствиями:

  • патологические процессы в желчевыводящих путях;
  • рефлюкс-энтерит, что случается при застое кала в районе слепого отдела;
  • воспалительные болезни прямой и сигмовидной кишки;
  • парапроктит, геморрой.

Запор, вздутие на фоне нездорового и нерегулярного питания становятся факторами удлинения кишки, что существенно усложняет лечение. Наиболее тяжелым последствием можно выделить образование злокачественных опухолей, что случается у людей с предрасположенностью к онкологии. Признаками будут снижение веса, плохое самочувствие, кровь в каловых массах.

Что нужно сделать

В первую очередь нужно посетить врача для диагностики. После этого станет понятно, что делать с конкретным нарушением. Запор и газы, появляющиеся на регулярной основе, нужно дифференцировать с такими нарушениями, как геморрой, гепатит, неврозы, глистная инвазия, дисбактериоз.

Что-либо делать в домашних условиях неэффективно, так как это поможет только на время привести в норму работу кишечника, но не дает гарантии полноценного выздоровления.

Комплексная терапия для устранения запора и освобождения кишечника от газов включает:

  • прием специальных лекарств от вздутия живота и повышенного газообразования;
  • повышение физической активности для улучшения кровообращения малого таза;
  • изменение рациона и режима питания;
  • дополнительное применение безопасных рецептов народной медицины.

При лечении важно привести в норму микрофлору. Дисбактериоз может быть причиной регулярного нарушения дефекации, приводя к запору и диарее, которые часто сменяются, существенно нарушая качество жизни.

Особенности лечения

От запора и вздутия неинфекционного происхождения применяют таблетки для улучшения перистальтики и снижения образования газов. Это Мезим, Эспумизан. Часто гастроэнтерологи назначают Тримедат при запоре и вздутии живота. Препарат оказывает хороший лечебный эффект.

Слабительные средства применяют в том случае, когда нарушение имеет острый или хронический характер. Следует помнить, что некоторые послабляющие лекарства при запорах противопоказаны. В любом случае предпочтение следует отдавать средствам природного происхождения.

После устранения первопричины под контролем врача лечение продолжается в домашних условиях:

  • выписываются таблетки для улучшения пищеварения;
  • меняется питание, соблюдается правило сочетаемости продуктов;
  • рацион дополняется кашами, жидкими блюдами;
  • исключаются продукты, провоцирующие вздутие – макароны, густые каши;
  • употребляется большее количество фруктов и овощей;
  • исключаются жирные продукты, соления, маринады.

Слабительные препараты

Применение слабительных лекарств допустимо с разрешения врача. Их нельзя принимать длительное время, так как возникнет привыкание кишечника. В качестве слабительных могут использоваться средства в виде таблеток, растворов, суппозиториев, клизм, каплей.

Какие слабительные лекарства от запоров и вздутия может назначить врач:

  1. Форлакс. Не вызывает привыкания, курс лечения не скажется на нормальной работе кишечника. Производится в виде порошка для приготовления раствора. Показан детям и взрослым. Не ослабляет тонус, приводит в норму моторику. Лекарство может применяться для беременных и детей от 6 лет. Минусы: эффект наступает только через 48 часов, долгое применение нарушает водно-солевой баланс. В составе есть ароматизаторы.
  2. Лавакол. Можно применять длительное время, до 3 месяцев. Повышает количество воды, тем самым улучшая дефекацию. Не провоцирует чувства жжения и других побочных явлений, потому считается безопасным. Минусы: много противопоказаний, действие через 2 дня после приема, неприятный вкус.
  3. Таблетки Бисакодил. Слабительное с раздражающим действием. Выпускается в виде свечей, порошка, таблеток по доступной цене. Усиливает моторику, дает быстрый эффект уже через несколько часов. Разрешен к приему с 2 лет. Минусы: не подходит для долгого применения, способен спровоцировать боль в верхней части живота, имеет много противопоказаний, может привести к диарее.
  4. Гутталакс. Препарат действует только на толстый кишечник, решая проблему вздутия и скопления каловых масс. Помогает нормализовать микрофлору кишечника. Действует быстро – через 4-6 часов. Применяется в виде капель. Можно добавлять к пище, средство не имеет ароматизаторов. Возможно назначение детям по показаниям. Минусы: может вызвать привыкание, много ограничений, побочные эффекты в виде тошноты, аллергии, диареи, рвоты, нельзя использовать дольше 14 дней.
  5. Дюфалак. Слабительное также помогает от дисбактериоза. Применяется Дюфалак от запора у взрослых, кормящих женщин, беременных, пожилых и детей. Приводит в норму микрофлору, дает мягкий послабляющий эффект, имеет мало побочных реакций. Минусы: не всегда помогает, может спровоцировать распирание живота, при повышении дозировки приводит к диарее. Выпускается в форме сиропа.
  6. Нормазе. Сироп, который показан при острых и хронических запорах, дисбактериозе и метеоризме. Мягкий слабительный эффект наступает через 24 часа, оказывает детоксикационное действие, помогает перистальтике, уменьшает уровень аммиака. Минусы: применяется не дольше 21 дня, иначе нарушается электролитный баланс, возможна аллергия на основной компонент, может вызвать побочные явления в виде вздутия, боли вверху живота.
  7. Мукофальк. Растительный препарат со слабительным эффектом. Устраняет вздутие и помогает отхождению каловых масс. Ускоряет перистальтику, совместим с другими лекарствами, можно применять долгое время, оказывает мягкое действие, не провоцирует привыкания. Минусы: терапевтическое действие появляется только через несколько дней, для получения эффекта нужно пить много воды, иначе снова возникнут запор, метеоризм, боль вверху живота.
  8. Цитруцел. Способствует сократительной активности кишечника, растягивая его стенки. Применяется при запорах и синдроме раздраженного кишечника. Помогает нормализовать дефекацию на длительное время, начинает действовать через сутки, оказывает мягкое воздействие на ЖКТ. Недостатки: растяжение стенок приводит к развитию метеоризма, при атонии средство неэффективно, имеет много противопоказаний, его нельзя принимать, когда живот болит и наблюдается колит.

Перечисленные лекарства от вздутия и запора эффективны, но каждое имеет особенности применения и должно назначаться лечащим врачом. Перед тем как лечить кишечник, важно исключить возможные заболевания, при которых препараты принимать противопоказано.

Особенности питания

Вспучивание живота и застой каловых масс можно устранить при исключении из рациона определенных продуктов. К ним относятся блюда, вызывающие лишнее газообразование – выпечка, мука высшего сорта, бобы, крепкие алкогольные напитки, газировка. Нежелательно употреблять жареное, жирное, консервированное, маринованное. Лучше отказаться от кофе и крепкого чая. А вот жидкие супы и каши при запоре будут полезными.

Рекомендованные продукты:

  • овощные супы и запеканки;
  • легкие бульоны;
  • зеленый чай;
  • каши без масла;
  • ягодные настои и отвары трав;
  • белое мясо и нежирные сорта рыбы;
  • морковь, тыква, свекла (отварные овощи).

При запоре очень важно употреблять как можно больше жидкости. Особенно это касается периода приема слабительных препаратов, которые приводят к обезвоживанию. Можно также дополнительно принимать специальный чай от запора.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

С появлением запора не каждый сразу обращается к врачу, и в этом нет ничего страшного, ведь нарушение обычно проходит самостоятельно без последствий. Однако есть ряд состояний, при которых нужно срочно посетить специалиста. Сам запор не опасен, но некоторые его последствия настолько губительны, что могут привести к летальному исходу, и такие случаи регистрируются.

При каких симптомах нужно немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • сильно болит низ живота;
  • многократная рвота, появление в ней крови;
  • сильно вздутый живот;
  • повышение температуры тела;
  • судороги, головная боль;
  • изменение формы и цвета кала, появление в нем слизи и крови.

В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Длительный запор может привести к непроходимости кишечника, когда ужасно болит живот, но дефекация невозможна без проведения операции. Если вовремя не оказать помощь больному, может случиться разрыв кишечника. Тогда каловые массы выходят наружу, вызывая воспаление брюшной полости, сильное отравление организма и смерть.

Рекомендации по профилактике

Для профилактики избыточного газообразования и предупреждения запоров рекомендуется:

  • больше двигаться, совершать пешие прогулки, заниматься любимыми видами спорта;
  • пересмотреть рацион, добавить больше свежих и натуральных продуктов;
  • нормализовать психологическое состояние, исключить стрессы и переживания;
  • отказаться от алкогольных напитков и курения;
  • употреблять в течение дня больше жидкости;
  • отказаться от самолечения при нарушениях работы ЖКТ.

Предупредить запор просто, если придерживаться простых рекомендаций. Если же проблемы избежать не удалось, следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует эффективные лекарства. Постоянно появляются новые, более действенные и безопасные средства, потому правильное лечение гарантирует выздоровление без последствий.

Мне нравится1Не нравится

Может ли вздутие живота быть вызвано запором?

Вздутие живота и запор

Связь между вздутием живота и запором обычно очень проста:

  1. При запоре пища, которую вы едите, остается в кишечнике намного дольше, чем должна.
  2. Чем дольше пища остается в пищеварительном тракте, тем больше времени у бактерий на ее переваривание. Это создает чрезмерный газ (метеоризм) и неприятный запах тела.
  3. Вы получаете симптомы вздутия живота, такие как вздутие живота, вздутие живота, вздутие живота после еды, вздутие живота и боль, запах тела, чрезмерное газообразование и многие другие неудобства.
  4. Этот медленный переход пищи создает порочный круг. Процесс пищеварения нарушается из-за уже страдающего запором пищеварительного тракта. Продукты, которые вы едите, даже здоровые, остаются в вашем кишечнике надолго и становятся токсичными, вызывая повышенное газообразование, вздутие живота и запоры.

Причины вздутия живота и запора

Прежде чем решить, что принимать при запоре и вздутии живота, вам необходимо выяснить, что вызывает вздутие живота и запор в вашем теле. Хотя прием лекарств от вздутия живота и запора может облегчить вздутие живота и запор, он может не лечить их причину.Чтобы избежать хронического запора и вздутия живота, которые могут стать серьезными, вы должны устранить источник проблемы.

Вздутие живота и запор могут быть вызваны разными причинами, и для каждой из них может потребоваться совершенно другое лечение. В таблицах ниже показаны наиболее частые причины вздутия живота и запора. Мы также включили предложенное лечение вздутия живота и запора.

Посмотрите, применимы ли к вам эти распространенные причины вздутия живота и запора. Вы также можете щелкнуть ссылки на темы, о которых хотите узнать больше.

Важно: хронический запор и вздутие живота также могут быть вызваны основным заболеванием. Если после прочтения этих причин вздутия живота и запора вы не знаете, что вызывает вздутие живота и проблемы с запором, мы настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом.

Причина запора

Причина запора Возможное решение

Продукты, вызывающие запор

  • Говядина и красное мясо.
  • Молочная.
  • Пшеница, зерна, глютен.
  • полуфабрикаты, фастфуд.
  • Жареные продукты.
  • Незрелые фрукты, например зеленые бананы.
  • Продукты с высоким содержанием обработанного сахара.
  • Спирт.
  • Обезвоженные продукты.
  • Соленые закуски, например чипсы.
  • Есть продукты, к которым вы чувствительны.
  • Недостаточно клетчатки в рационе.
  • Обезвоживание или недостаток жидкости.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. 3-7 дней: кислородная очистка толстой кишки.
  2. Контрольный список: диета, вызывающая запор.
  3. Включает: продукты, помогающие при запоре.
  4. Во время еды: комплекс пищеварительных ферментов.

Образ жизни, вызывающий запор

  • Отсутствие физических упражнений, малоподвижный образ жизни.
  • Игнорирование позывов пойти, задержать или задержать опорожнение кишечника.
  • Недостаточное время для испражнения.
  • Постоянный высокий уровень стресса или беспокойства.
  • Недостаток сна или плохое качество сна.
  • Путешествие.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при запоре.
  2. Если возможно, измените образ жизни.

Добавки, вызывающие запор

  • Чрезмерное потребление кальция (1).
  • Витамин D (высокая дозировка)
  • Железные добавки
  • Зависимость от слабительных.
  • Стимуляторы и энергетические добавки.

Предлагаемый протокол при запоре

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при запоре.
  2. Обновить план дополнений.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

  • Лекарства.
  • Разрастание Candida.
  • Паразитарная инфекция.
  • Расстройства пищеварения, такие как:
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • Разрастание бактерий в тонком кишечнике (СИБР).
  • Синдром дырявого кишечника.

Предлагаемый протокол при запоре

Чтобы узнать больше о симптомах запора, как избежать запора и как вылечить запор с помощью естественных средств от запора, см .: домашние средства от запора.

Причины вздутия живота

Причины вздутия живота Возможное решение

Продукты, вызывающие вздутие живота

  • Употребление в пищу продуктов, к которым вы чувствительны.
  • Обработанные или нездоровые продукты.
  • Трудноперевариваемые продукты, такие как фасоль, бобовые.
  • Глютен, зерновые и пшеница.
  • Молочная.
  • Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.
  • Газированные сырые продукты, такие как лук, брокколи, капуста.
  • Искусственные подсластители, например сахарные спирты.

Предлагаемый протокол при вздутии живота

  1. 1-3 дня: Ночная промывка толстой кишки токсинами.
  2. 5-7 дней: диета без вздутия живота.
  3. Во время еды: комплекс пищеварительных ферментов.

Привычки питания, вызывающие вздутие живота

  • Слишком быстрое питание, глотание воздуха.
  • Проблемные комбинации продуктов.
  • Переедание.
  • Жевательная резинка.
  • Курение.

Предлагаемый протокол при вздутии живота

  1. Следуйте приведенному выше протоколу при вздутии живота.
  2. Контрольный список: правила сочетания продуктов.
  3. Оцените факторы образа жизни.

Заболевания, вызывающие вздутие живота

  • Разрастание Candida.
  • Паразитарная инфекция.
  • Расстройства пищеварения, такие как:
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК).
  • Разрастание бактерий в тонком кишечнике (СИБР).
  • Синдром дырявого кишечника.

Рекомендуемый протокол для лечения вздутия живота

Чтобы узнать больше о вздутии живота, симптомах вздутия живота, средствах от вздутия, см .: домашние средства от вздутия живота.

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но ... ничего такого. У тебя запор.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор - обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение - это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются потому, что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается успешно принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но не надо тоже расслаблены там - чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не берите мобильный телефон в ванную. с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », - советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться.Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно - не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте Больше.Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если твой запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, спазмы или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

  • Гипертиреоз
  • Гиперкальциемия
  • Целиакия
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также лечиться у врача, д-р.Зутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия - самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

.

17 лучших продуктов для облегчения запора

Сушеные сливы, известные как чернослив, широко используются в качестве естественного средства от запоров.

Они содержат большое количество клетчатки, 2 грамма клетчатки на порцию в 1 унцию (28 грамм) или около трех черносливов. Это 8% от рекомендованного Американской кардиологической ассоциацией суточного потребления клетчатки (2, 3).

Нерастворимая клетчатка в черносливе, известная как целлюлоза, увеличивает количество воды в стуле, что увеличивает объем. Между тем, растворимая клетчатка в черносливе ферментируется в толстой кишке с образованием короткоцепочечных жирных кислот, которые также увеличивают массу стула (4).

Кроме того, чернослив содержит сорбит. Этот сахарный спирт плохо усваивается организмом, в результате чего вода попадает в толстую кишку и у небольшого числа людей проявляется слабительный эффект (4, 5).

Наконец, чернослив также содержит фенольные соединения, которые стимулируют полезные кишечные бактерии. Было высказано предположение, что это способствует их слабительному эффекту (4, 5).

Одно исследование с участием 40 человек, страдающих запорами, показало, что употребление 100 граммов чернослива в день значительно улучшает частоту и консистенцию стула по сравнению с лечением псиллиумом, одним из видов пищевых волокон (6).

Чернослив можно употреблять отдельно или в салатах, кашах, овсянке, выпечке, смузи и тушеных блюдах.

.

Проблемы с пищеварением? Как исправить запор, вздутие живота и изжогу

Проблемы с пищеварением невероятно распространены и варьируются от изжоги и несварения до вздутия живота, диареи и запора.

Проблемы, которые являются болезненными, а иногда и неприятными, в основном вызваны такими факторами образа жизни, как диета и стресс.

Больные могут облегчить большинство симптомов, изменив свой рацион.

Национальная служба здравоохранения рекомендует сократить употребление определенных продуктов, чтобы предотвратить вздутие живота.Наихудшими нарушителями являются овощи семейства крестоцветных, такие как брокколи и капуста, которые могут вызвать газообразование.

Он также предупреждает, что риск возникновения болезненного вздутия живота выше, если вы регулярно жуете жевательную резинку или пьете газированные напитки.

Разговор с полным ртом также может привести к заболеванию.

Люди также получают облегчение после принятия мер по снижению избыточного стресса, таких как регулярные упражнения и медитация.

Некоторые лекарства могут вызывать расстройство желудка, включая обезболивающие, лекарства от кашля, таблетки железа и противовоспалительные препараты, применяемые для лечения артрита.

В соответствии с рекомендациями физиолога-диетолога Рика Хэя, существует три так называемых супертравы, которые могут поддерживать пищеварение.

Горечавка желтая

Физиолог описывает горечавку желтую как «фантастический стимулятор пищеварения».

«Его горькие свойства помогают стимулировать функцию печени и желчного пузыря, что помогает кишечнику работать наилучшим образом», - пояснил он.

Почему это так важно? «Если ваша печень и желчный пузырь вялые, это затрудняет процесс похудения, поскольку ваше тело не усваивает жир, как должно.”

Мелисса

Большинство людей осознают, что стрессовые моменты могут вызвать расстройство желудка, поскольку стресс отрицательно влияет на функцию кишечника.

Трава Мелисса поддерживает нервную систему и успокаивает пищеварительный тракт, успокаивая систему и помогая при вздутии живота.

Мята

Еще одно замечательное растение с успокаивающими и успокаивающими свойствами, мята идеально подходит при несварении желудка и расстройствах желудка, - сказал Хейс.

«Это также поможет справиться с избыточным газом и вздутием живота, поддерживая ваш пищеварительный баланс.

Хэй посоветовал комбинировать эти три травы для решения большинства проблем с пищеварением и добавить немного кальция. «Это дает вашему телу лучший шанс восстановить баланс».

Ассортимент продукции Dr Dünner на DrDunner.co.uk включает в себя эту комбинацию превосходных трав.

Диетолог отметила, что травы также можно использовать для уменьшения стресса. По словам Хэя, Бэзил может победить хандру, а абхваганда может помочь, если вы чувствуете переутомление или уныние.

Он рекомендовал родиолу, чтобы сохранять спокойствие, и цветок страсти, чтобы очистить голову.«Если ваш мозг затуманен, цветок пассифлоры поможет вам ясно мыслить», - пояснил он.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...