Как быстро снять вздутие живота в домашних условиях


что принимать в домашних условиях

Как бы ни старался человек следить за своим питанием, рано или поздно он задаётся вопросом, что помогает от вздутия живота. Обычно метеоризм появляется неожиданно и, несмотря на то, что проходит довольно быстро, приносит человеку много неприятных ощущений. Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях?

Причины вздутия

Вспучивание, или метеоризм — это неприятный недуг, когда в кишечнике скапливается определённое количество газов.

При вздутии живота и метеоризме, как правило, больной испытывает следующие симптомы:

  • отрыжка;
  • икота;
  • боли и колики.

Стоит понимать, что болезненные ощущения, как правило, утихают сразу после того, как газы отходят через задний проход.

Кишечные колики проявляются индивидуально у каждого. Встречаются такие ситуации, когда человек покрывается потом, жалуется на жжение в области сердца и падает в обморок. У других же людей начинаются сильные головные боли.

Важно! Во время кишечных колик у человека может наблюдаться сильное урчание в животе. А также выход газов через задний проход ярко выражен.

Периодически метеоризм способен наблюдаться у каждого, имеются и такие заболевания, когда больной мучается вздутием живота регулярно. Поэтому если приступы вздутия живота появляются регулярно, игнорировать их нежелательно.

Почему возникает метеоризм

Как избавиться от вздутия живота и от газов? На этот вопрос ответит врач, ведь причины повышенного образования газов могут быть разными.

Газы в организме человека появляются естественным образом. Ведь в органах пищеварения постоянно происходят процессы по перевариванию пищи. В результате этого образуются различные газы.

Образование газов в кишечнике, в отделах кишечника возникает различными способами. Больше всего газов образуется в толстой кишке. Именно там и происходит расщепление пищи микроорганизмами. Водород выделяется из-за переработки бактериями сложных углеродов или аминокислот.

В каких продуктах содержится углеводород:

  • капуста;
  • бобовые.

Метан же появляется в самом процессе переваривания пищи. Поэтому продукты питания не оказывают особого влияния на его выделение.

Углекислый газ образовывается в основном в тонкой кишке из-за активной деятельности микроорганизмов в момент пищеварения. В основном выделяется он в процессе переваривания растительных элементов, таких как целлюлоза и пептиды.

Благодаря тому, что полезные бактерии перерабатывают продукты деятельности печени, выделяется аммиак. При переваривании микроорганизмами аминокислот возникает сероводород. Остальная часть газов обычно появляется из плазмы.

Становится понятно, что выделение газов в организме человека в большей степени зависит от продуктов питания. Но это не единственный способ образования газов в кишечнике. Довольно часто человек во время активных разговоров или приёма пищи может проглотить воздух. При нормальном состоянии организма вывод газов происходит благодаря отрыжке или через анальное отверстие.

Причины газообразования

Когда человек переедает или начинает злоупотреблять продуктами, вызывающими метеоризм, в организме начинает вырабатываться большее количество газов.

Важно! Если метеоризм вызван употреблением продуктов, которые отвечают за повышенное газообразование, то вздутие живота не считается симптомом болезни. Скорее всего, человек периодически испытывает неприятные ощущения, образующиеся из-за заглатывания воздуха.

Правила приёма пищи, чтобы избавиться от метеоризма и вздутия:

  • Пищу необходимо пережёвывать минимум 25 раз. При этом нужно исключить быстрые перекусы или еду на бегу. Съеденный бутерброд на ходу может принести дискомфорт на весь день.
  • Для избавления от вздутия в животе нужно перестать пить напитки, содержащие газы. Для тех людей, которые пьют много газированных напитков, симптомы вздутия живота регулярны.

  • Нужно употреблять меньше сладкого. Все сладости начинают бродить в кишечнике, при их переваривании появляется определённое количество газов. Люди, которые не едят сладкое, съев конфету, получают проблему с кишечными коликами.
  • Существует определённый список продуктов, переваривание которых может сопровождаться вздутием живота.
  • Когда человек резко меняет предпочтения в еде, система пищеварения не сразу перестраивается на новый рацион. В эти моменты вздувается живот.

Важно знать! При изжоге запрещается употреблять соду, так как кислота и сода вступают в реакцию, и выделяются газы. Таким образом, если человек выпил уксус, запивать его раствором щелочи не стоит! Это приведёт к выработке газа и раздражению слизистой желудка.

Для тех, кого интересует вопрос, почему происходит вздутие живота, однозначного ответа нет, но врач, проведя полноценное обследование, сможет установить причину метеоризма.

Если врач не смог обнаружить проблемы в приёме пищи, то значит, метеоризм вызван одной из болезней органов пищеварения.

При каких заболеваниях возникает метеоризм:

  • Целиакия. Эта болезнь встречается довольно редко, возникает она из-за того, что организм человека не принимает белок глютена. Он содержится в пшенице, ячмене и овсе. В момент приёма в пищу элементов, содержащих глютен, появляются боли в кишечнике, вздутие живота, диарея.
  • Непроходимость кишечника. При этих заболеваниях каловые массы не способны передвигаться по кишечнику и продукты начинают гнить, вызывая образование газов. Когда у человека наблюдается непроходимость, он также жалуется на боли в животе, рвоту, отсутствие стула несколько дней. Вызвана патология может быть онкологической болезнью, инвагинацией, глистным поражением.
  • Лактазная недостаточность. Не для всех людей молоко является полезным продуктом. Иногда при недостаточности лактазы употребление молочных продуктов способно вызвать диарею, боли в животе и метеоризм.

  • Дисбактериоз кишечника. В органах желудочно-кишечного тракта имеется много бифидобактерий, именно они отвечают за нормальное пищеварение. Если их в организме не хватает, то не все вещества смогут полноценно перевариваться, а значит, в процессе их гниения будет вырабатываться лишний газ.
  • Хронический панкреатит. В результате этой болезни начинается ферментная недостаточность, из-за чего продукты хуже перевариваются. Обычно при этой болезни метеоризм наблюдается регулярно после каждого приёма пищи.
  • Если у человека наблюдается синдром раздражённого кишечника, работа пищеварительной системы нарушается, и начинаются проблемы с пищеварением. Больной мучается то запором, то диареей, желудок то болит, то вздувается.

Как избавиться

Чтобы избавиться от метеоризма в домашних условиях, нужно для начала выяснить причину, по которой появились газы. Стоит понимать, что если постараться вылечить только сами симптомы, в скором времени они могут появиться вновь.

Как правильно вести себя при метеоризме:

  • провести анализ приёма пищи — если вздутие начинается из-за несбалансированного питания, то следует придерживаться диеты и установить определённый режим питания;
  • если проблемы при вздутии живота не зависят от пищи, то надо срочно посетить лечащего врача.

Как избавиться от вздутия живота и газов, сможет подсказать специалист после того, как выявит первопричину этого явления.

Врачи объясняют, как убрать вздутие живота в домашних условиях:

  1. еду принято тщательно пережёвывать;
  2. после еды рекомендуется прогуляться;
  3. чтобы успокоить слизистую желудка, надо выпить чай на травах;
  4. не пейте холодную или горячую воду, это травмирует слизистую желудка и вызывает метеоризм;
  5. если человек пьёт каждый день достаточное количество воды, проблем с пищеварением меньше;
  6. чтобы устранить вздутие живота, надо сократить размер потребляемых порций еды.

Особенности питания

Людям, которых интересует, как избавиться от метеоризма или как лечить вздутие живота, врач посоветует некоторое время придерживаться лечебной диеты. Конечно, он расскажет, что поможет от газообразования и какая должна быть первая помощь при появлении симптомов.

При метеоризме нужно следовать простым правилам:

  • Чтобы начать избавляться от лишних газов, надо готовить еду на пару. Постараться исключить всю жареную и жирную пищу.
  • Бороться с метеоризмом можно, отказавшись от продуктов, его вызывающих.
  • Снять симптомы вздутия можно, употребляя в пищу только полезные продукты, диетическое мясо, рис, кисломолочные продукты.
  • При метеоризме надо соблюдать лечебную диету, постепенно вводя продукты в рацион и проверяя, как на них реагирует организм.

В любом случае, при вздутии живота нужно ограничить количество принимаемой пищи на время лечения. А также делать специальные упражнения от вздутия живота.

Народные средства

Если метеоризм вызван приёмом продуктов, то вылечить его можно и дома, используя подручные средства. Для многих людей именно такое лечение становится лучшим, так как обходится без химических элементов, следовательно, побочные явления отсутствуют. Избавься от проблем с пищеварением в бытовых условиях.

Если человек придерживается всех норм и рекомендаций, то становится понятно, как убрать вздутие живота быстро.

Что делать, если вздутие живота началось у взрослых:

  • Перед едой принимать отвар укропа. Если выпить одну треть стакана отвара, он поможет успокоить раздражённый желудок. Расширит сосуды и снизит артериальное давление. В результате этого брожение в кишечнике уменьшится.

  • Многие люди выпивают отвар из ромашки. При этом она обладает бактерицидным и противовоспалительным свойством. Если ромашку принимать регулярно, микрофлора кишечника придёт в порядок, и не будет возникать различных проблем.
  • Для того чтобы избавиться от метеоризма, стоит принимать отвары целебных трав. Каждая из трав имеет своё лечебное свойство, а если эти травы в сборе, то они ускоряют эффект.
  • Можно сделать средство из имбиря и лимона, ведь оно поднимает иммунитет. Помогает нормализации работы кишечника, а также активному выделению ферментов. Если съедать такое средство регулярно, иммунитет становится довольно крепким.

Если надо понять, как быстро избавиться от метеоризма, то лучше обратиться к специалисту, который подберёт подходящее лекарство для каждого. Стоит понимать, что врач борется не только с симптомами вздутия живота, но и стремится устранить саму причину появления недуга.

Избавившись от дискомфорта в животе, человек не может гарантировать, что симптомы не проявятся вновь. Поэтому лучше употреблять продукты, помогающие работе ЖКТ. Стараться съесть пищи за один приём меньше и запить тёплым чаем.

Тёплый чай на основе лечебных трав снимет раздражение слизистой и поможет кишечнику работать нормально.

Если народные средства не помогают, примите медикаменты, прописанные врачом. Обычно препарат быстро убирает симптомы, и человек чувствует облегчение. Таким образом, избавляемся от проблем газообразования.

Как быстро уменьшить вздутие живота: приготовление пищи с кокосовым или оливковым маслом может помочь добиться более плоского состояния.

Вздутие живота часто вызывается газом или воздухом в брюшной полости, и есть определенные продукты, которые могут этому способствовать.

Если дело обстоит именно так, NHS рекомендует сократить количество продуктов, которые, как известно, вызывают чрезмерное дыхание и вздутие живота - и их шесть, на которые следует обратить внимание.

Фасоль, лук, брокколи, капуста, ростки и цветная капуста известны тем, что вызывают дискомфорт в животе.

Но вздутие живота также может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника - распространенного заболевания, поражающего толстый кишечник.

Многочисленные исследования показали, что неперевариваемые углеводы, называемые FODMAP, могут резко повлиять на симптомы у пациентов с СРК.

Было показано, что диета с низким содержанием FODMAP приводит к значительному уменьшению таких симптомов, как вздутие живота, у пациентов с СРК.

Итак, если у вас есть проблемы со вздутием живота, с другими пищеварительными симптомами или без них, вы можете выбрать эту диету.

Эксперты в области здравоохранения Healthline перечисляют продукты с низким содержанием FODMAPS, включая говядину, курицу, яйца, рыбу, баранину, свинину, креветки и игрушки, коричневый рис, бананы, ростки фасоли и миндаль.

Когда дело доходит до того, какое кулинарное масло использовать, рекомендуется два типа масла с низким содержанием FODMAP - кокосовое масло и оливковое масло.

На сайте добавлено: «Кроме того, важно проверять список ингредиентов упакованных пищевых продуктов на предмет добавления FODMAP.

«Продовольственные компании могут добавлять FODMAP в свои продукты по многим причинам, в том числе в качестве пробиотиков, в качестве заменителя жира или в качестве низкокалорийного заменителя сахара.

Доктор Келлианн Петруччи, соавтор книг о здоровье и образе жизни «Живое палео для чайников» и «Повышение иммунитета для чайников», заявляет на своем одноименном веб-сайте, что ананасы являются богатым источником бромелайна, фермента, который помогает поддерживать пищеварение белка, а также успокаивает пищеварительный тракт.

Но для того, чтобы полностью избавиться от вздутия живота, вы должны съесть сердцевину.

Доктор Келлианн пишет: «В сердцевине ананаса самая высокая концентрация бромелайна.

«Поэтому убедитесь, что ваш ананас насыщен, он смягчит сердцевину. Или используйте кусочки сердцевины для приготовления смузи или свежего сока ».

По словам Холланда и Барретта, употребление богатых магнием зеленых листовых овощей также может помочь остановить вздутие живота.

В нем говорится: «Магний является естественным релаксантом, и запор иногда может быть связан с низким уровнем магния».

Продукты, богатые магнием, включают зеленые листовые овощи, бобы и чечевицу.

Но еще один способ получить магний, как утверждают в аптеке на главной улице, - это купание в английской соли.

Ваше тело может поглощать магний, содержащийся в солях, через кожу.

Изменение диеты - не обязательно единственный способ избавиться от вздутия живота.

Холланд и Барретт также рекомендуют четыре добавки, которые помогут избавиться от вздутия живота.

.

Вздутие живота: с помощью этих пяти упражнений можно облегчить боль.

Вздутие живота обычно вызывается газами, заполняющими желудочно-кишечный тракт. Это может нанести ущерб пищеварительной системе, вызывая спазмы желудка и ощущение растяжения в животе. Исключение виновников газообразования может помочь облегчить симптомы, но упражнения приносят массу пользы для здоровья в дополнение к избавлению от вздутия живота. При выборе правильных упражнений следует учитывать ряд факторов.

Как объяснил личный тренер Карлос Д'Суза: «После еды приток крови к желудку и кишечнику увеличивается, чтобы помочь организму переваривать пищу.

«Если вы занимаетесь спортом сразу после еды, кровь будет течь от желудка к сердцу и мышцам, а это означает, что кровь будет двигаться по кишечнику более медленно.

«Итак, просто будьте разумны с тем, что вы решите делать и когда, прислушивайтесь к своему телу и интуитивно понимайте, что кажется вам правильным».

По словам Д’Сузы, следующие пять упражнений должны уменьшить опухоль живота:

Ходьба

Ходьба - это отличное занятие с низкой нагрузкой, помогающее бороться с вздутием живота перед сном.Вы можете совершить легкую прогулку в течение часа после того, как вы плотно поели, и это может помочь ускорить пищеварение, а ваше настроение естественным образом улучшится после 30-минутной прогулки по парку.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Ходьба может стимулировать кишечник и увеличить приток крови к мышцам пищеварительной системы. Это помогает пище легче перемещаться по пищеварительному тракту в результате процесса, называемого перистальтикой.

Кардиотренировки

Кардиотренировки - это верный способ избавиться от вздутия живота.

Посещение кружка, 30-минутная пробежка или выполнение боксерского цикла с пропусками и работой с мешком - все это способы, которые вы помогаете улучшить пищеварение и вернуть его в норму. Другие виды высококалорийной активности - это аэродинамический / штурмовой велосипед, эллиптический тренажер или гребля в помещении.

Если у вас сильно вздутие живота, обязательно подождите несколько часов после еды, прежде чем заставлять пульс резко увеличиваться в тренажерном зале.

Старайтесь заниматься кардио по крайней мере 30 минут и смешивайте их с различными интервалами работы и интенсивностью.Ваш пульс должен составлять около 70-90% на протяжении всей тренировки. Работайте усердно, но в пределах своих возможностей, и хорошо потейте, сжигая при этом приличное количество калорий.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Все вышеперечисленное улучшает кровообращение и помогает организму выводить газ и воздух из пищеварительного тракта. Правильно выполняя тренировку, вы должны почувствовать себя отдохнувшими, полными энергии и избавиться от вздутия живота, от которого время от времени могут страдать многие из нас.

Круговая тренировка

Выполнение схемы упражнений для верха, низа и кора в сочетании с тренировкой с отягощениями и кардио, безусловно, поможет улучшить кровоток по всему телу, а также снять стресс и напряжение во всем теле.

Включите в себя сочетание отжиманий, планок, боевых канатов, приседаний, выпадов, подъемов и множества различных упражнений на пресс. Меняйте количество повторений и порядок упражнений и получайте удовольствие. Выбирайте безопасные и эффективные упражнения, которые экономят время и очень эффективны, тем самым улучшая ваш метаболизм, а также уменьшая вздутие живота.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Выполнение круговой тренировки заставит множество мышц задействовать и работать вместе, воздействуя на основные мышцы, а также на более крупные мышцы нижней и верхней части тела. Тренировка таким образом заставит кровь течь и наверняка заставит работать пищеварительный тракт.

Core Training

Слабость мышц живота может быть фактором вздутия живота. Пилатес с матом и реформатором - отличный способ тренировать стабилизирующие мышцы кора и повторно активировать их.Если разжечь TVA, косые мышцы живота и прямую мышцу живота (например, шесть групп мышц), они станут более подтянутыми и будут выглядеть более подтянутыми. Брюшному прессу нужно много тренироваться еженедельно, чтобы увидеть и почувствовать видимые результаты, и их следует тщательно тренировать с помощью ряда различных упражнений.

Прелесть пилатеса в том, что он действительно «оборачивает» вашу сердцевину. Пилатес концентрируется на самом глубоком слое живота, который действует как внутренний пояс. Представьте, что вы пытаетесь влезть в узкие джинсы или носите воображаемый корсет во время выполнения этих упражнений.

Вот несколько основных тренировочных упражнений, которые помогут при вздутии живота:

Criss Cross Abs

Начните с того, что лягте на спину и прижмите колени к груди. Положите руку на основание черепа. Держа локти широко расставленными, прижмите подбородок к груди и согнитесь до кончиков лопаток. Сгибая верхнюю часть тела, поднесите левый локоть к правому колену и вытяните левую ногу под углом 45 градусов от земли. Приведите оба колена обратно к груди, возвращая тело в центр, по-прежнему сводя подбородок к груди.Повторите с другой стороны, прижав правый локоть к левому колену, а правая нога разогнется. Вернись в центр. Повторите еще семь раз с каждой стороны.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Этот прием нацелен на косые мышцы живота и поможет тонизировать и подтянуть растянутую и слабую среднюю часть.

Боковая планка

Начните на боку, поставив ступни друг на друга, а нижнее предплечье прямо под плечом. Включите корпус и поднимите бедра, пока ваше тело не станет прямой от головы до пальцев ног.Соблюдая осторожность, чтобы бедра не опустились, удерживайте это положение в течение 30 секунд или более, затем повторите с другой стороны.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Еще одно упражнение для косых мышц живота. В совокупности эти упражнения помогут подтянуть и тонизировать живот.

Йога и глубокое дыхание

Если у вас изначально плохая осанка, то вздутие живота может стать намного более выраженным из-за наклона таза вперед (переднего наклона таза).Если вы много сидите, мышцы-сгибатели бедра и поясничная мышца укорачиваются и становятся жесткими, что сокращает диапазон бедер. Когда эти мышцы напряжены, это ослабляет мышцы нижней части спины и ягодиц и заставляет ваш живот, так сказать, "зависать". Растягивая мышцы бедер, вы можете вернуть таз назад в более нейтральное положение.

Могут помочь следующие растяжки и техники глубокого дыхания:

Растяжка от колен до груди

Лягте, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов.Положите руки на колени, а затем прижмите колени к груди. Задержитесь примерно 5-10 секунд, а затем опустите оба колена на пол. Повторите несколько раз, пока не почувствуете изменения в тканях.

Модификации: Чтобы варьировать растяжку, вы можете делать одну сторону за раз. Оставив левую ногу вытянутой, поднесите правое колено к груди и удерживайте его примерно 10 секунд, ожидая легкого расслабления в ткани. Затем переключитесь на другую сторону. Повторяйте столько раз, сколько считаете нужным.Также помните о своих ощущениях на самом деле.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Эта растяжка помогает снять напряжение в области поясницы, а когда эти поясничные мышцы напряжены, они могут способствовать наклону таза.

Растяжка сгибателей бедра на коленях

Встаньте на колени на мягком спортивном коврике. Поднимите правую ногу вперед и поставьте ступню на землю так, чтобы колено находилось прямо над лодыжкой. Ваше левое колено должно оставаться в контакте с матом и должно быть согнуто под углом 90 градусов.Включите корпус и медленно продвиньте правую ногу на несколько дюймов вперед.

Сильно сожмите правые ягодичные мышцы и сместите бедра вперед так, чтобы левое колено было согнуто чуть более чем на 90 градусов. Удерживайте конечное положение 10 секунд. Выполните по 10 повторений с каждой стороны.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Эта растяжка действительно помогает удлинить тугие сгибатели бедра, которые так часто встречаются при наклоне таза кпереди.

Сгибание вперед сидя

Сядьте на пол и вытяните ноги перед собой, держа ступни вместе.Держа спину как можно более прямой, наклонитесь вперед, чтобы бедра доходили до ваших ног. Как только вы дойдете настолько далеко, насколько сможете, сделайте несколько глубоких вдохов и медленно вернитесь в вертикальное положение.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Эта поза обеспечивает глубокую растяжку всей задней части тела, от головы до пяток. При растяжке можно почувствовать приятное расслабление в области поясницы.

Глубокое диафрагмальное дыхание

По данным NHS, у некоторых людей стресс замедляет пищеварение, вызывая вздутие живота, боль и запоры.Глубокое дыхание может помочь снять стресс и напряжение, в некоторой степени косвенно помогая пищеварению.

Сядьте в удобное положение, расслабьте все лицевые мышцы, закройте глаза и чередуйте глубокий вдох и выдох, сохраняя позвоночник красивым и вытянутым.

Как помогает избавиться от вздутия живота?

Упражнения на глубокое дыхание помогают снизить стресс и тревогу, которые, по мнению некоторых исследователей, могут напрямую влиять на ваши пищеварительные функции.

.

Вздутие живота: питье теплой воды, особенно по утрам, может уменьшить вздутие живота.

Когда дело доходит до вздутия живота, существует множество причин, по которым живот, казалось бы, расширился за считанные минуты. У женщин месячные часто вызывают вздутие живота, стресс, слишком быстрое питание или неправильное употребление пищи - все это нанесет ущерб пищеварительной системе и, в свою очередь, животу. К счастью, есть простой и легкий напиток, который, как было доказано, помогает облегчить симптомы вздутия живота.

Когда мы страдаем от вздутия живота, человек менее склонен тянуться к напиткам, чтобы уменьшить его. Мы думаем, что это только усугубит проблему.

Однако употребление большего количества алкоголя действительно помогает уменьшить вздутие живота.

Конечно, вы пьете правильный напиток.

Ведущие эксперты в области здравоохранения рекомендуют потягивать горячую воду с лимоном, который помогает разбудить пищеварительную систему, улучшить работу и уменьшить вздутие живота.

Лимонная вода - отличное средство для уменьшения вздутия живота.

Причина этого в том, что лимоны являются мягкими слабительными и мочегонными средствами, а в сочетании с теплой водой помогают уменьшить задержку соли и воды в организме.

Дэвид Гротто, автор книги «101 еда, которая может спасти вашу жизнь», сказал: «Люди склонны думать, что, когда они держатся за воду, они должны сократить ее употребление, но это не так.

«Удержание воды - это на самом деле способ вашего тела удерживать жидкость, чтобы вы не обезвоживались.

«Если у вас вздутие живота, это время, когда вы хотите выпустить жидкость, а не ограничивать ее.

«Поскольку лимоны являются естественным мочегонным средством при добавлении в теплую воду, употребление лимонной воды может помочь уменьшить количество соли, удерживаемой в организме, и помочь при вздутии живота.

«Только убедитесь, что вы пьете из стакана, а не через трубочку, чтобы не вдыхать лишний воздух».

Европейский журнал фармацевтических и медицинских исследований изучил пользу для здоровья от употребления лимонной воды.

В исследовании было отмечено: «Регулярное употребление очень теплой воды, особенно по утрам, может исцелить наш организм, обеспечить пищеварение и уменьшить метаболические отходы, которые могли накапливаться в нашей иммунной системе.

«Врачи рекомендуют пить теплую воду по утрам, обычно с иммерсией, богатой полифенолами, или с чаем, чтобы уменьшить активность свободных радикалов в организме.

«Потребление теплой воды усиливает сжатие кишечника, что оптимизирует выведение.»

.

Вздутие живота: что вы можете сделать, чтобы облегчить боль, вызванную перехватом ветра

В большинстве случаев боли в животе обычно кратковременны и проходят сами по себе без лечения в течение нескольких часов.

Спазмы желудка с вздутием живота часто возникают из-за задержанного дыхания, что является очень распространенной проблемой.

Если вы испытываете боль в животе из-за вздутия живота, ее легко вылечить с помощью безрецептурных препаратов.

«Ваш фармацевт сможет порекомендовать такой продукт, как бускопан или мебеверин, которые можно купить без рецепта для лечения этой проблемы», - заявили в NHS.

В некоторых случаях боль в животе и вздутие живота могут быть связаны с основным заболеванием, которое требует альтернативного лечения.

Если у вас повторялись приступы спазмов желудка и диареи, у вас может быть синдром раздраженного кишечника.

СРК - распространенное продолжительное заболевание пищеварительной системы, вызывающее спазмы желудка, вздутие живота, диарею и / или запор.

Считается, что в какой-то момент жизни им подвержен до 1 из 5 человек, по данным NHS.Состояние часто сохраняется на протяжении всей жизни, но может улучшиться через несколько лет.

Способы лечения СРК включают: выявление и отказ от продуктов и напитков, которые вызывают у вас симптомы; изменение количества клетчатки в вашем рационе; регулярно заниматься спортом; и снижение уровня стресса.

Иногда людям с СРК назначают лекарства для лечения отдельных симптомов, которые они испытывают.

Если у вас недавно начались спазмы желудка и диарея, причиной может быть желудочный клоп или гастроэнтерит, что означает вирусную или бактериальную инфекцию желудка и кишечника.

В этом случае боль должна исчезнуть без лечения через несколько дней.

Вздутие живота также может быть признаком запора, если вы заметили, что стул становится труднее и реже, чем обычно.

Запор - распространенное заболевание, которым страдают люди любого возраста.

Степень запора варьируется от человека к человеку. Многие люди испытывают запор на короткое время, но для других запор может быть длительным заболеванием, вызывающим значительную боль и дискомфорт.

Другие симптомы запора включают плохое самочувствие и потерю аппетита.

Если боль при вздутии живота связана с запором, вы можете вылечить ее самостоятельно, но это зависит от причины, продолжительности и серьезности симптомов.

Во многих случаях можно облегчить симптомы, изменив диету и образ жизни без лекарств.

Некоторые методы самопомощи рекомендуются, но NHS предусматривает употребление большого количества воды, чтобы избежать обезвоживания, и более регулярные упражнения.

Вы также можете увеличить ежедневное потребление клетчатки, стремясь съедать не менее 18–30 г в день. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся свежие фрукты и овощи, а также злаки.

Обезболивающие, такие как парацетамол, также могут помочь облегчить боль.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...