Как избавиться от вздутия и тяжести в животе


Тяжесть и вздутие живота: причины, лечение, диета

Ощущения тяжести в животе и вздутие очень неприятны, мешают полноценно жить. Причин, по которым возникают подобные ощущения, несколько. Наиболее распространенные причины тяжести и вздутия живота перечислены ниже.

Лактазная недостаточность

Обычно в пожилом возрасте организм начинает плохо переваривать лактазу, содержащуюся в коровьем молоке. Если вздутие и тяжесть в животе впервые появились после 50-55 лет, лучше отказаться от коровьего молока, возможно, придется также отказаться и от других молочных продуктов.

Метеоризм

Метеоризм, вызванный употреблением продуктов, приводящих к повышенному газообразованию. Некоторые люди плохо переносят такие продукты, как бобовые, белокочанную капусту, изделия, где используются дрожжи. Эти продукты вызывают усиленное брожение газов, отчего и появляется вздутие живота. Иногда количество газов в кишечнике увеличивается после приема фруктов сразу после основной пищи.

Синдром раздраженного кишечника

У некоторых людей наблюдается повышенная чувствительность рецепторов кишечника, из-за чего газообразование, урчание в животе могут появляться неожиданно. Чтобы избавиться от такого состояния, придется кардинально пересмотреть рацион питания и образ жизни.

Аллергия

Аллергики могут испытывать неприятные ощущения в животе после приема продуктов, вызывающих аллергические реакции: высыпания на коже, ринит. В данном случае может быть достаточно отказаться от продуктов, вызывающих аллергию.

Плохие пищевые привычки и неправильное питание

Если есть слишком быстро, заглатывая пищу большими кусками, возможно попадание воздуха в желудок, что и вызывает потом неприятные ощущения. Тяжесть в животе также часто появляется у людей, которые привыкли пить холодную воду во время или сразу после еды. И еще стоит учитывать индивидуальные особенности организма. У некоторых людей наблюдается индивидуальная непереносимость отдельных продуктов или сочетание определенных продуктов друг с другом может вызвать вздутие живота.

Невроз

Иногда некоторые расстройства психики вызывают и расстройство пищеварительной системы, отчего и появляются боли в животе, тяжесть, вздутие и другие неприятные ощущения.

Непроходимость кишечника

Непроходимость кишечника, вызванная различными заболеваниями толстой кишки (опухоли, кисты, полипы, нарушение моторной деятельности кишечника), приводят к задержке газов и, как следствие, вздутию живота.

Дисбактериоз

Дисбактериоз кишечника также вызывает задержку газов в организме. Кроме этого, вздутие живота может указывать и на различные заболевания желудка, кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих протоков, печени.

Что делать от тяжести и вздутия в животе?

Эти проблемы являются симптомами многих заболеваний желудочно-кишечного тракта либо изолированными синдромами, которые вызывают дискомфорт и требуют соблюдения строгой диеты и медикаментозной коррекции.

Для закрепления эффекта и повышения эффективности диетотерапии проводят медикаментозную коррекцию данного состояния, которая включает такие основные направления:

  1. Для быстрого купирования симптомов заболевания используют энтеросорбенты. Они могут быть использованы в качестве первой помощи. Часто пациенты, занимаясь самолечением, допускают ошибку и используют только эти препараты в дальнейшем лечении, эффективность которых минимальна.
  2. Лечение основного заболевания. Ферментные препараты («Панкреатин», «Мезим форте», «Креон») участвуют в расщеплении компонентов пищи в тонком кишечнике и тем самым облегчают процесс пищеварения.
  3. Нормализация моторно-эвакуаторной активности кишечника с помощью медикаментозной поддержки моторики (прокинетики – «Мотилиум»), ускорение эвакуации газов из кишечника.
  4. Стабилизация биоценоза кишечника (восстановление нормальной микрофлоры путем приема пробиотиков). В схемах лечения могут быть использованы монокомпонентные пробиотики («Ацилакт», «Бифидумбактерин», «Лактобактерин»), поликомпонентные («Линекс») и комбинированные («Бифиформ»).
  5. Антифлатуленты (ветрогонные препараты), которые способствуют удалению скопившегося газа в кишечнике.
  6. Биологически активные добавки («Орликс»).
  7. Энтеросорбенты (активированный уголь, «Энтеросгель») – используют только в качестве препаратов первой помощи. Они активно поглощают избыток газа, вредные вещества и токсины. Нужно не забывать о том, что самым главным недостатком активированного угля является его способность поглощать и выводить из организма полезные микроэлементы.

Поможет ли «Мезим» от вздутия живота и тяжести после еды? Определенно да. Этот препарат устраняет все негативные симптомы, говорящие о болезни. Принимать его можно и в профилактических целях.

Отдельно следует выделить «Фестал». От чего помогает этот препарат? Он эффективно и быстро решает проблему дискомфорта, а также помогает перевариванию принятой пищи. Но это не все качества препарата. От чего помогает «Фестал» еще? От метеоризма, для подготовки к диагностике органов ЖКТ и при болезнях поджелудочной.

В современные схемы лечения включают «Орликс» – биологически активную добавку. Содержит в своем составе альфа-галактозидазу, которая препятствует поступлению углеводов в толстый кишечник в нерасщепленном виде, где они подвергаются бактериальному расщеплению с образованием газов. Исходя из этого, «Орликс» – средство от тяжести и вздутия живота, которое купирует газ-ассоциированные симптомы и тем самым устраняет дискомфортные ощущения у пациента.

Если причиной избыточного образования газов в кишечнике стали ферментативные нарушения, тогда препаратом выбора в лечении таких пациентов является комбинированное средство «Панкреофлат» («Абомин»). Это лекарство от дискомфорта в желудке, тяжести и вздутия живота. Кроме того, что препарат обладает протеолитической, амилолитической и липолитической активностью, он содержит в своем составе диметикон – вещество, способствующее изменению поверхностного натяжения пузырьков газа в кишечнике. Пузырьки лопаются, и свободный газ выводится из кишечника.

В детской практике широко используют «Плантекс» – препарат на растительной основе, содержащий плоды фенхеля и эфирное масло фенхеля. Препарат одновременно препятствует скоплению газов в кишечнике, стимулирует эффективное пищеварение и усиливает перистальтику. Важной особенностью является то, что его не рекомендуют назначать пациентам с лактазной недостаточностью и галактоземией.

При изолированном синдроме метеоризма препаратом выбора является «Эспумизан», действующим веществом которого является поверхностно-активный симетикон. Длительность курса лечения подбирается строго индивидуально. Важным достоинством препарата является безопасность использования во время беременности и в период грудного вскармливания.

Психологическая поддержка, консультация психолога, психотерапевта, если пациент связывает свое состояние с длительными стрессами и переживаниями. Медикаментозная коррекция психологической составляющей подбирается специалистом и включает антидепрессанты.

Выполнение всех рекомендаций способствует быстрому выздоровлению и сокращению курсов медикаментозного лечения.

Народное лечение

Чувство тяжести и вздутия живота (метеоризм) характерны для большей части заболеваний желудочно-кишечного тракта. При данной симптоматике, помимо медикаментозной терапии, врачи отмечают высокую эффективность народных, проверенных опытом, средств и способов решения этой проблемы. Народные рецепты, как правило, оказывают мягкое действие и поэтому применяются для лечения как взрослых, так и детей.

Среди наиболее часто встречающихся в медицинских источниках народных средств можно остановиться на следующих:

  1. Пожалуй, самым популярным лекарственным растением, которое применяется при желудочных и кишечных патологиях, является ромашка аптечная. Отвар из цветков ромашки снимает воспаление, спазмы, боль, нормализует работу всего ЖКТ и, что важно для нашей темы, эффективно борется с метеоризмом. Благодаря простоте приготовления (1 чайная ложка смеси заваривается стаканом кипятка) это народное средство лидирует по своей доступности и удобству применения.
  2. Аналогичными, описанными выше, свойствами обладает также лекарственное растение мята. Помимо тяжести и вздутия, мята помогает при рефлюксе и тошноте. Для отвара необходимо 2 ложки измельченного растения залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение получаса. Следует отметить, что при легких формах заболеваний желудочно-кишечного тракта употребляется такая форма как лекарственные чаи с добавлением смеси ромашки и мяты.
  3. Хорошо известен своей способность бороться с тяжестью и вздутием живота свежевыжатый сок сырого картофеля. Это народное средство обладает свойством выведения токсинов, поэтому хорошо справляется с метеоризмом.
  4. Предотвращает процессы брожения и помогает качественно и быстро переварить принятую пищу имбирь. Данная специя употребляется в различных формах: в сыром виде, добавляется в чай, используется в виде высушенного порошка, который применяется как специя.
  5. Отвар из семян моркови помогает избавиться от излишнего газообразования. Иногда измельченные в порошок морковные семечки просто запивают водой при проявлениях рефлюкса и вздутии.
  6. Так называемая "укропная вода" помогает выведению излишних газов из организма и снятию спазмов кишечника. Несколько ложек укропных семечек заливаются стаканом воды и прогреваются на огне. Очень часто такая укропная вода применяется при вздутиях живота у маленьких детей.

Диета

В первую очередь основным направлением лечения тяжести и вздутия живота является диета. Такие пациенты нуждаются в консультации специалиста-диетолога. Он индивидуально составляет меню, учитывая возрастные особенности и функциональное состояние желудочно-кишечного тракта.

Каждый пациент должен соблюдать основные принципы диетотерапии данного состояния:

  1. Исключение из рациона питания продуктов, усиливающих процессы брожения и газообразования (щавель, капуста, виноград, все бобовые, газированные напитки и др.), содержащие грубую клетчатку.
  2. Исключение молочных продуктов (в случае первичной или вторичной лактазной недостаточности).
  3. Соблюдение гигиены питания (прием пищи в спокойной обстановке, тщательное пережевывание, избегание разговоров во время еды, профилактика аэрофагии).
  4. Избегать приема жидкости во время еды. Питье жидкости только в промежутках между приемом пищи. Дробный прием пищи – часто, но малыми порциями, до 5-6 раз в сутки.

Продукты, которые в первую очередь попадают под запрет:

  1. Бобовые (чечевица, горох, фасоль).
  2. Свежий виноград и изюм.
  3. Свежая выпечка (дрожжевая).
  4. Цельное молоко, сливки и мороженое.
  5. Яблоки, сухофрукты и шоколад.
  6. Все газированные напитки.
  7. Жирные сорта мяса (свинина, баранина, утка) и рыбы.

Перечень продуктов, которые рекомендуют вводить в рацион ежедневно:

  1. Овощи (свекла, морковь и тыква).
  2. Черный хлеб (вчерашней выпечки).
  3. Чернослив, гранат и абрикосы (при отсутствии аллергии).
  4. Зелень и овощные салаты.
  5. Все крупы (за исключением перловой и пшенной).

Рекомендации

Рекомендации диетологов:

  1. Блюда готовят на пару. Таким образом, продукты сохраняют свои полезные свойства и приятный вкус.
  2. Увеличить объем употребляемой суточной жидкости до 2,5-3 литров (это может быть вода без газа, настои ромашки, мяты и зверобоя, несладкий чай, укропная вода, чаи из фенхеля). Пациентам с заболеваниями сердца и сосудов не рекомендуют увеличивать количество жидкости.
  3. Употребление яблок только в запеченном виде.
  4. При выраженных симптомах тяжести и метеоризма необходимо устроить разгрузку (рисовую диету) и в течении одних суток употреблять отварной рис без соли.
  5. Соблюдение всех рекомендаций по питанию, прогулки на свежем воздухе, самомассаж и положительный климат в семье помогут быстро достигнуть желаемого результата и жить полноценно.

Вздутие живота: как избавиться от боли и затрудненного дыхания - избегайте этих 12 продуктов

Вздутие живота чаще всего вызывается задержанным дыханием, которое может произойти при употреблении в пищу газообразной или трудно перевариваемой пищи.

Это также может произойти при глотании воздуха, что случается при глотании пищи, воды или слюны.

Следуйте этим диетическим изменениям и вредным привычкам, чтобы предотвратить возникновение задержанного ветра.

Еда и напитки

Еда и напитки, которые обычно вызывают задержку ветра, - это те, которые трудно переваривать или содержат газы.

Некоторые из наиболее распространенных виновников - продукты с углеводами, которые не могут перевариваться и усваиваться кишечником.

Есть 12 продуктов, которые содержат большое количество трудноусвояемых углеводов, и вам следует подумать о сокращении их потребления.

К ним относятся: фасоль, брокколи, капуста, цветная капуста, артишоки, изюм, бобовые, чечевица, лук, чернослив, яблоки и брюссельская капуста.

Их можно заменить продуктами, содержащими углеводы, которые легко усваиваются.

Сюда входят картофель, рис, салат, бананы, виноград, цитрусовые и йогурт.

Продукты, содержащие много нерафинированной клетчатки злаков, например отруби, также могут иногда вызывать вздутие живота.

Однако есть клетчатку по-прежнему важно, поскольку в правильных количествах она может помочь процессу пищеварения.

Продукты, содержащие подсластители, также могут вызывать задержку ветра, поэтому избегайте этого, если вы часто сталкиваетесь с задержкой ветра.

Газированные напитки и пиво также способствуют газообразованию.

Заглатывание воздуха

Глотать воздух во время дыхания и еды - это нормально, однако легко проглотить гораздо больше воздуха, чем обычно, не осознавая этого.

Это может произойти при жевании жевательной резинки, курении, сосании верхушек ручки или твердой сладости, а также при медленном и тщательном пережевывании пищи.

Важно правильно пережевывать пищу, поскольку проглатывание больших кусков пищи заставляет вас заглатывать больше воздуха.

Медленное пережевывание пищи также уменьшает количество проглатываемого воздуха, что помогает пищеварению.

«Большинство из нас испытывали чувство вздутия, когда ваш живот растягивался, опух и неудобно», - заявили в NHS.

«Избавьтесь от вздутия живота, отказавшись от газированных напитков и продуктов, вызывающих ветер».

.

Вздутие живота боль? Упражнения для избавления от ветра

  • Вздутие живота может сопровождаться задержкой ветра и несварением желудка
  • Отказ от брокколи и газированных напитков может помочь снизить риск вздутия живота
  • Растяжка пальцами ног может помочь избавиться от боли в желудке
  • Говорить с полным ртом может привести к вздутию живота.

Ощущение вздутия живота часто сопровождается задержкой дыхания, несварением желудка или метеоризмом, согласно медицинскому сайту WebMD.

Кратковременное ощущение вздутия живота - это нормально, но у некоторых людей такое состояние может продолжаться.

Это вызвано ощущением, что живот больше обычного - как будто вы проглотили воздушный шарик.

Определенные продукты и напитки могут вызвать вздутие живота. Фасоль, брокколи, капуста и газированные напитки являются причиной этого состояния.

«Вздутие живота обычно можно контролировать, изменив свой образ жизни и используя безрецептурные лекарства», - сказал WebMD.

«Если вам нужно исключить из своего рациона определенные продукты, выделяющие газы, вы должны продолжать придерживаться здоровой диеты, включающей пять порций фруктов и овощей в день, пить много жидкости и регулярно заниматься спортом».

Вы также можете попробовать сесть, чтобы поесть, и пережевывать пищу медленнее.

Попытка говорить с полным ртом может увеличить количество проглатываемого воздуха, что также может способствовать вздутию живота.

По словам личного тренера знаменитости Рамоны Браганзы, скручивания также могут помочь вытолкнуть воздух из пищеварительной системы.

Упражнение можно выполнять как на стуле, так и на земле.

Сядьте так, чтобы ноги смотрели вперед, затем поверните туловище вправо и держитесь за спинку стула. Затем просто повторите с другой стороной туловища.

Растяжка касанием пальцев ног также может помочь избавиться от лишнего газа в организме.

Вздутие живота - один из симптомов запора.

Запор определяется как испражнение менее трех раз в неделю.

Это может быть вызвано недостаточным потреблением клетчатки или приемом определенных лекарств, сообщает NHS.

Запор можно облегчить, выпив много жидкости и никогда не игнорируя потребность в дефекации.

.

Вздутие живота: обезвоживание - одна из причин - как избавиться от опухшего живота

Вздутие живота обычно вызывается газом или воздухом, скопившимся в брюшной полости, и есть определенные продукты, которые могут этому способствовать.

Национальная служба здравоохранения рекомендует сократить употребление продуктов, вызывающих вздутие живота, и их шесть, на которые следует обратить внимание.

Но то, что вы едите, - не единственная причина вздутия живота. Диетолог д-р Джош Акс перечисляет некоторые другие возможные состояния здоровья, за которые можно нести ответственность, и одно из них связано с жаркой погодой.

По данным Национальной службы здравоохранения, обезвоживание может произойти, если вы слишком долго находитесь на солнце, и, в свою очередь, может вызвать вздутие живота.

На веб-сайте доктора Джоша Экс говорится: «Чем больше воды вы пьете (или потребляете в составе продуктов с большим содержанием воды) и лучше остаетесь гидратированным, тем меньше у вас вздутие живота. Обезвоживание и электролитный дисбаланс останавливают пищеварение и усложняют «регулярное поддержание».

«Когда ваше тело пытается оправиться от обезвоживания, оно удерживает избыток воды, чтобы предотвратить повторение ситуации.Кроме того, у вас может возникнуть запор.

«Это означает, что, когда вы, наконец, выпьете больше жидкости, вы, скорее всего, будете накапливать ее вокруг своего живота и почувствуете отек».

Для некоторых людей вздутие живота - больше, чем случайное неудобство. Это также может быть связано с чрезмерным дыханием, запорами, глотанием воздуха (из-за разговоров во время еды и т. Д.), Глютеновой болезнью, пищевой непереносимостью и синдромом раздраженного кишечника.

Если непереносимость пищи вызывает у вас чрезмерное дыхание и вздутие живота, то наиболее распространенным признаком, на который следует обратить внимание, является нарушение опорожнения кишечника.

Пища вызывает задержку газа, и в результате реакции на пищу выделяется слишком много газа.

Пшеница, глютен и молочные продукты являются обычными виновниками пищевой непереносимости, и лучший способ победить ее - сократить потребление продуктов или полностью отказаться от них.

Лучший способ справиться с пищевой непереносимостью - это в течение нескольких недель вести дневник питания, отмечая, не вызывают ли определенные продукты и напитки проблемы со вздутием живота.

Если вы думаете о сокращении определенной группы продуктов питания в долгосрочной перспективе, вам сначала следует посоветоваться с вашим терапевтом.

Если симптомы вздутия живота сохраняются, обратитесь к терапевту, чтобы исключить более серьезное заболевание.

Вздутие живота и стойкое ощущение полноты могут указывать на рак яичников.

Еще одна проблема со здоровьем пищеварительной системы - синдром раздраженного кишечника (СРК).

СРК, что означает синдром раздраженного кишечника, может развиться в любом возрасте, но симптомы обычно начинают прогрессировать в возрасте от 20 до 30 лет и наиболее распространены у женщин.

Заболевание - это распространенное длительное заболевание, поражающее толстый кишечник и пищеварительную систему.

Симптомы СРК варьируются от пациента к пациенту, но наиболее частыми, связанными с этим состоянием, являются боль в животе, спазмы, вздутие живота, избыток газов, диарея, запор и слизь в стуле.

Но вздутие живота не связано с избытком ветра.

Вместо этого, считается, что это связано с беспорядочным движением содержимого по кишечнику.

Возможно, вы были сбиты с толку, если СРК, с которым вы сталкиваетесь, кажется, находится далеко от того СРК, о котором вы читаете, или от которого страдают другие вокруг вас.

Причина этого на самом деле на удивление проста. СРК - это не просто одно заболевание, а смесь различных состояний.

Из-за этой вариации СРК часто бывает подтипов, основанных на симптомах - так к какому подтипу вы попадаете?

.

Боль при вздутии живота: добавьте это в воду, чтобы избавиться от боли в животе и вздутия живота.

Вздутие живота чаще всего вызывается задержкой или избыточным дыханием, которое может возникнуть в результате употребления трудно перевариваемой пищи.

Это может включать тяжелую пищу, например нездоровую пищу, а также газированную пищу и напитки.

Газированная пища может включать овощи, такие как бобы, брокколи, цветная капуста, ростки, лук и капуста.

Газированные напитки - это такие напитки, как безалкогольные напитки и пиво.

Многие люди в какой-то момент своей жизни страдают от вздутия желудка, но есть способы облегчить симптомы.

Один из простых способов избавиться от вздутия живота - добавить лимон в воду.

Добавление лимонного сока в воду может помочь облегчить вздутие живота и расстройство желудка из-за того, что он похож на кислотность пищеварительного сока желудка.

Это означает, что он может помочь облегчить процесс пищеварения, а также стимулировать обмен веществ.

Вода - хороший способ вывести токсины из организма.

Горячая вода успокаивает живот больше, чем холодная, поэтому добавить лимон в горячую воду еще лучше.

Иногда при употреблении пищи с высоким содержанием соли организм может удерживать избыток воды, чтобы предотвратить обезвоживание.

Задержка воды также может способствовать возникновению ощущения вздутия живота.

Если вздутие живота вызвано задержкой воды, может показаться противоречивым, что употребление большего количества воды может помочь обратить проблему.

Но на самом деле может. Употребление большего количества воды может уменьшить вздутие живота, вызванное задержкой воды, потому что поддержание гидратации поможет вывести лишнюю жидкость.

Таким образом, организм больше не будет думать, что он обезвожен, и не будет удерживать лишнюю воду.

Эффект от этого будет еще больше улучшен, если добавить в воду лимон, так как лимонный сок является естественным мочегонным средством.

Мочегонное средство - это вещество, которое способствует диурезу - увеличению выработки мочи.

Другие аналогичные напитки, которые могут помочь уменьшить вздутие живота, включают травяные чаи, такие как мята перечная и зеленый чай.

Также могут помочь некоторые фруктовые соки, например сок папайи или ананаса.

Это потому, что папайя и ананасы содержат ферменты, способствующие пищеварению.

«Избавьтесь от вздутия живота, отказавшись от газированных напитков и продуктов, вызывающих ветер. Сядьте, чтобы поесть, и регулярно занимайтесь спортом », - советует NHS.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...