На диете понос


меню, продукты и рацион питания

Диарея (понос) – функциональное нарушение работы кишечника, которое сопровождается усилением его перистальтики, пассажа (перемещение) пищевых масс, вследствие чего жидкость, питательные вещества и соли не успевают в полной мере всасываться в кровь. О том как помочь кишечнику, читайте в статье.

Автор статьи

Магистр медицины, семейный врач, г. Сумы

Написано статей

Такое состояние проявляется учащением стула и его жидким характером. Для улучшения работы кишечника, необходимо максимально снизить нагрузку на него и обеспечить восполнение организма солями и водой, для чего применяется специальная диета при диарее.

Причины и последствия диареи

Основным механизмом развития диареи является нарушение всасывания воды, минеральных солей и питательных веществ из просвета кишечника в кровь. Существует несколько основных причин развития диареи, к которым относятся:

  • Кишечные инфекции (болезнетворная кишечная палочка, сальмонеллы, энтеровирусы, шигелла) – попадает в кишечник с пищей, колонизирует его слизистую оболочку и вызывает воспаление в ней. Кишечник на это реагирует усилением перистальтики (специфические движения стенок, проталкивающие пищевые массы в нижние отделы кишечника), обратный переход жидкости и солей из тканей в просвет кишки.
  • Пищевая токсикоинфекция – диарею провоцируют бактериальные токсины, которые попадают в организм вместе с недоброкачественной пищей. Особенно часто такие токсины накапливаются в кондитерских изделиях, содержащих крем.
  • Функциональное расстройство желудочно-кишечного тракта – развивается вследствие нарушения иннервации кишечника вегетативной нервной системой (бывает при длительных стрессах) или нерегулярного питания, с преимущественным употреблением рафинированных высококалорийных продуктов.
  • Употребление продуктов питания с большим содержанием минеральных солей, которые по закону осмоса вызывают переход жидкости из крови и тканей организма обратно в кишечник.

Нарушение всасывания солей и жидкости из кишечника приводит к развитию дегидратации (обезвоживание) организма. Такое состояние чревато развитием ряда последствий:

  • Нарушения работы сердечно-сосудистой системы и аритмия (нарушение ритма сокращений сердца).
  • Функциональные нарушения центральной нервной системы.
  • Почечная недостаточность вследствие уменьшения объема крови.
  • Ухудшение кровотока в тканях со снижением их питания (трофика).
  • Развитие судорог.

Особенно быстро дегидратация при диарее и ее последствия развиваются у детей, пожилых и ослабленных людей. Независимо от причины, основным патогенетическим мероприятием (воздействие на основной механизм развития поноса) является специальное питание при поносе. Его целью является уменьшение выраженности воспалительного процесса в кишечнике и восстановление водно-солевого баланса в организме.

Принципы диеты при диарее

Кроме перечня рекомендуемых продуктов питания, очень важным моментом является выполнение правил питания при поносе:

  • Частота приема пищи не менее 5-ти раз в день, небольшими порциями, что даст возможность уменьшить функциональную нагрузку на воспаленный кишечник.
  • Пища не должна приводить к механическому раздражению слизистой оболочки желудка и кишечника, которые при диарее очень чувствительны. Для этого блюда должны быть приготовлены на пару или сварены на воде, непосредственно перед употреблением их необходимо измельчить (полужидкое состояние или протереть).
  • Исключение химического раздражения стенок органов пищеварительной системы – запрещен прием жареных, копченых блюд, с наличием пряностей.
  • Температура пищи должна быть максимально щадящей, оптимальным вариантом будет ее температура в пределах 30-35º С.

Диета при поносе с выполнением принципов питания, оказывает физиологическое действие и позволяет ускорить процесс восстановления функциональной активности кишечника.

Видео от врача-координатора центра поддержки пациентов Bookimed

Питание при поносе: продукты, которые можно и нельзя

Рациональное и физиологическое питание при диарее возможно с помощью специальной диеты, которая включает перечень продуктов из того, что кушать при поносе:

  • Белый хлеб в подсушенном виде, сухари без сахара и изюма, сушки.
  • Нежирные сорта мяса (курица, телятина, кролик) и рыбы. Лучше всего готовить перетертые блюда: котлеты, суфле, фрикадельки.
  • Супы на бульоне из нежирного мяса, с разваренными крупами или овощами.
  • Каши из хорошо разваренных круп (гречка, рис, овсяные хлопья) на воде или с добавлением небольшого количества (1/3) нежирного молока.
  • Макароны, лучше вермишель, но не каждый день.
  • Хорошо проваренные или тушеные овощи, желательно их готовить без кожуры. Картофель можно готовить в мундире.
  • Из фруктов – печеные спелые яблоки или груши, бананы.
  • Вареное куриное яйцо, лучше всмятку или в виде парового омлета.
  • Из молочных продуктов можно употреблять нежирный творог; а молоко или сливочное масло можно добавлять в каши во время варки.
  • Из напитков – зеленый, черный чай, компот из сухофруктов, кисели, негазированная вода.

Питание при диарее у взрослых оказывает эффект уже на следующие сутки от начала развития поноса.

Продукты при диарее, которые необходимо исключить из рациона:

  • Черный или серый хлеб.
  • Жирные сорта мяса (свинина, утка) и бульоны, сваренные на их основе.
  • Молочные продукты: молоко, сливки.
  • Свежие и консервированные овощи.
  • Любые кислые фрукты и овощи.
  • Специи и пряности.
  • Колбаса, копчености или консервы, маринованные продукты или соленья.
  • Грибы.
  • Сладости и кондитерские изделия.
  • Бобовые культуры.
  • Кофе, черный чай, газированные напитки, концентрированный сок из фруктов или ягод, алкоголь.

Все эти продукты усиливают перистальтику кишечника, оказывают раздражающее действие на его слизистую оболочку и повышают нагрузку на пищеварительную систему.

Особенности питания при поносе у ребенка

Диета при диарее у детей имеет определенные особенности, связанные с более быстрым развитием обезвоживания организма и особенностями функционирования пищеварительной системы. При этом очень важно не только то, чем кормить ребенка при поносе, но и сколько раз. Поэтому необходимо учитывать такие особенности:
  • Уменьшение количества пищи, с учащением ее приема до 7 раз в сутки.
  • Если ребенок на грудном вскармливании, то важно не отказываться от него во время диареи, так как материнское молоко обеспечивает поступление всех ингредиентов в организм и обеспечивает защитное действие на кишечник.
  • Диета при поносе у ребенка старше 1,5 лет должна содержать большое количество жидкости (негазированная минеральная вода, компот из сухофруктов), каши должны быть максимально разварены, овощи измельчены.
  • По мере снижения выраженности симптомов, питание при диарее у детей можно расширять, добавляя нежирное мясо, рыбу, нежирный творог.

Тут очень поможет видео лекция доктора Комаровского про кишечные инфекции у детей:

Меню диеты при диарее

Ниже приведено меню диеты при поносе на несколько дней. Подобное меню можно составить самостоятельно на основании списка разрешенных продуктов и учитывая основы питания.

Меню диеты при поносе
День недели Прием пищи Блюда и продукты
Понедельник Завтрак Рисовый отвар на воде, кисель.
Перекус Зеленый чай с сухариками.
Обед Суп с рисом и фрикадельками, кусок хлеба и черный чай.
Перекус Печеное яблоко, компот из сухофруктов.
Ужин Картофельное пюре, кусочек отварной рыбы, минеральная негазированная вода.
Вторник Завтрак Овсяная каша на воде, без сахара и добавок.
Стакан зеленого чая, 1-2 несладких сухаря
Перекус Стакан компота из сухофруктов или кисель.
Обед Отварная вермишель, кусочек рыбы, приготовленной на пару.
Компот или кисель
Перекус 2 банана.
Ужин 2-3 картофелины в мундире, 1 рыбная котлета.
Среда Завтрак Рисовая каша на воде с 1 сваренным всмятку яйцом Зеленый чай, кусочек хлеба.
Перекус Кисель, 1-2 несладких сухаря
Обед 100 гр. риса, 100 гр куриной грудки, запеченой в духовке. Зеленый чай, сушки
Перекус Печеные груши или яблоки
Ужин Куриное бедро, приготовленное на пару, гречневая каша, кисель.
Четверг Завтрак Паровой омлет из 2-х яиц, кусочек хлеба, компот из сухофруктов.
Перекус Легкий куриный бульон с сухариками.
Обед Рисовая каша, говяжьи тефтели на пару, кусочек хлеба, ягодный кисель.
Перекус Пюре из печеных яблок.
Ужин Морковное пюре, отварная рыба, кусочек хлеба, негазированная минеральная вода.

Когда нужно обращаться к врачу при диарее?

В случае развития диареи, к врачу необходимо обращаться в таких случаях:

  • Отсутствие эффекта от диеты и самостоятельного лечения на протяжении 3-х дней.
  • Жидкий стул больше 10-ти раз в сутки у ребенка до года, у ослабленных или пожилых людей – есть риск развития выраженной дегидратации с последствиями.
  • Значительная интоксикация организма с общей слабостью и повышением температуры тела до 39º С, которая длится 2 дня и больше.
  • Интенсивная рвота, которая не дает возможности употреблять внутрь лекарства и продукты питания.
  • Изменения стула в виде потемнения (кровотечение), появления слизи или прожилок крови.
  • Появление острой боли в животе (указывает на возможное развитие аппендицита).
  • Развитие симптомов дегидратации – сморщенная кожа, снижение количества выделяемой мочи, почечный запах изо рта, нарушения сознания, судороги.

Полезные советы

Для улучшения эффективности диеты при поносе, необходимо выполнять некоторые полезные рекомендации и советы:

  • Прием кишечных сорбентов – лекарственные средства, которые связывают и выводят токсины из кишечника (Энтеросгель, Сорбекс), принимать их необходимо за час до еды, не менее 3-х раз в день.
  • Жидкость, особенно у детей, лучше принимать в небольшом количестве (10-15 мл), но часто – каждые 15 минут.
  • Стоит отказаться от лекарственных средств, угнетающих перистальтику кишечника (Лоперамид), так как вместе с перистальтикой они уменьшают выведение токсинов из кишечника.

Необходимо помнить, что диарея является защитной реакцией организма, направленной на освобождение кишечника от токсинов и бактерий. Диета при диарее у взрослых и детей поможет кишечнику скорее избавиться от токсинов, снизить воспалительные процессы и восстановить жидкость, минеральные соли и питательные вещества.

Автор статьи

Магистр медицины, семейный врач, г. Сумы

Написано статей

что можно есть при поносе

Частый жидкий стул называют поносом или диареей. Эта проблема сопровождается дополнительными неприятными симптомами и сигнализирует о проблемах со здоровьем ЖКТ. Длительный, частый понос способен порождать новые неприятности – обезвоживание, слабость и головокружения. Диета при диарее — одна из важнейших составляющих лечения патологии.

Какой бы ни была причина проблемы, какие бы лекарства ни использовались для борьбы с ней, без правильного питания, эффективной она не будет.

Благодаря особому питанию при диарее у взрослого решается ряд важных задач:

  • Восстановление нормального функционирования органов ЖКТ. Это возможно в силу того, что их работа облегчается;
  • Нормализация баланса микрофлоры слизистой кишечника;
  • Диета при диарее позволяет ослабить процессы брожения в кишечнике.

Органы пищеварения испытывают немалую нагрузку при поносе, и если не соблюдется диета, она многократно увеличивается. Особый же подход к питанию при поносе позволяет максимально снизить нагрузку, благодаря чему восстанавливается работа органов ЖКТ.

Врачи говорят о том, что роль питания при лечении диареи, пожалуй, не менее важна, нежели роль медикаментов, которые используются для устранения проблемы.

Очень важно строго выполнять их, это будет залогом быстрого восстановления нормального функционирования организма.

Вот основные правила питания при лечении диареи:

  • Нужно понимать, что диета – это не отказ от еды вовсе, как считают многие. Тем не менее в случае сильного поноса, сопровождающегося тошнотой, рвотой, болями в кишечнике, желудке действительно в первые несколько дней нельзя кушать ничего. Но питье в этот период должно быть обильным;
  • Принимать пищу нужно дробно. Это значит, что нужно кушать небольшими порциями, но с частотой порядка 5-6 раз/день. Благодаря такому подходу значительно снижается нагрузка на пищеварительную систему, в том числе на кишечник;
  • Копчености, солености, пряности, а также жирные, жареные блюда нужно из рациона исключить. Их нельзя есть при диете во время лечения диареи в связи с тем, что такая пища тяжело усваивается, оказывает химическое раздражение на кишечные стенки. Это создает колоссальную нагрузку на кишечник;
  • Нельзя допускать и механического раздражения слизистых пищеварительных органов. В связи с этим нужно отваривать пищу (обязательно на воде), готовить ее посредством паровой обработки. Продукты нужно перетирать перед употреблением либо кушать блюда с полужидкой консистенцией. Такой подход позволит защитить стенки кишечника от раздражения;
  • Внимание нужно уделить и температуре пищи, которую можно есть. Она должна составлять порядка 30-35 градусов C;
  • Употреблять блюда, насыщенные углеводами, нужно в дообеденное и обеденное время, а во второй половине дня следует кушать легкие блюда;
  • Ввиду того что при поносе организм обезвоживается, запас жидкости необходимо пополнять. Пить нужно неминеральную воду, несладкие чаи, натуральные компоты, травяные, рисовые отвары, настои, цикорий;
  • Обычное питание может вернуться в вашу жизнь не ранее, чем спустя несколько дней (а лучше неделю) после того, как отступит диарея.

В рацион можно включить такие продукты:

  • Яйца, отваренные вкрутую;
  • Печенье галетное;
  • Отвар на основе риса;
  • Сухари, приготовленные из отрубного хлеба либо хлеба из белой муки;
  • Каши, отваренные до полной готовности. Оптимальный вариант – рисовая, гречневая, овсяная каша. Что касается последней, не следует есть овсянку, которая заваривается кипятком. В кашу можно добавить небольшое количество сливочного масла;
  • Диета при поносе позволяет кушать омлет, приготовленный на воде посредством паровой обработки;
  • Яблоки в печеном виде, бананы. Эти продукты являются сорбентами, поэтому их можно есть для скорейшего устранения поноса;
  • Бульоны, отваренные на нежирных сортах мяса, рыбы;
  • Мясо, рыба нежирных сортов в запеченном виде;
  • Можно есть хлеб, но он не должен быть свежим – как минимум он должен быть вчерашним;
  • Первые блюда, приготовленные на овощах;
  • Во время диеты при диарее взрослый человек может есть в качестве десерта пюре, суфле, кисели, желе, приготовленные из фруктов, ягод. В них не запрещается добавлять сахар, но в мизерных количествах;
  • Можете включить в рацион макароны, но в небольших количествах, и кушать их следует нечасто;
  • Овощи в тушеном виде, предварительно очищенные от кожуры;
  • В небольшом количестве можно есть пресный сыр;
  • Картофель, отваренный в мундире.

Правильное питание при поносе, предусматривающее употребление этих продуктов, позволит вам уже на следующий день почувствовать себя гораздо лучше.

 

  • Сладкие сиропы, соки из фруктов (неважно, покупные или приготовленные самостоятельно), напитки с газом;
  • Бобовые культуры;
  • Кисломолочные продукты, молокопродукты. Исключение составляет только творог – его есть можно, но он должен быть обезжиренным;
  • Соленые, маринованные продукты;
  • Грибы;
  • Жирное мясо, рыба;
  • Кондитерские изделия;
  • Колбаса;
  • Любые консервированные продукты;
  • Мучные изделия тоже кушать нельзя во время диеты при диарее. Исключение составляет только хлеб, изготовленный из муки белых сортов;
  • Свежие фрукты, овощи. Прежде всего это касается кислых даров природы. Они стимулируют перистальтику желудка. Но рекомендуется добавлять в воду немного лимонного сока, оказывающего антисептическое воздействие;
  • Пряности, специи, потому как они раздражают стенки кишечника;
  • Кофе;
  • Спиртные напитки;
  • Орешки, чипсы.

Разработать свой рацион самостоятельно для вас не составит труда, учитывая основные принципы диеты при диарее и списки продуктов, которые можно и нельзя кушать.

Можете применить при поносе такой вариант рациона питания.

День 1

  1. Завтракаем рисовым отваром, приготовленным на воде, запиваем киселем.
  2. На ланч можно выпить стакан зеленого чая, съесть несколько сухарей.
  3. Хорошим обедом станет рисовый суп с фрикадельками с ломтиком хлеба. Запить трапезу рекомендуется зеленым или черным чаем.
  4. Полдничать желательно печеным яблоком, запив его компотом, приготовленным из сухофруктов.
  5. На ужин съедаем клубень картофеля с небольшим ломтиком рыбы (печеной или отварной). Запить ужин можете водой без газа.

День 2

  1. Завтракаем овсянкой (желательно пресной). Запиваем завтрак зеленым или черным чаем, парой сухариков.
  2. Для ланча подойдет кисель.
  3. Пообедать можно отварной вермишелью, небольшим кусочком рыбы, обработанной паром. Запить обед можно компотом.
  4. Полдник будет состоять из 2-х бананов.
  5. Ужинаем парой клубней картофеля и рыбной котлетой.

День 3

  1. На завтрак едим рисовую кашу, отваренную на воде, 1 яйцо всмятку. Запиваем завтрак зеленым чаем.
  2. На ланч пьем кисель с 2 небольшими сухариками.
  3. Пообедать можете рисовой кашей и отварной куриной грудкой. Каждого блюда съешьте по 100 г. На десерт скушайте несколько сушек с зеленым чаем.
  4. В полдник перекусите печеными яблоками.
  5. В ужин едим гречневую кашу, ломтик отварной курицы. Запиваем трапезу киселем.

День 4

  1. Завтракаем омлетом, приготовив его на пару, с ломтиком белого хлеба. Запиваем завтрак компотом, приготовленным из сухофруктов.
  2. На ланч кушаем бульон, приготовленный из нежирной курицы, и 2 сухариками.
  3. Обедаем рисовой кашей с говяжьими тефтелями либо овощным супом с ломтиком хлеба, запив еду киселем из ягод.
  4. Полдничаем пюре, для приготовления которого используются печеные яблоки.
  5. На ужин можно съесть кусочек отварной рыбы с морковным пюре, ломтиком хлеба. Запиваем трапезу негазированной водой.

При необходимости продлить лечение с помощью правильного питания с 5-го дня начинайте этот курс заново. Блюда в нем вы можете заменять другими из списка разрешенных и примерно равноценными по питательности.

Если у вас повышается температура, диарея не отступает при лечении и соблюдении диеты в течение нескольких дней, есть рвота, другие неприятные проявления, обязательно обратитесь к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Диета при диарее, поносе у взрослых и детей

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О]

Диета при диарее: меню и рацион питания на каждый день при поносе, жидком стуле у взрослых, что можно и нельзя есть?

Расстройство кишечника встречается и у пожилых, и у детей, и у взрослых. Причины могут быть самые различные. Вне зависимости от того, что привело к такому состоянию, необходимо соблюдать диету при сильной диарее, чтобы снизить нагрузку на кишечник и позволить микрофлоре быстрее восстановиться. Неправильное питание усилит недуг и приведет к тяжелому обезвоживанию. При хроническом расстройстве стула необходимо постоянно придерживаться диеты.

Почему возникает понос, и в чем его опасность?

С нарушением стула сталкивался каждый. При этом расстройстве пища эвакуируется из кишечника слишком быстро, полезные вещества не успевают всасываться, теряется большое количество воды. Приводить к такому состоянию могут:

  • функциональные расстройства. Они провоцируются нарушениями работы вегетативной нервной системы. В этом случае придется продумывать рацион и меню диеты при диарее у взрослого очень тщательно и придерживаться его постоянно;
  • инфекция. К инфекционному заражению стоит относиться очень серьезно. Инфекции ослабляют организм, вызывают воспаление, попадают в кровь. В этом случае диета при жидком стуле у взрослого будет лишь поддерживающей терапией при медикаментозном лечении;
  • пищевое отравление. Необходимо внимательно следить за качеством пищи, ее свежестью, чтобы в организм не попадали бактерии, вызывающие расстройство кишечника;
  • некоторые заболевания. К ним относят хронический колит, болезнь Крона и прочие патологии кишечника.

В первую очередь расстройство стула опасно тем, что организм теряет питательные вещества, которые не могут полноценно всасываться в кишечнике, и воду. Это приводит к ухудшению самочувствия, слабости, нарушению работы сердечно-сосудистой системы и даже почечной недостаточности. Диета при непрекращающемся поносе играет большую роль. Она помогает снизить нагрузку на пораженные органы, устранить воспаление кишечника и нормализовать его моторику, восстановить силы и восполнить недостаток питательных веществ.

Диета при диарее: особенности и рекомендации

Первое время (сутки после появления жидкого стула) рекомендуется отказаться от пищи и пить больше воды. Восстановить электролитный баланс помогут специальные препараты, например, порошок Регидрона.

Диета при поносе у взрослого и ребенка должна быть направлена на восполнение полезных веществ и витаминов в организме, восстановление работы кишечника. Правила питания базируются на следующих принципах:

  1. Меню и рацион питания во время диеты при диарее у взрослого должны исключать продукты, приводящие к сильному газообразованию или выделению желчи.
  2. Порции должны быть небольшие. Принимать пищу необходимо каждые 3 часа, чтобы кишечнику было проще усваивать ее.
  3. Не менее важным, чем питание, является питье. Пить нужно по 2-3 л чистой воды в сутки. Нельзя запивать еду. Пить лучше между приемами пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок.
  4. Полезны также кисломолочные продукты, богатые лактобактериями (но не в первый день болезни).
  5. Жареные продукты не допускаются, только вареные, тушеные, приготовленные на пару. Свежие фрукты и овощи, кислые ягоды нежелательны, они раздражают слизистую и тяжело перевариваются.
  6. Блюда должны быть теплыми, но не горячими, чтобы есть их было комфортно.

Сильно ограничивать употребление соли не нужно. Соль задерживает воду и предотвращает обезвоживание.

Допустимые продукты

Меню во время диеты при поносе у взрослого должно включать в себя питательную и полезную пищу, которая не будет перегружать органы ЖКТ. Диета при диарее допускает употребление следующих продуктов:

  • каши. Это настоящее спасение при проблемах с кишечником. Они легко перевариваются и содержат большое количество питательных веществ;
  • подсушенный хлеб. Свежий и черный хлеб есть не рекомендуется. Белые сухарики есть можно;
  • кисломолочные продукты. К ним относятся нежирный творог, натуральный йогурт без добавок, ряженка;
  • отварная курица или индейку;
  • яйца. Их допустимо есть только в отварном виде или в виде омлета;
  • овощи. Их необходимо хорошо варить или тушить. В свежем виде они нежелательны;
  • рыба. Она считается диетическим продуктом, при этом с большим содержанием витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот. Желательно выбирать нежирную рыбу, готовить ее на пару или запекать в духовке;
  • яблоки. В свежем виде яблоки раздражают слизистую. Их можно запекать в духовке с обезжиренным творогом.

Пить можно чистую воду, зеленый или черный подслащенный чай, кисель, небольшое количество минеральной воды без газа. Если соблюдать эти правила, эффект можно заметить уже на вторые сутки.

Допускается употреблять, но осторожно и в малых количествах макаронные изделия, ягоды, свежее молоко (не в кашах).

Диета при поносе: что есть нельзя?

Диета при поносе у взрослого на каждый день исключает употребление жирных и жареных блюд. При хронических проблемах с пищеварением от них желательно полностью отказаться. Необходимо исключить:

  • любой алкоголь;
  • свежий хлеб;
  • кофе;
  • газировку;
  • жареное;
  • копченое;
  • жирное мясо;
  • колбасы и сосиски;
  • полуфабрикаты;
  • соки;
  • консервы;
  • сладости;
  • острое;
  • сливочное масло;
  • орехи;
  • соусы;
  • черный хлеб;
  • квас;
  • бананы.

Важно придерживаться диеты после диареи у взрослых. Если резко переходить на прежнее питание, не определив причины недуга, неприятное состояние может вернуться.

Стоит следить за состоянием организма. Если после употребления продукта понос усиливается, следует исключить его из рациона.

Существует мнение, что водка с солью помогает остановить жидкий стул. Однако специалисты не рекомендуют употреблять алкоголь при проблемах с кишечником. Этиловый спирт раздражающе действует на его стенки и может усугубить проблему.

Примерное меню

Диета при сильной диарее у детей и взрослых должна включать в себя разнообразные блюда. Первые 2-3 дня порции могут быть совсем небольшими. Однако понемногу есть нужно, чтобы у организма были силы справляться с недугом.

В первые сутки допустим голод и обильное питье. На 2-3 день меню во время диеты при диарее у взрослого может включать в себя следующие блюда:

  1. Отварной рис на завтрак. Можно сварить его на половинном молоке, но лучше на воде.
  2. Куриный суп. Бульон лучше делать не костный. В суп можно класть кусочки отварной куриной грудки, овощи, небольшое количество лапши. Зажарка должна быть исключена, бульонные кубики тоже.
  3. Овсяная каша. Первые пару дней желательно есть овсянку на воде без сахара. На 3 день можно варить кашу с добавлением маложирного молока и небольшого количества сахара, кусочком масла.
  4. Тефтели из курицы или индейки. В фарш добавляют рис, немного лука. Желательно готовить диетические тефтели на пару. На гарнир можно подать тушеные овощи.
  5. Рыба на пару. Чтобы блюдо было вкуснее и не казалось пресным, можно рыбу присаливать, добавлять травы для аромата, например, укроп.
  6. Бульон. Сытное и легко блюдо для обеда. Отваривается нежирный куриный бульон. В него можно добавить белые сухарики, немного сушеного укропа.
  7. Картофель в мундире. Сытным и вкусным ужином станет отварная картошка в мундире. Считается, что картофельный крахмал полезен при нарушениях стула.

Перекусывать в течение дня между приемами пищи можно белыми сухариками с чаем, галетами, хлебцами, компотом, печеными яблоками.

Нельзя допускать переедания. После приема пищи человек должен ощущать сытость, но не тяжесть в желудке. Желательно, чтобы блюда были перетертые, без жестких кусочков.

Особенности питьевого режима

При нарушении пищеварения, особенно жидком стуле со рвотой нужно особое внимание уделять питью. Без достаточного количества воды появятся признаки обезвоживания. Однако слишком большой объем жидкости может привести к рвоте.

Желательно пить небольшими глотками при появлении жажды, а также по стакану воды после каждого стула. Не стоит заменять воду на кофе, сок и другие напитки. Необходима именно чистая вода, которая поможет справиться с обезвоживанием.

Если чувство жажды отсутствует, необходимо пить по столовой ложке каждые 5 минут. Более полезным будет раствор Регидрона. Он быстро восстановит электролитный баланс. Если дома нет порошка, полезный раствор готовится самостоятельно из воды, соды и меда. Смешивают ½ чайной ложки соды и 4 ложки меда на стакан воды.

Также можно пить черный подслащенный чай, компот из сухофруктов, отвар малинового листа, минеральную воду без газа. Но большую часть жидкости должна составлять чистая вода.

Особенности питания пожилых людей

С возрастом ухудшается работа внутренних органов. Часто после еды возникает изжога, тяжесть, проблемы со стулом появляются все чаще при употреблении «вредных» продуктов. Если у человека пожилого возраста возникает нарушение стула, необходима щадящая диета. Рекомендуется есть только нежирное отварное мясо, хорошо протушенные мягкие овощи. От твердой пищи желательно полностью отказаться.

Питаться необходимо маленькими порциями каждые 3 часа. Переедать не рекомендуется. Можно есть овощные пюре, жидкие супы, паровые котлеты, каши на воде, рис или рисовый отвар, запеченный картофель. Также полезно пить травяные отвары, шиповниковый чай, кисели.

Копченое, жареное, жирное в пожилом возрасте исключается даже без расстройства пищеварения. Эти продукты вредны для сердечно-сосудистой системы, почек, желудка.

Когда нужно обратиться к врачу?

Диета при диарее у взрослого помогает восстановить силы и успокоить кишечник, однако не всегда стоит полагаться только на правильное питание. Стоит помнить, что при серьезных заболеваниях диетическое питание помогает быстрее справиться с заболеванием, но при этом часто требуется медикаментозное лечение.

Диета при поносе у взрослого при непонятных причинах не должна заменять визит к врачу. Очень важно определить причину такого состояния, подобрать оптимальное решение. Не следует откладывать посещение специалиста в следующих случаях:

  • наличие крови, гноя в кале;
  • сильные боли в животе;
  • черный цвет каловых масс, который указывает на внутреннее кровотечение;
  • стул чаще 10 раз в сутки;
  • высокая температура тела;
  • сильное обезвоживание: сухость кожи, отсутствие мочи, помутнение сознания, судороги.

Опасным является расстройство стула с сильной рвотой, так как обезвоживание усиливается. В данном случае стоит незамедлительно вызвать скорую помощь. Особое внимание стоит уделять своему состоянию во время беременности, лактации, а также в детском возрасте. Полагаться на народные средства и домашнее лечение не следует. Если в течение 3 суток при соблюдении всех правил питания состояние не улучшилось, необходимо пройти полное обследование и найти причину заболевания.

ВАЖНО! Статья носит информационный характер. Перед применением нужна консультация специалиста.

Лечебная/профилактическая диета при диарее

Диарея — это частые позывы к опорожнению кишечника. Причин возникновения данной проблемы масса: от немытых рук до серьезной кишечной инфекции. Разобраться с причиной помогут только врачи, поэтому не стоит откладывать визит в медицинское учреждение. Рассмотрим более подробно о диете при диарее, как нужно питаться, чтобы победить неприятный симптом за короткие сроки.

Это важно! Диарея опасна обезвоживанием организма, по этой причине врачи настоятельно рекомендуют при данном недуге выпивать не менее 2,5 литров воды, причем после каждого акта дефекации нужно употреблять не менее одного стакана жидкости.

Принципы диеты

При данном недуге показан специальный лечебный рацион стол номер 4. В первую очередь нужно снизить нагрузку на пищеварительную систему, поэтому все продукты должны быть доведены до пюреобразной консистенции. Суточная калорийность должна быть снижена, в зависимости от возраста варьирует от 1300 до 1700. Кушайте только тёплые блюда, чтобы не раздражать желудок. Рассмотрим некоторые нюансы питания при диарее:

  1. Есть не менее 5 раз в день, второй завтрак и полдник включает в себя чай с сухариками.
  2. Жидкие бульоны, супы, каши и пюре — основа питания.
  3. Исключить мороженое, копченые и жирные продукты. Также под запретом свежие фрукты и овощи, фастфуды и фруктовые соки.
  4. Капуста, кукуруза, свежий хлеб, молоко, квас, кофе, какао, алкоголь, бобы, различные соусы, горох, редька и репа — продукты, которые способствуют брожению, от них нужно отказаться.
  5. В обязательном порядке нужно включить в рацион настои и отвары лекарственных трав, которые способствуют нормализации пищеварения. Подойдёт перечная мята, зверобой, ромашка, листья брусники или чёрной смородины.
  6. При приготовлении вторых блюд используйте чёрный перец горошком, данная специя способствует нормализации стула.
  7. Все блюда должны быть подвержены тепловой обработке, лучше всего готовить на пару, после чего с помощью блендера измельчать пищу.
  8. Питьевой режим — 2,5 литра в день, включая чай и другие напитки.

Диету начинают со второго дня диареи. В первые сутки показано голодание, максимум можно выпить крепкий чай с сухариками из ржаного хлеба. Длительность диеты — 1 неделя. В зависимости от самочувствия больного сроки могут увеличиться по назначению врача.

Что можно есть

  1. Из круп лучше выбрать гречку, овсянку или рис. Для их приготовления рекомендуется использовать пароварку, чтобы сохранить витамины и полезные элементы.
  2. Супы готовят на основе второго бульона из нежирного мяса или рыбы.
  3. Курица и индейка — оптимальный вариант из мясных продуктов. Они содержат низкий процент жира и отлично усваиваются организмом.
  4. Хорошо справляются с диареей сухарики из ржаного хлеба. Рекомендуется их жарить из несвежего хлеба (2-3 дня с момента приготовления).
  5. Из рыбы разрешён минтай, хек, путассу. Разрешено готовить на пару, тушить или готовить бульоны на их основе. Также из рыбы делают котлеты с добавлением овсяных хлопьев.
  6. Из кисломолочных продуктов разрешен творог, не забудьте предварительно его измельчить до мелких крупиц.
  7. Из напитков можно пить кисели и компоты, а также отвары и настои на основе продуктов, способствующих «закреплению» стула. К таковым относят черемуху, чернику, шиповник, рябину, груши, айву и гранат.

Примерное питание на неделю

Чтобы победить диарею, нужно немного «разгрузить» работу органов пищеварения. Основные приемы пищи ограничиваются завтраком, обедом и ужином. В качестве перекуса пейте крепкий черный чай с сухариками из ржаного хлеба. Диетическое питание нужно поддерживать не менее недели, даже если все симптомы недуга прошли, не бросайте диету и питайтесь согласно указанному примеру:

Завтрак Обед Ужин
Компот из черемухи, сухарики. Протертая гречневая каша, паровой минтай Творог и компот из черники
Кисель из черники, творог Суп из куриной грудки и вермишели, пропущенный через блендер Лапша домашняя, рыба на пару
Настой на основе шиповника, гранат Жидкая овсяная каша на воде Отварная индейка с рисом
Отвар зверобоя, груша Суп из брокколи и хека пюреобразный Уха из путассу с овощами, пропущенная через блендер
Черный чай, горсть черники Бульон куриный, сухарики Кисель из рябины, сухарики
Настой шалфея, сухарики Гречка с индейкой Творог и горсть черники

По окончании диеты постепенно вводите дополнительные продукты: натуральный йогурт, бананы, картофель, макаронные изделия. Если побочной реакции не возникло — возвращайтесь к прежнему режиму питания.

Особенности питания у детей

Чаще всего диарея встречается у детей, причины такого явления также могут быть различными. Отметим, что для малышей понос намного опасней, нежели для взрослого человека. Это связано с тем, что обезвоживание у детей встречается чаще, в детском возрасте данная патология является опасной для жизни.

Обезвоживание проявляется сухостью губ, бледностью кожного покрова, минимальными порциями или полным отсутствием мочеиспускания. При опорожнении мочевого пузыря можно наблюдать темную, коричневую жидкость. В таком случае нельзя медлить, вызывайте скорую помощь и не занимайтесь самолечением.

В первые сутки показано голодание, ребенку можно давать только различные настои на основе лекарственных трав и небольшое количество сухариков. Со второго дня вводим слизистые супы, на третий день добавляем каши из круп, на четвертый — кисломолочные продукты, при условии, если наблюдается значительное улучшение самочувствия. С 5, 6 дня можно переходит на полноценное питание, исключая лишь фруктовые соки, капусту, бобовые, кукурузу и молоко.

Полезные советы

Рассмотрим несколько рекомендаций специалистов:

  1. Каждые полчаса пейте воду, хотя бы по несколько глотков.
  2. Мойте руки несколько раз в день, особенно после улицы.
  3. Помимо диеты, принимайте соответствующие медикаментозные препараты по назначению лечащего врача.
  4. Если диарея наблюдается более недели, нужно сообщить об этом доктору и продолжать лечение в условиях стационара.
  5. Пользуйтесь рецептами народной медицины. готовьте различные настои против поноса.

Несмотря на безобидность симптомов, диарея может спровоцировать необратимые последствия. Не занимайтесь самолечением, обратитесь за помощью к специалистам и следуйте их указаниям.

Поделиться в соц. сетях:

Диета при диарее - советы специалистов

Периодическая диарея - обычное явление. Большинство людей испытывают её не реже одного-двух раз в год, а через пару дней она проходит сама по себе. К счастью, определенная пища поможет справиться с неприятными проявлениями диареи. К тому же некоторые продукты лучше избегать при возникновении поноса. 

Диарея или понос - это нарушения в работе кишечника, которые приводят к более жидкому стулу. Понос обычно длится не более 3 дней. 

Если у человека постоянный жидкий стул, необходимо обратиться к врачу, во избежание обезвоживания.

Люди с хроническими заболеваниями пищеварительного тракта, такими как синдром раздраженного кишечника или болезнь Крона, регулярно страдают от диареи.

Designed by Evil Erin/Flickr; medicalnewstoday

Очень часто диарея сопровождается и другими симптомами, связанными с пищеварением:

  1. спазмы желудка;

  2. вздутие живота и боли;

  3. ощущение газов в кишечнике;

  4. недержание кала;

  5. тошнота;

  6. рвота;

  7. лихорадка.

Что можно кушать при диарее?

Источник: https://medvisor.ru/articles/gastroenterologiya/pitanie-pri-diaree/

При диарее диета играет решающую роль. Некоторые продукты питания помогут облегчить состояние, в то время как другие усугубляют понос.

Для восстанавления после поноса, следует есть простую пищу, которая легко усваивается и помогает впитать немного воды из стула.

Легкоусваиваемые продукты

Поскольку пища не должна раздражать кишечник, чтобы избавиться от диареи лучше всего подходят следующие продукты:

  1. каши из злаков, пшеницы и риса;

  2. бананы;

  3. яблочное пюре;

  4. простой белый рис;

  5. подсушенный хлеб или тост;

  6. отварной картофель;

  7. натуральные крекеры.

Designed by outsideclick/pixabay; allybally4b/pixabay; commons.wikimedia

Эти продукты особенно полезны в первый день борьбы с поносом. Небольшие порции пищи в течение дня не перегружают пищеварительную систему.

Пробиотики

Продукты, содержащие пробиотики, иногда бывают полезны, но в некоторых случаях они еще больше раздражают кишечник.

Пробиотики помогают пищеварению, улучшая баланс хороших и плохих бактерий в кишечнике. Однако стоит осторожно относиться к молочным продуктам.

Напитки

Обезвоживание - опасное для организма состояние. Поэтому при диарее важно пить много воды в течение дня и выпивать дополнительную чашку после посещения туалета. К тому же вода выводит токсины из организма.

Вместе с водой организм также теряет минералы и электролиты из-за поноса. Восполнить потерю помогут:

  1. суповый бульон;

  2. кокосовая вода;

  3. электролитная вода;

  4. спортивное питание.

Что нельзя есть при диарее?

Многие продукты питания могут ухудшить работу пищеварительной системы и усугубить понос. К ним относятся:

Острая пища

Пряности и приправы действуют как раздражители в пищеварительной системе. Вот почему следует придерживаться строгого плана питания без острой пищи.

Жареная пища

Не рекомендуется употреблять в пищу продукты с высоким содержанием жира или масла при восстановлении после диареи. Добавление жиров и масел при жарке затрудняет работу чувствительной пищеварительной системы и симптомы новь возвращаются.

Вместо этого необходимо есть вареные или приготовленные на пару овощи и нежирные белки.

Сахар и искусственные подсластители

Сахар, который попадает в толстую кишку, может нарушить работу и без того чувствительных бактерий, делая понос еще сильнее. Сюда входят фруктовые соки и фрукты с высоким содержанием сахара.

Также нельзя употреблять в пищу искусственные подсластители, так как некоторые из них имеют слабительный эффект.

Продукты, богатые клетчаткой

Пищевые волокна помогают поддерживать работу пищеварительной системы. Обычно это хорошо, но когда организм пытается восстановиться после поноса, употребление клетчатки плохо сказывается на состоянии ЖКТ.

Нерастворимые пищевые волокна - главный виновник диареи. Исключите следующие продукты из своего рациона:

  1. цельные злаки, такие как пшеница, рис и ячмень;

  2. цельнозерновой хлеб или выпечка;

  3. зерновые культуры;

  4. орехи и семена.

Растворимые волокна, такие как пектин, содержащийся в яблоках и бананах, на самом деле способствуют восстановлению после поноса. Но всё же важно попытаться ограничить прием, по крайней мере, в первый день симптомов.

Другие продукты, которые не следует употреблять в пищу

Designed by commons.wikimedia

К другим продуктам, которые могут раздражать кишечник во время поноса, относятся:

  1. лук и чеснок;

  2. большинство полуфабрикатов;

  3. свежие овощи;

  4. продукты, способствующие газообразованию, такие как капуста, брокколи и цветная капуста;

  5. цитрусовые;

  6. жирное мясо, включая свинину и телятину;

  7. молочная продукция.

Кофеиносодержащие напитки, как кофе, чай и газировка, чрезмерно стимулируют работу пищеварительной системы - от них тоже полезнее отказаться. 

Также следует избегать употребления алкоголя при диарее.

Препараты для лечения диареи

Помимо соблюдения диеты, которая поможет облегчить понос, есть еще несколько средств для быстрого выздоровления.

Лекарственные препараты обеспечат здоровое восстановление после диареи:

Ограничьте физическую активность при появлении симптомов поноса, так как напряженная деятельность может подвергнуть организм большему риску обезвоживания. 

Пейте много воды в течение дня.

Еда, диета и питание при диарее

Что мне есть, если у меня диарея?

Если у вас диарея, вы можете на короткое время потерять аппетит. В большинстве случаев, когда ваш аппетит вернется, вы можете вернуться к своей обычной диете. Родители и опекуны должны давать детям с диареей их обычную диету, соответствующую возрасту, и давать младенцам грудное молоко или смесь.

Родители и опекуны должны давать детям при диарее их обычная диета, соответствующая возрасту, и давать грудное молоко или смесь для грудного вскармливания.

Ваш врач может порекомендовать изменить свой рацион для лечения некоторых причин хронической диареи, таких как непереносимость лактозы или целиакия.

Чего нельзя есть, если у меня диарея?

Вам следует избегать продуктов, которые могут усугубить диарею, например

  • Напитки алкогольные
  • напитки и продукты, содержащие кофеин
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр и мороженое
  • жирные и жирные продукты
  • Напитки и продукты, содержащие фруктозу
  • фрукты, такие как яблоки, персики и груши
  • острые продукты
  • диетические напитки и жевательная резинка без сахара и конфеты, содержащие подсластители, такие как сорбит, маннит и ксилит

Исследования показывают, что соблюдение строгой диеты в большинстве случаев не помогает при лечении диареи.Большинство экспертов не рекомендуют голодание или соблюдение строгой диеты при диарее.

Этот контент предоставляется как услуга Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек. (NIDDK), часть Национального института здоровья. NIDDK переводит и распространяет результаты исследований, чтобы расширить знания и понимание о здоровье и болезнях среди пациентов, медицинских работников и общественности. Контент, создаваемый NIDDK, тщательно проверяется учеными NIDDK и другими экспертами.

.

Что-то в вашем рационе вызывает диарею?

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

Что мне делать, если у меня диарея на кетогенной диете?

Существует три распространенных ошибки, которые допускаются при неправильном составлении низкоуглеводной диеты, которые могут вызвать расстройство желудка и кишечника и диарею: сахарный спирт, слишком много белка и неправильный источник пищевых жиров.

Правильно составленная кетогенная диета является ключевым компонентом эффективного лечения диабета. Если все сделано правильно, диарея не является частым побочным эффектом этого плана питания. Если это происходит, скорее всего, из-за благих намерений, но неправильного выбора пищи.Но, разбираясь с этим, важно, чтобы вы оставались гидратированными и пополняли свои электролиты!

Также важно отметить, что существует множество причин диареи, не зависящих от кетогенной диеты, поэтому обратитесь к врачу, если диарея вызывает серьезные симптомы или длится дольше недели.

Возможно, вам нужно будет внимательнее присмотреться к тому, что вы едите.

Задайте себе несколько вопросов:

1. Часто ли вы потребляете напитки без сахара, конфеты, протеиновые / диетические батончики, и заменители сахара? Это может вызвать диарею.

Продукты без сахара и с низким содержанием углеводов часто содержат сахарные спирты, чтобы придать им сладкий вкус, но избегают столового сахара (сахарозы). Эти сахарные спирты (ксилит, сорбит, маннит, мальтит, лактит и изомальт), как известно, вызывают желудочно-кишечные расстройства (Makinen, 2016). Из них сорбитол переносится хуже всего, но все они могут вызвать газы, тошноту и диарею, если потреблять сверх допустимого уровня. Таким образом, употребление меньшего количества продуктов, содержащих сахарный спирт, может помочь при диарее.

Это видео объясняет связь между сахарным спиртом и желудочно-кишечным расстройством:

2. Вы едите с низким содержанием углеводов, низким содержанием жиров и высоким содержанием белка? Слишком много белка может привести к диарее.

Помните, что хорошо сформулированная кетогенная диета - это низкоуглеводная диета, - высокий уровень жира и - умеренный белок. При сокращении углеводов может возникнуть соблазн увеличить потребление белка без увеличения количества жира, но в результате диета с высоким содержанием белка может привести к диарее (Speth, 1983).Важно, чтобы белок составлял примерно 10-20% вашей дневной потребности в энергии и добавлял «полезные жиры» для сытости. Подробнее о том, что такое «хорошие жиры», ниже. Узнайте больше о том, сколько белка вам нужно для кетогенной диеты.

3. Правильно ли вы выбираете источники диетического жира? Некоторые масла могут вызвать диарею.

Хотя в нашем рационе требуется немного незаменимых жиров омега-6 и омега-3, больше - не лучше. В частности, наша пищеварительная система имеет ограниченную толерантность к растительным маслам и маслам из семян с высоким содержанием омега-6 жиров.В начале нашего исследования на людях мы обнаружили, что кормление наших пациентов диетой с высоким содержанием жиров, состоящей из соевого, кукурузного, сафлорового или подсолнечного масел, быстро вызывало у них тошноту и диарею. Учитывая, что хорошо сформулированная кетогенная диета, используемая для поддержания веса тела, обеспечивает 70-80% дневной нормы потребления энергии в виде жира, большая часть этого потребления жиров должна поступать из мононенасыщенных и насыщенных источников, таких как оливковое масло, высокоолеиновые версии. из сафлора и подсолнечника, кокосового масла, сала, сливочного масла, сливок и сыра с высоким содержанием жира.

Вот некоторые жиры и масла, которые мы рекомендуем:

.

Кето-диета приводит к диарее

Да, популярная диета может привести к некоторым неприятным желудочно-кишечным симптомам. Кето-диета основана на овощах, белке и небольшом количестве углеводов. Фотографии: Getty Images

В прошлом году кетогенная диета попала в заголовки газет как чрезвычайно быстрый и эффективный способ похудеть.

План питания с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, который состоит из менее чем 5 процентов углеводов, 10-30 процентов белка и 65-90 процентов жира, работает, отправляя ваше тело в кетоз - метаболическое состояние, в котором вы сжигаете жир вместо глюкозы для получения энергии.

Это помогло многим людям избавиться от упрямого жира, но для других это было - в буквальном смысле - боль в заднице.

Переход к кето, похоже, вызывает у многих людей, сидящих на диете, частые приступы диареи.

По мнению экспертов в области здравоохранения, ваша желудочно-кишечная система (ЖКТ) может серьезно пострадать, когда вы меняете режим питания.

«Всякий раз, когда вы исключаете определенные группы продуктов из своего рациона, возникает дисбаланс», - сказала Healthline Калли Экзас, лицензированный диетолог и совладелец Wellthy Plate.«Наш микробиом кишечника питается короткоцепочечными жирными кислотами, содержащимися в зернах, фруктах и ​​овощах, которые ограничены кето-диетой».

В результате некоторые люди испытывают такие негативные симптомы, как тошнота и усталость, также известные как «кето-грипп», в течение пары недель, поскольку их кишечные микробиомы приспосабливаются к плану питания.

Другие, однако, продолжают страдать от проблем с животом на протяжении всей диеты.

Для расщепления жира организмом требуется немало усилий, и некоторые люди просто не привыкли метаболизировать количество жира, включенного в кето-диету.

Их тела не могут использовать весь жир, который они едят, поэтому они пытаются избавиться от него. Следовательно, пробеги.

«Когда вы потребляете слишком много жира, организм не успевает за его распадом и усвоением. Когда неабсорбированный жир попадает в тонкий кишечник и толстую кишку, больше воды будет втягиваться, чтобы помочь его прохождению, что приводит к водянистой диарее », - объяснил Экзас.

Для этих несчастных людей кето диарея, вероятно, будет постоянным побочным эффектом диеты.

Искусственные подсластители, такие как сорбит, мальтит и ксилит, также могут быть виноваты, говорят некоторые диетологи.

Многие люди, соблюдающие кето-диету, выбирают эти непитательные сахара в попытке ограничить количество углеводов, но поскольку сахарные спирты не всасываются эффективно в кишечнике, они часто достигают толстой кишки непереваренными.

Когда это происходит, они, как правило, оказывают неприятное слабительное действие.

Как будто стойкой диареи было недостаточно, некоторые участники также испытывают болезненные спазмы, вздутие живота и запор из-за недостатка клетчатки в кето-диете.

«Одна из самых серьезных проблем для многих людей, соблюдающих кетогенную диету, - это запор.Без достаточного количества клетчатки желудочно-кишечный тракт может резко остановиться », - сказала Сюзанна Диксон, диетолог из Центра мезотелиомы в Портленде, штат Орегон.

Клетчатка имеет решающее значение для моторики и функционирования кишечника, поэтому, когда клетчатка ограничена, как при кето-диете, расстройство пищеварения усиливается.

Если вы чувствуете себя защищенным, вы можете предположить, что добавка клетчатки уравновесит ситуацию, но многие диетологи советуют этого не делать.

«Многие пищевые добавки с клетчаткой содержат слишком много граммов углеводов.Если не учитывать эти дополнительные углеводы в пищевых добавках, это может помешать человеку достичь и поддерживать полный кетоз, что является целью диеты », - объяснила Диксон.

Лучше увеличьте потребление клетчатки с помощью орехов, семян, листовой зелени и крестоцветных овощей.

Помните, сколько молочных продуктов вы потребляете. Известно, что молочные продукты вызывают расстройство желудочно-кишечного тракта, поэтому попробуйте исключить сливки и сыр из своего рациона, чтобы посмотреть, поможет ли это.

Кроме того, хотя слабительные и противодиарейные препараты могут на некоторое время успокоить кишечник, в конечном итоге они не решат проблему.Они могут даже нарушить микробиом кишечника и пищеварительную систему, вызывая дальнейшее воспаление и проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Некоторые диетологи рекомендуют ослабить кето-диету. У всех разная толерантность к жирам, поэтому поиграйте с разными продуктами, пока не найдете то, что вам подходит.

И наконец, избегайте обезвоживания. В целом, люди, соблюдающие кето-диету, должны потреблять больше воды и электролитов, чтобы избежать обезвоживания.

Если вы испытываете кето-диарею, вы подвергаетесь еще большему риску обезвоживания.Не говоря уже о том, что вы теряете меньше веса, когда обезвоживаетесь, так как вашему организму приходится усерднее работать, чтобы сжигать жир.

Если вы попытаетесь внести эти изменения, но по-прежнему столкнетесь с проблемами с животом, возможно, пора прекратить кето-диету.

Хроническая диарея может привести к осложнениям со здоровьем, таким как дефицит витаминов, разрушение мышц и нарушение электролитного баланса.

«Если кто-то испытывает кето-диарею, которая не проходит со временем, когда его организм« приспосабливается »к диете, я бы посоветовал им прекратить диету."Это просто не стоит риска для краткосрочного и долгосрочного здоровья", - посоветовал Диксон.

Как правило, стоит посоветоваться с врачом, когда вы меняете свои привычки в еде.

Они могут выявить любые основные проблемы со здоровьем, пищевую непереносимость или аллергию и помочь вам составить план питания, который лучше всего подходит для вас и вашего желудка.

.

10 типов продуктов, которые могут вызвать диарею

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

В большинстве случаев диарея вызвана вирусом или бактериями, которые ваше тело пытается вывести. Однако употребление определенных продуктов также может вызвать приступ диареи.

Продукты, вызывающие диарею, различаются у разных людей, но наиболее частыми виновниками являются молочные продукты, острая пища и определенные группы овощей.

В этой статье рассматриваются 10 продуктов, которые обычно вызывают диарею, лучшие методы лечения и когда следует обратиться к врачу.

Виды пищи, вызывающие диарею, у разных людей различаются. Если у вас непереносимость пищи, употребление этой конкретной пищи может вызвать диарею или жидкий стул.

Молочные продукты и глютен являются распространенной пищевой непереносимостью.

Пищевая непереносимость часто является причиной хронической диареи. Другие симптомы пищевой непереносимости включают спазмы или боль в желудке, вздутие живота и газы.

Пищевая непереносимость отличается от пищевой аллергии. Пищевая аллергия также может вызывать диарею, а также крапивницу, кожный зуд, заложенность носа и першение в горле.

Нарушение всасывания также может вызывать диарею. Это когда тонкий кишечник менее способен поглощать питательные вещества из пищи, которую вы едите. Некоторые виды пищевой непереносимости могут вызвать мальабсорбцию.

Тем не менее, определенные продукты могут вызывать диарею даже у людей, у которых нет пищевой непереносимости. Часто это продукты, содержащие большое количество специй, искусственных ингредиентов, масел или стимуляторов толстой кишки.

Резюме

Различные продукты могут вызывать диарею даже у людей без пищевой непереносимости. Конкретные триггеры различаются у разных людей.

Острая пища - одна из наиболее частых причин пищевой диареи. Это особенно вероятно с сильными специями, к которым ваше тело не привыкло.

Перец чили и смеси карри являются обычными виновниками. Химическое вещество под названием капсаицин придает перцу чили тепло.

Исследования показывают, что, хотя капсаицин может иметь различные преимущества для здоровья, например, при лечении боли и артрита, он также является сильным раздражителем.Капсаицин может раздражать слизистую оболочку желудка во время пищеварения.

При употреблении в больших количествах капсаицин может вызвать следующие симптомы:

  • тошнота
  • рвота
  • боль в животе
  • жгучая диарея

Если острая пища вызывает диарею, попробуйте добавить в еду острые специи, которые не содержат капсаицин, например, горчичный порошок или молотый перец. Они, как правило, более мягкие на животе.

Резюме

Капсаицин в перце чили может раздражать пищеварительную систему.Это может вызвать жгучую диарею и другие неприятные симптомы.

Заменители сахара включают искусственные подсластители (например, аспартам, сахарин и сукралоза) и сахарные спирты (например, маннит, сорбит и ксилит).

Некоторые заменители сахара могут нарушить работу пищеварительной системы. На самом деле, некоторые продукты, содержащие их, имеют этикетку с предупреждением об их потенциальном слабительном действии.

Употребление в пищу или питье сахарных спиртов, в частности, может оказывать слабительное действие, вызывая диарею и газы.

Если вы подозреваете, что заменители сахара вызывают диарею, попробуйте сократить их употребление. Обычные продукты, содержащие искусственные подсластители, включают:

  • жевательную резинку
  • конфеты и десерты без сахара
  • диетические газированные напитки
  • другие диетические напитки
  • хлопья с пониженным содержанием сахара
  • приправы с низким содержанием сахара, такие как сливки для кофе и кетчуп
  • некоторые зубные пасты и жидкости для полоскания рта
Резюме

Заменители сахара, называемые сахарными спиртами, могут оказывать слабительное действие.Проверьте этикетку с ингредиентами и обратите внимание на предупреждение о слабительном.

Если вы обнаружили жидкий стул после употребления молока или употребления молочных продуктов, возможно, у вас непереносимость лактозы.

Многие люди не знают, что у них непереносимость лактозы. Он имеет тенденцию передаваться по наследству и может развиться в более позднем возрасте.

Непереносимость лактозы означает, что в вашем организме не хватает ферментов для расщепления определенных сахаров, содержащихся в молочных продуктах.

Вместо того, чтобы расщеплять его, ваш организм очень быстро избавляется от этих сахаров, часто в форме диареи.

На рынке имеется множество заменителей коровьего молока, в том числе:

  • безлактозное молоко
  • овсяное молоко
  • миндальное молоко
  • соевое молоко
  • молоко кешью
Резюме

Непереносимость лактозы составляет частая причина хронической диареи. Если у вас такое состояние, отказ от молочных продуктов поможет избавиться от диареи.

Кофеин, содержащийся в кофе, является стимулятором. Это заставляет вас чувствовать себя умственно бдительным, а также стимулирует вашу пищеварительную систему.У многих людей опорожнение возникает вскоре после чашки кофе.

По данным Международного фонда желудочно-кишечных расстройств (IFFGD), употребление 2–3 чашек кофе или чая в день часто может вызвать диарею.

Многие люди также добавляют в кофе другие стимуляторы пищеварения, такие как молоко, заменители сахара или сливки, что усиливает слабительный эффект напитка.

У некоторых людей даже кофе без кофеина может стимулировать работу кишечника из-за других химических веществ, присутствующих в кофе.

Использование заменителей молочных продуктов, таких как овсяное молоко или кокосовые сливки, может уменьшить слабительное действие кофе. В противном случае, если вы считаете, что кофе вызывает диарею, попробуйте перейти на зеленый чай или другой горячий напиток.

Резюме

Кофе содержит кофеин, который стимулирует дефекацию. Добавление молока, сливок и заменителей сахара может усилить слабительный эффект.

Помимо кофе, другие продукты и напитки, содержащие кофеин, могут вызывать диарею или жидкий стул.

Кофеин естественным образом содержится в шоколаде, поэтому любые продукты с шоколадным вкусом могут содержать скрытый кофеин.

Общие продукты питания и напитки, содержащие кофеин, включают:

  • кола и другие газированные напитки
  • черный чай
  • зеленый чай
  • энергетические напитки
  • горячее какао
  • шоколад и продукты со вкусом шоколада
Резюме

Кофеин стимулирует пищеварительную систему. Шоколад - распространенный скрытый источник кофеина.

Фруктоза - это натуральный сахар, содержащийся во фруктах. В избытке фруктоза может оказывать слабительное действие.

Употребление большого количества фруктов может вызвать диарею, потому что это означает потребление большого количества фруктозы.

Фруктоза также содержится в:

  • конфетах
  • безалкогольных напитках
  • консервантах

Некоторые люди обнаруживают, что у них более слабый стул, когда свежие фрукты и овощи более доступны в летние месяцы.

Резюме

Употребление большого количества фруктов или других продуктов с высоким содержанием фруктозы может вызвать диарею.

И чеснок, и лук содержат соки, которые при расщеплении кислотой в желудке могут выделять газы и вызывать раздражение кишечника.

Чеснок и лук - это фруктаны, которые трудно переваривать организмом. Они также содержат нерастворимую клетчатку, которая ускоряет прохождение пищи через пищеварительную систему.

Они также содержат продукты с высоким содержанием FODMAP, которые представляют собой группу углеводов, которые могут вызывать диарею у некоторых людей.Сахарные спирты, о которых говорилось ранее в этой статье, являются еще одним продуктом с высоким содержанием FODMAP, который может вызвать диарею.

Если вы хотите заменить в своем рационе чеснок и лук, попробуйте поэкспериментировать с сельдереем или фенхелем. Они могут придать вашей пище похожий вкус, но с меньшим риском диареи и газов.

Резюме

Чеснок и лук, как известно, плохо перевариваются, вызывая газы и диарею.

Брокколи и цветная капуста относятся к овощам семейства крестоцветных. Они богаты питательными веществами и растительной клетчаткой.

Эти овощи очень полезны для здоровья, но пищеварительный тракт может плохо их перерабатывать.

Если вы не привыкли есть большое количество клетчатки, большая порция может вызвать запор, газы или диарею. Попробуйте начать с небольших порций и постепенно увеличивать потребление клетчатки.

Диета с высоким содержанием клетчатки помогает уменьшить диарею и полезна для пищеварения и здоровья сердца. Прочтите о пользе пищевых волокон здесь.

Резюме

Крестоцветные овощи, включая брокколи и цветную капусту, трудно расщеплять организмом.Их употребление в пищу полезно для здоровья, но может вызвать дискомфорт в области пищеварения.

Жирные, жирные или жареные продукты содержат насыщенные жиры и трансжиры. Эти продукты могут вызвать диарею или усугубить симптомы. Это потому, что организму трудно их разрушить.

Эти продукты часто содержат мало питательных веществ, поэтому организму мало что из них извлекать. Они, как правило, проходят через тело и быстро выходят.

Распространенные продукты с высоким содержанием насыщенных жиров:

  • картофель фри
  • жареный цыпленок
  • гамбургеры и бекон

Вместо этого попробуйте выбрать курицу-гриль, гамбургеры с индейкой или вегетарианские блюда, если хотите удовлетворить тягу к фастфуду.

Краткое описание

Жирные, жирные или жареные продукты содержат вредные для здоровья жиры, которые трудно переваривать.

Употребление алкоголя может вызвать жидкий стул на следующий день. Это особенно актуально при употреблении пива или вина.

Попробуйте отказаться от алкоголя и посмотреть, исчезнет ли диарея. Если это так, подумайте о сокращении потребления алкоголя, чтобы уменьшить дискомфорт в области пищеварения.

Краткое описание

Употребление алкоголя может вызвать диарею на следующий день.

При диарее не забывайте пить много воды и не допускать обезвоживания. Ваше тело теряет больше воды, чем обычно, из-за водянистого стула.

Количество воды, которое вам нужно каждый день, зависит от вашего пола, возраста, уровня активности и телосложения, поэтому официальных рекомендаций нет, но многие источники предлагают 8 или более стаканов по 8 унций в день. Подробнее читайте здесь.

Употребление определенных продуктов также может помочь облегчить диарею. Могут помочь следующие диеты:

  • диета BRAT, обозначающая бананы, рис, яблочное пюре и тосты
  • мягкая диета, включающая мягкие продукты с низким содержанием клетчатки, такие как обезжиренные молочные продукты, обработанные зерна и нежирный белок
  • a диета с низким содержанием клетчатки

Богатые калием бананы нежно воздействуют на слизистую оболочку желудка и помогают поглощать воду и электролиты, которые в противном случае могли бы быть потеряны с отходами.

Травяной чай без кофеина с имбирем или мятой также может успокоить кишечник.

Если вам необходимо принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, у вас есть множество вариантов.

Лоперамид (Имодиум) и субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол) являются наиболее распространенными активными ингредиентами в лекарствах, которые помогают облегчить диарею. Однако не принимайте безрецептурные препараты от диареи, если к вашим симптомам также относятся жар или кровь в стуле.

Подробнее о средствах от диареи здесь.

Резюме

Обычно диарею можно лечить дома с помощью большого количества воды и продуктов с низким содержанием клетчатки. Также доступны лекарства.

Магазин для лечения диареи

Противодиарейные лекарства и домашние средства можно приобрести без рецепта в местных магазинах здоровья и в Интернете.

Если у вас частая или хроническая диарея, обратитесь к врачу. Они могут помочь вам выяснить, связано ли это с пищевой непереносимостью или расстройством пищеварительной системы.

Частая диарея может быть признаком синдрома раздраженного кишечника или другого желудочно-кишечного заболевания, которое можно лечить.

Обратитесь к врачу, если вы заметили следующее:

  • частая или хроническая диарея
  • сильная боль в животе или спазмы
  • серьезные симптомы обезвоживания
  • стул, содержащий кровь или гной

Если вы не знаете, какие продукты вызывают диарею или другие симптомы пищеварения, попробуйте элиминационную диету.

Для этого вы исключаете определенные продукты, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы. Это поможет вам понять, как разные продукты влияют на ваше тело.

Краткое описание

Если у вас хроническая или тяжелая диарея или другие тревожные симптомы, обратитесь к врачу за советом о ее причинах и методах лечения.

Многие распространенные продукты могут вызвать диарею. Это может быть из-за непереносимости пищи или из-за того, что пища раздражает пищеварительный тракт.

Общие продукты, вызывающие диарею, включают острую пищу, жареные или жирные продукты, молочные продукты и заменители сахара.

Если вы подозреваете, что диарея вызывает определенная пища, попробуйте исключить ее из рациона, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы со стороны пищеварения.

.

Причины неконтролируемой диареи, диета, средства правовой защиты

Диарея по самой своей природе обычно в некоторой степени означает неконтролируемое испражнение. Однако бывают случаи, когда диарею можно считать серьезной до такой степени, что даже этот резко нарушенный контроль кишечника, кажется, полностью утрачивается. Это приводит к тому, что люди пачкают свою одежду и окружающую обстановку, прежде чем дойдут до туалета. Это также может относиться к диарее, которая не проходит, несмотря на лечение и отказ от твердой пищи.Как бы то ни было, неконтролируемая диарея часто рассматривается как худший сценарий изменения привычки кишечника.

Стул не удерживается

Недержание кала - это термин, обозначающий неспособность сдерживать стул в течение достаточного времени для дефекации в туалете. Хотя недержание кала - это широкий термин, который также может относиться к нормальной консистенции стула и дефекации, считается, что оно присутствует только при самых тяжелых формах диареи.

Большинство людей, страдающих диареей, могут сдерживать себя на короткое время, пока не дойдут до туалета.При недержании мочи такой сдерживающей способности нет. Человек не может удерживать стул. В момент позывов стул отходит. Иногда нет позывов, и человек внезапно обнаруживает, что испачкался.

Диарея не прекращается

Диарея, как и любой симптом, может быть классифицирована как острая или хроническая. Все мы несколько раз в жизни испытываем острую диарею, например, при пищевом отравлении или желудочном гриппе (вирусный гастроэнтерит). Острая диарея в большинстве случаев проходит сама по себе в течение 48–72 часов, хотя в большинстве случаев она может сохраняться в течение 5–7 дней.

Независимо от того, используются ли лекарства или нет, острая диарея в конечном итоге проходит. Однако при хронической диарее он может сохраняться в течение недель, месяцев и в редких случаях даже годами. Хроническая диарея может временно поддаваться лечению, или иногда лекарства не могут остановить ее даже на короткий период времени.

Причины неудержимой диареи

Многие из причин неудержимой диареи обсуждались как при острой, так и при хронической диарее. В целом это включает условия, вызванные:

  • Инфекции : вирусный, бактериальный и протозойный гастроэнтерит, инфекционный колит, энтероколит, такой как холера, лямблиоз, шигеллез и сальмонеллез.
  • Пищевые продукты : лактоза, фруктоза, сорбит и т. Д., Которые могут быть проблемой при пищевой непереносимости или нарушении всасывания пищи, пшеница или глютен при глютеновой болезни и пищевых аллергиях, таких как аллергия на коровье молоко или соевый белок.
  • Ятрогенный : определенные типы антибиотиков, приводящие к диарее, связанной с антибиотиками (AAD), чрезмерному употреблению слабительных, магнийсодержащих антацидов, химиотерапии или лучевой терапии.
  • Дефицит : ниацин, фолиевая кислота.
  • Аутоиммунный : воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - болезнь Крона или язвенный колит.
  • Функциональный : синдром раздраженного кишечника (СРК) с диареей или смешанного типа.
  • Токсичность : передозировка витаминов, тяжелые металлы, проглоченные яды (растения, грибы, животные).

Хотя у некоторых людей диарея может быть легкой, у других она может быть тяжелой и стойкой. Люди с ослабленной иммунной системой, как при ВИЧ-инфекции, особенно склонны к тяжелым и стойким формам диареи. Что касается ВИЧ-инфекции, то диарея может быть вызвана некоторыми редкими инфекционными причинами.Это крайне редко у людей, не инфицированных ВИЧ. Узнайте больше о диарее, вызванной ВИЧ.

Диета и средства защиты от образа жизни

Большинство случаев диареи у здоровых людей вызвано инфекционными причинами и носит острый характер. До исчезновения диареи могут потребоваться поддерживающие меры, такие как изменение диеты и образа жизни. Эти меры помогают обеспечить правильное питание, гидратацию и достаточный отдых, чтобы избавиться от диареи.

  • Достаточное количество жидкости необходимо для предотвращения обезвоживания.Растворы для пероральной регидратации - лучший способ обеспечить адекватное восполнение жидкости и электролитов без ухудшения диареи.
  • Твердая пищевая диета следует продолжать во время диареи при условии, что нет рвоты. Еда должна быть мягкой и не жирной, но должна быть сбалансированной, чтобы предотвратить недоедание. Диета BRAT - это полезный переходный план питания от жидкой диеты к твердой диете.
  • Фруктовый сок , , спортивные напитки и газированные напитки следует избегать, так как это может усугубить диарею.То же самое относится к напиткам с кофеином, таким как кофе.
  • Пробиотики важны для восстановления полезных кишечных бактерий (нормальной кишечной флоры). Однако не все пробиотики одинаковы. Всегда консультируйтесь с врачом или фармацевтом о доступных на рынке эффективных пробиотических добавках с хорошей репутацией.
  • Молочные продукты следует избегать. Несмотря на то, что пробиотический йогурт может помочь в восстановлении нормальной кишечной флоры, у многих людей с тяжелой или стойкой диареей на короткое время развивается вторичная непереносимость лактозы.Поэтому употребление молочных продуктов может усугубить диарею.
  • Волокно может быть полезно для поглощения лишней жидкости и содействия образованию твердого стула. Однако большое количество пищи с высоким содержанием клетчатки также может усугубить диарею, поэтому ее следует употреблять в умеренных количествах.
  • Таблетки с активированным углем иногда могут использоваться для поглощения токсинов и ядов, которые могут раздражать кишечник и вызывать диарею. Однако он не эффективен при всех типах инфекционной диареи.
  • Постельное белье важно по нескольким причинам. Это помогает организму восстановиться, а также ограничивает распространение некоторых диарейных заболеваний. Следует избегать интенсивных физических нагрузок. Это может ускорить обезвоживание и даже привести к осложнениям при сильном обезвоживании и истощении.

Лечение диареи

Диарея с самого начала часто считается незначительным недугом. Многие люди предпочитают лечить диарею без медицинской помощи, но иногда это может быть опасно.Определенные типы диареи могут потребовать лечения такими лекарствами, как антибиотики, а некоторые виды даже можно предотвратить с помощью вакцин.

Вопреки распространенному мнению, противодиарейные препараты не должны быть первым выбором для лечения диареи. Фактически, в некоторых случаях противодиарейные препараты могут ухудшить состояние и даже привести к осложнениям. Меры питания и образа жизни должны быть реализованы как первая жизнь на лечении.

Лекарство

  • Антибиотики для уничтожения бактерий и некоторых простейших, которые могут вызывать диарею.Часто одновременно назначают пробиотики, чтобы избежать диареи, связанной с приемом антибиотиков.
  • Противодиарейные препараты , такие как лоперамид, широко используются для остановки диареи. Как упоминалось выше, его не следует использовать немедленно, а принимать только по назначению.
  • Другие препараты могут использоваться для лечения основных состояний, при которых диарея является симптомом. Например, кортикостероиды или метотрексат можно использовать при воспалительном заболевании кишечника (ВЗК).
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...