От вздутия живота домашнее средство


Вздутие живота: лечение народными средствами быстро в домашних условиях

Вздутие живота является очень неприятной проблемой. И, к сожалению, часто встречающейся. Терпеть ее проявления не стоит. Не хочется прибегать к помощи медицинских препаратов? Ничего страшного, можно начать лечение вздутия живота народными средствами. Быстро ли это? Эффективно ли? Да, если использовать действенные средства. И сейчас речь пойдет именно о таких.

Причины

Для начала необходимо разобраться с ними. Во многом, к слову, именно причина вздутия живота и газообразования лечение дальнейшее определяет. Поскольку направлено оно должно быть именно на ее устранение.

А возникнуть данное явление может по самым разным причинам. К наиболее часто встречающимся относят:

  • Невроз.
  • Гастрит.
  • Дивертикулит.
  • Дуоденит.
  • Панкреатит.
  • Холецистит.
  • Колит.
  • Энтерит.
  • Цирроз.
  • Кишечная непроходимость.
  • Атония.
  • Синдром раздраженного кишечника.
  • Психические и нервные расстройства.
  • Злоупотребление продуктами, повышающими газообразование.

И это лишь некоторые причины вздутия живота. Лечение народными средствами важно подбирать, учитывая предпосылки.

Так, например, при гастрите категорически запрещен имбирь, который эффективно устраняет метеоризм (об этом будет рассказано далее). При холецистите – укроп, являющийся действенным «целителем». А при панкреатите – лимон, также входящий в состав одного из эффективных в лечении народных средств.

Причина вздутия живота может стать и противопоказанием к применению какого-либо бабушкиного метода. Именно поэтому врачи крайне скептически относится к такому целебному подходу.

Укропная вода

Это первое средство, о котором необходимо рассказать. Семена укропа являются фито-компонентом с богатейшим составом. Именно благодаря ему средства, сделанные на его основе, оказывают сосудорасширяющее, спазмолитическое и ветрогонное действие.

Рецепт такой:

  • Растолочь 1 ст. л. семян в порошок.
  • Залить получившийся состав стаканом крутого кипятка.
  • Выдержать в закрытой посуде 20 минут.
  • Получившийся настой отфильтровать через марлю.

Этот состав нужно выпить в течение дня в три приема, каждый раз перед едой.

Под рукой нет семян или их не удалось найти? Ничего страшного, подойдет обычный укроп. Рецепт такой:

  • Зелень нарубить как можно мельче. Если используется сушеный укроп, его надо растолочь в порошок.
  • Отмерить 1 ст. л. фито-компонента.
  • Залить кипятком (500 мл).
  • Выдержать в термосе в течение 1 часа.
  • Процедить.

Получившийся настой разделить на три равные части и выпивать каждую за 15 минут до приема пищи. Кстати, для снятия симптомов приближающегося приступа рекомендуется пожевать свежий укроп. А в целях профилактики эту зелень можно ежедневно (или хотя бы регулярно) добавлять в какие-нибудь блюда в качестве приправы.

Мелисса

Еще одна чудотворная трава, используемая в лечении вздутия живота народными средствами. Быстро избавиться от метеоризма лимонная мята действительно способна помочь. В ее листьях содержится эфирное масло, эффективно снимающее спазмы и оказывающее седативный эффект, а также дубильные вещества, усиливающие аппетит и улучшающие перистальтику.

Приготовление целебного средства из мелиссы не займет много времени. Рецепт таков:

  • 4 ст. л. лимонной мяты выложить в емкость, подходящую для водяной бани.
  • Залить сверху крутым кипятком (300 мл).
  • Отправить на водяную баню. Держать 20 минут.
  • Отфильтровать через марлю.
  • Остудить.

Принимать средство нужно за 20 минут до еды 3 раза в сутки по 1 ст. л. Продолжать до полного исчезновения симптомов.

Полынь

Об использовании этой травы тоже нужно рассказать, раз речь идет о лечении вздутия живота народными средствами. Быстро справиться с метеоризмом можно, используя полынь.

Употребление этого растения позитивно отражается на работе пищеварительной системы. Также среди прочих положительных эффектов можно отметить нормализацию функционирования желчного пузыря, улучшение сердечной деятельности, предотвращение мутации клеток и т. д.

Готовится целебное средство из полыни просто:

  • 1 ст. л. высушенной травы залить стаканом кипятка.
  • Отправить в темное место на 12 часов.
  • По истечении времени процедить.
  • Получившийся объем поделить на три равные части. Каждую из них принять, соблюдая между «подходами» одинаковый временной перерыв.

Пить данное лекарство нужно каждый день на протяжении недели. Это действенное средство, хотя оно имеет один недостаток, заключающийся в его очень сильной горечи.

Чтобы неприятный привкус не беспокоил после принятия лекарства, нужно запить его каким-нибудь соком. Также можно съесть цитрус. И, кстати, указанное средство запрещено при малокровии и беременности.

Тмин

Раз речь идет про лечение вздутия живота и газообразования народными средствами, необходимо рассказать и о средствах, в основу которых берется этот компонент.

В состав тмина входит масса полезных компонентов – аскорбиновая кислота, токоферол, филлохинон, витамины группы В, фосфор, железо, калий, кальций и β-каротин.

Если регулярно добавлять эту специю в блюда, то получится не допустить возникновения процессов брожения в пищеварительном тракте. Тмин стимулирует выделение желудочного сока, а также оказывает противовоспалительное, антисептическое, ветрогонное, мочегонное и противобактериальное действие.

Если человеку не нравится вкус приправы, и он не хочет им портить блюдо, то можно принимать тминное масло. Желательно на кубике сахара. Пяти раз в день достаточно.

Но поскольку тема касается лечения народными средствами вздутия живота, быстро стоит изучить рецепт одного действенного лекарства на основе специи. Он элементарен:

  • Взять 2 ст. л. тмина.
  • Залить стаканом горячей воды.
  • Настаивать 15 минут.
  • Отфильтровать и охладить.

Пить лекарство нужно 2-3 раза в сутки по 70 мл.

Морковные семена

Обсуждая тему, касающуюся причин вздутия живота у взрослых и лечения данного явления, необходимо рассказать еще об одном интересном средстве. И это – отвар из семян моркови.

Чем они полезны? Своим уникальным составом. В семенах присутствуют эфирные масла и целый комплекс флавоноидов. Данный фито-компонент используют даже для изготовления лекарств, помогающих справиться с камнями в почках.

А рецепт народного средства очень простой. Нужно измельчить сушеные морковные семена в порошок, а потом взять его 1 ч. л., развести в небольшом количестве теплой воды, и выпить залпом. Через 30 минут повторить. В день можно употребить это средство 3-4 раза.

Оно устраняет кишечные и желудочные газы, нормализует работу ЖКТ, оказывает профилактическое действие против грибковых инфекций, а еще очищает печень от вредных токсинов.

Другие рецепты

Существует еще масса действенных народных средств. Лечение вздутия живота у взрослых ими весьма популярно. Вот еще несколько рецептов:

  • В стакане очищенной воды развести соду (1 ч. л.) и свежевыжатый лимонный сок (1 ч. л.) Принять получившуюся смесь перед едой. Такое лекарство быстро устраняет вздутие, изжогу и даже боль в желудке.
  • В одинаковых пропорциях смешать валериану, чабрец, тмин, ромашку, одуванчик и мелиссу. Взять 2 ст. л. получившегося сбора, высыпать в термос, залить кипятком (500 мл). Настоять в течение 30 минут, потом процедить. Выпить в течение дня за 4 приема.
  • В равных пропорциях смешать листья мяты, плоды рябины, корень валерианы. Взять 2-3 ч. л. сбора, залить стаканом крутого кипятка. Настаивать примерно 25 минут. Потом процедить и выпить – одну половину утром, а другую вечером.
  • Измельчить корень петрушки. Взять 1 ч. л. и добавить в холодную воду (1 стакан). Настаивать в течение 20 минут. Потом отправить состав на огонь и разогреть, но не кипятить. После этого процедить получившийся отвар и пить каждый час по 1 глотку (обязательно теплым).
  • Взять сушеный измельченный корень одуванчика (2 ст. л.), залить крутым кипятком (250 мл). На сутки отправить настаиваться, предварительно укутав емкость. Потом профильтровать и принимать 5 раз в день по 50 мл.
  • Соединить валериану (1 ст. л.), фенхель (1 ст. л.) и перечную мяту (2 ст. л.) Высыпать в банку, залить кипятком (200 мл). Настаивать около 20 минут. Потом отфильтровать и пить по 100 мл утром и вечером.
  • Взять сухие цветки ромашки и залить их стаканом горячей воды (но не кипятком). Отправить на медленный огонь, вскипятить, и еще подержать 5 минут на плите. Потом убрать емкость с огня и наставить отвар еще 4 часа. Потом отфильтровать. Пить получившееся лекарство по 2 ст. л. за 10 минут до еды.
  • Смешать траву горечавки, корень аира, измельченное корневище ревеня, дягиль, зверобой и золототысячник. Все в количестве по 50 г. Хранить в сухой банке. Чтобы сделать лекарство, нужно брать по 2 ст. л. этого сбора, высыпать в кипяток (500 мл), а потом держать в течение 30 минут на водяной бане. Немного остывшее и отфильтрованное средство пить по половине стакана за 15 минут до каждого приема пищи.

Как можно видеть, народное лечение газообразования и вздутия живота может быть весьма разнообразным. Кстати, самое простое средство, не упомянутое выше, это мятный чай. Готовится в два счета – сухой мятой наполовину заполняется чайник, а потом заливается кипятком. Выдержав полчаса, напиток можно употреблять.

Им можно даже заменить обычный чай. А для улучшения вкуса рекомендуется добавлять лимон, фенхель или мелиссу.

Природные лекарства

Продолжая тему, касающуюся народных методов лечения вздутия живота, нужно рассмотреть средства, которые даже обрабатывать никак не нужно – достаточно их употребления в чистом виде. К таковым относятся:

  • Имбирь. Его нужно рассасывать после еды в количестве ¼ ч. л. (можно предварительно натереть). Он устраняет ощущение переедания, стимулирует пищеварение и воздействует на патогенную флору.
  • Картофель. Свежевыжатый сок из этого овоща, принятый перед едой, быстро избавляет от вздутия. Достаточно двух раз в день по полстакана перед едой.
  • Базилик. Его можно не только добавлять в блюда, но и есть в чистом виде. В его состав входит множество минералов и витаминов, насыщающих организм важнейшими ферментами, необходимыми для хорошего пищеварения. Зеленые листья способны вывести из кишечника даже старые застои.
  • Прополис. Это древнее народное средство лечения панкреатита со вздутием живота. Его нужно просто положить в рот и разжевывать. Прополис оказывает дезинфицирующее действие, выводит лишнюю желчь, отлично справляется с пищевой интоксикацией.
  • Алоэ. Наверняка это растение есть в каждом доме. Достаточно добавить в мятный чай 1/3 чайной ложки свежевыжатого сока из его листика. Можно добавить мед. Такой напиток оказывает мягкое, но эффективное действие.

Но, конечно, народное лечение при вздутии живота у женщин и мужчин перечисленными средствами запрещено, если имеется индивидуальная непереносимость какого-либо из компонентов.

Активированный уголь

Выше было кое-что рассказано о лечении вздутия живота и газообразования народными средствами. Следует поговорить и о том, как устранить данное неприятное явление с помощью активированного угля, который наверняка имеется у каждого в аптечке.

Это таблетированное средство действует очень быстро. Эффект обуславливается присоединением токсикантов, которые и являются причиной брожения и возникновения гнилостных процессов в кишечнике.

Уголь безопасно выводит вредные вещества, у него нет ни противопоказаний, ни побочных эффектов. Достаточно двух-трех таблеток, хотя рекомендуется рассчитывать дозу в индивидуальном порядке (1 штука на 10 кг массы). Кстати, лучше всего уголь растолочь в мелкий порошок. Получившуюся массу рекомендуется развести в теплой воде и залпом выпить. В таком виде препарат усвоится намного быстрее.

Хотя многие врачи считают уголь устаревшим средством. По их мнению, если уж и принимать что-то подобное, так лучше пусть это будет «Смекта». Взрослым достаточно трех пакетиков в сутки.

Диета

Поскольку тема касается причин вздутия живота и лечения народными средствами, необходимо немного внимания уделить и питанию. Потому что без его корректировки любое, даже самое расхваленное лекарство окажется бессильным в борьбе с метеоризмом.

Принципы диеты такие:

  • Снижение бродильных и гнилостных процессов в кишечнике. Для этого нужно исключить из рациона газировку, бобовые, крупы, сладкие фрукты, черный хлеб и выпечку.
  • Отказ от жареного, пряного, соленого, острого. Блюда надо готовить на пару, варить, запекать или тушить.
  • Прием пробиотиков. Они необходимы, чтобы восстановить нормальную микрофлору кишечника.
  • Отказ от чрезмерно холодных и горячих блюд. Еда должна быть просто умеренно теплой.
  • Дробное питание. Есть надо по 5-6 раз в день небольшими порциями. Желательно в одно и то же время.
  • Отказ от приема жидкости параллельно приему пищи. Запивать запрещено.
  • Употребление еды в спокойной обстановке и без разговоров. Надо тщательно жевать и не допускать всяких перекусов «на ходу».
  • Отказ от жевательной резинки и питья через соломинку.
  • Избегание употребления взаимоисключающих продуктов (допустим, сладкое с соленым, углеводы с белками).
  • Прием фруктов разрешен лишь через час после еды.

Еще очень важно пить как минимум по 2 литра в день. Это может быть чистая негазированная вода, целебные отвары, мятный чай, шиповниковый настой.

Соблюдение такой диеты обязательно при проведении лечения вздутия живота у взрослых и детей.

Лекарственные препараты

Медикаменты, прием которых показан при метеоризме, также подбираются с учетом причины вздутия живота. Лечение у женщин и мужчин этого недуга не отнимает много времени, если данное явление не свидетельствует о наличии одного из упомянутых в начале заболеваний.

Вот, что обычно назначают врачи:

  • «Энтеросгель». Пить за 2 часа до приема пищи по 15 грамм. Средство быстро выводит из кишечника те бактерии, из-за которых и образуются газы.
  • «Эспумизан». Отличное средство, которое можно применять вне зависимости от причины, которая спровоцировала вздутие. Пьют 4 раза в день по 2 капсулы.
  • «Тримедат». Быстро нормализует моторную функцию кишечника и перистальтику. Употребляют его трижды в день в количестве от 100 до 200 мг.
  • «Линекс». В состав этого препарата входят энтерококки, лактобациллы и бифидобактерии. Мгновенного эффекта он не дает, но зато нормализует микрофлору. Принимать средство нужно трижды в сутки по 2 капсулы.
  • «Мезим». Препарат не только устраняет неприятные симптомы, но еще и не допускает возникновения чувства тяжести после переедания. Принимают его тут же после еды. Суточная доза – от 1 до 3 драже.
  • «Тирозол», «Метеоспазмил», «Циолат», «Саб-симплекс». Эти препараты производят ветрогонный эффект. Они не допускают оседанию в кишечнике пузырчатой пены.
  • «Мотилиум». Поможет, если метеоризм возник из-за застоя каловых масс. Такое бывает вследствие долгого запора.
  • «Плантекс». Это средство сделано на основе натуральных компонентов. Входящие в его состав масло и плоды фенхеля помогают стимулировать пищеварение, а также увеличивают секрецию желудочного сока.

Еще можно попробовать устранить вздутие, приняв «Панкреатин», «Креон», «Панзинорм форте», «Мезим» или пресловутую «Смекту».

Многих интересует, можно ли употреблять «Дюфалак». Ведь это известный слабительный препарат, активирующий моторику кишечника, а также восстанавливающий кишечную микрофлору! Так вот, он запрещен при метеоризме. Более того, иногда это средство при неправильном его приеме само вызывает вздутие. Почему? Потому что после его употребления флора активно размножается. И кишечник просто не успевает отреагировать на происходящие изменения. Потому и возникает вздутие.

Но вообще, любое лекарство, даже если речь идет о ферментах или народных средствах, нужно употреблять лишь после согласования с врачом. Всегда есть риск возникновения побочных эффектов и осложнений.

как избавиться от газообразования в домашних условиях?

Вздутие живота у взрослых возникает от внутренних газов, которые образовались в процессе пищеварения. Это явление естественное, но иногда причиняет дискомфорт и даже боль. Существуют народные средства, помогающие легко избавиться от проблемы.

Рецепты полезных домашних снадобий используются давно, но они не теряют актуальности из-за высокой эффективности.

Чаще всего для устранения вздутия живота используются такие лекарственные растения:

  • Аптечная ромашка;
  • Укроп;
  • Имбирь;
  • Картофель;
  • Мята.

Аптечная ромашка

Антисептик, спазмолитик. Применяется для улучшения работы желудочно-кишечного тракта.

Чтобы приготовить снадобье, возьмите 20 грамм сырья, поместите в железную миску и залейте 250 мл кипятка, подержите на водяной бане 5-10 минут. Снимите и оставьте на 2 часа. Готовый настой процедите от цветков.

Пейте по 95 мл перед едой 2 раза в сутки. Можно употреблять по утрам натощак вместо чая. Полстакана настоя развести 100 мл теплой воды и сразу принимать. Лечение проводите, пока метеоризм полностью исчезнет. Можно в качестве профилактики периодически пить настой ромашки в виде чая.

Противопоказано использовать при индивидуальной непереносимости ромашки. Информация о побочных действиях отсутствует.

Заметная положительная динамика после приема настоя наблюдается уже через несколько суток. Улучшается пищеварение, уходит боль и метеоризм. Вместе с симптомами устраняются причины вздутия живота.

Укроп

Издревле используется, чтобы избавиться от проблем с кишечником или желудком. Он эффективно устраняет газы и регулирует работу пищеварительной системы за счет улучшения ее моторики. Применяется как настой, отвар, масло.

Чтобы приготовить настой, возьмите 20 грамм семян растения. Залейте кипятком и накройте плотно крышкой. Через несколько часов можно употреблять. Пейте за несколько минут до еды по 3 части стакана трижды в сутки. Применяйте, пока избавитесь от чрезмерного газообразования.

Отвар готовится похожим способом: 20 грамм семян поместите в железную миску, залейте 250 мл кипяченой воды, поставьте на водяную баню, томите около 5-10 минут. Готовый отвар пейте небольшими дозами, по 20-55 мл за один прием. Лучше его потреблять перед приемом пищи. Оптимальное время употребления – утро и вечер. Лечение длится от нескольких недель.

Готовое масло продается в аптеке. Существует несколько способов применения лекарства.

Чайную ложечку средства добавьте в 60-100 мл воды. Смесь лучше принимать в теплом виде 2 раза в сутки. Более эффективным прием будет до еды.

В жидкий пчелиный мед нужно капнуть около 10 капель укропного эфира. Употреблять 2 раза в сутки, желательно перед едой.

Если на мед присутствует аллергическая реакция, используйте рафинированный сахар. Для этого 7 капель укропного масла накапайте на кусочек сахара. Повторяйте 2 раза в сутки. Масло используйте до тех пор, пока полностью пройдет вздутие живота.

Противопоказано применять укроп и подобные народные средства при индивидуальной реакции на них и в случае присутствия серьезных патологических отклонений в кишечнике. Разрешено использовать укропный настой и отвар младенцам, беременным и кормящим женщинам. О побочных действиях ничего не известно.

После применения укропной воды, отвара или масла, облегчение наступает в первые сутки. Средство лечит, прежде всего, причины излишнего газообразования.

Имбирь

Из-за его противовоспалительных и антисептических свойств часто применяется в народной медицине. Используется как сырой корень, так и сушенный, в виде порошка.

Если присутствуют проблемы с кишечником или желудком, каждый день сразу после еды жуйте несколько минут небольшой кусочек свежего корня имбиря. Можно приготовить настой. Для этого половину пакета готового порошка имбиря залейте 175 мл кипятка. Оставьте настаиваться не меньше 2 часов.

Готовый настой пейте раз в сутки. Разовая доза составляет 2 столовых ложки. К порошку можно добавить немного корицы или мяты. Такая смесь улучшает пищеварительный процесс, влияя на перистальтику пищеварительной системы, помогает избавиться от вздутия живота. Принимайте столько, сколько нужно до полного выздоровления.

Имбирь может вызывать аллергическую реакцию, поэтому перед применением нужно небольшое количество настойки нанести на чувствительный участок кожи. К побочным проявлениям относятся кожные сыпи.

После использования имбиря пищеварительная система начинает лучше работать. Кроме этого, пряность имеет антимикробные свойства, попадая в организм, уменьшает количество патогенной флоры в кишечнике, тем самым устраняя причины вздутия живота.

Картофель

Для лечения желудочно-кишечного тракта применяется только свежевыжатый сок. Он действует как болеутоляющее средство, улучшает отход газов из организма и выводит токсины.

Для устранения излишнего газообразования при вздутии живота пейте утром на пустой желудок по 3-5 столовых ложек. Чтобы получить сок, помойте 2-3 средних клубня, отчистите от кожуры и пропустите через соковыжималку. Если нет специального устройства, натрите на мелкую терку и через марлю выдавите сок.

Образовавшуюся жидкость нужно сразу же использовать, так как под воздействием воздуха она теряет полезные свойства. После того, как приняли сок, нужно полежать минут 30. Лечение проводите не дольше 10 дней. Если возникла потребность, повторите курс через несколько суток.

Картофельный сок хорошо переносится, не вызывает аллергии. Побочные действия отсутствуют.

После приема картофельного сока улучшение наступает через несколько часов. От вздутия живота можно избавиться за 2-3 дня.

Мята

Используется как антисептик, спазмолитик и успокоительное лекарство. Растение улучшает аппетит и положительно влияет на пищеварительную систему. Можно использовать в виде чая и настоя.

Чтобы избавиться от вздутия живота в кратчайшие сроки, используйте такой рецепт народного средства: для приготовления возьмите 2 столовых ложки сухих листьев мяты, поместите в железную эмалированную емкость, добавьте 1 стакан кипятка. На водяной бане держите минут 5, снимите, процедите. Можно развести водой и пить как чай или перед едой употреблять по полстакана утром и вечером в более концентрированном виде как настой.

Противопоказано принимать мяту при индивидуальной реакции на растение, при нарушении в работе сердца. Побочные действия не зафиксированы.

После того, как мята начнет действовать, сразу же почувствуется облегчение. За несколько дней можно избавиться от вздутия живота. Если знать причины, которые его спровоцировали, в будущем можно избежать подобной проблемы.

Народные средства в решении данного вопроса играют значительную роль. Кроме отдельных полезных трав можно использовать сборы. Несколько целебных растений дают усиленный, комплексный эффект. Они не только устраняют симптомы, но и лечат причины заболевания.

Для борьбы с такой неприятностью, как вздутие живота, попробуйте использовать такие рецепты:

  • Измельченный корень валерианы – 20 грамм;
  • Трава фенхеля – 20 грамм;
  • Мята – 40 грамм.

Все составляющие поместите в железную емкость, залейте 300 мл кипятка. Проварите несколько минут на слабом огне, оставьте часа на 3, процедите. Отвар можно пить по полстакана утром и вечером как настой или вместо чая, разбавив кипяченой водой.

Противопоказано применять сбор, если присутствует аллергия на любой из компонентов. О побочных действиях информация отсутствует.

После применения сбора улучшение наступает в течение нескольких часов. Через 3 дня метеоризм полностью уходит.

Способ приготовления щелочного средства:

  • Пищевая сода – 1 чайная ложка;
  • Лимон;
  • Дистиллированная вода – 250 мл.

Всыпьте соду в стакан, выдавите лимонный сок, перемешайте, чтобы щелочь полностью погасилась кислотой, и налейте дистиллированную воду. Раствор пейте утром на пустой желудок. Средство помогает от излишнего газообразования, устраняет колики в кишечнике.

Народные средства, по отзывам многих испробовавших данные методы, очень эффективны против вздутия живота. Однако если в течение нескольких дней ничего не помогает, стоит обратиться к врачу.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Вздутие живота и газообразование: причины и лечение в домашних условиях народными средствами | Народная медицина

Метеоризм насущная проблема для каждого человека. Повышенное скопление газа в кишечнике доставляет не только физический дискомфорт, но и оказывает существенное психологическое беспокойство.

Чувство распирания в животе неприятно и затрудняет повседневную активность, а прилюдное выделение газов (флатуленция) крайне неприемлемо этическими нормами. Что же такое вздутие живота и газообразование, каковы причины и как лечиться самостоятельно в домашних условиях – ответы на эти вопросы представлены в предложенной статье.

Что такое метеоризм

Для того чтобы понять от чего пучит живот и выходят газы, нужно немного углубиться в теоретические основы нормальной физиологии человека.

Газообразование в организме происходит непрерывно.
При этом, в процессе пищеварения, ежесуточно образуется около 15 литров газа.
Выделяется наружу при этом всего 2 литра. Состав газообразного содержимого кишечника включает в себя в основном углекислый газ и водород, иногда примеси зловонных индола, скатола, сернистого газа и метана.

Образуются пузырьки газа в результате таких процессов как брожение и гниение, которые обусловлены деятельностью микрофлоры толстого кишечника.

Первое происходит при переваривании углеводов пищи, второе – белков.
При нормальном состоянии органов пищеварительного тракта эти процессы уравновешены и не доставляют субъективного беспокойства.

При той или иной патологии механизмы брожения и гниения теряют свой баланс, с преобладанием того или иного процесса.

Это вызывает избыточное газообразование и затруднение всасывания излишков газа кишечной стенкой.
Из-за увеличения объема и давления на окружающие ткани возникает неприятное ощущение переполнения и распирания.

Это сопровождается болью, обусловленной спазмом сосудов, урчанием, чувством перекатывания и переливания в желудке. Выход газа временно облегчает состояние до следующего приступа.

Также следует отметить, что практически 60 % газов – это атмосферный воздух. Который поступает в ЖКТ с проглоченной пищей, при разговоре, дыхании, питье. Подтверждает это обнаружение в выделяющихся газах кислорода и азота – основных элементов воздушной среды.

Причины вздутия живота

Почему пучит живот? Причины у мужчин и женщин для развития метеоризма могут быть связаны с развитием заболеваний органов, участвующих в пищеварении, а также быть следствием не патологических причин.

Повышенное газообразование и вздутие живота возникает из-за:

  • Заглатывания воздуха при разговоре за едой,
  • Перекусов «на бегу», при нетщательном пережевывании еды,
  • Питья воды большими глотками и/или газированных напитков,
  • Просмотра телевизора, компьютера или чтения при приеме пищи,
  • Избыточного поступления углеводов (мучное, сладкое, богатые клетчаткой и экстрактивными веществами фрукты и овощи) и/или белков (яйца, мяса, бобы) в кишечник,
  • Малоподвижного образа жизни,
  • Курения,
  • Стрессов и нервного перенапряжения,
  • заболевания пищеварительного тракта,
  • злоупотребление некоторыми продуктами (особенно опасны при плохой работе желудка капуста, горох, фасоль, жирные виды мяса),
  • болезни, вызванные нарушениями работы нервной системы (раздражения, стрессы, депрессии),
  • воспалительные процессы, развивающиеся на слизистых пищеварительных органов,
  • онкологические болезни.

Кроме того, если пучит живот, причины у женщин могут дополняться еще и гормональными сдвигами перед наступлением менструации. Также метеоризм при беременности весьма распространенное явление.
Растущая матка сдавливает кишечник, мешая нормальной перистальтике и затрудняя отхождение газов.

Из патологических причин, которые препятствуют нормальному перевариванию и продвижению пищевых масс, можно выделить такие состояния, как:

  • Хронические воспалительные заболевания желудка, двенадцатиперстной кишки (гастриты и дуодениты),
  • Заболевания толстого кишечника (воспаление – колит, болезнь Крона, синдром раздраженной кишки),
  • Дисбактериоз, особенно вследствие нерациональной антибактериальной терапии,
  • Непереносимость сахарозы или лактозы,
  • Патология желчевыводящих путей, печени, поджелудочной железы,
  • Инфекционное поражение кишечника, не исключая глистные инвазии,
  • Нарушение нервной регуляции перистальтики кишечника из-за болезней или травм головного и спинного мозга, под действием наркоза после операции,
  • Железодефицитная анемия,
  • Аллергические реакции,
  • Новообразования кишечника, спаечный процесс.

Также стоит знать, что такие опасные состояния как прободение язвы желудка и низкая кишечная непроходимость тоже сопровождаются вздутием живота.

Поэтому, если метеоризм сочетается с интенсивными болями, отсутствием стула, кровотечением и прогрессирующим ухудшением состояния, следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Как избавиться от метеоризма домашними средствами


Если повышено газообразование в кишечнике, как избавиться от этого быстрыми и эффективными способами волнует больше всего.

Помимо использования определенных препаратов, о которых подробно рассказано в статье, нужно не забывать об основах здорового образа жизни.

Комфортному пищеварению способствуют:

  1. Разнообразное, сбалансированное и витаминизированное питание.
  2. Полноценный отдых и сон.
  3. Ограничение стрессов.
  4. Достаточное пребывание на свежем воздухе.
  5. Разумная физическая активность.

Нередко к причинам, провоцирующим неприятные симптомы, относят наследственность – если от метеоризма страдал один из родителей, высока вероятность, что подобные признаки будут частыми спутниками жизни.

В таких случаях без народного лечения не обойтись – растительные отвары помогут избавиться от проявлений.

Диета

Общими диетическими рекомендациями при метеоризме будут, такие пункты как:

  1. Сбалансированность рациона по белкам и углеводам, с соблюдением достаточной калорийности блюд.
  2. Питание должно быть частым (5-6 раз), но небольшими порциями.
  3. Запивать еду можно только через полчаса после окончания трапезы.
  4. Пережевывать пищу следует тщательно, не спеша.
  5. Исключить при приеме еды отвлекающие мероприятия и разговоры.
  6. Включение в рацион кисломолочных продуктов и пищевых волокон.

Ограничение употребления капусты всех видов, грибов и бобовых, сдобных хлебобулочных изделий, шоколада, цельного молока, сладких яблок, винограда, бананов.
Бродильная диспепсия возникает из-за избытка углеводов, которые быстро усваиваются в кишечнике.

В результате этого подавляется рост молочнокислых бактерий и активизируется условно-патогенная флора, которая приводит к избыточному брожению.
Выделение газов при этом сопровождается громким звуком, но не имеет зловонного запаха.

При преобладании бродильных процессов рекомендуется:

  1. Ограничить долю углеводов в рационе до 200 грамм в сутки.
  2. Уменьшить потребление белых каш, пюре из картошки, сладких фруктов, варенья, меда, конфет и печенья, хлеба белого и сдобы, киселя.
  3. Ограничить отруби, капусту, орехи, фасоль, сырые овощи и фрукты, горох.
  4. Увеличить белок до 140 грамм на сутки.
  5. Включить в рацион лук, чеснок, укроп, хрен, петрушку, крапиву.
  6. Использовать специи: лавровый лист, перец, гвоздику.

Гнилостная диспепсия возникает при долгосрочном употреблении избытка белковых продуктов. Это активизирует болезнетворных микробов и в результате этого в кишечнике преобладают процессы гниения. При этом излишний газ выходит тихо, но имеет дурной запах.

При избыточных процессах гниения, важно соблюдать такие рекомендации, как:

  1. Ограничить долю суточных белков до 50 грамм.
  2. Уменьшить количество жиров до 30 грамм.
  3. Углеводы увеличить до 400 грамм на сутки.
  4. Ограничить употребление мяса всех видов, бобов и орехов, рыбы, творога и сыров, птицы, гречневой и овсяной круп.
  5. Включить в рацион бифилакт, при запорах используются свежие кисломолочные напитки, при поносе – трехдневные.
  6. Употреблять в пищу абрикосы, гранаты, черную смородину, тмин, тимьян, клюкву.

Чаще всего нормализация ежедневного рациона питания приводит к тому, что вздутие живота перестает беспокоить человека совсем. Помимо диеты можно использовать для борьбы со вздутием кишечника народные средства.

Народные средства


В те моменты, когда возникает газообразование в животе и пукание, что делать – является основной задачей. Средства народной медицины широко применяются при вздутии живота, обусловлено это их доступностью и безопасностью.

Перед использованием проверенных народных рецептов рекомендуется пройти обследование у врача, которое точно определит факторы, провоцирующие вздутие живота. Только при условии, что это не патологии, требующие лечения, приступить к приему отваров, настоев.

Настой укропа

Самое эффективное, безопасное средство, рекомендуемое даже детям, женщинам в период беременности – укропный настой. Для приготовления используются семена растения, обладающие многочисленными лечебными свойствами.

Употребление настоя позволяет избавиться от газообразования, улучшить работу пищеварительных органов, устранить дополнительные признаки – тошноту, дискомфорт в животе, нормализовать функционирование кишечника.

Пошаговый рецепт:

  1. Промыть теплой водой укропные семена (15 гр.).
  2. Положить растительное сырье в небольшую емкость.
  3. Довести до кипения воду (200 мл).
  4. Заварить семена, плотно закрыть емкость, обернуть платком.
  5. Настаивать полчаса, провести фильтрацию, используя марлевую ткань.

Запрещено добавлять сладкие компоненты, улучшающие вкус напитка – принимать состав в чистом виде. Дозировка для детей – всего половинка чайной ложечки. Взрослым рекомендуется повысить порцию лечебного состава до 15 мл. Прием проводить до пяти раз в день.

Противопоказаний у жидкости нет, но лучше не злоупотреблять, чтобы не взывать привыкание.

Отвар петрушки

Еще одно средство, которое рекомендуется использовать для избавления от неприятных признаков в домашних условиях – отвар, приготовленный на основе семян петрушки. Рекомендуется лекарство по рецепту нетрадиционной медицины детям, взрослым, беременным женщинам – запретов, ограничений на применение нет. Единственное противопоказание – индивидуальная негативная реакция на состав.

Если после первого употребления жидкости появились тревожные сигналы в виде раздражения, легкой тошноты, нарушений стула, прекратить лечение, обратиться к другому отвару или настою.

Пошаговый рецепт:

  1. Залить прохладной водой (180 мл) семена растения (15 гр.).
  2. Настоять полчаса, поставить на медленный огонь.
  3. Довести до кипения, сразу снять.
  4. Настоять, не снимая крышку, полчаса.

После процеживания можно употреблять.

Приготовленную жидкость разделить на несколько равных частей, выпить в продолжение дня.

Полынный настой

Использовать для лечения газообразования дома нетрадиционная медицина рекомендует настой полыни, который обладает многими положительными качествами. Жидкость содержит элементы, улучшающие пищеварительные процессы, снижающие метаболизм, устраняющие вздутие живота.

Средство довольно агрессивное, поэтому детям или женщинам, ожидающим рождения малыша, лучше использовать другие рецепты.

Не следует использовать настой и в период лактации – легко причинить вред малышу. С материнским молоком некоторые элементы способны проникнуть в маленький организм, вызвать отрицательные реакции.

Приготовление:

  1. Перетереть руками в мелкую крошку сухую траву полыни (15-18 гр.).
  2. Заварить кипятком (220 мл).
  3. Закутать емкость, настаивать не менее трех часов.
  4. Процедить, на хранение отправить в холодильник, перед каждым приемом немного подогревать.

Принимать всего по три небольших глотка, соблюдая рекомендуемые интервалы в 2-3 часа.

Вкус средства довольно неприятный, поэтому рекомендуется при отсутствии аллергии на продукты пчелиного производства добавлять мед.

Настой имбиря и чеснока

Имбирный корень – верный помощник при частом газообразовании, обладающий многими полезными свойствами. Растительное ароматное сырье содержит вещества, которые приводят в норму пищеварительные процессы, повышают усвоение полезных веществ, активно снижают метаболизм.

Использовать домашнее лекарство рекомендуется также в профилактических целях – напиток предотвратит неприятные симптомы.

Приготовление:

  1. Очистить и мелко нарезать небольшой ломтик имбирного корня.
  2. Чесночный зубок пропустить через пресс.
  3. Соединить обе массы, залить кипящей водой.
  4. Настоять, процедить через полчаса.

Разрешено добавление меда, но более эффективным будет прием настоя в чистом виде.

Если организм плохо воспринимает довольно неприятное на вкус средство, просто готовить напиток без чеснока.

Самый простой вариант приготовления – измельченный корень смешать с зеленым чаем, заварить кипящей водой, настоять.

Травяной сбор

Надолго избавиться от неприятного вздутия живота поможет травяной сбор. Смесь растений обладает многими положительными качествами – улучшит пищеварение, предотвратит образование газов, нормализует обменные процессы.

Единственное предостережение – лучше начинать приготовление домашнего лекарства, используя всего один-два вида трав, с каждым разом добавляя еще одно растение.

Если на один из травяных компонентов есть аллергия, легко будет определить, что именно спровоцировало раздражение.

Пошаговый рецепт:

  1. Соединить душицу, чабрец, зверобой, ромашку (брать компоненты в равных пропорциях, примерно по 10 гр.).
  2. Заварить кипящей водой (250 мл).
  3. Поставить на паровую баню, не допуская кипения, протомить около четверти часа.
  4. Снять, оставить под крышкой на час.

Принимать после процеживания.

Не рекомендуется за раз выпивать все средство – лучше разделить его на несколько частей, употребить в продолжение дня.

Настой мяты и ромашки

Немалую пользу при повышенном газообразовании принесет мятный настой. Средство не принесет вреда даже при повышенной чувствительности организма или проблемах со здоровьем – компоненты совершенно безобидные.

Единственное противопоказание – лучше не использовать жидкость в лечении малышей, прием проводить разрешено с трех лет.

Пошаговый рецепт:

  1. Порубить острым ножом цветы ромашки, листки мяты (брать по 15 гр. растительных компонентов).
  2. Заварить кипятком (230 мл).
  3. Обязательно настоять – плотно закрыть емкость крышкой, для насыщения обернуть полотенцем.
  4. После процеживания рекомендуется добавить немного пчелиного меда (только если негативная реакция на продукты пчелиного производства полностью отсутствует).

Приготовленный напиток рекомендуется употреблять после каждой трапезы.

Дозировка – всего 40-50 мл. Этого достаточно, чтобы избавиться от неприятных симптомов, улучшить пищеварительные процессы.

Отвар корней одуванчиков

Быстро избавиться от газов поможет и домашнее лекарство, приготовленное из корневища одуванчика. Средство имеет несколько запретов, с которыми следует ознакомиться заранее.

Запрещено применение состава, если наблюдаются проблемы с желудком (язва, гастрит), если неприятный дискомфорт связан с диареей. Индивидуальная непереносимость – еще одна причина отказаться от применения целебного напитка.

Приготовление:

  1. После очистки порезать мелкими кусочками корневища растения (около 40 гр.).
  2. Залить горячей, но не кипящей водой (500 мл).
  3. Больше термической обработке не поддавать – плотно укутать емкость, оставить на сутки для настаивания.

После процеживания приступить к приему. Принимать средство по 100 мл дважды в сутки. Употреблять жидкость рекомендуется до трапезы – это способствует пищеварению, предотвращает проблемы с метаболизмом.

Если времени на приготовление домашнего лекарства нет, рекомендуется использовать в приготовлении готовый порошок из корня травы. Приобрести компонент можно в аптеке. 20 гр. сырья залить теплой водой (230 мл), оставить в помещении на три часа. После фильтрации принимать по 60 мл трижды в сутки.

Правила лечения не меняются – употреблять жидкость за несколько минут до трапезы.

Нарушение пищеварительных процессов, сопровождающихся повышенным образованием газов, неприятным вздутием живота – проявление, борьбу с которым лучше не затягивать.

Народные проверенные средства помогут быстро устранить эти симптомы, но не следует заниматься самолечением – использовать домашние лекарства только после медицинской консультации.

Только врач способен определить, какие именно факторы спровоцировали появление неприятных признаков, и разрешить лечение дома, простыми растительными составами.

Эффективные народные рецепты.

При метеоризме можно использовать такие рецепты:

  • 5 капель укропного или анисового масла капнуть на кусочек сахара и съесть, можно запить половиной стакана воды,
  • 2 чайн. ложечки укропных семян залить кипятком (1 стакан). Через час процедить и принимать по 100 мл трижды в день,
  • 4 чайн. ложечки фенхеля (плоды) и аира (корневища), смешать с 6 чайн. ложечками ромашки (цветки), 3 чайн. ложечками мяты (лист) и валерианы (корень). Залить литром крутого кипятка и настоять 2 часа. Принимать по половине стакана 4 раза,
  • 1 стол. ложку тмина залить стаканом воды, затем кипятить 10 мин. Добавить немного сахара, после того как отвар остынет. Использовать по 1 чайн. ложке 5 раз в день,
  • 1 чайн. ложку анисовых семян залить 200 мл горячей кипяченой воды. Под крышкой настаивать 20 мин. Принимать по 50 мл, за 20 мин до приема пищи,
  • 2 чайн. ложки корней одуванчика лекарственного мелко измельчить. Залить 200 мл остуженной кипяченой воды. Настоять 8 часов. Процеженный настой выпивать по 2 стол. ложки трижды днем,
  • Анисовые и тмина семена, фенхеля плоды и листья мяты перечной взять в одинаковых количествах, залить кипятком в объеме одного стакана. Настаивать в закрытой емкости на протяжении 2 часов. Процеженный настой принимать в течение всего дня.

Узнав больше о такой проблеме как вздутие живота и газообразование, причины и лечение кажутся простыми и доступными.

Но перед тем как использовать ту или иную рекомендацию следует обратиться к специалисту (терапевту или гастроэнтерологу).

Это позволит не пропустить опасное заболевание, а грамотные рекомендации помогут забыть об этой деликатной проблеме навсегда.

Загрузка...

8 эффективных народных средств от вздутия живота

Питание при вздутии живота

Когда вздувается живот, первое, что нужно сделать, это скорректировать свое питание. Правильно составленный рацион поможет избавиться от тяжести в желудке и уменьшить скопление газов в кишечнике. Для этого все продукты следует подвергать термической обработке. Это может быть варка, запекание, тушение. От жареных блюд, а также от пищи, способствующей газообразованию, нужно будет отказаться. К таким продуктам можно отнести:

  • капусту и репу;
  • виноград;
  • сою и бобы.

Тем, кто страдает недостаточностью лактозы, избегать надо употребления молока. Именно этот продукт провоцирует вздутие живота, болезненные спазмы и диарею. Если же организма нормально воспринимает этот молочный напиток, то при повышенном газообразовании его можно пить в умеренных дозах.

Молоко провоцирует вздутие и вспучивание живота

Под ограничение попадают мучные изделия, сдоба, приготовленная на дрожжах, кондитерская продукция. Такая пища вызывает брожение в кишечнике, которое в итоге проявляется скоплением большого количества газов. Отказаться на период лечения нужно от газированных напитков. Они способствуют тяжести в желудке. Лучше пить чистую воду и не менее двух литров в день.

Лечащим врачом может быть рекомендовано сократить потребление клетчатки и продуктов, которые ее содержат. Большое количество съеденных фруктов, овощей и сухофруктов приводит к повышенному газообразованию. В основе рациона на период лечебной терапии должно лежать мясо постных сортов, рыба и куриные яйца, рис и кисломолочные продукты, тыква, морковь и свекла.

Рацион следует расширять постепенно, когда вздутие живота ослабевает. При этом каждый раз нужно наблюдать за реакцией своего организма на ту или иную пищу. Если человек не ощущает никакого дискомфорта, значит, выбранный продукт ему подходит и его можно смело включать в основное меню.

Профилактика вздутия живота

Приемы пищи должны быть частыми, небольшими порциями, примерно каждые 2,5-3 часа.
По утрам рекомендовано пить теплую воду с медом, но только в том случае, если вздутие не сопровождается диареей.
Питание не должно быть однообразным, организму нужно черпать силы из вашего рациона, для нормального функционирования.

Кушать следует не торопясь, медленно пережевывая еду.
Количество соли при приготовлении снизить до минимума, не использовать специи и приправы.
После еды не пить в течение 30-40 минут, а лучше час, а так же не пить во время приема пищи.
Количество приемов пищи должно быть не менее четырех раз в день.
Основными ингредиентами в рационе должны быть: белое мясо, рыба, яйца и овощи

Лучше, если продукты и блюда будут готовиться на пару.
Не комбинировать между собой продукты содержащие фруктозу, белок и крахмал, такое трио способно обострить вздутие и гази.
В салаты и первые блюда добавляйте свежий укроп.
Не стоит носить слишком узкие платья, либо плотные брюки, которые могут пережимать низ живота и оказывать давление на кишечник.
Кушать блюда в теплом виде, холодная и горячая пища создает стресс для желудка.
Заниматься спортом, делать самомассаж живота.
Уделять должное внимание прогулкам на свежем воздухе.. Что бы, не ощущать себя надутым шариком, не допускать возникновения вздутия и излишнего газообразования, достаточно вести активный образ жизни, рационально питаться, пить достаточное количество воды и не переедать

Что бы, не ощущать себя надутым шариком, не допускать возникновения вздутия и излишнего газообразования, достаточно вести активный образ жизни, рационально питаться, пить достаточное количество воды и не переедать.

Если проблема все же возникла, следует, обратиться к врачу и как можно скорее начать грамотное лечение, не допуская развития острого воспалительного процесса в кишечнике и возникновения хронических заболеваний.

Медикаментозные методы терапии

Как быстро убрать газы из кишечника? Для этой цели можно применять специальные препараты.

Современные лекарства, которые позволяют справиться с метеоризмом, делят на несколько категорий. Все зависит от причин, которые привели к чрезмерному газообразованию.

Энтеросорбенты

Эти препараты содержат активные ингредиенты, быстро впитывающие газы и токсические вещества. С помощью сорбентов удается вывести все вредные элементы из организма.

Принимать такие средства очень часто не стоит, так как вместе с газами и токсинами они вымывают из организма и полезные вещества. Как устранить чрезмерное газообразование?

К наиболее эффективным средствам из этой группы относят следующее:

  1. Активированный уголь. При наличии язвы или склонности к запорам эти таблетки не применяют, поскольку оно может ухудшить состояние.
  2. Смекта. Средство нужно применять для симптоматической терапии изжоги, острой диареи, вздутия живота.

Пеногасители

Данная категория средств позволяет быстро устранить симптомы метеоризма. Их действие направлено на снижение выработки кишечных газов благодаря наличию в составе химически активных компонентов – диметикона и симетикона.

К основным средствам из этой группы относят следующее:

  1. Дисфлатил – помогает справиться с выраженным вздутием живота, тяжестью, аэрофагией.
  2. Эспумизан – быстро выводит скопившиеся газы наружу. С его помощью удается устранить боли, обусловленные растяжением стенок кишечника. Также лекарство устраняет тяжесть.
  3. Саб Симплекс – обеспечивает распад пузырьков газов, вследствие чего уменьшается вздутие и распирание в животе.

Прокинетики

Что делать, если не отходят газы из кишечника? В такой ситуации помогут средства, которые стимулируют выведение газов за счет активизации двигательной активности стенок кишечника.

В эту категорию входят такие лекарства:

  1. Мотилиум – способствует устранению симптомов диспепсии. Благодаря применению препарата прекрасно устраняется тошнота, отрыжка, вздутие, изжога.
  2. Домперидон – помогает справиться с метеоризмом, дискомфортными ощущениями, быстро выводит газы. Однако данное лекарство имеет немало побочных эффектов. Средство нельзя применять при поражении почек и печени.
  3. Пассажикс – стимулирует выведение газов. Препарат довольно редко вызывает побочные эффекты. Однако перед его применением стоит получить консультацию врача.

Ферментные препараты

Действие этих средств направлено на нормализацию процесса пищеварения, поскольку в их составе присутствуют ферменты.

К наиболее популярным представителям этой категории относят следующее:

  1. Мезим Форте – средство используют при недостаточном синтезе поджелудочной железой пищеварительных ферментов. С его помощью удается стимулировать пищеварение при чрезмерном потреблении пищи, справиться с ощущением тяжести, вывести газы.
  2. Панкреатин – применяется при проблемах в работе поджелудочной железы. С помощью этого средства удается нормализовать процесс пищеварения.

Пробиотики и пребиотики не относятся к категории медикаментозных средств для борьбы со вздутием живота. Их нужно использовать комплексно как часть терапии, позволяющей восстановить функции кишечника и нормализовать баланс микрофлоры.

Общая характеристика метеоризма

Чрезмерное формирование в отделах всасывающего органа ЖКТ газов именуется, как метеоризм. Довольно часто данное патологическое расстройство нейтрализуется при помощи средств народной медицины. Каковы же причины развития вышеупомянутого недуга системы пищеварения?

Метеоризм (газы) имеет несколько видов. Такая градация напрямую коррелирует с причинами его возникновения. Наиболее распространенным типом выступает алиментарный метеоризм. Реакция ЖКТ на заглатывание воздушных масс и употребление человеком определенной пищи – это весомые причины для развития метеоризма. Второй по распространенности причиной выступает существенный недостаток ферментов и проблем с циркуляцией желчных структур. Такая форма проявления в медицине носит такое название, как дигестивный метеоризм. В результате данного недуга происходят сбои в процессе переваривания пищи, продукты в неполной мере расщепляются. Таким образом, возникают элементы распада и газы.

Микрофлора ЖКТ выполняет ключевую роль в процессе пищеварения. Это серьезная причина для зарождения метеоризма. Механизм действия такого расстройства следующий. Микрофлора тонкого кишечника имеется в избытке, что провоцирует процесс расщепления продуктов в верхних его участках. Как результат, активизируются процессы гниения продуктов распада, и существенно возрастает газообразование.

Также на метеоризм оказывают влияние механические сбои в работе органов ЖКТ (функциональные расстройства). Это могут быть опухоли, спаечные образования и стенозы различного проявления. В таком случае метеоризм носит название «механический». Также стоит отметить, что динамические нарушения двигательной активности кишечника являются первопричиной возникновения перитонита и интоксикации. Избавиться от данных недугов иногда бывает довольно тяжело. Аномальное строение всасывающего органа влияет на синдром раздраженной кишки, нарушенное кровообращение (в венах) – на метеоризм. Причины патологического расстройства довольно широки.

Лечебная гимнастика

Гимнастика, которая помогает привести функции кишечника в норму, не потребует особых усилий, — ее легко освоить. При этом большая часть упражнений выполняют в положении лежа

Важно заниматься гимнастикой регулярно – это позволит улучшить работу кишок благодаря хорошему кровообращению в области желудка, а газы при метеоризме будут легче отходить. Кроме того, эффективные упражнения укрепят мышцы

Можно осуществлять такое лечение в домашних условиях.

Движения, выполняемые в ходе гимнастики, поспособствуют рассеиванию газов из кишечника.

  1. Лягте на спину, слегка согните ноги, сделайте телодвижения, имитирующие кручение педалей велосипеда. Сделайте 30 таких упражнений.
  2. Лежа в том же положении, человек должен согнуть ноги, прижать их руками к брюшной полости. Затем возвратиться в исходное положение. Нужно сделать 10 упражнений.
  3. Лежа на спине, больной должен поднять ноги и постараться закинуть за голову. Проделайте упражнение 15 раз.
  4. В этом же положении согните ноги, затем сведите и разведите коленки. Выполните 15 раз.
  5. Встаньте на колени, обопритесь руками на поверхность пола. При этом позвоночник должен располагаться параллельно к полу. Поднимите по очереди согнутую ногу, сначала левую, потом – правую. Выполните 10 повторов каждой ногой.
  6. В том же положении наберите немного воздуха ртом, при выдохе прогнитесь вниз в пояснице, расслабьте область живота. Задержитесь в позе некоторое время. Затем возвратитесь в исходное положение, снова наберите ртом воздух. При выдохе больной должен втянуть живот, вверх прогнуть спину. Нужно проделать 30 повторов.

В завершение гимнастики пройдитесь на месте и высоко поднимайте коленки в течение нескольких минут.

Можно очистить кишечник и избавиться от газообразования народными средствами. Одним из них является лечебный отвар цветков ромашки, который используется в качестве очистительной клизмы против газов. Чтобы приготовить это эффективное натуральное народное средство, понадобится большая ложка высушенных цветов лекарственного растения и стакан жидкости. Затем смесь ставят на медленный огонь и кипятят 9 минут. После отвар остужают, процеживают, добавляют 2 больших ложки воды. Клизму нужно делать каждый день на ночь в течение пятидневного срока.

Как избавиться от метеоризма и вздутия живота в домашних условиях быстро. Как избавится от метеоризма 100% в домашних условиях быстро

Избыточное газообразование является настолько неприятным состоянием, что многие люди не решаются обращаться с этим к доктору, потому что им стыдно рассказывать о своей проблеме. И они продолжают жить в дискомфорте, терпя вздутие и боли.

Но это неправильно, ведь метеоризм зачастую требует лечения, так как может быть признаком того, что в кишечнике имеется какая-то серьезная патология. Именно по этой причине люди должны не свыкаться со своим состоянием, а искать способы как избавиться от метеоризма.

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни. Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Повышенное газообразование в кишечнике возникает из-за усиления бродильных и гнилостных процессов. В результате брожения и гниения выделяются газы, которые растягивают стенки кишки, что и вызывает ощущения переполненности и вздутия.

Быстро избавиться от метеоризма помогут средства народной медицины и медикаментозные препараты, но, чтобы предотвратить его возникновение, необходимо пересмотреть пищевые привычки и следить за сочетаемостью употребляемых продуктов.

Народные рецепты, помогающие при метеоризме

Народная медицина в отношении вздутия живота и повышенного газообразования безопасна, поэтому ее можно использовать в домашних условиях. Однако нужно понимать, что народными средствами избавиться от газов получится лишь тогда, когда нет сопутствующих заболеваний пищеварительной системы.

Наиболее эффективными в борьбе со вздутием живота являются следующие растения:

  • ромашка и укроп;
  • тмин и мята;
  • полынь.

Ромашка улучшает пищеварение, успокаивает раздраженный желудок и оказывает противовоспалительное действие.

Чтобы приготовить целебное снадобье, нужно взять ложку сухих цветов ромашки, залить ее стаканом кипятка и несколько минут поварить на среднем огне. Дать отвару немного настояться, процедить и принимать по две столовые ложки каждый раз перед едой.

Ромашка успокоит желудок и устранит его вздутие

Схожими свойствами обладает укроп, который к тому же прекрасно борется с повышенным газообразованием, уменьшает брожение и противостоит развитию гнилостных процессов. Следует две ложки укропных семян залить 500 мл горячей воды и оставить отвар на полчаса для настаивания. Затем жидкость процеживается и пьется в течение дня по половине стакана. Тем, кто страдает гипотонией, от такого способа лечения следует отказаться.

Можно использовать тмин, который устранит пучение, стабилизирует работу кишечника и поможет забыть о неприятном вздутии живота. Для этого в любую емкость нужно налить 400 мл кипятка и добавить туда четыре ложки тминных семян, которые предварительно измельчаются блендером. Закрыть настой крышкой и оставить в таком состоянии на два часа (можно и больше). Затем домашнее лекарство процеживается и принимается каждые полчаса по 75 мл.

Неплохой результат при вздутии живота даст полынь. Это растение нужно использовать с семенами и листьями, которые измельчаются и заливаются кипятком. Настаивается такой отвар около шести часов, после чего процеживается и употребляется по несколько глотков на голодный желудок. Если настой из полыни сложно принимать из-за ее горечи, тогда можно пить отвар вприкуску с медом.

Самые эффективные рецепты

Устранить вздутие живота и газообразование в домашних условиях помогут проверенные рецепты, которые всегда дают положительный результат. Если метеоризм возникает после хирургического вмешательства, тогда лучше всего применять специальный настой, приготовленный из смеси трав. Это:

Еще советуем:Чем лечить метеоризм

  • листья земляники;
  • душица и чабрец;
  • листья ежевики.

Все компоненты берутся в равных пропорциях, а вот листьев ежевики должно быть чуть больше. Затем две ложки полученной смеси следует залить двумя стаканами кипятка и дать отвару настояться 25 минут. Процеженное лекарство пьется перед каждым приемом пищи по 120 мл.

Еще одно средство, которое помогает быстро вылечить вздутие живота – это древесный уголь. Получить его можно, если спалить в мангале полено тополя, пока оно окончательно не обуглится. Затем уголь нужно растолочь и полученный порошок смешать с укропным семенем в равных пропорциях. Принимать такой состав нужно по одной чайной ложке, запивая его чистой водой.

Древесный уголь прекрасно борется со вздутием живота

Обычный картофель в домашних условиях может эффективно бороться с повышенным газообразованием и со сбоями пищеварительной системы. Для этого две картофелины среднего размера нужно натереть, полученную кашицу выложить на марлю и отжать из этой массы сок. Именно его нужно будет пить один раз в день перед любой трапезой.

Еще один способ избавиться от вздутия живота – это использовать имбирь с лимоном. Сочетание этих природных ингредиентов будет стимулировать кишечную моторику, и способствовать выделению необходимых ферментов для обработки поступающей пищи. Из корня имбиря нужно сделать порошок (5 г), который разводится столовой ложкой лимонного сока. К полученному составу надо добавить щепотку соли и все перемешать. Готовая смесь принимается по чайной ложке перед трапезой в течение семи дней.

Симптомы метеоризма

Вздутие у людей проявляется по-разному. Самый распространенный симптом – это распирание желудка или кишечника, которое сопровождается болями тянущего или схваткообразного характера.

Помимо указанных признаков, пациенты могут почувствовать следующие неприятные ощущения:

  1. Сильная тяжесть в области желудка.
  2. Диарея.
  3. Потеря аппетита.
  4. Частая зловонная отрыжка.
  5. Икота.
  6. Изжога.
  7. Тошнота и рвота.

Лечение, чаще всего, проводится с помощью антибиотиков и физиопроцедур.

Но в том случае, когда процесс вздутия живота не сопровождается другой симптоматикой, посещать специалиста вовсе не обязательно, ведь справиться с проблемой можно народными средствами.

Именно народные рецепты помогут избавиться от вздутия и не навредить организму.

Как лечить метеоризм в домашних условиях

Когда человек обращается к специалистам с вышеуказанными симптомами, ему назначают комплексное лечение медикаментозными препаратами в сочетании со средствами народной медицины.

Многие врачи признают высокую эффективность рецептом, которые передаются из поколений в поколения.

Народные отвары и настой из семечек разрешено пить при проявлении газообразования у взрослых и у детей, ведь они быстро устраняют неприятную симптоматику и избавляют от болевых ощущений в животе.

Специалисты предлагают перечень самых действенных рецептов, которые борются со скоплением газов в желудочно-кишечном тракте. Они таковы:

  1. Настой ромашки – эффективное средство для избавления от вздутия живота, которое приводит в норму работу кишечника, убивает все воспалительные процессы в организме, снимает болезненность и устраняет спазмы. Самое главное – уменьшает газообразование.
    Одну столовую ложку аптечной ромашки нужно залить стаканом кипятка и настоять примерно 30 минут. Затем процедить и пить по 100 миллилитров несколько раз в день. Лучше всего делать это утром и вечером.
  2. Сок сырого картофеля тоже хорошо справляется с процессом газообразования. Он оказывает положительное воздействие на желудочно-кишечный тракт человека, восстанавливает защитную оболочку желудка и избавляет организм от накопившихся токсинов.
    Нужно выжать сок из одной картофелины и выпить его сразу же после ночного отдыха. Специалисты рекомендуют не заниматься тяжелой работой некоторое время после приема средства, дать организму немного отдохнуть.
    Курс лечения картофельным соком длится 10 дней, после чего должен быть перерыв на несколько суток. После перерыва лечение вздутия можно возобновить.
  3. Одним из самых востребованных средств при вздутии живота считается имбирь. Его разрешено употреблять в сыром виде или добавлять в приготовленную пищу.
    Отдельно следует сказать об имбирном чае, который улучшает кровообращение и способствует быстрому перевариванию пищи. Такой чай защищает кишечник от брожения и содержит в себе много витаминов и минералов.
    Следует взять 1 ложку сухого имбиря, залить ее кипятком и настоять на протяжении получаса. Употребляют такое средство по утрам, за несколько минут до приема пищи. Для того чтобы добиться большей эффективности, к чаю можно добавить мяты или корицы.
  4. Отвар на листках мяты благоприятно сказывается на всем организме человека. Мята снимает воспаление, успокаивает нервы, избавляет от спазмов и часто используется в форме обезболивающего средства.
    Мяту принято пить при появлении изжоги, метеоризма и тошноты.
    Берут 2 ложки сухих мятных листочков, заливают их 200 миллилитрами кипятка и настаивают 20 минут. Затем процеживают и пьют на протяжении суток.
  5. Настой из морковных семечек дает возможность отрегулировать функционирование ЖКТ и устранить сильное газообразование в кишечнике. Такое средство лечит изжогу, вздутие живота и желудочные колики.
    Морковное семя следует хорошо измельчить и принимать по чайной ложке несколько раз в день, запивая теплой водой.
  6. Укропная водичка поможет избавиться от лишних газов и уменьшить спазмы мускулатуры. Кроме того, данное средство считается желчегонным.
    Несколько ложек сухих семечек укропа заливают водой, ставят на огонь и томят около 15 минут. Затем дают настояться и цедят через марлю. Пьют по 100 миллилитров несколько раз в день перед едой.
  7. Пчелиный мед с собственной пасеки способен творить чудеса и улучшить работу всех систем организма. Он устраняет метеоризм, уменьшая перистальтику кишечника.
    Мед можно кушать в натуральном виде, добавлять в чай или отвары.
  8. Сахарная свекла богата на витамин В и Р. Она содержит в своем составе большое количество микроэлементов и успокаивает раздраженный кишечник.
    Свеклу едят как в свежем, так и в вареном виде. Ее сок очень полезен. Но следует учесть тот факт, что при лечении вздутия уместно использовать только свежую и крупную свеклу.
  9. Льняное масло считается источником омега – 3. С его помощью можно хорошо укрепить иммунную систему, бороться с проявлением изжоги, отрыжки и газов в животе. Одно из самых главных преимуществ средства – устранение последствий отравления организма токсинами.
    Масло принято пить по 1 чайной ложке сразу после сна. Помимо этого, его можно добавлять в салат или второе блюдо.
  10. Целебный фенхель снимает спазмы и содержит в себе много кальция, цинка, хрома. Он быстро справляется с болью и коликами в кишечнике.
    Фенхель можно употреблять в пищу в любом количестве: добавлять в салаты или соусы.

Другие способы лечения патологии

Лечение вздутия живота можно проводить различными способами. Но, первым делом, следует определить точную причину возникшего явления.

В том случае, когда справиться с проблемой народными способами не получилось, стоит проконсультироваться с врачом.

Помимо народной медицины медики могут порекомендовать еще несколько моментов, которые помогут избежать вздутия живота. Они таковы:

  1. Щадящая диета. В случае появления проблем с пищеварением, следует дать организму отдохнуть. Самым верным решением будет обеспечение щадящего режима приема пищи, который заключается в употреблении пюреобразной еды без различных специй и добавок.
    Дабы избежать раздражения желудка и кишечника, придется отказаться от полуфабрикатов и фаст-фуда.
  2. Физическая активность. Народные целители всегда рекомендовали своим пациентам вести подвижный образ жизни. Занятия спортом положительно сказывается на всем организме.

Если учесть все вышеуказанные рекомендации, соблюдать предписания врача и регулярно использовать средства, доставшиеся в наследство от старшего поколения, можно забыть о газообразовании и метеоризме живота.

Лечение народной медициной уже давно получило признание в медицине и широко используется в качестве дополнительной терапии к основному курсу приема медикаментов.

В связи с тем, что оно дает неплохие результаты, можно смело использовать отвары и настои при болезненности и дискомфорте в животе, которые вызваны метеоризмом и повышенным газообразованием в кишечнике.

Причины частого вздутия живота

Причин развития вздутия множество, и часто мы сами являемся провокаторами данного заболевания, допуская ошибки в питании и образе жизни:

  • Употребление несочетаемых между собой продуктов, которые негативно влияют на бактерии и микрофлору кишечника, в результате чего, образуются лишние газы.
  • Частый прием газированных напитков, в особенности с содержанием красителей, что искусственно повышают количество углекислого газа, и порождают вздутие желудка и кишечника.
  • Частое употребление соды, для купирования изжоги, образовывает реакцию, при которой взаимодействуют кислота и щелочь, что усиливает метеоризм.
  • Поздний ужин, переедание в вечернее время, еда при этом не успевает перевариться, и в желудке создаются процессы брожения остатков пищи.
  • Питание предпочтительно жирной, жареной пищей, пищеварение замедляется, и в разы увеличивается нагрузка на такие органы, как печень и поджелудочная.
  • Неправильное питание, либо резкие изменения в собственном рационе, а так же затяжные диеты и нерегулярное приемы пищи с большими промежутками.
  • Ряд следующих заболеваний становятся причиной для образования вздутия кишечника: радикулит, энтероколит, воспаления и защемления седалищного нерва, болезни поджелудочной и печени, эмоциональная переутомляемость, язва желудка, камни в желчном пузыре, аллергия на определенные продукты питания, брюшной тиф.
  • Дисбактериоз, при котором, количество необходимых, полезных бактерий уменьшается, в результате этого, увеличивается количество вредоносных бактерий и грибков.
  • Наличие глистов и прочих паразитов в кишечнике.
  • Гастрит с повышенной кислотностью, язва.
  • Отравления, рвота с излишней выработкой желудочного сока.
  • Заглатывание воздуха во время приема пищи.
  • Во время менструации у женщин, либо в послеродовой период.

Лечение вздутия живота, метеоризма и газообразования народными средствами

Вздутие живота и газообразование является одной из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта у человека.Согласно статистике,  метеоризм является проблемой, которая затрагивает около 10-30% взрослых. В большинстве случаев он связан с плохими привычками питания, но иногда — результат различных заболеваний.

Рассмотрим причины, которые вызывают это явление.Газы в пищеварительном тракте обычно появляются по трем причинам:
  • от попадания в кишечник воздуха во время еды,
  • увеличенное образование газов в кишечнике и
  • диффузией газов в кишечник из крови.

Проблема возникает, когда процесс переваривания пищи идет слишком медленно. Затем начинается процесс ферментации, во время которого выделяются дополнительные газы.У них нет естественного выхода, поэтому они наполняют желудок и кишечник. Часто причиной является неправильная диета, основанная на трудноперевариваемых продуктах .Капуста белая, цветная капуста и бобы в первую очередь подвергаются ферментации в кишечнике.Газообразование также вызывает глотание большего количества воздуха. Это случается при глотании пищи и во время жевания резинки.Список основных виновников может также включать газированные напитки, обогащенные кофеином. Газы также возникают, когда не хватает пищеварительных ферментов. Это ухудшает и замедляет пищеварение.Метеоризм также появляется в результате заболеваний печени, поджелудочной железы, кишечника и желчных протоков.

Как избавиться от вздутия живота

Если метеоризм не вызван болезнью, лучшим методом будет профилактика — т.е. правильное питание.Наиболее важной является диета против метеоризма , которая должна состоять в основном из легко усваиваемых продуктов. Второй фактор — наименьшее количество крахмала в продуктах питания, потому что его потребление вызывает выработку инсулина, вызывающего вздутие живота .

Кроме того, жирные, жареные и, в меньшей степени, также запеченные блюда не рекомендуются. Также должно быть ограничено количество потребляемой соли, которая отвечает за сохранение воды в организме, и оказывает прямое влияние на производство большего количества газов.

Специи должны быть ограничены. Особенно те конденсированные и искусственные вкусовые добавки, которые мы можем купить в супермаркетах. Вместо них лучше делать ставку на естественную диету и травы. Тмин, тимьян, укроп, ромашка и многие другие натуральные ингредиенты являются практическим оружием против вздутия живота.

 Правильный прием пищи

Важен также процесс принятия пищи. Самая распространенная ошибка — потягивать напиток во время еды. Это вызывает глотание дополнительного воздуха, что увеличивает метеоризм. Жевательная резинка имеет такие же эффекты. Однако, если вы не можете представить себе еду без напитка во время нее, есть способ. Вы должны пить … через соломинку и, конечно же, напитки без газа. В идеале пить нужно воду, которая поддерживает пищеварение.Также важно пережевывать каждый кусок в течение длительного времени. Если пищу размельчить,  желудочные кислоты будут справляться с ней гораздо быстрее. Таким образом, в желудке будет меньше свободного места.По той же причине стоит поесть меньше еды, что также положительно повлияет на фигуру.Если добавить к этому, даже не очень интенсивное физическое упражнение вместо того, чтобы бездельничать после еды, метеоризм больше не вернется.

Травы от вздутия живота и газов

В качестве вспомогательного метода избавления  от метеоризма можно рекомендовать травы. Они не вызывают привыкания, доступны и их можно приготовить дома.БазиликВ ложку чистого оливкового масла, добавьте сок травы (две или три капли достаточно). Делайте массаж живота с маслом в области вокруг пупка по крайней мере несколько минут. Эти массажные движения должны быть по часовой стрелке.Если живот сильно пучит и постоянно выделяются газы, следует повторить процедуру несколько раз. К смеси масла, которые вы будете использовать для массажа, нужно добавить масло ромашки, которое, как известно, ветрогонное и дает успокаивающий эффект.Базилик является одним из мощных ветрогонных природных средств.

Чай с базиликом успокоит раздраженный желудок. Влейте чайную ложку травы базилика в 200 мл кипящей воды. Подождите, по крайней мере, десять минут до извлечения. Принимайте одну дозу после каждого приема пищи.

Ромашка

Трава ромашки другое природное средство рекомендуемое при вздутии живота, газах, колике и болезни желудка. Целебные свойства этого растения связаны с богатым химическим составом дубильных веществ и эфирных масел.Пейте после каждого приема пищи чай из ложки цветов ромашки на чашку кипящей воды. Ароматическое масло ромашки, как и масло базилика, всего за десять минут снимает дискомфорт в животе. Боль и газы исчезают и пациент чувствует себя лучше.Вы можете применить метод массажа. Просто добавьте пару капель масла ромашки на одну столовую ложку оливкового масла и массируйте область вокруг пупка.Лучшее сочетание для массажного масла — смесь масла ромашки, базилика и кардамона + оливковое масло. Эфирные масла в количестве двух или трех капель.Фенхель, анис, тмин и дягильРастения, которые применяют чаще всего, если пучит живот и сразу же избавят от вздутия и газов, колик — анис (Pimpinella anisum), тмин (Cuminum cyminum), дудник (Angelica) и укроп (Anethum Graveolens).Все они обладают способностью освободить кишечник быстрее от газов и ускорить процессы брожения в кишечнике. Медленное брожение является предпосылкой для удержания газа в кишечнике. Причиной этого является длительный период, при котором пища остается в кишечном тракте.Непрерывная ферментация остатков пищи далее ингибирует активность желудочно-кишечного тракта. В результате, человек жалуется, что пучит живот, ощущает вздутие живота, газы и колики.Для приема нужно смешать эти травы по десять граммов каждой. Из приготовленной смеси растительных компонентов берется ложка для приготовления дозы чая (200 мл воды).Препараты должны быть оставлены десять минут в воде. Пациент должен принимать регулярно одну чашку после каждого приема пищи.Другим вариантом является приготовление чая из чайной ложки укропа и дягиля. Дозировка и способ приготовления и потребления совпадают с приведенной выше рецептурой.ЭстрагонИзвестный как драконова трава полыни (полынь Dracunculus), борется против газов, вызывающих вздутие живота. Смешав ее с маслом вы можете массировать живот (несколько капель, разбавленные столовой ложкой оливкового масла) или чашечкой ароматного чая после еды.Сок тысячелистникаНе случайно трава тысячелистника (Achilea Millefolium) считается лучшим другом женщин. Наряду со всеми его преимуществами для здоровья женщин, он хорошо помогает если живот начинает пучить.

Можно приготовить сок из свежей травы с помощью соковыжималки. Существует также свежий сок, продающийся в большинстве органических магазинах.

От его принятия следует воздерживаться только во время беременности и лактации. Не подходит для приема лиц, не достигших 12 лет.ОдуванчикПейте чай из него, по крайней мере четыре дня в неделю, чтобы наслаждаться легкостью в животе.Используйте корневища травы (3 столовые ложки). Разрежьте на мелкие кусочки корневища и залейте кипящей водой. Оставить стоять в течение четырех часов в контейнере с плотно закрытой крышкой.

Дозировка — четверть стакана перед каждым приемом пищи. Принимать за пятнадцать минут до приема пищи.

Вы будете приятно удивлены быстрым эффектом и легкостью, с которой одуванчик избавит вас от неприятного вздутия. Его секрет заключается в том, что он действует как мочегонное средство и способствует процессу утилизации излишков жидкости.Желтая и красная кинза

За полчаса до еды, нужно принять ложку следующей смеси:
  • зверобой (трава зверобоя продырявленного) — 4 ст.л.
  • мед — полкило
  • оливковое масло — 300 гр

Через десять минут после еды принимается чашка травяного настоя из следующих трав:

  • Золототысячник обыкновенный
  • Зверобой
  • Тысячелистник (Achilea Millefolium)
  • Дикий укроп (Фенхель обыкновенный)
  • Мята (Mentha)
  • ромашка (Matricaria)
  • хвощ полевой
  • дубровник (Teucrium)
  • мальва (Malva обыкновенная)
  • трава горечавки (горечавка крестовидная) — 50 г каждой травы
  • Анис (Pimpinella anisum) — чайную ложку

Все травы без аниса хорошо смешать и использовать две столовые ложки полученной травяной смеси. Она варится в течение нескольких минут в пол литра кипящей воды. После этого в настой добавляют анис и варят еще в течение десяти минут на плите.ВалерианаТрава валерианы является одной из альтернатив для лечения вздутия живота.

  • корень валерианы (Valeriana лекарственная) — 25 граммов
  • мята 50 граммов
  • семена укропа (Anethum Graveolens) 50 граммов
  • ромашка — 50 граммов

Валериана (корень) может сочетаться с мятой и укропом. Первые две травы должны быть в 50 граммов, а последний — 25 граммов.Из приготовленной смеси взять 2 большие ложки, долить чашку воды и выдержите 20 минут. Настой принимают три раза в день.Альтернативой является смешивание корня валерианы (20 гр) с:

  • Мята — 40 грамм
  • Крапивы — 60 грамм
  • Корень аира (аира) — 20 грамм
  • Кора крушины (крушина) — 60 грамм

Приготовьте отвар из ложки травяной смеси и двух стаканов воды. Варить на медленном огне десять минут, затем процедить и принимать только тогда, когда это необходимо.Имбирь

С древних времен имбирь использовался в качестве средства для снятия спазмов желудка, контроля образования газа и вздутия живота.В чай, который вы потребляете, добавить ложку тертого корня.Имбирь с этой целью можно принимать и в спиртовом экстракте. Развести 20 капель в небольшом количестве воды или сока.КорицаПоловину чайной ложки корицы растворяют в стакане теплой воды + ложка меда — помогает сразу если дует живот. Принимайте каждое утро на голодный желудок.КардамонЦелебный кардамон это еще один способ, чтобы не пучило. Он усиливает работу желудка и секрецию желчи, успокаивает колики и уменьшает отеки.Принимайте три раза в день чашечку ароматного чая из этой травы. Вы можете комбинировать его с укропом и / или анисом.
  • Масло из этой специи хорошо для массажа вокруг пупка.
  • Специи стимулируют более быстрое опорожнение толстой кишки, поэтому он является чрезвычайно эффективным средством от запоров.
  • Хвощ полевой
  • При вздутии живота с повышенной кислотностью, рекомендуется следующее сочетание полевого хвоща (20 г) и:
  • лакрица 30 гр
  • ромашка 30 гр
  • мелиссы — 20 гр

Залить сухие ингредиенты половиной литра воды и варить в течение десяти минут. Полученный отвар делится на три части, которые принимаются после еды.МятаТравы мяты перечной применяется в нескольких вариантах когда дует живот. Вы можете принимать ее в виде капель (настойки) три раза в день 15-20 капель спиртового экстракта, растворенного в небольшом количестве воды.Можно попробовать следующие травяные комбинации:

  • мята (возможно, пряность) — 40 гр
  • крапива — 40 г
  • аир — 20 гр
  • кора крушины — 6о г
  • корень одуванчика — 20 гр
  • корень валерианы — 20 грамм

Для получения дозы, берут две столовые ложки смеси и кипятят десять минут в двух стаканах воды. Если состояние очень тяжелое принимают до пяти чашек в день.Напиток улучшает пищеварительную деятельность, в результате чего запор исчезает.Это происходит из-за травы крушины, имеющей сильное слабительное действие. В то же время трава мяты снимает спазмы желудка и останавливает колики.МелиссаЧай мелиссы (Melissa лекарственный) является прекрасным средством при дискомфорте в желудке. Трава хорошо сочетается с ромашкой, мятой, фенхелем, укропом и имбирем. После еды выпить чашку чая из этих трав.Масло орегано

Массажное масло душицы уменьшает спазмы в животе и вздутие живота. Делайте это утром и вечером, и очень скоро почувствуйте эффект.

Яблочный уксусЛожку яблочного уксуса растворить в стакане теплой воды и принимать, чтобы не пучило. Добавьте столовую ложку меда. Делайте это перед каждым приемом пищи. Уксусная кислота активизирует пищеварительные процессы.

Обзор народных средств от вздутия живота

Вздутием живота представляет собой повышенное газообразование, скопившееся в области пищеварительного тракта. Оно может образовываться в результате пережевывания и переваривания еды. Они не успевают покинуть организм человека естественным путем.

По ощущениям такое проявление очень неприятное. Оно может вызывать сильный дискомфорт. Если такое проявление встречается очень часто, то оно свидетельствует о наличии серьезных проблем органов желудочно-кишечного тракта. При наличии болевого синдрома, человек в обязательном порядке обязан записаться на прием к гастроэнтерологу. Вздутие живота может быть связано с заболеваниями тонкого и толстого кишечника, поджелудочной железы. Оно может указывать на развитие дисбактериоза или на проблемы переваривания пищи. Врач может выписать применение антибиотиков, прохождение физиопроцедур. Но при обычном вздутии живота, посещение врача не обязательно. Устранить такое проявление можно в домашних условиях. Народные средства от вздутия живота помогают человеку избавиться от всех неприятных ощущений.

Причины

На сегодняшний момент известны многие причины, провоцирующие вздутие живота.

  • Формирование воспалительных процессов в органах пищеварения;
  • Развитие хронической патологии после недавно перенесенных заболеваний. К таким болезням можно отнести энтерит, панкреатит;
  • Вздутие живота проявляется при непроходимости кишечника;
  • Газообразования может вызывать дисбактериоз;
  • Состояние проявляется при болезнях кишечника;
  • Проявление наблюдается во время стрессовых ситуаций;
  • Вздутие живота может вызвать гельминтоз;

Причины, провоцирующие вздутие живота, могут заключаться в употреблении пищи. К таким продуктам относятся:

  • Бобовые культуры;
  • Белокочанная капуста;
  • Дрожжевая выпечка;
  • Газированная вода, квас, пиво;

Сбои в работе органов пищеварения провоцируют замедление кишечной моторики. Они формируют брожение, гнилостные процессы, которые вызывают повышенное газообразование. Из-за эмоциональных напряжений или нервных срывов может произойти спазмы мышц кишечника. Такое проявление приведет к скоплению газов в организме.

Признаки и симптомы

Основным признаком вздутия живота считается распирание. Такое явление может сопровождаться тянущими или схваткообразными болевыми ощущениями. Также пациенты могут чувствовать тяжесть в желудке. К симптомам относятся:

  • Проявление диареи;
  • Отсутствие аппетита;
  • Наличие постоянной отрыжки;
  • Икота;
  • Изжога;
  • Чувство тошноты;
  • Рвота;

Лечение народными методами

Название народного средства Механизм лечебного действия Советы по приготовлению и применению
Избавиться от метеоризма можно при помощи настоя ромашки. Отвар способен нормализировать работу кишечника. Оказывает на организм человека противовоспалительное действие. Устраняет болевые синдромы, снижает спазмы. Помогает избавиться от газов, скопившихся в кишечнике. Одну ст. л. Сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение полчаса. Процеживают, потребляют по 0,5 стакана два раза в сутки. Рекомендуется принимать настой рано утром после пробуждения и перед сном.
Эффективным средством устранения газообразования является картофельный сок. Он благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт. Восстанавливает слизистую оболочку кишечника. С легкостью выводит газы, застоявшийся воздух и токсины. Сок выжимают из свежего картофеля. Потребляют натощак сразу после пробуждения. После применения организму необходимо дать отдохнуть в течение получаса. Курс лечения должен составлять не менее десяти дней. Затем необходимо сделать перерыв в течение 2-3 суток, затем полностью повторить курс.
Одним из самых лучших средств является имбирь. Имбирь можно принимать в свежем виде, готовить на его основе мясные блюда, заваривать чай. Имбирь способен улучшать кровообращение и переваривание пищи. Он с легкостью уменьшает процессы брожения в кишечнике. В своем составе содержит большое количество витаминов и микроэлементов. Одну чайную ложку сухого имбиря заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение тридцати минут. Потребляют в один прием рано утром, за двадцать минут до еды. Для усиления эффекта в настой можно добавить корицу или мелису.
Отвар из листочков мяты оказывает благотворное воздействие на организм человека. Мята способна оказывать противовоспалительное действие. Снимает спазмы, успокаивает нервную систему. Может применяться в качестве обезболивающего. Листочки мяты с легкостью улучшают пищеварение, возвращают аппетит. Мяту применяют при тошноте, рвоте, изжоге, метеоризме. Две ч.л. сухого вещества заливают одним стаканом кипящей воды. Настаивают в течение 15 мин. Процеживают. Потребляют равными долями в течение суток.
Улучшить регуляцию работу желудочно-кишечного тракта поможет настой из морковных семян. Семена моркови помогают избавиться от повышенного газообразования. С легкостью устраняют жжение, отрыжку, вздутие, изжогу, колики в животе. Семена измельчают в кофемолке или блендере. Принимают по одной чайной ложке три раза в сутки. Семена необходимо запивать большим количеством теплой воды.
Устранить вздутие живота может помочь укропная вода. Настой способен устранить вздутие живота за счет уменьшения спазма мускулатуры. Настой обладает желчегонным действием. Две ч.л. заливают двумя стаканами кипящей воды. Томят на огне в течение 10-15 мин. Настаивают, процеживают. Потребляют по 0,5 стакана три раза в сутки до приема еды.
Бесподобным действием, улучшающим работу организма, является натуральный мед. Он снижает повышенное газообразование за счет уменьшения перистальтики кишечника. В своем составе продукт содержит витамины и полезные микроэлементы. Мед можно принимать в свежем виде, растворять в теплой воде или добавлять в целебные настои.
Сахарная свекла оказывает благотворное влияние на желудок и кишечник. В своем составе свекла содержит витамины группы В и РР. В ней находится йод, магний, кальций, железо. Корнеплод обладает полезными и целебными свойствами. Свеклу разрешено есть в свежем и вареном виде. Из нее можно выдавливать сок. Для этого необходимо выбирать наиболее крупные и свежие плоды.
Прекрасным источником омега-3 является льняное масло. Оно очень полезно для повышения иммунитета. Оно с легкостью устраняет изжогу, отрыжку, повышенное газообразование. Может снижать симптомы отравления. Оказывает положительное воздействие на желчевыделительную систему. Масло потребляют по одной чайной ложке после пробуждения за 20-30 минут до приема пищи. Также его используют в качестве заправки для вторых блюд и салатов.
Спазмолитический эффект на организм оказывает фенхель. В его плодах содержится кальций, цинк, хром, ряд витаминов. Он с легкостью устраняет болевые синдромы, спастические и кишечные колиты. Фенхель можно потреблять в свежем виде в неограниченных количествах. Его добавляют в салаты, различные первые и вторые блюда. Он может быть компонентом соусов.
Одним из самых эффективных средств является пищевая сода с лимоном. Настой может действовать в качестве эффективного антацида. Он устраняет газообразование, изжогу, колики. В одну чайную ложку пищевой соды выдавливают сок одного лимона. После гашения смесь необходимо растворить в одном стакане дистиллированной воды. Настой пьют один раз в стуки на пустой желудок.
Проверенным методом, помогающим избавиться от вздутия живота, является сбор из целебной травы. При этом можно использовать сушеный чабрец, мелису, корни одуванчика, валериану, ромашку, иван-чай, корень любистка, тмин. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Заливаются двумя стаканами кипящей воды. Сбор должен настояться в течение двадцати минут. Затем его процеживают и потребляют по половине стакана четыре раза в сутки.

Стоит учесть, что народная медицина на каждый организм действует по-разному. Некоторые пациенты могут полностью избавиться от вздутия, другим такие методики могут не помочь. Поэтому при усилении симптомов необходимо срочно обратиться к специалисту. Врач назначит особое лечение и поможет избавиться от повышенного газообразования.

Другие варианты лечения

Лечить такое проявление можно разными способами. В первую очередь необходимо выявить причины возникновения заболевания. Повышенное газообразование кишечника может быть следствием болезней, связанных с желудочно-кишечным трактом.Читайте так же:  Применение активированного угля при вздутии животаПоэтому, если избавиться от симптомов метеоризма за несколько дней не получается, то лучше всего обратиться к специалисту. Лечить проявление в домашних условиях можно при помощи:
  • Специального щадящего рациона питания. Необходимо обеспечить организму щадящий режим. Нужно делать пюреобразную пищу, которая не будет содержать специй и острых соусов. Для того, чтобы не раздражать слизистые стенки желудка и кишечника, необходимо отказаться от фастфуда, мексиканской еды, пересоленной и пережаренной пищи.
  • Необходимо делать физические упражнения и гимнастику. Физическая активность благотворно влияет на организм взрослых и детей. При выполнении упражнений необходимо лечь в горизонтальном положении. Ноги сгибают в коленях и прижимают к животу.
  • Для того, чтобы снять газообразование кишечника, можно принимать препараты. Лекарственные средства поглощают газы, регулируют биоценоз кишечника, уменьшают всасывание токсинов и иных соединений.

Профилактика

Поэтому в качестве профилактики метеоризма необходимо:

  • Отказаться от пагубных привычек – курения, потребления алкоголя и наркотиков;
  • Заниматься спортом, повысить физическую активность, делать гимнастику;
  • Не употреблять продукты, вызывающие газообразование;
  • В домашних условиях быстродейственным способом является самомассаж живота. Манипуляции производят в положении лежа. Нежными поглаживающими движениями водят по поверхности живота.
  • Необходимо пить фиточай. Отлично подойдут полевые и лекарственные травы. Можно заваривать тысячелистник, анис, тмин, кориандр. Принимать отвары необходимо в теплом состоянии перед приемом еды.

Народные средства от метеоризма

Метеоризм – это патология, которая сопровождается повышенным газообразованием в кишечнике. Этот диагноз доставляет массу неудобств. От избыточного газообразования страдают люди, которые перекусывают на ходу и разговаривают во время еды. Вздутие может появляться на фоне регулярного потребления острой, жирной пищи, а также газообразующих продуктов.Однако стоит помнить, что метеоризм – это не только дискомфортное состояние, но и симптом многих заболеваний. Повышенное газообразование может быть следствием дисбактериоза, ферментативной недостаточности, патологий печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, нейрогенных расстройств.Для назначения оптимальной схемы лечения придется обратиться к специалисту. Борьба с повышенным газообразованием может включать в себя соблюдение щадящей диеты, прием медикаментозных средств, применение нетрадиционных рецептов. Окончательно справиться с метеоризмом поможет комплексный подход.

Использование травяных и аптечных средств не даст никакой пользы, если не соблюдать диетическое питание. Точно так же и без лекарственных препаратов сложно справиться со вздутием, развившемуся на фоне пищеварительных патологий. Лечение метеоризма народными средствами – это хорошая вспомогательная помощь, благодаря которой можно ускорить процесс выздоровления.

Некоторые нетрадиционные рецепты имеют ограничения к применению, поэтому не стоит заниматься самолечением. В первую очередь необходимо пройти обследование и выявить причину неприятных ощущений. В этой статье мы рассмотрим самые эффективные методы, которые помогут избавиться от метеоризма.

Принципы применения

Методы нетрадиционной медицины в борьбе с метеоризмом поражают своей многочисленностью и разнообразием. Принципы народной терапии основываются на обязательной коррекции питания. В рационе в достаточном количестве должны присутствовать продукты с высоким содержанием растительной клетчатки. Сюда можно отнести овощи и фрукты.В зимний период рекомендуется употребление запаренных каш, например, из рисовой, гречневой или пшеничной крупы. Время кипения на открытом огне следует сократить до минимума. Процесс приготовления должен происходить за счет укутывания блюда чем-то теплым.Большая роль в борьбе с метеоризмом отводится хлебу с отрубями. Он способствует улучшению перистальтики кишечника. Нетрадиционное лечение даст результат лишь в том случае, если человек соблюдает все условия по коррекции питания.

Внимание! Народные средства не убирают саму причину метеоризма, а лишь облегчают его симптомы.

Лечение лекарственными растениями имеет ряд безоговорочных преимуществ:

  • не провоцируют привыкания;
  • не вызывают побочных эффектов;
  • низкая стоимость;
  • высокие показатели эффективности;
  • безопасность использования;
  • оказание общеукрепляющего действия;
  • возможность приготовления самостоятельно в домашних условиях без специальных знаний.

По большей части народное лечение не имеет противопоказаний. Однако в некоторых случаях требуется не только консультация врача, но и даже его непосредственный контроль. Сюда можно отнести метеоризм у грудных детей и беременных женщин.Несмотря на эффективность и безопасность народных методик, применять их дольше, чем в течение четырех недель, не рекомендуется. Активные вещества лекарственных растений накапливаются в организме, из-за чего могут возникнуть побочные эффекты.

Травы

В этом подзаголовке поговорим о лекарственных растениях, обладающих ветрогонными свойствами. Они помогут удалить газы, скопившиеся в кишечнике и нормализовать пищеварение. Многие экстракты этих трав используются в фармацевтической промышленности для приготовления аптечных препаратов от вздутия.

Ромашка

Растение используется в качестве натурального средства в борьбе с газами, вздутием живота и коликами. Компоненты аптечной ромашки улучшают пищеварительные процессы, а также сокращают количество газов в кишечнике. Это уникальное средство, которое широко используется для лечения спазмов гладкой мускулатуры мышц, снижения тонуса кровеносных сосудов.Ромашка входит в состав лекарственных средств, обладающих седативным эффектом. Соцветия обладают желчегонным, обезболивающим, антибактериальным, вяжущим эффектом. Их даже можно использовать для остановки кровотечения.

Аптечная ромашка известна своими ветрогонными и противовоспалительными свойствамиРомашковый чай – это настоящая панацея от вздутия живота. Порой достаточно выпить заваренный чай с добавлением сушеных цветков. Туда же можно добавить немного заварки зеленого чая и щепотку чабреца. Такой отвар должен настаиваться в течение десяти минут.Важно! Народные средства от вздутия живота не вызывают привыкания, доступны и их легко можно приготовить в домашних условиях.Некоторые используют сухое растение в качестве приправы, добавляя его в различные блюда из мяса и овощей. В сочетании с базиликом, тимьяном, фенхелем, ромашка поможет справиться с метеоризмом. Если нужно быстро избавиться от вздутия, достаточно сделать отвар из соцветий в сочетании с мелиссой и фенхелем. Такой чай можно давать даже маленьким детям, которые страдают от колик.Чтобы успокоить слизистую оболочку желудка и пробудить аппетит, рекомендуется выпить ромашковый настой с корицей. Для приготовления отвара необходимо взять столовую ложку сухого сырья. Растение заливают стаканом горячей воды, а потом доводят до кипения. Настаивать средство следует в течение четырех часов, после чего его процеживают.Препараты от вздутия животаДля устранения вздутия готовый отвар принимают по две столовые ложки перед каждым приемом пищи. Также рекомендуется выпивать натощак за тридцать минут до завтрака 100 мл ромашкового чая. Раствор должен быть теплым, но не горячим. Курс лечения составляет один месяц.Народники также рекомендуют сделать смесь из аниса, ромашки, чабреца, семян фенхеля и перечной мяты. Сухие травы заливают кипятком и настаивают. Такой чай можно пить в перерывах между приемами пищи в неограниченных количествах. Сочетать ромашку советуется и с другими растениями, например, кинзой, базиликом, фенхелем, душицей, шалфеем, укропом.

Даже такой полезный продукт, как ромашка, может принести непоправимый вред при неправильном использовании. При гастрите с пониженной кислотностью применение этого растения способно еще больше усугубить ситуацию. Считается, что ромашка при одновременном применении с гомеопатическими средствами может полностью нейтрализовать их полезные компоненты.

С большой осторожностью растение используется при патологиях мочеполовой системы и беременности.Трава обладает тонизирующими свойствами, поэтому пациентам, страдающим расстройствами психики, не рекомендуется принимать ее в больших количествах.Длительный прием ромашки в больших количествах может вызвать появление побочных эффектов в виде головокружения, тошноты, бронхоспазма, повышенной возбудимости, повышения артериального давления.

Дудник

Растение успокаивает воспалительные реакции в желудочно-кишечном тракте и устраняет газовые скопления. Дудник облегчает выведение шлаков, из которых и образуются газы. Он также является природным успокоительным и обезболивающим средством. Его рекомендуют использовать для лечения нервного напряжения и гастрита, имеющего нервную природу своего возникновения.На чайную ложку сухого дудника необходимо взять стакан воды. В течение пяти минут средство необходимо нагреть на медленном огне. Затем кастрюлю с раствором следует накрыть крышкой и дать настояться в течение десяти минут. При возникновении вздутия отвар дудника выпивают после еды.

Тимьян

Входящие в состав эфирные масла обладают антиоксидантными, ветрогонными и противовоспалительными свойствами. Тимьян устраняет спазмы и борется с острыми болями в животе. Столовую ложку сухого растения заливают стаканом кипятка. Средство должно настояться десять минут, после чего его процеживают. Принимать отвар необходимо после употребления острой, тяжелой, раздражающей пищи.

Базилик

Это еще одно мощное ветрогонное природное средство. Несколько капель базилика следует смешать с ложкой оливкового масла. Туда же можно добавить и ромашковое масло. С помощью полученной смеси необходимо делать массаж в околопупочной области по часовой стрелке.При выраженном вспучивании такую процедуру потребуется сделать несколько раз. Чай на основе базилика отлично помогает при раздраженном желудке. Так, 5 г растения заливают 250 мл кипятка и дают настояться десять минут. Процеженный отвар принимают после трапезы.

ЗеленьО пользе, употребляемой в пищу зелени, все мы слышим с самого детства. Она благотворно влияет на все органы и системы организма, в том числе и пищеварительную систему.

Укроп

Растение оказывает благотворное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, предотвращая гнилостные и застойные процессы. Более того, укроп нормализует микрофлору кишечника. Трава содержит пахучие жидкости и высшие жирные кислоты, нейтрализующие избыточное скопление газов. Она обладает спазмолитическим, сосудорасширяющим и ветрогонным действием.Укроп добавляют для улучшения перистальтики, уменьшения мышечных спазмов, восстановления моторики, усиления всасываемости питательных веществ. Травянистые зонтики стимулируют сокращение мышц пищеварительного тракта, ускоряя продвижение пищевого комка. Они улучшают аппетит, нормализуют отток желчи, а также выработку желудочного сока.Важно! В целях профилактики вздутия и газообразования рекомендуется ежедневно добавлять зелень в блюда. Для устранения метеоризма рекомендуется жевать свежие листья зелени.

Для приготовления микстуры от метеоризма необходимо мелко порубить столовую ложку свежей зелени, после чего залить ее двумя стаканами кипятка. Напиток необходимо остудить и процедить. Принимают средство три раза в день за двадцать минут до приема пищи. Не стоит забывать и про ограничения. Укроп для нек

Народные средства при вздутии кишечника

Избавиться от вздутия живота можно, принимая комплекс лекарственных препаратов. Но многие лечатся старыми проверенными методами, причем довольно успешно. Давайте разберемся, какие из рецептов народной медицины действительно работают.

Самые эффективные народные средства от вздутия живота


Народная мудрость – это результат накопленного опыта многих поколений. Логично, что некоторые методы, взятые из народа, являются по-настоящему эффективными. Мы упомянем самые популярные из них.

Картофельный сок

Больше подходит для употребления взрослым. Детям его давать не стоит, так как сок картофеля может обжечь нежную слизистую желудка ребенка. Однако для всех остальных сок картофеля – это прекрасное народное средство для борьбы с застойными процессами в ЖКТ. Его приготавливают из 2 – 3 свежих очищенных клубней, которые нужно размельчить в блендере или натереть на терке. Полученная масса перетирается через сито и отжимается с помощью марли. Пить около 50 мл натощак, после чего не есть еще 30 минут. Лечение длится около 10 дней, после чего делается двухдневный перерыв. Затем курс повторяют заново. Картофельный сок не рекомендуется больным, у которых есть язва, колит или гастрит.

Настой из семян моркови

Верное средство для борьбы с изжогой, отрыжкой и газообразованием. Морковный настой также поможет справиться с ощущением жжения в желудке и коликами. Семена измельчаются до порошкообразного состояния и принимаются по чайной ложке трижды в сутки. Если жевать и глотать смесь трудно, можно запивать ее теплой водой.

Масло льна

Льняное масло диетологи ценят за его высокоактивные питательные и заживляющие свойства. Больные гастритом и язвой могут принимать настой из семян льна (чайная ложка заливается стаканом холодной воды и настаивается ночь). От вздутия живота поможет масло льна, употребляемое по чайной ложке перед утренним приемом пищи (за полчаса). Если глотать чистое масло неприятно, его можно добавлять в еду вместо подсолнечного.

Сода с лимоном

Действенный, но рискованный рецепт из народной медицины. Имеет узко ограниченный спектр применения: пациенты, имеющие хронические заболевания ЖКТ, должны воздерживаться от этого средства. Сода с лимонным соком выступает в роли эффективного антацида, но способна раздражать слизистую. Ее можно применять в качестве разового решения для быстрого устранения изжоги и вздутия. Чайная ложка пищевой соды гасится соком лимона (из половинки фрукта) и разводится в стакане теплой воды. Пить натощак один раз в сутки.

Настой из одуванчика

Корень лекарственного одуванчика имеет ярко выраженный желчегонный эффект, а потому может помочь и от вздутия живота. Две столовых ложки измельченного корня размешиваются в 250 мл горячей воды. Приготовленную заварку оставляют доходить в теплом месте на целые сутки. Принимать отфильтрованный отвар нужно до пяти раз в день небольшими порциями.

Отвар из петрушки

Сушеное корневище петрушки оказывает по-настоящему чудесное воздействие на желудок, убирая спазмы и колики. Для приготовления напитка подойдет одна чайная ложка мелко порезанного корня, залитая холодной водой (1 стакан). После отстаивания в течение 20 минут нужно довести настой до кипения и сразу выключить. Через пару часов процедите жидкость и пейте по глотку каждый час.

Имбирь


Имбирь от вздутия живота можно принимать по-разному. Стоит помнить, что это довольно сильное природное средство, поэтому его применение показано, в основном, людям старшего возраста. Детям не рекомендуется лечение с помощью имбирного корня. Самый простой метод основывается на употреблении щепотки имбирного порошка за 15 минут до еды. Это поможет предотвратить изжогу и диспепсию. Другой рецепт – натертый корень имбиря заливается теплой водой и после отстаивания пьется в несколько приемов в течение дня.

Развернутая инструкция по применению имбиря в качестве средства от вздутия живота также представлена на нашем сайте.

Мята


Отвар из листьев свежей или сушеной мяты хорошо влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта. Мята перечная обладает одновременно тонизирующим и успокаивающим эффектом. Она успокаивает раздражение слизистой оболочки и обезболивает желудок, оказывая антисептическое действие. Данный тип аптечной травы показан для применения детям от трех лет и старше, а также взрослым. Совсем маленькому ребенку мяту давать не стоит из-за сильных седативных свойств. Мята от вздутия живота помогает снизить образование газов и снять спазмы в кишечнике. Флаваноиды и эфирное масло в составе растения тонизируют пищеварительную систему, заставляя ее выполнять свои функции более активно.

Чай с мятой от вздутия живота готовится из свежей травы либо из сушеных листьев, которые можно купить в любой аптеке. Подойдет и пакетированный «магазинный» вариант. Для приготовления напитка понадобятся две чайные ложки мяты, которые заливаются 200 мл кипятка и настаиваются под крышкой примерно полчаса. Нужно пить настой в неразбавленном виде, но если вы чувствуете, что такая концентрация слишком сильна для вас, 200 мл мятного чая можно разбавлять по мере необходимости и пить до еды. Не стоит употреблять его холодным и подслащенным.

Более детально способы применения мяты от вздутия живота описаны здесь.

Яблочный уксус


Уксус на основе яблок – не только вкусная пикантная приправа, но и замечательное средство для борьбы с симптомами диспепсии. Яблочный уксус от вздутия живота не стоит давать детям, но вот для всех остальных возрастных групп он может стать настоящей панацеей (если, конечно, нет противопоказаний к его употреблению). Полезные бактерии в его составе помогут кишечной микрофлоре справиться с процессами брожения и гниения из-за плохо переваренной пищи, что уменьшит вздутие и газы. Уксус является также легким слабительным, стимулирующим перистальтику ЖКТ при запорах.

Главное – не навредить организму неправильной концентрацией или количеством потребляемого яблочного уксуса. Достаточно чайной ложки на 200 мл теплой воды: полстакана жидкости выпивается перед едой, за 30 – 40 минут. Если вкус вас смущает, попробуйте добавить в напиток несколько капель лимона или размешать в воде ложку цветочного меда. Однако это средство противопоказано больным язвой желудка и гастритом.

Еще больше о свойствах уксуса рассказано в нашей другой статье.

Укроп


Укроп при вздутии живота особенно хорошо помогает маленьким детям. Укропная вода – верное и спасительное средство, любимое многими мамами. Она быстро и мягко снимает приступ кишечных колик у малыша. Готовится укропная вода очень просто. Достаточно залить одну столовую ложку семян укропа четвертью литра горячей воды, а затем поместить тару с жидкостью в тепло (можно укутать одеялом) на час. Настой нужно процедить и остудить, а затем давать младенцу чайную ложку укропной воды перед кормлением, не более пяти раз в сутки.

Взрослым настой из укропа также поможет избавиться от резей в кишечнике, спазмов желудка и непроизвольного отхождения газов, которое не только мучительно, но и доставляет массу неловкостей.

Готовится укропный отвар описанным выше способом, или же его можно доводить до нужной кондиции на водяной бане. Разница заключается в объеме принимаемого средства: взрослые могут пить отвар из укропа в объеме до двух стаканов в сутки (желательно натощак или за 30 минут до последнего приема пищи). Семена укропа отлично снимают симптомы вздутия благодаря особому эфирному маслу. Его свойства заключаются в следующем:

  • Усиление секреции желудка и поджелудочной;
  • Активизация моторных и перистальтических функций кишечника;
  • Антиспастический эффект;
  • Улучшение оттока желчи;
  • Нормализация аппетита и пищеварения.

Более подробно о применении укропа для лечения метеоризма можно прочитать здесь.

Отвар ромашки


Пожалуй, ни одна аптечная трава не оказывает такое успокаивающее действие на слизистую органов пищеварения, как ромашка. К основным достоинствам растения относятся:
  • Антимикробная и противовоспалительная функции;
  • Спазмолитические свойства;
  • Седативное воздействие;
  • Кровоостанавливающее свойство;
  • Ветрогонный эффект.

Отвар ромашки при вздутии живота можно принимать как минимум двумя способами: в виде теплого напитка, употребляемого внутрь, и в виде клизмы. Очистительная клизма с ромашкой снимет воспаление в прямой кишке, анусе и сфинктере и окажет заживляющее воздействие на микротравмы слизистой. Кроме того, ромашковый отвар деликатно размягчит каловые массы, способствуя быстрому и комфортному очищению кишечника.

При лечении метеоризма также пьют настой из соцветий ромашки аптечной. Столовая ложка сухого сырья размешивается в стакане с кипятком и настаивается около часа. Полученную жидкость разводят в двух литрах воды и принимают по полстакана дважды в сутки. Маленьким детям дают по чайной ложке (от 0 до 3 лет) или по столовой ложке (от 3 до 14 лет) трижды в день до еды.

О том, как готовить отвар из ромашки несколькими способами, вы можете узнать из статьи на нашем сайте.

Травяные сборы


Комплекс трав – это мягкий вариант фармацевтического препарата. Травяные сборы от вздутия живота действуют по принципу многозадачности, оказывая влияние на такие процессы организма, как:
  • Выработка желчи;
  • Секреция желудочного сока;
  • Моторика и перистальтика кишечника;
  • Пищеварение и оформление пищевого комка.

Подобрать эффективный травяной сбор поможет врач-гастроэнтеролог либо диетолог. Не все сборы подходят детям, поэтому в данном случае не помешает консультация у педиатра. Взрослые должны принимать тот или иной травяной сбор, основываясь на своем самочувствии, а также наличии/отсутствии медицинских диагнозов. Самолечение здесь недопустимо: любой компонент травяной смеси может вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать обострение текущего заболевания, поэтому назначение травяного сбора должен контролировать специалист.

Самые популярные травяные сборы от вздутия живота

  • Укроп и сушеный чабрец;
  • Мята, фенхель и валериана;
  • Горечавка, ревень, зверобой, дягиль, корень солодки;
  • Чабрец, мелиса, иван-чай, тмин, корень любистка;
  • Душица, листья ежевики и земляники.

Основной принцип приготовления настоя или отвара одинаков для большинства травяных сборов: фитосырье (уже смешанное или поделенное на части) заливается водой, доводится до кипения и пьется в процеженном виде до еды. Объем частей компонентов сбора и способ приема назначается лечащим врачом, либо указывается в инструкции по применению, прилагаемой к упаковке.

Больше информации об использовании травяных сборов для лечения метеоризма вы найдете в нашей тематической статье.

Симптомы, причины, лечение и диета

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

Вздутие живота можно охарактеризовать как чувство дискомфорта и "переполнения" в области живота. Вздутие живота, иногда сопровождающееся стеснением, отеком и легким вздутием живота, может сопровождаться избытком газов в желудке, что может быть очень неприятным. Вздутие живота может повлиять на вашу повседневную деятельность, и если заболевание носит хронический характер, могут потребоваться лекарства, а также изменение диеты и образа жизни, чтобы решить проблему в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота заставляет вас чувствовать, что ваш живот увеличился в размерах и может быть вызвано рядом факторов, в том числе перееданием, лекарствами, ожирением и другими заболеваниями. Во всех случаях кишечные газы накапливаются в желудке, вызывая его увеличение. Вздутие живота часто сопровождается болью в животе, поскольку облегчение обычно не достигается за счет метеоризма или отрыжки.

Симптомы вздутия живота

Вздутие желудка редко возникает изолированно. Некоторые другие симптомы, сопровождающие вздутие живота, включают:

  • Ощущение стянутости «распирания» в области живота
  • Вздутие живота
  • Спазмы желудка
  • Боль в животе
  • Газы и метеоризм
  • Диарея
  • Отрыжка
  • Затрудненное дыхание
  • Боль в пояснице

В случае появления любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу, так как это может сигнализировать об опасности:

  • Сильная боль в животе
  • Диарея
  • Рвота
  • Кислотность и изжога, усиливающаяся со временем
  • Стул окровавленный или черный с дегтем на вид
  • Внезапная потеря веса

Причины вздутия живота

Вздутие живота может быть вызвано рядом факторов.Основная причина вздутия живота - это скопление кишечных газов, которое невозможно удалить. Вот некоторые распространенные причины вздутия живота:

  • Запор: Если у вас запор, у вас также может наблюдаться вздутие живота. Обычно это происходит, когда в вашем рационе мало клетчатки или вы пьете недостаточно жидкости, чтобы облегчить регулярное опорожнение кишечника. Ежедневные упражнения, увеличение потребления цельнозерновых продуктов, свежих фруктов и овощей и употребление не менее восьми стаканов воды в день могут помочь решить проблему хронического запора, а также уменьшить вздутие живота.
  • Пищевая непереносимость: Очень часто вздутие живота вызывается непереносимостью определенных типов продуктов. Например, у некоторых людей может быть непереносимость пшеницы, и употребление любых продуктов, содержащих пшеницу, может вызвать вздутие живота и боли в желудке. В таких случаях в рацион можно включить альтернативы пшенице, такие как овес или ячмень, или можно употреблять продукты без глютена, поскольку непереносимость глютена является распространенным состоянием, которое вызывает такую ​​реакцию на пшеницу и многие другие зерновые.Непереносимость лактозы также может вызывать те же реакции и потребовать изменения диеты и пищевых привычек, чтобы избежать проблемы вздутия живота.
  • Газированные напитки: Газированные напитки, такие как все популярные сегодня марки газированных напитков, следует полностью избегать, если вы страдаете от вздутия живота. Газированные напитки, особенно «диетические» разновидности с искусственными подсластителями, могут нанести ущерб чувствительной пищеварительной системе и привести к чрезмерному газообразованию, метеоризму и вздутию живота. Попробуйте заменить газированные напитки свежевыжатым соком, холодным чаем или, что лучше всего, водой.
  • Слишком быстрое питание: Проглатывание пищи и неправильное пережевывание пищи может привести к проглатыванию воздуха во время еды и, как следствие, к вздутию живота. Если вы продолжаете принимать пищу менее двадцати минут, эксперты говорят, что вы едите слишком быстро и вам нужно притормозить. Замедление приема пищи также позволяет вам получать больше удовольствия от еды и, в конечном итоге, есть меньше, что приводит к здоровой потере веса. Когда вы садитесь за еду, убедитесь, что нет других отвлекающих факторов, таких как телевизор или книга, которые отвлекают ваше внимание от еды перед вами.Внимательно относясь к каждой ложке и хорошо пережевывая, вы можете эффективно уменьшить вздутие живота.
  • Слишком много еды: Это одна из основных причин вздутия живота, которая возникает, когда за один раз съедается слишком много еды. Тяжелая пища, богатая жирными, крахмалистыми и сладкими продуктами, может перегрузить пищеварительную систему и долго расщепляться в желудке. Это вызывает вздутие живота, возможные спазмы желудка, газы и вздутие живота. Лучше есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, чем три больших приема пищи, которые делают вас неподвижными.
  • Слишком много соли: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы, сода, упакованные продукты и нездоровая пища, могут способствовать вздутию живота. Пища с высоким содержанием натрия заставляет организм удерживать воду и приводит к вздутию живота. Проверьте этикетки с питанием, чтобы убедиться, что содержание натрия не превышает 500 мг на порцию. Общая рекомендуемая суточная доза натрия при сбалансированной диете не должна превышать 2300 мг.
  • Gassy Foods: Такие продукты, как капуста, дыни, редис и лук, могут вызвать скопление газов в желудке и привести к вздутию живота.В случае, если полностью отказаться от таких продуктов невозможно, попробуйте есть небольшими порциями и постепенно вводите их в свой рацион. Постоянное жевание резинки также может привести к скоплению лишнего воздуха в желудке, и этого также следует избегать.

Другие частые причины вздутия живота включают:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Гастроэзофагулезный рефлюкс (ГЭРБ)
  • Избыточный бактериальный рост в кишечнике и желудке
  • Ожирение
  • Некоторые лекарства, содержащие сорбит, лактулозу или акарбозу (обычно присутствуют в лекарствах от диабета)
  • Демпинг-синдром (после операции по похуданию)
  • Заболевания поджелудочной железы
  • Опухоли
  • Рак яичников

Средства от вздутия живота

Одно из лучших лекарств от вздутия живота - отказ от всех продуктов, вызывающих газы и метеоризм.Ведение дневника питания поможет вам отслеживать, какие продукты вызывают ухудшение работы пищеварительной системы и каких продуктов следует избегать. Такие продукты, как бобовые, цветная капуста, капуста, проростки, газированные напитки, жевательная резинка, дыни и яблоки, могут привести к газам и вздутию живота, и их следует либо исключить из своего рациона, либо есть только в небольших контролируемых количествах. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут вызывать чрезмерное скопление газов в кишечнике, и их следует избегать, пока не пройдет приступ вздутия живота.Регулярные упражнения и даже легкие упражнения после еды могут улучшить пищеварение. Старайтесь не ложиться сразу после еды, чтобы не было отрыжки и газов.

Домашние средства от вздутия живота включают использование травяных добавок, таких как сладкий фенхель и лопух, для естественного облегчения вздутия живота. Для лечения вздутия живота достаточно эффективно использовать травы:

  • Природные средства от вздутия живота включают Alfa Alfa, которая богата хлорофиллом и может уменьшить газообразование, или семена тмина и аниса, которые едят, чтобы уменьшить метеоризм и вздутие живота.
  • Приготовление таких трав, как укроп и фенхель, и специй, таких как имбирь и корица, можно использовать как естественные средства от вздутия живота. Корица и имбирь на самом деле стимулируют пищеварительную систему и могут улучшить усвоение пищи.
  • Укроп и фенхель используются для лечения вздутия живота, но они также уменьшают другие симптомы, такие как кислотность и изжогу, а также облегчают метеоризм и газы.
  • Липовый чай и мятный чай, которые можно пить после еды или когда вы чувствуете дискомфорт, - отличные домашние средства от вздутия живота.

Другие домашние средства от вздутия живота включают использование антацидов, чтобы свести к минимуму газы и метеоризм, или опробовать безрецептурные натуральные лекарства для лечения кислотности, несварения желудка и газов. Определенные позы йоги или асаны также могут помочь облегчить проблемы с желудком, такие как вздутие живота. Если вы страдаете газами и вздутием живота, попробуйте лечь на спину и вытянуть обе ноги перед собой. Согните одну ногу в колене и прижмите ее к груди, удерживая другую ногу на полу.Поменяйте ноги и чередуйте не менее пяти раз с каждой стороны, пока не почувствуете облегчение.

Диета при вздутии живота

В идеальной диете при вздутии живота следует избегать всех продуктов, выделяющих газ, таких как фасоль, бобовые, овощи, такие как ростки, репа и капуста, а также фрукты, такие как персики, груши и дыни. Следует избегать газированных напитков, а также всех пищевых продуктов с искусственными подсластителями, так как это может усилить газообразование и вздутие живота. Попробуйте добавить в свой рацион имбирь, мяту, гвоздику и корицу, поскольку они действуют как естественные средства от вздутия живота.

Рекомендации при вздутии живота

Вот несколько простых советов, которым следует следовать для лечения и уменьшения вздутия живота:

  • Не пропускайте приемы пищи и не оставляйте большие промежутки между приемами пищи
  • Пейте много воды в течение дня
  • Ешьте небольшими порциями и правильно пережевывайте
  • Не разговаривайте во время еды, так как это увеличивает попадание воздуха в желудок
  • Ограничение пищевых продуктов, содержащих пшеницу и молоко
  • Антибиотики, используемые для лечения других заболеваний, также могут вызывать вздутие живота, поэтому старайтесь избегать их слишком большого количества
  • Избегайте тяжелой еды на ночь и старайтесь не ложиться вскоре после еды

Ссылки

  1. Фернандо Аспирос, Хуан – Р.Малагелада, Вздутие живота, Гастроэнтерология, Том 129, Выпуск 3, сентябрь 2005 г., страницы 1060-1078, ISSN 0016-5085, 10.1053 / j.gastro.2005.06.062.
Взаимодействие с другими людьми

Лечение вздутия живота - дополнительная информация

Вздутие живота - Часто задаваемые вопросы

  • Домашнее средство от вздутия живота: Я всегда чувствую вздутие живота. Как избавиться от вздутия живота после еды
    Хотя есть очень мало других чувств, которые могут быть близки к абсолютной нирване просто обладания...
  • Вздутие живота Диарея Запор: лекарство от запора после диареи
    Запор - чрезвычайно распространенное заболевание, с которым мы все слишком хорошо знакомы. Состояние...
  • Вздутие живота Причины и лечение: Как избавиться от вздутия живота?
    Если у вас вздутие живота, это может быть вызвано несколькими причинами ...
  • Причины вздутия живота: что вызывает вздутие живота?
    Вздутие живота (точнее, вздутие живота) может быть вызвано множеством причин...
  • Лечение кишечных глистов: Могут ли кишечные глисты вызвать вздутие живота?
    Простой ответ на ваш вопрос: да, кишечные черви могут вызывать вздутие живота. Как важность...
  • Избавьтесь от вздутия живота и газов: предложите домашние средства, чтобы избавиться от вздутия живота и газов
    Вздутие живота и газы могут быть вызваны глотанием воздуха во время еды, кишечными или ...
  • Натуральные средства для пищеварения: я хочу знать некоторые натуральные средства для пищеварения? У меня были проблемы со вздутием живота, жжением и сильной отрыжкой.Вы можете сказать мне, что я могу взять?
    Есть несколько естественных средств, которые помогут вам решить свои проблемы дома.
  • Несварение желудка, расстройство желудка, диарея, Продукты и диета при расстройстве желудка, Хронические газы и вздутие живота: я хожу в ванную очень часто, чувствую, что мне нужно опорожнить кишечник, но я не могу, но затем у меня начинают выделяться газы, и потом снова мне нужно идти, и это похоже на понос, и это постоянно примерно 8 раз в день, ночью я не хожу?
    Приведенное вами описание похоже на случай хронического газообразования и несварения желудка.Ты можешь использовать...
.

Быстрые советы и долгосрочное облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота - это когда живот кажется полным и напряженным. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Из-за вздутия живот становится больше обычного, а также может казаться болезненным или болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике накапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ справиться со вздутием живота - определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

  • Проблемы с пищеварением . Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
  • Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
  • Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Работа кишечника особенно важна, если человек чувствует запор.Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах.Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула. Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта (OTC) в аптеке или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона - это лекарственные средства против газов, которые могут помочь удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику.Для этого можно выполнить следующие действия:

  • Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
  • Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
  • Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
  • Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
  • При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6.Используйте эфирные масла

В исследовании, проведенном в 2016 году, была проверена эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Людям не следует употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом. Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, полежите и расслабьтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения образа жизни могут устранить причины и уменьшить вздутие живота со временем.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8.Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запор и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее газообразование и вздутие живота. Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает лечить запоры.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также выводят из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что поможет поддерживать работу пищеварительной системы.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям, страдающим вздутием живота, по возможности следует избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотической добавки может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрите диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP - это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному газообразованию в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

18. Поищите добавки и лекарства

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и не является обычным явлением, может указывать на серьезное заболевание. Заболевания печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

  • Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
  • диарея
  • рвота
  • потеря веса
  • лихорадка
  • сильная боль в животе
  • ярко-красная кровь в стуле
  • стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением - это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

.

Домашние средства от вздутия живота: естественное облегчение вздутия живота

Домашние средства от вздутия живота

Домашние средства от вздутия живота очень популярны по уважительной причине. В наши дни проблемы с вздутием живота стали настолько распространенными, что многим людям приходится каждый день использовать лекарства от вздутия живота или домашние средства от вздутия, чтобы избавиться от вздутия живота и газов. Одно дело - пить натуральные травяные чаи, способствующие здоровому пищеварению. Однако стать зависимым от этих средств для контроля над вздутием живота - это совсем другое.

Прежде чем использовать домашние средства от вздутия живота, натуральные, безрецептурные лекарства от вздутия живота или любые рецептурные препараты для мгновенного облегчения вздутия живота, очень важно понять, что вызывает проблемы со вздутием живота, которые вы испытываете, как необходимое лечение или средство от ваши проблемы со вздутием живота могут быть совершенно разными. Это очень важно не только для того, чтобы навсегда избавиться от вздутия живота и газов, но и потому, что во многих случаях вздутие живота и чрезмерное газообразование являются лишь симптомами гораздо более серьезной проблемы.

Именно об этом и написано данное экспертное руководство. Внутри вы найдете основные причины и средства лечения вздутия живота, включая наш трехэтапный протокол вздутия живота, который помог многим из вас.

Содержание
Основные причины и средства от вздутия живота
  • 1 - Запор и вздутие живота
  • 2 - Продукты, вызывающие вздутие живота
  • 3 - Разрастание бактерий и вздутие живота
  • 4 - Вредные привычки вызывающие вздутие живота
  • 5 - Медицинские условия, вызывающие вздутие живота
Трехэтапный протокол вздутия живота
  • 1 - Протокол
  • 2 - Ночная промывка токсинов
  • 3 - Диета без вздутия живота
Когда причина вздутия неизвестна - дополнительные средства
  • 1 - Яблочный уксус
  • 2 - Травяные чаи и специи
  • 3 - Упражнения при вздутии живота
  • 4 - Симптомы вздутия живота
  • 5 - Часто задаваемые вопросы

Как чтобы избавиться от вздутия живота и газов

Что вызывает вздутие живота?

Чтобы навсегда избавиться от вздутия живота и газов, вы должны выяснить, что вызывает вздутие живота и газы в вашем теле.Во многих случаях после выявления и устранения основной причины вздутия живота не требуется никакого специального лечения вздутия живота или средств от вздутия живота, поскольку вздутие живота уже вылечено. Кроме того, вздутие живота может быть не просто неприятным дискомфортом; вздутие живота может быть предупреждающим знаком и признаком основного состояния здоровья.

К вам относится какая-либо из этих распространенных причин вздутия живота?

1. Запор и вздутие живота

Общие симптомы: нерегулярные или нечастые испражнения, затрудненное опорожнение кишечника с натуживанием или толчками, твердый, сухой или комковатый стул, ощущение, что не весь стул выходит во время дефекации, продолжающиеся проблемы с вздутием живота, боль в желудке, избыток газов, проблемы с пищеварением, запах тела.

Запор - одна из наиболее распространенных проблем с кишечником в западном мире, поражающая до 20% населения США, но самая большая проблема с запором заключается в том, что большинство людей не осознают, что страдают от него, и продолжают жить с его многочисленными неудобствами. .

Связь между вздутием живота и запором обычно очень проста:
При запоре пища, которую вы едите, остается в кишечнике намного дольше, чем следовало бы. В результате пища гниет и выделяет газы, которые очень часто вызывают загазованность желудка, вздутие живота, боли в животе и многие другие неудобства.
Этот медленный переход пищи создает порочный круг, в котором процесс пищеварения нарушается из-за уже страдающего запором пищеварительного тракта. В результате пища, которую вы едите (даже здоровая пища!), Остается в вашей толстой кишке в течение длительного времени и становится токсичной, вызывая больше газов и вздутие живота.

Природные средства от вздутия живота, вызванного запором

Вздутие, вызванное запором, - распространенная проблема, которая может быть очень неприятной, особенно с учетом того, что большинство домашних средств от вздутия живота не устраняют запор.В результате многие люди сталкиваются с постоянными проблемами вздутия живота и другими связанными с этим дискомфортами, помимо постоянного запора, что само по себе является очень неприятной ситуацией.

Кислородное средство для очищения кишечника от вздутия живота

Чтобы вылечить вздутие живота, вызванное запором, в первую очередь необходимо решить проблему запора.
Работая с таким же количеством случаев кандидоза и связанных с ними проблем с пищеварением, как и мы, мы имеем очень большой опыт борьбы с запорами, особенно вздутием живота, вызванным запором.После исследования и тестирования очень большого количества методов и средств от вздутия живота, связанного с запором, мы обнаружили, что очищение толстой кишки с помощью кислорода является одним из самых безопасных и эффективных способов, которые могут естественным образом облегчить периодические запоры и вздутие живота.

Очищение толстой кишки кислородом (Oxy-Powder ®), как следует из названия, высвобождает кислород в толстой кишке, который размягчает и разжижает непереваренные частицы пищи, твердые отходы и другие токсины, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул. .Это делается совершенно естественным и щадящим способом, но оказалось, что оно очень полезно даже в тяжелых случаях запора и вздутия живота.

Большинство людей, которые используют Oxy-Powder, очень быстро чувствуют значительное облегчение от запора и вздутия живота после начала кислородной очистки толстой кишки. Общие отчеты включают в себя чувство «большого облегчения», повышение энергии, большую ясность, более ясный цвет лица и значительно улучшенные испражнения и пищеварение, при этом значительно улучшились запор, вздутие живота, запах тела, газы и другие проблемы с пищеварением.Эти улучшения не удивительны, учитывая, что вес твердых отходов, которые накапливаются в толстой кишке, может составлять 10-20 фунтов, а иногда даже больше.
Узнайте больше о оксипорошке

У вас запор из-за диеты?

Диета - частый фактор, способствующий запору. Если вы подозреваете, что ваша диета может быть связана с вашими запорами, вы можете прочитать наше экспертное руководство по этой теме: «Не вызывает ли у вас запор ваша диета?»
В следующем разделе мы рассмотрим одну из распространенных причин вздутия живота: продукты, вызывающие вздутие живота.

2. Продукты, вызывающие вздутие живота

Общие симптомы: вздутие живота после еды, спазмы желудка после еды, боли в желудке и газы, жжение в желудке, пищевая аллергия или пищевая чувствительность, кожная сыпь, чувство усталости после еды

Список продуктов, которые Причина вздутия живота может варьироваться от одного человека к другому. Распространенная поговорка в области питания: «Мясо для одного - яд для другого» хорошо резюмирует: одна и та же пища, которая может принести пользу одним людям, может навредить другим. Это относится и к здоровой пище; Независимо от того, насколько здоровой может быть определенная пища, вы должны убедиться, что ваше тело соглашается с ней и что у вас нет чувствительности или аллергии на этот тип пищи.

Природные средства от вздутия живота, вызванного пищей

Вздутие, вызванное пищей, стало настолько распространенным, что многие люди привыкли чувствовать вздутие живота, газы или тяжесть после еды. Однако это не то, что вы должны чувствовать. Кроме того, продолжающееся вздутие живота в результате употребления неправильных продуктов может привести ко многим потенциальным проблемам со здоровьем. По этой причине, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства от вздутия живота, очень важно убедиться, что еда, которую вы едите, не вызывает у вас вздутие живота.

Элиминационная диета при вздутии живота и проблемах с пищеварением

Идея элиминационной диеты при вздутии живота и проблемах пищеварения очень проста. Это один из лучших способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, вызванных пищей. С помощью этой диеты вы на несколько дней исключаете продукты, которые, как вы подозреваете, вызывают вздутие живота или проблемы с пищеварением, и смотрите, уменьшит ли отказ от этих продуктов ваше вздутие живота или связанные с ним симптомы. Многие люди удивляются, узнав, что многие продукты, которые считаются очень полезными и широко рекомендуются для хорошего здоровья, являются причиной их проблем со вздутием живота.Вот несколько примеров продуктов (как здоровых, так и нездоровых), которые, как известно, вызывают вздутие живота:

Лучшие продукты, вызывающие вздутие живота, газы и проблемы с пищеварением

Если у вас чрезмерное газообразование, вздутие живота или проблемы с пищеварением каждый день или более 2 раз в неделю , вы можете увидеть причины чрезмерного газообразования прямо здесь, в этом списке:

  • Обработанные или нездоровые продукты, закуски, жирные жареные продукты, продукты с высоким содержанием углеводов, соленые продукты
  • Напитки, особенно газированные, газированные или напитки с высоким содержанием сахара
  • Продукты питания которые вызывают газы, такие как фасоль, чечевица или другие бобовые, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста и другие овощи (особенно в сыром виде).Если ваше тело не может эффективно переваривать эти продукты, у вас могут возникнуть газы после еды из-за отрыжки или метеоризма. Чтобы узнать больше, обратитесь к нашему руководству по продуктам, которые трудно переваривать.
  • Глютен, зерновые и пшеница могут быть очень тяжелыми для пищеварительного тракта и являются очень частой причиной вздутия живота, увеличения веса и других связанных с этим дискомфортов
  • Чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки , особенно если вы не привыкли есть эти продукты или их большое количество. Это может относиться даже к семенам льна или семенам чиа, которые часто рекомендуются при вздутии живота и проблемах с пищеварением.Если вы никогда не использовали их, возможно, вы захотите начать с 1 чайной ложки (5 граммов).
  • Молочные продукты, особенно в случае непереносимости лактозы. По данным Национальной медицинской библиотеки США, «примерно 65 процентов населения имеют пониженную способность переваривать лактозу после младенчества».
  • Пищевая непереносимость, пищевая аллергия и пищевая чувствительность
  • Искусственные подсластители, особенно сахарные спирты, содержащиеся во многих низкоуглеводных компонентах. и протеиновые батончики
Ферменты от вздутия живота и проблем с пищеварением

Упомянутая выше элиминационная диета творит чудеса для многих людей, поскольку она устраняет основную причину вздутия живота и связанных с ним проблем с пищеварением, если они вызваны определенными продуктами питания.

Однако есть одна загвоздка. Этот процесс, когда вам постоянно нужно следить за тем, что вы едите, обычно требует времени и может сбивать с толку вначале. Исключение нездоровой пищи и других нездоровых продуктов во многих случаях может облегчить и уменьшить вздутие живота, но вы все равно можете испытывать проблемы с вздутием живота, если у вас есть чувствительность к другим продуктам, определенным комбинациям продуктов среди других факторов.

Именно здесь прием пищеварительных ферментов во время еды может быть очень полезен при вздутии живота, вызванном продуктами питания, особенно на начальном этапе элиминационной диеты, когда вы все еще изучаете, какие продукты могут вызывать проблемы со вздутием живота, и переходите на другую. более здоровая диета.

Выбор правильной ферментной добавки при вздутии живота и проблемах с пищеварением

Пищеварительные ферменты расщепляют пищу, которую мы едим, на более мелкие строительные блоки, которые могут помочь организму правильно переваривать различную пищу. В результате обычно улучшается пищеварение и уменьшается вздутие живота.

Добавки с ферментами очень популярны при проблемах с пищеварением, хотя большинство продуктов не предназначены специально для лечения вздутия живота и проблем с пищеварением, вызванных продуктами питания. Поскольку для переваривания разных продуктов требуются разные ферменты, важно убедиться, что используемая формула содержит все ферменты, необходимые для переваривания наиболее распространенных продуктов, особенно тех, которые вы обычно едите и включаете в свой рацион.
Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является источник и качество ферментов: ферменты на растительной основе с широким диапазоном pH гораздо более стабильны в организме, не разрушаются желудочными кислотами и достаточно эффективны, чтобы работать на протяжении всего пищеварительного тракта. тракт.

VeganZyme ® - отличный пример мультиферментной добавки для вздутия живота, вызванного пищей, особенно для людей, которые испытывают проблемы с пищеварением и имеют проблемы с элиминационной диетой.
Самое большое преимущество, которое мы видим в VeganZyme по сравнению с другими формулами, связано с ее универсальной формулой.Он содержит в общей сложности 20 пищеварительных и системных ферментов и предназначен для поддержки переваривания самых разнообразных продуктов, включая продукты, которые трудно переваривать, что делает его идеальным для множества различных диет, кухонь и состояний здоровья.
Это помогает упростить жизнь, и даже обеды вне дома или употребление большего количества продуктов, которые не всегда могут быть идеальными, все равно можно хорошо контролировать, принимая 1-3 капсулы перед едой. Это делает элиминационную диету более разумной и простой в соблюдении.

3.Избыточный бактериальный рост, пробиотики и вздутие живота

Распространенные симптомы: вздутие живота после еды, спазмы желудка после еды, боли в желудке и газы, пищевая аллергия или пищевая чувствительность, кожная сыпь.

Нарушение баланса кишечной флоры обычно возникает, когда уровень полезных бактерий в кишечнике снижается. В здоровом состоянии хорошие бактерии (пробиотики) контролируют разрастание вредных бактерий в кишечнике.
Когда этот баланс нарушается, вы можете испытывать такие проблемы, как вздутие живота, кишечные газы, проблемы с пищеварением, чрезмерный рост кандиды, дрожжевые инфекции и даже снижение функции иммунной системы (что неудивительно, учитывая, что 70% иммунной системы находится в кишечнике).

Существует множество факторов, которые могут поставить под угрозу полезные бактерии в кишечнике, наиболее распространенными из них являются использование антибиотиков или лекарств, уменьшающих количество полезных бактерий, диета с высоким содержанием сахара, обработанные пищевые продукты и напитки, гормональный дисбаланс, высокий уровень стресса и другие.

Пробиотики от вздутия живота

Добавки с пробиотиками работают, заполняя кишечник полезными организмами, которые могут помочь восстановить этот дисбаланс, облегчить вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.Однако очень важно выбирать штаммы пробиотиков, которые, как показали исследования, особенно эффективны при вздутии живота, а также являются мягкими и безопасными. Таким образом, ваше тело может уравновесить чрезмерный рост бактерий и проблемы со вздутием живота без побочных эффектов или дискомфорта из-за агрессивных штаммов пробиотиков.

Мы получаем много вопросов от людей, которые удивлены, узнав, что их добавки с пробиотиками на самом деле вызывают такие побочные эффекты, как вздутие живота, газы (метеоризм), запор, диарея, боль в животе и даже прыщи.По этой причине, выбирая пробиотики, всегда обращайте внимание на исследования, посвященные их эффективности и безопасности, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.

Штамм Bacillus laterosporus BOD (Latero-Flora) - отличный пример пробиотического штамма, который, как было показано в исследованиях, очень эффективен при болях в животе и вздутии живота, а также при других проблемах с пищеварением (более 65% участников почувствовали улучшение ). Испытания на безопасность показали, что он полностью безопасен без признаков токсичности даже при очень высоких дозах.

4. Вредные привычки, вызывающие вздутие живота

Известно, что эти привычки, которые делают многие люди, вызывают вздутие живота. Во многих случаях их прекращение очень быстро помогает при вздутии живота, не принимая никаких домашних средств от вздутия живота:

  • Слишком быстрое питание. Это может заставить вас заглатывать доступный воздух (аэрофагия), а также затрудняет правильное расщепление и переваривание пищи, которую вы едите. Помните: пищеварение начинается во рту! Жевание пищи до тех пор, пока она не превратится в жидкую консистенцию, может снизить вероятность вздутия живота и проблем с пищеварением, а также может помочь предотвратить переедание - еще одну частую причину вздутия живота.
  • Плохие пищевые комбинации, особенно при смешивании углеводов с жирами или углеводов с животными белками
  • Питье во время еды может ухудшить способность организма правильно переваривать пищу, которую вы едите
  • Обильное питание или переедание (обычно в случаях вздутия живота после еды или брюшной полости) боль после еды)
  • Жевательная резинка заставляет глотать больше воздуха и может вызвать боль в животе и вздутие живота
  • Курение
5. Заболевания, вызывающие вздутие живота

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK) , Более 60 миллионов американцев ежегодно страдают от различных заболеваний пищеварительной системы.Вздутие живота является очень частым симптомом многих пищеварительных заболеваний, особенно в следующих случаях:

  • Асцит
  • Разрастание Candida, особенно во время начального лечения как симптом отмирания кандиды
  • Целиакия
  • Хронический запор
  • Болезнь Крона ( илеит)
  • Дивертикулез (дивертикулярная болезнь)
  • Гастропарез
  • Гормональный дисбаланс
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), кислотный рефлюкс
  • Кишечные паразиты
  • Тонкие кишечные паразиты
  • Тонкие кишечные паразиты
  • задержка или задержка жидкости (когда на вздутие живота также влияет задержка воды в организме)

Важно: Перед приемом любых домашних средств от вздутия живота:
Если у вас есть какое-либо из этих состояний или если вы принимаете лекарства ( без рецепта или рецептурных препаратов), а продолжающееся вздутие живота Если вы подаете в суд, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, может ли лекарство вызывать у вас вздутие живота.Есть много лекарств, которые вызывают вздутие живота и проблемы с пищеварением; некоторые лекарства, такие как антибиотики, убивают полезные бактерии в кишечнике и могут вызвать многие проблемы с пищеварением, включая вздутие живота. Если вам необходимо продолжать принимать лекарства, вызывающие вздутие живота, подумайте о приеме пробиотиков, чтобы помочь вашему организму стимулировать рост полезных организмов в кишечнике.

Когда причина вашего вздутия живота неизвестна
Трехэтапный протокол для вздутия живота

Следующий трехэтапный протокол разработан, чтобы помочь уменьшить вздутие живота, особенно в тех случаях, когда вы не уверены, что именно вызывает проблемы с вздутием живота .Большинство людей испытывают значительное облегчение со своими проблемами вздутия живота в течение нескольких дней:

Шаг 1 - Ночная промывка токсинов

Взятый из нашей серии самых эффективных природных средств, ночная промывка токсинами является одним из самых эффективных естественных средств для быстрого и безопасно вывести токсины, излишки газа и накопившиеся шлаки из организма во время сна.
Когда вы проснетесь на следующий день, ожидайте, что у вас будет серия испражнений с выведением многих лишних газов, токсинов и шлаков.Большинство людей чувствуют значительное облегчение при вздутии живота, газах и боли в животе, когда эти токсины и отходы выводятся наружу. Узнать больше

Шаг 2 - Диета без вздутия живота

Диета без вздутия кожи фокусируется на легко усваиваемых продуктах, обладающих сильными очищающими и детоксикационными свойствами:

  • Утро: Лимонная вода: выдавите сок 1/2 органического лимона 16 унций родниковой или щелочной воды
  • Если вы голодны в течение дня: ешьте натощак спелые органические свежие фрукты, каждый раз одни и те же фрукты (не смешивайте разные виды фруктов).
  • Начинайте каждый раз с небольших порций (20 г углеводов). Постепенно увеличивайте количество фруктов только при необходимости. Помните: идея здесь не в том, чтобы есть, пока вы не насытились, а в том, чтобы поесть, чтобы утолить голод, что обычно происходит через 30 минут после еды.
  • Свежие ягоды - отличный выбор; они имеют прекрасный вкус, содержат относительно мало сахара и калорий и очень богаты антиоксидантами и другими полезными для здоровья питательными веществами.
  • Чтобы получить максимальную отдачу от фруктов и избежать распространенных ошибок при употреблении фруктов, см. Раздел о фруктах в нашей бесплатной электронной книге.
  • Выберите свежие фрукты (не сухие), которые вам нравятся, убедитесь, что они свежие и спелые. Незрелые плоды могут вызвать проблемы с пищеварением и вздутие живота.
  • Не пить жидкости во время еды.
  • Между приемами пищи: пейте родниковую или лимонную воду в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Употребление достаточного количества жидкости между приемами пищи может способствовать здоровому выведению токсинов, а также при голоде. Во многих случаях, когда мы голодны, мы на самом деле испытываем жажду!
  • Вечер: Детокс-салат: выберите мягкую сырую темно-листовую зелень, которая вам нравится, например, салат ромэн, добавьте 2-3 свежих огурца, 1 свежий спелый авокадо, 1 столовую ложку семян конопли.
    Для заправки смешайте свежевыжатый органический сок лимона / лайма, 1 столовую ложку оливкового масла и розовую гималайскую соль по вкусу. Если вам нравится вкус яблочного уксуса, вы также можете добавить в заправку 1 чайную ложку.
Шаг 3 - Оцените свой прогресс
  • Многие люди очень удивлены, узнав, что сочетание ночного смыва токсинов с диетой без вздутия живота заставляет их чувствовать себя очень энергичными, несмотря на то, что они едят очень мало калорий. Это неудивительно, учитывая, что это очень эффективная очищающая диета, предназначенная для избавления от вздутия живота, избыточного газа, токсинов, накопления отходов и непереваренных частиц пищи.Когда ваше тело избавляется от такого бремени, у него появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.
  • Эта диета не предназначена для постоянного употребления, а предназначена только для кратковременного (до одной недели), чтобы очистить ваше тело и помочь уменьшить вздутие живота и связанные с ним проблемы с пищеварением.
  • Мы получаем много вопросов от людей, которым нравится эта диета, особенно о том, как они себя чувствуют и хотели бы оставаться на ней подольше. Мы рекомендуем постепенно добавлять больше продуктов и оценивать, как вы себя чувствуете при добавлении новых продуктов.Дополнительные идеи о здоровой пище, которые вы можете включить, см. В разделе рецептов.
Дополнительные естественные домашние средства от вздутия живота
Когда причина вашего вздутия живота неизвестна

Следующие домашние средства от вздутия живота могут быть полезны, если вы не знаете, что вызывает вздутие живота. Они не предназначены для устранения основной причины вашего вздутия живота и поэтому могут быть полезны только для уменьшения или облегчения ваших проблем со вздутием живота.

Яблочный уксус от вздутия живота

Плюсы : Множество дополнительных преимуществ для здоровья, отлично подходит для здоровых заправок для салатов и детокс-напитков
Минусы : Не устраняет основную причину вздутия живота

Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде форма очень эффективна для здорового пищеварения, особенно при удалении из организма лишних газов и токсинов.
Он обычно используется во многих протоколах очищения и детоксикации и является ключевым ингредиентом многих домашних средств от вздутия живота. В смеси с лимонным соком, оливковым маслом и гималайской солью яблочный уксус также является отличным выбором для здоровой заправки для салатов.

Если вы страдаете от вздутия живота или повышенного газообразования и не уверены в точной причине вздутия живота, полезно пить воду с яблочным уксусом и лимонным соком натощак перед сном, а также утром.
См. Дополнительную информацию о ночной промывке токсинов. (Взято из серии «Самые сильнодействующие средства природы»)

Травяные чаи, ветрогонные травы и специи

Плюсы : можно добавлять в блюда для улучшения вкуса, дополнительной пользы для здоровья, отлично подходит для любителей чая
Минусы : не обращайте внимания первопричина вздутия живота, не всегда эффективна, потенциальная чувствительность и взаимодействие с лекарствами

Травяные чаи, особенно чаи из ветрогонных трав, являются очень распространенными домашними средствами от вздутия живота с долгим традиционным использованием для здоровья пищеварительной системы.Ветрогонные травы содержат соединения, которые могут помочь организму удалить излишки газа из пищеварительного тракта и, следовательно, уменьшить вздутие живота, вызванное избытком газа.
Это также может облегчить боль в желудке, спазмы желудка и другие проблемы с пищеварением, вызванные избытком газа в пищеварительном тракте.

Насколько эффективны ветрогонные травы при вздутии живота?

При использовании этих трав и при использовании домашних средств от вздутия живота важно помнить, что до тех пор, пока основная причина вашего вздутия живота присутствует (например, из-за переедания, употребления нездоровой пищи, хронических запоров или из-за основное состояние здоровья), эти травы не решат проблему вздутия живота, хотя могут обеспечить временное облегчение и облегчить вздутие живота.

Использование ветрогонных трав при вздутии живота

Основываясь на нашем опыте использования ветрогонных трав при вздутии живота и проблемах пищеварения, мы рекомендуем поэкспериментировать с одной травой или специей в течение нескольких дней и посмотреть, как ваше тело на это реагирует.
Многие из этих трав сами по себе делают восхитительные травяные чаи, а также их можно добавлять в блюда для улучшения вкуса, аромата и аромата. Если вы ищете простой здоровый рецепт, в который можно добавить эти травы, вы можете проверить наш рис с цветной капустой «Восстановить питательные вещества» или «Удивительный золотой энергетический суп для детоксикации».

Как выбрать травы и специи при вздутии живота

Очень важно выбирать травы из проверенного источника, гарантирующего их свежесть, эффективность и чистоту. Обычно мы предпочитаем 100% органические или дикорастущие травы, чтобы избежать токсинов от использования пестицидов. Органические травы и специи обычно вкуснее и сильнее.
Насколько важен источник этих трав? это настолько важно, что вы можете испытать совершенно разные преимущества и побочные эффекты от использования одних и тех же трав, только из другого источника! Фактически, мы получаем много вопросов от людей, которые получили противоречивые результаты, несмотря на то, что они использовали одни и те же травы в составе своих домашних средств от вздутия живота.
Дополнительная информация о травах, органических и обычных травах и других связанных темах доступна в нашей бесплатной электронной книге.

Лучшие травы и специи от вздутия живота

Хотя существуют буквально сотни трав и специй, которые считаются эффективными домашними средствами от вздутия живота, ниже приведены наиболее распространенные травы и специи с очень долгим традиционным использованием:

  • семена аниса
  • мятный чай
  • ромашковый чай
  • фенхельный чай из семян фенхеля
  • тмин (жевать, добавлять в еду или пить как чай)
  • имбирь (добавлять в еду или пить как чай)
Упражнение для вздутие живота

Когда вы думаете о домашних средствах от вздутия живота, упражнения, вероятно, - это последнее, что приходит на ум.
Однако упражнения могут облегчить или уменьшить вздутие живота; согласно исследованиям, «умеренная физическая активность улучшает очищение кишечника от газов и уменьшает симптомы у пациентов, жалующихся на вздутие живота».
Многие люди сосредотачиваются на тренировках брюшного пресса, когда думают о упражнениях при вздутии живота, хотя, исходя из нашего опыта, кардио (особенно если они проводятся утром натощак) могут быть более эффективными при вздутии живота. Работа над кором и брюшными мышцами может помочь стабилизировать эти мышцы, что со временем может сделать живот более плоским, поэтому их сочетание с кардио может помочь быстрее избавиться от вздутия живота и вздутия живота.

Напоминаем, что рекомендуется прислушиваться к своему телу и регулировать нагрузку на тренировке в соответствии с вашим индивидуальным состоянием здоровья и текущим физическим состоянием. Ключ к успеху - постоянство, а не становление самым хардкорным воином уик-энда. Таким образом, вы получите максимальную пользу для здоровья от своего плана тренировки, сведя к минимуму потенциальные риски.

Симптомы вздутия живота

Симптомы вздутия живота обычно включают дискомфорт в животе, в некоторых случаях с фактическим вздутием живота.
Как вздутие живота, так и вздутие живота могут вызывать множество других неприятных ощущений, включая вздутие живота, боль в животе, спазмы или спазмы желудка, чрезмерное газообразование, отрыжку или отрыжку. Дополнительные симптомы вздутия живота могут включать:

  • спазмы в животе
  • вздутие живота и вздутие живота, вздутие живота
  • различные проблемы с желудком
  • боль в желудке или вздутие живота после еды
  • чувство усталости после еды
  • газ, чрезмерное метеоризм
  • сильная боль в животе, болит живот
  • жжение в животе
  • острая боль в животе

Вздутие живота - очень распространенная проблема, которая может сопровождаться множеством неприятных ощущений! Помогите распространить это домашнее средство от раздутия знаний в мире, поделившись!

FAQ
Безрецептурные лекарства от вздутия живота

Большинство безрецептурных лекарств от вздутия живота работают, уменьшая вздутие живота, вызванное чрезмерным газом.Обычно доступен пероральный препарат Симетикон (родовое название), который можно найти под разными торговыми марками: Gas-X, Phazyme, Mi-Acid и другими.
Мы не рекомендуем принимать безрецептурные лекарства от вздутия живота, поскольку они не устраняют основную причину вздутия живота. В результате вам, возможно, придется продолжать принимать эти лекарства, чтобы контролировать вздутие живота. Если вы знаете, что у вашего тела есть проблемы с определенными продуктами питания, имеет смысл прислушаться к своему организму и прекратить употреблять эти продукты, а не продолжать есть продукты, которые вредят вам, и вам необходимо принимать лекарства, чтобы контролировать вздутие живота. причина.

Домашнее средство от вздутия живота и пищевая сода

Использование пищевой соды (бикарбоната натрия) в качестве антацида (обычно 1 чайная ложка пищевой соды на 8 унций воды) является обычным домашним средством от изжоги (кислотного расстройства пищеварения) и может косвенно помочь при вздутие живота, если оно связано с изжогой.
Из-за риска отравления в результате чрезмерного использования пищевой соды мы не рекомендуем использовать пищевую соду от вздутия живота, поскольку мы считаем, что есть гораздо лучшие средства от вздутия живота с точки зрения безопасности и эффективности.

Как избавиться от газа?

Чтобы избавиться от газа:

  • Определите, что вызывает избыток газа: Самый эффективный способ избавиться от газа в желудке и пищеварительном тракте - определить его причину. Во многих случаях чрезмерное газообразование вызывается едой, которую вы едите, которая включает длинный список здоровых продуктов, которые, как известно, вызывают чрезмерное газообразование. Это настолько распространено, что мы настоятельно рекомендуем изучить список продуктов, вызывающих газы, прежде чем использовать домашние средства от газовой боли или избытка газов.
  • Смыть излишки газа: Когда дело доходит до домашних средств от газов в желудке и пищеварительном тракте, многие люди сообщают о значительных улучшениях после проведения ночной промывки токсинами, поскольку она специально разработана для того, чтобы вывести избыток газа из вашего тела. быстро.
  • Дополнительные домашние средства , которые могут ослабить или уменьшить избыток газов, включают упражнения, использование ветрогонных трав в виде травяных чаев или питье яблочного уксуса, смешанного с водой, натощак перед сном и утром.
Как уменьшить вздутие живота?

Первым шагом является определение причины или потенциальных причин вздутия желудка, особенно в следующих основных причинах вздутия желудка:

  • Запор
  • Диета или продукты, вызывающие вздутие живота или избыточное газообразование
  • Нарушение баланса кишечника
  • Лекарства
  • Привычки, вызывающие вздутие живота

Как уже упоминалось, прежде чем пробовать домашние средства от вздутия живота или лекарства от вздутия живота, очень важно понять, что вызывает проблемы со вздутием живота, которые вы испытываете, поскольку необходимое лечение или средство могут быть совершенно разными.

Полезны ли горячая вода и лимон для вздутия живота?

Питье горячей воды со свежевыжатым лимонным соком натощак утром и перед сном - одно из старейших домашних средств от вздутия живота и может облегчить вздутие живота, особенно когда оно вызвано избыточным газом. Для получения дополнительной пользы вы можете добавить в это средство нефильтрованный непастеризованный яблочный уксус, например, в нашу ночную промывку от токсинов.

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Вздутие живота: причины и домашние средства

Наш желудок - пищеварительный центр нашего тела. Пища, которую мы потребляем, расщепляется на крошечные компоненты кислотой, которая выделяется клетками, выстилающими желудок. Однако в процессе пищеварения в брюшную полость выделяется большое количество газа, что иногда может вызвать вздутие живота и дискомфорт. Это наблюдается только у некоторых людей и не является нормальным явлением как таковым.

Вздутие живота - одна из наиболее частых причин обращения за медицинской помощью в наши дни.Обычно это происходит после еды, а в тяжелых случаях может быть довольно неприятно. Кислотность и «газ» - часто встречающиеся клинические проблемы.

В этой статье мы рассмотрим вздутие живота, его причины и способы борьбы с ним с помощью домашних средств.

Что такое вздутие живота:

Вздутие живота - это термин непрофессионала, который описывает чрезмерное скопление газов в пищеварительном тракте. В основном живот вздувается и ощущается как футбольный мяч.Существует ряд причин вздутия живота, которые я обсудил в следующем разделе.

Каковы причины вздутия желудка:

Самая частая причина вздутия живота - расстройство желудка. Если вы нерегулярно питаетесь или едите чрезмерно, высока вероятность того, что у вас возникнет вздутие живота в той или иной форме. Некоторые лекарства, такие как аспирин и обезболивающие, также могут вызывать вздутие живота, поскольку они раздражают слизистую оболочку желудка и могут увеличить выработку кислоты.Некоторые продукты, такие как брокколи, фасоль, цветная капуста и чечевица, также могут вызывать вздутие живота и отрыжку.

Некоторые люди не переносят продукты, приготовленные из молочных продуктов. Это называется непереносимостью лактозы и представляет собой серьезную проблему. Точно так же есть люди, чувствительные к глютеносодержащим продуктам, таким как пшеница. Эта проблема называется чувствительностью к глютену. Одним из конкретных типов чувствительности к глютену является глютеновая болезнь.

Помимо вышеперечисленного, существуют такие состояния, как рак, предменструальный синдром и синдром раздраженного кишечника, которые также могут привести к вздутию живота.Некоторые поливитаминные добавки, белковые добавки и даже железные капсулы могут привести к избыточной выработке кислоты и вздутию живота. Запор также является очень частой причиной вздутия живота.

Признаки вздутия живота:

Если вы испытываете какой-либо из симптомов, перечисленных в следующем абзаце, вероятно, у вас вздутие живота.

Ощущение избыточного газа в желудке и чрезмерное метеоризм через задний проход или отрыжка через рот - все это признаки вздутия живота.Хотя это может произойти после приема пищи, у некоторых людей вздутие живота возникает и на пустой желудок. Испытываете некоторую форму боли в животе, и живот может чувствовать себя напряженным и полным.

В редких случаях люди также могут испытывать тошноту и рвоту. Люди, страдающие кислотной язвенной болезнью, т. Е. Повышенной кислотностью, нередко испытывают усталость и головные боли. Редко их может быть и меньше.

Вздутие живота Домашние средства:

Существует ряд аллопатических методов лечения вздутия живота.Они состоят из ингибиторов протонной помпы, антацидных гелей и даже блокаторов рецепторов h3.

К счастью, существует множество домашних средств от вздутия живота. Если вы ищете вздутие живота, читайте некоторые из лучших домашних решений этой проблемы.

1. Чай с мятой перечной:

Просто заварите чашку горячей воды с несколькими веточками мяты перечной и небольшим количеством меда и сразу выпейте ее, чтобы облегчить чувство вздутия живота. Это связано с тем, что мята перечная имеет свойство уменьшать спазм желудка и довольно быстро снижать кислотность.

2. Семена фенхеля:

Еще раз возьмите чашку горячей воды и добавьте в нее измельченные семена фенхеля. Дайте ему немного подрасти, а затем процедите воду, чтобы удалить семена. Если хотите, можете употреблять его напрямую или можете добавить в него небольшое количество меда.

Некоторые люди рекомендуют регулярно есть небольшое количество семян фенхеля после еды. Делайте это 3 раза в день, чтобы уменьшить вздутие живота за счет нейтрализации кислоты. Семена фенхеля содержат соединения, называемые эстраголом, анетолом и фенхоном, которые обладают свойствами снимать спазм желудка и уменьшать боль в животе и вздутие живота.

3. Имбирь:

Имбирь присутствует в большинстве продуктов, которые мы потребляем. Он обладает удивительными газоудаленными свойствами и может довольно быстро вылечить расстройство желудка. Имбирный чай очень популярен в индийской культуре и неоднократно доказывал, что помогает при вздутии живота. Все, что вам нужно сделать, это подкрепить несколько кусочков имбиря любимым чаем, процедить и выпить.

4. Лимонная вода:

Это может показаться контрпродуктивным, но стакан теплой воды с добавлением лимонного сока может помочь вам довольно легко избавиться от вздутия живота.Многие люди просто выпивают стакан лимонной воды рано утром. В этой статье можно перечислить множество преимуществ лимонов, но они уже обсуждались в другом месте этого блога. Если вы ищете одно из лучших домашних средств от вздутия живота, обязательно выпейте стакан теплой лимонной воды натощак.

Связанное чтение: Польза лимона для здоровья и сведения о питании

5. Тыква:

Этот апельсиновый красавец богат поливитаминами и клетчаткой.Все, что вам нужно сделать, это либо обжарить ветряные тыквы и превратить их в суп, либо просто съесть их сразу после того, как вы это сделаете. Помимо клетчатки, он также содержит большое количество калия и должен использовать свои свойства, если в желудке наблюдается повышенная кислотность. Он остается очень эффективным домашним средством от вздутия живота.

6. Бананы:

Бананы богаты углеводами, клетчаткой и калием. Если вы из тех, кто испытывает вздутие живота после еды с высоким содержанием соли, то бананы - отличное лекарство от вздутия живота.Все, что вам нужно сделать, это съесть банан после еды, и калий в нем может помочь снизить количество натрия и впоследствии избавиться от ощущения вздутия живота. Клетчатка также помогает уменьшить запор и нормализовать стул.

7. Яблочный уксус:

В наши дни он стал более популярным в качестве пищевой добавки. Яблочный уксус можно смешивать со стаканом теплой воды в ранние утренние часы и употреблять один раз в день. Считается, что он нейтрализует кислоту в желудке, а также стимулирует высвобождение ферментов, которые могут улучшить пищеварение.Есть много людей, которые не употребляют яблочный уксус как часть своего здорового питания.

8. Кокосовое масло:

Кокосовое масло, которое раньше считалось вредным для здоровья, теперь становится одной из лучших добавок для здоровья. Клинические исследования показали, что регулярное употребление чайной ложки или более кокосового масла может помочь замедлить потерю памяти и улучшить здоровье нервов. Точно так же противовоспалительные свойства кокосового масла могут помочь уменьшить вздутие живота и могут способствовать движению кишечника.Если вы боретесь с болью в животе и ищете одно из лучших домашних средств от вздутия живота, убедитесь, что в вашем рационе есть небольшое количество кокосового масла каждый день. Однако, если у вас повышенный уровень холестерина, вы можете сначала поговорить с врачом, прежде чем принимать это домашнее средство от вздутия живота.

Прочтите по теме: Удивительные преимущества кокосового масла для здоровья и красоты

9. Йогурт:

Йогурт всегда считался охлаждающим продуктом при повышенной кислотности.Он содержит натуральные пробиотики, которые заменяют вредные бактерии в кишечнике и улучшают пищеварение. Точно так же кальций и другие компоненты, присутствующие в йогурте, могут связываться с кислотой в желудке и уменьшать повышенную кислотность и вздутие живота. Если вы хотите справиться с проблемой вздутия живота, обязательно выпейте чашку йогурта после обеда и ужина.

Пробиотики также присутствуют в кимчи и квашеной капусте. Эти продукты недоступны в нашей стране, но популярны в западном мире.

10. Изменение образа жизни:

В то время как я обсуждал многочисленные травяные и домашние средства от вздутия живота в статье выше, нужно помнить, что есть определенные меры образа жизни, которые необходимо предпринять, чтобы уменьшить симптомы.

Во-первых, перестаньте есть пищу слишком быстро. Найдите время, чтобы осторожно пережевывать пищу, чтобы процесс пищеварения стал намного проще. Когда вы глотаете большие куски пищи, кислота, которая вырабатывается в желудке, может расщепить ее на легкоусвояемые компоненты гораздо дольше.Если вы будете пережевывать пищу дольше, она станет мягче, а процесс пищеварения станет намного проще.

Никогда не переедайте. Когда вы едите слишком много еды, вы сильно растягиваете стенку желудка. Помимо того, что пища вызывает растяжение желудка, кислота, которая расщепляет пищу, и выделяемый впоследствии газ также могут привести к дальнейшему растяжению стенки желудка. Это то, что приводит к вздутию живота после еды.

Сидя за обеденным столом, убедитесь, что вы сидите прямо, а не сутулитесь.Сидя прямо, еда, купленная прямо из пищевой трубки, попадает в желудок и направляется в нужном направлении в процессе пищеварения. Если вы сядете в жесткую позу, это может сжать желудок и затруднить пищеварение.

Совершите небольшую прогулку после еды. Ходьба улучшает приток крови к желудку, что, в свою очередь, улучшает пищеварение. Однако не занимайтесь чрезмерными упражнениями или какой-либо другой деятельностью, например, бегом, после еды, так как это может доставить много хлопот.

Избегайте продуктов с газом, таких как фасоль, брокколи и чечевица. Я уже говорил об этом ранее.

Вздутие живота - очень распространенная проблема. Я не думаю, что есть кто-нибудь в этом мире, кто когда-либо прожил жизнь, не испытывая время от времени вздутие живота. Вздутие живота может беспокоить и отвлекать. Следуя этим простым домашним средствам от вздутия живота, вы можете полностью снизить свои шансы на развитие этой проблемы.

Новости о вздутии живота:

Не ешьте этот фрукт, если у вас вздутие живота:

- 7 августа 2018 г.

Вздутие живота - это наиболее частая проблема с пищеварением, вызванная некоторыми продуктами в нашем рационе.Из-за этого живот становится раздутым, растягивается и часто вызывает дискомфорт. Но знаете ли вы, что небольшими изменениями в образе жизни можно уменьшить боль при вздутии живота и даже предотвратить ее повторное появление?

По словам диетолога Адды Бьярнадоттир, избегайте употребления яблок, чтобы предотвратить вздутие живота, поскольку обнаружено, что некоторые соединения, присутствующие в яблоке, действительно могут вызывать газы, а не предотвращать его. Яблоки содержат сахарную фруктозу, называемую FODMAP, которая не легко усваивается кишечником.В сочетании с клетчаткой эта сахарная фруктоза ферментируется в пищеварительной системе в течение длительного периода и создает дополнительные газы, вызывающие вздутие живота. Хотя яблоки считаются самыми питательными фруктами в мире из-за высокого содержания клетчатки, антиоксидантов и витамина С, есть вероятность, что у некоторых людей они могут вызвать проблемы с пищеварением из-за фруктозы и большого количества клетчатки.

Но есть и хорошие новости для любителей яблок. Приготовление яблок перед едой поможет сделать их легко усваиваемыми пищеварительной системой.Кроме того, можно заменить яблоки другими полезными фруктами, такими как банан, грейпфрут, клубника, поскольку все эти фрукты не содержат вздутия.

Около 40% людей имеют те или иные пищеварительные симптомы, которые обычно безвредны и исчезают сами собой. Но если симптомы не исчезнут даже через 2 недели, немедленно обратитесь к врачу, поскольку это может быть серьезным заболеванием пищеварения.

.

Вздутие живота: причины, симптомы и способы устранения

Существует множество возможных причин вздутия живота, включая задержку жидкости, синдром раздраженного кишечника и инфекции. Однако для большинства людей причина вздутия живота безвредна, и ее можно лечить в домашних условиях.

Вздутие живота может вызывать тревогу, особенно когда оно очень болезненно. Некоторые люди замечают, что их живот выглядит раздутым или деформированным, или они могут испытывать острую боль в животе. Тем не менее, во многих случаях причина может быть в чем-то столь же простом, как несварение желудка или скопление газов в желудке и кишечнике.

Вздутие живота редко вызывает беспокойство, если оно:

  • связано с едой или приемом пищи
  • не ухудшается со временем
  • уходит в течение дня или двух

В этой статье мы рассмотрим причины вздутие живота, как его лечить и когда обращаться к врачу.

Вздутие живота не является чем-то необычным. Многие люди снова и снова сталкиваются с одним и тем же вздутием живота. Вздутие живота, которое следует предсказуемой схеме, обычно не о чем беспокоиться.

Когда картина меняется или вздутие живота становится хуже, чем обычно, это может быть из-за одного из следующих условий:

Газ


Многие причины вздутия живота не о чем беспокоиться, и их можно лечить в домашних условиях.

Скопление газов в желудке и кишечнике - одна из наиболее частых причин вздутия живота. Другие возможные симптомы включают:

  • чрезмерная отрыжка
  • чрезмерное метеоризм
  • чувство сильного позыва к дефекации
  • чувство тошноты

Вздутие живота, вызванное газом, варьируется от легкого дискомфорта до сильной боли.Некоторые люди описывают чувство, будто у них что-то застряло в желудке.

Газ может быть вызван:

  • определенными продуктами питания, включая овощи семейства крестоцветных, таких как цветная капуста, брокколи и капуста
  • инфекция желудка
  • хронические заболевания, такие как болезнь Крона
  • несварение желудка
  • ряд других состояний

В большинстве случаев газ уходит сам по себе через несколько часов.

Расстройство желудка

Расстройство желудка, иногда называемое диспепсией, представляет собой дискомфорт или боль в желудке.Большинство людей время от времени испытывают краткие эпизоды несварения желудка.

Это часто вызвано:

  • чрезмерным употреблением алкоголя
  • чрезмерным употреблением алкоголя
  • лекарствами, которые раздражают желудок, такими как ибупрофен
  • незначительной желудочной инфекцией

Частым несварением желудка, не связанным с едой или другие очевидные причины могут быть признаком чего-то более серьезного. Возможные причины включают язву желудка, рак или печеночную недостаточность.

Инфекция

Инфекции желудка могут вызывать газы, которые также могут сопровождаться:

Они часто возникают из-за бактерий, таких как Escherichia coli или Helicobacter pylori , или вирусной инфекции, такой как норовирус или ротавирус.

Инфекции желудка обычно проходят сами по себе через несколько дней. Однако у некоторых людей может наблюдаться сильное обезвоживание или ухудшение состояния в течение нескольких дней. Эти люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота совпадает с:

  • лихорадкой
  • кровавым стулом
  • сильной и частой рвотой

Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР)

В желудке и кишечнике обитают различные бактерии многие из них помогают организму переваривать пищу.Нарушение баланса этих бактерий может привести к увеличению количества вредных бактерий в тонком кишечнике. Это известно как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или СИБР.

СИБР может вызывать вздутие живота, частую диарею и может привести к затруднениям переваривания пищи и усвоения питательных веществ. У некоторых людей СИБР может привести к остеопорозу или непреднамеренной потере веса.

Задержка жидкости

Употребление соленой пищи, непереносимость пищевых продуктов и изменение уровня гормонов - все это может привести к тому, что организм человека будет удерживать больше жидкости, чем в противном случае.У некоторых женщин наблюдается вздутие живота непосредственно перед менструацией или на ранних сроках беременности.

Хроническое вздутие живота из-за задержки жидкости может иметь более серьезную причину, например диабет или почечную недостаточность. Если вздутие живота не проходит, следует обратиться к врачу.

Пищевая непереносимость

У некоторых людей появляется вздутие живота после употребления определенных продуктов. Например, люди с непереносимостью лактозы, аллергией на глютен или целиакией. Вздутие живота обычно проходит само, но может быть связано с диареей или болями в животе.

Хронические расстройства

Хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, также могут вызывать частое вздутие живота. Болезнь Крона вызывает воспаление пищеварительного тракта, тогда как СРК плохо изучен и часто диагностируется, когда хронические кишечные симптомы не имеют очевидной причины.

И СРК, и болезнь Крона могут вызывать газы, диарею, рвоту и непреднамеренную потерю веса.

Гастропарез

Гастропарез - это заболевание, которое влияет на нормальное опорожнение желудка.Мышцы желудка перестают работать должным образом, из-за чего пища намного медленнее проходит через желудок и кишечник.

Симптомы включают:

  • вздутие живота
  • запор
  • очень быстрое чувство сытости во время еды
  • потеря аппетита
  • изжога
  • тошнота и рвота
  • боль и дискомфорт

другое состояние, например, диабет или тиреоидизм обычно вызывает гастропарез.

Гинекологические заболевания

Некоторые гинекологические проблемы вызывают боли в желудке.У некоторых женщин эндометриоз может вызывать спазмы и вздутие живота. Это происходит, когда слизистая оболочка матки прикрепляется к желудку или кишечнику.

Отмеченная боль в тазу также может напоминать вздутие живота.

Запор

Запор часто вызывает вздутие живота. Причины запора включают:

  • обезвоживание
  • недостаток клетчатки в рационе
  • непереносимость пищевых продуктов
  • беременность
  • определенные расстройства кишечника
  • дефицит питательных веществ, включая магний
  • определенные лекарства

У большинства людей эпизоды запора недолговечны.

Другие причины

Реже вздутие живота может быть вызвано другими серьезными заболеваниями. Люди с желчными камнями или заболеванием желчного пузыря могут испытывать сильную боль в животе, имитирующую вздутие живота. Рак желудка или кишечника также может вызывать дискомфорт в животе и вздутие живота.

Асцит - еще одно состояние, которое приводит к болям в животе и вздутию живота. Асцит - это накопление жидкости в брюшной полости в течение определенного периода времени. Наиболее частая причина этого - заболевание печени.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...