По утрам вздутие живота причины


причины вздутия и способы устранения дискомфорта

Легкий метеоризм по утрам – вполне природный процесс, характерный для любого. Он возникает как следствие работы нормальной микрофлоры, помогающей перевариванию пищи и поддерживающей иммунитет. Газы в кишечнике формируются на любом этапе человеческой жизни, но их средний объем не должен превышать 500 мл. Нормальный процесс газообразования не вызывает вздутие живота или же боли в брюшной области. Если же неприятная симптоматика присутствует, то, как правило, это признак усиленного метеоризма.

Считается ли нормой вздутие по утрам

Метеоризм – это вздутие кишечника, инициированное скоплением газовых пузырьков в его петлях. Метеоризм может быть вызван как физиологическими, так и патологическими причинами. Пучит по утрам практически всех и подобный процесс начинается сразу же после пробуждения. Во время ночного сна человек располагается горизонтально, в этом положении ослабляется выведение газов. Но как только он просыпается, активизируются и все процессы, протекающие в теле.

С возобновлением флатуленции (выделения пищеварительных газов) может вздуваться живот и отмечаться метеоризм. Но это нормальные процессы, не нуждающиеся в лечении. Беспокоиться следует лишь в том случае, когда подобный процесс сопряжен с дискомфортом и отмечаются такие симптомы:

  • спазмы;
  • отрыжка;
  • брожение;
  • урчание в животе;
  • запор либо диарея.

Причины утреннего метеоризма у взрослых

Возникновение утреннего метеоризма часто связывают с погрешностями в питании. Ужин всегда съедают за 3-4 часа до сна. Ночные перекусы либо трапеза перед сном неизменно ведут к брожению в желудке. В таких случаях затруднено пищеварение, из-за чего пища застаивается и гниет. Именно поэтому с утра может донимать отрыжка, вспучивание и тяжесть в области живота.

Но есть и другие причины метеоризма. Например, злоупотребление газообразующими продуктами. К ним относят:

  • капусту;
  • бобовые;
  • копчености;
  • хлебобулочную продукцию.

Так же на организм воздействует употребление газировки, кваса или пива. Но если воздерживаться от них по вечерам, то можно с легкостью избежать проблем пищеварения и таких малоприятных симптомов, как спазмы либо метеоризм по утрам.

Продукты от метеоризма

Существуют пищевые добавки, обладающие ветрогонным действием и нейтрализующие действие газообразующих продуктов. Так, готовя блюда из бобовых, полезно дополнять их кервелем, тимьяном, тмином, чабером и эстрагоном. Кервель и эстрагон – распространенные народные средства от метеоризма.

Не помешает обзавестись и другими полезными привычками, например, ввести в рацион овсяные отруби.

О пищеварительном тракте отлично позаботятся такие продукты, как картошка, макароны, рис, баклажаны и диетический животный белок. Его в изобилии содержит птица, рыба. Не менее полезными будут ягоды и нерафинированные растительные масла. А также нужно следить за употреблением достаточного количества воды.

Какие заболевания вызывают метеоризм

Утренние газы в животе могут вызывать и недуги пищеварительной системы, поэтому при подозрительной симптоматике стоит обследовать ЖКТ. Как правило, метеоризм провоцируют:

  • гепатит или цирроз печени;
  • кишечный дисбактериоз;
  • неврологические недуги;
  • инфекции кишечника;
  • колит, энтерит;
  • паразиты.

Причины метеоризма у детей

В отдельности следует сказать о причинах утреннего метеоризма у детей. Ранний возраст имеет свои особенности, связанные с функционированием пищеварительных органов.

Недоразвитие ЖКТ либо недостаток ферментов

Из-за этого отклонения в развитии полученная еда не переваривается полностью. Ее остатки бродят, провоцируя образование газа.

Проблемы с бактериальной флорой

Их вызывает употребление антибактериальных средств. Организм ребенка в силу стремительного развития не всегда способно моментально восстановиться после назначенных медикаментов. А если нет полезной микрофлоры, то невозможно и нормальное переваривание поступившей пищи. Она поддается гниению и брожению, тем самым провоцируя метеоризм.

Ферментный дефицит

У грудничков метеоризм может указывать на нехватку фермента лактазы. Без него невозможно переваривание молока.

Заглатывание воздуха

Утренний метеоризм может быть следствием захватывания воздуха малышом. Такое часто случается, когда ребенок плачет или находится в неверном положении при кормлении.

Инфекции

Метеоризм провоцирует заражение кишечной палочкой. Но негативное влияние на работу органа оказывают и другие вредоносные микроорганизмы.

В остальных случаях, если у ребенка пучит живот утром, причины те же, что и у взрослых. Это неверно подобранные продукты и нарушения режима потребления пищи.

Причины метеоризма у беременных

Основная причина проблемы у будущих мам – дефицит ферментов. Вздутию может сопутствовать изжога, отрыжка и тяжесть в брюшной области. Когда женщина игнорирует предписания врача, переедает либо нарушает правила питания, метеоризм становится хроническим. Более того, в дальнейшем может развиться панкреатит.

Чрезмерная флатуленция у женщин в интересном положении может возникать из-за повышенного уровня прогестерона.

Этот гормон обеспечивает релаксацию мышц внутренних органов, и кишечник не исключение. При ослаблении его тонуса процесс пищеварения замедляется, из-за чего возможны застой пищи и метеоризм.

Вздутие может проявляться на фоне роста новообразования в репродуктивных органах либо при внематочной беременности. Поэтому при подобной симптоматике важно сразу же договориться о визите к доктору.

Как справиться с проблемой

Устранять легкое вздутие не стоит – достаточно лишь сходить после сна в туалет. Как правило, опорожнение кишечника избавляет от проблемы. Но когда это не дает нужного эффекта, можно выпить ветрогонное средство или сорбент. Если же метеоризм спровоцирован запором или дисбактериозом кишечника, то помогут слабительные и пробиотики. Их назначает врач.

Медикаментозные средства

Основной упор в коррекции состояния делается на медикаментозные препараты. Зачастую прибегают к таким средствам, как сорбенты, «пеногасители» и спазмолитики.

Сорбенты представляют собою группу препаратов, впитывающих токсины и устраняющих чрезмерное газообразование. Как правило, принимают:

  • активированный черный уголь;
  • Энтеросгель;
  • Полисорб;
  • Смекту.

Если говорить о лекарствах, устраняющих метеоризм («пеногасители»), то их задача – облегчить всасывание газов в кровь и их эвакуацию через прямую кишку. Среди них особой популярностью пользуются Инфакол, Мезим Форте, Симикол, Симетикон и Эспумизан. Спазмолитики же становятся незаменимыми при спазмах в животе. Зачастую прописывают:

  • Бускопан;
  • Дротаверин;
  • Мебеверин;
  • Папаверин.

Народные средства при флатуленции

Для устранения метеоризма многие пользуются фитосредствами. В условиях дома прибегают к народным рецептам.

Настой укропных семян и семени фенхеля

Чтобы его приготовить, чайную ложку семян заливают стаканом кипятка и оставляют на 20 мин. Когда настой профильтруют, средство готово. Принимать жидкость нужно перед каждым приемом пищи в течение 10 дней. Потом делают недельный перерыв и повторяют курс.

Настой петрушки

Берут листья свежей петрушки (небольшой пучок), измельчают их и заливают 1 л кипятка. Выдерживают настой 8 часов, после чего процеживают и принимают по 100 мл после еды.

Мятный чай с имбирем

В этом чае мята обеспечивает успокаивающее действие, а имбирь – антимикробное и противовоспалительное. Для приготовления напитка берут по 1 чайной ложке измельченной мяты и корня имбиря, заливают стаканом горячей воды и настаивают, накрыв крышкой. После напиток фильтруют и принимают перед едой.

Диетотерапия

При метеоризме необходима особенная организация питания – дробная. Пищу принимают до 6 раз в день небольшими порциями, по часам. Такой подход к питанию способствует налаживанию пищеварения и улучшает синтез ферментов. Между приемами пищи должен сохраняться интервал в 3 часа. Исключают перекусы «быстрыми углеводами» (сдоба, кондитерские изделия), так как они способствуют брожению и метеоризму.

Все блюда следует подавать на стол в теплом виде.

Также следует тщательно пережевывать каждый кусочек. Из способов обработки рекомендуется отдать предпочтение варке, тушению и приготовлению на пару. Такая пища намного легче жареной, скорее усваивается и не оставляет тяжести в животе. Чтобы избежать запоров, важно следить за объемами употребляемой жидкости. Ее необходимо выпивать не меньше 1,5-2 л в день.

Какие продукты полезны при метеоризме

Чрезвычайно полезно включать в рацион продукты, нормализующие перистальтику ЖКТ. К ним относят:

  • нежирные кисломолочные напитки;
  • запеченные и отварные овощи;
  • овощные и фруктовые салаты;
  • диетические виды мяса;
  • рассыпчатые каши;
  • нежирную рыбу.

Профилактика

Метеоризм всегда легче предупредить, чем потом с ним бороться. Чтобы избежать этого малоприятного явления, достаточно лишь придерживаться определенных правил:

  • не есть вечером газообразующие продукты, особенно молочные;
  • метеоризм могут провоцировать физнагрузки, поэтому тренировки советуют проводить утром и днем;
  • избегать резких перемен в меню – «вредные» продукты нужно заменять на полезные блюда постепенно.

Если метеоризму часто сопутствуют запор и рвота, то логично предположить проблемы с желчным пузырем. В этом случае нужно свести к минимуму количество жирной пищи.

Когда метеоризм наблюдается продолжительно, не стоит заниматься самолечением. Оптимально обратиться к гастроэнтерологу и вместе поискать причины патологического состояния. Но возможно, что флатуленция спровоцирована не только отклонениями в работе ЖКТ, но и нарушениями в других системах организма.

7 утренних привычек, которые могут привести к вздутию живота в течение всего дня

Раздражающее полуденное вздутие живота часто кажется, что оно возникает без причины. Но даже то, что вы делаете правильно, просыпаясь утром, может привести к расстройству желудка в конце дня. Причины вздутия живота многочисленны, поэтому врачи могут помочь вам найти причину проблемы, даже если она может оказаться не такой, как вы ожидали.

Рано утром вы, вероятно, больше сосредоточены на том, чтобы встать и выйти за дверь, чем на размышления о том, как вы будете себя чувствовать позже днем.Но причины вздутия живота могут быть связаны с небольшими привычными ошибками, а не с какими-либо серьезными проблемами со здоровьем. «Ощущение тяжести в животе часто возникает из-за различных причин, связанных с вашей пищеварительной системой, - говорит Калеб Бакке, эксперт по здоровью и благополучию компании Maple Holistics. «Вздутие живота часто возникает после еды, и это не то же самое, что задержка воды; это чрезмерное скопление газа, твердого вещества, а иногда и жидкости в вашей пищеварительной системе». И то, что вы делаете утром, может существенно повлиять на работу вашей пищеварительной системы в течение дня.

Изучение того, что вызывает вздутие живота в повседневной жизни, может помочь вам встать на правильный путь. Если вздутие живота не проходит, вы можете поговорить с врачом, но во многих случаях с этими симптомами можно справиться, изменив свои повседневные привычки.

По мнению экспертов, вот семь утренних привычек, которые могут вызвать вздутие живота.

Estrada Anton / Shutterstock

Иногда поспешное утро означает поспешный завтрак. Но слишком быстрое питание может нанести серьезный вред вздутию живота.

«Завтрак, когда вы одеваетесь или когда выбегаете из дома, может способствовать вздутию живота в конце дня», - говорит Баке. «Если вы спешите с завтраком, ваше тело может лишиться способности отслеживать потребление и посылать сигналы в мозг». Предотвратить это может хотя бы пять минут, чтобы сесть и поесть.

2

Обильный углеводный завтрак

Nomad Soul / Shutterstock

Если вы боретесь со вздутием живота, возможно, стоит попробовать на короткое время есть меньше углеводов по утрам.

«Завтрак с высоким содержанием углеводов может вызвать вздутие живота позже в течение дня», - говорит Бэк. «Вашему телу сложно переваривать углеводы с утра, поэтому ограничьте потребление углеводов и вместо этого сосредоточьтесь на белке». Углеводы - не враги, но это может быть хорошим тестом, если вас беспокоит вздутие живота.

3

Недостаточно воды

WeAre / Shutterstock

Гидратация играет ключевую роль даже рано утром. Привычка спешить на работу, не выпив хотя бы чашки воды, может значительно ухудшить вздутие живота в полдень.

«Недостаточное количество воды в начале дня может привести к вздутию живота позже», - говорит Баке. «Вялость пищеварительной системы связана с вздутием живота. Следовательно, выпив всего лишь одной чашки воды утром, когда вы просыпаетесь, вы можете запустить пищеварительную систему на следующий день». Это дополнительное увлажнение может помочь даже в дороге.

Младен Живкович / Shutterstock

Поскольку вздутие живота может быть симптомом ПМС, важно выработать в течение месяца привычки, сводящие к минимуму симптомы ПМС.Сон - одна из этих важных привычек.

«Хороший ночной сон имеет решающее значение для хорошего психического и физического здоровья, особенно за две недели до менструации», - говорит Bustle Шерри Росс, доктор медицины, акушер-гинеколог и эксперт по женскому здоровью в Центре здоровья Провиденс Сент-Джон. Таким образом, если вы можете спать немного больше накануне вечером, ложитесь ли вы раньше или просыпаетесь позже, это может помочь при вздутии живота.

5

Недостаточно перемещаться

Syda Productions / Shutterstock

В то время как спешное утро иногда может означать скатывание с кровати, в машину и прямо в офис, такая поспешная привычка может заставить вас вздутие живота хуже позже.

«Упражнения часто помогают при многих симптомах ПМС и судорогах, возникающих во время менструального цикла», - говорит доктор Росс. «Эндорфины и серотонин, улучшающие настроение и улучшающие настроение, помогают облегчить боль и стресс, испытываемые в определенное время месяца». Несколько минут ходьбы или бега трусцой или занятия йогой ранним утром могут помочь предотвратить вздутие живота.

6

Употребление в пищу продуктов, вызывающих вздутие живота

UfaBizPhoto / Shutterstock

Есть определенные продукты, которые, хотя и являются питательными, могут вызывать вздутие живота позже в течение дня.А если вы завтракаете с большим количеством овощей, возможно, вы действительно способствуете вздутию живота.

«Избегайте продуктов, которые являются классической причиной вздутия живота, включая бобы, брокколи, брюссельскую капусту, капусту и цветную капусту», - говорит доктор Росс. Изучение продуктов, вызывающих вздутие живота, поможет вам определить, какой завтрак вам подходит.

7

Молоко в чай ​​или кофе

Ashley Batz / Bustle

Признаки непереносимости лактозы могут быть гораздо более незаметными, чем вы думаете.Из-за этого вы не можете напрямую связывать свое полуденное вздутие живота с послеобеденным кофе.

«Непереносимость лактозы обычно поражает женщин и является частой причиной вздутия живота», - говорит доктор Росс. Попытка провести неделю с заменителем молочных продуктов и посмотреть, исчезнут ли ваши пищеварительные симптомы, может быть хорошим тестом.

В целом причины вздутия живота в значительной степени варьируются от человека к человеку. Но изменение утренних привычек может помочь вам разобраться в своих симптомах. Не все тела одинаковы, но вы можете не осознавать, насколько то, как вы начинаете свой день, влияет на то, как ваше тело чувствует себя позже.

.

Вздутие живота: спазмы могут быть особенно сильными по утрам - вот как с ними справиться.

Вздутие живота, как правило, является результатом слишком большого количества газов, заполняющих желудочно-кишечный тракт человека. Люди часто описывают ощущение, что их живот вот-вот лопнет, вместе с болезненными спазмами в животе. У некоторых людей может наблюдаться утреннее вздутие живота. Что вызывает это и как это лечить?

По словам Шенн Джонс, консультанта по питанию, эксперта по здоровью кишечника и основателя кефира Chuckling Goat, ощущение вздутия живота по утрам возникает из-за того, что пища остается внутри организма человека, которую следовало обработать и удалить.

Как объяснил Джонс, у людей должно быть хотя бы одно опорожнение кишечника в день: «Для оптимального здоровья кишечника это происходит утром, очищая вашу систему от отходов предыдущего дня и давая вам возможность начать все сначала».

Однако «часто случается, что мы выбегаем из дома и не опорожняемся до первой чашки кофе, а иногда и вовсе не опорожняемся», - отмечает Джонс.

Затем пищевые отходы попадают в организм, накапливаются в кишечнике, ферментируют и выделяют токсины, добавила она.

Чтобы восстановить баланс кишечника и избавиться от вздутия живота по утрам, Джонс рекомендовал следующие шесть советов:

Пейте кефир из козьего молока без запаха каждое утро перед едой.

«Мощный пробиотик, такой как кефир, помогает вернуть полезные микробы в организм человека, восстанавливая их пищеварительную способность», - сказал Джонс.

Примите полный пребиотик.

Кишечные клопы едят 21 вид клетчатки, многие из которых трудно включить в их ежедневный рацион, объяснила она.

«Кефир возвращает« рыбу в реку »вашего кишечника, а полноценный пребиотик« питает рыбу », - пояснила она.

Клетчатка в пребиотике стимулирует правильную работу кишечника и позволяет системе человека отфильтровывать токсины, сказала она.

Раннее вставание

«Установите будильник на 30 минут раньше, чтобы ваше тело мягко просыпалось и начинало двигаться», - отметил Джонс. Это дает человеку время, чтобы избавиться от отходов предыдущего дня из своей системы, настроив их на этот день.

Гидратация

Сначала выпейте чашку теплой воды и лимона, чтобы запустить пищеварительную систему, - посоветовал Джонс.

Добавки

«Принимайте пищеварительные ферменты и HCL с пепсином перед едой в течение трех недель, пока вы пройдете свой первый курс кефира и пребиотика», - сказала она.

Это ускорит пищеварительный процесс человека до тех пор, пока кефир и пребиотики не вступят в действие и не начнут исцелять организм, сказала она.

Оболочка подорожника

Джонс советовал принимать перед сном одну чайную ложку шелухи подорожника, смешанную с теплой водой.«Это упростит процесс расточительства в вашей системе и поможет наладить работу по утрам», - сказала она.

Если у человека наблюдается вздутие живота в обеденное время, прогулка после обеда - простой способ снять опухоль. Как объяснил Никет Сонпал, доктор медицины, заместитель директора программы резидентуры по внутренним болезням при Брукдейлской больнице в Бруклине: «Прогулка после еды помогает сокращать мышцы живота и выводить воздух».

Узнайте, как можно побороть раздувание после обеда здесь.

.

Как уменьшить вздутие живота по утрам

Начните отсюда: Действительно Очистите трубы
«Подавляющее большинство людей с вздутием живота начинают с запора», - говорит Робин Чуткан, доктор медицины, гастроэнтеролог и автор готовящейся к выходу книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение для настоящего и длительного облегчения» . Теперь вы можете сказать: «У меня не запор, я хожу каждый день!» но, как отмечает Чуткан, многие люди переживают «неполную эвакуацию», когда еще остается немного стула.
Как это сделать: Начните пить воду, как только проснетесь, чтобы очистить пищеварительную систему. В течение дня старайтесь пить достаточно воды, чтобы моча оставалась светло-желтого цвета, или травяные чаи, приготовленные из ветрогонных средств, таких как имбирь, которые уменьшают газообразование и помогают его выводить. (Просто откажитесь от соломинки, так как она может втянуть лишний воздух и раздувать вас еще больше.) Вы также можете подумать о добавлении пищевых добавок в свой завтрак. Чуткан рекомендует 1 чайную ложку мелко измельченной шелухи псиллиума (найдите ее в Интернете или в магазине витаминов), смешанной как минимум с 8 унциями жидкости, со вторым стаканом воды в качестве ловушки.Чтобы полностью очистить водопроводную трубу от измельченной шелухи псиллиума, может потребоваться несколько дней, но это принесет некоторое облегчение уже через полдня.

А затем сделайте это: получите медицинский осмотр
Разбудите вялую толстую кишку с помощью физических упражнений, - говорит специалист по гастрономии Кэтлин Кагия, доктор медицины, из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Это помогает стимулировать движения кишечника, позволяя вытеснять газы и облегчая это неприятное ощущение вздутия живота», - объясняет она. «Даже 10 минут могут помочь». Неторопливая ходьба после обильного приема пищи помогает пище быстрее перемещаться по желудку, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases , что также позволяет газам легче проходить через желудок.
Как это сделать: Кагия обнаружил, что ходьба, упражнения для укрепления кора, такие как боковые планки и прыжки с трамплина, эффективны, а Chutkan предлагает другие физические средства, препятствующие раздуванию:
Витая поза йоги - Вы, наверное, слышали о позе, облегчающей ветер, но Чуткан предлагает и этот прием. Он оказывает давление на разные части кишечника, чтобы безопасно протолкнуть газ и жидкость. Стоя, ноги вместе, согните ноги в коленях и опустите ягодицы, как будто садитесь на стул; сложив ладони вместе в положении для молитвы, поверните позвоночник так, чтобы правый локоть коснулся левого колена, задерживаясь на 30-45 секунд; Повторите с другой стороны.
Массаж «Happy Abs» - Лягте на спину и слегка надавите на живот по часовой стрелке, чтобы вручную перемещать пузырьки газа через желудочно-кишечный тракт.
Диафрагмальное дыхание - расслабляет мышцы толстой кишки, успокаивая спазмы и выпуская скопившийся воздух. Лежа на спине, положите одну руку на грудь, а другую - на живот. На вдохе и выдохе вы должны почувствовать, как ваша нижняя рука движется вверх и вниз, что сигнализирует о более глубоком дыхании животом.(Если ваша грудь поднимается и опускается, это более поверхностные вдохи.) Экспериментируйте, пока ваш живот не будет делать все движения, затем вдохните на 4 счета и выдохните на 6. Продолжайте в течение 5–10 минут.

Если вы все еще чувствуете себя человеком Мишлен: посетите аптечку
Чтобы облегчить вздутие живота прямо сейчас: Симетикон (содержится во многих безрецептурных антацидах - проверьте этикетку) изменяет поверхностное натяжение пузырьков газа, поэтому они схлопываются и легче выходят.
Для долгосрочного решения: Рассмотрите возможность пробиотиков, которые восстанавливают полезные бактерии в кишечнике для лучшего пищеварения. Это особенно полезно для людей, у которых кишечные бактерии могут не работать - обычно из-за неправильного питания, болезни или антибиотиков. «У меня был один пациент, для которого пробиотики изменили жизнь», - говорит Жаклин Вольф, доктор медицины, доцент медицины Гарвардского университета и автор книги A Woman's Guide to a Healthy Stomach . "Она сказала, что это больше всего повлияло на ее вздутие живота и запор."Поэкспериментируйте с разными брендами и сортами, пока не найдете тот, который заставит вас чувствовать себя лучше, и дайте ему по крайней мере две недели, чтобы он подействовал.

Чтобы это не повторилось завтра утром: измените свое меню - начиная с сегодняшнего дня
Искусственный сахар, который вы можете добавлять в утренний кофе или чай (например, манит, сорбит и ксилит), может привести к вздутию живота, говорит Шон Ходададиан, доктор медицины из Manhattan Gastroenterology, потому что наши кишечные бактерии должны делать львиную долю их переваривания. и эти бактерии выделяют газ при переваривании.Более здоровая пища может вызвать ту же проблему. Несколько примеров: фрукты с высоким содержанием сахара (например, виноград, вишня, яблоки и груши), овощи семейства крестоцветных (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и бок-чой) и бобовые.
Как это сделать: Для тех, кто склонен к вздутию живота, ограничение или, по крайней мере, сокращение употребления этих продуктов может помочь, согласно исследованию, проведенному в 2012 году в Gastroenterology & Hepatology . (Спросите своего врача о соблюдении элиминационной диеты, в которой вы исключаете возможных виновников, пока симптомы не исчезнут, а затем медленно вводите их снова, чтобы выяснить, кто из них вызывает проблему).Вместо этого возьмите такие продукты, как папайя и ананас, которые содержат ферменты, способствующие перевариванию, - папаин и бромелайн соответственно; сельдерей и фенхель, которые, по словам Ходададиана, действуют как мочегонные средства, высвобождая задержанную воду; спаржа с соединениями, которые действуют как полезные бактерии и помогают пищеварению; и имбирь, обладающий одновременно противовоспалительным и спазмолитическим действием, расслабляющим толстую кишку. Что бы вы ни ели, не забудьте тщательно пережевывать пищу, чтобы не проглотить лишний воздух, который способствует вздутию живота.

Если ни одно из этих исправлений не помогло - Поговорите со своим врачом о том, может ли быть виновато лекарство, которое вы принимаете от другого заболевания, или у вас может быть более серьезная причина вздутия живота, включая целиакию или непроходимость Желудочно-кишечный тракт.Реже это может быть признаком некоторых видов рака, и в этих случаях вы, вероятно, также будете испытывать такие симптомы, которые нельзя пропустить, такие как рвота, отсутствие газов или стула, боль в животе, вздутие живота и потеря веса.

.

Что такое вздутие живота? Причины, симптомы и лечение

Испытываете ли вы регулярное чувство вздутия живота? Что ж, это ужасное чувство невозможно описать словами. Это довольно распространенное чувство, когда часто не понимаешь причину этого дискомфорта в животе. На самом деле сложно решить, чувствуете ли вы голод или вам нужно накормить себя, это странное чувство может сбить вас с толку.
Тогда есть вероятность, что у вас серьезное вздутие живота.При вздутии живота вы чувствуете тяжесть и дискомфорт в области живота, что обычно возникает из-за избыточного газообразования. Вздутие живота вызывает нарушение работы мышц кишечника, что также может указывать на какое-либо основное заболевание. Прокрутите вниз, чтобы узнать причину вздутия живота и способы его устранения.

Что такое вздутие живота?
Вздутие живота - это ситуация, когда вы постоянно чувствуете себя сытым, ваш желудок кажется набит водой или едой, и у вас нет места даже для капли воды.Вздутие живота - это состояние, при котором желудочно-кишечный тракт наполнен газами, и вы испытываете чувство стеснения и дискомфорта в области живота. Часто люди жалуются на боль, частую отрыжку или урчание в животе и метеоризм.

Что вызывает вздутие живота?
Вздутие живота возникает по многим причинам, это может быть из-за еды, образ жизни и несколько заболеваний.

Желудок:
Желудок - одна из наиболее частых причин вздутия живота.Скопление воздуха обычно происходит после переваривания пищи. Это может быть связано с такими причинами, как слишком поздний прием пищи, переедание, прием пищи, к которой вы можете быть чувствительны, или глотание воздуха. Да, все глотают воздух, но у некоторых людей возникает желудок из-за их определенных привычек питания, таких как слишком быстрое питание или питье, использование соломинки для питья или даже постоянное жевание резинки.

Реакция на определенные лекарства:
Если вы принимаете определенные лекарства, такие как размягчители стула или антибиотики, или даже некоторые гормональные таблетки, то это может быть одной из причин, почему вы часто чувствуете тяжесть или дискомфорт в области живота.Некоторые добавки также могут вызывать желудочный кишечник, поэтому в случае серьезного вздутия живота проконсультируйтесь с врачом.

Еда и образ жизни:
То, как вы живете и едите, влияет на ваше здоровье: если вы соблюдаете правильную диету и потребляете пищу через определенные промежутки времени, половина проблем с желудком будет решена. Хотя есть определенные привычки, например, чрезмерное потребление соли и углеводов может вызвать проблемы с пищеварением. Кто-то, кто пьет горячий чай или кофе, первым делом с утра часто вызывает проблему со здоровьем.Фактически, это еще больше приводит к повышенной кислотности, а также к вздутию живота. Переедание или поздний прием пищи без физических упражнений также могут быть причиной вздутия живота.

Средства от вздутия живота?
Вздутие живота можно вылечить, если внести определенные изменения в свой повседневный образ жизни. Вы должны составить список продуктов, которых следует избегать, таких как газированные напитки, жареные во фритюре и нездоровая пища, обработанные продукты, содержащие много консервантов, избегать избыточного потребления красного мяса и продуктов с избытком углеводов в них, ограничить потребление натрия потребления, избегайте молочных продуктов, особенно если у вас непереносимость лактозы, бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя, избегайте употребления жевательных резинок.


Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь не пить в течение дня. Не откладывайте прием пищи и старайтесь избегать переедания. Составьте расписание и придерживайтесь его, чтобы вы могли есть через определенные промежутки времени. Это поможет в правильном переваривании пищи. Попробуйте включить в рацион пробиотические продукты, например йогурт, чтобы обеспечить здоровье кишечника.

Включите физическую активность в свой образ жизни. Это обеспечит правильное пищеварение и ускорит метаболизм. Гуляйте или бегайте утром или вечером и оставайтесь активными в течение дня.

Когда нужно обратиться к врачу?
Вздутие живота можно решить, изменив образ жизни, но в некоторых случаях это требует медицинской помощи. Если вы не можете контролировать боль или у вас вздутие живота даже после определенных изменений в образе жизни, вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Вот несколько причин, по которым требуется особая медицинская помощь:

Болезнь Крона
Постоянная изжога или повышенная кислотность
Запор с кровотоком


Регулярная рвота или диарея
Гормональные нарушения у женщин
Увеличение веса
Синдром раздраженного кишечника

Вздутие живота может вызывать раздражение и вызывать долгосрочные проблемы, поэтому попробуйте использовать эти средства, чтобы животик был счастлив!
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...