Почему от протеина понос


Почему после приема протеина появляется диарея?

У людей, которые начинают заниматься спортом и прибегают к препаратам, а также прибегают к употреблению специального питания, может развиться диарея. Это обусловлено тем, что есть возможность возникновение поноса после протеина, содержащегося в этих добавках. Рекомендуется узнать может ли развиваться расстройство кишечника после употребления биологических добавок для наращивания мышечной массы.

Что представляют собой протеины?

Протеин – материал белкового типа, требуемый для строительства подходящих клеточной структуры и роста мышечной ткани человека. При попадании его в организм, его структура подлежит разложению на аминокислоты. Последние направляются на наращивание мышечной ткани. Кроме этого, полезные ингредиенты направляются на активное воздействие и налаживание работы внутренних органов.

Его часто назначают пациентам для сжигания жировых клеток. Это обусловлено тем, что имеющийся белок способствует насыщению полезными веществами внутренние органы, даже в тот момент, когда в организм поступает небольшой объем еды. В состав вещества входят следующие компоненты:

  • Креатины;
  • Витамины;
  • Углеводы;
  • Минеральные вещества;
  • Белок растительного или животного происхождения.

Вещество рекомендуется для употребления людям, занимающимся тяжелой атлетикой. Также продукт позволяет без лишних усилий избавиться от лишних жировых накоплений.

Еда, которую люди употребляют ежедневно, обычно, насыщена вредными углеводами и насыщенными жирами. Спортсмен, который нагружает свое тело физическими нагрузками, расходует в значительном объеме белки, поэтому их для нормального функционирования органов требуется больше. Они присутствуют в мяче, но трудно перевариваются. Помогают легко усваиваемые внутренними органами, высокобелковые, рафинированные продукты, но нередко, после их использования у людей появляется диарея и болезненность в нижней части живота.

Сопутствующие симптомы диареи

Во время употребления протеинов в органы пищеварения поступает большой объем белка. Последний начинает реагировать с бактериями, которые являются основными ля нормального функционирования кишечника. Благодаря такой концентрации в трубах кишок формируется следующие признаки поноса после протеина:

  1. Гниение;
  2. Осуществляется разложение белка;
  3. Наблюдается обильная выработка газа;
  4. Каловые массы разжижаются, принимая жидкую форму;
  5. Формируется диарея;
  6. Образуются боли интенсивного характера в голове;
  7. Увеличиваются показатели артериального давления;
  8. Наблюдается общее ухудшение самочувствия.

Такие признаки известны каждому человеку, который занимается спортивной деятельностью. При этом они доставляют большой перечень неудобств, в том числе невозможность качественного занятия тренировками.

Причины возникновения поноса после употребления протеина

Если возникает понос после сывороточного протеина для осуществления терапевтического воздействия, потребуется выявить причину, послужившую стимулом для формирования подобного состояния. Выделяют следующие причины развития недомогания:

  • Из-за индивидуальной непереносимости или гиперчувствительности организма человека к белку;
  • При отсутствии в организме в организме ферментов специального типа, которые отвечают за расщепление белка;
  • При непереносимости лактозы человек способен принимать лекарство, что и приведет к развитию патологического процесса. При такой ситуации пациенту не рекомендуется употреблять кисломолочные продукты: даже при вводе простого молока, в организме есть вероятность развития хронического поноса.

Кроме этого, значительный объем белка, который переваривается в органах пищеварения, способен вызвать процедуру гниения в кишечнике, что приводит к негативным факторам протекания патологии, к таким как рвота, понос, увеличенное вздутие живота, а также повышенный процесс газообразования. Также другим фактором для развития поноса после употребления вещества становится передозировка. Для правильного употребления вещества и отсутствия от него вреда необходимо придерживаться нормы ввода вещества.

Методы лечения проявившейся патологии

Чтобы нейтрализовать развившееся состояние организма после неконтролируемого ввода препарата стоит осуществлять следующие рекомендации:

  1. Пациенту требуется снизить объем вводимого в организм белка, который поступает вместе с пищей.
  2. Ввод вещества, чтобы не пронесло от протеина, следует осуществлять одновременно разбавляя его ферментированными средствами. Это требуется из-за того, что эти средства направлены на стимулирование функционирования поджелудочной железы. Благодаря этому наблюдается расщепление белка в ускоренном темпе.
  3. Для лучшего усвоения и нормализации микрофлоры, пациенту рекомендуется употреблять периодически пробиотики. В некоторых ситуациях данными препаратами можно заменить вещество, необходимое для формирования мышечной ткани. Только порекомендовать и назначить лекарственное средство имеет возможность только наблюдающий врач.

Кроме этого, если у человека проявляется аллергическая реакция или непереносимость к продукту молочного происхождения, стоит применять ингредиент, в котором не содержится лактозы. Также для устранения признаков диареи потребуется применять специальные лекарственные средства: Абомин или Паенкреатин. Они положительно влияют на работу кишечника, предотвращая возможность усиления признаков диареи.

Таким образом, после приема протеина следует контролировать собственное состояние. Часто спортсмены жалуются на развитие дискомфорта в области нижнего отдела живота, что и является первым признаком расстройства. Чтобы противостоять возможности развития патологии стоит придерживаться определенных правил и употреблять лекарства, блокирующие возможность формирования поноса.

сывороточного протеина вызывает диарею | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

46-летний участник спросил:

Опыт 16 Ортопедическая хирургия

Аллергия: Может, если у вас аллергия на этот или любой другой компонент в нем

45 лет опыта Спортивная медицина

Избегайте ГМО: Если это от ГМО

16-летний мужчина спросил:

42 года опыта Общая хирургия

Нет: Нет, насколько нам известно, пока нет никаких доказательств, подтверждающих, что

25-летний мужчина спросил:

Проверенный врач ответил

Вот некоторые...: Порошок сывороточного протеина коммерчески занял ведущее место в мире пищевых добавок, поскольку содержит больше белка и хорошо сбалансированное питание ... Подробнее

31-летний мужчина спросил:

Опыт 11 лет Семейная медицина

Интересно: я не могу придумать вескую причину, по которой сывороточный протеин вообще может вызывать головокружение, но если он оказывает такое же действие утром, не принимайте его. No rea ... Подробнее

Мужчина 24 лет спросил:

.

Скрытые опасности протеиновых порошков

перейти к содержанию
  • Поиск
  • Корзина
  • Админ
ТЕМЫ ЗДОРОВЬЯ ▼

Просмотр по теме

  • Здоровье сердца «Назад
    • Артериальное давление
    • Холестерин
    • Заболевание коронарной артерии
    • Сердечный приступ
    • Сердечная недостаточность
    • Сердечные препараты
    • Ход
  • Разум и настроение «Назад
    • Наркомания
    • СДВГ для взрослых и детей
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Беспокойство
    • Депрессия
    • Улучшение памяти
    • Психическое здоровье
    • Позитивная психология
    • Напряжение
  • Боль «Назад
    • Артрит
    • Боль в спине
    • Головная боль
    • Замена сустава
    • Другая боль
  • Оставаться здоровым «Назад
    • Старение
    • Баланс и мобильность
    • Диета и похудание
    • Энергия и усталость
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Физическая активность
    • Скрининговые тесты для мужчин
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сон
  • Рак «Назад
    • Рак молочной железы
    • Колоректальный рак
    • Другие виды рака
    • Здоровье и болезни простаты
    • Рак кожи
  • Заболевания и состояния «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Диабет
    • Здоровье пищеварительной системы
    • Болезнь сердца
    • Другие болезни и состояния
    • Остеопороз
    • Ход
    • Заболевания щитовидной железы
  • Здоровье мужчины «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Эректильная дисфункция
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Сексуальное здоровье мужчин
    • Рак простаты
    • Здоровье и болезни простаты
    • Скрининговые тесты для мужчин
  • Женское здоровье «Назад
    • Контроль рождаемости
    • Здоровье и болезни груди
    • Физические упражнения и фитнес
    • Здоровое питание
    • Менопауза
    • Остеопороз
    • Беременность
    • Скрининговые тесты для женщин
    • Сексуальное здоровье женщин
  • Детское Здоровье «Назад
    • Взрослые и дети СДВГ
    • Аутизм
    • Основные этапы развития
    • Нарушения обучаемости
.

15 неожиданных побочных эффектов сывороточного протеина

Есть ли у вас сывороточный протеин? Если да, сколько из них вы едите ежедневно? Сывороточный протеин, несомненно, полезен для здоровья и имеет свои преимущества, но у него есть свой набор побочных эффектов.

Хотите узнать больше? Продолжайте читать!

Сывороточный протеин - краткое описание

Хотя сывороточный протеин считается безопасной добавкой, лучше не переборщить с ним. Когда вы потребляете его больше, чем нужно, это может привести к ряду проблем со здоровьем.Этот риск еще выше, когда вы потребляете мало углеводов. Молоко содержит два типа белка; один из них - сывороточный протеин. Он растворим в воде и используется для удовлетворения ежедневных потребностей в белке. Он также обеспечивает большое количество L-цистеина, аминокислоты. Эта аминокислота помогает облегчить дефицит, который возникает при таких состояниях, как старение при диабете (1).

Эксперты называют сывороточный протеин «полноценным протеином», поскольку он богат всеми аминокислотами, необходимыми человеческому организму для восстановления мышц, костей, тканей, органов и т. Д.Другими полноценными белками являются такие продукты, как яйца, мясо, молочные продукты и т. Д. Одно из преимуществ сывороточного белка заключается в том, что он легко усваивается и быстро переваривается.

[Прочитано: Побочные эффекты протеиновых добавок ]

Преимущества сывороточного протеина

Хотя сывороточный протеин употребляется в качестве добавки, это гораздо больше. Это функциональный «суперпродукт», который очень помогает в регулировании веса вашего тела. Он также помогает увеличить мышечную массу и обладает многими другими преимуществами для здоровья.Польза для здоровья, которую обеспечивает это питательное вещество, напрямую связана с его аминокислотным профилем. Этот полноценный белок также очень богат антиоксидантами, что делает его эффективным борцом с различными заболеваниями и отличным фактором общего состояния здоровья.

Вот некоторые из преимуществ, которые вы можете получить, регулярно потребляя высококачественную добавку сывороточного протеина:

  1. Она способствует снижению веса.
  2. Помогает в увеличении мышечной массы тела.
  3. Помогает при лечении рака.
  4. Помогает уменьшить симптомы, связанные с ВИЧ.
  5. Помогает повысить уровень глутатиона в организме.
  6. Помогает снизить уровень триглицеридов в организме.
  7. Помогает снизить уровень холестерина при одновременном повышении хорошего холестерина или ЛПВП.
  8. Это помогает в усилении правильной функции иммунной системы.
  9. Помогает увеличить мощность при занятиях спортом.
  10. Помогает сократить время восстановления и уменьшить симптомы перетренированности.

Как видите, потребление сывороточного протеина дает немало преимуществ. Уловка заключается в том, чтобы не брать слишком много. Вместо того, чтобы обрести его доброту, вы можете столкнуться с побочными эффектами, которые могут показаться не слишком серьезными, но могут быть весьма неудобными. Если у вас есть проблемы с почками, печенью или сердцем, особенно важно уменьшить потребление сывороточного протеина, а также посоветоваться с врачом, прежде чем начинать включать его в свой ежедневный рацион.

Когда следует принимать сывороточный протеин?

Это вопрос, который часто задают многие люди, которые заинтересованы в потреблении сывороточного протеина, но не знают, как это делать правильно.Несложно узнать, когда принимать этот протеин, чтобы воспользоваться его преимуществами.

Во-первых, если вы хотите принимать сывороточный протеин самостоятельно, вы должны делать это в течение получаса или часа после тренировки, основанной на силовой тренировке. Это потому, что этот белок очень быстро переваривается. В другое время вы должны есть его с другими продуктами, чтобы замедлить пищеварение. Например, чтобы получить дополнительный белок на завтрак без таких продуктов, как яйца, вы можете добавить сывороточный белок в овсяные хлопья в виде порошка.

Во-вторых, если вы хотите перекусить в офисе, вы можете съесть сывороточный протеиновый коктейль с небольшим количеством рыбьего жира или орехов. Это опять же поможет замедлить процесс переваривания белка. Комбинация жиров - это то, что помогает замедлить пищеварение, а это, в свою очередь, приносит вам большую пользу, позволяя поддерживать уровень инсулина в организме. Он также помогает в стимуляции CCK, гормона, который сообщает вашему телу, когда он наелся.

Белок, который переваривается после тренировки, дает вашему организму аминокислоты, необходимые для восстановления и построения новых мышц.По мнению экспертов, употребление сывороточного протеина сразу после завершения тренировки может быть особенно полезным, поскольку он богат лейцином, аминокислотой, которая легко усваивается организмом.

Побочные эффекты сывороточного протеина

Хотя сывороточный протеин имеет много преимуществ, он также имеет довольно много побочных эффектов. Вот пятнадцать побочных эффектов, которые этот белок может оказать на ваше тело:

1. Чрезмерное увеличение жира:

Во многих случаях добавки с сывороточным белком содержат дополнительные углеводы в виде сахаров.В некоторых также есть жиры. Это означает, что вес можно набрать за счет жира, что вредно для здоровья. Вы также можете набрать вес, переедая и одновременно потребляя сывороточный протеин.

2. Образование камней в почках:

Когда вы потребляете сывороточный протеин, существует риск образования камней в почках. Хотя это не может быть прямой причиной, эксперты считают, что этот белок может ухудшить состояние, если вы уже страдаете от него. Чтобы предотвратить это, вы должны принимать достаточное количество пищевых волокон и воды.

3. Проблемы с пищеварением:

Лактоза присутствует в сывороточном протеине, и если вы к ней чувствительны, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением. Этой проблемой страдают не только люди с непереносимостью лактозы. Если у вас есть проблемы с пищеварением, выберите концентрат сывороточного протеина, поскольку он не содержит столько лактозы.

[Читать: Побочные эффекты соевых белков ]

4. Риск подагры:

Хотя нет никаких доказательств того, что сывороточный белок является прямой причиной подагры, это может усугубить проблему, если она у вас уже есть.Также лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать прием сывороточного протеина, если в вашей семье была подагра.

5. Проблемы с почками:

Чрезмерное потребление сывороточного протеина может вызвать проблемы с почками, особенно если вы уже страдаете ими. Эксперты рекомендуют контролировать потребление сывороточного протеина, а также проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать его принимать. Таким образом вы сможете избежать длительного повреждения почек.

6. Проблемы с печенью:

Чрезмерное потребление сывороточного протеина может усугубить проблемы с печенью (2).Вот почему важно всегда умеренно потреблять белок. Также рекомендуется проконсультироваться с врачом перед приемом сывороточного протеина, так как он может повлиять на действие лекарств, которые вы принимаете для состояния печени.

7. Риск сердечных заболеваний:

Эксперты считают, что потребление слишком большого количества сывороточного протеина может иметь опасные последствия для людей, страдающих сердечными заболеваниями. Это может вызвать остановку сердца, нарушение сердечного ритма, а также полную потерю сердечных функций.

8. Повышение кислотности крови:

Еще одним побочным эффектом потребления сывороточного протеина является повышение pH в крови. Когда в крови слишком много белка, у почек возникают проблемы с его усвоением. Это приводит к повышению кислотности крови.

9. Развитие остеопороза:

Это заболевание связано с чрезмерным потреблением сывороточного протеина. Это особенно опасно при длительном приеме белка. Потребление сывороточного протеина в больших количествах может вызвать минеральный дисбаланс в костях, что, в свою очередь, может привести к истощению плотности костных минералов.

10. Усталость и слабость:

Из-за проблем с пищеварением, от которых страдают некоторые люди при потреблении сывороточного протеина, они также могут испытывать побочные эффекты, такие как сильная усталость и слабость. Они также могут страдать от вздутия живота, газов, спазмов и т. Д. Это связано с тем, что организм некоторых людей не может перерабатывать или расщеплять потребляемый ими белок.

11. Развитие кетоза:

Это еще один частый побочный эффект потребления сывороточного протеина. Это состояние, которое возникает, когда в крови присутствуют аномальные уровни кетоновых тел (3).Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, энергия в организме сжигается за счет жира. Когда нет жира, используется белок. Это оказывает огромное давление на печень и со временем вызывает ее повреждения.

12. Диарея:

Другой побочный эффект чрезмерного потребления сывороточного протеина - диарея. Это часть эффекта, который этот белок оказывает на пищеварительную систему. Может даже быть кровь в стуле, особенно у младенцев.

13. Свистящее дыхание:

Многие люди часто имеют аллергическую реакцию на сывороточный протеин, особенно если они не переносят лактозу.У таких людей может быть затрудненное дыхание и такие симптомы, как хрипы. Если у вас возник этот симптом, вам следует немедленно обратиться к врачу.

14. Отек горла, рта, губ:

Другой симптом, сопровождающий аллергическую реакцию на сывороточный протеин, - это отек горла, рта и губ. Хотя это может быть безболезненно, это может быть очень неудобно, и лучше всего обратиться к врачу, чтобы убедиться, что не было нанесено серьезных повреждений.

15.Тошнота:

Это один из распространенных побочных эффектов приема сывороточного протеина. Во многих случаях люди также страдают от рвоты. Ключом к предотвращению этого неприятного побочного эффекта является сокращение потребления белка.

Насколько безопасны добавки с сывороточным протеином?

Известно ли вам о серьезных побочных эффектах добавок сывороточного протеина? Было установлено, что количество потребляемых вами добавок сывороточного протеина напрямую влияет на то, пользуетесь ли вы его преимуществами или нет.Чрезмерное потребление этого протеина является причиной многих побочных эффектов. На самом деле чрезмерное потребление любого белка вредно для организма, поскольку он откладывается в организме в виде жира. Это, в свою очередь, увеличивает риск обезвоживания.

Также существует вероятность того, что сывороточный протеин может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Например, было обнаружено, что добавки, содержащие этот белок, могут снизить эффективность леводопы, лекарства, применяемого при болезни Паркинсона.Добавки сывороточного протеина также могут снизить эффективность алендроната, препарата, назначаемого пациентам с остеопорозом. Это может снизить способность организма усваивать лекарство, делая его менее эффективным. Это также может отрицательно сказаться на эффективности антибиотиков тетрациклина и хинолона. Следует также отметить, что пациенты с диабетом могут испытывать изменения уровня сахара в крови при употреблении протеиновых добавок.

Чтобы обеспечить безопасное употребление добавок сывороточного протеина, эксперты рекомендуют умеренные дозы при краткосрочном режиме.Таким образом, организм получает преимущества протеина без риска пострадать от каких-либо из этих побочных эффектов сывороточного протеина, которые были упомянуты выше. Они также рекомендуют добавки с сывороточным белком спортсменам или людям, которые физически активны, а не тем, кто этого не делает. Это связано с тем, что спортсменам или людям, которые регулярно тренируются, требуется больше белка, чем людям, которые не являются физически активными.

Заключение:

Как и в случае со всеми диетическими или лечебными добавками, важно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать принимать добавку с сывороточным белком.Это гарантирует, что это безопасно для вас и не помешает никаким лекарствам, которые вы, возможно, принимаете. Хотя сывороточный протеин может творить чудеса для ваших знакомых, нет гарантии, что он даст вам такие же результаты. Фактически, вы можете ухудшить любое состояние, от которого страдаете.

Также важно придерживаться правильной дозировки, когда вы начинаете принимать сывороточный протеин. Помните, что вреден не сам белок, а его чрезмерное потребление. Многие люди совершают ошибку, принимая дозу, превышающую рекомендованную, поскольку считают, что это даст им более быстрые результаты.Перед употреблением важно знать преимущества и побочные эффекты сывороточного протеина, тем лучше для вашего здоровья, поскольку вы избегаете всех побочных эффектов, которые с ним связаны.

Знаете ли вы какие-либо другие побочные эффекты сывороточного протеина? Пожалуйста, поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. .

вызывает ли сывороточный протеин вздутие живота | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:

35-летний участник спросил:

Опыт 24 года. сывороточного протеина мало что можно сделать, кроме как его избегать. Но если это проблема с пищеварением, тогда ... Подробнее

17-летний мужчина спросил:

44 года опыта Семейная медицина

Нетерпимость? : Возможно, у вас очень сильная непереносимость молочных продуктов, поэтому вам нужно уменьшить количество белка и также запивать его водой.

26-летний мужчина спросил:

39 лет опыта Клиническая психология

Желудочно-кишечные симптомы: Ваши симптомы МОГУТ быть связаны с вашей новой диетой. Бактерии в вашем кишечнике (так называемый «микробиом» могут меняться. Будьте уверены и безопасны и посмотрите свою докторскую ... Подробнее

37-летний мужчина спросил:

37 лет опыта Семейная медицина

Любые другие новые продукты ?: Спленда (желтый пакет, также известный как сукралоза) и сорбит (в мармеладных конфетах), диетические конфеты, сливовый сок - все это может вызвать ужасное расстройство желудочно-кишечного тракта.Любой другой новый vi ... Подробнее.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...