Понос и болит голова


Понос и головная боль: причины и лечение

Расстройство кишечника – проблема, способная отразиться на запланированных делах и испортить настроение. Не всегда под рукой есть необходимые препараты, способные быстро и эффективно решить ситуацию. Однако прежде чем провести лечение, важно чётко определить причины, из-за которых развилось недомогание. Почему появляется понос и головная боль?

Особенности болей

Если болит голова и появился жидкий стул, причин может быть несколько. Важно разобраться, как развивается головная боль и о чём это свидетельствует, ведь эти два симптома часто сопровождают друг друга.

Боли в голове появляются из-за раздражения рецепторов, расположенных в области шеи. Это происходит из-за внезапных спазмов мышц, нарушений кровообращения или спазмов сосудов. Все головные боли делят:

  • первичные;
  • вторичные.

К первичным головным болям относят те, которые непосредственно связаны с деятельностью сосудов головы: мигрени, спазмы, головные боли напряжения, высокое или низкое артериальное давление. Боль в голове, появляющаяся во время диареи является вторичной, так как считается симптомом другого состояния.

Задуматься о грамотном лечении следует, если проявился сразу комплекс симптомов:

  • слабость;
  • тошнота и рвота;
  • жидкий стул;
  • головокружение;
  • температура;
  • ломота.

Причины появления этих нескольких симптомов одновременно могут быть довольно серьёзными, поэтому перед лечением стоит в них разобраться.

Причины поноса наряду с головными болями

Диарея, сопровождающая болью в голове, может быть вызвана такими факторами:

  • отравление;
  • проникновение ротавируса;
  • заражение сальмонеллой;
  • попадание в пищеварительную систему дизентерийной палочки.

Если кал стал жидким, сильная слабость, а самочувствие сопровождается головными болями, важно исключить вышеперечисленные причины.

Симптомы отравления

Отравление развивается из-за употребления в пищу некачественных, просроченных или заражённых патогенными вирусами продуктов. На вероятность появления состояния не влияет ни пол, ни возраст. Такое явление бывает даже при беременности, когда женщина стремится очень внимательно питаться и исключать из рациона все продукты, могущие нанести вред.

Интенсивность проявляющихся симптомов может быть разной у разных людей. Все зависит от работы иммунной системы. Как правило, первые признаки пищевого отравления появляются через 2–3 часа после попадания такой пищи в организм.

Для пищевого отравления характерно появление:

  • болей в кишечнике;
  • спазмов;
  • частых позывов к дефекации;
  • слабости;
  • головокружения;
  • головных болей;
  • тошноты и рвоты.

Лечение заключается в промывании желудка или кишечника (в зависимости от того, сколько времени прошло с момента употребления некачественных продуктов). Рекомендуется принять сорбирующий препарат, который поможет вывести токсические соединения из организма как можно скорее.

Если в кале появилась кровь, повысилась температура и появились нарушения дыхания, необходимо вызвать скорую помощь или самостоятельно обратиться в больницу.

Симптомы заражения ротавирусной инфекцией

Ротавирусная инфекция, или кишечный грипп, может быть как у взрослого, так и у ребёнка. Симптомы следующие:

  • сильнейшая головная боль;
  • слабость;
  • частая водянистая рвота;
  • температура;
  • боли в животе;
  • головокружение;
  • понос.

В более редких случаях ротавирусная инфекция сопровождается воспалением слизистых оболочек, и выражается в виде воспалённых глаз, покрасневшего горла и насморка.

Заразиться можно как через пищу, так и от носителя инфекции, другого человека.

Лечение ротавирусной инфекции никогда не проводится с помощью антибиотиков. Этот возбудитель – вирус, а не бактерия, поэтому применение данного препарата будет бесполезным, однако окажет отрицательное воздействие на организм человека, его иммунную систему и микрофлору кишечника.

Не стоит при ротавирусе самостоятельно назначать себе лекарственные препараты. Точно подобрать лекарство может только врач. Принимать жаропонижающие средства имеет смысл только после того, как термометр покажет больше 38,3 градусов. Высокая температура – возможность для организма самостоятельно справиться с инфекцией, без помощи медикаментозных средств.

Симптомы сальмонеллеза

При сальмонеллезе также может болеть голова, живот, а самочувствие сопровождаться сильнейшей слабостью. Заражение обычно происходит после употребления в пищу определённых видов продуктов, а именно:

  • яиц;
  • салатов, заправленных майонезом;
  • мяса, плохо подвергшегося термической обработке.

Сальмонеллез редко протекает без температуры. В каловых массах содержится большое количество слизи, он тёмно-зелёного цвета. Очень важно быстро обратиться за медицинской помощью, чтобы начать квалифицированное лечение.

Применять средства народной медицины при такой инфекции бесполезно, а отсутствие адекватного лечения способно привести к тяжёлым осложнениям, а именно:

  • нарушениям работы почек;
  • анурия;
  • отеки головного мозга.

Помимо препаратов, оказывающих воздействие на возбудителя инфекции, назначают сорбирующие средства, так как они помогают организму избавиться от токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности паразитов.

При многократной рвоте рекомендуется вызвать неотложную помощь. Высок рис наступления обезвоживания, что нередко приводит к летальному исходу.

Симптомы дизентерии

При дизентерии поражается толстый отдел кишечника. При заболевании появляются такие признаки:

  • головная боль;
  • понос;
  • озноб;
  • аритмия;
  • рези в животе;
  • слабость;
  • температура.

Стоит отметить, что при проникновении дизентерийной палочки частота дефекации может достигать 25–30 раз в день, из-за чего значительно повышается риск развития обезвоживания. Важно следить, чтобы больной пил много воды, так как состояние может стать критическим.

Заражение происходит фекально-оральным путём. Вначале испражнений немного, затем их объем постепенно увеличивается. В каловых массах могут содержаться фрагменты крови и гноя.

Наиболее интенсивный период проявления симптомов – первые 7 дней. Затем признаки заражения постепенно угасают. О полном излечении от недуга можно говорить только через 2–3 недели после начала терапии.

Лечение состоит:

  • из диеты;
  • применения сульфаниламидных препаратов;
  • постельного режима;
  • обильного питья;
  • использования левомицетина с целью останови диареи.

После завершения лечения рекомендуется трёхкратная сдача лабораторного анализа с целью предотвратить повторное заражение. В доме важно провести качественную уборку, чтобы нигде не осталось возбудителей инфекции.

Очевидно, что сочетание головной боли и расстройства кишечника может свидетельствовать о наличии серьёзных заболеваний, поэтому крайне важно не заниматься самолечением, а при появлении первых же отрицательных симптомов, обратиться за квалифицированной помощью. В условиях больницы можно сдать все необходимые анализы и точно определить причину проявления симптоматики. Раннее начало лечения – залог быстрого выздоровления без осложнений!

Мигрень и диарея: понимание связи

Если вы когда-либо испытывали мигрень, вы знаете, насколько они могут быть изнурительными. Пульсирующие боли, чувствительность к свету или звуку и визуальные изменения - вот некоторые из симптомов, которые чаще всего связаны с этими часто повторяющимися головными болями.

Знаете ли вы, что диарея или другие желудочно-кишечные симптомы также могут быть связаны с мигренью? Хотя это встречается реже, исследователи в настоящее время изучают связь между мигренью и желудочно-кишечными симптомами.

Согласно Американскому исследованию распространенности и профилактики мигрени, более 10 процентов американцев страдают от мигрени. Мигрень - это больше, чем просто сильная головная боль. Это особый тип головной боли, который характеризуется следующими симптомами:

  • пульсирующими головными болями
  • болью на одной стороне головы
  • чувствительностью к свету или звукам
  • визуальные изменения, которые врачи называют аурой
  • тошнота
  • рвота

Подробнее: Симптомы мигрени »

Есть хороший шанс, что у вас мигрень, если из-за головной боли вам вообще сложно функционировать.

Врачи еще не установили точную причину мигрени. Генетика может сыграть хоть какую-то роль в вероятности возникновения мигрени. Симптомы мигрени являются результатом изменений в вашем мозгу. Эти изменения вызваны наследственными аномалиями в клетках вашего мозга.

Также могут быть задействованы некоторые факторы окружающей среды. Однако внешние триггеры мигрени у одного человека, скорее всего, будут отличаться от триггеров у другого. Это означает, что ваше лечение будет индивидуализировано для вас.Некоторые общие триггеры включают:

  • стресс
  • шоколад
  • красное вино
  • менструальный цикл

Диарея характеризуется трех или более жидким стулом в течение 24 часов. Также может возникнуть боль в животе или в области живота.

Тошнота и рвота - общие симптомы мигрени. Диарея встречается реже, но возможна диарея наряду с мигренью.

Непонятно, что стоит за этой ассоциацией.Исследования показывают, что мигрень может быть связана с несколькими расстройствами желудочно-кишечного тракта, включая синдром раздраженного кишечника и синдром воспалительного кишечника. Оба этих синдрома частично сопровождаются диареей и другими желудочно-кишечными симптомами.

Люди с довольно регулярными желудочно-кишечными симптомами, такими как диарея или запор, могут с большей вероятностью страдать от мигрени. Повышенная проницаемость кишечника и воспаление - два возможных виновника этой связи.

Микробиота кишечника или количество здоровых микробов в кишечнике также может иметь значение.Однако необходимы дополнительные доказательства, чтобы подтвердить эту связь.

И мужчины, и женщины могут испытывать мигрень, но женщины в три раза чаще болеют мигренью.

Абдоминальная мигрень - это подтип мигрени, которая связана с диареей. У людей, страдающих абдоминальной мигренью, боль обычно ощущается в животе, а не в голове.

Абдоминальная мигрень может также включать тошноту, рвоту или диарею. Дети чаще страдают абдоминальной мигренью.

То, как вы справляетесь со стрессом, также может увеличить ваши шансы на диарею как симптом мигрени.

Стресс и тревога могут увеличить частоту головных болей и могут повысить вероятность возникновения раздраженного кишечного заболевания, говорит Сегил.

Невролог сможет лучше всего диагностировать вашу мигрень с помощью медицинского осмотра. Вам также может потребоваться какой-либо тип нейровизуализации, например МРТ.

Головные боли редко могут быть вызваны растущей опухолью головного мозга, поэтому специалист должен оценить даже нерегулярные головные боли.Это особенно важно, если вы заметили, что головные боли усиливаются или учащаются.

Точно так же вам следует обратиться за советом к специалисту по желудочно-кишечному тракту, если диарея или другие симптомы желудочно-кишечного тракта становятся все более регулярными. Они могут исключить рак толстой кишки, язвенный колит или болезнь Крона и дать советы, как справиться с обычными проблемами желудка.

Лечение

При проблемах с ЖКТ ваш врач может порекомендовать небольшие изменения в вашем рационе. Есть несколько лекарств, которые вы можете принимать от мигрени.Некоторые лекарства принимают ежедневно, чтобы предотвратить мигрень.

Другие лекарства используются, когда мигрень начинает лечить симптомы. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, какие лекарства подходят вам.

Возможно, вы даже сможете найти лекарство для лечения диареи и других симптомов мигрени. По словам Сегила, антидепрессанты могут вызвать запор и помочь при головных болях.

Профилактика

Триггеры мигрени индивидуальны, поэтому вам нужно будет вместе со своим врачом определить, что может вызывать мигрень.

Ведите дневник, в котором записывайте, что вы ели, триггеры стресса или другие факторы, которые случаются незадолго до приступа мигрени. Это может помочь вам найти закономерности, которые вы обычно не видите.

При приступе мигрени вы можете почувствовать облегчение в темной и тихой комнате. Также может помочь температура. Поэкспериментируйте с холодными или горячими компрессами. Попробуйте оба, чтобы увидеть, улучшит ли какой-либо из них ваши симптомы.

Кофеин также улучшает симптомы мигрени, но следует придерживаться небольшого количества кофеина.Чашечки кофе достаточно, чтобы потенциально помочь без последствий отмены кофеина. Некоторые лекарства от мигрени также содержат кофеин.

Понимание ваших триггеров - важный шаг в предотвращении мигрени, но вы все равно можете время от времени испытывать мигрень. Вместе с врачом составьте план профилактики и лечения. Подготовка может сделать мигрень более управляемой и менее стрессовой.

.

Головные боли обезвоживания: признаки, лечение и профилактика

Головные боли - одна из наиболее частых причин боли и пропущенных рабочих дней. Но каковы основные признаки того, что головная боль может быть вызвана обезвоживанием?

Есть много разных видов головных болей, и 9 из 10 взрослых испытают один в какой-то момент своей жизни.

Некоторые виды головных болей, например, обезвоживание, легко поддаются лечению и их можно избежать. В этой статье рассказывается, что такое головная боль от обезвоживания, какие признаки указывают на ее наличие и как можно ее лечить или предотвратить.

Головная боль при обезвоживании - это вторичная головная боль, вызванная недостатком жидкости в организме. Головные боли при обезвоживании могут быть относительно легкими или тяжелыми, как мигрень.

Поделиться на PinterestГоловная боль от обезвоживания может возникнуть после потоотделения, когда организм теряет необходимую для нормального функционирования жидкость.

Для правильного функционирования организму необходим правильный баланс жидкости и электролитов. Ежедневно организм теряет воду в результате повседневной деятельности, например, при потоотделении и мочеиспускании.

В большинстве случаев количество потерянной жидкости легко компенсируется употреблением или употреблением богатой жидкостью пищи.Однако иногда организм теряет воду быстрее, чем ее можно восполнить.

В это время организм может обезвоживаться, что может привести к осложнениям, включая неприятные головные боли при обезвоживании.

Когда тело обезвожено, мозг может временно сокращаться или сокращаться из-за потери жидкости. Этот механизм заставляет мозг отрываться от черепа, вызывая боль и приводя к головной боли при обезвоживании.

После регидратации мозг набухает и возвращается в нормальное состояние, облегчая головную боль.

Головная боль при обезвоживании может ощущаться как тупая головная боль или интенсивная мигрень. Боль от обезвоживания может возникать спереди, сзади, сбоку или по всей голове.

В отличие от головной боли в носовых пазухах, человек, испытывающий головную боль от обезвоживания, скорее всего, не будет испытывать лицевой боли или давления. Также маловероятно возникновение боли в задней части шеи, как при головной боли напряжения.

Поскольку головные боли от обезвоживания возникают только тогда, когда тело обезвожено, симптомы обезвоживания будут проявляться вместе с головной болью.Эти симптомы включают следующее:

  • сильная жажда
  • снижение мочеиспускания
  • темная моча
  • спутанность сознания
  • головокружение
  • усталость
  • сухой, липкий рот
  • потеря эластичности кожи
  • низкое кровяное давление
  • учащенное сердцебиение rate

Некоторые люди могут испытывать головную боль от обезвоживания, только если они сильно обезвожены. Эти люди могут не только иметь головную боль и некоторые из вышеперечисленных симптомов, но также испытывать некоторые другие симптомы.

Другие симптомы сильного обезвоживания, которые могут испытывать люди с обезвоживающей головной болью, включают:

  • отсутствие потоотделения
  • запавшие глаза
  • лихорадку
  • делирий
  • потеря сознания
  • сморщенная кожа
Поделиться на Pinterest Диарея, лихорадка и сильное потоотделение может быть причиной обезвоживания.

Головные боли от обезвоживания возникают только тогда, когда человек обезвожен. Даже легкое обезвоживание может вызвать головную боль.

Обезвоживание происходит, когда организм не получает достаточно воды для удовлетворения своих потребностей. В большинстве случаев количество жидкости, поступающей в тело, соответствует количеству жидкости, выходящей из него. Вода выходит из организма через пот или мочеиспускание.

Однако определенные факторы могут этому помешать. Эти факторы увеличивают риск обезвоживания и включают следующее:

  • диарея
  • рвота
  • сильное потоотделение в результате тяжелых упражнений или тепла
  • лихорадка
  • избыточное мочеиспускание

Факторы риска обезвоживания

.Скорее всего, каждый испытает хотя бы легкое обезвоживание. Однако некоторые люди подвергаются более высокому риску обезвоживания.

К людям с повышенным риском обезвоживания относятся:

  • людей, живущих на больших высотах
  • младенцев и детей раннего возраста
  • пожилых людей
  • людей с хроническими заболеваниями, такими как диабет и заболевания почек
  • людей, принимающих лекарства, увеличивающие диурез
  • спортсменов на выносливость
  • человек, живущих в жарком климате

Эти группы людей должны проявлять особую осторожность, чтобы оставаться должным образом гидратированным.

Чтобы вылечить головную боль от обезвоживания, устранение боли и обезвоживания - лучший способ получить облегчение.

Если у человека болит обезвоживание, он должен сделать следующее:

  • увеличить потребление жидкости
  • заменить потерянные электролиты спортивным напитком
  • временно снизить физическую активность и избегать тепла, чтобы уменьшить потоотделение

Хотя вышеуказанные меры могут лечите обезвоживание, может потребоваться некоторое время, чтобы полностью исчезнуть головная боль от обезвоживания.

Для быстрого облегчения боли можно принять ацетаминофен или ибупрофен.

В определенных ситуациях, например при сильной рвоте или диарее, домашних средств может быть недостаточно, чтобы избежать сильного обезвоживания.

При сильном обезвоживании человек должен немедленно обратиться за медицинской помощью, чтобы предотвратить серьезные осложнения, такие как:

  • повреждение почек
  • судороги
  • шок

Специалисты скорой медицинской помощи могут справиться с тяжелым обезвоживанием с помощью внутривенного введения жидкости и замены соли.

Лучший способ предотвратить головную боль от обезвоживания - это избегать обезвоживания. Чтобы предотвратить обезвоживание, можно предпринять следующие шаги:

Поделиться на Pinterest Во избежание обезвоживания рекомендуется пить достаточное количество жидкости в течение дня.
  • Пейте достаточно жидкости : Большинству людей требуется от 4 до 6 чашек воды в день, хотя некоторым людям может потребоваться больше или меньше.
  • Ешьте продукты, богатые жидкостью : такие продукты, как огурцы, другие овощи и фрукты, содержат большое количество воды.
  • Получайте достаточно жидкости в течение дня : Распределение количества потребляемой жидкости вместо того, чтобы пить ее сразу, помогает поддерживать водный баланс тела.
  • Больше воды во время упражнений или в жаркую погоду : Во время сильного потоотделения, например, во время тяжелых упражнений или пребывания в жаркую погоду, потребность в воде увеличивается. Употребление большего количества воды в это время восполнит лишнюю жидкость, которая теряется с потом.
  • Лечить первопричины обезвоживания : Лихорадка и инфекции могут привести к потере организмом большего количества жидкости, чем обычно.Устранение причин обезвоживания при одновременном увеличении потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.
  • Избегайте напитков с кофеином и алкоголя : Кофеин и алкоголь могут увеличить диурез, что приводит к более высокому риску обезвоживания.
  • Снижение физической активности во время жары или плохого самочувствия : Жара и болезнь могут увеличить потребность организма в жидкости. Тяжелые упражнения могут вызвать дополнительную потерю жидкости из-за пота, что может быть опасно в таких ситуациях.

Выполнение этих действий должно помочь предотвратить головные боли от обезвоживания.

Если человек испытывает не только эпизодическую головную боль от обезвоживания, ему следует обратиться к врачу, чтобы исключить другие основные причины.

.

Диарея: причины, симптомы и диагностика

Обзор

Диарея характеризуется жидким водянистым стулом или частой необходимостью опорожнения кишечника. Обычно он длится несколько дней и часто проходит без лечения. Диарея может быть острой или хронической.

Острая диарея возникает, когда состояние длится от одного до двух дней. У вас может возникнуть диарея в результате вирусной или бактериальной инфекции. В других случаях это могло быть связано с пищевым отравлением.

Есть даже состояние, известное как диарея путешественника, которое случается, когда у вас диарея после контакта с бактериями или паразитами во время отпуска в развивающейся стране.Острая диарея встречается довольно часто.

Хроническая диарея - это диарея, которая длится не менее четырех недель. Обычно это результат кишечного заболевания или расстройства, например целиакии или болезни Крона.

У вас может возникнуть диарея в результате ряда условий или обстоятельств. Возможные причины диареи:

  • пищевая непереносимость, например непереносимость лактозы
  • пищевая аллергия
  • неблагоприятная реакция на лекарства
  • вирусная инфекция
  • бактериальная инфекция
  • кишечное заболевание
  • паразитарная инфекция
  • Операция на желчном пузыре или желудке

Ротавирус - частая причина детской диареи.Бактериальные инфекции, вызванные, в частности, сальмонеллой или E. coli , также являются распространенными.

Хроническая диарея может быть симптомом более серьезного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника. Частая и тяжелая диарея может быть признаком кишечного заболевания или функционального расстройства кишечника.

Есть много разных симптомов диареи. Вы можете испытать только одно из них или любую их комбинацию. Симптомы зависят от причины.Обычно наблюдается одно или несколько из следующих симптомов:

  • тошнота
  • боль в животе
  • спазмы
  • вздутие живота
  • обезвоживание
  • лихорадка
  • кровавый стул
  • частые позывы к опорожнению кишечника
  • большой объем стула

Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.

Обезвоживание и диарея

Диарея может привести к быстрой потере жидкости и подвергнуть вас риску обезвоживания.Если вы не лечитесь от диареи, это может иметь очень серьезные последствия. Симптомы обезвоживания включают:

  • усталость
  • сухость слизистых оболочек
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • головокружение
  • повышенная жажда
  • уменьшение мочеиспускания
  • сухость во рту

Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы думаете, что диарея вызывает у вас обезвоживание.

Диарея у младенцев и детей раннего возраста

Диарея - серьезное заболевание у очень молодых людей.Это может вызвать сильное обезвоживание у младенца всего за один день.

Обратитесь к врачу вашего ребенка или обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили симптомы обезвоживания, такие как:

  • уменьшение мочеиспускания
  • сухость во рту
  • головная боль
  • усталость
  • отсутствие слез при плаче
  • сухость кожи
  • запавшие глаза
  • запавший родничок
  • сонливость
  • раздражительность

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если к вашему ребенку применимо какое-либо из следующих условий:

  • У него диарея в течение 24 часов или более.
  • У них температура 102 ° F (39 ° C) или выше.
  • У них стул с кровью.
  • У них стул с гноем.
  • У них стул черный и дегтеобразный.

Это все симптомы, указывающие на чрезвычайную ситуацию.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и рассмотрит вашу историю болезни при определении причины диареи. Они также могут запросить лабораторные анализы для исследования образцов мочи и крови.

Дополнительные тесты, которые ваш врач может назначить для определения причины диареи и других связанных состояний, могут включать:

  • тесты натощак, чтобы определить, является ли пищевая непереносимость или аллергия причиной
  • визуализационные тесты для проверки воспаления и структурных аномалий кишечник
  • посев кала для проверки на наличие бактерий, паразитов или признаков заболевания
  • колоноскопия для проверки всей толстой кишки на наличие признаков кишечного заболевания
  • ректороманоскопия для проверки прямой и нижней части толстой кишки на наличие признаков кишечного заболевания

Колоноскопия или ректороманоскопия особенно полезны для определения того, есть ли у вас кишечное заболевание, если у вас тяжелая или хроническая диарея.

Лечение диареи обычно требует восполнения потерянной жидкости. Это просто означает, что вам нужно пить больше воды или напитков с заменителем электролитов, например спортивных напитков.

В более серьезных случаях жидкость может попасть внутрь при внутривенной терапии. Если причиной диареи является бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотики.

Ваш врач примет решение о вашем лечении на основании:

  • тяжести диареи и связанного с ней состояния
  • частоты диареи и связанного с ней состояния
  • степени вашего обезвоживания
  • вашего здоровья
  • вашей истории болезни
  • ваш возраст
  • ваша способность переносить различные процедуры или лекарства
  • ожидания улучшения вашего состояния

Хотя диарея может возникать по разным причинам, вы можете предпринять действия, чтобы предотвратить ее:

  • Вы можете избежать развития понос из-за пищевого отравления из-за более частого мытья зон приготовления пищи и приготовления пищи.
  • Подавайте еду сразу после ее приготовления.
  • Срочно охлаждайте остатки еды.
  • Всегда размораживайте замороженные продукты в холодильнике.

Предотвращение диареи путешественников

Вы можете помочь предотвратить диарею путешественников, приняв следующие меры во время поездки в развивающуюся страну:

  • Вы можете спросить своего врача, можете ли вы начать лечение антибиотиками перед отъездом. Это значительно снизит риск развития диареи путешественников.
  • Избегайте водопроводной воды, кубиков льда и свежих продуктов, которые, вероятно, были промыты водопроводной водой, пока вы в отпуске.
  • Пейте воду в бутылках только во время отпуска.
  • Во время отпуска ешьте только приготовленную пищу.

Предотвращение распространения вирусных или бактериальных инфекций

Если у вас диарея, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, вы можете предотвратить распространение инфекции среди других, если чаще мыть руки. Когда вы моете руки, используйте мыло и мойте их в течение 20 секунд.Если мыть руки невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук.

.

Диарея, головные боли, мышечные спазмы, усталость и многое другое!

Недавно в течение четырех дней у меня был понос, головные боли, мышечные судороги, усталость, пот и одышка. Да, тяжело дышал! Когда я сидел в кабине, мое тело сгорбилось, и мне казалось, что я трачу всю свою энергию, чтобы просто дышать.

"Что со мной не так?" Я все говорила мужу

Сначала я подумал, что это сочетание пищевого отравления и трудностей, связанных с высокими температурами.Симптомы начались сразу же после наступления жаркой погоды в Греции - температура была выше 100 F / 38 C.

Диарея пришла с головной болью, и с каждым днем ​​я терял все больше и больше энергии. Когда я проснулся утром и размял ноги, мне пришлось быстро остановиться, так как они начали сводить судороги. Мой сон был полностью нарушен - жар и мое больное тело заставляли меня подниматься и опускаться от сумерек до рассвета. Я засыпал в кабине, перебирался в салон и оказывался в своей постели.

Я чувствовал себя ужасно - весь день и ночь

Чувствуя отчаяние, мы с мужем отправились на пристань для яхт, чтобы мы могли подключиться к электросети, чтобы запустить кондиционер, получить немного провизии и позволить себе поправиться.Мне казалось, что я не могу остыть.

При включенном кондиционере мне стало немного лучше, но после любого усилия моя энергия мгновенно рассеивалась. Мой аппетит резко снизился, но я продолжал пить много воды (как всегда).

Немного сил решил проспать свой выпуск

После сна я проснулась в луже пота - я знаю, это звучит отвратительно (и это было). И казалось, что чем больше я пил, тем больше потею.

Я определенно не потный человек…

Я объяснил мужу, что мне кажется, что мое тело не впитывает воду

Как только я его пил, я пропотевал.Более того, моя моча была темно-желтой или коричневой, независимо от того, сколько я продолжал пить.

К четвертому дню мы покинули пристань и направились к заливу. Идея заключалась в том, чтобы выбраться из душной пристани для яхт, найти прохладное и просторное место, чтобы бросить якорь, и иметь возможность остыть, купаясь в спокойной обстановке.

Когда мы прибыли в бухту, мы встретили пару друзей с других лодок. Мы встретились за коктейлем, и после упоминания моих проблем Майк с парусника «Зулу» сказал: «Похоже, у тебя обезвоживание».

В тот момент, когда Майк упомянул об обезвоживании, в моей голове загорелась лампочка

Я подумал: «Неужели это так просто ?!» И затем, конечно, не желая ошибаться в своем первоначальном самодиагностике, я подумал: «Нет, у меня пищевое отравление.Я все время пью воду - обезвоживание невозможно »

Это безумие, что мы всегда хотим быть правыми вопреки нашим интересам

Майк забрал свою грязную лодку обратно в лодку, взял пару пакетов с гидратацией, которые были у него на борту, и доставил их мне. Не желая суетиться, я сказал, что возьму их позже. Гарт, наш хозяин, из парусника «Почему узел», поставил стакан с водой и сказал: «Нет, возьми сейчас…»

Я смешал небольшой пакетик белого вещества с небольшим количеством воды - это был пакет для регидратации, который Майк купил в Англии.Я выпил содержимое и через несколько секунд - я имею в виду секунды - почувствовал себя намного лучше. Головная боль мгновенно исчезла, и моя энергия вернулась. Все мое тело из сгорбленного, вялого и потного превратилось в сидение прямо, возбужденное и не очень потное.

Никогда в жизни не испытывал такого мгновенного результата

На следующий день я выпил еще один пакет для регидратации - на всякий случай - и почувствовал себя на 100% нормальным. На вкус напиток напоминал разрыхлитель со вкусом смородины, смешанный с водой.Было неприятно, но можно было пить…

Четыре дня я страдал от обезвоживания, и все, что мне было нужно, это немного соли и сахара!

С тех пор, как пару недель назад у меня произошло обезвоживание, я рассказывала свою историю, и многие люди отвечали: «Вау, интересно, это моя проблема тоже!» Похоже, что я не единственный, кто страдает в этом году.

В прошлом году мы плавали вокруг Италии, Греции и Турции и редко бывали в 100 F / 38 C. В этом году у нас было более двух недель высоких температур, и не похоже, что скоро мы почувствуем облегчение.Учитывая это, я подумал, что статья может оказаться полезной для тех, кто, как я, никогда не сталкивался с обезвоживанием.

Оглядываясь назад, это кажется глупым, но я думал, что смогу продолжать как обычно, несмотря на жару

Знаете ли вы, что при выполнении каких-либо физических упражнений на жарком солнце требуется в 25 раз больше соли, чем на человека, сидящего в кондиционере? И что, как только вы теряете необходимые соленые жидкости организма, их нельзя просто заменить водой? Вот почему я продолжал пить воду и не заметил улучшения - мне также понадобились соль и сахар!

Каковы симптомы обезвоживания?

При незначительном обезвоживании симптомы включают:
Диарея, повышенная жажда, сухость во рту, сонливость, менее частое мочеиспускание, темно-желтая моча, головная боль, судороги, сухость кожи и головокружение.Кстати о головокружении, у меня тоже закружилась голова - было несколько раз, когда я думал, что собираюсь сделать финт, но списывал это на серьезную усталость.

Когда ситуация начинает ухудшаться, симптомы включают:
Очень сухость во рту и коже, очень темно-желтая или коричневая моча, потеря эластичности кожи, снижение частоты пульса, запавшие глаза, судороги, общая слабость тела и даже кома. Да - кома! Все потому, что в вашем теле нет нескольких ОЧЕНЬ ОБЫЧНЫХ вещей.

Итак ... что вы можете сделать, если считаете, что у вас обезвоживание?

В Штатах многие люди спешат купить Gatorade или аналогичный спортивный напиток для гидратации.При незначительных симптомах эти напитки могут решить проблему, но Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что они не подходят для истинной регидратации человека из-за того, что в них слишком много сахара.

Вместо использования Gatorade вы можете найти соли для перорального увлажнения в большинстве аптек и даже купить их на Amazon.com. В противном случае вы можете приготовить гидратационную смесь самостоятельно, используя чистую воду (если вы находитесь в таком месте, как Мексика, не используйте водопроводную воду!), Соль и сахар.

Рецепт солей для перорального увлажнения
Добавьте половину чайной ложки поваренной соли и 6 чайных ложек сахара в чистую емкость. Добавьте 5 стаканов или 1 литр воды и энергично перемешайте, пока она не растворится. Тогда выпей!

Вы можете найти этот рецепт на сайте ВОЗ здесь.

Исследуя информацию для этой статьи, я заметил, что калий тоже нужен. На других веб-сайтах разные люди комментируют добавление вещества под названием «облегченная соль», которое наполовину состоит из натрия и наполовину калия.Возможно, если вы найдете этот продукт, его стоит положить на камбуз?

Очевидно, слишком много калия может быть фатальным - может, поэтому ВОЗ не учла его ?!

Опытный моряк прокомментировал в одной беседе, что питьевой томатный сок является отличным решением для регидратации из-за врожденного калия в помидорах в дополнение к соли и сахару, которые добавляются в напиток ... так что, возможно, это может быть альтернативой питьевой соленой / сахарной воде ?

Важно понимать, что вы обезвожены в первую очередь.

Если вы страдаете диареей, головными болями, мышечными спазмами, усталостью и т. Д., Это возможно.Поэтому, если вы думаете, что обезвожены, приготовьте простое решение, выпейте его и решите сами, почувствуете ли вы себя лучше. Кроме того, я думаю, что было бы неплохо посетить аптеку или аптеку и купить коробку саше для регидратации, чтобы иметь под рукой. Я знаю, что теперь они будут у нас в шкафах!

Если у вас есть какие-либо предложения по приготовлению растворов для гидратации, кроме указанного выше рецепта, оставьте комментарий ниже. И вот несколько решений, которые вы можете найти на Amazon.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...