Понос при грудном вскармливании что делать


Понос при грудном вскармливании: что делать?

Понос при грудном вскармливании – неприятное явление, которое вызывает у кормящей женщины не только дискомфорт, но и беспокойство за грудничка. Не навредит ли малышу расстройство желудка мамы, нужно ли прекращать кормление грудью, как избавиться от недуга? Эти и другие вопросы мучают молодых мам при лактации.

Диарея или понос – частый и водянистый стул, который может быть вызван неправильным питанием или отравлением лекарственными средствами, дисбактериозом кишечника и глистами, инфекцией пищеварения и даже стрессом. Главная опасность диареи заключается в том, что она вызывает обезвоживание. Важно подобрать правильное лечение в зависимости от причин.

Причины

  • Синдром раздраженной кишки

Нарушение работы кишечника происходит из-за сильного стресса. Сильные переживания за малыша, недосып и усталость, гормональные сбои – характерное состояние для женщины после родов.

Cиндром характеризует отсутствие температуры, рвоты и крови в кале. Кроме того, такой понос не будит по ночам. Во время сна мышцы расслабляются, и диарея проходит.

В данном случае понос можно вылечить при помощи успокоительных средств. Перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом! Как избавиться от стресса после родов, читайте в статье “Успокоительные средства для кормящих мам”.

  • Пищевое отравление

Женщина должна внимательно подбирать рацион при грудном вскармливании. От питания зависит здоровье и малыша, и мамы. Слишком жирная и острая пища, еда с содержанием химикатов и консервантов, несвежие продукты нарушают работу кишечника.

Отравление сопровождается тошнотой и рвотой, повышением температуры. В данном случае необходимо срочно обратиться к специалисту, чтобы тот назначил лечение. Скорее всего, понадобится коррекция диеты и лекарственные препараты.

Иногда аллергическая реакция приводит к диарее. Если это аллергия на какие-либо продукты, то следует исключить такую пищу из меню. Тогда понос пройдет.

  • Кишечная инфекция

Немытые фрукты и овощи, плохая гигиена способствуют появления и размножению вредных бактерии в кишечнике. Они нарушают микрофлору и отравляют организм. В таком случае нужно пойти на прием к врачу.

Опасность диареи: нужно ли прекращать кормление грудью

Врачи уверенны, что понос у кормящей мамы в большем случае несет опасность для женщины, а не для грудничка. Так кишечная инфекция передается через немытые руки, а не через молоко. Пищевое отравление затрагивает только кишечник и также не влияет на состояние грудного молока.

Грудное кормление следует прекратить, если врач выпишет для лечения пить медикаменты. Многие народные средства и некоторые лекарства также безвредны для молока и грудничка.

Женщине нужно иметь силы для заботы о ребенке. Если вы будете плохо спать и кушать, выработка молока может сократиться. В итоге диарея приведет к ухудшению лактации. Если молоко пропадает, воспользуйтесь советами в статье «Эффективные методы усиления лактации».

Редкая диарея не принесет вреда кормящее маме. Однако частый или хронический понос приводит к обезвоживанию. Организм теряет воду, витамины и полезные элементы.

При недуге важно восстановить количество потерянной жидкости. Если организм теряет свыше 10% жидкости, начинаются серьезные расстройства. Это слабость и вялость, сильная потеря веса и истощение.

Понос с кровью требует немедленной госпитализации. Стул с примесями крови у взрослого человека – признак кишечного кровотечения. Без медицинской помощи здесь не обойтись!

Кроме того, обратитесь к врачу, если у вас обильный и длительный понос, который продолжается более трех дней.

Как лечить понос

Прежде всего, необходимо наладить питание. Исключите из рациона вредные продукты и напитки. Употребляйте в пищу овощные бульоны и супы, вареные и тушеные блюда.

Диета при поносе исключает острое, жареное и соленое, молочные и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, сладкое и газированные напитки, запеченные в духовке блюда. Можно кушать каши на воде, нежирное отварное мясо и нежирную рыбу.

В первый день поноса аппетита, как правило, нет. Однако покушать обязательно необходимо. Овощной бульон восстановит силу и сохранит выработку грудного молока.

Можно употребить народные средства, которые не повредят кормящей маме и ребенку:

  •  Отвар коры дуба

Эффективное противовоспалительное средство. Для приготовления отвара одну чайную ложку сухой дубовой коры добавьте в 300 мл горячей воды и оставьте кипеть 10 минут. Охлажденный и процеженный отвар пейте по одной столовой ложке три раза в день.

  •  Рисовый отвар

Обволакивающие вещества отвара защитят кишечник от кислоты желудочного сока и снимают раздражение. Чтобы приготовить средство, в 500 мл кипятка добавьте две чайные ложки промытого шлифованного риса. Варите смесь 40 минут на медленном огне. Охладите отвар и процедите через марлю.

Пейте по четверти стакана в течение дня с интервалом два-три часа. Уже через час после приема средство улучшает состояние пищеварения!

  • Гранатовые корки

Мало кто знает, что корки граната полезны не менее гранатового сока. Антибактериальные вещества в составе кожуры убивают микробы, которые и вызывают диарею.

Очистите гранат и удалите с кожуры белую мякоть. Измельчите корки и залейте стаканом крутого кипятка. Настаивайте отвар, пока вода не окрасится. Выпейте стакан целиком. Уже через 10 минут состояние улучшится.

  • Ягоды черемухи

Можно употреблять при инфекции кишечника. Столовую ложку спелых свежих ягод залейте стаканом кипятка и настаивайте полчаса. Процеженный отвар пейте по половине стакана два-три раза в день.

Чтобы остановить потерю жидкости, больше пейте. При поносе пейте минимум три литра воды (тогда, как обычному человеку, требуется два литра). Пейте кипяченую или фильтрованную воду, минералку без газа, бульоны и черный чай без сахара.

Лекарственные средства при диареи

Кроме того, врач может назначить прием лекарственных препаратов. Среди безопасных средств для кормящей мамы и грудничка при отравлении и кишечных инфекциях выделяют Атоксил и Сорекс. Они связывают и выводят из организма токсины. Препараты представляют порошок, который разводят в воде и пьют за час до еды.

Для восстановления жидкости используют Регидрон, который также представляет пакетики с порошком. Содержимое одного пакетика растворяют в литре теплой воды и пьют в течение дня.

Однако существуют лекарственные препараты, которые негативно влияют на выработку молока и самочувствие малыша. Если врач назначил такие лекарства, не следует отказываться от лечения в пользу грудного кормления.

Кроме того, многие лекарства не требуют полного перехода на искусственные смеси. Для совмещения ГВ и лечения, разрабатывают схему чередования приема препаратов и кормлений.

Чтобы разработать такую схему, необходимо понять, когда концентрация в крови наибольшая. Это указывается в инструкции. Принимайте препарат так, чтобы кормление не приходилось на этот период.

Если препарат полностью не совместим с ГВ, то для поддержания лактации продолжайте сцеживать молоко. После окончания курса, кормление восстанавливают через 24 часа после последнего приема.

Кормящая мама должна быть готова, что проблемы с желудком могут бытье не только у ней. Понос при грудном вскармливании у ребенка – частое явления у детей, особенно в первые полгода жизни.

Диарея при кормлении грудью: натуральные методы лечения

Когда вы имеете дело с диареей, это не пикник.

В течение нескольких дней вас теряют судороги, вы чувствуете тошноту, вы ходите в ванную чаще, чем хотите, а кишечник жидкий и жидкий, что создает ужасный беспорядок.

В зависимости от степени тяжести, вылечить диарею можно так же просто, как принять лекарство, отпускаемое без рецепта, например, полный колпачок пепто-бисмола или имодиума. Но для кормящих мам облегчить симптомы диареи может быть немного сложно, поскольку кормящим мамам нужно быть осторожными с лекарствами, которые они принимают.

В качестве альтернативы проверенным временем лекарствам, вот несколько натуральных средств от диареи во время кормления грудью.

Диарея чаще всего вызывается вирусом, поражающим кишечник, и обычно длится два-три дня. Но диарея также может возникать из-за:

  • аллергии на определенные продукты
  • лекарств
  • продуктов, вызывающих расстройство пищеварительной системы
  • бактериальной инфекции или других инфекций
  • лучевой терапии

Когда вы имеете дело с диареей, у вас могут возникнуть вздутие живота и судороги, жидкий и водянистый стул, позывы в туалет и, возможно, тошнота.Симптомы, сопровождающие тяжелую диарею, включают:

  • потеря веса
  • обезвоживание
  • лихорадка
  • сильная боль
  • непереваренная еда в стуле
  • кровь
  • слизь

Если у вас есть какие-либо из вышеперечисленных симптомов, обратитесь к врачу. , особенно если вы кормите грудью.

Если вы решили избегать лекарств, отпускаемых без рецепта, для лечения диареи во время кормления грудью, попробуйте эти естественные методы лечения.

Станьте BRAT на несколько дней вперед

Изменение диеты - самый простой и естественный способ лечения диареи во время кормления грудью. Врачи часто рекомендуют популярную диету BRAT, которая означает:

  • бананы
  • рис (белый)
  • яблочное пюре
  • тосты

Продукты BRAT - это мягкие продукты, которые обычно хорошо переносятся и легко усваиваются. люди, страдающие диареей. Режим с низким содержанием белков и жиров, что приносит пользу вашей пищеварительной системе.В диете BRAT также мало клетчатки, которая поможет вашему телу сделать жидкий стул более плотным.

Кроме того, бананы заменят большую часть калия, который необходим для поддержания клеточных и электрических функций, потерянных во время приступа диареи. Избегайте коричневого риса, поскольку в нем больше клетчатки.

Варианты диеты BRAT

Некоторые другие версии популярного мягкого режима - это BRAT-T, который добавляет чай, или BRAT-Y, который добавляет йогурт, богатый пробиотиками. К другим полутвердым продуктам с низким содержанием клетчатки, которые подходят для употребления, относятся:

  • крекеры с содовой
  • яйца
  • курица или индейка без кожи
  • картофель
  • лапша
  • гладкое арахисовое масло
  • белый хлеб
  • творог
  • рыба
  • авокадо
  • белая фасоль

Следует избегать:

  • жирных продуктов
  • жирных и жареных продуктов
  • большинство молочных продуктов
  • сырых овощей
  • сырых фруктов
  • сильных специй
  • цельнозернового хлеба
  • цельнозерновые хлопья

Ешьте продукты с пробиотиками, например йогурт или кефир

Определенные виды молочных продуктов полезны при диарее и расстройстве желудка. Живые бактерии, известные как пробиотики, содержащиеся в йогурте и кефире (кисломолочном напитке), могут заменить полезные бактерии, которые обычно присутствуют в пищеварительном тракте, которые исчезают из-за диареи.

Пробиотики содержат живые бактерии, похожие на полезные бактерии, которые борются с микробами, обнаруженными в вашем организме. Предупреждение: убедитесь, что в кефире или йогурте мало сахара, так как продукты с высоким содержанием сахара могут ухудшить симптомы диареи.

Выпейте успокаивающую кружку ромашкового чая.

Ромашковый чай - отличный способ успокоить расстройство желудка.Считается, что средиземноморская трава снимает спазмы и воспаления, расслабляя мышцы и слизистую оболочку кишечника. Это может сделать ромашку полезной для лечения легкой и умеренной диареи и является хорошим способом избежать обезвоживания.

Попробуйте столовую ложку натурального яблочного уксуса

Хотя нет медицинских доказательств, некоторые люди говорят, что яблочный уксус может помочь остановить симптомы диареи, а также заменить магний и калий. Рекомендуется принимать по 1 столовой ложке уксуса каждый час, пока не пройдет диарея.

Оставайтесь гидратированными

Конечно, при лечении любого заболевания убедитесь, что вы пьете много жидкости, например воду, бульон и спортивные напитки. Это поможет облегчить симптомы и предотвратить обезвоживание. Старайтесь избегать натуральных мочегонных средств, таких как алкоголь и кофеин, включая кофе, шоколад, газированные напитки и некоторые виды чая.

Это особенно верно при диарее, так как в ходе болезни может быть потеряно много жидкости и питательных веществ, что может вызвать серьезные осложнения. Клиника Кливленда рекомендует пить жидкость небольшими порциями в течение дня.Если это переносимо, увеличьте количество жидкости до 2–3 литров в день.

Кстати о воде, если вы испытываете дискомфорт в прямой кишке - например, зуд, боль или жжение - попробуйте сесть в ванне с теплой водой на несколько дюймов, а затем вытрите пораженный участок мягким чистым полотенцем. При необходимости можно также нанести на больное место немного крема от геморроя или вазелина.

.

Мой ребенок суетится или плачет при кормлении грудью

Келли Бонята, BS, IBCLC

© Lsantilli - Fotolia.com

Некоторые младенцы суетятся, плачут или отрывают грудь во время кормления грудью. Это может происходить по ряду причин. Такое поведение довольно часто можно увидеть примерно через 6-8 недель, хотя это может произойти в любое время. Если ваш ребенок обычно суетлив (не только во время кормления грудью), см. «Мой ребенок суетливый»! Что-то не так?

Определение проблемы

Вот несколько шагов по решению проблем, которые я выполняю, когда мой ребенок суетится с грудью или мать спрашивает меня, почему ее ребенок суетится во время кормления грудью:

Сколько лет ребенку? У большинства младенцев периоды роста наблюдаются в течение первых нескольких дней дома и около 7-10 дней, 2-3 недель, 4-6 недель, 3 месяцев, 4 месяца, 6 месяцев, 9 месяцев и т. Д.Многие младенцы суетливы во время скачков роста.

Ребенок работает над чем-нибудь новым в развитии? Младенцы, которые начинают замечать окружающий мир, могут быть заведомо отвлеченными. Любой новый этап развития, над которым работает ребенок, может временно повлиять на кормление грудью, будь то суетливое поведение при кормлении или просто более частое кормление.

Когда суетится ребенок? Чтобы выяснить причину, полезно обратить внимание на , когда проявляется суетливое поведение как во время медсестры, так и в течение дня.

Если ребенок нервничает, когда у вас выходит молоко (или сразу после него), велика вероятность, что суетливое кормление связано с быстрым выделением молока. Если ребенок нервничает перед тем, как его сосать, или через несколько минут после кормления (и некоторое время после того, как его сосут), то он может быть нетерпеливым из-за быстрого выделения молока, которое приходит с ним. Возня в конце сеанса кормления (или того, что кажется его концом) может означать, что ребенку нужно отрыгнуть, или он готов закончить кормление, или просто хочет сосать (и не хочет иметь дело с новым отпуском). вниз в этот момент), или хочет продолжить кормление с другой стороны, или с более быстрым потоком молока.

Если суетливое поведение проявляется в основном по утрам, это может быть связано с более быстрым, чем обычно, приливом, если у ребенка только что был более продолжительный период сна, а грудь мамы полнее, чем обычно. Если ребенок более суетлив во время вечернего кормления, это может быть связано с обычным суетливым временем, которое большинство детей проводят в вечернее время. Хотя большинство детей не реагируют на пищу, которую ест мама, некоторые реагируют. Если вы едите определенную пищу примерно в одно и то же время каждый день (или большую часть дней) и у ребенка есть определенное время, когда он суетится во время кормления, попробуйте не есть эту пищу в течение недели или двух, чтобы увидеть, улучшится ли положение.

Возникает ли возня с обеих сторон одинаково или только с одной стороны? У большинства мам более быстрое и / или обильное поступление молока с одной стороны, чем с другой, поэтому, если ваш ребенок больше суетится с одной стороны, это может быть связано с этими различиями.

Что еще происходит с младенцем? Она больна или прорезаются зубы? Что-то новое или необычное происходит в ее окружении? Она начала принимать твердую пищу или пробует новую пищу? Есть ли у нее другие симптомы, кроме суетливого кормления?

Ниже обсуждаются некоторые из различных факторов, которые могут привести к суетливому поведению медсестер.Имейте в виду, что проблема также может заключаться в комбинации нескольких вещей.

Нужно ли ребенку отрыгивать?

Многие дети будут плакать, суетиться, отрывать грудь и т. Д., Если им нужно отрыгнуть. Попробуйте отрыгнуть между грудями и после кормления, но не беспокойтесь, если ребенок не отрыгивает и доволен. В целом дети, находящиеся на грудном вскармливании, не получают столько воздуха во время кормления, как дети, находящиеся на искусственном вскармливании, поэтому обычно не нужно так часто отрыгивать. Если ребенок плакал до того, как начал кормить грудью, или он настолько голоден, что кормит грудью «неистово», или если у мамы происходит быстрое опорожнение, ребенок может вдыхать больше воздуха и, возможно, его нужно будет чаще отрыгивать.

Отрыжка обычно необходима только в течение первых нескольких месяцев, хотя она может длиться дольше. Как только ребенок начнет двигаться более свободно, он сможет самостоятельно избавиться от газов в желудке. Обычно это происходит между 4 и 6 месяцами, но у некоторых детей может быть короче, а у других - дольше.

Если ребенок с трудом отрыгивает, попробуйте почаще отрыгивать во время кормления. Лучшая поза при отрыжке - это сильное давление на животик ребенка. Размещение ребенка на плече путем вверх так, чтобы давление на живот ребенка часто было эффективным.Прогулка при этом может отвлечь ее на достаточно долгое время, чтобы у нее получилась хорошая отрыжка. Возможно, вы даже захотите уложить ребенка на живот и так отрыгнуть.

Скачок роста

Младенцы часто отрываются и суетятся во время всплесков роста. Большинство детей проходят периоды скачков роста, которые иногда называют дней с частотой , в течение первых нескольких дней дома и около 7-10 дней, 2-3 недель, 4-6 недель, 3 месяцев, 4 месяцев, 6 месяцев и 9 месяцев ( более менее). Больше информации о скачках роста можно найти по этой ссылке.

Малыш, отвлекающий внимание

Если кажется, что ребенок отрывает грудь от чего-то отвлекающего (реального или воображаемого), см. «Младенец, отвлекаемый».

Принудительное опускание

Некоторые младенцы отрывают грудь вскоре после того, как ее опускают, если мама сильно ее опускает. Ребенок может быть расстроен слишком быстрым выделением молока. Слишком сильное приливание также может вызвать чрезмерное газообразование или срыгивание / рвоту. Здесь вы найдете дополнительную информацию о симптомах быстрого расслабляющего рефлекса и о том, как бороться с ним.

Медленный спуск

Некоторые дети становятся очень нетерпеливыми, если у мамы медленное расслабление. Здесь есть дополнительная информация об ускорении медленного расслабляющего рефлекса.

Ребенку нужно больше молока

Даже очень маленькие дети могут быстро заметить, что оттягивание, разминание груди и т. Д. Может вызвать дополнительное приливание молока и способствовать более быстрому и легкому выделению молока. Некоторые дети становятся нетерпеливыми из-за более медленного потока молока после первоначального быстрого выделения молока.Это может быть связано или не быть связано с медленным сбросом.

Когда начинается кормление, на груди появляются капли молока. Затем, когда происходит начальное приливание (от нескольких секунд до минуты после начала кормления), поток молока значительно увеличивается. В это время он может очень быстро капать, брызгать или даже брызгать. Через несколько минут он снова замедляется, и ребенок должен продолжать энергично сосать, чтобы вызвать дальнейшее расслабление. Эта модель может продолжаться через последовательные многократные кормления, пока ребенок продолжает энергично сосать грудь.В конце концов, ребенок узнает, что поток снова возобновится, если он будет продолжать энергично сосать / глотать.

При кормлении из бутылочки поток мгновенный и непрерывный. Малышу требуется очень мало работать. После того, как ребенок съел бутылочку, особенно много, она может начать предпочитать легкость кормления из бутылочки работе грудного вскармливания. Она может расстроиться из-за груди после того, как произойдет первое надувание, и выделение молока начнет замедляться.

Если ребенок получает бутылочки, вы можете отложить их, по крайней мере, на время.Когда вам необходимо использовать бутылочку, используйте соску новорожденного только до тех пор, пока ребенок будет терпеть это, чтобы он никогда не получал действительно быстрый поток молока из бутылочки, но должен был немного поработать, чтобы получить молоко.

Иногда младенцы мам с переизбытком или быстрым истощением также очень привыкают к быстрому выделению и воздерживаются, когда оно обычно замедляется где-то между 3 неделями и 3 месяцами.

Может быть полезно сделать некоторое сжатие груди, когда эта суетливость начинается или прямо перед тем, как вы этого ожидаете.Это поможет снова увеличить поток молока. Как только компрессия перестанет помогать, попробуйте переключить ребенка на другую сторону, когда она начнет суетиться, и снова и снова (после использования компрессии) по мере необходимости.

На данный момент ребенок выведен из груди

Если ребенок суетится после того, как некоторое время кормит грудью, и вы исключили другие причины, возможно, он находится в процессе изменения режима кормления. Младенцы становятся очень эффективными в работе с грудью по мере роста и зрелости.Они могут доить грудь за гораздо меньшее время за сеанс кормления, чем требовалось раньше. Разочарование ребенка может быть признаком того, что она закончила и хочет двигаться дальше.

Аналогичным образом, случайный ребенок просто захочет сосать в конце сеанса кормления грудью, и поток молока с подпиткой его расстраивает. Вы можете увидеть, поможет ли предложение ей пальца или соску (если ребенок старше 4-6 недель) пососать в это время.

Ребенок предпочитает одну сторону

Иногда младенцы отказываются от груди или суетятся, когда надавливание происходит медленнее или слишком сильно, или если надавливание немного меньше.Они, в свою очередь, предпочтут сторону, которая опускается более / менее быстро и с большим запасом. См. Также: однобокий! Что я могу сделать?

Суетливый вечером

Многие младенцы по вечерам отрываются и суетятся у груди. См. Статью Кластерное кормление и суетливые вечера.

Прорезывание зубов

Прорезывание зубов может вызывать беспокойство при кормлении грудью, так как некоторые дети испытывают дискомфорт в деснах при сосании. Ребенок может начать кормить грудью, но затем оторвется, заплачет или суетится и больше не хочет кормить грудью.См. «Прорезывание зубов» для получения дополнительной информации и советов.

Дрозд

Частое отрывание груди может быть признаком молочницы.

заложенный нос

Заложенный нос может стать причиной суетливости при кормлении грудью. Если у вашего ребенка заложенный нос и ему трудно дышать и одновременно кормить грудью, см. Статью о простуде и заложенности носа.

Аллергия или пищевая чувствительность

Некоторые дети с аллергией или пищевой чувствительностью проявляют суетливое поведение при кормлении грудью.Часто, когда в рационе мамы наблюдается повышенная чувствительность к чему-то, ребенок подходит к груди голодным, но когда она пробует / чувствует в молоке что-то, что вызывает у нее расстройство желудочно-кишечного тракта, она отстраняется, хлопает головой взад и вперед и т. Д. продукты в рационе мамы встречаются редко. Если проблема в этом, вы, скорее всего, заметите другие симптомы, такие как чрезмерное срыгивание или рвота, колики, диарея, сыпь, постоянная заложенность носа или насморк или чрезмерное газообразование. Более подробную информацию о пищевой чувствительности у младенцев и ссылки на дополнительную информацию об аллергии можно найти в моей статье «Молочные продукты и другие виды пищевой чувствительности у детей, находящихся на грудном вскармливании».

Низкое количество молока

Из-за недостатка молока ребенок может нервничать с грудью. Если вы чувствуете, что у вас мало молока, см. Дополнительную информацию на этой странице: Увеличение количества молока с низким содержанием молока.

Рефлюкс

Рефлюкс может привести к тому, что ребенок будет беспокоиться о груди. См. Раздел Рефлюкс и грудное вскармливание для получения дополнительной информации.

Галстук-язык

Привязка языка может привести к тому, что ребенок будет нервничать с грудью. Для получения дополнительной информации см. «Кормление ребенка грудью при завязке языка» (ресурсы).

.

Диарея во время менструации и перед менструацией: как с этим справиться

Это не совсем приятно, но иметь диарею до и во время менструации - это нормально. Те же гормональные изменения, которые заставляют вашу матку сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку, также могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт.

Хотя обычно беспокоиться не о чем, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить диарею, связанную с менструацией.

Эксперты не знают, почему у одних людей бывает диарея во время менструации, а у других - нет.Большинство считает, что это тесно связано с увеличением гормонов, называемых простагландинами, которые выделяются перед менструацией.

Простагландины вызывают сокращения, которые помогают матке избавиться от слизистой оболочки. Иногда они также вызывают сокращение кишечника, что может вызвать ряд симптомов со стороны ЖКТ, включая диарею.

Они также снижают скорость всасывания пищи в кишечнике, что ускоряет прохождение пищи через толстую кишку. Простагландины также могут увеличивать секрецию электролитов, что может привести к диарее.

Это тоже довольно распространенная проблема. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 156 женщин, показало, что боль в животе и диарея были наиболее распространенными желудочно-кишечными симптомами, связанными с менструацией.

Из опрошенных женщин 24 процента сообщили о диарее перед началом менструации, а 28 процентов испытали симптомы диареи во время менструации. Те, кто испытывал чувство депрессии или беспокойства, сообщали о еще более высокой частоте симптомов желудочно-кишечного тракта.

Вы можете лечить диарею, связанную с менструацией, так же, как и любой другой приступ диареи.

Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы предотвратить потерю жидкости из-за диареи. Как правило, вы пьете достаточно жидкости, когда ваша моча бледно-желтая.

Кроме того, рекомендуется избегать продуктов, которые, как известно, усугубляют диарею, включая:

  • искусственные подсластители
  • кофеин
  • молочные продукты
  • острые продукты
  • очень сладкие продукты

В редких случаях вы можете обнаружите, что вам нужно принимать безрецептурные противодиарейные препараты, такие как лоперамид (имодиум).Вы также можете попробовать безрецептурное обезболивающее, например ибупрофен (Адвил), чтобы избавиться от спазмов.

Противозачаточные

Прием противозачаточных таблеток может помочь регулировать цикл и уменьшить диарею. Некоторые даже пропускают прием таблеток в течение недели с плацебо, чтобы у них не было менструации. Обычно это приводит к меньшему количеству эпизодов диареи.

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы подобрать для вас подходящий вариант.

Снижение стресса

В дополнение к приведенным выше советам важно принять меры по снижению стресса.Чрезмерный стресс и беспокойство могут усугубить симптомы менструального цикла, включая спазмы и диарею.

Вот несколько советов для начала:

  • Медитируйте. Выделяйте 10 минут в день для медитации. Это поможет вам сосредоточить внимание днем ​​или ночью. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте использовать приложение для медитации.
  • Отключить. Выберите время ночью, когда вы отключитесь от сети и перестанете отвечать на электронные письма или смотреть телевизор. Это поможет вам успокоить свой разум и уменьшить стресс.
  • Двигайтесь. Упражнения помогают снять стресс, даже если до них всего 15 минут ходьбы.

Если вы обнаружите, что вам трудно справляться со стрессом, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам справиться с источниками стресса и разработать новые инструменты для преодоления стресса.

Если у вас часто бывает диарея, связанная с менструацией, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить ее.

За несколько дней до менструации начните есть больше клетчатки. Клетчатка увеличивает объем стула, делая его более твердым. Примеры включают цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи с кожурой, поскольку именно там содержится большая часть клетчатки.

Кроме того, рассмотрите возможность добавления в свой рацион некоторых пробиотических продуктов, таких как мисо, квашеная капуста или йогурт. Они могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, что может помочь уменьшить симптомы диареи.

Наконец, рассмотрите возможность приема ибупрофена за день или два до менструации.Это может помочь уменьшить воздействие простагландинов на ваше тело.

Люди могут испытывать ряд других проблем с пищеварением до и во время менструации.

К ним относятся:

  • газы и вздутие живота
  • запор
  • более частые испражнения

Ваши симптомы могут меняться из месяца в месяц. В течение нескольких циклов у вас может быть диарея, а в следующие несколько вы почувствуете запор.

Вероятно, все эти изменения связаны с одним и тем же виновником: простагландинами.Но изменения в вашем рационе из-за тяги также могут сыграть свою роль.

Узнайте больше о том, как менструация может нанести ущерб вашему кишечнику.

Периодическая диарея непосредственно перед или во время менструации - это совершенно нормальное явление. Если это начинает мешать вашей повседневной деятельности, возможно, происходит что-то еще.

Запишитесь на прием к врачу, если у вас:

  • диарея или другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, которые длятся более двух дней
  • боль или спазмы в желудке или тазу, которые трудно контролировать с помощью безрецептурных лекарств
  • стул с видимой слизью

Это могут быть симптомы основного состояния ЖКТ, которое ухудшается во время менструации.Ваш лечащий врач может помочь вам установить причину и предложить варианты лечения.

.

14 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании

За потаканием во время беременности следует самоограничение при кормлении грудью.

Мы имеем в виду ваш режим питания. Беременность - это время, когда вы можете есть различные продукты, чтобы утолить свою жажду. Но как только ребенок рождается, у вас нет свободы прислушиваться к своим вкусовым рецепторам. Прежде чем что-нибудь съесть, задайте следующие вопросы: «Можно мне это съесть?» «Повлияют ли они на моего ребенка?»

Чтобы избавить вас от этого беспокойства, MomJunction разработала список продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании.

Но прежде чем вдаваться в подробности, позвольте нам сказать вам две вещи:

  1. В период лактации вам необходимо регулярно питаться, чтобы удовлетворить суточную дозу питательных веществ.
  1. Не существует такой пищи, от которой все матери должны отказаться повсеместно. Каждый ребенок по-разному реагирует на еду.

А теперь перейдем к продуктам, которых вам, возможно, придется избегать при грудном вскармливании. И под словом «избегать» мы не подразумеваем, что вы должны запрещать их использование в своем меню, а ограничиваете их небольшими количествами.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть увеличенную версию этой инфографики

14 продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью

1. Кофе

Почему кофе занимает первое место в списке? Это из-за содержания в нем кофеина. Некоторое количество кофеина, содержащегося в кофе (или чае, газированных напитках, энергетических напитках и безрецептурных лекарствах), попадает в грудное молоко.

И что? В отличие от взрослых, младенцы не могут эффективно выводить кофеин. Таким образом, накопленный в их организме кофеин вызывает раздражение, бессонницу и раздражительность.Высокое количество кофеина может снизить уровень железа в грудном молоке и снизить уровень гемоглобина у ребенка (1). Следовательно, лучшее решение - сократить употребление кофе.

«Но как мне начать свой день, особенно после долгой бессонной ночи?» Вы спрашиваете об этом? Пейте кофе умеренно (не более 2–3 чашек в день), потому что меньшее количество кофеина совершенно нормально.

[Читать: Безопасен ли кофеин при грудном вскармливании ]

2. Шоколад

Раньше время перерыва означало время шоколада.Но не больше. Шоколад богат веществом под названием теобромин, действие которого сходно с действием кофеина. Если вы чувствуете, что капризность вашего малыша связана с потреблением шоколада, держитесь от этого подальше.

Но сколько это перебор? Единственный способ узнать, принимаете ли вы слишком много кофеина или теобромина, - это понаблюдать за поведением вашего ребенка. Если мать потребляет более 750 мг кофеина или теобромина в день, ребенок может проявлять неустойчивое и суетливое поведение, помимо проблем со сном. .

3. Цитрусовые

Цитрусовые являются источником витамина С, но их кислотные компоненты могут раздражать маленькие животики. Их незрелый желудочно-кишечный тракт не сможет справиться с этими компонентами, что приведет к опрелости, суетливости, срыгиванию и многому другому.

Тем не менее, вам не нужно полностью исключать цитрусовые из своего рациона. Совершенно нормально есть один-два апельсина или один грейпфрут в день. Но если вы решили полностью отказаться от цитрусовых, таких как лаймы, грейпфруты, лимоны и апельсины, замените их другими продуктами, богатыми витамином C, такими как папайя, ананас, клубника или листовая зелень и манго.

4. Брокколи

Была ли брокколи прошлой ночью? Тогда не удивляйтесь, если у вашего малыша сегодня проблемы с газами. Другие продукты с газом, которых следует избегать во время грудного вскармливания: лук, цветная капуста, капуста и огурец. Однако нет никаких основанных на исследованиях доказательств этого.

5. Рыба с высоким содержанием ртути

Ртуть появляется в вашем грудном молоке, если вы едите рыбу с высоким содержанием ртути и другие продукты с высоким содержанием этого элемента. Повышенный уровень ртути в грудном молоке может повлиять на неврологическое развитие ребенка.

По данным Министерства сельского хозяйства США, «если кормящая женщина потребляет большое количество продуктов, богатых ртутью, это может нанести вред развитию ребенка, попадая в грудное молоко, а затем на ребенка (2)».

Ешьте рыбу (включая консервированного тунца) в умеренных количествах, не более двух порций в неделю, но избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.

6. Алкоголь

Алкоголь может передаваться от мамы к ребенку через грудное молоко и влиять на его неврологическое развитие.Но после девяти полных месяцев без напитка можно время от времени выпить бокал вина или пива.

Исследования показали, что пара единиц один или два раза в неделю не вредят вашему ребенку. Более высокие уровни могут подавлять рефлекс «опускания» матери (т. Е. Выделение молока в область сосков) (3).

[Прочитано: Алкоголь во время грудного вскармливания ]

Ключевым моментом является умеренность, - говорит доктор Джек Ньюман, член Консультативного совета по здоровью LLLI. В своей книге «Еще больше мифов о грудном вскармливании» Ньюман говорит : «Алкоголь можно употреблять в разумных количествах.Лишь небольшая часть употребленного алкоголя остается в грудном молоке.

«Кормящая мама может выпить немного алкоголя и продолжать кормить ребенка грудью. Отказ от алкоголя похож на то, что жизнь кормящих мам необязательно ограничивает ».

Если вы планируете пить больше одной порции за раз, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью.

7. Арахис

Если ваша семья страдала аллергией на арахис, избегайте арахиса до тех пор, пока вы не отлучите ребенка от груди.Аллергические белки в арахисе могут перейти в грудное молоко, а затем и в ребенка. Она может страдать от сыпи, хрипов или крапивницы. Употребление в пищу даже нескольких орехов может привести к тому, что аллергены попадут в материнское молоко в период от одного до шести часов.

Исследования показывают, что существует повышенная вероятность развития в течение всей жизни аллергии на арахис у детей, употребляющих арахис в раннем возрасте. Однако нет достаточных доказательств того, что отказ от арахиса во время грудного вскармливания предотвращает аллергию на арахис у младенцев (4).

8. Петрушка и мята перечная

Петрушка и мята перечная - две травы, при употреблении в больших количествах они могут снизить уровень грудного молока. Каждый раз, когда вы едите эти травы, следите за количеством молока, особенно когда ваш ребенок находится в состоянии скачка роста - фазы, когда ему нужно больше молока, чем обычно.

Фактически, матери часто пьют чай из перечной мяты, когда хотят остановить производство молока после отъема. Другая трава, шалфей, тоже снижает выработку молока.

9. Молочные продукты

Наличие или отсутствие молочных продуктов всегда было дилеммой для кормящих матерей.Младенцы могут не переносить коровье молоко. Когда мать ест молочные продукты или пьет молоко, аллергены могут проникать в грудное молоко и раздражать ребенка. Если после употребления молочных продуктов вы наблюдаете у ребенка такие симптомы, как рвота и колики, это означает, что вам нужно на некоторое время прекратить их есть. Другие симптомы включают экзему, проблемы с кожей и нарушения сна.

Дети с непереносимостью молочных продуктов также часто проявляют признаки аллергии на сою. Держите чек. Выбирайте органические сорта молочных продуктов, мяса и птицы с высоким содержанием жира, поскольку при их производстве не используются антибиотики, гормоны роста, химические вещества или пестициды.

10. Чеснок

Чеснок тоже может проникнуть в молоко! Некоторым младенцам это нравится. Некоторые этого не делают. Если вы чувствуете дискомфорт во время кормления грудью, проверьте, не является ли причиной этого чеснок. Некоторые младенцы могут скривиться или суетиться у груди, если почувствуют сильный аромат чеснока.

[Читать: Есть чеснок во время кормления грудью ]

11. Острая пища

Острая пища может раздражать одних младенцев, в то время как другим она вполне подходит. Немного перца более чем достаточно, чтобы навредить нескольким младенцам.Они долго остаются суетливыми. Уменьшите количество специй в еде, если вашему малышу это не нравится.

12. Пшеница

Непереносимость глютена является распространенной пищевой проблемой, поскольку приводит к кровавому стулу, чувствительному животу и суетливости. Как и любой другой продукт питания, лучший способ диагностировать аллергию - исключить ее из рациона. Некоторые мамы предпочитают исключать все обычные продукты, вызывающие проблемы, и постепенно возвращать их по одной.

13. Кукуруза

Аллергия на кукурузу часто встречается у младенцев и детей ясельного возраста.Они вызывают у малышей неприятные ощущения и сыпь. Если вы заметили, что у вашего ребенка аллергия на кукурузу, исключите ее из своего рациона.

14. Яйца или моллюски

Семейный анамнез определенной пищевой аллергии представляет опасность для младенцев и младенцев. Если среди ваших ближайших родственников есть аллергия на моллюсков или яйца, избегайте их при кормлении грудью. Аллергия на яйца, в основном в виде чувствительности к яичным белкам, довольно распространена.

Прочитав наш исчерпывающий список продуктов, которых следует избегать во время кормления грудью, у вас наверняка возникнет один вопрос: «Осталось ли мне что-нибудь съесть, не беспокоясь о моем ребенке?» Не волнуйтесь.Нет необходимости прекращать есть все эти продукты. У вашего ребенка может быть аллергия на несколько продуктов из списка, или у него может не быть аллергии ни на одну из них!

[Читать: Безопасно ли есть рыбу во время грудного вскармливания ]

Советы по отказу от еды при кормлении грудью

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем отказываться от какой-либо пищи во время грудного вскармливания, чтобы это не привело к нарушению баланса питания у вас.

А пока внимательно следите за поведением ребенка и его реакцией на определенные продукты.

  • Если вскоре после кормления вы обнаружите такие симптомы, как диарея, сыпь, заложенность носа, обратитесь за медицинской помощью, прежде чем отказываться от еды.
  • Если вы уверены, что что-то в вашем рационе влияет на вашего ребенка, избегайте этого в течение недели и посмотрите, есть ли разница.
  • Избегайте обработанных пищевых продуктов, содержащих консерванты и добавки, которые вредны для вашего ребенка. Избегайте продуктов с высоким содержанием транс- и насыщенных жиров, чтобы избежать ожирения.
  • Вести дневник питания - хорошая идея.Составьте список продуктов, которые вы едите, и поведения вашего ребенка. Эта практика облегчает вашу работу.

При грудном вскармливании особая диета не требуется. Сосредоточьтесь на правильном выборе питания на благо вас и вашего ребенка.

Если вы подозреваете, что какая-то еда беспокоит вашего ребенка, устраните ее и обратитесь за медицинской помощью. Может пройти до 14 дней со дня выведения, прежде чем пища перестанет влиять на грудное молоко. Так что дайте достаточно времени подождать, прежде чем повторно вводить его!

Ваш ребенок ведет себя по-другому после того, как вы съедите определенную пищу? Страдает ли он пищевой аллергией? Расскажите нам об этом здесь.Оставьте комментарий ниже.

Рекомендуемые статьи:
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.