После еды вздутие живота и газы


Постоянное вздутие живота и газы после еды: что делать, причины, лечение

Найти:

  • Аллергия
  • Болезни легких
  • Болезни ног
  • Глазные болезни
  • Инфекции
  • Кожные болезни
  • Омоложение
  • Онкология
  • Сердце и сосуды
  • Суставы и кости
  • Ухо, горло, нос

Руководство по вздутию живота после еды и газу после каждого приема пищи

Вздутие живота - распространенное заболевание органов пищеварения, с которым сталкиваются люди любого возраста и пола. Мы собираемся рассмотреть некоторые повседневные причины и то, что вы можете сделать, чтобы предотвратить вздутие живота.

Вздутие живота может коснуться любого. Образ жизни часто является основной причиной, что, к счастью, означает, что его тоже можно предотвратить. Если ваш желудок расширяется после еды или у вас так много газов, что вы слишком напуганы, чтобы зажечь свечу, то причиной может быть то, что вы съели.

Содержание

☝️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ☝️Эта статья предназначена только для информационных целей. Он не предназначен для использования в качестве замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагностики или лечения.

Вздутие живота после еды

Ощущение вздутия живота после еды неприятно. Ощущение, будто желудок в два раза больше обычного, - это один из побочных эффектов наряду с другими неприятными симптомами.

Вздутие живота используется для описания множества разных вещей, часто его используют для определения ощущения наполнения желудка и наличия газов.Увеличение живота обычно составляет вздутие живота . Задержка воды иногда также попадает под общий термин вздутие живота.

Фаст-фуд содержит много соли и может способствовать вздутию живота

Фактически, из исследования с участием 714 пациентов с СРК, которые сообщили о вздутии живота как одном из своих симптомов, почти у четверти не было видимых признаков вздутия живота. По сути, это означает, что люди используют слово вздутие живота для описания ряда ощущений, включая спазмы, бульканье в животе и тошноту.

Есть много причин. В некоторых случаях это может быть симптомом основного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника (СРК). Тем не менее, для многих проблема вздутия живота может быть решена путем внесения простых изменений в образ жизни.

Что вызывает газы после еды?

Ощущение, что ваш живот готов взорваться, или газы после еды неприятны, но понимание причины может помочь предотвратить это.

Расстройство пищеварения - неприятный симптом вздутия живота.Представьте себе: вы закончили есть, и ваш желудок переполнен до предела, или у вас так много газов после еды, что вы не знаете, что с собой делать.

Хотя небольшие шутки здесь и там могут быть юмористическими, их слишком много может быть болезненным. На самом деле, серьезные симптомы действительно могут вывести нас из себя. Например, борьба со спазмами и болью может привести к усталости, что сильно отразится на нашей личной и общественной жизни.

Если этого было недостаточно, чрезмерная добыча газа из вашей задней части может быть постоянной, что затрудняет работу или общение.Кроме того, зловоние может заставить вас ужаснуться самим собой! Но этому могло быть несколько объяснений.

☝️ Расширяется ли рис в желудке? ☝️ Нет. Если вы готовите рис перед тем, как его есть, он должен быть мягким и жевательным, потому что он впитал всю влагу, на которую способен.

Дисбактериоз

В толстой кишке обитают триллионы бактериальных клеток, составляющих микробиом кишечника. Эти бактерии выполняют важные задачи, такие как расщепление клетчатки, производство полезных метаболитов, таких как витамины и короткоцепочечные жирные кислоты, а также поддержание вашей иммунной системы.

Действительно, потребление большого количества рафинированного сахара и обработанных пищевых продуктов не только вредно для вашего общего здоровья, но и ограничивает разнообразие кишечной микробиоты, а также способствует росту бактерий, которые могут вызвать у вас газообразование, что приводит к вздутию живота, метеоризму и спазмы.

Медицинские условия

Если вам интересно, что вызывает вздутие живота после еды, есть и некоторые медицинские причины. Чрезмерный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР) происходит, когда в тонком кишечнике наблюдается чрезмерный рост бактерий.Это может вызвать газы и вздутие живота после еды, дискомфорт в животе и усталость.

Некоторые заболевания могут вызывать вздутие живота и газы.

СРК - хроническое заболевание, поражающее толстый кишечник, но точная причина заболевания неизвестна. Наиболее частая жалоба - боль в животе, за которой следует вздутие живота. В одном американском исследовании более трех четвертей (76%) пациентов с СРК жаловались на симптомы вздутия живота.

Дырявый кишечник

Когда слизистая оболочка кишечника работает должным образом, барьер позволяет необходимым питательным веществам проходить через него и попадать в кровоток, а также препятствует проникновению более крупных молекул и условно-патогенных микроорганизмов.

Однако, если этот барьер ослаблен b

.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персонал клиники Мэйо

Отрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают вашей повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать газовых болей и газов, а также когда вам может потребоваться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка вызвана глотанием лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если вы:

  • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы можете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, - это воздух.
  • Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы также вдыхаете и глотаете воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха во время еды и питья.
  • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
  • Лечить изжогу. При эпизодической легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонком кишечнике или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

  • Пищевые остатки в толстой кишке
  • Изменение бактерий в тонком кишечнике
  • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе
  • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
  • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

  • Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газ, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
  • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
  • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
  • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

    Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие живота - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если эти симптомы не облегчаются отрыжкой, выделением газов или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, уменьшающих отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают отхождение газов.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, отхождение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

  • Диарея
  • Постоянная или сильная боль в животе
  • Стул с кровью
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г.
  2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
  3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas- связанные жалобы #. Проверено 8 января 2020 г.
  4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 8 января 2020 г.
  5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
  6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Вздутие живота: боль и скопление газов можно уменьшить, употребляя эту пищу

Вздутие живота - это больше, чем неудобство - ощущение растяжения в животе может быть болезненным и вызывать у людей чувство неловкости. Люди, как правило, испытывают симптомы после обильной еды. Хорошо известно, что некоторые продукты, например, фасоль и брокколи, усугубляют состояние. Может показаться неожиданным, что употребление в пищу соленых огурцов может облегчить симптомы.

По словам доктора Оз, это связано с бактериями в кишечнике.

Как он объяснил, некоторые бактерии полезны и помогают пищеварению, есть также вредные, которые могут накапливаться в пищеварительном тракте.

«Неправильная пища может привести к чрезмерному разрастанию вредных бактерий в толстой кишке, в результате чего слизистая оболочка кишечника становится протекающей и воспаленной. Это вызывает вздутие живота и увеличивает талию. Новое исследование показывает, что вредные бактерии также могут увеличивать жир на животе », - пояснил доктор Оз.

Соленья могут бороться с вредными бактериями, - говорит он.

Это связано с тем, что соленые огурцы содержат пробиотики, которые помогают предотвратить накопление вредных веществ и уменьшить воспаление в кишечнике, объясняет он.

«Убедитесь, что вы выбрали вариант с низким содержанием натрия. Если вы не любитель мариновать, вы можете получить те же преимущества от квашеной капусты, кимчи или любой ферментированной пищи », - добавил он.

Медицинский веб-сайт LiveStrong подчеркивает важность выбора варианта с низким содержанием натрия, объясняя, что употребление слишком большого количества соленых огурцов с высоким содержанием натрия на самом деле может вызвать вздутие живота и задержку воды.

В нем сказано: «Соленья, особенно укропные, содержат большое количество натрия. Ваше тело реагирует на это высокое потребление натрия, удерживая воду для поддержания осмотического баланса вашего тела - концентрации соли в плазме крови и жидкостях.

«В результате вы можете почувствовать заметный отек, особенно в конечностях, что может вызвать некоторый дискомфорт».

По данным NHS, уменьшение поступления воздуха - еще один способ уменьшить опухоль живота.

Сайт здоровья рекомендует не разговаривать и есть одновременно, сесть, чтобы поесть (сидеть прямо и не сутулиться), уменьшить потребление газированных напитков, прекратить жевать резинку и жевать с закрытым ртом, чтобы уменьшить поступление воздуха.

Также важно определить любые основные состояния здоровья, которые могут вызывать вздутие живота.

Как сообщает Национальная служба здравоохранения США, чувствительность к пшенице или просто проблемы с ее перевариванием становятся все более распространенным явлением, причем хлеб является одним из основных нарушителей.

«Вероятно, треть пациентов в моей аллергологической клинике жалуются на такие симптомы пищеварения, как вздутие живота, диарея, рвота и боль в желудке после употребления хлеба», - говорит Изабель Скайпала, доктор философии, диетолог-аллерголог из Royal Brompton and Harefield NHS Foundation Trust.

Скайпала добавила: «Некоторые люди считают, что определенные продукты просто трудно переваривать, и пшеница, кажется, одна из таких», - объясняет она.

Если после употребления хлеба у людей наблюдается вздутие живота или другие незначительные симптомы, доктор Скайпала рекомендует попробовать элиминационную диету.

Здесь вы полностью исключаете пшеницу из своего рациона на четыре недели, а затем постепенно возвращаете ее, чтобы увидеть, появятся ли симптомы снова.

«Когда вы приносите продукты на основе пшеницы, я рекомендую сначала попробовать Weetabix или макароны в течение нескольких дней, прежде чем начинать хлеб. Лучше начать с пшеницы в более чистой форме, поскольку в хлебе очень много других ингредиентов», - сказал доктор Скайпала.

NHS также рекомендует вести дневник питания, чтобы помочь людям определить, какие продукты могут вызывать у них вздутие живота.

.

Вздутие живота: Продукты, которых следует избегать, если у вас вздутие живота и газы после еды.

Вздутие живота часто является результатом чрезмерного и задержанного дыхания, возникающего при употреблении определенных продуктов.

По оценкам, каждый день в кишечнике вырабатывается более пяти литров газа.

Другие причины вздутия живота могут включать задержку жидкости в организме или трудности желудка с перевариванием определенных продуктов.

Есть девять продуктов, которые ухудшают вздутие живота, и A.Фогель советует сократить их количество.

Продукты, к употреблению которых следует относиться с осторожностью, если вы хотите уменьшить или избавиться от вздутия живота:

Газированные напитки (включая газированную воду), поскольку они содержат много газированного газа.

Сладкие напитки - высокий уровень сахара стимулирует кишечные бактерии производить больше газов.

«Диетические напитки» содержат заменители сахара, такие как сорбит, а также приводят к увеличению газообразования, поскольку организм не может их хорошо усваивать.

Темное пиво или настоящий эль.

Овощи полезны, но избегайте брюссельской капусты, лука-порея, лука, репы, капусты и бобов.

Жирная пища, особенно если вздутие живота после еды вызвано несварением желудка или кислотным рефлюксом.

Если вы не переносите определенные продукты, например, лактозу, избегайте их.

Избегайте молочных сливок и блюд, приготовленных с их использованием, даже если у вас нет непереносимости лактозы.

Избегайте использования соломинок, питья из бутылочек или жевательной резинки, так как они могут привести к попаданию чрезмерного количества воздуха в вашу пищеварительную систему.

Но компания, производящая лечебные травы, добавляет, что есть определенные продукты, которые могут вам помочь.

Он рекомендует:

  • Живой натуральный йогурт
  • Если у вас запор, продукты, богатые клетчаткой, а также чернослив могут помочь
  • Если вы страдаете СРК, пейте мятный чай

Некоторые эксперты рекомендуют принимать добавки, чтобы помочь при вздутии живота.

Доктор Сара Брюер, медицинский директор Healthspan, рекомендует три препарата - пробиотики, масло мяты перечной и артишок.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...