После кесарева вздутие живота


Какой живот после кесарева сечения: как убрать, восстановление

Как восстановиться после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева сечения обычно занимает несколько недель. Матка заживает примерно через шесть-восемь недель. Полное выздоровление после операции может быть от трех до семи недель. Женщины, Которые имеют кесарево сечение без осложнений, проводят около 3 дней в больнице.

Можно ли лежать и спать на животе после кесарева сечения? Каждый раз, когда вы хотите лечь или переворачиваетесь со спины на живот, то сначала нужно лечь на бок, немножко полежать, чтобы сбалансировать давление в брюшной полости. Только после этого можно уже лечь на живот на несколько минут. Сразу после операции лежать на животе можно несколько минут, чтобы избежать возникновению грыж. Спустя месяц после кесарева сечения на животе уже можно спать.

Многих молодых женщин, особенно если они стали мамами впервые, интересует вопрос, как убрать и подтянуть живот после кесарева сечения и  когда уйдет живот после кесарева сечения? Все это зависит от генетических особенностей кожи и подкожной клетчатки, а также от самой женщины и ее желания как можно быстрее восстановиться.

Наиболее эффективными методами в устранении всех последствий кесарева сечения является гимнастика и массаж.

После того, как ваше тело полностью оправится от операции, вы можете серьезно заняться фитнесом. Помните, что для вас важнее оставаться здоровой, чем потерять вес во вред здоровью. Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе после операции, чтобы восстановиться и дать вам возможность заботиться о себе и ребенке. Расслабьтесь в течение первых нескольких месяцев и наслаждайтесь блаженством материнства. Начать упражнения можно через 4-6 недель, если не было осложнений и доктор разрешает.

Есть несколько советов, которые помогают восстановить тело после беременности и не набрать лишний вес.

  1. Увеличьте потребление воды. Вода - эликсир для вашего тела. Она не только увлажняет кожу, но и делает ее более эластичной. Это помогает сжигать калории более эффективно и это отличный способ сохранить кожу здоровой и плотной.
  2. Грудное вскармливание имеет важное значение. Помимо того, что оно является источником питания для вашего ребенка, грудное вскармливание также очень важно для вас. Когда малыш ест грудное молоко, то на это тратится энергия не только у него, но и у мамы, чтоб синтезировать новое молоко. Таким образом, тратится много энергии у мамы, что ускоряет ее метаболизм и предотвращает откладыванию лишнего веса.
  3. Потребляйте белки: белок хорош для роста мышц. Он также содержит важное питательное вещество, называемое коллагеном, которое помогает в укреплении вашей кожи. Ваше потребление белка влияет на ваш вес и степень вашей физической активности. В среднем вы должны потреблять 50 г белка.
  4. Еще один хороший способ подтянуть кожу - использовать отшелушивающий скраб на животе, когда вы принимаете душ. Это помогает в улучшении кровообращения путем увеличения потока крови в этой области. Это также создает новую, здоровую и более эластичную кожу.
  5. Использование кремов и лосьонов, которые содержат коллаген, а также витамины Е, С, А и К, способствует улучшению состояния кожи и уменьшает видимость рубца. Наносите такие лосьоны на рыхлую кожу, так как это поможет при подтяжке кожи после беременности.

Обычно требуется как минимум шесть недель, чтобы достаточно восстановиться от основной операции начать  занятия спортом. Быстрая прогулка, возможно, с ребенком в коляске, а также плавание или езда на велосипеде - это примеры нежных, низкопрофильных форм физических нагрузок. Вы можете начать именно с этого, чтобы адаптироваться к нагрузкам и чтобы ваша физическая активность не была слишком резкая, так как это может привести к потере молока. Бег может также быть вариантом физической активности после пеших прогулок.

Подъем вашего ребенка - это иногда тренировка сама по себе, но ее недостаточно для сглаживания вашего животика. Занимайтесь всего 30 минут, пару раз в неделю, чтобы тренировать все основные мышцы, увеличить свой метаболизм и стимулировать сжигание жира.

Начните с одного набора из 8-12 повторений движений, таких как приседания и выпадения. Вы можете делать простые приседания, хотя они работают на ваших верхних, а не на нижних мышцах живота. Слишком много приседаний может также оказывать давление на матку и внутренние органы. Вы должны не делать более 10 приседаний за раз, и не делайте больше трех наборов из 10 приседаний в день. Всегда дышите во время упражнения и одновременно затягивайте тазовые мышцы и нижние мышцы живота.

Попробуйте начать с двух тренировок в неделю продолжительностью 15 минут, и если хотите, постепенно увеличивайте их. Увеличьте продолжительность тренировки на пять минут раз в две недели. Прекратите упражнение сразу, если вы почувствуете боль или устанете.

Упражнения для живота после кесарева сечения можно начинать после легкой разминки. Есть разные виды упражнений и вот некоторые из них:

  1. Ложитесь спину на мягкий коврик, раздвинув ноги, а ваши колени согнуты под углом 45 градусов.

Сожмите нижние мышцы бедер, когда вы поднимаете бедра с пола.

Поднимите бедра до такой степени, чтобы они были наравне с верхней частью тела. Удерживайте эту позицию несколько секунд.

Медленно опустите бедра назад на пол.

  1. Встаньте на пол и поставьте ноги на ширине плеч, положите руки на бедра.

Поднимите руки над головой. Начните медленно наклоняться вперед, не прогибаясь в спине.

Продолжайте наклоняться вперед до тех пор, пока верхняя часть тела не станет параллельно с полом, удерживайте спину ровной.

Медленно возвращайтесь в положение стоя.

Повторите три набора из четырех-восьми повторений (или столько, сколько вам удобно).

  1. Встаньте в положение отжимания (колени и ладони на земле).

Опуститесь на локти и одновременно поднимите колени с земли.

Выпрямите свое тело. Ваши ноги, бедра и плечи должны сделать прямую линию.

Держите это положение 30-60 секунд, удерживая мышцы плотно.

  1. Встаньте на пол и поставьте ноги на ширине плеч, при этом руки полностью вытянуты по бокам.

Сделайте самые маленькие круги руками в воздухе, при этом свою руку минимально отрывайте от бедер.

Увеличьте ширину круга медленно в течение пяти минут. Используйте мышцы ног, чтобы стабилизировать себя, когда более крупные круги начинают влиять на ваш баланс.

Когда вы дойдете до самого полного круга, начните уменьшать размер круга и вращайтесь в противоположном направлении.

  1. Ложитесь на пол, на спину и протяните руки и ноги вдоль туловища.

Поднимите ноги и голову на несколько дюймов от пола, когда тело лежит на полу, как движения маятника.

Повторите упражнение несколько раз.

Укрепление мышц тазового дна помогает поддерживать здоровье вашей нижней части спины и укрепляет глубокие мышцы живота.  Некоторые женщины также замечают, что кожа вокруг и ниже шрама более плотная, чем кожа над ней. Медленно теряя вес и практикуя работу мышц тазового дна и нижних мышечных упражнений, можно уменьшить это явление.

  • Для начала ложитесь на спину и согните колени.
  • Сожмите мышцы тазового дна на выдохе.
  • Одновременно втягивайте и вытягивайте пупок.
  • Попытайтесь удерживать сжатие в течение 10 секунд, не задерживая дыхание.

Можно ли втягивать живот после кесарева сечения? Однозначно, что вакуум упражнения для живота после кесарева сечения также помогают улучшить тонус внутренних мышц живота и улучшить состояние матки. Но такие упражнения можно начинать через месяц после операции, чтобы избежать расхождения швов и образования грыж. Для этого лежа на полу просто нужно втягивать и надувать живот, при этом ровно дыша.

Компрессия, рубцовый массаж и силиконовая терапия - три естественных, нехирургических способа минимизации внешнего некосметического вида шрама. Силиконовая терапия также помогает уменьшить зуд, жжение и покраснение. С этой целью можно использовать специальные крема, только если нет аллергии. Послеоперационная компрессия должна быть максимально локализирована в области разреза и вокруг него. С этой целью можно использовать специальное компрессионное белье.  

Массаж живота после кесарева сечения, как и все массажи, имеет много преимуществ. Он успокаивает боль, расслабляет напряженные мышцы и омолаживает как физически, так и эмоционально. Но важно выбрать массажиста, у которого есть опыт в массаже после беременности.

Примерно через 5-6 недель в области операционного разреза образуется рубцовая ткань. К этому времени вы снова почувствуете себя комфортно в этой области, не будет жжения или покалывания. На этом этапе будет безопасно проводить специальный массаж рубцовой ткани. Это требует осторожного массажа в области кожи вокруг вашего рубца. Такой массаж может помочь уменьшить шрам и залечить более глубокие слои раны. Это также может помочь предотвратить образование спаек на органах. Массаж после кесарева сечения очень важен для профилактики осложнений. В некоторых случаях у вас могут возникнуть боли в спине и даже тазовые боли, если вы не получили надлежащего послеродового массажа. Вы можете столкнуться с проблемами с мочеиспусканием.

Хотя послеродовой массаж полезен, вы должны избегать этого, если у вас есть высыпания, экзема или другая кожная инфекция. Массирование зараженной области только ухудшит ситуацию. Также избегайте массажа, если вы столкнулись с осложнениями во время родов, и если у вас грыжа или высокое кровяное давление.

Вы также можете пробовать проводить массаж мышц живота самостоятельно. Для этого используйте подушечки пальцев. При самостоятельном массаже не используйте масло или лосьон, так как вы не должны скользить по коже, вы должны закрепить кожу и мягко перемещать ее. Переместите кожу пальцами, и когда она перестанет двигаться, и вы почувствуете притягивание или небольшое ощущение жжения, тогда держите это растяжение на 30-90 секунд. Вы также можете закрепить одну сторону разреза пальцами одной руки и потянуть в противоположную сторону другой рукой. Сделайте небольшие круги и ходы вверх / вниз (захватывая около 1 см кожи) вдоль разреза, а затем повторите в течение 2-3 минут, 2-3 раза в день.

Также значительно помогает в восстановлении всего организма после кесарева сечения  - это  хорошее питание и эмоциональное состояние.

Живот после кесарево сечения может приносить женщине много неудобств, но все проблемы очень эффективно можно решить. Очень важно, чтобы не было никаких осложнений после операции, тогда уже можно заняться не только ребенком, но и восстановлением своего тела. Очень важен для получения хорошего результата комплексный подход с использованием не только медикаментозных средств, но и физических упражнений, правильного питания, регулярных прогулок и отдыха.

Диета после кесарева сечения: необходимые питательные вещества

Кесарево сечение - одна из самых распространенных операций в мире (1). Это одна из основных хирургических процедур, требующих особого послеоперационного ухода для восстановления. Таким образом, важно иметь хорошо сбалансированное и питательное питание, и его необходимо планировать с помощью диетолога или диетолога. Это обеспечит быстрое выздоровление, а также поддержит оптимальное производство грудного молока для вашего новорожденного ребенка.

В этом посте MomJunction расскажет вам о различных питательных веществах, которые вам нужны после кесарева сечения, о том, как включить эти питательные вещества в рацион, и других советах.

Почему важна почтовая доставка?

Будь то нормальные роды или кесарево сечение, оптимальное питание ускоряет восстановление и повышает уровень энергии.

Согласно рекомендациям по питанию, опубликованным Министерством сельского хозяйства США и одобренным Американской диетической ассоциацией, кормящим матерям может потребоваться дополнительное ежедневное потребление 450-500 тыс. Калорий. Им также необходимо дополнительное количество витаминов и минералов (2).

Более высокое потребление рекомендуется женщинам, которые кормят грудью более одного ребенка, имеют недостаточный вес или регулярно занимаются физической активностью.Это важно для удовлетворения пищевых потребностей матери и растущего ребенка.

Основные питательные вещества, необходимые после кесарева сечения

Сбалансированная диета обеспечивает вас всеми макро- и микронутриентами, которые необходимы вам и вашему растущему ребенку. Вот некоторые из питательных веществ, которые вам нужны на пути к восстановлению после родов - как в норме, так и в кесаревом сечении (3).

1. Белки

Белки способствуют росту новых тканей клеток и способствуют процессу заживления.Продукты, богатые белком, способствуют восстановлению тканей и поддерживают мышечную силу после операции. Вы можете есть рыбу, яйца, курицу, молочные продукты, мясо, горох, сушеную фасоль и орехи. Эти продукты содержат высококачественный белок, который также может быть источником незаменимых аминокислот, которые имеют решающее значение для вас и вашего ребенка (4).

В то время как рекомендуемая дневная доза белка для средней женщины составляет около 0,8 г / кг массы тела, кормящим женщинам рекомендуется дополнительно 19 г (5) (6).

2.Кальций

Кальций способствует расслаблению мышц, укрепляет кости и зубы и способствует свертыванию крови. Дефицит кальция влияет на плотность костей и может также привести к развитию остеопороза. Поэтому важно включать в свой рацион хорошие источники кальция (7).

Некоторые из хороших источников кальция - молоко, йогурт, сыр, тофу, капуста и шпинат. Рекомендуемая суточная доза кальция для кормящих женщин в возрасте от 14 до 18 лет составляет 1300 мг, а для лиц старше 19 лет - 1000 мг в день.

Во время грудного вскармливания новорожденному передается от 250 до 350 мг кальция (8).

Примечание : Витамин D важен для повышения биодоступности кальция. Поэтому разумно убедиться, что вы включаете в свой рацион продукты, обогащенные витамином D, наряду с продуктами, богатыми кальцием. Вы также можете попробовать позагорать - еще один эффективный способ повысить уровень витамина D.

3. Железо

Железо необходимо для поддержания уровня гемоглобина у матери. В то время как у младенцев это необходимо для поддержки правильного неврологического развития (9).Однако его потребность во время кормления грудью меньше по сравнению с беременностью (7). Чтобы удовлетворить потребности, вы можете включить в рацион продукты, богатые железом, например яичный желток, красное мясо, устрицы, инжир, говяжью печень, сушеную фасоль и сухофрукты.

Хотя вы планируете добавить в свой рацион продукты, богатые железом, будьте осторожны, так как избыток железа может вызвать запор. Это может стать дополнительной проблемой в первые недели после операции.

Рекомендуемая доза железа составляет 10 мг в день для женщин в возрасте от 14 до 18 лет и 9 мг в день для женщин старше 19 лет (10).

4. Витамины C

Рекомендуемая суточная доза составляет 115 мг для кормящих женщин от 14 до 18 лет и 120 мг для женщин старше 19 лет (11).

Витамин С помогает укрепить иммунную систему вашего ребенка и вашего ребенка. Оптимальный уровень витамина С важен для родов у матери, так как он может способствовать быстрому заживлению за счет увеличения выработки коллагена. Для младенцев это ключевой антиоксидант молока, который помогает бороться с инфекциями (11).

Младенцы на грудном вскармливании хорошо защищены от дефицита витамина С (12).Таким образом, важно, чтобы в рацион матери входили фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как апельсины, дыни, папайя, клубника, грейпфруты, сладкий картофель, помидоры и брокколи.

Примечание : Витамин С важен для повышения биодоступности железа. Таким образом, разумно включить в свой рацион продукты, богатые витамином С, наряду с продуктами, богатыми железом. Например, вы можете съесть бутерброды со шпинатом с лимонной водой или съесть апельсин после еды с капустой и другими продуктами, богатыми железом.

3. Мультивитамины и мультиминералы

Восстановление после кесарева сечения очень важно и требует правильного питания матери для обеспечения эффективного ухода за ребенком. Поэтому разумно придерживаться хорошо сбалансированной диеты, правильно спланированной с помощью диетолога. Кроме того, вы должны соблюдать курс поливитаминов и мультиминералов, назначенный врачом.

6. Волокно

Волокно смягчает запор, который в противном случае вызывает чрезмерное давление на разрезы, образованные после кесарева сечения.Таким образом, диета, богатая клетчаткой, имеет решающее значение. Вы можете включить много цельнозерновых, сырых фруктов и овощей, поскольку они добавляют в ваш рацион грубые корма (13).

Однако, увеличивая потребление клетчатки в своем рационе, не забывайте поддерживать оптимальное потребление воды, так как слишком много клетчатки может противодействовать этому, особенно при меньшем потреблении воды.

7. Другое

  • Пейте воду, свежевыжатые соки и супы, чтобы избежать обезвоживания и запоров. Жидкости помогают в гладком опорожнении кишечника и восстановлении после операции.Помимо воды, вы можете употреблять обезжиренное молоко, соки без цитрусовых (несладкие), травяные чаи, кокосовую воду и пахту.
  • Вы можете готовить и употреблять рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, и яйца, содержащие цинк. Он также может служить хорошим источником витамина Е для вашего грудного ребенка.
  • Молоко - не только отличный источник кальция, но и способствует производству грудного молока. Творог, бульон и йогурт также являются хорошими источниками кальция.Йогурт снабжает ваш организм кальцием и цинком. Если у вас непереносимость лактозы или вы веган, вы можете попробовать другие источники кальция, такие как спаржа, брюссельская капуста, брокколи, капуста, семена кунжута и т. Д. (14).
  • Вы также можете проконсультироваться со своим диетологом и попытаться включить в него некоторые специи и приправы, которые обладают известными лечебными свойствами для поддержки заживления после кесарева сечения. Например, пажитник, расторопша, семена кориандра, фенхель, шатавари и т. Д. Могут быть полезны после доставки (15).Они не только известны своими галактагогическими свойствами, но и, как считается, исцеляют организм матери после родов.
  • При желании вы можете включить в свой рацион топленое масло или топленое масло. Обычно предполагается, что топленое масло выделяет тепло и, таким образом, замедляет заживление разреза после кесарева сечения. Однако нет никаких известных исследований, подтверждающих это мнение. Поэтому было бы разумно проконсультироваться с диетологом и потреблять топленое масло, которое является хорошим источником конъюгированной линоленовой кислоты, омега-3, омега-6, витаминов А, D и К.Все это важные питательные вещества как для матери, так и для грудного ребенка (16).

Даже если вы стараетесь включать в свой рацион здоровую пищу, вам необходимо исключить или избегать некоторых нездоровых продуктов.

Продукты, которых следует избегать после кесарева сечения

Вам следует избегать сильно обработанных, рафинированных продуктов с высоким содержанием жиров, особенно из-за низкой физической активности после кесарева сечения. Они могут просто прибавить вам веса. Избегайте острой пищи, так как она может вызвать проблемы с желудком. Поддерживайте разнообразие в своем рационе и потребляйте все в умеренных количествах.

Вот еще несколько продуктов, которых лучше избегать:

  • Газированные напитки, которые могут вызвать газы и метеоризм.
  • Соки цитрусовых следует принимать с осторожностью. Вы можете принимать их в небольших количествах, а затем увеличивать до умеренных.
  • Напитки с кофеином, такие как кофе и чай, обладают мочегонными свойствами. Поэтому имейте их в меру.
  • Не употребляйте алкоголь, так как он может снизить вашу способность производить молоко.
  • Если у вас вздутие живота и газы, вы можете на несколько дней перестать есть продукты, образующие газы, такие как капуста, цветная капуста, брокколи, женский палец и лук.Вы также можете есть белую чечевицу, красную фасоль, нут, черноглазую фасоль и зеленый горошек в небольших количествах и по одному виду за раз.
  • Избегайте острой пищи, особенно той, которую не приготовили дома.
  • Избегайте холодной еды и напитков. Они могут заставить вас простудиться.

О чем следует помнить

Следуйте этим основным советам, чтобы получать максимум удовольствия от того, что вы едите:

  1. Ешьте небольшими порциями в течение дня вместо трех тяжелых приемов пищи.
  2. Не глотайте пищу. Вместо этого найдите время, чтобы медленно пережевать его. Вам может быть трудно спокойно есть, когда рядом находится новорожденный, но вы можете попросить членов своей семьи некоторое время присматривать за вашим ребенком.
  3. С новорожденным нельзя высыпаться. Поэтому старайтесь отдыхать, когда это возможно. Сон поможет вашему телу восстановиться и лучше вылечиться.
  4. Попробуйте есть домашние блюда, так как вы можете включать много свежих продуктов.

Будь то кесарево сечение или вагинальные роды, диета играет важную роль в вашем выздоровлении.Помните, что тело исцеляется после основного процесса родов и нуждается во всей возможной поддержке. Наряду с полноценной диетой вам необходимо достаточно спать, отдыхать и делать небольшие упражнения в соответствии с рекомендациями врача.

Ссылки:
.

Грудное вскармливание после кесарева сечения • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC.

© Мартин Валигурский - Fotolia.com

Это сборник рекомендаций по уходу после кесарева сечения. Ты можешь это сделать!

Самостоятельное обучение и помощь при грудном вскармливании

Найдите группу La Leche League рядом с вами! Постарайтесь посетить хотя бы одно собрание до рождения ребенка. Задавать вопросы!

Поговорите с консультантом по грудному вскармливанию (если в вашей больнице есть штатный персонал) и попросите ее встретиться с вами, как только вы выйдете из операционной.Она поможет вам разместить ребенка максимально безболезненно. Если LC недоступен, попросите одну из медсестер и / или попросите вашего партнера или другого помощника помочь.

А как насчет анестезии и лекарств?

Анестезия и любые обезболивающие не должны влиять на ваше молоко. Существует множество обезболивающих, которые совместимы с грудным вскармливанием, поэтому обязательно спросите у врача то, которое обычно используется для кормящих матерей. Старайтесь принимать лекарства только по мере необходимости, чтобы уменьшить сонливость у вас или вашего ребенка.Избыточная сонливость может затруднить кормление грудью вначале. Вот советы, как разбудить сонного ребенка.

Субфебрильная температура у матери обычна в первые дни после кесарева сечения и не должна быть причиной для разлучения матери и ребенка. Пока мать хорошо моет руки, прежде чем прикасаться к ребенку, нет причин для разлуки, даже если у матери инфекция.

Первый уход после родов

По возможности, время сразу после рождения ребенка - отличное время для начала грудного вскармливания.Вы по-прежнему будете находиться под воздействием спинальной / эпидуральной анестезии и, вероятно, еще не почувствуете дискомфорта. Из-за эпидуральной анестезии вам, скорее всего, придется кормить грудью лежа на спине. Поскольку одна рука может быть ограничена, это может быть немного сложно. Попробуйте расположить ребенка лицом вниз на груди (аналогично удержанию колыбели, но ребенок находится выше и дальше от вашего разреза, а мама лежит ровно). Когда вы кормите грудью новорожденного в таком положении, попросите кого-нибудь поблизости убедиться, что нос ребенка не заблокирован, поскольку вы оба можете расслабиться от лекарств.Попросите вашего партнера или медсестры помочь расположить ребенка и положите вокруг вас много подушек, чтобы поддержать вас.

Медсестра рано и часто

В идеале, вы хотите приложить ребенка к груди в течение первого часа. Исследования показывают, что, когда время для грудного вскармливания больше, чем это, младенцы испытывают больше трудностей с грудным вскармливанием, и набухание становится более серьезным. Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение первого часа, вам следует начать сцеживать молоко с помощью медицинского насоса.

Следите за сигналами голода вашего ребенка. Настоятельно рекомендуется кормить грудью по крайней мере каждые 2 часа в течение дня с ночным периодом не более 4 часов - вы стремитесь к 10–12 кормлениям в сутки в первые недели. Пока ребенок хорошо сосет, не должно быть необходимости в каких-либо добавках (например, смеси или сахарной воде).

Медперсонал

Когда вы сможете перевернуться, попробуйте повернуться на бок и кормить грудью лежа на боку (см. Ниже).Попросите вашего партнера или медсестру помочь вам с размещением подушек.

Еще одна позиция, которая может быть более удобной - это футбольная хватка. Сядьте на кровати несколько вертикально и положите ребенка на подушку между вашей рукой и вашим боком, обхватив рукой его нижнюю часть головы.

Сначала вы можете обнаружить, что найти «удобную» позу для медсестры непросто. Попробуйте как можно больше экспериментировать, чтобы занять наиболее удобную позу, и не стесняйтесь обращаться за помощью к своему партнеру, медсестрам или консультанту по грудному вскармливанию.Какое бы положение ни было лучше всего, убедитесь, что животик ребенка обращен к вам. Возможно, вам захочется принести из дома несколько дополнительных подушек (или подушку для кормления), поскольку больничные подушки довольно маленькие и плоские.

Многие мамы находят положение лежа на боку наиболее удобным в течение первого дня или около того. Это простой способ одновременно кормить грудью и отдыхать. Небольшое одеяло или подушку - даже скатанное полотенце - могут защитить ваш разрез, пока вы кормите грудью лежа.

Ниже приведены пошаговые инструкции по переходу в положение лежа на боку (на больничной койке) после кесарева сечения:

  1. Начните с того, что кровать должна быть ровной и боковыми направляющими вверх.
  2. Используйте дополнительные подушки за спиной матери для дополнительной поддержки.
  3. Осторожно перекатитесь в сторону, взявшись за боковой поручень и расслабляя мышцы живота. Двигайтесь медленно, чтобы избежать напряжения.
  4. Чтобы защитить разрез от ударов ногами ребенка, накройте живот небольшой подушкой или полотенцем.
  5. Положите подушку между ног, чтобы минимизировать нагрузку на мышцы живота.
  6. Откиньтесь на подушки за спиной.

При использовании положения лежа на боку ребенка следует положить на бок лицом к телу, грудь к груди, чтобы ему не приходилось поворачивать голову, чтобы кормить грудью.Стопы ребенка должны быть прижаты к вашему телу так, чтобы его голова лежала на кровати или на вашей руке, в зависимости от того, что вам удобнее всего. Вы можете либо повернуться вперед, чтобы захватить грудь, либо потянуть ребенка к себе.

(Спасибо Кэти Кун, IBCLC за эти советы)

Избегайте добавок

Обязательно сообщите персоналу больницы, что им нельзя давать дополнительные бутылочки или пустышки, так как эти искусственные соски могут вызвать проблемы с грудным вскармливанием. Если вам сказали, что добавки необходимы с медицинской точки зрения, попросите их вводить из чашки или шприца для кормления, а не из бутылочки, чтобы избежать риска спутанности сосков.

Вы можете запросить у своего врача письменное распоряжение о том, чтобы ребенок находился на грудном вскармливании и не имел каких-либо искусственных сосков (без пустышек или бутылочек) и что, ЕСЛИ добавки необходимы по медицинским показаниям, их следует давать альтернативным методом, а не бутылкой.

Когда придет мое молоко?

Резкий гормональный сдвиг, который происходит при отделении плаценты от матки, - это то, что сигнализирует о поступлении вашего молока. Таким образом, организм матери получит один и тот же сигнал, независимо от того, было ли у нее кесарево сечение или вагинальные роды.Мамы, у которых были стрессовые роды (кесарево сечение или вагинальные), как правило, получают молоко немного позже.

Молоко может поступать со 2 по 6 день (обычно около 2-3 дней). Если молоко поступает медленно, постарайтесь не беспокоиться, но прикладывайте ребенка к груди как можно чаще и оставайтесь на связи со своим консультантом по грудному вскармливанию, чтобы она могла следить за его состоянием. Использование этих советов о том, как убедиться, что ребенок получает достаточно молока, также успокоит вас. В соответствии с природой, в первые дни ребенок может хорошо себя чувствовать на одном молозиве.

Для обеспечения обильного молока:

  • Медсестра как можно скорее после родов . Если что-то мешает приложить ребенка к груди в течение 4-6 часов, вам следует начать сцеживание молокоотсосом для больниц. Заранее получите разрешение от врача / акушерки кормить ребенка грудью в палате восстановления - это не должно быть проблемой, если у вас или ребенка нет проблем со здоровьем.
  • Медсестра часто . Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые 2 часа (от начала кормления до начала следующего кормления) в течение дня, и не более 4 часов между кормлениями в ночное время.Вы стремитесь получать как минимум 10-12 кормлений в сутки. Более частое кормление грудью приводит к увеличению надоев молока через неделю и в дальнейшем.
  • Избегайте ненужных добавок . Не давайте ребенку никаких добавок (смеси, воды и т. Д.), Если это не показано с медицинской точки зрения. Добавки будут делать две вещи: отсутствие кормления уменьшит стимуляцию груди и выведение молока (и то, и другое необходимо для увеличения количества молока), а младенцы, которым добавлена ​​добавка, как правило, должны есть снова позже, чем если бы они кормили грудью - так что снова вы теряете много - необходимо время ухода.
  • Убедитесь, что ребенок сосет хорошо . Если ребенок плохо сосет грудь и плохо передает молоко, это может повлиять на количество молока и скорость его поступления.

Еду домой

Если все идет хорошо, некоторые мамы предпочитают просить о более ранней выписке, чтобы они не находились в больнице надолго. Если вы это сделаете, убедитесь, что вам помогают дома, и постарайтесь как можно больше отдыхать и питаться, особенно жидкости. Обязательно посмотрите, есть ли в больнице консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) (или другой местный консультант по грудному вскармливанию), который нанесет хотя бы пару визитов на дом, чтобы убедиться, что все в порядке с грудным вскармливанием, и поможет вам (при необходимости) оформить штраф. -настройка позиционирования и фиксации.

Получите помощь по дому после родов. Если возможно, попросите вашего партнера взять отпуск на несколько дней или несколько недель (столько, сколько вы можете себе позволить!), Чтобы помочь. Сначала ты вообще не будешь заниматься работой по дому. Даже выполнить базовые задачи для себя и ребенка будет сложно. Это серьезная операция. Вашему телу потребуется время, чтобы восстановиться. Если ваш партнер не может взять отпуск, постарайтесь попросить других помочь. У вас есть друзья или родственники, которые могут вас проверить? Кому-нибудь помочь со стиркой, посудой и готовкой? Можете ли вы заплатить профессионалу за уборку раз в неделю (, вы, , почувствуете себя лучше)? Вы можете нанять местного подростка от 13 лет, чтобы он помог.Спросите в церкви (если вы ее посещаете), в местной школе или даже в местном отряде девочек-скаутов. Будет очень полезно, если вы найдете кого-нибудь, кто может приходить на час или два каждый день, чтобы мыть посуду, стирать, поправлять и, возможно, даже присматривать за ребенком, пока вы принимаете душ, садитесь на горшок или дремлет.

Другие ресурсы кесарево сечение

Общие ссылки по началу работы с медсестрой @

.

7 способов избавиться от метеоризма после родов

Давайте посмотрим правде в глаза, никто не хочет об этом говорить, но все мы, недавно родившие ребенка, вероятно, испытываем самые ужасные газы и вздутие живота, которые у нас когда-либо были.

Наше тело претерпело множество изменений во время беременности и после нее, и когда красивое сияние беременности гаснет, мы начинаем испытывать некоторые, не такие женские побочные эффекты, как роды.

Послеродовой газ - это вещь, поэтому утешайтесь тем, что вы не одиноки!

Большинство женщин, родивших естественным путем или путем кесарева сечения, будут испытывать газы в брюшной полости, вздутие живота и даже недержание кишечника.

Пока вы находитесь в больнице сразу после родов, медсестры будут прощупывать ваш животик, чтобы оценить количество газов, которые у вас есть, и дадут вам лекарство, которое поможет вам их вывести.

Они даже спросят вас перед семьей и друзьями, не было ли у вас газов и дефекации.

Постарайтесь не смущаться. Все женщины проходят через это, и важно, чтобы ваши медсестры и врачи знали, как ваше тело реагирует после родов, и испытали ли вы при этом какую-либо боль.

Симптомы послеродового газа

Одним из наиболее очевидных признаков наличия газа является его отрыжка или метеоризм. Это может быть добровольное или непроизвольное.

У большинства людей газы выделяются до 10 раз в день; однако во время послеродового выздоровления вы можете испытывать это гораздо чаще.

Если у вас возникают проблемы с отхождением газов, вы также будете чувствовать себя очень некомфортно и будете испытывать резкие колющие боли в животе, спазмы, ощущение узлов в животе и ощущение вздутия живота.

Поскольку ваша матка также будет сокращаться, чтобы вернуться к своему нормальному размеру до рождения ребенка, вы можете не осознавать, что боли, которые вы чувствуете, вызваны газом, и можете отнести их к нормальным послеродовым спазмам.

Причины появления газов после рождения

Научное название невозможности контролировать газы после родов - анальное недержание.

Это также относится к неспособности контролировать дефекацию в течение периода до 6 месяцев во время послеродового восстановления, которое вы также можете испытать.

Каждая четвертая женщина испытает это, поэтому не думайте, что вы единственная, или что если вы испытаете это, то будете одиноки.

Недержание мочи возникает из-за того, как беременность и роды влияют на мышцы и нервы тазового дна. Это состояние также может быть распространено у женщин, у которых во время родов была травма анального сфинктера.

Эти травмы обычно возникают при естественных родах или эпизиотомии.

Если ваш ребенок намного крупнее среднего или находится в положении лицом вверх, это также увеличивает ваш фактор риска слез, которые могут привести к недержанию мочи.

Боль, вызванная газом, также может быть вызвана факторами, не связанными с беременностью, включая:

  • Еда, которую вы едите
  • Слишком много воздуха
  • Хронические заболевания, такие как дивертикулит, воспалительное заболевание кишечника, язвенный колит или болезнь Крона
  • Искусственные добавки, содержащиеся в подсластителях, жевательной резинке и конфетах
  • Запор

Риски, связанные с послеродовым газом

У большинства женщин неконтролируемое газообразование наблюдается только в течение нескольких недель и до 6 месяцев после рождения.

Наибольший риск - сильная боль в животе, которая может вызвать спазмы и дискомфорт.

Существует несколько факторов, которые увеличивают риск развития или ухудшения метеоризма после родов:

  • Женщины с непереносимостью лактозы или глютеновой болезнью имеют больше шансов иметь газы и вздутие живота
  • Соблюдение диеты с высоким содержанием фруктов, овощей, цельнозерновых и бобовых
  • Напитки газированные питьевые
  • Страдает хроническими кишечными расстройствами

Если из-за газовой боли и вздутия живота вам становится все труднее заниматься повседневными делами или заботиться о себе или новорожденном, вам обязательно следует проконсультироваться с врачом.

Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов из-за захваченного газа, вам следует обратиться за медицинской помощью:

  • Кровь в стуле
  • Изменение цвета или частоты стула
  • Боль в груди
  • Постоянная тошнота или рвота

Средства от газов и вздутия живота

Если вы испытываете боль из-за газов или вздутия живота, существуют доступные варианты лечения, которые устраняют различные уровни чувствительности в желудке.

У многих женщин есть состояния, которые могут привести к большему риску страдания от газовой боли - например, непереносимость лактозы или ВЗК - однако ваше физическое состояние в период послеродового восстановления может вывести ситуацию на совершенно новый уровень.

Если ситуация станет слишком сложной, то возвращение к консультации с врачом поможет вам найти правильный подход и свести к минимуму проблему.

Следующее может также подходить для обычных условий и свободно продаваться без рецепта.И должен подходить независимо от того, было ли у вас кесарево сечение или естественные роды.

Симетикон в таблетках

Когда я был в больнице и испытывал боль в животе из-за газа, мне дали Миликон, безрецептурный симетикон, который помогает разбивать пузырьки газа в брюшной полости.

У меня это сработало почти сразу.

Маленькие капсулы, которые легко проглотить, которые принесут почти мгновенное облегчение.

Потрясающая штука !!

>>> Проверить цену <<<

Mylanta жидкий антацид

Я знаю, что таблетки и капсулы - дело не всех.Миланта также выполняет ту же работу и является отличным антацидом, у нее достаточно приятный вкус, что всегда помогает.

>>> Проверить цену <<<

Добавка фермента лактазы

Для тех, кто не переносит лактозу, в первую очередь приношу свои соболезнования.

Вероятно, вы уже давно боретесь с этим и знаете, от каких продуктов следует держаться подальше. Но когда вы все же решите пустить пыль в глаза, такая добавка, как Lactaid, может помочь вам расщепить молоко и сахар в вашем организме и позволить вам насладиться молочными продуктами.

>>> Проверить цену <<<

Пищевая ферментная добавка из фасоли

Тем, кто чувствителен к пище, Beano поможет переваривать те продукты, которые, как вы знаете, являются здоровыми, но имеют нежелательную стимуляцию метеоризма.

Фасоль, брокколи, брюссельская капуста… Вы знаете, что делать.

>>> Проверить цену <<<

Активированный уголь

Активированный уголь без консервантов от Natures Way.Улавливает и связывает нежелательные отходы и газ.

Если вы действительно любите приключения, вы также можете открыть капсулу и почистить зубы содержимым.

>>> Проверить цену <<<

Средство от запора при запоре

Constipend от Relax Slim - это натуральная добавка с высоким содержанием магния.

Это помогает восстановить повреждения, нанесенные стенкам кишечника, и облегчить любые спазмы, которые могут возникнуть, и одновременно облегчить проблему.Это делает работу более нежной, и ваши внутренности будут вам благодарны.

>>> Проверить цену <<<

Пробиотик Nutrition Essentials

Пробиотики также являются отличным способом поддерживать хорошее здоровье кишечника. Полезные бактерии и дрожжи могут помочь вашему телу снова достичь хорошего внутреннего баланса.

Они будут способствовать укреплению иммунной системы. Отличное дополнительное преимущество в то время, когда у вас просто нет времени, чтобы заболеть.

Как и в случае с любой другой пищевой добавкой, вы должны обращать внимание на то, как ваше тело на нее реагирует. Не все будут совместимы с разными типами добавок.

Пробиотики

Nutrition Essentials содержат большое количество КОЕ на порцию по сравнению с другими пробиотиками, что способствует лучшему пищеварению и увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.

>>> Проверить цену <<<

Изменение диеты и образа жизни для снижения послеродового газа

В большинстве случаев после того, как вы вернетесь домой из больницы, лучшим вариантом контроля газов, вздутия живота и анального давления будет диета.

Есть определенные продукты и пищевые привычки, которые, как известно, вызывают больше проблем с газами и пищеварительной системой. Например, запор или диарея.

Попробуйте включить в свой распорядок следующие диетические изменения, чтобы устранить или уменьшить послеродовые газы и вздутие живота.

Избегайте продуктов, вызывающих газы

Фасоль, лук, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, артишоки, спаржа, груши, яблоки, персики, чернослив, жевательная резинка, цельнозерновые продукты, отруби, молочные продукты, пиво, газированные напитки.

Если вы чувствуете, что не можете исключить их из своего рациона, постарайтесь исключить по несколько за раз, чтобы увидеть, какие из них влияют на вас больше всего.

Уменьшить потребление жирной и жареной пищи

Продукты с высоким содержанием жира заставят вас дольше чувствовать сытость, поскольку жир задерживает опорожнение желудка, что может привести к вздутию живота.

Старайтесь есть нежирную пищу меньшими порциями несколько раз в день, а не обильными порциями реже.

Если это означает отказ от красного мяса, возможно, вам придется принимать добавки с железом, чтобы компенсировать это воздействие, чтобы обеспечить ваше тело достаточным количеством питательных веществ.

Сокращение волокон

Клетчатка помогает пищеварительному процессу, и если у вас есть проблемы с чрезмерным пердением и частым испражнением, сокращение продуктов с высоким содержанием клетчатки может ограничить ваш стул.

Ешьте медленно

Быстрое питание и большие глотки увеличивают количество проглатываемого воздуха. Если вы не торопитесь и полностью пережевываете пищу, это поможет пищеварению.

Не используйте соломинки

Это еще один способ избежать засасывания слишком большого количества воздуха.

Вам также следует избегать жевания резинки и сосания леденцов, а также курения, когда у вас проблемы с газами и метеоризмом, чтобы ограничить количество воздуха, застрявшего в брюшной полости.

Упражнение на увеличение

Увеличение физической активности, которым вы занимаетесь, может быть трудным для новорожденного, но это поможет вам повысить уровень энергии и переместить газ по пищеварительной системе.

Даже некоторые базовые упражнения для мышц тазового дна могут помочь получить некоторое движение в этой области и устранить небольшой дискомфорт.

Обязательно уточните у своего лечащего врача, какой уровень активности вам подходит. Важно, чтобы вы не рисковали получить боль или причинить вред, а тем, кто перенес кесарево сечение, ждать придется долго.

Заключительное слово

Просто помните, хотя запах газа и метеоризм могут вызывать смущение и неловкость, этот симптом родов является временным и является частью процесса послеродового восстановления вашего организма.

Почти каждая женщина будет испытывать газы в течение первых нескольких дней после родов, и 25% женщин могут испытывать газовую боль и вздутие живота в течение до 6 месяцев после родов.

Подробнее:

Поделиться - это забота!

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.