После пива вздутие живота


Метеоризм после пива

Пучит после пива

Проблемы с ЖКТ при алкоголизме

Человек, регулярно употребляющий алкогольные напитки, «отправляет» их, конечно же, в свой собственный желудочно-кишечный тракт, что влечет за собой довольно тяжелые и далеко идущие последствия. Первыми, кто страдают от обильных возлияний, являются микроорганизмы, живущие в кишечнике. Среди них, следует заметить, есть как те, которые вредят здоровью человека, так и те, которые ему необходимы. Спирт постепенно, но неуклонно убивает и тех, и других, и поэтому желудочно-кишечный тракт «стерилизуется», что совсем не идет ему на пользу.

Чтобы избежать такой проблемы, как «живот алкоголика», лучше всего просто не употреблять спиртные напитки в неумеренных количествах. Если же так поступать не удается, то приходится обращаться к медикам, которые обследуют пациентов, ставят им диагнозы в зависимости от степени запущенности заболевания, и прописывают им определенные куры лечения, которым приходится следовать.

Если подвести итог всему, что было сказано выше, то можно констатировать: чрезмерное употребление спиртных напитков чревато серьезными проблемами, в том числе и с желудочно-кишечным трактом. Для того чтобы их предотвратить и не заработать себе еще и пивное сердце и не узнать на своей собственной шкуре, что такое «белочка», лучше, от греха подальше, просто «завязать».

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Поскольку мы уже знаем, что алкоголь и ЖКТ взаимодействуют довольно тесно, то разобраться в том, что такое пресловутый «пивной живот» и отчего он появляется, не составляет особого труда. Если не вдаваться в физиологические «дебри», то основной причиной этой патологии (именно патологии!) является нарушение обмена веществ под воздействием алкоголя.

Она усугубляется тем, что пиво провоцирует употребление калорийной закуски (сухарики, чипсы и т.п.), которые, усваиваясь, тоже способствуют увеличению жировых отложений. В итоге мы часто и видим на улицах молодых, но уже успевших обрюзгнуть и обзавестись «пивными животами» людей.

Вздутие живота у алкоголика

Несмотря на то, что алкоголики чаще всего пьют, не закусывая (то есть едят по-минимуму), их животы часто бывают вздутыми. Конечно, в данном случае нельзя применить расхожее народное выражение «пухнут с голоду». Что касается калорий, то ими спиртное снабжает организм в избытке, и поэтому чувства голода такие люди обычно не испытывают.

Что же касается феномена вздутости, то живот алкоголика часто становится таковым ввиду того, что в организме серьезно нарушается обмен веществ. В результате этого спирт начинает активно перерабатываться в жир. Правда, это наблюдается не у всех алкоголиков: наиболее подвержены этой напасти те, кто активно практикует злоупотребление пивом.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Почему понос после пива

Бывает ли от пива понос? К сожалению, да. Помимо

учащенного мочеиспускания, пенный напиток достаточно часто вызывает расстройство пищеварения. Почему возникает понос после пива? Причина такого явления — передозировка или регулярное распитие алкоголя, проще говоря, злоупотребление им. Кроме того, диарея может возникнуть при отравлении некачественным продуктом или болезнях ЖКТ.

Пиво и понос

Про негативное воздействие алкоголя на организм человека знает каждый. И хотя в пиве содержание этилового спирта минимальное, в больших количествах оно наносит не меньший вред, чем водка, вино или коньяк. Первыми страдают желудок, кишечник и нервная система. У всех любителей пива нарушен обмен веществ. Почему так происходит? Давайте разберемся:

  1. Спирт — это своего рода антисептик, который, помимо истребления вредных организмов, также губительно воздействует на полезную микрофлору. В результате пища начинает плохо перевариваться, бродить, появляется дисбактериоз. Витамины и минералы практически не усваиваются.
  2. На расстройство желудочно-кишечного кишечного тракта напрямую влияет текущее состояние организма. Диарея после пива чаще возникает у людей с гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, гепатитом и энтероколитом. При наличии таких заболеваний пить любые алкогольные и слабоалкогольные напитки категорически запрещается.
  3. Алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника. Газы, которые содержатся в пиве, усугубляют проблему. При длительном употреблении пенного напитка, особенно натощак, могут развиваться воспалительные процессы, которые часто сопровождаются диареей, тошнотой и болью в животе.
  4. Ароматизаторы, усилители вкуса и красители, присутствующие в пиве, отравляют организм. При небольших объемах выпитого токсическое действие незаметно, но если пиво «льется рекой», то поноса, увы, не избежать.
  5. Алкогольные напитки заставляют желудок работать быстрее, стимулируют его моторную функцию. Еда быстрее продвигается по пищеварительному тракту и эвакуируется, толком не перевариваясь. Жидкость, которая поступила в организм, тоже практически не всасывается. Поэтому утром после пьянки почти всегда появляется понос.

Диарея как признак отравления

Некачественное пиво или закуска может через

некоторое время после употребления вызвать понос (в интервал от 2 до 24 часов). В этом случае должны присутствовать и другие симптомы отравления:
  • вздутие живота;
  • холодный пот;
  • тяжесть, спазмы в желудке;
  • тошнота;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • водянистый стул с кусочками непереваренной пищи.

Важно не забывать, что алкоголь сам по себе оказывает токсическое воздействие на организм. Если выпить его достаточно много, то интоксикация неизбежна.

Понос и заболевания ЖКТ

Диарея после пива может быть сигналом серьезных неполадок со здоровьем. Следует обратить особое внимание на другие симптомы, а также на стул:

  1. Желтый кал с желчью. Может быть признаком воспаления желчного пузыря или панкреатита. Часто сопровождается резкой болью в области ребер.
  2. Стул черного цвета. Это опасный симптом, который может указывать на внутреннее кровотечение или цирроз печени. Требует срочной консультации специалиста.
  3. Зеленый кал со слизью. Указывает на кишечную инфекцию. У больного обычно повышена температура тела. В этом случае понос и употребление пива не связаны между собой.
  4. Жжение в желудке, тошнота, повышенная температура тела, неприятный привкус во рту вместе с диареей часто являются симптомом алкогольного гастрита.
  5. Боль в области печени, температура тела до 38 градусов могут указывать на гепатит.

Что делать?

Первое, что нужно сделать при поносе после пива, — начать соблюдать диету. Необходимо исключить из рациона:

  • жареные, жирные, острые блюда;
  • копчености и маринады;
  • любой алкоголь, кофе, молочные напитки;
  • фрукты и свежие овощи.

Можно есть рисовую кашу, вчерашний хлеб или сухари, паровой омлет, печеные яблоки. Кроме того, закрепить стул помогает крепкий черный чай. Если говорить о медикаментозном лечении, то самостоятельно можно принять один из сорбентов, таких как «Смекта», «Атоксил», «Уголь активированный». Они помогают связать и вывести из организма токсические вещества. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить препараты для регидратации («Гастролит», «Регидрон»).

Внимание! Если понос не прекращается вторые сутки или же присутствуют другие тревожные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Понос после пива может закончиться плачевно. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, следует сократить объем выпиваемого спиртного до 1–2 бокалов не чаще 2 раз в месяц. Кроме того, не следует употреблять алкоголь на пустой желудок, а также закусывать слишком обильно.

Если же диарея мучает регулярно, то нужно обязательно проконсультироваться у специалиста. Только он может ответить, почему возникает пивной понос конкретно у вас. Берегите свое здоровье!

Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота

Метеоризм – образование газов в кишечнике, которое превышает необходимое для правильной работы органов пищеварения количество. В большинстве случаев это явление становится причиной дискомфорта, не представляя опасности для здоровья, но бывают случаи, когда оно служит сигналом о наличии разных заболеваний.

Почему живот «раздувается»?

  • Прежде всего вздутие живота возникает, когда человек питается неправильно к примеру, употребляет пищу в слишком большом количестве (с решением этой проблемы поможет система раздельного питания). Возможно, в рационе присутствуют продукты, провоцирующие метеоризм, а их немало.
  • Причиной избыточного газообразования является и то, что определённые продукты недостаточно эффективно «перерабатываются» в пищеварительных органах, это становится причиной брожения. Если организму не хватает «родных» ферментов, происходят сбои в работе системы пищеварения, так как эти вещества изменяют сложные составляющие продуктов, чтобы ускорить их всасывание в организме.
  • Вздутие также может появляться при избытке употребляемых овощей, фруктов, клетчатки и отрубей, при использовании сахарозаменителей вместо сахара с целью сделать еду менее калорийной.
  • У отдельных людей по мере взросления ухудшается переваривание молочных продуктов, также с подобной проблемой могут сталкиваться дети и подростки, у которых в организме не вырабатывается достаточное количество лактозы – фермента, расщепляющего молочный сахар.
  • Но всё зависит от конкретного организма: одни люди не страдают метеоризмом, питаясь абсолютно любыми продуктами, других же эта проблема беспокоит постоянно даже несмотря на правильное питание.
  • Хотя кроме питания существуют, и другие «виновники» проблем с животом, например, малоподвижный образ жизни и отказ от физических нагрузок.

Причины вздутия и газообразования

  • Избыточное количество жирной, жареной, острой и солёной пищи в рационе.
  • Молочные продукты (если есть непереносимость лактозы).
  • Плохо пережёванная и быстро проглоченная пища.
  • Разговор при принятии пищи или перекусывание «на бегу» – проглоченный воздух попадает в желудок.
  • Избыточное количество пищи, употребляемое за один приём, создаёт трудности при её переваривании из-за чего возникает метеоризм. Взрослым желательно употреблять не более 400 г пищи за один приём.
  • Питьё газировки, сладких и/или холодных напитков во время еды.
  • Курение.

Также повышенное газообразование провоцируют некоторые болезни:

  • СРК (синдром раздражения кишечника) – спазмы, вздутый живот, запоры или учащение стула.
  • При непроходимости кишечника выведение каловых масс из организма затрудняется. Из-за запоров газы скапливаются в организме.
  • Из-за дисбактериоза нарушается баланс полезных бактерий в кишечнике.
  • При панкреатите поджелудочная испытывает дефицит «родных» ферментов, так как нарушается её функционирование.

«Проблемные» продукты

Продуктов, из-за которых возникает газообразование и вздутие очень много. Прежде всего, содержащие углеводы, клетчатку, лактозу, сорбитол, раффинозу и сахар в большом количестве:

  1. Капуста всех видов особенно белокочанная, содержащая много клетчатки и серы, провоцирующие брожение в кишечнике, при котором газы выделяются в изобилии. Тепловая обработка ускоряет усваивание этого продукта.
  2. Из-за недостаточной обработки в желудке бобовые, попадая в кишечник становятся «мишенью» для кишечных микроорганизмов. Предшествующее готовке замачивание бобовых поможет снизить нагрузку на пищеварительную систему.
  3. Почти все разновидности сырых овощей, фруктов и зелени могут спровоцировать проблемы с животом – даже полезный чернослив, если очень им увлекаться.
  4. Свежевыпеченные хлебобулочные изделия и напитки, в составе которых дрожжи, провоцирующие брожение.
  5. Газировка содержит сахар и диоксид углерода (углекислый газ), повышающий кислотность в желудке и также являющийся причиной метеоризма.
  6. Блюда из мяса и яиц обработке поддаются с трудом, что может стать причиной их загнивания в кишечнике.

Определённые продукты, «объединяясь», заставят живот помучиться:

  • Блюда из многих компонентов.
  • Рыба + яйца.
  • Овощи и/или фрукты после тепловой обработки + свежие.
  • Кефир/молоко + хлебобулочные изделия.

Как питаться при проблемах с животом?

При частом возникновении вздутия следует перейти на специальные лечебные диеты, которые должны:

  • Удовлетворять потребности организма в питательных полезных веществах.
  • Улучшать перистальтику.
  • Привести в норму кишечную микрофлору.
  • Предотвратить загнивание и брожение пищи в кишечнике.
  • Свести к минимуму вероятность воспаления.

При метеоризме не желательно употреблять холодную и/или горячую пищу, которая будет причинять дискомфорт кишечнику, она должна быть тёплой.

Помочь пищеварению можно и с помощью правильных приправ и специй: имбиря, укропа, фенхеля, майорана, тмина. Они – натуральные спазмолгетики, оказывающие желчегонное и ветрогонное действия. Но пить воду, употребляя блюда, приправленные специями нельзя! Иначе полезное действие на органы пищеварения будет нейтрализовано!

Препараты от вздутия и газообразования следует принимать только после консультации врача, ведь у любого из них есть побочные эффекты и противопоказания!

Продукты, которые провоцируют метеоризм Продукты от метеоризма
Все разновидности бобовых Овощные супы
Капуста (все виды), репа, редис, редька, салат китайский Каши – гречневая и рисовая
Артишок, грибы и лук Пшеничный хлеб 1 и 2 сорта
Пиво, квас, чёрный хлеб Омлет
Все виды каш (кроме гречневой и рисовой) Обезжиренный творог и молочнокислые продукты
Земляная груша (топинамбур) Мясо диетических видов (запечённое или паровое)
Персики, яблоки, груши, виноград Термически обработанные фрукты
Мороженое, молочные продукты Ромашковый отвар
Газировка, соки Зелёный чай (без сахара)

Общие рекомендации

  1. Перед потреблением фруктов и/или овощей следует подвергнуть их тепловой обработке.
  2. Использовать для заправки салатов растительные масла.
  3. Отказаться от жареного или хотя бы уменьшить потребление!
  4. Не пить во время еды напитки с сахаром!
  5. Перед готовкой вымачивать бобовые пока они не разбухнут.
  6. Пить воду за 30 минут до и после еды!
  7. Долго перевариваемую пищу не употреблять на ночь!
  8. Отказаться от курения!
  9. Старательно пережёвывать пищу.
  10. Выбрать для себя подходящий вид физической нагрузки!
  11. По возможности избегать стрессовых ситуаций.

Газовая атака. Как избавиться от метеоризма?

Симптомы метеоризма хорошо известны – в животе все поёт, бурлит и взрывается от газов. Порой так громко, что слышно не только обладателю беспокойного кишечника, но и окружающим. Появляется отрыжка, тошнота, схваткообразные и распирающие боли в животе. Как же найти управу на кишечник?

Прежде всего нужно понять, что же этому органу не по нутру. Ведь он бурлит-кипит не просто так – на то есть причины. Среди них:

Избыточное заглатывание воздуха во время еды. Если вы забрасываете в себя обед за две минуты, любите поболтать во время приёма пищи, постоянно жуёте жвачку, то глотаете много воздуха. А ему надо куда-то деться. Часть уходит через верх в виде отрыжки, но большая часть – через низ.
Пища, усиливающая процессы брожения: капуста (особенно квашеная), орехи, грибы, горох, бобы, виноград, арбуз, крыжовник, яблоки, груши, лук, чеснок, редис, помидоры, чёрный хлеб, свежее молоко… А уж в газированных напитках – том же квасе, лимонаде – газа вообще видимо-невидимо. Не говоря уже о том, что в сладкой газировке содержится много сахара и это тоже усиливает процессы брожения.

Стресс. У некоторых людей кишечник начинает «хулиганить» в моменты сильного эмоционального напряжения. Например, перед важной встречей, авиаперелётом, экзаменом по вождению. В таких случаях к метеоризму может присоединиться и медвежья болезнь.

Гормональные изменения. Многие женщины во время критических дней и перед ними страдают от вздутия живота. Метеоризм также может одолеть представительниц слабого пола в середине цикла, во время овуляции.

Нарушения переваривания пищи. Живот часто пучит и на фоне проблем в работе ЖКТ – дискинезии желчевыводящих путей, панкреатита, язвенной болезни.

Гиподинамия и неправильное питание. Дефицит движения вызывает замедление перистальтики. У некоторых людей кишечник ленится и халтурит из-за дефицита овощей и фруктов в рационе, а также из-за малоподвижного образа жизни. Запоры становятся привычными, а газы скапливаются внутри, вызывая вздутие живота.

Варить, а не жарить

Утешает лишь то, что метеоризм – штука хоть неприятная, но поправимая. Достаточно принять абсорбенты или спазмолитики, сходить в туалет – и самочувствие улучшится. А чтобы кишечник позволял себе вольности как можно реже, прислушайтесь к советам врачей.

Больше двигайтесь – ходите пешком, плавайте, крутите по утрам ногами «велосипед» и делайте «ножницы» (можно прямо в кровати, сразу после пробуждения). Это поможет предотвратить запоры.
Старайтесь высыпаться и меньше нервничать. Нервно-физическое истощение рикошетит по всему организму, в том числе по работе ЖКТ.

Придерживайтесь дробного питания. Гастроэнтерологи советуют есть каждые три часа небольшими порциями. Благодаря такому режиму пища лучше переваривается.

Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.

Откажитесь от продуктов, усиливающих брожение, а также от фастфуда, мучного и сладкого. О жвачке тоже лучше забыть. Молоко замените кисломолочными продуктами, пшённую кашу – рисовой, свежие овощи – тушёными, трудно перевариваемые сорта мяса (например, свинину или гусятину) – рыбой или курицей, жареные и копчёные блюда – отварными или запечёнными. Они лучше усваиваются и не задерживаются в кишечнике.

Почему понос после пива

Бывает ли от пива понос? К сожалению, да. Помимо

учащенного мочеиспускания, пенный напиток достаточно часто вызывает расстройство пищеварения. Почему возникает понос после пива? Причина такого явления — передозировка или регулярное распитие алкоголя, проще говоря, злоупотребление им. Кроме того, диарея может возникнуть при отравлении некачественным продуктом или болезнях ЖКТ.

Пиво и понос

Про негативное воздействие алкоголя на организм человека знает каждый. И хотя в пиве содержание этилового спирта минимальное, в больших количествах оно наносит не меньший вред, чем водка, вино или коньяк. Первыми страдают желудок, кишечник и нервная система. У всех любителей пива нарушен обмен веществ. Почему так происходит? Давайте разберемся:

  1. Спирт — это своего рода антисептик, который, помимо истребления вредных организмов, также губительно воздействует на полезную микрофлору. В результате пища начинает плохо перевариваться, бродить, появляется дисбактериоз. Витамины и минералы практически не усваиваются.
  2. На расстройство желудочно-кишечного кишечного тракта напрямую влияет текущее состояние организма. Диарея после пива чаще возникает у людей с гастритом, язвенной болезнью желудка, панкреатитом, гепатитом и энтероколитом. При наличии таких заболеваний пить любые алкогольные и слабоалкогольные напитки категорически запрещается.
  3. Алкоголь раздражает слизистую желудка и кишечника. Газы, которые содержатся в пиве, усугубляют проблему. При длительном употреблении пенного напитка, особенно натощак, могут развиваться воспалительные процессы, которые часто сопровождаются диареей, тошнотой и болью в животе.
  4. Ароматизаторы, усилители вкуса и красители, присутствующие в пиве, отравляют организм. При небольших объемах выпитого токсическое действие незаметно, но если пиво «льется рекой», то поноса, увы, не избежать.
  5. Алкогольные напитки заставляют желудок работать быстрее, стимулируют его моторную функцию. Еда быстрее продвигается по пищеварительному тракту и эвакуируется, толком не перевариваясь. Жидкость, которая поступила в организм, тоже практически не всасывается. Поэтому утром после пьянки почти всегда появляется понос.

Диарея как признак отравления

Некачественное пиво или закуска может через

некоторое время после употребления вызвать понос (в интервал от 2 до 24 часов). В этом случае должны присутствовать и другие симптомы отравления:
  • вздутие живота;
  • холодный пот;
  • тяжесть, спазмы в желудке;
  • тошнота;
  • рвота;
  • метеоризм;
  • водянистый стул с кусочками непереваренной пищи.

Важно не забывать, что алкоголь сам по себе оказывает токсическое воздействие на организм. Если выпить его достаточно много, то интоксикация неизбежна.

Понос и заболевания ЖКТ

Диарея после пива может быть сигналом серьезных неполадок со здоровьем. Следует обратить особое внимание на другие симптомы, а также на стул:

  1. Желтый кал с желчью. Может быть признаком воспаления желчного пузыря или панкреатита. Часто сопровождается резкой болью в области ребер.
  2. Стул черного цвета. Это опасный симптом, который может указывать на внутреннее кровотечение или цирроз печени. Требует срочной консультации специалиста.
  3. Зеленый кал со слизью. Указывает на кишечную инфекцию. У больного обычно повышена температура тела. В этом случае понос и употребление пива не связаны между собой.
  4. Жжение в желудке, тошнота, повышенная температура тела, неприятный привкус во рту вместе с диареей часто являются симптомом алкогольного гастрита.
  5. Боль в области печени, температура тела до 38 градусов могут указывать на гепатит.

Что делать?

Первое, что нужно сделать при поносе после пива, — начать соблюдать диету. Необходимо исключить из рациона:

  • жареные, жирные, острые блюда;
  • копчености и маринады;
  • любой алкоголь, кофе, молочные напитки;
  • фрукты и свежие овощи.

Можно есть рисовую кашу, вчерашний хлеб или сухари, паровой омлет, печеные яблоки. Кроме того, закрепить стул помогает крепкий черный чай. Если говорить о медикаментозном лечении, то самостоятельно можно принять один из сорбентов, таких как «Смекта», «Атоксил», «Уголь активированный». Они помогают связать и вывести из организма токсические вещества. Чтобы избежать обезвоживания, следует пить препараты для регидратации («Гастролит», «Регидрон»).

Внимание! Если понос не прекращается вторые сутки или же присутствуют другие тревожные симптомы, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Понос после пива может закончиться плачевно. Чтобы избежать серьезных проблем со здоровьем, следует сократить объем выпиваемого спиртного до 1–2 бокалов не чаще 2 раз в месяц. Кроме того, не следует употреблять алкоголь на пустой желудок, а также закусывать слишком обильно.

Если же диарея мучает регулярно, то нужно обязательно проконсультироваться у специалиста. Только он может ответить, почему возникает пивной понос конкретно у вас. Берегите свое здоровье!

пива вызывает вздутие живота? Скорее всего, вы просто наливаете его не так

Когда ваш бармен наливает вам пиво, присмотритесь: дают ли они ему вспениться или пытаются добиться «идеального» розлива без пены? Если да, то они не делают вам одолжений. Когда пиво не пенится в стакане, оно, вероятно, пенится в желудке и вызывает неприятный случай (как вы уже догадались) вздутия живота .

Как объясняет «пивной сомелье» Макс Баккер в в этом изящном видео , люди разливали пиво неправильно.Любой real beer pro знает, что вы должны наклонить бокал в начале хорошего розлива. Но многие наливники будут держать стакан под наклоном до тех пор, пока не закончится пиво. Ни пены, ни беспорядка. Правильно?

Неправильно. Когда вы не позволяете пене высыпаться во время заливки, CO2 остается растворенным в самом пиве. Затем, когда вы выпьете пиво и начнете есть что-нибудь, скажем, , начо, или куриное крылышко, пена взорвется, превратившись в шквал пузырьков в вашем желудке. Это , что вызывает раздувание .

Чтобы правильно налить пиво , начните с небольшого наклона стакана. Затем, когда пиво начнет оседать на дне, верните стакан в вертикальное положение и позвольте верхней части вспениться. CO2 будет выделяться в виде пузырьков, воздушных масс, которые со временем оседают - за пределами стенок вашего желудка.

Это та же самая причина, по которой пиво пить из стакана намного лучше, чем из бутылки или банки. Без предварительного наливания все эти пузыри просто ждут, чтобы вызвать взрыв пены после того, как вы их выпьете.

То, что от него вы раздуваетесь, не означает, что пиво для вас совершенно вредно. Никто не говорит, что это здоровая пища, но вот 10 вполне законных медицинских причин, по которым вам следует пить больше пива .

.

Вздутие живота после еды; Продукты, вызывающие вздутие живота

Вздутие живота - вздутие живота из-за скопившегося в желудке или кишечнике газа - может быть вызвано определенными продуктами питания, кишечными расстройствами, избыточным бактериальным ростом или пищевым отравлением бактериями или паразитами.

Что вызывает вздутие живота сразу после еды?

Вздутие живота, появляющееся в течение нескольких минут после начала приема пищи, может быть вызвано:

  • Газированные напитки , например газированные напитки или пиво
  • Пищевая сода
  • Helycobacter pylori инфекция желудок.Инфекция этой бактерией является обычным явлением и может вызвать тошноту, преждевременное насыщение, вздутие живота и отрыжку вскоре после начала приема пищи
  • Медленное опорожнение желудка , вызванное:
    • Фиброзная ткань (в результате хронической инфекции, язвы или хирургического вмешательства) препятствие выход из желудка (привратник)
    • Гипотиреоз
    • Атеросклероз сосудов брюшной полости или Поражение нервов живота при длительном диабете или курение

Может вызывать вздутие живота

1.Продукты, вызывающие вздутие живота у ЗДОРОВЫХ людей:

  • Газированные напитки
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки , такие как бобовые (фасоль, соя, горох, чечевица), капуста, цветная капуста, брокколи, фрукты с толстой кожицей, такие как яблоки и груши, целиком -хлеб, утренние хлопья.
  • Продукты с высоким содержанием фруктозы или сорбита , такие как мед, некоторые фрукты (сливы, чернослив, яблоки, груши, персики, манго, папайя и т. Д.). Фруктоза также входит в состав HFCS (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), который добавляют во многие коммерческие пищевые продукты.Каждый может усвоить только ограниченное количество фруктозы - если это количество будет превышено, может появиться вздутие живота и диарея.
  • « диетическая газировка », « низкокалорийные продукты » или « жевательная резинка без сахара », подслащенная сорбитолом, маннитом, мальтитом или ксилитом, которые обычно обозначаются как «полиолы» на этикетках пищевых продуктов.
  • Сладкие продукты , такие как сладости или пирожные, съеденные в избытке, могут вызвать вздутие живота, поскольку нормальные бактерии расщепляют сахар и выделяют газы

2.Продукты, вызывающие вздутие живота при непереносимости лактозы

Непереносимость лактозы может затронуть любого, особенно пожилых людей. Продукты, которые могут вызвать вздутие живота (и диарею) при непереносимости лактозы:

  • Молочные продукты: молоко, сыр, масло, сливки, мороженое на основе молока и т. Д.
  • Готовые упакованные продукты, такие как супы или смеси соусов с добавлением лактозы
  • Хлеб и выпечка с добавлением молока
  • Некоторые сорта пива и спиртных напитков, содержащие лактозу

3.Продукты, вызывающие вздутие живота при МАЛАБСОРБЦИИ ФРУКТОЗЫ

Мальабсорбция фруктозы - распространенное заболевание, вызванное недостаточным количеством определенного белка в стенке кишечника, ответственного за транспортировку фруктозы из тонкого кишечника в кровь. Вздутие живота при мальабсорбции фруктозы может быть вызвано продуктами, содержащими:

  • Фруктоза : фрукты и фруктовые продукты
  • Сорбитол : определенные фрукты и искусственно подслащенные напитки или продукты
  • « Полиолы », такие как ксилит, мальтит и т. Д. .используется в качестве подсластителя в жевательной резинке без сахара, диетической газировке, низкокалорийных продуктах питания или во многих упакованных пищевых продуктах
  • HFCS (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы), который может быть добавлен практически в любой упакованный пищевой продукт. лук, лук-порей, артишоки

4. Продукты, вызывающие вздутие живота при СРК

Многие люди с диагнозом СРК на самом деле имеют мальабсорбцию фруктозы, непереносимость лактозы или избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, поэтому они должны пройти тесты на эти расстройства.Практически любая еда, напитки, специи или пищевая добавка (одна или несколько из них) могут вызвать вздутие живота, диарею, запор или спазмы при СРК. Виновные продукты могут быть найдены с помощью исключающей диеты.

Статьи по теме:

.

8 способов избежать вздутия живота после еды

После замечательной еды вы готовы расслабиться и перейти к остатку дня. Но потом случается: ваши штаны кажутся тесными, а живот кажется вдвое больше обычного. Кроме того, у вас могут возникнуть судороги, газы и отрыжка. Это все возможные признаки вздутия живота.

Хотя некоторые основные заболевания иногда вызывают вздутие живота, это обычное явление, которое можно исправить, изменив свои привычки в еде.Вот несколько советов, которые помогут вам избежать этих неприятных эпизодов вздутия живота.

1. Знайте наиболее распространенные пищевые триггеры

Углеводы, жиры и белки могут быть триггерами вздутия живота. Однако одни продукты могут быть хуже других, и проблемы с пищеварением будут разными у разных людей. Распространенные триггеры вздутия живота включают:

  • яблоки
  • бобы
  • крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста
  • молочные продукты
  • салат
  • лук
  • персики и груши

Вам не нужно их избегать продукты в целом.Вместо этого попробуйте съесть одного потенциального виновника за раз и уменьшите количество, которое вы едите, если это вызывает вздутие живота. Узнайте, какие именно продукты вызывают проблемы. Вот список из 13 фруктов и овощей с низким содержанием углеводов.

2. Следите за потреблением клетчатки

Волокнистые продукты, такие как цельнозерновые, фасоль и бобовые, могут быть частой причиной вздутия живота. Хотя эти продукты позиционируются как более полезные для здоровья, чем их рафинированные аналоги, их высокое содержание клетчатки приводит к вздутию живота у некоторых людей.

Клетчатка - важная часть здоровой для сердца диеты, но вам следует постепенно увеличивать количество потребляемой пищи. Например, вместо того, чтобы сразу переключаться с очищенных белых зерен на цельнозерновые, попробуйте заменять по одному продукту за раз, чтобы посмотреть, как на это отреагирует ваше тело.

3. Уберите солонку

К настоящему времени вы знаете, что употребление слишком большого количества соли может вызвать множество долгосрочных проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление. В краткосрочной перспективе слишком соленая еда может привести к задержке воды, что вызывает вздутие живота.

Вы можете избежать избытка натрия в своем рационе, используя ароматные травы вместо соли и уменьшив количество употребляемых вами обработанных и упакованных продуктов.

4. Избегайте жирной пищи

Вот еще одна проблема, связанная с приемом пищи с высоким содержанием жиров: они требуют больше времени для обработки вашим организмом. Жир медленно перемещается по пищеварительному тракту, что может вызвать вздутие живота.

Это также объясняет, почему вашему желудку кажется, что он хочет вырваться из вашей одежды после обильной, сытной еды, такой как традиционный ужин в День Благодарения.

Однако не все жиры одинаковы, и переваривание транс-, насыщенных и ненасыщенных жиров может быть разным.

Обратите внимание, какие типы жира могут вызывать проблемы. Если жареные продукты, содержащие насыщенные и трансжиры, как правило, вызывают проблемы, попробуйте более здоровые ненасыщенные жиры, такие как авокадо или орехи и семена.

Ограничение потребления жареных, обработанных и рафинированных продуктов может улучшить пищеварение и улучшить общее состояние здоровья.

5. Ограничьте потребление газированных напитков

Газированная вода и газированные напитки являются основными виновниками вздутия живота в мире напитков.Когда вы употребляете эти напитки, в вашем теле накапливается углекислый газ. Это может быстро привести к вздутию живота, особенно если пить их быстро.

Лучше всего обычная вода. Попробуйте добавить ломтик лимона, чтобы придать аромат без вздутия.

6. Ешьте медленно

У вас может быть привычка съедать еду, если вы испытываете нехватку времени. При этом вы также глотаете воздух, что может привести к задержке газов.

Вы можете победить вздутие живота, не спеша поесть. Более медленное питание также может снизить общее потребление пищи, поэтому вы можете затянуть пояс, а не ослабить его!

7.Прогуляйтесь

Нельзя отрицать пользу физических упражнений для вашего общего здоровья и благополучия. В качестве дополнительного бонуса тренировки также могут уменьшить скопление газов, которое способствует вздутию живота. Короткая прогулка может уменьшить вздутие живота после еды, если вы к ней готовы.

8. Попробуйте газоразрушающую добавку

Пищеварительные ферменты помогают расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Одним из примеров является антигазовая добавка а-галактозидаза, которая помогает предотвратить скопление газов из определенных продуктов.

Хотя они обычно рекламируются для предотвращения отрыжки и метеоризма, эти таблетки также могут уменьшить вздутие живота. В зависимости от бренда вы можете принимать эти добавки ежедневно или по мере необходимости перед едой по назначению врача.

Есть много других пищеварительных ферментов, включая амилазу, липазу и протеазу, которые вы также можете принимать. Они помогают расщеплять углеводы, жиры и белки, и их можно найти отдельно или в составе комбинированных продуктов без рецепта.

Кроме того, пробиотические добавки помогают регулировать количество полезных бактерий в кишечнике, что снижает вздутие живота.

Магазин пробиотических добавок.

Когда изменения в образе жизни не помогают

Вздутие живота обычно является естественной реакцией вашего организма на определенные продукты или привычки. Но если вздутие живота не проходит с помощью изменений в диете, возможно, пришло время обратиться к врачу.

Это особенно актуально, если вздутие живота сопровождается сильными спазмами и аномальными движениями кишечника. Возможные основные проблемы со здоровьем включают:

Вам не нужно вечно мириться с вздутием живота.Помните, что определение причины в конечном итоге поможет предотвратить приступы неприятного вздутия живота. Проконсультируйтесь с диетологом, если вам нужна дополнительная помощь в поиске подходящих продуктов или добавок, которые помогут облегчить вздутие живота.

Знаете ли вы?

Американская кардиологическая ассоциация и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендуют не более 2300 мг натрия в день - это примерно размер чайной ложки соли. Людям, которые более чувствительны к воздействию натрия, например людям с гипертонией или предгипертонией, следует стремиться к дозе 1500 мг или меньше.

.

10 продуктов, вызывающих вздутие живота, и альтернативы

Вздутие живота - это опухание желудка, которое часто может возникать после еды. Это редко является признаком серьезного заболевания, но может вызвать боль и дискомфорт.

Вздутие живота может поражать до 13 процентов населения США. Люди, у которых часто бывает вздутие живота, часто обнаруживают, что виновата их диета.

В этой статье мы обсудим 10 продуктов, которые обычно вызывают вздутие живота. Мы также предлагаем альтернативные варианты питания, которые с меньшей вероятностью будут иметь такой эффект.

Поделиться на PinterestБобы содержат большое количество клетчатки и сахара, которые трудно расщепить организму.

Бобы богаты белком, углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами. Фасоль может вызвать вздутие живота, поскольку в ней много клетчатки и олигосахариды - сахара, которые трудно расщепить организму.

Люди могут выбрать фасоль, которая легче переваривается, в том числе адзуки и маш, или они могут попробовать использовать альтернативы, такие как:

Замачивание бобов перед приготовлением может снизить вероятность их образования избыточного газа при пищеварении.

Еще один способ уменьшить дискомфорт и метеоризм, которые может вызвать употребление бобов, - это есть каждый день небольшими порциями, чтобы постепенно накапливать полезные кишечные бактерии и уменьшать газообразование.

Одно исследование показало, что большинство участников, которые ели фасоль ежедневно в течение 8–12 недель, заметили уменьшение своих пищеварительных симптомов за этот период.

Газированные напитки, в том числе газированные, содержат углекислый газ, который создает пузырьки.

Этот газ попадает прямо в пищеварительный тракт, где может вызвать вздутие живота.Чрезмерное употребление этих напитков также может вызвать другие проблемы со здоровьем. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health , показало, что газированные напитки повышают риск диабета и способствуют ожирению.

Альтернативы, которые более полезны и не вызывают вздутие живота, включают:

  • простая или ароматизированная вода
  • свежие фруктовые и овощные соки
  • сельтерская вода со свежим соком, лимоном или лаймом
  • молоком
  • горячие и холодные чаи, особенно зеленый чай

Выбор этих полезных для здоровья блюд может помочь при вздутии живота и потере веса.Однако рекомендуется следить за тем, чтобы напитки-заменители не содержали большого количества сахара.

Пшеница содержит белок, называемый глютеном, который у некоторых людей может вызывать вздутие живота, газы, боль в желудке и диарею. Хлеб, макаронные изделия и многие другие хлебобулочные изделия содержат глютен.

Чувствительность к глютену может быть вызвана заболеванием, называемым целиакией, которым страдает около 1 процента населения США.

Согласно отчету World Journal of Gastroenterology , чувствительность к глютену, отличному от целиакии, может затронуть до 6 процентов населения.

Альтернативы пшенице, которые могут не вызывать вздутие живота, включают:

  • чистый овес
  • гречиха
  • дикий рис
  • миндальная и кокосовая мука
  • киноа

Рожь, родственная пшенице, и ячмень являются зерновыми злаками. .

Оба зерна питательны, богаты клетчаткой и богаты витаминами и минералами.

Однако их высокое содержание клетчатки и глютена может вызывать у некоторых людей вздутие живота.

Люди могут заменить рожь и ячмень другими зерновыми, такими как овес и коричневый рис, или злаками без глютена.Они также могут рассмотреть возможность употребления псевдозлаков, таких как гречка или киноа.

Псевдозерновые - это крошечные зерноподобные семена не травяных растений, которые люди могут употреблять в пищу так же, как и обычные злаки.

По питательности псевдозерновые лучше, чем у обычных злаков, так как они содержат больше белка и пищевых волокон.

Лук содержит фруктаны, растворимые волокна, которые могут вызывать вздутие живота.

Фруктаны также встречаются в чесноке, луке-порее, агаве, пшенице и ряде других продуктов, выделяющих газ.Даже в небольших количествах лук и чеснок могут вызвать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

У некоторых людей может быть аллергия на чеснок или лук, что еще больше увеличивает вероятность вздутия живота, отрыжки и газов после их употребления.

Люди могут заменить лук сельдереем, зеленью капусты, луком-пореем и фенхелем. Альтернатива чесноку может включать другие специи и травы, такие как чеснок и базилик.

К крестоцветным овощам относятся цветная капуста, брокколи, капуста, брюссельская капуста, кресс-салат и многие другие.

Это полезные для здоровья продукты, содержащие много важных питательных веществ, включая витамины C и K, клетчатку и калий. Однако они могут вызывать некоторые нежелательные симптомы со стороны пищеварения, включая вздутие живота.

Приготовление крестоцветных овощей облегчает их переваривание. Кроме того, люди могут заменить их другими полезными овощами, которые одинаково богаты витаминами и минералами, но не вызывают вздутие живота. К ним относятся:

  • шпинат
  • цуккини
  • сладкий картофель
  • спаржа
  • морковь
  • имбирь
  • сельдерей

Молочные продукты, в том числе молоко, различные сыры и йогурты, являются отличным источником кальция и белок.Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, что означает, что их организм не может расщеплять лактозу - сахар, содержащийся в молочных продуктах.

Согласно одному отчету в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук , до 75 процентов населения мира утратят способность переваривать лактозу в течение своей жизни. Если у людей непереносимость лактозы, употребление молока может вызвать вздутие живота, газы, спазмы в животе и диарею.

Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут есть некоторые лактозосодержащие продукты, включая сыр и йогурт, или могут употреблять их в небольших количествах.

Доступны альтернативы безлактозному молоку, включая:

  • Безлактозное молоко
  • миндальное молоко
  • соевое молоко
  • рисовое молоко
  • льняное молоко

Люди также могут покупать безлактозные сыры, йогурты и т. мороженное. Кокосовый сахар - это здоровая альтернатива искусственным подсластителям, не имеющим питательной ценности.

Непитательные подсластители или искусственные подсластители заменяют сахар в сладких напитках, продуктах питания и жевательной резинке.

Среди прочего, они включают сорбит и ксилит. Эти подсластители не имеют питательной ценности, и эксперты не рекомендуют их для оптимального здоровья.

Исследование BMC Obesity связывает эти подсластители с нездоровым образом жизни, неправильным питанием и ухудшением физического и психического здоровья.

Кроме того, непитательные подсластители могут вызывать проблемы с пищеварением, включая газы и вздутие живота.

Здоровые альтернативы искусственным подсластителям, рафинированному и обработанному сахару включают:

Алкоголь является воспалительным веществом, и его употребление может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Пиво может вызвать раздражение кишечника, потому что это газированный напиток. Он также содержит дрожжи, которые питаются вредными бактериями в кишечнике, и ферментируемые углеводы, такие как ячмень и пшеница. Многие люди чувствительны к ферментируемым углеводам, которые могут вызывать газы и вздутие живота.

Так как алкоголь несет другие риски для здоровья, лучше пить воду или чай в качестве альтернативы. Однако, если люди хотят употреблять алкогольные напитки, вино и крепкие напитки должны вызывать значительно меньше вздутия живота и газов, чем пиво.

Яблоко и груши - популярные фрукты, которые содержат много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Они также известны тем, что вызывают вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Это потому, что они содержат фруктозу, фруктовый сахар, который многим людям трудно переваривать.

Груши также содержат сорбит, который может вызывать у некоторых людей сильное вздутие живота.

Вареные яблоки и груши перевариваются легче, чем свежие. Люди также могут заменить яблоки и груши в своем рационе другими фруктами, которые с меньшей вероятностью вызывают вздутие живота, например:

  • ягод, включая клубнику, чернику и ежевику
  • цитрусовых, таких как грейпфрут, мандарины и апельсины.
  • бананы
  • виноград
  • дыня

В большинстве случаев вздутие живота происходит в результате употребления определенных продуктов или напитков в рационе, а не из-за тяжелого заболевания.

Продукты, вызывающие вздутие живота у одного человека, не могут повлиять на другого. Поэтому важно, чтобы люди избегали только продуктов, которые влияют на них, а не исключили все продукты, которые могут вызвать вздутие живота.

Если отказ от определенных продуктов не помогает при вздутии живота, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, который может решить любые конкретные проблемы. Они также могут порекомендовать специальные добавки, такие как пробиотики или пищеварительные ферменты, чтобы стимулировать пищеварение и снизить вероятность вздутия живота.

В редких случаях, когда диета не является причиной вздутия живота, возможно, причиной этому является заболевание.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...