Симптомы обезвоживания организма у женщин


ВАЖНО! 7 признаков, что Ваш организм обезвожен

Источник: beloveshkin.com 110260
  • Рейтинг: 5.0 из 5
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0
  • 5.0

Экология потребления.Существуют простые признаки, которые позволят вам самим самостоятельно ответить на этот вопрос, не прибегая к лабораторным исследования. Когда потеря воды превышает 2% массы тела, начинается понижение функционального и когнитивного уровня организма.

Существуют простые признаки, которые позволят вам самим самостоятельно ответить на этот вопрос, не прибегая к лабораторным исследования. Когда потеря воды превышает 2% массы тела, начинается понижение функционального и когнитивного уровня организма. 

 

После того, как организм теряет свыше 5% жидкости, начинается снижение темпа потения и кожного кровотока, и из-за этого страдает способность организма распределять излишки теплоты, накапливающиеся в организме. Нехватка жидкости в количестве 6-10% от массы тела понизит выносливость организма во время занятия физической деятельностью посредством понижения объёмной скорости кровотока сердца, потения и кожного и мышечного кровотока.


Признак обезвоживания 1: чувство жажды.
 

Жажда является признаком того, что организму не хватает жидкости и ее нужно восполнить. В предыдущей статья я подробно писал про метод тестового глотка и его особенности. Еще раз напомню, что жажда исчезает раньше, чем возмещается дефицит влаги, поэтому важно иметь доступ к воде и после утоления жажды. При стрессе чувство жажды может быть притуплено. 

 

Признак обезвоживания 2: изменение цвета и количества мочи.

Одним из самых явных признаков обезвоживания считается потемневшая моча и снижение частоты мочеиспусканий. Ее темный цвет и резкий запах тоже говорят об обезвоживании. И чем темнее моча, и сильнее выражен ее запах, тем больше организм обезвожен. Все подробности на изображении. 

Признак обезвоживания 3: изменения кожи.

Снижение тургора кожи, сухость кожи (морщины более выражены), темные круги под глазами, покраснение кожи, особенно лица. У взрослых тургор кожи можно проверить щипковым тестом (см. изображение) на руке. При обезвоживании эластичность тканей и тургор кожи понижены. В результате хронического обезвоживания появляется сухость, мелкие морщины, зуд, лицо теряет здоровый и естественный вид. Красное лицо и красная горячая кожа бывает, когда организму не хватает воды для потения о он старается компенсировать это, расширяя кровеносные сосуды для теплопотери. 

 

Признак обезвоживания 4: изменение слизистых.

Изменения слизистых при обезвоживании включают сухость во рту, пересыхание слизистой носа, сухой шершавый язык, раздражение глаз (мало слезной жидкости). Если слизистая носа сухая, то это тоже обезвоживание. 

Также часто бывает затруднение глотания (недостаточное выделение слюны). Если провести пальцем по языку, он должен легко скользить по слизи, если язык шершавый, то это говорит об обезвоживании. 

 

 

Признак обезвоживания 5: мышечная слабость

При обезвоживании часто бывает замедление движений, учащение пульса и он медленно приходит в норму, бывает ортостатическая гипотензия. Также начинается головокружение, ухудшается общее самочувствие, может участиться пульс. К тому же при обезвоживании наблюдается потеря веса, иногда достаточно серьезная. 

 

Признак обезвоживания 6: недомогание

Мозг первым реагирует на обезвоживание, появляются беспричинные раздражительность, усталость, недомогание, головная боль и др. Симптомами обезвоживания могут быть слабость и головная боль, которая может напоминать ту, что наступает в период похмелья. Потеря аппетита и запоры тоже могут быть симптомами обезвоживания.

 

Признак обезвоживания 7: вы в стрессе.

Как известно, в стрессе самое сложное – это понять, что вы в стрессе. Будучи в стрессе вы почти наверняка слегка, но обезвожены. Это связано с тем, что при стрессе подавляется чувство жажды. Гормон стресса кортизол вызывает задержку натрия и выводит калий, что приводит к нарушению водно-солевого баланса. Тем более что в стрессе мы употребляем меньше продуктов, содержащих калий (зелень, овощи и фрукты) и едим больше продуктов, содержащих натрий (вся современная еда). Зачастую обезвоживание вызывает стресс, а стресс приводит к дальнейшему обезвоживанию. опубликовано econet.ru

Источник: https://econet.ru/

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ: , чтобы видеть ЛУЧШИЕ материалы у себя в ленте!

жажда признаки стресс

7 признаков обезвоживания

Недостаток воды в организме приводит к серьезным последствиям, начиная от постоянных головных болей, депрессий и до летального исхода. Любое обезвоживание — это стресс для организма, поэтому пить чистую воду рекомендуют все врачи и народные целители. Важно пить именно обычную воду, а не заменять её напитками — чаем, кофе, газировкой.

Дефицит воды в организме не проходит бесследно. В этой статье мы рассмотрим основные признаки обезвоживания, а также разберемся, как приучить себя пить больше воды.

Сколько воды необходимо пить в день?

Человек состоит из воды на 70-75%. Эта среда активно участвует во всех жизненно важных процессах — метаболизм, питание клеток, вывод токсинов и шлаков, терморегуляция тела и т.д. Кроме того, вода обеспечивает стабильную работу суставов и мышц.

Мы ежедневно теряем жидкость в форме пота и мочи, поэтому её запас в организме необходимо также регулярно пополнять. Лучше всего использовать для питья в течение дня обычную негазированную воду. Чай, кофе и прочие напитки плохо подходят для этого, к тому же они являются мощными мочегонными средствами.

Количество употребляемой воды в день зависит от многих факторов: климатические условия, стиль жизни, возраст, физическая активность и т.д. Однако необходимый объем для взрослого человека варьируется 1,5-2 литра обычной воды в сутки.

Симптомы обезвоживания

Недостаток воды в организме вызывает следующие недуги и неприятные ощущения:

  • Сухость во рту. Если в теле мало запасов воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек ощущает неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды.
  • Сухость кожных покровов. Один из признаков серьезного нарушения баланса жидкости в теле.
  • Выделения имеют темно-желтый цвет. Темный оттенок мочи говорит о сильном обезвоживании организма.
  • Высыхание слизистых оболочек глаз. Вокруг глаз возникает ощущение зуда, как будто в них попал песок.
  • Болевые симптомы в суставах при ходьбе. Вода является важным элементом в костной и мышечной структуре организма, поэтому при недостатке жидкости они первыми начинают болеть.
  • Сонливость, усталость. Вода является универсальным транспортером кислорода в кровь и к клеткам тела. Если чувствуется постоянная нехватка сил, хочется спать и меньше двигаться, то в 90% случаев — это признак обезвоживания.
  • Проблемы с дефекацией. Вода помогает стабилизировать работу ЖКТ, размягчить каловые массы и способствовать нормальному опорожнению желудка.

Привычка пить воду в достаточном объеме

Если Вы раньше пили мало воды, то сразу перейти на 1,5-2 литра в день непросто. Важно постепенно приучать организм к воде. Пейте сначала 3 стакана в сутки: утром, в обед и перед сном. Потом через месяц увеличивайте норму до 6 стаканов и так доведите её до 8-9 порций по 250 мл в день.

Важно также пить воду небольшими глотками, чтобы не сильно нагружать почки. Чтобы приучить себя пить чистую жидкость через каждые 2-3 часа, поставьте напоминалку с оповещением на сотовый телефон.

Также важно научиться отличать чувство жажды от желания поесть. Зачастую организм современных людей путает эти позывы, что приводит к набору лишней массы тела. Самое простое решение: перед тем как захотели поесть, выпить стакан воды. Если после 20 минут чувство голода не прошло, тогда пора подкрепиться.

Если чистая вода не по вкусу

Порой сырая вода не очень вкусная, особенно для людей, которые не привыкли её пить.

В этом случае попробуйте следующие добавки в жидкость:

  • Цитрусовые. Добавьте дольку лимона, лайма или апельсина в стакан воды, поставьте на ночь в холодильник. Утром такую воду будет приятно и полезно пить.
  • Ананасовая вода не только приятно пьется, но и ещё и активирует процессы метаболизма в теле – помогает похудеть. Кроме того, она выводит из организма шлаки и антиоксиданты, лечит артрит, атеросклероз и другие суставные болезни. Рецепт воды с ананасом прост: нарезать 200 грамм продукта без кожуры, добавить немного мяты, залить все 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.
  • Яблочная вода поможет взбодриться утром. Самый простой рецепт – измельчить кислое яблоко, добавить половину чайной ложки тертого имбиря и четверть ложки корицы, после чего все залить 1,5 литрами кипятка и оставить остужаться в холодильнике.
  • Ягоды. В летний сезон можно взять 200 грамм любых ягод, размять их, выжать сок из лайма и добавить листик шалфея. Залить 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Когда тело молит о воде: Неожиданные признаки обезвоживания

Вы когда-нибудь были настолько заняты, что пренебрегали выпить хотя бы глоток или два воды в течение продолжительного периода времени, а потом вдруг понимали, что Вы нуждаетесь в большом глотке жидкости? Снабжая водой организм, когда он сообщает, что Вас мучает жажда, Вы часто предотвращаете обезвоживание

Вы когда-нибудь были настолько заняты, что пренебрегали выпить хотя бы глоток или два воды в течение продолжительного периода времени, а потом вдруг понимали, что Вы нуждаетесь в большом глотке жидкости? Снабжая водой организм, когда он сообщает, что Вас мучает жажда, Вы часто предотвращаете обезвоживание.

На самом деле, как правило, физиологический механизм жажды Вашего организма срабатывает до того, как Вы обезвоживаетесь, что дает возможность регидратироваться, пока не стало слишком поздно.

Обезвоживание организма приводит к усталости, раздражительности и недомоганиям

Однако существуют некоторые исключения из этого правила – пожилые люди и маленькие дети особенно рискуют быть подвергнутыми обезвоживанию. По оценкам, от 20 до 30 процентов пожилых людей обезвожены, часто из-за лишения воды и того факта, что люди, по своей природе, имеют более низкий объем воды в своем теле по мере старения. Груднички и дети также могут быстро обезвоживаться, особенно если они болеют и страдают от рвоты или диареи.

В одном исследовании даже предполагалось, что более половины американских детей обезвожены, а около четверти не пьют воду ежедневно. Среди здоровых взрослых Национальная академия наук сделала вывод: «Подавляющее большинство здоровых людей должным образом удовлетворяют свои ежедневные потребности в гидратации, позволяя жажде быть их проводником».

Однако, если Вы игнорируете свою жажду или не пьете достаточно воды во время жаркой погоды, особенно во время тренировок, довольно легко обезводиться и удивиться неожиданными признаками и симптомами.

Почему Ваше тело нуждается в воде

Ваше тело состоит из приблизительно 42 литров (44,4 кварты) воды, на долю которых приходится от 50 до 70 процентов веса Вашего тела. Ваша кровь – это 85 процентов воды, Ваши мышцы – 80 процентов воды, Ваш мозг – 75 процентов воды и даже Ваши кости – 25 процентов воды, что сигнализирует о важности этой жидкости для Вашего здоровье. Так что происходит, если Вы не пьете достаточно?

Фактор риска № 1 для камней в почках является недостаточное потребление количества воды. Более того, существуют некоторые исследования, свидетельствующие о том, что достаточный уровень потребление жидкости связан с меньшим риском развития некоторых видов рака, таких как рак мочевого пузыря или рак толстой и прямой кишки.

Даже риск ишемической болезни сердца со смертельным исходом напрямую связан с потреблением воды. При этом исследовании, женщины, которые выпивали пять или более стаканов воды в день, уменьшали риск на 41 процент по сравнению с женщинами, которые пили меньше. Тем временем мужчины сократили свой риск на 54 процента.

Ваше тело также нуждается в воде для кровообращения, обмена веществ, регулирования температуры тела и удаления отходов. Если Вы обезвожены, даже минимально, Ваше настроение и когнитивная функция также могут пострадать.

В исследовании, проведенном с 25 женщинами, показано, что те, кто страдал от 1,36 процента дегидратации, испытывали ухудшение настроения, раздражительность, головные боли и более низкую концентрацию, а воспринимаемые задачи были более сложными.

Когда Вы не пьете достаточно воды, вы также можете представлять опасность на дороге. Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Физиология и поведение», доказывается, что обезвоженные водители в два раза превышающие количество ошибок во время двухчасовой езды по сравнению с гидратированными водителями.

Как Ваше тело реагирует на слишком маленькое количество воды

Ваше тело работает оптимально, когда оно гидратируется в достаточной мере, тогда как отрицательные биологические изменения происходят, когда жидкость отсутствует. Когда Вы обезвожены, жидкость мозговой ткани уменьшается, что приводит к изменениям объема мозга.

Ваша кровь также становится плотнее и меньше циркулирует, что может привести к мышечным спазмам, а также заставить Ваши почки удерживать воду, поэтому частота мочеиспусканий уменьшится.

Кроме того, по словам Тоби Мюнделя, старшего преподавателя спорта и физических упражнений, Университет Мэсси, Новая Зеландия:

"Чем плотнее и большей концентрации становится Ваша кровь, тем тяжелее для сердечно-сосудистой системы компенсировать увеличение сердечного ритма для поддержания артериального давления.

Когда Ваше дегидратированное тело 'тужиться', например, во время тренировки или в условиях тепловой нагрузки, риск истощения или коллапса увеличивается. Это может привести к тому, что Вы потеряете сознание, например, в момент слишком резкого подъема.

Нехватка воды также препятствует попыткам организма регулировать температуру, что может вызвать гипертермию (температура тела значительно превышает норму). На клеточном уровне происходит 'усадка', поскольку вода эффективно заимствуется для поддержания других запасов, таких как кровь. Мозг ощущает это и приводит к повышенному ощущению жажды".

Мюндель рекомендует отслеживать вес тела, чтобы контролировать уровень гидратации. Сначала, как только Вы встаете с постели, взвешивайте себя три утра подряд, а затем подсчитайте среднее значение весов. Это Ваш обычный базовый вес, и Вы должны оставаться в пределах 1 процента от этого, если Вы гидратированы в полной мере (при условии, что другие факторы не повлияли на Ваш вес).

Неожиданные признаки обезвоживания

Когда Ваше тело обезвожено, нехватка воды может проявляться в неожиданных признаках и симптомах, в том числе:

  • Неприятный запах изо рта: Слюна антибактериальная, но когда Вы обезвожены, количество слюны во рту уменьшается. Это позволяет процветать бактериям, вызывающим запах.

  • Тяга к сладкому: Жажда может замаскироваться под голод. Многие люди тянутся к перекусам, в то время как на самом деле они жаждут пить. Тяга к сладкому особенно распространена, когда Вы обезвожены, потому что Ваша печень, которая высвобождает накопленную глюкозу, требует воды для этого. Кроме того, Эми Гудсон, спортивный диетолог Далласа Ковбойз, сказала для журнала Здоровья: "Когда вы тренируетесь в дегидратированном состоянии, Вы используете больше гликогена (накопленный углевод), тем самым быстрее уменьшая Ваши запасы".

  • Спортивный спад: Если Вы находитесь в самом разгаре тренировки, снижение веса тела на 2 процента через потерю воды может привести к снижению производительности до 10 процентов, по словам Гудсона.

  • Снижение бдительности и повышение усталости: В исследовании, проведенном в 2013 году, 20 здоровых женщин в возрасте около 25 были лишены всех напитков в течение 24 часов. Хотя по биологическим параметрам (моча, кровь и слюна) клинических нарушений не наблюдалось, жажда и сердечный ритм увеличивались, а мочеиспускание резко сокращалось (и моча становилась темнее).

Что касается воздействия на настроение, авторы отметили: "Значительные последствия [лишения жидкости] на настроение включали снижение бодрости и повышенную сонливость, усталость и растерянность". Другие исследования показали, что уровни обезвоживания всего на 1 процент могут отрицательно влиять на когнитивные характеристики.

  • Озноб: Если Вы чувствуете холод без причины, это может быть причиной того, что Вам нужно выпить воды. Когда Вы обезвожены, Ваше тело ограничивает приток крови к коже, что может заставить почувствовать холод.

Запор – еще одно следствие того, что Вы не пьете достаточного количества воды, так как Ваше тело фактически вытаскивает воду из Вашего стула, чтобы компенсировать то, что Вы не принимаете. Это, в свою очередь, делает ваш стул более сухим, жестче и труднее для прохода.

Другие симптомы умеренного и сильного обезвоживания включают:

Обезвоживание организма со слабой или умеренной степенью

  • Сухой, липкий рот
  • Сонливость или усталость
  • Сухая кожа
  • Головная боль
  • Предобморочное состояние
  • Головокружение
  • Мало или отсутствие слез во время плача
  • Минимальное количество мочи
  • Сухая, холодная кожа
  • Мышечные спазмы

Сильное обезвоживание

  • Сильная жажда
  • Раздражительность и путаница
  • Запавшие глаза
  • Сухая кожа, которая не возвращает форму обратно, когда Вы ее сдавливаете
  • Низкое кровяное давление
  • Быстрое сердцебиение
  • Усиленное дыхание
  • Отсутствие слез во время плача
  • Лихорадка
  • Мало или отсутствует мочеиспускания, и любой цвет мочи, который темнее обычного
  • В серьезных случаях белая горячка или потеря сознания

Сколько воды достаточно?

Существует довольно много споров о том, сколько воды необходимо выпивать среднестатистическому человеку, чтобы оставаться здоровым. Вероятно, Вы слышали рекомендацию выпивать восемь 8-унцевых стаканов (сокращенно известная как 8x8) воды в день, чтобы оставаться здоровыми, и это часто называют научным фактом.

Однако это не так просто, так как многие факторы влияют на то, сколько воды Вам нужно, начиная от Вашего возраста и состояния здоровья до уровня Вашей активности и климата.

Кроме того, в обзоре, опубликованном в Американском журнале физиологии, доктор Хайнц Валтин из Дартмутской медицинской школы не нашел научной основы для правила 8x8, которое совершенно справедливо описывается как миф. Валтин также развеял некоторые мифы о потреблении воды, такие как не пить, пока Вам не захочется, слишком поздно, потому что к тому времени Вы уже будете обезвожены.

Как сказал Валтин, "[Ж]ажда настолько чувствительна, быстра и точна, что трудно себе представить, как эволюционное развитие оставило нас с хроническим дефицитом воды, который должен быть компенсирован за счет принужденного потребления жидкости». В конечном счете, Вам не нужно увязнуть, пытаясь определить точное количество воды, необходимое Вашему организму, или отслеживать, сколько стаканов Вы потребили за день.

В этом нет необходимости, потому что Ваше тело сообщит Вам об этом. Простое использование жажды в качестве руководства к тому, сколько воды Вам нужно выпить – это простой способ помочь удовлетворять Ваши индивидуальные потребности изо дня в день. Вы также можете использовать цвет своей мочи в качестве руководства.

Если она глубокого, темно-желтого цвета, Вы, вероятно, не пьете достаточного количества воды. Цвет бледной соломы или светло-желтый цвет обычно указывают на достаточную гидратацию.

Если Ваша моча скудная или если Вы не мочились в течение нескольких часов, это тоже свидетельствует о том, что Вы недостаточно пьете. (Исходя из результатов нескольких разных исследований, здоровый человек мочится в среднем около семи или восьми раз в день).

Если Вы знаете, что склонны игнорировать свою жажду и не пить, когда Ваше тело сигнализирует об этом, тогда было бы разумно уделять больше внимания и всегда находить время, чтобы выпить воды, когда Вы хотите пить.

У младенцев и детей процесс обнаружение обезвоживания может быть более сложным, но если Вы видите эти симптомы, Вы можете предположить, что Ваш ребенок обезвожен и должен немедленно обратиться за медицинской помощью:

  • Затонувшее мягкое пятно (родничок) на голове

  • Мало или отсутствие слез, когда они плачут

  • Сухость во рту

  • Слишком мало мокрых подгузников

  • Сонливость

  • Быстрое дыхание.опубликовано econet.ru. 

© Джозеф Меркола

Остались вопросы — задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

12 симптомов хронического обезвоживания - Фаунтейн Фудс

Даже потеря небольшого процента воды в Вашем теле, сказывается на всех функциях организма.

Симптомы хронической дегидратации (обезвоживание организма) начинают появляться, когда организм теряет всего 2-3% от общей массы тела.

Человеческое тело, в среднем, составляет около 75% воды, а по словам клиники Майо (Mayo Clinic) средний взрослый человек ежедневно теряет около 10 чашек воды, просто дыша, потея и справляю нужду.

Исследователи считаю, что больше половины населения страдают от хронического обезвоживания и не осознают этого. От части это происходит потому, что симптомы хронического обезвоживания часто ошибочно принимают за болезнь.

12 симптомов хронического обезвоживания

По словам доктора Дейва Карпентера, автора книги «Change Your Water, Change Your Life», следующие 12 симптомов наиболее распространены при хроническом обезвоживании:

  1. Усталость. Вода является самым важным источником энергии в организме. Обезвоживание приводит к замедлению ферментативной активности в организме, вызывая усталость. Таким образом, одним из самых ранних признаков хронического обезвоживания является усталость.
  2. Запор.  Без достаточной воды, отходы перемещаются через толстый кишечник гораздо медленнее. На самом деле, иногда они вообще не двигаются. Таким образом, запор почти всегда является одним из основных симптомов хронического обезвоживания.
  3. Высокое кровяное давление.  Обычно кровь составляет около 94 процентов воды, когда организм полностью гидратируется. При обезвоживании кровь становится гуще, вызывая замедление кровотока, таким образом повышая кровяное давление.
  4. Высокий уровень холестерина.  Когда организм обезвоживается, он будет производить больше холестерина для герметизации клеток, что бы не терять воду. Отложения холестерина в клеточной мембране действуют для предотвращения дополнительной потери воды в клетках, в конечном счете, для выживания.
  5. Кислотно-щелочной дисбаланс.  Идеальная среда для здоровья тела слегка щелочная. Наша кровь, по сути, всегда слегка щелочная, обычно от 7,3 до 7,4 рН (7,0 — нейтральная). Обезвоживание значительно снижает способность организма устранять кислотные отходы.
  6. Нарушения пищеварения.  Тело нуждается в достаточном количестве воды для производства широкого спектра пищеварительных соков. Недостаток воды и щелочных минералов, таких как кальций и магний, может привести к множеству расстройств пищеварения, включая язвы, гастрит и кислотный рефлюкс.
  7. Астма и аллергии.  Респираторные проблемы являются ключевыми симптомами хронического обезвоживания. Скорость гистамина, вырабатываемого организмом, увеличивается экспоненциально, поскольку организм теряет все больше воды. Согласно исследованиям из книг «Вода для здоровья», «Исцеление», «Жизнь» , хроническая дегидратация «является основной причиной аллергии и астмы в организме человека». Питьевая вода — это самое важное естественное средство от астмы.
  8. Увеличение веса.  При дегидратации клетки истощаются и теряют энергию. Затем им приходится полагаться на выработку энергии из пищи, а не воды. Люди, таким образом, склонны есть больше, когда на самом деле тело хочет воды. Кроме того, организм не будет метаболизировать жир, если организм недостаточно гидратирован для безопасного удаления опасных токсинов, которые часто хранятся в жировых клетках.
  9. Кожные заболевания.  Кожа является крупнейшим органом выведения в организме человека. В обезвоженном организме первым местом для сохранения воды является кожа. Обезвоживание препятствует выведению токсинов через кожу и делает его более уязвимым ко всем типам кожных заболеваний, включая дерматит и псориаз, а также появление преждевременных морщин и обесцвечивание.
  10. Боли в суставах.  Все суставы имеют хрящевую прокладку, которая покрывает костные структуры в суставе, обеспечивая необходимую смазку. Сам хрящ состоит в основном из воды. Когда тело обезвоживается, хрящ ослабляется, а сустав восстанавливается медленно.
  11. Проблемы с мочевым пузырем или почками.  Как и во всех органах выделения, когда организм обезвожен, токсины также не устраняются. Накопление токсинов и кислотных отходов создает среду, в которой процветают бактерии. Таким образом, при обезвоживании мочевой пузырь и почка становятся более склонными к инфекции, воспалению и боли.
  12. Преждевременное старение.  Когда тело хронически обезвоживается, кожа покрывается морщинами преждевременно. Что еще более важно, то, что мы не видим, — это морщинистое и увядающее действие на внутренние органы. Самый эффективный и самый недорогой способ замедлить процесс старения — это пить достаточно воды, особенно по мере того, как мы становимся старше.

Профилактика

Хроническое обезвоживание можно предотвратить, если мы разработаем регулярную ежедневную привычку пить около половины нашего веса в унциях очищенной воды.

Большинство из нас просто не пьют достаточно воды, чтобы оставаться гидратированным.

Кроме того, тип воды, которую вы пьете, имеет значение. Минеральный баланс в организме также необходим для правильной гидратации. Таким образом, важно пить воду, богатую минералами, а не деминерализованную воду (например, обратный осмос или дистиллированную). Заказывайте доставку качественной воды и будьте здоровы! ?

Весь контент на этом веб-сайте предназначен только для образовательных целей. Никакие сделанные заявления, выводы, в том числе видеоролики и ссылки на другие сайты, не
должны толковаться как отказ от  лечения,  или замену профессионального медицинского обслуживания. 

Почему обезвоживание организма смертельно опасно

Обезвоживание может быть определено как чрезмерная потеря воды организмом. Потеря организмом всего лишь 12% жидкости может привести к смерти. Обезвоживание может возникать в любом возрасте, однако оно наиболее опасно для пожилых людей и детей.

Приведенная ниже информация предназначена для каждого, и содержит некоторые рекомендации, чтобы избежать последствий обезвоживания. Наши органы требуют определенного количества воды, ежедневный минимум равен одному-двум литрам. Потребность в воде зависит от активности и возраста, наиболее активные люди нуждаются в двух-трех литрах воды ежедневно.

Что приводит к обезвоживанию?

Чрезмерная потеря воды через кишечник может произойти, когда бактерии или вирусы поражают кишечник, что приводит к диарее (жидкому стулу). Сокращение приема воды может быть вызвано тошнотой или потерей аппетита, которая усугубляется рвотой. Медицинские препараты также могут вызвать увеличение потери воды.

Риск обезвоживания у пожилых людей увеличивается если:
  
- Мало пьют, т.е. нехватка воды в организме
- Почки плохо функционируют
- Принимают лекарства, которые повышают риск развития обезвоживания

Симптомы и признаки обезвоживания

Серьезным показателем обезвоживания является быстрое снижение веса. За несколько дней можно потерять до нескольких килограмм. Быстрая потеря веса, более 10% от общего веса, считается тяжелой. Симптомы обезвоживания трудно отличить от симптомов других болезней, но, в целом, обезвоживание имеет следующие признаки: повышение жажды, сухость во рту, слабость или легкое головокружение, мутная моча или сокращение мочеиспускания.

Тяжелая дегидратация (обезвоживание) может привести к изменениям в химическом балансе организма, почечной недостаточности и даже может быть опасной для жизни.

Первые признаки обезвоживания:

- Сухость во рту и вязкая слюна
- Темная моча, человек мало ходит в туалет
- Слабость, апатия, раздражение
- Высокая температура
- Рвота, тошнота
- Диарея

Способы предотвращения обезвоживания

Лучший способ лечения обезвоживания - предотвратить его возникновение. Может потребоваться внутривенное или оральное введение жидкости, в зависимости от степени потери жидкости. В 1960 г. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) разработала пероральный раствор, содержащий сахар, что улучшило поглощение соли/воды, и это спасло жизни многих людей с обезвоживанием в отдаленных районах мира.

Этот раствор можно приготовить дома, смешав следующие ингредиенты:

- Соль - 3/4 чайной ложки
- Сахар - 4 столовые ложки
- Апельсиновый сок - 1 стакан
- Вода - 1 стакан

Этот напиток нужно принимать в небольших количествах маленькими глоточками, при этом может возникнуть тошнота и рвота.

Обезвоживание у детей

Обезвоживание у маленьких детей может наступить по причине:

- Нехватки воды в организме ребенка
- Замена воды различными напитками
- Иммунная система ребенка еще не полностью сформирована, чтобы бороться с инфекциями и бактериями, что увеличивает риск рвоты и диареи у ребенка
- При плохом самочувствии у ребенка пропадает аппетит

Родители могут заметить некоторые очевидные признаки: сухость во рту, отсутствие слез, запавшие глаза, сокращение мочеиспускания, отсутствие пота.

Что делать при обезвоживании:

При обезвоживании из-за диареи, нужно давать ребенку во время еды дополнительное количество воды в течение четырех-шести часов после стула. Если диарея сохраняется, нужно обратится к врачу.

При диарее с легким обезвоживанием ребенку следует давать пить воду (пероральный раствор), дозировку должен определить врач.

При умеренном или тяжелом обезвоживании, ребенок должен обследоваться в медицинском учреждении. При умеренном обезвоживании лечение проходит в оральной форме, но при тяжелом обезвоживании у ребенка требуется внутривенное вливание.

Теги: Здоровье Вода Витамины Волосы Глюкоза Жажда Иммунитет Давление Депрессия Обезвоживание Молодость Завтрак Медицина Аллергия

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Обезвоживание организма – причины, симптомы и лечение

Вода является вторым по важности после кислорода веществом, необходимым для химических и обменных процессов в организме человека. Именно поэтому обезвоживание организма может спровоцировать возникновение различных заболеваний и патологий. На этом фоне происходит развитие различных эндокринных, сердечно-сосудистых, мышечных и психических заболеваний.

Причины обезвоживания организма

Обезвоживание организма в первую очередь обусловлено превышением выведения воды из него по сравнению с ее поступлением. Нехватка воды провоцирует появление самых разных заболеваний. К примеру, вода смазывает суставы, участвует в процессах пищеварения и дыхания, поскольку легкие человека нуждаются в непрерывном увлажнении, чтобы освобождать кровь от углекислого газа и насыщать ее кислородом.

В основном обезвоживание организма происходит по причине сухости воздуха, который поступает в легкие. Первой реакцией на это бывает усиленное мочеотделение, которое означает значительную потерю не только жидкости, но и хлористого натрия, что приводит к нарушениям водно-солевого обмена.

Кровь, утратившая необходимое количество воды, уменьшается в объеме и начинает медленнее циркулировать, что приводит к чрезмерным нагрузкам на сердце. Таким образом, организм теряет способность избавляться от лишнего тепла в жарких условиях и распределять его – в холодное время.

Установлено, что организму в сутки необходимо до 3 л жидкости для поддержания водного баланса, а в жаркое время года это количество возрастает. Поэтому ее недостаток может спровоцировать обезвоживание организма. Если температура воздуха превышает +35°C, тело человека начинает нагреваться, особенно при какой-либо физической нагрузке. Поддержание нормальной температуры и избавление от излишков тепла достигается с помощью потоотделения. Во время данного процесса человек теряет очень много жидкости, которую следует восстанавливать. Если возобновления необходимого количества влаги не происходит, такие потери приводят к ее дефициту.

Основными причинами нехватки воды в организме человека выступают:

  • Интенсивное потоотделение;
  • Повышенное мочеотделение;
  • Сильная тошнота и рвота;
  • Острая диарея;
  • Недостаточное употребление жидкости, спровоцированное потерей аппетита или рвотой.

Симптомы обезвоживания организма

Первым симптомом обезвоживания организма является, естественно, усиленное чувство жажды, однако, оно не у всех проявляется с самого начала этого патологического процесса. Самым верным признаком его наличия можно назвать изменение цвета и количества мочи: если ее объем значительно уменьшился, а цвет стал темно-желтым, это свидетельствует о нехватке жидкости в организме человека и необходимости ее восполнить.

Кроме того, верными признаками обезвоживания организма являются сильное потоотделение при высоких температурах и физических нагрузках, темные круги под глазами, заметное снижение активности, переутомление и различные нарушения в работе органов чувств.

Известно, что дефицит жидкости в первую очередь оказывает негативное воздействие на мозг, поскольку он на 85% состоит из воды. В условиях ее нехватки резко снижается выработка энергии в мозге, что сильно отражается на органах чувств. Именно поэтому среди симптомов обезвоживания организма следует выделить и такие как:

  • Раздражительность и беспокойство;
  • Уныние и подавленность;
  • Ослабление полового влечения;
  • Тяжесть в голове и головные боли;
  • Пищевые пристрастия, тяга к алкоголю, курению и наркотикам.

Все эти признаки обезвоживания организма могут свидетельствовать о начальной стадии депрессии, которая может спровоцировать развитие хронической усталости у человека. По мнению некоторых специалистов, нехватка воды в мозговых тканях является прямой причиной непрерывного социального стресса, сопровождающегося чувством неуверенности в себе, страха, беспокойства и другими эмоциональными проблемами.

Наиболее серьезными симптомами обезвоживания организма, которые развиваются, если необходимое количество жидкости не восстанавливается, являются:

  • Общая слабость;
  • Спутанность сознания, приводящая к обморокам;
  • Серость и дряблость кожных покровов;
  • Судороги;
  • Тахикардия.

Эти показатели недостатка воды, оставленные без внимания, нередко приводят к таким осложнениям, как повреждение почек, шоковое состояние и даже к летальному исходу.

Лечение обезвоживания организма

Специалисты отмечают, что обезвоживание организма проще предотвратить, чем лечить. Поэтому, независимо от уровня активности и состояния здоровья, необходимо употреблять максимальное количество жидкости в течение дня. В группу риска в первую очередь входят маленькие дети и люди пожилого возраста, особенно при приступах тошноты и рвоты, диарее и повышении температуры.

Лечение обезвоживания организма предполагает постоянное употребление воды, но при потере электролитов необходимо восполнять нехватку натрия и калия. Для восстановления солей существуют такие специальные составы как глюкосолан или цитраглюкосолан, которые могут применяться как для профилактики, так и при легком обезвоживании. Рекомендуется добавлять в питьевую воду немного соли во время или после тяжелых физических нагрузок. Однако такой метод считается эффективным лишь в случае употребления большого количество питья в течение дня.

Когда дефицит жидкости приводит к значительному снижению артериального давления, что представляет угрозу для жизни, внутривенно вводятся растворы, содержащие хлорид натрия. Кроме того, для лечения обезвоживания организма необходимо устранить причину, которая его спровоцировала. К примеру, при диарее, кроме восстановления нужного количества воды, следует принимать препараты, корректирующие стул. Если же почки выводят много воды, возможно, понадобится лечение синтетическим гормоном.

После устранения причины обезвоживания организма необходимо следить за потреблением жидкости и не допускать рецидивов. Для этого взрослому человеку рекомендуется пить минимум 2-3 л воды ежедневно, особенно в жаркое время и при значительных физических нагрузках.

Видео с YouTube по теме статьи:

8 признаков обезвоживания организма

Как известно, человек на 80% состоит из воды, которая участвует во всех процессах, идущих в организме. При этом мы теряем жидкость ежедневно – в результате потоотделения, дыхания, мочеиспускания. Недостаточное ее восполнение (по каким-либо причинам) может привести к дегидратации (обезвоживанию) различной степени тяжести – как к легкой жажде, так и к смертельному исходу. Обезвоживание происходит уже при потере жидкости в количестве 1% от массы тела. Вовремя заметить признаки обезвоживания и устранить их – задача каждого, кто заботится о своем здоровье.

Приступы жажды

Чувство жажды – первый сигнал при потере жидкости на 1-2% от массы тела. Как правило, в это время уже ограничено осуществление некоторых функций организма, из-за чего такое состояние может сопровождаться повышенной тревожностью, головной болью, неприятным запахом изо рта. Устранить легкую дегидратацию несложно – хватит и обильного питья, причем желательно пить простую воду. Легкая степень обезвоживания чаще всего провоцируется неправильным питьевым режимом: избыточным  употреблением чая, кофе, соблюдением диеты, длительным пребыванием на солнце без возмещения потери жидкости. Чтобы предотвратить неприятные ощущения, достаточно выпивать в день не менее 2 л чистой воды, увеличивая это количество по мере усиления нагрузки на организм.

Источник: depositphotos.com

Сухость во рту

Второй симптом дегидратации – ощущение сухости слизистых оболочек рта, которое, например, посещает в состоянии похмелья людей, перебравших со спиртными напитками. Сухость во рту, вызванная этой и другими причинами обезвоживания, часто сопровождается повышенной вязкостью слюны и неприятным запахом изо рта.

Распитие алкоголя напрямую ведет к дегидратации, так как при окислении одной молекулы этилового спирта расходуется несколько молекул воды. По мнению врачей, облегчить это состояние можно, если не злоупотреблять спиртным и пить много воды до и после праздника.

Источник: depositphotos.com

Сухость кожи

Как правило, сухость кожных покровов при обезвоживании проявляется в виде шелушения, ощущения стянутости при умывании, красных пятен на коже, а иногда даже кровоточащих глубоких трещин. В данной ситуации стоит различать временное состояние кожи вследствие дегидратации и ее постоянный тип, обусловленный врожденными особенностями. Помимо этого, сухость кожи может быть признаком неправильного ухода за ней (использования щелочного мыла, неверно подобранных косметических средств) или некоторых заболеваний – к примеру, сахарного диабета, гипотиреоза, гиповитаминоза А. Диагностировать обезвоживание при наличии сухости кожи лучше в комплексе с другими его симптомами – например, болью в суставах и сухостью во рту.

Источник: depositphotos.com

Слабость тела

Слабость, тошноту, головокружение испытывают люди, потерявшие жидкость в количестве 4-5% от массы тела. Этот уровень дегидратации знаком спортсменам-бегунам, а также некоторым офисным работникам, предпочитающим на протяжении рабочего дня пить кофе вместо чистой воды. Усталость может сопровождаться изменением цвета лица, появлением темных кругов под глазами, тремором рук, раздражительностью, агрессивностью. Для устранения подобного состояния нужно прилечь и, восполнив нехватку жидкости в организме, отдохнуть в течение 4–8 часов.

Источник: depositphotos.com

Зуд в глазах

Такие симптомы обезвоживания, как ощущение зуда, сухости в глазах, отсутствие слез, обусловлены пересыханием слезных канальцев, что может нанести состоянию органов зрения значительный урон (в виде помутнения роговицы, воспаления и пр.). Особенно важно обращать внимание на перечисленные симптомы и быстро предотвращать дегидратацию людям, носящим контактные линзы, так как материал, из которого они изготовлены, хорошо впитывает в себя слезную пленку на поверхности роговицы, увеличивая риск повреждения органа зрения в несколько раз.

Источник: depositphotos.com

Боль в суставах и позвоночнике

Хрящевая ткань в организме на 80% состоит из воды, за счет чего поверхность хряща скользкая и обеспечивает легкость движения, вместе с суставной жидкостью защищая суставы от соприкосновения даже при интенсивных нагрузках. Дегидратация организма приводит к тому, что трение между поверхностями костей, объединенных суставом, увеличивается – и возникает боль при движении. Ощутив нехватку жидкости, важно предотвратить дальнейшее ухудшение состояния, ведь тогда обезвоживание может стать причиной разрушения хрящевой ткани и прекращения движения в суставе.

Источник: depositphotos.com

Потемнение мочи и снижение частоты мочеиспусканий

При дегидратации организму попросту нечем выводить продукты своей жизнедеятельности, поэтому выделение мочи снижается. Темно-желтый ее цвет обусловлен высокой концентрацией вредных веществ, которые не успели покинуть организм. В результате обезвоживания на фоне отравления токсинами могут возникнуть слабость, сонливость, тошнота, головные боли. Нельзя забывать и о том, что изменение цвета мочи иногда является симптомом не только дегидратации, но и других болезней, к примеру, инфекций мочевыводящих путей, анемии, заболеваний почек и печени, поэтому постановку диагноза лучше доверить специалисту.

Источник: depositphotos.com

Проблемы с пищеварением

Для полноценной работы слизистые оболочки внутренних органов, не исключая желудок, нуждаются в постоянном увлажнении. В связи с отсутствием жидкости в организме количество и плотность защищающей желудок слизи снижаются, позволяя пищеварительному соку разрушать его стенку. Дегидратация в этом случае может привести к изжоге, расстройству желудка, нарушению всасывания питательных веществ и другим неприятным последствиям. Аналогичный сбой из-за обезвоживания дают почки, ослабляя очистительную функцию, сосуды и сердце (снижение систолического давления), головной мозг (судороги, галлюцинации, кома) и прочие органы.

Источник: depositphotos.com

Важно помнить, что потеря организмом жидкости в количестве свыше 8% от массы тела (может проявляться в виде тошноты, головокружения, рвоты, судорог) должна устраняться врачами в условиях стационара.

Предотвратить обезвоживание гораздо проще, чем его лечить, – достаточно употреблять 1,5-2 л чистой воды в день и внимательно следить за сигналами, которые подает организм.

Видео с YouTube по теме статьи:

Симптомы обезвоживания у взрослых людей

Состояние обезвоживания в медицине называется дегидратацией. Такая патология диагностируется при больших потерях организмом жидкости. Ее объем гораздо выше, чем человек потребляет. Нехватка воды вызывает расстройство нормальной работоспособности. В зависимости от степени дегидратации у человека появляются определенные симптомы.

Статьи по теме

Степени тяжести обезвоживания

Характерные признаки обезвоживания у взрослого появляются постепенно по мере прогрессирования недостатка жидкости. Всего выделяется 3 основных степени дегидратации:

Степень тяжести обезвоживания

Особенности протекания у взрослых

Легкая

Развивается в 9 из 10 случаев при острой диарее. Слизистые рта и глаза еще остаются влажными. Рвота редкая, а дефекация может наблюдаться каждые 6 ч. Потеря веса составляет не более 5%.

Средняя

Развивается в течение 24-48 ч. Потери веса составляют до 6-9%. У человека наблюдаются частая рвота, кашицеобразный стул с частицами непереваренной пищи.

Тяжелая

Обезвоживание тяжелой степени характерно для непрекращающейся рвоты и жидкого стула с частотой до 10 раз в день. У человека наблюдаются значительные потери жидкости, что проявляется очень яркими симптомами. Часто присоединяются осложнения.

Симптомы обезвоживания организма

На нехватку жидкости у взрослых может указывать изменение цвета мочи. Она становится желтой или янтарной. В процессе развития дегидратации появляются проблемы с аппетитом, одышка, онемение конечностей. При тяжелом течении могут падать давление и температура тела. По характеру симптомов можно определить степень обезвоживания у взрослых.

Легкие степени

Самым ярким признаком обезвоживания легкой степени является жажда. Она развивается уже при потере до 1,5-2% веса (1-2 л воды). Кроме жажды, появляются следующие симптомы:

  • трудности во время опорожнения кишечника;
  • сухость в ротовой полости;
  • постоянная сонливость;
  • головная боль;
  • нарушения мочеиспускания;
  • сухость кожи;
  • повышенная усталость.

Тяжелые

Симптоматика тяжелого обезвоживания совпадает с клинической картиной шока, возникающего в результате резкого уменьшения объема циркулирующей крови. Потери жидкости составляют более 4 литров жидкости, а веса – более 4%. Характерные признаки обезвоживания организма у взрослого человека в тяжелых случаях:

  • учащенное дыхание;
  • раздражительность;
  • распухание языка;
  • спутанность сознания;
  • снижение эластичности кожных покровов;
  • усиление сердцебиения;
  • сухость слизистых оболочек;
  • мраморная кожа;
  • резкое уменьшение количества выделяемой мочи;
  • отсутствие мимики лица;
  • снижение артериального давления;
  • метаболический ацидоз;
  • похолодание кистей и стоп.

Осложненное течение

При прогрессировании обезвоживания к его общим симптомам присоединяются признаки осложнений. Дегидратация может вызывать следующие опасные состояния:

  • Приступы сильных судорог. Это непроизвольные, неуправляемые сокращения мышц в виде серии сокращений и расслаблений или временного периода напряжения. Судороги появляются внезапно, носят приступообразный характер.
  • Шоковое состояние. Изначально вызывает учащение пульса, понижение систолического давления. Кожа при этом становится бледной. В дальнейшем возникают усиленное потоотделение, ускорение дыхания и потеря сознания. При отсутствии адекватной терапии человек умирает.
  • Почечная недостаточность. На начальной стадии появляются уменьшение суточного объема мочи до 400 мл. У человека отмечаются слабость, сонливость, заторможенность, тошнота и рвота. Характерным признаком недостаточности почек является желтушность кожи и слизистых.
  • Тепловая травма. Проявляется ухудшением общего самочувствия, снижением давления, повышением температуры тела, одышкой, судорогами, покраснением кожи, тошнотой и рвотой, обмороками.
  • Отечность головного мозга. Вызывает помрачение сознания, головную боль, судорожный синдром, падение давления, пароксизмальные типы дыхания, нестабильность пульса.

Необходимость медицинской помощи

Недостаток жидкости в организме может угрожать жизни как взрослых, так и детей. При появлении некоторых симптомов человеку может потребоваться медицинская помощь. К тревожным признакам относятся:

  • сокращение количества выделяемой мочи;
  • кровавый или черный стул;
  • частая или постоянная рвота в течение более одного дня;
  • диарея на протяжении более 2 суток;
  • потеря веса;
  • жар выше 38,3, градусов;
  • вялость;
  • отсутствие мочи в течение последних 12 ч;
  • головная боль;
  • затрудненное дыхание.

Видео

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

все, что необходимо знать об этом состоянии организма :: Инфониак

Здоровье

Нельзя недооценивать роль воды для нашего организма, тем более, что практически все процессы обмена веществ в нашем теле, так или иначе, зависят от жидкости внутри нашего тела. Недостаток воды в организме способен привести к разрушительным для него последствиям, став причиной развития многих заболеваний. И, наоборот, само это состояние – обезвоживание организма – может являться своеобразным сигналом о развивающихся заболеваниях. Именно поэтому так важно располагать достаточной информацией об обезвоживании – состояние организма, которое в медицине называют дегидратацией.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ДЕГИДРАТАЦИИ

-- Об обезвоживании говорят тогда, когда наблюдается повышенная потеря воды организмом.

-- Состояние обезвоживания грозит человеку в любом возрасте, но наиболее опасен процесс дегидратации в детском и пожилом возрастах.

-- Дегидратация организма, как таковая, может быть вызвана недостаточным потреблением жидкости; потерей воды в результате интенсивных физических нагрузок; сильным потоотделением; рвотой или диареей; а также, повышенным выделением жидкости в виде мочи.

-- Здоровому взрослому человеку, для того, чтобы поддерживать достаточный уровень жидкости в своем организме, необходимо потреблять не менее 2,5 литров любой жидкости в день.

-- Первыми признаками, которые могут указывать на обезвоживание организма, является повышенная утомляемость, тошнота, низкое кровяное давление, сухость в ротовой полости и потрескавшиеся губы.

-- Тяжелые случаи дегидратации организма приводят к опущению органов и смерти.

-- Обычно, для того чтобы восстановить необходимый уровень жидкости в организме, человеку достаточно регулярно начать восполнять ее запасы посредством питья. Однако в некоторых тяжелых случаях может потребоваться внутривенное введение жидкости в организм – так называемая внутривенная регидратация (восстановление влагосодержания).

-- Так как в процессе обезвоживания из организма выводятся важные электролиты (натрий, калий и другие вещества), необходимо позаботиться и о восполнении их дефицита.

ЗАЧЕМ ОРГАНИЗМУ НУЖНА ЖИДКОСТЬ?

Итак, дегидратация организма наступает тогда, когда человеческое тело теряет свои запасы жидкости. Это действительно крайне губительный для здоровья человека процесс, так как 65 процентов массы организма взрослого человека приходится именно на жидкость. У людей, страдающих от ожирения, этот показатель несколько ниже и составляет 55 процентов. Эти цифры верны для мужской половины населения; что касается женского организма, то от каждой цифры следует отнять примерно 10 процентов.

Ученые давно выяснили, что примерно две трети всей жидкости в человеческом организме содержится в клетках. Она так и называется – внутриклеточная жидкость. Оставшаяся треть жидкости находится вне клеток и называется, соответственно, внеклеточной (тканевой) жидкостью. Примерно четвертая часть внеклеточной жидкости содержится в плазме (то есть, в артериях, венах и капиллярах). Оставшаяся часть внеклеточной жидкости разместилась вне клеток и кровеносных сосудов, заполняя так называемые тканевые промежутки. Называется эта жидкость межклеточной. Все естественные процессы, происходящие в человеческом организме – такие как циркуляция крови, работа почек и процесс выделения пота – невозможны при дефиците жидкости. Клетки, при недостатке жидкости в организме, также высыхают и не могут нормально выполнять свои функции. Именно поэтому необходимо поддерживать естественный запас жидкости в организме, регулярно подпитывая его соответствующими дозами воды извне.

КТО БОЛЬШЕ ДРУГИХ РИСКУЕТ ПОСТРАДАТЬ ОТ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ?

Наибольшему риску при процессе дегидратации организма подвергаются пожилые люди и дети. Кроме того, именно у представителей этих двух возрастных категорий наблюдается быстрое выведение с жидкостью из организма электролитов. Известно, что процентное содержание воды в детском организме несколько выше, чем у взрослых. Именно поэтому метаболические процессы (обмен веществ) у детей происходят более интенсивно. Это означает, что дети подвергаются большему риску обезвоживания и развитию инфекционных заболеваний при рвоте и диарее. Добавьте к этому тот момент, что дети, в общей массе своей, далеко не всегда способны самостоятельно принимать решения о необходимости восполнения жидкости в организме, и вы осознаете, почему эта возрастная категория попала в группу риска по дегидратации.

Что касается пожилых людей, у них часто наблюдается повышенная потребность в жидкости, выражающаяся в беспрестанной жажде. К сожалению, наши почки в пожилом возрасте неспособны работать так же эффективно, как в молодые годы. Виной тому могут быть и различные неврологические состояния, такие как болезнь Альцгеймера или прединсультное состояние, что не позволяет старикам адекватно заботиться о своих нуждах, одной из которых является регулярное восполнение дефицита жидкости в организме. Кроме того, в пожилом возрасте возможны проблемы связанные с недержанием мочи, что, в свою очередь, вынуждает пожилых людей ограничивать себя в потреблении жидкости.

Когда говорят о группах риска, в которую входят люди, подвергающиеся наибольшему риску развития дегидратации, следует упомянуть об отдельной категории, которая не ограничивается какими-либо возрастными рамками. Речь идет о спортсменах, чей организм также нуждается в регулярном восполнении жидкости, особенно после интенсивных тренировок и соревнований.

ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ ДЕГИДРАТАЦИИ ОРГАНИЗМА

Когда говорят о причинах обезвоживания организма, то, прежде всего, имеют в виду наиболее очевидные и распространенные причины, от которых не застрахован никто из нас. В первую очередь, речь идет о недостаточном потреблении жидкости в течение дня. Другими частыми причинами, которые вызывают быструю дегидратацию организма, являются сильная рвота и диарея. Третьей частой причиной обезвоживания является сильное потоотделение.

Необходимо знать, что каждый день из нашего организма естественным путем выводится жидкость, количество которой не всегда одинаково. Это количество может зависеть от температуры окружающей среды, влажности, от состояния нашего здоровья, от нашей физической активности и так далее и тому подобное. Количество жидкости, которое ученые считают необходимым к ежедневному потреблению взрослым человеком, как уже было сказано выше, составляет примерно 2,5 литра в день. Но эта цифра может меняться – увеличиваться или уменьшаться – в зависимости от сочетания вышеперечисленных факторов. Как бы то ни было, каждый человек должен знать, что дегидратацию можно предотвратить путем регулярного ежедневного потребления достаточного для организма количества жидкости.

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ ОРГАНИЗМА

Самым главным и самым ранним симптомом, указывающим на развитие процесса дегидратации организма, является ощущение жажды. Если взрослые люди способны сами о себе позаботиться, почувствовав сильную жажду, то совсем маленькие дети не могут заявить о своем состоянии. Молодым родителям следует иметь в виду, что сильное беспокойство малышей часто объясняется именно начинающимися процессами обезвоживания. Однако сильное обезвоживание, напротив, может привести к слабости и апатии, которая может проявляться даже в отсутствии желания пить.

У детей симптомы дегидратации проявляются с пугающей быстротой. Буквально на самых ранних стадиях обезвоживания у детей могут иссушаться и даже трескаться губы; дети могут ощущать сильную сухость во рту, демонстрировать возбужденное состояние. Также одним из признаков обезвоживания у детей является затуманенный взгляд. Тревожные симптомы дегидратации у младенцев могут проявляться в сильном ослаблении пульса, частом и слабом дыхании и небольшом посинении кожи, которая становится крайне чувствительной к прикосновениям.

Весьма эффективным методом диагностирования обезвоживания у детей является следующий: достаточно аккуратно оттянуть кожу ребенка в районе брюшной полости и обратить внимание, как быстро восстанавливается ее нормальный цвет, после того, как вы убрали палец. Если с содержанием жидкости в организме все в порядке – кожа почти сразу приобретет естественный оттенок. Если же этот процесс занял относительно много времени, то это может быть сигналом, указывающим на развитие процессов дегидратации в детском организме.

Симптомы сильной дегидратации у взрослых более ярко выражены – человек чувствует сильную слабость, страшную жажду и может иметь повышенную температуру тела, хотя кожа, при этом, остается достаточно прохладной на ощупь. В результате недостатка электролитов в организме (особенно натрия и калия), у взрослого человека может наблюдаться тошнота и даже мышечные судороги. Если вовремя не восполнить потерю жидкости организмом, то это приведет, в скором времени, к уменьшению кровяного давления. Такое резкое изменение давления, вызванное дегидратацией, способно нанести вред внутренним органам человека, в частности почкам и мозгу.

КАК ВЫЛЕЧИТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ

Как вы уже поняли, самым простым и надежным способом справиться с процессами дегидратации на самом раннем этапе их развития является потребление дополнительных количеств воды или другой жидкости. В большинстве случаев с легким обезвоживанием быстро поможет справиться следующий простой раствор: растворите чайную ложку соли и восемь чайных ложек сахара в литре кипяченой воды и выпейте – это тотчас приведет вас в норму! На такой случай специалисты рекомендуют приобрести специальную соль для регидратации, которая продается во многих аптеках.

Что же делать, если человек потерял сознание и не в состоянии потреблять воду оральным путем, то бишь, пить? В этом случае жидкость в организм должна подаваться внутривенным способом. Внутривенная регидратация также является необходимым мероприятием при продолжительной рвоте. В этом случае вместе с потерей электролитов, в организме также нарушается кислотно-щелочное равновесие, которое должно быть восстановлено как можно скорее. Существуют определенные болезненные состояния организма, которые также приводят к обезвоживанию. В этом случае, симптомы дегидратации не всегда могут быть устранены пероральным путем, и появляется необходимость использования внутривенного восстановления влагосодержания. В частности, речь идет о диабете.

Возвращаясь к разговору о спортсменах, следует упомянуть о том, что для таких людей ежедневное потребление больших количеств жидкости должно иметь даже больший приоритет, нежели чем потребление пищи. При этом далеко не всегда возможно обойтись обычной водой. Именно поэтому людям, которые подвергают свой организм регулярным и интенсивным физическим нагрузкам в спортивном зале, специалисты настоятельно рекомендуют обратить внимание на специальные растворы, которые продаются в аптеках. Преимущества периодического потребления этих растворов перед питьем обычной воды для спортсменов заключаются в том, что растворы отличаются сбалансированным сочетанием углеводов и электролитов, которые так важно восполнять при активных тренировках.

КОГДА СЛЕДУЕТ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Как уже говорилось выше, рвота и диарея у стариков и младенцев очень быстро способны вызвать у этих двух возрастных групп обезвоживание организма. В случае если от обезвоживания пострадал ребенок или пожилой человек, лучше, не откладывая решение в долгий ящик, вызвать врача. Когда речь идет о взрослом человеке, то решать, обращаться за медицинской помощью, или нет, необходимо после оценки степени серьезности симптомов. Если при обезвоживании кожа человека становится холодной на ощупь, у него начинает кружиться голова и возникает чувство дезориентации в пространстве, трескаются губы и понижается кровяное давление, необходимо немедленно обратиться за помощью к медикам. Если это не сделать своевременно, то дегидратация организма способна вызвать гораздо более серьезные проблемы со здоровьем.

Лучший способ излечения от дегидратации организма – это профилактика этого состояния

Если изложенная выше информация не прозвучала достаточно убедительной для того, чтобы осознать важность профилактики состояния обезвоживания, тогда вам следует знать, что:

-- Человек теряет в сутки примерно от 1,2 до 1,5 литров жидкости посредством мочеиспускания.

-- Человек теряет в сутки около одного литра жидкости посредством потоотделения.

Также некоторое количество жидкости выходит со слюной, слезами или при дефекации. Это значит, что пресловутые 2,5 литра жидкости в день, о необходимости которых сейчас так много спорят в средствах массовой информации, все-таки, крайне важны для вашего организма. Только таким образом вы сможете надежно защитить собственный организм от последствий дегидратации. Людям, которые регулярно страдают от рвоты и диареи (беременные женщины и так далее), а также тем, кто страдает от диабета, остается лишь посоветовать приложить максимальные усилия для того, чтобы взять под контроль все симптомы, которые довольно быстро могут привести к обезвоживанию организма.

симптомы у взрослых и детей

Обезвоживание (дегидратация) — это патологический процесс, который заключается в потере организмом значительного количества жидкости, что может привести к необратимым последствиям.

Обезвоживание организма не является заболеванием — напротив, во многих случаях оно может быть результатом какого — то тяжёлого недуга. Риск возникновения обезвоживания есть в любом возрасте – и у взрослого и у ребёнка – поэтому нужно понимать, что оно из себя представляет и как избежать этого состояния.

Обезвоживание возникает, когда количество употребляемой жидкости гораздо ниже вырабатываемой в организме и покидающей его в виде слёз, пота, мочи и др. Обезвоживание высчитывается по отношению к исходной массе тела и оценивается с учётом того, насколько большую угрозу жизни оно представляет для организма человека.

Согласно классификации, которой широко пользуются в медицинской практике и на которой основано лечение, существуют следующие степени обезвоживания у взрослых и детей в любом возрасте:

  • лёгкая — потеря воды (массы тела) составляет 3%, угрозы для жизни нет; встречается довольно часто в повседневной жизни;
  • средняя — потеря воды 6%, незначительная угроза для жизни;
  • тяжёлая — потеря воды 9%, представляет реальную угрозу для жизни;
  • критическая — потеря воды 10%, зачастую заканчивается летальным исходом.

При обезвоживании организма симптомы у взрослых зависят от стадии процесса и патологии, которая привела к этому состоянию.

Симптомы при лёгкой степени обезвоживания организма:

  1. сухость во рту;
  2. жажда;
  3. вязкая слюна;
  4. снижение аппетита;
  5. слабость, сонливость, вялость;
  6. резкое уменьшение количества мочи.

В дальнейшем слабость нарастает, присоединяются головные боли, боли в суставах и мышцах ног, в спине, изжога, постоянный дискомфорт в желудке («желудок стоит»), запор, количество мочи мизерное, она тёмного цвета. Кожа становится серой, сухой и дряблой,

Когда потеря жидкости составляет до 6%, при средней степени обезвоживания, признаки обезвоживания организма у взрослого человека становятся ещё более выраженными и представляют незначительную угрозу для жизни, т. к. в процесс вовлекается сердечно-сосудистая и дыхательная системы:

  • появляется тахикардия — сердечный ритм учащается до 100 ударов в минуту;
  • возникает одышка в покое – частота дыхания становится больше 20 в минуту;
  • количество мочи резко снижено при отсутствии мочеиспускания до 12 часов и более;
  • повышается температура тела (без эффективности жаропонижающих средств).

Признаками обезвоживания организма тяжёлой степени, когда потеря жидкости составляет до 9%, являются:

  1. тошнота и неоднократная рвота;
  2. бред, нарушение сознания вплоть до его потери;
  3. чрезвычайная сухость кожи (она сморщенная, при ее сминании медленно возвращается в исходное положение).

При критической потере воды в 10% функции органов и систем жизнеобеспечения окончательно нарушаются, поскольку в организме недостаточно жидкости, чтобы сохранялось нормальное кровоснабжение. Человек впадает в кому, может наступить летальный исход.

При обезвоживании организма симптомы, особенно в начальных стадиях, оцениваются все одновременно и с учётом обстоятельств, которые привели к такому состоянию. Нельзя по одному — двум из них решить, что происходит с человеком, и поставить диагноз.

Обезвоживание организма очень опасно для взрослых и особенно пожилых людей, но для ребёнка любого возраста может стать жизнеугрожающим состоянием.

Родители должны внимательно наблюдать за малейшими изменениями в поведении и внешнем виде, т. к. обезвоживание организма у ребёнка, симптомы которого такие же, как у взрослого, может привести к непредсказуемым последствиям.

Симптомы:

  • Появились сухость кожи, языка, губ;
  • нет слёз при плаче;
  • он вялый и капризный;
  • отказывается от еды;
  • редко мочится;
  • количество мочи невелико;
  • у него поднимается температура;
  • прослушивается учащенный пульс.

Лечение должно быть незамедлительным и не в домашних условиях: срочно нужно вызывать скорую и ждать квалифицированной помощи врачей.

Полезно знать, что делать при обезвоживании организма. Лечение этого тяжёлого состояния сводится к тому, чтобы устранить опасные симптомы и восстановить нормальный объём жидкости.

Когда все признаки указывают на то, что у ребёнка или взрослого человека имеется лёгкая степень обезвоживания организма, лечение в домашних условиях допустимо под наблюдением участкового врача или педиатра.

Лечение должно включать действия, которые нужно предпринять немедленно:

  1. Необходимо поместить больного в спокойное место со свободным доступом свежего воздуха.
  2. Давать воду небольшими порциями до полного восстановления нормального состояния, когда симптомы обезвоживания исчезнут. Можно дать пососать кубики льда.
  3. В случае, если обезвоживание возникло в результате перегрева, нужно приподнять ноги, подложив под них подушку.
  4. На лоб, руки, туловище можно накладывать прохладные компрессы или, если одежда из натуральных тканей, смачивать её водой.
  5. Использовать в жомашних условиях вентилятор для более эффективного охлаждения.

Необходимо знать, что делать при обезвоживании организма у взрослых, если это не связано с перегревом, а стало результатом отравления, инфекции или какого — то иного заболевания (травмы с потерей крови, кровотечения, сахарного диабета, нарушения обменных процессов).

Если состояние не относится к тяжёлым, нужно, прежде всего, восстанавливать количество утраченной жидкости. Удовлетворения жажды недостаточно. После того, когда это произойдёт, и симптомы обезвоживания сойдут на нет — корректировать по рекомендации врача лечение основного заболевания или состояния, вызвавшего обезвоживание.

Поскольку в жизни приходится сталкиваться часто, особенно летом, с подобными ситуациями и у ребёнка, и у взрослого человека, нужно чётко представлять, как поступать при обезвоживании организма, что надо пить.

  • Для стабилизации водно — электролитного баланса, т. е. для восполнения солей и микроэлементов, в воду можно добавлять солевые растворы или пить их отдельно. С этой целью используются напитки, разработанные для спортсменов — они богаты минеральными солями и витаминами.

Можно в обычную воду добавлять Регидрон, Электролит или другой раствор для регидратации (Гастролит, Гидровит, Орасан, Орсоль, Регидраре — они выпускаются в виде порошков или гранул для быстрого растворения в воде). Солевой раствор готовится самостоятельно: можно добавить в воду чайную ложку соли.

Таким образом, при лёгкой степени обезвоживании организма лечение — это не просто питьё, а питьё избыточное. Пить необходимо не потому, что хочется, а потому, что надо.

Лечение, направленное на восстановление жидкости в организме, называется регидратацией. Жидкость тем активнее всасывается из желудка в кровь, чем больше её температура приближена к температуре тела. Лечение должно проводиться раствором с температурой, максимально близкой к температуре тела.

  • Обезвоживание организма у ребёнка лёгкой степени лечится в домашних условиях аналогично. Проводится регидратация солевыми растворами, при их отсутствии даётся достаточное количество жидкости малыми порциями в течение суток. Объём высчитывается с учётом симптомов, определяющих дефицит жидкости у ребёнка. Следует стремиться к исчезновению этих симптомов. Маленькому ребёнку можно начать давать в домашних условиях пить через трубочку, грудного можно поить через шприц без иглы.

Все остальные случаи обезвоживания как у взрослых, так и у детей, требуют немедленной госпитализации и лечения в условиях стационара, а не домашними усилиями.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Обезвоживание организма симптомы у взрослого и ребенка

Обезвоживание может случиться у любого человека, ведь причины его разнообразны. Устранять такое состояние надо как можно раньше - последствия без помощи организму серьезные.

У девушки наблюдается обезвоживание

Обезвоживание и его виды

До 75% массы тела человека представлено водой, она – основная составляющая каждой клетки. Потери жидкости идут регулярно – с дыханием, потом, мочой, но они, как правило, восполняются употреблением жидкости с напитками и едой. При обезвоживании организм теряет больше воды, чем получает. Обезвоживание, или дегидратация, не является заболеванием, зато может служить симптомом разных патологий и состояний, отражаясь на работе всех органов, систем.

Человеческое тело и вода

Патология возникает в любом возрасте. У взрослых для развития обезвоживания нужно потерять намного больше влаги, чем у ребенка, что связано с низкой массой тела и более быстрым обменом веществ у детей. Классификация включает следующие виды этого состояния по воздействию на водно-солевой баланс:

  • изотоническое – баланс солей и воды в пределах нормы;
  • гипотоническое – количество солей снижено;
  • гипертоническое – концентрация солей повышена.
Виды нехватки в организме жидкости

Выделяют также острую и хроническую форму патологии. Хроническая чаще умеренно выражена и не приводит к фатальным последствиям. Острая дегидратация развивается стремительно и может вызывать летальный исход еще до оказания медицинской помощи.

Также существуют следующие степени обезвоживания:

Степень тяжести Процент потери веса (%) Опасность
Легкая 3 Угрозы жизни нет
Средняя 6 Деятельность органов нарушается, но не критично
Тяжелая 9 Имеется серьезная угроза жизни
Критическая Более 10 Приводит к гибели без экстренных мер помощи

Дегидратация характеризуется множеством симптомов и поражением различных органов. При выведении воды из клеток снижается количество электролитов (натрий, калий), сами клетки как бы усыхают.

Основные стадии дефицита воды

Причины потери влаги в организме

В группе риска по дегидратации – новорожденные и груднички, у которых очень низкая масса тела, а также люди пожилого возраста, ведь организм у них уже плохо удерживает влагу. Наличие хронических заболеваний и патологий обмена веществ, сердца и сосудов только усугубляет риск по обезвоживанию.

Почему организм лишается жидкости

Чаще всего в детском возрасте причиной дегидратации становятся кишечные расстройства, отравления и инфекции. Они сопровождаются рвотой и диареей, следовательно, организм отдает слишком много жидкости, минералов. ОРВИ, грипп, бактериальные инфекции у маленьких детей из-за повышения потливости тоже могут провоцировать обезвоживание.

Чем выше температура тела при лихорадочных состояниях, тем больше влаги теряет человек.

Малышам нельзя длительно находиться на жаре – с потом они могут потерять много влаги. Прочими «детскими» причинами патологии считаются муковисцидоз, синдром мальабсорбции, отравления бытовой химией, недостаточный питьевой режим.

Причины дегидратации у взрослых чаще всего следующие:

  • чрезмерное потребление спиртного;
  • недиагностированный сахарный диабет;
  • интенсивные физические нагрузки;
  • обильные месячные у женщин;
  • кровотечения;
  • отравление медикаментами;
  • почечная недостаточность;
  • работа на жаре;
  • разные экстремальные ситуации;
Причины дегидратации у взрослых

Спровоцировать дегидратацию организма может злоупотребление диуретиками, которые человек принимает от высокого давления, ряда других заболеваний.

Как проявляется патология?

Изолированная сильная жажда – не всегда признак обезвоживания. Есть и иные симптомы, которые характерны для такого состояния. У ребенка признаки патологии в средней степени тяжести выражаются сухостью кожи, слизистых оболочек, сонливостью, капризностью. Основной признак – изменение оттенка мочи. Урина становится темнее, с неприятным запахом. Интервалы между актами мочеиспускания увеличиваются до 3-6 часов. В тяжелых случаях у грудничков может западать родничок.

Цвет мочи при поступлении воды

Если есть обезвоживание организма, симптомы у взрослых и детей постарше следующие:

  • сильная жажда, сухость во рту;
  • усталость, головокружения;
  • мигрени;
  • раздражительность;
  • потемнение в глазах;
  • запор;
  • сухость кожи;
  • усиление сердцебиения;
  • отсутствие пота; Симптомы дегидратации организма
  • малое выделение мочи;
  • учащение дыхания;
  • боли в суставах;
  • сгущение слюны;
  • потеря аппетита;
  • бледность кожи.

В тяжелой степени дегидратации появляется предобморочное состояние, обмороки, нарушение координации движений, судороги, падение давления.

Чем опасно обезвоживание?

Если вовремя не предпринять меры по лечению обезвоживания, оно быстро прогрессирует. Симптоматика на поздней стадии еще более серьезная – глаза западают, появляется состояние бреда, возможны даже галлюцинации. Дыхание поверхностное – так организм пытается сэкономить влагу, но из-за нехватки кислорода развиваются опасные осложнения.

Последствия для организма от дегидратации могут быть не только текущими, но и отдаленными, поэтому допускать такое состояние нельзя.

Осложнениями обезвоживания могут стать тяжелый дисбаланс электролитов, острая почечная недостаточность, нарушение кровоснабжения мозга, сгущение крови и массивный тромбоз.

К чему приводит обезвоживание

Потеря более 10% воды организмом приводит к сбою работы всех основных систем, человек впадает в кому, либо наступает летальный исход. В будущем у людей, перенесших патологию, возможно развитие болезни Альцгеймера, бронхиальной астмы, склеродермии, иммунных патологий.

Что делать при дегидратации организма?

«Скорую» нужно вызвать ребенку или взрослому при возникновении описанных выше признаков, которые достаточно сильно выражены, а общее состояние человека нарушено. До приезда врачей следует давать пострадавшему чистую воду маленькими порциями. Сладкие напитки воспрещены к приему. В тяжелых ситуациях человека при дегидратации помещают в стационар, для проверки баланса электролитов назначают анализы крови, мочи.

Что делать для восполнения водного баланса в организме

При легкой степени патологии у детей и умеренной у взрослых вполне можно восстановить здоровье в домашних условиях. Для этого надо соблюдать такие советы:

  1. Начать принимать воду как можно раньше. Заменить ее можно спортивными напитками без сахара.
  2. Снять лишнюю одежду. Это необходимо для охлаждения тела.
  3. Открыть окно, включить вентилятор, принять прохладный душ, обтереться мокрым полотенцем, включить увлажнитель.
  4. Исключить курение, прием алкоголя, кофе, энергетиков, слабительных и мочегонных, отказаться на время от спорта, физической работы.

В ближайшие дни нельзя забывать о питье до 3 литров воды в сутки, что нужно для нормализации работу органов.

Как определить количество жидкости для нормы

Лечение обезвоживания

Особенно серьезно следует отнестись к проблеме у детей до 2 лет. У новорожденных, грудничков любые проявления обезвоживания лечат только в стационаре.

Признаки того, что ребенок нуждается в воде

Раннее начало терапии поможет остановить прогрессирование патологии, но важно параллельно проводить лечение основного заболевания (кишечной инфекции, сахарного диабета и т.д.).

Основным методом лечения является регидратация – восполнение баланса воды и солей.

Если ребенок может пить, дают жидкость в объеме 130 мл на каждый килограмм веса/сутки малыми порциями (у взрослых – 30-50 мл). Кроме воды, применяются солевые растворы (Оралит, Педилайт, Регидрон) или раствор глюкозы 5%. Малышам за первые 6 часов надо дать до 80 мл раствора/каждый килограмм веса.

Регидрон - раствор для детей

Раствор для регидратации можно сделать дома – на литр воды добавить 4 чайные ложки сахара, по половине чайной ложки соли, соды, хлористого калия.

Начиная с третьей стадии обезвоживания, регидратация через рот будет неэффективной. При снижении объема мочи показана внутривенная регидратация в стационаре. В первые 2 часа проводят процедуры инфузий в реанимации, потом – в палате общего режима (при улучшении состояния). Ряду больных при непрекращающемся поносе проводят парентеральную регидратацию глюкозно-солевым раствором.

Профилактика патологии

Чтобы не допустить дегидратации организма, нужно контролировать свое физическое состояние, и при появлении признаков обезвоживания как можно скорее принимать меры. Важно пить не меньше 2 литров воды, в жаркое время – до 3 литров (при отсутствии противопоказаний), не забывать давать жидкость ребенку, ведь многие дети сами не просят пить.

Нельзя допускать перегревов, отсутствия жидкости в поездках, путешествиях.

Там, где предполагается повышенная потливость из-за спорта, физической работы, важно иметь с собой бутылку воды, при этом надевать легкую, дышащую одежду. Строго воспрещается заниматься спортом при повышенной температуре тела, инфекционных заболеваниях. Лучше отказаться от питья алкоголя в жару – он провоцирует дегидратацию, при этом притупляет чувствительность. Важное правило: надо всегда следить за балансом между

Поделись с друзьями

Сделайте полезное дело, это не займет много времени

i

Статья написана врачем

Пожалуйста оцените статью,
мы старались:


Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.