Сколько нужно выпить угля при поносе


Активированный уголь при поносе: как и сколько пить

Когда начинается понос, люди стремятся применять наиболее эффективные препараты, снимающие состояние. Причины явления могут быть разными. Стоит ли применять активированный уголь при поносе или лучше воспользоваться другими средствами? Можно ли этим препаратом нанести ущерб организму? Важно знать несколько аргументов.

Из-за чего происходит расстройство

Поможет ли активированный уголь при расстройстве кишечника, зависит от факторов, вызвавших диарею. Их несколько.

Чаще всего диарея развивается из-за проникновения кишечной инфекции. Болезнетворные бактерии попадают в пищеварительный тракт и вызывают воспалительные процессы внутри. Микроорганизмы могут быть разными, отсюда и разная интенсивность симптомов и вид диареи.

Пищевые инфекции проникают в кишечник вместе с продуктами питания. Еда плохо вымытыми руками, неправильная обработка мясных изделий, хранение блюд в теплом помещении – все это провоцирует расстройство кишечника и улучшает условия для жизни патогенной флоры.

Помимо диареи отравление сопровождается такими симптомами:

  • тошнота и рвота;
  • слабость и головокружение;
  • снижение аппетита;
  • повышение температуры.

Диарея приводит к обезвоживанию организма, поэтому применение подходящих препаратов обязательно. У взрослых состояние возникает реже, но последствия поноса без качественного лечения неприятны.

Помогает ли активированный уголь от поноса? Ответ станет очевиден, если рассмотреть, как действует препарат, попав в пищеварительный тракт.

Механизм воздействия

Изначально это средство не применялось в медицине. Его главным предназначением была фильтрация воды. Активированный уголь славится своими сорбирующими свойствами и способностью тянуть на себя вредные вещества и токсины.

Лишь со временем лекарственное средство стали применять в медицине. Приём активированного угля эффективен именно при пищевых отравлениях и интоксикациях, когда требуется вывести вредные соединения из организма. Сегодня лекарство назначают не только при диареях, но и при повышенном газообразовании, диспепсии и различные отравлениях.

Нюансы изготовления угля

Когда начинается понос, активированный уголь принимают многие. Но из чего на самом деле состоит этот препарат? Лекарственное средство изготавливают из кокосовых орехов, торфа и древесины деревьев. Такой вид препарата применяется в медицине.

Активированный уголь помогает при поносе, потому что препятствует всасыванию токсических соединений. Дозировка каждого приёма средства рассчитывается, исходя из массы тела.

Когда применять

Активированный уголь при диарее принимают многие люди. Однако лекарство эффективно не только при поносе. Врачи рекомендуют употреблять это средство при таких состояниях:

  • метеоризм;
  • затруднённое пищеварение;
  • застойные и гнилостные процессы в кишечнике;
  • болезни почек и печени;
  • для устранения аллергических реакций;
  • для снятия интоксикации после химии.

Пить активированный уголь при поносе эффективно, ведь препарат снимает саму причину явления и препятствует ухудшению состояния. Даже если отравление было сильным, вещество впитывает в себя все токсины и выводит их, не позволив веществам причинить вред организму.

Диарея может привести организм к обезвоживанию. Остановка поноса предотвращает такое тяжёлое состояние. Проникая в пищеварительный тракт, уголь действует мягко. Он не раздражает и без того воспалённую слизистую оболочку, вбирая в себя вредные соединения.

Приём лекарства не блокирует процесс пищеварения. Каловые массы не прекращают движение по кишечнику. В результате бактерии и вирусы, вызвавшие понос, могут покинуть организм человека. Когда принимаются препараты, просто останавливающие понос, вывести патогенную флору становится невозможным.

Когда препарат малоэффективен

Чтобы понять, насколько эффективным окажется средство при диарее, понадобится определить его причину. Уголь может уменьшить симптоматику, однако не избавить от проблемы, если причиной поноса стало:

  • инфекционно-паразитарное заболевание;
  • дисбактериоз;
  • антибиотики.

Зная, как правильно применять препарат, можно избавиться от диареи. Средство максимально эффективно при отравлениях и поносе, резвившемся из-за погрешностей в питании.

Кому подходит препарат и как его принимать

Активированный уголь при поносе рекомендуют принимать даже маленьким деткам. Конечно, если диарея случается более 10 раз в день, а стул водянистый, надо безотлагательно проконсультироваться с врачом. Если нет острого течения заболевания, приём активированного угля при поносе крайне желательно.

Принимать активированный уголь при поносе можно даже беременным женщинам. Препарат состоит из натуральных компонентов и чаще всего не приносит вреда и не вызывает побочных явлений.

Как правило, лекарственный препарат пьют и женщины, кормящие грудью. Препарат не усваивается в желудке. Значит, он не проникает в кровь и не попадает в грудное молоко.

Сколько нужно выпить таблеток, чтобы остановить диарею? Определиться с количеством препарата поможет знание массы тела человека или ребёнка. На каждые 10 кг веса нужно принять 1 таблетку средства.

Активированный уголь всегда важно запивать большим количеством жидкости. Лучше всего подходит чистая вода. Таблетки обычно толкут в однородную массу и разводят в небольшом количестве жидкости. Этот метод особенно актуален для маленьких детей, которым трудно проглотить шершавую таблетку. Также рекомендуем посмотреть другие эффективные таблетки от диареи.

Можно ли нанести вред

Принято считать, что если знать, как принимать активированный уголь, вред нанести невозможно. Однако когда препарат применяется длительный период, нарушается микрофлора кишечника.

Препарат, принимаемый от диареи несколько раз, не принесёт организму ущерба. Важно контролировать дозу средства, и не использовать его без надобности. Длительное применение приводит к тому, что сорбируется естественная микрофлора кишечника. Выводятся полезные бактерии и витамины. Страдает желудочно-кишечный тракт и весь организм.

Проводить обязательный контроль необходимо, когда одновременно с активированным углем применяются другие лекарственные препараты. Из-за лекарства может снижаться их эффективность. Не желательно совмещать с углем антибиотики и некоторые другие препараты.

Противопоказания

Хотя это практически безобидный препарат, при определённых заболеваниях его приём недопустим. Применение адсорбирующего лекарства противопоказано в таких случаях:

  • при внутренних кровотечениях;
  • язва желудка;
  • язва двенадцатипёрстной;
  • при воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Понос после активированного угля постепенно пройдёт, хотя испражнения окрашиваются в чёрный цвет. Это норма. Через несколько дней пищеварение и цвет выделений нормализуется.

Грамотное применение лекарственного средства поможет справиться с диареей и нормализовать состояние. Убедившись, что нет противопоказаний и правильно рассчитана дозировка, можно уверенно использовать это средство от поноса.

Как правильно пить активированный уголь при поносе?

Нарушение в работе пищеварительного тракта проявляется очень неприятным симптомом – диареей. Многие люди стараются самостоятельно лечиться таблетками, имеющимися в домашней аптечке. Среди широко распространенных средств находится активированный уголь. Средство действительно оказывает положительный эффект, но мало кто знает как правильно и в каких дозах необходимо принимать таблетки, чтобы достичь желаемого результата. Средство является безопасным лекарством и допускается даже беременным женщинам. Для того, чтобы понять как оно работает, необходимо разобраться что происходит после попадания в организм.

Действие активированного угля

Активированный уголь при диарее после попадания в желудочно – кишечный тракт практически моментально начинает свое действие, которое основано на всасывании токсинов и отравляющих организм веществ. Лекарство вбирает в себя вредные вещества, благодаря чему стенки кишечника не всасывают их, и не нарушают свою работу. Таким образом, происходит очищение организма. Уголь выходит естественным путем на протяжении 10 часов после употребления. Распознать выход токсинов с углем можно по изменению цвета каловых масс (они становятся черными).

После приема лекарства улучшение отмечается уже через час. Жидкий стул в разы сокращается или совсем исчезает. Следует отметить, что активированный уголь при жидком стуле помогает, если причина расстройства находится в полости кишечника и связана с токсическими веществами. Не всегда диарея возникает в кишечнике. Бывает расстройство стула связано с верхними отделами, в этом случае препарат не окажет должного эффекта. Поэтому прежде, чем принимать лекарство следует уточнить причину недуга.

Правильный расчет дозировки

Активированный уголь при поносе сможет оказать положительное действие, если правильно рассчитать дозировку препарата. Нехватка действующего вещества не сможет избавить организм от токсинов. Вредная микрофлора будет дальше развиваться и отравлять человека. Жидкий стул будет мучать постоянно. Но избыточный прием лекарства может аналогично оказать отрицательный эффект. Слишком густой стул может спровоцировать запор или даже заворот кишок. Состояние крайне опасное и требуется медицинского вмешательства. Расчет производится по – разной формуле, исходя из того в какую группу входит пациент. Выделяются следующие:

  1. Взрослые пациенты;
  2. Беременные женщины;
  3. Дети до 10 лет;
  4. Дети после 10 лет;
  5. Люди, с наличием спаек или иных кишечных аномалий.

Для взрослых людей для избавления от поноса требуется пить по одной таблетке на каждые 10 килограмм веса и добавлять еще одну сверху. Таким образом, если масса тела составляет 80 кг, то требуется выпить 9 таблеток (8+1).

Активированный уголь при диарее практически не имеет противопоказаний и допускается даже беременным женщинам. Понос у беременных может быть вызван перестройкой организма работать в новом режиме, обеспечивая необходимыми веществами плод. Лечение жидкого стула в данной ситуации требует несколько иного подхода. Расчет количества таблеток производится по иной формуле. На каждые 10 килограмм веса – одна таблетка. От полученного числа необходимо вычесть одну штуку. Таким образом, если масса тела женщины составляет 70 кг, то необходимо принять 6 таблеток (7-1 штука). Дозировка снижается, так как не должна браться в расчет масса околоплодных вод и вес самого плода. Если неправильно рассчитать, то возможно передозировка, что крайне опасно для беременной женщины. Для детей доза определяется исходя из возраста. Если ребенку еще не исполнилось 10 лет, то допускается на каждые 15 кг веса по одной таблетке. После данного рубежа рекомендуется расчет по аналогии со взрослыми. В случае наличия спаек или рубцов в кишечнике у пациента, дозировка рассчитывается исключительно лечащим врачом.

Обратите внимание!

Активированный уголь вместе с токсинами выводит и полезные вещества из организма. Поэтому беременным не допускается прием медикамента более трех суток. Максимальная продолжительность курса (например, при хронической диарее)  может достигать 7 суток.

Правила приема лекарства

После определения нужного количества таблеток необходимо правильно принять лекарство. Соблюдаются следующие аспекты:

  • принимается за один час до приема пищи;
  • максимальное количество таблеток в сутки не более 20 штук;
  • стандартная доза принимается два – три раза в день;
  • продолжительность приема в среднем 2 – 3 дня.

Если за двое – трое суток диарея не прекращается, то следует обратить к доктору за назначением иного лекарства. Следует принять во внимание взаимодействие угля с другими медикаментами, которые могут снижать эффект препарата. Поэтому при необходимости лечить простую диарею или хроническую необходимо обращаться в клинику. Хроническая форма должна лечиться комплексом лекарств, которые подбирает исключительно врач, основываясь на причине недуга. Грамотный подход поможет избавить от неприятного симптома в короткие сроки и исключить переход недуга в хроническую форму.

Активированный уголь при поносе (жидком стуле) у взрослых и детей

Автор статьи:Тиронова Инна Игоревна

Гастроэнтеролог, терапевт

Стаж 15 лет

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

Одно из самых удобных и безопасных средств для снятия интоксикации – Активированный уголь, который принимается при поносе, рвоте, болях в животе, вызванных расстройством пищеварения. Адсорбент назначается пациентам любого возраста, может приниматься курсами. Как правильно пить уголь при поносе, подскажет гастроэнтеролог. Основные рекомендации по приему препарата при диарее содержит инструкция.

Форма выпуска, свойства препарата и виды

Латинское название препарата – Carbo activatus. Лекарственное средство состоит только из природных компонентов – угля скорлупы, древесины. Увеличенная пористость поверхности улучшает адсорбционные свойства препарата.

Действие лекарственного средства направлено на устранение токсинов, болезнетворных бактерий, аллергенов из кишечника. Адсорбент впитывает вредные соединения, которые выделяются в ткани и провоцируют понос. И в дальнейшем удаляет их из ЖКТ.

Можно приобрести следующие виды лекарства:

  • Порошок (Карболонг). Мелкий порошок черного цвета.
  • Гранулы (Carbo activatus). Гранулированный уголь отличается более крупными фракциями.
  • Таблетки (в бумажной упаковке и полиэтиленовых блистерах). Представляют собой прессованный угольный порошок.
  • Капсулы (Экстрасорб). Содержат измельченный угольный порошок.

Наибольше популярностью пользуются такая форма, как таблетки Активированного угля. Они удобны в применении, легко дозируются, при необходимости растворяются или переводятся в порошковую форму.

Так как адсорбент работает в кишечнике, с его помощью оказывается только местное воздействие, в системный кровоток уголь не попадает. Выводится энтеросорбент с каловыми массами, время его прохождения по ЖКТ – от 3-х до 8 часов.

Важно! Уголь не обладает избирательными свойствами по отношению к адсорбируемым веществам. Поэтому вместе с токсическими веществами возможно удаление и полезной микрофлоры из кишечника.

Показания к применению

Основная задача адсорбента – избавить организм от токсинов. И лучший способ их устранения – связывание и выведение из кишечника. Обычно терапевты назначают уголь при диарее, спровоцированной различными факторами.

Рекомендован энтеросорбент при следующих недомоганиях:

  • Различные заболевания пищеварительного тракта, связанные с нарушением переваривания пищи – панкреатит, синдром раздраженного кишечника, энтерит.
  • Пищевые, лекарственные отравления, вдыхание ядовитых газов, употребление бытовой химии.
  • Расстройство пищеварительной системы, связанное с перееданием, употреблением пищи, богатой клетчаткой.
  • Хроническая диарея у взрослых и детей, вызванная дисбактериозом.
  • Абстинентный синдром.
  • Болезни почек, сопровождающиеся разжижением стула.
  • Интоксикация, возникшяа на фоне радиоактивного облучения.
  • Инфекционные заболевания, затронувшие кишечный тракт.
  • Аллергические реакции, в том числе при непереносимости определенных продуктов, которая становится частой причиной развития диареи у детей и иногда – у взрослых.
  • Диспепсия. Может развиваться по разным причинам: переедание, отравление, дисфункции печени.
  • Дизентерия.
  • Повышенная секреция соляной кислоты в желудке.

Диарея характеризуется большой потерей жидкости. Из-за воздействия токсинов и патогенной флоры на стенки кишечника снижается всасываемость из него воды. Поэтому при диарее требуется пить и Активированный уголь, и препараты для устранения болезнетворных микробов. Адсорбент хорошо помогает от поноса, за 2-3 дня стабилизируя состояние больного, особенно, если дополнять его противомикробными препаратами.

При поносе Активированный уголь также назначается детям. По рекомендации гастроэнтеролога сорбент дают маленьким пациентам, начиная со второго месяца жизни.

Длительность приема адсорбента

Желательно принимать Активированный уголь при диарее не раньше, чем через 2 часа после еды или за час до принятия пищи. Так как энтеросорбент выводит из кишечника вместе с патогенной флорой и полезные вещества, при длительном приеме есть риск развития авитаминоза.

Длительность детоксикационной терапии зависит от типа заболевания. Рекомендованные специалистами курсы лечения Активированным углем:

  • При метеоризме и поносе – от 3-х дней до недели.
  • При острой изжоге – разово.
  • При повышении секреции соляной кислоты в желудке, провоцирующей жидкий стул – от 1 недели до месяца.
  • При кишечных недомоганиях, сопровождающихся диареей – до устранения симптомов интоксикации.

Средство можно пить не только короткий период при поносе. При аллергических реакциях рекомендован прием адсорбента длительными курсами по 2-3 недели. В этот период главное придерживаться рекомендованных врачом доз препарата и сочетать лечение с приемом пробиотиков для предотвращения развития дисбактериоза.

Уголь оптимально подходит для промывания желудка при острых интоксикациях, сопровождающихся разжижением стула. Для этого нужно залпом выпить полную чашку воды, в которой предварительно растворяется таблетка энтеросорбента (или одна чайная ложка угольного порошка). После чего искусственно вызывается рвота. Процедура проводится до тех пор, пока в выходящей при рвоте воде не будет частиц пищи и угля.

Лечение поноса с помощью угля у взрослых

Гастроэнтерологи очень часто рекомендуют использовать Активированный уголь при поносе у взрослых. Положительный результат лечения во многом зависит от того, насколько быстро начата детоксикация. Чем раньше больной начал принимать адсорбент, тем скорее восстановится нормальная работа органов пищеварения.

Если пациент не знает, как правильно пить Активированный уголь при поносе, ему следует ориентироваться на рекомендации, которые дает официальная инструкция. Общепринятый расчет разовой дозы адсорбента соотносится с весом человека. Считается, что одной таблетки достаточно для массы, равной 10 кг. Значит, можно примерно посчитать, сколько энтеросорбента требуется выпить за раз. Например, в следующих случаях лекарство пьется так:

  • Вес больного 45 кг – принимается за раз сразу 5 таблеток.
  • Вес пациента 54 кг – пьется также 5 штук.
  • Масса человека – 67 кг – употребляется 7 таблеток угля.

Даже если масса пациента достигает 100 кг, при диарее, спровоцированной отравлением, перееданием, кишечной инфекцией, превышать дозу в 7 таблеток не рекомендуется. Если вес больного превышает 70 кг, необходимо делать расчет разовой дозы лекарства вместе с врачом.

Если взрослым принимается энтеросорбент в виде порошка, при дозировании препарата также необходимо ориентироваться на вес больного. На 10 кг массы пациента берется 0,5-1 г сухой смеси. Считается, что порошковая форма адсорбента оказывает более быстрое действие. Поэтому при приеме активированного угля в таблетированной форме при поносе необходимо ложкой измельчить таблетки.

Сухой порошок следует развести в стакане воды. Взвесь выпивается медленно, можно делать перерывы между глотками. Также допустимо просто отправить порошок в рот и запить его водой.

Важно! Так как при длительной диарее с тяжелой интоксикацией начинается обезвоживание организма, прием адсорбента необходимо сочетать с употреблением растворов для восстановления водно-солевого баланса.

Как принимать детям

Следует учитывать то, что диарея у маленьких детей значительно быстрее приводит к обезвоживанию организма, чем у взрослых. Поэтому уголь от поноса требуется давать малышам как можно раньше. Дозировка при этом соблюдается следующая: 250 мг (1 таблетка) на 10 кг веса больного. Когда масса младенца не превышает 10 кг, доза делится на части. Например, если вес больного 4 кг, следует дать ребенку половинку таблетки энтеросорбента.

При некоторых пищевых расстройствах адсорбент выписывают грудничкам. Так как новорожденный не способен проглотить твердую капсулу или таблетированную форму лекарства, а порошок может случайно вдохнуть, обязательно требуется разводить лекарственное средство в жидкости.

Для разведения Активированного угля при поносе у ребенка используется охлажденная кипяченая вода, молочная смесь или грудное молоко. Достаточно добавить 3 мл жидкости к растолченной таблетке и полученную смесь дать малышу. После чего необходимо предложить ребенку грудь или искусственную смесь.

При острых отравлениях маленькому пациенту в возрасте старше 5 лет можно промыть кишечник с помощью адсорбента. Для этого нужно растворит четвертинку угля в половине стакана воды, дать выпить больному и вызвать рвоту нажатием на корень языка.

Длительность терапии при жидком стуле составляет 3-5 дней. Активированный уголь хорошо помогает при детском поносе, а также эффективно устраняет интоксикацию, спровоцированную аллергией на продукты питания, бытовую химию. При дисбактериозах и хронической диарее больным показано длительное детоксикационное лечение.

Назначать Активированный уголь детям при поносе может педиатр или гастроэнтеролог. Нежелательно давать энтеросорбент маленьким пациентам, не получив консультацию врача.

Особенности приема при беременности

Не все знают, помогает ли Активированный уголь беременным при поносе. Так как энтеросорбент не наносит вреда организму будущей мамы, его без опаски назначают женщинам на любом триместре беременности. Беременные могут пить уголь при диарее, изжоге, метеоризме, токсикозе. На развитие будущего ребенка при этом не оказывается никакого влияния.

Также адсорбент рекомендуют принимать в период беременности при следующих заболеваниях, симптомом которых является понос:

  • Отравлениях различного характера.
  • Кишечных инфекциях.
  • Простудах, сопровождающихся интоксикацией организма из-за подъема температуры.
  • Функциональных нарушениях стула, вызванных стрессом, сбоем в режиме питания, переездом.
  • Дисбактериозах.
  • Тошноте и рвоте, вызванных токсикозом.
  • Ожоговой болезни, сопровождающейся интоксикацией.

Адсорбент беременные женщины употребляют в той же дозе, что и обычный взрослый человек. Примерные суточные дозировки энтеросорбента:

  • При интоксикации – 200 мг на 1 кг веса человека, разделенные на три приема. Длительность приема – от 1 до 5 дней.
  • При остром отравлении – до 30 г в день для взрослой пациентки.
  • При изжоге хронического характера – по 10 г 3-4 раза за сутки. Лечение длится 1-2 недели.
  • При остром приступе диспепсии – до 8 г в сутки, разделенных на 4 приема. Терапия длится до улучшения состояния, но не дольше недели.
  • При токсикозе – от 100 до 200 мг сухого порошка на 1 кг веса пациентки. Доза делится на 3 приема. Длительность лечения – до двух недель.

Если требуется увеличение дозы, необходимо посоветоваться с врачом. Чтобы исключить возможные риски для растущего плода, перед употреблением адсорбента беременной женщине также необходимо получить консультацию гинеколога.

Важно! Адсорбент способствует закреплению стула. Так как запоры – частая проблема у беременных женщин, им с осторожностью следует принимать активированный уголь. Как только появляются признаки запора, требуется прекратить прием энтеросорбента и обратиться к врачу.

Противопоказания и побочные эффекты

Бывают ситуации, когда препарат, применение которого должно снять интоксикацию, наносит пациенту вред. Использовать для лечения кишечных недомоганий Активированный уголь противопоказано при наличии следующих патологий:

  • Нарушение проходимости ЖКТ.
  • Атония кишечной стенки.
  • Язва желудка.
  • Обострение язвенной болезни 12-типерстной кишки.
  • Кровотечения в желудке, кишечнике.
  • Непереносимость компонентов препарата.

Наиболее частые побочные эффекты, которые могут развиваться при длительном употреблении энтеросорбента:

  • Запор.
  • Нарушение всасывания гормонов, кальция.
  • Недостаток витаминов.

Некоторые пациенты жалуются на то, что у них развивается понос после длительного приема активированного угля. Это возможно, так как адсорбент выводит из кишечника вместе с токсинами и полезную микрофлору. Поэтому при длительной детоксикационной терапии диареи требуется принимать и пробиотики.

Важно! Если пить Активированный уголь одновременно с другими лекарствами, возможно нарушение их всасывания в ЖКТ. Поэтому прием энтеросорбента возможен не ранее, чем за 2 часа до/после употребления других препаратов.

Аналоги для лечения поноса

При необходимости для снятия интоксикации могут использоваться и другие эффективные препараты:

  • Энтеросгель.
  • Полисорб.
  • Полифепан.
  • Неосмектин.

Назначение лекарственных средств выполняется врачом. Главное, не откладывать визит к терапевту при появлении поноса и в дальнейшем тщательно следить за состоянием больного.

Загрузка...

Активированный уголь при поносе у взрослых: как пить, как принимать

Диарея является достаточно распространённой проблемой, с которой сталкиваются и взрослые, и дети. Больной при диарее чувствует психологический дискомфорт, мешающий нормальному ритму жизни. Активированный уголь, который встречается у многих в аптечке, результативно и безопасно справляется с диареей.

Причины диареи при отравлении

Диарея на ровном месте появиться не может. Это реакция организма на получение отравления. Неприятный симптом диареи могут вызвать разные причины:

  • просроченные продукты;
  • низкосортный или чрезмерный алкоголь;
  • попадание в организм токсических веществ;
  • грязные фрукты и овощи;
  • чрезмерное использование антибиотиков;
  • ядовитые грибы;
  • сильно острая или жирная еда;
  • некачественные консервы;
  • просроченный срок или несоблюдение правильной дозировки медицинских препаратов.

Вызвать диарею может кишечная палочка, которая в большой численности способна возбудить даже летальный исход. У детей младшего возраста наличие токсин стафилококка может вызвать деликатный симптом и диагностироваться как пищевой токсикоз.

К самым опасным причинам диареи относятся такие заболевания, вызывающие расстройство:

  • холера;
  • ротавирусная инфекция;
  • острая дизентерия.

При расстройстве желудочного тракта у больного человека появляется тошнота, повышение температуры, рвота, боль в животе, истощение организма. Больной чувствует схваткообразные боли, ломоту во всем теле, озноб. Диарея может вызвать серьёзные проблемы.

При первых симптомах диареи следует на время прекратить есть и больше употреблять воду, чтобы предотвратить обезвоживание организма.

Лечение имеет разные этапы. Сначала надо промыть желудок слабым содовым раствором или марганцовкой. Затем очистить кишечник, восстановить водный баланс. Дальнейшая терапия заключается в соблюдении диеты. Активированный уголь при поносе заметно улучшит состояние организма.

Как принимать активированный уголь при диарее

Прежде чем разобраться, как принимать активированный уголь при алкогольном или съестном отравлении, нужно знать что активированный уголь впитывает в себя все пагубные элементы. Такой процесс предотвращает попадания их в кровь и не даёт распространяться по всей системе организма.

Адсорбент имеет пористую структуру, которая зависит, из чего он получен. Если технология из древесины – то поры большого размера. Самые маленькие поры даёт кокосовая скорлупа.

Во время терапии активированным углем нужно выпить как можно больше воды, чтобы максимально всё растворилось и быстро распространилось по кишечнику для сбора токсических веществ. Сколько пить активированный уголь зависит от условия расстройства. При слабом недомогании улучшение наступает на следующий день. Больше недели использовать средство нельзя.

Нельзя убирать симптомы активированным углем, если у больного есть личная непереносимость к нему.

Как увеличить эффективность активированного угля

Для увеличения пользы активированного угля при диарее нужно соблюдать нужную дозу. Для этого необходимо взять необходимую численность пластинок и проглотить не всё сразу, а по одной штуке с интервалом в минуту, запивая большими глотками.

Вода непременно должна быть кипячённой. Для эффективности при лечении диареи можно добавить немножко капель лимонного сока. Многие бактерии не переносят лимонной кислоты, поэтому такая вода успешно их уничтожает. Запивать следует не меньше чем двумя стаканами жидкости. Вода не только позволяет хорошо раствориться активированному углю, но и уберечь организм от обезвоживания.

Если ребёнок отравился, то понадобится другой способ. Нужно приготовить суспензию из определённого количества сорбента. На этот случай рекомендуется раскрошить активированный уголь до порошковой консистенции и залить кипячёной водой. Смесь должна по вязкости напоминать густой кисель. После такого домашнего раствора, малышу нужно дать как минимум один стакан чистой тёплой воды.

Активированный уголь не рекомендуется при диарее пить одновременно с другими медикаментами. Это может значительно понизить его функцию. Взаимодействие понижает эффективность обоих средств.

Активированный уголь широко используют в случае передозировки снотворными, природными гликозидами и наркотическими барбитуратами.

Преимущества белого активированного угля

Высокоэффективный энтеросорбент последнего поколения производится из главного компонента почти всех земных горных пород диоксида кремния и порошкообразной модификации природной целлюлозы. Активированный уголь имеет такие свойства:

  • учучшает больного при съестном и спиртном расстройстве;
  • при диспепсии;
  • при избыточном скоплении газов в кишечнике;
  • снижает симптомы аллергии;
  • лечит дисбактериоз;
  • уменьшает нагрузку на почки и печень;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • облегчает расщеплению питательных элементов
  • нормализует стул;
  • понижает риск развития желчнокаменных конкрементов.

Эффективность при диарее белого активированного угля превышает в десятки раз.

Главным преимуществом активированного угля при диарее то, что действует диоксид кремния избирательно, то есть он всасывает только вредные микроорганизмы, не затрагивая полезные элементы. Сорбент способен вывести токсины и лимфы из крови.

Активированный уголь при диарее не вызывает запоры, которые возможны при частом использовании чёрной смеси. Он активирует перистальтику кишечника.

Дозировка активированного угля

При приёме лечебного средства рекомендуется правильно его использовать. Свойство лекарства позволяет вывести из нашей системы вместе с ядовитыми веществами и полезные вещества.

Чтобы активированный уголь мог помогать при поносе у взрослых, его нужно выпивать по инструкции. На десять килограмм идёт одна таблетка. Если вы весите 70 кг, то взять нужно – 7 табл. У ребенка до десяти лет норма составляет 1 табл. на 15 кг веса.

Белый сорбент врачи рекомендуют применять за 60 минут перед едой по три пластинки трижды в день. Детям, беременным и пожилым людям следует проконсультироваться у врача о возможности проводить терапию таким сильным средством.

И также больные сахарным диабетом должны с осторожностью подходить к такому методу терапии, так как в состав органического вещества входит 0,26 г сахарозы.

Польза при диарее

Польза активированного угля при диарее известна давно. Древний Египет успешно лечился таким методом от расстройства и газовых скоплений. Римская Империя очищала воду для питья и спиртных напитков. Современная промышленность нашла активное применение в медицинских целях, увеличивая адсорбционную способность до 1500 м 2, обрабатывая его перегретым водяным паром.

Лечебное средство аккуратно очищает кишечную полость, не вызывая никаких патологий в системе желудочно-кишечного тракта.

Беременным и кормящим женщинам при диарее врачи разрешают лечиться средством, так как оно чисто натуральное и не вредит ни матери, ни плоду. Медикамент функционирует исключительно в кишечнике женщины и не попадает в кровь, поэтому не разносится по всему организму. Соответственно, такая терапия принесёт скорое облегчение, уберёт дискомфорт и не причинит никакого вреда.

Чтобы уберечь себя от кишечных инфекций советуется ежемесячно проводить профилактический курс органическим адсорбентом. Для этого нужно в течение 3–4 дней выпивать по три пластинки, запивая большой порцией воды. Такие процедуры хорошо прочищают организм, освобождая от зашлакованности, поднимают иммунитет.

Активированный уголь при поносе у взрослых

Одним из наиболее часто используемых при поносе лекарственных средств считается активированный уголь. Этот препарат уже длительное время используется вследствие того, что он помогает избавиться от массы диспептических расстройств. Основное преимущество данного медикамента – возможность его использовать, как взрослым, так и детям. Несмотря на это, он не является универсальным средством, поэтому употреблять его можно далеко не всегда. Именно поэтому, прежде чем использовать это лекарство, следует разобраться во всех показаниях его применения и рекомендуемых дозировках.

Можно ли использования активированный уголь при поносе

Активированный уголь – один из самых распространенных в фармацевтике сорбентов. Это значит, что таблетка данного медикамента собирает в себя вредные вещества, с которыми сталкивает, тем самым предотвращая их дальнейшее всасывание в кровь и распространение по организме.

Мнение эксперта

Светлана Архипова

Врач гастроэнтеролог, эксперт сайта

Достаточно большое количество токсинов активированный уголь без проблем может вывести из тела человека, пройдя через ЖКТ. Это возникает и благодаря тому, что в таком лекарстве присутствуют поры. Они имеют разный диаметр, вследствие чего поглощают, как маленькие, так и весьма большие молекулы.

Проблема лечения диарей посредством активированного угля заключается в принципе его работы, таблетки отбирают вещества из ЖКТ больного человека не по их полезном или негативном действии, а по величине молекул. Таким образом, обязательно в процессе лечения пациент сталкивается с тем, что он постепенно теряет, как неблагоприятную, так и полезную для него микрофлору кишечника.

В каких случаях принимают

Препарат не является противодиарейный средством. Вместе с тем его механизм действия существенно помогает в борьбе с поносом. Это обусловлено тем, что данный препарат выводит с ЖКТ те вещества, которые причиняют серьезный вред организму.

Целесообразно применять в таких случаях:

  • при неблагоприятных процессах брожения;
  • при инфекционных или же воспалительных патологиях в ЖКТ;
  • при повышении количества патогенных микроорганизмов.

При правильно подобранном курсе терапии, неблагоприятные симптомы полностью исчезают у пациента уже через несколько дней. При этом частично понос может прекратиться даже после первого же приема препарата. Это напрямую зависит от объективного состояния больного человека, тяжести его заболевания, индивидуальных особенностей организма и т.д.

Мнение эксперта

Светлана Архипова

Врач гастроэнтеролог, эксперт сайта

Самостоятельно в домашних условиях причину отравления в некоторых случаях определить очень сложно. Прежде всего это касается детей, которые могут взять в рот практически все что угодно. Именно поэтому, прежде чем начинать терапию, следует пройти обследование в медицинском учреждении у квалифицированного врача для определения точного диагноза. Если этого не сделать, существует огромный риск того, что в итоге состояние больного человека ухудшится.

Особенности приема и дозировки

Оптимальная дозировка 1 таблетка на 10 килограмм веса взрослого человека. Принимать медикамент рекомендуется непосредственно перед едой, при этом необходимо выполнить ряд правил:

  1. Для того чтобы предотвратить процессы обезвоживания, истощения и удаления полезных микроорганизмов кишечника, курс терапии должен продолжаться не более 1 недели.
  2. С целью повышения эффективности лечения рекомендуется запивать таблетки посредством значительного объема воды.
  3. Для того чтобы заселить кишечник новой микрофлорой, после терапии следует обязательно пройти курс с использованием пробиотиков. Они помогают восстановить нормальную микрофлору, тем самым предотвратив возникновение новых проблем с ЖКТ.
  4. С целью поддержания водно-солевого баланса организма в норме, необходимо параллельно обязательно принимать Регидрон. Кроме него, можно подобрать любой другой препарат, который имеет аналогическое действие на организм человека.
  5. При необходимости приема других лекарств их следует использовать не ранее, чем через час после угля. Это обусловлено тем, что абсорбирующее действие последнего препятствует нормальному всасыванию других медикаментов в кишечнике больного человека.
  6. Для того чтобы ускорить лечение, можно растолочь таблетки и запить их водой.

Мнение эксперта

Светлана Архипова

Врач гастроэнтеролог, эксперт сайта

Принимать препарат необходимо сразу после появления первых же симптомов диареи, либо в течение первых 12 часов после этого.

Применение детям

Вышеописанная схема терапии подходит преимущественно взрослым пациентам. Детей лечить необходимо несколько иным способом.

Детям до 7 лет необходимо принимать по 5 грамм препарата в сутки. При этом дозировку обязательно нужно уточнить у специалиста после обследования.

Детям до 2-ух лет, рекомендуется давать активированный уголь в раскрошенном виде, разбавив его в чистой воде. Для того чтобы процесс терапии был намного легче, можно купить препарат в форме гранул, пасты или же порошка.

Показания к применению

Принимать медикамент следует только при отравлении едой или кишечной инфекции. Препарат противопоказан при:

  1. Язвенная болезнь ЖКТ. Из-за вывода из кишечника полезных веществ, состояние больного может обостриться.
  2. Гиповитаминоз. Недостаточность витаминов нередко после приема угля становится более ощутимым.
  3. Панкреатит. Воспаление поджелудочной железы нередко переходит в активную фазу своего развития.
  4. Язвенный колит. Больной вследствие него может ощущать болевой синдром.
  5. Кровоточивость в ЖКТ.

Механизм действия

Особенности действия напрямую связаны с тем, что он представляет собой довольно мощный абсорбент, при всем при этом препарат является совершенно безвредным, как для кишечника, так и для всего пищеварительного тракта человека.

Сразу же после попадания в ЖКТ он предотвращает процесс всасывания слизистой оболочкой токсических продуктов, способствуя их дальнейшему выведению из организма естественным путем. Несмотря на это, у него отсутствует прямое антидиарейное действие.

Мнение эксперта

Светлана Архипова

Врач гастроэнтеролог, эксперт сайта

Активированный уголь – это лекарство, которое удаляет из ЖКТ не только токсины, но и питательные вещества. Вследствие этого длительное время принимать лекарственное средство нельзя. Это может привести к истощению, что в свою очередь приводит к снижению массы тела.

Длительность приема медикамента должна определяться только квалифицированным врачом. Если причина поноса заключается в отравлении едой, то первое облегчение больной человек может почувствовать сразу же после первого дня терапии, если состояние пациента сложное, для полного излечения требуется несколько приемов.

Оцените статью

Загрузка...

Активированный уголь при поносе у взрослых и детей — инструкция

Активированный уголь при поносе может принимать даже маленький ребенок, разумеется, если у него нет противопоказаний к приему лекарства. Надо знать, как использовать препарат правильно.

Информация о препарате

Активированный уголь выпускается несколькими компаниями в следующих лекарственных формах:

  1. Черные таблетки плоскоцилиндрической формы, со скошенными краями. У них имеется разделительная черточка, которая позволяет поделить таблетку на 2 половины.
  2. Желатиновые черные капсулы, внутри которых содержится черный порошок.

Активированный уголь относится к энтеросорбентам.

Лекарственное средство адсорбирует на своей поверхности микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, аллергены, медикаменты, ядовитые вещества, алкалоидные соединения, соли тяжелых металлов. Активированный уголь поглощает газы, которые скапливаются при вздутии живота, и выводит их организма.

Он слабо связывается со следующими химическими веществами:

  • щелочи,
  • кислоты,
  • соли синильной кислоты и железа,
  • карбофос,
  • древесный спирт,
  • гликоль.

Сорбент рекомендуется использовать, если наблюдается:

  • отравление любого генеза, вызванное токсическими веществами, которые образуются внутри организма или поступают в него извне,
  • аллергическая реакция, спровоцированная продуктами питания или приемом лекарственных средств,
  • пищевое отравление, сальмонеллез, шигеллез (в этом случае активированный уголь прописывают одновременно с другими лекарствами),
  • патологии пищеварительного тракта, при которых наблюдаются диспепсические расстройства и вздутие живота,
  • повышение уровня билирубина при патологии печени,
  • повышение уровня азота в крови вследствие почечной недостаточности,
  • отравление медикаментами, в том числе снотворными, алкоголем, наркотиками, психотропными препаратами,
  • отравление алкалоидными соединениями, солями тяжелых металлов и иными ядами.

Противопоказания при поносе

Сорбент при поносе нельзя принимать, если диагностированы следующие патологии:

  • аллергия на медикамент,
  • понижение тонуса кишечника и ослабление его перистальтики,
  • кровотечение из того или иного отдела пищеварительного тракта,
  • эрозивно-язвенные патологии пищеварительного тракта (язва ЖКТ, язвенный колит).

Можно ребенку выпить активированный уголь при поносе или нет, нужно уточнять в инструкции, так как в зависимости от производителя возраст, с которого разрешен препарат, отличается. Большинство фирм указывает, что их активированный уголь можно принимать с рождения, но препарат, выпускаемый ОАО «Усолье-сибирский химфармзавод» разрешен с 3 лет.

С осторожностью энтеросорбент при поносе надо пить диабетикам и пациентам, которые соблюдают низкоуглеводную диету.

Сорбент не замедляет скорость психомоторной реакции, поэтому лекарство можно использовать без ограничений водителям и людям, которые работают на потенциально опасном производстве.

Инструкция как принимать уголь при поносе

Активированный уголь в таблетках при поносе можно глотать целиком или предварительно измельчить в порошок, который размешать в 0,5 стакане в воде и выпить.

Капсулы при поносе можно проглатывать или вскрыть их и содержимое размешать в воде. Нельзя для разведения использовать другие жидкости.

Адсорбент пить за 1—2 часа до или после приема пищи и других медикаментов.

Сколько нужно выпить активированного угля при поносе, зависит от возраста, веса пациента и показаний. При диарее, вызванной инфекцией или функциональными нарушениями, сорбент надо принимать в следующих дозировках:

Возраст Разовая дозировка Кратность дозирования в день
Дети Пациентам младше 18 лет лекарство давать по 0, 05 г на кг веса. Максимальная однократная доза для них не должна превышать 0,2 г на кг массы тела. Трижды.
Взрослые Активированный уголь при диарее у взрослых используется в дозах от 1 до 2 г. Наивысшая разовая доза для совершеннолетних составляет 8 г. Трехкратно-четырехкратно.

Взрослым в сутки можно принимать энтеросорбент при поносе по 100—200 мг на кг веса, поделив дневную дозировку на 3 раза.

Активированный уголь при рвоте и поносе используют следующим образом:

  1. сначала промывают желудок с применением взвеси сорбента,
  2. затем выпивают еще 20—30 г медикамента.

Активированный уголь пить при поносе можно от 3 до 14 дней, но, если энтеросорбент принимается более 10 дней, то для профилактики гиповитаминоза и гипокальциемии нужны поливитамины и кальцийсодержащие средства.

Чтобы активированный уголь не потерял своих свойств, его надо хранить в сухом месте, отдельно от веществ, которые выделяют в атмосферу газы или пары. Если хранить таблетки на воздухе (особенно влажном) ослабляется сорбционная способность лекарства при поносе. Температура хранения не должна превышать 25 градусов. Срок хранения нужно уточнять в официальной инструкции, например, активированный уголь производства ОАО «Татхимфармпрепараты» годен 36 месяцев, а лекарство ЗАО «Вифитех» — 24 месяца.

Применение энтеросорбента при диарее в период вынашивания ребенка и гв

Поможет активированный уголь от поноса в период беременности и лактации. Прописывают его этим категориям пациенток от диареи в обычном режиме. Дозировка при поносе рассчитывается в зависимости от веса и возраста женщины. Массу плода вычитать не нужно, до настоящего времени не было случаев, чтобы активированный уголь вызывал передозировку.

Нежелательные реакции на уголь

Может начаться понос от активированного угля. Кроме этого, его прием может спровоцировать и другие нежелательные реакции:

  • диспепсические расстройства,
  • задержку стула,
  • нарушение всасывания витаминов, кальция, питательных веществ (гиповитаминоз возникает, если угольные таблетки при поносе принимать долго, больше 2 недель).

Если принимать активированный уголь от диареи, он может стать причиной окрашивания кала в черный цвет.

Если любые указанные в официальной инструкции “побочки” усугубились или появились нежелательные реакции, неописанные в аннотации, нужно сообщить о них доктору.

Медикаментозное взаимодействие

Активированный уголь нельзя пить при поносе одновременно с другими медикаментами, так как понижается эффективность последних. Поэтому временной интервал между их приемом должен составлять минимум 1 час.

Аналоги активированному углю при поносе

При поносе можно принимать и другие энтеросорбенты:

  • Сорбекс,
  • Карбопект,
  • Белый уголь.

Сорбекс

Сорбекс выпускается в капсулах с черной крышкой и корпусом, на них имеется белая надпись на латинском языке. Внутри капсул содержится черный блестящий крупный порошок.

В качестве действующего компонента медикамент содержит активированный уголь. Кроме него, в состав входят неактивные ингредиенты:

  • желатин,
  • оксид железа черный,
  • черный блестящий BN.

Сорбексом можно лечиться только пациентам старше 7 лет.

Выпивать препарат при поносе следует за 1—2 часа до или после приема пищи и других медикаментов.

Пить Сорбекс в следующих дозах:

Возраст Режим дозирования
Старше 7 лет 1—3 капсула трехкратно-четырехкратно в сутки.
Взрослым В среднем нужно принимать по 2—8 капсул (0,5—2 г) трехкратно-четырехкратно в день. Наивысшая однократная дозировка — 12 капсул, что соответствует 3 г.

Карбопект

Карбопект выпускается в 2-х лекарственных формах:

  1. Капсулы. Они содержат активированный уголь (110 мг). Кроме него, в их состав входят наполнители: желатин, вода, МКЦ, пектин. Они бесцветные, внутри них содержится черные гранулы с блестящими вкраплениями.
  2. Таблетки. В их состав входит активированный уголь (0,23 г). Помимо него, препарат содержит пектин, Е470, Е460. Таблетки имеют плоскоцилиндрическую форму. Они черные с блестящими и серовато-бежевыми вкраплениями, могут быть неоднородно окрашенными. Поверхность их шероховатая. Имеется черточка, которая позволяет разделить таблетку пополам.

Карбопект рекомендуется выпивать до или после приема иных медикаментов или пищи за 1—2 часа.

При поносе принимать лекарство в следующих дозировках:

Возраст Капсулы Таблетки
Детям Пить, как и активированный уголь, по 0,05—0,2 г на кг веса трижды в сутки. Прежде чем дать препарат детям до 6 лет, капсулу нужно вскрыть и добавить в воду. Принимать при поносе по 0,05—0,2 г на кг массы тела трехкратно в сутки.
Взрослым Пить при поносе по 4—8 штук трехкратно-четырехкратно в день. Максимум за раз можно выпить 32 штуки. Пить по 0,9—1, 8 г (что соответствует 4—8 таблеткам) трижды-четырежды в день. За раз максимум можно принять 8 г.

Пить лекарство от 3 до 14 дней, повторный прием возможен только через 2 недели.

Белый уголь

Белый уголь — это биодобавка. Она выпускается в таблетках.

Активированный и белый уголь отличаются составом. БАД содержит МКЦ и диоксид кремния. Кроме них, в состав входят неактивные ингредиенты: картофельный крахмал и сахарная пудра.

Биодобавка оказывает адсорбирующее действие, нормализует метаболизм и пищеварение и может применяться в тех же случаях, что и активированный уголь.

При поносе БАД нельзя принимать женщинам в положении и кормящим матерям, детям младше 14 лет, а также пациентам при наличии следующих патологий:

  • обострение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки,
  • изъязвление слизистой кишечника,
  • непроходимость кишечника,
  • кровотечение из пищеварительного тракта.

Пить биодобавку при поносе лицам старше 14 лет рекомендуется по 3 или 4 таблетки трехкратно-четырехкратно в день, за час до приема пищи. БАД запивать водой.

Чтобы биодобавка не потеряла своих свойств, ее нужно хранить при температуре 0—25 градусов.

Заменить при поносе активированный уголь на аналог можно по согласованию с врачом, так как у каждого препарата свои особенности.

Несмотря на то, что сорбент отпускается без рецепта, не следует использовать средство без консультации с доктором, который расскажет, как принимать активированный уголь при диарее.

Диарея: причины, симптомы и диагностика

Обзор

Диарея характеризуется жидким водянистым стулом или частой необходимостью опорожнения кишечника. Обычно он длится несколько дней и часто проходит без лечения. Диарея может быть острой или хронической.

Острая диарея возникает, когда состояние длится от одного до двух дней. У вас может возникнуть диарея в результате вирусной или бактериальной инфекции. В других случаях это могло быть связано с пищевым отравлением.

Есть даже состояние, известное как диарея путешественника, которое возникает, когда у вас диарея после контакта с бактериями или паразитами во время отпуска в развивающейся стране.Острая диарея встречается довольно часто.

Хроническая диарея - это диарея, которая длится не менее четырех недель. Обычно это результат кишечного заболевания или расстройства, например целиакии или болезни Крона.

У вас может возникнуть диарея в результате ряда условий или обстоятельств. Возможные причины диареи:

  • пищевая непереносимость, например непереносимость лактозы
  • пищевая аллергия
  • неблагоприятная реакция на лекарства
  • вирусная инфекция
  • бактериальная инфекция
  • кишечное заболевание
  • паразитарная инфекция
  • Операция на желчном пузыре или желудке

Ротавирус - частая причина детской диареи.Бактериальные инфекции, вызванные сальмонеллой или E. coli , среди других, также распространены.

Хроническая диарея может быть симптомом более серьезного состояния, такого как синдром раздраженного кишечника или воспалительное заболевание кишечника. Частая и тяжелая диарея может быть признаком кишечного заболевания или функционального расстройства кишечника.

Есть много разных симптомов диареи. Вы можете испытать только одно из них или любую их комбинацию. Симптомы зависят от причины.Обычно наблюдается одно или несколько из следующих симптомов:

  • тошнота
  • боль в животе
  • спазмы
  • вздутие живота
  • обезвоживание
  • лихорадка
  • кровавый стул
  • частые позывы к опорожнению кишечника
  • большой объем стула

Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо из этих симптомов.

Обезвоживание и диарея

Диарея может привести к быстрой потере жидкости и подвергнуть вас риску обезвоживания.Если вы не лечитесь от диареи, это может иметь очень серьезные последствия. Симптомы обезвоживания включают:

  • усталость
  • сухость слизистых оболочек
  • учащенное сердцебиение
  • головная боль
  • головокружение
  • повышенная жажда
  • уменьшение мочеиспускания
  • сухость во рту

Обратитесь к врачу как можно скорее, если вы думаете, что диарея вызывает у вас обезвоживание.

Диарея у младенцев и детей раннего возраста

Диарея - серьезное заболевание у очень молодых людей.Это может вызвать сильное обезвоживание у младенца всего за один день.

Обратитесь к врачу вашего ребенка или обратитесь за неотложной помощью, если вы заметили симптомы обезвоживания, такие как:

  • снижение мочеиспускания
  • сухость во рту
  • головная боль
  • усталость
  • отсутствие слез при плаче
  • сухость кожи
  • запавшие глаза
  • запавший родничок
  • сонливость
  • раздражительность

Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если к вашему ребенку относится любое из следующих условий:

  • У него диарея в течение 24 часов или более.
  • У них температура 102 ° F (39 ° C) или выше.
  • У них стул с кровью.
  • У них стул с гноем.
  • У них стул черный и дегтеобразный.

Это все симптомы, указывающие на чрезвычайную ситуацию.

Ваш врач проведет медицинский осмотр и рассмотрит вашу историю болезни при определении причины диареи. Они также могут запросить лабораторные анализы для исследования образцов мочи и крови.

Дополнительные тесты, которые может назначить ваш врач для определения причины диареи и других связанных состояний, могут включать:

  • тесты натощак, чтобы определить, является ли пищевая непереносимость или аллергия причиной
  • визуализирующие тесты для проверки воспаления и структурных аномалий кишечник
  • посев кала для проверки на наличие бактерий, паразитов или признаков заболевания
  • колоноскопия для проверки всей толстой кишки на наличие признаков кишечного заболевания
  • сигмоидоскопия для проверки прямой и нижней части толстой кишки на наличие признаков кишечного заболевания

Колоноскопия или ректороманоскопия особенно полезны для определения того, есть ли у вас кишечное заболевание, если у вас тяжелая или хроническая диарея.

Лечение диареи обычно требует восполнения потерянной жидкости. Это просто означает, что вам нужно пить больше воды или напитков с заменителем электролитов, например спортивных напитков.

В более серьезных случаях жидкость может попасть внутрь при внутривенной терапии. Если причиной диареи является бактериальная инфекция, врач может назначить антибиотики.

Ваш врач примет решение о вашем лечении на основании:

  • тяжести диареи и связанного с ней состояния
  • частоты диареи и связанного с ней состояния
  • степени вашего обезвоживания
  • вашего здоровья
  • вашей истории болезни
  • ваш возраст
  • ваша способность переносить различные процедуры или лекарства
  • ожидания улучшения вашего состояния

Хотя диарея может возникать по разным причинам, вы можете предпринять действия, чтобы предотвратить ее:

  • Вы можете избежать развития понос из-за пищевого отравления из-за более частого мытья зон приготовления пищи и приготовления пищи.
  • Подавайте еду сразу после ее приготовления.
  • Срочно охлаждайте остатки еды.
  • Всегда размораживайте замороженные продукты в холодильнике.

Предотвращение диареи путешественников

Вы можете предотвратить диарею путешественников, приняв следующие меры во время поездки в развивающуюся страну:

  • Вы можете спросить своего врача, можете ли вы начать лечение антибиотиками перед отъездом. Это значительно снизит риск развития диареи путешественников.
  • Избегайте водопроводной воды, кубиков льда и свежих продуктов, которые, вероятно, были промыты водопроводной водой, пока вы в отпуске.
  • Пейте воду в бутылках только во время отпуска.
  • Во время отпуска ешьте только приготовленную пищу.

Предотвращение распространения вирусных или бактериальных инфекций

Если у вас диарея, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, вы можете предотвратить распространение инфекции среди других, если чаще мыть руки. Когда вы моете руки, используйте мыло и мойте их в течение 20 секунд.Если мыть руки невозможно, используйте дезинфицирующее средство для рук.

.

Сколько воды нужно пить в день?

Ваше тело на 60 процентов состоит из воды.

Организм постоянно теряет воду в течение дня, в основном с мочой и потом, но также из-за обычных функций организма, таких как дыхание. Чтобы предотвратить обезвоживание, вам нужно пить много воды и пить каждый день.

Существует множество различных мнений о том, сколько воды нужно пить каждый день.

Специалисты в области здравоохранения обычно рекомендуют восемь стаканов по 8 унций, что соответствует примерно 2 литрам, или половине галлона в день.Это называется правилом 8 × 8, и его очень легко запомнить.

Однако некоторые эксперты считают, что пить воду нужно постоянно в течение дня, даже если вы не испытываете жажды.

Как и в большинстве случаев, это зависит от человека. Многие факторы (как внутренние, так и внешние) в конечном итоге влияют на то, сколько воды вам нужно.

В этой статье рассматриваются некоторые исследования потребления воды, чтобы отделить факты от вымысла, и объясняет, как легко поддерживать высокий уровень гидратации для ваших индивидуальных потребностей.

Сколько воды вам нужно, зависит от многих вещей и варьируется от человека к человеку. Для взрослых общая рекомендация Национальной академии наук, инженерии и медицины США составляет около:

  • 11,5 стакана (2,7 литра) в день для женщин
  • 15,5 стакана (3,7 литра) в день для мужчин

Это включает жидкости из воды, напитков, таких как чай и сок, а также из пищи. Вы получаете в среднем 20 процентов воды из продуктов, которые вы едите (1, 2).

Возможно, вам понадобится больше воды, чем кому-то другому. Количество воды также зависит от:

  • Где вы живете. Вам понадобится больше воды в жарких, влажных или сухих местах. Вам также понадобится больше воды, если вы живете в горах или на большой высоте (3).
  • Ваш рацион. Если вы пьете много кофе и других напитков с кофеином, вы можете потерять больше воды из-за дополнительного мочеиспускания. Скорее всего, вам также понадобится пить больше воды, если в вашем рационе много соленой, острой или сладкой пищи.Или больше воды необходимо, если вы не едите много гидратирующих продуктов с высоким содержанием воды, таких как свежие или приготовленные фрукты и овощи.
  • Температура или время года. Из-за потоотделения вам может потребоваться больше воды в теплые месяцы, чем в более прохладные.
  • Ваше окружение. Если вы проводите больше времени на открытом воздухе на солнце, в жаркую погоду или в отапливаемом помещении, вы можете быстрее почувствовать жажду.
  • Насколько вы активны. Если вы активны в течение дня, много ходите или стоите, вам потребуется больше воды, чем тому, кто сидит за столом.Если вы занимаетесь спортом или занимаетесь какой-либо интенсивной деятельностью, вам нужно будет пить больше, чтобы покрыть потерю воды.
  • Ваше здоровье. Если у вас инфекция или жар, или если вы теряете жидкость из-за рвоты или диареи, вам нужно будет пить больше воды. Если у вас такое заболевание, как диабет, вам также понадобится больше воды. Некоторые лекарства, например диуретики, также могут вызвать потерю воды.
  • Беременные или кормящие грудью. Если вы беременны или кормите ребенка грудью, вам нужно пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания.В конце концов, ваше тело выполняет работу за двоих (или больше).
Резюме

На количество воды, необходимое для поддержания здоровья, влияет множество факторов, таких как ваше здоровье, активность и окружающая среда.

Многие люди утверждают, что, если вы не будете пить в течение дня, ваш энергетический уровень и работа мозга начнут ухудшаться.

Есть много исследований, подтверждающих это.

Одно исследование с участием женщин показало, что потеря жидкости на 1,36 процента после физических упражнений ухудшает настроение и концентрацию и увеличивает частоту головных болей (4).

Другое исследование, проведенное в Китае с участием 12 мужчин в университете, показало, что отсутствие питьевой воды в течение 36 часов оказывает заметное влияние на усталость, внимание и концентрацию внимания, скорость реакции и кратковременную память (5).

Даже легкое обезвоживание может снизить физическую работоспособность. Клиническое исследование пожилых здоровых мужчин показало, что потеря воды в организме всего на 1 процент снижает их мышечную силу, мощность и выносливость (6).

Потеря 1 процента веса тела может показаться не такой уж большой, но это значит, что нужно терять значительное количество воды.Обычно это происходит, когда вы сильно потеете или находитесь в очень теплой комнате и не пьете достаточно воды.

Резюме

Легкое обезвоживание, вызванное упражнениями или жарой, может отрицательно сказаться как на вашей физической, так и на умственной работоспособности.

Есть много утверждений о том, что употребление большего количества воды может снизить массу тела за счет повышения метаболизма и снижения аппетита.

Согласно исследованию, употребление большего количества воды, чем обычно, коррелирует со снижением массы тела и показателей состава тела.(7).

Другой обзор исследований показал, что хроническое обезвоживание связано с ожирением, диабетом, раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями (8).

Исследователи в другом более раннем исследовании подсчитали, что употребление 68 унций (2 литров) в день увеличивает расход энергии примерно на 23 калории в день из-за термогенной реакции или более быстрого метаболизма (9). Сумма увеличивалась, но со временем могла увеличиваться.

Питьевая вода за полчаса до еды также может уменьшить количество потребляемых вами калорий (10).Это может произойти из-за того, что организм легко принимает жажду за голод.

Одно исследование показало, что люди, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, теряли на 44% больше веса за 12 недель по сравнению с теми, кто этого не делал (11).

В целом кажется, что употребление достаточного количества воды, особенно перед едой, может дать вам импульс в управлении аппетитом и поддержании здоровой массы тела, особенно в сочетании с планом здорового питания.

Более того, употребление большого количества воды имеет ряд других преимуществ для здоровья.

Резюме

Питьевая вода может вызвать небольшое временное ускорение метаболизма, а употребление ее примерно за полчаса до каждого приема пищи может помочь вам съесть меньше калорий.

Оба эти эффекта могут способствовать снижению веса у некоторых людей.

Для нормального функционирования вашего организма необходимо пить достаточно воды. Некоторые проблемы со здоровьем также могут помочь при повышенном потреблении воды:

  • Запор. Увеличение потребления воды может помочь при запоре, очень распространенной проблеме (12, 13).
  • Инфекции мочевыводящих путей. Недавние исследования показали, что увеличение потребления воды может помочь предотвратить повторные инфекции мочевыводящих путей и мочевого пузыря (14, 15)
  • Камни в почках. Более раннее исследование показало, что потребление большого количества жидкости снижает риск образования камней в почках, хотя необходимы дополнительные исследования (16).
  • Увлажнение кожи. Исследования показывают, что большее количество воды приводит к лучшему увлажнению кожи, хотя необходимы дополнительные исследования для улучшения прозрачности и воздействия на прыщи (17, 18)
Резюме

Питье большего количества воды и поддержание достаточного увлажнения может помочь с некоторыми проблемами со здоровьем. такие как запор, инфекции мочевого пузыря, камни в почках и обезвоживание кожи.

Обычная вода - не единственный напиток, который способствует поддержанию баланса жидкости. Другие напитки и продукты могут иметь значительное влияние.

Один из мифов состоит в том, что напитки с кофеином, такие как кофе или чай, не помогают гидратации, потому что кофеин является мочегонным средством.

Фактически, исследования показывают, что мочегонное действие этих напитков слабое, но у некоторых людей они могут вызывать дополнительное мочеиспускание (19). Тем не менее, даже напитки с кофеином помогают наполнить организм водой в целом.

Большинство продуктов содержат воду в разном количестве.Мясо, рыба, яйца и особенно фрукты и овощи содержат воду.

Вместе кофе или чай и продукты, богатые водой, могут помочь поддерживать баланс жидкости.

Резюме

Другие напитки, включая кофе и чай, могут способствовать поддержанию баланса жидкости. Большинство продуктов также содержат воду.

Поддержание водного баланса необходимо для вашего выживания.

По этой причине в вашем организме есть сложная система, позволяющая контролировать, когда и сколько вы пьете.Когда общее содержание воды опускается ниже определенного уровня, возникает жажда.

Это тщательно уравновешивается механизмами, подобными дыханию - вам не нужно думать об этом сознательно.

Ваше тело знает, как сбалансировать уровень воды и когда подать сигнал о необходимости пить больше.

Хотя жажда может быть надежным индикатором обезвоживания, полагаться на чувство жажды может быть недостаточно для оптимального здоровья или выполнения упражнений (20).

В момент появления жажды вы, возможно, уже ощущаете последствия недостаточной гидратации, такие как усталость или головные боли.

Использование цвета мочи в качестве ориентира может быть более полезным, чтобы узнать, достаточно ли вы пьете (21). Старайтесь получать бледную прозрачную мочу.

На самом деле за правилом 8 × 8 нет науки. Это совершенно произвольно (1, 22). Тем не менее, определенные обстоятельства могут потребовать увеличения потребления воды.

Самая важная из них может быть во время повышенного потоотделения. Сюда входят упражнения и жаркая погода, особенно в засушливом климате.

Если вы сильно потеете, обязательно восполните потерю жидкости водой.Спортсменам, выполняющим длительные и интенсивные упражнения, также может потребоваться восполнение электролитов, таких как натрий и другие минералы, вместе с водой.

Ваша потребность в воде увеличивается во время беременности и кормления грудью.

Вам также нужно больше воды, если у вас жар, рвота или диарея. Если вы хотите похудеть, подумайте об увеличении потребления воды.

Кроме того, пожилым людям может потребоваться сознательно следить за потреблением воды, потому что механизмы жажды могут начать давать сбой с возрастом.Исследования показывают, что взрослые старше 65 лет подвержены более высокому риску обезвоживания (23).

Резюме

Большинству людей не нужно слишком сильно концентрироваться на потреблении воды, так как организм автоматически получает сигнал о жажде.

Однако определенные обстоятельства требуют повышенного внимания к тому, сколько воды вы пьете.

В конце концов, никто не может сказать вам, сколько именно воды вам нужно. Это зависит от многих факторов.

Попробуйте поэкспериментировать, чтобы увидеть, что лучше всего подходит для вас.Некоторые люди могут лучше себя чувствовать, употребляя больше воды, чем обычно, а для других это приводит только к более частым походам в ванную.

Если вы хотите, чтобы все было просто, эти рекомендации должны применяться к большинству людей:

  1. Пейте достаточно часто в течение дня, чтобы моча была прозрачной и бледной.
  2. Пейте, когда хотите пить.
  3. Во время сильной жары, физических упражнений и других упомянутых показаний не забывайте пить достаточно, чтобы компенсировать потерю или дополнительную необходимую жидкость.
  4. Вот и все!

Прочтите эту статью на испанском языке.

.

Диарея: причины, лечение и симптомы

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Диарея - одна из наиболее частых жалоб на здоровье. Оно может варьироваться от легкого временного состояния до потенциально опасного для жизни.

По оценкам, ежегодно в мире регистрируется 2 миллиарда случаев диарейных заболеваний. Кроме того, около 1,9 миллиона детей в возрасте до 5 лет - в основном в развивающихся странах - умирают от диареи каждый год.Это делает его второй по значимости причиной смерти в этой возрастной группе.

Диарея характеризуется ненормально жидким или водянистым стулом. Большинство случаев диареи вызвано бактериями, вирусами или паразитами. Расстройства пищеварительной системы также могут вызывать хроническую диарею.

Если стул часто выделяется, но имеет нормальную консистенцию, это не диарея. Точно так же у детей, находящихся на грудном вскармливании, часто бывает жидкий липкий стул. Это нормально.

В этой статье рассматриваются причины и методы лечения диареи.Также рассматриваются симптомы, диагностика, профилактика и время обращения к врачу.

Многие случаи диареи возникают из-за инфекции желудочно-кишечного тракта. Микробы, ответственные за эту инфекцию, включают:

  • бактерий
  • вирусов
  • паразитарных организмов

Наиболее часто выявляемыми причинами острой диареи в США являются бактерии Salmonella , Campylobacter , Shigella и Escherichia coli .

Некоторые случаи хронической диареи называют «функциональными», потому что, хотя все органы пищеварения кажутся нормальными, они не функционируют так, как в идеале. В развитых странах синдром раздраженного кишечника (СРК) является наиболее частой причиной функциональной диареи.

СРК вызывает множество симптомов, включая спазмы, боли в животе и изменение привычек кишечника, которые могут включать диарею, запор или и то, и другое.

Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) - еще одна причина хронической диареи.ВЗК описывает язвенный колит или болезнь Крона. Оба состояния также могут вызывать кровь в стуле.

Некоторые другие основные причины хронической диареи включают:

  • Микроскопический колит: Это стойкий тип диареи, который обычно поражает пожилых людей. Он развивается из-за воспаления и часто возникает в ночное время.
  • Мальабсорбционная и мальдигестивная диарея: Первое связано с нарушением всасывания питательных веществ, а второе - с нарушением функции пищеварения.Целиакия - один из примеров.
  • Хронические инфекции: Путешествие в прошлое или употребление антибиотиков может быть ключом к разгадке хронической диареи. Также причиной могут быть различные бактерии и паразиты.
  • Диарея, вызванная лекарственными средствами: Слабительные и другие лекарства, включая антибиотики, могут вызвать диарею.
  • Причины, связанные с эндокринной системой: Иногда гормональные факторы вызывают диарею. Так обстоит дело с болезнью Аддисона и карциноидными опухолями.
  • Причины, связанные с раком: Неопластическая диарея связана с рядом видов рака кишечника.

Легкие случаи острой диареи могут разрешиться без лечения.

При стойкой или хронической диарее врач вылечит любые причины, лежащие в ее основе, в дополнение к симптомам диареи.

В разделах ниже более подробно рассматриваются некоторые возможные варианты лечения.

Регидратация

Дети и пожилые люди особенно уязвимы для обезвоживания. Во всех случаях диареи регидратация жизненно необходима.

Люди могут заменить жидкости, просто выпив их больше.Однако в тяжелых случаях человеку может потребоваться внутривенное введение жидкости.

Раствор или соли для пероральной регидратации (ПРС) относится к воде, содержащей соль и глюкозу. Тонкий кишечник абсорбирует раствор, чтобы восполнить потерю воды и электролитов со стулом. В развивающихся странах ORS стоит всего несколько центов.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) заявляет, что ПРС может безопасно и эффективно лечить более 90% нетяжелых случаев диареи.

Добавки цинка могут также уменьшить тяжесть и продолжительность диареи у детей.Различные продукты доступны для покупки в Интернете.

Противодиарейные препараты

Также доступны безрецептурные противодиарейные препараты. К ним относятся лоперамид (Имодиум) и субсалицилат висмута (Пепто-Бисмол).

Имодиум - препарат против моторики, который уменьшает отхождение стула. Его можно приобрести без рецепта или в Интернете.

Пепто-Бисмол снижает диарейный стул у взрослых и детей. Это также может предотвратить диарею путешественников. Люди могут купить этот продукт в Интернете или без рецепта.

Есть некоторые опасения, что противодиарейные препараты могут продлить бактериальную инфекцию, уменьшая удаление патогенов через стул.

Антибиотики

Антибиотики лечат только диарею, вызванную бактериальными инфекциями. Если причиной является определенное лекарство, может помочь переход на другой препарат.

Всегда консультируйтесь с врачом перед сменой лекарства.

Диета

Следующие советы по диете могут помочь при диарее:

  • потягивание прозрачных жидкостей, таких как напитки с электролитами, вода или фруктовый сок без добавления сахара
  • после каждого жидкого стула, восполняя потерю жидкости хотя бы 1 чашкой жидкости
  • выпивая большую часть между приемами пищи, а не во время еды
  • потребляя продукты и жидкости с высоким содержанием калия, такие как разбавленные фруктовые соки, картофель без кожицы и бананы
  • потребляя продукты и жидкости с высоким содержанием натрия, такие как бульоны, супы, спортивные напитки и соленые крекеры
  • употребление в пищу продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки, таких как бананы, овсяные хлопья и рис, поскольку они способствуют сгущению стула
  • ограничение продуктов, которые могут усугубить диарею, например сливочные, жареные, с высоким содержанием молочных продуктов , и сладкие продукты

Продукты и напитки, которые могут усугубить диарею, включают:

  • жевательную резинку без сахара, мяту, черешню и чернослив
  • напитки с кофеином и лекарства
  • фруктоза в больших количествах, из фруктовых соков, винограда, меда, фиников, орехов, инжира, безалкогольных напитков и чернослива
  • лактоза в молочных продуктах
  • магний
  • олестра (олеан), являющаяся заменителем жира
  • все, что содержит искусственные подсластители

Узнайте больше о продуктах, которые можно есть при диарее, здесь.

Пробиотики

Существуют противоречивые данные о роли пробиотиков при диарее. Они могут помочь предотвратить диарею путешественников, а у детей есть данные, позволяющие предположить, что они могут уменьшить количество диарейных заболеваний на 1 день.

Люди должны посоветоваться со своим врачом, так как существует множество штаммов. Исследователи наиболее изучили пробиотики на основе Lactobacillus rhamnosus и Saccharomyces boulardii для лечения диареи, связанной с антибиотиками.

Исследование в The Lancet не нашло доказательств, позволяющих предположить, что мультиштаммовый препарат бактерий был эффективным в предотвращении Clostridium difficile или диареи, связанной с антибиотиками.Они призывают к лучшему пониманию развития диареи, связанной с приемом антибиотиков.

Пробиотики выпускаются в капсулах, таблетках, порошках и жидкостях, и они доступны в Интернете.

Диарея - это водянистый стул, но он может сопровождаться другими симптомами. К ним относятся:

  • боль в животе
  • спазмы в животе
  • вздутие живота
  • потеря веса
  • лихорадка
  • боли в теле
  • озноб

Диарея также является симптомом других состояний, некоторые из которых могут быть серьезными.Другие возможные симптомы:

  • кровь или гной в стуле
  • постоянная рвота
  • обезвоживание

Если какой-либо из этих симптомов сопровождается диареей или если диарея хроническая, это может указывать на более серьезное заболевание.

Два потенциально серьезных осложнения диареи - это обезвоживание (в случаях тяжелой и частой диареи) и мальабсорбция (в случаях хронической диареи).

Диарея также может указывать на широкий спектр основных хронических состояний.Диагностика и лечение могут помочь предотвратить дальнейшие проблемы.

При диагностике причины диареи врач спросит о симптомах человека и:

  • любых принимаемых в настоящее время лекарствах
  • его прошлой истории болезни
  • его семейной истории
  • их истории путешествий
  • любых других медицинских состояниях, которые они иметь

Они также спросят:

  • когда началась диарея
  • как часто бывает стул
  • если в стуле присутствует кровь
  • если у человека рвота
  • жидкий стул или слизь или гной
  • сколько там стула

Также будут искать признаки обезвоживания.Сильное обезвоживание может привести к летальному исходу, если человек немедленно не получит регидратационную терапию.

Тесты на диарею

Большинство случаев диареи разрешаются без лечения, и врач часто может диагностировать проблему без использования тестов.

Однако в более тяжелых случаях может потребоваться анализ стула, особенно если симптомы сохраняются дольше недели.

Врач также может порекомендовать дополнительные тесты, если у человека есть:

  • признаки лихорадки или обезвоживания
  • стул с кровью или гноем
  • сильная боль
  • низкое кровяное давление
  • ослабленная иммунная система
  • недавно путешествовал
  • недавно получал антибиотики или находился в больнице
  • диарея, сохраняющаяся более 1 недели

Если у человека хроническая или постоянная диарея, врач назначит анализы в зависимости от предполагаемой причины.

Сюда могут входить:

  • Общий анализ крови: Анемия может указывать на недоедание, кровоточащие язвы или ВЗК.
  • Функциональные пробы печени: Они будут включать определение уровня альбумина.
  • Тесты на мальабсорбцию: Они проверят усвоение кальция, витамина B-12 и фолиевой кислоты. Они также оценят статус железа и функцию щитовидной железы.
  • Скорость оседания эритроцитов и С-реактивный белок: Повышенные уровни могут указывать на ВЗК.
  • Тесты на антитела: Могут выявить целиакию.
  • Анализ стула: Врачи могут идентифицировать паразитов, бактерии и некоторые вирусы в культурах стула. Анализы стула также могут выявить микроскопическую кровь, лейкоциты и другие ключи для диагностики.

Диарея часто проходит без лечения, но важно обратиться за медицинской помощью, когда есть:

  • стойкая рвота
  • стойкая диарея
  • обезвоживание
  • значительная потеря веса
  • гной в стуле
  • кровь в стул, который может стать черным, если он исходит из более высоких отделов желудочно-кишечного тракта.

Любой, кто испытывает диарею после операции, после пребывания в больнице или после приема антибиотиков, должен обратиться за медицинской помощью.

Взрослые, потерявшие сон из-за диареи, также должны как можно скорее обратиться за медицинской помощью, так как это обычно является признаком более серьезных причин.

Детям следует как можно скорее обратиться к врачу, если у них было более пяти приступов диареи или их рвота более двух раз в течение 24 часов.

Следующие меры могут помочь предотвратить диарею:

  • пить только чистую и безопасную воду
  • иметь хорошие санитарные системы, такие как сточные воды и сточные воды
  • иметь хорошие гигиенические практики, такие как регулярное мытье рук с мылом, особенно перед приготовлением пищи и прием пищи и после посещения туалета
  • Получение информации о распространении инфекции

Имеются данные, позволяющие предположить, что меры общественного здравоохранения по поощрению мытья рук могут снизить уровень диареи примерно на треть.

В развивающихся странах, однако, профилактика диареи может быть более сложной задачей из-за грязной воды и плохой санитарии.

Диарея - распространенная проблема, имеющая множество потенциальных причин.

В большинстве случаев могут помочь различные домашние средства и лечебные процедуры. Тем не менее, человеку следует обратиться к врачу, если он обеспокоен диареей или другими симптомами.

.

6 причин, почему питьевая вода может помочь вам похудеть

Исследователи до сих пор не уверены, почему употребление большего количества воды помогает человеку похудеть, но многие исследования показывают определенную положительную корреляцию между повышенным потреблением воды и потерей веса.

Ниже приведены шесть причин, по которым вода помогает похудеть.

1. Вода - естественное средство подавления аппетита

Когда желудок чувствует, что он полон, он посылает в мозг сигналы, чтобы он прекратил есть. Вода может помочь занять место в желудке, вызывая чувство сытости и уменьшая чувство голода.

Человек может также думать, что он голоден, когда он действительно хочет пить. Выпить стакан воды перед тем, как что-нибудь съесть, поможет избежать ненужных перекусов.

В исследовании 2014 года 50 женщин с избыточным весом выпивали 500 миллилитров (мл) воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в дополнение к своему обычному потреблению воды в течение 8 недель подряд.

Участники испытали снижение массы тела, жировой прослойки и индекса массы тела.Они также сообщили о подавлении аппетита.

Исследование, проведенное в прошлом году, дало аналогичные результаты.

2. Вода увеличивает сжигание калорий

Некоторые исследования показывают, что питьевая вода может помочь сжигать калории.

В исследовании 2014 года у 12 человек, которые выпили 500 мл холодной воды комнатной температуры, наблюдалось увеличение расхода энергии.

Они сожгли на 2–3 процента больше калорий, чем обычно, за 90 минут после употребления воды.

Вода также может временно увеличить расход энергии в состоянии покоя или количество сожженных калорий во время отдыха.

Питьевая холодная вода может еще больше повысить эффективность сжигания калорий, поскольку организм расходует энергию или калории, нагревая воду для пищеварения.

3. Вода помогает вывести отходы из организма

Когда организм обезвожен, он не может правильно удалить отходы в виде мочи или кала.

Вода помогает почкам фильтровать токсины и шлаки, в то время как орган сохраняет важные питательные вещества и электролиты.Когда организм обезвоживается, почки задерживают жидкость.

Обезвоживание также может привести к твердому или комковатому стулу и запорам. Вода удерживает отходы, смягчая или разжижая затвердевший стул.

Вода также помогает организму оправиться от проблем с пищеварением, таких как диарея и несварение желудка.

Когда в организме накапливаются отходы, люди могут чувствовать вздутие живота, опухание и усталость. Вздутие живота может увеличить талию человека.

Сохранение гидратации - хороший способ избежать накопления отходов, которые могут добавить несколько лишних килограммов.

4. Питьевая вода может снизить общее потребление жидких калорий.

Жидкие калории легко накапливать, выпивая газированные напитки, сок или подслащенный кофе или чай.

Большинство людей также игнорируют, сколько калорий они потребляют в спортивных напитках или алкогольных напитках.

Замена даже нескольких высококалорийных напитков каждый день водой или другими некалорийными напитками, такими как травяной чай, может иметь долгосрочные преимущества для похудания.

Авторы исследования 2012 года обнаружили, что замена двух или более высококалорийных напитков на некалорийные напитки каждый день в течение 6 месяцев приводила к средней потере веса от 2 до 2.5 процентов в группе женщин с ожирением.

В исследовании, проведенном в 2015 году, участники женского пола выпивали 250 мл воды каждый день после обеда, посещая 24-недельную программу снижения веса. Они потеряли на 13,6% больше веса, чем женщины, участвовавшие в той же программе, которые после обеда пили столько же диетических напитков.

Результаты крупномасштабного исследования показали, что мужчины и женщины, заменявшие одну порцию сахаросодержащего напитка на воду или низкокалорийный напиток каждый день в течение 4 лет, набирали 0 баллов.На 49 килограммов (кг) меньше, чем в аналогичной группе без изменений.

В том же исследовании было обнаружено, что взрослые, которые заменили хотя бы одну порцию фруктового сока водой или низкокалорийным напитком, набрали на 0,35 кг меньше, чем их сверстники.

5. Вода необходима для сжигания жира

Без воды организм не может должным образом усваивать накопленные жиры или углеводы.

Процесс метаболизма жира называется липолизом. Первым этапом этого процесса является гидролиз, который происходит, когда молекулы воды взаимодействуют с триглицеридами (жирами) с образованием глицерина и жирных кислот.

Питье достаточного количества воды необходимо для сжигания жира из пищи и напитков, а также для сжигания накопленного жира.

Мини-обзор от 2016 года показал, что увеличение потребления воды привело к усилению липолиза и потере жира в исследованиях на животных.

6. Вода помогает при тренировках

Одной из важнейших составляющих любого плана похудания являются упражнения.

Вода помогает мышцам, соединительным тканям и суставам двигаться правильно. Это также помогает легким, сердцу и другим органам работать эффективно, поскольку они повышают активность во время упражнений.

Гидратация снижает риск того, что может помешать хорошей тренировке, например мышечных судорог и усталости.

Всегда пейте воду до, во время и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания.

Очень важно держать под рукой воду, особенно при тренировках в жарких, влажных или очень солнечных условиях.

.

Вода: сколько пить каждый день?

Вода: сколько пить каждый день?

Вода необходима для хорошего здоровья. Вы получаете достаточно? Эти рекомендации могут помочь вам узнать.

Персонал клиники Мэйо

Сколько воды нужно пить каждый день? Это простой вопрос, на который нет простого ответа.

Исследования дали различные рекомендации за эти годы. Но ваши индивидуальные потребности в воде зависят от многих факторов, в том числе от вашего здоровья, вашей активности и места проживания.

Ни одна формула не подходит для всех. Но зная больше о потребности вашего организма в жидкости, вы сможете оценить, сколько воды нужно пить каждый день.

В чем польза воды для здоровья?

Вода является основным химическим компонентом вашего тела и составляет около 50%; до 70 & percnt; веса вашего тела. Ваше тело зависит от воды, чтобы выжить.

Каждая клетка, ткань и орган в вашем теле нуждается в воде для правильной работы. Например, вода:

  • Избавляет от шлаков при мочеиспускании, потоотделении и дефекации
  • Поддерживает нормальную температуру
  • Смазывает и смягчает суставы
  • Защищает чувствительные ткани

Нехватка воды может привести к обезвоживанию - состоянию, которое возникает, когда в организме недостаточно воды для выполнения обычных функций.Даже легкое обезвоживание может истощить вас и утомить.

Сколько воды вам нужно?

Каждый день вы теряете воду из-за дыхания, потоотделения, мочи и дефекации. Чтобы ваше тело могло нормально функционировать, вы должны пополнять запасы воды, употребляя напитки и продукты, содержащие воду.

Итак, сколько жидкости необходимо среднему здоровому взрослому человеку, живущему в умеренном климате? Национальные академии наук, инженерии и медицины США определили, что адекватное ежедневное потребление жидкости составляет:

.
  • Около 15.5 чашек (3,7 литра) жидкости в день для мужчин
  • Около 11,5 стакана (2,7 литра) жидкости в день для женщин

Эти рекомендации касаются жидкостей из воды, других напитков и продуктов питания. Около 20 & percnt; суточного потребления жидкости обычно поступает с пищей, а остальное - с напитками.

Как насчет совета выпивать 8 стаканов в день?

Вы, наверное, слышали совет выпивать восемь стаканов воды в день. Это легко запомнить, и это разумная цель.

Большинство здоровых людей могут поддерживать водный баланс, выпивая воду и другие жидкости, когда они испытывают жажду. Некоторым людям может быть достаточно менее восьми стаканов в день. Но другим людям может понадобиться больше.

Вам может потребоваться изменить общее количество потребляемой жидкости в зависимости от нескольких факторов:

  • Упражнение. Если вы занимаетесь какой-либо деятельностью, которая заставляет вас потеть, вам нужно пить больше воды, чтобы покрыть потерю жидкости. Важно пить воду до, во время и после тренировки.
  • Окружающая среда. Жаркая или влажная погода может вызвать потливость и требует дополнительной жидкости. Обезвоживание также может происходить на большой высоте.
  • Общее состояние здоровья. Ваше тело теряет жидкость, когда у вас жар, рвота или диарея. Пейте больше воды или следуйте рекомендациям врача, чтобы пить растворы для пероральной регидратации. Другие состояния, при которых может потребоваться повышенное потребление жидкости, включают инфекции мочевого пузыря и камни мочевыводящих путей.
  • Беременность и кормление грудью. Если вы беременны или кормите грудью, вам могут потребоваться дополнительные жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода - единственный способ избежать обезвоживания?

Нет. Вам не нужно полагаться только на воду, чтобы удовлетворить свои потребности в жидкости. То, что вы едите, также обеспечивает значительную часть. Например, многие фрукты и овощи, такие как арбуз и шпинат, стоят почти 100%. вода на вес.

Кроме того, такие напитки, как молоко, сок и травяные чаи, состоят в основном из воды.Даже напитки с кофеином, такие как кофе и газированные напитки, могут способствовать ежедневному потреблению воды. Но не употребляйте подслащенные сахаром напитки. Обычные газированные, энергетические или спортивные напитки и другие сладкие напитки обычно содержат много добавленного сахара, который может обеспечить больше калорий, чем необходимо.

Как узнать, достаточно ли я пью?

Ваше потребление жидкости, вероятно, является достаточным, если:

  • Вы редко чувствуете жажду
  • Ваша моча бесцветная или светло-желтая

Ваш врач или диетолог может помочь вам определить количество воды, которое подходит вам каждый день.

Чтобы предотвратить обезвоживание и убедиться, что в вашем организме есть необходимые жидкости, сделайте воду вашим любимым напитком. Хорошая идея - выпить стакан воды:

.
  • При каждом приеме пищи и между приемами пищи
  • До, во время и после тренировки
  • Если чувствуете жажду

Стоит ли беспокоиться о том, чтобы пить слишком много воды?

Питье слишком много воды редко является проблемой для здоровых, хорошо питающихся взрослых. Спортсмены иногда могут пить слишком много воды, чтобы предотвратить обезвоживание во время длительных или интенсивных упражнений.Когда вы пьете слишком много воды, ваши почки не могут избавиться от лишней воды. Содержание натрия в крови уменьшается. Это называется гипонатриемией и может быть опасным для жизни.

14 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Управление обучения пациентов. Отопление включено! Меры предосторожности для людей с диабетом в летние месяцы. Клиника Мэйо, 2018.
  2. Auerbach PS, et al., Eds. Обезвоживание и регидратация. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд.Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. Проверено 9 октября 2020 г.
  3. Вода и питание. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/drinking/nutrition/index.html. Проверено 2 октября 2020 г.
  4. Нормы потребления электролитов и воды с пищей. Национальные академии науки, техники и медицины США. https://www.nationalacademies.org/our-work/dietary-reference-intakes-for-electrolytes-and-water. Проверено 2 октября 2020 г.
  5. Франклин Б.А.Рецепты упражнений и рекомендации для взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  6. Высотные путешествия и высотная болезнь. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/noninfectious-health-risks/high-altitude-travel-and-altitude-illness. Проверено 2 октября 2020 г.
  7. Bardosono S, et al. Беременные и кормящие женщины: пить на двоих. Анналы питания и метаболизма. 2017; DOI: 10.1159/000462998.
  8. Sterns RH. Поддерживающая и заместительная жидкостная терапия у взрослых. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 2 октября 2020 г.
  9. Гордон Б. Сколько воды вам нужно. Академия питания и диетологии. https://www.eatright.org/food/nutrition/healthy-eating/how-much-water-do-you-need. Проверено 2 октября 2020 г.
  10. 10 советов: Выбирайте напитки лучше. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/ten-tips-make-better-beverage-choices.Проверено 2 октября 2020 г.
  11. Thomas DT, et al. Позиция Академии питания и диетологии, диетологов Канады и Американского колледжа спортивной медицины: питание и спортивные результаты. Медицина и наука в спорте и физических упражнениях. 2016; DOI: 10.1016 / j.jand.2015.12.006.
  12. Armstrong LE, et al. Потребление воды, водный баланс и неуловимая суточная потребность в воде. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10121928.
Узнать больше Подробно

.

.

Как употребление большего количества воды может помочь вам похудеть

Многие органы здравоохранения рекомендуют выпивать восемь стаканов воды (около 2 литров) в день.

Однако это число совершенно случайно. Как и во многих других случаях, потребность в воде полностью зависит от человека (20).

Например, людям, которые много потеют или регулярно занимаются спортом, может потребоваться больше воды, чем тем, кто не очень активен.

Пожилым людям и кормящим матерям также необходимо более внимательно следить за потреблением воды (21).

Имейте в виду, что вы также получаете воду из многих продуктов и напитков, таких как кофе, чай, мясо, рыба, молоко и особенно фрукты и овощи.

Как правило, вы всегда должны пить воду, когда испытываете жажду, и пить столько, чтобы утолить жажду.

Если вы обнаружите, что у вас болит голова, вы в плохом настроении, постоянно голодны или испытываете проблемы с концентрацией внимания, то вы можете страдать от легкого обезвоживания. Пить больше воды может помочь исправить это (22, 23, 24).

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день должно быть достаточно, чтобы помочь сбросить вес.

Вот сколько воды вам следует выпить, в разных измерениях:

  • Литры: 1–2.
  • Унции: 34–67.
  • Стаканы (8 унций): 4–8.

Однако это всего лишь общие рекомендации. Некоторым людям может понадобиться меньше, а другим - гораздо больше.

Также не рекомендуется пить слишком много воды, так как это может вызвать отравление водой. В крайних случаях это даже привело к смерти, например, во время соревнований по питью воды.

Итог:

Согласно исследованиям, 1-2 литра воды в день достаточно для похудания, особенно при употреблении перед едой.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...