Сводит ноги судорогой причины лечение


перечень, инструкция по применению. Судороги в ногах ночью: причины и лечение :: SYL.ru

Что такое судорога, знает каждый человек. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего ног, встречается и у взрослых, и у детей. В большинстве случаев при несильных одиночных спазмах помогает массаж и растягивание мышцы. Но если патология появляется часто, лучше обратиться к врачу. Ведь регулярные судороги обязательно являются свидетельством проблем в организме. И хотя они в основном не длятся дольше минуты и не вызывают особого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения. Часто назначаются таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Механизм возникновения судорог

Мышечные сокращения регулируются нервными импульсами. Работа скелетных мышц подчиняется мозгу и является произвольным процессом. Но иногда они могут сократиться непроизвольно, что и называется судорогой. При этом мышца напрягается на некоторое время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Она становится твердой, возникает резкая боль. При этом движение в этом участке тела ограничивается.

Чаще всего встречаются судороги в икрах ног, в стопах, бедренной мышце или кистях рук. Могут наблюдаться спазмы лицевых мышц, реже – мышц туловища. Такие одиночные мышечные сокращения называются тоническими судорогами. Они не опасны и могут возникнуть у каждого. В отличие от них клонические судороги, или генерализованные спазмы большинства мышц тела, являются серьезной патологией. Они возникают только при тяжелых заболеваниях, например, при эпилепсии или столбняке.

Тонические судороги возникают из-за нарушений в передаче нервных импульсов. Это может произойти вследствие патологий нервной системы, гормональных сбоев. Но чаще всего причиной судорог является нарушение электролитного состава крови. Ведь именно минералы, содержащиеся в ней, обеспечивают нормальную работу мышц. Чтобы они нормально сокращались и расслаблялись, они должны обеспечиваться магнием, калием, кальцием. Кроме того, необходимо достаточное кровоснабжение для удаления продуктов обмена веществ. Именно поэтому чаще всего возникают судороги в ногах ночью, когда кровообращение замедляется.

Что вызывает спазмы

Основной причиной тонических судорог врачи считают недостаток минеральных веществ в крови. Это приводит к нарушениям в передаче нервных импульсов к мышцам. Именно поэтому так часто возникают судороги в ногах у беременных женщин. Ведь микроэлементы в их организме почти все расходуются на нужды ребенка. Недостаток необходимых минералов может возникнуть также при обезвоживании или приеме некоторых лекарств.

Другой частой причиной судорог в икрах ног является нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и другие патологии вызывают застойные явления и недостаток питательных веществ в мышцах.

Кроме того, судороги в ногах могут возникать по таким причинам:

  • обезвоживание;
  • переохлаждение;
  • физическая перегрузка;
  • эндокринные заболевания;
  • тяжелая интоксикация организма.

Как лечить судороги в ногах

Когда уже возник спазм, нет смысла пить какие-то таблетки. Судорога редко длится дольше 2 минут, поэтому она прекратится сама еще до начала действия лекарства. В этом случае необходимы экстренные меры. Например, растирание мышцы, растягивание ее, горячий компресс. Таблетки от судорог в ногах необходимы тогда, когда повторяются они чаще, чем раз в неделю или вызываются сильную боль.

Только грамотно подобранное лечение способно избавить пациента от патологии. Обычно лекарства применяются в комплексе с другими средствами: массажем, гимнастикой, мазями. Длительность лечения определяется индивидуально, но обычно она не больше 2-3 месяцев. Только при эпилептическом синдроме необходима пожизненная терапия.

Препараты, применяемые при судорогах

С такой проблемой редко кто идет к врачу. Люди стараются избавиться от нее самостоятельно. И приходя в аптеку, они просят противосудорожные таблетки. Но препараты с таким действием применяются при эпилепсии. Они не подойдут от судорог в ногах. Таблетки в этом случае применяются не специальные, а те, которые избавляют от причины нарушения мышечных сокращений. Поэтому лучше все же пройти обследование у врача и выяснить, почему появляются судороги. Ведь неподходящие препараты могут только усугубить ситуацию.

Современная медицина еще только исследует вопрос, как лечить судороги в ногах. Нет такого лекарства, которое бы избавило от них. Поэтому врачи чаще всего назначают комплексную терапию. Применяются такие группы препаратов:

  • обезболивающие средства только снижают интенсивность болевого синдрома и могут избавить от неприятных ощущений после того, как судорога уже прошла;
  • венотонизирующие препараты, которые устраняют застой крови в ногах и улучшают обменные процессы в мышцах;
  • поливитаминные препараты, особенно, средства с калием и магнием.

Нужны ли обезболивающие

Судороги могут вызывать сильные болевые ощущения. Но длятся они не более двух минут, поэтому во время самого спазма нет смысла пить обезболивающее. Но такие препараты могут назначаться в комплексной терапии при часто повторяющихся спазмах. Обычно применяются «Анальгин» или «Парацетамол». Они оказывают умеренное обезболивающее действие.

Часто применяемым препаратом является «Аспирин». Ацетилсалициловая кислота обладает спосбоностью разжижать кровь и улучшать кровообращение, так что препарат обладает не только обезболивающим действием. Поэтому в комплексном лечении судорог его назначают часто.

Зачем нужны витаминные препараты

В состав поливитаминов входят все микроэлементы, необходимые для нормального функционирования мышечной ткани. Чаще всего судороги возникают при недостатке магния, калия и кальция. Поэтому самыми распространенными средствами являются препараты, содержащие только эти микроэлементы.

  • Чаще всего назначается «Панангин» или его аналог «Аспаркам». Они содержат аспарагинат магния и калия в легкоусвояемой форме. Эти препараты хорошо переносятся в любом возрасте.
  • «Кальций Д3 Никомед» помогает восполнить недостаток кальция в мышцах. Кроме того, он содержит витамин Д, который помогает усвоению магния и кальция.
  • «Магне В6» содержит магний и пиридоксин. Такое сочетание необходимо, так как витамин В6 улучшает усвоение магния.
  • Необходим организму для нормальной работы мышц также витамин Е. Лучше всего для восполнения его недостатка принимать поливитаминные комплексы «Компливит», «Витрум» и другие.

Венотонизирующие препараты

У пациентов с варикозной болезнью судороги в ногах ночью – это частое явление. Связано это с недостаточностью кровообращения в мышцах и с застойными явлениями. Чтобы устранить такие нарушения, назначаются различные венопротекторные средства.

  • «Детралекс» при судорогах, вызванных варикозом, применяется чаще всего. Он повышает эластичность стенок кровеносных сосудов и предотвращает застой крови.
  • «Венарус» обладает аналогичным действием. Препарат улучшает обменные процессы в тканях и предотвращает венозный застой.
  • «Троксерутин» - таблетки, которые применяются при подобной патологии уже много лет. Они предотвращают появление тромбов, тонизируют вены, убирают тяжесть в ногах и судороги.
  • «Диосмин» эффективно помогает предотвратить ночные судороги в ногах по причине нарушения кровообращения.
  • «Венофлебин» назначается с такой же целью. Он укрепляет стенки сосудов и эффективен при тромбофлебите, варикозе.

«Аспаркам»: применение

Во многих случаях, особенно при судорогах в ногах у пожилых людей, врачи рекомендуют пациентам принимать препараты калия и магния. Самым распространенным из них является «Аспаркам». В этом препарате содержатся в правильной дозировке магний и калий, недостаток которых часто является причиной судорог. Назначать это средство должен врач, так как обязательно нужно учитывать уровень содержания в крови этих микроэлементов. Полезен «Аспаркам» при сердечных заболеваниях, нарушении кровообращения, при шоке и судорогах.

Принимать препарат необходимо не менее месяца. Чаще всего рекомендуется пить по таблетке трижды в день. Обычно «Аспаркам» переносится хорошо, но иногда возможно появление тошноты и болей в животе. Противопоказан этот препарат при нарушениях работы почек. Но часто назначается «Аспаркам» даже детям и пожилым людям. Иногда препарат применяется спортсменами при длительных физических нагрузках.

«Магнерот»: инструкция

Чтобы восполнить недостаток магния, пить специальные препараты нужно не меньше 1-2 месяцев. Но облегчение человек чувствует уже через несколько дней – судороги прекращаются. Одним из лучших средств для этого является «Магнерот». Инструкция отмечает, что его нужно принимать при нарушении сердечного ритма и при спазмах мышц. В его состав входит магния оротата дигидрат и вспомогательные компоненты.

Препарат хорошо переносится, но его не рекомендуется принимать детям и пациентам с нарушением функций почек. Кроме того, иногда возможны аллергические реакции. Назначают «Магнерот» в течение первой недели лечения по 2 таблетки трижды в день, потом достаточно пить по 1 штуке. Курс лечения устанавливается индивидуально, но не менее месяца. Иногда рекомендуется другая схема приема. Если пациента беспокоят ночные судороги, можно пить перед сном по 2-3 таблетки.

Использование «Троксерутина»

Этот препарат применяется при судорогах, вызванных нарушением кровообращения в ногах. Таблетки «Троксерутин» назначаются врачом, так как они противопоказаны при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Иногда этот препарат может вызвать аллергические реакции.

Но «Троксерутин» и его аналог «Троксевазин» эффективны при венозной недостаточности, трофических нарушения в конечностях, варикозной болезни. Они улучшают кровообращение, снимают отеки, тяжесть в ногах и судороги.

Таблетки «Диосмин»

Во многих случаях судороги возникают из-за того, что нарушен венозный отток в ногах, а мышцы не получают необходимых питательных веществ. Прием препарата в течение 2 месяцев позволяет надолго забыть о таких спазмах. Таблетки «Диосмин» считаются лучшим из венопротекторов, который, кроме того, еще имеет натуральный состав.

Препарат способствует тонизированию и укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения, снятию воспаления. Принимать его нужно по 3 таблетки дважды в день. Иногда «Диосмин» может вызвать аллергические реакции, боли в голове, тошноту

Препарат «Хинидин»

Эти таблетки от судорог в ногах назначают только в крайнем случае. Препарат содержит хинин, который уже давно используется в медицине, но для лечения малярии. Есть у этого средства также способность снимать склонность к судорогам. Но «Хинидин» имеет много опасных побочных действий. Особенно токсичны эти таблетки для развивающегося ребенка. Поэтому никогда они не применяются при судорогах в ногах у беременных.

«Хинидин» можно употреблять только по назначению врача в строго индивидуальной дозировке. При ее превышении у пациента могут начаться проблемы со зрением и слухом, нарушение сердечного ритма, тошнота, головные боли.

Противосудорожные препараты

При интенсивном судорожном синдроме необходимы специальные средства. Это барбитураты, препараты вальпроевой кислоты, различные успокаивающие на основе бензодиазепина. Они требуются при эпилепсии, нервных расстройствах, а также генерализованных судорогах, вызванных некоторыми инфекционными заболеваниями. При обычных спазмах мышц ног такие средства применять не рекомендуется.

Сводит ноги судорогой - причины, лечение, симптоматика

Судороги это характерное явление, которое характеризуется непроизвольным сокращением мышц. Подобное состояние может возникать в животе, икрах, ногах или руках, часто судорогой сводит ноги в ночное время. Чтобы назначить лечение нужно знать, что основными причинами этому становится нервное напряжение, переутомление мускулатуры, долгая ходьба, монотонная сидячая работа, купание в воде, обезвоживание, серьезные заболевания органов.

Почему сводит ноги судорогами

В медицинской терминологии судорожные спазмы это спазмолитическое сокращение одной, либо нескольких групп мышц, которое характеризуется болевыми ощущениями и дискомфортом. Причин этому состоянию может быть много, это проблемы с почками, недостаток кальция, магния, цинка, сахарный диабет, гиповитаминоз В, нарушения в работе щитовидной железы.

Самыми распространенными причинами появления судорог становится длительное нахождение на ногах, большие физические нагрузки. Так как мышцы сильно перенапрягаются, то это и вызывает спазм. У некоторых людей наблюдаются частые ночные приступы судороги, которые возникают из-за таких факторов, как курение, стрессовые ситуации, варикозное расширение вен, плоскостопие, переохлаждение. Если судорога у пожилых людей, то это объясняется наличием возрастных изменений, при которых укорачиваются сухожилия мышц, это и приводит к спазмам.

Еще одной из причин появления судорог становится беременность, долгое пребывание на белковой диете, обезвоживание организма, а также употребление продуктов, которые способствуют выведению кальция из организма, это кофеин, сладости, черный крепкий чай, алкогольные напитки.

Когда у пациента наблюдаются фебрильные судороги в ночное время, то они становятся следствием наличия инфекций в организме, поэтому требуют медикаментозного лечения. Когда у человека респираторные приступы, то это является следствием сильного стресса, при котором уменьшается уровень углекислого газа в организме, это и приводит к судорожным сокращениям. Поэтому, если вдруг сводит ноги судорогой, причины лечение устанавливают только в стационаре, чтобы исключить возможные осложнения.

Виды судорог

1.Судороги ног ночью

Самое неприятное и болезненное ощущение это ночные судороги. Человек вскакивает с постели из-за резкой боли, которая пронзает ноги. Причем мышца не перестает болеть, болевые ощущения медленно стихают. Такие симптомы могут наблюдаться у взрослых и у детей, однако главным фактором для появления судорог все же становится возрастной фактор. Например, основными причина болевых судорожных ощущений, возникающих в ночное время, могут стать: нехватка в организме основных микроэлементов и витаминов, беременность, мышечная усталость, плоскостопие, сбои в работе нервной системы, прием лекарственных препаратов, заболевания, которые уменьшают приток крови к конечностям, например варикозное расширение вен.

Еще в медицине есть мнение, что ночные судороги возникают из-за неправильной позы человека во сне, например, когда колени согнуты, а стопы находятся внизу. Такое положение укорачивает мышцы, что и приводит к развитию болезненных ощущений.

2.Судороги пальцев ног

Судорога пальцев ног тоже является распространенным явлением и возникает у многих людей. Происходит это явление неожиданно и резко, у человека может потянуть сразу несколько или один палец. Причины этому самые распространенные, это переохлаждение ног, тесная неудобная обувь, нарушение кровотока в стопах, нехватка микроэлементов и витаминов в организме.

3.Судороги икроножной мышцы

Самой болезненной является икроножная судорога. Вначале человек ощущает легкое потягивание мышцы, которое сменяется сильной болью и дискомфортом. После приступа у пациента в ноге появляется резкая боль, он не может встать на ноги, нога в месте спазма сильно напряжена, икроножные мышцы становятся очень плотными и упругими.

Причин этому явлению очень много, например, дефицит в организме микроэлементов и витаминов, атеросклероз, употребление мочегонных аппаратов, венозная недостаточность, отеки ног, заболевания в поясничном отделе позвоночника, хроническая усталость, которая появилась из-за долгого пребывания на ногах или изнурительных спортивных занятий.

Причины судорог

Если человека судороги беспокоят не редко, а довольно часто, то основные причины этому, это лишний вес, мышечное переутомление, нарушение функции нервной и эндокринной систем, эмоциональное перенапряжение, частые стрессовые ситуации. На это нельзя не обращать внимание, поэтому желательно сразу обратиться к врачу. В большинстве случаев частые судороги говорят о наличии в организме серьезных болезней.

Судороги в ногах ночью – причины

Если человек долгое время проводит в сидячем положении, страдает запорами, поднимает тяжести, то вены в его ногах расширяются и защемляются. Еще данное заболевание развивается из-за дефицита в организме витаминов Р, К, С, магния и кальция. Если в рационе не хватает магния, то это приводит к судорогам ног, кровотечении во время дефекации, появлению синяков на теле. Больше всего магния содержится в семенах тыквы, подсолнечника, чечевице, сое, орехах, в пшеничных отрубях.

Витамин С присутствует в свежих фруктах и овощах, укропе, помидорах, сладком перце, апельсинах, лимонах, щавеле, в черной смородине. Витамин группы К содержится в печени, зеленых растениях, капусте, грецких орехах, дополнительно его вырабатывает микрофлора кишечника. Однако чтобы организм получал минимальное количество витамина К, нужно чтобы в продуктах питания присутствовали пищевые волокна, чтобы не был нарушен баланс организма и отсутствовали загрязнения на стенках кишечника. Самое большое количество витамина Р присутствует в красном стручковом перце, шиповнике, апельсинах, черной смородине и винограде.

Судороги ног у детей

Чаще всего судороги у детей становятся следствием активного роста и быстрого развития организма. Также причинами спазмов в детском возрасте становится: плоскостопие, переохлаждение ног, недостаток витаминов, неудобная поза на протяжении долгого времени. Если у ребенка судороги становятся регулярными, то его следует как можно быстрее показать врачу.

Вначале следует обратиться к терапевту, который осмотрит его и выпишет необходимые анализы. Кроме этого, терапевт может направить ребенка к кардиологу, невропатологу или эндокринологу. И если причиной судорог станет какое-либо заболевание, то потребуется лечение, после чего судорожные спазмы прекратятся. Если анализы не выявят заболеваний, то родители должны выполнять самые простые профилактические меры: делать с ребенком зарядку, обеспечить хорошее питание, подобрать правильную, теплую обувь, исключить сильные нагрузки.

Судороги ног при беременности, варикозе, тромбофлебите

Когда у пациента варикозное расширение вен, то в размере вены достигают большого объема. Это заболевание развивается после ослабления венозных клапанов, после чего кровь застаивается, что растягивает стенки вен. Самая распространенная причина этому недугу, это малоподвижный образ жизни, скопление большого количества шлаков в организме, наследственная предрасположенность, беременность, сниженная циркуляция жидкости организма при избыточном весе. Еще причиной варикозному расширению вен могут стать гормональные изменения, долгое пребывание на ногах и прием противозачаточных таблеток.

Из-за болезни ноги распухают, что приводит к появлению ночных судорог. Из-за этого ноги сильно болят, синеют, с них сходит кожа, зудят, человек ощущает постоянную усталость, ему тяжело передвигаться. Чтобы стимулировать циркуляцию крови в ногах и для профилактики появления ночных судорог необходимо совершать частые пешие прогулки, а также желательно носить специальные эластичные чулки. Не рекомендуется носить тугой ремень или пояс, не сидеть нога за ногу, так как в такой позе отток венозной крови ухудшается.

Если при варикозном расширении вен происходит застой крови, то это приводит к развитию тромбофлебита, стен вен воспаляются и полностью закупориваются. Довольно часто такое осложнение происходит во время беременности, если у женщины уже было разрушение венозных кланов.

Во время беременности организм начинает перестраиваться, нарушается отток крови после роста матки, которая сдавливает венозные сплетения. Из-за работы гормонов стенки вен становятся мягкими и могут повредиться при изменении давления внутри крупных сосудов, что возникает во время родовых схваток. Главной причиной появления судорог в ногах у беременной женщины является венозная недостаточность. В итоге к концу дня ноги и голени сильно отекают, ощущается сильная тяжесть, ночью могут появиться судорожные спазмы. Если произойдет нечаянная травма, то на ногах появляется кровоподтек. На самых последних сроках беременности наблюдается расширение вен в промежности, на бедрах, на голени, это становится основной причиной кровотечений во время родов.

Упражнения для профилактики судорог

Чтобы внезапно ночью не появилась судорога в ногах, независимо от причин ее развития, потребуется перед сном выполнять самые простые упражнения. Нужно растянуть мышцы голени, для этого стопу ставят на небольшую возвышенность. Это может быть стульчик или стопка журналов, на которых помещается только верхняя часть ступни, а пятки должны быть прижаты к полу. В таком положении нужно выстоять хотя бы 20 секунд. Упражнение повторяется, по его завершению носки ставятся вместе, а пятки врозь. Когда ощущение возникновения судорог приближается, следует потянуть носки на себя, это поможет расслабить икры и растянуть мышцы. Если случалось так, что ногу уже свело, то нужно встать на ноги и отвести назад ту конечность, которую свело. Ноги ставят пальцами на пол, надавливая на них своим весом, это поможет расслабить икру.

Как избавиться от судорог в ногах

Что можно делать, когда уже судороги в ногах? Если приступ появился ночью, то следует встать с кровати и распрямить руками ногу, массируя мышцы икры и голеней, следует пошевелить пальцами на ногах, ущипнуть кожу стоп. В результате таких действий улучшится отток крови, спазм будет уменьшаться и исчезнет. Еще можно опустить ноги в прохладную воду или же босиком походить по полу.

Как лечить судороги в ногах

Если у человека очень часто сводит ноги судорогой, то вначале нужно установить причину этому, а потом уже проводить медикаментозное лечение. Поэтому при появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу, который при необходимости направит пациента к профильному специалисту и назначит соответствующие анализы. Когда появление судорог носит соматический характер, то при правильном лечении и профилактике проблема быстро решается.

Как вылечить ночные судороги народными средствами

Из народных методов лечения судорог стоит выделить несколько основным рецептов, которые помогают устранить боль и судорожные явления. Во время приступа на ногу наносят теплый мед и хорошо ее укутывают. Если судороги в двух ногах, то это проводят с обеими конечностями. Через 30 минут мед смывают теплой водой.

Чтобы не допустить дальнейшего судорожного сокращения мышц, перед сном подошвы стоп смазывают соком свежего выжатого лимона, пока он полностью не впитается. Лечение лимонным соком следует проводить максимум 2 недели.

Когда причиной судорог становится варикозное расширение вен, то для его лечения в участки с увеличенными венами втирают яблочный уксус. Также нужно принимать уксус внутрь, для этого в стакан воды необходимо добавить 2 ст. ложки яблочного уксуса. Пить это по два раза в день, лечение рассчитано на месяц.

Для профилактики судороги нужно перемешать яичный желток с чайной ложной яблочного уксуса и чайной ложкой скипидара. Полученную мазь втирают на ночь в икры. Еще для устранения судорожных приступов ноги натирают горчичным порошком. Можно смешать сок чистотела и двойную порцию вазелина, такой смесью натирают ноги для устранения судорог.

Также хороший эффект дают отвары с гусиной лапчаткой. Для его приготовления нужно залить 4 ст. ложки травки одним литром кипятка и проварить 5 минут на маленьком огне. Когда отвар остынет, его нужно процедить. Пьют отвар за несколько приемов на протяжении одного дня. Еще можно шепотку этой травки заваривать стаканом молока, когда она настоится отвар можно пить по три раза за день.

что делать, если сводит ноги судорогой – причины и лечение судорог

Именно жалоба на периодически возникающие судороги в ногах считается одной из самых распространенных на приеме у врачей. Примечательно, что судороги в ногах могут испытывать абсолютно все категории людей – молодые и пожилые, беременные и дети, с видимостью абсолютного здоровья и с уже диагностированными патологиями. Чаще всего пациенты жалуются на появление судорог в ногах в ночное время, во время сна – этот синдром заставляет человека пробуждаться, он испытывает боль и дискомфортные ощущения.


Оглавление: 
 Судороги – что это такое
 Почему сводит ноги судорогой
 Причины появления судорог ног у беременных
 Судороги ног у детей в ночное время
 Судороги в ногах – что делать
 Судороги – диагностика, лечение и профилактика
 

Судороги – что это такое

Рекомендуем прочитать:  
 Судороги в ногах: причины, лечение в домашних условиях

Судороги – это непроизвольные сокращения одной или группы мышц, которые обязательно сопровождаются интенсивным болевым синдромом. Чаще всего подобные внезапные сокращения мышц возникают в ногах, а если быть точнее – на задней части голени, в икроножной мышце.

По какой-то причине мышца начинает спазмироваться, а это влечет за собой произвольное разгибание стопы, причем, на возможный максимум. Естественно, такое состояние провоцирует болевой синдром.

Почему сводит ноги судорогой

Вообще, причин, которые могут спровоцировать возникновение судороги ног, достаточно много – от нарушения режима и рациона питания до недостаточного поступления в организм важных микроэлементов. Но основной причиной периодического появления судорожных сокращений ножных мышц считается недостаток магния в организме.

Дефицит магния в организме может случиться лишь только по причине нерационального питания – уже является доказанным факт нарушения всасываемости этого микроэлемента в ткани организма при чрезмерном употреблении кофе, алкогольных напитков, сладких продуктов и мучных изделий. Организм, чувствуя недостаточность магния, начинает его активно «добывать» из костно-мышечной системы – кстати, именно поэтому при проведении лабораторного исследования крови специалисты определяют присутствие магния либо в пределах нормы, либо с завышенными показателями.

Чтобы понять, что причиной судорог в ногах является именно недостаток магния в организме, достаточно знать другие симптомы такого дефицита. К ним относятся:

  • быстрая утомляемость, снижение уровня концентрации внимания и памяти;
  • обильное ночное потоотделение;
  • чувство тревоги и ощущение страха;
  • повышенная раздражительность;
  • онемение конечностей.

Кроме того, что причиной появления судорог в ногах может стать дефицит магния в организме, есть и другие факторы, провоцирующие рассматриваемое состояние. Специалисты выделяют следующие:

  1. Пониженное содержание глюкозы в крови – обычно такое происходит на фоне сахарного диабета, когда больной проводит либо слишком агрессивную терапию, либо же игнорирует рекомендации врачей-диетологов.
  2. Болезни щитовидной железы.
  3. Недостаток витамина В6 в организме – классифицируется как гиповитаминоз В.
  4. Заболевания вен нижних конечностей – варикозное расширение вен, тромбофлебиты.

  1. Заболевания позвоночника дегенеративно-дистрофического характера – например, остеохондроз.
  2. Чрезмерные физические нагрузки на нижние конечности – например, продолжительные занятия бегом, футболом, плаванием.
  3. Хроническая почечная недостаточность.
  4. Повышенное содержание в крови эстрогена – относится к дисбалансу женских половых гормонов.
  5. Заболевания, связанные с нарушением кровообращения в сосудах нижних конечностей и носящие хронический характер – например, атеросклероз облитерирующий.
  6. Нарушения в психоэмоциональном фоне.
  7. Нарушения сна, синдром хронической усталости.

Самое интересное, что все перечисленные проблемы могут возникнуть практически у каждого человека – они являются следствием  «неправильного» образа жизни. Например, к вышеперечисленным заболеваниям могут привести:

  • самолечение тяжелых заболеваний инфекционного характера – например, ангина;
  • постоянные стрессы, необходимость решать множество проблем;
  • неправильно выстроенный режим питания – в том числе, перекусы «на бегу», употребление в пищу полуфабрикатов;
  • постоянное ношение обуви на высоких каблуках – развитие варикозного расширения вен и тромбофлебита практически неизбежно.

Причины появления судорог ног у беременных

Судороги ног у беременных – частое явление, но они, как правило, не связаны с почечной недостаточностью или же хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Причинами появления рассматриваемого синдрома в период вынашивания ребенка  у женщин могут быть:

  1. Нарушение баланса витаминов и микроэлементов в организме, что может быть связано с неправильным питанием, дисфункцией щитовидной железы, приемом диуретиков, чрезмерно быстрым/активным ростом плода.
  2. Анемия железодефицитного типа, протекающая в средней и тяжелой степени. Это состояние тоже связывают с недостаточностью поступления железа в организм или кровопотерями в первом триместре беременности.
  3. Гипогликемия.
  4. Обезвоживание мускулатуры.
  5. Недостаток кислорода в тканях организма.
  6. Сдавливание нижней полой вены увеличенной маткой, когда женщина находится в лежачем положении. В результате этого нарушается кровообращение в нижних конечностях, а уже результатом будут судороги в ногах.
  7. Хроническая венозная недостаточность. Этому способствует большой вес женщины, увеличившийся объем крови, которая циркулирует по венам, низкие тонус и эластичность стенок сосудов.

Обратите внимание: у беременных может развиться эклампсия – повышение артериального давления, сильные отеки, в моче обнаруживается белок. Самое опасное при эклампсии – возникновения генерализованных судорожных приступов, что является однозначным показателем к проведению срочного родоразрешения.

Судороги ног у детей в ночное время

Появление рассматриваемого синдрома в детском возрасте чаще связывают с активным ростом ребенка. Примечательно, что маленькие дети не могут словами охарактеризовать болевой судорожный синдром, поэтому сообщают о своей проблеме плачем – он всегда бывает резким и пронзительным. Причинами же ночных судорог у детей могут стать:

  • сильное переохлаждение нижних конечностей;
  • длительное нахождение в неудобной позе с подвернутыми/согнутыми ногами;
  • плоскостопие;
  • недостаток калия и магния в детском организме.

Интересно, что плоскостопие и недостаток калия/магния будут проявляться не единичными судорожными приступами, а регулярно возникающими.

Судороги в ногах – что делать

Есть четкие рекомендации врачей, которые помогут быстро справиться с судорогой в ноге – боль и дискомфорт просто вынуждают человека предпринимать какие-то меры.  Что делать при возникшей судороге в ноге:

  1. Потянуть носок стопы на себя (насколько это возможно), затем вернуть в исходное положение и сразу же, без перерыва, снова потянуть носок на себя, но уже с максимальным усилием.
  2. Встать на ноги и сделать несколько шагов – пусть и с приложением усилий. В этот момент усиливается кровоток в ногах, что и расслабит спастически напряженную мышцу.
  3. Провести серию легких массажных движений в направлении от центра судороги к периферии.
  4. Использовать согревающую мазь или гель, нанося лекарственное средство на кожу в области спастического сокращения мышцы массажными движениями.
  5. Сильно ущипнуть скованную судорогой мышцу, как вариант – резкими движениями поколоть место судороги спичкой, заколкой.

Обычно, после использования одного из перечисленных способов снятия судороги в ногах наступает облегчение. Человек должен принять лежачее положение с немного приподнятыми ногами – это ускорит отток крови от нижних конечностей, что послужит профилактикой возникновения повторной судороги.

Судороги – диагностика, лечение и профилактика

Если судороги в ногах беспокоят с завидной регулярностью, указанные выше рекомендации не помогают быстро снять спастический приступ, то это является поводом обращения за профессиональной медицинской помощью. Сначала нужно посетить терапевта (или педиатра в случае возникновения судорог в ногах у ребенка) – он проведет первоначальное обследование пациента и направит на дополнительную консультацию к более узким специалистам (невропатолог, эндокринолог). Только после этого будет назначено лечение основного заболевания – при положительной динамике и судороги в ногах будут случаться все реже, а потом совсем сойдут на нет.

Если же никаких патологических изменений в организме не выявлено, то врач даст рекомендации по устранению возможных причин появления судорожного синдрома в нижних конечностях. Как правило, они заключаются в следующем:

  1. Организовать правильное питание:
  • в сутки необходимо принимать пищу не менее 5 раз;
  • порции на каждый прием пищи должны быть небольшими;
  • основой питания пусть будут сложные углеводы – крупы, макаронные изделия, фрукты и овощи;
  • жиры обязательно должны быть в меню – это может быть небольшой кусок жирной рыбы (например, вид лососевых) или же 50 гр сливочного масла ежедневно;
  • в меню нужно ввести орехи, бананы, курагу, молочные продукты, морскую капусту, морковь, зелень.
  1. Вести здоровый образ жизни, не избегать физических нагрузок. Единственное, о чем предупреждают врачи – на нижние конечности нужно давать минимум нагрузки.
  2. Спать нужно в удобной постели, обязательно необходимо приподнимать нижние конечности немного выше оси туловища и головы.
  3. Каждый вечер можно делать ванночки для ног с морской солью (3 столовые ложки на 5 литров теплой воды) – они обладают расслабляющим эффектом.
  4. Перед сном можно и нужно делать растирания стоп мазью, которая обладает согревающим свойством.
  5. Если ранее была диагностирована венозная недостаточность, то обязательно нужно носить компрессионное белье.

Обратите внимание: компрессионное белье имеет разные размеры и разную степень давления на нижние конечности. Поэтому такое белье должен подбирать врач, у которого пациент проходит лечение.

  1. От неудобной обуви и слишком высоких каблуков необходимо отказаться. Максимум, что позволяется – ношение обуви с каблуком не выше 5 см. И каблук должен быть устойчивым!
  2. Если врачом диагностировано плоскостопие, то его нужно обязательно лечить и корректировать – например, носить специальные ортопедические стельки или ортопедическую обувь.
  3. Принимать витаминно-минеральные комплексы – кальций-Д3-никомед, аспаркам, магне-В6. Но их должен назначить специалист!

Судороги в ногах – явление крайне неприятное, осложняющее жизнь человека. Дело в том, что судороги провоцируют бессонницу, которая в свою очередь приводит к развитию синдрома хронической усталости. Но врачи прекрасно знают, как и чем можно помочь пациентам с жалобами на рассматриваемое состояние – достаточно лишь четко следовать их рекомендациям.

Цыганкова Яна Александровна, медицинский обозреватель, терапевт высшей квалификационной категории.