Таурин для детей


Аминокислота таурин в лечении детей с РАС и СДВГ

Из чего и как образуется таурин?

В организме таурин образуется из аминокислоты цистеина, если витамин В6 правильно выполняет свои функции.

Где содержится таурин?

Данная аминокислота присутствует в нервной ткани, в желчи и в мышцах, в том числе в сердце, где его содержание колеблется около 50% от всех свободных аминокислот.

Каковы функции таурина?

  • Улучшает клеточное поглощение и использование магния
  • Защищает головной мозг от токсичности глутамата — путем регулирования баланса между глутаматом и ГАМК
  • Обладает значительной антиоксидантной активностью
  • Образует конъюгаты совместно с желчными кислотами, которые эмульгируют жиры в кишечнике (это способствует эффективному выведению из организма жирорастворимых отходов его жизнедеятельности)
  • Участвует в процессе детоксикации печени: известен как фаза II глюкуронизации и сульфатации
  • Облегчает усвоение необходимых жирных кислот в тонком кишечнике
  • Помогает стабилизировать клеточные мембраны (например, в сердце, головном мозге и мышцах)
  • Гармонизирует количество тромбоцитов, уменьшая склонность к избыточному тромбообразованию
  • Улучшает состояние глаз при их дистрофических заболеваниях и травмах
  • Может выступать в качестве успокоительного средства — через активацию рецепторов глицина в головном мозге

Почему возникает дефицит таурина: факторы риска

  • Недостаточное потребление с пищей (основные пищевые источники таурина – рыба, морепродукты, темное мясо индейки и цыплёнка)
  • Вегетарианство или веганство (таурин не содержится в растительных белках)
  • Плохое усвоение в желудочно-кишечном тракте и тканях
  • Дефицит витамина В6 в питании или его плохое усвоение
  • Дефицит цинка (что приводит к избыточному выведению таурина через почки = высокий уровень таурина в моче)

Симптомы дефицита

  • Запор (стул реже, чем 1 р/день)
  • Желтый или песочный цвет стула
  • Плохой сон
  • Судорожные приступы
  • Низкий уровень жирорастворимых витаминов в крови (А, D, Е, К)
  • Куриная слепота (когда человек плохо видит/не видит в темноте)

Таурин в лечении РАС и СДВГ

Таурин имеет немало целевых преимуществ для лечения детей с РАС и СДВГ.

  1. Одно из преимуществ — ослабление запора и гармонизация желчевыделительной функции, что способствует лучшему пищеварению и очищению организма через желудочно-кишечный тракт.

Как это происходит? В процессе выработки желчи таурин образует особые соединения вместе с желчными кислотами, самое распространенное из них — таурохолевая кислота. Достаточное содержание таких солей делает желчь качественной.

В ответ на употребление пищи и воды желчь выбрасывается из желчного пузыря, чтобы полноценно включаться в процесс пищеварения, в частности в усвоение жиров, в обеспечение  адекватной скорости перистальтики и т.п.

Если состав желчи неполноценен, или ее количество недостаточно, перистальтика в кишечнике замедляется, жиры плохо усваиваются и, как следствие, кал светлеет.

Любые изменения цвета кала в сторону осветления следует в первую очередь расценивать как результат дефицита в системе желчевыделения. Желчные кислоты, не связанные с таурином, придают стулу песочный оттенок.

  1. Еще одно полезное свойство таурина — крайне важное при аутизме — это то, что он участвует в обмене магния и имеет прямое воздействие на равновесие в системе глутамат-ГАМК. Поэтому таурин обладает общим успокоительным действием, снижает уровень тревожности, помогает уменьшить тики.
  1. Кроме того, таурин можно использовать при эпиактивности — из-за непосредственного участия данной аминокислоты в регулировании баланса двух основных нейротрансмитеров (глутамат-ГАМК) и метаболизме глицина. Таурин активизирует рецепторы ГАМК и глицина в клетках головного мозга.
  1. Очередное целевое преимущество таурина — участие в детоксикации. Будучи сильным антиоксидантом, который способствует выработке качественной желчи, таурин усиливает выделение через кишечник жирорастворимых токсинов, поступающих извне.

Поскольку полностью исключить токсины невозможно, сильная система детоксикации в сочетании со сниженным поступлением токсинов — это самый актуальный выход из порочного круга вялотекущего отравления.

  1. Борьба с хроническим воспалением – еще одно выгодное свойство таурина. Дети с РАС зачастую являются жертвами такого воспаления в головном мозге и кишечнике.

Поскольку организм производит таурин из цистеина, поддержание его достаточной  концентрации позволяет телу использовать цистеин на выработку другого вещества — глутатиона, который является мощным антиоксидантом для центральной нервной системы.

Какова дозировка таурина?

Прием внутрь любой аминокислоты следует согласовать с врачом, который имеет опыт ведения детей с РАС.

У некоторых детей с аутизмом присутствуют поломки в метаболизме витаминов и аминокислот. Поэтому бесконтрольное применение таких препаратов может нанести вред.

Усредненные дозы таурина варьируются в зависимости от возраста:

Обычная тактика приема таурина:

  1. Начало приема с половины минимальной дозы согласно возрасту.
  2. Тщательное наблюдение за самочувствием и возможными побочными эффектами.
  3. Плавное увеличение дозы — в зависимости от переносимости.

ВАЖНО! Если улучшение состояния достигается ещё до того, как ребенок начал принимать средневозрастную дозировку целесообразно ограничиться именно таким количеством аминокислоты.

Основные сведения о таурине

Лабораторное исследование Уровень таурина в плазме крови
Активное вещество добавки L-Таурин
Наиболее частый побочный эффект приема Послабление стула
Токсичность
  • Допустимая доза таурина, которая не вызывает побочных эффектов на протяжении всей жизни = 3 грамма добавки в день (без учета таурина, поступающего в организм с пищей)
  • Небольшое число людей имеют поломки в метаболизме таурина или витамина В6, и тогда добавка не показана к приему.
Основные источники Мясо, рыба, морепродукты (особенно ракообразные)
Взаимодействие с другими веществами Синергия:
  • Магний
  • Может вызывать повышение лития в крови

Антагонизм:

  • У диабетиков накопление сорбитола в клетках вызывает снижение таурина

 

Перевод с дополнениями из книги The ADHD and Autism Nutritional Supplement Handbook

АвторыDana Godbout Laake, R.D.H., M.S., L.D.N. Pamela J. Compart, M.D.

От редакции: любопытные факты о таурине. Согласно последним данным научных исследований, таурин примечателен как геропротектор, особенно – для мужчин. Сегодня накоплена обширная информация о том, что таурин способен замедлить процесс старения и возникновение болезней, «убивающих цивилизацию» по ходу возраста (сосудистые катастрофы – инфаркт, инсульт; гипертоническая болезнь; сахарный диабет 2-го типа; тяжелые виды старческого слабоумия – болезнь Альцгеймера, болезнь Хантингтона, а также болезнь Паркинсона).

Как минимум исключение дефицита таурина продлевает жизнь, поскольку тормозит увядание мышечной ткани, замедляет старение мозга, печени и сердца, укрепляет память и интеллектуальный потенциал, подавляет системное возрастное воспаление и защищает от сахарного диабета 2-го типа.

Польза таурина для младенца ~

Нормальное физическое и умственное развитие малыша зависит от многих факторов. Например, таурин отвечает за полноценное развитие маленького человечка, в основном за интеллектуальную сторону, и этот компонент ребенок получает с материнским молоком или же с детскими смесями.

Таурин по-другому также называют свободной аминокислотой, без него и других важных микроэлементов малышу будет очень трудно нормально развиваться.

Свободная аминокислота в нужном количестве присутствует в грудном молоке и во всех детских смесях, так как без нее невозможно нормальное формирование роста и функционирование головного мозга малыша.

Важно учитывать тот факт, что синтез данной аминокислоты в организме новорождённого происходит через полтора месяца после рождения.

Полезные свойства таурина

Таурин присутствует в организме в несвязанном состоянии и не участвует в построении белков, тем не менее он присутствует в любой ткани организма и в ответе за их нормальное функционирование.

Сколько таурина в организме?

Нормальный объем таурина в организме человека считается 1 мг на 1 кг веса. Во время грудного вскармливания его концентрация составляет 4 или 5 мг на 100 мл. Для новорождённых очень важна нормальная дозировка таурина в организме.

Все научные исследования таурина доказали его положительное влияние на организм малыша, отметим некоторые из них:

  • Благотворное влияние на работу сердца;
  • Профилактика разжижения кровотоков и тромбоцитов;
  • Реагирует на уровень нормального содержания холестерина в организме;
  • Безостановочному обмену сахара и жиров в организме;
  • Нормальной работе зрительной системы.

До возраста 3 месяцев таурин считается важнейшим компонентом в организме малыша и отвечает за формирование таких качеств как:

  • Нормальное формирование головного мозга, нервной системы, сетчатки глаза;
  • Укрепление иммунитета;
  • Укрепление аминокислотной защиты;
  • Полноценному усвоению магния, калия, кальция, и других микроэлементов, а также способствует регулированию адреналина, что делает малыша более спокойным, и менее раздражительным.

Недостаток таурина в организме ребенка

Многие исследования доказали, что дефицит тауриновой кислоты в организме малыша, может привести к серьезным проблемам здоровья и нарушениям развития, поэтому таурин считается важнейшим веществом в организме новорождённого.

В группе риска находятся те малыши, которые родились раньше срока, дети с гипоксией и нарушениями центральной нервной системы, которые малыш может приобрести во время трудностей при родах. Недостаток таурина в организме может привести к снижению интеллекта, к заболеваниям желечовыделительной системы и к ухудшению зрения.

Передозировка таурином

Нужно помнить, что переизбыток таурина тоже имеет свое отрицательное воздействие и может привести к сонливости, снижению иммунитета, заторможенности, нарушению обмена веществ, потери аппетита и т.д.

Сегодня почти во всех детских смесях присутствует тауриновая кислота и если у матери по каким то причинам недостаточно молока, то восполнить дефицит таурина в организме малыша могут качественные смеси. Нужно учитывать, что для недоношенных детей, на продукции стоит особая маркировка pre, в которых количество таурина присутствует в таком объеме, которое поможет малышу быстро восстановить силы.

Важно учитывать тот факт, что таурин в детском организме считается важнейшим элементом, для здоровья и развития малыша, не нужно пренебрегать этим.

Вас может заинтересовать:

Соль в питании ребенка: за и против

Что такое пектин? Чем полезен пектин для организма?

Чем отличаются обычное молоко и детское молоко?

Рисовая мука в рационе ребенка. Взвесим все факты

Таурин капли - можно ли капать детям

Таурин — это стимулятор репаративных процессов в роговице. Назначают для лечения дистрофических процессов, и он не рекомендован до 18 лет.

Однако некоторые педиатры назначают глазные капли детям школьникам с 1 до 6 лет.

Более подробно о препарате можно узнать здесь

Груднички

С целью профилактики новорожденным и грудничкам это лекарство не рекомендуется. Действие препарата на грудничков изучено не было.

Назначение Таурина до 1 года жизни возможно, если врач поставил диагноз врожденная катаракта обоих глаз. Однако, этот вопрос тоже спорный. Можно посетить нескольких офтальмологов для подтверждения диагноза и тактики терапии.

Возраст 1–6 лет

Капать лекарственное средство окулисты не советуют, тем более в инструкции указаны четкие противопоказания. Применение медикамента оправдано, если случай острый и других средств в аптеке не нашлось.

Рекомендуем почитать: Как закапать капли в глаза ребенку

В таком случае прописывают по 1 капле 2–3 раза в сутки. Повышать дозировку нельзя.

Возраст 6–18 лет

Широко используется в данном возрасте, вопреки указанному ограничению. Никаких осложнений не возникает, если соблюдать дозировку и схему лечения.

Если имеются прямые показания к применению медикамента, используйте без опасения за здоровье глаз ребенка.

Полезное видео

Плохое зрение значительно ухудшает качество жизни, лишает возможности видеть мир таким, каким он есть. Не говоря о прогрессировании патологий и полной слепоте.

МНТК «Микрохирургии глаза» опубликовал статью о безоперационном восстановлении зрения до 90%, это стало возможно благодаря...

Читать полностью

Рейтинг автора

Написано статей

Была ли статья полезной?
Оцените материал по пятибальной шкале!

Если у вас остались вопросы или вы хотите поделиться своим мнением, опытом - напишите комментарий ниже.

Что еще почитать

Таурин для детей — Здоровье феникса

Таурин отвечает за полноценное развитие малыша от рождения и до взрослого периода. Его присутствие в организме в правильных дозах обеспечивают детские питательные смеси.

Без аминокислот, микроэлементов, других соединений невозможен здоровый рост и развитие грудничка. Свободную сульфокислоту, которая отвечает за множество биохимических реакций в организме, включая головной мозг, таурин – младенцы получают с материнским молоком. Вещество таурин в детских смесях – важнейший составляющий компонент питания, без которого не будет нормально функционировать организм, а ребёнок – расти здоровым.

Интересно, что у доношенных младенцев синтез таурина начинается лишь через 1,5 месяца после рождения. До этого и в дальнейшем, до определённого возраста, малыши получают чудесную сульфоаминовую кислоту из грудного молока либо детского питания. И даже взрослые потребляют таурин только с некоторыми видами продуктов:

  • сливочным маслом и сыром;
  • яйцами;
  • мясом и печенью;
  • морепродуктами.

Содержание статьи:

Сульфокислота таурин

Чтобы получить представление о таурине, понять, что это такое, обратимся к фактам. Данная сульфоаминовая кислота – результат синтеза, в котором участвуют органические молекулы цистеин и метионин.

Полученное соединение таурин, в отличие от родителей-аминокислот, находится в организме в несвязанном состоянии и не участвует напрямую в построении белков. Тем не менее, он находится практически в любой нашей ткани, отвечая за её нормальную работу.

Повышенные концентрации таурина присутствуют в глазной сетчатке, сердечной мышце, мускулатуре скелета, спинно-мозговом веществе. Содержание сульфоаминовой кислоты таурин в головном мозге грудничка в разы превосходит концентрацию в мозге взрослого человека.

Нормой для организма считается объём таурина 1 миллиграмм на 1 кг веса. При лактации и грудном вскармливании его содержание соответствует 4-5 мг на 100 миллилитров. Для малышей, находящихся на искусственном питании, правильные дозировки таурина, присутствующие в детских смесях, невозможно переоценить.

Полезные свойства тауриновой кислоты

Теоретические и практические исследования «чудесной молекулы» таурина показали, как влияет на ребенка её присутствие в организме. Отвечая за нормальное функционирование большинства органов и систем, тауриновая кислота обеспечивает общее здоровое состояние человека. Её наличие содействует:

  • правильной работе сердечной мышцы с нормальным ритмом сокращений;
  • профилактике слияния тромбоцитов и разжижению кроветока;
  • нормальному содержанию холестерина, регулируя его уровень;
  • связыванию и выведению кислот из жёлчного пузыря и протоков;
  • бесперебойному обмену жиров и сахаров;
  • полноценной работе органов зрения.

Для деток в возрасте до трёх месяцев таурин является ценнейшим активным биовеществом и отвечает за:

  • формирование головного мозга, сетчатки глаза;
  • построение тканей нервной системы и формирование их «зон ответственности»;
  • укрепление иммунитета;
  • усиление антиоксидантной защиты;
  • усвояемость минеральных микроэлементов – кальция, калия, магния и др, а также жирорастворимых витаминов и переваривание жиров;
  • регулирование уровня адреналина, снижая беспокойство и раздражительность.

Дефицит туарина

Понятно, что туариновая кислота – полезное для человека вещество. Но, возможно, его действие преувеличено, а отсутствие не так уж и страшно? Ведь и в материнском молоке, и в самом организме младенца таурин появляется не сразу, а в промышленном детском питании может вообще отсутствовать. Так есть ли вред или польза от дефицита таурина?

По результатам многочисленных научных исследований было установлено, что при недостатке таурина для растущего организма возможны весьма серьёзные последствия. Выяснилось это не сразу, т.к. в первые месяцы и даже годы жизни ребёнок, как кажется, развивается нормально. Но последствия могут быть печальны.

Специалисты определили, что в группе риска, чувствительной к дефициту тауриновой кислоты, в первую очередь находятся:

  • недоношенные;
  • новорожденные с функциональной и/или морфологической незрелостью;
  • получившие гипоксию и поражение ЦНС в родах.

И даже искусственное вскармливание без содержания таурина либо с коровьим молоком, где кислота содержится в минимальных количествах, ведут к снижению интеллектуального потенциала, тугоухости, плохому зрению и заболеваниям жёлчевыделительной системы.

Передозировка таурина в организме ведёт к заторможенности, чувству сытости, сонливости. Регулярное искусственное введение сульфокислоты в больших количествах гасит природную функцию организма к её синтезу, что ведёт к нарушению обмена веществ, излишнему весу, снижению иммунитета и проч. Нерегулярный переизбыток тауриновой кислоты может выводиться из организма через почки и кишечник.

Обогащённые детские смеси

Сегодня совершенно очевидно, что при отсутствии грудного вскармливания кормление адаптированными смесями незаменимо. А благодаря многочисленным научным исследованиям и разработкам состав детского консервированного питания регулярно улучшается. Именно поэтому таурин в детском питании – обязательный компонент, который особенно показан деткам 1-го полугодия жизни.

«Техническим регламентом» на адаптированные сухие молочные смеси и сухие и жидкие молочные напитки установлено содержание тауриновой кислоты не больше 80 мг на 1 литр жидкого продукта. Общий объём жизненно важного компонента в детском питании, как показывает практика, варьируется. Он может составлять от 32 мг до 60 мг.

Для подавляющего ассортимента частично/менее и высокоадаптированных как стартовых, так и переходных молочных смесей, средний показатель таурина соответствует 40 – 50 миллиграммам на 1 л. Как обычно, следует внимательно просмотреть данные на упаковке продукта, выбирая смесь своему малышу.

Практикуется следующая маркировка:

  • Pre – для маловесных/недоношенных;
  • 1 – для новорождённых от 0 до 6-ти месяцев;
  • 2 – от 5-6 месяцев;
  • 0-12 – с возраста 2 месяца.

Тауриновая кислота – незаменимый элемент для здорового роста и развития ребёнка. Не пренебрегайте этим обязательным компонентом питания, но и не преувеличивайте его дозы, вводя молочные смеси и прикорм. От вашей заботы и внимания к малышу зависит его здоровое будущее.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Source: PitanieDetyam.ru

Читайте также

что это и как влияет на ребенка

В состав детских смесей входит таурин. Это незнакомое многим название вызывает у родителей беспокойство и множество вопросов:

  • Что это за добавка?
  • Нужна ли она ребенку?
  • Какую пользу приносит?
  • Не опасна ли примесь для детского организма?

Фото: depositphotos.com. Автор: belchonock.

Тернистая история

Открытие таурина принадлежит двум немецким ученым-биохимикам, которые в процессе изучения состава бычьей желчи в 1827 году выделили и описали новое вещество.

Оно не претендовало на сенсацию и не привлекло к себе особого внимания в научных кругах. Вернуться к трудам ученых заставили события 60-х годов XX века, произошедшие в Америке.

К огорчению многих владельцев кошек, их питомцы начали массово терять зрение и погибать от заболеваний сердца. Причиной болезни оказались не вирусы и микробы, а новый корм для животных с полным отсутствием таурина в своем составе.

Началось время детальных исследований и новых открытий, подчас с неожиданными результатами.

Чудесная молекула

Многие думают, что таурин – аминокислота (АК). На самом деле, это сульфокислота, в синтезе которой принимают участие две АК – метионин и цистеин. В отличие от аминокислот, таурин находится в свободном состоянии и не используется нашим организмом для построения новых белков.

Извне вещество поступает в тело человека из ограниченного набора продуктов:

  • сыра;
  • яиц;
  • сливочного масла;
  • печени;
  • мяса;
  • морепродуктов.

Присутствует практически во всех тканях. Участвует в многочисленных биохимических реакциях. Повышенное содержание таурина выявлено в сетчатке глаз (до 50 %), скелетной мускулатуре и мышце сердца, в веществе головного и спинного мозга. У младенцев содержание таурина в головном мозге в разы выше, чем у взрослых.

Таурин – обязательный компонент грудного молока. После рождения ребенка содержание этой сульфоаминокислоты в молоке матери быстро повышается, достигая 4-5 мг на 100 мл. В организме доношенного младенца таурин начинает вырабатываться лишь с 1,5 месяцев. До этого возраста единственным источником ценных молекул служит молоко мамы.

Полезные свойства

Соответствующее норме количество таурина в организме человека составляет 1 мг на кг веса. В общем случае способствует:

  • здоровому ритму сердечных сокращений;
  • разжижению крови за счет профилактики склеивания тромбоцитов;
  • нормальному функционированию зрительного анализатора;
  • поддержанию физиологического обмена жиров и сахаров;
  • связыванию и выведению желчных кислот;
  • регулированию уровня холестерина.

Для детей до 3-х месяцев таурин – ценное биологически активное вещество, ответственное за функции:

  • построение сетчатки и головного мозга;
  • созревание и дифференцировку тканей нервной системы;
  • повышение иммунных сил организма;
  • проявление антиоксидантных свойств;
  • усвоение минеральных веществ (магния, натрия, кальция) и жирорастворимых витаминов;
  • переваривание и усвоение жиров;
  • устранение раздражительности и беспокойства.

Чем опасен дефицит?

Недостаток таурина имеет отдаленные, но серьезные последствия для растущего младенца. Особенно чувствительны к его дефициту дети, рожденные раньше срока, с признаками морфологической и функциональной незрелости, перенесшие гипоксию при родах с поражением центральной нервной системы.

Перевод на искусственное вскармливание лишает ребенка важного вещества, в избытке содержащегося в мамином молоке. Кормление коровьим молоком усугубляет ситуацию – в нем находятся лишь следовые количества таурина.

Многочисленные исследования зарубежных и отечественных ученых доказали, что дефицит таурина в младенчестве может в дальнейшем стать причиной снижения интеллектуальных возможностей ребенка, тугоухости, плохого зрения и вызвать заболевания желчевыделительной системы.

В то же время передозировка не представляет опасности, так как избыток легко выводится из организма посредством кишечника и почек.

Больше вреда приносит дефицит или полное отсутствие таурина в детском питании при его неправильном выборе.

Детские обогащенные смеси

Фото: Depositphotos.com. Автор: dashakiseleva91.gmail.com.

Оптимальное решение при отсутствии грудного молока – кормление ребенка адаптированными молочными смесями, максимально приближенными по составу компонентов к грудному молоку. Научно доказанная необходимость таурина в детском питании первого полугодия жизни потребовала от известных производителей коррекции состава своих смесей. Сегодня это биологически активное вещество обязательно включают во все марки питания нового и старого поколения.

Количество таурина в детском питании варьируется от 32 мг («Нэнни 1») до 60 мг («Сэмпер 1», «Фрисолак 1 Голд») при рекомендации «Технического регламента к адаптированным смесям» – не более 80 мг. Данные на упаковке обычно указаны на 1 л жидкого продукта.

Средние показатели 40-50 мг/1000 мл характерны для большинства высоко, менее и частично адаптированных стартовых и переходных смесей:

  • с маркировкой «Pre» – для недоношенных и маловесных малышей;
  • «1» – для детей от 0 до 6 месяцев;
  • «2» – с 5-6 месячного возраста;
  • «0-12» – с 2-3 месяцев жизни.

Со временем недостаток таурина начинает восполняться самостоятельной выработкой в детском организме и поступлением с новыми продуктами питания из прикорма, соответствующего возрасту.

Другие сферы применения

Работы по исследованию свойств «чудесной молекулы» продолжаются, но таурин уже нашел широкое применение.

  • Косметология. В состав косметических средств по уходу за кожей входит таурин, полученный синтетическим путем. Мощный антиоксидант проявляет свое действие на клеточном уровне, эффективно повышает упругость и эластичность кожи, борясь с проблемами старения. Используется в шампунях, кондиционерах, масках для волос и средствах после бритья.
  • Медицина. В офтальмологии является средством, восстанавливающим функциональность клетчатки и улучшающим зрение. Применяется в комплексной терапии сахарного диабета, сердечной недостаточности, аритмии, гипертонии, сниженного иммунитета и профилактике судорожных состояний.
  • Спортивное питание. В биологически активных добавках, рекомендованных для спортивного питания, присутствие таурина не приводит к увеличению мышечной массы. Его эффект заключается в снижении выработки адреналина при стрессовых ситуациях, повышении физической выносливости и быстром восстановлении мышечных тканей после интенсивных нагрузок.
  • Энергетические напитки. Наличие таурина в энергетических напитках известных марок необоснованно создало веществу репутацию «энергетика». Своими тонизирующими свойствами подобные напитки обязаны кофеину, глюкозе, карнитину, витаминам – природным стимулирующим средствам. В данном случае таурин прибавляют для нормализации уровня глюкозы, частоты сердечных сокращений и снятия перевозбуждения. Другими словами, для снижения интенсивности неприятных симптомов, которые могут возникнуть после приема тонизирующих напитков.

вред или польза для ребенка?

Таурин отвечает за полноценное развитие малыша от рождения и до взрослого периода. Его присутствие в организме в правильных дозах обеспечивают детские питательные смеси.

Без аминокислот, микроэлементов, других соединений невозможен здоровый рост и развитие грудничка. Свободную сульфокислоту, которая отвечает за множество биохимических реакций в организме, включая головной мозг, таурин – младенцы получают с материнским молоком. Вещество таурин в детских смесях – важнейший составляющий компонент питания, без которого не будет нормально функционировать организм, а ребёнок – расти здоровым.

Интересно, что у доношенных младенцев синтез таурина начинается лишь через 1,5 месяца после рождения. До этого и в дальнейшем, до определённого возраста, малыши получают чудесную сульфоаминовую кислоту из грудного молока либо детского питания. И даже взрослые потребляют таурин только с некоторыми видами продуктов:

  • сливочным маслом и сыром;
  • яйцами;
  • мясом и печенью;
  • морепродуктами.

Сульфокислота таурин

Чтобы получить представление о таурине, понять, что это такое, обратимся к фактам. Данная сульфоаминовая кислота – результат синтеза, в котором участвуют органические молекулы цистеин и метионин.

Полученное соединение таурин, в отличие от родителей-аминокислот, находится в организме в несвязанном состоянии и не участвует напрямую в построении белков. Тем не менее, он находится практически в любой нашей ткани, отвечая за её нормальную работу.

Повышенные концентрации таурина присутствуют в глазной сетчатке, сердечной мышце, мускулатуре скелета, спинно-мозговом веществе. Содержание сульфоаминовой кислоты таурин в головном мозге грудничка в разы превосходит концентрацию в мозге взрослого человека.

Нормой для организма считается объём таурина 1 миллиграмм на 1 кг веса. При лактации и грудном вскармливании его содержание соответствует 4-5 мг на 100 миллилитров. Для малышей, находящихся на искусственном питании, правильные дозировки таурина, присутствующие в детских смесях, невозможно переоценить.

Полезные свойства тауриновой кислоты

Теоретические и практические исследования «чудесной молекулы» таурина показали, как влияет на ребенка её присутствие в организме. Отвечая за нормальное функционирование большинства органов и систем, тауриновая кислота обеспечивает общее здоровое состояние человека. Её наличие содействует:

  • правильной работе сердечной мышцы с нормальным ритмом сокращений;
  • профилактике слияния тромбоцитов и разжижению кроветока;
  • нормальному содержанию холестерина, регулируя его уровень;
  • связыванию и выведению кислот из жёлчного пузыря и протоков;
  • бесперебойному обмену жиров и сахаров;
  • полноценной работе органов зрения.

Для деток в возрасте до трёх месяцев таурин является ценнейшим активным биовеществом и отвечает за:

  • формирование головного мозга, сетчатки глаза;
  • построение тканей нервной системы и формирование их «зон ответственности»;
  • укрепление иммунитета;
  • усиление антиоксидантной защиты;
  • усвояемость минеральных микроэлементов – кальция, калия, магния и др, а также жирорастворимых витаминов и переваривание жиров;
  • регулирование уровня адреналина, снижая беспокойство и раздражительность.

Дефицит туарина

Понятно, что туариновая кислота – полезное для человека вещество. Но, возможно, его действие преувеличено, а отсутствие не так уж и страшно? Ведь и в материнском молоке, и в самом организме младенца таурин появляется не сразу, а в промышленном детском питании может вообще отсутствовать. Так есть ли вред или польза от дефицита таурина?

По результатам многочисленных научных исследований было установлено, что при недостатке таурина для растущего организма возможны весьма серьёзные последствия. Выяснилось это не сразу, т.к. в первые месяцы и даже годы жизни ребёнок, как кажется, развивается нормально. Но последствия могут быть печальны.

Специалисты определили, что в группе риска, чувствительной к дефициту тауриновой кислоты, в первую очередь находятся:

  • недоношенные;
  • новорожденные с функциональной и/или морфологической незрелостью;
  • получившие гипоксию и поражение ЦНС в родах.

И даже искусственное вскармливание без содержания таурина либо с коровьим молоком, где кислота содержится в минимальных количествах, ведут к снижению интеллектуального потенциала, тугоухости, плохому зрению и заболеваниям жёлчевыделительной системы.

Передозировка таурина в организме ведёт к заторможенности, чувству сытости, сонливости. Регулярное искусственное введение сульфокислоты в больших количествах гасит природную функцию организма к её синтезу, что ведёт к нарушению обмена веществ, излишнему весу, снижению иммунитета и проч. Нерегулярный переизбыток тауриновой кислоты может выводиться из организма через почки и кишечник.

Обогащённые детские смеси

Сегодня совершенно очевидно, что при отсутствии грудного вскармливания кормление адаптированными смесями незаменимо. А благодаря многочисленным научным исследованиям и разработкам состав детского консервированного питания регулярно улучшается. Именно поэтому таурин в детском питании – обязательный компонент, который особенно показан деткам 1-го полугодия жизни.

«Техническим регламентом» на адаптированные сухие молочные смеси и сухие и жидкие молочные напитки установлено содержание тауриновой кислоты не больше 80 мг на 1 литр жидкого продукта. Общий объём жизненно важного компонента в детском питании, как показывает практика, варьируется. Он может составлять от 32 мг до 60 мг.

Для подавляющего ассортимента частично/менее и высокоадаптированных как стартовых, так и переходных молочных смесей, средний показатель таурина соответствует 40 – 50 миллиграммам на 1 л. Как обычно, следует внимательно просмотреть данные на упаковке продукта, выбирая смесь своему малышу.

Практикуется следующая маркировка:

  • Pre – для маловесных/недоношенных;
  • 1 – для новорождённых от 0 до 6-ти месяцев;
  • 2 – от 5-6 месяцев;
  • 0-12 – с возраста 2 месяца.

Тауриновая кислота – незаменимый элемент для здорового роста и развития ребёнка. Не пренебрегайте этим обязательным компонентом питания, но и не преувеличивайте его дозы, вводя молочные смеси и прикорм. От вашей заботы и внимания к малышу зависит его здоровое будущее.

Жми Поделиться, порадуй своих друзей!

Почему таурин является главной изюминкой биокальция для детей?

Все процессы деления  леток (пролиферативные процессы) у детей происходят быстрее у взрослых в 3 раза, следовательно, все питательные вещества утилизируются ускоренно. Поэтому дети так заболевают остро и быстро, и при наличии правильного лечения так же быстро выздоравливают.


В процессе построения детского тела необходимо сбалансировать продукты питания. Растущему организму  крайне необходим качественный строительный материал и таким материалом является биокальций для детей. Данный вид биокальция содержит кальций, в основе которого лежат кости крупного рогатого скота, биокальций получают ферментативным путем.

Биокальций

Для получения пищевого натурального источника фосфотилил холина (или ФХ) необходимы яичный желток (порошок) и соевое молоко (порошок). Фосфотилил холин - незаменимый защитник нервных клеток, из фосфотилил холина него образуется холин. Фосфотилил холин, холина и лицетин (его содержит наш кальций) осуществляют защиту нервных волокон и клеток мозга, принимают участие в процессе образования их оболочек.

 

Кроме этого данные соединения принимают участие в борьбе с заболеваниями сердечной мышцы, со слабоумием, нарушением работы печени. Но главную изюминку биокальция для детей представляет таурин.

Используется аминокислота таурин при лечении разнообразных синдромов и заболеваний:
- задержка в организме воды,
- сердечная недостаточность застойного характера,
- астма,
- вырождение желтого пятна
- гипертония,
- припадки судорожные.

Все аминокислоты, за исключением таурина являются составной частью белков организма.

Аминокислота таурин берёт работу клеточных мембран под контроль за счёт удерживания калия и магния внутри клеток, а избытка натрия  снаружи клеток. 

Таким образом,  таурин как диуретик действует. В противовес сильнодействующим диуретическим препаратам таурин способствует облегчению течения  болезни почек экспериментальным животным, он предлагался как средство для лечения у человека почечных расстройств. Таурин является лучшим средством для уменьшения накопления жидкости при сердечной недостаточности, болезнях печени и раке яичников.

Даже тогда, когда с вами происходит лёгкое опухание, к примеру, при приближающейся менструации или после длительного перелёта на самолете - несколькими дозами таурина Вы прекрасно всё восстановите без побочных эффектов. Фармацевтические диуретики обвиняют в задержке воды и отёке тканей, собственно для устранения которых они изначально предназначены.

 

Регулярный приём добавки данной аминокислоты приводит к:
- усилению антиокислительной защиты,
- усилению иммунной системы,
- укреплению сердечной мышцы,
- стабилизации сердечного ритма,
- предотвращению образования тромбов,
- предохранению от диабета,
- улучшению пищеварения.

 

Болезни сердца

Тысячам пациентов, имевшим высокое кровяное давление, годами принимавшим добавки таурина он почти всем  оказал реальную помощь. Аминокислота таурин помогает выводить из организма лишние жидкости, что способствует снижению давления в кровеносных сосудах, успокоению симпатической нервной системы (которая способна  к сжатию кровеносных сосудов), тем самым снимает спазмы артерий, которые заставляют кровяное давление подниматься.

 

Судорожный припадок

Когда у людей эпилепсия или какая-либо сходная возбудимость мозга и они проводят регулярный приём таурина, припадки не случаются. Стоит им забыть принимать таурин, припадки снова начинаются. Снимает таурин и конвульсии, которые вызывает отёк мозговых тканей, к примеру, когда имеются опухоли мозга.

Некоторыми «иксайтотоксичными» химикатами (гипервозбудителями мозга), например глутаматом натрия и аспартамом снижается в организме концентрация таурина, что может являться причиной, почему таурин связывают со случаями конвульсий

 

Нарушение зрения

В палочках и колбочках нашей сетчатки содержится более высокая концентрация полиненасыщенных жиров, чем в других клетках в организме.
Этим жирам необходима постоянная антиокислительная защита, обеспечиваемую питательными веществами, в том числе таурином.


Дефицит таурина вызывает повреждение сетчатки и у животных, и у людей. Недостаток таурина приводит к потере белыми клетками крови своей активности, что приводит к ослаблению иммунной системы.

 

Диабет

При диабете (типа I и типа II) таурин способствует стабилизации  уровня сахара в крови:
- при наличии диабета типа I - если ежедневно принимать 1,5 г таурина, получим долговременное снижение уровня сахара в крови и тромбоциты уменьшат аномальную активность,
- при наличии диабета типа II таурин приведёт к повышению чувствительности клеток к инсулину.

Люди, больные диабетом имеют концентрацию таурина в крови часто ниже нормы, этот факт может служить причиной повышения их восприимчивости к заболеваниям сердца, ретинопатии.

 

Жировой обмен

Чтобы расщепить холестерин организму требуется желчь, она является ферментом, вырабатывающимся с участием таурина в печени. Присутствие таурина позволяет желчи оставаться в жидком состоянии и делать её менее склонной к процессу образования желчных камней. Данный факт является особенно важным для людей, у которых желчный пузырь удален хирургическим путём или у которых печень не способна к  оптимальной работе. Кроме того, людям, у которых фиброз желчного пузыря добавки таурина способствуют более успешному перевариванию жиров.
затруднение дыхания.

 
Больше всего свободные радикалы воздействуют на лёгкие и чтобы защитить эти тканей таурином.
Любой маленький человек нуждается в этой выполняется важная роль.биодобавке. Особенно это касается детей, которые страдают гидроцефалией.

 

Наш кальций просто необходим для быстрого роста детей.

Для профилактики всем детям следует принимать Биокальций для детей в году 2 раза.

При наличии активного роста,  при росте зубов, кариесе, дисбактериозе, рахите принимаем 28 дней, потом делаем перерыв на 28 дней и снова принимаем 28 дней.

 

Возраст 1-3 года: принимаем кофейными ложечками (1-2), разводить в горячей воде (35—40 °С), выпиваем или смешиваем с пищей, очень хорошо смешивать с творогом.

Начиная 3-х летнего возраста: принимаем также кофейными ложечками (2-4), принимаем, когда почки максимально активны (17-19 час.)

 

Благодаря очень активным метаболическим процессам биокальций для детей сложно передозировать (аналогично основной массе биодобавок). Идеальная комбинация составляющих и позволяет положительно решать многие вопросы здоровья.

Кроме того, биокальций для детей имеет еще одну зону применения:  у женщин - менопаузальный синдром и предменструальный синдром. Высокое содержание таурина, ФХ помогает превращать эстрадиол (является разновидностью эстрогена) в эстриол, что делает гормонотерапию более безопасной, уменьшает «раздутость» при выводе из организма излишков воды.

Принимаем биокальций для детей в день по 1 пакетику  в периоды 17-19 часов или 21 – 23 часа.

Курс проводим 14 дней и более.

Просмотров: 5781

Дата: Вторник, 13 Июля 2010

отзывы врачей и покупателей, инструкция по применению🌿

Врачи называют таурин «чудодейственной молекулой», а отзывы потребителей свидетельствуют о многогранном эффекте применения аминокислоты.  Ни одна биологически активная добавка не может обеспечить столько пользы для здоровья. Полный обзор «Таурина» от «Солгар» в дозировке 500 мл вы найдете в этой статье.  

Состав и воздействие на организм

Активное действующее вещество БАДа – аминоэтансульфакислота таурин в дозировке 500 мг в одной порции. Это соединение естественным образом содержится в организме человека: в мозге, глазах, сердце, мышцах.

Условно незаменимая аминокислота не используется для построения белковых молекул, она выполняет следующие функции (1):

  • поддерживает физиологичный уровень влаги и электролитный баланс в клетках организма;
  • участвует в формировании желчных солей, необходимых для пищеварения;
  • регулирует содержание в клетках тела минералов, таких как кальций;
  • поддерживает нормальную функцию центральной нервной системы и глаз;
  • регулирует работу иммунной системы;
  • обеспечивает антиоксидантную защиту организма.

Люди с сердечной, почечной недостаточностью, диабетом, недоношенные дети, получавшие внутривенное питание нуждаются в дополнительном приеме аминокислоты. Необходим таурин для мозга человека в любом возрасте.

Дефицит этого вещества при беременности может привести к нарушению функций мозга, поджелудочной железы в аспекте контроля сахара крови.  

Хорошо себя проявил таурин для профилактики опасных сердечнососудистых заболеваний: инсульта, инфаркта, стенокардии. Исследования подтвердили нормализацию артериального давления у людей с гипертонией.

Эта аминокислота популярна у спортсменов, приверженцев активного образа жизни. Она снижает утомляемость, повышает выносливость, предотвращает повреждение мышц во время тренировки.

Также биологически активное соединение выводит соединения, вызывающие усталость, окислительный стресс, усиливает сжигание жиров.

Показания к применению

Прием препарата Taurin  рекомендуется в следующих случаях:

  • Заболевания сетчатки и роговице глаз, связанные с дистрофией или травмами, глаукома, катаракта.
  • Болезни сердечнососудистой системы: аритмия, стенокардия, гипертония, сердечная недостаточность. Профилактика инфарктов, инсультов.
  • Лечение, профилактика наркомании, алкоголизма. Реабилитационный период после терапии. 
  • Заболевания выделительной системы: пиелонефрит, цистит, почечная недостаточность.
  • Болезни печени: холецистит, жировая дистрофия. Гепатопротектор.
  • Патологии нервной системы: депрессивные, тревожные состояния, фобии, агрессивность, эпилепсия. Невнимательность,  гиперактивность, рассеянность у детей.
  • Сахарный диабет I, II типа.
  • Повышенные спортивные нагрузки.

В каких случаях стоит избегать

Прямым противопоказанием к приему является аллергическая реакция на основное действующее вещество.

Прием у детей, женщин в период беременности и лактации возможен только по рекомендации врача.

Как принимать

Инструкция по применению «Таурина» от «Солгар» предписывает прием взрослым по одной капсуле 1-4 раза в день или по иной схеме, назначенной лечащим врачом.

Капсула Таурина

Капсулы рекомендуется не разжевывать, пить целиком между приемами пищи.

Для усиления эффективность препарат можно принимать в комплексе с «Омега-3» и «Витамином D3» от «Солгар». О том, сколько принимать в день капсул БАДа, необходимо решать с лечащим врачом.

Стоимость

Одна упаковка БАДа, содержащая 250 капсул, помещенных в стеклянную банку коричневого стекла, стоит на сайте интернет-магазина Айхерб 20,84$. 

Отзывы покупателей

Потребители высоко оценивают качество препарата. Средний балл составляет 4,5, оценки «4» и «5» поставили 91% покупателей.

В отзывах пользователи iHerb отмечается польза таурина, позитивное влияние его на здоровье:

  • Нормализация нервной системы у взрослых и подростков: позитивное настроение, нейтрализация депрессии, тревожности, раздражительности, срывов.
  • Устранение отеков в результате нормализации работы выделительной системы.
  • Снижение аппетита, увеличение эффективности диеты для похудения.
  • Регулирование, контроль содержания сахара в крови у диабетиков.
  • Увеличение выносливости, прилив сил, бодрости.
  • Улучшение состояния волос: утолщение, блокирование выпадения, стимулирование роста.
  • Безопасный гипоаллергенный состав.
  • Халяль/кошерный продукт подходит для вегетарианцев.

Негативные отзывы единичны, они составляют около 9% от общего объема. Они связаны с недостаточным приемом БАДа, неверно  подобранной дозировкой или с низким качеством работы службы доставки. 

Более 90% потребителей рекомендуют БАД к приему, делятся о своем намерении  повторного заказа средства.

Ответы на популярные вопросы

Ответы на популярные вопросы помогают лучше узнать об особенностях приема БАДа, его воздействии на организм.

Вопрос. Для чего нужен Таурин? Можно ли пить этот БАД после 50 лет?

Ответ. Таурин для человека старше 50 лет считается обязательным к применению. В этом возрасте синтез собственных аминокислот снижен, поэтому возникает необходимость восполнять их извне. Пожилые люди, принимающие «Таурин» от «Солгар» отмечают улучшение сна, прилив бодрости днем, снижение нервозности. Нормализуется кровяное давление, улучшается зрение, снижается утомляемость.

Вопрос. Разрешен ли таурин во время беременности?

Ответ. Недостаток этого вещества при беременности может стать причиной развития пороков нервной системы у плода. Вопрос о необходимости приема БАДа в пренатальный период, а также дозировку препарата может назначить только лечащий врач.

Вопрос. Можно ли принимать таурин совместно с витаминами?

Ответ. Рекомендуется сочетать Taurin с витамином D3 и омега-кислотами. Это улучшает состояние костной системы. Почти 100% потребительниц отмечают улучшение волос, ногтей после приема этого комплекса.

Вопрос. Для чего назначают препарат с таурином при онкологии?

Ответ. Прямых доказательств эффективности этой аминокислоты в терапии онкологических заболеваний нет. Однако известно, что таурин оказывает гепатопротекторное действие. Вещество восстанавливает, защищает клетки печени, которые страдают от химиотерапии. Также аминокислота стимулирует работу выделительной системы, способствуя быстрому выведению токсинов. Вещество улучшает состояние нервной системы, борется с депрессией.

Вопрос. Можно ли пить БАД без рекомендации лечащего врача?

Ответ. Исследования подтвердили, что потребление 500-3000 мг таурина в день являются безопасными, не вызывают побочных действий. Однако перед применением необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать аллергии и прочих непредсказуемых последствий.

Мнение врачей

Не случайно врачи называют таурин «необыкновенной молекулой». Аминокислота участвует в жизненно важных процессах организма, обеспечивая нормальную жизнедеятельность.

Врачи рекомендуют придерживаться принципов здорового питания для поддержания физиологичного уровня аминокислоты. При выраженном недостатке вещества его назначают в виде препаратов, БАДов.

Олег Нестеров, врач-кардиолог:

Прием таурина способен предотвратить развития серьезных патологий сердца и сосудов. Априори я рекомендую эту аминокислоту людям с артериальной гипертензией. Именно эта болезнь является основным опасным фактором, приводящим к инфаркту и инсульту.

Таурин эффективен при стенокардии, аритмии, сердечной недостаточности. Это вещество оказывает многогранное действие, нормализует нервную систему. Это также позитивно отражается на состоянии сердца. Рекомендую препарат высокого качества «Таурин, 500 мг» от Solgar. Он безопасный, гипоаллергенный и показал хороший клинический эффект у моих пациентов.

Оксана Бережная, невропатолог:

Стрессовые факторы ежедневно разрушают наше здоровье. Они приводят к сбоям в работе нервной системы: депрессиям, тревожности, эмоциональным срывам, бессоннице. С возрастом устойчивость к стрессам снижается. Для того чтобы справиться с этими состояниями нужен комплексный подход.

Большую эффективность показало применение препаратов с таурином. Эта аминокислота помогает нормализовать работу нервной системы. В результате применения БАДа «Таурин, 500 мг» Solgar мои пациенты отмечают нормализацию сна, снижение тревожности, раздражительности, агрессии.

Отзывы врачей на «Таурин» от «Солгар» позволяют заключить о высокой эффективности, безопасности препарата. Его действие подтверждено клиническими испытаниями, лабораторными исследованиями пациентов и наблюдениями специалистов медицины.

Заключение

Биологически активная добавка «Taurin, 500 мг» от «Солгар» оказывает многостороннее положительное воздействие на организм. Аминокислота снижает риск инфаркта и инсульта, нормализует работу нервной системы. Таурин защищает печень, нормализует работу выделительной системы. БАД помогает диабетикам, гипертоникам, улучшая качество жизни. Также таурин способствует снижению аппетита, повышению жизненного тонуса и обеспечивает прилив сил.

Читайте также:

'"; cachedBlocksArray[119253] = "'Рекламный код'"; cachedBlocksArray[119252] = "'

Таурин: польза и вред аминокислоты

Есть одна аминокислота, которая, по мнению многих, происходит из бычьей мочи или бычьей спермы.

Речь идет о заменимой аминокислоте, именуемой “таурин”. Что это за аминокислота и как ее получают?

На самом деле мы получаем естественный таурин из мяса, рыбы и молочных продуктов. Кроме этого он поступает в наш организм из синтетических добавок.

Таурин наиболее распространен в тканях мозга, глазах, сердце и мышцах и, как глицин, считается заменимой аминокислотой, в отличии от аминокислот незаменимых, которые не могут быть сформированы нашим организмом.

Это единственная аминокислота со своим собственным знаком зодиака, ложно связанная с мифом о том, что будто бы происходит из бычьей мочи или бычьей спермы, вероятно, потому, что её имя на латыни означает телец, то есть бык.

Но, будьте уверены, таурин не выделяется только из тела быка и фактически синтезируется самым естественным образом в человеческом организме. (1)

Что такое таурин?

L-Таурин или 2-аминоэтансульфоновая кислота была выделена из бычьей желчи в 1827 году. В настоящее время она чаще всего используется в виде пищевой добавки (и энергетических напитков).

Знаете ли вы, что за последние несколько лет количество обращений в отделения скорой помощи удвоилось из-за употребления энергетических напитков?

Не секрет, что в них содержится тонны кофеина. Некоторые из них также содержат таурин (например, энергетический напиток Red Bull).

Согласно информации, размещенной на сайте Red Bull, в нашем организме содержится на 70 процентов больше таурина, чем в одной банке напитка с одноименным названием. (2)

Однако, согласно Европейскому Управлению по Безопасности Пищевых Продуктов, несмотря на то, что таурин содержится в достаточно высоких концентрациях в большинстве энергетических напитков, «побочных эффектов, связанных с употреблением таурина обнаружено не было» при условии сохранения суточного уровня до 3000 мг в день.

Половина банки напитка с таурином содержит 125 миллилитров, а это означает, что, если вы не выпиваете сразу несколько банок в день, то вы, вероятно, находитесь в полной безопасности относительно уровня таурина.

Проговорив это, я бы однако не воспринимал сказанное как должное, особенно учитывая количество побочных эффектов и обращений в службу скорой помощи, которые могут быть вызваны употреблением многих других энергетических напитков.

Кроме этого, энергетические напитки содержат токсины и вредные ингредиенты, которых следует избегать.

Вот почему мы решительно рекомендуем людям не употреблять популярные энергетические напитки с высоким содержанием в них сахара, кофеина и других неизвестных нам компонентов. (3)

Таурин обладает своими преимуществами; так например, он потенциально помогает сохранить здоровье сердца, работая как антиоксидант, помогает стимулировать работу мышц, повышая результативность спортивных достижений, обеспечивает расслабляющий, седативный эффект, который может быть полезен больным с неврологическими расстройствами.

Более чем вероятно то, что энергия этих напитков, на самом деле, исходит от высокого содержания в них кофеина и сахара, а не таурина. (4, 5)

Безопасны ли энергетические напитки?

Федеральная Администрация по Контролю за Качеством Лекарств и Пищевых Продуктов США (FDA) заявляет, что кофеин, в дозах до 400 миллиграммов, которые содержатся приблизительно в пяти чашках кофе, считается в целом безопасным. (6)

Однако, согласно научным исследованиям, употребление 32 унций (около 1 литра) энергетического напитка уже может привести к возникновению побочных эффектов, таких как повышенное кровяное давление и нарушения функций сердца; такое действие отличается от реакции организма, связанной с употреблением не смешанного ни с чем кофеина. (7)

Короче говоря, в целом энергетические напитки вредны для употребления, независимо от того, содержат ли они таурин или нет.

Но это не означает, что таурин должен быть полностью исключен из списка полезных веществ, так как он полезен и естественным образом синтезируется в организме.

Полезные свойства таурина в одной картинке

Полезные свойства таурина

Может помочь уменьшить количество сердечно-сосудистых заболеваний

Исследования показывают, что таурин может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это достигается путем снижения артериального давления и реакции общего воспаления.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что таурин улучшает функцию левого желудочка сердца и успокаивает нервную систему.

Исследования показывают, что добавление таурина в рацион питания, даже на короткий период времени, способствует улучшению показателей физических функций, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут возникнуть после тренировки, а также улучшает проблемы пациентов, страдающих сердечной недостаточностью.

Хотя рекомендуется проведение большего числа подобных исследований, данные факты звучат многообещающе для всех, кто страдает сердечными заболеваниями. (8, 9)

Помогает снизить побочные эффекты болезни Паркинсона

Исследования показывают, что таурин может помочь в регенерации клеток мозга. Тестирование выявило низкие уровни таурина у пациентов с болезнью Паркинсона.

Согласно исследованиям, таурин обладает способностью увеличивать рост клеток мозга путем стимуляции стволовых клеток и увеличения продолжительности жизни нейронов.

Кроме того, стало известно, что новые клетки мозга могут вырастать в гиппокампе, который является частью мозга, ответственного за память, с помощью употребления продуктов богатых таурином и пищевых добавок, содержащих аминокислоту. (10)

Похоже, что таурин хорошо взаимодействует с глицином, с точки зрения стимуляции мозга.

Снижает метаболический синдром

Если у вас обнаружен риск развития таких болезней, как сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, диабет, заболевания почек, развитие онкологических заболеваний и других проблем со здоровьем из-за ожирения, высокого кровяного давления, резистентности к инсулину, высоких уровней триглицеридов и низкого уровня липидов высокой плотности, возможно вы страдаете от метаболического синдрома.

В обзоре, опубликованном в журнале Food & Function (Питание и Деятельность организма), была предпринята попытка выяснить как путем таурин способен бороться с метаболическим синдромом.

Исследователи обнаружили, что после анализа исследований как человека, так и животных, было установлено, что таурин обладает «эффективным действием против метаболического синдрома, который включает в себя снижение уровня триглицеридов для предотвращения ожирения, уменьшение резистентности к инсулину для более эффективного регулирования метаболизма глюкозы, снижение уровня холестерина во избежание индуцированной диетой гиперхолестеринемии, и ... снижение артериального давления». (11)

Помогает пациентам с заболеваниями периодонта.

Таурин является антиоксидантом. Это означает, что он может помочь в борьбе со свободными радикалами и с любыми факторами, вызывающим окислительный стресс, возникающий в результате присутствия свободных радикалов в организме.

Пациенты с заболеваниями периодонта наблюдались врачами в течение определенного периода времени, для того, чтобы понять, улучшает ли таурин процессы заживления тканей у пациентов с хроническим периодонтитом.

Согласно данным, таурин значительно повысил уровень антиоксидантов у наблюдавшихся пациентов путем повышения уровня продуктов перекисного окисления липидов (TBARS) и антиоксидантных ферментов; что привело к улучшению процесса заживления тканей. (12)

Способен улучшить спортивную результативность

Таурин претендует на улучшение спортивных результатов. Исследование, проведенное Научно-исследовательской группой по изучению здоровья и физических упражнений в Университете имени Стирлинга в Шотландии, провело исследование спортсменов, которые являлись бегунами на средние дистанции, до и после потребления ими таурина в виде пищевой добавки.

Девяносто процентов испытуемых показали улучшение спортивных результатов на несколько секунд, а ведь общеизвестно, что в спортивном мире бегунов несколько секунд могут означать поистине очень много.

Атлеты принимали 1000 мг таурина за два часа до начала бега, и аминокислота не оказала влияния на дыхательную систему, сердечный ритм или уровни лактата в крови.

Согласно полученным результатам исследования, существует вероятность в 99, 3%, что таурин способен улучшить результативность спортсменов во время соревнований. (13)

Однако другие исследования показали противоречивые результаты. Исследования, опубликованные в Journal of Strength and Conditioning Research (Научный Журнал «Выносливость и Тренировка») были основаны на проведении 15 тренировок на беговой дорожке в течение 15 минут, в течении которых испытуемые употребляли различные энергетические напитки с кофеином и таурином. (14)

После испытаний ученые пришли к следующему выводу: «Проведенные результаты не выявили явной пользы употребления энергетических напитков для увеличения атлетической результативности в условиях данного исследования. Однако, было отмечено значительное увеличение систолического артериального давления».

Продукты и пищевые добавки содержащие таурин

Согласно данным Федеральной Администрации по Контролю за Качеством Лекарств и Пищевых Продуктов США (FDA), здоровые взрослые могут синтезировать таурин из серосодержащих аминокислот, таких как цистеин и метионин.

Это делает таурин условно незаменимой аминокислотой, однако новорожденные и пациенты, страдающие от некоторых болезней, могут нуждаться употреблении пищевых добавок с таурином.

Таурин, естественно, содержится в мясных и молочных продуктах, а это означает, что если вы едите сбалансированную диету, то вы, вероятно, получаете все необходимое.

Таурин содержится в детском питании на основе коровьего молока и может быть добавлен в качестве дополнения к молочной смеси, произведенной без добавления коровьего молока.

Для тех, кто питается как растительными, так и мясными продуктами, уровень таурина достигает от 9 до 400 миллиграммов в день. Среди людей с молочно- вегетарианской диетой, уровень таурина достигает около 17 миллиграммов в день, в тоже время веганская диета указывает на нулевые уровни таурина. (15)

Каково же содержание таурина в определенных пищевых продуктах? Вот несколько приблизительных примеров:

  • мясо и домашняя птица - от 11 до 306 миллиграмм таурина на 100 г влажного веса;
  • морепродукты - от 11 до 827 миллиграммов таурина на 100 г сырого веса;
  • молочные продукты - от двух до восьми миллиграмм таурина на 100 миллилитров;
  • грудное молоко и детское питание - от четырех до семи миллиграмм таурина на 100 миллилитров.

Потребление таурина до 3000 миллиграммов в день в форме пищевых добавок считается безопасным. Однако для окончательного подтверждения данного утверждения требуется больше исследований.

При этом необходимо учитывать, что организм будет выделять избыток таурина через почки, что может привести к значительному увеличению нагрузки на эти органы, по сравнению с обычным состоянием; это особенно важно учитывать для больных с почечной недостаточностью. (16)

История появления

В мире не существует большого количества информации касательно истории, рассказывающей когда и как таурин стал популярной пищевой добавкой; однако известно, что свое название таурин получил от латинского слова «Taurus», что означает телец или бык, так как данная аминокислота была впервые изолирована из желчи быка в 1827 году немецкими учеными Фридрихом Тидеманом и Леопольдом Гмелином.

Несмотря на это, как уже отмечалось ранее, таурин не выделяется только из бычьего организма, он вырабатывается естественным путем в тканях человеческого тела, либо производится синтетически, в форме, встречающейся в энергетических напитках.

Европейское Управление по Безопасности Пищевых Продуктов заявляет, что «уровень таурина, встречающегося в используемых в настоящее время энергетических напитках, безопасен для здоровья».

Это заявление было подтверждено Европейским Управлением по Безопасности Пищевых Продуктов в 2015 году. (17)

Меры предосторожности и побочные эффекты

Повторяясь еще раз, следует подчеркнуть, что согласно многочисленным рекомендациям по соблюдению стандартов безопасности и охраны здоровья, таурин считается в целом безопасным для употребления, однако важно придерживаться при этом определенной меры.

Безопасное потребление таурина было описано в некоторых исследованиях как у детей, так и у взрослых. При этом в исследованиях не сообщалось ни о каких побочных эффектах.

Единичный случай о повреждении головного мозга был зафиксирован у одного бодибилдера, который принял таурин в сочетании с инсулином и стероидами; в этом конкретном случае не было установлено что вызвало повреждение головного мозга – таурин или же комбинация из нескольких веществ и таурина.

Рекомендуются дополнительные научные исследования, чтобы согласиться с утверждением того, что потребление таурина безопасно во время беременности и грудного вскармливания.
В настоящее же время рекомендуется избегать использование таурина в эти периоды.

Было отмечено, что высокий уровень таурина может вызвать ухудшение биполярного расстройства с течением времени.

Сообщалось об одном случае с 36-летним мужчиной, который выпивал по несколько порций энергетического напитка Red Bull в течение четырех дней. Тем не менее, осталось неясным, было ли ухудшение состояния мужчины вызвано количеством таурина или комбинацией многочисленных ингредиентов, содержащихся в напитке.

Заключение

  1. Что такое таурин? Это заменимая аминокислота, которая естественным образом синтезируется в организме. Она также содержится в мясе, молочных продуктах и морепродуктах.
  2. Таурин полезен для здоровья людей, страдающих сердечными заболеваниями, проблемами воспалительного характера, неврологическими расстройствами и для тех, кто подвержен риску развития инсульта, диабета, заболеваний почек, рака и других недугов. Если улучшение спортивных результатов является для вас важным, то таурин может помочь вам в достижении этой цели, однако опубликованные сообщения о повышении спортивной результативности при использовании таурина остаются противоречивыми.
  3. В то время как FDA считает таурин безопасной пищевой добавкой для широкого употребления, не рекомендуется добавлять таурин к своему рациону на основе энергетических напитков. Хотя большинство энергетических напитков и содержит таурин, в них также содержатся вредные для здоровья ингредиенты, от употребления которых лучше отказаться.
  4. Несмотря на то, что вы можете получать таурин из пищевых добавок, лучше все же постараться получить его сначала из натуральных пищевых продуктов.
  5. Помните, что когда кто-то отвечая на вопрос, что такое таурин, говорит, что он выделяется из жидкостей бычьего организма, подскажите им, что этот миф не совсем корректен. Таурин был действительно впервые изолировали из бычьей желчи, однако он натурально синтезируется в организме человека из серосодержащих аминокислот и относится к заменимым аминокислотам.

Изучить отзывы, а также купить таурин, можно в магазине iHerb.

  • Этот абзац содержит рекламную ссылку. Вы получите от нас скидку при оформлении первого заказа, а магазин выплатит нам небольшой процент от прибыли с вашей покупки. Это позволяет вам сэкономить, а нам поддерживать работу сайта и редакции. Спасибо!

Вреден ли для вас энергетический напиток Red Bull?

4 причины, для того, чтобы не пить этот опасный напиток.

Не позволяйте коммерческим пищевым продуктам, таким как энергетические напитки Red Bull, Monster и 5-Hour Energy, превратиться в вашу любимую привычку. В последнее время появляется все больше доказательств того, что эти энергетические напитки могут нанести довольно значительный вред вашему организму.

Опасность употребления энергетических напитков

  1. Высокие уровни кофеина и сахара могут быть чрезвычайно опасными для нашего организма, и были даже описаны случаи, когда это приводило к остановке сердца.
  2. Кислотность энергетических напитков потенциально опасна для здоровья костей, мышц и головного мозга.
  3. Энергетические напитки быстро вызывают состояние привыкания, заставляя вас постоянно употреблять их для достижения состояния повышенной энергичности.
  4. Энергетические напитки повышают кровяное давление.
    Употребление только одной баночки энергетического напитка вызывает повышение кровяного давления.

Исследование, проведенное в ноябре 2015 года, показало, что после того, как взрослые выпили одну бутылку энергетического напитка емкостью 16 унций (450 мл), среднее систолическое артериальное давление у участников увеличилось на 6,2%, а среднее диастолическое артериальное давление выросло на 6,8%. (18)

Кроме того, уровень норадреналина увеличился на 74% после употребления энергетического напитка, а ведь повышение уровня ноадреналина может вызывать изменения артериального давления, сердечного ритма и функции сердца.

Исследователи подчеркивают, что изменения артериального давления и уровня норадреналина могут увеличивать риск развития сердечно - сосудистых заболеваний.

Другие исследования обнаружили сходные результаты при употреблении энергетических напитков - они приводят к значительному повышению показателей кровяного давления. (19)

Кофеин сам по себе оказывает повышение артериального давления, что может частично объяснить, почему энергетические напитки настолько опасны, когда речь идет о поддержании артериального давления в здоровом диапазоне.

Но исследования показывают, что энергетические напитки повышают кровяное давление вследствие других механизмов, отличных от действия кофеина. (21)

Энергетические напитки могут быть особенно опасны для детей. (20)

Высокий уровень кофеина в энергетических напитках является одним из факторов, объясняющих почему энергетические напитки вредны для детей, особенно для тех, у кого наблюдаются сердечные заболевания.

Старайтесь пополнять энергию из других источников, вместо использования энергетических напитков.

Если вы хотите избежать негативных последствий для здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, обратите внимание на естественные альтернативы для повышения уровня энергии.

Для начала попробуйте пищевые продукты, которые помогут вам оставаться энергичными. Кроме того, вы можете употреблять витамины для поддержания и увеличения своего энергетического уровня.


Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.