Травы при вздутии живота


Травы от вздутия живота и газообразования, народные средства от метеоризма

4 комментария »Опубликовано в Новости здоровья

Вздутие живота и газообразование является одной из самых распространенных проблем желудочно-кишечного тракта у человека. Согласно статистике,  метеоризм является проблемой, которая затрагивает около 10-30% взрослых. В большинстве случаев он связан с плохими привычками питания, но иногда — результат различных заболеваний. Рассмотрим причины, которые вызывают это явление.

Причины вздутия и образования газов

Газы в пищеварительном тракте обычно появляются по трем причинам:

  • от попадания в кишечник воздуха во время еды,
  • увеличенное образование газов в кишечнике и
  • диффузией газов в кишечник из крови.

Проблема возникает, когда процесс переваривания пищи идет слишком медленно. Затем начинается процесс ферментации, во время которого выделяются дополнительные газы. У них нет естественного выхода, поэтому они наполняют желудок и кишечник. Часто причиной является неправильная диета, основанная на трудноперевариваемых продуктах . Капуста белая, цветная капуста и бобы в первую очередь подвергаются ферментации в кишечнике.

Газообразование также вызывает глотание большего количества воздуха. Это случается при глотании пищи и во время жевания резинки. Список основных виновников может также включать газированные напитки, обогащенные кофеином. Газы также возникают, когда не хватает пищеварительных ферментов. Это ухудшает и замедляет пищеварение.
Метеоризм также появляется в результате заболеваний печени, поджелудочной железы, кишечника и желчных протоков.

Как избавиться от вздутия живота

Если метеоризм не вызван болезнью, лучшим методом будет профилактика — т.е. правильное питание.

Наиболее важной является диета против метеоризма , которая должна состоять в основном из легко усваиваемых продуктов. Второй фактор — наименьшее количество крахмала в продуктах питания, потому что его потребление вызывает выработку инсулина, вызывающего вздутие живота .

Кроме того, жирные, жареные и, в меньшей степени, также запеченные блюда не рекомендуются. Также должно быть ограничено количество потребляемой соли, которая отвечает за сохранение воды в организме, и оказывает прямое влияние на производство большего количества газов.

Специи должны быть ограничены. Особенно те конденсированные и искусственные вкусовые добавки, которые мы можем купить в супермаркетах. Вместо них лучше делать ставку на естественную диету и травы. Тмин, тимьян, укроп, ромашка и многие другие натуральные ингредиенты являются практическим оружием против вздутия живота.

 Правильный прием пищи

Важен также процесс принятия пищи. Самая распространенная ошибка — потягивать напиток во время еды. Это вызывает глотание дополнительного воздуха, что увеличивает метеоризм. Жевательная резинка имеет такие же эффекты. Однако, если вы не можете представить себе еду без напитка во время нее, есть способ. Вы должны пить … через соломинку и, конечно же, напитки без газа. В идеале пить нужно воду, которая поддерживает пищеварение.

Также важно пережевывать каждый кусок в течение длительного времени. Если пищу размельчить,  желудочные кислоты будут справляться с ней гораздо быстрее. Таким образом, в желудке будет меньше свободного места. По той же причине стоит поесть меньше еды, что также положительно повлияет на фигуру. Если добавить к этому, даже не очень интенсивное физическое упражнение вместо того, чтобы бездельничать после еды, метеоризм больше не вернется.

Травы от вздутия живота и газов

В качестве вспомогательного метода избавления  от метеоризма можно рекомендовать травы. Они не вызывают привыкания, доступны и их можно приготовить дома.

Базилик

В ложку чистого оливкового масла, добавьте сок травы (две или три капли достаточно). Делайте массаж живота с маслом в области вокруг пупка по крайней мере несколько минут. Эти массажные движения должны быть по часовой стрелке.

Если живот сильно пучит и постоянно выделяются газы, следует повторить процедуру несколько раз. К смеси масла, которые вы будете использовать для массажа, нужно добавить масло ромашки, которое, как известно, ветрогонное и дает успокаивающий эффект.

Базилик является одним из мощных ветрогонных природных средств.

Чай с базиликом успокоит раздраженный желудок. Влейте чайную ложку травы базилика в 200 мл кипящей воды. Подождите, по крайней мере, десять минут до извлечения. Принимайте одну дозу после каждого приема пищи.

Ромашка

Трава ромашки другое природное средство рекомендуемое при вздутии живота, газах, колике и болезни желудка. Целебные свойства этого растения связаны с богатым химическим составом дубильных веществ и эфирных масел.

Пейте после каждого приема пищи чай из ложки цветов ромашки на чашку кипящей воды. Ароматическое масло ромашки, как и масло базилика, всего за десять минут снимает дискомфорт в животе. Боль и газы исчезают и пациент чувствует себя лучше.

Вы можете применить метод массажа. Просто добавьте пару капель масла ромашки на одну столовую ложку оливкового масла и массируйте область вокруг пупка.

Лучшее сочетание для массажного масла — смесь масла ромашки, базилика и кардамона + оливковое масло. Эфирные масла в количестве двух или трех капель.

Фенхель, анис, тмин и дягиль

Растения, которые применяют чаще всего, если пучит живот и сразу же избавят от вздутия и газов, колик — анис (Pimpinella anisum), тмин (Cuminum cyminum), дудник (Angelica) и укроп (Anethum Graveolens).

Все они обладают способностью освободить кишечник быстрее от газов и ускорить процессы брожения в кишечнике. Медленное брожение является предпосылкой для удержания газа в кишечнике. Причиной этого является длительный период, при котором пища остается в кишечном тракте.

Непрерывная ферментация остатков пищи далее ингибирует активность желудочно-кишечного тракта. В результате, человек жалуется, что пучит живот, ощущает вздутие живота, газы и колики.

Для приема нужно смешать эти травы по десять граммов каждой. Из приготовленной смеси растительных компонентов берется ложка для приготовления дозы чая (200 мл воды).

Препараты должны быть оставлены десять минут в воде. Пациент должен принимать регулярно одну чашку после каждого приема пищи.

Другим вариантом является приготовление чая из чайной ложки укропа и дягиля. Дозировка и способ приготовления и потребления совпадают с приведенной выше рецептурой.

Эстрагон

Известный как драконова трава полыни (полынь Dracunculus), борется против газов, вызывающих вздутие живота. Смешав ее с маслом вы можете массировать живот (несколько капель, разбавленные столовой ложкой оливкового масла) или чашечкой ароматного чая после еды.

Сок тысячелистника

Не случайно трава тысячелистника (Achilea Millefolium) считается лучшим другом женщин. Наряду со всеми его преимуществами для здоровья женщин, он хорошо помогает если живот начинает пучить.

Можно приготовить сок из свежей травы с помощью соковыжималки. Существует также свежий сок, продающийся в большинстве органических магазинах.

От его принятия следует воздерживаться только во время беременности и лактации. Не подходит для приема лиц, не достигших 12 лет.

Одуванчик

Пейте чай из него, по крайней мере четыре дня в неделю, чтобы наслаждаться легкостью в животе.

Используйте корневища травы (3 столовые ложки). Разрежьте на мелкие кусочки корневища и залейте кипящей водой. Оставить стоять в течение четырех часов в контейнере с плотно закрытой крышкой.

Дозировка — четверть стакана перед каждым приемом пищи. Принимать за пятнадцать минут до приема пищи.

Вы будете приятно удивлены быстрым эффектом и легкостью, с которой одуванчик избавит вас от неприятного вздутия. Его секрет заключается в том, что он действует как мочегонное средство и способствует процессу утилизации излишков жидкости.

Желтая и красная кинза


Травники рекомендуют желтый и красный кориандр если сильно вздувается кишечник.

За полчаса до еды, нужно принять ложку следующей смеси:

  • зверобой (трава зверобоя продырявленного) — 4 ст.л.
  • мед — полкило
  • оливковое масло — 300 гр

Через десять минут после еды принимается чашка травяного настоя из следующих трав:

  • Золототысячник обыкновенный
  • Зверобой
  • Тысячелистник (Achilea Millefolium)
  • Дикий укроп (Фенхель обыкновенный)
  • Мята (Mentha)
  • ромашка (Matricaria)
  • хвощ полевой
  • дубровник (Teucrium)
  • мальва (Malva обыкновенная)
  • трава горечавки (горечавка крестовидная) — 50 г каждой травы
  • Анис (Pimpinella anisum) — чайную ложку

Все травы без аниса хорошо смешать и использовать две столовые ложки полученной травяной смеси. Она варится в течение нескольких минут в пол литра кипящей воды. После этого в настой добавляют анис и варят еще в течение десяти минут на плите.

Валериана

Трава валерианы является одной из альтернатив для лечения вздутия живота.

  • корень валерианы (Valeriana лекарственная) — 25 граммов
  • мята 50 граммов
  • семена укропа (Anethum Graveolens) 50 граммов
  • ромашка — 50 граммов

Валериана (корень) может сочетаться с мятой и укропом. Первые две травы должны быть в 50 граммов, а последний — 25 граммов.

Из приготовленной смеси взять 2 большие ложки, долить чашку воды и выдержите 20 минут. Настой принимают три раза в день.

Альтернативой является смешивание корня валерианы (20 гр) с:

  • Мята — 40 грамм
  • Крапивы — 60 грамм
  • Корень аира (аира) — 20 грамм
  • Кора крушины (крушина) — 60 грамм

Приготовьте отвар из ложки травяной смеси и двух стаканов воды. Варить на медленном огне десять минут, затем процедить и принимать только тогда, когда это необходимо.

Имбирь

С древних времен имбирь использовался в качестве средства для снятия спазмов желудка, контроля образования газа и вздутия живота.

В чай, который вы потребляете, добавить ложку тертого корня.

Имбирь с этой целью можно принимать и в спиртовом экстракте. Развести 20 капель в небольшом количестве воды или сока.

Корица

Половину чайной ложки корицы растворяют в стакане теплой воды + ложка меда — помогает сразу если дует живот. Принимайте каждое утро на голодный желудок.

Кардамон

Целебный кардамон это еще один способ, чтобы не пучило. Он усиливает работу желудка и секрецию желчи, успокаивает колики и уменьшает отеки.

Принимайте три раза в день чашечку ароматного чая из этой травы. Вы можете комбинировать его с укропом и / или анисом.

Масло из этой специи хорошо для массажа вокруг пупка.

Специи стимулируют более быстрое опорожнение толстой кишки, поэтому он является чрезвычайно эффективным средством от запоров.

Хвощ полевой

При вздутии живота с повышенной кислотностью, рекомендуется следующее сочетание полевого хвоща (20 г) и:

  • лакрица 30 гр
  • ромашка 30 гр
  • мелиссы — 20 гр

Залить сухие ингредиенты половиной литра воды и варить в течение десяти минут. Полученный отвар делится на три части, которые принимаются после еды.

Мята

Травы мяты перечной применяется в нескольких вариантах когда дует живот. Вы можете принимать ее в виде капель (настойки) три раза в день 15-20 капель спиртового экстракта, растворенного в небольшом количестве воды.

Можно попробовать следующие травяные комбинации:

  • мята (возможно, пряность) — 40 гр
  • крапива — 40 г
  • аир — 20 гр
  • кора крушины — 6о г
  • корень одуванчика — 20 гр
  • корень валерианы — 20 грамм

Для получения дозы, берут две столовые ложки смеси и кипятят десять минут в двух стаканах воды. Если состояние очень тяжелое принимают до пяти чашек в день.

Напиток улучшает пищеварительную деятельность, в результате чего запор исчезает.

Это происходит из-за травы крушины, имеющей сильное слабительное действие. В то же время трава мяты снимает спазмы желудка и останавливает колики.

Мелисса

Чай мелиссы (Melissa лекарственный) является прекрасным средством при дискомфорте в желудке. Трава хорошо сочетается с ромашкой, мятой, фенхелем, укропом и имбирем. После еды выпить чашку чая из этих трав.

Масло орегано

Массажное масло душицы уменьшает спазмы в животе и вздутие живота. Делайте это утром и вечером, и очень скоро почувствуйте эффект.

Яблочный уксус

Ложку яблочного уксуса растворить в стакане теплой воды и принимать, чтобы не пучило. Добавьте столовую ложку меда. Делайте это перед каждым приемом пищи. Уксусная кислота активизирует пищеварительные процессы.

24.01. 2018

Оцените статью
Загрузка...
Если вам понравилось, поделитесь с друзьями

Похожие статьи:

трав и специй от вздутия живота |

Вздутие живота случается с каждым. Модели, врачи, актеры, влиятельные лица, учителя - все взрываются! Это происходит по многим причинам - тревога, непереносимость, аллергия, диета, менструация и гормоны, жевательная резинка, путешествия, дисбаланс кишечника… это может быть очень много всего! А пока вы можете справиться с этим в краткосрочной перспективе, используя травы и специи. Для ясности: ни один из них не предназначен для «лечения» какого-либо основного заболевания, такого как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике) или СРК (синдром раздраженного кишечника).Это пластыри прямо с натуры. Пока вы не найдете первопричину вздутия живота, оно будет повторяться. Следующий список предназначен только для быстрого исправления или эпизодического эпизода. Как всегда, поговорите со своим врачом и будьте осторожны, если вы принимаете какие-либо лекарства.

Монетный двор

Безусловно, королем трав против вздутия живота является мята или мята перечная (ее ботаническое название - Mentha piperita ). Вы можете принимать мяту разными способами - в виде теплого или охлажденного чая, эфирного масла, капсул, порошка или лосьона для местного применения.Вы можете взять листья и превратить их в смузи или суп, жевать их или выдавливать сок, если у вас есть соковыжималка. Что касается оптимальной формы, исследования показывают, что один чайный пакетик с мятой перечной содержит в 6 раз больше масла, чем порция капсул. Хотя у некоторых компаний по производству эфирных масел есть специальные инструменты для экстракции, чтобы дать вам более сильную дозировку. [1]

Также считается, что мята помогает облегчить спазмы кишечника, боль в животе, расстройство желудка и СИБР (хотя необходимы дополнительные исследования).[2] [3]

Имбирь

Второе место в рейтинге занимает имбирь. Этот корень может быть пикантным, но это одно из старейших средств от проблем с желудком, появившееся еще в древние времена. Как и мяту, вы можете употреблять ее разными способами. Вы можете заварить его в чай ​​(который я делаю в качестве альтернативы кофе), замариновать, приготовить на нем. Вы можете купить его в виде эфирного масла, порошка или капсулы. Многие люди любят разбавить его вкус небольшим количеством меда и лимона, но вы всегда можете заменить его натуральным подсластителем с низким содержанием углеводов, таким как монах или стевия.

Имбирь отлично подходит от тошноты, газов, спазмов и нерегулярного стула, поэтому будьте осторожны с тем, сколько вы принимаете! [4] [5]

Алоэ Вера

Хотя большинство людей считают алоэ вера косметическим ингредиентом или средством от солнечных ожогов, его внутренний сок можно использовать для улучшения здоровья кишечника. Хотя доказательств, подтверждающих, что алоэ вера помогает при таких состояниях, как СРК, мало, многие люди в Интернете очень высоко отзываются о его эффектах против вздутия живота. Однако будьте осторожны, чтобы не переборщить и не потреблять слишком много.В зависимости от источника вы можете испытывать слабительный эффект, который может быть совсем другим, чем вы хотели бы облегчить вздутие живота! Ищите продукты, которые содержат внутренний лист, который не содержит каких-либо соединений «какаши в штаны» ( или антрахиноновые гликозиды ) [6] [7]

Фенхель

Преимущества фенхеля против вздутия живота связаны с его семенами. Традиционно его использовали для облегчения газов, вздутия живота, запоров, язв и СРК. После еды семена нужно было жевать, чтобы поддержать пищеварение (и уменьшить вздутие живота после ужина).Помимо жевания, их также можно заварить в чай.

Фенхель используется в качестве ингредиента в рецепте чая для пищеварения из древней Аюрведы, «сестринской науки» йоги. Вот как это сделать:

  • Возьмите по одной чайной ложке каждого: семян тмина, семян кориандра и семян фенхеля.
  • Варить в горячей воде 10 минут.
  • Охладите и пейте в течение дня.

Эти семена продаются на большинстве рынков США, но вы также можете купить их оптом в Интернете.Сам чай называется CCFF, и его принимают для улучшения усвоения питательных веществ, стимуляции лимфатической системы (подробнее об этом здесь), усиления пищеварения и поддержки детоксикации. [8] [9] [10]

Ромашка

Не спите на этой траве от вздутия живота! Несмотря на то, что ромашка известна своим расслабляющим действием, она также снимает газы, тошноту, несварение желудка, рвоту, язвы и, конечно, вздутие живота. Исследования на клетках и на животных показывают, что он может даже предотвратить рост H.Pylori, - тип бактериальной инфекции, вызывающей язвы и вздутие живота. (Очевидно, вы не собираетесь пить ромашку для лечения этой инфекции. Необходимы дополнительные исследования, и это просто интересная информация о том, насколько сильны некоторые из этих трав.) [11] [12]

Достойны упоминания:

Вот краткое изложение других трав и специй, которым я хотел бы особо отметить:

  • Гвоздика (поддерживает функцию пищеварения, известна своим действием при язве, а также богата антиоксидантами) [13]
  • Корень солодки (может помочь при изжоге, вздутии живота, газах и несварении; однако его не следует принимать длительно и людям с высоким кровяным давлением) [14]
  • Лимонный бальзам (успокаивающее растение со вкусовым профилем, описанное как нечто среднее между цитрусовыми и мятой; исторически использовалось для облегчения проблем с желудком, включая газы и вздутие живота) [15] [16]
  • Тмин (подобно фенхелю, тмин издавна использовался при вздутии живота, газах, нервном желудке, судорогах и несварении; часто используется в качестве ингредиента квашеной капусты) [17]
  • Горечавка (один из основных ингредиентов, используемых для приготовления настойки на травах, которая помогает поддерживать пищеварение и уменьшает газы, вздутие живота и несварение желудка; не принимайте, если у вас есть язвы) [18] [19]

Почини свой кишечник!

Помните, эти травы могут сделать очень многое.Если вы игнорируете причины своего вздутия живота, вы застрянете, пробуя кучу вещей и ожидая чудес. Вздутие живота - это симптом, а не болезнь. И чаще всего это признак того, что ваше пищеварение не в порядке. Сосредоточьтесь на исправлении кишечника, проконсультируйтесь с квалифицированным медицинским работником и используйте эти травы по мере необходимости. В противном случае поделитесь своими любимыми средствами защиты от вздутия живота в комментариях ниже!

Источники:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26110869
[2] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30423929
[3] http://www.altmedrev.com/archive/publications/7/5/410.pdf
[4] https: //www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25954317
[6] https://www.medicalnewstoday.com/articles/320532.php
[7] http://www.bloatingtips.co.uk/article/5-products-for-bloating.html
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25162032
[ 9] https://www.healthline.com/health/digestive-health/tea-for-bloating-indigestion#5
[10] https: // kripalu.org / resources / ccf-ayurveda-s-miracle-tea
[11] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21132119
[12] https: //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 16628544
[13] https://www.healthline.com/nutrition/benefits-of-cloves#section8
[14] https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice- root-89727
[15] https://www.ema.europa.eu/en/documents/herbal-report/final-assessment-report-melissa-officinalis-l-folium_en.pdf
[16] https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16868824
[17] https: // Healthyhildegard.com / caraway-seed /
[18] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29034186
[19] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26506331

.

Домашние средства от вздутия живота: естественное облегчение вздутия живота

Домашние средства от вздутия живота

Домашние средства от вздутия живота очень популярны по уважительной причине. В наши дни проблемы с вздутием живота стали настолько распространенными, что многим людям приходится каждый день использовать лекарства от вздутия живота или домашние средства от вздутия, чтобы избавиться от вздутия живота и газов. Одно дело - пить натуральные травяные чаи, способствующие здоровому пищеварению. Однако стать зависимым от этих средств для контроля над вздутием живота - это совсем другое.

Прежде чем использовать домашние средства от вздутия живота, натуральные, безрецептурные лекарства от вздутия живота или любые рецептурные препараты для мгновенного облегчения вздутия живота, очень важно понять, что вызывает проблемы со вздутием живота, которые вы испытываете, как необходимое лечение или средство от ваши проблемы со вздутием живота могут быть совершенно разными. Это очень важно не только для того, чтобы навсегда избавиться от вздутия живота и газов, но и потому, что во многих случаях вздутие живота и чрезмерное газообразование являются лишь симптомами гораздо более серьезной проблемы.

Именно об этом и написано данное экспертное руководство. Внутри вы найдете основные причины и средства лечения вздутия живота, включая наш трехэтапный протокол от вздутия живота, который помог многим из вас.

Содержание
Основные причины и средства от вздутия живота
  • 1 - Запор и вздутие живота
  • 2 - Продукты, вызывающие вздутие живота
  • 3 - Избыточный рост бактерий и вздутие живота
  • 4 - Вредные привычки вызывающие вздутие живота
  • 5 - Заболевания, вызывающие вздутие живота
Трехэтапный протокол вздутия живота
  • 1 - Протокол
  • 2 - Ночная промывка токсинов
  • 3 - Диета без вздутия живота
Когда причина вздутия неизвестна - дополнительные средства
  • 1 - Яблочный уксус
  • 2 - Травяные чаи и специи
  • 3 - Упражнения при вздутии живота
  • 4 - Симптомы вздутия живота
  • 5 - Часто задаваемые вопросы

Как чтобы избавиться от вздутия живота и газов

Что вызывает вздутие живота?

Чтобы навсегда избавиться от вздутия живота и газов, вы должны выяснить, что вызывает вздутие живота и газы в вашем теле.Во многих случаях после выявления и устранения основной причины вздутия живота не требуется никакого специального лечения от вздутия живота или средств от вздутия живота, поскольку вздутие живота уже вылечено. Кроме того, вздутие живота может быть не просто неприятным дискомфортом; вздутие живота может быть предупреждающим знаком и признаком основного состояния здоровья.

К вам относится какая-либо из этих распространенных причин вздутия живота?

1. Запор и вздутие живота

Общие симптомы: нерегулярные или нечастые испражнения, затрудненное опорожнение кишечника с натуживанием или толчками, твердый, сухой или комковатый стул, ощущение, что не весь стул выходит во время дефекации, продолжающиеся проблемы с вздутием живота, боль в желудке, избыток газов, проблемы с пищеварением, запах тела.

Запор - одна из наиболее распространенных проблем с кишечником в западном мире, затрагивающая до 20% населения США, но самая большая проблема с запором заключается в том, что большинство людей не осознают, что страдают от него, и продолжают жить с его многочисленными неудобствами. .

Связь между вздутием живота и запором обычно очень проста:
При запоре пища, которую вы едите, остается в кишечнике намного дольше, чем следовало бы. В результате пища гниет и выделяет газы, которые очень часто вызывают загазованность желудка, вздутие живота, боли в животе и многие другие неудобства.
Этот медленный переход пищи создает порочный круг, в котором процесс пищеварения нарушается из-за уже страдающего запором пищеварительного тракта. В результате пища, которую вы едите (даже здоровая пища!), Остается в вашей толстой кишке в течение длительного времени и становится токсичной, вызывая больше газов и вздутие живота.

Природные средства от вздутия живота, вызванного запором

Вздутие, вызванное запором, - распространенная проблема, которая может быть очень неприятной, особенно с учетом того, что большинство домашних средств от вздутия живота не устраняют запор.В результате многие люди сталкиваются с постоянными проблемами вздутия живота и другими связанными с этим дискомфортами, помимо постоянного запора, что само по себе является очень неприятной ситуацией.

Кислородное средство для очищения кишечника от вздутия живота

Чтобы вылечить вздутие живота, вызванное запором, в первую очередь необходимо решить проблему запора.
Работая с таким же количеством случаев кандидоза и связанных с ними проблем с пищеварением, как и мы, мы имеем очень большой опыт борьбы с запорами, особенно с вздутием живота, вызванным запором.После исследования и тестирования очень большого количества методов и средств от вздутия живота, связанного с запором, мы обнаружили, что очищение толстой кишки с помощью кислорода является одним из самых безопасных и эффективных способов, которые могут естественным образом облегчить периодические запоры и вздутие живота.

Очищение толстой кишки кислородом (Oxy-Powder ®), как следует из названия, высвобождает кислород в толстой кишке, который размягчает и разжижает непереваренные частицы пищи, накопления твердых отходов и другие токсины, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул. .Это делается совершенно естественным и щадящим способом, но оказалось, что оно очень полезно даже в тяжелых случаях запора и вздутия живота.

Большинство людей, которые используют Oxy-Powder, очень быстро чувствуют значительное облегчение от запора и вздутия живота после начала кислородной очистки толстой кишки. Общие отчеты включают в себя чувство «большого облегчения», повышение энергии, большую ясность, более ясный цвет лица и значительно улучшенные испражнения и пищеварение, с запором, вздутием живота, запахом тела, газами и другими проблемами пищеварения.Эти улучшения не удивительны, учитывая, что вес твердых отходов, которые накапливаются в толстой кишке, может составлять 10-20 фунтов, а иногда даже больше.
Узнайте больше о оксипорошке

У вас запор из-за диеты?

Диета - частый фактор, способствующий запору. Если вы подозреваете, что ваша диета может быть связана с вашими запорами, вы можете прочитать наше экспертное руководство по этой теме: «Не вызывает ли у вас запор ваша диета?»
В следующем разделе мы рассмотрим одну из распространенных причин вздутия живота: продукты, вызывающие вздутие живота.

2. Продукты, вызывающие вздутие живота

Общие симптомы: вздутие живота после еды, спазмы желудка после еды, боли в желудке и газы, жжение в желудке, пищевая аллергия или пищевая чувствительность, кожная сыпь, чувство усталости после еды

Список продуктов, которые Причина вздутия живота может варьироваться от одного человека к другому. Распространенная поговорка в области питания: «Мясо для одного - яд для другого» хорошо резюмирует: одна и та же пища, которая может принести пользу одним людям, может навредить другим. Это касается также здоровой пищи; Независимо от того, насколько здоровой может быть определенная пища, вы должны убедиться, что ваше тело соглашается с ней и что у вас нет чувствительности или аллергии на этот тип пищи.

Природные средства от вздутия живота, вызванного пищей

Вздутие, вызванное пищей, стало настолько распространенным, что многие люди привыкли чувствовать вздутие живота, газы или тяжесть после еды. Однако это не то, что вы должны чувствовать. Кроме того, постоянное вздутие живота в результате употребления неправильных продуктов может привести ко многим потенциальным проблемам со здоровьем. По этой причине, прежде чем пробовать какие-либо домашние средства от вздутия живота, очень важно убедиться, что еда, которую вы едите, не вызывает у вас вздутие живота.

Элиминационная диета при вздутии живота и проблемах с пищеварением

Идея элиминационной диеты при вздутии живота и проблемах с пищеварением очень проста. Это один из лучших способов избавиться от вздутия живота и проблем с пищеварением, вызванных пищей. С помощью этой диеты вы на несколько дней исключаете продукты, которые, как вы подозреваете, вызывают вздутие живота или проблемы с пищеварением, и смотрите, уменьшит ли отказ от этих продуктов ваше вздутие живота или связанные с ним симптомы. Многие люди удивляются, узнав, что многие продукты, которые считаются очень полезными и широко рекомендуются для хорошего здоровья, являются причиной их проблем со вздутием живота.Вот несколько примеров продуктов (как здоровых, так и нездоровых), которые, как известно, вызывают вздутие живота:

Лучшие продукты, вызывающие вздутие живота, газы и проблемы с пищеварением

Если у вас чрезмерное газообразование, вздутие живота или проблемы с пищеварением каждый день или более 2 раз в неделю , вы можете увидеть причины чрезмерного газообразования прямо здесь, в этом списке:

  • Обработанные или нездоровые продукты, закуски, жирные жареные продукты, продукты с высоким содержанием углеводов, соленые продукты
  • Напитки, особенно газированные напитки, газированные напитки или напитки с высоким содержанием сахара
  • Продукты питания которые вызывают газы, такие как фасоль, чечевица или другие бобовые, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста и другие овощи (особенно в сыром виде).Если ваше тело не может эффективно переваривать эти продукты, у вас могут возникнуть газы после еды из-за отрыжки или метеоризма. Чтобы узнать больше, см. Наше руководство по продуктам, которые трудно переваривать. , особенно если вы не привыкли есть эти продукты или их большое количество. Это может относиться даже к семенам льна или семенам чиа, которые часто рекомендуются при вздутии живота и проблемах с пищеварением.Если вы никогда не употребляли их, вы можете начать с 1 чайной ложки (5 граммов).
  • Молочные продукты, особенно в случае непереносимости лактозы. По данным Национальной медицинской библиотеки США, «примерно 65 процентов населения имеют пониженную способность переваривать лактозу после младенчества».
  • Пищевая непереносимость, пищевая аллергия и пищевая чувствительность
  • Искусственные подсластители, особенно сахарные спирты, содержащиеся во многих низкоуглеводных компонентах. и протеиновые батончики
Ферменты от вздутия живота и проблем с пищеварением

Упомянутая выше элиминационная диета творит чудеса для многих людей, поскольку она устраняет основную причину вздутия живота и связанных с ним проблем с пищеварением, если они вызваны определенными продуктами питания.

Однако есть одна загвоздка. Этот процесс, когда вам постоянно нужно следить за тем, что вы едите, обычно требует времени и может сбивать с толку вначале. Исключение нездоровой пищи и других нездоровых продуктов во многих случаях может облегчить и уменьшить вздутие живота, но вы все равно можете испытывать проблемы с вздутием живота, если у вас есть чувствительность к другим продуктам, определенным комбинациям продуктов среди других факторов.

Именно здесь прием пищеварительных ферментов во время еды может быть очень полезен при вздутии живота, вызванном продуктами питания, особенно на начальном этапе элиминационной диеты, когда вы все еще изучаете, какие продукты могут вызвать вздутие живота, и переходите на более более здоровая диета.

Выбор правильной ферментной добавки при вздутии живота и проблемах с пищеварением

Пищеварительные ферменты расщепляют пищу, которую мы едим, на более мелкие строительные блоки, которые могут помочь организму правильно переваривать различную пищу. В результате обычно улучшается пищеварение и уменьшается вздутие живота.

Добавки с ферментами очень популярны при проблемах с пищеварением, хотя большинство продуктов не предназначены специально для лечения вздутия живота и проблем с пищеварением, вызванных продуктами питания. Поскольку для переваривания разных продуктов требуются разные ферменты, важно убедиться, что используемая формула содержит все ферменты, необходимые для переваривания наиболее распространенных продуктов, особенно тех, которые вы обычно едите и включаете в свой рацион.
Еще одним важным фактором, который следует учитывать, является источник и качество ферментов: ферменты на растительной основе с широким диапазоном pH намного более стабильны в организме, не разрушаются желудочными кислотами и достаточно эффективны, чтобы работать на протяжении всего пищеварительного тракта тракт.

VeganZyme ® - отличный пример мультиферментной добавки для вздутия живота, вызванного пищей, особенно для людей, которые испытывают проблемы с пищеварением и имеют проблемы с элиминационной диетой.
Самое большое преимущество, которое мы видим в VeganZyme по сравнению с другими формулами, связано с ее универсальной формулой.Он содержит в общей сложности 20 пищеварительных и системных ферментов и предназначен для поддержки переваривания самых разнообразных продуктов, включая продукты, которые трудно переваривать, что делает его идеальным для множества различных диет, кухонь и состояний здоровья.
Это помогает упростить задачу, и даже обеды вне дома или употребление большего количества продуктов, которые не всегда могут быть идеальными, все равно можно хорошо контролировать, принимая 1-3 капсулы перед едой. Это делает элиминационную диету более разумной и простой в соблюдении.

3.Избыточный бактериальный рост, пробиотики и вздутие живота

Распространенные симптомы: вздутие живота после еды, спазмы желудка после еды, боли в желудке и газы, пищевая аллергия или пищевая чувствительность, кожная сыпь.

Нарушение баланса кишечной флоры обычно возникает, когда уровень полезных бактерий в кишечнике снижается. В здоровом состоянии хорошие бактерии (пробиотики) контролируют разрастание вредных бактерий в кишечнике.
Когда этот баланс нарушается, вы можете испытывать такие проблемы, как вздутие живота, кишечные газы, проблемы с пищеварением, чрезмерный рост кандиды, дрожжевые инфекции и даже снижение функции иммунной системы (что неудивительно, учитывая, что 70% иммунной системы находится в кишечнике).

Существует множество факторов, которые могут поставить под угрозу полезные бактерии в кишечнике, наиболее распространенными из них являются использование антибиотиков или лекарств, уменьшающих количество полезных бактерий, диета с высоким содержанием сахара, обработанные пищевые продукты и напитки, гормональный дисбаланс, высокий уровень стресса и другие.

Пробиотики от вздутия живота

Добавки с пробиотиками работают, заполняя кишечник полезными организмами, которые могут помочь восстановить этот дисбаланс, облегчить вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.Однако очень важно выбирать штаммы пробиотиков, которые, как показали исследования, особенно эффективны при вздутии живота, а также являются мягкими и безопасными. Таким образом, ваше тело может сбалансировать рост бактерий и проблемы со вздутием живота без побочных эффектов или дискомфорта из-за агрессивных штаммов пробиотиков.

Мы получаем много вопросов от людей, которые удивлены, узнав, что их добавки с пробиотиками на самом деле вызывают такие побочные эффекты, как вздутие живота, газы (метеоризм), запор, диарея, боль в животе и даже прыщи.По этой причине, выбирая пробиотики, всегда обращайте внимание на исследования, посвященные их эффективности и безопасности, чтобы убедиться, что они подходят вам.

Штамм Bacillus laterosporus BOD (Latero-Flora) - отличный пример пробиотического штамма, который, как было показано в исследованиях, очень эффективен при болях в животе и вздутии живота, а также при других проблемах с пищеварением (более 65% участников почувствовали улучшение ). Испытания на безопасность показали, что он полностью безопасен без признаков токсичности даже при очень высоких дозах.

4. Вредные привычки, вызывающие вздутие живота

Известно, что эти привычки, которые делают многие люди, вызывают вздутие живота. Во многих случаях их прекращение очень быстро помогает при вздутии живота, не принимая никаких домашних средств от вздутия живота:

  • Слишком быстрое питание. Это может заставить вас заглатывать доступный воздух (аэрофагия), а также затрудняет правильное расщепление и переваривание пищи, которую вы едите. Помните: пищеварение начинается во рту! Жевание пищи до тех пор, пока она не превратится в жидкую консистенцию, может снизить вероятность вздутия живота и проблем с пищеварением, а также может помочь предотвратить переедание - еще одну частую причину вздутия живота.
  • Плохие пищевые комбинации, особенно при смешивании углеводов с жирами или углеводов с животными белками
  • Питье во время еды может ухудшить способность организма правильно переваривать пищу, которую вы едите
  • Обильное питание или переедание (обычно в случаях вздутия живота после еды или брюшной полости) боль после еды)
  • Жевательная резинка заставляет глотать больше воздуха и может вызвать боль в животе и вздутие живота
  • Курение
5. Заболевания, вызывающие вздутие живота

По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK) , Более 60 миллионов американцев ежегодно страдают от различных заболеваний пищеварительной системы.Вздутие живота является очень частым симптомом многих пищеварительных заболеваний, особенно в следующих случаях:

  • Асцит
  • Разрастание Candida, особенно во время начального лечения как симптом отмирания кандиды
  • Целиакия
  • Хронический запор
  • Болезнь Крона ( илеит)
  • Дивертикулез (дивертикулярная болезнь)
  • Гастропарез
  • Гормональный дисбаланс
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), кислотный рефлюкс
  • Кишечные паразиты
  • Тонкие кишечные паразиты
  • Тонкие кишечные паразиты
  • задержка или задержка жидкости (когда на вздутие живота также влияет задержка воды в организме)

Важно: Перед приемом любых домашних средств от вздутия живота:
Если у вас есть какое-либо из этих состояний или если вы принимаете лекарства ( без рецепта или рецептурных препаратов), а продолжающееся вздутие живота Судов, важно проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, может ли лекарство вызывать у вас вздутие живота.Известно, что существует множество лекарств, вызывающих вздутие живота и проблемы с пищеварением; некоторые лекарства, такие как антибиотики, убивают полезные бактерии в кишечнике и могут вызвать многие проблемы с пищеварением, включая вздутие живота. Если вам необходимо продолжать принимать лекарства, вызывающие вздутие живота, подумайте о приеме пробиотиков, которые помогут вашему организму стимулировать рост полезных организмов в кишечнике.

Когда причина вашего вздутия живота неизвестна
Трехэтапный протокол для вздутия живота

Следующий трехэтапный протокол разработан, чтобы помочь уменьшить вздутие живота, особенно в тех случаях, когда вы не уверены, что именно вызывает проблемы с вздутием живота .Большинство людей испытывают значительное облегчение со своими проблемами вздутия живота в течение нескольких дней:

Шаг 1 - Ночная промывка токсинов

Взятый из нашей серии самых эффективных природных средств, ночная промывка токсинами является одним из самых эффективных естественных средств для быстрого и безопасно вывести токсины, излишки газа и накопившиеся шлаки из организма во время сна.
Когда вы проснетесь на следующий день, ожидайте, что у вас будет серия испражнений с выведением многих лишних газов, токсинов и шлаков.Большинство людей чувствуют значительное облегчение при вздутии живота, газах и боли в желудке, когда эти токсины и отходы выводятся наружу. Узнать больше

Шаг 2 - Диета без вздутия живота

Диета без вздутия кожи фокусируется на легко усваиваемых продуктах, обладающих сильными очищающими и детоксикационными свойствами:

  • Утро: Лимонная вода: выдавите сок ½ органического лимона в 16 унций родниковой или щелочной воды
  • Если вы голодны в течение дня: ешьте натощак спелые органические свежие фрукты, каждый раз одни и те же фрукты (не смешивайте разные виды фруктов).
  • Начинайте каждый раз с небольших порций (20 г углеводов). Постепенно увеличивайте количество фруктов только при необходимости. Помните: идея здесь не в том, чтобы есть, пока вы не насытились, а в том, чтобы поесть, чтобы утолить голод, что обычно происходит через 30 минут после еды.
  • Свежие ягоды - отличный выбор; они прекрасны на вкус, содержат относительно мало сахара и калорий и очень богаты антиоксидантами и другими питательными веществами, способствующими укреплению здоровья.
  • Чтобы получить максимальную отдачу от фруктов и избежать распространенных ошибок при употреблении фруктов, см. Раздел о фруктах в нашей бесплатной электронной книге.
  • Выберите свежие фрукты (не сухие), которые вам нравятся, убедитесь, что они свежие и спелые. Незрелые плоды могут вызвать проблемы с пищеварением и вздутие живота.
  • Не пить жидкости во время еды.
  • Между приемами пищи: пейте родниковую или лимонную воду в зависимости от того, как вы себя чувствуете. Употребление достаточного количества жидкости между приемами пищи может способствовать здоровому выведению токсинов, а также при голоде. Во многих случаях, когда мы голодны, мы на самом деле испытываем жажду!
  • Вечер: Детокс-салат: выберите мягкую сырую темно-листовую зелень, которая вам нравится, например, салат ромэн, добавьте 2-3 свежих огурца, 1 свежий спелый авокадо, 1 столовую ложку семян конопли.
    Для заправки смешайте свежевыжатый органический сок лимона / лайма, 1 столовую ложку оливкового масла и розовую гималайскую соль по вкусу. Если вам нравится вкус яблочного уксуса, вы также можете добавить в заправку 1 чайную ложку.
Шаг 3 - Оцените свой прогресс
  • Многие люди очень удивлены, узнав, что сочетание ночного смыва токсинов с диетой без вздутия живота заставляет их чувствовать себя очень энергичными, несмотря на то, что они едят очень мало калорий. Это неудивительно, учитывая, что это очень эффективная очищающая диета, предназначенная для избавления от вздутия живота, избыточного газа, токсинов, накопления отходов и непереваренных частиц пищи.Когда ваше тело избавляется от такого бремени, у него появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически исцелять другие области, которыми раньше пренебрегали.
  • Эта диета не предназначена для постоянного употребления, а предназначена только для кратковременного (до одной недели), чтобы очистить ваше тело и помочь уменьшить вздутие живота и связанные с ним проблемы с пищеварением.
  • Мы получаем много вопросов от людей, которым нравится эта диета, особенно о том, как они себя чувствуют и хотели бы оставаться на ней подольше. Мы рекомендуем постепенно добавлять больше продуктов и оценивать, как вы себя чувствуете при добавлении новых продуктов.Дополнительные идеи о здоровой пище, которые вы можете включить, см. В разделе рецептов.
Дополнительные естественные домашние средства от вздутия живота
Когда причина вашего вздутия живота неизвестна

Следующие домашние средства от вздутия живота могут быть полезны, если вы не знаете, что вызывает вздутие живота. Они не предназначены для устранения основной причины вашего вздутия живота и поэтому могут быть полезны только для уменьшения или облегчения ваших проблем с вздутием живота.

Яблочный уксус от вздутия живота

Плюсы : Множество дополнительных преимуществ для здоровья, отлично подходит для здоровых заправок для салатов и детокс-напитков
Минусы : Не устраняет основную причину вздутия живота

Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде форма очень эффективна для здорового пищеварения, особенно при удалении из организма лишних газов и токсинов.
Он обычно используется во многих протоколах очищения и детоксикации и является ключевым ингредиентом многих домашних средств от вздутия живота. В смеси с лимонным соком, оливковым маслом и гималайской солью яблочный уксус также является отличным выбором для здоровой заправки для салатов.

Если вы страдаете от вздутия живота или избыточного газа и не знаете точную причину вздутия живота, может помочь питьевая вода с яблочным уксусом и лимонным соком натощак перед сном, а также утром.
См. Дополнительную информацию о ночной промывке токсинов. (Взято из серии «Самые сильнодействующие средства природы»)

Травяные чаи, ветрогонные травы и специи

Плюсы : можно добавлять в блюда для улучшения вкуса, дополнительной пользы для здоровья, отлично подходит для любителей чая
Минусы : не обращайте внимания первопричина вздутия живота, не всегда эффективна, потенциальная чувствительность и взаимодействие с лекарствами

Травяные чаи, особенно чаи из ветрогонных трав, являются очень распространенными домашними средствами от вздутия живота с долгим традиционным использованием для здоровья пищеварительной системы.Ветрогонные травы содержат соединения, которые могут помочь организму удалить излишки газа из пищеварительного тракта и, следовательно, уменьшить вздутие живота, вызванное избытком газа.
Это также может облегчить боль в желудке, спазмы желудка и другие проблемы с пищеварением, вызванные избытком газа в пищеварительном тракте.

Насколько эффективны ветрогонные травы при вздутии живота?

При использовании этих трав и при использовании домашних средств от вздутия живота важно помнить, что до тех пор, пока основная причина вашего вздутия живота присутствует (например, из-за переедания, употребления нездоровой пищи, хронических запоров или из-за основное состояние здоровья), эти травы не решат проблему вздутия живота, хотя они могут обеспечить временное облегчение и облегчить вздутие живота.

Использование ветрогонных трав при вздутии живота

Основываясь на нашем опыте использования ветрогонных трав при вздутии живота и проблемах пищеварения, мы рекомендуем поэкспериментировать с одной травой или специей в течение нескольких дней и посмотреть, как ваше тело на это реагирует.
Многие из этих трав сами по себе делают восхитительные травяные чаи, а также могут быть добавлены в блюда для улучшения вкуса, аромата и вкуса. Если вы ищете простой здоровый рецепт, в который можно добавить эти травы, вы можете проверить наш рис «Восстановить питательные вещества» из цветной капусты или «Удивительный золотой энергетический суп для детоксикации».

Как выбрать травы и специи при вздутии живота

Очень важно выбирать травы из проверенного источника, гарантирующего их свежесть, эффективность и чистоту. Обычно мы предпочитаем 100% органические или дикорастущие травы, чтобы избежать токсинов от использования пестицидов. Органические травы и специи обычно вкуснее и сильнее.
Насколько важен источник этих трав? это настолько важно, что вы можете испытать совершенно разные преимущества и побочные эффекты от использования одних и тех же трав, только из другого источника! Фактически, мы получаем много вопросов от людей, которые получили противоречивые результаты, несмотря на то, что они использовали одни и те же травы в составе своих домашних средств от вздутия живота.
Дополнительная информация о травах, органических и обычных травах и других связанных темах доступна в нашей бесплатной электронной книге.

Лучшие травы и специи от вздутия живота

Хотя существуют буквально сотни трав и специй, которые считаются эффективными домашними средствами от вздутия живота, ниже приведены наиболее распространенные травы и специи с очень долгим традиционным использованием:

  • семена аниса
  • мятный чай
  • ромашковый чай
  • фенхельный чай из семян фенхеля
  • тмин (жевать, добавлять в еду или пить как чай)
  • имбирь (добавлять в еду или пить как чай)
Упражнение для вздутие живота

Когда вы думаете о домашних средствах от вздутия живота, упражнения, вероятно, последнее, что приходит на ум.
Однако упражнения могут облегчить или уменьшить вздутие живота; согласно исследованиям, «умеренная физическая активность улучшает очищение кишечника от газов и уменьшает симптомы у пациентов, жалующихся на вздутие живота».
Многие люди сосредотачиваются на тренировках брюшного пресса, когда думают о упражнениях при вздутии живота, хотя, исходя из нашего опыта, кардио (особенно если они проводятся утром натощак) могут быть более эффективными при вздутии живота. Работа над кором и брюшными мышцами может помочь стабилизировать эти мышцы, что со временем может сделать живот более плоским, поэтому их сочетание с кардио может помочь быстрее избавиться от вздутия живота и вздутия живота.

Напоминаем, что рекомендуется прислушиваться к своему телу и регулировать нагрузку на тренировке в соответствии с индивидуальным состоянием здоровья и текущим физическим состоянием. Ключ к успеху - постоянство, а не становление самым хардкорным воином выходного дня. Таким образом, вы получите максимальную пользу для здоровья от своего плана тренировки, сведя к минимуму потенциальные риски.

Симптомы вздутия живота

Симптомы вздутия живота обычно включают дискомфорт в желудке, в некоторых случаях с фактическим вздутием живота.
Как вздутие живота, так и вздутие живота могут вызывать множество других неприятных ощущений, включая вздутие живота, боль в животе, спазмы или спазмы желудка, чрезмерное газообразование, отрыжку или отрыжку. Дополнительные симптомы вздутия живота могут включать:

  • спазмы в животе
  • вздутие живота и вздутие живота, вздутие живота
  • различные проблемы с желудком
  • боль в желудке или вздутие живота после еды
  • чувство усталости после еды
  • газ, чрезмерное метеоризм
  • сильная боль в животе, болит живот
  • жжение в животе
  • острая боль в животе

Вздутие живота - очень распространенная проблема, которая может сопровождаться множеством неприятных ощущений! Помогите распространить это домашнее средство от раздутия знаний в мире, поделившись!

FAQ
Безрецептурные лекарства от вздутия живота

Большинство безрецептурных лекарств от вздутия живота работают, уменьшая вздутие живота, вызванное чрезмерным газом.Обычно доступен пероральный препарат Симетикон (родовое название), который можно найти под разными торговыми марками: Gas-X, Phazyme, Mi-Acid и другими.
Мы не рекомендуем принимать безрецептурные лекарства от вздутия живота, поскольку они не устраняют основную причину вздутия живота. В результате вам, возможно, придется продолжать принимать эти лекарства, чтобы контролировать вздутие живота. Если вы знаете, что у вашего тела есть проблемы с определенными продуктами питания, имеет смысл прислушаться к своему организму и прекратить употреблять эти продукты, а не продолжать есть продукты, которые вредят вам, и вам необходимо принимать лекарства, чтобы контролировать вздутие живота. причина.

Домашнее средство от вздутия живота и пищевая сода

Использование пищевой соды (бикарбоната натрия) в качестве антацида (обычно 1 чайная ложка пищевой соды на 8 унций воды) является обычным домашним средством от изжоги (кислотного расстройства пищеварения) и может косвенно помочь при вздутие живота, если оно связано с изжогой.
Из-за риска отравления в результате чрезмерного использования пищевой соды мы не рекомендуем использовать пищевую соду от вздутия живота, поскольку мы считаем, что есть гораздо лучшие средства от вздутия живота с точки зрения безопасности и эффективности.

Как избавиться от газа?

Чтобы избавиться от газа:

  • Определите, что вызывает избыток газа: Самый эффективный способ избавиться от газа в желудке и пищеварительном тракте - определить его причину. Во многих случаях чрезмерное газообразование вызывается пищей, которую вы едите, в которую входит длинный список здоровых продуктов, которые, как известно, вызывают чрезмерное газообразование. Это настолько распространено, что мы настоятельно рекомендуем изучить список продуктов, вызывающих газы, прежде чем использовать домашние средства от газовой боли или избытка газов.
  • Промойте излишки газа: Когда дело доходит до домашних средств от газов в желудке и пищеварительном тракте, многие люди сообщают о значительных улучшениях после проведения ночной промывки токсинами, поскольку она специально разработана для того, чтобы вывести излишки газа из вашего тела. быстро.
  • Дополнительные домашние средства , которые могут ослабить или уменьшить избыток газов, включают упражнения, использование ветрогонных трав в виде травяных чаев или питье яблочного уксуса, смешанного с водой, натощак перед сном и утром.
Как уменьшить вздутие живота?

Первый шаг - определить причину или потенциальные причины вздутия желудка, особенно в следующих основных причинах вздутия желудка:

  • Запор
  • Диета или продукты, вызывающие вздутие живота или избыточное газообразование
  • Нарушение баланса кишечника
  • Лекарства
  • Привычки, вызывающие вздутие живота

Как уже упоминалось, прежде чем пробовать домашние средства от вздутия живота или лекарства от вздутия живота, очень важно понять, что вызывает проблемы со вздутием живота, которые вы испытываете, поскольку необходимое лечение или средство могут быть совершенно разными.

Полезны ли горячая вода и лимон для вздутия живота?

Питье горячей воды со свежевыжатым лимонным соком натощак утром и перед сном - одно из старейших домашних средств от вздутия живота и может облегчить вздутие живота, особенно когда оно вызвано избыточным газом. Для получения дополнительной пользы вы можете добавить в это средство нефильтрованный непастеризованный яблочный уксус, например, в нашу ночную промывку от токсинов.

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

домашних средств от газов и вздутия живота: действующие травы

Газы и вздутие живота часто связаны с так называемым пи-синдромом при традиционной китайской медицине, который проявляется угнетением в эпигастрии, переполнением и дискомфортом в груди и подреберье. Обычно это бессознательный симптом, неосязаемый и безболезненный при нажатии. Не нужно вообще беспокоиться, если это случается случайно и скоро исчезнет само по себе. Но если вздутие живота и газы или даже боль не утихают, некоторые домашние средства, такие как травы, могут принести мгновенное облегчение, если их лечить правильно.Но учтите, что вздутие живота, как и любые другие состояния, в китайских лечебных травах подразделяется на несколько различных моделей, с которыми нужно обращаться по-разному.

Что вызывает вздутие живота и газы?

Общее вздутие живота - это временный симптом, а хронический - совсем другое. С точки зрения современной медицины, это, как правило, связано с такими заболеваниями, как хронический гастрит (ХГ), язвенная болезнь желудка, невроз желудка, синдром раздраженного кишечника (СРК), расстройство желудка, дуоденальный застой и т.И в этот процесс вовлечены самые разные патологические изменения.

(1). Заложенность слизистой оболочки, отек, сопровождающийся вязкой слизью;
(2). Изъязвление, атрофия желез или даже кишечная метаплазия;
(3). Заболевания желудка и кишечника, задержка опорожнения желудка и вздутие живота;
(3). Эрозия слизистой оболочки желудка или кровотечение.

Теории естественных домашних средств в TCM

На самом деле вышеупомянутые патологические изменения соответствуют концепции застоя мокроты и крови в традиционной китайской медицине (ТКМ).Кроме того, широко распространено мнение, что это связано с расстройством движения ци в восходящей и нисходящей функциях.

Являясь источником крови и ци, селезенка и желудок также являются центрами восходящего и нисходящего движения ци. Здоровая селезенка-желудок - это ключ к нормальному функционированию человеческого тела. Если по каким-либо причинам они будут повреждены, невозможность транспортировки и трансформации приведет не только к высыханию источника ци крови, но и к появлению мокроты-сырости.Прилипание мокроты обязательно влияет на бесперебойное прохождение ци-крови, что, в свою очередь, вызывает застой крови, а затем снова генерирует мокроту из-за дисфункции распределения жидкости в организме.

Другими словами, это состояние напрямую вызвано дисфункцией восходящей и нисходящей селезенки и желудка, а косвенно - перемешиванием мокроты и застойной крови в среднем цзяо, которые влияют на плавную циркуляцию движения ци.

Причины вздутия живота могут быть запутанными, сложными и изменчивыми.Но независимо от того, какой фактор преобладает, его основной патологический регресс приведет к смешанному застою крови и мокроте и дисгармонии между ци и кровью в конечном итоге. Таким образом, его основной патогенез - застой мокроты и нарушение движения ци.

Что принимать при газах и вздутии живота в лечебных травах?

Обычно в TCM подразделяется на два основных шаблона.

Дефицит Ци селезенки и желудка

Симптомы и признаки включают дискомфорт в грудной клетке и протоках желудка, вздутие живота и чувство полноты, иногда самочувствие лучше, а иногда хуже, отсутствие чувства голода, потерю аппетита, предпочтение теплых напитков и надавливание для облегчения боли в животе, холодные конечности, одышка. лень говорить, утомляемость, жидкий стул, бледный язык с белым налетом и глубокий нитевидный пульс.

Травяная формула Лю Цзюнь Цзы Вань предпочтительна для укрепления селезенки и желудка, для отвода сырости и преобразования мокроты;
Wei Le Ning Pian рекомендуется при недостатке инь в желудке, чтобы тонизировать ци и инь и гармонизировать желудок, чтобы остановить боль;
Ли Чжун Ван рекомендуется при очень холодном желудке для согревания средней горелки для рассеивания холода и задержки воды.

Распространенными травами от вздутия живота являются Чен Пи (кожура мандарина), Чжи Ши (незрелый горький апельсин), Чжи Кэ (спелые плоды Чжи Ши), Му Сян (корень костуса), Су Гэн (стебель периллы), У Яо (корень Линдера. ), Ша Рен (кардамон), Бай Доу Коу (круглый плод кардамона), Хоу По (кора магнолии), Чен Сян (дерево алоэ), Тан Сян (сандаловое дерево), Цзян Сян (сердцевина далбергии), Ши Ди (чашечка хурмы), Да Фу Пи (кожура ареки, шелуха бетеля), Бинг Ланг (орех бетеля, семена ареки), Ган Сонг (корень нардостахиса) и Се Бай (луковица луковицы чиве).

Диспепсия вследствие недостаточности селезенки

Симптомы включают вздутие живота и чувство полноты, гнилостную отрыжку и кислотный рефлюкс, тошноту и рвоту, боль в животе и чувство сытости, облегчение при согревании, диарею, бледный язык с жирным налетом и слабый, скользкий, вязкий пульс.

Настоятельно рекомендуется Цзя Вэй Бао Хэ Ван, чтобы регулировать ци и укреплять селезенку для отвода сырости и координации среднего цзяо;
He Zhong Li Pi Wan рекомендуется, если сопровождается кишечным шумом и рвотой, чтобы активизировать селезенку и регулировать средний нагрев.

Обычными травами от вздутия живота являются Хуо Сян (Пачули), Пей Лан (Орхидея), Цан Чжу (Атрактилодес), Хоу По, Бай Доу Коу, Ша Рен, Бай Биан Доу, Цао Доу Коу (Кацумадай), Сян Ру (ароматическая марена. ), Чен Пи и Да Фу Пи.

Газы и вздутие живота являются одной из сложных схем смешения дефицита-избытка и холода-тепла. В настоящее время не существует так называемых лучших универсальных домашних средств на травах. В соответствии с патологическими изменениями, клинически симптомы резко уменьшаются за счет использования методов лечения трансформации мокроты, улучшения кровообращения, нисходящего и восходящего движения ци.С точки зрения показаний, эти травы все еще могут быть приняты независимо от того, очевидно, присутствует смешанная мокрота и застой крови или нет.

.

Симптомы, причины, лечение и диета

Содержание темы:

Реклама

Взаимодействие с другими людьми

Вздутие живота можно охарактеризовать как чувство дискомфорта и «полноты» в области живота. Вздутие живота, иногда сопровождающееся стеснением, отеком и легким вздутием живота, может сопровождаться избытком газов в желудке, что может быть очень неприятным. Вздутие живота может повлиять на вашу повседневную деятельность, и если заболевание носит хронический характер, могут потребоваться лекарства, а также изменение диеты и образа жизни, чтобы решить проблему в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота заставляет вас чувствовать, что ваш живот увеличился в размерах и может быть вызвано рядом факторов, в том числе перееданием, лекарствами, ожирением и другими заболеваниями. Во всех случаях кишечные газы накапливаются в желудке, вызывая его увеличение. Вздутие живота часто сопровождается болью в животе, поскольку облегчение обычно не достигается за счет метеоризма или отрыжки.

Симптомы вздутия живота

Вздутие желудка редко возникает изолированно. Некоторые другие симптомы, сопровождающие вздутие живота, включают:

  • Ощущение стянутости «распирания» в области живота
  • Вздутие живота
  • Спазмы желудка
  • Боль в животе
  • Газы и метеоризм
  • Диарея
  • Отрыжка
  • Затрудненное дыхание
  • Боль в пояснице

В случае появления любого из следующих симптомов немедленно обратитесь к врачу, так как это может сигнализировать об опасности:

  • Сильная боль в животе
  • Диарея
  • Рвота
  • Кислотность и изжога, усиливающаяся со временем
  • Стул окровавленный или черный с дегтем на вид
  • Внезапная потеря веса

Причины вздутия живота

Вздутие живота может быть вызвано рядом факторов.Основная причина вздутия живота - это скопление кишечных газов, которое невозможно удалить. Вот некоторые распространенные причины вздутия живота:

  • Запор: Если у вас запор, у вас также может наблюдаться вздутие живота. Обычно это происходит, когда в вашем рационе мало клетчатки или вы не пьете достаточно жидкости, чтобы облегчить регулярное опорожнение кишечника. Ежедневные упражнения, увеличение потребления цельнозерновых, свежих фруктов и овощей и употребление не менее восьми стаканов воды в день могут помочь решить проблему хронического запора и уменьшить вздутие живота.
  • Пищевая непереносимость: Очень часто вздутие живота вызывается непереносимостью определенных типов продуктов. Например, у некоторых людей может быть непереносимость пшеницы, и употребление любых продуктов, содержащих пшеницу, может вызвать вздутие живота и боли в желудке. В таких случаях в рацион можно включить альтернативы пшенице, такие как овес или ячмень, или можно употреблять продукты без глютена, поскольку непереносимость глютена является распространенным состоянием, которое вызывает такую ​​реакцию на пшеницу и многие другие зерновые.Непереносимость лактозы также может вызывать те же реакции и потребовать изменения диеты и пищевых привычек, чтобы избежать проблемы вздутия живота.
  • Газированные напитки: Газированные напитки, такие как все популярные сегодня марки газированных напитков, следует полностью избегать, если вы страдаете от вздутия живота. Газированные напитки, особенно «диетические» разновидности с искусственными подсластителями, могут нанести ущерб чувствительной пищеварительной системе и привести к чрезмерному газообразованию, метеоризму и вздутию живота. Попробуйте заменить газированные напитки свежевыжатым соком, холодным чаем или, что лучше всего, водой.
  • Слишком быстрое питание: Проглатывание пищи и неправильное пережевывание пищи может привести к заглатыванию воздуха во время еды и, как следствие, к вздутию живота. Если вы продолжаете принимать пищу менее двадцати минут, эксперты говорят, что вы едите слишком быстро и вам нужно притормозить. Замедление приема пищи также позволяет вам получать больше удовольствия от еды и, в конечном итоге, есть меньше, что приводит к здоровой потере веса. Когда вы садитесь за еду, убедитесь, что нет других отвлекающих факторов, таких как телевизор или книга, которые отвлекают ваше внимание от еды перед вами.Внимательно относясь к каждой ложке и хорошо пережевывая, вы можете эффективно уменьшить вздутие живота.
  • Слишком много еды: Это одна из основных причин вздутия живота, которая возникает, когда за один раз съедается слишком много еды. Тяжелая пища, богатая жирными, крахмалистыми и сладкими продуктами, может перегрузить пищеварительную систему и долго расщепляться в желудке. Это вызывает вздутие живота, возможные спазмы желудка, газы и вздутие живота. Лучше есть несколько небольших приемов пищи в течение дня, чем три больших приема пищи, которые делают вас неподвижными.
  • Слишком много соли: Продукты с высоким содержанием соли, такие как чипсы, газировка, упакованные продукты и нездоровая пища, могут вызвать вздутие живота. Пища с высоким содержанием натрия заставляет организм удерживать воду и приводит к вздутию живота. Проверьте этикетки с питанием, чтобы убедиться, что содержание натрия не превышает 500 мг на порцию. Общая рекомендуемая суточная доза натрия при сбалансированной диете не должна превышать 2300 мг.
  • Gassy Foods: Такие продукты, как капуста, дыни, редис и лук, могут вызвать скопление газов в желудке и привести к вздутию живота.В случае, если полностью отказаться от таких продуктов невозможно, попробуйте есть небольшими порциями и постепенно вводите их в свой рацион. Постоянное жевание резинки также может привести к скоплению лишнего воздуха в желудке, и этого также следует избегать.

Другие частые причины вздутия живота включают:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Гастроэзофагулезный рефлюкс (ГЭРБ)
  • Избыточный бактериальный рост в кишечнике и желудке
  • Ожирение
  • Некоторые лекарства, содержащие сорбит, лактулозу или акарбозу (обычно присутствуют в лекарствах от диабета)
  • Демпинг-синдром (после похудания)
  • Заболевания поджелудочной железы
  • Опухоли
  • Рак яичников

Средства от вздутия живота

Одно из лучших лекарств от вздутия живота - отказ от всех продуктов, вызывающих газы и метеоризм.Ведение дневника питания поможет вам отслеживать, какие продукты вызывают ухудшение работы пищеварительной системы и каких продуктов следует избегать. Такие продукты, как бобовые, цветная капуста, капуста, проростки, газированные напитки, жевательная резинка, дыни и яблоки, могут привести к газам и вздутию живота, и их следует либо исключить из своего рациона, либо есть только в небольших контролируемых количествах. Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также могут вызывать чрезмерное скопление газов в кишечнике, и их следует избегать, пока не пройдет приступ вздутия живота.Регулярные упражнения и даже легкие упражнения после еды могут улучшить пищеварение. Старайтесь не ложиться сразу после еды, чтобы не было отрыжки и газов.

Домашние средства от вздутия живота включают использование травяных добавок, таких как сладкий фенхель и лопух, для естественного облегчения вздутия живота. Для лечения вздутия живота достаточно эффективно использовать травы:

  • Природные средства от вздутия живота включают Alfa Alfa, которая богата хлорофиллом и может уменьшить газообразование, или семена тмина и аниса, которые едят, чтобы уменьшить метеоризм и вздутие живота.
  • Приготовление таких трав, как укроп и фенхель, и специй, таких как имбирь и корица, можно использовать в качестве естественных средств от вздутия живота. На самом деле корица и имбирь стимулируют пищеварительную систему и могут улучшить усвоение пищи.
  • Укроп и фенхель используются для лечения вздутия живота, но они также уменьшают другие симптомы, такие как кислотность и изжогу, а также облегчают метеоризм и газы.
  • Липовый чай и мятный чай, которые можно пить после еды или когда вы чувствуете дискомфорт, - отличные домашние средства от вздутия живота.

Другие домашние средства от вздутия живота включают использование антацидов для минимизации газов и метеоризма или опробование безрецептурных натуральных лекарств для лечения кислотности, несварения желудка и газов. Определенные позы йоги или асаны также могут помочь облегчить проблемы с желудком, такие как вздутие живота. Если вы страдаете газами и вздутием живота, попробуйте лечь на спину и вытянуть обе ноги перед собой. Согните одну ногу в колене и прижмите ее к груди, удерживая другую ногу на полу.Поменяйте ноги и чередуйте не менее пяти раз с каждой стороны, пока не почувствуете облегчение.

Диета при вздутии живота

В идеальной диете при вздутии живота следует избегать всех продуктов, выделяющих газ, таких как фасоль, бобовые, овощи, такие как ростки, репа и капуста, а также фрукты, такие как персики, груши и дыни. Следует избегать газированных напитков, а также всех пищевых продуктов с искусственными подсластителями, так как это может усилить газообразование и вздутие живота. Попробуйте добавить в свой рацион имбирь, мяту, гвоздику и корицу, поскольку они действуют как естественные средства от вздутия живота.

Рекомендации при вздутии живота

Вот несколько простых советов, которым следует следовать для лечения и уменьшения вздутия живота:

  • Не пропускайте приемы пищи и не оставляйте большие промежутки между приемами пищи
  • Пейте много воды в течение дня
  • Ешьте небольшими порциями и правильно пережевывайте
  • Не разговаривайте во время еды, так как это увеличивает попадание воздуха в желудок
  • Ограничение пищевых продуктов, содержащих пшеницу и молоко
  • Антибиотики, используемые для лечения других заболеваний, также могут вызывать вздутие живота, поэтому старайтесь избегать их слишком большого количества
  • Избегайте тяжелой еды на ночь и старайтесь не ложиться вскоре после еды

Ссылки

  1. Фернандо Аспирос, Хуан – Р.Малагелада, Вздутие живота, Гастроэнтерология, Том 129, выпуск 3, сентябрь 2005 г., страницы 1060-1078, ISSN 0016-5085, 10.1053 / j.gastro.2005.06.062.
Взаимодействие с другими людьми

Лечение вздутия живота - дополнительная информация

Вздутие живота - Часто задаваемые вопросы

  • Домашнее средство от вздутия живота: Я всегда чувствую вздутие живота. Как избавиться от вздутия живота после еды
    Хотя есть очень мало других чувств, которые могут быть близки к абсолютной нирване просто обладания...
  • Вздутие живота Диарея Запор: лекарство от запора после диареи
    Запор - чрезвычайно распространенное заболевание, с которым мы все слишком хорошо знакомы. Состояние...
  • Вздутие живота Причины и лечение: Как избавиться от вздутия живота?
    Если у вас вздутие живота, это может быть вызвано несколькими причинами ...
  • Причины вздутия живота: что вызывает вздутие живота?
    Вздутие живота (а точнее вздутие живота) может быть вызвано множеством причин...
  • Лечение кишечных глистов: Могут ли кишечные глисты вызвать вздутие живота?
    Простой ответ на ваш вопрос: да, кишечные черви могут вызывать вздутие живота. Как важность...
  • Избавьтесь от вздутия живота и газов: предложите несколько домашних средств, чтобы избавиться от вздутия живота и газов
    Вздутие живота и газы могут быть вызваны глотанием воздуха во время еды, кишечными или ...
  • Натуральные средства для пищеварения: я хочу знать некоторые натуральные средства для пищеварения? У меня были проблемы со вздутием живота, жжением и сильной отрыжкой.Вы можете сказать мне, что я могу взять?
    Есть несколько натуральных средств, которые помогут вам решить свои проблемы дома.
  • Несварение желудка, расстройство желудка, диарея, Продукты и диета при расстройстве желудка, Хронические газы и вздутие живота: я хожу в ванную очень часто, чувствую, что мне нужно опорожнить кишечник, но я не могу, но затем у меня начинают выделяться газы, и потом снова мне нужно идти, и это похоже на понос, и это постоянно примерно 8 раз в день, ночью я не хожу?
    Приведенное вами описание похоже на случай хронического газообразования и несварения желудка.Ты можешь использовать...
.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...