У грудничка вздутие живота


Вздутие живота у новорожденных - причины и методы лечения

Вздутие живота – это симптом, который очень часто встречается у новорожденных.

И хотя эта проблема довольно распространенная, многие молодые мамы пугаются и начинают паниковать.

Их опасения в большинстве случаев напрасны, так как, предприняв некоторые меры, можно улучшить состояние ребенка и купировать боль в животике.

Причины

Вздутие живота у грудничка может возникнуть по следующим причинам:

  1. Незрелость ЖКТ крохи. Первые 3 месяца все системы и органы новорожденного ребенка адаптируются к новым условиям. Это касается и кишечника. Пузырьки газа, образующиеся при переваривании молока или смеси, раздражают стенку ещё не совершенного кишечника. В результате возникает его спазм, что проявляется коликой – внезапной болью в животе. Для ЖКТ человека образование пузырьков газа – нормальное явление. Но у маленьких детей по причине несовершенства ферментной системы ЖКТ газообразование повышено.
  2. Рацион мамы. Если женщина кормит кроху грудным молоком, то ее рацион питания оказывает значительное влияние на состояние ребенка. В течение первых трех месяцев жизни новорожденного мама должна соблюдать диету. В нее не будут входить продукты, приводящие к газообразованию и раздражению кишечника.
  3. Лактазная недостаточность. Это отсутствие фермента лактазы в пищеварительном соке ребенка, который отвечает за переработку лактозы. В результате он будет скапливаться в кишечнике, усиленно перерабатываться бактериями с выделением большого количества газов. Максимальное количество лактозы находится в коровьем молоке.
  4. Острая кишечная недостаточность. Это угрожающее жизни состояние, которое возникает в результате нарушения прохождения пищевых масс по кишечнику. Выражена патология запором, вздутием, болью в животе, чрезмерным беспокойством малыша. Распространённая причина – это наложение слоев стенки кишечника друг на друга. Для лечения острой кишечной непроходимости используют немедленное хирургическое вмешательство.

Симптоматика

Газ в полости кишечника – это пена, которая застилает кишечный просвет и приводит к вздутию кишок.

В результате формируются болезненные ощущения в животе у крохи.

Из-за этого патологического процесса формируются следующие симптомы:

  • ребёнок становится беспокойным, краснеет и натуживается, словно собирается опорожниться;
  • малыш часто плачет, сучит ножками и изгибается;
  • отказ от еды, отталкивание груди.

Во время осмотра ребенка можно обнаружить выпученный плотный животик. Проявляются симптомы вздутия преимущественно во второй половине дня. Длится беспокойное состояние от 30 минут до трех часов.

Если кроха на протяжении нескольких часов плачет и не может успокоиться, то это повод для обращения к врачу.

Лечение

Терапия определяется с учётом состояния ребенка и причины развития метеоризма.

Коррекция пищеварения

Для начала нужно понять, что привело к развитию вздутия – болезнь или это обычное младенческое физиологическое состояние.

Во втором случае побороть вздутие можно в домашних условиях при помощи простых мероприятий.

А именно:

  1. Во время приступов приложить к животику крохи теплую пеленку, грелку. Тепло расслабляет организм и благотворно воздействует на печень и поджелудочную железу. Вместо пеленки на животик можно положить мамину руку или самого малыша выложить на живот матери или отца. Отлично действует ванна с отварами из ромашки и лаванды. Они не только купируют боль, но и оказывают успокаивающее действие.
  2. Сделать массаж живота в области пупка. Мама должна водить рукой по часовой стрелке. Такие мероприятия улучшают перистальтику и отхождение газов.
  3. Предотвратит проникновение воздуха в желудок правильно подобранная поза для кормления. Если ребенок сосет грудь с жадностью, то стоит сократить интервал между кормления.
  4. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, не нужно менять смесь без необходимости. Такие перемены организм крохи переносит плохо. Мама должна убедиться, что соска на бутылочке соответствует его возрасту. Тогда во время кормления она не станет пропускать воздух, а поток молочной смеси не будет слишком интенсивным.
  5. Скорректировать рацион мамы. Для предотвращения брожения в желудке у ребенка женщина должна в течение первых месяцев отказаться от свежей и квашеной капусты, томатов, свежих яблок, груш, не употреблять квас и газированные напитки.
  6. Перед кормлением выкладывать малыша на животик. Это усиливает перистальтику кишечника и укрепляет мышцы спины.
  7. Выполнять гимнастику, которая включает разведение ножек в стороны, «кручение педалей велосипеда». Важно создать хорошие условия для зарядки. Кроха должна быть в хорошем настроении. Выполнять гимнастические упражнения не сразу после еды.
  8. После кормления носить ребёнка столбиком, чтобы весь лишний воздух вышел.
  9. При слишком болезненном вздутии можно помочь малышу, вставив в анальное отверстие газоотводную трубочку. Ребенка укладывают на левый бочок или спину, анальную зону смазывают вазелином и медленно вводят прибор не более чем на 5 см. Это механический способ высвобождения скопившихся газов.
  10. Носить ребенка на руках можно горизонтально и вертикально. Первый вариант: поджать ему ножки и прижать к себе. Второй способ – горизонтальное положение ребёнка на руке у мамы, при котором он будет лежать на животике.

Медикаментозная коррекция

В аптеках сегодня имеется достаточное количество препаратов, позволяющих избавиться от колик и метеоризма. Универсального лекарства пока не изобрели, но можно подобрать оптимальный для ребенка препарат.

Препараты на основе фенхеля

В эту группу входит укропная вода. Приобрести ее можно в аптеке или приготовить в домашних условиях.

На основе фенхеля разработаны современные средства.

Они представлены в виде порошка, эмульсий, гранулированных чаев.

Эффективными остаются:

  • Плантекс;
  • Бейби Калм;
  • Бебинос.
Симетикон

Несмотря на то, что этот препарат химического происхождения, на организм он не оказывает никакого вредного влияния. Действие Симетикона направлено на быстрое устранение газов и ускоренное выведение их наружу. Самыми эффективными остаются такие препараты:

  • Эспумизан;
  • Инфакол;
  • Саб Симплекс.

Если давать крохе эмульсионный раствор, то перед каждым применением флакон нужно тщательно встряхивать.

Пробиотики

Пробиотические препараты служат для восстановления баланса кишечной микрофлоры, особенно если ранее малыш или его кормящая мама принимали антибиотики.

Грудничкам могут назначить следующие лекарства:

  • Линекс;
  • Бифиформ бэби;
  • БиоГая.

Если препарат выпускается в виде капсул, то младенцу можно высыпать содержимое в ложку и дать, предварительно разбавив водой.

Народные средства

В дополнение к медикаментозным средствам для устранения метеоризма у грудничка можно воспользоваться проверенными народными рецептами. Но применять их мамочки должны только после консультации с врачом. Эффективны следующие рецепты:

  1. Укропный настой. Это одно из самых действенных средств для устранения вздутия. Для приготовления соединить 20 г семян укропа и 2 стакана кипятка. Настаивать 3 часа, отфильтровать и давать по 5 мл 3-4 раза в сутки между приемами пищи.
  2. Отвар из корня петрушки. Соединить 10 г мелко нарубленного корня петрушки и 200 мл холодной воды. Настаивать 20 минут, а затем состав установить на медленный огонь. Притеплить его, но не кипятить. Убрать отвар с огня, отфильтровать. Давать ребенку лекарство по 10 мл 2-3 раза в сутки.
  3. Настой из корня одуванчика. Соединить 40 г измельчённого растения и стакан кипятка. Настаивать 1 сутки, отфильтровать. Употреблять по 30 мл 1-2 раза в сутки.

Применять методы народной медицины стоит предельно осторожно. Не стоит забывать про аллергию, которая так часто возникает у младенцев на растительные компоненты.

Меры профилактики

Конечно, полностью предотвратить вздутие живота у новорожденного ребенка невозможно. Но при помощи несложных манипуляций реально сделать болезненные ощущения менее выраженными. Для этого воспользоваться следующими рекомендациями:

  1. Женщине, которая кормит грудью, нужно исключить из рациона питания продукты, которые приводят к развитию сильного газообразования.
  2. Малыш должен часто бывать на свежем воздухе. За счет кислорода организм будет правильно функционировать.
  3. Ни в коем случае не закармливать малыша. Переедание отрицательно сказывается на детском организме.
  4. Заниматься с ребенком гимнастикой. За счет нее работа ЖКТ будет происходить правильно.
  5. Во время кормления следить, чтобы грудничок не заглатывал большое количество воздуха.
  6. После приема пищи сделать ребенку массаж. Мама должна гладить животик по часовой стрелке. Это позволит кишечнику правильно функционировать.

Каждая мама гордится, когда ее малыш делает что-то быстрее других. Как правильно присаживать мальчика, чтобы малыш научился сидеть и с какого возраста нужно это делать?

Варианты поделок из шишек для детей – идеи смотрите здесь.

Вздутие живота у новорожденного – распространённая проблема, для борьбы с которой сегодня предусмотрено несколько способов. Но перед их использованием важно понять, что привело к развитию болезненной симптоматики. Возможно, это какое-нибудь заболевание, лечить которое нужно немедленно.

Видео на тему

4 причины вздутия живота у вашего ребенка и как помочь

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Проводить исследования

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы

Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты

Газы, отрыжка и метеоризм - они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.

Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?

Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).

Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также испытаете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.

Причины вздутия живота во время беременности

Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

1. Запор

Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

[Читать: Запор во время беременности ]

2. Пищевая чувствительность

Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).

То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).

3. Бактерии в толстой кишке

Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.

4. Увеличение веса

Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты и витаминных добавок увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт от текущих дней.

Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.

Как в организме вырабатывается газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями - когда вы глотаете воздух и когда бактерии разрушают непереваренную пищу в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.

Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

Продукты, вызывающие газы и вздутие живота

Некоторые продукты могут вызывать у некоторых беременных женщин запах газа и вздутие живота (8).

Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.

  • Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
  • Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
  • Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
  • Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
  • Фруктозные фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
  • Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
  • Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызывать газообразование.

[Прочтите: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.

Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности

Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.

  1. Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
  1. Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота и газов.

[Читать: Безопасно ли пить чай из ромашки во время беременности ]

  1. Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Ешьте свежий продукт, чтобы облегчить проблему.
  1. Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипятка. Ешьте свежую.
  1. Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане с горячей водой. Процедите раствор и выпейте.
  1. Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]

Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

Советы по диете, чтобы уменьшить вздутие живота во время беременности

7. Ешьте небольшими порциями

Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции еды, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы, а также обеспечить питание вашего ребенка (11).

8. Не торопитесь

Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Кроме того, не ешьте при стрессе (11).

9. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой.

Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Следовательно, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).

10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, выделяющих газы

Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают образование газов.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).

[Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]

11. Откажитесь от рафинированного сахара

Сладкоежка во время беременности - обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).

12. Принимайте горечи.

Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно сказывается на вздутии живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.

13. Ведите дневник питания

Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газа, который ощущается в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.

14. Выбор продуктов питания

Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

15. Увеличьте потребление жидкости

Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]

Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.

Как уменьшить вздутие живота при беременности?

16. Слабительные

Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут быть необходимы для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

17. Бросить курить

Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).

18. Упражнение

Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).

19. Йога и техники релаксации

Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерной тревоге или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.

Вот несколько полезных поз йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:

  • Поза с расширенным боковым углом
  • Поза треугольника
  • Боковое растяжение сидя
  • Позы кошки и коровы
  • Поза ребенка

Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений всегда следует проконсультироваться со своим врачом или инструктором по йоге.

[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]

Когда звонить своему врачу?

Газы и вздутие живота - обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, необходимо немедленно обратиться к врачу:

  • Сильная боль в животе и спазмы
  • Кровь в стуле
  • Схватки до 36 недель беременности
  • Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота

Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.

  • Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
  • Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
  • Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
  • Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?

В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.

Лекарства для лечения газов и вздутия живота:

Следующие ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:

  • Безрецептурный Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
  • Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)

Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.

Часто задаваемые вопросы:

1. Вздутие живота - признак беременности?

Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.

2. Во время беременности у меня много отрыжки. Это нормально?

Отрыжка во время беременности - это нормальное явление.Повышение уровня прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.

3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?

Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.

4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?

Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.

5. Усиливаются ли газовые симптомы при беременности двойней?

У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, так как выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.

6. Как избавиться от желудка естественным путем?

Вы можете освободить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.

Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер своей порции.

Проблемы со вздутием живота во время беременности - обычное дело. Но вы не должны страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.

У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Что вызывает вздутие живота во время беременности?

Леонора рассказывает эксперту по здоровью Джейн Кларк о том, почему женщины чувствуют вздутие живота во время беременности, и о лучших способах его лечения.

Почему у женщин наблюдается вздутие живота во время беременности?

Первое, что я хотел бы сказать, это то, что чьи-то пищевые привычки могут измениться во время беременности, потому что они внезапно очень хорошо осознают, что вкладывают в свое тело. Они действительно хотят поступать правильно со своим ребенком, тогда как раньше они могли пренебречь собой.Это просто означает, что как только вы обнаруживаете, что беременны, вы просто думаете: «Да, каждый ингредиент, каждый порошок матча, каждый супер-зеленый». Женщины едят гораздо больше фруктов и овощей, чем обычно. Мы классически не умеем есть овощи в этой стране, но во время беременности начинают прибывать коробки с органическими продуктами, выходит соковыжималка. Это смена диеты.

Я никогда не думал об этом так, но ты прав!

Сырые овощные соки просто фантастичны для вас, и это отличный способ получить такие ингредиенты, как антиоксиданты, витамин С, флаваноиды и все эти питательные вещества.Их довольно сложно переваривать. Если вы не будете осторожны, вы в конечном итоге положите всю эту еду, эту замечательную зелень, и в конечном итоге вы взорветесь, как воздушный шар, что кажется действительно неудобным. Вы начинаете серьезно беспокоиться о своей форме и думаете, что набираете вес, и вздутие живота тоже доставляет дискомфорт.

Гормоны беременности также влияют на кишечник. Очевидно, что во время беременности уровень прогестерона и эстрогена резко меняется. У некоторых женщин запор усиливается, или они могут пойти другим путем.Опять же, изменение привычек кишечника означает, что вздутие живота более распространено, потому что оно производит все различные бактерии из разной диеты, но в равной степени изменение гормонов изменяет баланс кишечных бактерий.

Сейчас мы наблюдаем очень много удивительных исследований микробиома (это полезные бактерии в кишечнике). Когда вы испытываете гормональные изменения или изменения в диете, это расстраивает микробиом. Если вы не будете осторожны с компенсацией этих изменений хорошим пробиотиком, подходящим для беременных, то в кишечнике попадут вредные бактерии.Затем вы получаете вздутие живота, потому что это плохие бактерии, которые вызывают образование газа.

Так вы бы сказали, ищите хороший пробиотик?

Действительно хороший пробиотик, который подходит беременным, да. Я бы посоветовал сразу же не связываться с кожей и здоровым питанием, особенно если вы просто беспокоитесь. Если это ваша первая беременность, просто продолжайте стабильно. Сделайте пятьдесят процентов больше за неделю и сто за пару недель. Также ведите небольшой дневник того, что вы ели и что чувствует ваше тело; тогда вы можете начать понимать, что, возможно, слишком много капусты в вашем соке оставит у вас чувство Винди Миллера.

ПОДРОБНЕЕ : 10 пробиотиков, которые стоит попробовать в этом месяце

Точно так же, если вы выбираете что-то на основе свеклы или моркови, это больше влияет на кишечник, так что это может иметь значение, просто не переедая на конкретный продукт, вы можете вздуться. Другое дело, что слишком много жирной пищи - и я не говорю, что это то, к чему стремятся беременные женщины, - но не многие люди знают, что ваша печень, которая является основным пищеварительным органом, столь же чувствительна к тосканскому оливковому маслу. как масло, потому что оно жирное.Когда вы переживаете беременность, ваша печень претерпевает множество изменений. Возможно, вам нужно принимать добавки железа, потому что у вас дефицит железа, который также может повлиять на кишечник, о чем мы поговорим чуть позже. Но печень, если вы не будете осторожны - может быть, вы только начали думать, что мне нужно больше калорий, мне нужно окунуть свой кусок кислого теста в оливковое масло - это действительно может вызвать вздутие живота.

Итак, просто продолжайте с этим.

Да.Не выбирайте продукты с низким содержанием жира, потому что они содержат всевозможные гадости. Будь то рафинированный сахар, из-за которого вы чувствуете себя отвратительно и расстраиваете кишечник. Я бы также сказал, что слишком много рафинированных сладостей может вызвать небольшой бактериальный рост. Что-то вроде разрастания кандиды также может быть причиной вздутия живота у беременных.

Возможно, отдавайте предпочтение приготовленным овощам, потому что они легче перевариваются. Это отличная вещь для позднего вечера, когда вы думаете: «Я не могу перейти с семи или восьми часов, когда дети уже ушли спать или ваш партнер вернулся.Это мое слабое место. Именно здесь получаются костные бульоны или прекрасные супы, которые можно хранить в морозильной камере. Просто разморозьте его и наслаждайтесь теплом - это действительно может помочь.

Теплая грелка тоже очень нежно согревает. Попробуйте успокаивающие настои, такие как фенхель или ромашка, но перед употреблением убедитесь, что они не будут влиять на вашу беременность. Как правило, лучше всего подходят очень мягкие травяные настои.

А горячая вода и лимон?

Да, идеально.Горячая вода и лимон прекрасны. В остальном имбирь действительно хорош. Что вы можете сделать, так это заморозить его целиком, а затем просто натереть на терке. Если у вас большой корень, нарежьте его и заморозьте кубиками льда - куркума отлично подходит и для кубиков льда. Затем возьмите немного горячей воды и просто залейте ее. На месяцы у вас уходит десять минут, а они месяцами хранятся в морозильной камере.

Великолепно. Я думаю, это несколько серьезных советов по борьбе со вздутием живота, которые я буду использовать, даже если я не беременна!

.

Газы и вздутие живота при беременности

Почему у меня намного больше газов во время беременности?

Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газов во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму и, как правило, вызывает неприятные ощущения в кишечнике, особенно после обильной еды.

Люди обычно выделяют газы около дюжины раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или выделять газы гораздо чаще, или вам придется расстегивать брюки, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. На более поздних сроках беременности ваша растущая матка переполняет брюшную полость, еще больше замедляя пищеварение, и давит на живот, из-за чего после еды вы чувствуете себя еще более раздутым.

Вот почему у вас также может быть изжога или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

Что вызывает газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике (толстой кишке) разрушают непереваренную пищу.Большая часть газов в желудке возникает в результате глотания воздуха и обычно выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество газов продолжает спускаться в толстую кишку и выделяется, когда вы пердете. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике.

Определенные углеводы являются основными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно производят небольшое количество газов, хотя жиры могут способствовать возникновению чувства вздутия живота и газообразования, потому что они замедляют пищеварение.

Некоторые люди получают много газа от продуктов, которые совсем не беспокоят других. Например, у людей с непереносимостью лактозы появляется вздутие живота и газы после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не вырабатывают достаточно лактазы - фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

Могу ли я избавиться от газов, изменив свой рацион?

Да.Сокращение количества продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование, обычно является наиболее эффективным способом уменьшить его. Но устранение всего, что может вызвать газы, затруднит соблюдение сбалансированной диеты.

Начните с отказа от продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Если это принесет вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить причину проблемы. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли одни продукты больше газов, чем другие.

Некоторые частые причины появления газов включают:

  • Фасоль, цельнозерновые и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар-раффинозу, от которой у многих людей появляется газообразование.
  • Фруктоза . Эта форма сахара естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, в частности, в луке-порее, луке, артишоках, сухофруктах, консервированных помидорах, кетчупе, грушах, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - это форма фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные и морсы. (Карбонизация также может способствовать вздутию живота.)
  • Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
  • Некоторые продукты, богатые клетчаткой , такие как овсяные отруби, фасоль, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстом кишечнике, что приводит к образованию газов. Однако пшеничные отруби в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить больше клетчатки, не опасаясь увеличения метеоризма.
  • Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в желудке от молочных продуктов. Если у вас лишь легкая непереносимость лактозы, возможно, вы не заметите никаких симптомов, пока не увеличите потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема заключается в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, придется принимать добавки с кальцием. Кроме того, спросите своего врача, достаточно ли вы получаете витамина D из витаминов для беременных.)
  • Жирные и жареные продукты

Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?

В дополнение к корректировке своего рациона попробуйте еще несколько предложений:

  • Не ешьте много еды. Вместо этого ешьте несколько небольших порций в течение дня.
  • Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте, пока едите.
  • Ограничьте количество питья во время еды. Вместо этого пейте регулярно в течение дня.
  • Пейте из чашки или стакана - не из бутылки или через трубочку - и не глотайте.
  • Не пейте газированные напитки.
  • Не пейте ничего, подслащенное искусственным подсластителем сорбитом.
  • Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
  • Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто немного перекусили.
  • Двигайтесь. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
  • Предотвращает или лечит запор, так как он может усилить метеоризм и чувство вздутия живота.
  • Не курите. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить курить до того, как забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите своего врача направить вас к программе, которая может помочь.)
  • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и хорошим техникам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они возбуждены или обеспокоены.

Если эти советы не помогли, спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные газовые средства, содержащие симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасными во время беременности.)

Могут ли газы во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

Да. Позвоните своему врачу, если дискомфорт в кишечнике когда-либо больше похож на боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

Подробнее:

12 худших продуктов для беременности

Лучшие виды упражнений для беременности

Хорошее питание во время беременности

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...

Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагностированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом.


Copyright medrox.ru © 2015- Карта сайта, XML.