Утрожестан вздутие живота


Побочные эффекты при приеме утрожестана — 27 ответов на Babyblog

Дорогие девочки! Не так давно я попала в больницу с кровотечением (беременность сейчас 7 недель). Врач назначил утрожестан вместо вагинального введения пить внутрь.

С тех пор начались мои мучения. Голова кружится, мушки перед глазами, сонливость, слабость. Но больше всего страдает мой ЖКТ (у меня он и так очень чувствительный), а сейчас все внутри как-то дискомфортно, тянет под ребрами, отдает в спину как какое-то распирание), тошнит, пучит и т.д. Моча стала очень темная (хотя по анализу норма). Дело в том, что кроме утрика мне еще и другие препараты кололи, и я на них грешила. Потом думала, что это токсикоз начался. Но сейчас по наблюдениям прям поняла, что все мучения начинаются после приема таблетки утрожестана ((( Было у кого-то такое? В инструкции в побочных эффектах как ни странно кроме аллергических реакций и сонливости с головокружением ничего не указано. Что же это такое со мной? Индивидуальная реакция организма? Как вообще понять, нужен ли мне этот дополнительный прогестерон??? Или теперь анализ будет неверный на фоне приема?

Врачу еще не говорила, так как только сейчас до меня все это дошло (((

Как уменьшить вздутие живота по утрам

Начните отсюда: Действительно Очистите трубы
«Подавляющее большинство людей с вздутием живота начинают с запора», - говорит Робин Чуткан, доктор медицины, гастроэнтеролог и автор готовящейся к выходу книги «Лекарство от вздутия живота: 101 натуральное решение для настоящего и длительного облегчения» . Теперь вы можете сказать: «У меня не запор, я хожу каждый день!» но, как отмечает Чуткан, многие люди переживают «неполную эвакуацию», когда еще остается немного стула.
Как это сделать: Начните пить воду, как только проснетесь, чтобы очистить пищеварительную систему. В течение дня старайтесь пить достаточно воды, чтобы моча оставалась светло-желтого цвета, или травяные чаи, приготовленные из ветрогонных средств, таких как имбирь, которые уменьшают газообразование и помогают его выводить. (Просто откажитесь от соломинки, она может втянуть лишний воздух и раздувать вас еще больше.) Вы также можете подумать о добавлении пищевых добавок в свой завтрак. Чуткан рекомендует 1 чайную ложку мелко измельченной шелухи псиллиума (найдите ее в Интернете или в магазине витаминов), смешанной как минимум с 8 унциями жидкости, со вторым стаканом воды в качестве ловушки.Чтобы полностью очистить водопроводную сеть от измельченной шелухи псиллиума, может потребоваться несколько дней, но это принесет некоторое облегчение уже через полдня.

А затем сделайте это: получите медицинский осмотр
Разбудите вялую толстую кишку с помощью физических упражнений, - говорит специалист по гастрономии Кэтлин Кагия, доктор медицины, из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. «Это помогает стимулировать движения кишечника, позволяя вытеснять газы и облегчая это неприятное ощущение вздутия живота», - объясняет она. «Даже 10 минут могут помочь». Неторопливая ходьба после обильного приема пищи помогает пище быстрее перемещаться по желудку, сообщается в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases , что также позволяет газам легче проходить через желудок.
Как это сделать: Кагия обнаружил, что ходьба, упражнения для укрепления кора, такие как боковые планки и прыжки с трамплина, эффективны, а Chutkan предлагает и другие средства, помогающие избавиться от лишнего веса:
Витая поза йоги - Вы, наверное, слышали о позе для снятия ветра, но Чуткан предлагает и этот прием. Он оказывает давление на разные части кишечника, чтобы безопасно протолкнуть газ и жидкость. Стоя, ноги вместе, согните ноги в коленях и опустите ягодицы, как будто садитесь на стул; сложив ладони вместе в положении для молитвы, поверните позвоночник так, чтобы правый локоть коснулся левого колена, задерживаясь на 30-45 секунд; Повторите с другой стороны.
Массаж «Happy Abs» - лягте на спину и слегка надавите на живот по часовой стрелке, чтобы вручную перемещать пузырьки газа через желудочно-кишечный тракт.
Диафрагмальное дыхание - расслабляет мышцы толстой кишки, успокаивая спазмы и выпуская скопившийся воздух. Лежа на спине, положите одну руку на грудь, а другую - на живот. На вдохе и выдохе вы должны почувствовать, как ваша нижняя рука движется вверх и вниз, что сигнализирует о более глубоком дыхании животом.(Если ваша грудь поднимается и опускается, это более поверхностные вдохи.) Экспериментируйте, пока ваш живот не будет делать все движения, затем вдохните на 4 счета и выдохните на 6. Продолжайте в течение 5–10 минут.

Если вы все еще чувствуете себя человеком Мишлен: посетите аптечку
Чтобы облегчить вздутие живота прямо сейчас: Симетикон (содержится во многих безрецептурных антацидах - проверьте этикетку) изменяет поверхностное натяжение пузырьков газа, поэтому они схлопываются и легче выходят.
Для долгосрочного решения: Рассмотрите возможность пробиотиков, которые восстанавливают полезные бактерии в кишечнике для лучшего пищеварения. Это особенно полезно для людей, у которых кишечные бактерии могут не работать - обычно из-за неправильного питания, болезни или антибиотиков. «У меня был один пациент, для которого пробиотики изменили жизнь», - говорит Жаклин Вольф, доктор медицины, доцент медицины Гарвардского университета и автор книги A Woman's Guide to a Healthy Stomach . "Она сказала, что это больше всего повлияло на ее вздутие живота и запор."Поэкспериментируйте с разными брендами и сортами, пока не найдете тот, который заставит вас чувствовать себя лучше, и дайте ему по крайней мере две недели, чтобы он подействовал.

Чтобы это не повторилось завтра утром: измените свое меню - начиная с сегодняшнего дня
Искусственный сахар, который вы можете добавлять в утренний кофе или чай (например, манит, сорбит и ксилит), может привести к вздутию живота, говорит Шон Ходададиан, доктор медицины из Manhattan Gastroenterology, потому что наши кишечные бактерии должны делать львиную долю их переваривания. и эти бактерии выделяют газ при переваривании.Более здоровая пища может вызвать ту же проблему. Несколько примеров: фрукты с высоким содержанием сахара (например, виноград, вишня, яблоки и груши), овощи семейства крестоцветных (капуста, цветная капуста, брюссельская капуста и бок-чой) и бобовые.
Как это сделать: Для тех, кто склонен к вздутию живота, ограничение или, по крайней мере, сокращение употребления этих продуктов может помочь, согласно исследованию, проведенному в 2012 году в Gastroenterology & Hepatology . (Спросите своего врача о соблюдении элиминационной диеты, в которой вы исключаете возможных виновников, пока симптомы не исчезнут, а затем медленно вводите их снова, чтобы выяснить, кто из них вызывает проблему).Вместо этого возьмите такие продукты, как папайя и ананас, которые содержат ферменты, способствующие перевариванию, - папаин и бромелайн соответственно; сельдерей и фенхель, которые, по словам Ходададиана, действуют как мочегонные средства, высвобождая задержанную воду; спаржа с соединениями, которые действуют как полезные бактерии и помогают пищеварению; и имбирь, обладающий одновременно противовоспалительным и спазмолитическим действием, расслабляющим толстую кишку. Что бы вы ни ели, не забудьте тщательно пережевывать пищу, чтобы не проглотить лишний воздух, который способствует вздутию живота.

Если ни одно из этих исправлений не помогло - Поговорите со своим врачом о том, может ли быть виновато лекарство, которое вы принимаете от другого заболевания, или у вас может быть более серьезная причина вздутия живота, включая целиакию или непроходимость Желудочно-кишечный тракт.Реже это может быть признаком некоторых видов рака, и в этих случаях вы, вероятно, также будете испытывать такие симптомы, которые нельзя пропустить, такие как рвота, отсутствие газов или стула, боль в животе, вздутие живота и потеря веса.

.

Избегайте этих 10 продуктов, чтобы уменьшить вздутие живота, плюс утренний прием

Еда не только отвечает за вздутие кишечника - она ​​также может вызвать вздутие живота

Вы когда-нибудь смотрите на фотографии себя после ночного отдыха и замечаете, что ваша лицо выглядит необычно пухлым?

Хотя мы обычно связываем вздутие живота и продукты, вызывающие его, с желудком и средней частью тела, некоторые продукты также могут вызывать отек лица.

Согласно Starla Garcia, MEd, RDN, LD, зарегистрированному диетологу из Хьюстона, штат Техас, и Ребекке Бакст, MD, сертифицированному дерматологу из Paramus, New Jersey, продукты, которые вызывают вздутие живота, часто имеют высокий уровень в натрия или глутамат натрия (MSG).

Это также называется «лицо суши» благодаря актрисе Джулианне Мур и использовалось для описания вздутия живота и задержки воды, возникающих после еды с высоким содержанием натрия, таких как рамен, пицца и, да, суши (вероятно, из-за рафинированных углеводов). и соевый соус).

«Обычно после еды с высоким содержанием натрия ваше тело должно уравновесить себя, поэтому [оно] в конечном итоге будет удерживать воду в определенных местах, в том числе на лице», - сказал Гарсия.

(Известно, что на каждый грамм гликогена, который хранится в углеводах, ваше тело сохраняет от 3 до 5 граммов воды.)

Не ешьте ночью

  • рамен
  • суши
  • мясные полуфабрикаты, такие как ветчина, бекон и салями
  • молоко
  • сыр
  • чипсы
  • крендели
  • картофель фри
  • алкогольные напитки
  • приправы, например как соевый соус и соус терияки

Ради того, чтобы на следующий день выглядеть готовым к съемке, рекомендуется избегать всех рафинированных и обработанных углеводов, полуфабрикатов и молочных продуктов, потому что когда дело доходит до содержания натрия и Бакст говорит, что это почти невозможно.

«На самом деле нет известного способа предотвратить вздутие живота с помощью продуктов с высоким содержанием соли и углеводов. Во многом все сводится к здравому смыслу », - говорит она.

«Если вы знаете, что хотите избежать этой реакции в определенный день или по случаю, лучше всего просто избегать этих продуктов в течение нескольких дней заранее и сосредоточиться на более здоровой диете с меньшим количеством соли и рафинированных углеводов. Когда вы все же едите эти продукты и испытываете отечность на лице, она должна исчезнуть сама собой в течение дня или около того, как только они исчезнут из вашего организма.”

Гарсия рекомендует держаться подальше от этих продуктов большую часть недели перед любым мероприятием, готовым к съемкам.

Если у вас не хватает времени в день особого события, вы можете попробовать несколько быстрых приемов, чтобы уменьшить вздутие живота на лице.

Jade Rolling:

Считается, что этот метод улучшает кровообращение и способствует лимфодренажу, помогая вашей коже выглядеть ярче и энергичнее.

Йога для лица:

Включение некоторых упражнений для лица в ваш распорядок красоты также может помочь укрепить мышцы под кожей, помогая вашему лицу выглядеть более стройным и подтянутым, а не пухлым.

Промыть холодной водой:

Холодная вода может сузить кровеносные сосуды и уменьшить опухоль.

Упражнение:

Сердечно-сосудистые упражнения также могут помочь уменьшить вздутие живота, поэтому пробуждение утром для ежедневной пробежки может стоить раннего будильника.

Пересмотрите свой рацион:

Если вы хотите предпринять дальнейшие шаги для уменьшения задержки воды, взгляните на свой общий рацион. Возможно, вам стоит подумать о потреблении определенных витаминов и минералов или о добавлении определенных трав при приготовлении пищи, таких как чеснок, петрушка и фенхель.

К счастью, есть определенные группы продуктов, которые действительно могут помочь уменьшить вздутие живота как в средней части живота, так и, в свою очередь, на лице, - говорит Гарсия.

Вот чем можно перекусить на ночь.

1. Закуска из фруктов и овощей

Фрукты и овощи, как известно, являются одними из самых богатых источников клетчатки, антиоксидантов, витаминов и минералов, но в то же время содержат мало жира и натрия.

Многие фрукты и овощи также содержат большое количество воды, что помогает вашему телу оставаться хорошо гидратированным и уменьшать вздутие живота.

Итак, в следующий раз, когда вам захочется перекусить поздно вечером:

Выбирайте тарелку ягод или нарезанного красного болгарского перца с гуакамоле вместо торта.

Клетчатка поможет вам быстрее почувствовать себя сытым, и вы не переедете, что может случиться с обработанными закусками или десертами.

Загрузка фруктов и овощей также может увеличить потребление воды, так как большинство из них состоит из воды. Это также помогает уменьшить воспаление и вздутие живота.

2. Ешьте йогурт вместо мороженого на десерт

Да, хотя известно, что другие молочные продукты, такие как молоко и сыр, вызывают вздутие живота, йогурт может иметь противоположный эффект.

Выбрав йогурт с низким содержанием сахара и живые активные культуры, которые указывают на то, что он содержит эффективные пробиотики, вы можете помочь снизить частоту вздутия живота и неприятных симптомов синдрома раздраженного кишечника.

Совет по перекусу:

Греческий йогурт со смешанными ягодами - отличная закуска, помогающая предотвратить вздутие живота и отечность.

3. Попробуйте ферментированные продукты и напитки.

Было доказано, что, как и многие другие йогурты, ферментированные продукты и напитки способствуют проникновению полезных бактерий или пробиотиков в кишечник.

Полезные бактерии могут помочь при вздутии живота - и, уменьшая общее вздутие живота, это может помочь при отеке лица.

Примеры этих продуктов включают:

  • кефир, кисломолочный продукт, похожий на йогурт
  • чайный гриб
  • кимчи
  • ферментированный чай
  • натто
  • квашеная капуста

4.Придерживайтесь цельного зерна вместо обработанных продуктов

Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, и заменители риса, такие как киноа и амарант, богаты витаминами, минералами и клетчаткой, в отличие от их очищенных продуктов, таких как белый хлеб и макароны.

Итак, если тосты - один из ваших любимых завтраков или закусок, выберите хлеб из пророщенных зерен, такой как хлеб Иезекииля, вместо простого белого.

Киноа и амарант, которые можно употреблять в качестве заменителя овса или гарнира к ужину, также богаты белком и антиоксидантами.

Когда вы добавляете богатые питательными веществами волокнистые углеводы вместо рафинированных сахаристых углеводов, это помогает бороться с воспалением и, таким образом, сдерживать отечность лица.

5. Сохраняйте водный баланс

Хотя технически воду нельзя есть, простое употребление жидкости в течение дня и ночи может помочь уменьшить задержку воды, вздутие живота, а также вероятность отечности лица.

Институт медицины рекомендует взрослым потреблять от 72 до 104 унций воды в день с едой, другими напитками и самой водой.

Вот несколько простых способов получить это: носить с собой бутылку воды на 16–32 унций и пополнять ее по мере необходимости, а также заказывать воду для питья только во время обеда вне дома (что также сэкономит вам деньги в качестве дополнительного бонуса) .

«Хотя вздутие живота не является поводом для беспокойства, кроме того факта, что оно может заставить вас чувствовать себя неловко, но если вы испытываете такие симптомы, как крапивница или расстройство желудка, вам следует проконсультироваться с врачом первичной медико-санитарной помощи или гастроэнтерологом», - Бакст говорит.

«[Врач может помочь] определить, есть ли у вас пищевая аллергия или невыявленное заболевание желудка.

«Если вы сознательно выбираете полезные, натуральные и не содержащие консервантов продукты, у вас больше шансов избавиться от вздутия живота», - напоминает нам Гарсия. «Чем дольше вы избегаете, вам вообще не нужно беспокоиться о вздутии живота».


Эмилия Бентон - писатель и редактор-фрилансер из Хьюстона, штат Техас. Еще она девятикратный марафонец, заядлый пекарь и частый путешественник.

.

Раздутый по утрам? Дискомфорт? Чувствуете себя немного вялым? Узнай почему?

То чувство, когда вы впервые просыпаетесь со спазмами, вздутием живота, чувством сытости и иногда даже тошнотой, больше не превращает «доброе утро» в такое доброе утро…

К сожалению, есть ряд факторов, которые могут вызвать вздутие живота. Чтобы помочь вам, мы собрали наиболее часто встречающиеся факторы и перечислили ниже несколько полезных советов, которые помогут вам избежать неприятных ощущений с утра!

Слишком много воздуха:

Глотание воздуха - самая частая причина вздутия живота, из-за которой даже самый подтянутый животик может выглядеть кругом.При глотании воздух может оставаться в желудке - это не только увеличивает талию, но и означает, что у вас больше шансов отрыгнуть и уйти от ветра, поскольку воздух отчаянно пытается вырваться.

Заглатывание слишком большого количества воздуха происходит от:

  • Есть слишком быстро
  • Отбрасывание напитков
  • Потягивая через соломинку
  • Курение
  • Жевательная резинка без устали
  • Хрустящие сладости могут быть особенно проблематичными из-за того, что многие из них содержат искусственные подсластители, такие как сорбит, который, как известно, вызывает вздутие живота.

Сделайте это вместо:

  • Найдите время, чтобы правильно пережевывать пищу, не торопясь
  • Освежите дыхание с помощью жидкости для полоскания рта или используйте освежитель дыхания вместо жевательной резинки
  • Бросьте курить - каждый раз, когда вы вдыхаете, воздух попадает в желудок. (Кроме того, вы знаете, что он делает с вами то, что называется РАКОМ)

Вздутие живота от стресса

Стресс во многих отношениях негативно влияет на ваше здоровье, но часто вызывает удивление то, что он заставляет ваш желудок расширяться.В периоды давления толстая кишка может испытывать спазмы, а не вести себя как обычно. И, как все мы знаем, чувство сильной нервозности может привести к дальнейшему увеличению веса благодаря перееданию высококалорийной пищи, которая может быть с высоким содержанием жира.

Сделайте это вместо:

  • Йога - утреннее занятие улучшит кровообращение, активизирует работу внутренних органов и принесет чувство душевного спокойствия
  • Дышите глубоко, вдыхая через нос и выдыхая через рот.Это отрегулирует неравномерное дыхание, которое часто сопровождается стрессом, а также повысит циркуляцию кислорода в мозгу. Узнайте больше о том, как глубокое дыхание и йога могут помочь вам в целом, в наших предыдущих блогах!
  • По возможности выбирайте цельнозерновые продукты, чтобы улучшить пищеварение и предотвратить чрезмерное скопление воздуха.
  • Вы пьете слишком много газировки

Вы можете не знать, но сахар может плохо перевариваться. Те, кто не переносит фруктозу, заметят, что вскоре после употребления газированного напитка они могут почувствовать дискомфорт и вздутие живота.То же самое и с фруктами, в частности, с яблоками и бананами с высоким содержанием фруктозы.

Сделайте это вместо:

  • Для поддержания водного баланса используйте воду или травяной чай, а не газировку.
  • Если вам необходимо пить безалкогольные напитки, ограничьте себя одним напитком в день и, в конечном итоге, одним через день, пока, наконец, вы не получите только газировку в качестве удовольствия.
  • Ешьте фрукты маленькими порциями.
  • Выбирайте фрукты с низким содержанием сахара, такие как дыня, персики и абрикосы.
  • Вы ленивы. Пропуск занятий в тренажерном зале не только повлияет на вашу физическую форму, но и побудит организм поглощать газ. Если этого будет недостаточно, в краткосрочной перспективе вздутие живота также замедлит пищеварение.

Знаете ли вы, что добавки с алоэ могут помочь при вздутии живота *?

Формула порошка алоэ от A.M.P. Флорасель
149,00 $

КУПИТЬ

Формула капсул алоэ от A.M.P. Floracel
149 долларов США.00

КУПИТЬ

Откладываем спортзал

  • Утренняя зарядка поможет вашему телу избавиться от лишнего воздуха, который может скапливаться за ночь из-за храпа
  • Помогите справиться с запором с помощью 30-минутного занятия аэробикой, это поможет быстрее перемещать пищу по пищеварительному тракту
  • После тренировки ешьте пищу с высоким содержанием белка, чтобы уменьшить отеки и скопление воздуха.

Вы любите газированные продукты

Некоторые продукты не так хорошо усваиваются пищеварительной системой человека, как другие.Ниже мы перечислили некоторых из наиболее виновных. но помните, что все они являются здоровым выбором и должны быть частью сбалансированной диеты - знайте о них только в том случае, если вам нужно втиснуться в тесную одежду.

Избегайте этих продуктов:

  • капуста
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • фасоль и бобовые
  • капуста цветная
  • лук
  • темное пиво
  • Жареные и жирные продукты
  • молоко и прочие молочные продукты
  • яиц

А.М.П. Floracel® предлагает натуральную добавку алоэ для всех, кто страдает аутоиммунными заболеваниями и расстройствами пищеварения, такими как болезнь Крона, колит, дивертикулит, синдром раздраженного кишечника, диабет. С 1996 года компания A.M.P. Floracel стал ответом для многих людей, которые искали альтернативные способы облегчения своих симптомов *. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы заказать или получить дополнительную информацию о нашем продукте!

.

Как предотвратить вздутие живота утром и вечером - 10 советов

Переключить навигацию
  • Crypto Обзоры
  • здоровья
    • Питание
    • Еда и рецепты
    • Сексуальное здоровье
  • Красота
    • Уход за волосами
    • Уход за кожей
  • Домашние средства
    • Индекс домашних средств защиты
  • Как записаться
  • Отношения
    • Любовь и секс
    • Мужские знакомства
    • Женские свидания
    • Брак и отношения
    • Воспитание и семья
  • LifeStyle