Вызывает ли перловка вздутие живота


Почему от перловки может пучить, и вообще от перловки разве пучит?

30:00
  • Яйца
    • Яйца куриные
      • Яйца вкрутую
      • Яйца всмятку
      • Яйца в мешочек
      • Яйца пашот
      • Без скорлупы
      • Маринованные яйца
      • Закуски из вареных яиц
      • Пасхальные яйца
    • Яйца перепелиные
      • Перепелиные яйца всмятку
    • Страусиные яйца
    • Гусиные яйца
    • Утиные яйца
    • Цесариные яйца
    • Яйца индейки
  • Макароны
    • Макароны
    • Спагетти
    • Вермишель
    • Макароны рожки
    • Каннеллони
    • Фетучини
    • Тальятелле (гнезда)
    • Листы лазаньи
    • Лапша
    • Равиоли
    • Фарфарелли (бантики)
    • Птитим
    • Удон
    • Роллтон
    • Доширак
    • Лапша соба
    • Фунчоза
    • Рисовая лапша
    • Макароны с тушёнкой
  • Крупы
    • Рис
      • Длиннозёрный
      • Среднезёрный
      • Пропаренный рис
      • Басмати
      • Круглый рис
      • Дикий рис
      • Индика
      • Рис бомба
      • Чёрный рис
      • Бурый рис
      • Красный рис
      • Италика
      • Жасмин
      • Плов
      • Плов с мидиями
      • Рис для суши
      • В мультиварке
      • В пароварке
      • В скороварке
      • В пакетиках
      • В рисоварке
      • Рис по-японски
      • Рис по-корейски
      • Рис по-индийски
      • Рис по-вьетнамски
      • Иранский рис
      • Рис в бульоне
      • Рис в супе
      • Рис с тыквой
      • Рис с тушёнкой
      • Рис с овощами
    • Гречка
      • В пакетиках
      • В мультиварке
      • Гречка без варки
      • С мясом
      • С фаршем
      • С грибами
      • С тушёнкой
      • С овощами
      • Зелёная гречка
      • Сечка
      • Хлопья
    • Перловка
      • В мультиварке
      • В м

Вздутие живота: предотвратите возникновение ветра, исключив ячмень в диете.

Вздутие живота затронуло большинство людей в какой-то момент их жизни, по данным Национальной службы здравоохранения.

Состояние может быть вызвано употреблением слишком большого количества пищи за один присест или употреблением определенных продуктов.

Фасоль, лук и капуста - все злодеи, вызывающие вздутие живота, и могут вызывать у пациентов чувство дискомфорта с растянутым животом.

Но, по словам диетолога Адды Бьярнадоттир, употребление ячменя может вызвать вздутие живота.

Несмотря на то, что ячмень очень питателен, он может вызвать вздутие живота у некоторых людей, которые не едят много клетчатки, сказала она.

«Ячмень - это зерно злаковых, которое обычно употребляют в пищу», - сказал Бьярнадоттир.

«Это очень питательный продукт, поскольку он богат клетчаткой и содержит большое количество витаминов и минералов, таких как молибден, марганец и селен.

«Из-за высокого содержания клетчатки цельнозерновой ячмень может вызвать вздутие живота у людей, которые не привыкли есть много клетчатки.

«Кроме того, ячмень содержит глютен. Это может вызвать проблемы у людей с непереносимостью глютена ».

Один из лучших способов снизить риск вздутия живота - это заменить ячмень очищенным, добавил диетолог.

Рафинированный ячмень, включая перловый или шотландский ячмень, лучше переносится людьми, которые борются с ячменем.

Как вариант, замените ячмень другими зерновыми, например овсом, коричневым рисом или киноа.

Молочные продукты также могут вызвать неприятную боль при вздутии живота, сказала она.

Молоко, сыр или йогуртовые продукты могут вызывать проблемы с пищеварением у лиц с непереносимостью лактозы.

Около 75 процентов населения мира не может правильно расщеплять лактозу.

Вздутие живота может быть вызвано задержкой дыхания, запором или синдромом раздраженного кишечника.

Это также может быть вызвано глотанием воздуха. Разговор с полным ртом во время еды может привести к глотанию воздуха.

Чрезмерное употребление большого количества еды создает дополнительную нагрузку на пищеварительную систему, что также может вызывать у людей чувство дискомфорта.

Поговорите с врачом, если симптомы вздутия живота не исчезнут, - сказали в NHS.

Постоянное чувство сытости может быть ключевым признаком рака яичников у женщин.

.

Безопасность, польза для здоровья и риски

Ячмень - это зерно злаков. Это одно из старейших зерновых культур, которое употребляется во всем мире в виде солода, хлеба, супов и рагу. Вода из ячменя известна своей пользой для здоровья.

Люди рекомендуют ячменную воду как средство от различных мелких и распространенных проблем во время беременности. Но чем полезен ячмень в это время? MomJunction расскажет вам о различных преимуществах, которые ячмень может обеспечить во время беременности, а также о его возможных побочных эффектах.

Безопасно ли употребление ячменя во время беременности?

Как и большинство других продуктов, ячмень безопасен для употребления в умеренных количествах. Его чрезмерное количество может вызвать заболевание, особенно если у вас слабая иммунная система или аллергия на глютен.

Ячменная вода или ячмень кандзи - распространенный лечебный напиток, который можно пить во время беременности. Вода с ореховым вкусом может помочь облегчить расстройство желудка (1), предотвратить задержку жидкости и регулировать уровень сахара в крови (2).

Почему женщины принимают ячмень во время беременности?

В нескольких исследованиях пытались понять преимущества этого цельнозернового продукта для беременных.Считается, что употребление ячменя полезно по следующим причинам:

  1. Желудочно-кишечные проблемы: Считается, что ячмень, богатый пищевыми волокнами, облегчает опорожнение кишечника и помогает при запорах (3) и геморрое (1).
  1. Дефекты нервной трубки: Фолиевая кислота необходима беременным женщинам для уменьшения вероятности возникновения дефектов нервной трубки у младенцев. В 100 г ячменя содержится около 200 мкг фолиевой кислоты (4).
  1. Избыточная жидкость: Исследователи считают, что мочегонное свойство ячменной воды может вымывать излишки жидкости из организма (5), помогая вам избавиться от задержки воды в ногах, лице и т. Д., во время беременности.
  1. Воспаление: В ходе исследования, проведенного в Китае, было обнаружено, что трава ячменя обладает противовоспалительными свойствами, которые могут облегчить ощущение жжения в желудке и вывести токсины из организма (6).
  1. Сердечно-сосудистые заболевания: Было обнаружено, что растворимая клетчатка в ячмене снижает уровень холестерина в крови и, таким образом, снижает риск сердечных заболеваний (7).
  1. Уровень сахара в крови: Ячмень относится к продуктам с низким гликемическим индексом (8), и поэтому его можно принимать в умеренных количествах, даже если у вас гестационный диабет (2).

Несмотря на свои преимущества, ячмень в любой форме следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать возможных побочных эффектов.

[Читать: Употребление овса во время беременности ]

Есть ли побочные эффекты от употребления ячменя во время беременности?

Ячмень в любой форме, включая ячменную воду, редко имеет побочные эффекты. Но его употребление в больших количествах может вызвать спазмы в животе, вздутие живота и газы.

Поскольку он содержит глютен, рекомендуется избегать употребления ячменя, если у вас непереносимость глютена или аллергия на пшеницу.Также избегайте употребления сырого или проросшего ячменя, если у вас слабая иммунная система.

Как сделать воду из ячменя?

Ячменную воду можно приготовить в домашних условиях. Чтобы приготовить стакан ячменной воды, вам понадобится четверть стакана зерен ячменя, три стакана воды и немного соли или сахара для улучшения вкуса.

  • Тщательно вымойте ячмень и замочите в воде не менее четырех часов.
  • Процедите воду и добавьте три стакана пресной воды.
  • Готовьте зерна, пока они не станут мягкими, а вода не станет полупрозрачной.
  • Процедите жидкость и добавьте соль или сахар.
  • Вы также можете добавить немного меда или лимонного сока для дополнительного аромата.

Примечание: вареный ячмень можно также использовать в салатах или жарить с овощами. Они добавляют клетчатку в ваш рацион.

Затем мы ответим на несколько распространенных вопросов, которые могут помочь вам узнать больше о потреблении ячменя во время беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли есть ячмень во время беременности?

Трава ячменя - хороший источник комплекса B и витаминов K (6), которые необходимы во время беременности.Он доступен в виде порошка, который можно растворить в воде и употребить. Выбирайте натуральные и органические сорта. Но перед этим поговорите об этом со своим врачом.

2. Может ли ячмень вызвать выкидыш?

Ячмень не представляет прямой угрозы для беременности. Однако исследования показали, что у женщин, страдающих целиакией (вызванной глютеном), в анамнезе был выкидыш (9). Поэтому, если вы чувствительны к белку глютена, лучше избегать ячменя, поскольку он содержит глютен.

Ячмень безопасен для употребления во время беременности и используется несколькими традиционными способами для улучшения здоровья женщин. Однако, как и любую другую пищу, которую вы потребляете в это время, ешьте ячмень в умеренных количествах. Избегайте его, если вы обнаружите какие-либо побочные эффекты после его употребления или если у вас непереносимость глютена.

[Читать: Есть рис во время беременности ]

Вы принимали ячмень во время беременности? Вы заметили какие-либо преимущества или побочные эффекты? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

.

Вздутие живота: пять причин вздутия живота

Вздутие живота - это когда человек чувствует полноту и стеснение в животе. Часто это сопровождается вздутием и неприглядным животом. Иногда человек может чувствовать боль, и это может быть резкое схваткообразное чувство. Другими симптомами вздутия живота являются газы и необходимость их выхода из-за метеоризма или икоты. Икота безвредна и уменьшится сама по себе, она также помогает выпустить газ, который находится в пищеварительном тракте, прежде чем он переместится в кишечник, вызывая еще большее вздутие живота.Вот пять возможных причин вздутия живота:

Переедание

Переедание, вероятно, является наиболее частой причиной вздутия живота. Это создает ощущение набитости и возникает из-за чрезмерного количества еды в животе.

Слишком быстрое переедание также вызывает вздутие живота, поскольку проглоченный воздух вызывает скопление газов.

Растяжение желудка

Растяжение желудка связано с аномальным уровнем бактерий в тонком кишечнике, а при дисбалансе микрокогрансимов у человека происходит вздутие живота.

Пищевая аллергия

Когда человек ест продукты, к которым он не переносит, это вызывает избыточное газообразование, что приводит к вздутию живота. Пищевая непереносимость - это когда человек испытывает трудности с перевариванием определенных продуктов

Синдром раздраженного кишечника

СРК напрямую связан с пищеварительной системой. Человек, страдающий СРК, испытывает трудности с перевариванием определенных продуктов, которые проходят через кишечник слишком быстро или слишком медленно.

Когда пищеварительная система не работает гладко, у человека вздутие живота.

Целиакия

Это когда организм реагирует на глютен, белок пшеницы, ячменя и ржи, и атакует слизистую оболочку кишечника.

Это вызывает диарею, боль в животе и большое количество газов, из-за чего у человека вздутие живота.

Первым шагом к лечению вздутия живота является поиск лечения первопричины с помощью подробного медицинского анамнеза и медицинского осмотра.

Дискомфорт можно уменьшить с помощью некоторых лекарств и диетических изменений.

Продукты, которые помогают при вздутии живота:

  • Сельдерей
  • Спаржа
  • Имбирь
  • Йогурт
  • Ананас
  • Папайя

Расслабление тела, гипнотерапия и медитация - другие способы облегчить чувство вздутия живота .

.

Боль в желудке: вздутие живота может быть признаком этих состояний

  • Вздутие живота может быть вызвано синдромом раздраженного кишечника, глютеновой болезнью или пищевой непереносимостью
  • Также может быть признаком чрезмерного ветра и запора
  • Вздутие - это место, где становится живот опухает, и живот кажется очень полным
  • В большинстве случаев вздутие живота не о чем беспокоиться, сообщает NHS.

Вздутие живота определяется как набухание или увеличение в диаметре брюшной полости.

Боль вызвана тем, что желудок становится очень сжатым и переполненным.

Состояние может быть признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК), целиакии или пищевой непереносимости.

Но чаще всего есть безобидная причина вздутия живота, согласно NHS.

Сильный ветер

Вздутие живота может быть вызвано чрезмерным ветром. Лучший способ уменьшить боль - сократить употребление продуктов, вызывающих ветер, в том числе брюссельской капусты, лука и брокколи.

«Повышенное газообразование в кишечнике - одна из наиболее частых причин вздутия живота», - сказал лечащий врач доктор Джон Кунья. Пища, которую вы едите, и то, как вы ее едите, являются основными виновниками повышенного газообразования ».

Запор

Это также может быть признаком запора. Диета, богатая клетчаткой, поможет регулировать пищеварительную систему и облегчить вздутие живота.

Упражнения могут помочь уменьшить симптомы запора. По данным NHS, всего 20-30 минутная прогулка четыре раза в неделю может улучшить функцию кишечника.

«Это может быть наиболее очевидной причиной вздутия живота - вам нужно сходить в туалет», - сказал клинический диетолог доктор Джош Экс.

«Запор может привести к тому, что стул останется в кишечнике, в результате чего вы почувствуете жесткость желудка, боль, дискомфорт и газы».

Проглатывание слишком большого количества воздуха

Проглатывание слишком большого количества воздуха также может привести к вздутию живота. Это может быть предотвращается тем, что не разговаривает и не ест одновременно, сидит прямо во время еды и сокращает потребление газированных напитков.

«Недостаточно времени для пищеварительной системы и проглатывание воздуха вместе с пищей может вызвать небольшое вздутие живота, но обычно это происходит, когда организм набирает скорость», - сказала Таня Недзвецки, тренер по трансформации тела. .

Пищевая непереносимость

Боль в желудке может быть признаком непереносимости определенного типа пищи - обычно глютена или молочных продуктов.

Пищевая непереносимость может вызвать вздутие живота, если при переваривании пищи выделяется слишком много газов или если кишечник не опорожняется должным образом.

«Наиболее частыми виновниками являются молочные продукты, пшеница, глютен, бобовые, крестоцветные овощи, включая брокколи, капусту и ростки, а также искусственные подсластители. Также может быть виновато чрезмерное употребление простых сахаров и обработанных пищевых продуктов », - сказал Недзвецки.

Ведение дневника питания может помочь выявить закономерности дискомфорта после определенных приемов пищи.

IBS

IBS может вызвать вздутие живота и набухание желудка из-за «беспорядочного движения» переваренной пищи через кишечник, сообщает NHS.

Состояние также может вызвать диарею, запор и срочную необходимость в туалет.

«У людей с СРК нередко случаются эпизоды запора и диареи», - говорится на медицинском сайте Healthline.

«Такие симптомы, как вздутие живота и газы, обычно проходят после дефекации».

Целиакия

Целиакия может быть причиной вздутия живота. Заболевание является распространенной проблемой пищеварения, когда кишечник не может усваивать глютен из пшеницы, ячменя и ржи.

Charity Celiac UK сообщила: «Симптомы употребления в пищу глютена или« клейковины »включают диарею, боли в желудке и летаргию.

«Реакция отличается от аллергической реакции и не вызывает анафилактического шока. Симптомы могут длиться от нескольких часов до нескольких дней ».

Нет лекарства от целиакии, хотя исключение глютена из рациона должно помочь уменьшить симптомы.

Если вздутие живота сохраняется большую часть дней в течение трех недель, рекомендуется обратиться к терапевту.

Вздутие живота особенно часто встречается в выходные дни и в период Рождества.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...