Вздутие живота и рези что делать


причины, диагностика, лечение, профилактика метеоризма.

Внимание! Самолечение может быть опасным для вашего здоровья.

Что такое вздутие живота

Вздутие живота характеризуется скоплением газов в кишечнике из-за нарушения процесса пищеварения. Причины этого могут быть самые разные. Такая патология может проявляться визуально. Она провоцирует увеличение живота и неприятное чувство распирания изнутри.

Такие симптомы вызывают сильный дискомфорт и приносят массу неприятностей, нарушая качество жизни. Вздутие живота периодически может возникать и у здоровых людей, но все-таки чаще данный признак свидетельствует о развитии определённых патологий.

Причины вздутия

Причины вздутия и боли внизу живота

Вздутие живота является характерным симптомом для многих заболеваний, но при этом спровоцировать дискомфорт может питание. К примеру, вызвать повышенное образование газов в пищеводе могут газированные напитки. Но в этом случае симптом не доставляет особенных неудобств, так как газы быстро выводятся физиологическим путем. Кроме этого, привести к вздутию живота может попадание воздуха в желудок во время еды. Это обычно происходит, когда человек торопится и поглощает пищу, практически не переживая.

В желудке

Вздутие желудка всегда вызывает чувство переполненности. В такие моменты человек начинает утверждать, что он переел. Дополнительно могут возникать распирающие или схваткообразные боли. Сопутствующими симптомами являются отрыжка и метеоризм.

Среди функциональных причин возникновения можно выделить следующие:

  • Переедание. Обычно это случается, когда человек не питается регулярно, а кушает один раз в день, поглощая при этом огромное количество пищи. В этом случае затрудняется процесс переваривания, а значит, и прохождение газов по пищеварительному тракту. Стенки органа пищеварения при таком питании растягиваются и возникает эффект вздутия живота.
  • Большое количество сладостей в рационе, которые иногда необходимы, как эффективный источник энергии, чтобы способствовать быстрому восстановлению сил. Они усиливают процессы брожения, вследствие которых образуется повышенное количество газов.

Вздутие желудка могут вызвать серьезные заболевания, среди них:

  • Дисбактериоз, когда происходит нарушение баланса полезной микрофлоры желудочно-кишечного тракта. Это нарушает процесс пищеварения, провоцирует возникновение процессов гниения и брожения. На фоне этого увеличивается количество воздуха в пищеварительном тракте.
  • Воспалительные эрозивно-язвенные патологии. Наиболее частые из них – гастрит и язва желудка.
  • Заболевания печени и поджелудочной железы, когда происходит нарушение секреции пищеварительных ферментов.
Вздутие в кишечнике

В кишечнике

Когда происходит вздутие кишечника, то не только увеличивается в размерах живот, но также возникает бурление, рези и боли в кишечнике.

Такие симптомы часто связаны с развитием серьезных патологий, которые угрожают здоровью:

  1. Холецистит, который характеризуется нарушением оттока желчи. В этом случае на фоне вздутия живота очень часто возникает горьковатый привкус во рту. При обострении заболевания возникает рвота и расстройство стула. Чувство тяжести обычно возникает в верхней части живота с правой стороны. Усиливаются болезненные ощущения на фоне употребления жирной пищи.

  2. Дуоденит, воспаление двенадцатиперстной кишки. Как правило, в этом случае боль и вздутие живота возникают после еды приблизительно через 10-20 минут. Кроме этого отмечается повышенная слабость и отсутствие аппетита.

  3. Колит – воспалительный процесс в толстом кишечнике. Кроме боли в животе и метеоризма, при такой патологии наблюдается расстройство пищеварения, когда поносы чередуются с запорами. Кроме этого, дискомфортные болевые ощущения увеличиваются после приема пищи и физических нагрузок. В тяжелых случаях наблюдаются ложные позывы к дефекации и наличие в каловых массах слизи и примеси крови.

  4. Кишечная непроходимость характеризуется снижением просвета кишечника. В этом случае при вздутии живота значительно затрудняется отхождение газов. Вследствие этого возникает сильная боль в животе схваткообразного характера. Также наблюдаются частые запоры, а иногда и возникает рвота.

У женщин

У женщин боль и вздутие живота могут быть связаны с гормональными изменениями. Такие симптомы часто наблюдаются в период беременности, менструации или менопаузы. В этих случаях метеоризм не считается опасным симптомом, но, тем не менее, о вздутии живота необходимо сообщить доктору и пройти медицинское обследование. Главное – чтобы в процессе диагностики были исключены более серьезные патологии.

При беременности вздутие живота очень часто вызывается тем, что матка увеличивается в размерах и занимает почти весь объем брюшной полости. При этом сдавливаются различные органы системы пищеварения, что нарушает их функции. Во время критических дней метеоризм связан с тем, что гормональные изменения замедляют водный обмен в организме. Кроме этого, кровь за несколько дней до начала менструации начинает активно циркулировать в органах малого таза, на фоне чего возникает сдавливание органов пищеварительной системы.

Вздутие у женщин

После еды

Также причиной метеоризма и вздутия живота часто становится несбалансированный, неправильно составленный рацион. При этом боль в животе и метеоризм возникают после еды. В меню не должны включаться продукты, которые вызывают реакцию брожения. Среди них сладости, сдоба, картофель и прочие продукты, содержащие большое количество легко усваиваемых углеводов, крахмала или клетчатки.

Скопление газов без боли может вызвать пища, которую необходимо употреблять по отдельности. К примеру, фрукты необходимо кушать за час до основного приема пищи, либо через пару часов после еды.

Диагностика возможных болезней по симптомам, сопровождающим вздутие

Безусловно, при вздутии живота диагностика должна проводиться в медицинском учреждении с использованием современных методов и оборудования. Но предварительно можно приблизительно понять серьезность патологии, проанализировав дополнительные симптомы.

Тошнота, рвота

Вздутие живота, тошноту и рвоту наиболее часто провоцирует пищевая интоксикация. Кроме этого, такие симптомы могут возникнуть из-за:

  • неконтролируемого приема фармакологических препаратов;
  • переедания или нарушения правил приема пищи;
  • развития инфекционных и воспалительных процессов в желудочно-кишечном тракте;
  • хирургических вмешательств;
  • беременности;
  • климакса.

Боль в левом или правом боку

При сильном метеоризме и боли в правой стороне живота нельзя исключать острый приступ аппендицита. Такими же симптомами характеризуется кишечная непроходимость. У женщин характерные дискомфортные ощущения могут возникать при эндометриозе.

Вздутие живота и возникновение боли с левой стороны часто проявляются при развитии гастрита. Дополнительно может быть отрыжка, изжога и тошнота. Также аналогичные симптомы возникают при патологиях селезенки. Наблюдается повышенный метеоризм в сочетании с болями в левом подреберье при хроническом панкреатите.

Боль и вздутие живота

Диарея или запор

Вздутие живота в сочетании с чередующимися запорами или поносами наиболее часто является признаком кишечной непроходимости.

Также такие симптомы могут сопровождать: хронический панкреатит, хронический энтероколит, дисбактериоз, хронический, холецистит, болезнь Крона.

Спровоцировать указанные симптомы могут гельминтозы и самые различные заболевания прямой кишки, в том числе и онкология.

Отдающая боль в пояснице или спине

Как правило, выраженная боль в животе и спине, которая сопровождается метеоризмом и вздутием живота, характерна для следующих патологий:

  • Обострения аппендицита.
  • Прободения тонкой кишки.
  • Кишечной непроходимости.
  • Синдрома раздраженного кишечника.
  • Язвенного колита.

Все указанные патологии очень серьезны и без срочной медицинской помощи представляют угрозу для здоровья.

Температура, слабость

Наиболее часто на фоне вздутия живота возникает слабость и повышение температуры при развитии энтерита, который связан с воспалением тонкого кишечника. Очень часто энтерит развивается одновременно с колитом. Это тяжелое состояние, требующее серьезного лечения.

Температура и слабость могут возникать при обострении хронического панкреатита. Данная патология также часто сочетается с другими болезнями желудочно-кишечного тракта.

Серьезной патологией, которая вызывает метеоризм и повышение температуры, является болезнь Крона. В этом случае на отдельных участках тонкого кишечника возникают изъязвления и наблюдается некроз, в результате чего человек очень быстро слабеет и теряет вес.

Другие симптомы

Иногда метеоризм сопровождается нетипичными симптомами.

Среди них можно выделить следующие:

  1. Нарушение сердечного ритма. Такой признак иногда сопровождает обострение гастрита и опухолевые процессы. Кроме того, он может сопровождать различные сосудистые изменения в органах пищеварения.

  2. Общая слабость и сонливость. Такие симптомы наблюдаются обычно на фоне хронического гастрита или воспаления поджелудочной железы. Часто они связаны с перегрузкой органов пищеварения тяжелой пищей.

  3. Головные боли и головокружения. Данные признаки часто сопровождают отравления пищевыми продуктами, медицинскими препаратами или химическими веществами. Кроме этого, такими признаками сопровождается гастроэнтерит, вызванный инфекционными причинами.

Лечение и профилактика вздутия живота

Лечение и профилактика вздутия живота

Лечение вздутия живота возможно только после диагностики, которая направлена на выяснение основной причины возникновения метеоризма. В большинстве случаев применяется комплексный подход.

Для профилактики вздутия живота необходимо соблюдать правила питания. Рацион обязательно должен быть сбалансирован. В меню должны включаться полезные продукты, которые исключают повышенное газообразование. Кроме этого, очень важно после еды выходить на прогулку. Также улучшает перистальтику желудка и минимизирует риск возникновения метеоризма активный образ жизни с умеренными физическими нагрузками.

Диета

Очень важно при лечении метеоризма соблюдать правила питания. Меню должно быть сбалансированным, а пища в желудок должна поступать часто, но в малых дозах. При этом необходимо позаботиться о том, чтобы в организм с пищей поступали все необходимые витамины и вещества. Следует полностью исключить из рациона продукты, к которым имеется индивидуальная непереносимость.

Важно принимать пищу в спокойном состоянии, без спешки, и не допускать никаких перекусов на ходу. Не следует также вести беседу во время приема пищи, а также нужно позаботиться о тщательном пережевывании пищи. Желательно кушать в одно и тоже время. Это позволит правильно настроить желудочно-кишечный тракт на интенсивную деятельность в определенное время, что позволит пищеварительной системе успешно справиться с перевариванием пищи.

Разрешается включать в рацион овощи, нежирное мясо птицы, сушеный хлеб и сухарики, нежирную рыбу, зелень, каши, несладкие фрукты, яйца всмятку и омлеты, приготовленные на пару.

Диета при метеоризме

Медицинские препараты

Для устранения метеоризма используются следующие виды лекарственных препаратов:

  • Пеногасители. Данные препараты уменьшают газообразование путем схлопывания пузырьков, после чего газы всасываются слизистыми оболочками и выводятся естественным способом.
  • Энтеросорбенты, которые поглощают газы и выводят из кишечника токсичные вещества.
  • Прокинетики, улучшающие двигательную функцию желудочно-кишечного тракта.
  • Пробиотики и пребиотики. Данные средства восстанавливают нормальную микрофлору желудочно-кишечного тракта.
  • Ферментные препараты, которые способны устранять проблемы с перевариванием пищи.
  • Спазмолитики. Данные средства назначаются, если метеоризм сопровождается спастическими болевыми ощущениями.

Спорт

Активный образ жизни и спорт помогут быстрее справиться с метеоризмом. Кроме этого, существует специальный комплекс спортивных упражнений, позволяющий устранить вздутие живота. Благодаря ему активизируется процесс пищеварения, уменьшается застой в брюшной полости, а также усиливается перистальтика кишечника.

В основе занятий, которые направлены на устранение метеоризма, лежат древние практики йоги. Прежде всего, это означает то, что нужно принять определенную позу и пребывать в ней в неподвижном состоянии в течение нескольких секунд.

Важно все движения выполнять плавно и медленно, контролируя их. Кроме этого, необходимо выдерживать определенный ритм дыхания, рекомендуется делать медленные и глубокие вдохи и выдохи. Начинать заниматься следует с простых упражнений и минимальных нагрузок, постепенно ритм и сложность занятий можно увеличивать.

Упражнения при вздутии живота

Народные средства

Эффективными при борьбе с метеоризмом считаются народные средства на основе укропа. В домашних условиях можно приготовить настой или укропную водичку. Для этого одну столовую ложку семян укропа следует залить половиной литра крутого кипятка. Настаивать средство необходимо в течение 3 часов. Такой напиток следует употреблять взрослым по 150 мл 3 раза в день за четверть часа до еды.

Также можно приготовить укропную воду. Для этого чайную ложку семян укропа заливают стаканом холодной воды, доводят до кипения и кипятят на малом огне в течение четверти часа. Принимают отвар теплым два раза в день, утром и вечером за полчаса до еды. Каждый раз нужно готовить свежий отвар.

Рецепты от метеоризма из шалфея, ромашки и корня аира
Рецепты от метеоризма
Рецепты при метеоризме из укропа, мелиссы и семян моркови
Рецепты при метеоризме

Видео по теме

Руководство для спортсменов по предотвращению вздутия живота, спазмов и желудочных расстройств | Питание

Каждый человек периодически сталкивается с дискомфортом со стороны желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), включая вздутие живота, газы, боль, спазмы и / или частые походы в туалет. Эти проблемы никого не интересуют, но в большинстве случаев они быстро проходят и не вызывают серьезного беспокойства. Однако у спортсменов эти проблемы с желудком могут стать причиной пропуска тренировок, рывков в кусты в середине тренировки, частых остановок в бегах и могут способствовать снижению общей производительности.Исследования показывают, что до 50% спортсменов, особенно спортсменов на выносливость, страдают желудочными расстройствами.

Вот несколько основных причин, по которым вы можете столкнуться с такими проблемами, и способы их избежать:

Выпуск: Хотя клетчатка важна для здоровья в целом, она плохо усваивается. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки перед тренировкой может вызвать газы, вздутие живота или даже диарею.

Решение: Ешьте продукты с низким содержанием клетчатки перед тренировкой и увеличивайте потребление воды, когда у вас есть клетчатка.

Выпуск: Спортивные напитки с концентрацией углеводов 6–8% обладают оптимальной скоростью опорожнения желудка. Более высокие концентрации привлекают больше жидкости в желудок, что обычно приводит к вздутию, вялости и дискомфорту в желудке.

Раствор: Проверьте концентрацию спортивного напитка, разделив граммы углеводов на миллилитры жидкости (8 унций = 240 мл) и умножив на 100. Разбавьте напитки, содержание которых превышает норму 8%.

Выпуск: Этот природный сахар (содержащийся во фруктах и ​​агаве), а также добавляемый во многие спортивные и обработанные пищевые продукты в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, медленно всасывается и в больших количествах может вызывать желудочные расстройства.

Решение: Проверьте этикетки на спортивном питании и выберите разновидности, которые либо не содержат фруктозу, либо, по крайней мере, содержат сахар из нескольких источников.

Выпуск: Было доказано, что это вещество повышает работоспособность, но оно также может чрезмерно стимулировать кишечник, заставляя вас бежать в туалет.

Раствор: Поэкспериментируйте с количеством и временем приема кофеина, чтобы этот эффект «очищения кишечника» работал на вас, а не против!

Выпуск: Что делать перед тренировкой? Подумай еще раз.Это простое действие может привести к чрезмерному вдыханию воздуха, особенно когда ваши легкие уже перегружены. Этот воздух попадает в ваши желудочно-кишечные тракты и вызывает вздутие живота и газы.

Решение: Это очень просто: просто пропустите.


ПОДРОБНЕЕ> КЛЕНОВЫЙ СИРОП: ТОПЛИВО ВЫБОР ДЛЯ РАБОТЫ


Проблема: Тяжелые тренировки могут вызвать у вас голод, но слишком много (особенно слишком быстро) может привести к вялости желудка, чтобы все это переварить.

Решение: Ешьте меньше и чаще в дни тренировок.

Выпуск: Прием пищи слишком близко к тренировке может привести к тому, что ваше тело будет бороться за то, чтобы кровь поступала как в желудок, так и в работающие мышцы.

Раствор: Ешьте обильно за 3–4 часа до тренировки, перекусывайте примерно за 90 минут и быстро заряжайтесь (спортивные напитки / гели) за 30 минут.

.

Советы экспертов и продукты для удаления вздутия живота

Если вы в последнее время чувствуете себя раздутым, возможно, ваша пухлая собака из-за вашей диеты.

Мы все знаем, что в «счастливый час» нужно есть меньше соли и сократить потребление напитков. Но что еще мы можем сделать, чтобы остановить вздутие живота и облегчить опухший живот?

Мы поговорили с двумя специалистами в области велнеса, чтобы узнать, как улучшить здоровье кишечника с помощью продуктов с плоским животом.

Что такое вздутие живота?

Синклер Фишер-Грей, тренер и шеф-повар Орландо Блума, говорит нам, что вздутие живота происходит мгновенно, когда мы едим пищу, которая не переваривается должным образом.

Начинается с судорог и вздутия твердого живота. Вздутие живота не является нормальным или здоровым явлением - это предупреждение о том, что еда, которую вы съели, вызвала воспаление.

Злоумышленники по вздутию живота

Обработанные продукты питания - главный фактор, вызывающий вздутие живота, по мнению Дорит Яффе, консультанта по комплексному питанию Whole Healthy Glow.

Когда ее клиенты жалуются на тяжелый животик, она советует им отказаться от жареной, обработанной и сладкой пищи. Ликер также может быть причиной утреннего пса, если вы выпили несколько раз накануне вечером.

Самый удивительный виновник наворотов? Полезные овощи, такие как брюссельская капуста, брокколи, капуста, спаржа и цветная капуста.

Хотя эти продукты обладают рядом преимуществ, они могут затруднить расщепление тонкой кишки. Это приводит к тому, что в пищеварительном тракте остаются остатки пищи, которые ферментируют и вызывают газы.

Время для чая

Как только возникает ощущение перегрузки от вздутия живота, Джаффе рекомендует своим клиентам принять два пробиотика (это наши любимые) и выпить свежий лимонно-имбирный чай (у них отличные отзывы), чтобы сразу же уменьшить отек.

Полезные бактерии в пробиотиках могут способствовать пищеварению и увеличивать усвоение питательных веществ из пищи. *

Чай с имбирем и лимоном успокаивает желудок, уменьшает воспаление, выводит токсины из организма и помогает организму переваривать пищу, вызвавшую вздутие живота. Ромашка, мята перечная, куркума и зеленый чай также борются с вздутием живота.

Постановка

По мнению Фишера-Грея, важно подождать, пока не исчезнет вздутие живота, прежде чем снова есть.

Тщательное пережевывание каждого кусочка - не менее 20 раз - также поможет организму переваривать пищу, так как это помогает расщеплять пищу во рту, облегчая пищеварение остальной части вашего организма.

Джаффе предлагает своим клиентам периодическое голодание для борьбы с чрезмерным или продолжительным вздутием живота. Длительный перерыв на 12–14 часов для пищеварительной системы может помочь предотвратить вздутие живота в будущем и, так сказать, перезагрузить вашу систему.

Старайтесь есть все в течение 10 часов с 9:00 до 19:00.Фишер-Грей придерживается аналогичного принципа: «На мой взгляд, то, сколько человек ест и что он ест, важнее, чем то, как часто он ест». Оба эксперта, с которыми мы говорили, выступают за то, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть при вздутии живота.

Еда для плоского живота

Согласно Scientific American , вареные овощи перевариваются легче, чем сырые. Джаффе рекомендует есть органическую приготовленную зелень, такую ​​как шпинат и цуккини, с жареным сладким картофелем. Эти полезные для живота продукты будут способствовать уменьшению вздутия живота, повышению уровня энергии и сбалансированному pH.Фишер-Грей рекомендует есть ферментированные продукты, богатые полезными бактериями, такими как кефир, кокосовый йогурт, квашеная капуста и кимчи.

Еще несколько потрясающих овощей включают сельдерей и баклажаны. Сельдерей естественным образом смывает лишнюю жидкость, в то время как баклажаны содержат мало натрия и высокую концентрацию воды, поэтому они помогают избавиться от вздутия живота. Помидоры избавляются от натрия, вызывающего вздутие живота, благодаря высокому уровню калия. Бросьте овощи в духовку с топленым маслом и приправой для жареных овощей или жарьте на плите.

Если вы находитесь в перерывах между приемами пищи, когда появляется вздутие живота, побалуйте себя салатом из свежих фруктов, приготовленным из киви, банана и дыни, борющихся с вздутием живота, с добавлением тертого имбиря сверху. Киви богат клетчаткой и помогает организму избежать запоров. Бананы естественным образом уменьшают задержку воды благодаря высокому уровню калия и клетчатки. Медовая дыня - это в первую очередь вода, поэтому она является естественной заменой электролита из-за высокого уровня калия.

Морковно-имбирный суп

Чтобы быстро победить вздутие живота, Джефф рекомендует готовить ей на обед или ужин простой морковно-имбирный суп:

На 3-4 человека

Ингредиенты:
1 фунт моркови с высоким содержанием калия, который борется со вздутием живота
1 небольшой нарезанный кубиками желтый лук
1/2 чайной ложки.тмин
1 ст. гхи
емкость овощного бульона 32 унции
1 ст. свежий имбирь
2 стакана воды (по необходимости)

Инструкции:
1. Растопите топленое масло на слабом огне в кастрюле. Добавьте лук и тмин. Варить около 5 минут, пока лук не станет полупрозрачным.
2. Добавьте морковь, овощной бульон и свежий имбирь.
3. Доведите до кипения, затем накройте крышкой и тушите на слабом огне в течение 30 минут или до полной готовности овощей.
4. Взбить с помощью ручного блендера.Если супу нужно больше жидкости, добавьте в смесь еще воды. Посолить и поперчить по вкусу

Нужен вариант завтрака против вздутия живота?

Посмотрите рецепт смузи «Cure All» здесь! И, как всегда, для ваших фитнес-нужд попробуйте приложение Aaptiv здесь.

* Всегда консультируйтесь с врачом перед добавлением пищевых добавок в свой рацион

.

Боль в желудке: спазмы при вздутии живота можно уменьшить с помощью этого антибиотика, говорится в исследовании

Вздутие живота описывает, что происходит, когда слишком много газа заполняет желудочно-кишечный тракт. Обычно сообщаемые симптомы включают ощущение растяжения и припухлости в животе и болезненные спазмы в животе. Народная мудрость гласит, что человек должен исключить из своего рациона виновников газообразования, чтобы облегчить растущую талию. Недавние данные свидетельствуют о том, что определенный антибиотик также может помочь избавиться от вздутия живота.

В исследовании, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, исследователи обнаружили, что рифаксимин, антибиотик, используемый для лечения диареи, является эффективным средством лечения вздутия живота и метеоризма, в том числе у пациентов с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этом рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании исследователи из Американского университета Бейрута в Ливане пролечили 124 пациента терапией рифаксимином и обнаружили, что она эффективна для облегчения симптомов вздутия живота и избыточного газообразования за счет уменьшения количества газообразный водород, вырабатываемый в толстой кишке.

И поскольку рифаксимин не абсорбируется, нет побочных эффектов, что делает его пригодным для хронического использования

Исследования показали, что эти симптомы являются обычными и часто более тревожными для пациентов с СРК, а также их труднее лечить, чем часто сопутствующая диарея и запор.

К счастью, среди пациентов с СРК, участвовавших в испытании, также был отмечен положительный ответ, который сохранялся даже на этапе после лечения.

Это открытие также ставит под сомнение некоторые общепринятые представления об антибиотиках.

Общие побочные эффекты приема антибиотиков, как правило, влияют на пищеварительную систему, вызывая вздутие живота, сообщила Национальная служба здравоохранения.

По словам доктора Оз, людям также следует сократить потребление натрия, чтобы предотвратить вздутие живота.

Натрий вызывает задержку жидкости в организме, что может привести к вздутию живота.

Вместо этого он посоветовал: «Прежде чем брать солонку, подумайте о том, чтобы поменять закуски на более здоровые.

«Вместо того, чтобы жевать пакет картофельных чипсов, придерживайтесь свежих фруктов и овощей.

«Не покупайте замороженные обеды и полуфабрикаты, так как они часто перегружены солью».

Если вздутие живота вызвано запором, NHS рекомендовала диету, богатую клетчаткой, пить много жидкости и регулярно заниматься физическими упражнениями, чтобы избавиться от вздутия живота.

«Даже 20–30-минутная быстрая прогулка четыре раза в неделю может улучшить работу кишечника», - заявили в органах здравоохранения.

Также стоит в течение нескольких недель вести дневник питания, чтобы выявить худших нарушителей.

Основными нарушителями являются пшеница или глютен и молочные продукты, отметила Национальная служба здравоохранения.

Лучший подход, если у вас пищевая непереносимость, - это есть меньше вредной пищи или полностью исключить ее, посоветовал орган, занимающийся здоровьем.

«Но не избавляйтесь от групп питания надолго без совета терапевта», - предупреждает он.

.

Спазмы во время беременности: причины, лечение и профилактика

Внезапная и резкая боль в животе, известная как спазмы, обычно считается безвредной. Но что происходит, если во время беременности возникают судороги? Это может быть неприятно, особенно если вы испытываете это впервые.

Но вам не о чем сильно беспокоиться, так как это часть беременности. Спазмы могут быть результатом различных физических изменений в вашем теле, которые вы переживаете, когда внутри вас растет ребенок.В этом посте MomJunction мы расскажем вам, что вызывает судороги во время беременности, и поделимся некоторыми советами по их устранению.

Нормальны ли боль и спазмы в животе во время беременности?

Да, поскольку ваше тело переживает стресс и изменения во время беременности, вы можете испытывать дискомфорт, боль и судороги. Оно могло быть легким или острым, могло быстро исчезнуть или часто возвращаться. Интенсивность и частота боли различаются от женщины к женщине.

Если это не причиняет вам вреда, вам не нужно беспокоиться об этом, поскольку это является частью нормальной беременности.Но когда оно становится серьезным, часто причиняет вам боль или связано с другими симптомами, такими как выделения из влагалища, кровотечение или болезненное мочеиспускание, вам следует обратиться к врачу (1).

Почему возникают спазмы во время беременности?

Круглые связки прикреплены к матке в тазовой области. Когда матка расширяется, прикрепленные связки растягиваются, вызывая внезапную и резкую боль в животе. Вы можете испытывать такую ​​боль на протяжении всей беременности. Однако это чаще встречается в первом триместре (2).

Если боль слабая и скоро пройдет, это может быть вызвано незначительными причинами. Но если вы не можете переносить боль, возможно, вам понадобится помощь врача.

Что вызывает судороги во время беременности?

Существует несколько причин, по которым спазмы в животе могут возникать на протяжении всей беременности.

  1. Газы, вздутие живота и запор: Гормоны беременности, особенно прогестерон, могут быть одной из причин боли в животе во время беременности, так как они могут вызывать синдром раздраженного кишечника.Расстройство желудка и замедленное пищеварение также могут привести к запорам и вздутию живота, что приведет к судорогам (3).
  1. Инфекции мочевыводящих путей: Примерно от 70 до 90% беременных женщин страдают от инфекций мочевыводящих путей во время беременности. Это может вызвать внезапную боль в тазу, а также боль в спине (3). Беременные женщины обычно испытывают учащенное мочеиспускание. Однако болезненное мочеиспускание не является нормальным явлением и также может указывать на инфекцию мочевыводящих путей. К инфекциям мочевыводящих путей во время беременности нельзя относиться легкомысленно.Поэтому в случае сомнений следует обратиться к врачу.
  1. Половой акт: Легкие спазмы часто возникают после оргазма или секса. Однако если вы испытываете это часто или становитесь интенсивными, вы можете некоторое время избегать занятий любовью (4).
  1. Другое: Физические упражнения и усиление кровотока в матке также могут вызвать боли в животе и спазмы во время беременности.

С ними легко справиться, следуя некоторым советам по безопасности.Продолжайте читать, чтобы узнать конкретные причины боли в животе в первом, втором и третьем триместрах.

Что вызывает судороги на ранних сроках беременности?

Если вы часто испытываете судороги в первом триместре, то это может быть вызвано следующими причинами:

  1. Имплантация: Имплантация происходит в матку примерно через шесть-двенадцать дней после зачатия. Это может вызвать спазмы в животе. Некоторые женщины также могут наблюдать кровянистые выделения.Это нормально и скоро пройдет (5).
  1. Выкидыш на раннем сроке: Спазмы или боли в животе с кровотечением или без него могут быть результатом выкидыша. Это могло произойти в течение десяти недель беременности (6).
  1. Внематочная беременность: Спазмы или боли в животе, которые могут быть сильными. Это может быть связано с головокружением. Кровянистые выделения из влагалища могут присутствовать или отсутствовать. Это состояние возникает, когда эмбрион имплантируется вне матки.Это состояние ставит под угрозу жизнь матери, потому что неправильно имплантированный эмбрион может вызвать кровотечение в тазу и брюшной полости (7). Это состояние маловероятно, если вы уже прошли ультразвуковое исследование и вашего ребенка можно нормально увидеть внутри матки.

Что вызывает судороги на поздних сроках беременности?

Судороги и боли в животе во втором и третьем триместрах могут быть вызваны:

  1. Рост матки: Со второго триместра ваш ребенок растет быстрее, а ваша матка продолжает расширяться.Это вызывает резкую боль в области бедра и живота, которая называется болью в круглых связках, поскольку возникает из-за растяжения (8).
  1. Сокращения Брэкстона-Хикса: Это ложные сокращения, которые обычно возникают во втором и третьем триместрах, вызывая сильные спазмы. Они нерегулярны, непродолжительны и неудобны (9).
  1. Преэклампсия: Боль в верхней части живота возникает в случае преэклампсии, которая обычно развивается после 20-й недели беременности.Это связано с такими симптомами, как тошнота, рвота, проблемы со зрением, одышка, головные боли и отеки на лице, руках и ногах (10).
  1. Отслойка плаценты: В некоторых редких случаях плацента может отделяться до рождения ребенка. Это приводит к стойким и сильным болям в животе, а также к вагинальному кровотечению и болям в спине. Если отслойка произошла во время предыдущей беременности, если у вас высокое кровяное давление или если вы недавно подверглись травме живота, это увеличивает риск отслойки плаценты.Однако отслойка плаценты не обязательно случается у женщин из группы риска. Если вы испытываете эти симптомы, обратитесь к врачу (7).
  1. Преждевременные роды: Спазмы в третьем триместре (до 37 недель), а иногда и во втором триместре через равные промежутки времени могут быть следствием преждевременных родов. Вы можете определить это, проверив наличие других признаков, таких как вагинальное кровотечение, утечка жидкости из влагалища, пять или более сокращений в час, сильная тазовая боль и тупая боль в спине (11).Вам следует поддерживать низкий порог обращения к врачу, если у вас ранее были преждевременные роды.

Рост матки и схватки Брэкстона-Хикса не являются причинами для беспокойства, но вам следует подумать о посещении врача по другим причинам.

Между тем, вы можете следовать некоторым советам по предотвращению боли и судорог.

20 советов по предотвращению и лечению болей и судорог во время беременности

Попробуйте следующие меры, чтобы справиться с легкими спазмами во время беременности.

  1. Лягте на ровную поверхность , когда у вас спазмы в животе.Это помогает определить реальную проблему.
  1. Приложите теплый компресс (а не горячий), чтобы значительно облегчить боль.
  1. Иногда судороги могут возникать из-за обезвоживания. Пейте достаточно жидкости , особенно в жаркие дни.
  1. Соблюдайте здоровую и питательную диету , чтобы избежать судорог, связанных с проблемами пищеварения. Помните, что беременность естественным образом является фактором запора. Хорошая гидратация, потребление пищи с высоким содержанием клетчатки (например, фруктов и овощей) и умеренные физические упражнения помогают уменьшить запор во время беременности.
  1. Не заниматься упражнениями высокой интенсивности . Если вы чувствуете боль во время тренировки, остановитесь и дайте телу отдохнуть. В идеале во время беременности рекомендуется 20-30 минут умеренных физических упражнений три раза в неделю.
  1. Избегайте ферментированных пищевых продуктов , поскольку они вызывают газы или вздутие живота, что приводит к боли в животе.
  1. Правильная осанка стоя или сидя также необходима, чтобы избежать судорог.
  1. Регулярные упражнения на растяжку расслабляют мышцы и предотвращают судороги.Посоветуйтесь с врачом и постарайтесь делать их утром и перед сном.
  1. Избегайте утомительных занятий , поскольку они могут увеличить нагрузку на ваши мышцы и привести к сокращениям, вызывающим судороги.
  1. Лучше лежа на левом боку. Это улучшит кровообращение и предотвратит спазмы.
  1. Вы можете пойти на пренатальную йогу или аквааэробику на , чтобы избежать шансов получить судороги и боли во время беременности.Перед тем, как начать, обсудите с врачом.
  1. Используйте правильную осанку при выполнении упражнений . Во время сидения ищите хорошую опору и кладите подушку на поясницу, чтобы избежать боли в спине.
  1. Получите полноценный сон , чтобы расслабить мышцы и дать отдых телу.
  1. Старайтесь держать мягкую подушку между ног во время сна. Это предотвратит спазмы и боли.
  1. Когда вы сидите, держите спину прямо и поднимайте ступни на табурете или скамейке.
  1. Принятие теплого душа также может облегчить боль.
  1. Пренатальный массаж после консультации врача также может помочь вам предотвратить судороги во время беременности.
  1. Не сидите и не стойте долгие часы в одном и том же положении, это может вызвать спазмы.
  1. Если вы чувствуете, что у вас появляются судороги, стойте на холодной поверхности. Это снизит вероятность возникновения спазма.
  1. Иногда недостаток минералов может вызвать судороги во время беременности. Поговорите со своим врачом о витаминах для беременных .

Если эти меры вам не помогают, возможно, вам придется поговорить с врачом.

Когда звонить врачу?

Когда боль становится интенсивной и возникает слишком часто, вам необходимо сообщить об этом своему врачу. Также обратите внимание на такие симптомы, как кровотечение, выделения, сильная боль в шее или спине, а также боль или жжение при мочеиспускании.Ваш врач осмотрит вас и может порекомендовать сканирование или анализ мочи для определения состояния.

Следите за изменениями своего тела и не игнорируйте эпизоды сильной боли в животе или спазмов во время беременности. Кроме того, следите за тем, чтобы у вас был активный образ жизни, чтобы ваш ребенок рос здоровым. В случае сомнений не стесняйтесь поговорить с врачом.

Были ли у вас спазмы во время беременности? Поделитесь с нами своим опытом в разделе комментариев.

Ссылки:

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...