Вздутие живота после алкоголя причины


Вздутие живота после алкоголя > Ваше здоровье!

Что нужно знать об алкогольном вздутии живота

Употребление алкоголя может привести к воспалению и раздражению в желудке, что приводит к вздутию живота. Алкоголь также может вызвать увеличение веса, похожее на вздутия живота.

Если увеличение веса или воспалительное состояние, такое как гастрит, лежит в основе вздутия живота после употребления алкоголя, то изменения образа жизни, лекарства — или и то и другое — могут помочь.

Уменьшение метеоризма и вздутия живота может занять от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от причины и степени тяжести.

В этой статье мы расскажем, как алкоголь может вызвать вздутие живота. Мы также изучим, как долго длится вздутие живота, связанное с алкоголем, и как избавиться от него.

Кружка разливного пива может вызвать вздутие живота

Гастрит может вызвать алкогольное вздутие живота

Когда алкогольное вздутие живота происходит в желудке, это может быть результатом гастрита. Основной характеристикой гастрита является воспаление слизистой оболочки желудка.

Исследования показывают, что употребление алкоголя может быть связано с инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori). Инфекция с этим типом бактерий может вызвать гастрит.

Следующие симптомы могут возникнуть при гастрите:

  • изменения аппетита
  • вздутие живота
  • изжога
  • боль в животе
  • тошнота
  • рвота

Гастрит может быть эрозивным, что позволяет желудочной кислоте повредить слизистую оболочку желудка. Это может привести к развитию язвы желудка или язвенной болезни, которая может стать сильной без лечения.

Другие виды гастрита не приводят к язвенной болезни.

Увеличение веса

Вздутие живота и увеличение веса являются двумя различными эффектами употребления алкоголя, хотя это может быть легко принято одно за другое. Вздутие живота и увеличение веса может происходить в желудке и в других частях тела.

Алкогольные напитки, как правило, калорийны. Например, одно обычное пиво объёмом 350 мл содержит 153 калории. Бокал вина — на 150 мл содержит 125 калорий. Большинство алкогольных напитков менее калорийны: в одной порции размером 50 мл обычно содержит 90-100 калорий.

Употребление нескольких алкогольных напитков в течение вечера, например, может быстро привести к высокой калорийности.

Также алкогольное опьянение может увеличить вероятность переедания. Алкоголь может вызвать гиперактивность нейронов в мозге, которые обычно связаны с голодом.

Исследования на животных показывают, что активация этих нейронов алкоголем приводит к перееданию, и то же самое может быть верно и для людей.

Многие люди сообщают о переедании после употребления алкоголя. Это может также быть результатом сниженных запретов и ухудшенного суждения — два эффекта алкоголя.

Потребление лишних калорий приводит к накоплению жира в организме, если только человек не сжигает эти калории, занимаясь спортом, например.

Как долго длится алкогольное вздутие живота?

Продолжительность алкогольного вздутия варьируется в зависимости от его причины.

Когда вздутие живота является результатом гастрита, количество времени, которое длится симптом зависит от типа гастрита.

Острый гастрит длится недолго. Симптомы обычно появляются быстро и часто исчезают через несколько дней.

Хронический гастрит может длиться месяцами или годами. Симптомы менее заметны и проявляются медленнее.

Если человек набирает вес от употребления алкоголя и хочет его потерять, скорость результатов может зависеть от нескольких факторов, в том числе от веса, диеты человека и его режима упражнений.

Некоторые люди могут потерять значительное количество веса в течение нескольких недель. Для других это может занять больше времени.

Как от него избавиться

Человек может лечить алкогольный гастрит, принимая назначенные антибиотики. Антибиотики могут лечить алкогольный гастрит, нацеливаясь на инфекцию H. pylori.

Врач также может назначить другие лекарства, чтобы защитить слизистую оболочку желудка от повреждений. Как правило, это повреждение от желудочной кислоты.

Эти дополнительные лекарства могут включать:

  • Антациды
  • Блокаторы h3
  • Ингибитор насоса протона

Изменение образа жизни может привести к потере веса, и сокращение потребления алкоголя может быть важным первым шагом. Поддержание здоровой диеты и регулярные физические упражнения являются ключевым фактором.

Некоторые пищевые добавки утверждают, что помогают с потерей веса. Тем не менее, существует мало доказательств в поддержку этих утверждений, и некоторые добавки могут быть вредными.

Резюме

Алкогольное вздутие живота может быть неудобно, и это может быть результатом основного состояния здоровья. Например, употребление алкоголя может привести к бактериальной инфекции, вызывающей гастрит и, в свою очередь, вздутие живота.

Алкоголь также может вызвать увеличение веса, которое может напоминать вздутие живота. Это увеличение веса происходит от большого количества калорий во многих алкогольных напитках.

Человек может лечить гастрит, принимая антибиотики и другие лекарства, которые защищают слизистую оболочку желудка. Похудеть можно, сократив потребление алкоголя, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь спортом.

Вздутие живота при употребление алкоголя

Автор Руслан Хусаинов На чтение 3 мин. Опубликовано Обновлено

Употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что приводит к вздутию. 

Алкоголь также может привести к увеличению веса, сопровождающаяся вздутием живота. Если увеличение веса или воспалительное состояние, такое как гастрит, приводит к вздутию живота после употребления алкоголя, то человеку может помочь изменения образа жизни и лекарственные препараты. 

Причины вздутия живота

Заболевания и состояния, приводящие к вздутию живота:

Гастрит

Основной характеристикой гастрита является воспаление слизистой оболочки желудка. Вздутие живота может быть результатом гастрита. Исследования показывают, что употребление алкоголя связано с инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori), которая вызывает гастрит. Следующие симптомы могут возникнуть при гастрите:

  • изменения аппетита;
  • вздутие живота;
  • изжога;
  • боль в животе;
  • тошнота;
  • рвота.

Гастрит может быть эрозивным, когда желудочная кислота повреждает слизистую оболочку желудка. Это может привести к развитию язвенной болезни желудка.

Увеличение веса

Вздутие живота и увеличение веса возникают при употреблении алкоголя, хотя их легко можно принять одно за другое. Алкогольные напитки, как правило, калорийны. Например, обычное пиво содержит 153 калории, бокал вина — 125 калорий. Большинство алкогольных напитков менее калорийны: одна порция обычно содержит 90-100 калорий. Также алкогольное опьянение увеличивает вероятность переедания. Алкоголь вызывает гиперактивность нейронов в мозгу, которые обычно связаны с голодом. 

Исследования на животных показывают, что активация этих нейронов алкоголем приводит к перееданию. Многие люди сообщают о переедании после употребления алкоголя. Потребление лишних калорий приводит к накоплению жира в организме, если человек не сжигает эти калории, занимаясь например спортом.

Как долго длится вздутие живота после приятия алкоголя?

Продолжительность вздутия зависит от его причины. Если вздутие живота является результатом гастрита, то продолжительность симптомов зависит от типа гастрита. Острый гастрит длится непродолжительно. Симптомы обычно появляются быстро и зачастую исчезают через несколько дней. Хронический гастрит может длиться месяцами или годами. Симптомы менее заметны и проявляются медленнее.

Если человек набирает вес от употребления алкоголя и хочет его снизить, результат зависит от нескольких факторов, в том числе от веса, диеты и режима тренировок. Некоторые люди могут потерять значительное количество веса в течение нескольких недель. Для других это может занять больше времени.

Лечение

При алкогольном гастрите назначают антибиотики, которые направлены на бактерию H. pylori. Врач может назначить другие препараты для защиты слизистой оболочки желудка. Эти лекарственные средства могут включать:

  1. Антациды — помогают уменьшить вред от кислоты, распространенные бренды.
  2. Блокаторы h3 — уменьшают выработку желудочной кислоты.
  3. Ингибиторы протонной помпы — также снижают выработку желудочной кислоты.
  4. Изменение образа жизни поможет снизить вес, а уменьшение потребления алкоголя станет важным первым шагом. Поддержание здоровой диеты и регулярные физические упражнения являются ключевыми.

Статья по теме: Что может вызвать боль в пояснице и диарею?

Почему после алкоголя надувается живот. Что происходит при поступлении алкоголя в организм? Страдают ли другие системы

Приятное времяпровождение с принятием спиртного может омрачить острая или ноющая боль в животе. Любители вечеринок и их родные пытаются оценить серьезность ситуации и задаются вопросом: почему после употребления алкоголя болит живот.

Недомогание может настичь как во время вечеринки, так и на следующий день. Разнятся и характер боли, сопутствующие симптомы и причины возникновения неприятных ощущений. Нередко боль бывает настолько острой, что человек не может устоять на ногах.

Крайне важно правильно оценить степень угрозы здоровью, поскольку отдельные симптомы служат признаками смертельно опасных нарушений функций желудочно-кишечного тракта.

Систематическое употребление алкоголя приводит к серьезным изменениям в органах пищеварения. Характер нарушения зависит не только от качества, концентрации, количества спиртного. Нередко организм не успевает восстановиться при склонности к слишком частым возлияниям.

В статье:

Многим знакомо обжигающее ощущение во рту от крепких спиртных напитков. В отличии от желудка ротовая полость и пищевод сталкиваются с кратковременным прямым воздействием этанола. Нередко участники застолья отмечают ощущение легкого тепла в верхней области живота после первой-второй рюмки.

Впоследствии ощущения притупляются вследствие анестезирующего воздействия алкоголя. Прогрессирующее опьянение заглушает тревожные сигналы со стороны ЖКТ.

Этанол проходит пищевод, подвергая его кратковременному химическому ожогу и попадает в желудок. Здесь вся пища и питье задерживается на пару часов для воздействия ферментов желудочного сока. В обиходе этот процесс называют «перевариванием».

Соляная кислота является достаточно агрессивным веществом, которое успешно обезвреживает многие вредоносные бактерии и микроорганизмы. Любая доза алкоголя вызывает повышение кислотности желудочного сока.

Этанол превосходит желудочный сок по степени агрессивности и подвергает орган разрушающему воздействию.

Не смотря на высокую скорость усвоения и проникновения в плазму крови, алкоголь провоцирует ряд изменений в функциях и тканях желудка:

  • Повышение кислотности желудочного сока;
  • Гиперактивность желез слизистой;
  • Заброс желудочного сока в пищевод;
  • Разрушение кровеносных сосудов желудка.

Нарушение в работе одного органа всегда влечет за собой последствия и повышенную нагрузку на остальные системы и внутренние органы. Разрушительное воздействие алкоголя на ЖКТ не ограничивается только желудком. Также страдают тонкий и толстый желудок, поджелудочная железа и желчный пузырь.

Однако, первый массированный удар этанола приходится именно на желудок. Алкоголь задерживается в нем на несколько часов, вызывая химический ожог. Орган своеобразно реагирует на агрессивное воздействие, чтобы обезвредить спиртное.

Первоначально резко возрастает кислотность желудочного сока. Таким образом желудок стремится справиться с опасным продуктом, разрушив его целостность. Этанол провоцирует изменение заряда ионов водорода. Это приводит к беспрепятственному прохождению сквозь слизистую оболочку.

Слизистая оболочка не в состоянии защитить ткани желудка от воздействия алкоголя. Опасная ситуация вызывает гиперактивность желудочных желез, вырабатывающих защитную слизь. Происходит избыточный уровень слизи, препятствующий моторике органа и химической реакции.

Первоначальная гиперактивность ведет к атрофированию желез. Защитной слизи становится меньше с каждой последующей рюмкой алкоголя.

Спиртосодержащие напитки наносят безусловный вред организму даже при эпизодическом употреблении. Регулярное возлияние не позволяет внутренним органам восстановиться от стресса и ведет к возникновению ряда опасных заболеваний.

Некоторые заболевания ЖКТ характерны только при частом употреблении алкоголя. Выздоровление требует безусловного и полного отказа от спиртного.

Важно учитывая серьезность желудочных заболеваний, вызванных алкогольными напитками. Многие диагнозы могут привести к летальному исходу без соответствующего лечения.

Губительное воздействие алкоголя на желудок и другие органы пищеварения вызывает следующие заболевания:

  • Острый и хронический гастрит;
  • Язва желудка разной степени тяжести;
  • Язва двенадцатиперстной кишки;
  • Хронический гастродуоденит;
  • Холецистит, панкреатит.

Хронический алкогольный гастрит возникает у людей с пониженной кислотностью желудочного сока. В этом случае недомогание настигает в похмельный период и сопровождается тошнотой, рвотой, ноющей болью в верхней части живота.

Острый гастрит сопровождается более выраженными симптомами, которые проявляются еще во время застолья. Человек вынужден покинуть вечеринку из-за невыносимой боли в области желудка, рвоты с кровью, изжоги.

Язва желудка, гастродуоденит, язва двенадцатиперстной кишки сопровождаются более изнуряющими симптомами. Глубокое поражение тканей внутренних органов приводит к разрушению кровеносных сосудов. Изнурительная рвота и нарушение стула провоцируют внутренние кровотечения.

Бледность кожных покровов, кровавая рвота и черный цвет кала свидетельствуют о кровотечении язвы. Крайне важно отложить самолечение и вызвать неотложку, чтобы сохранить жизнь больного .

Холецистит и панкреатит также требуют срочного медицинского вмешательства, поскольку угрожающее состояние может привести к необратимым изменениям в органах. Наиболее распространенными симптомами служат:

  • Острая боль;
  • Желтизна кожи;
  • Тошнота и рвота;
  • Вздутие живота;
  • Метеоризм.


Нарушение функций желудка приводят к длительному и неполному усвоению пищи. Организм получает недостаточное количество белка. Нарушается работа кишечника, которая приводит к нерегулярному опорожнению. Нередко кал содержит фрагменты «непереваренной пищи».

Самолечение допустимо при эпизодическом недомогании. Следует вызвать скорую помощь, если облегчение на наступило в течении двух часов после принятия лекарств.

Наиболее действенные методы устранения болезненных симптомов и восстановления функций желудка направлены на устранение спазмов сосудов, нейтрализацию токсинов, блокирование боли и воспалительного процесса.

С этой целью необходимо принять:

  1. Спазмолитики;
  2. Анальгетики, анестетики;
  3. Активированный уголь.

Блокирование воспалительного процесса достигается аптечными препаратами, показанными для лечения гастритов, язв при наличии ранее установленного диагноза.

Активированный уголь и другие сорбенты помогают безопасно вывести из организма опасные токсины, нормализовать стул.

Крайне важно соблюдать ограничительную диету, которая исключает острые, копченые, жаренные блюда. Дневной прием пищи делят на пять-шесть раз. Фрукты и овощи допустимы только в отварном или запеченном виде.

Алкоголь запрещается до окончательного выздоровления после полного курса лечения!!!


Народная медицина располагает рядом профилактически

Газы после алкоголя

Те люди, которые регулярно и в немалых количествах употребляют спиртные напитки, не только испытывают отходняк от алкоголя, но и со временем неизбежно замечают, что их желудочно-кишечный тракт начинает работать не так, как следует. Медики со знанием дела утверждают, что живот алкоголика существенно отличается от того, который имеют люди, не особо склонные поклоняться «зеленому змию» во всех его проявлениях, даже в таком, казалось бы, «безобидном», как пиво. Достаточно взглянуть на этикетку любой бутылки этого напитка, чтобы убедиться в том, что оно, вопреки лукавым заявлениям его производителей, на самом деле относится к категории спиртных со всеми вытекающими и в прямом, и в переносном смысле этого слова последствиями.

Проблемы с ЖКТ при алкоголизме

Человек, регулярно употребляющий алкогольные напитки, «отправляет» их, конечно же, в свой собственный желудочно-кишечный тракт, что влечет за собой довольно тяжелые и далеко идущие последствия. Первыми, кто страдают от обильных возлияний, являются микроорганизмы, живущие в кишечнике. Среди них, следует заметить, есть как те, которые вредят здоровью человека, так и те, которые ему необходимы. Спирт постепенно, но неуклонно убивает и тех, и других, и поэтому желудочно-кишечный тракт «стерилизуется», что совсем не идет ему на пользу.

В действительности пиво вреднее, чем водка, поскольку в нем, помимо спирта и воды, содержатся продукты брожения: сивушные масла, эфиры, альдегиды. Именно они способствуют тому, что при регулярном и неумеренном потреблении пенного напитка алкоголизм развивается намного быстрее, чем при употреблении крепких спиртных напитков.

Это еще, как говорится, пол беды: живот пьяницы страдает от спиртного еще и потому, что соответствующие напитки наносят мощнейший удар по такому важному органу, как поджелудочная железа. Ее секреция усиливается, вследствие чего свою функцию она начинает исполнять более активно, чем это предписано природой. Так что наивный вопрос, почему у алкоголиков такой большой живот, имеет под собой твердые последствия.

Результат прост и трагичен: она быстро изнашивается, и это влечет за собой множество изменений в организме алкоголика, которые зачастую оказываются, увы, необратимыми. Признаки того, что, как говорится, «процесс пошел», являются острые приступы панкреатита (сильные и резкие боли после употребления спиртного), а также рвота.

Практически все люди, злоупотребляющие алкоголем (а именно — 95% из них) страдают гастритом. Это совершенно не удивительно, если принять во внимание то обстоятельство, что у сильно пьющих нарушены все нормальные механизмы пищеварения, и поэтому ЖКТ полностью разбалансирован и начинает «есть сам себя».

Вздутие живота у алкоголика

Несмотря на то, что алкоголики чаще всего пьют, не закусывая (то есть едят по-минимуму), их животы часто бывают вздутыми. Конечно, в данном случае нельзя применить расхожее народное выражение «пухнут с голоду». Что касается калорий, то ими спиртное снабжает организм в избытке, и поэтому чувства голода такие люди обычно не испытывают.

Что же касается феномена вздутости, то живот алкоголика часто становится таковым ввиду того, что в организме серьезно нарушается обмен веществ. В результате этого спирт начинает активно перерабатываться в жир. Правда, это наблюдается не у всех алкоголиков: наиболее подвержены этой напасти те, кто активно практикует злоупотребление пивом.

Пивной алкоголизм, как утверждают медики, гораздо опаснее, чем водочный, поскольку он обусловлен стереотипами поведения, считающимися в определенных кругах совершенно нормальными. Психологи определяют такую ситуацию термином анозогнозия.

«Пивной живот» – причины и последствия

Поскольку мы уже знаем, что алкоголь и ЖКТ взаимодействуют довольно тесно, то разобраться в том, что такое пресловутый «пивной живот» и отчего он появляется, не составляет особого труда. Если не вдаваться в физиологические «дебри», то основной причиной этой патологии (именно патологии!) является нарушение обмена веществ под воздействием алкоголя.

Она усугубляется тем, что пиво провоцирует употребление калорийной закуски (сухарики, чипсы и т.п.), которые, усваиваясь, тоже способствуют увеличению жировых отложений. В итоге мы часто и видим на улицах молодых, но уже успевших обрюзгнуть и обзавестись «пивными животами» людей.

Если живот стал как камень

В таком случае возможно абсолютно все. Начиная от гепатита печени, заканчивая аппендиксом. Лучше сразу идти к врачу.

Профилактика проблем с животом

Чтобы избежать такой проблемы, как «живот алкоголика», лучше всего просто не употреблять спиртные напитки в неумеренных количествах. Если же так поступать не удается, то приходится обращаться к медикам, которые обследуют пациентов, ставят им диагнозы в зависимости от степени запущенности заболевания, и прописывают им определенные куры лечения, которым приходится следовать.

Если подвести итог всему, что было сказано выше, то можно констатировать: чрезмерное употребление спиртных напитков чревато серьезными проблемами, в том числе и с желудочно-кишечным трактом. Для того чтобы их предотвратить и не заработать себе еще и пивное сердце и не узнать на своей собственной шкуре, что такое «белочка», лучше, от греха подальше, просто «завязать».

Ощущение вздутия, когда живот раздувается, как шарик может лишить нас радости.

Если вы боитесь выпустить газы в самый неподходящий момент, пришло время взять проблемы со вздутием под контроль.

Вздутие относится к ощущению объема, вызванного скоплением кишечных газов в области живота, от которых организм не может избавиться.

В тяжелых случаях газы могут привести к растяжению брюшной области, что может быть довольно болезненно.

Причины вздутия живота и газообразования

Вздутие обычно возникает при чрезмерной выработке кишечных газов из-за плохого пищеварения. Непереваренные органические вещества в кишечнике производят углекислый газ.

Очень часто заглатывание лишнего воздуха приводит к вздутию. Этому способствуют и такие привычки, как жевание жевательной резинки, сосание леденцов, газированные напитки, использование трубочки для напитков и нервное заглатывание воздуха.

Потребление большого количества жирной, тяжелой и нездоровой пищи, которая тяжело переваривается.

Часто вздутие является симптомом других расстройств, таких как синдром раздраженного кишечника, непереносимость лактозы, запор, желудочно-пищеводный рефлюкс, глютеновая болезнь.

У женщин причиной часто становятся гормональные изменения и нередко возникает при предменструальном синдроме и во время беременности.

Как быстро избавиться газов и вздутия живота

Чтобы избежать газов и вздутия, важно сделать какие-то изменения в своем образе жизни.

Избегайте продуктов, вызывающих газов, таких как бобовые, капуста и цветная капуста.

Избегайте молочных продуктов, если у вас есть непереносимость лактозы и глютена.

Продукты с пометкой без сахара также часто содержат ингредиенты, способствующие вздутию.

Занимайтесь физической активностью и откажитесь от курения.

Если вас часто мучают газы, то вам нужно более быстрое решение проблемы. К счастью на помощь вам придут народные средства, которые помогают быстро избавиться от газов.

Найдите укромный уголок, чтобы попрощаться с этой проблемой.

Средства от вздутия живота у взрослых

Чайная ложка горчицы эффективно справляется не только с изжогой, но и с проблемой газов и вздутия.

© YelenaYemchuk/Getty Images Pro

Горчица усиливает выделение слюны, что способствует хорошему пищеварению. Кроме того, горчица обладает спазмолитическими и антибактериальными свойствами, что способствует избавлению от кишечных газов.

Если у вас постоянное вздутие, начините регулярно есть горчицу, чтобы уменьшить симптомы.

Съедайте 1 чайную ложку горчицы или растворите в теплом стакане воды для быстрого облегчения симптомов. Если вкус для вас слишком резкий, можете смешать ее с медом или запить чаем.

Пищевая сода – это прекрасное средство от вздутия. Она входит в реакцию с желудочной кислотой, производя углекислый газ и способствуя отрыжке, тем самым устраняя кишечные газы.

Хотя это может быть эффективным и быстрым решением проблемы, нужно избегать слишком частого и чрезмерного потребление соды, так как это приводит к выработке желудочной кислоты и со временем к желудочно-кишечным проблемам.

Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия помните о том, что 1 чайная лодка соды содержит почти одну треть нормы потребления натрия.

Вам понадобится: вода, сода, лимон

Выдавите сок половинки лимона в стакан воды.

Добавьте в него 1 чайную ложку пищевой соды и добавьте воду.

Размешайте все ингредиенты.

Выпивайте этот напиток, чтобы инициировать отрыжку и вывести газы за несколько минут.

Если верить свидетельствам очевидцев, мятный чай является эффективным средством от газов и вздутия. Ментоловое масло в мятном чае имеет массу преимуществ. Оно уменьшает мышечные спазмы и помогает избавляться от газов, уменьшая вздутие.

Ингредиенты в мяте позволяют газам проходить, а не скапливаться, что вызывает боль и растяжение желудка.

Заварите мятный чай и оставьте его на 5-10 минут.

Выпивайте стакан мятного чая перед сном, для улучшения пищеварения и предотвращения вздутия.

4. Яблочный уксус

Универсальный яблочный уксус поможет вам избавиться от всех лишних газов в кишечнике. Кишечные газы часто являются следствием непереваренной пищи, которая бродит в желудке. В яблочном уксусе содержится пробиотики, которые запускают пищеварение, уменьшая вздутие и предотвращая последующее накапливание газов.

Добавьте 1 чайную ложку яблочного уксуса в 1 стакан воды.

Потребляя этот напиток раз в день, вы почувствуете быстрое облегчение симптомов.

Народные средства от вздутия живота

5. Семена фенхеля

Жевание семян фенхеля является еще одним методом избавления от газов и вздутия, пришедший к нам из Индии.

Фенхель не только освежает дыхание, но и помогает пищеварению. Семена фенхеля содержат эфирные масла и другие компоненты, которые стимулируют производство желчи и помогают непереваренной пище продвигаться по желудочно-кишечному тракту, предотвращая последующее накапливание газов.

Заварите 2 столовые ложки семян фенхеля в 1 стакане горячей воды.

Накройте чашку и оставьте семена замачиваться на 5 минут.

Чай из фенхеля мгновенно облегчает вздутие, но вы также можете пить его раз в день для облегчения симптомов.

Также можете брать с собой семена фенхеля и жевать их после еды.

6. Активированный уголь

Активированный уголь – это, пожалуй, одно из самых эффективных и быстрых средств от газов, вздутия и неприятных запахов. Благодаря хорошей пористости активированный уголь способен поглощать токсины и кишечные газы.

Активированный уголь можно потреблять в капсулах или таблетках. Дозировка для взрослых составляет от 500 до 1000 мг (2-4 капсулы)

Его можно принимать как для лечения, так и в профилактических мерах. Для профилактики лучше принимать активированный уголь до еды, чтобы он не всасывал питательные вещества из пищи.

Если вы принимаете какие-то лекарства, перерыв между приемом лекарств и активированного угля должен составлять примерно 2 часа.

Имбирь — это надежное решение при проблеме метеоризма и вздутия. Обычный имбирный чай очень эффективно справляется с этими проблемами.

Имбирь усиливает слюноотделение и производство желчи, что улучшает пищеварение. А гингеролы и шогаолы, присутствующие в имбире, уменьшают газы и спазмы, связанные с ним.

Попробуйте заменить газированные напитки и кофе имбирным чаем.

Закипятите 1 стакан воды и добавьте туда несколько долек корня имбиря.

Варите на медленном огне в течение 3-5 минут.

Процедите чай и пейте его дважды в день.

Хотя чеснок обладает сильным запахом, он эффективно справляется со многим проблемами, включая газы и вздутие. Конечно, лучше всего для этих целей подойдет сырой чеснок.

Его можно добавлять в суп или для быстрого облегчения сделать чесночный отвар.

3-4 зубчика чеснока

6-7 черного перца горошком

Пол чайной ложки семян тмина

Поставьте воду на огонь.

Добавьте в воду 3-4 зубчика чеснока, черный перец горошком и семена тмина.

Доведите воду до кипения и держите на медленном огне 3-5 минут.

Процедите чесночный отвар.

Охладите отвар до комнатной температуры и пейте несколько раз в день.

Упражнения для высвобождения газов

Если вы испытываете сильный дискомфорт, вам помогут некоторые позы из йоги, которые удаляют газы и дают большое облегчение при вздутии.

9. Поза "свободного ветра" (Паванмуктасан а)

Эта поза помогает удалить лишние газы в брюшной области.

Лягте на спину, сделайте глубокий вдох и согните левую ногу в колене, прижав ее к груди, и выдыхайте.

Прижмите руками колено, в то время как бедро плотно прилегает к животу.

Снова сделайте вдох и во время выдоха поднимите голову и коснитесь подбородком колена.

Держите позу так долго, как вам удобно, делая глубокие вдохи и выдохи.

Отпустите ногу и повторите действия на правую ногу, а затем проделайте упражнение с обеими ногами.

10. Поза "горы" (Парватасана)

Парватасана является одним из элементов Приветствия Солнца в йоге. Выполняя это упражнение, вы можете избавиться от многих желудочных проблем и метеоризма за несколько минут.

Встаньте на четвереньки.

Прижимаясь ладонями к полу, поднимите колени и уведите ягодицы вверх, выпрямив ноги и прижимая пятки к полу.

Грудная клетка тянется к бедрам.

Держите позу в течение минуты.

Избегайте пить мятный чай, если вы страдаете от кислотной отрыжки или рефлюкса, иначе это может усугубить симптомы.

Добавляйте листья мяты в лимонад или чай, чтобы уменьшить вздутие.

Вместо мятного чая можно пить чай из ромашки.

Если вы принимаете диуретики или препараты инсулина, посоветуйтесь с врачом, перед тем как пить яблочный уксус, так как он может мешать действию этих лекарств.

Семена фенхеля можно заменить семенами тмина.

Для улучшения вкуса добавляйте в чай мед или стевию.

Как защитить кишечник от алкоголя

Полностью защитить слизистую тракта от алкоголя, к сожалению, нельзя — тогда алкоголь не будет всасываться в кровь и пить его станет бессмысленно. Частично защитить слизистую ЖКТ можно, если прямо перед употреблением крепкого алкоголя принять внутрь облепиховое масло в дозировке, указанной в инструкции по применению.

Если вас волнует состояние вашего ЖКТ (например, после уже перенесённого гастрита, эзофагита), то крепкому алкоголю предпочтите разбавленный: например, водочный коктейль лучше переносится слизистой, чем просто водка. Чем сильнее разбавлен алкоголь, тем меньшее влияние он окажет на слизистую: для сравнения — 1–2% алкоголя, содержащиеся в квасе, совсем не вредны для ЖКТ.

Газированные алкогольные напитки сильнее раздражают слизистую, чем негазированные. Особенно не рекомендуется смешивать алкоголь со сладкими газировками, в обилии содержащими всевозможные красители и ароматизаторы — от такого состава опьянение и последующее похмелье получится более тяжёлым. Более безвредно будет смешивать за столом алкоголь с простой минералкой.

На картинке: здоровый желудок, желудок пьяницы и желудок пьяницы, больного белой горячкой.

Как подготовить кишечник к застолью

В день пьянки и в предыдущий день будет полезно отказаться от жирной, острой и трудноусвояемой белковой пищи (колбаса, мясо, домашняя птица, бобовые), а также от грибов. Это поможет вам эффективнее справиться с переработкой алкоголя, а следовательно — бодрее чувствовать себя на следующее утро. Если же вы переели в день, предшествующий пьянке, то за полсуток до употребления алкоголя можно это исправить чисткой кишечника: поставить клизму или принять нетоксичное слабительное (препарат сенны либо сорбит).

Расстройства кишечника после алкоголя — это норма или нет?

Расстройства кишечника (понос, запор, ощущение дискомфорта) — обычное дело после употребления алкоголя, такое случалось у большинства пьющих людей. К сожалению, профилактика диспепсических расстройств в данном случае невозможна, ведь алкоголь неизбежно воздействует на флору кишечника. И если ваш организм среагировал неопасным, но малоприятным для вас способом, то выход только один — лечить похмелье в целом. Тогда и работа кишечника восстановится сама собой.

Если расстройства кишечника преследуют вас каждый раз после пьянки — попробуйте время воздержаться от алкоголя или хотя бы пить умеренно (если это вам помогает). Если кишечник бурно реагирует только на один вид алкогольных напитков — это может быть разновидность аллергической реакции, в качестве эксперимента забудьте об этом напитке на год.

Если с похмелья даёт о себе знать какая-то другая часть вашего организма (сердце, почки, поджелудочная железа или что-то ещё) — читайте нашу статью «Как восстановить организм после алкоголя», и вы узнаете, как можно подлечить повреждённые во время пьянки органы и как минимизировать вред от алкоголя в следующий раз.

Как алкоголь влияет на кишечник

Алкоголь — слишком хороший органический растворитель, и поэтому он увеличивает проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечной стенки. И тогда из кишечника через эту стенку начинают проникать в кровь различные микробные токсины и недопереваренные белки, принятые в пищу. Некоторые из них — классические аллергены. Вот почему у некоторых людей могут наблюдаться аллергические реакции на чистый алкоголь (водка, разведённый спирт).

Встречается аллергия и на пиво, вино, другие алкогольные напитки — но механизм там уже будет другой: аллергию вызывают конкретные компоненты напитков. Наименее вредным для аллергиков считается коньяк: дубильные вещества в его составе не дают слишком сильно повысить проницаемость кишечной стенки. Более подробно об аллергических реакциях на разные алкогольные напитки, а также что нужно делать при их возникновении — читайте в отдельной статье и смотрите на этой схеме:

Что делать, если у вас проявилась аллергия на алкоголь. Инфографика. Рассмотреть крупнее

Реакция кишечника на алкоголь может оказаться и более серьёзной: например, вышеупомянутой чрезмерной проницаемости кишечной стенки в присутствии алкоголя может развиться не лёгкая аллергическая реакция типа крапивницы, а тяжелейший отёк Квинке. Казалось бы, обычные для похмелья понос, запор и рвота могут быть симптомами смертельно опасного острого панкреатита. Чтобы уметь отличать банальные признаки похмелья от опасных для жизни состояний — прочитайте статью «Когда вызывать скорую помощь при похмелье».

Чем вино полезно для кишечника

У учёных есть хорошие новости для любителей вина, чая и кофе: кто регулярно употребляет любой из этих напитков — у того обычно всё в порядке с кишечником. Причины такой взаимосвязи пока не выяснены, но зато обнаружены и другие интересные закономерности.

«В общей сложности мы нашли 60 диетических факторов, которые влияют на разнообразие микрофлоры кишечника. При этом наблюдается хорошая корреляция между разнообразием и здоровьем: чем разнообразнее, тем лучше», — говорит доктор Александра Жернакова, исследователь из университета Гронингена в Нидерландах. Как правило, у женщин наблюдается большее микробное разнообразие, чем у мужчин; а у пожилых людей — большее разнообразие, чем у молодых. Кроме того, учёные заметили, что люди с мягким стулом имеют более богатый микробиом, чем люди с жёстким и сухим стулом.

Понятие «микробиом» учёные ввели совсем недавно. Ваш микробиом — это сообщество всех микроорганизмов (грибков, бактерий и вирусов), которые живут на вас и внутри вас. В основном, это полезные микроорганизмы, помогающие человеку обрабатывать его пищу и регулировать иммунную систему. Поэтому полноценное разнообразие микрофлоры кишечника напрямую связано с общим состоянием здоровья человека.

Александра Жернакова и её коллеги проанализировали образцы стула, взятые у 1135 человек. Учёные обнаружили, что полезному микробному разнообразию в кишечнике способствует употребление фруктов, овощей, йогуртов, кефира, пахты, чая, кофе и вина. Напротив, сладкие напитки, цельное молоко, острые закуски, обилие углеводов и частые перекусы ведут к нездоровому обеднению микрофлоры кишечника. Когда речь идёт о составе вашего кишечника, то действительно, вы — это то, что вы едите (и пьёте). Вопрос, каким образом эти продукты влияют на микробиом человека, исследователями не затрагивался.

Читайте интересные и смешные статьи в нашем блоге!
* Топ 5 лучших виски 2019 года.

Почему чистка кишечника помогает при похмелье

Чистка кишечника при помощи клизмы — самый эффективный и быстродействующий способ избавиться от похмельного синдрома, даже при самых тяжёлых алкогольных отравлениях. Основная причина дурного самочувствия при похмелье — это отравление ядовитыми продуктами распада алкоголя, а яды в организме скапливаются именно в кишенчике. Клизма позволяет быстро очистить кишечник и от вредных веществ, и от затрудняющих работу печени остатков вчерашней пищи — а кроме того, способствует правильному перераспределению жидкости в организме: устраняет «сушняк» и снимает отёки.

У некоторых похмельных пациентов наблюдается хорошо известная токсикологам «вторая волна» опьянения, возникающая при поступлении воды в кишечник: например, если попить воды с утра. Вторую волну опьянения вызывает алкоголь, начинающий дополнительно выделяться из кишечного депо в кровь при разжижении пищевых и каловых масс. Появление второй волны отравления алкоголем при приёме жидкости внутрь говорит о том, что для быстрого и эффективного лечения похмелья крайне желательно очистить кишечник. Все остальные меры по улучшению своего самочувствия следует принимать уже после этого.

При похмелье токсикологи рекомендуют ставить сифонную клизму 5–7 раз подряд, до чистоты промывных вод. Единственный недостаток клизмы как противопохмельного средства — это малоприятные ощущения, которые она может доставить. Поэтому можно вместо этого принять нетоксичное слабительное (препарат сенны или сорбит), хотя эффект будет значительно ниже, чем от клизмы. Кроме того, читайте очень подробную статью о быстрых и действенных способах избавиться от похмелья (рекомендации ).

Клизма с водкой — мнение врача

Возможно, вы слышали о таком необычном способе употребления водки: водочная клизма. Эффект от водки в таком случае оказывается сильнее, потому что алкоголь поступает в системный кровоток напрямую, минуя печень. Тогда как при традиционном употреблении алкоголь обычно всасывается в более верхних отделах кишечника. Однако это слишком небольшое преимущество по сравнению со степенью риска данного мероприятия. Эксперт сайта Похмелье.рф, Максим Кирсанов комментирует: «Я вообще не советую этим способом употреблять напитки. Крайне опасно! Да и противоестественно».

Считается, что употребление водки через кишечник позволяет избежать перегарного запаха изо рта. Но это не так: запах перегара идёт не непосредственно изо рта, и даже не поднимается из желудка — он выходит с нашим дыханием из лёгких, куда вместе с кровотоком попадают недоокисленные продукты переработки алкоголя. Избежать запаха изо рта можно только если пить умеренно. А единственный реальный способ избавиться от перегара, если он уже появился — очистить организм от алкоголя и продуктов его распада.

Читайте отдельную статью о том, как избавиться от перегара, а также смотрите на схему правильных действий с объяснениями:

Как избавиться от перегара. Инфографика. Рассмотреть крупнее

Водка с солью от поноса — работает или нет?

Действительно ли народный рецепт «водка с солью» спасает от диареи? С точки зрения современной медицины, доля здравого смысла тут есть. Соль добавляется в водку для проникновения спирта в инфицированный толстый кишечник, потому что без соли (в отсутствие осмотического эффекта) всасывание спирта происходит намного выше. Разовое употребление крепкого алкоголя на самом деле может уменьшить воспалительные реакции в кишечнике.

Ключевое слово здесь — «может». Помните: такое лечение подходит только для экстремальных условий (например, внезапный приступ диареи у путешественника, отрезанного от цивилизации и достижений современной медицины). И не пользуйтесь этим рецептом более одного раза подряд: повторное поступление алкоголя наоборот, резко усиливает воспалительные реакции и дисбактериоз кишечника. А лучше не проводите эксперименты над своим организмом и купите в аптеке специальное средство от поноса, так будет надёжнее.

Как восстановить кишечник после запоя

Запой — это стресс для всего организма, в том числе страдает и тракт. Обычно человек в запое очень мало ест, поэтому возвращаясь к нормальной жизни, не начинайте сразу есть много и всё подряд. Ничего жирного и острого: как и после любого голодания (пост, диета), начинать надо с малых порций и с легкоусвояемой пищи. Очень желательно восполнить запас белков, поэтому идеальный вариант — нежирный куриный бульон.

Можно поправлять самочувствие йогуртами без вкусовых добавок или натуральными детскими творожками, которые содержат необходимые бифидобактерии и строго проверяются на соответствие качеству. А кисломолочные продукты с вкусовыми добавками, приготовленные без соблюдения точной технологии, наоборот — могут запросто вызвать неприятные диспепсические явления (расстройство желудка, вздутие живота, метеоризм). Дисбактериоз после запоя — стандартное явление, не усиливайте его неправильным питанием, это не только неполезно, но и очень неприятно.

Чтобы помочь организму прийти в себя, в самые первые сутки после запоя стоит почистить кишечник: поставить клизму, принять современный сорбент. (Традиционный активированный уголь после запоя не рекомендуется, потому что трудно принять столько угля, чтобы он мог связать все накопившиеся в кишечнике вредные вещества.) Через два часа после приёма сорбента не забудьте сходить в туалет, иначе потом сорбент начнёт отдавать вредные вещества обратно в кишечник.

Через 7–10 дней после запоя функции кишечника обычно восстанавливаются, появляется аппетит, и тогда полезнее всего оказывается пища, богатая белками и витаминами: мясо, яйца, творог, овощи, фрукты. Растительная клетчатка, помимо всего прочего, поможет нормализовать работу кишечника (выход из запоя часто сопровождается запорами).

Можно ли алкоголь при дисбактериозе кишечника

При дисбактериозе кишечника пить алкогольные напитки не рекомендуется: регулярное употребление алкоголя (особенно крепкого алкоголя или пива) усиливают реакции воспаления в слизистой кишечника. И если вы лечитесь от дисбактериоза, то выпивка будет сводить ваши усилия на нет. Пока вы не закончите лечение, максимум, что разумно себе позволить — это выпить алкоголь один раз и в небольшом количестве. От разовой умеренной дозы ухудшений обычно не бывает.

Заподозрить дисбактериоз кишечника можно, если краснеет и «горит» лицо от алкоголя, если у вас долго не проходит запах перегара, если перегар возникает без употребления алкоголя, если наблюдаются расстройства. Но кроме дисбактериоза, эти симптомы могут сопровождать огромное количество других заболеваний, поэтому не торопитесь ставить себе диагноз, а сходите на приём к врачу: любые неполадки в организме лучше начинать лечить вовремя.

Мы в курсе, что термин «дисбактериоз» у многих вызывает настороженность, так как считается ненаучным рекламным ярлыком. В международном классификаторе болезней (МКБ-10) такой болезни нет.

В этом тексте наш эксперт называет дисбактериозом нарушения микробиома, которые проявляются клинически.

Алкоголь в неумеренном количестве повреждает не только кишечник, но и другие органы. Не торопитесь отмахнуться от этого неприятного факта, ведь предупреждён — значит, вооружён. Читайте статью о том, как алкоголь вредит нашему организму: зная заранее о возможных рисках, вы сможете минимизировать их, соблюдая приемлемую для себя меру в пьянках. Также вам помогут другие наши статьи о том, как снизить вред от алкоголя при помощи правильной закуски, лекарств и разных хитростей.

Статья обновлялась в последний раз: 18.10.2019

Не нашли то, что искали?

Попробуйте воспользоваться поиском

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку. Мы будем вам рассказывать, как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

изменения в толстом и тонком кишечнике

Как алкоголь влияет на кишечник — все зависит от дозы спиртного. В небольших количествах он улучшает перистальтику, способствует размягчение каловых масс. Но при обильных возлияниях расстраивается работа всего желудочно-кишечного тракта. Возникают хронические запоры или диарея, на стенках формируются язвы, погибают полезные бактерии, ослабевает местный, а затем и общий иммунитет. Все это приводит к развитию тяжелых заболеваний — колита, энтероколита, дисбактериоза.

Как алкоголь воздействует на кишечник?

Основной компонент алкогольных напитков – этанол. Он синтезируется в просвете желудочно-кишечного тракта в результате процессов ферментации углеводной пищи полезными бактериями. Этого количества организму вполне достаточно для правильного течения всех биохимических реакций. А вот при поступлении этанола извне с алкогольными напитками ситуация кардинально меняется. Теперь этиловый спирт и его основной метаболит ацетальдегид оказывают токсичное воздействие на кишечник:

  • снижается выработка муцина — основного компонента слизи, покрывающей внутреннюю стенку тонкого и толстого кишечника, защищающей их от повреждений;
  • нарушается проницаемость биологических мембран. Сквозь них легко проходят непереваренные остатки пищи, патогенные микроорганизмы и токсичные продукты их жизнедеятельности;
  • на фоне ухудшения слюноотделения повышается аппетит. А ведь именно в ротовой полости начинается расщепление некоторых продуктов питания. Без обработки слюной они попадают в пищеварительный тракт не в обработанном виде, провоцируя развитие гнилостных и бродильных процессов;
  • воспаляются слизистые кишечника. Формируются отеки, расстраивается всасывание влаги, абсорбция витаминов, микро- и макроэлементов. Клинически воспаление проявляется болями в нижней части живота, жжением, а иногда и кишечной коликой.

Влияние алкоголя на кишечник человека исключительно отрицательное. Этиловый спирт недаром востребован в промышленности в качестве универсального растворителя как неорганических, так и органических соединений. При контакте со слизистыми оболочками ЖКТ этанол высушивает их, истончает, нарушает кровообращение. В таких условиях восстановление поврежденных клеток невозможно — происходят необратимые рубцовые изменения.

Алкоголь и толстый кишечник

Мышцы толстого кишечника способствуют продвижению остатков пищи, которые превращаются после всасывания воды в каловые массы. Здесь происходит окончательное расщепление белков и синтез витаминов полезными бактериями, особенно некоторых витаминов группы В и К. При частом употреблении алкоголя человеком плавное течение естественных процессов расстраивается:

  • нарушается обратный захват жидкости в терминальных отделах кишечника, что приводит к запорам и образованию твердых каловых камней;
  • слизистые оболочки прямой кишки изъязвляются, предрасполагая к развитию проктита, формированию анальных трещин и геморроидальных узлов.

Из-за негативного влияния алкоголя на толстый кишечник нередко возникает колит. Так называется воспалительная патология, которая протекает с болевым синдромом, расстройством пищеварения (запорами, поносами), метеоризмом. В особо тяжелых случаях происходит перфорация кишечной стенки с развитием перитонита.

Алкоголь и тонкий кишечник

Тонкий кишечник на всем протяжении выполняет механическую функцию — проталкивает пищевой ком в сторону анального отверстия. В этом органе подвергаются химической обработке все виды питательных веществ: белки, жиры и углеводы. Но даже небольшие порции алкоголя, особенно крепкого, способны нарушить и перистальтику, и пищеварительные процессы. Какие изменения в тонком кишечнике происходят под его воздействием:

  • замедляется, а затем прекращается всасывание питательных веществ, что приводит к истощению организма;
  • нарушается переваривание пищи по бродильному, гнилостному или смешанному типу;
  • возникает вздутие живота в результате избыточного газообразования из-за расстройства пищеварения;
  • блокируется выработка важнейших водорастворимых витаминов.

Под таким отрицательным влиянием алкоголя на кишечник вскоре развивается энтероколит — воспаление слизистых оболочек. Его характерными симптомами становятся тошнота, метеоризм, урчание в животе, понос или запор, появление примесей слизи и крови в каловых массах.

Почему возникает дисбактериоз при употреблении алкоголя?

Расстройство кишечника после алкоголя — не всегда проходит бесследно после того, как человек перестает употреблять спиртным. Нередко диарея или запор принимают хроническое течение. Все дело в том, что под воздействием алкоголя микрофлора кишечника претерпела патологические изменения:

  1. Из-за выраженных асептических свойств этанола погибли полезные молочнокислые бактерии.
  2. На освободившихся местах начали активно размножаться болезнетворные микроорганизмы.
  3. Патогены продвигаются вверх по пищеварительному тракту, провоцируя воспаление тонкого кишечника и желудка.

В процессе роста болезнетворные бактерии выделяют в окружающее пространство токсичные вещества. Попадая в кровеносное русло, они разносятся по организму, снижая функциональную активность всех систем жизнедеятельности. Недаром у людей, которые злоупотребляют спиртными напитками, с перебоями работает печень, почки, ЖКТ, головной мозг.

Очищение кишечника от алкоголя и его метаболитов

Не так опасен этанол, как его метаболиты, особенно ацетальдегид. Именно из-за него перевозбуждается центральная нервная система. Человек плохо переносит яркий свет, громкие звуки, у него трясутся руки. ЦНС не способна больше правильно регулировать работу ЖКТ, что приводит к застою пищевого комка, расстройствам дефекации. Как восстановить кишечник после алкоголя:

  • пить не менее 2,5 литров жидкости — обычной воды, слабосоленых минеральных вод (Нагутская, Славяновская, Ессентуки №2 и №4), ягодных морсов, фруктовых компотов, овощных соков;
  • исключить из рациона питания жирное мясо, наваристые супы, кофе, бобовые, кондитерские и колбасные изделия;
  • употреблять больше кисломолочных продуктов, рыбы, сухофруктов, свежих фруктов и овощей, злаковых каш.

Наладить работу кишечника при запоре помогут солевые или масляные клизмы. Оптимальная кратность лечебных процедур — не чаще 3 раз в неделю. Проктологи, гастроэнтерологи рекомендуют также много двигаться, проводить меньше времени за компьютером и просмотром телевизора.

Использование лекарственных средств

Если болит кишечник после алкоголя, то можно принять таблетку любого нестероидного противовоспалительного средства (Найз, Кеторол) или спазмолитика (Но-шпа, Спазмалгон). Когда причиной дискомфортных ощущений становится дисбактериоз, то не обойтись без курсового приема таких препаратов:

  • пробиотиков — Линекс, Бифидумбактерин, Лактобактерин, Хилак Форте;
  • пребиотиков — Дюфалак, Нормазе, Симбикорт.

Алкоголь вызывает стойкое ослабление местного иммунитета, что становится спусковым крючком для развития заболеваний. Для укрепления защитных сил организма применяют иммуномодуляторы (Иммунал, Иммунекс, Иммунорм). При алкогольной интоксикации полезны общеукрепляющие сбалансированные витаминно-минеральные комплексы — Селмевит, Компливит, Центрум, Витрум.

Вздутие живота причины и лечение после алкоголя

Живот алкоголика

Те люди, которые регулярно и в немалых количествах употребляют спиртные напитки, не только испытывают отходняк от алкоголя, но и со временем неизбежно замечают, что их желудочно-кишечный тракт начинает работать не так, как следует. Медики со знанием дела утверждают, что живот алкоголика существенно отличается от того, который имеют люди, не особо склонные поклоняться «зеленому змию» во всех его проявлениях, даже в таком, казалось бы, «безобидном», как пиво. Достаточно взглянуть на этикетку любой бутылки этого напитка, чтобы убедиться в том, что оно, вопреки лукавым заявлениям его производителей, на самом деле относится к категории спиртных со всеми вытекающими и в прямом, и в переносном смысле этого слова последствиями.

Проблемы с ЖКТ при алкоголизме

Человек, регулярно употребляющий алкогольные напитки, «отправляет» их, конечно же, в свой собственный желудочно-кишечный тракт, что влечет за собой довольно тяжелые и далеко идущие последствия. Первыми, кто страдают от обильных возлияний, являются микроорганизмы, живущие в кишечнике. Среди них, следует заметить, есть как те, которые вредят здоровью человека, так и те, которые ему необходимы. Спирт постепенно, но неуклонно убивает и тех, и других, и поэтому желудочно-кишечный тракт «стерилизуется», что совсем не идет ему на пользу.

В действительности пиво вреднее, чем водка, поскольку в нем, помимо спирта и воды, содержатся продукты брожения: сивушные масла, эфиры, альдегиды. Именно они способствуют тому, что при регулярном и неумеренном потреблении пенного напитка алкоголизм развивается намного быстрее, чем при употреблении крепких спиртных напитков.

Это еще, как говорится, пол беды: живот пьяницы страдает от спиртного еще и потому, что соответствующие напитки наносят мощнейший удар по такому важному органу, как поджелудочная железа. Ее секреция усиливается, вследствие чего свою функцию она начинает исполнять более активно, чем это предписано природой. Так что наивный вопрос, почему у алкоголиков такой большой живот, имеет под собой твердые последствия.

Результат прост и трагичен: она быстро изнашивается, и это влечет за собой множество изменений в организме алкоголика, которые зачастую оказываются, увы, необратимыми. Признаки того, что, как говорится, «процесс пошел», являются острые приступы панкреатита (сильные и резкие боли после употребления спиртного), а также рвота.

Практически все люди, злоупотребляющие алкоголем (а именно — 95% из них) страдают гастритом. Это совершенно не удивительно, если принять во внимание то обстоятельство, что у сильно пьющих нарушены все нормальные механизмы пищеварения, и поэтому ЖКТ полностью разбалансирован и начинает «есть сам себя».

Вздутие живота у алкоголика

Несмотря на то, что алкоголики чаще всего пьют, не закусывая (то есть едят по-минимуму), их животы часто бывают вздутыми. Конечно, в данном случае нельзя применить расхожее народное выражение «пухнут с голоду». Что касается калорий, то ими спиртное снабжает организм в избытке, и поэтому чувства голода такие люди обычно не испытывают.

Что же касается феномена вздутости, то живот алкоголика часто становится таковым ввиду того, что в организме серьезно нарушается обмен веществ. В результате этого спирт начинает активно перерабатываться в жир. Правда, это наблюдается не у всех алкоголиков: наиболее подвержены этой напасти те, кто активно практикует злоупотребление пивом.

Пивной алкоголизм, как утверждают медики, гораздо опаснее, чем водочный, поскольку он обусловлен стереотипами поведения, считающимися в определенных кругах совершенно нормальными. Психологи определяют такую ситуацию термином анозогнозия.

«Пивной живот» – причины и последствия

Поскольку мы уже знаем, что алкоголь и ЖКТ взаимодействуют довольно тесно, то разобраться в том, что такое пресловутый «пивной живот» и отчего он появляется, не составляет особого труда. Если не вдаваться в физиологические «дебри», то основной причиной этой патологии (именно патологии!) является нарушение обмена веществ под воздействием алкоголя.

Она усугубляется тем, что пиво провоцирует употребление калорийной закуски (сухарики, чипсы и т.п.), которые, усваиваясь, тоже способствуют увеличению жировых отложений. В итоге мы часто и видим на улицах молодых, но уже успевших обрюзгнуть и обзавестись «пивными животами» людей.

Если живот стал как камень

В таком случае возможно абсолютно все. Начиная от гепатита печени, заканчивая аппендиксом. Лучше сразу идти к врачу.

Профилактика проблем с животом

Чтобы избежать такой проблемы, как «живот алкоголика», лучше всего просто не употреблять спиртные напитки в неумеренных количествах. Если же так поступать не удается, то приходится обращаться к медикам, которые обследуют пациентов, ставят им диагнозы в зависимости от степени запущенности заболевания, и прописывают им определенные куры лечения, которым приходится следовать.

Если подвести итог всему, что было сказано выше, то можно констатировать: чрезмерное употребление спиртных напитков чревато серьезными проблемами, в том числе и с желудочно-кишечным трактом. Для того чтобы их предотвратить и не заработать себе еще и пивное сердце и не узнать на своей собственной шкуре, что такое «белочка», лучше, от греха подальше, просто «завязать».

Источник

Вздутие живота при употребление алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), что приводит к вздутию.

Алкоголь также может привести к увеличению веса, сопровождающаяся вздутием живота. Если увеличение веса или воспалительное состояние, такое как гастрит, приводит к вздутию живота после употребления алкоголя, то человеку может помочь изменения образа жизни и лекарственные препараты.

Причины вздутия живота

Заболевания и состояния, приводящие к вздутию живота:

Гастрит

Основной характеристикой гастрита является воспаление слизистой оболочки желудка. Вздутие живота может быть результатом гастрита. Исследования показывают, что употребление алкоголя связано с инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori), которая вызывает гастрит. Следующие симптомы могут возникнуть при гастрите:

  • изменения аппетита;
  • вздутие живота;
  • изжога;
  • боль в животе;
  • тошнота;
  • рвота.

Гастрит может быть эрозивным, когда желудочная кислота повреждает слизистую оболочку желудка. Это может привести к развитию язвенной болезни желудка.

Увеличение веса

Вздутие живота и увеличение веса возникают при употреблении алкоголя, хотя их легко можно принять одно за другое. Алкогольные напитки, как правило, калорийны. Например, обычное пиво содержит 153 калории, бокал вина — 125 калорий. Большинство алкогольных напитков менее калорийны: одна порция обычно содержит 90-100 калорий. Также алкогольное опьянение увеличивает вероятность переедания. Алкоголь вызывает гиперактивность нейронов в мозгу, которые обычно связаны с голодом.

Исследования на животных показывают, что активация этих нейронов алкоголем приводит к перееданию. Многие люди сообщают о переедании после употребления алкоголя. Потребление лишних калорий приводит к накоплению жира в организме, если человек не сжигает эти калории, занимаясь например спортом.

Как долго длится вздутие живота после приятия алкоголя?

Продолжительность вздутия зависит от его причины. Если вздутие живота является результатом гастрита, то продолжительность симптомов зависит от типа гастрита. Острый гастрит длится непродолжительно. Симптомы обычно появляются быстро и зачастую исчезают через несколько дней. Хронический гастрит может длиться месяцами или годами. Симптомы менее заметны и проявляются медленнее.

Если человек набирает вес от употребления алкоголя и хочет его снизить, результат зависит от нескольких факторов, в том числе от веса, диеты и режима тренировок. Некоторые люди могут потерять значительное количество веса в течение нескольких недель. Для других это может занять больше времени.

Лечение

При алкогольном гастрите назначают антибиотики, которые направлены на бактерию H. pylori. Врач может назначить другие препараты для защиты слизистой оболочки желудка. Эти лекарственные средства могут включать:

  1. Антациды — помогают уменьшить вред от кислоты, распространенные бренды.
  2. Блокаторы h3 — уменьшают выработку желудочной кислоты.
  3. Ингибиторы протонной помпы — также снижают выработку желудочной кислоты.
  4. Изменение образа жизни поможет снизить вес, а уменьшение потребления алкоголя станет важным первым шагом. Поддержание здоровой диеты и регулярные физические упражнения являются ключевыми.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Вздутие живота после алкоголя

Что нужно знать об алкогольном вздутии живота

Употребление алкоголя может привести к воспалению и раздражению в желудке, что приводит к вздутию живота. Алкоголь также может вызвать увеличение веса, похожее на вздутия живота.

Если увеличение веса или воспалительное состояние, такое как гастрит, лежит в основе вздутия живота после употребления алкоголя, то изменения образа жизни, лекарства — или и то и другое — могут помочь.

Уменьшение метеоризма и вздутия живота может занять от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от причины и степени тяжести.

В этой статье мы расскажем, как алкоголь может вызвать вздутие живота. Мы также изучим, как долго длится вздутие живота, связанное с алкоголем, и как избавиться от него.

Кружка разливного пива может вызвать вздутие живота

Гастрит может вызвать алкогольное вздутие живота

Когда алкогольное вздутие живота происходит в желудке, это может быть результатом гастрита. Основной характеристикой гастрита является воспаление слизистой оболочки желудка.

Исследования показывают, что употребление алкоголя может быть связано с инфекцией Helicobacter pylori (H. pylori). Инфекция с этим типом бактерий может вызвать гастрит.

Следующие симптомы могут возникнуть при гастрите:

  • изменения аппетита
  • вздутие живота
  • изжога
  • боль в животе
  • тошнота
  • рвота

Гастрит может быть эрозивным, что позволяет желудочной кислоте повредить слизистую оболочку желудка. Это может привести к развитию язвы желудка или язвенной болезни, которая может стать сильной без лечения.

Другие виды гастрита не приводят к язвенной болезни.

Увеличение веса

Вздутие живота и увеличение веса являются двумя различными эффектами употребления алкоголя, хотя это может быть легко принято одно за другое. Вздутие живота и увеличение веса может происходить в желудке и в других частях тела.

Алкогольные напитки, как правило, калорийны. Например, одно обычное пиво объёмом 350 мл содержит 153 калории. Бокал вина — на 150 мл содержит 125 калорий. Большинство алкогольных напитков менее калорийны: в одной порции размером 50 мл обычно содержит 90-100 калорий.

Употребление нескольких алкогольных напитков в течение вечера, например, может быстро привести к высокой калорийности.

Также алкогольное опьянение может увеличить вероятность переедания. Алкоголь может вызвать гиперактивность нейронов в мозге, которые обычно связаны с голодом.

Исследования на животных показывают, что активация этих нейронов алкоголем приводит к перееданию, и то же самое может быть верно и для людей.

Многие люди сообщают о переедании после употребления алкоголя. Это может также быть результатом сниженных запретов и ухудшенного суждения — два эффекта алкоголя.

Потребление лишних калорий приводит к накоплению жира в организме, если только человек не сжигает эти калории, занимаясь спортом, например.

Как долго длится алкогольное вздутие живота?

Продолжительность алкогольного вздутия варьируется в зависимости от его причины.

Когда вздутие живота является результатом гастрита, количество времени, которое длится симптом зависит от типа гастрита.

Острый гастрит длится недолго. Симптомы обычно появляются быстро и часто исчезают через несколько дней.

Хронический гастрит может длиться месяцами или годами. Симптомы менее заметны и проявляются медленнее.

Если человек набирает вес от употребления алкоголя и хочет его потерять, скорость результатов может зависеть от нескольких факторов, в том числе от веса, диеты человека и его режима упражнений.

Некоторые люди могут потерять значительное количество веса в течение нескольких недель. Для других это может занять больше времени.

Как от него избавиться

Человек может лечить алкогольный гастрит, принимая назначенные антибиотики. Антибиотики могут лечить алкогольный гастрит, нацеливаясь на инфекцию H. pylori.

Врач также может назначить другие лекарства, чтобы защитить слизистую оболочку желудка от повреждений. Как правило, это повреждение от желудочной кислоты.

Эти дополнительные лекарства могут включать:

  • Антациды
  • Блокаторы h3
  • Ингибитор насоса протона

Изменение образа жизни может привести к потере веса, и сокращение потребления алкоголя может быть важным первым шагом. Поддержание здоровой диеты и регулярные физические упражнения являются ключевым фактором.

Некоторые пищевые добавки утверждают, что помогают с потерей веса. Тем не менее, существует мало доказательств в поддержку этих утверждений, и некоторые добавки могут быть вредными.

Резюме

Алкогольное вздутие живота может быть неудобно, и это может быть результатом основного состояния здоровья. Например, употребление алкоголя может привести к бактериальной инфекции, вызывающей гастрит и, в свою очередь, вздутие живота.

Алкоголь также может вызвать увеличение веса, которое может напоминать вздутие живота. Это увеличение веса происходит от большого количества калорий во многих алкогольных напитках.

Человек может лечить гастрит, принимая антибиотики и другие лекарства, которые защищают слизистую оболочку желудка. Похудеть можно, сократив потребление алкоголя, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь спортом.

Источник

Лицо, живот, прибавка в весе и как от этого избавиться

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Что такое вздутие живота?

Вы когда-нибудь замечали отечность на лице и теле после долгой ночи употребления алкоголя? Вздутие живота - одно из наиболее распространенных последствий употребления алкоголя для организма.

Большинству людей известен термин «пивной живот» - название стойкого жира, который имеет тенденцию образовываться вокруг вашего живота, если вы часто пьете.

Все виды алкоголя - пиво, вино, виски и т. Д. - относительно калорийны, их доля составляет около 7 калорий на грамм. Добавьте в спирт другие ингредиенты, например сахар, и количество калорий увеличится еще больше.

Все эти калории означают, что частое употребление алкоголя может привести к относительно легкому увеличению веса. В зависимости от того, что вы заказываете или наливаете, всего один напиток может содержать от пятидесяти до нескольких сотен калорий.

Помимо увеличения веса, алкоголь также может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта, что может вызвать вздутие живота.

Алкоголь является воспалительным веществом, что означает, что он может вызвать отек тела. Это воспаление может усугубляться продуктами, часто смешанными с алкоголем, такими как сладкие и газированные жидкости, что может привести к газам, дискомфорту и еще большему вздутию живота.

После ночной выпивки вы также можете заметить вздутие живота на лице, которое часто сопровождается покраснением. Это происходит потому, что алкоголь обезвоживает организм.

Когда тело обезвожено, кожа и жизненно важные органы пытаются удержать как можно больше воды, что приводит к отечности на лице и в других местах.

Если вы заметили, что набрали вес или склонны к вздутию живота, когда употребляете алкоголь, возможно, вам стоит подумать о сокращении употребления алкоголя.

Согласно Диетическим рекомендациям США на 2015-2020 годы, рекомендуемое количество алкоголя для мужчин составляет до двух порций в день, а для женщин - до одной порции в день. Напиток определяется как:

  • 12 унций пива (с 5-процентным содержанием алкоголя)
  • 8 унций солодового ликера (с 7-процентным содержанием алкоголя)
  • 5 унций вина (с 12-процентным содержанием алкоголя)
  • 1.5 унций спиртных напитков или крепких спиртных напитков (80-процентный или 40-процентный алкоголь).

Организм может усваивать только определенное количество алкоголя каждый час. Сколько алкоголя вы усваиваете, зависит от вашего возраста, веса, пола и других факторов.

Наблюдение за тем, как вы пьете, наряду с правильным питанием и достаточными физическими упражнениями, может помочь вам предотвратить пивной живот.

Если вы употребляли алкоголь, вам следует пить воду, чтобы быстро избавиться от вздутия живота на лице и животе.

Фактически, питьевая вода до, во время и после употребления алкоголя может помочь предотвратить его воспалительное воздействие на организм. Если вы чувствуете вздутие живота во время употребления алкоголя, перейдите на питьевую воду.

Другие способы предотвратить вздутие живота:

  • Более медленное питание и питье, что может уменьшить количество воздуха, которое вы можете проглотить. Проглатывание воздуха может усилить вздутие живота.
  • Держитесь подальше от газированных напитков и пива, которые выделяют в организм углекислый газ, усиливая вздутие живота.
  • Избегайте жевательной резинки или леденцов. Эти вещи заставляют вас втягивать больше воздуха, чем обычно.
  • Отказ от курения, при котором вы вдыхаете и глотаете воздух.
  • Убедитесь, что ваши зубные протезы хорошо сидят, так как неправильно подогнанные протезы могут привести к заглатыванию лишнего воздуха.
  • Занимайтесь спортом после еды или питья, чтобы уменьшить вздутие живота.
  • Лечит изжогу. Изжога может усилить вздутие живота.
  • Удаление или уменьшение количества продуктов, вызывающих газообразование, из вашего рациона, таких как молочные продукты, жирные продукты, продукты с высоким содержанием клетчатки, искусственный сахар, фасоль, горох, чечевица, капуста, лук, брокколи, цветная капуста, цельнозерновые продукты, грибы и т. Д. фрукты, пиво и газированные напитки.
  • Попытка безрецептурного газового средства, которое может уменьшить вздутие живота.
  • Попробуйте пищеварительные ферменты и / или пробиотики, которые помогут вам расщеплять еду и напитки и поддержать здоровье кишечных бактерий, и то и другое может помочь уменьшить вздутие живота.
    Купите сейчас пищеварительные ферменты и пробиотики.

Помимо вздутия живота, помните, что алкоголь следует употреблять в умеренных количествах. Чрезмерное употребление алкоголя может нанести вред вашему организму.

Он может вызвать повреждение мозга и печени, а также увеличивает риск рака, а также риск смерти в результате автокатастроф, травм, убийств и самоубийств.Если вы беременны, употребление алкоголя может нанести вред вашему ребенку.

Если вы заметили, что употребляете больше алкоголя, чем планировали, или чувствуете неконтролируемость, когда пьете, обратитесь за медицинской помощью.

Злоупотребление алкоголем - серьезная проблема, но вы можете получить помощь. Немедленно обратитесь к врачу, если вы обеспокоены.

.

Проблемы с желудком, прибавка в весе и продолжительность действия

В апреле 2020 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) (FDA) потребовало исключить все формы ранитидина (Зантак), отпускаемого по рецепту и без рецепта (OTC). рынок США. Они сделали эту рекомендацию, потому что неприемлемые уровни NDMA, вероятного канцерогена (или вызывающего рак химического вещества), присутствовали в некоторых продуктах ранитидина. Люди, принимающие ранитидин по рецепту, должны поговорить со своим врачом о безопасных альтернативных вариантах, прежде чем прекращать прием препарата.Люди, принимающие безрецептурный ранитидин, должны прекратить прием препарата и обсудить со своим врачом альтернативные варианты. Вместо того, чтобы приносить неиспользованные продукты ранитидина в пункт приема лекарств, человек должен утилизировать их в соответствии с инструкциями к продукту или в соответствии с руководством FDA .

Употребление алкоголя может вызвать воспаление и раздражение желудка, что приводит к вздутию живота. Алкоголь также может вызвать увеличение веса и появление вздутия живота.

Вне зависимости от того, является ли увеличение веса или воспалительное состояние, такое как гастрит, причиной вздутия живота после употребления алкоголя, изменение образа жизни, лекарства или и то и другое могут помочь.

Для уменьшения вздутия живота может потребоваться от нескольких дней до нескольких месяцев, в зависимости от причины и степени тяжести.

В этой статье мы расскажем, как алкоголь может вызвать вздутие живота. Мы также выясняем, как долго длится вздутие, связанное с алкоголем, и как от него избавиться.

Вздутие живота, вызванное алкоголем, может быть результатом гастрита. Основная характеристика гастрита - воспаление слизистой оболочки желудка.

Исследования показывают, что употребление алкоголя связано с инфекцией Helicobacter pylori ( H. pylori ). Заражение этим типом бактерий может вызвать гастрит.

При гастрите могут возникать следующие симптомы:

  • изменения аппетита
  • вздутие живота
  • изжога
  • боль в животе
  • тошнота
  • рвота

Гастрит может быть эрозивным, позволяя кислоте желудка повреждать слизистую оболочку желудка.Это может привести к развитию язвы желудка или пептической язвы, которая может стать серьезной без правильного лечения.

Другие виды гастрита неэрозивны и не вызывают язвенной болезни.

Вздутие живота и прибавка в весе - это два разных эффекта употребления алкоголя, хотя их можно легко спутать с друг другом. Вздутие живота и увеличение веса могут происходить как в желудке, так и в других частях тела.

Алкогольные напитки обычно высококалорийны. Например, одно обычное пиво весом 12 жидких унций содержит 153 калории.Бокал вина - 5 жидких унций - содержит 125 калорий. Большинство дистиллированных спиртных напитков содержат меньше калорий: одна порция размером 1,5 жидких унций обычно содержит 90–100 калорий.

Например, употребление нескольких алкогольных напитков в течение вечера может быстро привести к высокому потреблению калорий.

Также алкогольное опьянение может увеличить вероятность переедания. Алкоголь может вызвать гиперактивность нейронов мозга, которая обычно вызывает чувство голода.

Исследования на животных показывают, что активация этих нейронов алкоголем приводит к перееданию, и то же самое можно сказать о людях.

Как ни странно, по крайней мере, многие люди сообщают о переедании после питья. Это также может быть результатом снижения запретов и нарушения суждения - двух эффектов алкоголя.

Избыточное потребление калорий приводит к накоплению жира в организме, если человек не сжигает эти калории, например, тренировками.

Продолжительность вздутия живота зависит от его причины.

Если вздутие живота является результатом гастрита, продолжительность симптома зависит от типа гастрита.

Острый гастрит длится недолго. Симптомы обычно появляются быстро и часто исчезают через несколько дней.

Хронический гастрит может длиться месяцами или годами. Симптомы менее заметны и проявляются медленнее.

Если человек набирает вес в результате употребления алкоголя и желает его сбросить, скорость результатов может зависеть от нескольких факторов, в том числе от количества рассматриваемого веса, диеты человека и его режима упражнений.

Некоторые люди могут заметно похудеть в течение нескольких недель.Для других это может занять больше времени.

Поделиться на PinterestЧеловек может лечить гастрит, вызванный алкоголем, назначая ему антибиотики.

Антибиотики могут лечить алкогольный гастрит, поражая инфекцию H. pylori .

Врач также может прописать другие лекарства для защиты слизистой оболочки желудка от повреждений. Обычно это повреждение из-за желудочного сока.

Эти дополнительные лекарства могут включать:

  • Антациды : они помогают уменьшить вред от желудочной кислоты, и некоторые распространенные бренды включают Rolaids и Alka-Seltzer.
  • Блокаторы h3 : они уменьшают выработку желудочного сока; некоторые распространенные бренды включают и Pepcid AC.
  • Ингибиторы протонной помпы : они также снижают выработку желудочного сока; некоторые распространенные бренды включают Protonix и Nexium.

Изменение образа жизни может привести к потере веса, и сокращение потребления алкоголя может стать важным первым шагом. Ключевыми факторами являются соблюдение здоровой диеты и регулярные упражнения.

Некоторые диетические добавки утверждают, что они помогают сбросить вес.Однако существует мало доказательств в поддержку этих утверждений, а некоторые добавки могут быть вредными.

Вздутие живота, вызванное алкоголем, может вызывать дискомфорт и может быть следствием какого-либо заболевания. Например, употребление алкоголя может привести к бактериальной инфекции, вызывающей гастрит и, в свою очередь, вздутие живота.

Алкоголь также может вызвать увеличение веса, которое может напоминать вздутие живота. Это увеличение веса связано с высоким содержанием калорий во многих алкогольных напитках.

Человек может лечить гастрит, принимая антибиотики и другие лекарства, защищающие слизистую оболочку желудка.Похудеть можно, сократив потребление алкоголя, соблюдая здоровую диету и регулярно занимаясь спортом.

.

11 проверенных способов уменьшить или устранить вздутие живота

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - наиболее распространенное расстройство пищеварения в мире.

Причина этого заболевания неизвестна, но считается, что он поражает около 14% людей, большинство из которых не диагностированы (15).

Общие симптомы включают вздутие живота, боль в животе, дискомфорт, диарею и / или запор.

Большинство пациентов с СРК испытывают вздутие живота, и около 60% из них сообщают о вздутии живота как наихудшем симптоме, который даже выше, чем боль в животе (1, 16).

Многочисленные исследования показали, что неперевариваемые углеводы, называемые FODMAP, могут резко усугубить симптомы у пациентов с СРК (17, 18).

Было показано, что диета с низким содержанием FODMAP приводит к значительному уменьшению таких симптомов, как вздутие живота, по крайней мере, у пациентов с СРК (19, 20, 21).

Если у вас есть проблемы со вздутием живота, с другими пищеварительными симптомами или без них, диета с низким содержанием FODMAP может быть хорошим способом их исправить.

Вот некоторые распространенные продукты с высоким содержанием FODMAP:

  • Пшеница
  • Лук
  • Чеснок
  • Брокколи
  • Капуста
  • Цветная капуста
  • Артишоки
  • Бобы
  • Яблоки
  • Груши
  • Арбуз

    может быть трудно уследить, если вы привыкли есть многие из этих продуктов, но, возможно, стоит попробовать, если у вас вздутие живота или другие проблемы с пищеварением.

    Резюме

    Углеводы, называемые FODMAP, могут вызывать вздутие живота и другие симптомы пищеварения, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

    .

    Алкоголь, авиаперелеты и запоры

    Добро пожаловать в нашу серию Beat The Bloat , в которой исследуются все распространенные причины вздутия живота и то, что вы можете сделать, чтобы облегчить это состояние!

    На этой неделе мы собираемся изучить, как алкоголь, авиаперелеты и запоры могут заставить вас чувствовать себя слишком большим для вашей кожи и как это решить.

    Вздутие живота - это общий термин для обозначения недуга, от которого мы все время от времени страдаем. Когда врачи говорят о вздутии живота , они часто имеют в виду газообразование и ощущение переполнения вокруг талии.Если есть измеримое вздутие, оно называется вздутие живота .

    В некоторых случаях вы можете заметить вздутие живота, потому что ваше обручальное кольцо слишком плотно сидит на пальце или ваша одежда кажется немного меньше, чем была вчера. В этом случае вы можете сказать, что чувствуете вздутие живота, но на самом деле это может быть задержка жидкости .

    Спирт: нарушение печати

    Вот почему вы больше писаете, когда пьете. На следующий день вы испытываете задержку жидкости , потому что ваши органы и ткани накапливают воду, которая жизненно важна для метаболических процессов организма.Так что, вероятно, это не ваше воображение, если вы испытываете соблазн скрыть свое похмельное лицо за солнцезащитными очками, потому что ваше лицо пухлее.

    Выпивка также раздражает пищеварительный тракт и изменяет активность мышц желудка и тонкой кишки, что объясняет, почему на следующий день вы можете почувствовать себя немного покалевшим.

    Напитки с более низким содержанием алкоголя, такие как вино и пиво, могут стимулировать транзит, чтобы избавиться от метаболитов и токсинов, образующихся при расщеплении алкоголя в печени.Это может стать причиной травмирующих туалетов на следующий день.

    Кроме того, было показано, что регулярное употребление большого количества алкоголя повреждает печень, а также многие пищеварительные процессы, включая иммунную функцию и целостность слизистой оболочки кишечника.

    На самом деле, хроническое употребление алкоголя может изменить микробиом кишечника, вызывая дисбактериоз: нарушения в составе кишечных бактерий, связанные с риском для здоровья, которые мы обсудим ниже.

    ☝️ Избавьтесь от лишнего. Пейте в умеренных количествах, избегайте запоя и убедитесь, что у вас достаточно воды, , а не газированных напитков, как во время употребления алкоголя, так и на следующий день. Держитесь подальше от кофеина, мочегонного средства, которое может усугубить обезвоживание, вызванное употреблением алкоголя. Если вас беспокоят ваши алкогольные привычки или симптомы, связанные с употреблением алкоголя, проконсультируйтесь с врачом.

    Авиарейс: это не просто джетлаг

    Несмотря на то, что кабины герметичны, оно не такое, как на земле на уровне моря.По данным Всемирной организации здравоохранения, сидение в самолете, летящем на типичной крейсерской высоте, эквивалентно пребыванию в горах на высоте 1800–2400 м (6000–8000 футов).

    В вашем теле естественным образом содержатся газы, а не только те, которые уходят через черный ход. Когда давление воздуха уменьшается, газы расширяются, вызывая вздутие живота . Это увеличивает давление газов в кишечнике, что приводит к распространению пыли от сельскохозяйственных культур среди пассажиров самолетов и неизбежным доносящимся запахам.

    Чтобы добавить оскорбления обонятельной травме, когда внутренние газы тела расширяются, они притягивают жидкость в эти пространства, вызывая удержание жидкости . В то же время воздух в кабине сухой, он сушит носовые проходы, горло и рот, что побуждает вас пить больше.

    Путешествие по воздуху может нанести серьезный ущерб

    .

    Вздутие живота: восемь советов по употреблению алкоголя для снижения риска вздутия живота - напитки, которых следует избегать

    Вздутие живота обычно вызывается накоплением ветра в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ). Распространенной причиной этого состояния является алкоголь. Вздутие живота может быть больше, чем неудобство на ночлег, оно может вызвать у многих чувство неуверенности. Как люди могут наслаждаться напитком, не беспокоясь о вздутии живота?

    По словам Меледи Берди, исполняющего обязанности диетолога и диетолога в Harley Street Clinic, CP + R: «Если кишечник вообще болит, воспален или плохо пищеварительный тракт, то, к сожалению, алкоголь не поможет ситуации, поскольку он является прямым раздражителем. слизистой желудочно-кишечного тракта - лучше дать ему отдохнуть."

    Однако, если вы собираетесь пить, вот несколько советов:

    • Старайтесь иметь 2-3 дня без алкоголя в неделю, чтобы дать кишечнику и печени отдохнуть / снять напряжение
    • Чередуйте алкогольные напитки с водой
    • Шампанское, просекко (газированные напитки) могут усилить вздутие живота, как указано выше
    • Избегайте смесителей с искусственными подсластителями
    • Ферментированные продукты, такие как вино и пиво, содержат натуральные сульфиты - некоторые люди чувствительны к сульфиту
    • Пиво содержит газ и сбраживаемые углеводы
    • Сладкие коктейли - если у вас есть дисбаланс в здоровых кишечных бактериях, сахар потенциально подпитывает патогенные (плохие) бактерии
    • Не пейте через трубочку - таким образом вы вдыхаете больше воздуха - частая причина вздутия живота

    Лучше всего перестраховаться с такими дистиллированными спиртами, как джин, водка, текила со льдом и огурцом / мятой / цитрусовым, - посоветовал Берди.«Или газированная вода в качестве миксера, если газированные напитки не вызывают вздутие живота», - добавила она.

    Однако, чтобы навсегда избавиться от вздутия живота, Берди рекомендует провести более всесторонний пересмотр диеты и оценку питательности, пояснила она: «Это не то, что вы когда-либо считали бы результатом определенной группы продуктов питания (например, алкогольных напитков).

    «Вздутие живота может быть вызвано множеством разных факторов, будь то СРК, чувствительность к пище, низкий уровень кислоты в желудке (неправильное переваривание и усвоение питательных веществ), стресс (который останавливает пищеварительные процессы), недостаточное потребление жидкости и запоры (это очень часто, поскольку стул находится в толстой кишке, бактерии и газ накапливаются до нездорового уровня) или даже при дисбалансе микробиома.

    «В конечном счете, всегда лучше выбрать медицинское обследование, если вздутие живота является постоянной проблемой для кого-то - мы не хотим пропустить ничего зловещего».

    Birdi советует сократить основных пищевых нарушителей, к ним относятся:

    • Горох, фасоль, бобовые, лук, чеснок, цветная капуста, артишоки (это примеры продуктов с высоким содержанием FODMAP; короткоцепочечные углеводы, которые не перевариваются и затем ферментируются кишечными бактериями в толстой кишке. Газ является побочным продуктом этого процесса).«Мы определенно не хотели бы ограничивать эти продукты без указания, поскольку они очень полезны и содержат много необходимых питательных веществ», - добавила она.
    • Сладкие спирты - например, ксилит, маннит, сорбит в мятных конфетах и ​​жевательной резинке без сахара (мы не можем правильно расщеплять, что увеличивает газообразование + вздутие живота). Другие сахарозаменители, такие как агава, фруктоза и мед, могут вызывать вздутие живота у некоторых людей.
    • Газированные напитки могут вызвать поглощение организмом большого количества газа
    • Молочные продукты не подходят людям с непереносимостью лактозы (сахар, содержащийся в молочных продуктах)

    По данным NHS, знание общих симптомов, связанных с пищевой непереносимостью, может помочь устранить основную причину, к ним относятся:

    • Ваш кишечник не опорожняется должным образом
    • Пища вызывает задержку газа
    • Слишком в результате реакции на пищу выделяется много газа.

    «В течение нескольких недель ведите дневник питания, отмечая все, что вы едите и пьете, и когда вздутие живота беспокоит вас больше всего.Но не избавляйтесь от пищевых групп на длительный срок без совета терапевта », - заявили в медицинском органе.

    Вздутие живота также может указывать на глютеновую болезнь. Целиакия - это распространенное заболевание пищеварения, при котором кишечник не может усваивать глютен, содержащийся в пшенице, ячмене и ржи.

    «Обратитесь к своему терапевту для анализа крови, если подозреваете, что у вас глютеновая болезнь», - говорится в сообщении.

    Лекарства от целиакии не существует, но, как только заболевание будет диагностировано, переход на безглютеновую диету должен помочь, добавил тело здоровья.

    .

    Вздутие живота: какой алкоголь вызывает вздутие живота? Напитки, которых следует избегать

    Вздутие живота описывает то, что происходит, когда слишком много газов заполняет желудочно-кишечный тракт, что часто приводит к ощущению растяжения и припухлости в животе. Причины плохого состояния кишечника могут быть сложными, но было показано, что некоторые диетические решения вызывают и ухудшают симптомы вздутия живота. Следует избегать некоторых алкогольных напитков, если вы хотите избавиться от вздутия живота, особенно в праздничный период.

    Почему употребление алкоголя вызывает вздутие живота? По словам Меледи Берди, исполняющего обязанности диетолога и диетолога в Harley Street Clinic, CP + R, алкоголь является прямым раздражителем слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

    Он также может усугубить симптомы вздутия живота, если кишечник уже болит и воспален или находится в плохом состоянии пищеварения, поэтому важно проявлять осторожность, сказала она.

    Кроме того, алкоголь может вызвать нагрузку на печень, что приводит к запорам - ключевому триггеру вздутия живота, - объяснила Саманта Франческини, клинический диетолог Nutrition By Sam.

    По словам доктора Саймона Смейла, врача-консультанта и гастроэнтеролога в больницах NHS Йорка, газированные алкогольные напитки, такие как просекко, могут быть особенно проблематичными.

    ПРОЧИТАЙТЕ БОЛЬШЕ: Вздутие живота: Один удивительно «простой» способ избавиться от вздутия живота

    Вздутие живота: Просекко содержит углекислый газ, который может усугубить вздутие живота (Изображение: Getty Images)

    Просекко содержит углекислый газ, который По его словам, было показано, что оно обостряет симптомы, связанные с вздутием живота.

    Согласно Franceschini, пшеничное и глютеновое пиво также следует исключить, если вы хотите избежать вздутия живота, потому что оно очень кислое.

    Кроме того, ферментированное вино также может раздражать кандидоз в кишечнике, что приводит к вздутию живота, сказала она.

    НЕ ПРОПУСТИТЕ
    Как избавиться от висцерального жира: лечебный напиток, снижающий вредный жир на животе [СОВЕТЫ]
    Сердечный приступ: употребление двух таких фруктов в день может предотвратить опасное для жизни состояние [СОВЕТЫ]
    Как прожить дольше: лучшая диета для увеличения продолжительности жизни - какие продукты есть [СОВЕТЫ]

    По словам Берди, сладкие коктейли также могут вызвать проблемы со вздутием живота.

    Она объяснила: «Если у вас есть дисбаланс в здоровых кишечных бактериях, то сахар потенциально будет подпитывать патогенные (плохие) бактерии».

    Однако существуют алкогольные альтернативы, которые могут снизить риск вздутия живота.

    По словам Берди, вам следует выбирать спиртные напитки, такие как джин, водка и текила, с газированной водой в качестве миксера, если газированные напитки не вызывают вздутие живота.

    Вздутие живота: пшеница и пиво с глютеном также могут вызвать проблемы (Изображение: Getty Images)

    Другие важные советы по предотвращению вздутия живота

    Также важно отказаться от газированных продуктов, которые, как известно, вызывают вздутие живота.

    К ним относятся:

    • Фасоль
    • Лук
    • Брокколи
    • Капуста
    • Ростки
    • Цветная капуста

    Эти продукты обычно относятся к группе, известной как FODMAP (ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолсахариды), являются худшими виновниками вздутия живота.

    Еда и напитки с фруктозой или искусственными подсластителями также включены в список FODMAP.

    Как объяснил доктор Кайл Сталлер, гастроэнтеролог из Массачусетской больницы общего профиля, расположенной в Гарварде: «У всех нас повышается количество газов в организме после их употребления, но некоторые из нас реагируют на них сильнее, чем другие.”

    Молоко и молочные продукты также считаются FODMAP. Они содержат сахар, называемый лактозой, который трудно переваривать, если у вас недостаточно фермента, который его расщепляет (лактазы), что приводит к вздутию живота, объясняет Harvard Health.

    Если у вас непереносимость пищи, лучше всего съесть меньше проблемной пищи или полностью исключить ее.

    Удобный способ выявить наихудших виновников - это вести дневник питания в течение нескольких недель, отмечая все, что вы едите и пьете, и когда вздутие живота беспокоит вас больше всего.

    «Но не избавляйтесь от групп питания на длительный срок без консультации со своим терапевтом», - посоветовал NHS.

    .

    Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...