Вздутие живота при беременности чем опасно


причины, чем опасно и как вывести газы

Главная/Статьи/Вздутие живота при беременности: причины, чем опасно и как вывести газы

«Интересное положение» или попросту беременность – это воистину прекрасное состояние, что приносит массу положительных моментов. Но кроме них могут возникать и неприятные ощущения в виде вздутия живота при беременности. Эту проблему можно устранить (или уменьшить дискомфорт), если придерживаться некоторых простых правил.

Причины вздутия живота при беременности

Дискомфорт в кишечнике у будущих мам возникает часто. Вздутие живота при наступлении беременности – это лишь «вершина айсберга». Дополнительными неприятностями, что могут преследовать женщину, являются:

  • отрыжка;
  • тяжесть в животе;
  • запоры;
  • ощущение переедания;
  • изжога;
  • спазмы и прочие «прелести» нарушения пищеварения.

Вздутие – брожение пищи, при котором образовываются пузырьки. Они представляют собой воздух, который при большом скоплении, приводит к давлению на стенки кишечника. Так образуется сильное газообразование и вздутие живота при наступлении беременности.

Боль при вздутии у беременной
Причинами, отчасти, являются гормональные изменения в организме, которые вызывает наступившая беременность. Они влекут за собой следующие последствия:

  • Недостаток ферментов поджелудочной железы. Она не справляется с перевариванием пищи, которой становится больше, так как гормональные изменения у беременной повышают аппетит. Если не контролировать собственное питание, то поджелудочная железа не будет справляться с объемами поступающей пищи и возникнут нежелательные симптомы в виде вздутия живота, частой отрыжки, изжоги разной интенсивности.
  • Повышение прогестерона. Наблюдается скачок уровня как на ранних сроках беременности, так и на поздних. Этот женский гормон снижает общий тонус мышц практически всех внутренних органов. Это приводит к застоям пищи в органах, участвующих в переваривании, так образуется газообразование. Дополнительные неприятные ощущения – запор, боли в животе, отрыжка, распирание, скопление газов в прямой кишке. Повышение прогестерона вызывает также и токсикоз, который может длится около полутора месяцев.
  • Обострение хронических заболеваний. Имеющиеся проблемы с пищеварением, что длительное время могли и не тревожить, проявляются при наступлении беременности. Это может быть: гастрит и панкреатит (разных стадий развития), холецистит, язвенная болезнь (всех форм) и другие.
  • Растущая матка. С ростом плода внутри утробы, матка растет все 9 месяцев беременности. Она давит своим объемом на кишечник (наблюдается на поздних сроках), чем препятствует нормальному продвижению пищи по нему.
  • Медикаменты. Во избежание анемии, акушеры-гинекологи, наблюдающие беременную до родов, назначают препараты с повышенным содержанием железа. Такой способ повышения гемоглобина в крови, влечет за собой дополнительное газообразование.
  • Первая неделя беременности может преподнести будущей маме множество сюрпризов, среди которых газы в животе (вздутие) и боли в кишечнике. На протяжении остального срока это также наблюдается, а причины возникновения могут изменяться или объединяться.

    Чем опасно вздутие живота при беременности?

    Образование газов в кишечнике – сигнал о том, что потребляемая будущей мамой пища усваивается неполноценно. Внутриутробный период малыша требует от мамы качественного питания, чтобы кроха мог развиваться. Недополученные микроэлементы и питательные вещества могут сказаться (негативным образом) на весе крохи при рождении, последующем росте и адаптации к окружающему миру.

    Питание ребенка внутри утробы
    Кроме этого, воздух, находящийся в кишечнике, давит на матку. Создается встречное давление на нее и образуется тонус матки, что серьезно влияет на вынашивание плода в целом. При частом тонусе, может произойти выкидыш.

    «Беременный» период требует от будущей мамы осторожности во всем, что касается малыша. От этого состояние, когда бурлит в животе и идут газы, крайне не желательно.

    Продукты вызывающие газообразование у беременных

    Отличить опасный продукт от безопасного не так легко. Особенно, если список настолько велик, что остается лишь малая часть того, что можно кушать. Вот этот перечень продуктов, которые могут вызвать образование газов:

    • Продукты, не подвергшиеся термической обработке. Все сырые продукты априори могут вызывать газообразование, так как при воздействии с кислотами желудка, такой продукт «бродит» и появляется вспучивание. Также сырая пища может содержать возбудители различных инфекций, которые способны спровоцировать прерывание беременности.
      Сырые продукты
    • Некоторые овощи. Есть и такие овощи и фрукты, что даже при термической обработке способны вызвать бурление и воздух в желудке: все бобовые, капуста, редис, редька, репа, яблоки, сливы, виноград.
      Газообразующие продукты
    • Соленые продукты. Любая соль, полученная вместе с пищей, недостаточно выводит воду из организма. Такая задержка воды в клетках вызывает отечность. Она снижает плацентарное кровообращение, что приводит к значительному уменьшению попадания питательных веществ к плоду и кислорода.
      Соленая пища
    • Свежий белый хлеб. Повышенное содержание дрожжей в этом продукте вызывают брожение.

    Гестация предполагает употребление практически всех продуктов, что могут быть полезны для здоровья как мамы, так и малыша. Те, что вызывают газообразование, кушать можно, но в ограниченных количествах. Строгая диета при вынашивании ребенка не нужна, если нет существующих проблем с желудочно-кишечным трактом, и ее не назначил гастроэнтеролог.

    Причины метеоризма кишечника у женщин могут быть разными и, как правило, появляются с наступлением беременности, а проходят после родов.

    Как вывести газы из кишечника?

    Если диарея все же настигла будущую маму, то ее можно устранить. Вывести газы из организма с помощью народных средств и привычных медикаментов.

    Существуют предостережения к потреблению препаратов на разных сроках беременности.

    Первый триместр

    Он характерен тем, что на его протяжении закладываются все внутренние органы, развивается нервная трубка плода и сердечно-сосудистая система. Поэтому употреблять на данном этапе какие-либо медикаменты крайне нежелательно. Здесь придут на помощь народные средства, которые устраняют колики даже новорожденным.

    Это укропная вода (1 ч. л. семян укропа (или высушенных стеблей) заливают стаканом кипятка, можно употреблять после естественного охлаждения). Можно заменить фенхелем. Чтобы убрать неприятные ощущения, когда происходит отхождение газов, будущая мама должна пить по полстакана такой воды 3 раза в день через полчаса после еды. Так как 1 триместр опасен прерываниями беременности, использовать незнакомые травы для настоя не рекомендуется, также и не желательно пить какое-либо лекарство.

    Укропная вода

    Второй триместр

    Начиная со 2 семестра (14 недели гестации), возможно употреблять препараты, которые не проникают сквозь плаценту. Безопасное средство для такого периода – Смекта. Сорбирующие свойства препарата обеспечивают лечение от вздутия живота при беременности, уничтожая «плохие» газообразующие бактерии. Дополнительным решением может быть Эспумизан, Пепсан-р. Пить при вздутии медикаментозные средства стоит после употребления пищи.

    Третий триместр

    Наступает период, когда плод уже практически сформирован и активно растет. В 3 триместре разрешено применение и других препаратов (по назначению врача), которые способны снизить чувство вздутости и диспепсический синдром. В третьем триместре беременная часто испытывает изжогу, что связана с теснением желудка вверх. Во время острых состояний рекомендуется не терпеть дискомфорт, а избавиться от него различными медикаментозными средствами.

    Лекарства против вздутия
    Принимать препараты для устранения причин, если наблюдается вздутие живота при существующей беременности, рекомендуется только после консультации с лечащим врачом гинекологом и гастроэнтерологом.

    Что помогает при вздутии живота при беременности?

    Нет конкретной «волшебной» таблетки, которая устранит все неприятные ощущения от газообразования. Есть рекомендации, придерживаясь которых, можно облегчить неприятное состояние.

    • Диета. Разумное количество потребляемой пищи, полный отказ от газированных напитков (в том числе и кваса), консервации (во всех ее проявлениях), копченостей, искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок, а также дробное питание – шанс на то, чтобы признаки диареи не беспокоили будущую маму.
      Продукты, которые рекомендовано употреблять беременным
    • Медикаментозные средства. Их можно принимать при проблемах с ЖКТ, особенно, если они были до наступления беременности. Первые признаки проблемы – урчит, появляются рези в животе.
      При игнорировании проблемы может развиться дисфагия (нарушение глотания), при которой наблюдается срыгивание, рвота. Тенезмы также опасны, так как приводят до задержки дефекации и интоксикации организма будущей мамы.
    • Народные средства. Проверенным и действующим средством (по мнению наших бабушек) является теплая грелка, что кладется в низ живота или подогретого мешочка с солью (морская при этом удобнее, так как крупнее по размеру и лучше сохраняет тепло). Переусердствовать с температурой грелки не стоит, это может привести к открытию кровотечения и выкидышу.

    Грелка на живот
    Животик для беременной – самое драгоценное чудо, которое стоит беречь и не подвергать опасности. При наличии каких-либо проблем с пищеварением, которые не устраняются простыми методами (диета, укропная вода), следует обратиться к врачу.

    Когда пройдут роды, такая проблема, как вздутие живота при беременности, пройдет сама собой. Остаться она может лишь в случае, если мама имела ее до наступления «интересного положения».

    AdminАвтор статьи Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

    что делать, как убрать, может ли вздутие живота быть признаком беременности? / Mama66.ru

    Вздутие живота при беременности доставляет немало неудобств будущей маме. С наступлением зачатия женщина замечает проблемы, возникшие в пищеварительной системе, которых не было раньше. Обычно причиной дискомфорта является повышенное газообразование в кишечнике или метеоризм. Это состояние вполне естественно, если будущая мама не испытывает серьезного дискомфорта и боли. В противном случае ей лучше обратиться к врачу.

    Вздутие живота на ранних сроках беременности опасно возникшим давлением на кровеносные сосуды в органах малого таза, которые отвечают за питание матки. Это способно нарушить процесс обеспечения растущего плода кислородом и кровью, а также стать причиной появления отеков у будущей мамы.

    Что такое метеоризм?

    Метеоризм — это усиленное образование газов в стенках кишечника, которое происходит из-за влияния различных факторов. У многих женщин уже с первых недель беременности отмечаются признаки вздутия живота или метеоризма. Некоторые будущие мамы отмечают, что именно вздутие живота может быть признаком беременности.

    Таким образом, метеоризм становится неизбежным явлением для многих женщин в этот период. Но с этим состоянием можно и нужно бороться.

    По какой причине бывает вздутие живота?

    Изменения, затрагивающие гормональный фон будущей мамы, становятся частой причиной вздутия живота в 1 триместре беременности. Прогестерон, который является гормоном, сохраняющим беременность, защищает плод, расслабляя мускулатуру матки и предупреждая ее сократительную активность, которая может стать причиной выкидыша. Но мышечные волокна имеются не только в детородном, но и в других органах и системах организма, в том числе и в пищеварительном тракте. Повышенный уровень прогестерона у будущей мамы отражается и на нем, вызывая расслабление органов ЖКТ.

    В результате тонус и перистальтика кишечника нарушаются, в нем начинают скапливаться газы. Как было сказано выше, на этом этапе многие женщины воспринимают вздутие живота за ранний признак беременности. Может ли вздутие живота быть признаком беременности? Метеоризм беспокоит не всех будущих мам, поэтому не стоит считать его неотъемлемым признаком.

    Также вздутие живота во время беременности могут вызвать такие факторы, как:

    • погрешности в питании;
    • малоподвижный образ жизни;
    • вредные привычки;
    • ношение неправильной одежды;
    • нарушение питьевого режима;
    • хронические патологии органов пищеварения (дисбактериоз, гастрит).


    Во второй половине беременности растущая матка оказывает давление на кишечник, препятствуя его нормальной работе. На этом фоне начинаются запоры, брожение и повышенное газообразование. В некоторых случаях сильное вздутие живота при беременности вызывают препараты железа.

    Вздутие живота и запоры при беременности не опасны, поскольку они указывают на синдром раздраженного кишечника. Лишь иногда с сопутствующими болями они могут угрожать продолжению беременности.

    На каком сроке возникает вздутие живота во время беременности?

    Метеоризм может возникнуть на любом сроке беременности. Больше всего шансов столкнуться с этой патологией имеют женщины, которые и до зачатия были знакомы с расстройствами пищеварительного тракта. Не секрет, что во время беременности в организме вспыхивают с новой силой хронические процессы и раскрываются все слабые места. Если ранее отмечалось нарушение процессов пищеварения, то после зачатия вздутие живота и запоры не заставят себя ждать.

    Но и здоровым женщинам расслабляться не нужно. Многие врачи уверены, что проблемы с животом во 2 и 3 триместрах возникают даже у здоровых будущих мам из-за возросшего давления матки на органы желудочно-кишечного тракта. То есть метеоризм может возникнуть независимо от срока беременности и исходного здоровья будущей мамы.

    Симптомы

    Основными симптомами метеоризма являются:

    1. Ощущение распирания и тяжести, звуки переливания и урчания в животе.
    2. Частое и обильное отхождение газов.
    3. Тошнота в течение дня, не связанная с токсикозом.
    4. Нарушение аппетита.
    5. Расстройства стула — запоры, диарея.
    6. Частая отрыжка, неприятный запах изо рта.
    7. Головные боли, головокружение, сонливость, тахикардия, скачки кровяного давления, нарушение общего самочувствия — все это может быть связано с переживаниями будущей мамы относительно своего состояния.

    Чем опасно частое вздутие живота при беременности?

    Расстройства, возникающие в органах пищеварения, часто сопровождаются нарушением общего самочувствия, бессонницей, нарушением сердцебиения, мигренями, появлением болевых ощущений в сердце. Все это нельзя назвать безобидным состоянием, неопасным для будущей мамы и ребенка.

    Скопление газов, распирающих кишечник, способно усилить тонус матки и стать причиной наступления преждевременной родовой деятельности или самопроизвольного выкидыша. Кроме того, при плохом самочувствии будущая мама начинает хуже питаться, а это опасно нехваткой витаминов и микроэлементов для плода.

    Лечение

    Что делать, если возникло вздутие живота при беременности? В первую очередь нужно устранить общие симптомы метеоризма. Начинать важно с диеты, исключающей продукты, способствующие развитию газообразования в кишечнике (сладости, квас, газированные напитки и пр.). При этом питаться важно дробно и небольшими порциями.

    В качестве медикаментозной помощи обычно врач предлагает следующие препараты:

    • Боботик или Эспумизан, которые уменьшают образование газов не всасываются в кровь будущей мамы.
    • Энтерос гель или Смекта, которые уменьшают интоксикацию, возникающую от запоров, и выводят остатки пищи без избыточного газообразования.
    • Бебинос, Иберогаст, укропная вода — препараты растительного происхождения, которые снимают приступы дискомфорта в животе из-за кишечных колик.
    • Ацидофилин или Биоспорин — пробиотики, нормализующие работу кишечника и способствующие формированию нормального иммунитета.

    При приступах метеоризма в 1 триместре можно воспользоваться грелкой или теплой пеленкой, положив ее на живот. Но увлекаться таким методом не нужно. Лечением вздутия живота при беременности должен заниматься врач.

    Меры профилактики

    Как убрать вздутие живота при беременности с помощью мер профилактики?

    Нужно следовать таким рекомендациям:

    1. Не носить стесняющую живот одежду.
    2. Избегать малоподвижного образа жизни. Даже ежедневная пешая прогулка помогает наладить моторику кишечника.
    3. Дробно питаться, исключая переедание.
    4. Не пить воду и другие напитки во время приема пищи.
    5. Не разговаривать во время еды.

    Многие женщины, сталкивающиеся с проблемой метеоризма во время беременности, призывают других будущих мамочек смириться с этой ситуацией, принять ее как должное. Но делать этого не нужно. С повышенным газообразованием можно и нужно бороться хотя бы с помощью коррекции питания и изменения образа жизни. Если метеоризм доставляет серьезный дискомфорт и мешает полноценной жизни, важно проконсультироваться с врачом, чтобы получить соответствующие рекомендации и исключить возможные патологии со стороны внутренних органов.

    Автор: Ольга Рогожкина, врач,
    специально для Mama66.ru

    Полезное видео об изменениях в работе ЖКТ во время беременности

    Советуем почитать: Полезны ли семечки при беременности?

    Автор

    Автор портала Mama66.ru

    Оставляйте ваши комментарии, они очень важны для нас!

    Метеоризм во время беременности - причины, симптомы, опасность

    Метеоризм во время беременности — это распространенное явление, с которым сталкиваются женщины. Он доставляет не только физические неудобства, но и служит причиной психологического дискомфорта. В период вынашивания ребенка кишечник становится ленивым, понижается его перистальтика и увеличивается его вздутие.

    Что это за патология

    Метеоризм или вздутие живота — это состояние, при котором в желудочно-кишечном тракте скапливается повышенное количество газов. Причиной такого явления может служить их повышенное образование либо недостаточное выведение из организма.

    У здоровой женщины в желудочно-кишечном тракте присутствует определенный объем газов. Их характер и количество зависят от возраста, образа жизни и питания.

    В норме наибольшее количество газа скапливается в ободочной кишке и желудке. В меньшем количестве они присутствуют в тонком кишечнике, сигмовидной и ободочной кишке.

    Виды

    В зависимости от причины, газообразование может быть следующих видов:

    • алиментарное – развивается как результат употребления продуктов, переваривание которых сопровождается повышенным выделением газов в кишке;
    • дигестивное служит следствием нарушения пищеварительных процессов, то есть ферментативной недостаточности, расстройства всасывания и проблем с энтерогепатической циркуляцией желчных кислот;
    • дисбиотическое – возникает у женщин как последствие нарушения состава микрофлоры в кишечнике;
    • механический метеоризм- это следствие различных механических нарушений эвакуаторной функции желудочно-кишечного тракта, которые приводят к проблемам с пассажем;
    • динамическое — развивается как результат нарушения двигательной функции кишечника;
    • циркуляторное — связано с нарушением газообразования и резорбции газов на фоне расстройств кровообращения;
    • высотное — диагностируется при уменьшении атмосферного давления.

    Чаще всего метеоризм определенного вида развивается под воздействием сразу нескольких факторов.

    Причины

    Во время беременности в крови женщины присутствует большое количество такого гормона, как прогестерон. Под его воздействием происходит расслабление мышц внутренних органов.

    За счет такого свойства прогестерона при вынашивании удается справиться со спазмом мышц матки. Их преждевременное сокращение может стать причиной выкидыша. При расслаблении гладкой мускулатуры кишечника происходит застой пищи в кишечнике, и усиливается газообразование.

    Еще одной распространенной причиной метеоризма на ранних сроках беременности служит неправильное питание. Спровоцировать патологию могут следующие факторы:

    • слишком быстрое употребление пищи без тщательного ее пережевывания;
    • еда в нервном состоянии;
    • переедание;
    • прием пищи при отсутствии чувства голода либо при сильном переутомлении;
    • еда непосредственно перед сном.

    В некоторых случаях метеоризм у беременных женщин может становиться проявлением аллергической реакции на определенные группы продуктов. В период ожидания ребенка могут обостряться различные хронические патологии желудочно-кишечного тракта.

    Причиной нарушения нередко становится врожденная ферментативная недостаточность, то есть поступление в толстый кишечник плохо переваренной пищи в желудке или тонком кишечнике.

    Симптомы

    Определить, почему раздувается живот при беременности, можно по следующим симптомам:

    • редкое и шумное отхождение газов;
    • приступообразные болевые ощущения в области живота;
    • постоянное ощущение тяжести в животе;
    • частое обильное отхождение газов в сочетании с отрыжками;
    • приступы тошноты в различное время суток;
    • ощущение урчания, распирания и дискомфорта в животе;
    • снижение либо отсутствие аппетита;
    • частые отрыжки с неприятным запахом;
    • нарушение стула в виде запора или диареи.

    При проблемах с пищеварением и постоянных переживаниях могут возникать головокружения, головные боли, повышение артериального давления и температуры тела.

    Чем опасен

    При частом повышенном газообразовании при беременности ослабляется кишечная перистальтика и в нем скапливается повышенное количество газов. Вздутие живота на любом сроке может сопровождаться следующими проблемами:

    • повышается тонус стенок матки;
    • возникают болевые ощущения в области сердца, нарушается сон и появляется общая ослабленность.

    При патологии существует минимальная угроза преждевременного прерывания беременности. Особенно часто такое опасное состояние развивается при осложненном вынашивании и после ЭКО.

    При повышенном газообразовании женщине приходится соблюдать специальную диету. В результате организм будущей матери и плода недополучает микроэлементы и витамины.

     

    Когда и к какому врачу обратиться

    При повышенном газообразовании во время беременности следует обратиться к гастроэнтерологу. Для подбора эффективной терапии специалист может направить беременную женщину на консультацию к эндоскописту.

    Обратиться за медицинской помощью необходимо в том случае, если вздутие живота продолжается в течение длительного времени и беспокоит регулярно.

    Диагностика

    Что делать, если диагностирован метеоризм при беременности, может определить специалист. При обследовании женщины обращают внимание на:

    • жалобы, которые могут указывать как на метеоризм, так и на спровоцировавшее его заболевание;
    • результаты осмотра, в ходе которого определяется вздутие живота, усиление или ослабление кишечных шумов, а также тимпанический перкуторный звук.

    Для подтверждения поставленного диагноза могут назначаться следующие процедуры:

    Однако, основным методом обследования считается обзорная рентгенография органов брюшной полости.

    Газы у беременных скапливаются по многим причинам, и ни в коем случае такое явление не должно оставаться без внимания.

    Важно при первых признаках патологии обратиться за консультацией к врачу и принять экстренные меры для устранения неприятных симптомов.

    Материал подготовлен
    специально для сайта kakrodit.ru
    под редакцией врача Глушаковой Н.А.
    Специальность: терапия, кардиология, семейная медицина.

    причины, когда начинаются и что делать

    Если это не первая ваша беременность, вы уже знаете, что газы являются одним из неловких и неприятных ее последствий. Хотя они не навредят вам или будущему ребенку, но их неожиданный выход с организма может стать причиной смущения, а скопление в кишечнике вызывать боль и ощущение вздутия.

    Газы во время беременности в первую очередь являются следствием повышенного уровня прогестерона в организме. Но также они зависят и от некоторых других факторов, связанных с пищеварительной системой, на которые можно повлиять. Несмотря на то, что это нормальный симптом при беременности, можно принять меры для уменьшения дискомфорта.

    Причины

    Избыток газов и ощущение вздутия называют метеоризмом. Это нормальное и довольно распространенное явление, встречающееся почти у всех беременных женщин, которое может иметь несколько причин.

    • Гормон прогестерон является одной из основных причин избытка газов в период вынашивания ребенка. Поскольку уже на ранних сроках начинает вырабатываться больше этого гормона, чтобы поддержать беременность, он расслабляет мышцы и связки в вашем теле, включая мышцы кишечника. В результате пищеварение замедляется, и на переваривание пищи длится на 30% дольше, что дает возможность забрать из нее больше питательных веществ. Но тз-за этого остается больше времени и для образования газов под воздействием бактерий, что позволяет газам накапливаться и, в свою очередь, приводит к вздутию живота, отрыжке, метеоризму и болезненным ощущениям.
    • На более поздних сроках беременности повышенное давление растущей матки на брюшную полость также может дополнительно замедлить пищеварение и способствовать этой проблеме.
    • Способствовать газообразованию могут также некоторые продукты, а витаминные комплексы для беременных (особенно с железом) могут вызывать запоры, приводя к еще большей задержке газов и соответственно к боли в животе.
    • Газ также может накапливаться, если вы много едите, употребляете газированные напитки, плохо пережевываете пищу.

    Если у вас происходит скопление газов, естественно, им нужен выход из организма, и это происходит через прямую кишку или в виде отрыжки изо рта. Поскольку прогестерон расслабляет все гладкие мышцы, в том числе анального отверстия и пищевода, вам будет сложно удерживать газы в себе. Это может приводить к некоторым неловким ситуациям. Остается погладить свой растущий живот и перевести все в шутку.

    Некоторая пища трудно усваивается у многих людей. После употребления следующих продуктов пищеварительная система может производить большое количество газов:

    • артишоки;
    • брокколи;
    • брюссельская капуста;
    • капуста;
    • цветная капуста;
    • бобовые;
    • лук;
    • пшеница и овсяные отруби;
    • «вздутие в ранней беременности».

    На каких сроках наблюдается вздутие живота?

    Вздутие может вызвать у вас чувство дискомфорта и повлиять на возможность застегнуть штаны еще даже до того, как живот начнет округляться из-за роста матки.

    Точных временных рамок нет, так как женщины начинают замечать изменения в своем организме и самочувствии в разное время после начала беременности. Но обычно усиленное газообразование и вздутие живота появляются уже на 6-8 неделе после задержки (около 11 недели акушерского срока беременности) и, вероятно, будет длиться в течение всей вашей беременности вплоть до родов.

    Может ли вздутие живота быть первым признаком беременности?

    У всех людей бывают газы, и это естественно. Эксперты говорят, что среднестатистический человек выпускает их около 15 раз в день, но даже делать это до 40 раз в день считается нормальным. Но если их выделяется слишком много и они скапливаются в кишечнике, то возникает вздутие.

    Вздутие живота – это действительно один из возможных ранних признаков беременности, который может появляться иногда еще на 4-6 неделях после последней менструации. То есть еще даже до задержки, поэтому в это время трудно отличить вздутие из-за беременности от того, что возникает перед месячными. Но у большинства женщин на самом деле образовывается больше газов на ранних сроках беременности, поэтому вам не следует беспокоиться или удивляться из-за частой отрыжки или метеоризма.

    Могут ли боли от газов повлиять на ребенка?

    Ребенок не чувствует боли или давления, которые вы испытываете. Ему безопасно и комфортно плавать в защитной жидкости амниотического мешка. Движение и звуки газа, пробивающегося через кишечник, могут быть даже приятными и успокаивающими для него.

    Пока вы продолжаете хорошо питаться и получать питательные вещества, необходимые вам и малышу, газ и другие проблемы в желудке, такие как изжога и запоры, хотя и и вызывают дискомфорт, не причиняют вреда ребенку.

    Как облегчить?

    Полностью предотвратить избыточное образование газов во время беременности невозможно, но вы можете придерживаться нескольких советов, чтобы уменьшить их.

    Сначала стоит попробовать избавиться от некоторых продуктов в рационе, чтобы контролировать метеоризм. Главное убедиться, что у вас по-прежнему есть источник недостающих питательных веществ, таких как железо, кальций, белок и витамины.

    1. Правильно выбирайте продукты

    Старайтесь не есть продукты, которые способствуют газооборазованию. Это может быть горох, цельные зерна и бобы. Добавляйте их по одному в свой рацион и посмотрите, что больше всего способствует вздутию. Вы также можете записывать употребляемые продукты в журнал, чтобы узнать, какие из них у вас вызывают сильное газообразование. Вот более полный список продуктов и их компонентов, которые могут вызывать газы:

    Цельные зерна, фасоль и некоторые овощи, содержащие рафинозу и крахмал

    Эти продукты содержат рафинозу – сложный углевод, который заставляет организм вырабатывать больше газов (во время переваривания бактериями в толстой кишке).

    Продукты, которые содержат раффинозу и могут вызывать метеоризм, включают цельные зерна, бобы, брокколи, цветную капусту, спаржу, капусту и брюссельскую капусту. На самом деле, рис – это единственное зерно, которое не вызывает газов.

    Продукты с высоким содержанием клетчатки и крахмала перевариваются бактериями уже после попадания в толстую кишку, как и рафиноза. Это приводит к увеличению выработки газов.

    Избегайте таких продуктов, как овсяные отруби, кукуруза, пшеница, фасоль, горох и картофель. Рис и пшеничные отруби употреблять можно. Пшеничные отруби также могут помочь пищеварению, предотвратить запоры и скопление газов.

    Фрукты и овощи, содержащие сорбит

    Некоторые фрукты содержат натуральный сладкий спирт, называемый сорбитом или глюцитом, который организму также трудно переваривать. Больше всего сорбита в черносливе, яблоках, персиках и грушах. Жвачки без сахара и конфеты могут быть подслащены сорбитом, поэтому они также могут привести к избыточному газообразованию. Фрукты и овощи также содержат растворимую клетчатку, при переваривании которой в толстой кишке производятся газы в качестве побочного продукта.

    Фрукты, овощи и напитки с фруктозой

    Некоторые люди не усваивают всю фруктозу, которую они едят. Это состояние известно как мальабсорбция или непереносимость фруктозы и характеризуется избыточным газообразованием и дискомфортом в кишечнике.

    Избегайте таких продуктов, как сухофрукты, артишоки, виноград, мед, яблоки, груши, репчатый и зеленый лук, лук-порей и др.

    Безалкогольные и газированные напитки содержат фруктозу и кукурузный сироп с высоким ее количеством, поэтому тоже могут приводить к метеоризму и вздутию живота у людей с нарушенным усвоением этого сахара. Избегайте газированных напитков, содержащих фруктозу, фруктовые ароматизаторы или кукурузный сироп.

    Молочные продукты

    У людей с непереносимостью лактоза молочные продукты могут вызвать диарею, вздутие живота и газы.

    Если вы страдаете от этого нарушения, избегайте молочных продуктов, и замените их на искусственно обогащенные кальцием. Или примите перед употреблением таблетку лактазы – фермента, отвечающего за переваривание лактозы.

    2. Ешьте чаще, но маленькими порциями

    Чем больше вы съедаете пищи за один прием, тем дольше она будет находиться в пищеварительном тракте и выделять газы. Вместо 3-разового питания ешьте 6 раз в день маленькими порциями, чтобы ваш организм легче переваривал еду.

    3. Ешьте медленно

    Постарайтесь есть медленнее, чтобы глотать меньше воздуха во время еды. В сочетании с газом, производимым при переваривании пищи, это способствует вздутию.

    4. Употребляйте больше клетчатки

    Пищевые волокна в рационе могут помочь облегчить запоры и увеличить частоту стула во время беременности и улучшить пищеварение. Это, в свою очередь, поможет уменьшить выработку газов, боль и вздутие живота. Вводите клетчатку в свой рацион постепенно.

    5. Будьте активнее

    Газы никогда не исчезнут полностью. Легкие физические нагрузки после еды могут помочь продвижению пищи по пищеварительному тракту. Прогуляйтесь по улице, сделайте небольшую уборку или выполните упражнения для беременных. Если вы сидите долго, газы не будет продвигаться, что приведет к спазмам и вздутию живота. Йога для беременных также может помочь правильно дышать и расслабиться, а также не глотать воздух, когда вы нервничаете.

    Кроме того, Американский колледж акушеров и гинекологов и Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют беременным женщинам стараться выполнять упражнения ежедневно в течение 30 минут.

    6. Измените позу

    Когда вы сидите, положите ноги на подушку. Это поможет уменьшить давление в животе.

    7. Дополнительные советы

    Попробуйте следующие советы Американской ассоциации по вопросам беременности:

    • Старайтесь не использовать соломинки. Они приводят к проглатыванию воздуха.
    • Сократите употребление высокоуглеводных напитков.
    • Тщательно пережевывайте еду.
    • Увеличьте потребление воды.
    • Старайтесь не есть жареную или жирную пищу.
    • Не используйте искусственные подсластители.
    • Носите свободную одежду в области живота.

    Лекарственные средства

    Если боли от газов доставляют сильный дискомфорт, можно попробовать применять традиционные средства, которые считаются безопасными во время беременности. Всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем принимать какое-либо лекарство. Он может порекомендовать лучший вариант и дозу для ваших симптомов.

    • Лекарственное средство, содержащее симетикон в качестве активного ингредиента, обычно считается безопасным для принятия во время беременности (Эспумизан, Дисфлатил, Коликид, Метеоспазмил).
    • Альфа-галактозидаза (Реплагал и аналоги) – это фермент, который нужно принимать перед едой, чтобы помочь пищеварению и предотвратить образование газа. Считается, что он не вреден во время беременности, но вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать его.
    • Лактаза – это фермент, который помогает переваривать молоко и другие молочные продукты. Если у вас непереносимость лактозы или вы страдаете от болезненных ощущений из-за газообразования и вздутия живота после употребления молока или иных молочных продуктов, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, подходит ли вам такон средство, как Лактазар.
    • Некоторые антациды, такие как Тамс и Ренни, безопасны для использования в период вынашивания ребенка. Тем не менее побочные эффекты некоторых из них могут привести к другим проблемам, таким как запор, диарея или отек. Другие антациды небезопасны для использования во время беременности. Вам следует обратиться к врачу за рекомендацией, основанной на ваших потребностях.

    Когда звонить врачу?

    Скопление газов может быть болезненным, но это не единственное, что может вызвать боль в животе во время беременности. Некоторые из других проблем и осложнений, которые могут быть приняты за боли от газов:

    Если вы не уверены, вызывают ли боль в животе газы или что-то другое, позвоните врачу.

    Также нужно обратиться за медицинской помощью, если:

    Загрузка...

    вздутие живота при беременности — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

    Сегодня 10 дпо и вот что получилось (результат тест сверху)

    Начиная с 7 дпо, началось головокружение и усталость.

    8 дпо - боль в пояснице, вздутие живота (ТТ37,0)

    9 дпо - спазмы в животе, горячие приливы, вздутие живота, чувствительная грудь, недомогание (ТТ 37,2)

    10 дпо - боль в пояснице, спазмы в животе, чувствительная грудь. Тест показал слабую вторую полоску. Надеюсь, что это БЕРЕМЕННОСТЬ!!!

    Вздутие живота при беременности на ранних сроках во втором триместре и газы

    Частое вздутие живота является одним из признаков беременности на ранних сроках. Никуда от этого не деться, насильно держать все в себе не нужно, поскольку это может навредить вашему ребенку. Примите своё положение со всеми его преимуществами и недостатками, после чего какие-либо комплексы исчезнут из вашей жизни.

    Фотографии:


    По причине того, что происходит повышение уровня прогестерона на ранних сроках «интересного положения», замедляется работа пищеварительной системы. Как следствие, признаком беременности может выступать вздутие живота. Данным недугом страдают около 2/3 женщин в положении.

    Причины и симптомы заболевания

    Зачастую газы возникают по причине употребления определенных продуктов. Но существует и ряд других возможных причин:

    • организм будущей мамы вырабатывает множество гормонов, которые оказывают непосредственное влияние на рост и развитие эмбриона: прогестерон расслабляет не только мышцы матки, но и снижает двигательную активность кишечника и желудка;
    • при беременности во втором триместре метеоризм может наблюдаться по причине стремительного роста матки, которая начинает давить на кишечник;
    • вздутие живота при беременности может возникать из-за тесной одежды;
    • повышенное газообразование в первом триместре беременности может стать следствием неправильного питания, употребления капусты, бобовых, черного хлеба, яблок;
    • вздутие живота при беременности возникает при наличии патологических заболеваний: язва, гастрит, панкреатит, дисбактериоз кишечника;
    • вздутие живота в первые дни после зачатия может вызвать неблагоприятное воздействие окружающей среды;
    • нередко вздутие живота при беременности вызывают нервные перенапряжения и стрессы;
    • имеет место также врожденная ферментная недостаточность.

    Стоит отметить, что метеоризм может быть, как признаком беременности, так и патологического процесса в организме. Поэтому необходимо сразу обратиться к специалисту, который проведет полную диагностику и выявит причину данного недуга.

    Вследствие стресса

    Как правило, метеоризм проявляется в виде:

    • ощущения распирания брюшной полости;
    • чувства тяжести брюшной полости;
    • обильного газоотхождения;
    • чувства тошноты;
    • жидкого стула или запора;
    • низкого аппетита или его отсутствии;
    • наличия неприятного привкуса во рту.

    Нередки случаи проявления метеоризма в период вынашивания ребенка:

    • головными болями;
    • болезненными ощущениями в суставах;
    • мышцах;
    • вялостью;
    • высокой раздражительностью;
    • бессонницей;
    • учащенным сердцебиением.

    Иногда возможно повышение кровяного давления и учащение пульса.

    Способы борьбы с патологией

    Если вам не удалось избежать вздутия живота при вынашивании ребенка, необходимо, прежде всего, обратиться к специалисту, который разберется в проблеме и подскажет вам, что делать.

    Узнай как можно определить на узи внематочную беременность и как делают выскабливание при замершей беременности.

    Существует и ряд методов, которые помогут вам самостоятельно избавиться от проблемы. Наиболее распространенные из них.

    1. Поверхностный массаж живота, который необходимо выполнять, лежа на левом боку. Такие поглаживания делают по кругу (по часовой стрелке), от пупка по спирали к подвздошной области левого бока. Длительность массажа – 10 минут.
    2. Хорошо убирает вздутие живота при беременности ромашковый чай или трава укропа (ее можно приобрести в аптеке, противопоказаний нет).
    3. Убрать газообразование поможет такой препарат, как Эспумизан, который можно принимать в период вынашивания ребенка, так как он не оказывает негативного воздействия на плод. Данное лекарство способствует образованию пузырьков в просвете кишечника, которые лопаются и преобразуются в более крупные. Это значительно улучшает продвижение газов по кишечнику.
    4. Если присутствует еще изжога – первое, что нужно принимать, это Пепсан. Он также отлично помогает при проблеме.
    5. Когда помимо вздутия на ранних сроках наблюдается запор – хорошо помогает Лактувит. Он способствует росту полезных бактерий кишечника.

    Поможет лёгкий массаж

    Применение народных рецептов

    Чаще всего, при наличии сильного вздутия при вынашивании ребенка применяют лекарственные настои. Известно несколько подобных рецептов, которые быстро помогут газам отойти естественным путем.

    Настойка из тмина:

    • взять 3 чайные ложки тмина;
    • два стакана воды;
    • накипятить воду;
    • залить тмин кипятком;
    • настаивать отвар 2 часа в закрытом сосуде;
    • процедить.

    Применение.

    1. Принимать по 1\3 стакана.
    2. Пить отвар следует каждые полчаса.

    Настойка из моркови:

    • взять измельченные семена дикой моркови – 1 столовую ложку;
    • взять полтора стакана воды;
    • накипятить воду;
    • залить семена кипятком;
    • настаивать отвар 6 часов при комнатной температуре;
    • нагреть настойку до теплого состояния.

    Применение.

    1. Пить настойку маленькими глотками.
    2. Длительность приема – 1 час.

    Дикая морковь

    Укропная настойка:

    • взять 2 чайные ложки семян укропа;
    • взять 2 стакана воды;
    • накипятить воду;
    • залить семена кипятком;
    • настаивать отвар 30 минут;
    • процедить.

    Применение.

    1. Принимать по полстакана через каждый час.
    2. Всего должно быть 4 приема.
    «Опасные» продукты

    Продукты, которые могут послужить причиной вздутия живота при беременности, лучше всего исключить из рациона или хотя бы применять в небольших количествах, если очень хочется.

    Неприятные симптомы могут произойти из-за неправильного питания

    Рассмотрим, какие же продукты представляют наибольшую опасность.

    Название продукта Когда, как употреблять
    1. Капуста Капуста вызывает повышенное газообразование, поэтому от нее лучше вообще отказаться на время вынашивания ребенка
    2. Перец Лучше всего употреблять в тушеном виде, так он будет менее опасен для организма
    3. Яблоки, сливы Яблоки можно кушать тушеные, сливы – сушеные
    4. Газированные напитки Лучше вообще не употреблять, так как помимо газообразования они неблагоприятно сказываются на развитии плода
    5. Фасоль, горох, орехи Фасоль и горох можно кушать лишь в виде супа, небольшими порциями, орехами желательно не злоупотреблять – не более 2-3 в день
    6. Молоко, кефир Можно употреблять лишь в виде блюд: блины, ряженка
    Возможные осложнения и профилактика

    Вздутие живота на первых неделях беременности может привести к негативным последствиям, если данную проблему игнорировать и не предпринимать должного лечения.

    Расстройство внутренней системы женщины в положении может спровоцировать:

    • нарушение сна;
    • сильные, продолжительные мигрени;
    • боли сердечной мышцы;
    • общее недомогание;
    • сильный дискомфорт, что негативно сказывается не только на будущей маме, но и малыше;
    • повышение тонуса матки, так как, распирая кишечник, газы будут давить на стенки матки;
    • неполноценное питание будущей мамы по причине плохого самочувствия, что скажется на недостатке витаминов и минералов для растущего организма;
    • угроза прерывания беременности на ранних сроках;
    • преждевременные роды на поздних сроках.

    Если излишнее газообразование беспокоит вас довольно часто, обязательно следует сообщить об этом своему врачу, чтобы избежать развития негативных последствий. Общая расшифровка анализа гистологии плода.

    Чтобы предупредить возникновение повышенного газообразования в период вынашивания ребенка, необходимо:

    • придерживаться правильного рациона питания;
    • во время еды сидеть ровно, не сдавливая желудок, чтобы пища проходила правильно;
    • избегать употребления продуктов, вызывающих высокое газообразование;
    • пить больше очищенной воды без газа.

    Информация, опубликованная на сайте Sberemennost.ru только для чтения и предназначена лишь для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций!

    Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы

    Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты

    Газы, отрыжка и метеоризм - они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.

    Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?

    Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).

    Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

    Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также испытаете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

    Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.

    Причины вздутия живота во время беременности

    Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

    1. Запор

    Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

    [Читать: Запор во время беременности ]

    2. Пищевая чувствительность

    Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).

    То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).

    3. Бактерии в толстой кишке

    Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.

    4. Увеличение веса

    Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты и витаминных добавок увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт от текущих дней.

    Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.

    Как в организме вырабатывается газ?

    Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями - когда вы глотаете воздух и когда бактерии расщепляют непереваренную пищу в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.

    Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

    Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

    Продукты, вызывающие газы и вздутие живота

    Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).

    Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы, которые невозможно переваривать.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.

    • Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
    • Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
    • Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
    • Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
    • Фруктозные фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
    • Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
    • Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызвать газообразование.

    [Прочтите: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

    В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.

    Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности

    Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, поскольку большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.

    1. Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
    1. Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота и газов.

    [Читать: Безопасно ли пить чай из ромашки во время беременности ]

    1. Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Выпейте свежее, чтобы облегчить проблему.
    1. Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипящей воды. Ешьте свежую.
    1. Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане с горячей водой. Процедите раствор и выпейте.
    1. Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

    [Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]

    Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

    Советы по диете, чтобы уменьшить вздутие живота во время беременности

    7. Ешьте небольшими порциями

    Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить ощущение вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции еды, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы, а также обеспечить питание вашего ребенка (11).

    8. Не торопитесь.

    Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Кроме того, не ешьте при стрессе (11).

    9. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой.

    Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Следовательно, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).

    10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, выделяющих газы

    Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают образование газов.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).

    [Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]

    11. Откажитесь от рафинированного сахара

    Сладкоежка во время беременности - обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).

    12. Принимайте горечи.

    Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно влияет на вздутие живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.

    13. Ведите дневник питания

    Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газа, который ощущается в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.

    14. Выбор продуктов питания

    Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

    15. Увеличьте потребление жидкости

    Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

    [Читать: Фруктовый сок во время беременности ]

    Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.

    Как уменьшить вздутие живота при беременности?

    16. Слабительные

    Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут быть необходимы для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

    17. Бросить курить

    Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).

    18. Упражнение

    Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).

    19. Йога и техники релаксации

    Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерной тревоге или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.

    Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:

    • Поза расширенного бокового угла
    • Поза треугольника
    • Боковое растяжение сидя
    • Позы кошки и коровы
    • Поза ребенка

    Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или инструктором по йоге.

    [Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдева для беременных ]

    Когда звонить своему врачу?

    Газы и вздутие живота - обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, необходимо немедленно обратиться к врачу:

    • Сильная боль в животе и спазмы
    • Кровь в стуле
    • Схватки до 36 недель беременности
    • Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота

    Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.

    • Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
    • Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
    • Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
    • Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?

    В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.

    Лекарства от газов и вздутия живота:

    Следующие ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:

    • Безрецептурный Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
    • Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)

    Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые часто задаваемые вопросы.

    Часто задаваемые вопросы:

    1. Вздутие живота - признак беременности?

    Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота в ea

    .

    Вздутие живота во время беременности: причины, лечение и профилактика

    Вздутие живота во время беременности следует ожидать; это редко вызывает беспокойство.

    Вздутие живота может ощущаться как надутый воздушный шар в животе.

    Наряду с запором, диареей и синдромом раздраженного кишечника (IBS) врачи считают вздутие живота функциональным расстройством кишечника (FBD).

    Хотя распространенность может быть трудно измерить, вздутие живота является довольно частой жалобой как среди населения в целом, так и среди беременных женщин.Одно исследование с участием беременных женщин показало, что 49% участниц сообщили о вздутии живота.

    Одна из возможных причин вздутия живота во время беременности - гормональные колебания. Гормоны беременности расслабляют матку, также расслабляются пищеварительные мышцы, замедляя пищеварение.

    Это может привести к запору, который часто встречается у беременных женщин, а запор может вызвать вздутие живота.

    Вздутие живота часто развивается в первом триместре, и оно может усилиться в третьем триместре - начиная с 29 недели, поскольку плод занимает больше места и давит на окружающие органы.

    Кроме того, женщины, у которых до беременности был СРК, могут обнаруживать, что их симптомы усиливаются или учащаются во время беременности. СРК вызывает частые боли в животе, запоры, диарею, вздутие живота и другие симптомы.

    Кроме того, повышенные эмоции и осознание своего тела могут помочь беременным женщинам лучше осознавать ощущения в тонком кишечнике. По этой причине беременная женщина может чувствовать вздутие живота сильнее, чем небеременная женщина.

    Следует иметь в виду, что вздутие живота является основным симптомом избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (СИБР), который может возникнуть у любого человека.

    Узнайте больше о более общих причинах вздутия живота здесь.

    Некоторые женщины считают, что безрецептурные добавки, такие как пробиотики и смягчители стула, могут быть полезными. Однако врачи не рекомендуют беременным женщинам слабительные, безрецептурные или другие препараты.

    Будьте осторожны при приеме любых лекарств или добавок во время беременности, в том числе растительных продуктов, и тщательно обсудите все симптомы и варианты лечения с врачом.

    Один из наиболее эффективных способов предотвратить вздутие живота во время беременности - это предотвратить запор.Стратегии для этого включают:

    • выпивать не менее 8 стаканов воды в день
    • постепенно увеличивать потребление клетчатки за счет большего количества свежих фруктов, сухофруктов и цельнозерновых
    • сделать регулярную физическую активность приоритетом

    Узнать больше методы уменьшения вздутия живота здесь.

    Лечение вздутия живота во время беременности обычно не требуется.

    Одно исследование выявило документально подтвержденное лечение в 55% случаев, когда беременные женщины сообщали о симптомах ББД своим лечащим врачам.Но в половине случаев эти «лечения» заключались в изменении диеты и осторожном ожидании.

    Когда врач занимается вздутием живота во время беременности, он:

    • Оценит симптомы женщины и сравнит их с количеством дискомфорта, связанного с вздутием живота, который считается «нормальным» во время беременности.
    • Определите, есть ли какое-либо состояние здоровья, требующее лечения.
    • Порекомендовать или прописать лекарство от запора.
    • Выписать антибиотики при СИБР, если он присутствует.

    Узнайте больше о запорах во время беременности здесь.

    Чтобы избежать вздутия живота во время беременности:

    • Ешьте меньше и чаще.
    • Имейте хорошо сбалансированную диету, полную цельнозерновых, свежих фруктов, овощей, бобов и других продуктов, богатых клетчаткой.
    • Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.
    • Ешьте меньше продуктов, вызывающих газы, включая бобы, капусту, бобовые, брокколи, цветную капусту и брюссельскую капусту.
    • Ограничьте потребление жидкости во время еды и вместо этого употребляйте воду между приемами пищи.
    • Выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
    • Избегайте кофеина.
    • Не употреблять алкоголь.
    • Регулярно занимайтесь легкой физической активностью.
    • Не ешьте прямо перед сном.

    Вздутие живота во время беременности можно ожидать, и оно обычно безвредно. Однако в редких случаях это может указывать на другую проблему со здоровьем, которую необходимо решить.

    Обратитесь к врачу, если вздутие живота остается постоянным или возникает при любой из следующих проблем:

    • потеря веса
    • Симптомы анемии, такие как усталость и головокружение
    • боль в правой верхней части живота
    • частые приступы тошноты, диареи или того и другого

    Многие женщины испытывают вздутие живота во время беременности, и причиной могут быть гормональные изменения, запор или и то, и другое.

    Корректировка диеты и образа жизни может помочь предотвратить вздутие живота, и поставщик медицинских услуг может предложить дополнительные рекомендации.

    .

    10 природных средств от вздутия живота во время беременности

    Беременны или нет, вздутие живота - одна из частых проблем со здоровьем, с которой сталкивается большинство из нас в какой-то момент нашей жизни. Это неприятное ощущение наполненного желудка, стеснения в животе и отсутствия места в желудке даже для того, чтобы пить воду, - все это признаки вздутия живота. Представьте, что вы чувствуете, что ваш желудок ужасно наполнен газами, и вам пора отрыгнуть! Иногда живот выпячивается и сопровождается болью.Вздутие живота - частое горе беременных. Это может быть связано с гормональным дисбалансом и медленным пищеварением в период вынашивания. Узнайте 10 природных средств от вздутия живота во время беременности


    10 природных средств от вздутия живота во время беременности


    10 природных средств от вздутия живота во время беременности

    Боль в животе может быть очень неприятной и вынудить вас обратиться к врачу для немедленного облегчения. Боль, метеоризм (пердение) и частая отрыжка усугубляют смущение и беспокойство.Возможно, вы уже принимаете железо, фолиевую кислоту и другие поливитаминные таблетки и, конечно же, не приветствовали бы больше лекарств. Безрецептурные препараты, требующие облегчения от вздутия живота, доступны на рынке, однако лучше избегать комбинаций лекарств во время беременности.
    Поэтому мы представляем вам домашние средства, которые эффективно решат эту проблему. Во время беременности разумно придерживаться натуральных средств. Следует ли употреблять безрецептурные лекарства во время беременности? Знайте здесь .

    Перерыв на обед

    Новая мантра - есть меньше и часто есть - это именно то, чему вам нужно следовать.Из-за вялого пищеварения или несварения желудка во время беременности вашему желудку становится легче переваривать небольшую пищу, и вы не чувствуете сытости. Регулярно употребляйте питательную и здоровую пищу, чтобы поддерживать энергию, необходимую во время беременности

    Посмотрите, как вы едите

    Ваше пищеварение естественным образом замедляется во время беременности, и неправильное пережевывание пищи увеличивает работу желудка. Кроме того, если вы склонны быстро проглатывать пищу, вы тоже неосознанно глотаете воздух.Поэтому нужно хорошо пережевывать пищу и есть медленно. Также рекомендуется пить жидкости, такие как вода и соки, из стакана, а не потягивать через соломинку или глотать из бутылки

    Нарезка грешной пищи

    Да, беременность и тяга к самой грешной и вкусной еде взаимосвязаны, но за свое здоровье тоже нужно поручиться. Чрезмерное увлечение чем-либо - плохо. Старайтесь избегать следующих продуктов, поскольку они вызывают газ:

      • Жареные продукты: пакора , картофель фри, самосы
      • Сладкие сладости и десерты: никому ничего не нужно
      • Немного овощей: капуста, цветная капуста, картофель, спаржа и фасоль
      • Газированные напитки: вы просто глотаете сахар, воздух и много пустых калорий!
      • Замороженные продукты: Их обрабатывают и заливают горячим маслом!
      • Крахмалистые продукты: белый рис, хлеб, макаронные изделия

    Платье комфортное

    Ношение одежды, облегающей живот, не только создает дискомфорт во время еды, поскольку живот немного вздувается, но и сужает кровоток.Иногда это также приводит к затруднению дыхания. Одевайтесь в просторную и удобную одежду, а теперь, когда вы беременны, избегайте подтяжек и других платьев, которые прилипают к вашему телу

    Двигайтесь вокруг

    Да, во время беременности вы истощаетесь, и вам нужен отдых. Но сутулиться на диване каждый раз, когда вы можете красться во время перерыва, просто усугубит вздутие живота. Пройдитесь пару минут и сделайте несколько разминок. Такие движения помогают выпускать газы и эффективны при вздутии живота

    Добавьте в свой рацион продукты, предотвращающие вздутие живота

    На кухне всегда найдется решение ваших проблем.Если вы склонны к вздутию живота, попробуйте включить в свой рацион следующие продукты: Вы можете просто приготовить травяной чай, добавив один или два из вышеперечисленных ингредиентов в кипящую воду и потягивая его!

      • Мята перечная
      • Анис
      • Корица
      • Кардамон
      • Семена кориандра
      • Имбирно-медовый сироп
      • Василий

    Увеличить потребление жидкости

    Пейте много воды, которая не только вымывает токсины из организма, но и помогает при запорах

    Уменьшить количество кофеина

    Кофеин способен вызывать газы, повышенную кислотность и вызывать вздутие живота.Под кофеином мы подразумеваем шоколад, газированные напитки, кофе и чай. Кофеин при беременности рекомендуется ограничить, знайте почему

    Снимите стресс

    Йога, медитация, музыка, фильмы делают все возможное, чтобы избавиться от стресса и оставаться счастливыми. Вы не поверите, но гормоны стресса в вашем организме очень эффективны в возникновении ряда недугов

    Поднимите ноги

    Здравый смысл - не ложиться сразу после еды. Вам нужно сидеть прямо.Тем, кто ожидает, следует сесть с приподнятыми ногами, чтобы улучшить пищеварение. Лежа, попробуйте подложить под ноги несколько подушек, чтобы создать возвышенную позу. Это также снизит давление увеличенной матки на кишечник.
    Иногда некоторые лекарства также могут вызывать вздутие живота. Вам следует обсудить это со своим врачом и рассмотреть соответствующие антациды. Вышеуказанные средства определенно предотвратят вздутие живота и принесут вам облегчение. Вздутие живота обычно не требует посещения врача.Однако если наблюдаются серьезные симптомы, такие как выделение крови со стулом, постоянная боль и рвота, вам следует вызвать врача.
    Ешьте хорошо, занимайтесь спортом и оставайтесь счастливыми - это позволит избежать большинства проблем!
    Подробнее о газах и вздутии живота при беременности здесь

    .

    Я опухла или беременна?

    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Некоторым людям может быть трудно отличить вздутие живота от беременности, поскольку у них могут быть схожие симптомы. Если человек не уверен, беременен ли он, он может пройти тест на беременность.

    Вздутие живота - это чувство распирания в желудке, которое иногда включает вздутие живота.Вздутие живота очень распространено и имеет множество причин. Большинство людей время от времени испытывают вздутие живота.

    У женщин беременность может вызвать вздутие живота. Но многие симптомы беременности не уникальны, что может затруднить определение разницы между вздутием живота или беременностью без тестирования.

    Если человек ведет половую жизнь и имеет определенные симптомы, например вздутие живота, беременность возможна. Но поскольку многие другие факторы могут привести к вздутию живота, причина не всегда может быть ясна.

    Люди, которые следят за своим менструальным циклом, могут заметить, пропустили ли они месячные, что может помочь определить возможность беременности.

    Один из лучших способов определить, есть ли у человека вздутие живота или беременна, - это пройти тест на беременность. Ряд тестов на беременность можно приобрести в аптеках и в Интернете.

    Важно знать, что домашний тест на беременность может давать ложноотрицательные результаты, особенно на ранних сроках беременности.

    Медицинский работник может подтвердить беременность с помощью анализа крови, мочи или ультразвукового исследования.

    Беременность - лишь одна из многих причин вздутия живота. Если вздутие живота не связано с беременностью, полезно определить причину, чтобы принять меры по уменьшению вздутия живота.

    Если кто-то думает, что у него новое или стойкое вздутие живота, рекомендуется обсудить его симптомы с врачом.

    Другие факторы, помимо беременности, которые могут привести к вздутию живота, включают следующие:

    Менструальный цикл

    Вздутие живота очень распространено до и во время менструации.

    156 участников одного исследования заполнили анкету об их менструальном анамнезе и желудочно-кишечных симптомах до и во время менструации. Результаты показали, что у 62% женщин было предменструальное вздутие живота, а у 51% - во время менструации.

    Считается, что вздутие живота происходит из-за изменения уровня гормонов эстрогена и прогестерона во время менструального цикла.

    Узнайте больше о периодическом вздутии живота здесь.

    Некоторые продукты питания

    Различные продукты питания повышают риск вздутия живота.Овощи, например, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, могут вызвать вздутие живота. Молочные продукты и бобы также могут вызывать газы и вздутие живота.

    Газированные напитки

    Некоторые напитки могут вызывать вздутие живота. Газированные напитки, такие как газированные напитки, содержат углекислый газ, который является частой причиной вздутия живота.

    Слишком быстрое питание

    Слишком быстрое питание приводит к глотанию воздуха. Повышенное количество воздуха в желудке вызывает газы и вздутие живота.

    Жевательная резинка и трубочка также могут увеличить количество воздуха, попадающего в желудок.

    Синдром раздраженного кишечника

    Вздутие живота - возможный симптом ряда желудочно-кишечных заболеваний. Например, синдром раздраженного кишечника (СРК) может вызвать спазмы желудка, диарею и вздутие живота.

    Также возможно, что вздутие живота вызывает несколько факторов. В некоторых случаях сочетание перечисленных выше причин может привести к вздутию живота.

    Киста яичника

    Киста яичника - это заполненный жидкостью или твердый мешок, который растет на яичнике человека или яичниках. Кисты могут образоваться в любое время, но чаще всего они образуются во время менструального цикла человека.

    Кисты могут вызывать боль и вздутие живота в нижней части живота. В редких случаях кисты яичников могут быть злокачественными, поэтому лучше обратиться к врачу для осмотра кисты, когда они возникают.

    Симптомы ранней беременности могут варьироваться от человека к человеку. Кроме того, не все ощущают все признаки. На ранних сроках беременности типично развитие по крайней мере нескольких симптомов.

    В некоторых случаях симптомы проходят по мере прогрессирования беременности. В других случаях симптомы могут возвращаться или сохраняться на протяжении всей беременности.

    Общие симптомы ранней беременности включают:

    Вздутие живота

    Вздутие живота является частым признаком ранней беременности. В некоторых случаях вздутие живота может произойти даже до первой пропущенной менструации.

    На ранних сроках беременности уровень гормона прогестерона увеличивается, чтобы подготовить матку. Прогестерон также замедляет пищеварение, что может задерживать газы в кишечнике, что может вызвать вздутие живота.

    Кровянистые выделения

    Кровянистые выделения на ранних сроках беременности могут появиться уже через 6 дней после зачатия в результате имплантационного кровотечения.Имплантационное кровотечение включает в себя легкие пятна после имплантации оплодотворенной яйцеклетки в матку.

    Пропущенная менструация

    Пропущенная менструация - один из самых ранних признаков беременности и обычно происходит примерно через 2–3 недели после зачатия. Но помимо беременности есть и другие возможные причины пропущенного или позднего периода.

    Узнайте о возможных причинах задержки менструации.

    Усталость

    Усталость также развивается на ранних сроках беременности, обычно в течение первых нескольких недель, когда более высокий уровень прогестерона может усилить сонливость.

    Хотя утомляемость может развиться на ранней стадии, она является обычным явлением во время беременности, особенно когда у женщины приближается срок родов.

    Учащенное мочеиспускание

    Учащенное мочеиспускание часто возникает в первые несколько недель беременности из-за изменения уровня гормонов. Частое мочеиспускание также может продолжаться на протяжении всей беременности, если растущая матка оказывает давление на мочевой пузырь.

    Узнайте о возможных причинах частого мочеиспускания у женщин здесь.

    Изменения груди

    Изменения груди обычно развиваются примерно на 4–6 неделе беременности, но иногда могут произойти и раньше.

    Изменения груди обычно включают болезненность и припухлость. Болезненность груди возникает из-за повышенного уровня эстрогена.

    Многие женщины чувствуют аналогичную болезненность груди перед месячными. Потемнение ареолы также может развиться во время беременности примерно на 11 неделе.

    Тошнота

    Тошнота и, возможно, рвота могут возникать во время беременности. По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, тошнота обычно развивается до 9 недель. Этот симптом возникает в результате повышения уровня гормонов беременности.

    Перепады настроения

    Перепады настроения могут возникать на любом сроке беременности, в том числе в течение первого месяца. Перепады настроения могут включать раздражительность, депрессию и возбуждение.

    Обычно не о чем беспокоиться о вздутии живота. Если беременность возможна, первым шагом может стать домашний тест на беременность.

    Если вздутие живота продолжается несколько дней, лучше обратиться к врачу.

    Если человек думает, что он беременен, необходимо обсудить это со своим врачом.Пренатальный уход имеет решающее значение для благополучия как беременной женщины, так и развивающегося плода.

    Для лечения эпизодического вздутия живота, вызванного беременностью или другими причинами, могут помочь следующие советы:

    • ешьте медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха
    • пейте много воды
    • ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы предотвратить запор
    • избегайте жевательной резинки
    • ешьте порции меньшего размера

    Вздутие живота - очень распространенное явление. Причин может быть множество: от диеты до запора.Беременность также может вызвать вздутие живота из-за изменения уровня гормонов.

    Для тех, кто задается вопросом, связано ли вздутие живота с пищей или беременностью, наличие других признаков беременности дает дополнительные подсказки. Однако другие факторы также могут привести к колебаниям уровня гормонов, включая менструальный цикл.

    Лучший способ узнать, есть ли у человека вздутие живота или беременна, - это пройти тест на беременность и обратиться к врачу.

    .

    Газы и вздутие живота при беременности

    Почему у меня намного больше газов во время беременности?

    Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газов во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму, и, как правило, вызывает неприятные ощущения в кишечнике, особенно после обильной еды.

    Люди обычно выделяют газы около дюжины раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или выделять газы гораздо чаще, или вам придется расстегивать брюки, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. На более поздних сроках беременности ваша растущая матка переполняет брюшную полость, еще больше замедляя пищеварение, и давит на живот, из-за чего после еды вы чувствуете себя еще более раздутым.

    Вот почему у вас также может быть изжога или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

    Что вызывает газ?

    Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) разрушают непереваренную пищу.Большая часть газов в желудке возникает при глотании воздуха и обычно выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество газов продолжает спускаться в толстую кишку и выделяется, когда вы пердете. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике.

    Определенные углеводы являются основными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно производят мало газов, хотя жиры могут способствовать вздутию живота и газу, потому что они замедляют пищеварение.

    Некоторые люди получают много газов от еды, которая совсем не беспокоит других. Например, у людей с непереносимостью лактозы появляется вздутие живота и газы после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не вырабатывают достаточно лактазы - фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

    Могу ли я избавиться от газов, изменив свой рацион?

    Да.Сокращение количества продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование, обычно является наиболее эффективным способом уменьшить его. Но устранение всего, что может вызвать газы, затруднит соблюдение сбалансированной диеты.

    Начните с отказа от продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Если это принесет вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить причину проблемы. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли одни продукты больше газов, чем другие.

    Некоторые частые причины появления газов включают:

    • Фасоль, цельнозерновые и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар-раффинозу, от которой у многих людей появляется газообразование.
    • Фруктоза . Эта форма сахара естественным образом содержится в некоторых продуктах питания, в частности, в луке-порее, луке, артишоке, сухофруктах, консервированных помидорах, кетчупе, грушах, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - это форма фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные и морсы. (Карбонизация также может способствовать вздутию живота.)
    • Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
    • Некоторые продукты, богатые клетчаткой , такие как овсяные отруби, фасоль, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстом кишечнике, что приводит к образованию газов. Однако пшеничные отруби в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить больше клетчатки, не опасаясь увеличения метеоризма.
    • Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в желудке от молочных продуктов. Если у вас лишь легкая непереносимость лактозы, возможно, вы не заметите никаких симптомов, пока не увеличите потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема заключается в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, придется принимать добавки с кальцием. Кроме того, спросите своего врача, достаточно ли вы получаете витамина D из витаминов для беременных.)
    • Жирные и жареные продукты

    Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить газы и вздутие живота во время беременности?

    В дополнение к корректировке своего рациона попробуйте еще несколько предложений:

    • Не ешьте много еды. Вместо этого ешьте несколько небольших порций в течение дня.
    • Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте, пока едите.
    • Ограничьте количество питья во время еды. Вместо этого пейте регулярно в течение дня.
    • Пейте из чашки или стакана - не из бутылки или через трубочку - и не глотайте.
    • Не пейте газированные напитки.
    • Не пейте ничего, подслащенное искусственным подсластителем сорбитолом.
    • Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
    • Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто немного перекусили.
    • Двигайтесь. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
    • Предотвращает или лечит запор, так как он может усилить метеоризм и чувство вздутия живота.
    • Не курите. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить курить до того, как забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите своего врача направить вас к программе, которая может помочь.)
    • Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и хорошим техникам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они возбуждены или обеспокоены.

    Если эти советы не помогли, спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные газовые средства, содержащие симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасными во время беременности.)

    Могут ли газы во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

    Да. Позвоните своему врачу, если ваш дискомфорт в кишечнике больше похож на боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

    Подробнее:

    12 худших продуктов для беременности

    Лучшие виды упражнений во время беременности

    Хорошее питание во время беременности

    .

    15 ранних признаков того, что вы можете быть беременны

    Хотя это может показаться странным, ваша первая неделя беременности основана на дате вашего последнего менструального цикла. Вашим последним менструальным циклом считается первая неделя беременности, даже если вы еще не были беременны.

    Ожидаемая дата родов рассчитывается с использованием первого дня последней менструации. По этой причине первые несколько недель, когда у вас может не быть симптомов, также считаются вашей 40-недельной беременностью.

    С 1 по 4 неделю все еще происходит на клеточном уровне.Оплодотворенная яйцеклетка создает бластоцисту (группу клеток, заполненную жидкостью), которая разовьется в органы и части тела ребенка.

    Примерно через 10–14 дней (неделя 4) после зачатия бластоциста имплантируется в эндометрий, слизистую оболочку матки. Это может вызвать имплантационное кровотечение, которое можно принять за легкий период.

    Вот некоторые признаки имплантационного кровотечения:

    • Цвет: Цвет каждого эпизода может быть розовым, красным или коричневым.
    • Кровотечение: Кровотечение обычно сравнивают с обычным менструальным циклом.Кровянистые выделения определяются по наличию крови только при протирании.
    • Боль: Боль может быть легкой, средней или сильной. Согласно исследованию 4539 женщин, 28 процентов женщин связывают свои кровянистые выделения и легкое кровотечение с болью.
    • Эпизоды: Имплантационное кровотечение может длиться менее трех дней и не требует лечения.

    Избегайте курения, употребления алкоголя или запрещенных наркотиков, которые могут вызвать сильное кровотечение.

    После завершения имплантации ваше тело начнет вырабатывать хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).Этот гормон помогает организму поддерживать беременность. Он также сообщает яичникам, чтобы они перестали выпускать зрелые яйца каждый месяц.

    Вы, вероятно, пропустите следующие месячные через четыре недели после зачатия. Если у вас нерегулярные месячные, вам нужно пройти тест на беременность, чтобы подтвердить.

    Большинство домашних тестов могут обнаружить ХГЧ уже через восемь дней после задержки менструации. Тест на беременность определит уровень ХГЧ в моче и покажет, беременны ли вы.

    Советы

    • Пройдите тест на беременность, чтобы узнать, беременны ли вы.
    • Если результат положительный, позвоните своему врачу или акушерке, чтобы назначить первую дородовую консультацию.
    • Если вы принимаете какие-либо лекарства, спросите своего врача, представляют ли они какой-либо риск для вашего растущего ребенка.

    Повышенная базальная температура тела также может быть признаком беременности. Внутренняя температура вашего тела также может легче повышаться во время упражнений или в жаркую погоду. За это время вам нужно будет пить больше воды и осторожно заниматься спортом.

    Усталость может развиться на любом этапе беременности.Этот симптом часто встречается на ранних сроках беременности. Ваш уровень прогестерона резко возрастет, что может вызвать сонливость.

    Советы

    • Первые недели беременности могут вызвать у вас усталость. Постарайтесь высыпаться.
    • Сохранение прохлады в спальне тоже может помочь. Температура вашего тела может быть выше на ранних сроках беременности.

    Примерно с 8-й по 10-ю неделю ваше сердце может начать работать быстрее и сильнее. Сердцебиение и аритмии часто встречаются при беременности.Обычно это происходит из-за гормонов.

    Повышенный кровоток у плода случается на более поздних сроках беременности. В идеале лечение начинается до зачатия, но если у вас есть основная проблема с сердцем, ваш врач может помочь контролировать низкие дозировки лекарств.

    Изменения груди могут произойти между 4 и 6 неделями. Вероятно, что из-за гормональных изменений грудь станет болезненной и опухшей. Вероятно, это пройдет через несколько недель, когда ваше тело приспособится к гормонам.

    Изменения сосков и груди также могут произойти примерно на 11 неделе.Гормоны продолжают вызывать рост груди. Ареола - область вокруг соска - может измениться на более темный цвет и стать больше.

    Если до беременности у вас были приступы угревой сыпи, у вас также могут возникнуть высыпания.

    Советы

    • Избавьтесь от чувствительности груди, купив удобный поддерживающий бюстгальтер для беременных. Хлопковый бюстгальтер без косточек часто бывает наиболее удобным.
    • Выберите модель с различными застежками, которая даст вам больше возможностей для «роста» в ближайшие месяцы.
    • Купите прокладки для груди, которые подходят к вашему бюстгальтеру, чтобы уменьшить трение о соски и уменьшить боль в сосках.

    Во время беременности ваш организм увеличивает количество перекачиваемой крови. Это заставляет почки перерабатывать больше жидкости, чем обычно, что приводит к увеличению количества жидкости в мочевом пузыре.

    Гормоны также играют большую роль в здоровье мочевого пузыря. Вы можете чаще бегать в ванную или случайно протекать.

    Советы

    • Пейте около 300 мл (чуть больше чашки) дополнительных жидкостей каждый день.
    • Спланируйте походы в туалет заранее, чтобы избежать недержания мочи.

    Подобно симптомам менструального цикла, вздутие живота может возникать на ранних сроках беременности. Это может быть связано с гормональными изменениями, которые также могут замедлить работу пищеварительной системы. В результате вы можете почувствовать запор и заблокироваться.

    Запор также может усилить вздутие живота.

    Тошнота и утреннее недомогание обычно появляются в районе 4-6 недель. Хотя это называется утренним недомоганием, оно может возникать в любое время дня или ночи.Неясно, что именно вызывает тошноту и утреннее недомогание, но гормоны могут иметь значение.

    В течение первого триместра беременности многие женщины испытывают утреннее недомогание от легкой до тяжелой степени. Она может стать более интенсивной к концу первого триместра, но часто становится менее серьезной, когда вы вступаете во второй триместр.

    Советы

    • Держите упаковку соленых крекеров у кровати и съешьте несколько, прежде чем вставать утром, чтобы облегчить утреннее недомогание.
    • Поддерживайте обезвоживание, выпивая много воды.
    • Позвоните своему врачу, если вы не можете пить или есть пищу.

    В большинстве случаев высокое или нормальное артериальное давление снижается на ранних сроках беременности. Это также может вызвать чувство головокружения, так как ваши кровеносные сосуды расширены.

    Повышенное артериальное давление в результате беременности определить труднее. Почти все случаи гипертонии в течение первых 20 недель указывают на основные проблемы. Он может развиться на ранних сроках беременности, но может присутствовать и раньше.

    Ваш врач измерит ваше артериальное давление во время вашего первого визита, чтобы помочь установить базовый уровень для нормального измерения артериального давления.

    Советы

    • Подумайте о переходе на упражнения для беременных, если вы еще этого не сделали.
    • Узнайте, как регулярно отслеживать свое кровяное давление.
    • Спросите своего врача о личных диетических рекомендациях, которые помогут снизить кровяное давление.
    • Пейте достаточно воды и регулярно перекусывайте, чтобы предотвратить головокружение. Также может помочь медленное вставание при вставании со стула.

    Чувствительность к запаху - это симптом ранней беременности, о котором чаще всего сообщают пациенты. Научных данных о чувствительности к запахам в первом триместре мало. Но это может быть важно, так как чувствительность к запаху может вызвать тошноту и рвоту. Это также может вызвать сильное отвращение к определенным продуктам.

    В одном обзоре были рассмотрены отчеты с 1922 по 2014 год о взаимосвязи запахов и беременности. Исследователь обнаружил тенденцию к тому, что беременные женщины склонны оценивать запахи как более сильные в течение первого триместра.

    Увеличение веса становится более обычным явлением к концу первого триместра. Вы можете набрать от 1 до 4 фунтов в первые несколько месяцев. Потребности в калориях на ранних сроках беременности не сильно отличаются от вашего обычного рациона, но они будут увеличиваться по мере развития беременности.

    На более поздних сроках вес беременности часто распределяется между:

    • грудью (примерно от 1 до 3 фунтов)
    • маткой (примерно 2 фунта)
    • плацентой (1,5 фунта)
    • околоплодными водами (примерно 2 фунта)
    • увеличение объема крови и жидкости (примерно от 5 до 7 фунтов)
    • жир (от 6 до 8 фунтов)

    Гормоны могут вызвать расслабление клапана между желудком и пищеводом.Это приводит к утечке желудочного сока, вызывая изжогу.

    Советы

    • Предотвратите изжогу, связанную с беременностью, съедая несколько небольших приемов пищи в день вместо более крупных.
    • Постарайтесь сидеть в вертикальном положении хотя бы час, чтобы пища успела перевариться.
    • Поговорите со своим врачом о том, что может быть безопасно для вас и вашего ребенка, если вам нужны антациды.

    Многие люди могут начать говорить, что у вас «сияние беременности». Сочетание увеличенного объема крови и более высокого уровня гормонов проталкивает больше крови по сосудам.Это заставляет сальные железы организма работать сверхурочно.

    Повышенная активность сальных желез тела придает коже румянец и блеск. С другой стороны, у вас также могут развиться прыщи.

    .

    Смотрите также

    От вздутия живота народные средства

    От Вздутия Живота Народные Средства

    Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
    Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

    Температура Понос Тошнота

    Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
    Почему у ребенка зеленый понос

    Понос Зеленый У Ребенка

    Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
    Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

    Температура Понос Рвота У Ребенка

    Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
    Лекарство от вздутия живота

    Лекарство От Вздутия Живота

    Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
    Причины поноса после еды

    После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

    Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
    Понос после арбуза

    Понос После Арбуза

    Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
    Первая помощь ребенку при рвоте

    Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

    Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...