Вздутие живота причины у женщин как


Вздутие живота: причины, симптомы, лечение

Вздутие живота практически невозможно не заметить. Его буквально распирает в разные стороны, он становится больше визуально, слышны урчащие звуки, появляется ощущение того, что область живота вот-вот разорвет. Пожалуй, самый неприятный симптом среди всего того комплекса – выделение скопившихся пищеварительных газов, чтобы сдерживать которое, приходится прикладывать максимум усилий.

Причины вздутия живота

Метеоризм, как иначе называется данное состояние, может возникнуть по целому ряду причин, многие из которых довольно серьезные. Вздутие живота и газообразование происходят из-за наличия:

  • хронического панкреатита – острой нехватки питательных ферментов, производимых поджелудочной железой. Так как пищу нечем переваривать, она скапливается в желудке, создавая ощущение тяжести вздутия живота после еды;
  • синдрома раздраженного кишечника – у человека наблюдаются вздутие и боль в животе вследствие изменений в движениях кишечника;
  • дисбактериоза – заболевания, характеризующегося неполадками в области микрофлоры, ввиду чего находящиеся на стенках слизистой патогенные микроорганизмы начинают производить газы, мешающие полноценной работе желудочно-кишечного тракта;
  • индивидуальной непереносимости лактозы – диагноз также связан с недостаточностью ферментов: у заболевшего не хватает молочного сахара, способствующего полноценному усвоению лактозы. При наличии данного синдрома метеоризм кишечника может происходить в любом возрасте, однако диагностируется он чаще всего в возрасте до 5-8 месяцев;
  • непроходимости кишечника – достаточно серьезное заболевание, рано диагностируемое. В данном случае метеоризм связан с ростом полипов или образованием опухоли в области кишечника. В большинстве случаев требует хирургического вмешательства;
  • целиакии – крайне редкая болезнь, но все же имеет место. Если верить данным статистики, в нашей стране ей подвержен всего 1 человек из 1000. Целиакия связана с частичной или абсолютной невозможностью расщеплять глютен, в результате чего в организме создаются токсичные соединения, негативно влияющие на поверхность кишки. Если пациенту ставится подобный диагноз, то, в первую очередь, ему назначается диета при метеоризме, основанная на полном исключении глютена из рациона. Сюда относятся колбасы и сосиски, ячменные. Пшеничные, ржаные, овсяные каши, макароны из обычной муки, хлебобулочные изделия, готовые сладости, магазинные йогурты и творожки и т.д. Также гастроэнтерологом могут быть назначены ферментативные лекарства, призванные расщеплять попадающий в организм глютен.

Нередко в качестве одной из причин, провоцирующих вздутие живота, выступает неправильное питание и злоупотребление продуктами, не приносящими никакой пользы организму.

  • Частое потребление различных газированных напитков вроде кока-колы и минеральной воды с газом. Вздутие внизу живота, возникшее по такой причине, как правило, проходит самостоятельно и достаточно быстро: газы всасываются в организм через стенки кишечника, а затем выводятся из него без дополнительной помощи.
  • Слишком большие порции еды. Диетологи всего мира категорически не рекомендуют питаться огромными порциями. Торопливо поглощать еду, быстро заглатывая ее вместо того, чтобы нормально пережевывать, вредно для процесса пищеварения. Возникшее по такой причине вздутие живота и газообразование лечение требуют простое – всего лишь изменить свой подход к питанию.
  • Обилие в рационе продуктов, вызывающих брожение, которое, в свою очередь, стимулирует вздутие живота и газообразование у взрослого или ребенка. Решение этой проблемы не сложное: необходимо ограничить потребление сладостей, сдобной выпечки, бобовых, картофеля и других продуктов, известных своим содержанием крахмала и быстрых углеводов.
  • Питание несовместимыми друг с другом продуктами. Так, например, любые фрукты следует отделять от основного приема пищи: есть их примерно за 1 час до или спустя 2 часа после завтрака, обеда или ужина.

Лечение вздутия живота

Вздутие живота лечение требует в комплексе, так как необходимо устранить не только досадный симптом, но и причину, в противном случае ситуация повторится.

Любые назначения должен делать специалист – гастроэнтеролог или терапевт. Как правило, стандартная схема всегда включает в себя прием энтеросорбентов, позволяющих как можно скорее вывести из организма скопившиеся в нем газы. Так как данные препараты не могут самостоятельно отличать вредные соединения от полезных, принимать их длительное время нельзя.

В зависимости от анамнеза пациента и причин вздутия живота, кишечника, могут быть назначены не токсичные пеногасители, применяемые даже в самом юном возрасте, ферментативные средства, пробиотики, восстанавливающие пострадавшую микрофлору кишечника. Специалист также обязательно порекомендует некоторое время придерживаться диеты, не нагружающей работу системы желудочно-кишечного тракта.

Очень важно найти причину максимально быстро, чтобы скорее облегчить состояние пациента. Поэтому необходимо обращаться только к опытным терапевтам и гастроэнтерологам. Именно таких вы встретите в стенах АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) – многофункциональном медицинском центре, расположенном в самом центре Москвы. Здание находится по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, рядом со станцией метро «Маяковская».

Здесь быстро подберут лекарство от вздутия живота, которое решит конкретно вашу причину, так как главный принцип этой клиники – внимательный и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Записаться на консультацию, диагностику и лечение можно по круглосуточному телефону +7 (495) 995-00-33 или посредством формы обратной связи на сайте медицинского центра https://www.medicina.ru.

Ответы на самые распространенные вопросы

  • Какие продукты, вызывающие вздутие живота, не следует есть?
    Питаться нужно разнообразно, и при отсутствии индивидуальных пищевых непереносимостей можно есть все. Однако следует внимательно относиться к потреблению сладостей, белого и черного хлеба, сдобной выпечки, бобовых, белокачанной капусты, крахмалистых продуктов.
  • Сильный метеоризм. Что делать?
    Обратиться к врачу за лекарственным назначением. Только специалист на основании вашего анамнеза может принять решение о том, какой препарат выписать. Это могут быть сиропы, суспензии, таблетки от вздутия живота.
  • Что вызывает вздутие живота у женщин во время беременности?
    Действительно, этот симптом популярен у женщин, вынашивающих ребенка, особенно в первом триместре. Это происходит, по большей части, из-за нестабильного гормонального фона и считается совершенно нормальным. Однако сообщить об этом своему врачу-гинекологу необходимо, так как он может назначить препараты, снимающие тонус матки и облегчающие состояние беременной женщины.

причины и лечение, как избавиться от вздутия живота и облегчить состояние?

С этим малоприятным состоянием знакомы, наверное, все. Но одни сталкиваются с ним только изредка, другие — страдают почти все время. В каких ситуациях вздутие живота — лишь временное неудобство, а когда нужно бежать к врачу, чтобы обследоваться на предмет серьезной болезни? И главное — какими способами можно избавиться от дискомфорта? На эти вопросы ответит наша статья.

Причины вздутия: питание и не только

Проблема вздутия живота не только физиологическая, но и психологическая. Кроме выраженного физического дискомфорта, это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Вздутие проявляется как субъективными ощущениями — чувством избыточного наполнения, растяжения, давления в брюшной полости, — так и объективными признаками, нередко заметными окружающим: увеличением живота, урчанием, неконтролируемым выходом газов. Иногда к этому присоединяются боли, тошнота и другие симптомы пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота — избыточное накопление газов в кишечнике. Это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа[1]. Он попадает туда главным образом двумя путями:

  • поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух;
  • производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда газов образуется слишком много (либо, что реже, когда они не выводятся естественным образом). Из-за чего это может произойти? Чаще всего приходится сталкиваться со следующими причинами.

Несоблюдение правильного режима питания. Поспешный прием пищи, разговоры за едой ведут к заглатыванию излишнего объема воздуха. Часть его поступает из желудка в кишечник, провоцируя вздутие.

Нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни. Недостаток двигательной активности, употребление большого количества пищи за один раз, привычка есть перед сном — эти причины влекут за собой расстройство моторной функции ЖКТ. В результате возникают проблемы со стулом, нарушается отхождение газов. Одним из следствий этого оказывается периодическое вздутие.

Употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Главная причина вздутия живота после приема пищи — «работа» бактерий, живущих в просвете толстого кишечника. В процессе своей жизнедеятельности они производят газ, которого иногда оказывается слишком много. Вещества, повышающие газообразование, содержатся в некоторых видах пищи. Это прежде всего грубые растительные волокна, которыми богаты необработанные овощи и фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, чернослив, все виды капусты, редька, редис, лук, чеснок. Много неусваиваемых углеводов, служащих питательной средой для микроорганизмов, содержат бобовые культуры: горох, фасоль, нут, чечевица и другие. Газированные напитки, помимо того, что являются непосредственным источником углекислоты, изобилуют сахаром и его искусственными заменителями, которые провоцируют брожение в толстом кишечнике. Дрожжевая выпечка, хлебобулочные изделия тоже питают бродильную флору. Молоко и его производные могут стать причиной вздутия у людей с лактазной недостаточностью. При неумеренном потреблении мяса и другой белковой пищи в кишечнике преобладают процессы гниения, которые протекают с выделением газов.

Непривычное питание. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания. Поджелудочная железа не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи, из-за чего возникают вздутие и другие признаки расстройства пищеварения.

Менструация и беременность. Одна из вероятных причин вздутия живота у женщин — гормональные колебания, которые влияют на деятельность ЖКТ.

Авиаперелеты. Во время пребывания на большой высоте возникает перепад давления, в результате которого нарушается процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь (это один из путей их естественной эвакуации).

Все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие оказывается следствием заболевания органов пищеварения. Об этом стоит задуматься, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием. Вздутие, вызванное органической патологией, часто встречается в комплексе с другими признаками нарушения пищеварения — диареей, запором, тошнотой, изжогой, болью в разных отделах живота и так далее.

Среди болезней системы пищеварения наиболее часто причиной постоянного вздутия живота становится хронический панкреатит. На фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция, то есть ферменты в необходимом количестве не поступают в кишечник. В результате ухудшается усвоение всех компонентов пищи. В толстый кишечник попадают непереработанные пищевые остатки, чего в норме быть не должно. Бактерии начинают активно их разлагать, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам, сопровождаемым интенсивным газообразованием.

Основные причины вздутия

Другие болезни системы пищеварения — гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие — тоже могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Во всех ситуациях, когда беспокоит вздутие живота, лечение должно быть нацелено на источник этого состояния. Поэтому борьбу нужно начинать с выявления факторов, провоцирующих повышенное газообразование. Часто это можно сделать самостоятельно.

Но, еще до того как искать причину, необходимо скорректировать образ жизни и питание. Это в любом случае пойдет на пользу, даже если не поможет окончательно избавиться от дискомфорта. По возможности стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртного, сладких газированных напитков. Если пищевые излишества неизбежны, перед застольем стоит принять ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и избежать появления дискомфорта и вздутия. Важно соблюдать правила регулярного питания: есть как минимум три, а лучше пять–шесть раз в день малыми порциями. Не следует принимать пищу позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Нельзя забывать и о физической активности. Гиподинамия способствует ухудшению моторики ЖКТ, что ведет к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также нужно понаблюдать за своим самочувствием и постараться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Определить источники газообразования можно с помощью пищевого дневника. В нем фиксируются продукты, после употребления которых возникло вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, чего именно лучше избегать.

Как бороться со вздутием живота, если оно является следствием органических неполадок в пищеварительной системе? Очевидно, что лечение должно быть направлено прежде всего на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота лечение медикаментами тоже актуально. Для борьбы с деликатной проблемой используются лекарства различных групп. Одни из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мы же кратко расскажем об основных типах препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

группы препаратов для лечения вздутия
Сорбенты

В основе лекарственных средств данной группы — химически нейтральные компоненты, обладающие свойством адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они эффективно и быстро устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением либо употреблением некачественной пищи. Но использовать сорбенты в течение долгого времени врачи не советуют. Дело в том, что вместе с газами и ядами они удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.

Пеногасители

Большинство препаратов этой группы произведены на основе симетикона. Принцип его работы состоит в ослаблении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они лопаются, а свободный газ всасывается через сосуды стенки кишечника в кровь и впоследствии выводится при дыхании. Пеногасители работают как мера экстренной терапии, но не влияют на причину избыточного газообразования.

Средства растительного происхождения

Ветрогонными свойствами обладают фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята, ромашка. Для устранения вздутия применяются настои этих растений собственного приготовления или аптечные препараты на их основе.

К сведению

Для лечения постоянного вздутия живота иногда назначают и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики расслабляют мускулатуру кишечника и за счет этого помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. Прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. У таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты, и применять их без назначения врача не следует.

Ферментные препараты

Эта группа препаратов действует на непосредственную причину избыточного газообразования— расстройство пищеварения (в отличие от пеногасителей, сорбентов и других симптоматических средств). При хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также из-за возрастных изменений ухудшается усвоение пищевых веществ: собственных ферментов поджелудочной железы недостаточно для переваривания пищи. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где служит питательной средой для газообразующих бактерий. Тогда на помощь приходят ферментные препараты на основе панкреатина: комплекс панкреатических ферментов позволяет компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. В результате белки, жиры и углеводы полностью перевариваются, а причин для избыточного газообразования не возникает.

Вздутие живота у здоровых людей чаще всего оказывается следствием неправильного питания. Из заболеваний первое место в качестве причин метеоризма занимает хронический панкреатит. И в том и в другом случае вздутие возникает из-за нарушения переваривания пищи. В решении проблемы могут помочь препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Метеоризм у взрослых. Причины, симптомы и лечение народными средствами

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие люди испытывают неловкость из-за громкого урчания в животе, сопровождающееся достаточно сильными приступами боли в кишечнике. А происходит это из-за чрезмерного скопления газов в кишечнике, что доставляет человеку массу неудобств. Подобное отклонение получило название «метеоризм», с которым наверняка знакомы все, благодаря рекламе средств, помогающих справиться с таким симптомом. Если урчание в желудке говорит о естественном процессе, который говорит о том, что человек попросту проголодался, то урчание в кишечнике является отклонением в работе пищеварительной системы. Как правило, такое скопление газов является следствием неправильного питания. Но иногда этот неприятный симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника, а значит, о возникновении определенного заболевания.

Люди стараются игнорировать этот симптом, так как уверены, что его появление связано только с употреблением неправильной пищи. Конечно, если такой конфуз случился единожды и больше не повторялся, то наверняка вы просто съели «что-то не то».

Но, если такая неприятность стала регулярным явлением в вашей жизни, то это уже говорит о возникновении проблем в работе организма.

Игнорировать этот факт не стоит, ведь даже самое безобидное заболевание может приобрести тяжелую форму. Сегодня мы разберемся, что такое метеоризм и в чем причины повышенного газообразования в кишечнике.

Метеоризм у взрослых — причины, симптомы и лечение народными средствами

Все мы знаем, что скопление небольшого количества газов в кишечнике является вполне естественным проявлением функционирования организма. Нормальным оно является до тех пор, пока человек не начинает испытывать сильный дискомфорт, проявляющийся не только в громком урчании, но и достаточно сильных болях, мешающих человеку работать, к примеру.

Газы образовываются вследствие активной жизнедеятельности бактерий, которые находятся в нашем кишечнике. Как правило, появление таких газов свидетельствует о потребности в опорожнении кишечника.

У здорового человека газы возникают достаточно редко, и чаще всего, не вызывают особого дискомфорта. К тому же, после опорожнения кишечника такое проявление исчезает само по себе.

Другое дело, если человек чувствует дискомфорт в области живота, сопровождающийся вздутием кишечника, а также — неприятным урчанием и запахом. Из-за сильного вздутия, человек может попросту не контролировать высвобождение этих газов, что, разумеется, поставит его в неловкое положение.

Причины возникновения метеоризма и газообразования в кишечнике 

Для взрослого человека такой симптом является настоящей проблемой, ведь большую часть времени он проводит на работе, в обществе. Проявления метеоризма в значительной степени снижает работоспособность человека, ведь ему приходится все время думать о том, обращают ли внимание другие люди на его урчание в животе, к примеру.

Существуют определенные факторы, влияющие на состояние кишечника, а значит, именно о ни и могут стать причиной возникновения такого неприятного проявления.

1. Заглатывание воздуха во время приема пищи

Помните, как нам мама говорила, что нельзя разговаривать за обедом? Так вот именно во время бурной дискуссии во время трапезы слишком много воздуха может попасть вместе с пищей. Естественно, весь воздух попросту не успевает всасываться в кровь, что и приводит к его перемещению в кишечник. Следствием таких активных разговоров как раз и становится вздутие живота, урчание, а также — многочисленные отрыжки.

2. Продукты питания

Следует обращать внимание на то, что вы едите, ведь именно чрезмерное употребление «неправильной» пищи может привести к метеоризму. Речь идет о слишком частом употреблении продуктов, которые содержат в себе грубую клетчатку. Это овощи, бобовые, фрукты, а также — квашеная капуста, которую все мы так любим. Кстати, газированные напитки также приводят к метеоризму, поэтому лучше и вовсе от них отказаться.

3. Прием определенных лекарственных препаратов

Которые нарушают микрофлору кишечника. Чаще всего это антибиотики, поэтому вместе с ними следует принимать йогурт в капсулах (полезные бактерии).

4. Стрессовые ситуации

Все мы знаем, что практически все заболевания возникают по причине нервных расстройств, поэтому метеоризм вполне может стать следствием перенесенного стресса.

5. Некачественное пережевывание пищи

Достаточно часто нам приходится кушать на ходу, поэтому не всегда хватает времени на то, чтобы пережевывать пищу, как следует.

6. Непереносимость лактозы

Люди, имеющие такие проблемы, конечно же, стараются и вовсе не употреблять молочные продукты, так как реакция организма заключается не только в чрезмерном образовании газов.

Если следить за своим рационом, то можно достаточно просто избежать возникновения метеоризма. Но существуют и другие, более серьезные причины, на которые следует обратить внимание.

Человек, чувствуя дискомфорт в кишечнике, сразу же начинает вспоминать, что же такого он сегодня съел, исключая этот продукт из своего питания. Но, если даже это не помогает, то следует задуматься о том, что с вашим здоровьем что-то не так.

Метеоризм чаще всего все же возникает именно по причине проблем с органами пищеварения. Как правило, такие заболевания сопровождаются и другими расстройствами кишечника, а также болевыми ощущениями в животе. Все это нужно учитывать, так как именно дополнительные симптомы помогут поставить наиболее точный диагноз.

Метеоризм может стать следствием возникновения таких нарушений:

✔  Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гепатит, гастрит и панкреатит.

✔  Чрезмерное выделение желудочного сока.

✔  Воспалительные процессы органов пищеварения, а также — хронические болезни печени.

✔  Хронические запоры. В данном случае процесс гниения является достаточно длительным, вследствие чего, выделяемые бактериями продукты приводят к образованию газов.

✔  Недостаточное выделение ферментов является причиной неполного переваривания пищи, вследствие чего, небольшое ее количество остается и «гниет» в кишечнике. Сопровождается такой процесс выделением газов с достаточно ярко выраженным запахом.

✔  Хирургическое вмешательство. Как правило, после проведенной операции в полости живота, человек чувствует некоторые изменения в работе кишечника. Перистальтика в значительной степени снижается, из-за чего каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику. Появляется вздутие, сопровождающееся сильными болями.

Почему возникает метеоризм у женщин, вздутие живота 

Подобное проявление возникает в организме, как следствие его перестройки, причиной которой являются гормональные изменения. Существует две основных причины, которые способны вызвать метеоризм.

1. Беременность

В период роста плода, организм женщины полностью перестраивается. Так как потребляемая матерью пища является источником питательных веществ сразу для двоих организмов, то ее количество будет недостаточным. Процесс пищеварения матери нарушается, результатом чего и становится метеоризм.

Но, существуют и другие причины:

✔  Повышается выработка прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника. В результате, пища продвигается достаточно медленно, а значит, процесса гниения и брожения не избежать.

✔  Вместе с ростом плода, увеличивается и матка, которая начинает давить на кишечник. Женщина будет испытывать не только вздутие живота, но и систематические запоры.

2. Климакс

В этот период организм женщины также перестраивается, так как процесс выработки эстрогена значительно замедляется. С наступлением менопаузы многие женщины начинают набирать вес вследствие замедления обмена веществ. Поэтому естественным симптомом будет являться метеоризм.

Вздутие живота может сопровождаться отрыжкой, а также — чувством тяжести даже после небольшого приема пищи. Кроме того, в процессе всех этих изменений в своем теле, женщина испытывает достаточно сильный стресс, который также может стать причиной появления метеоризма.

Опасность болезни

Если вы заметили, что на протяжении каждого дня вас беспокоит такая проблема, как метеоризм, то нельзя медлить, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Данный симптом может стать причиной появления таких нарушений:

Затрудненная работа сердца. Регулярное вздутие живота заставляет нашу диафрагму подниматься, а значит, давить на сердце.

Нарушенное кровообращение.

Симптомы метеоризма

Определить наличие какого-либо заболевания помогут дополнительные симптомы, которые сопровождают вздутие живота.

Поэтому, если у вас наблюдается метеоризм, то он может сопровождаться:

✔  Распиранием кишечника (вздутием).

✔  Болями в разных отделах кишечника.

✔  Достаточно громким урчанием, возникающим через определенное время после приема пищи.

✔  Отрыжкой с неприятным запахом, появляющейся после еды.

✔  Перебоями в работе кишечника (диарея или запор).

✔  Кислым привкусом во рту.

Народные средства в борьбе с метеоризмом

Если такой симптом появляется регулярно, то его причиной наверняка является какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта. Как правило, лечится оно именно медикаментозным способом, так как действовать необходимо быстро.

А так как метеоризм является одним из симптомов определенного заболевания, то справиться с ним можно и при помощи простых народных средств. Конечно, можно лечиться и медикаментами, но зачем лишний раз травить свой организм химией, правда?

Существует несколько достаточно эффективных народных средств, которые помогут справиться с таким неприятным проявлением.

1. Отвар на укропе

Главный плюс этого средства заключается в том, что оно является абсолютно безвредным, поэтому его можно давать даже грудным малышам. Нам понадобится примерно столовая ложка свежей зелени, которую необходимо заварить в кипятке. Принимается средство после каждого употребления пищи.

2. Мятный чай можно также пить после каждой трапезы

Сама по себе мята препятствует образованию избыточных газов, поэтому такой чай достаточно быстро поможет вам забыть о проблеме. К тому же, он успокаивает нервы, поэтому такой чай можно пить постоянно.

3. Сок картофеля

Для лечения метеоризма используется сок овоща, который необходимо принимать каждое утро натощак. Обратите внимание, что выпивать придется по стакану в день, поэтому вам потребуется много картофеля. Кушать разрешается только через час после приема средства. Курс лечения составляет десять дней.

4. Имбирь

В данном случае рекомендуется принимать корень в виде порошка, при этом одноразовая доза будет мериться кончиком ножа. Принимается средство спустя 15 минут после еды, а запивается щепотка имбирного порошка небольшим количеством воды.

5. Семена моркови

Ставим эмалированную посудину на водяную баню, насыпав в нее ложку семян, которую необходимо залить стаканом крутого кипятка. Оставляем средство на плите примерно на 20 мнут, после чего — даем остыть. Принимается по стакану три раза в день.

6. Анис

Нам потребуются только семена растения, которые нужно смешать с таким же количеством меда. Столовая ложка средства растворяется в стакане воды и принимается после еды.

7. Корень аира

Продается средство в виде порошка, которого нам потребуется примерно чайная ложка. Растворяем порошок в стакане холодной воды примерно на 12 часов. Перед каждым приемом подогреваем средство, и разбиваем полученное средство на шесть приемов в сутки.

8. Девясил

Также продается в форме порошка, а приобрести его можно почти в любой аптеке. Порошок смешивается с медом. Одноразовый прием составляет чайную ложку.

Как правильно питаться при метеоризме

Появляется метеоризм по большей части из-за наличия какого-либо заболевания органов пищеварения. Об этом уже было упомянуто. А в чем же заключается причина возникновения этих заболеваний?

Конечно же, в большинстве случаев, из-за частого употребления неправильных продуктов. К тому же, мы достаточно часто кушаем на ходу, что также влияет на качество пищеварения.

Поэтому существуют определенные правила, которые помогут избавиться от чрезмерного накопления газов в кишечнике:

✔  Постарайтесь кушать небольшими кусочками, тщательно их пережевывая.

✔  Откажитесь от леденцов, жвачек и газированных напитков. Эти продукты только усиливают выработку желудочного сока, что приводит к его избытку.

✔  Не употребляйте, или ограничьте их потребление частично, те продукты, которые вызывают у вас неприятные симптомы.

Продукты, вызывающие вздутие 

А теперь следует ознакомиться со списком продуктов, которые вызывают вздутие живота:

  • Овощи, содержащие высокий процент клетчатки (капуста, кукуруза, щавель).
  • Фрукты (яблоки, малина.
  • Различные сладости.
  • Овощные салаты, в которых сочетается несколько видов овощей.
  • Горох (как и все бобовые), чеснок.

Метеоризм возникает и по причине неправильного питания, при котором человек употребляет чрезмерное количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Но основной причиной все-таки можно назвать именно заболевания органов пищеварения.

Справиться с такой проблемой можно с помощью народных средств, так как медикаментозная терапия является слишком агрессивной для ее решения. Конечно, лучше постараться следить за своим питанием изначально, чем потом ограничивать себя в пище, отказываясь от любимых блюд.

Как только вы обратили внимание, что такой симптом возникает уже не первый раз, то необходимо действовать как можно быстрее. Ну, и, конечно же, следует обратиться к врачу, который поможет определить источник возникновения такого заболевания, как метеоризм. А вот, причины, симптомы и лечение народными средствами, мы сегодня рассмотрели.

Вас беспокоит вздутие живота? Узнайте причины и способы лечения

Пищевые причины вздутия живота

Вздутию у здорового человека способствует потребление продуктов, от которых по умолчанию пучит живот. Избавившись от пристрастия к какому-либо продукту, постоянно провоцирующему неприятную симптоматику, человек полностью исключает симптомы, связанные с метеоризмом и дополнительное лечение не требуется.

Всю массу вызывающих вздутие живота продуктов сортируют на группы (у каждого отдельного человека возникает реакция на один или несколько продуктов):

  • продукты с грубой клетчаткой и фруктозой – капуста, репа, гороховые и бобовые, помидоры с луком, виноград или яблоки;
  • продукты, стимулирующие гниение в кишечнике – более всего бродильные процессы в организме провоцируют сдоба и ржаной хлеб;
  • пища с глютеном – соусы, колбаса разных видов, злаковые;
  • молоко и любая продукция из него – проблема заключается в отсутствии специального фермента для переваривания лактозы и непереносимости конкретных белков.

Список пищи, провоцирующей вздутие живота этим не ограничивается, сюда можно включить быстрые углеводы, в ранг которых возводятся шоколад и прочие сладости, и газированные напитки с сахаром или с дрожжами (квас, пиво). Способ потребления пищи тоже часто влияет на вашу склонность к вздутию – нельзя есть на бегу, постоянно перекусывать, переедать, увлекаться острой или жирной пищей с огромным количеством калорий на 100 грамм, чрезмерно увлеченно общаться за едой, заглатывая не только калории, но и воздух. Кстати, воздух заглатывается также при курении, воспалительных заболеваниях горла, наличии брекетов и протезов.

Фруктоза и клетчатка из фруктов, бобовых и овощей (и как правило сами углеводы в избытке), употребляемые без меры, трудно усваиваются или вообще не усваиваются организмом. Скапливаясь в кишечнике, они вызывают процесс брожения, так как это благодатная среда для развития бактерий. Вздутие живота не редкость у людей, решивших оздоровить рацион и резко добавить в него больше овощей и фруктов – увеличивать количество растительной пищи необходимо постепенно, чтобы исключить появление вздутия, а за ним и метеоризма.

Провоцирует проблемы не только продукт в чистом виде, но и некоторые сочетания. Воздержитесь от комбинирования кефира со свежим хлебом, зерна с кислыми растительными продуктами, круп с молоком.

Есть несколько простых правил, которые помогут сократить количество проблем с животом. Лучше есть фрукты после основного приема пищи, и не смешивать несколько фруктов одновременно. Продукты с клетчаткой рекомендуется тушить и запекать (это же касается фруктов), а также очищать от кожуры. Бобы следует замачивать перед приготовлением (чечевица из всех бобовых наименее «опасна»).

К причинам вздутия живота, помимо тех, которые провоцируются болезнями, относят:

  • предменструальный синдром у женщин – часто сопровождается разного рода расстройствами;
  • беременность – плод механически давит на кишечник, и его работа становится более напряженной;
  • затруднение флатуленции по ночам – мешает принятая человеком поза, после пробуждения причина устраняется (симптомы проходят с началом активности).

диагностика и лечение проблем с кишечником

Хотя бы раз в жизни каждый сталкивался с такой причиной, как вздутие живота. Причиной у женщин и мужчин этого неприятного состояния является скопление газов в кишечнике при нарушении пищеварения. Кишечник с повышенным газообразованием приносит дискомфорт. Это не является самостоятельным заболеванием, а чаще всего бывает отдельным симптомом, который входит в комплекс других расстройств и свидетельствует о патологических процессах в организме.

При своевременном обращении к специалисту за лечением желудочно-кишечного тракта можно навсегда избавиться от метеоризма. Но сам факт излишнего газообразования может указывать на более серьёзные патологии в организме женщин.

Причины возникновения метеоризма

У здорового взрослого человека в кишечнике может содержаться до 900 миллилитров газа. Человек в сутки выделяет около 500 мл. При избыточном скоплении газов объёмы достигают трёх литров и в этой ситуации выделение газа происходит от тридцати и более раз, тогда как в норме — около двадцати раз в сутки. Причиной метеоризма служат провоцирующие факторы, которые разделяют на патологические и физиологические.

К патологическим факторам, объясняющим, почему живот твёрдый и вздутый у женщин, относятся:

  • гельминты, простейшие и паразиты, присутствующие в организме человека;
  • воспалительный процесс в желудочно-кишечном тракте;
  • дисбактериоз;
  • кишечная непроходимость;
  • психоэмоциональные перегрузки;
  • недостаточная выработка гормонов поджелудочной железы;
  • перитонит;
  • непереносимость глютена и лактозы;
  • кишечные инфекции в острой форме;
  • алкогольный цирроз печени.

Физиологические факторы, дающие объяснение, почему надувается живот:

  • во время употребления пищи заглатывание большого количества воздуха;
  • трудноусвояемые углеводы при нерациональном питании;
  • бесконтрольное применение медикаментов, отчего возникает подобное расстройство;
  • запивание пищи любыми газированными напитками.

Надутый живот, причиной у женщин может стать употребление некоторых продуктов:

  • бобовые культуры;
  • виноград, персики, яблоки и груши;
  • грибы;
  • лук, капуста, артишоки и чеснок;
  • все каши, кроме рисовой;
  • кисломолочные продукты, жирное молоко, мороженое;
  • твёрдые сыры;
  • редис, редька и репа;
  • кондитерские изделия и свежая выпечка;
  • цельнозерновые продукты.

Продукты, содержащие крахмал и клетчатку, могут стать причиной процессов брожения в кишечнике и также относятся к этому списку. Употребление плохо сочетаемых продуктов может также привести к проблемам с кишечником. Также надутый живот может свидетельствовать о воспалении. Из-за воспаления слизистой оболочки кишечника он тоже может надуться.

Отдельно стоит отметить такой симптом, как твёрдый живот. Причиной у женщин может стать любой гормональный сбой, приводящий к повышенному газообразованию. Это может быть беременность или состояние во время климакса. У беременных раздувать живот может на ранних и поздних сроках развития плода. Период климакса у некоторых женщин сопровождается запорами, когда живот может раздуться и болеть. У девушек из-за изменений гормонального фона, живот может раздуть перед менструацией.

При недостаточном количестве ферментов для переваривания белка, живот будет жёсткий и раздутый. Плотным и тугим он становится и от употребления жирной пищи. После выпитого молока также может вздуться или опухнуть живот — это является симптомом недостаточности фермента лактазы.

Симптомы вздутия живота

Симптомы метеоризма бывают довольно выраженными и специалист без дополнительных обследований сможет поставить правильный диагноз. К ним относятся следующие проявления:

  • вздутие живота, кишечника;
  • газовая колика с приступообразной болью, имеющая тип схваток;
  • головокружение и головная боль;
  • ощущение в области анального отверстия жжения и зуда;
  • мышечная слабость;
  • нарушение ЧСС;
  • изжога и отрыжка;
  • одышка даже в состоянии покоя;
  • снижение работоспособности и общее недомогание;
  • повышение температуры тела;
  • урчание в животе;
  • ощущение тяжести и распирание живота;
  • расстройство сна;
  • частая смена настроения и раздражительность;
  • диарея, запор или чередование признаков;
  • снижение аппетита или отвращение к молочной продукции и жирным блюдам.

В этот список входят наиболее распространённые симптомы. У женщин могут присутствовать и другие клинические признаки.

Диагностика повышенного газообразования

При сильном газообразовании и вздутии живота необходимо обратиться к врачу. Специалист по жалобам пациента и существующим признакам сможет оценить ситуацию, составить анамнез и назначить обследование, в которое входит следующее:

  1. ФЭГДС — фиброэзофагогастродуоденоскопия — введение трубки с камерой и оптическими приборами через ротовую полость.
  2. Рентген с применением контрастного вещества. Перед процедурой производится очистка кишечника и принимается специальный раствор. Это позволит выявить механическую преграду, которая затрудняет перемещение каловых масс.
  3. Кал на дисбактериоз подтвердит или опровергнет нарушенность флоры в кишечном тракте.
  4. Копрограмма поможет выявить ферментный дефицит.
  5. Колоноскопия — введение специальной трубки в прямую кишку. С помощью этого обследования специалист осмотрит весь толстый кишечник и возьмёт материал на гистологию.

Лечение в домашних условиях

Если вздутие живота было вызвано перееданием, особенно по вечерам, женщине будет казаться, будто живот надули компрессором. Следует немного подождать, чтобы пища переварилась в желудке. А в будущем ограничить себя в объёме от употребляемого количества продуктов за один раз.

При повышенном газообразовании необходимо пересмотреть свой рацион, отказаться от продуктов, способствующих этому. Чтобы не заглатывать лишний воздух, нужно медленно пережёвывать пищу.

В аптеке есть лекарственные препараты, которые отпускаются без рецепта врача. А также существуют средства народной медицины, с помощью которых можно провести лечение в домашних условиях.

  1. Мятный чай уменьшает болезненные ощущения, выводит газы и нормализует всасывание пищи. Рекомендуется употреблять в течение всего дня.
  2. Имбирный чай избавляет от вздутия живота и скопления большого количества газов. Для его приготовления нужно измельчить имбирный корень. Затем залить одну чайную ложку имбиря стаканом кипятка и настоять в течение 30 минут. При желании можно добавить мяту и корицу для усиления эффекта.

После лечения в домашних условиях рекомендуется соблюдение диеты некоторое время. Исключить из рациона капусту, мясо и продукты с высоким содержанием крахмала. Ограничить употребление супов и хлеба.

Чтобы уменьшить газообразования в кишечнике, нужно соблюдать правила здорового питания, снизить потребление продукции со свойствами газообразования и увеличить употребление кисломолочных продуктов. Отказаться от курения и алкоголя. Повысить двигательную активность: заниматься спортом или делать регулярно зарядку. При сидячей работе устраивать перерывы для ходьбы или лёгких упражнений.

Вздутие живота и газообразование у женщин: народные средства

Вздутие живота и газообразование у женщин – не просто физический и психологический дискомфорт, но и симптом нарушения работы органов желудочно-кишечного тракта. На недостаток рекламных роликов, предлагающих средства от повышенного вздутия живота, жаловаться не приходится,  в большинстве из них главные герои выглядят комично, хотя смешного – мало. Для избавления от него нужно искать причину, а не просто маскировать с помощью лекарств.

Причины повышенного газообразования у женщин

Метеоризм может быть вызван внешними раздражителями или свидетельствовать о внутренних проблемах:

  • дискомфортные ощущения вызывают кисломолочные и молочные продукты. Как ни странно, но молоко предназначено для детского питания, организм взрослого человека усваивает и переваривает молочные продукты хуже и медленнее, поскольку не хватает фермента лактазы, необходимого для его расщепления. Кроме того, повышенное газообразование могут вызвать пищевые добавки, которыми богаты йогурты, творожки, молочные коктейли;
  • повышенное газообразование вызывают полезные продукты, богатые клетчаткой – фрукты, овощи, бобовые, семечки. Это происходит потому, что при переработке волокон в толстом кишечнике бактерии выделяют побочный продукт – газ, который и мешает нормальному пищеварению;
  • газированные напитки, сдоба, сладости содержат сахара, при переработке которых бактерии выделяют газы;
  • переедание, в результате которого желудок и кишечник физически не способны справиться с большим объемом пищи, приводит к различным нарушениям со стороны ЖКТ, в том числе, метеоризму. Застой пищи в кишечнике приводит к брожению, гнилостным процессам (особенно, при нарушении флоры) и газообразованию.

Продукты, вызывающие газообразование, можно нейтрализовать с помощью других, имеющих противоположный эффект: имбиря, спаржи, мяты, кориандра, петрушки, укропа, огурцов, арбуза, бананов и свежего (до суток) кефира. Кефир, простоявший в холодильнике более 24 часов, оказывает противоположное действие.

Повышенное газообразование в кишечнике возникает во время беременности.

Ему сопутствует запор, доставляя серьезный дискомфорт. Причина метеоризма и нарушений в желудочно-кишечном тракте – гормональные перестроения, изменение вкусовых пристрастий и давление на кишечник со стороны растущей матки.

Однако сочетание метеоризма с резкой болью в нижней части живота или в боку, выделениями различной интенсивности и окраски, снижением артериального давления, слабостью, предобморочным и обморочным состоянием могут указывать на внематочную беременность, грозящую разрывом трубы и внутренним кровотечением. В этом случае нужна незамедлительная медицинская помощь.

На УЗИ внематочная беременность не определяется.

У девушек в подростковом возрасте нарушения со стороны пищеварительного тракта могут быть связаны с изменением гормонального статуса, половым созреванием. Во время месячных женщины в любом возрасте ощущают вздутие живота, и испытывают проблемы с опорожнением кишечника. Это связано с повышением уровня прогестерона, физиологической задержкой жидкости в организме и замедлением процессов пищеварения (наряду с повышенным аппетитом).

Заболевания, при которых в кишечнике выделяются газы

Если после еды постоянно наблюдается вздутие живота, урчание, боли, дискомфорт, отрыжка, то газообразование может указывать на заболевания со стороны внутренних органов:

  1. Аппендицит – острый воспалительный процесс в отростке слепой кишки, как правило, нуждающийся в хирургическом вмешательстве. Может развиться в любом возрасте;
  2. Гастрит – воспалительно-дистрофические изменения слизистой желудка или двенадцатиперстной кишки, препятствующие нормальному пищеварению. Гастрит может привести к развитию язвенной болезни;
  3. Дивертикулы – выпячивания небольшого размера, формирующиеся на эпителии органов пищеварения. Образуются в толстом кишечнике, чаще – у женщин после 30 лет;
  4. Дизбактериоз – нарушение соотношение полезной и условно-патологической микрофлоры кишечника с перевесом в сторону последней;
  5. Желчнокаменная болезнь – образование конкрементов различной природы и размера в желчном пузыре;
  6. Панкреатит – воспаление поджелудочной железы;
  7. Новообразования органов пищеварительной системы;
  8. Кишечная непроходимость, заворот кишок;
  9. Ферментативные нарушения, приводящие к проблемам с усвоением, перевариванием пищи

Чем лечить повышенное газообразование

Медикаменты: что принять от метеоризма

Препараты, подавляющие газообразование и улучшающие пищеварение, продаются в аптеках без рецепта. К ним относятся:

  • активированный уголь – натуральный недорогой сорбент, связывающий и удаляющий лишние газы из кишечника;
  • Мезим Форте – ферментативное средство, нормализующее работу пищеварительного тракта, улучшающее всасывание пищи;
  • панкреатин – лекарство на основе пищеварительных ферментов поджелудочной железы (животных), выпускается в форме таблеток, капсул, драже;
  • капсулы и капли эспумизан содержат симетикон, вещество, которое связывает и выводит пузырьки газов, препятствуя образованию новых. Лекарство имеет узконаправленный эффект и применяется непосредственно для устранения неприятных симптомов;
  • при пищевых или других отравлениях снизить газообразование и удалить токсины поможет полисорб, энтерос гель, смекта;
  • линекс и прочие пробиотики нормализуют состав кишечной микрофлоры, подавляют деятельность патогенных бактерий, снижая симптомы дисбактериоза;
  • если избыточное газообразование приводит к спазму кишечника, вызывает сильную боль и дискомфорт, поможет но-шпа или другой спазмолитический препарат.

Как избавиться от метеоризма с помощью правильного питания

Диета при повышенном газообразовании должна исключать «опасные» продукты:

  • чернослив, инжир;
  • капусту;
  • редьку, редис, репу;
  • бобовые;
  • грибы;
  • яблоки, груши, виноград;
  • кисломолочные продукты;
  • газированные напитки

Лечение в домашних условиях: народные средства

Нетрадиционная медицина предлагает свои методы устранения проблемы:

  • отвар семян укропа. 1 ч. л. семян залить 0,2 л холодной воды, довести до кипения, варить 15 минут на медленном огне. Настоять в термосе 3 часа, процедить, пить теплым, натощак, утром и вечером.
  • 1 ч. л. измельченного корня петрушки залить 0,2 л холодной воды, через 15 -20 минут нагреть, не позволяя закипать, процедить, остудить, пить по 1 ч.л. каждый час на протяжении дня;
  • 2 ст.л. промытого измельченного корня одуванчика залить 0,2 л горячей воды, оставит в термосе на сутки. Процедить, принимать по 3 ст. л. три раза в день;
  • 1 ст. л. высушенных цветков ромашки аптечной залить горячей водой, кипятить 5 минут, настаивать 3 ч, процедить, принимать по 2 ст. л. натощак;
  • очистить натереть на терку картофель, отжать, чтобы получить картофельный сок. Принимать по ½ ст. натощак утром и вечером;
  • чай с имбирем и мятой – заварить 1 ст. л. листьев мяты, натереть небольшой кусочек имбирного корня, залить кипятком, пить вместо черного чая. Можно добавить мед по вкусу.

Метеоризм – неприятное состояние, однако прежде, чем выбирать лекарственное средство, нужно выяснить, почему происходит избыточная выработка газов в кишечнике, исключить наличие серьезной патологии, устранить причину, а не просто симптом.

Вздутие живота и газообразование у женщин – следствие неправильного питания, нарушения микрофлоры кишечника, особых состояний, связанных с гормональными изменениями, или патологии внутренних органов. Лечение напрямую зависит от причины, установить которую поможет гастроэнтеролог.

Периодическое вздутие живота: причины и способы устранения

Многие женщины испытывают вздутие живота до и в начале менструации. Могут ли определенные изменения образа жизни принести облегчение?

Периодическое вздутие живота может доставлять дискомфорт и отрицательно влиять на уверенность в себе. Женщинам может казаться, что они прибавили в весе или что их живот распух и торчит.

К счастью, женщины могут сделать некоторые изменения, которые могут уменьшить эти симптомы.

Эта статья предлагает советы, которые могут помочь уменьшить вздутие живота.Он также исследует, что может вызывать вздутие живота во время менструации и когда следует обратиться к врачу. Вздутие живота во время менструации может происходить до и в начале менструации. Может сопровождаться спазмами желудка и болями в спине.

Период вздутия живота - это когда женщина чувствует, что ее живот тяжелый и опухший непосредственно перед и в начале менструации.

Вздутие живота также является одним из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), который может возникать за 1-2 недели до менструации.Помимо вздутия живота, симптомы ПМС включают:

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, до 85 процентов женщин испытывают симптомы ПМС.

Вздутие живота до и во время менструации может быть результатом изменения уровня половых гормонов прогестерона и эстрогена.

Примерно за неделю до начала менструации у женщины падает уровень гормона прогестерона. Снижение уровня прогестерона приводит к потере слизистой оболочки матки, что и вызывает менструальное кровотечение.

Исследования показывают, что изменения в уровнях прогестерона и эстрогена не только вызывают менструальные кровотечения, но и заставляют организм удерживать больше воды и соли. Клетки тела набухают от воды, вызывая чувство вздутия живота.

Исследование 2011 года показало, что женщины задерживают большую часть воды и испытывают сильнейшее вздутие живота в первый день менструации.

Поделиться на Pinterest Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и рафинированных углеводов, чтобы уменьшить вздутие живота.

Женщина может внести множество изменений в образ жизни, которые могут помочь уменьшить задержку воды.В свою очередь, эти изменения могут помочь облегчить симптомы вздутия живота.

1. Избегайте соленой пищи

Натрий в соли может увеличить количество воды, удерживаемой организмом человека. Избегание соленой пищи может помочь уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям ограничить потребление соли до 1500 миллиграммов (мг) в день. Многие обработанные пищевые продукты содержат соль, поэтому приготовление еды дома с использованием только свежих ингредиентов - один из способов избежать излишка соли.

2. Ешьте продукты, богатые калием

Употребление в пищу продуктов, богатых калием, может помочь уменьшить вздутие живота.

Исследования показывают, что калий снижает уровень натрия и увеличивает выработку мочи. Таким образом, калий может помочь уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота.

Продукты, богатые калием, которые могут уменьшить период вздутие живота, включают:

  • темные листовые овощи, такие как шпинат
  • сладкий картофель
  • бананы
  • авокадо
  • помидоры

3.Попробуйте диуретики.

Если что-то является мочегонным, это означает, что оно увеличивает выработку мочи. Выработка большего количества мочи помогает организму избавляться от воды. Таким образом, диуретики помогают уменьшить задержку воды.

Поскольку задержка воды вызывает периодическое вздутие живота, мочегонные средства могут помочь. Многие продукты обладают естественными мочегонными свойствами. Женщины, которые хотят уменьшить вздутие живота во время менструации, могут попробовать есть больше таких продуктов.

К натуральным диуретикам относятся следующие продукты:

  • спаржа
  • ананасы
  • персики
  • огурец
  • лук-порей
  • имбирь
  • чеснок

Диуретики также доступны в форме таблеток.Врач может прописать их, если метеоризм более серьезен и другие домашние средства не помогли.

4. Пейте много воды

Многие люди считают, что употребление большего количества воды может помочь улучшить удержание воды за счет улучшения функции почек.

В этом случае пить больше воды может помочь уменьшить вздутие живота. Однако следует отметить, что в настоящее время нет научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, употребление большего количества воды улучшает гидратацию, что в целом улучшает самочувствие человека.По этой причине всегда стоит попробовать пить больше воды.

5. Избегайте рафинированных углеводов

Рафинированные углеводы, такие как белая мука и обработанный сахар, вызывают скачки уровня сахара в крови. Это увеличивает уровень инсулина в крови, что заставляет почки удерживать больше натрия.

Повышенный уровень натрия приводит к задержке воды. Тем, кто хочет уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота, лучше избегать рафинированных углеводов.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что регулярные упражнения могут помочь улучшить симптомы ПМС. Поскольку менструальное вздутие живота является симптомом ПМС, регулярные упражнения могут помочь уменьшить его.

Чтобы оставаться здоровыми, люди должны стремиться получать 2,5 часа умеренных физических упражнений в неделю.

7. Рассмотрим противозачаточные таблетки

Исследование 2008 года показало, что противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить метеоризм во время менструации. Однако некоторые женщины сообщают, что противозачаточные таблетки вызывают у них вздутие живота.

Эффект от таблетки может варьироваться от женщины к женщине, поэтому лучше обсудить противозачаточные таблетки с врачом и попробовать несколько разных типов, чтобы увидеть, какая из них лучше всего подходит для лечения ПМС.

Для большинства женщин вздутие живота неприятно, но не мешает им продолжать свой день.

Однако, если вздутие живота влияет на повседневную жизнь женщины, ей стоит поговорить со своим врачом.

Если вздутие живота не проходит после менструации, неплохо было бы поговорить с врачом.Вздутие живота иногда может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Попытка одного из нескольких изменений образа жизни, упомянутых в этой статье, может помочь уменьшить вздутие живота.

Если ни одно из этих изменений не помогает, а вздутие живота нарушает повседневную жизнь, врач может дать дальнейшие рекомендации.

.

Что такое вздутие живота? Причины, симптомы и лечение

Испытываете ли вы регулярное ощущение заложенности и вздутия живота? Что ж, это ужасное чувство невозможно описать словами. Это обычное чувство, когда часто не понимаешь причину этого дискомфорта в животе. На самом деле сложно решить, чувствуете ли вы голод или вам нужно накормить себя, это странное чувство может сбить вас с толку.
Тогда есть вероятность, что у вас серьезное вздутие живота.При вздутии живота вы чувствуете тяжесть и дискомфорт, что обычно происходит из-за избыточного газообразования. Вздутие живота вызывает нарушения в мышцах кишечника, что также может указывать на какое-то основное заболевание. Прокрутите вниз, чтобы узнать причину вздутия живота и способы его устранения.

Что такое вздутие живота?
Вздутие живота - это ситуация, когда вы постоянно чувствуете себя сытым, ваш желудок кажется забитым водой или едой, и у вас нет места даже для капли воды.Вздутие живота - это состояние, при котором желудочно-кишечный тракт наполнен газами, и вы испытываете стеснение и дискомфорт в области живота. Часто люди жалуются на боль, частую отрыжку или урчание в животе и метеоризм.

Что вызывает вздутие живота?
Вздутие живота возникает по многим причинам, это может быть из-за еды, образ жизни и несколько заболеваний.

Желудок:
Желудок - одна из наиболее частых причин вздутия живота.Скопление воздуха обычно происходит после переваривания пищи. Это может быть из-за слишком позднего приема пищи, переедания, приема пищи, к которой вы можете быть чувствительны, или проглатывания воздуха. Да, все глотают воздух, но у некоторых людей возникает желудок из-за определенных привычек питания, таких как слишком быстрое питание или питье, использование соломинки для питья или даже постоянное жевание резинки.

Реакция на определенные лекарства:
Если вы принимаете определенные лекарства, такие как размягчители стула или антибиотики, или даже некоторые гормональные таблетки, то это может быть одной из причин, почему вы часто чувствуете тяжесть или дискомфорт в области живота.Некоторые добавки также могут вызвать желудочный кишечник, поэтому в случае серьезного вздутия живота проконсультируйтесь с врачом.

Еда и образ жизни:
То, как вы живете и питаетесь, влияет на ваше здоровье: если вы соблюдаете правильную диету и потребляете пищу через определенные промежутки времени, половина проблем с желудком будет решена. Хотя есть определенные привычки, например, чрезмерное потребление соли и углеводов может вызвать проблемы с пищеварением. Кто-то, кто пьет горячий чай или кофе, первым делом с утра часто вызывает проблему со здоровьем.Фактически, это еще больше приводит к повышенной кислотности, а также к вздутию живота. Переедание или поздний прием пищи без упражнений также могут быть причиной вздутия живота.

Средства от вздутия живота?
Вздутие живота можно вылечить, если внести определенные изменения в свой повседневный образ жизни. Вы должны составить список продуктов, которых следует избегать, таких как газированные напитки, жареные во фритюре и нездоровая пища, обработанные продукты, содержащие много консервантов, избегать чрезмерного потребления красного мяса и продуктов с избытком углеводов в них, ограничить потребление натрия потребления, избегайте молочных продуктов, особенно если у вас непереносимость лактозы, бросьте курить и ограничьте потребление алкоголя, избегайте употребления жевательной резинки.


Соблюдайте сбалансированную диету и старайтесь не пить в течение дня. Не откладывайте прием пищи и старайтесь избегать переедания. Составьте расписание и придерживайтесь его, чтобы вы могли есть через определенные промежутки времени. Это поможет в правильном переваривании пищи. Попробуйте включить в рацион пробиотические продукты, например йогурт, чтобы обеспечить здоровье кишечника.

Включите в свой образ жизни какой-либо вид физической активности. Это обеспечит правильное пищеварение и ускорит метаболизм. Ходите на прогулки или бегайте утром или вечером и оставайтесь активными в течение дня.

Когда нужно обратиться к врачу?
Вздутие живота можно решить, изменив образ жизни, но в некоторых случаях это требует медицинской помощи. Если вы не можете контролировать боль или у вас вздутие живота даже после определенных изменений в образе жизни, вам обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Вот несколько причин, по которым требуется особая медицинская помощь:

Болезнь Крона
Постоянная изжога или повышенная кислотность
Запор с кровотоком


Регулярная рвота или диарея
Гормональные нарушения у женщин
Увеличение веса
Синдром раздраженного кишечника

Вздутие живота может вызывать раздражение и вызывать долгосрочные проблемы, поэтому попробуйте следовать этим средствам, чтобы сделать животик счастливым!
.

Вздутие живота из-за более длинного кишечника у женщин

Это правда: у женщин вздутие живота больше, чем у мужчин - в основном из-за того, что у них более длинный кишечник

  • Д-р Робинн Чуткан, гастроэнтеролог из США, говорит, что толстый кишечник женщин в среднем на 10 см длиннее, чем у мужчин
  • Может быть, чтобы позволить им впитывать больше воды или жидкости во время вынашивания ребенка
  • Это означает, что мужская толстая кишка имеет форму подковы, тогда как женская толстая кишка более запутана, что затрудняет пищеварение
  • Более слабые стенки живота из-за гормональных различий тоже виноваты

Автор Anna Hodgekiss

Опубликовано: | Обновлено:

Это проклятие жизни многих женщин, но то, что мужчины часто считают плодом воображения.

Один американский врач заявил, что женщины действительно страдают больше - в основном потому, что у них более длинный кишечник.

Доктор Робин Чуткан, гастроэнтеролог и основательница Пищеварительного центра для женщин в Вашингтоне, округ Колумбия, объяснила The Atlantic, что между мужским и женским пищеварительным трактом существуют серьезные различия.

Д-р Робинн Чуткан говорит, что между мужским и женским пищеварительным трактом существуют большие различия: толстая кишка у женщин в среднем на 10 см больше, чем у мужчин, а это означает, что они чаще страдают от вздутия живота.

Во-первых, у женщин толстая кишка длиннее, чем у мужчин. - в среднем примерно на 10 см длиннее - возможно, чтобы позволить им впитывать больше воды или жидкости во время вынашивания ребенка.

«Потому что вы должны поддерживать полноту околоплодных вод, а кровообращение и объем крови увеличиваются во время беременности», - объяснила она в интервью для продвижения своей новой книги Gutbliss.

«И то, что делает эта дополнительная длина в толстой кишке, создает эту избыточность, эти дополнительные изгибы и повороты, и именно поэтому женщины намного более раздуты и страдают запорами, чем их коллеги-мужчины.

«Так что разница в длине и избыточность есть. Думайте о мужской толстой кишке как о нежной подкове, а о женской толстой кишке как о запутанной обтяжке.’

В интервью она продолжает объяснять, что у мужчин и женщин таза разной формы.

Поскольку у женщин круглая, а у мужчин узкая, большая часть толстой кишки женщины опускается в таз, потому что матка, яичники и маточные трубы занимают пространство над ним, тогда как мужчинам просто нужно освободить место для простаты.

Доктор Чуткан, гастроэнтеролог, говорит, что более слабые брюшные стенки из-за гормональных различий также виноваты в том, что женщины страдают от вздутия живота

Гормоны также виноваты, говорит она.Более высокий уровень тестостерона у мужчин означает, что у них крепкая брюшная стенка, поэтому их кишечник лучше удерживается на месте.

У женщин, однако, брюшная стенка слабее из-за гормонов, поэтому кишечник не так ограничен, что вызывает вздутие живота. Беременность только усугубляет ситуацию.

Добавьте сюда колеблющиеся уровни женских гормонов эстрогена и прогестерона, которые также влияют на пищеварительный тракт, и вздутие живота определенно является более серьезной проблемой для женщин, говорит она.

Кроме того, запор может быть вызван слабым тазовым дном - чаще всего в результате родов или старения.

«Если вы просто сделаете элементарное, например, дадите им пищевые добавки с клетчаткой, чтобы помочь им избавиться от лишнего веса, и проблема будет в тазовом дне, им на самом деле станет хуже; они будут более раздутыми, - сказала она.

Часто вздутие живота вызывается синдромом раздраженного кишечника, заболеванием, поражающим каждого седьмого британца (вызванное чрезмерной чувствительностью кишечника, оно приводит к проблемам с функцией кишечника и может вызвать вздутие живота, а также судороги, запор или диарею. ).

В то время как у большинства людей живот может набухать всего на пару дюймов, у других может фактически удвоиться обхват всего за один день, только чтобы «спуститься» за ночь до следующего приступа.

Другие факторы, вызывающие вздутие живота, включают жевательную резинку, антибиотики и стресс.

Чтобы прочитать полное интервью, нажмите здесь.

КАК ГОРМОНЫ ВЛИЯЮТ НА ВДЫХАНИЕ

Гормональные колебания во время месячного цикла женщины являются частым триггером вздутия живота.

Но хотя многие женщины могут списать это на «задержку жидкости», на самом деле причиной является расслабление мышц, объясняет Лейла Ханна, гинеколог-консультант и акушер в больнице BMI The Sloane Hospital, Лондон.

«Многие женщины обнаруживают вздутие живота до начала менструации, и это происходит из-за повышенного уровня прогестерона», - говорит она.

«Во время овуляции яичники производят больше прогестерона, и это заставляет мышцы живота расслабляться. Все (то есть органы) упаковано не так плотно, как обычно, из-за чего женщина выглядит раздутой. Это имеет тенденцию ухудшаться непосредственно перед менопаузой ».

Мышцы кишечника также расслабляются, что означает, что они менее эффективно перемещают пищу по кишечнику.Это может вызвать запор и вызвать вздутие живота. По словам Ханна, это можно преодолеть, потребляя больше клетчатки.


.

Эти женщины помогли избавиться от вздутия живота, внеся ОЧЕНЬ простые изменения.

Современная жизнь - непростая концепция. В некотором смысле это значительно облегчило нам жизнь, но при этом дало нам целый ряд новых забот.

Стресс, связанный с совмещением дома и работы. Подчеркните, как мы изображаем себя в социальных сетях. Стресс из-за прекрасного тела. Стресс, стресс, стресс.

Но знаете ли вы, что все ваши волнения на самом деле могут вызвать у вас болезнь? Каждый пятый * из нас в Великобритании живет с СРК (синдромом раздраженного кишечника), болезненным состоянием желудка, которое вызывает вздутие живота и дискомфорт.

Тем не менее, некоторые люди утверждали, что облегчили симптомы СРК удивительно простым способом - с помощью самого популярного средства для похудения от Holland & Barrett, Boombod. Здесь две женщины, которые изначально купили продукт, чтобы похудеть, рассказывают, как они обнаружили, что он неожиданный герой в битве против мучительного вздутия живота наряду со здоровым питанием и физическими упражнениями.

ИСТОРИЯ IBS: Тиа, 19 лет, организатор мероприятий из Эссекса

Планировщик мероприятий Тиа страдала СРК в течение трех лет, и это вызвало у нее боль, дискомфорт и отсутствие самооценки

(BA) 19-летний - старый похудел на восемь фунтов за три недели использования Boombod, у нее уменьшились симптомы СРК, и она чувствует себя более энергичной, чем когда-либо

«Я страдаю СРК и вздутием живота уже около трех лет; это заставило меня почувствовать себя неловко и смущенно.Дошло до того, что мне было неловко даже ходить в местные магазины, и я ненавидел весь свой гардероб, потому что все выглядело ужасно.

«У меня вздутие живота вызывает множество вещей, в основном обычные подозреваемые, такие как углеводы, пшеница, газированные напитки и шоколад.

«Затем я увидел, что Boombod постоянно появляется в Instagram, люди говорят, что это помогло их IBS, а затем видели его в Голландии и Барретте, поэтому я решил попробовать.

«Сначала я не верил, что это сработает, и на третий день я почувствовал себя еще более раздутым, но я решил продолжать.Все изменилось во второй половине недели, и к ее концу я потерял огромные 8 фунтов! Мой животик уменьшился, и, что лучше всего, мой СРК был далеко не таким плохим, как был.

«Я уже третью неделю принимаю Boombod, и я продолжала стабильно худеть, и я перешла с 14-го размера на 8/10. Вздутие живота у меня почти полностью исчезло, но моя кожа также очистилась, я выгляжу менее уставшей, и мое настроение улучшилось. Я также был более мотивирован ходить в спортзал.

«Помимо того, что я чувствую себя более уверенно и снова могу носить облегающую одежду, я чувствую себя более энергичным, чтобы играть со своей дочерью».

СРК: каковы симптомы?

Интенсивно переработанные диеты в сочетании с напряженным графиком работы могут нанести ущерб нашей пищеварительной системе.

Одна из основных проблем с IBS заключается в том, что иногда ее трудно диагностировать. У больных могут быть спорадические симптомы, которые не обостряются в течение нескольких месяцев, а затем внезапно возвращаются.

Но это также может быть хроническое заболевание, из-за которого трудно прожить рабочий день, а это означает, что вам следует поговорить со своим терапевтом.

Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов:

  • Диарея
  • Вздутие живота
  • Судороги
  • Сильная усталость
  • Несварение
  • Тошнота
  • Боль в спине
  • Проблемы со сном
  • Регулярные головные боли

Это ощущение в кишечнике: как Boombod работает ...

Boombod в настоящее время является самым продаваемым средством для похудания в Великобритании.Наряду с восторженными отзывами на сайте Holland & Barrett, топ-листы также являются большими поклонниками семидневных достижений в преддверии больших событий.

а как работает?

Boombod - источник глюкоманнана из натуральных волокон, который, как клинически доказано, способствует снижению веса.

Но глюкоманнан - это клетчатка, которая помогает дольше чувствовать сытость и веками использовалась в качестве ежедневного очищающего средства в Китае.

Каждый пакетик, содержащий 10 калорий, может помочь снизить аппетит, способствовать детоксикации и уменьшить вздутие живота.Он не содержит глютена и слабительных средств.

Для дополнительной поддержки все три саше содержат собственную уникальную смесь витаминов, которая помогает поддерживать уровень энергии, снижает усталость и поддерживает волосы и кожу. Каждый укол следует делать за 30 минут до еды три раза в день, запивая стаканом воды.

Если вы решили попробовать Boombod, то теперь купите один, получите другой всего за 1 пенал на Holland & Barrett ... купите здесь!

ИСТОРИЯ IBS: Эйми, 30 лет, парикмахер из Западного Йоркшира

Парикмахерская Эми, 30 лет, боролась с мучительными симптомами с 18 лет и перестала ходить на обед со своей семьей из-за судорог, от которых она могла плакать (на фото до)

После двух недель на Boombod она потеряла 5 фунтов, ее вздутие живота и судороги уменьшились, и она заметила значительное улучшение состояния ее кожи и волос (на фото после)

«Я страдала СРК и вздутием живота с 18 лет. .Я люблю гулять с семьей, чтобы поесть, но это стало невозможным, потому что через пять минут после еды мне нужно было сходить в туалет, и у меня бывали ужасные судороги, которые раньше доводили меня до слез.

«Я мог сидеть в туалете 30-40 минут, что не только неловко, но и моей семье приходилось просто сидеть и ждать, поэтому я вообще перестал ходить куда-нибудь поесть.

«Я знал, что побуждает меня к этому: макароны, белый хлеб, пикантные закуски и просто переедание, поэтому я знал, что должен действовать.Я видел несколько постов о Boombod в Instagram, поэтому я провел небольшое исследование и прочитал отзывы людей, которые пробовали его и также страдали от IBS. Я действительно казался слишком хорошим, чтобы быть правдой, но я подумал: «Почему бы и нет ?!» Мне нечего было терять.

«В течение моей первой недели на Boombod я чувствовал, что у меня намного больше энергии, я чувствую себя сытым дольше, и мне не нужно было перекусывать. Моя кожа и мои волосы тоже были потрясающими. Но больше всего у меня уменьшилось вздутие живота, и мои симптомы СРК больше не проявлялись после обеда с семьей.

«Другие изменения, которые я заметил, - это потеря веса! Я похудел на 5 фунтов за первую неделю, и мой уровень энергии был выше, чем обычно.

«Не только это, но и моя уверенность возросла; Boombod действительно изменил мой повседневный образ жизни ».

* Bupa.co.uk - используется для статистики, не поддерживает этот продукт.

Boombod - это источник глюкоманнана из натуральных волокон, который, как клинически доказано, способствует снижению веса и утолению голода. В настоящее время он продается в Голландии и Барретте

И даже знаменитостям это нравится! Джордин Вудс также клянется Бумбодом...

Чтобы увидеть больше удивительных преобразований, нажмите ЗДЕСЬ ...

.

Что вызывает вздутие живота и как его предотвратить

перейти к содержанию

Верхняя навигация

Исследовать

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник близко

Исследуй здоровье.com

Меню профиля

Ваш счет Вниз треугольник .

Стройные женщины, которые говорят, что они раздуваются, как воздушный шарик.

Простительно, если вы подумаете, что эти две фотографии разделяет несколько месяцев.

В первом случае 30-летняя Кирсти Бадрок показывает подтянутый животик, вероятно, результат регулярных занятий в тренажерном зале и тщательной диеты. На втором она выглядит на шестом месяце беременности с характерной шишкой.

Но правда гораздо интригует: между съемками был всего час. А в чем причина такой внезапной и сильной опухоли? Некоторые продукты превращают животик Кирсти в воздушный шар - в данном случае она съела кусок хлеба, чтобы продемонстрировать масштабы проблемы, возникшей два года назад.

«У меня размер 8, но я могу поднять хотя бы на размер платья», - говорит визажист из Честера. «Иногда мне очень больно, и мне приходится лечь. На то, чтобы вернуться в нормальное состояние, может уйти целая неделя ».

30-летняя Кирсти Бадрок (на фото) говорит, что она может поднять хотя бы размер платья, когда ее тело раздувается

Воздействие на Кирсти огромно: не Вздутие живота влияет только на ее настроение и концентрацию, но она прибегала к слабительным и антидепрессантам, чтобы облегчить симптомы.«Я очень расстроен этим. Если я иду пообедать или кто-то готовит для меня, я очень беспокоюсь о том, пострадает ли я в результате ''.

Это может быть крайним случаем, но все больше и больше из нас страдают от реакций на определенные продукты. Около 70 процентов на каком-то этапе страдают проблемами пищеварения, причем женщины более склонны к этому, чем мужчины.

Но является ли это современным явлением или что-то, что мы просто больше замечаем в наше время осознанного тела?

По словам диетолога Сионеда Квирка, вздутие живота - когда ваш живот растянут, опухает и вызывает дискомфорт - сегодня встречается чаще, «потому что люди больше осведомлены о проблеме».

Нет сомнений в том, что наша навязчивая идея иметь плоский животик делает нас более чувствительными к любым колебаниям. Некоторое расширение - это нормально. Но, по словам Сионеда, современная диета обычно содержит меньше клетчатки, что может привести к вздутию живота.

Она объясняет: «У большинства из нас будет вздутие живота, обычно после обильной еды. Это может быть вызвано несварением желудка, запором или глотанием воздуха во время слишком быстрого приема пищи. Но это также может быть связано с пищевой непереносимостью, глютеновой болезнью (аллергия на глютен) или синдромом раздраженного кишечника (СРК).’

У женщин также немного длиннее пищеварительный тракт - возможно, для того, чтобы они могли поглощать больше жидкости во время беременности. Но это может вызвать у них больше проблем с пищеварением, чем у мужчин. А доктор Робинн Чуткан, автор книги Gutbliss, говорит, что колебания уровня женских гормонов могут ослабить пищеварительный тракт, что делает отеки более серьезной проблемой для женщин.

Кирсти говорит, что ее тело начало увеличиваться в размерах почти после каждого приема пищи, несмотря на то, что она обычно ела продукты, которые она обычно ела.

Один месяц у Кирсти все было в порядке, а на следующий месяц у нее вздулся живот после того, как она съела продукты, которые она обычно ела.«Почти после каждого приема пищи я раздувалась и выглядела на шестом месяце беременности», - говорит она. «У меня болел и растягивался живот, и у меня начались судороги. Чтобы спуститься, потребуется несколько часов, часто в течение ночи. Я свел это к диете ».

Через два месяца она посетила своего терапевта, который сказал, что это может быть СРК. Тесты на нетерпимость оказались безрезультатными. Она тоже не страдала глютеновой болезнью.

Кирсти говорит: «Я пыталась исключить пшеницу, это помогает, поэтому теперь я не ем хлеб, макароны и лапшу. Но я обнаружил, что это все еще происходит после употребления другой пищи.Я попробовал соковую диету, при которой у меня почти не было вздутия живота, но это неустойчиво.

«Затем я стал веганом [исключая все продукты животного происхождения], но мне было трудно получать достаточно белка, так как фасоль и горох меня раздражали, а также я должен избегать лука и чеснока. У меня тоже есть проблемы с орехами, но теперь я добавил простую рыбу, которая, похоже, не вызывает проблем. Я пробовала добавки, лечебные травы и даже гипнотерапию. Кажется, ничего не помогает ».

Я не могу вспомнить, какая пища изначально вызвала вздутие живота, но когда это произошло впервые, это было настолько болезненно, что я подумал, что у меня сердечный приступ - Дженнифер Такер

Хуже того, что вздутие живота может вызвать запор.«Я ежедневно принимаю слабительное», - говорит Кирсти. «И я ежедневно принимаю антидепрессанты. Я попросил об этом своего врача, так как я читал, что низкие дозы могут быть эффективными при лечении симптомов в кишечнике ».

Диетолог Сионед говорит, что лекарства могут помочь, но их следует принимать только по рекомендации врача.

Дженнифер Такер, 47 лет, из Ланкастера, также явно страдает от проблем с пищеварением - она ​​может выглядеть до восьмого месяца беременности после еды. В тяжелых случаях это затрудняет ее дыхание, «поскольку мой живот давит на мои легкие».

Как и Кирсти, Дженнифер, которая живет со своим мужем Мэтью, 40 лет, почтовым работником, и их дочерьми Вам, 13 лет, Киана, 10 лет, и сыном Эриком, 6 лет, не всегда страдала от этой проблемы. Фактически, пока ей не исполнилось 40, она была стройной 10.

Но во время своей третьей беременности, в 2011 году, она перенесла тяжелую преэклампсию и набрала вес: «Я выросла до 22-го размера и впала в настоящую депрессию. близок к самоубийству.

Диетолог Полли Хейл говорит, что вздутие живота может быть вызвано молочными продуктами, глютеном и продуктами FODMAP, но все разные.

«Это было только тогда, когда я попробовала строгую детокс-диету почти два года назад, отказавшись от мяса и молочных продуктов на три месяца, что вес снизился, и я вернулся к 14.Я начал повторно вводить продукты питания - тогда я понял, что есть вещи, которые я больше не могу терпеть.

«Паста и хлеб меня просто взорвали. Белый рис имеет такой же эффект, поэтому я предпочитаю коричневый цвет или готовлю рис с брокколи или цветной капустой. Я терпеть не могу крем, поэтому нахожу альтернативы.

«Я не могу вспомнить, какая еда изначально вызвала вздутие живота, но когда это произошло впервые, это было настолько болезненно, что я подумал, что у меня сердечный приступ. Я никогда не обращался к терапевту и не проходил тест на пищевую непереносимость.Я думаю, это просто что-то, что случилось с моим телом, когда я стал старше.

«Сейчас у меня рост от 8 до 10, я регулярно бегаю и стараюсь придерживаться сыроедения или веганской диеты. Я также ежедневно принимаю пробиотики, чтобы сбалансировать «хорошие» и «плохие» бактерии в моем кишечнике. Но если я ем что-то, что меня взорвет, я добавляю рукколу со шпинатом, авокадо и помидорами.

«В этом должно быть что-то, что уравновешивает мой кишечник - в течение нескольких минут после того, как я съел один из них, мой желудок сдувается».

Диетолог Полли Хейл говорит, что ряд продуктов может вызвать проблемы: «Все разные, но молочные , глютен и продукты FODMAP (содержащие определенные типы углеводов, которые некоторым из нас трудно переваривать) являются распространенными виновниками.Соя, сахарные спирты, такие как ксилит, которые содержатся в продуктах, включая жевательную резинку, или газированные напитки также могут вызывать проблемы. Это больше проблема здоровья кишечника - например, бактериальные дрожжевые инфекции, которые можно определить с помощью анализов стула. Инфекция или пищевое отравление также могут вызвать проблему.

Полли добавляет: «Но это более вероятно, если ваше тело находится в состоянии пониженного иммунитета или вы переживаете изменения тела, такие как беременность или менопауза.

Шарлотта Хардинг, 31 год, может посочувствовать. Домоседка и блогер, которая живет в Кардиффе со своим мужем Ричардом, 33 года, веб-разработчиком, и сыновьями Итаном, пяти лет, и Харрисоном, трех лет, сначала приписали свою опухоль подростковой анорексии.

«Я игнорировал это до 20 лет, когда у меня были дети. Но мой животик начал опухать, как только я поела. У меня были тесты на непереносимость и аллергию, и мне даже поставили камеру в горло, чтобы проверить, не страдаю ли я глютеновой болезнью, но все тесты не дали результатов.

«Я подумал, что причиной могут быть молочные продукты, но опухоль продолжалась, когда я вырезал их. Его вызывают даже простая курица и рис ».

Помимо еды, Шарлотта винит стресс и гормоны. Она признает, что это доминирует в ее жизни и даже влияет на ее брак. «Я могу сильно расстроиться из-за этого», - говорит она. «Если мы ужинали вечером, последнее, что я хочу сделать, это прыгнуть в постель с мужем. Я чувствую себя слишком неудобно ».

Итак, Шарлотта прибегает к решительным мерам:« Я стараюсь не есть много в день.У меня будет основной ужин, но убедитесь, что я ношу пижаму, чтобы мое тело расширилось ».

Но Полли предостерегает от этого. «Отказ от еды - это не ответ: слишком мало калорий может привести к головокружению, плохой концентрации, обмороку и потере мышечной массы. Выявление причины является приоритетом. Наряду с лабораторным тестом на наличие инфекций Шарлотте следует вести подробный дневник еды и симптомов.

«Как только проблема будет решена, за исключением настоящей аллергии или непереносимости, вы сможете без проблем есть любую пищу.

Между тем диетолог Сионед советует: «Чай с перечной мятой - прекрасное природное средство. Ограничьте потребление продуктов, выделяющих газы, таких как бобы, бобовые, проростки и цветная капуста, и ешьте овес и льняное семя, возможно, в хлопьях ''.

Итак, для всех, кто страдает от крайнего случая вздутия живота после Рождества, все не так. потерянный.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...