Вздутие живота у грудного ребенка как помочь

что делать, чтобы выпустить газики

Повышенное газообразование в первые месяцы жизни младенца является следствием еще несформированной пищеварительной системы.

Колики вызывают у крохи ряд неприятных симптомов. Когда у новорожденного пучит животик, что делать знают не все родители.

Важно всячески постараться облегчить состояние малыша.

Возможные причины

Если вовремя устранить повышенное газообразование, то можно предупредить развитие приступов колик. Для решения проблемы нужно знать причину ее возникновения. Хоть метеоризм у ребенка в первые месяцы после появления на свет и обусловлен незрелостью желудочно-кишечного тракта, его выраженность напрямую зависит от действия различных факторов.

Причины сильного вздутия живота у крохи:

Иногда к сильному вздутию приводит сразу несколько причин. Чтобы определить провоцирующие плохое состояние факторы, матери необходимо проанализировать собственный рацион, особенности кормления крохи.

Сопутствующие симптомы
Чувство распирания кишечника, спазмы доставляют новорожденному сильный дискомфорт. Это нельзя не заметить по его поведению. Младенец становится плаксивым, капризным, у него нарушается процесс засыпания.
При появлении приступа колик малыш подгибает ноги к животу, ручки сжимает в кулачки, кричит. Ребенок может отказываться от грудного молока либо смеси. После отхождения газов состояние крохи сразу улучшается. Живот при повышенном газообразовании вздутый, твердый, болезненный.
В здоровом состоянии брюшная стенка при пальпации мягкая, не вызывает у ребенка дискомфорта. Если причина в дисбактериозе либо кишечной инфекции, то у крохи может нарушаться стул. Испражнения будут редкими (запор) либо наоборот частыми (понос), иметь зловонный запах, сторонние примеси в том числе слизь.

Если боль в животе обусловлена проблемами в работе желчного пузыря, тогда вероятны запоры. При наличии воспалительных процессов может повышаться температура тела. Из-за болезненных ощущений в животе малыш будет стараться принимать слегка согнутое положение.

Что делать родителям?

Вопрос, что делать, если у новорожденного пучит животик, является актуальным для многих родителей. Облегчить состояние крохи можно без приема медикаментов.

Специалисты советуют повысить физическую активность малыша. Например, хорошо способствует отхождению газов гимнастика. Отлично снимает напряжение в животе упражнение под названием «Велосипед».

Для его выполнения ребенка надо положить на спину, начать поочередно сгибать и разгибать ноги, подтягивая их к брюшной стенке. Эффективен при метеоризме массаж. Он снимает спазмирование и способствует выходу газов. Выполнять мануальное воздействие нужно теплыми руками.

Рекомендуется использовать гипоаллергенное масло. Движения должны быть уверенными, но не вызывать боль. Стоит избегать сильного надавливания. Проводится поглаживание области вокруг пупка по часовой стрелке. Некоторые родители предпочитают использовать газоотводную трубку, клизму, грелку либо противоколиковый пояс.

Данные приспособления достаточно быстро помогают, но часто применять их педиатры не рекомендуют. Тепло от грелки или пояса может вызвать нарушения в работе внутренних органов. Клизма и газоотводная трубка способны привести к стойким запорам.

Снизить газообразование помогает укропная вода. В тяжелых случаях показан прием медикаментов. Но назначать препараты должен только доктор. Новорожденные очень слабые и чувствительные.

Большинство лекарственных средств им запрещено. Грамотный педиатр после осмотра подберет необходимое лечение. При дисбактериозе требуется прием пробиотиков. Они способствуют восстановлению кишечной микрофлоры.

При сильном спазмировании кишечника рекомендованы ветрогонные и спазмолитические препараты. Обычно применяются средства на базе симетикона. Такие медикаменты вызывают разрыв газовых пузырьков, выводят их из кишечника, уменьшают болевой синдром.
При стойких запорах имеет смысл принимать прокинетики. Данные лекарства улучшают перистальтику кишечника, слабость которой может быть обусловлена незрелостью ЦНС ребенка. При недостаточности ферментов крохе подбирают соответствующие ферментативные препараты.
Для терапии кишечных инфекций, на базе бактериологических исследований, разрабатывается комплексное лечение: угнетение патогенов, ферментативное и пробиотическое восстановление.
При метеоризме нередко наблюдается икота, отрыжка. Родители могут услышать урчание в животе.

Как предупредить вздутие живота у грудничков?

Легче предупредить повышенное газообразование у крохи, чем потом пытаться его устранить. Для этого матери необходимо пересмотреть свое питание. Ведь от того, что употребляет в пищу кормящая женщина, зависит самочувствие малыша.

Стоит исключить из рациона продукты и напитки, которые повышают газообразование:

Запрещены также копчености, соленья, полуфабрикаты, острые блюда. Они вызывают раздражение, воспаление кишечника и повышенное газообразование на этом фоне.
Во время кормления ребенка грудью нужно контролировать, чтобы он захватывал весь сосок с ареолой. Нельзя давать крохе долго плакать: стоит пытаться всячески успокоить его, отвлечь яркой игрушкой, песенкой, стишком. После каждого кормления рекомендуется носить малыша столбиком.

Это будет способствовать выходу воздуха, который ребенок случайно заглатывал во время еды. Рекомендуется заниматься с малышом: проводить гимнастику, массаж. Это благотворно повлияет не только на работу пищеварительной системы, но и укрепит мышцы.

Видео по теме

Доктор Комаровский о том, как определить, болит ли живот у маленького ребенка:

Таким образом, если у ребенка пучит живот, то нужно узнать причину повышенного газообразования. Помочь облегчить крохе состояние можно постановкой клизмы либо газоотводной трубки, прикладыванием теплой пеленки, выполнением физических упражнений. Если знать меры профилактики метеоризма и соблюдать ряд правил, то можно избежать проблемы повышенного газообразования.

Метеоризм у новорожденного | Причины и лечение метеоризма у новорожденного
Причины метеоризма у новорожденного

Причин метеоризма у новорожденного может быть достаточно много. Например, во время кормления малыш вместе с молоком проглатывает пузырьки воздуха (в случае, если его неправильным образом приложили к груди). Как результат – воздух проникает сначала в полость желудка, а затем – в кишечник.

Еще одна распространенная причина газов – это так называемый «метеоризм новорожденных», который как раз и характеризуется чрезмерным выделением газообразных веществ непосредственно в кишечнике. Почему так происходит?

Когда малыши появляются на свет, их кишечник стерилен. С течением времени в нем поселяются различные микроорганизмы, как полезные, так и условно патогенные. Когда начинается заселение кишечника разнообразной флорой, формируется временный физиологический дисбактериоз – это тот период, когда кишечник малыша определяет, какие бактерии ему необходимы, а с какими необходимо бороться. На протяжении этого периода происходит «привыкание» кишечника к новым условиям, поэтому появление газов в это время считается неизбежным и условно нормальным явлением.

Помимо всего вышесказанного, причиной метеоризма у новорожденного может стать и питание матери (в том случае, если ребенок находится на грудном кормлении). Газы у малыша появляются из-за того, что в грудное молоко попадают некоторые газообразующие вещества из той пищи, которую съела мама. Такая ситуация возможна при употреблении матерью некоторых фруктов, сдобы, газированных напитков, сухофруктов, сладостей, бобовых, белокочанной капусты и пр.

Не исключается и стрессовая составляющая метеоризма: если малыш нервничает, либо нервничает его мама (стресс от матери довольно часто передается и ребенку), то перистальтика кишечника может замедляться, что провоцирует скапливанию пузырьков газа в его полости.

Если малыш не находится на грудном кормлении, а употребляет смеси, то причиной метеоризма в данном случае может быть непереносимость компонентов или недостаток лактозы. Возможно, данная смесь малышу не подходит.

В худшем случае ребенок может заразиться кишечной палочкой, либо другой болезнетворной бактерией, которая может проникнуть в организм малыша с посторонними предметами или при недостаточном уходе за сосками, грудью и бутылочками для кормления. Бактерии растут и размножаются в ещё ослабленном кишечнике, что значительно увеличивает образование газов и приводит к выраженным болезненным ощущениям.

Вздутие живота у новорожденного: причины и лечение
Повышенное газообразование и связанные с ним клинические расстройства возникают у большей части грудничков. Пронзительный плач, беспокойное состояние, дрожь ручек и ножек, частое срыгивание – картина, знакомая многим родителям. Виной всему – вздутие живота у новорожденного. Почему возникает проблема и как облегчить состояние малыша во время приступа, разберемся далее.

Большой животик, появившийся в результате скопления газов, не всегда свидетельствует о серьезном заболевании. Прежде, чем впадать в панику и лихорадочно подбирать средства лечения, обратитесь к педиатру и определите причину проблемы.

Вздутие могут спровоцировать:

Недоразвитость пищеварительной системы. В момент рождения кишечник ребенка сформирован не полностью, поэтому организму сложно переварить непривычную пищу. В первые три-четыре месяца жизни новорожденного это становится основной причиной вздутия и колита.

Недостаточное количество ферментов в организме, что приводит к нарушениям процесса пищеварения.

Заглатывание воздуха. Он попадает в желудок вместе с молоком при нарушении техники кормления. Такой же эффект будет иметь неправильно подобранная бутылочка для кормления. Помните, что дырочка в бутылке не должна быть слишком большой.

Использование неподходящей смеси. Если грудничок находится на искусственном вскармливании и страдает от повышенного метеоризма, первое, что стоит сменить – это смесь.

Несоблюдение мамой диеты. Во время кормления грудью нельзя употреблять такие продукты, как бобовые или редька. Через молоко они попадают в организм ребенка и приводят к нарушениям в работе пищеварительной системы.

Заражение кишечной палочкой. В редких случаях газообразование может усилиться из-за подобной инфекции.

Внимание! Не стоит экспериментировать с лечением. Ведь в случае неудачного подбора лекарственных средств вы рискуете усугубить ситуацию.

Если вздутие не является последствием какой-то патологии, можно использовать несколько приемов для облегчения состояния ребенка в момент приступа:

Отлично помогает легкий массаж живота. Для его проведения вам нужно гладить животик полностью раскрытой ладонью по часовой стрелке. Под действием механических движений газы начинают спускаться ниже и со временем выходят из организма.

Массаж можно чередовать его со сгибанием и разгибанием ножек грудничка. Для этого вам нужно приподнять ножки и медленно прижать их к груди ребенка. И затем так же медленно их разгибать.

Снять спазм поможет тепло. Приложите к животику ребенка теплую грелку или прогретую утюгом пеленку на 5-10 минут. Внимание! Следите за тем, чтобы грелка и ткань не были слишком горячими.

Меняйте положение ребенка. Для этого сначала положите его на один бок, затем переверните на другой. Повторить такую процедуру нужно два-три раза. После таких переворотов газы должны самостоятельно продвинуться в кишечнике и безболезненно выйти из организма.

Если газообразование вызывает сильную боль и спазмы в животе и вы не можете снять эти симптомы самостоятельно, можно использовать специальные спазмолитики и ветрогонные препараты.

Чтобы ускорить выведение газов, используют эмульсии или капли – Эспумизан, Инфакол. Это синтетические препараты, не оказывающие на маленький организм негативного действия. Средства не всасываются в кишечник, а собирают газы и слизь и выводят их естественным путем.

В аптеках можно приобрести препараты на основе фенхеля – Плантекс, Бебинос, Бейби Калм. Их рекомендуют также для снижения газообразованиями улучшения перистальтики кишечника.

Чтобы восстановить микрофлору кишечника, назначают пробиотики – Линекс, БиоГая, Бифиформ Бэби. Кроме того, средства позволяют укрепить иммунную защиту, помогают в переваривании молока и предупреждают воспалительные процессы.

Устранить колики можно с помощью Лактазара, Креона, Мезима, содержащих ферменты, позволяющие улучшить расщепление молока.

Помните, что организм младенца еще не окрепший, поэтому по возможности нужно стараться помочь ему без медикаментозных средств. Исключение составляют только те случаи, когда повышенное газообразование происходит из-за инфекционного заболевания или серьезной патологии в работе пищеварительной системы.

По мнению Комаровского, основная причина вздутия живота и колик у новорожденных – переедание.

Поэтому рекомендуется:

Не делать между кормлениями больших перерывов. Прикладывать к груди младенца стоит каждые 2-3 часа. Иначе ребенок проголодается и съест слишком много;

Кормление должно продолжаться не более четверти часа;

Использовать адаптированные для конкретного возраста смеси;

Придерживаться инструкции по разведению смеси, не делать ее чрезмерно густой;

При повышенном метеоризме использовать специальную трубочку для отведения газов. В анальное отверстие на глубину 3-4 см вводят трубку, кончик которой смазан вазелином. Чтобы облегчить отведение газов, можно делать трубочкой легкие вращательные движения. Часто пользоваться этим способом не следует, так как он приводит к раздражению слизистой оболочки прямой кишки.

При купании в ванну можно добавить немного отвара ромашки или череды. В этом случае процедура будет иметь двойной эффект – успокаивать боль будет и тепло, и травяной настой. Экстракты трав попадут в организм через поры и немного облегчат состояние.

Залейте стаканом кипятка чайную ложку семян укропа. Средство нужно настаивать в течение часа. Затем процеживаем его и даем малышу по одной чайной ложке перед едой. Принимать средство нужно три раза в сутки. Укропная вода улучшает пищеварительный процесс и является ветрогонным средством.

Вместо укропа можно использовать фенхель. В стакане кипятка запаривают 50 г сырья и выдерживают час. Средство отфильтровывают и дают ребенку по чайной ложке перед каждым кормлением.

Если повышенный метеоризм сопровождается запором, можно сделать клизму. Введите в прямую кишку теплую кипяченую воду. Ее объем должен соответствовать возрасту грудничка: до полугода – 80 мл, до года – 150 мл. Кончик спринцовки обязательно смазывают вазелином. Следите, чтобы вместе с водой в прямую кишку не попал воздух, иначе колики могут усилиться.

Снять колики поможет имбирь. Порошок корня на кончике чайной ложки дают рассосать малышу после кормления.

Внимание! Перед использованием любого народного средства нужно проконсультироваться у врача. Помните, что вы не сможете на глаз определить причину вздутия, следовательно, и возможности подобрать правильное лечение у вас нет.

Полностью исключить вздутие живота не получится, но сократить частоту проявлений симптома вполне возможно.

Существует несколько правил, придерживаясь которых вы сможете минимизировать вероятность развития повышенного газообразования у новорожденного:

Перед кормлением старайтесь положить ребенка на животик на 5-6 минут. Таким образом, массируется живот и качаются мышцы пресса. В результате – уменьшение проблем с пищеварением.

Массаж животика ладонью по часовой стрелке имеет место не только в случае наличия проблем с пищеварением. Если такой массаж станет своеобразным ритуалом, то и проблем с процессом пищеварения станет намного меньше.

После кормления рекомендуют подержать ребенка в вертикальном положении в течение 10-15 минут. За это время он должен срыгнуть. Таким образом пища без проблем достигнет желудка, а лишний воздух выйдет.

Не стоит пеленать ребенка слишком сильно. Помните, что он должен иметь возможность свободно двигать ручками и ножками. В этом случае проблем с газообразование будет намного меньше.

Соблюдайте технику кормления. В процессе в организм не должен попадать воздух, только пища.

Соблюдайте диету. Педиатры утверждают, что те продукты, из-за которых у мамы начинаются проблемы с пищеварением, вызовут метеоризм и спазмы и у малыша.

При искусственном вскармливании сразу покупайте смеси с пребиотиками в составе. Так вы сможете укрепить незрелую пищеварительную систему новорожденного.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

в чем причины, что делать и как помочь ребенку?

Трудно поспорить с тем, что вздутие живота — не самое приятное для организма явление. При этом если взрослые люди зачастую сами провоцируют данный процесс, пренебрегая сбалансированным питанием, то вздутие животика у младенца, как правило, сильно озадачивает маму, ведь малыш употребляет в пищу исключительно «натурпродукт». В чем причины вздутия живота у ребенка и как избежать такого состояния, расскажем в данной статье.

Причины вздутия живота у младенца

Одна из основных причин вздутия у новорожденного — дисбиоз. Он является следствием попадания в организм ребенка условно-патогенных бактерий. Сразу скажем, что изолировать малыша от них не получится: такие бактерии легко распространяются по воздуху, не говоря уже о неизменном наличии их у медицинского персонала. Как легко понять из названия, условно-патогенные бактерии могут при определенных обстоятельствах вызывать сбои в работе организма. У младенцев особенно уязвимым считается кишечник. К факторам развития дисбиоза относятся:

позднее прикладывание к груди,

искусственное вскармливание,

неполноценное питание,

заболевания, вызывающие нарушения всасывания в кишечнике,

хронические заболевания желудка и кишечника (гастродуодениты),

язвенная болезнь, неспецифический язвенный колит,

аллергические заболевания (пищевая аллергия, атопический дерматит),

острые инфекционные заболевания (кишечные инфекции, грипп),

применение антибиотиков и других лекарств.

Существует много способов избавить грудничка от вздутия животика. Главное — правильно распознать ситуацию.

Симптомы и проявления вздутия

В силу возраста малыш не может сообщить родителям, что его беспокоит, и при любом дискомфорте подает единственный доступный сигнал — плач. Однако вздутие у ребенка — далеко не единственная причина плакать. Грудничок может банально просить поесть, требовать поменять подгузник или просто жаловаться маме на такой непонятный пока окружающий мир. Как же распознать вздутие у месячного ребенка? Специалисты выделяют несколько симптомов вздутия живота у младенца. Среди них:

надутый, круглый, твердый или «тугой» животик,

плохой сон,

отказ от еды,

попытки ребенка поджать ноги к груди, сучение ногами,

плач.

Убедившись, что у крохи именно вздутие, не нужно впадать в панику. Подобное явление возникает у миллионов малышей во всем мире. И, к счастью, педиатры хорошо знают, как помочь ребенку при вздутии живота.

Что делать, если у ребенка вздутие животика?

Существует несколько действенных способов избавить детей от вздутия живота. Расскажем подробнее о каждом из них.

Теплая ванна. Она создает эффект горячего компресса и облегчает неприятные ощущения даже при сильном вздутии живота у ребенка. Главное — не переборщить с температурой воды. Для детишек, не питающих большой любви к водным процедурам, существует хорошая альтернатива — теплая пеленка.

Массаж живота. При грамотном проведении массаж улучшает пищеварительный процесс и помогает устранить вздутие живота у новорожденного ребенка. В интернете без труда можно найти много обучающих роликов на эту тему, но лучше получить консультацию непосредственно у наблюдающего ребенка педиатра.

Смена питания и техники кормления. Бывает и так, что причиной вздутия живота у ребенка становится заглатывание малышом воздуха во время приема пищи. Спровоцировать вздутие у младенца может и рацион кормящей мамы. У врачей до сих пор нет однозначного мнения на этот счет, но чтобы исключить вариант пищевой аллергии, молодой матери все же стоит попробовать изменить свое питание. Следует убрать из рациона повышающие газообразование продукты: черный хлеб, помидоры, капусту и бобовые.

Срыгивание и выпускание газов. Здесь все просто: нет газов — нет проблемы. Выпустить их малышу также поможет специальный массаж живота, технику которого может подсказать любой педиатр. А вот срыгивания у ребенка некоторые мамы почему-то боятся и стараются всячески предотвратить. А между тем это абсолютно нормальное явление для младенцев, которое к тому же может избавить ребенка от вздутия.

Краниальная остеопатия. Под этим сложным термином подразумевается комплексный массаж головы, который проводится ради нормализации давления цереброспинальной жидкости и ритма ее пульсации. Это новая, но уже успевшая стать популярной методика, однако без консультации с педиатром прибегать к ней ни в коем случае нельзя, ведь у краниальной остеопатии есть немало противопоказаний.

Прогулки. Недостаток свежего воздуха тоже иногда становится причиной вздутия у новорожденного. Конечно, жителям мегаполисов в этом плане сложнее, но во всех густонаселенных городах есть зеленые зоны: парки, скверы или небольшие рощи. К тому же променады в таких местах смогут поднять настроение как уставшей от домашних хлопот маме, так и ее малышу.

К способам устранения вздутия у ребенка некоторые люди также относят препараты вроде Эспумизана® или укропную воду, рецепт которой можно встретить во многих книгах по народной медицине. Однако в обоих случаях купируются лишь последствия вздутия животика у грудничков. Грубо говоря, это все равно, что лечить акне одним кремом, не пытаясь бороться с основной причиной сыпи.

Чем лечить вздутие живота у ребенка? Для этого существуют специальные средства, компоненты которых позволяют устранить проявления сформировавшегося дисбиоза у детей и нормализуют баланс микрофлоры. Речь идет о средствах с бифидо- и лактобактериями. На всякий случай поясним, что такие бактерии — это живые полезные микроорганизмы. В чем же их польза? Бифидобактерии Bifidobacterium longum подавляют рост патогенной микрофлоры в кишечнике ребенка, улучшают переваривание пищи, нормализуют стул и способствуют лучшему усвоению питательных веществ. Лактобактерии Lactobacillus rhamnosus, в свою очередь, укрепляют иммунитет, устраняют младенческие колики, снижают риск развития атопических реакций и дисбаланса микрофлоры и облегчают протекание пищевой аллергии.

Но есть один нюанс: чтобы узнать, в каком именно виде пробиотика нуждается ребенок, необходимы специальные исследования. Количественная пропорция бифидо- и лактобактерий варьируется в зависимости от ряда параметров. К ним относится тип родов, характер питания, наличие у малыша различных заболеваний, особенности метаболизма. Сравнивать функционал данных бактерий тоже некорректно: оба типа «живут» в желудочно-кишечном тракте и являются одинаково важными и характерными для микрофлоры кишечника. Именно поэтому наиболее разумным решением будет употребление комплексного пробиотика, содержащего оба вида бактерий. Да и работает он эффективней своего моноаналога, потому как лактобактерии благотворно влияют на развитие своих «коллег» — бифидобактерий. Приобрести комплексный пробиотик можно в любой аптеке без рецепта врача.

Вздутие живота у новорожденного, как правило, свидетельствует о дисбалансе микрофлоры кишечника и не требует серьезного лечения. Но чтобы исключить риск инфекционных заболеваний, необходимо проконсультироваться с врачом-педиатром.

Вздутие живота у новорожденных - причины и методы лечения

Вздутие живота – это симптом, который очень часто встречается у новорожденных.

И хотя эта проблема довольно распространенная, многие молодые мамы пугаются и начинают паниковать.

Их опасения в большинстве случаев напрасны, так как, предприняв некоторые меры, можно улучшить состояние ребенка и купировать боль в животике.

Причины

Вздутие живота у грудничка может возникнуть по следующим причинам:

Незрелость ЖКТ крохи. Первые 3 месяца все системы и органы новорожденного ребенка адаптируются к новым условиям. Это касается и кишечника. Пузырьки газа, образующиеся при переваривании молока или смеси, раздражают стенку ещё не совершенного кишечника. В результате возникает его спазм, что проявляется коликой – внезапной болью в животе. Для ЖКТ человека образование пузырьков газа – нормальное явление. Но у маленьких детей по причине несовершенства ферментной системы ЖКТ газообразование повышено.

Рацион мамы. Если женщина кормит кроху грудным молоком, то ее рацион питания оказывает значительное влияние на состояние ребенка. В течение первых трех месяцев жизни новорожденного мама должна соблюдать диету. В нее не будут входить продукты, приводящие к газообразованию и раздражению кишечника.

Лактазная недостаточность. Это отсутствие фермента лактазы в пищеварительном соке ребенка, который отвечает за переработку лактозы. В результате он будет скапливаться в кишечнике, усиленно перерабатываться бактериями с выделением большого количества газов. Максимальное количество лактозы находится в коровьем молоке.

Острая кишечная недостаточность. Это угрожающее жизни состояние, которое возникает в результате нарушения прохождения пищевых масс по кишечнику. Выражена патология запором, вздутием, болью в животе, чрезмерным беспокойством малыша. Распространённая причина – это наложение слоев стенки кишечника друг на друга. Для лечения острой кишечной непроходимости используют немедленное хирургическое вмешательство.

Симптоматика

Газ в полости кишечника – это пена, которая застилает кишечный просвет и приводит к вздутию кишок.

В результате формируются болезненные ощущения в животе у крохи.

Из-за этого патологического процесса формируются следующие симптомы:

ребёнок становится беспокойным, краснеет и натуживается, словно собирается опорожниться;

малыш часто плачет, сучит ножками и изгибается;

отказ от еды, отталкивание груди.

Во время осмотра ребенка можно обнаружить выпученный плотный животик. Проявляются симптомы вздутия преимущественно во второй половине дня. Длится беспокойное состояние от 30 минут до трех часов.
Если кроха на протяжении нескольких часов плачет и не может успокоиться, то это повод для обращения к врачу.

Лечение

Терапия определяется с учётом состояния ребенка и причины развития метеоризма.

Коррекция пищеварения

Для начала нужно понять, что привело к развитию вздутия – болезнь или это обычное младенческое физиологическое состояние.

Во втором случае побороть вздутие можно в домашних условиях при помощи простых мероприятий.

А именно:

Во время приступов приложить к животику крохи теплую пеленку, грелку. Тепло расслабляет организм и благотворно воздействует на печень и поджелудочную железу. Вместо пеленки на животик можно положить мамину руку или самого малыша выложить на живот матери или отца. Отлично действует ванна с отварами из ромашки и лаванды. Они не только купируют боль, но и оказывают успокаивающее действие.

Сделать массаж живота в области пупка. Мама должна водить рукой по часовой стрелке. Такие мероприятия улучшают перистальтику и отхождение газов.

Предотвратит проникновение воздуха в желудок правильно подобранная поза для кормления. Если ребенок сосет грудь с жадностью, то стоит сократить интервал между кормления.

Детям, находящимся на искусственном вскармливании, не нужно менять смесь без необходимости. Такие перемены организм крохи переносит плохо. Мама должна убедиться, что соска на бутылочке соответствует его возрасту. Тогда во время кормления она не станет пропускать воздух, а поток молочной смеси не будет слишком интенсивным.

Скорректировать рацион мамы. Для предотвращения брожения в желудке у ребенка женщина должна в течение первых месяцев отказаться от свежей и квашеной капусты, томатов, свежих яблок, груш, не употреблять квас и газированные напитки.

Перед кормлением выкладывать малыша на животик. Это усиливает перистальтику кишечника и укрепляет мышцы спины.

Выполнять гимнастику, которая включает разведение ножек в стороны, «кручение педалей велосипеда». Важно создать хорошие условия для зарядки. Кроха должна быть в хорошем настроении. Выполнять гимнастические упражнения не сразу после еды.

После кормления носить ребёнка столбиком, чтобы весь лишний воздух вышел.

При слишком болезненном вздутии можно помочь малышу, вставив в анальное отверстие газоотводную трубочку. Ребенка укладывают на левый бочок или спину, анальную зону смазывают вазелином и медленно вводят прибор не более чем на 5 см. Это механический способ высвобождения скопившихся газов.

Носить ребенка на руках можно горизонтально и вертикально. Первый вариант: поджать ему ножки и прижать к себе. Второй способ – горизонтальное положение ребёнка на руке у мамы, при котором он будет лежать на животике.

Медикаментозная коррекция

В аптеках сегодня имеется достаточное количество препаратов, позволяющих избавиться от колик и метеоризма. Универсального лекарства пока не изобрели, но можно подобрать оптимальный для ребенка препарат.
Препараты на основе фенхеля

В эту группу входит укропная вода. Приобрести ее можно в аптеке или приготовить в домашних условиях.

На основе фенхеля разработаны современные средства.

Они представлены в виде порошка, эмульсий, гранулированных чаев.

Эффективными остаются:

Плантекс;

Бейби Калм;

Бебинос.

Симетикон

Несмотря на то, что этот препарат химического происхождения, на организм он не оказывает никакого вредного влияния. Действие Симетикона направлено на быстрое устранение газов и ускоренное выведение их наружу. Самыми эффективными остаются такие препараты:

Эспумизан;

Инфакол;

Саб Симплекс.

Если давать крохе эмульсионный раствор, то перед каждым применением флакон нужно тщательно встряхивать.

Пробиотики

Пробиотические препараты служат для восстановления баланса кишечной микрофлоры, особенно если ранее малыш или его кормящая мама принимали антибиотики.

Грудничкам могут назначить следующие лекарства:

Линекс;

Бифиформ бэби;

БиоГая.

Если препарат выпускается в виде капсул, то младенцу можно высыпать содержимое в ложку и дать, предварительно разбавив водой.

Народные средства

В дополнение к медикаментозным средствам для устранения метеоризма у грудничка можно воспользоваться проверенными народными рецептами. Но применять их мамочки должны только после консультации с врачом. Эффективны следующие рецепты:

Укропный настой. Это одно из самых действенных средств для устранения вздутия. Для приготовления соединить 20 г семян укропа и 2 стакана кипятка. Настаивать 3 часа, отфильтровать и давать по 5 мл 3-4 раза в сутки между приемами пищи.

Отвар из корня петрушки. Соединить 10 г мелко нарубленного корня петрушки и 200 мл холодной воды. Настаивать 20 минут, а затем состав установить на медленный огонь. Притеплить его, но не кипятить. Убрать отвар с огня, отфильтровать. Давать ребенку лекарство по 10 мл 2-3 раза в сутки.

Настой из корня одуванчика. Соединить 40 г измельчённого растения и стакан кипятка. Настаивать 1 сутки, отфильтровать. Употреблять по 30 мл 1-2 раза в сутки.

Применять методы народной медицины стоит предельно осторожно. Не стоит забывать про аллергию, которая так часто возникает у младенцев на растительные компоненты.

Меры профилактики

Конечно, полностью предотвратить вздутие живота у новорожденного ребенка невозможно. Но при помощи несложных манипуляций реально сделать болезненные ощущения менее выраженными. Для этого воспользоваться следующими рекомендациями:

Женщине, которая кормит грудью, нужно исключить из рациона питания продукты, которые приводят к развитию сильного газообразования.

Малыш должен часто бывать на свежем воздухе. За счет кислорода организм будет правильно функционировать.

Ни в коем случае не закармливать малыша. Переедание отрицательно сказывается на детском организме.

Заниматься с ребенком гимнастикой. За счет нее работа ЖКТ будет происходить правильно.

Во время кормления следить, чтобы грудничок не заглатывал большое количество воздуха.

После приема пищи сделать ребенку массаж. Мама должна гладить животик по часовой стрелке. Это позволит кишечнику правильно функционировать.

Каждая мама гордится, когда ее малыш делает что-то быстрее других. Как правильно присаживать мальчика, чтобы малыш научился сидеть и с какого возраста нужно это делать?

Варианты поделок из шишек для детей – идеи смотрите здесь.

Вздутие живота у новорожденного – распространённая проблема, для борьбы с которой сегодня предусмотрено несколько способов. Но перед их использованием важно понять, что привело к развитию болезненной симптоматики. Возможно, это какое-нибудь заболевание, лечить которое нужно немедленно.

Видео на тему

вздутый живот у грудничка — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Топ-100: Непрошеные советы "бывалых". Энциклопедия мифов, забабонов и откровенного вранья про ГВ
Нужно обязательно мазать зеленкой соски, обливай груди, чтобы не было инфекции, сцеживайся до последней капли после каждого кормления - об этих варварских методах так часто можно услышать из уст "опытных" бабушек, "бывалых" мам, "умных" педиатров и других врачей, со страниц газет и журналов. Каких только мифов не ретранслируют они в головы своих вольных и невольных слушателей!
Огромная волна мифов и одиозных советов сваливается на будущих мам в женских консультациях и роддомах, а после этого давить на психику начинают еще и родственники дома. На форуме "Материнство" натолкнулась на тему про "советскую классику жанра о кормлении грудью", в которой мамы обсуждают подобные "полезные советы" про ГВ и делятся ими. И, поскольку давно коллекционирую такие "штуки" из профессионального интереса, решила на его основе составить этакий список забабонов, мифов, утверждений, которые на практике оказываются полнейшим враньем или слухами, но все еще живы в обществе.
Хотелось бы поставить тут большую табличку "беременным не заходить", но как раз им это в первую очередь и нужно прочитать, скрипя сердцем, стиснув кулаки - и выбросить напрочь из головы! Кто бы вам это ни говорил…
Итак,
Список ложных утверждений о ГВ, уходе за ребенком и сопутствующих вопросах
Закаливание, гигиена груди
1. Мыть грудь нужно перед каждым кормлением, желательно борной кислотой.
2. После кормления грудь помыть и обработать борной кислотой или зеленкой.
3. Надо обязательно обливать грудь холодной водой для закаливания.
4. Если соски не закаливать, они потрескаются.
5. На всякий случай заняться массажем и вытягиванием сосков, чтобы грудь приняла нужную форму - чтобы потом трещин не было и соски загрубели.
6. Растирать грудь во время беременности махровым полотенцем после ванной.
7. Вкладывать в чашечки бюстика колючие тряпочки (чем грубее, тем лучше).
Кормление малыша
8. Кормить грудью очень трудно. Чем труднее, тем ты более героическая мать.
9. Первое прикладывание должно быть через 12 часов после родов.
10. Прикладывать к груди после рождения не надо, т.к. вы устали/устанете, да и ребенку не хочется сосать.
11. Кормить молозивом нельзя - оно вредное.
12. Кормить молозивом нельзя - это не молоко, оно нужно, чтобы женщина сцеживаться научилась.
13. Кормить молозивом можно, но бесполезно, потому что его все равно мало.
14. Кормить надо только по режиму.
15. Кормить надо по часам, минут по 10.
16. Кормить надо по часам, минут по 40 каждой грудью.
17. Кормить по требованию нельзя - это балует ребенка.
18. Надо докармливать кисломолочной смесью хотя бы на ночь, чтобы пищеварение улучшить.
19. Допаивать водичкой надо, т.к. ребенка мучает жажда.
20. Молоко это еда, а не питье - вода грудничку необходима.
21. "Старым молоком" (от прошлого кормления) кормить нельзя.
22. Ночью кормить нельзя - желудок должен отдыхать, а ребенок спать. В крайнем случае - попить водички.
23. Ночью кормить нельзя - у ребенка зубы портятся.
24. Через 20 минут нужно отнимать от груди - ребенок уже не ест, а сосет вместо соски.
25. Кормить надо по требованию, но не чаще, чем через 2 часа. - А если раньше потребует? - Обманывайте, давайте водичку…
26. Держать ребенка долго у груди нельзя - это баловство, от этого трескаются соски.
27. Кормить после года нельзя - молоко становится вредным, начинает бродить.
28. Прикармливать смесью в роддоме надо, потому что "молока еще нет".
29. Когда грудь станет мягкой, много не кормить - только в конце дня, когда молока в груди наберется.
30. Не кормить ребенка много - и так толстый, ходить будет трудно.
31. Кормить после 6 (7-…) месяцев глупость, т.к. в молоке после уже ничего нет.
32. Надо прекратить кормить после появления первого зуба.
33. Кормить после года нельзя, т.к. у мамы зубы выпадут.
34. Будете после года кормить - она вас будет всю жизнь считать едой (цитата).
35. Кормить лежа неэффективно.
36. Молоко из груди должно брызгать, если не брызгает - его мало.
37. Прикорм надо вводить на 3м месяце.
38. Спящего ребенка кормить нельзя - захлебнется.
39. Если ребенок набирает вес неравномерно - у мамы молоко плохое.
40. Давать грудь для успокоения и засыпания нельзя - этим вы обманываете грудь.
41. Кормление грудью и кормление из бутылочки - одно и то же.
42. До 2-х месяцев можно давать бутылочку, малыш все равно разницы не почувствует.
43. ВОЗ рекомендует кормить до двух лет только в исключительных случаях.
Питание беременной, кормящей мамы
44. Кормление грудью требует жесткой диеты для мамы.
45. Родившей маме можно только мясо, 1 яблоко в день, немного орехов.
46. Родившей маме можно только кролика несоленого и чаек с хлебом.
47. Цитрусовые-бананы-яблоки-клубнику-виноград - нельзя, будет аллергия.
48. От яблок, которые съест мама, у ребенка будет вздутие живота.
49. От капусты на обед у ребенка заболит животик.
50. Надо много есть, иначе молоко пропадет.
51. Надо много пить, иначе молоко пропадет.
52. Надо пить за 30 минут до кормления и сразу после, иначе молоко пропадет.
53. Надо много гулять, иначе молоко пропадет.
54. В первые дни после родов надо пить мало, а то грудь "разопрет".
55. Маме надо пить чай с сахаром, т.к. ребенок несладкое молоко пить не будет.
Сцеживание молока
56. Сцеживаться надо до литра в день.
57. Сцеживаться после кормления раз в три часа, чтобы молока было много (зачем много? ну ребенок-то растет…
58. Сцеживаться до последней капли - чтобы молоко не застаивалось и не перегорало.
59. На последних месяцах беременности начинать сцеживать молозиво, чтобы к родам уметь сцедить до 100 мл - тогда, мол, проблем с расцеживанием после родов не будет.
60. У тебя нет молока - ты же ничего не можешь сцедить.
61. Если ребенок набирает вес слишком быстро, надо сцеживаться.
62. Молоко лучше разбавлять наполовину водой и давать из бутылки.
63. Если у ребенка внутичерепное давление - надо сцеживаться, чтобы сосать не напрягался.
Болезни, проблемы
64. Ребенок должен получить прививку сразу после родов.
65. Нет молока - ничего не поделаешь, кормить мало кому дано, надо чтобы гормоны правильные были.
66. Нужно мазать зеленкой (борной кислотой) соски "для профилактики".
67. Чтобы у ребенка коликов не было - надо грудь мазать ушной серой.
68. Не кормить грудью, если у ребенка обнаружили золотистый стаффилококк.
69. Молоко сладкое - от этого у малышей колики, поэтому надо запивать водой.
70. У ребенка запоры, потому что у мамы молоко слишком жирное.
71. Если было кесарево - кормить грудью нельзя, лекарства в молоке.
72. После кесарево молоко придёт на 5-6 сутки.
73. У вас грудь маленькая (с плоским/втянутым соском) - нужно кормить через прокладку.
74. После кормления ребенка надо подержать столбиком, чтобы срыгнул лишний воздух.
75. Срыгивает? Надо прикладывать по часам, перед этим сцедить 100 грамм и вылить (молока слишком много).
76. Срыгивает? Надо делать максимально большие интервалы между кормлениями.
77. Недоношенного ребенка кормить грудью нельзя - может развиться пневмония.
78. Если у ребенка колики, нужно дать укропную воду (др.лекарства).
79. Трещины от того, что мама грудь не готовила.
80. При лактостазе нельзя кормить грудью.
81. Если у мамы температура, кормить грудью нельзя - молоко перегорает.
82. Если у мамы температура, молоко нужно сцедить и дать отстояться 15 минут, чтобы оно остыло.
83. Если у ребенка температура, кормить его грудью нельзя.
84. Если у ребенка рвота или понос, кормить его грудью нельзя.
Уход за ребенком
85. Купать ребенка надо в кипяченой воде.
86. Надо проводить контрольные взвешивания до и после кормления.
87. Когда ребенок плачет, надо дать ему соску.
88. Когда ребенок плачет, нельзя брать его на руки.
89. Ребенок должен спать в своей кровати.
90. Спать с ребенком не гигиенично.
91. Ребенка нельзя много носить на руках.
Отлучение от груди
92. После года отлучить намного сложнее.
93. Чтобы отлучить, нужно обязательно бинтовать грудь.
Забабоны
94. Грудь бывает молочная и "мясная".
95. Грудь очень большая, молока не будет.
96. Грудь очень маленькая, молока не будет.
97. Перед кормлением нужно одеть на голову косынку и убрать все волосы.
98. Сиськи отвиснут, если кормить больше года.
99. И сейчас кормите грудью? У вас же мальчик, потом проблем не оберетесь!
100. Кормить грудью во время месячных нельзя.
101. Прилюдно кормить грудью не прилично.
102. Сейчас делают очень хорошие смеси.
103. Если ребенка возвращать на грудь, он становится чувствителен к "сглазу".
104. Можно избавиться от молока народным методом: нагреваешь сковороду, капаешь туда по капле из обоих грудей, как молоко выпарится, то и из груди пропадет.
105. Совет лечения лактостаза: кормящую нужно неожиданно схватить за грудь, тогда от испуга молоко все и выльется…
Врачебные перлы, слов нет
"У вас молока хватает? Если вдруг не хватает, скажите, мы вам позволим кормить из второй груди…"
"Ввод прикорма: при кормлении будьте терпеливой, но последовательной. Вы не должны показывать своим поведением, что вам жалко ребенка. Думаете, что ребенок этого не понимает? Он быстро это почувствует и не захочет принимать пищу. А если ребенок не примет сегодня сироп, позже не захочет есть овощи; когда вырастет, не сможете заставить его принять лекарство. Он станет вашим бичом. От этого будете страдать вы сами, а еще больше повредите ребенку, которого вы избаловали".
"Кормление по требованию - это хаос, оно не позволяет сформировать биоритмы мозга ребенка".
Педиатр: "После каждого кормления вливайте в ротик раствор пищевой соды - для профилактики, чтобы молочницу предупредить".
Педиатр (на жалобу о трещинах сосков): "А кто виноват? Вы же соски не закаляли! Мой совет: берете грецкий орех, вынимаете внутренности, пусть муж скорлупу отшлифует, эти скорлупки прикладываете к груди под лифчик…"
***
И еще раз: все выше перечисленное - ложно, не соответствует действительности! Руководство к действию простое почти во всех случаях: так не делаем либо делаем все наоборот.
Выше перечисленное в списке - не моя выдумка, а реальные утверждения разных людей, в т.ч. дипломированных специалистов. Примерно с третью из них я сталкивалась лично как мама и консультант по ГВ. Самое страшное, что такие советы все еще очень часто дают врачи. Бабушку или свекровь можно и не послушать, а врачам многие доверяют. Раз врач сказал - ему виднее, его этому учили.
Конечно, проблема в управлении медициной (принятии решений), лоббировании интересов фармацевтических контор и производителей того же детского питания (когда врачам платят за продвижение нужных медикаментов или продукции), в образовании медиков (когда нет спецкурсов, когда будущим специалистам сообщают лишь то, что "материнское молоко самая лучшая пища для младенца", они и строят потом на этой основе все, что захотят. Хотя читаю вот сейчас последний учебник "Педиатрия", и он мне нравится своей актуальностью и проработанностью тем!.. Но разве это их хоть как-то оправдывает?..
Да, все мамы для ребенка хороши и даже идеальны. И те, что живут по советам "бывалых", и те, что понимают весь спектр возможностей и последствий таких советов. Потому что у ребенка нет выбора - у него одна мать, та, которая есть. И только логика не дает спорить с фактами, что
а) для ребенка лучше то, что заложено природой изначально
б) человеческий детеныш обладает огромными способностями к адаптации. Поэтому - думайте, сопоставляйте данные, выбирайте осознанно, и принимайте наилучшие решения!

https://vk.com/wall-35153284_125601

22 Домашние средства от несварения желудка и вздутия живота у младенцев, малышей и взрослых

Диспепсия, широко известная как несварение, - это широкий термин, который используется для описания группы признаков и симптомов, вызванных ненормальным функционированием желудочно-кишечного тракта пациентов, часто начальная часть тонкой кишки, желудка, а иногда даже пищевода или желудочной трубы. Тем не менее, прежде чем изучать лучшие натуральные проверенные домашние средства от несварения и вздутия живота, вам необходимо знать некоторые базовые знания об этой проблеме, а также о том, когда следует обращаться к врачу.Теперь продолжайте читать Руководство по здоровому образу жизни!

I. Введение

Некоторые из общих признаков несварения желудка: боль в животе, урчание в животе, избыток газов, вздутие живота, ощущение жжения в изжоге или верхней части живота, тошнота, кислый вкус, с рвотой или без нее, снижение аппетита, запор и диарея.

1. Что вызывает несварение желудка?

Некоторые из наиболее распространенных триггерных факторов несварения желудка включают:

Медицинские состояния, такие как кислотный рефлюкс, рак желудка, патологии поджелудочной железы или пептические язвы

Некоторые лекарства, такие как ибупрофен и аспирин

Распитие алкоголя

Курение

Лежать сразу после еды

Употребление жирной и острой пищи

Переедание

Когда вы страдаете несварением желудка, вы можете испытывать следующие симптомы.

2. Признаки и симптомы несварения

Черный стул

Затруднение при глотании

Потеря веса

Кровь в рвоте

Отрыжка

Пощипывание в желудке

Жжение в желудке

Внезапное чувство сытости во время еды

Изжога

Рвота

Тошнота

Вздутие живота

Эти признаки являются явным признаком того, что вы страдаете несварением желудка.Тем не менее, вам не о чем беспокоиться. Вы можете вылечить и даже предотвратить расстройство желудка с помощью некоторых простых и полезных домашних средств от расстройства желудка, упомянутых в следующей части.

Несварение желудка - это больше, чем знак; Есть несколько триггерных факторов, которые приводят к расстройству желудка. Этому заболеванию могут способствовать основные заболевания, пищевые привычки и образ жизни.

Это может быть вызвано поступлением желудочной кислоты и ее контактом со слизистой оболочкой пищеварительной системы.Кислота разрушает слизистую оболочку, вызывая воспаление и раздражение.

Если есть растяжение тонкой кишки из-за пищевых продуктов или если слизистая пищеварительной системы сверхчувствительна к кислоте желудка, это также может привести к расстройству пищеварения и усугубить его.

Расстройство желудка часто возникает после употребления жирной пищи, острой пищи или переедания. Это также могут быть триггерные факторы, усугубляющие заболевание из-за синдрома раздраженного кишечника, ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), употребления алкоголя, редко рака желудка, ожирения, желудочных инфекций, беспокойства или стресса, пищевой аллергии, заболеваний щитовидной железы, беременности, язв и т. курение и некоторые лекарства.

Знание основного триггера - решающий шаг в лечении болезни. Хотя несварение желудка в целом не является серьезной проблемой, оно может вызвать дискомфорт и негативно повлиять на качество вашей повседневной жизни.

Вы можете уменьшить некоторые легкие симптомы и признаки несварения желудка, используя ингредиенты из своей кладовой. Например, употребление небольшого количества воды при первых симптомах несварения желудка может принести мгновенное облегчение, потому что это может помочь повысить pH желудочного сока.

Существует также несколько естественных методов лечения несварения желудка.

II. Натуральные домашние средства от несварения желудка и вздутия живота

Вот некоторые из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста, которые вы не найдете в полной мере нигде в этой статье. Все натуральные методы лечения, представленные в этой статье, подтверждены наукой, исследованиями и исследованиями престижных ученых и экспертов. Продолжайте читать эту статью, чтобы найти реальное решение для своего случая, и не стесняйтесь широко делиться списком с другими людьми, которых вы знаете, которые также имеют дело с той же проблемой.Давайте начнем узнавать, как вы можете решить свою проблему с несварением желудка, с помощью некоторых секретов, полученных от экспертов Healthy Guide:

1. Яблочный уксус

Это самое первое среди домашних средств от несварения желудка у детей ясельного возраста. , и взрослых, которых мы хотели бы представить во всей статье сегодня и побудить читателей использовать ее как можно скорее навсегда!

Яблочный уксус обычно используется для запуска медленно работающего желудка.Хотя он имеет кислую природу, он оказывает ощелачивающее действие, которое может очень помочь при расстройстве желудка. Это также может помочь проявить антимикробную активность.

Согласно исследованию ^[1], опубликованному в 1998 году, антибактериальная активность уксуса в отношении пищевых патогенов, таких как кишечная палочка, была результатом действия уксусной кислоты, содержащейся в яблочном уксусе.

Хотя существует не так много научных доказательств, подтверждающих это утверждение, обнаружено, что оно полезно в случаях расстройства желудка у пациентов.

Добавьте в 1 стакан воды 1 ст. сырого, нефильтрованного яблочного уксуса.

Смешайте 1 ч. сырого меда.

Принимайте этот раствор два или три раза в день для быстрого облегчения.

Всегда используйте разбавленную форму яблочного уксуса, как описано выше, потому что это может привести к ожогам пищевода в концентрированной форме. Не используйте его регулярно, потому что он может разрушить эмаль ваших зубов.

Подробнее: 30 способов использования яблочного уксуса от перхоти и зуда кожи головы, выпадения волос

2. Домашние средства от несварения желудка - семена фенхеля

Семена фенхеля могут быть очень эффективны при расстройстве желудка, вызванном жирной или очень острой пищей .

Химические компоненты семян фенхеля включают, в основном, терпеноиды, кумарины, дубильные вещества, флавоноиды и анетол.

Эфирные масла и другие соединения, содержащиеся в семенах фенхеля, могут во многом помочь в уменьшении тошноты и контроле метеоризма.Он обладает антиоксидантными, противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка у детей ясельного возраста, взрослых и младенцев в домашних условиях с помощью семян фенхеля:

Сухой измельчение, жарение и просеивание семян фенхеля. Возьмите ½ чайной ложки. измельченных семян фенхеля вместе с водой. Выполняйте это естественное лечение два раза в день.

Как вариант, вы можете попробовать чай из фенхеля, приготовленный путем заваривания 2 чайных ложек. измельченных семян фенхеля на 1 стакан горячей воды.

Другой вариант - просто попробовать жевать 1 ложку семян фенхеля, чтобы облегчить симптомы.

Подробнее: 38 домашних средств от боли в желудке и вздутия живота у младенцев, младенцев и взрослых

3. Имбирь

Имбирь приносит много пользы для здоровья человека, особенно для желудка проблемы, включая боль в животе и тошноту.

Исследование ^[2], опубликованное во Всемирном журнале гастроэнтерологии в 2011 году, показало, что имбирь действительно полезен для лечения пациентов, страдающих функциональной диспепсией.Гастропротекторное действие имбиря обусловлено его ингибированием характеристик перекисного окисления липидов, антиоксидантов и улавливания свободных радикалов.

Он также может помочь стимулировать поступление ферментов и пищеварительных соков, что может значительно помочь вам в переваривании пищи. Это делает имбирь одним из самых полезных домашних средств от несварения желудка у младенцев, взрослых и детей ясельного возраста, особенно когда оно вызвано перееданием.

На самом деле, в качестве профилактики вы можете попробовать посолить несколько ломтиков свежего имбиря и тщательно пережевывать его после плотной еды.

Добавление имбиря в рецепты в качестве специи также может помочь, если вы имеете дело с расстройством желудка.

Вы также можете попробовать домашний имбирный чай, чтобы облегчить спазмы, вздутие живота, боли в животе и газы. Чтобы приготовить имбирный чай, попробуйте вскипятить 1 ч. тертого имбиря в 1 стакане воды, затем оставьте еще примерно на пять минут.

Другой вариант - добавить 1 ч. меда и 2 ч. л. имбирного сока на 1 стакан теплой воды и выпить.

Смешайте 1 ч. Л.лимонного сока, 2 ч. л. свежего сока имбиря и 1 щепотка черной соли и поваренной соли. Употребляйте эту комбинацию без воды или с водой, как вам удобно.

4. Домашние средства от расстройства желудка и вздутия живота - пищевая сода

Расстройство желудка часто возникает из-за высокого уровня желудочной кислоты. Пищевая сода - одно из самых простых и эффективных средств лечения этой проблемы, потому что она действует как антацид. Также утверждается, что он очищает пищеварительную систему.

При расстройстве желудка важно принимать не более ½ чайной ложки пищевой соды.Пищевая сода вступает в реакцию с желудочной кислотой и выделяет углекислый газ, что облегчает пищеварение при отрыжке. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста с добавлением пищевой соды в домашних условиях, чтобы предотвратить расстройство желудка.

Размешайте половину чайной ложки пищевой соды в половине стакана воды.

Примите его прямо сейчас, чтобы нейтрализовать кислоту в желудке и быстро избавиться от вздутия живота.

Подробнее: 7 советов, как использовать пищевую соду для ускорения процесса похудания

5.Домашние средства от расстройства желудка у младенцев - семена карамболя

Семена карамболя, также называемые аджвайном или сорняком Бишопа, обладают ветрогонными и пищеварительными свойствами, которые могут во многом помочь при лечении расстройства желудка, диареи и метеоризма.

Семена карамболя - отличный источник минералов, клетчатки, антиоксидантов и витаминов. Многие лечебные свойства семян карамболя можно отнести к его биологически активным компонентам, таким как пара-цимен, тимол, γ-терпинен, β-пинен и α-пинен.

Помимо указанных выше терапевтических применений, он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, может помочь уменьшить угри и прыщи, помогая одновременно в лечении холеры и профилактике заболеваний почек.Это также 2 полезных домашних средства от несварения желудка у детей ясельного возраста, взрослых и младенцев, чтобы быстро облегчить состояние естественным путем у вас дома.

Просто попробуйте съесть ½ чайной ложки. семян карамболя 3–5 раз в течение дня, чтобы получить мгновенное облегчение при расстройстве желудка.

Попробуйте измельчить немного сушеного имбиря и семян карамболя до мелкого порошка. Добавьте 1 ч. порошка смеси и немного черного перца на 1 стакан теплой воды перед употреблением. Делайте это 1-2 раза в день.

6.Травяной чай

Употребление травяного чая после плотной еды может значительно облегчить расстройство желудка. В частности, ромашковый и мятный чай могут успокоить желудок и облегчить проблемы с пищеварением.

Ромашка - один из самых богатых источников диетических антиоксидантов. Он имеет высокий уровень терпеноидов, полифенолов, флавоноидов. Полифенолы и флавоноиды отвечают за мощную антиоксидантную активность и растворимы в горячей воде. Таким образом, лучший способ получить антиоксидантные свойства ромашки - это выпить 1 чашку горячего ромашкового чая!

Мята перечная широко применяется в различных системах медицины благодаря противоотечным, желудочным, антисептическим, воспалительным, болеутоляющим, вяжущим, ветрогонным, обезболивающим и отхаркивающим свойствам.Он также используется для лечения язвы и проблем с животом.

Сравнительное исследование ^[3], проведенное в 1999 году на группе людей, показало, что комбинация масла тмина и масла мяты перечной оказалась столь же полезной для облегчения боли, как и традиционный лекарственный цизаприд, используемый для лечения не язвенной болезни. диспепсия. Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка и вздутия живота в домашних условиях с помощью лечебных трав и почувствуйте, насколько они эффективны для вас:

Попробуйте окунуть свой любимый сорт мятного или ромашкового чая в 1 чашку горячей воды и накрыть его примерно пять минут.

Пейте, пока он еще теплый.

7. Домашние средства от несварения желудка - тмин

Тмин давно и широко используется в качестве аюрведического средства для лечения проблем с пищеварением, включая тошноту, расстройство желудка, метеоризм и диарею.

В основном это благотворное влияние благодаря активным ингредиентам, таким как терпены, альдегид тмина, флавоноиды и фенолы.

Он изначально используется из-за его мочегонных, ветрогонных, противовоспалительных свойств, а также для лечения метеоризма, желтухи и несварения желудка.Это может помочь стимулировать секрецию ферментов поджелудочной железы, которые поддерживают пищеварение.

Чтобы уменьшить тяжесть в животе, добавьте ч. каждый порошок жареного черного перца и семян тмина на 1 стакан пахты и употреблять два или три раза в течение дня в течение 3-5 дней.

Попробуйте смешать 1 ч. Л. порошка жареных семян тмина на 1 стакан воды и употреблять 3 - 5 раз в течение дня.

8. Домашние средства от несварения желудка - Кориандр

Кориандр - полезная специя при лечении несварения желудка, потому что она способствует выработке пищеварительных ферментов и помогает успокоить живот.Семена кориандра являются лучшими из целебных специй с несколькими терапевтическими применениями.

Эфирное масло кориандра содержит повышенное содержание фитонутриентов, включая камфору, гераниол, карвон, борнеол, лимонен и основной компонент линалоол.

Помимо того, что кориандр является прекрасной закуской, он может очень помочь в повышении активности ферментов и секреции пищеварительных соков внутри животик. Его соединения, такие как линалоол и борнеол, могут во многом помочь в правильном функционировании печени и излечить диарею.

Его активные составляющие; например, бетафеландрен, борнеол, лимонен, цинеол и альфа-пинен обладают антибактериальной активностью, что может помочь в лечении диареи, вызванной микробами. Попробуйте эти домашние средства от расстройства желудка у малышей, младенцев и взрослых и посмотрите, насколько они эффективны для вас:

Добавьте в 1 стакан пахты 1 чайную ложку. порошка жареных семян кориандра и употреблять 1-2 раза в течение дня.

Чтобы снизить кислотность в животе, извлеките сок свежих листьев кориандра и попробуйте смешать 1 ч.этого сока на 1 стакан пахты. Принимайте его два или три раза в день.

9. Листья базилика

Базилик - прекрасное аюрведическое средство от кислотного рефлюкса и несварения желудка. Благодаря ветрогонным свойствам листья базилика также могут сильно помочь в избавлении от кишечных газов.

Базилик - отличный источник фитостеринов, терпенов и флавоноидов. Они способствуют его противовоспалительным, противогрибковым и антибактериальным свойствам.

Попробуйте добавить 1 ч.базилика на 1 стакан горячей воды и оставьте на десять минут. Выпивайте до трех чашек этого чая в течение дня.

Попробуйте смешать 5 или 6 измельченных листьев базилика, немного порошка черного перца и чайной ложки. морской соли от 2 до 3 ст. простого йогурта. Принимайте его два или три раза в день.

Продолжайте читать статью, чтобы узнать о более полезных домашних средствах от несварения желудка у младенцев, взрослых и детей ясельного возраста, и попробуйте их использовать, не выходя из дома.

10.Домашние средства от расстройства желудка - корица

Эта легкодоступная специя может оказать вам прекрасную поддержку, если вы имеете дело с расстройством желудка. Корица может сильно помочь в улучшении процесса пищеварения, а также облегчить вздутие живота и спазмы.

Корица обладает мощными жаропонижающими, антибактериальными и антиоксидантными свойствами, которые также способствуют восстановлению тканей. В восточной системе фитотерапии он используется для лечения множества недугов, от хронических желудочно-кишечных заболеваний, сердечно-сосудистых заболеваний, простудных заболеваний до гинекологических заболеваний.

Также утверждается, что корица эффективна при лечении метеоризма, тошноты, спазмов в животе, несварения желудка, кашля, боли в горле и диареи. Попробуйте использовать эти домашние средства от несварения желудка у младенцев, детей ясельного возраста и взрослых с помощью корицы и почувствуйте себя:

Попробуйте приготовить 1 чашку чая с корицей, добавив ½ чайной ложки. порошка корицы на 1 стакан кипятка и оставьте на 5-10 минут.

Потребляйте его, пока он еще теплый, для достижения наиболее положительных результатов.

11. Домашние средства от несварения желудка - Асафетида

Асафетида, также известная как «хинг», представляет собой растительную смолу, которая обычно используется в качестве ароматизатора в Азии и на Ближнем Востоке. Он используется для лечения проблем с дыханием, таких как коклюш, бронхит, охриплость горла и проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, синдром раздраженного кишечника и метеоризм. Вы можете купить этот ингредиент в большинстве индийских продуктовых магазинов.

Попробуйте добавить 1 стакан теплой воды к 1 щепотке асафетиды.

Смешайте и выпейте два или три раза для получения эффективных результатов.

12. Эфирные масла

a. Эфирное масло лимона

Состав:

1 капля эфирного масла лимона

1 стакан воды

Как применять Метод:

Добавить в 1 стакан воды с 1 каплей лимона эфирное масло и перемешайте.

Выпейте эту жидкость за 30 минут до еды.

Как часто применять метод:

Вы должны принимать эту жидкость два-три раза в день, желательно перед каждым приемом пищи.

Как это работает:

Эфирное масло лимона обладает ветрогонными и щелочными свойствами, которые могут во многом помочь в нейтрализации желудочного сока и лечении расстройства желудка. Он также обладает детоксифицирующими и антибактериальными свойствами, которые могут помочь в очищении всей пищеварительной системы.

б. Эфирное масло имбиря

Состав:

1-2 капли эфирного масла имбиря

Как применять Метод:

Попробуйте добавить 3-5 капель эфирного масла имбиря в любимый травяной чай и принимать за двадцать-тридцать минут до еды.

Если у вас расстройство желудка, вызванное кислотным рефлюксом, вы можете натереть живот 3-5 каплями эфирного масла имбиря, чтобы получить быстрое облегчение.

Как часто применять метод:

Применяйте этот метод два-три раза в день.

Как это работает:

Эфирное масло имбиря может творить чудеса, успокаивая желудок и вылечивая расстройство желудка. Его мощные противовоспалительные эффекты делают его отличным естественным лекарством от желудочно-кишечных проблем, таких как несварение желудка.

13. Домашние средства от несварения желудка - молоко

Состав:

Стакан обезжиренного молока

Как применять Метод:

Потребляйте 1 стакан жира- бесплатное обезжиренное молоко.

Как часто применять метод:

Вы должны делать это один или два раза в день.

Как это работает :

Молоко может очень помочь в буферизации кислот в вашем животе. Причина в том, что это слабая кислота с уровнем pH от 6,5 до 6,7, которая может очень помочь в нейтрализации кислот желудочного сока и лечении расстройства желудка. Тем не менее, цельное молоко может вызвать выработку большего количества кислоты в животе.Следовательно, вам просто нужно пить обезжиренное обезжиренное молоко, чтобы быстро избавиться от несварения желудка.

14. Домашние средства от несварения желудка - мед

Состав:

1 чайная ложка. меда манука или органического меда

1 стакан воды (по желанию)

Как применять Метод:

Добавьте 1 ч. натурального меда на 1 стакан воды и хорошо перемешайте.

Принимайте эту жидкость за 60 минут до каждого приема пищи.

Кроме того, вы также можете попробовать съесть 1 ч. меда и не нужно смешивать его с водой.

Как часто применять метод:

Принимайте мед за 60 минут до еды, а также каждый день перед сном.

Как это работает:

Мед - отличный источник многих важных питательных веществ, поддерживающих пищеварение. Его противовоспалительные свойства могут во многом помочь в уменьшении воспаления, в то время как минералы, содержащиеся в нем (например, калий), помогают нейтрализовать кислоты в животе, тем самым решая проблему расстройства желудка.

15. Домашние средства от несварения желудка - сок алоэ вера

Использование сока алоэ вера также является одним из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, малышей и младенцев, о которых мы хотели бы побудить читателей использовать дома. Давайте разберемся, как их можно использовать:

Состав:

1/4 стакана сока алоэ вера

Как применять Метод:

Потребляйте ¼ стакана сока алоэ вера

Как часто применять метод :

Делайте это один или два раза в день, желательно перед едой

Как это работает:

Сок алоэ вера наполнен джемом аминокислоты, минералы и витамины, которые могут сильно помочь в детоксикации вашего тела и улучшении пищеварения.Он также обладает противовоспалительными свойствами, которые значительно помогают уменьшить воспаление внутри тела.

16. Кокосовое масло

Состав:

1-2 ст. 100% кокосового масла первого отжима

Как применять Метод :

Вам необходимо съесть 1-2 ст. кокосового масла каждый день.

Вы можете принять его прямо или смешать масло с любимым салатом или напитком.

Кроме того, вы также можете попробовать использовать кокосовое масло вместо масла для повседневной жарки.

Как часто применять метод :

Это нужно делать два-три раза в день.

Как это работает:

Кокосовое масло содержит насыщенные жиры, такие как каприновая кислота и лауриновая кислота, которые могут помочь успокоить живот и пищеварительный тракт, нейтрализуя содержащиеся в них микробы ^[4] .

Кроме того, в отличие от большинства масел, кокосовое масло легко переваривается и, таким образом, является одним из лучших домашних средств от несварения желудка у взрослых, детей ясельного и младшего возраста, которые вы можете попробовать дома.

17. Домашние средства от несварения желудка - газированная вода

Состав:

1 банка газированной воды

Как применять метод :

Глоток на 1 банку газированной воды воду ежедневно.

Как часто применять метод :

Применяйте этот метод каждый день, пока не почувствуете облегчение.

Как это работает:

Газированная вода - это не что иное, как углекислый газ, растворенный в питьевой воде. Считается, что благодаря антацидному действию он снимает признаки и симптомы несварения желудка.

18. Домашние средства от несварения желудка - пахта

Состав:

Как применять метод :

Попробуйте выпить 1 стакан холодной пахты всякий раз, когда вы страдаете расстройством желудка.

Вы также можете добавить в пахту немного измельченного фенхеля, чтобы повысить эффективность средства.

Как часто применять метод :

Употребляйте пахту после еды или всякий раз, когда вы страдаете несварением желудка.

Как это работает:

Пахта - это жидкость, которая остается после взбивания сливок в масло. Это освежающая жидкость, которую многие люди используют для лечения несварения желудка. Пахта ^[5] очень богата молочной кислотой, которая помогает нейтрализовать кислоту желудка, тем самым вылечивая расстройство желудка и облегчая признаки и симптомы заболевания.

19. Чай с лимоном и имбирем

Состав:

Мед

1 стакан горячей воды

1 ч. лимонного сока

1 дюйм имбиря

Как применять метод :

Добавьте 1 стакан горячей воды с 1 дюймом имбиря.

Добавьте 1 ч. свежевыжатого лимонного сока к нему.

Подождите пять-десять минут. Штамм.

Добавьте в слегка теплый чай с медом и сразу выпейте.

Как часто применять метод :

Вы должны пить этот чай два-три раза в день или всякий раз, когда вы видите симптомы несварения желудка.

Как это работает:

Имбирный чай и лимон могут не только стимулировать пищеварение, но и очень помогают в борьбе с метеоризмом и вздутием живота. Мощные противовоспалительные эффекты этого чая могут очень помочь в снижении кислотности и воспаления в животе.

20. Домашние средства от несварения и вздутия живота - семена тмина

Состав:

1 ч. семян тмина

1 стакан горячей воды (по желанию)

Как применять метод :

Добавьте в 1 стакан горячей воды 1 ч. семян тмина.

Оставьте на пять-десять минут и процедите.

Выпейте чай, пока он теплый.

Кроме того, вы также можете просто попробовать жевать ½ чайной ложки.семян тмина после еды.

Как часто применять метод :

Вы должны делать это ежедневно.

Как это работает:

Семена тмина, такие как семена фенхеля, широко используются для лечения несварения желудка. Они могут поддерживать пищеварение и уменьшать вздутие живота, поскольку обладают противовоздушными и ветрогонными свойствами.

21. Овсянка

Ингредиенты:

Как применять метод :

Приготовьте миску вареной овсянки.

Как часто применять метод :

Применяйте этот метод один раз в день.

Как это работает:

Овсянка - один из лучших продуктов, богатых клетчаткой, который, как известно, поддерживает пищеварение. Он может значительно помочь в поглощении излишней кислоты в животе, тем самым помогая уменьшить расстройство желудка.

22. Домашние средства от несварения желудка - рассольный сок

Состав:

1-2 ст.маринованного сока

Как применять метод :

Попробуйте съесть одну порцию маринованного сока.

Как часто применять метод :

Вам нужно применять это средство всякий раз, когда у вас есть признаки несварения желудка.

Как это работает:

Пока вы потребляете маринованный сок, его кислая природа может очень помочь в остановке выработки желудочного сока.Это может нейтрализовать последствия несварения желудка.

Попробуйте эти домашние средства от несварения желудка и вздутия живота в домашних условиях, и вскоре вы обязательно почувствуете облегчение. Чтобы ускорить процесс восстановления, вы также можете попробовать выполнить несколько быстрых советов, которые представлены ниже.

- Альтернативные домашние средства от несварения желудка - Советы

Снимите уровень стресса, занимаясь йогой и медитацией.

Тренировки на регулярной основе.

Прекратите принимать лекарства, так как они могут усугубить симптомы несварения желудка.

Больше отдыхайте.

Уменьшите потребление кофеина и алкоголя

Не ложитесь вскоре после еды.

Избегайте жареных и острых блюд.

Ешьте медленно.

Вместо тяжелой еды ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени.

Помимо этих советов, есть несколько полезных продуктов, которые помогут естественным образом облегчить симптомы расстройства желудка в домашних условиях.

Бонус: продукты для лучшего пищеварения

Овощи: овощей, таких как брокколи, спаржа и стручковая фасоль, с низким содержанием сахара и жира, и, следовательно, они являются лучшим выбором для лечения несварения желудка.

Овсяные хлопья: овсяные хлопья - еще один замечательный выбор для вашего живота, учитывая их богатое содержание клетчатки.

Бананы: Бананы могут значительно облегчить симптомы повышенной кислотности и изжоги.

Йогурт: Подобно пахте, йогурт может очень помочь в охлаждении желудка и облегчении несварения желудка.

Дыни: дыни - это продукты с высоким содержанием щелочи, которые могут помочь снизить кислотность внутри нашего живота.

Яичные белки: яичных белков не только содержат мало кислоты, но также являются отличным источником белка, что делает их идеальным вариантом питания для льда для борьбы с расстройством желудка.

Несварение желудка - распространенная проблема, от которой страдают люди любого возраста, и, безусловно, с ней трудно справиться дома. Однако вы полностью можете избавиться от несварения желудка, применив одно или несколько из этих простых природных средств, которые мы упоминали в этой статье. Мы задаемся вопросом, сможете ли вы найти подходящие лекарства для вашего случая, прочитав наши статьи. Если есть какие-то изменения в ваших признаках, усиливаются симптомы несварения желудка или если они сопровождаются невозможностью есть из-за плохого аппетита, затрудненным глотанием, кровавым стулом, непреднамеренной потерей веса, тогда вам необходимо обратиться за помощью к врачу.Легкое несварение желудка - это то, из-за чего не стоит паниковать.

Если у вас есть какие-либо вопросы по этой статье или если вы знаете другие полезные проверенные домашние средства от несварения желудка, не забудьте поделиться ими с другими читателями, оставив свои комментарии в поле для комментариев ниже. Для получения дополнительных эффективных советов по улучшению красоты и здоровья не забудьте регулярно посещать нашу страницу с практическими рекомендациями.
.
Советы и долгосрочное облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота - это когда живот кажется полным и напряженным. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает при скоплении избыточного газа в желудке или кишечнике. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ справиться со вздутием живота - определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

Проблемы с пищеварением . Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.

Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.

Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Работа кишечника особенно важна, если человек чувствует запор.Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах.Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула. Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта (OTC) в аптеке или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона - это лекарственные средства против газов, которые могут помочь удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику.Для этого можно выполнить следующие действия:

Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.

Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.

Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.

Медленно движется вниз к левой бедренной кости.

При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6.Используйте эфирные масла

Исследование, проведенное в 2016 году, проверило эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Людям не следует употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом. Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения образа жизни могут устранить причины и уменьшить вздутие живота со временем.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8.Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее количество газов и вздутие живота. Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает вылечить запор.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также высвобождают из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что может помочь пищеварительной системе работать.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям, страдающим вздутием живота, по возможности следует избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотической добавки может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрим диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP - это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод о том, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному скоплению газов в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота возникает после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и дает людям образец для начала работы.

18. Поищите добавки и лекарства

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и не является обычным явлением, может указывать на серьезное заболевание. Заболевание печени, воспалительное заболевание кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается в течение нескольких дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи

диарея

рвота

потеря веса

лихорадка

сильная боль в животе

ярко-красная кровь в стуле

стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением - это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.
.
Рвота у младенцев и детей - проблемы здоровья детей

Ревматическая лихорадка

Ревматическая лихорадка - это воспаление суставов, сердца, кожи и нервной системы, которое возникает у детей как осложнение нелеченой стрептококковой инфекции горла. Хотя большинство людей с ревматической лихорадкой выздоравливают, какая часть тела может быть навсегда повреждена у небольшого процента людей?

Пищеварительный тракт

Уши

Сердце

Легкие

.
Вздутие живота: причины, симптомы и способы устранения

Есть много возможных причин вздутия живота, включая задержку жидкости, синдром раздраженного кишечника и инфекции. Однако для большинства людей причина вздутия живота безвредна, и ее можно лечить в домашних условиях.

Вздутие живота может вызывать тревогу, особенно когда оно очень болезненно. Некоторые люди замечают, что их живот выглядит раздутым или деформированным, или они могут испытывать острую боль в животе. Тем не менее, во многих случаях причина может быть в чем-то столь же простом, как несварение желудка или скопление газов в желудке и кишечнике.

Вздутие живота редко вызывает беспокойство, если оно:

связано с едой или приемом пищи

не ухудшается со временем

уходит в течение дня или двух

В этой статье мы рассмотрим причины вздутие живота, как его лечить и когда обращаться к врачу.

Вздутие живота не является чем-то необычным. Многие люди снова и снова сталкиваются с одним и тем же вздутием живота. Вздутие живота, которое следует предсказуемой схеме, обычно не о чем беспокоиться.

Когда картина меняется или вздутие живота становится хуже, чем обычно, это может быть из-за одного из следующих условий:

Газ

Многие причины вздутия живота не вызывают беспокойства, и их можно лечить дома.

Скопление газов в желудке и кишечнике - одна из наиболее частых причин вздутия живота. Другие возможные симптомы включают:

чрезмерная отрыжка

чрезмерное метеоризм

чувство сильного позыва к дефекации

чувство тошноты

Вздутие живота, вызванное газом, варьируется от легкого дискомфорта до сильной боли.Некоторые люди описывают чувство, будто у них что-то застряло в желудке.

Газ может быть вызван:

определенными продуктами питания, включая овощи семейства крестоцветных, таких как цветная капуста, брокколи и капуста

инфекция желудка

хронические заболевания, такие как болезнь Крона

несварение желудка

ряд других состояний

В большинстве случаев газ уходит сам по себе через несколько часов.

Расстройство желудка

Расстройство желудка, иногда называемое диспепсией, представляет собой дискомфорт или боль в желудке.Большинство людей время от времени испытывают краткие эпизоды несварения желудка.

Это часто вызвано:

перееданием

чрезмерным употреблением алкоголя

лекарствами, которые раздражают желудок, такими как ибупрофен

незначительной инфекцией желудка

частым несварением желудка, не связанным с едой или другие очевидные причины могут быть признаком чего-то более серьезного. Возможные причины включают язву желудка, рак или печеночную недостаточность.

Инфекция

Инфекции желудка могут вызывать газы, которые также могут сопровождаться:

Они часто возникают из-за бактерий, таких как Escherichia coli или Helicobacter pylori , или вирусной инфекции, такой как норовирус или ротавирус.

Инфекции желудка обычно проходят сами по себе через несколько дней. Однако у некоторых людей может наблюдаться сильное обезвоживание или ухудшение состояния в течение нескольких дней. Эти люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота совпадает с:

лихорадкой

кровавым стулом

сильной и частой рвотой

Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (SIBO)

Желудок и кишечник являются домом для различных бактерий, многие из них помогают организму переваривать пищу.Нарушение баланса этих бактерий может привести к увеличению количества вредных бактерий в тонком кишечнике. Это известно как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или СИБР.

СИБР может вызвать вздутие живота, частую диарею и может привести к затруднениям переваривания пищи и усвоения питательных веществ. У некоторых людей СИБР может привести к остеопорозу или непреднамеренной потере веса.

Задержка жидкости

Употребление соленой пищи, непереносимость пищевых продуктов и изменение уровня гормонов - все это может привести к тому, что в организме человека будет удерживаться больше жидкости, чем в противном случае.У некоторых женщин наблюдается вздутие живота непосредственно перед менструацией или на ранних сроках беременности.

Хроническое вздутие живота из-за задержки жидкости может иметь более серьезную причину, например диабет или почечную недостаточность. Если вздутие живота не проходит, следует обратиться к врачу.

Пищевая непереносимость

У некоторых людей появляется вздутие живота после употребления определенных продуктов. Например, люди с непереносимостью лактозы, аллергией на глютен или целиакией. Вздутие живота обычно проходит само, но может быть связано с диареей или болью в животе.

Хронические заболевания

Хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, также могут вызывать частое вздутие живота. Болезнь Крона вызывает воспаление пищеварительного тракта, тогда как СРК плохо изучен и часто диагностируется, когда хронические кишечные симптомы не имеют очевидной причины.

И СРК, и болезнь Крона могут вызывать газы, диарею, рвоту и непреднамеренную потерю веса.

Гастропарез

Гастропарез - это заболевание, которое влияет на нормальное опорожнение желудка.Мышцы желудка перестают работать должным образом, из-за чего пища намного медленнее проходит через желудок и кишечник.

Симптомы включают:

вздутие живота

запор

очень быстрое чувство сытости во время еды

потеря аппетита

изжога

тошнота и рвота

боль и дискомфорт

другое состояние, например, диабет или тиреоидизм обычно вызывает гастропарез.

Гинекологические заболевания

Некоторые гинекологические проблемы вызывают боли в животе.У некоторых женщин эндометриоз может вызывать спазмы и вздутие живота. Это происходит, когда слизистая оболочка матки прикрепляется к желудку или кишечнику.

Отмеченная боль в тазу также может напоминать вздутие живота.

Запор

Запор часто вызывает вздутие живота. Причины запора включают:

обезвоживание

недостаток клетчатки в рационе

непереносимость пищевых продуктов

беременность

определенные расстройства кишечника

дефицит питательных веществ, включая магний

определенные лекарства

У большинства людей эпизоды запора недолговечны.

Другие причины

Реже вздутие живота может быть вызвано другими серьезными заболеваниями. Люди с желчными камнями или заболеванием желчного пузыря могут испытывать сильную боль в животе, имитирующую вздутие живота. Рак желудка или кишечника также может вызывать дискомфорт в животе и вздутие живота.

Асцит - еще одно заболевание, которое приводит к болям в животе и вздутию живота. Асцит - это накопление жидкости в брюшной полости в течение определенного периода времени. Наиболее частая причина этого - заболевание печени.
.
У вас вздутие живота и проблемы с кишечником?

Проблемы с кишечником в какой-то момент затрагивают почти всех нас.

Будь то приступ праздничной диареи, изжога после обильной еды или колики и вздутие живота, проблемы с пищеварением - одна из наиболее частых причин, по которым мы идем в аптеку или к терапевту.

Но эксперты все больше полагают, что лечение проблем с кишечником - это не только прием лекарств.

Синдром раздраженного кишечника в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений

Речь идет о том, что мы едим и как это влияет на «микробиом» - суп из бактерий, грибов и вирусов, которые естественным образом живут в нашем кишечнике.

Дисбаланс в этом кишечном «сообществе» теперь связывают с такими проблемами, как вздутие живота, запор, синдром раздраженного кишечника (СРК) и даже увеличение веса и депрессия.

В то время как ученые раскрывают секреты наших кишечных бактерий, новое понимание диеты и здоровья кишечника привело к захватывающей разработке для страдающих СРК - простой, но революционной диете, известной как диета с низким содержанием FODMAP, которая может значительно уменьшить такие симптомы, как вздутие живота.

Здесь, во второй части нашей уникальной серии статей о том, как бороться с распространенными жалобами на здоровье, мы объясняем, как вы можете получить пользу от этой изменяющей жизнь диеты.

И если вас беспокоит не СРК, а какая-то другая желудочная жалоба, то это руководство содержит идеи и полезные советы от ведущих гастроэнтерологов Великобритании, которые помогут вам понять и справиться с болью в животе - какой бы ни была причина.

ПОЧЕМУ НЕ ВИНУТ ГАЗ

СРК может вызвать вздутие живота у некоторых людей на целых 40 процентов в день, добавляя дюймы к их талии.

«Классическая ситуация в том, что в течение дня становится хуже, после еды становится хуже, но на следующее утро снова становится плоско», - говорит Антон Эммануэль, гастроэнтеролог-консультант больницы Университетского колледжа в Лондоне.

И проблема не в газе, говорит он. Вместо этого считается, что вздутие живота происходит из-за расслабления мышц живота, когда этого не следует делать. «У здорового человека, когда вы вкладываете калории в кишечник, эти мышцы становятся более напряженными, чтобы противостоять повышенному давлению», - говорит д-р Эммануэль.

«Кажется, что у человека с IBS эти мышцы расслабляются. Теория заключается в том, что рефлекс, который обычно заставляет брюшную стенку напрягаться, переключается не в ту сторону ».

В настоящее время ведутся исследования, объясняющие, почему только определенные люди страдают.

BANISH THE MISERY OF IBS

Страдаете ли вы от постоянной урчащей боли в животе? Страдают от вздутия живота и дискомфорта? У вас неприятный сильный ветер или вы часто (или слишком редко) ходите в туалет? Тогда есть большая вероятность, что у вас IBS.

СРК - одно из наиболее распространенных желудочно-кишечных заболеваний, которым страдает каждый пятый из нас.

Хотя этот набор кишечных симптомов не опасен для жизни и не опасен, он может оказаться дискомфортным, смущающим и чрезвычайно изнурительным.Эксперты теперь считают, что кишечник некоторых людей слишком остро реагирует на определенные химические вещества, содержащиеся в пище, а стресс или беспокойство могут усугубить реакцию, что вызывает слабое воспаление, вызывающее симптомы.

Заболевание в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений.

Ваш терапевт может официально диагностировать СРК, записав в анамнезе ваши симптомы. Лечение включает в себя лекарства, которые успокаивают кишечные колики и урчание.

Традиционно пациентам советуют сократить возможные продукты-триггеры - обычно молоко (так как некоторые люди чувствительны к лактозе, сахару в молоке) и кофе (кофеин может стимулировать кишечник).Им могли бы посоветовать употреблять больше клетчатки или принимать лекарства на ее основе.

Вздутие живота и проблемы с кишечником можно решить, приняв так называемую диету с низким содержанием FODMAP, говорят врачи

Но, по словам профессора Питера Уоруэлла, консультанта-гастроэнтеролога в больнице Wythenshawe в Манчестере, для некоторых пациентов клетчатка может быть совершенно неподходящей вещью. «Употребление клетчатки может облегчить легкий запор, но редко помогает при тяжелых симптомах СРК», - говорит он.

«Люди с тяжелыми запорами имеют проблемы с перемещением отходов по толстой кишке, поэтому добавление наполнителя в виде клетчатки заставляет кишечник выполнять еще больше работы и, вероятно, ухудшит симптомы.Клетчатка, безусловно, не поможет при диарее ».

По его оценкам, примерно у пяти миллионов человек в Великобритании симптомы могут ухудшиться из-за рекомендаций потреблять больше клетчатки.

ГИПНОЗ МОЖЕТ ПОЛУЧИТЬСЯ

Борьба с СРК - это не только рассмотрение того, что вы едите: гастроэнтерологи согласны с тем, что важно также учитывать уровень стресса. Как говорит доктор Ник Рид из благотворительной организации IBS Network, это подход «настроение и еда».

«Люди с СРК, как правило, имеют чувствительный кишечник, и чувствительность может варьироваться в зависимости от давления, под которым они находятся», - говорит доктор Рид.«Симптомы могут вызывать у них тревогу, что усугубляет ситуацию - чем больше они становятся тревожными, тем больше повышается чувствительность кишечника».

Идея о том, что симптомы связаны со стрессом, расстраивает некоторых пациентов, которые считают, что их состояние все в уме. «Мы должны быть осторожны, чтобы не называть СРК психосоматическим», - говорит Питер Уорвелл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета. «Симптомы вполне реальны и определенно являются физическими».

Но большинство врачей согласны с тем, что связь между мозгом и кишечником нельзя недооценивать.«Существует значительная связь между импульсами мозга и кишечника», - говорит доктор Джулиан Стерн, психиатр-консультант в больнице Святого Марка в Лондоне. «У некоторых пациентов проблемы с кишечником не вызваны заболеванием кишечника, а являются физическим проявлением тревоги».

Исследования показали, что гипноз, доступный в Национальной службе здравоохранения, может быть очень эффективным при СРК. Одна из теорий состоит в том, что у людей с СРК есть «доминирующая» симпатическая нервная система - система, которая берет верх, когда вы напуганы или обеспокоены.

Он захватывает кишечную нервную систему, наш так называемый «кишечный мозг», встроенный в слизистую оболочку кишечника. Это означает, что тревога переходит прямо в кишечник, проявляясь в виде спазмов. Гипнотерапия позволяет управлять кишечным мозгом и передавать его парасимпатической нервной системе - системе «отдыха и пищеварения», уменьшая спазмы.

«Доказано, что гипноз действует физиологически, уменьшая секрецию кислоты, гиперчувствительность и сокращения кишечника», - говорит профессор Уоруэлл. С его собственной техникой, ориентированной на кишечник, пациенту предлагается визуализировать свой кишечник как реку, текущую свободно, и использовать успокаивающие техники, такие как расслабление диафрагмы.

Пациенты посещают 12-недельный курс еженедельных сеансов гипнотерапии с компакт-диском для ежедневной практики. Вы можете найти сертифицированных гипнотерапевтов на сайте bscah.com

ДИЕТА ПО УБИЙСТВУ ПОДУШКИ

Определить продукты, вызывающие раздражение, может быть непросто, поскольку блюда часто представляют собой смесь разных вещей, а симптомы СРК могут проявиться через часы. Это означает, что люди, страдающие СРК, часто сбиты с толку и отчаянно нуждаются в помощи. Похоже, что ответ пришел в виде диеты, разработанной учеными из Университета Монаша в Мельбурне.

Они обнаружили, что симптомы СРК вызываются углеводами и клетчаткой в очень специфических продуктах, включая хлеб, чеснок, лук, некоторые фрукты и овощи, искусственные подсластители, мед и молочные продукты.

Проблема с этими углеводами и клетчаткой, известными как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (или сокращенно FODMAP), заключается в том, что они плохо всасываются в тонком кишечнике.

И хотя некоторые люди могут плавать по жизни, съедая все продукты с высоким содержанием FODMAP, которые им нравятся, без отрыжки, пищеварительные системы других людей более чувствительны.У этих восприимчивых типов может потребоваться только одно, несколько или все эти соединения, чтобы вызвать воспаление и расстройство СРК.

В эпохальном исследовании, опубликованном два года назад, австралийские исследователи попросили пациентов с СРК исключить FODMAP из своего рациона - и 74 процента сообщили, что их симптомы, такие как вздутие живота, боль в животе, газы, чрезмерная отрыжка, диарея и запор, резко улучшилось.

Открытия настолько впечатлили гастроэнтерологов из Королевского колледжа Лондона, что они адаптировали диету для Великобритании и обучают диетологов, чтобы помочь британским пациентам, желающим попробовать ее.

Британские исследователи утверждают, что диета эффективна для трех из четырех пациентов, страдающих СРК. В своем исследовании 76 процентов заявили, что они «удовлетворены» улучшением своих симптомов, по сравнению с 54 процентами тех, кто придерживался обычных рекомендаций NICE (Национальный институт здравоохранения и качества ухода), одобряющих рекомендации по диете при СРК.

Профессор Уоруэлл - активный сторонник диеты с низким содержанием FODMAP в своей клинике Южно-Манчестерской службы функционального кишечника.

«Самый трудный для лечения симптом СРК - вздутие живота», - говорит он.«У некоторых пациентов живот может раздуваться до 20 см в течение дня. Мы обнаружили, что пациенты, которые переходят на диету с низким содержанием FODMAP, становятся намного лучше.

«К сожалению, лекарства от СРК не существует. Сверхчувствительный кишечник всегда будет чувствительным, но эта диета поможет вам с этим справиться. Я убежден, что единственное лучшее средство - это изменить диету ».

ПОЛУЧИТ ЛИ ЭТО ДЛЯ ВАС?

Если вам официально поставили диагноз СРК, диетологи, прошедшие обучение с низким содержанием FODMAP, рекомендуют попробовать строгий вариант диеты в течение шести-восьми недель, а затем медленно возвращать определенные продукты, по одному каждые четыре дня, чтобы убедиться, что они потенциальный триггер или безопасный для вас долгий срок.

В идеале вы должны были бы придерживаться диеты, исключающей наиболее вероятные триггерные продукты, в сочетании с методами релаксации, включая гипнотерапию, поскольку было показано, что сочетание низких FODMAP и релаксации работает лучше, чем медикаментозное лечение, для облегчения симптомов и страданий. СРК.

Продукты с высоким содержанием FODMAP, которых следует избегать, включают хлеб и овощи, такие как брюссельская капуста

Но даже если вы обнаружите, что у вас много триггеров, хорошая новость заключается в том, что вам не всегда нужно исключать все виновники FODMAP из своего рациона чтобы заметить разницу.Исследования показывают, что сокращения потребления триггерных продуктов во время стресса часто бывает достаточно.

Однако Ли Мартин, диетолог-исследователь из Королевского колледжа Лондона, предупреждает, что отказ от диеты с низким содержанием FODMAP без диетической поддержки или ее соблюдение более восьми недель может нанести вред вашему здоровью.

«Снижение потребления одного или нескольких продуктов может повлиять на ваш пищевой баланс и повлиять на уровень полезных бактерий в кишечнике», - говорит он.

Для получения дополнительной информации посетите theibsnetwork.org. В разделе FODMAPs на kcl.ac.uk есть список обученных диетологов NHS. Некоторые зарегистрированные в частном порядке диетологи также предлагают советы по FODMAP, стоимость которых составляет от 55 до 80 фунтов стерлингов за часовой сеанс.

Обратите внимание: если вам поставили диагноз СРК, проконсультируйтесь со своим терапевтом или специалистом перед тем, как переходить на диету, и попросите связаться с диетологом, прошедшим обучение FODMAP.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ

Старайтесь избегать или уменьшать потребление следующих продуктов с высоким содержанием FODMAP:

* Хлеб, макаронные изделия, торты или печенье, приготовленные из пшеницы, ржи, ячменя или проса.

* Фрукты: яблоки, груши, сливы, чернослив, персики, нектарины, абрикосы, вишня, арбуз и фруктовый сок из концентрата.

* Овощи: савойская капуста, цветная капуста, брокколи, ростки, лук, лук-порей, чеснок, свекла, грибы.

5 ОБЕДОВ НА ОФИС

1 Макаронные изделия без глютена с пассатой, оливковым маслом, настоянным на чесноке, кедровыми орехами и измельченными свежими листьями базилика.

2 Тунец с майонезом и салатом в булках без семян без глютена.

3 Вареный коричневый рис, нарезанный вареный цыпленок, нарезанный перец, помидоры черри, тертый зеленый лук (только зеленая часть) в заправке.

4 Смешайте творог без лактозы с укропом, солью и перцем и положите в небольшую кастрюлю, чтобы использовать в качестве соуса с молодой морковью, дольками огурца, красным перцем и крекерами без глютена.

5 Измельченный салат, грецкие орехи и сыр фета, посыпанные малиновым винегретом - все это завернуто в безглютеновую пленку для восхитительного и удивительно сытного вегетарианского застолья.

* Зернобобовые: горох, фасоль, чечевица, соевые бобы.

* Молочные продукты (если проблема с лактозой): коровье молоко, масло, мягкий сыр, йогурт.

* Жевательная резинка без сахара и мяты, содержащие сорбит или ксилит, мед.

У вас МОЖЕТ быть

* Овес, рис, полента, киноа, макаронные изделия без глютена и хлеб (но проверьте этикетки: отсутствие глютена не означает низкий уровень FODMAP, так как еда может содержать ингредиенты с высоким содержанием FODMAP, такие как концентрат яблочного сока. ).

* Фрукты, всего одна порция в день: банан, черника, дыня, кокос, виноград, киви, лимон, лайм, апельсин, папайя, ананас, малина, клубника, ревень.

* Овощи: перец, морковь, огурец, бок-чой и капуста чой-сум, баклажаны, руккола, имбирь, стручковая фасоль, капуста, салат, оливки, пастернак, картофель, редис, шпинат, кабачки, помидоры.

* Белок: говядина, курица, рыба и моллюски, яйца, свинина, тофу.

* Молочные продукты: сыр чеддер, пармезан, фета.

* Жиры: оливковое масло, семена, орехи макадамия, арахис, пекан, кедровые орехи, грецкие орехи.

Кроме воды, вы можете пить чай и кофе (не более двух чашек в день) и молоко без лактозы.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ МОГУТ ОСТАНОВИТЬ СУДКИ

Большинство из нас в какой-то момент испытают легкие и случайные симптомы СРК. Но если вас беспокоит вздутие живота, диарея, запор или чрезмерное метеоризм в течение более месяца, стоит обратиться к терапевту.

Вам вполне могут сдать анализы крови, чтобы исключить возможные «красные флажки», такие как целиакия или даже рак.

Если затем вам поставят диагноз СРК, ваш врач может прописать наполнители или слабительные средства от боли в кишечнике и запора, средства против моторики (например, имодиум) от диареи и / или спазмолитики для облегчения спазмов или схваткообразной боли - они работают путем прерывание сигнала, который сообщает мышцам кишечника о спазме.

Если это не поможет, ваш терапевт может порекомендовать низкие дозы антидепрессантов - трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Они не для поднятия настроения, а помогают расслабить мышцы пищеварительной системы. Другим вариантом лечения является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия, которые могут быть эффективными для снижения беспокойства, которое очень часто сопровождает СРК.
.
Как избежать вздутия живота после еды: 10 способов

Вздутие живота после еды обычно не является поводом для беспокойства, и человек часто может избежать его, следуя некоторым простым правилам, таким как не есть слишком много клетчатки, избегать газированных напитков и есть и пить медленнее.

Вздутие живота после еды - это чувство, которое иногда испытывает большинство людей. Это может вызвать вздутие живота и дискомфорт, что может сопровождаться метеоризмом или отрыжкой.

Вздутие живота после еды не является чем-то необычным, но есть несколько способов его избежать.В этой статье мы рассмотрим 10 способов предотвратить вздутие живота.
Поделиться на Pinterest Вздутие живота - обычное дело после еды, но отказ от определенных продуктов может помочь предотвратить его.
Вздутие живота происходит в области живота. Это происходит, когда в желудочно-кишечном тракте накапливается большое количество воздуха или газа.

Еда - частая причина вздутия живота, потому что, когда организм переваривает пищу, он выделяет газ. Люди также глотают воздух во время еды или питья, который затем попадает в желудочно-кишечный тракт. Метеоризм и отрыжка обычно помогают уменьшить скопление газов и воздуха в кишечнике.

Вздутие живота является симптомом многих заболеваний, например синдрома раздраженного кишечника или пищевой непереносимости. Однако большинства случаев вздутия живота можно избежать.

Следующие советы могут помочь уменьшить или предотвратить вздутие живота после еды:

1. Не ешьте слишком много клетчатки

Клетчатка - это углевод, который содержится в растительной пище, которую организм не может переваривать. Он выполняет некоторые важные функции в организме, например, помогает регулировать уровень сахара в крови и потребление сахара.

Однако продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать у некоторых людей чрезмерное газообразование. Одно исследование показало, что диета с низким содержанием клетчатки помогает уменьшить вздутие живота у людей с идиопатическим запором.

Примеры продуктов с высоким содержанием клетчатки:

бобы

чечевица

фрукты, такие как яблоки и апельсины

цельнозерновой овес

горох колотый

брокколи

брюссельская капуста

2. Помните о пищевая непереносимость и аллергия

Вздутие живота - типичный симптом пищевой непереносимости или аллергии.Непереносимость и аллергия могут стать причиной чрезмерного газообразования или попадания газа в желудочно-кишечный тракт. Наиболее вероятными причинами этого являются пшеница или глютен.

Не существует надежных тестов для выявления конкретной пищевой непереносимости или аллергии, поэтому лучший способ их выявления - это метод проб и ошибок. Это может помочь вести дневник питания, чтобы отслеживать, какие продукты вызывают симптомы, например вздутие живота.

3. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира.

Жир является неотъемлемой частью любой здоровой диеты и важным источником энергии.Тело переваривает жиры медленно, потому что они проходят через пищеварительный тракт дольше, чем большинство других продуктов, и могут задерживать опорожнение желудка. У некоторых людей это может вызвать вздутие живота.

Людям, которые сталкиваются с этим, отказ от продуктов с высоким содержанием жира может помочь уменьшить вздутие живота. Например, исследование людей с проблемами опорожнения желудка показало, что твердая пища с высоким содержанием жира вызывает усиление симптомов, включая вздутие живота.

4. Медленное питье и прием пищи

Слишком быстрое употребление алкоголя или еды увеличивает количество проглатываемого человеком воздуха, что может привести к увеличению скопления газов в желудочно-кишечном тракте.

У людей, которые быстро едят или пьют, это может быть причиной вздутия живота; снижение скорости, с которой они едят, может помочь уменьшить проблему.

5. Избегайте газированных напитков.

Газированные напитки содержат углекислый газ, газ, который может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать вздутие живота. Это также может происходить с диетическими версиями газированных напитков.

Вода без газа - лучшая альтернатива газированным напиткам для снижения риска вздутия живота.

6.Имбирь

Имбирь - традиционное средство от проблем с пищеварением. Он содержит ветрогонное средство, которое помогает уменьшить избыточное газообразование в желудочно-кишечном тракте.

Обзор 2013 года показал, что имбирь имеет некоторые преимущества для здоровья, в том числе облегчает желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота.

7. Избегайте жевательной резинки

Жевательная резинка заставляет человека глотать больше воздуха. Этот воздух может накапливаться в желудочно-кишечном тракте и вызывать у некоторых людей вздутие живота.

8.Легкие упражнения после еды

Легкие упражнения после еды, например, прогулка, могут помочь некоторым людям уменьшить вздутие живота.

Одно исследование показало, что легкие физические упражнения помогают удалить газы из желудочно-кишечного тракта и уменьшить вздутие живота.

9. Избегайте разговоров во время еды.

Разговоры во время еды увеличивают вероятность глотания воздуха. Это может вызвать скопление воздуха в желудочно-кишечном тракте, что приведет к вздутию живота.

10. Лечение изжоги

Изжога возникает, когда кислота из желудка возвращается обратно в горло, что может вызвать неприятное ощущение жжения.Это также частая причина вздутия живота.

Для некоторых людей лечение изжоги может быть эффективным способом уменьшения вздутия живота. Человек может лечить изжогу с помощью безрецептурных лекарств, таких как антациды.
Поделиться на Pinterest Если боль в животе сопровождает вздутие живота, у человека может быть проблема со здоровьем.
Вздутие живота после еды - широко распространенное явление и обычно не вызывает беспокойства. Люди с вздутием живота часто могут лечить свои симптомы дома, например, используя один из методов, описанных в этой статье.

Однако вздутие живота иногда может быть признаком основного состояния здоровья, которое может потребовать медицинской помощи.

Всем, у кого вздутие живота сопровождается другими симптомами, следует обратиться к врачу. Эти симптомы могут включать:

боль в животе

тошнота

запор

диарея

усталость

неожиданная потеря веса

раздражение кожи

Люди, которые испытывают вздутие живота после большинства приемов пищи, также должны поговорить с врачом.
.
Смотрите также

Понос при стоме чем лечить

Если не помогает смекта от поноса

Вздутие на лобке

Смекта от поноса при беременности

Что дать 8 месячному ребенку от поноса

При поносе что можно есть детям

При поносе и рвоте

Что делать если у вас понос

Понос с кислым запахом у взрослого

Бананы при поносе у взрослых

Что за вздутия появляются на листьях смородины