Вздутие живота в домашних


8 эффективных народных средств от вздутия живота

Вздутие живота или метеоризм – неприятное заболевание, которое не только свидетельствует о сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, но и негативно влияет на качество жизни. Когда живот раздувается и напоминает воздушный шарик, а повышенное газообразование мешает вести привычный образ жизни, то ни о какой радости или положительных эмоциях и речи быть не может.

Выделение газов более 20 – 25 раз в сутки, вздутие живота и давящая боль в области брюшной полости негативно влияют на работу остальных органов, могут вызвать головную боль, боль в груди, интенсивную одышку и общую слабость. В тяжелых же случаях метеоризм может стать причиной болезненного растяжения брюшной полости.

Если вам надоело жить с вздувшимся животом и постоянно испытывать чувство тяжести, то пришло время решить эту проблему раз и навсегда! Как же это сделать? Предлагаем вашему вниманию несколько эффективных и, в отличие от дорогостоящих промышленных лекарственных препаратов, совершенно безопасных для организма народных средств.

Народное средство №1. Активированный уголь

Активированный уголь по праву можно назвать одним из самых быстрых, эффективных и недорогих средств от вздутия живота и газов. Обладая хорошим уровнем пористости, уголь отлично поглощает кишечные газы и токсины.

В аптеке можно приобрести активированный уголь в таблетках или капсулах. Оптимальная дозировка для взрослого среднестатистического человека – 2 – 4 капсулы. Если вы приобрели активированный уголь в таблетках, то возьмите 3 таблетки, измельчите их и запейте теплой водой.

Если вы принимаете активированный уголь в качестве профилактики, то делать это лучше до приема пищи, иначе он будет всасывать питательные вещества, поступающие в организм вместе с едой.

Если вы принимаете какие-то лекарственные препараты, то принимать активированный уголь нужно через 2−2,5 часа после приема этих лекарств.

Народное средство №2. Травы

Избавиться от вздутия живота помогут травяные настои и отвары. Чтобы приготовить целебный настой на основе мяты, смешайте в равных пропорциях тысячелетник, ромашку, мяту и зверобой. 2 столовые ложки полученной смеси поместите в термос, залейте 400 – 450 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 2 – 3 часов. Готовый настой принимайте по 100 – 150 мл 2 – 3 раза в день.

Можно приготовить и настой из свежего розмарина и шалфея. Смешайте 1 столовую ложку травы шалфея с 1 столовой ложкой розмарина, а затем залейте полученную смесь 500 мл кипятка и дайте настояться на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует принимать 3 раза в день по 150 мл непосредственно после приема пищи.

Прекрасно помогает справиться с вздутием живота и настой из семян кориандра. Для его приготовления необходимо растереть в ступке 1 чайную ложку семян кориандра и залить 200 – 250 мл кипятка. Несколько минут смесь нужно томить на медленном огне, а затем следует её настаивать на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой нужно принимать по 50 мл перед каждым приемом пищи.

При вздутии живота народные целители советуют пить настой из листьев подорожника. 2 столовые ложки измельченных листьев подорожника необходимо с вечера засыпать в термос и залить 400 – 450 мл кипятка. Готовый настой по 100 – 110 мл за 30 – 40 минут до приема пищи можно пить уже на следующий день. Чтобы добиться максимального эффекта, сочетайте настой из листьев подорожника с активированным углем, который следует принимать по 2 таблетки сразу же после еды.

Отвар из корня имбиря является еще одним эффективным натуральным средством от вздутия живота. Имбирь благотворно влияет на работу пищеварительной системы, усиливает производство желчи и слюноотделение. В своем составе он содержит шогаолы и гингеролы, которые способствуют уменьшению количества газов.

Чтобы приготовить отвар, в стакан кипятка добавьте несколько кусочков корня имбиря и томите на медленном огне в течение 5 – 7 минут. Готовый отвар процедите через марлю или сито и пейте по 100 мл 2 раза в день.

Народное средство №3. Сода

Пищевая сода, попадая в желудок и вступая в реакцию с желудочной кислотой, производит углекислый газ и способствует отрыжке, благодаря чему кишечные газы мягко и безболезненно устраняются.

Хотя сода и является отличным средством от вздутия живота, но специалисты не советуют слишком часто и в больших количествах её употреблять, так как она активизирует выработку желудочной кислоты и в будущем может стать причиной возникновения серьезных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Чтобы приготовить лечебное народное средство на основе соды, необходимо выдавить в стакан сок половинки лимона, добавить 1 чайную ложку пищевой соды и 100 – 150 мл воды. Тщательно размешайте все ингредиенты и выпейте напиток за один раз. Через несколько минут у вас появится отрыжка, а газы начнут выводиться.

Можно просто смешать соду с водой. Если чувствуете, что ваш живот начинает вздуваться, то смешайте ¼ чайной ложки соды с 200 мл воды и сразу же выпейте этот напиток. Данный водный раствор можно использовать и как антацид.

Людям, придерживающимся диеты с низким содержанием натрия, необходимо помнить о том, что в 1 чайной ложке соды содержится практически 13 суточной нормы потребления натрия.

Народное средство №4. Укроп

Укроп не только помогает быстро и эффективно избавиться от вздутия живота, но и способствует улучшению защитных функций организма. Приготовить целебный настой можно как из семян, так и из травы укропа.

Настой из семян укропа. Для его приготовления вам необходимо засыпать в 200 мл кипятка 1 столовую ложку сухих семян укропа. Настаивать средство нужно на протяжении 15 – 20 минут. Готовый настой следует процедить через марлю или ситечко и принимать в небольших количествах 5 – 7 раз в день.

Настой из высушенной травы укропа. Чтобы приготовить этот целебный настой, необходимо 1 столовую ложку сухой травы укропа залить 500 мл кипятка и настаивать в течение 60 – 70 минут. Готовый настой нужно процедить и принимать по 100 мл 3 раза в день.

Настой из свежей зелени укропа. Если у вас в данный момент нет семян или высушенной травы укропа, то лечебный настой можно приготовить и из свежей зелени. Порубите зелень на мелкие кусочки и разотрите в порошок. Засыпьте в термос 1 столовую ложку порошка зелени укропа и залейте 500 мл кипятка. Средство нужно настаивать на протяжении 60 – 80 минут. Готовый настой следует процедить и употреблять по 100 – 120 мл за 15 – 20 минут до приема пищи.

Народное средство №5. Уксус

Еще одним недорогим, натуральным и эффективным средством от вздутия живота является яблочный уксус. В своем составе яблочный уксус содержит пробиотики, которые улучшают пищеварение, уменьшают вздутие и предотвращают дальнейшее накапливание газов. Если яблочного уксуса у вас нет, то его можно заменить обычным уксусом.

Чтобы приготовить целебное средство, следует 2 столовые ложки яблочного уксуса добавить в 200 мл теплой воды, тщательно перемешать и дать остыть до комнатной температуры. Сразу же выпейте напиток и через пару минут вы почувствуете облегчение.

Если вы принимаете препараты инсулина или диуретики, то перед началом приема обычного или яблочного уксуса в обязательном порядке проконсультируйтесь со специалистом, ведь уксус мешает действию этих лекарственных препаратов.

Народное средство №6. Мед

Мед не только обладает ярко выраженными антиоксидантными и антибактериальными свойствами, но и помогает избавиться от вздутия живота. Чтобы приготовить целебную медовую водичку, необходимо 1 чайную ложку натурального меда растворить в 200 – 250 мл сырой воды комнатной температуры. Вода не должна быть кипяченой или горячей!

Пить свежеприготовленную медовую воду следует по утрам натощак. В целебное средство можно добавить 1 чайную ложку лимонного сока или несколько кусочков корня имбиря.

От вздутия живота поможет и смесь меда с укропным маслом. 1 чайную ложку натурального меда смешайте с 1 каплей укропного масла. Принимайте средство после каждого приема еды. Беременным женщинам данное средство не подходит, так как укропное масло им противопоказано.

Народное средство №7. Тмин

Тмин поможет избавиться от вздутия живота, расстройства желудка и желудочных спазмов. Если регулярно употреблять тмин, то в скором времени работа пищеварительной системы заметно улучшится.

Чтобы приготовить лечебный чай из семян тмина, необходимо 1 чайную ложку семян залить 200 – 250 мл кипятка. Напиток нужно настаивать в течение 5 – 7 минут, а затем процедить через марлю или сито и пить 3 – 4 раза в день непосредственно перед приемом пищи.

Если семян тмина у вас нет, то их можно заменить семенами фенхеля.

Избавиться от газов и метеоризма помогут и жареные семена тмина. Добавьте к горсти семян тмина щепотку соли, обжарьте их и медленно разжевывайте.

Народное средство №8. Специальные упражнения

Если вздутие живота заставляет вас испытывать сильный дискомфорт, то избавиться от газов помогут специальные йогические упражнения.

Паванмуктасана («Свободный ветер»). Данное упражнение поможет быстро и безболезненно вывести лишние газы, которые скапливаются в брюшной полости.

Лягте на спину. Сделайте глубокий и медленный вдох. Правую ногу согните в колене и прижмите её к груди. Медленно выдохните.

Руками прижмите колено так, чтобы ваше бедро плотно прилегало к животу. Снова сделайте глубокий и медленный вдох. Медленно выдыхая, поднимите голову так, чтобы ваш подбородок коснулся колена. Оставайтесь в этой позе так долго, как только сможете. Не забывайте делать медленные вдохи и выдохи.

Как только почувствуете дискомфорт, сразу же опустите правую ногу и повторите упражнение сначала с левой ногой, а затем с обеими ногами одновременно.

Парватасана («Гора»). Это упражнение поможет вам всего лишь за несколько минут избавиться от метеоризма и многих проблем с желудком.

Для выполнения этого упражнения вам необходимо встать на четвереньки, прижаться ладонями к полу, поднять колени и увести ягодицы вверх.

Следите за тем, чтобы ноги во время выполнения упражнения находились в выпрямленном положении, а пятки были прижатыми к полу. Грудной клеткой начните тянуться к бедрам. Стойте в такой позе не менее одной минуты.

Рекомендуем: 8 самых опасных пищевых добавок Е в продуктах

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

причины и лечение, как избавиться от вздутия живота и облегчить состояние?

С этим малоприятным состоянием знакомы, наверное, все. Но одни сталкиваются с ним только изредка, другие — страдают почти все время. В каких ситуациях вздутие живота — лишь временное неудобство, а когда нужно бежать к врачу, чтобы обследоваться на предмет серьезной болезни? И главное — какими способами можно избавиться от дискомфорта? На эти вопросы ответит наша статья.

Причины вздутия: питание и не только

Проблема вздутия живота не только физиологическая, но и психологическая. Кроме выраженного физического дискомфорта, это состояние порой становится источником стыда и неловкости, мешает работе и общению. Вздутие проявляется как субъективными ощущениями — чувством избыточного наполнения, растяжения, давления в брюшной полости, — так и объективными признаками, нередко заметными окружающим: увеличением живота, урчанием, неконтролируемым выходом газов. Иногда к этому присоединяются боли, тошнота и другие симптомы пищеварительного расстройства.

Прямая причина вздутия живота — избыточное накопление газов в кишечнике. Это не самостоятельная болезнь, а симптом дисфункции или органической патологии пищеварительных органов. В норме у здорового человека в ЖКТ всегда находится примерно 900 см3 газа[1]. Он попадает туда главным образом двумя путями:

  • поступает извне, когда во время приема пищи человек заглатывает воздух;
  • производится бактериями, населяющими толстый кишечник.

Признаки вздутия живота появляются, когда газов образуется слишком много (либо, что реже, когда они не выводятся естественным образом). Из-за чего это может произойти? Чаще всего приходится сталкиваться со следующими причинами.

Несоблюдение правильного режима питания. Поспешный прием пищи, разговоры за едой ведут к заглатыванию излишнего объема воздуха. Часть его поступает из желудка в кишечник, провоцируя вздутие.

Нерегулярное питание, склонность к перееданию, неправильный образ жизни. Недостаток двигательной активности, употребление большого количества пищи за один раз, привычка есть перед сном — эти причины влекут за собой расстройство моторной функции ЖКТ. В результате возникают проблемы со стулом, нарушается отхождение газов. Одним из следствий этого оказывается периодическое вздутие.

Употребление продуктов, способствующих повышенному образованию газов. Главная причина вздутия живота после приема пищи — «работа» бактерий, живущих в просвете толстого кишечника. В процессе своей жизнедеятельности они производят газ, которого иногда оказывается слишком много. Вещества, повышающие газообразование, содержатся в некоторых видах пищи. Это прежде всего грубые растительные волокна, которыми богаты необработанные овощи и фрукты: яблоки, груши, абрикосы, персики, чернослив, все виды капусты, редька, редис, лук, чеснок. Много неусваиваемых углеводов, служащих питательной средой для микроорганизмов, содержат бобовые культуры: горох, фасоль, нут, чечевица и другие. Газированные напитки, помимо того, что являются непосредственным источником углекислоты, изобилуют сахаром и его искусственными заменителями, которые провоцируют брожение в толстом кишечнике. Дрожжевая выпечка, хлебобулочные изделия тоже питают бродильную флору. Молоко и его производные могут стать причиной вздутия у людей с лактазной недостаточностью. При неумеренном потреблении мяса и другой белковой пищи в кишечнике преобладают процессы гниения, которые протекают с выделением газов.

Непривычное питание. Иногда проблемы с пищеварением возникают в отпуске за границей или в других ситуациях, когда приходится менять обычный рацион. Это связано с тем, что ферментативная система человека приспособлена к определенному типу питания. Поджелудочная железа не производит нужного количества ферментов, требуемых для переваривания непривычной пищи, из-за чего возникают вздутие и другие признаки расстройства пищеварения.

Менструация и беременность. Одна из вероятных причин вздутия живота у женщин — гормональные колебания, которые влияют на деятельность ЖКТ.

Авиаперелеты. Во время пребывания на большой высоте возникает перепад давления, в результате которого нарушается процесс всасывания газов через стенку кишечника в кровь (это один из путей их естественной эвакуации).

Все перечисленные причины имеют отношение к функциональным нарушениям, которые возникают периодически у здоровых людей. Но иногда вздутие оказывается следствием заболевания органов пищеварения. Об этом стоит задуматься, если проблема беспокоит регулярно и не имеет очевидной связи с питанием. Вздутие, вызванное органической патологией, часто встречается в комплексе с другими признаками нарушения пищеварения — диареей, запором, тошнотой, изжогой, болью в разных отделах живота и так далее.

Среди болезней системы пищеварения наиболее часто причиной постоянного вздутия живота становится хронический панкреатит. На фоне воспаления поджелудочной железы нарушается ее внешняя секреция, то есть ферменты в необходимом количестве не поступают в кишечник. В результате ухудшается усвоение всех компонентов пищи. В толстый кишечник попадают непереработанные пищевые остатки, чего в норме быть не должно. Бактерии начинают активно их разлагать, а это приводит к бродильным и гнилостным процессам, сопровождаемым интенсивным газообразованием.

Основные причины вздутия

Другие болезни системы пищеварения — гастрит, энтерит, колиты разной этиологии, холецистит и прочие — тоже могут протекать с метеоризмом и вздутием.

Как избавиться от вздутия живота: лечение и профилактика

Во всех ситуациях, когда беспокоит вздутие живота, лечение должно быть нацелено на источник этого состояния. Поэтому борьбу нужно начинать с выявления факторов, провоцирующих повышенное газообразование. Часто это можно сделать самостоятельно.

Но, еще до того как искать причину, необходимо скорректировать образ жизни и питание. Это в любом случае пойдет на пользу, даже если не поможет окончательно избавиться от дискомфорта. По возможности стоит отказаться от тяжелой и жирной пищи, спиртного, сладких газированных напитков. Если пищевые излишества неизбежны, перед застольем стоит принять ферментные препараты. Эти средства могут помочь нормализовать процесс пищеварения и избежать появления дискомфорта и вздутия. Важно соблюдать правила регулярного питания: есть как минимум три, а лучше пять–шесть раз в день малыми порциями. Не следует принимать пищу позднее, чем за три–четыре часа до сна.

Нельзя забывать и о физической активности. Гиподинамия способствует ухудшению моторики ЖКТ, что ведет к запорам и вздутию. Умеренная двигательная активность помогает решить эту проблему.

Также нужно понаблюдать за своим самочувствием и постараться выяснить, в каких ситуациях обычно возникает вздутие. Определить источники газообразования можно с помощью пищевого дневника. В нем фиксируются продукты, после употребления которых возникло вздутие. Если обнаружится закономерность, станет ясно, чего именно лучше избегать.

Как бороться со вздутием живота, если оно является следствием органических неполадок в пищеварительной системе? Очевидно, что лечение должно быть направлено прежде всего на основное заболевание. Для уменьшения метеоризма гастроэнтеролог может назначить симптоматическую терапию.

При функциональном вздутии живота лечение медикаментами тоже актуально. Для борьбы с деликатной проблемой используются лекарства различных групп. Одни из них работают как скорая помощь, помогая быстро убрать вздутие, другие влияют непосредственно на источник дискомфорта, уменьшая образование газов. Чтобы выбрать подходящие средства, необходимо посоветоваться с гастроэнтерологом. Мы же кратко расскажем об основных типах препаратов для лечения вздутия живота у взрослых.

группы препаратов для лечения вздутия
Сорбенты

В основе лекарственных средств данной группы — химически нейтральные компоненты, обладающие свойством адсорбировать вредные вещества и пузырьки газа в кишечнике. Они эффективно и быстро устраняют вздутие, вызванное пищевым отравлением либо употреблением некачественной пищи. Но использовать сорбенты в течение долгого времени врачи не советуют. Дело в том, что вместе с газами и ядами они удаляют из организма и необходимые вещества, а также могут вызывать запоры.

Пеногасители

Большинство препаратов этой группы произведены на основе симетикона. Принцип его работы состоит в ослаблении поверхностного натяжения пузырьков, в результате чего они лопаются, а свободный газ всасывается через сосуды стенки кишечника в кровь и впоследствии выводится при дыхании. Пеногасители работают как мера экстренной терапии, но не влияют на причину избыточного газообразования.

Средства растительного происхождения

Ветрогонными свойствами обладают фенхель, анис, укроп, кориандр, тмин, мята, ромашка. Для устранения вздутия применяются настои этих растений собственного приготовления или аптечные препараты на их основе.

К сведению

Для лечения постоянного вздутия живота иногда назначают и другие средства, не обладающие непосредственным ветрогонным действием. Например, спазмолитики расслабляют мускулатуру кишечника и за счет этого помогают уменьшить боль и облегчить отхождение газов. Прокинетики улучшают моторную функцию ЖКТ. У таких лекарств могут быть серьезные побочные эффекты, и применять их без назначения врача не следует.

Ферментные препараты

Эта группа препаратов действует на непосредственную причину избыточного газообразования— расстройство пищеварения (в отличие от пеногасителей, сорбентов и других симптоматических средств). При хроническом панкреатите, многих заболеваниях ЖКТ, переедании, употреблении непривычной или «тяжелой» пищи, а также из-за возрастных изменений ухудшается усвоение пищевых веществ: собственных ферментов поджелудочной железы недостаточно для переваривания пищи. Непереваренная пища попадает в толстую кишку, где служит питательной средой для газообразующих бактерий. Тогда на помощь приходят ферментные препараты на основе панкреатина: комплекс панкреатических ферментов позволяет компенсировать недостаточную продукцию ферментов поджелудочной железой. В результате белки, жиры и углеводы полностью перевариваются, а причин для избыточного газообразования не возникает.

Вздутие живота у здоровых людей чаще всего оказывается следствием неправильного питания. Из заболеваний первое место в качестве причин метеоризма занимает хронический панкреатит. И в том и в другом случае вздутие возникает из-за нарушения переваривания пищи. В решении проблемы могут помочь препараты, которые содержат ферменты поджелудочной железы.

*** Материал не является публичной офертой. Стоимость препарата указана для ознакомления и актуальна на октябрь 2020 года.


Вся информация, касающаяся здоровья и медицины, представлена исключительно в ознакомительных целях и не является поводом для самодиагностики или самолечения.

Метеоризм у взрослых. Причины, симптомы и лечение народными средствами

Здравствуйте, дорогие читатели. Многие люди испытывают неловкость из-за громкого урчания в животе, сопровождающееся достаточно сильными приступами боли в кишечнике. А происходит это из-за чрезмерного скопления газов в кишечнике, что доставляет человеку массу неудобств. Подобное отклонение получило название «метеоризм», с которым наверняка знакомы все, благодаря рекламе средств, помогающих справиться с таким симптомом. Если урчание в желудке говорит о естественном процессе, который говорит о том, что человек попросту проголодался, то урчание в кишечнике является отклонением в работе пищеварительной системы. Как правило, такое скопление газов является следствием неправильного питания. Но иногда этот неприятный симптом может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника, а значит, о возникновении определенного заболевания.

Люди стараются игнорировать этот симптом, так как уверены, что его появление связано только с употреблением неправильной пищи. Конечно, если такой конфуз случился единожды и больше не повторялся, то наверняка вы просто съели «что-то не то».

Но, если такая неприятность стала регулярным явлением в вашей жизни, то это уже говорит о возникновении проблем в работе организма.

Игнорировать этот факт не стоит, ведь даже самое безобидное заболевание может приобрести тяжелую форму. Сегодня мы разберемся, что такое метеоризм и в чем причины повышенного газообразования в кишечнике.

Метеоризм у взрослых — причины, симптомы и лечение народными средствами

Все мы знаем, что скопление небольшого количества газов в кишечнике является вполне естественным проявлением функционирования организма. Нормальным оно является до тех пор, пока человек не начинает испытывать сильный дискомфорт, проявляющийся не только в громком урчании, но и достаточно сильных болях, мешающих человеку работать, к примеру.

Газы образовываются вследствие активной жизнедеятельности бактерий, которые находятся в нашем кишечнике. Как правило, появление таких газов свидетельствует о потребности в опорожнении кишечника.

У здорового человека газы возникают достаточно редко, и чаще всего, не вызывают особого дискомфорта. К тому же, после опорожнения кишечника такое проявление исчезает само по себе.

Другое дело, если человек чувствует дискомфорт в области живота, сопровождающийся вздутием кишечника, а также — неприятным урчанием и запахом. Из-за сильного вздутия, человек может попросту не контролировать высвобождение этих газов, что, разумеется, поставит его в неловкое положение.

Причины возникновения метеоризма и газообразования в кишечнике 

Для взрослого человека такой симптом является настоящей проблемой, ведь большую часть времени он проводит на работе, в обществе. Проявления метеоризма в значительной степени снижает работоспособность человека, ведь ему приходится все время думать о том, обращают ли внимание другие люди на его урчание в животе, к примеру.

Существуют определенные факторы, влияющие на состояние кишечника, а значит, именно о ни и могут стать причиной возникновения такого неприятного проявления.

1. Заглатывание воздуха во время приема пищи

Помните, как нам мама говорила, что нельзя разговаривать за обедом? Так вот именно во время бурной дискуссии во время трапезы слишком много воздуха может попасть вместе с пищей. Естественно, весь воздух попросту не успевает всасываться в кровь, что и приводит к его перемещению в кишечник. Следствием таких активных разговоров как раз и становится вздутие живота, урчание, а также — многочисленные отрыжки.

2. Продукты питания

Следует обращать внимание на то, что вы едите, ведь именно чрезмерное употребление «неправильной» пищи может привести к метеоризму. Речь идет о слишком частом употреблении продуктов, которые содержат в себе грубую клетчатку. Это овощи, бобовые, фрукты, а также — квашеная капуста, которую все мы так любим. Кстати, газированные напитки также приводят к метеоризму, поэтому лучше и вовсе от них отказаться.

3. Прием определенных лекарственных препаратов

Которые нарушают микрофлору кишечника. Чаще всего это антибиотики, поэтому вместе с ними следует принимать йогурт в капсулах (полезные бактерии).

4. Стрессовые ситуации

Все мы знаем, что практически все заболевания возникают по причине нервных расстройств, поэтому метеоризм вполне может стать следствием перенесенного стресса.

5. Некачественное пережевывание пищи

Достаточно часто нам приходится кушать на ходу, поэтому не всегда хватает времени на то, чтобы пережевывать пищу, как следует.

6. Непереносимость лактозы

Люди, имеющие такие проблемы, конечно же, стараются и вовсе не употреблять молочные продукты, так как реакция организма заключается не только в чрезмерном образовании газов.

Если следить за своим рационом, то можно достаточно просто избежать возникновения метеоризма. Но существуют и другие, более серьезные причины, на которые следует обратить внимание.

Человек, чувствуя дискомфорт в кишечнике, сразу же начинает вспоминать, что же такого он сегодня съел, исключая этот продукт из своего питания. Но, если даже это не помогает, то следует задуматься о том, что с вашим здоровьем что-то не так.

Метеоризм чаще всего все же возникает именно по причине проблем с органами пищеварения. Как правило, такие заболевания сопровождаются и другими расстройствами кишечника, а также болевыми ощущениями в животе. Все это нужно учитывать, так как именно дополнительные симптомы помогут поставить наиболее точный диагноз.

Метеоризм может стать следствием возникновения таких нарушений:

✔  Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как гепатит, гастрит и панкреатит.

✔  Чрезмерное выделение желудочного сока.

✔  Воспалительные процессы органов пищеварения, а также — хронические болезни печени.

✔  Хронические запоры. В данном случае процесс гниения является достаточно длительным, вследствие чего, выделяемые бактериями продукты приводят к образованию газов.

✔  Недостаточное выделение ферментов является причиной неполного переваривания пищи, вследствие чего, небольшое ее количество остается и «гниет» в кишечнике. Сопровождается такой процесс выделением газов с достаточно ярко выраженным запахом.

✔  Хирургическое вмешательство. Как правило, после проведенной операции в полости живота, человек чувствует некоторые изменения в работе кишечника. Перистальтика в значительной степени снижается, из-за чего каловые массы с трудом продвигаются по кишечнику. Появляется вздутие, сопровождающееся сильными болями.

Почему возникает метеоризм у женщин, вздутие живота 

Подобное проявление возникает в организме, как следствие его перестройки, причиной которой являются гормональные изменения. Существует две основных причины, которые способны вызвать метеоризм.

1. Беременность

В период роста плода, организм женщины полностью перестраивается. Так как потребляемая матерью пища является источником питательных веществ сразу для двоих организмов, то ее количество будет недостаточным. Процесс пищеварения матери нарушается, результатом чего и становится метеоризм.

Но, существуют и другие причины:

✔  Повышается выработка прогестерона, который расслабляет мускулатуру кишечника. В результате, пища продвигается достаточно медленно, а значит, процесса гниения и брожения не избежать.

✔  Вместе с ростом плода, увеличивается и матка, которая начинает давить на кишечник. Женщина будет испытывать не только вздутие живота, но и систематические запоры.

2. Климакс

В этот период организм женщины также перестраивается, так как процесс выработки эстрогена значительно замедляется. С наступлением менопаузы многие женщины начинают набирать вес вследствие замедления обмена веществ. Поэтому естественным симптомом будет являться метеоризм.

Вздутие живота может сопровождаться отрыжкой, а также — чувством тяжести даже после небольшого приема пищи. Кроме того, в процессе всех этих изменений в своем теле, женщина испытывает достаточно сильный стресс, который также может стать причиной появления метеоризма.

Опасность болезни

Если вы заметили, что на протяжении каждого дня вас беспокоит такая проблема, как метеоризм, то нельзя медлить, а лучше как можно скорее обратиться за помощью к доктору.

Данный симптом может стать причиной появления таких нарушений:

Затрудненная работа сердца. Регулярное вздутие живота заставляет нашу диафрагму подниматься, а значит, давить на сердце.

Нарушенное кровообращение.

Симптомы метеоризма

Определить наличие какого-либо заболевания помогут дополнительные симптомы, которые сопровождают вздутие живота.

Поэтому, если у вас наблюдается метеоризм, то он может сопровождаться:

✔  Распиранием кишечника (вздутием).

✔  Болями в разных отделах кишечника.

✔  Достаточно громким урчанием, возникающим через определенное время после приема пищи.

✔  Отрыжкой с неприятным запахом, появляющейся после еды.

✔  Перебоями в работе кишечника (диарея или запор).

✔  Кислым привкусом во рту.

Народные средства в борьбе с метеоризмом

Если такой симптом появляется регулярно, то его причиной наверняка является какое-либо заболевание желудочно-кишечного тракта. Как правило, лечится оно именно медикаментозным способом, так как действовать необходимо быстро.

А так как метеоризм является одним из симптомов определенного заболевания, то справиться с ним можно и при помощи простых народных средств. Конечно, можно лечиться и медикаментами, но зачем лишний раз травить свой организм химией, правда?

Существует несколько достаточно эффективных народных средств, которые помогут справиться с таким неприятным проявлением.

1. Отвар на укропе

Главный плюс этого средства заключается в том, что оно является абсолютно безвредным, поэтому его можно давать даже грудным малышам. Нам понадобится примерно столовая ложка свежей зелени, которую необходимо заварить в кипятке. Принимается средство после каждого употребления пищи.

2. Мятный чай можно также пить после каждой трапезы

Сама по себе мята препятствует образованию избыточных газов, поэтому такой чай достаточно быстро поможет вам забыть о проблеме. К тому же, он успокаивает нервы, поэтому такой чай можно пить постоянно.

3. Сок картофеля

Для лечения метеоризма используется сок овоща, который необходимо принимать каждое утро натощак. Обратите внимание, что выпивать придется по стакану в день, поэтому вам потребуется много картофеля. Кушать разрешается только через час после приема средства. Курс лечения составляет десять дней.

4. Имбирь

В данном случае рекомендуется принимать корень в виде порошка, при этом одноразовая доза будет мериться кончиком ножа. Принимается средство спустя 15 минут после еды, а запивается щепотка имбирного порошка небольшим количеством воды.

5. Семена моркови

Ставим эмалированную посудину на водяную баню, насыпав в нее ложку семян, которую необходимо залить стаканом крутого кипятка. Оставляем средство на плите примерно на 20 мнут, после чего — даем остыть. Принимается по стакану три раза в день.

6. Анис

Нам потребуются только семена растения, которые нужно смешать с таким же количеством меда. Столовая ложка средства растворяется в стакане воды и принимается после еды.

7. Корень аира

Продается средство в виде порошка, которого нам потребуется примерно чайная ложка. Растворяем порошок в стакане холодной воды примерно на 12 часов. Перед каждым приемом подогреваем средство, и разбиваем полученное средство на шесть приемов в сутки.

8. Девясил

Также продается в форме порошка, а приобрести его можно почти в любой аптеке. Порошок смешивается с медом. Одноразовый прием составляет чайную ложку.

Как правильно питаться при метеоризме

Появляется метеоризм по большей части из-за наличия какого-либо заболевания органов пищеварения. Об этом уже было упомянуто. А в чем же заключается причина возникновения этих заболеваний?

Конечно же, в большинстве случаев, из-за частого употребления неправильных продуктов. К тому же, мы достаточно часто кушаем на ходу, что также влияет на качество пищеварения.

Поэтому существуют определенные правила, которые помогут избавиться от чрезмерного накопления газов в кишечнике:

✔  Постарайтесь кушать небольшими кусочками, тщательно их пережевывая.

✔  Откажитесь от леденцов, жвачек и газированных напитков. Эти продукты только усиливают выработку желудочного сока, что приводит к его избытку.

✔  Не употребляйте, или ограничьте их потребление частично, те продукты, которые вызывают у вас неприятные симптомы.

Продукты, вызывающие вздутие 

А теперь следует ознакомиться со списком продуктов, которые вызывают вздутие живота:

  • Овощи, содержащие высокий процент клетчатки (капуста, кукуруза, щавель).
  • Фрукты (яблоки, малина.
  • Различные сладости.
  • Овощные салаты, в которых сочетается несколько видов овощей.
  • Горох (как и все бобовые), чеснок.

Метеоризм возникает и по причине неправильного питания, при котором человек употребляет чрезмерное количество продуктов с высоким содержанием клетчатки. Но основной причиной все-таки можно назвать именно заболевания органов пищеварения.

Справиться с такой проблемой можно с помощью народных средств, так как медикаментозная терапия является слишком агрессивной для ее решения. Конечно, лучше постараться следить за своим питанием изначально, чем потом ограничивать себя в пище, отказываясь от любимых блюд.

Как только вы обратили внимание, что такой симптом возникает уже не первый раз, то необходимо действовать как можно быстрее. Ну, и, конечно же, следует обратиться к врачу, который поможет определить источник возникновения такого заболевания, как метеоризм. А вот, причины, симптомы и лечение народными средствами, мы сегодня рассмотрели.

18 способов уменьшения вздутия живота

Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано Обновлено

Многие люди испытывают вздутие живота. Упражнения, различные добавки и массаж могут уменьшить вздутие живота, а изменения образа жизни могут предотвратить его.

Вздутие живота — это чувство полноты и напряжения в животе, которое обычно происходит вследствие скопления газа в желудочно-кишечном тракте. При вздутии живота он выглядит больше, чем обычно, и может быть болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

Причины вздутия живота

Лучший способ справиться с вздутием живота — это определить его причину. Общие триггеры для вздутия живота включают в себя:

Проблемы с пищеварением. Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда кал скапливается в толстом кишечнике, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыточный газ может скапливаться за каловыми массами, что усугубляет вздутие живота.

Диета. Газированные напитки, слишком большое количество соли или сахара, а также недостаточное количество клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.

Гормональные изменения. Многие женщины испытывают вздутие живота до и во время месячных из-за гормональных изменений и задержки воды.

Что делать при вздутии живота

1. Побольше гуляйте

Физическая активность может заставить кишечник работать регулярно, что может высвободить избыточный газ и кал. Прогулка вокруг дома обеспечит быстрое избавление от газа.

 

2. Йога

Некоторые позы йоги способствуют высвобождению избыточного газа из желудочно-кишечного тракта, что может уменьшить вздутие живота. Поза ребенка и приседания помогут быстро избавиться от скопления газа.

3. Перечная мята в капсулах

Капсулы с маслом мяты перечной могут быть полезны при расстройстве пищеварения и газообразовании. Мята расслабляет мышцы кишечника, что позволяет газу и калу двигаться быстрее. Всем, кто склонен к изжоге, придется избегать перечной мяты.

4. Препараты для избавления от газа

Симетикон — это препарат, который может вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Очень важно принимать лекарства в соответствии с инструкциями.

5. Массаж живота

Массаж живота помогает перистальтике кишечника. При массаже выполняйте следующие действия:

  • Растирание живота круговыми движениями с легким давлением вверх к правой стороне грудной клетки.
  • Растирание верхней части живота к левой стороне грудной клетки.
  • Медленно двигайтесь вниз к левой бедренной кости.
  • Повторите по мере необходимости.
  • Если массаж причиняет боль, то лучше всего прекратить его.

6. Эфирные масла

Авторы исследования в 2016 году изучили эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с синдромом раздраженного кишечника (СРК) легкой и средней степени тяжести. Через 30 дней люди сообщили об уменьшении своих симптомов, включая вздутие живота и боль в животе. Не стоит употреблять эфирные масла, не проконсультировавшись с врачом, поскольку некоторые препараты могут быть токсичными.

7. Теплая ванна 

Ванна может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что позволит желудочно-кишечному тракту эффективно функционировать и уменьшить вздутие живота.

8. Увеличьте потребление волокна

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки, и только 5% людей потребляют рекомендуемое количество клетчатки: 25 граммов для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно иметь в виду, что употребление слишком большого количества клетчатки может привести к еще большему газообразованию и вздутию живота. 

9. Замените газировку водой

Газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ может вызвать вздутие живота. Сахар или искусственные подсластители также могут вызвать газообразование и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы и помогает при запорах.

10. Избегайте жевательной резинки

Заглатывание воздуха во время жевания может привести к вздутию живота и болям. Вместо этого можно использовать мятные леденцы, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте активными 

Физические упражнения помогают выводить кал и газ из толстого кишечника. Упражнения также высвобождают дополнительный натрий из организма через потоотделение, что может облегчить задержку воды. Очень важно пить много воды до и после тренировки.

12. Принимайте пищу через равные промежутки времени

Многие люди испытывают вздутие живота непосредственно после употребления большого количества пищи. Этого можно избежать, съедая небольшие порции.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье из соломинки также может привести к тому, что человек заглатывает больше воздуха, что, в свою очередь, приведет к газообразованию и вздутию живота. Люди, страдающие вздутием живота, должны по возможности избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не заглатывать воздух во время еды.

13. Принимайте пробиотики

Пробиотики — это хорошие бактерии, которые живут в кишечнике. Прием пробиотических добавок помогает регулировать бактерии толстой кишки, которые производят газ и вызывают вздутие живота.

14. Сократите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия живота.

15. Исключите заболевания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, может понадобиться помощь врача для диагностики заболевания.

Воспалительные заболевания кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, могут вызвать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызвать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, вызывают боль, отек и вздутие живота.

Люди с этими симптомами должны обсудить их с врачом, который может назначить диагностические тесты для поиска проблем. Они могут включать в себя рентген, УЗИ, колоноскопию или анализы крови.

16. Диета с низким содержанием углеводов

Углеводы встречаются во многих продуктах питания. Ученые считают, что диета с низким содержанием углеводов уменьшает симптомы у 74% людей с СРК. Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Она может привести к избыточному газообразованию в пищеварительном тракте.

Вздутие живота зачастую встречается у людей с непереносимостью лактозы и неспособностью переваривать лактозный сахар в молочных продуктах. Аутоиммунная непереносимость глютена, известная как целиакия, является еще одним потенциальным виновником заболевания. Для людей, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание потребления пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, ответственны ли за это конкретные продукты.

18. Изучите добавки и лекарства, которые вы употребляете

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызвать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может увеличить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Препараты также могут вызывать побочные эффекты, которые влияют на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывают расстройство желудка. Если это произойдет, врач может предложить альтернативы, которые более мягко воздействуют на пищеварительный тракт.

Когда нужно обратиться к врачу

Хотя и нечасто, вздутие и увеличение живота могут означать тяжелое заболевание. Болезни печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается в течение нескольких дней или недель, требует медицинской помощи. 

Люди, у которых вздутие живота сопровождается следующими симптомами, должны обратиться к врачу:

  • изменение аппетита или проблемы с едой
  • диарея
  • рвота
  • потеря веса
  • высокая температура
  • сильная боль в животе
  • ярко-красная кровь в стуле
  • черный или темно-бордовый стул

Определение первопричины вздутия живота и других проблем с пищеварением является первым шагом к получению лечения и улучшению самочувствия.

Научная статья по теме: Это вздутие живота или сердечный приступ?

Лечение вздутия живота у взрослых в домашних условиях

Вздутие живота – это чрезмерное скопление газов в кишечнике. Оно появляется, когда человек не выпускает их естественным путем по разным причинам. Метеоризм приносит дискомфорт, усложняет жизнь, смущает больного. Часто он выступает симптомом некоторых заболеваний.

Особенности лечения вздутия у новорожденных

Грудной ребенок, как и взрослые, склонен к метеоризму. У него он проявляется в виде отхождения газов, отрыжки, постоянного плача из-за боли в животике. Для облегчения состояния ему дают лекарства на основе травяных отваров, например, укропа или тмина. Используют препараты для улучшения микрофлоры кишечника. Обычно груднички хорошо переносят подобные лекарства при условии соблюдения точной дозировки. Перед использованием любого средства следует посоветоваться с врачом.

Чтобы новорожденный лучше себя чувствовал, делают массаж животика. Выполняются круговые движения вокруг пупка, надавливания. Также помогает прогревание, для этого мама свою теплую руку прикладывает к животу новорожденного. Чтобы груднички освободились от газов, выполняется простая гимнастика: ножки малыша прижимаются к животику, а после – распрямляются. Повторяется упражнение 5-6 раз.

В целях профилактики метеоризма у ребенка его кладут на живот каждый раз за несколько минут до кормления. Регулярно поглаживают животик по часовой стрелке, это помогает избавиться от вздутия. Не следует слишком туго пеленать малыша, чтобы он мог свободно двигать ножками.

Лечение вздутия у детей

Трехлетние дети уже могут указать на то, что у них болит живот. Малыш жалуется на тошноту, отрыжку. Для лечения вздутия необходимо скорректировать детское питание. С этой целью наблюдают, от каких продуктов начинается газообразование. Ребенок должен кушать 5-6 раз в день небольшими порциями, пить много воды и чая. Пища должна быть теплой, но не горячей или холодной. Еда должна хорошо пережевываться.

Если дети страдают от вздутия живота, наблюдается частый метеоризм, в их рацион включают каши на воде, тыкву и свеклу, куриное мясо, рыбу. Из меню исключают продукты, вызывающие газообразование. Ребенок должен быть активным, ежедневно выходить на прогулку, играть в подвижные игры.

Лечение вздутия у людей старшего возраста

Если метеоризм возникает регулярно, практически каждый день, требуется срочно пройти медицинское обследование. Прежде чем назначить лечение вздутия живота, врач проводит диагностику. Изначально он беседует с пациентом, узнает рацион питания, болит ли желудок, как давно появились первые симптомы. Затем доктор осматривает и пальпирует живот. После этого он определяет, где именно скопились газы. Назначается общий анализ крови и копрограмма.

Если вздутие живота вызвано воспалительными заболеваниями, в крови будет повышено количество лейкоцитов. При копрограмме исследуется кал пациента. По результатам анализа становится ясно, правильно ли питается взрослый человек, не нарушена ли микрофлора кишечника.

Метеоризм может привести к кишечным коликам, которые сопровождаются сильной режущей болью. Необходимо срочно вызвать врача, а до приезда скорой больной должен находиться в состоянии покоя. Колики могут привести к более серьезным заболеваниям, например, к кишечной непроходимости. Вздутие у взрослых лечится с использованием:

  • Симптоматической терапии, которая помогает избавиться от боли. Она основана на применении спазмолитических средств.
  • Этиотропной терапии, направленной на устранение причины вздутия живота. К примеру, если метеоризм появился из-за запора, то лечат именно его. Слабительные средства стимулируют кишечник, поэтому каловые массы выводятся легче.
  • Патогенетического лечения, устраняющего избыточное газообразование.

Пожилые люди страдают от возрастного вздутия живота. Им нужно скорректировать питание, увеличить физическую активность. В пищу следует употреблять только вареные и приготовленные на пару продукты. Чтобы газы быстрее выводились из кишечника, пожилые люди принимают ряд ферментов и спазмолитиков (Эспумизан, Панкреатин). Пожилые люди могут легко избавиться от метеоризма, если начнут его лечение вовремя.

В каких случаях стоит обратиться к врачу?

Даже если нет проблем со здоровьем, газы отходят примерно 10-20 раз в день. Но если метеоризм сопровождается сильной болью в желудке, потерей массы, тошнотой и рвотой, появлением крови в кале, нужно срочно обратиться к врачу. Еще одним поводом к медицинскому обследованию должны стать изменения цвета стула и его консистенции.

Пожилые люди обычно страдают от возрастного метеоризма. Но если его симптомы долго не проходят, сильно болит живот, больному требуется консультация врача. В пенсионном возрасте возможен ряд заболеваний ЖКТ: панкреатит, язва и даже онкологические болезни.

Лучшие аптечные препараты от метеоризма

Лечение метеоризма должно проводиться под наблюдением гастроэнтеролога. Врач назначает ряд лекарственных препаратов от вздутия:

1. Мотилиум. Попадая в желудок, способствует быстрому опорожнению. Вместе с каловыми массами выводятся и скопившиеся в кишечнике газы.

2. Ренни. Лекарство нельзя давать детям младше 12 лет. Препарат помогает избавиться от метеоризма, болей в животе, изжоги и отрыжки. Использование рекомендовано людям, склонным к перееданию.

3. Боботик – это капли, которые подходят как для взрослых, так и для детей. Их разрешено давать новорожденным со второго месяца жизни. Лекарство не имеет побочных действий, поэтому оно подходит и беременным женщинам. Капли помогают избавиться от метеоризма в домашних условиях, так как под их воздействием улучшается перистальтика кишечника, за счет чего газообразование частично прекращается.

4. Мотилак не только выводит газы, но и улучшает работу желудка и кишечника, устраняет чувство переедания. Не подходит для борьбы со вздутием беременным женщинам и детям до 5 лет.

5. Ромазулан воздействует не сразу, эффект от его использования наблюдается спустя 2-3 недели после применения, улучшает работу ЖКТ.

Если в аптечке не оказалось ни одного из вышеперечисленных препаратов, вывести газы поможет активированный уголь. Он их всасывает в себя, потом они выводятся вместе с калом. Но чтобы уголь подействовал, рекомендуется через 2 часа после его приема сходить в туалет.

Народные средства

Лечение повышенного газообразования в домашних условиях проводится и с использованием методов народной медицины. Для этого готовят:

  • Мятный настой. Берут 2 ложки сухих листьев и заливают 500 мл кипятка, через 20 минут процеживают. Принимают лекарство утром и вечером после еды.
  • Укропную воду. Семена укропа (1 столовую ложку) заливают стаканом воды и доводят до кипения. Через 3 часа охлажденный раствор процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день.
  • Порошок из морковных семян. Принимают его трижды в день по 1 чайной ложке перед каждым приемом пищи.

Если при вздутии живота болит желудок и кишечник, от боли помогает избавиться имбирный порошок. Для этого после каждого приема пищи берут в рот немного средства и рассасывают его. Газы исчезнут примерно через час, а дыхание станет свежим.

Гимнастика для выведения газов

Лечение протекает успешнее, если выполнять гимнастику, при которой задействуется живот:

1. Лечь на бок, одну руку за голову. На счет 1 – потянуться свободной рукой к ноге, на счет 2 – вернуться в исходное положение. Повторить по 3-4 раза для каждой стороны.

2. Исходное положение – то же. На счет 1 – подтянуть ногу к животу, на счет 2 – выпрямить ее. Повторить 5 раз для каждой ноги.

3. Приседания с подниманием рук вверх. На счет 1 – присесть, 2 – поднять руки, 3 – опустить руки, 4 – встать. Повторить 6-7 раз.

Под воздействие упражнений живот напрягается, кишечник сжимается и разжимается. За счет этого газы выводятся естественным путем.

Рекомендации по питанию

Главная причина, от чего происходит метеоризм – неправильное питание. Пациент должен питаться до 5 раз в день, но небольшими порциями. Пережевывать пищу нужно тщательно, не следует перекусывать на ходу. Нельзя употреблять жареные и слишком острые блюда. Раз в неделю необходим разгрузочный день, когда разрешается кушать только легкую пищу, например, пить кефир.

Газы образуются в результате жевания жвачек, употребления газированной воды, поэтому в целях борьбы с метеоризмом от таких продуктов стоит отказаться. Прием алкоголя и курение сводятся к минимуму. Если мучает запор, в рацион включаются богатые клетчаткой продукты, а при диарее их исключают.

Чем снять вздутие живота в домашних условиях

Как убрать вздутие живота в домашних условиях

Вздутие живота — довольно деликатная и неприятная проблема. Большое количество страдающих этой напастью не имеют времени и средств, чтобы обратиться к врачу. Поэтому многие ищут способы избавиться от данного недуга в домашних условиях. Сделать это можно как с помощью народных средств, так и с помощью препаратов, которые не наносят вред организму, в частности печени и почкам.

Вздутие живота, как правило, возникает вследствие нарушений работы системы пищеварения.  Основными симптомами вздутия живота можно назвать следующие:

  • Уплотнение поверхности брюшной полости;
  • Увеличение объема живота;
  • Ощущение сдавленности и распирания внутри;
  • Метеоризм и регулярное чувство вспученности.

Проблема вздутия доставляет людям множество хлопот. Но стоит рассмотреть эффективные домашние методы избавления от неприятного недуга. К ним относятся:

  • лекарственные препараты;
  • лечебные травы и отвары;
  • лечебные чаи;
  • цитрусовая цедра;
  • кисломолочные продукты;
  • физические упражнения.

Медикаментозное лечение

Применять лечебные препараты при вздутии живота можно и без похода ко врачам. Многие из них продаются без рецепта и не имеют противопоказаний к применению.

Для нормализации микрофлоры пищеварительной системы необходимо принимать сорбенты, которые поглощают гнилостные образования, токсины и выводят их из организма.

К самым часто применяемым сорбентам относятся:

  • Активированный уголь. Он впитывает в себя токсичные вещества, мягко и быстро действует на кишечник, заставляя его работать правильно. Активированный уголь не представляет никакой опасности для слизистых оболочек внутренних органов.
  • Полисорб. Качественный аналог активированного угля. Полисорб не провоцирует запоры и эффективно нормализует микрофлору в органах пищеварения.
  • Лактофильтрум. Сорбент, включающий в себя вещество лигнин. Он нормализует микрофлору кишечника, уменьшает вздутие живота. Отлично впитывает в себя токсичные образования и мягко их устраняет.

Чтобы эффективно избавиться от вздутия, следует принимать средства с ферментами. Они изготавливаются в порошковой форме и предназначаются для улучшения процессов пищеварения:

  • Абомин. Пепсин, который входит в состав данного средства, является органическим веществом, активизирующим правильную работу кишечника.
  • Панкреатин. Медикамент производится на основе липазы, водорастворимого фермента. Панкреатин назначается  для освобождения системы пищеварения от гнилостных микрообразований, также препарат нормализует кислотность в кишечнике.
  • Фестал. Данный фермент эффективно расщепляет остаточные частицы переработанных жиров, белков и углеводов, что нормализует общий процесс пищеварения.

Лечебные травы

Лучшим народным средством для борьбы со вздутием живота считается питье укропной воды или ромашкового отвара.

В составе укропной воды имеются семена фенхеля, которые отлично успокаивают пищеварительную систему. Данное средство безвредно и не имеет противопоказаний, а потому его используют даже в лечении детских коликов.

Наравне с укропом и укропной водой нередко используется отвар из ромашки или чабреца. Он препятствует ощущению распирания и предотвращает чувство уплотненности.

Лечебный чай

Зеленый чай – лучшее средство для борьбы со вздутием живота. Пить его следует теплым. Можно добавить мед. Кроме того, отлично избавляет от вздутия чай из мяты, лаврового листа и чай с добавлением имбиря. Эти ингредиенты снимают раздражение со стенок органов пищеварительной  системы.

Лимон

Учеными доказано, что цедра лимона эффективно помогают в борьбе со вздутием. Их можно  просто жевать,  добавлять в чайную заварку или настаивать и пить в качестве отвара. Лимон хорошо выводит токсины и расслабляет напряженные стенки кишечника.

Кисломолочные продукты

Многие полагают, что употребление в пищу кефира и иных кисломолочных продуктов вызывает вздутие. Но это не так.

Врачи рекомендуют ежедневно употреблять кефир, йогурт или ряженку для активизации обменных процессов в кишечнике.

Их ферменты и микроэлементы положительно влияют на пищеварительную систему, поскольку нормализуют микрофлору и не дают распространяться токсичным бактериям.

Физические упражнения при вздутии

Для избавления от вздутия или для профилактики отлично помогут физические упражнения: подтягивания бедер к туловищу, спортивная ходьба, скручивания туловища. Упражнения не должны быть интенсивными и проводить их следует минимум за час до приема пищи.

Для избавления от вздутия живота не обязательно идти в клинику. Избавить от проблемы можно в домашних условиях, следуя вышеуказанным рекомендациям. Однако следует помнить, что при длительном сохранении симптомов следует проконсультироваться со специалистом.

Источник: //fit-book.ru/kak-ubrat-vzdutie-zhivota-v-domashnih-usloviyah/

Как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях?

Метеоризм лишает работоспособности и портит настроение на весь день. Если такое недомогание проявляется часто, то следует пересмотреть свое меню и отправиться к врачу для выяснения возможных причин. Мы не предлагаем панацеи от повышенного газообразования, но постараемся полноценно рассказать о том, как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях без вреда для здоровья.

Упражнения при вздутии живота

Вместе с другими поддерживающими мерами необходимо прилагать физические усилия для облегчения неприятных распирающих ощущений в животе. Можно выполнить подходящий комплекс йоги или проделать следующие простые, в большинстве случаев помогающие от вздутия, упражнения.

Напряжение пресса

Специалисты предлагают выполнять упражнения с профилактической целью каждый день либо прибегать к ним только при признаках скопления лишних газов в кишечнике. Итак, для улучшения моторики ЖКТ необходимо произвести напряжение и расслабление всех мышц живота минимум 15 раз. При работе пресса дыхание задерживается на 15 секунд.

Подтягивание ног к корпусу

Хорошо действует на пострадавшую брюшную полость притягивание бедер к телу из положения лежа. Желательно обхватить свои ноги руками. В этой приятной позе следует задержаться на пару минут. Данное положение можно многократно повторять в течение дня.

Сгибание ног

Чтобы проделать еще одно эффективное упражнение, нужно удобно расположиться на спине, затем начать сгибать ноги. При этом кладем руки на вздутый живот. При вдохе слегка надавить на зону кишечника.

Достаточно задержать дыхание примерно на 7 секунд, а в этот момент добавить поглаживание ладошками, движущимися друг к другу. В момент выхода следует ослабить давление и выпустить воздух из легких.

Вместе с таким упражнением хорошо действует чай из лекарственных трав.

Самомассаж живота

При вздутии приятно и полезно проводить массаж в зоне пупка. Проделывать движение правой рукой по направлению движения часовой стрелки. Нажим должен быть несильным. Осуществляются круговые движения на протяжении 5 минут.

Поза на четвереньках

Хорошо постоять на четвереньках в течение нескольких минут. Желательно при этом выполнять вышеописанный круговой массаж живота.

Упражнение колесо

Усевшись на пол, нужно согнуть ноги в коленях, прижать их телу и удерживать руками. Следует аккуратно перекатиться на спину, изогнутую колесом, затем вернуться в исходную позу сидя. Проделав около 15 повторов, вы, скорее всего, почувствуете себя лучше за счет выхода газов.

Вздутие живота: неприятное явление, которое можно устранить при помощи упражнений, фитотерапии и медикаментов, таких как Эспумизан, Мезим, Смекта, Энтеросгель, Линекс, Тримедат, Хилак, Фестал

Популярные медикаменты от вздутия живота

Если вы не знаете, как убрать вздутие живота быстро в домашних условиях, то не стоит рисковать, принимая непроверенные народные средства. Перед применением лекарств или травяных рецептов – следует внимательно изучить показания и противопоказания. Наиболее часто врачи назначают нижеперечисленные препараты от метеоризма.

  • Эспумизан – предрасполагает к выходу лишних газов, подходит для разных возрастов.
  • Смекта – безопасный и удобный в применении порошок, способный убрать газы, скопившиеся в кишечнике по разным причинам, помогает детям и взрослым.
  • Линекс – препарат для улучшения функционирования кишечника, действует наилучшим образом при курсовом приеме, о рамках которого можно найти информацию на упаковке или узнать от лечащего врача.
  • Хилак – лечебные капли (источник полезных бактерий), выступающие дополнением к основной терапии при метеоризме и способствующие нейтрализации причины вздутия и болей.
  • Фестал – восполняет дефицит полезных ферментов для корректного переваривания пищи.
  • Тримедат – известный спазмолитик, назначается при серьезных кишечных патологиях.
  • Энтеросгель – сильный сорбент, отлично работающий в направлении очищения кишечника и снятия симптомов метеоризма.
  • Мезим – разрекламированный препарат для поклонников сложно перевариваемых и вызывающих метеоризм жирных блюд.

Зеленый чай с добавками

Можно приготовить лечебный напиток, который желательно принимать не в горячем, а именно в теплом состоянии. Берется хороший зеленый чай (щепоть заварки или чайный пакетик), ромашка (столовая ложка), трава чабрец (щепоть растительного сырья). Заварить сбор горячей водой, выдержать примерно 10 минут, принимать при болях в области живота и других признаках метеоризма.

Укроп

При склонности к повышенному газообразованию полезно кушать свежую зелень укропа. К счастью, продукт сочетается с салатами и многими другими домашними блюдами. Также стоит попробовать отлично себя зарекомендовавшую укропную воду.

Берем измельченные семена укропа (2 маленькие ложки) и заливаем их кипятком (достаточно 300 грамм воды). Оставить настой для охлаждения, профильтровать и принимать его трижды в сутки, по половине стакана за 2-3 часа до принятия пищи.

Имбирный напиток

Корень имбиря славится своими общеукрепляющими и адаптогенными свойствами. Ароматный чай также помогает избавиться от проблемы повышенного газообразования и облегчит боли. В любой чай добавляется свежий тертый имбирь или имбирный порошок.

Обратите внимание, что постоянное вздутие живота может являться симптомом серьезных заболеваний ЖКТ. Для диагностики необходимо описать свои недомогания на приеме у врача, пройти все возможные обследования и сдать соответствующие анализы.

Источник: //mixfacts.ru/articles/kak-ubrat-vzdutie-zhivota-bystro-v-domashnih-usloviyah

Как быстро убрать вздутие живота

Повышенное газообразование в кишечнике возникает из-за усиления бродильных и гнилостных процессов. В результате брожения и гниения выделяются газы, которые растягивают стенки кишки, что и вызывает ощущения переполненности и вздутия.

Быстро избавиться от метеоризма помогут средства народной медицины и медикаментозные препараты, но, чтобы предотвратить его возникновение, необходимо пересмотреть пищевые привычки и следить за сочетаемостью употребляемых продуктов.

Применение лекарственных средств

Быстро справиться с повышенным газообразованием помогут лекарственные препараты. Выбор средства будет зависеть от причины заболевания. К примеру, если нарушена работа гепатобилиарной системы, то назначаются средства, способствующие нормализации желчеотделения (спазмолитики, желчегонные).

Печеночный секрет улучшает пищеварительный процесс, благодаря чему кишечник освобождается от скопившихся каловых масс и газов. Если перистальтика кишечника снижена из-за недостаточного синтеза поджелудочной железой ферментов, то нужно принимать ферментные препараты, содержащие энзимы, расщепляющие питательные вещества.

При отравлении некачественными продуктами вывести из кишечника газы помогут сорбенты. В качестве этиотропного лечения могут применяться и биотики, поскольку патогенная микрофлора в процессе жизнедеятельности также выделяет газ.

Таким образом, способствовать выведению газа из желудочно-кишечного тракта могут:

  • лекарства, которые нормализуют пищеварительный процесс в целом (желчегонные препараты, спазмолитики, ферменты, пробиотики). Они устраняют причину, вызывающую задержку белков и углеводов в желудке и двенадцатиперстной кишки, что способствует исчезновению повышенного газообразования;
  • ветрогонные препараты. их цель – снизить натяжение пузырьков газа, чтобы воздух мог выйти естественным путем. В таких средствах действующее вещество симетикон или диметикон. Они способствуют устранению газа из пищеварительного тракта, а значит, проходит метеоризм, отрыжка, боль в животе;
  • адсорбенты. Эти лекарства не только «захватывают» газ, но и токсические вещества экзогенного и эндогенного происхождения. Они, как губка, очищают кишечник, что способствует нормализации работы органа.

Ветрогонные средства быстро избавят от газов в кишечнике

Симптоматическая терапия, то есть лечение, которое не влияет на течение заболевания, а только снимает симптомы, может включать прием следующих препаратов.

Метеоспазмил

Он быстро избавляет от вздутия и выводит газ из кишечника. Помимо метеоризма препарат устраняет такие симптомы, как отрыжка и тошнота. Выпускается средство в капсулах, его не рекомендуют употреблять детям до 14 лет. Принимать лекарство нужно дважды в день перед едой.

Мотилиум

Средство выпускается в форме таблеток и суспензии. Его нельзя принимать людям с заболеваниями печени или желчевыводящих протоков. Препарат позволяет устранить метеоризм, избавиться от болей в желудке, спровоцированных повышенным газообразованием, а также нормализовать пищеварительную функцию. Принимать медикамент нужно до еды.

Мотилак

Действующее вещество домперидон, который нормализует моторику желудка, а также устраняет диспепсические симптомы (ощущение переполненности в желудке, боль в эпигастральной области, отрыжка, метеоризм, тошнота, изжога, рвота). При хронической диспепсии взрослым и детям старше 12 лет назначается по одной таблетке трижды в сутки за 15-30 минут до еды.

Мезим

Содержит панкреатин, который необходим для расщепления белков, жиров и углеводов. Препарат рекомендуется принимать, если присутствует диспепсия, а также если употреблялась жирная, трудноперевариваемая или непривычная пища и развился на этом фоне метеоризм или расстройство кишечника. Принимать таблетки можно детям от трех лет (рекомендуется по таблетки во время еды).

Эспумизан

Что делать при вздутии живота у ребенка?

Может назначаться новорожденным детям. Препарат нормализует перистальтику кишечника, что помогает устранить газы.

В основе лекарства симетикон, который разрушает газовые пузырьки в желудке и тонком кишечнике, и они выходят естественным путем. Новорожденным дают по 25 капель лекарства во время или после кормления, а взрослые принимают по 50 капель 3-5 раз в сутки.

На основе симетикона Дисфлатил, Саб Симплекс, Пепфиз, Алмагель Нео, Инфакол и Боботик. К ветрогонным препаратам, то есть тем, которые способствуют выведению газов из кишечника, также можно отнести Куплатон, Плантекс, Диметикон и активированный уголь.

Если метеоризм беспокоит маленьких детей, то не следует подбирать медикаментозное средство самостоятельно, а нужно показать пациента педиатру, который определит причины вздутия, назначит необходимое лекарство с учетом показаний и противопоказаний, высчитает правильную дозировку.

Перед применением средств необходимо ознакомиться с инструкцией, поскольку они имеют противопоказания и побочные действия.

Если метеоризм беспокоит достаточно часто, при этом нет других симптомов, то велика вероятность, что повышенное газообразование вызвано алиментарными факторами. Если в рационе присутствует большое количество жиров, то они просто не успевают перевариваться пищеварительными соками и начинаю гнить, выделяя газы и способствуя размножению гнилостных бактерий.

Диета необходима при заболеваниях пищеварительной системы

Также вздутие будет возникать при употреблении большого количества углеводов, поскольку они начинают бродить. Еще одна причина метеоризма — употребление несочетающихся продуктов, например, если дыню есть после основного приема пищи, то высок риск, что живот вздуется.

Если метеоризм возникает часто, то нужно сбалансировать рацион. Врачи рекомендуют уменьшить количество продуктов, вызывающих повышенное газообразование. Это бобы, мучные изделия и сладости, выпечка из дрожжевого теста, молоко и кисломолочные продукты, некоторые овощи (репа, редис, капуста, сладкий перец), газированные напитки, черный хлеб.

Справиться с повышенным газообразованием помогут мясные бульоны, петрушка, укроп, зеленые овощи и фрукты, каши. При метеоризме необходимо придерживаться следующих правил:

  • не переедать;
  • пить достаточно жидкости;
  • питаться дробно;
  • исключить из рациона жирные и тяжелые блюда;
  • ограничить употребление жиров и углеводов.

Если не придерживаться диеты, то прием медикаментов будет давать лишь временное облегчение.

Избавиться от газов в кишечнике помогут и средства народной медицины. Для лечения метеоризма рекомендуется использовать кардамон, мускатный орех, лук репчатый, мяту перечную, орегано, розмарин, шафран, фенхель, пастис и прочее. Один из самых известных способов убрать колики у новорожденного — дать ему выпить укропной водички.

Для борьбы с повышенным газообразованием и коликами используются семена фенхеля, которые помогают устранить метеоризм, уменьшают воспалительный процесс, обладают спазмолитическим эффектом. Для приготовления настоя нужно взять половинку чайной ложки семян фенхеля и всыпать их в кипящую воду (200 мл), оставить на огне на три минуты, а затем дать настояться четверть часа.

Пить средство советуют два-три раза в день. Чтобы справиться с симптомом, можно поживать семена фенхеля, как бонус растение освежит дыхание.

Для лечения печени и пищеварительного тракта часто рекомендуется использовать больдо. Оно содержит алколоиды и эфирные масла, которые снижают газообразование и защищают стенки желудка.

Для приготовления средства потребуется чайная ложка листьев растения и стакан кипятка. Пить такой чай нужно дважды в день.

Для быстрого устранения метеоризма подходит мята. Растение способствует уменьшению газов, улучшает пищеварительную функцию, помогает убрать боль и избавляет от запора. Рекомендуется пить мятный чай, для приготовления которого берут одну столовую ложку листьев мяты. Можно пить не более трех чашек мятного отвара в день.

Анис убирает газы из пищеварительного тракта и устраняет воспаление. На стакан кипятка нужно взять две звездочки аниса. Ветрогонным действием обладает и корица. Отвар на ее основе поможет не только справиться с повышенным газообразованием, но и снять боль в желудке. На стакан кипятка нужно взять одну ложку корицы. Такой напиток нужно пить после еды.

Универсальным средствам является ромашка. Она способна помощь при многих заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Ромашковый чай поможет снять воспаление, уберет газы, нормализует моторику кишечника, улучшит пищеварительную функцию.

Метеоризм можно убрать, добавив в привычный чай мяту или имбирь

Эффективно устраняет метеоризм отвар мелиссы. Для его приготовления потребуется 3 ложки травы и 150 мл горячей воды. Средство нужно подержать на огне минут 20, а затем дать отстояться. Пить два раза в день до еды. Один из самых простых и доступных способов устранить пузырьки газа в кишечнике — выпить стакан картофельного сока.

Народные целители советуют пить настой тмина для избавления от вздутия живота. Готовится он просто: семена тмина заливаются кипятком и настаиваются в течение часа, а затем процеживаются. Пить средство нужно три раза в день.

От изжоги и метеоризма поможет горчица. Соус усиливает выделение слюны, что положительно сказывается на пищеварительной функции, а также он обладает спазмолитическим и антибактериальным действием. Рекомендуется съедать одну чайную ложку горчицы, которую можно растворить в стакане теплой воды или смешать с медом.

При скоплении газа в животе можно добавить в рацион имбирь. Корень имбиря усиливает слюноотделение, стимулирует желчеотделение, улучшает пищеварение.

Принимая напиток из имбиря, можно уменьшить газообразование и устранить спазмы. Для приготовления отвара потребуется несколько долек имбиря прокипятить пару минут. Пить средство нужно дважды в день.

Можно добавлять имбирь в черный и зеленый чай.

Быстро выводит газы из кишечника чеснок. Его можно есть в сыром виде, добавлять в блюда или готовить чесночный отвар (на стакан воды берется 3-4 зубчика чеснока, 6-7 горошин черного перца и половинка чайной ложки семян тмина, средство кипятить 3-5 минут).

Убирают метеоризм и дискомфортные ощущения в кишечнике физические упражнения. Они способствуют повышению внутрибрюшного давления и улучшают кровообращение, что положительно сказывается на пищеварительной функции. Хорошо борются со вспучиванием упражнения из йоги. Подойдет поза «свободного ветра».

Нужно лечь на спину, во время глубокого вдоха согнуть одну ногу в колене и прижать ее к груди, на выдохе коснуться подбородком колена и оставаться в данном положении, пока удобно, при этом глубоко и медленно дышать. После повторить упражнение на вторую ногу, а затем на обе ноги.

Поможет нормализовать работу пищеварительной системы и поза «горы». Нужно встать на четвереньки, прижать ладони к полу, а затем выпрямить ноги (пятки и ладони касаются пола), находиться в такой позе нужно в течение минуты.

Прежде чем выбрать народное средство от метеоризма, рекомендуется ознакомиться, какие противопоказания есть у лекарственной травы, специй или в каких случаях нежелательно есть овощ.

Например, мяту нельзя употреблять при гиперацидном гастрите, кислой отрыжке, эзофагите. Не стоит начинать пробовать все средства сразу, поскольку это может повысить нагрузку на пищеварительную систему и привести к возникновению дополнительных симптомов. Лучше выберите способ, который вам по вкусу и прост в применении и используйте его в течение нескольких дней.

Если желаемого эффекта нет, то попробуйте что-то другое. В отвары и настои из лекарственных трав можно добавлять мед для улучшения органолептических показателей. Если живот вздувается часто, то применять симптоматическое лечение нецелесообразно, поскольку это приводит к ухудшению состояния, хотя и устраняет на некоторое время проявления.

Избавиться от частого газообразования можно только прибегнув к этиотропному лечению, которое устранит основную причину. Если же метеоризм возникает после нарушения диеты, то можно убрать вздутие живота быстро медикаментами или отварами и настоями лекарственных трав.

Источник: //vrbiz.ru/lechenie/kak-bystro-ubrat-vzdutie-zhivota

Как убрать вздутие живота ― эффективные способы

Как убрать вздутие живота ― эффективные способы

Вздутие связано с чрезмерным скоплением газов в животе, что может вызывать умеренный и серьёзны дискомфорт. В крайних случаях у человека могут возникнуть проблемы с дыханием и неудобства в процессе употребления пищи.

В некоторых случаях этот симптом сигнализирует о том, что питании или внутри пищеварительного тракта существует какая-то проблема, но в целом, вздутие живота является достаточно распространённым явлением, не доставляющим серьёзного беспокойства, и быстро проходит.

Если вы относитесь к категории людей, которые слишком часто испытывают такой дискомфорт, обязательно прочтите статью до конца! Вы узнаете, как убрать вздутие живота и с чем оно может быть связано.

Симптомы, связанные с вздутие живота

Существуют некоторые классические характеристики, которые помогут вам отличить вздутие живота от других проблем со здоровьем, к ним относятся:

  • Абдоминальная герметичность
  • Спазмы или острые боли
  • Ощущение переполненного желудка после еды
  • Газы и метеоризм
  • Урчание в животе

Наиболее распространенные причины

К факторам, которые увеличивают риск вздутия относятся:

  • Переедание
  • Дисбактериоз (дисбаланс кишечной микрофлоры)
  • Непроходимость кишечника
  • Расстройства пищеварения
  • ВЗК (воспалительные заболевания кишечника)
  • Язвенный колит
  • Целиакия

Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин вздутия живота.

1. СРК

Синдром раздраженного кишечника (СРК) вызывает дискомфорт и вздутие живота. Особенно часто это происходит если человек употребляет сложные углеводы, определённые виды жиров и пищу, которая провоцирует аллергическую реакцию.

2. Проглоченный воздух

Частое глотание воздуха во время жевания может вызвать вздутие живота и другие неприятные ощущения, которые не прекратятся до тех пор, пока лишний воздух не выйдет из организма (обычно через отрыжку). Поэтому, жуйте медленно и не разговаривайте во время еды.

3. Инулин

Инулин является естественным источником клетчатки, которая содержится в бананах, спарже, топинамбуре, луке-порее и чесноке. Некоторый инулин полезен и даже действует как пребиотик, но слишком большое его количество может вызвать вздутие живота и спазмы.

4. Кофе

В то время как кофе обладает рядом полезных свойств, злоупотреблять им не стои, так как это может быть вредно для вашего желудка. Напиток способен ухудшить симптомы СРК, чрезмерно стимулируя нервы пищеварительного тракта, что приводит к вздутию живота, и дискомфорту.

5. Алкоголь

Исследователи обнаружили, что алкоголь ухудшает симптомы СРК и влияет на микробиоту кишечника, что повышает риск газообразования.

6. Лекарства

Некоторые виды лекарств могут вызывать вздутие живота, особенно формулы, содержащие сорбит и лактулозу. Эти ингредиенты часто встречаются в жидких и сладких на вкус препаратах. Антибиотики уничтожают как вредные, так и здоровые бактерии в организме, а нарушение кишечной микробиоты может повлиять на нормальное пищеварение и привести к вздутию живота.

7. Искусственные подсластители

Для многих людей искусственные подсластители плохо влияют на здоровье пищеварительной системы. Синтетические заменители сахара, такие как сорбит, маннит, ксилит и эритрит, способны вызывать газообразование, диарею и даже тошноту.

8. Разрастание вредного организма

Когда число полезных бактерий в толстой кишке снижается, увеличивается риск разрастания патогенных микроорганизмов. В меньших случаях это может привести к газообразованию и вздутию, в более тяжелых с – к запору, диарее и другим осложнениям с пищеварением.

9. Пищевая непереносимость

Непереносимость молочных продуктов и лактозы является широко известной проблемой, которая вызывает вздутием живота и газы. Это происходит, когда ваш кишечник не вырабатывает лактазу, фермент, который расщепляет лактозу.

10. Некоторые продукты питания и напитки

Вполне очевидная причина вздутия живота, это употребление газированных напитков. Если вы предрасположены к подобному симптому, старайтесь пить очищенную воду и напитки без газов. Тоже самое касается некоторых продуктов, например, бобы, капуста, брокколи, яблоки, лук, груши, кукуруза, зерновые и другие продукты богатые клетчаткой, способный вызвать газообразование.

11. Запор

Запор может вызвать вздутие живота, потому что кишечная микробиота взаимодействует с каловыми массами и выделяет газы в толстой кишке. Если у вас в анамнезе непроходимость кишечника в сочетании с вздутием живота и запорами, проконсультируйтесь с лечащим врачом для подходящего лечения.

Диета при вздутии живота

Если вы не уверены, что вызывает у вас дискомфорт, попробуйте изменить своё питание.

Исключите из рациона:

  • Мясо: красное мясо, яйца, курица, свинина, рыба и моллюски
  • Молочные продукты: сыр, молоко, йогурт, сливки, масло, мороженое
  • Сахар: подслащенные хлопья, пончики, печенье
  • Глютен и простые крахмалы: пшеничный и ржаной хлеб, макароны, бублики, крекеры
  • Фрукты: яблоки, персики, сливы, груши, арбуз
  • Овощи: лук, чеснок, горох, спаржа, артишоки, капуста

Заменить на эти:

  • Зерно: рис, киноа, полба, паста без глютена или кус-кус
  • Орехи и семена: миндаль, темпе, семена подсолнечника, тыква
  • Фрукты: цитрусовые, виноград, бананы, ягоды
  • Овощи: зеленая фасоль, помидоры, салат из зелени, цуккини, кабачки, болгарский перец

Старайтесь придерживаться этой диеты в течение шести-восьми недель. Затем, вы можете медленно добавлять продукты из списка исключений обратно в свой рацион, просто убедитесь, что вы добавляете их по одному, чтобы найти источник вздутия живота.

Как быстро убрать вздутие живота

Если вы чувствуете вздутие живота и не можете снять давление, попробуйте сделать массаж . Начните с правого бедра, слегка надавливайте на живот, когда тянете ладонь вверх к правым ребрам, поперек к левым ребрам, вниз к левому бедру и обратно к исходной точке. Продолжайте эти круговые движения, пока не почувствуете себя лучше. Через 1-2 минуты вам должно стать лучше.

Также, вы можете пить имбирный или мятный чай. Для имбирного чая просто нарежьте несколько кусочков свежего имбиря и добавьте в горячую воду. Чтобы приготовить мятный чай, залейте кипящей водой свежие листья мяты.

Ваше тело, естественно, должно вырабатывать многие ферменты, необходимые для переваривания пищи, но если у вас есть проблемы с желудком, попробуйте добавить в свой рацион дополнительные ферменты, такие как Exclzyme EN. В их состав входит широкий спектр пищеварительных и системных ферментов для превосходной поддержки и функционирования кишечника.

Закажите Exclzyme EN на сайте Santegra Shop по ценам от производителя и получите в подарок 5% скидку!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Дополнительный способ

Пробиотические добавки, такие как  LactoBi Complex, стимулируют работу кишечника. В их состав входит сразу несколько видов полезных бактерий, которые обеспечивают баланс микрофлоры и поддерживают здоровье кишечника. Принимая LactoBi Complex вы быстрее почувствуете лёгкость в животе и снизите риск повторного вздутия.

Успейте заказать LactoBi Complex на сайте Santegra Shop по цене от производителя!

По номеру купона – 2019, действует 5% скидка!

Внимание! Похожие добавки по заниженной стоимости, могут оказаться подделкой!

Здоровья вам и хорошего настроения!

БАД не является лекарственным средством*

Источник: //shop.santegra.su/kak-ubrat-vzdutie-jivota-effektivnyie-sposobyi.html

Советы и долгосрочное облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота - это когда живот кажется полным и сжатым. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике накапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ справиться со вздутием живота - определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

  • Проблемы с пищеварением . Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
  • Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
  • Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Движение кишечника особенно важно, если человек чувствует запор.Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах.Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что позволяет газам и стулу более эффективно двигаться. Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта в аптеках или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона - это лекарственные средства против газов, которые могут помочь удалить лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику.Для этого можно выполнить следующие действия:

  • Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
  • Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
  • Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
  • Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
  • При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6.Используйте эфирные масла

В исследовании, проведенном в 2016 году, была проверена эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Люди не должны употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом. Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения в образе жизни могут устранить его причины и со временем уменьшить вздутие живота.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8.Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее количество газов и вздутие живота. Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызывать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает лечить запоры.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также высвобождают из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что может помочь сохранить работу пищеварительной системы.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям с вздутием живота следует по возможности избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотической добавки может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрите диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP - это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному скоплению газов в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

18. Поищите добавки и лекарства

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и нечасто, может указывать на серьезное заболевание. Заболевание печени, воспалительное заболевание кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

  • Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
  • диарея
  • рвота
  • потеря веса
  • лихорадка
  • сильная боль в животе
  • ярко-красная кровь в стуле
  • стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением - это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

.

8 способов избежать вздутия живота после еды

Поделиться на PinterestAstrakan Images / Offset Images

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

После прекрасного ужина вы готовы расслабиться и перейти к остатку дня. Но потом случается: ваши штаны кажутся тесными, а живот кажется вдвое больше обычного. Кроме того, у вас могут возникнуть судороги, газы и отрыжка.Это все возможные признаки вздутия живота.

Хотя некоторые основные заболевания иногда вызывают вздутие живота, это обычное явление, которое можно исправить, изменив свои привычки в еде. Вот несколько советов, которые помогут вам избежать этих неприятных эпизодов вздутия живота.

Углеводы, жиры и белки могут провоцировать вздутие живота. Однако одни продукты могут быть хуже других, и проблемы с пищеварением будут разными у разных людей. Распространенные триггеры вздутия живота включают:

  • яблоки
  • бобы
  • крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и капуста
  • молочные продукты
  • салат
  • лук
  • персики и груши

Вам не нужно избегать их продукты в целом.Вместо этого попробуйте съесть одного потенциального виновника за раз и уменьшите количество, которое вы едите, если это вызывает вздутие живота. Узнайте, какие именно продукты вызывают проблемы. Вот список из 13 фруктов и овощей с низким содержанием углеводов.

Волокнистые продукты, такие как цельнозерновые, фасоль и бобовые, могут быть частой причиной вздутия живота. Хотя эти продукты позиционируются как более здоровые, чем их рафинированные аналоги, высокое содержание клетчатки в них приводит к вздутию живота у некоторых людей.

Клетчатка - важная часть здорового питания сердца, но вам следует постепенно увеличивать количество потребляемой пищи.Например, вместо того, чтобы сразу переключаться с очищенных белых зерен на цельнозерновые, попробуйте заменять по одному продукту за раз, чтобы посмотреть, как на это отреагирует ваше тело.

К настоящему времени вы знаете, что употребление слишком большого количества соли может вызвать множество долгосрочных проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление. В краткосрочной перспективе слишком соленая еда может привести к задержке воды, что вызывает вздутие живота.

Вы можете избежать избытка натрия в своем рационе, используя ароматные травы вместо соли, а также уменьшив количество употребляемых вами обработанных и упакованных продуктов.

Вот еще одна проблема, связанная с приемом пищи с высоким содержанием жиров: они требуют больше времени для обработки организмом. Жир медленно перемещается по пищеварительному тракту, что может вызвать вздутие живота.

Это также объясняет, почему вашему желудку кажется, что он хочет вырваться из вашей одежды после обильной, сытной еды, такой как традиционный ужин в День Благодарения.

Однако не все жиры одинаковы, и переваривание транс-, насыщенных и ненасыщенных жиров может быть разным.

Обратите внимание, какие типы жира могут вызывать проблемы.Если жареные продукты, содержащие насыщенные и трансжиры, как правило, вызывают проблемы, попробуйте более здоровые ненасыщенные жиры, такие как авокадо или орехи и семена.

Ограничение потребления жареных, обработанных и рафинированных продуктов может улучшить пищеварение и улучшить общее состояние здоровья.

Газированная вода и газированные напитки - главные виновники вздутия живота в мире напитков. Когда вы употребляете эти напитки, в вашем теле накапливается углекислый газ. Это может быстро привести к вздутию живота, особенно если пить их быстро.

Лучше всего обычная вода. Попробуйте добавить ломтик лимона, чтобы придать аромат без вздутия.

У вас может быть привычка съедать еду, если у вас не хватает времени. При этом вы также глотаете воздух, что может привести к задержке газов.

Вы можете победить вздутие живота, не торопясь поесть. Более медленный прием пищи также может снизить общее потребление пищи, поэтому вы можете затянуть пояс, а не ослабить его!

Нельзя отрицать пользу физических упражнений для вашего общего здоровья и благополучия.В качестве дополнительного бонуса тренировки также могут уменьшить скопление газов, которое способствует вздутию живота. Короткая прогулка может уменьшить вздутие живота после еды, если вы к ней готовы.

Пищеварительные ферменты помогают расщеплять пищу и усваивать питательные вещества. Одним из примеров является антигазовая добавка а-галактозидаза, которая помогает предотвратить скопление газов из определенных продуктов.

Хотя они обычно рекламируются для предотвращения отрыжки и метеоризма, эти таблетки также могут уменьшить вздутие живота. В зависимости от бренда вы можете принимать эти добавки ежедневно или по мере необходимости перед едой по назначению врача.

Есть много других пищеварительных ферментов, включая амилазу, липазу и протеазу, которые вы также можете принимать. Они помогают расщеплять углеводы, жиры и белки, и их можно найти отдельно или в комбинированных продуктах без рецепта.

Кроме того, пробиотические добавки помогают регулировать количество полезных бактерий в кишечнике, что снижает вздутие живота.

Магазин пробиотических добавок.

Вздутие живота - это обычно естественная реакция вашего организма на определенные продукты или привычки.Но если вздутие живота не проходит с помощью изменений в питании, возможно, пришло время обсудить проблему с врачом.

Это особенно актуально, если вздутие живота сопровождается сильными спазмами и аномальным испражнением. Возможные основные проблемы со здоровьем включают:

Вам не нужно вечно мириться с вздутием живота. Помните, что определение причины в конечном итоге поможет предотвратить приступы неприятного вздутия живота. Проконсультируйтесь с диетологом, если вам нужна дополнительная помощь в поиске подходящих продуктов или добавок, которые помогут облегчить вздутие живота.

Знаете ли вы?

Американская кардиологическая ассоциация и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США рекомендуют не более 2300 мг натрия в день - это примерно размер чайной ложки соли. Людям, которые более чувствительны к воздействию натрия, например людям с гипертонией или предгипертонией, следует стремиться к дозе 1500 мг или меньше.

.

Вздутие живота: причины, симптомы и способы устранения

Существует множество возможных причин вздутия живота, включая задержку жидкости, синдром раздраженного кишечника и инфекции. Однако для большинства людей причина вздутия живота безвредна, и ее можно лечить в домашних условиях.

Вздутие живота может вызывать тревогу, особенно когда оно очень болезненно. Некоторые люди замечают, что их живот выглядит раздутым или деформированным, или они могут испытывать острую боль в животе. Тем не менее, во многих случаях причина может быть в чем-то столь же простом, как несварение желудка или скопление газов в желудке и кишечнике.

Вздутие живота редко вызывает беспокойство, если оно:

  • связано с едой или приемом пищи
  • не ухудшается со временем
  • уходит в течение дня или двух

В этой статье мы рассмотрим причины вздутие живота, как его лечить и когда обращаться к врачу.

Вздутие живота не является чем-то необычным. Многие люди снова и снова сталкиваются с одним и тем же вздутием живота. Вздутие живота, которое следует предсказуемой схеме, обычно не о чем беспокоиться.

Когда картина меняется или вздутие живота становится хуже, чем обычно, это может быть из-за одного из следующих условий:

Газ


Многие причины вздутия живота не вызывают беспокойства, и их можно лечить дома.

Скопление газов в желудке и кишечнике - одна из наиболее частых причин вздутия живота. Другие возможные симптомы включают:

  • чрезмерная отрыжка
  • чрезмерное метеоризм
  • чувство сильного позыва к дефекации
  • чувство тошноты

Вздутие живота, вызванное газом, варьируется от легкого дискомфорта до сильной боли.Некоторые люди описывают чувство, будто у них что-то застряло в желудке.

Газ может быть вызван:

  • определенными продуктами питания, включая овощи семейства крестоцветных, таких как цветная капуста, брокколи и капуста
  • инфекция желудка
  • хронические заболевания, такие как болезнь Крона
  • несварение желудка
  • ряд других состояний

В большинстве случаев газ уходит сам по себе через несколько часов.

Расстройство желудка

Расстройство желудка, иногда называемое диспепсией, представляет собой дискомфорт или боль в желудке.Большинство людей время от времени испытывают краткие эпизоды несварения желудка.

Это часто вызывается:

  • чрезмерным употреблением алкоголя
  • чрезмерным употреблением алкоголя
  • лекарствами, которые раздражают желудок, такими как ибупрофен
  • незначительной желудочной инфекцией

частым несварением желудка, не связанным с едой или другие очевидные причины могут быть признаком чего-то более серьезного. Возможные причины включают язву желудка, рак или печеночную недостаточность.

Инфекция

Инфекции желудка могут вызывать газы, которые также могут сопровождаться:

Они часто возникают из-за бактерий, таких как Escherichia coli или Helicobacter pylori , или вирусной инфекции, такой как норовирус или ротавирус.

Инфекции желудка обычно проходят сами по себе через несколько дней. Однако у некоторых людей может наблюдаться сильное обезвоживание или ухудшение состояния в течение нескольких дней. Эти люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота совпадает с:

  • лихорадкой
  • кровавым стулом
  • сильной и частой рвотой

Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР)

В желудке и кишечнике обитают различные бактерии, многие из них помогают организму переваривать пищу.Нарушение баланса этих бактерий может привести к увеличению количества вредных бактерий в тонком кишечнике. Это известно как избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике или СИБР.

СИБР может вызвать вздутие живота, частую диарею и может привести к затруднениям переваривания пищи и усвоения питательных веществ. У некоторых людей СИБР может привести к остеопорозу или непреднамеренной потере веса.

Задержка жидкости

Употребление соленой пищи, непереносимость пищевых продуктов и изменение уровня гормонов - все это может привести к тому, что в организме человека будет удерживаться больше жидкости, чем в противном случае.У некоторых женщин наблюдается вздутие живота непосредственно перед менструацией или на ранних сроках беременности.

Хроническое вздутие живота из-за задержки жидкости может иметь более серьезную причину, например диабет или почечную недостаточность. Если вздутие живота не проходит, следует обратиться к врачу.

Пищевая непереносимость

У некоторых людей появляется вздутие живота после употребления определенных продуктов. Например, люди с непереносимостью лактозы, аллергией на глютен или целиакией. Вздутие живота обычно проходит само, но может быть связано с диареей или болью в животе.

Хронические заболевания

Хронические заболевания кишечника, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона, также могут вызывать частое вздутие живота. Болезнь Крона вызывает воспаление пищеварительного тракта, тогда как СРК плохо изучен и часто диагностируется, когда хронические кишечные симптомы не имеют очевидной причины.

И СРК, и болезнь Крона могут вызывать газы, диарею, рвоту и непреднамеренную потерю веса.

Гастропарез

Гастропарез - это заболевание, которое влияет на нормальное опорожнение желудка.Мышцы желудка перестают работать должным образом, из-за чего пища намного медленнее проходит через желудок и кишечник.

Симптомы включают:

  • вздутие живота
  • запор
  • очень быстрое чувство сытости во время еды
  • потеря аппетита
  • изжога
  • тошнота и рвота
  • боль и дискомфорт

другое состояние, например, диабет или тиреоидизм обычно вызывает гастропарез.

Гинекологические заболевания

Некоторые гинекологические проблемы вызывают боли в желудке.У некоторых женщин эндометриоз может вызывать спазмы и вздутие живота. Это происходит, когда слизистая оболочка матки прикрепляется к желудку или кишечнику.

Отмеченная боль в тазу также может напоминать вздутие живота.

Запор

Запор часто вызывает вздутие живота. Причины запора включают:

  • обезвоживание
  • недостаток клетчатки в рационе
  • непереносимость пищевых продуктов
  • беременность
  • определенные расстройства кишечника
  • дефицит питательных веществ, включая магний
  • определенные лекарства

У большинства людей эпизоды запора недолговечны.

Другие причины

Реже вздутие живота может быть вызвано другими серьезными заболеваниями. Люди с желчными камнями или заболеванием желчного пузыря могут испытывать сильную боль в животе, имитирующую вздутие живота. Рак желудка или кишечника также может вызывать дискомфорт в животе и вздутие живота.

Асцит - еще одно заболевание, которое приводит к болям в животе и вздутию живота. Асцит - это накопление жидкости в брюшной полости в течение определенного периода времени. Наиболее частая причина этого - заболевание печени.

.

Вздутие живота и тошнота: причины, фотографии и методы лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Обзор

Вздутие живота - это состояние, при котором живот кажется неприятно полным и газообразным, а также может быть заметно опухшим (раздутым). Вздутие живота - частая жалоба как у взрослых, так и у детей.

Тошнота - это симптом, возникающий при тошноте в желудке.Вы можете почувствовать рвоту. Многие факторы способствуют возникновению чувства тошноты, включая состояние здоровья или то, что вы ели.

Вздутие живота и тошнота обычно возникают одновременно. Один симптом часто вызывает другой. К счастью, оба обычно со временем разрешаются.

Примеры состояний, которые могут вызвать вздутие живота и тошноту:

Менее распространенные причины включают:

  • рак
  • застойная сердечная недостаточность
  • демпинг-синдром (состояние, которое может возникнуть после абдоминальной операции)
  • опухоли кишечника
  • цирроз печени
  • недостаточность поджелудочной железы

Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если у вас есть боль в груди, кровь в кале, сильная головная боль, скованность шеи или рвота кровью.Все это симптомы состояний, требующих неотложной помощи, включая сердечный приступ, инсульт, менингит и желудочно-кишечное кровотечение.

Симптомы, которые могут потребовать посещения врача, включают:

  • обезвоживание (потому что тошнота мешает вам есть или пить)
  • головокружение или головокружение при стоянии
  • симптомы, которые не проходят в течение одного-двух дней
  • необъяснимая потеря веса
  • симптомы ухудшения

Обратитесь к врачу, если вы испытываете какие-либо другие необычные для вас симптомы или затрудняющие выполнение повседневных задач.

Вздутие живота и тошнота, связанные с пищей, которую вы едите, обычно проходят после того, как ваше тело успевает переварить все, что расстроило ваш желудок. Общие пищевые непереносимость включают лактозу и глютен. Избегайте употребления продуктов, которые, по вашему мнению, вызывают вздутие живота и тошноту.

Ваш врач может назначить лекарства, если у вас есть сопутствующие заболевания, такие как кислотный рефлюкс или запор. Более серьезные расстройства, такие как застойная сердечная недостаточность или демпинг-синдром, могут потребовать длительного лечения.

Отдых в вертикальном положении может уменьшить вздутие живота и тошноту, связанную с кислотным рефлюксом. Это положение снижает ток кислоты по пищеводу. Физическая активность может ухудшить симптомы, когда вы чувствуете тошноту.

Употребление прозрачных жидкостей, содержащих натуральный сахар, таких как спортивные напитки или педиалит, может помочь успокоить желудок. Однако употребление напитков с искусственными ароматизаторами и напитков, приготовленных на основе сахарного спирта, может способствовать вздутию живота.

Магазин спортивных напитков.

Противогазовые препараты для уменьшения вздутия живота, такие как капли симетикона, можно купить в аптеке. Они не всегда эффективны, поэтому относитесь к ним умеренно.

Магазин противогазовых препаратов.

Если у вас есть возможность выбрать продукты, вызывающие вздутие живота и тошноту, отказ от них поможет предотвратить симптомы. Есть и другие меры, которые вы можете предпринять, чтобы вести здоровый образ жизни. К ним относятся:

  • употребление мягкой диеты, состоящей из тостов, супов на бульоне, запеченного цыпленка, риса, пудинга, желатина и приготовленных фруктов и овощей
  • регулярных физических упражнений, которые помогают уменьшить газообразование в кишечном тракте, а также предотвращают запоры
  • воздержание от курения
  • отказ от газированных напитков и жевательной резинки
  • продолжение употребления большого количества прозрачных жидкостей, которые могут предотвратить запор, который приводит к тошноте и вздутию живота
.

Вздутие живота: предотвратите ветряную боль дома с помощью теплой ванны.

Вздутие живота - распространенное заболевание, которым страдает большинство людей на определенном этапе их жизни, по данным Национальной службы здравоохранения. Из-за этого живот становится опухшим, опухшим и в целом вызывает дискомфорт. Но внесение небольших изменений в рацион может помочь вам избежать вздутия живота. Утверждается, что вы также можете избавиться от вздутия живота дома, приняв теплую ванну после обильной еды.

Было обнаружено, что теплая расслабляющая ванна после ужина может помочь остановить развитие боли при вздутии живота.

Расслабление может помочь снизить уровень стресса в организме, что впоследствии позволяет пищеварительной системе работать более эффективно, говорится на медицинском сайте Medical News Today.

Если вы уже боретесь с болью при вздутии живота, теплая вода может облегчить состояние живота, а также избавиться от ветра.

«Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение», - говорится в сообщении.

«Вздутие живота - это ощущение наполнения и сжатия в животе. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте.

«Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

«Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота.

«Высокая температура ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.«

Вы также можете попробовать принимать добавки с мятой, чтобы избавиться от вздутия живота», - добавил он.

Мята перечная помогает расслабить мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула.

Как вариант, попробуйте выполнить определенные позы йоги, прогуляйтесь или даже попробуйте массаж живота.

Регулярные упражнения также могут помочь пациентам избежать вздутия живота после обильного приема пищи.

Люди, которые занимаются спортом, как правило, лучше справляются с выбросом застывшего ветра из своего тела.

Задержанный ветер - одна из основных причин боли в животе, наряду с перееданием и глотанием воздуха.

Вы можете глотать воздух, разговаривая с полным ртом во время еды, пить через трубочку или жевать резинку.

Обратитесь к врачу, если симптомы вздутия живота не исчезнут - это может быть признаком чего-то более серьезного.

.

Что вызывает вздутие живота и какие лекарства можно использовать?

Вздутие живота вызывается газом, попавшим в кишечник и толстую кишку. Газ в пищеварительном тракте - нормальный побочный продукт его функционирования. Каждый человек регулярно испытывает газы, проходящие через рот (отрыжка) и прямую кишку (газы). Фактически, у здорового человека газы могут выделяться до 20 раз в день. Газ - это в основном воздух, который мы глотаем во время еды и питья, а также летучие соединения, образующиеся в ходе химических реакций переваривания пищи.Состоящий в основном из кислорода, углекислого газа, азота и водорода, газ проходит незаметно для большинства из нас. Газы - это нормально, но слишком много газа может привести к неприятным ощущениям наполнения, вздутию живота и боли в животе. В этой статье будут представлены основные причины вздутия живота и описаны различные заболевания, которые могут быть причиной ваших желудочно-кишечных заболеваний.

Причины вздутия живота

Диета - главный виновник вздутия живота. Пища, которую мы едим, неизбежно влияет на весь наш организм, и пищеварение не исключение.Некоторые продукты, такие как крестоцветные, бобовые, продукты с высоким содержанием фруктозы и жиров, с гораздо большей вероятностью могут привести к чрезмерному газообразованию, потому что для их расщепления требуется гораздо больше ферментов. Кислоты желудка могут не иметь достаточного количества ферментов, необходимых для их переваривания, что приводит к газообразованию. Некоторые люди также испытывают пищевую чувствительность к глютену (белок, содержащийся в пшенице), лактозе (молочный белок), соевым продуктам и древесным орехам, что вызывает нежелательные симптомы вздутия живота. Напитки также являются известными факторами вздутия живота, включая газированные напитки, такие как газированные напитки, пиво, шампанское и соки с высоким содержанием фруктозы.Заменители сахара, содержащиеся в напитках и пище, не могут полностью усваиваться нашим организмом, что приводит к газам и спазмам. Пища с высоким содержанием соли повышает концентрацию натрия в крови, вызывая задержку воды в области живота, верхних и нижних конечностей. Известно также, что определенное поведение приводит к попаданию воздуха в пищеварительный тракт, например, дыхание через рот при заложенности, курение, питье из соломинок, жевание резинки, прием пищи на ходу и лекарства, которые могут вызывать вздутие живота в качестве побочного эффекта.Гормональные колебания у женщин очень часто вызывают метеоризм во время менструации, овуляции и беременности. В это чувствительное время женщины также могут испытывать отеки на руках и ногах, потому что согласно закону гравитации жидкости имеют тенденцию скапливаться в конечностях. Вздутие живота и запор - частые спутники, которые снова возникают из-за нездоровой диеты и образа жизни. Недостаточное потребление жидкости, продуктов с высоким содержанием клетчатки и малоподвижный образ жизни большую часть дня делают стул очень твердым и трудно проходимым.Чрезмерный вес усугубляет проблему, создавая дополнительную нагрузку на внутренние органы, делая пищеварение вялым и неэффективным. Но нездоровая пища и отсутствие физических упражнений - не единственные причины вздутия живота, существует множество заболеваний, поражающих органы желудочно-кишечного тракта, приводящих к вздутию живота, в том числе кислотный рефлюкс и пептические язвы, связанные с бактериями H. pylori. Ниже мы раскрываем взаимосвязь между различными факторами, способствующими вздутию желудка.

Вздутие живота и запор

Более 4 миллионов американцев страдают хроническим запором.Обычно нашему телу необходимо постоянно выводить продукты жизнедеятельности из желудочно-кишечного тракта. Если у некоторых пациентов этого не происходит ежедневно или еженедельно, отходы продукта затвердевают и уплотняются. Излишне говорить, что эти фунты отходов, накапливающиеся в толстой кишке, вызывают нарушение пищеварения и вздутие живота. Одно из самых легких поддающихся лечению состояний, американцы ежегодно тратят миллионы долларов, пытаясь бороться с этой проблемой с помощью слабительных препаратов. Лекарства решают проблемы только в краткосрочной перспективе, поскольку основная проблема остается нерешенной.Лучшее решение от вздутия живота и запоров - это изменение диеты и образа жизни, и нет никакого способа обойти это. Употребление большого количества очищенной воды вместе с употреблением свежих и полезных продуктов, выбора сухофруктов, таких как чернослив, финики и изюм, а также добавление капсул с натуральной клетчаткой почти сразу же принесут желаемые результаты без опасных побочных эффектов лекарств. Ежедневные упражнения обеспечивают мягкую стимуляцию толстой кишки, облегчая эвакуацию. Однако, если, несмотря на все ваши усилия, вы не можете справиться с вздутием живота из-за запора, пора обратиться к гастроэнтерологу, чтобы исключить другие потенциально серьезные заболевания, которые могут быть виноваты.

Вздутие живота и газы

Современное потребление пищевых продуктов, ориентированное на продукты с высоким содержанием жиров и сильно переработанные, заставляет нас потреблять все меньше и меньше «живых продуктов», богатых естественными ферментами. Нашему телу приходится работать вдвое больше, чтобы производить желудочные кислоты для переваривания жирной и белковой пищи. Активный образ жизни и еда на ходу, курение, жевательная резинка также способствуют попаданию внутрь слишком большого количества воздуха, что впоследствии приводит к плохому пищеварению и задержке чрезмерного количества газов. Некоторые продукты, например, капуста, фасоль, горох и некоторые фрукты, имеют тенденцию выделять излишки газов во время пищеварения.Чтобы избежать болезненного вздутия желудка, важно потреблять обработанные пищевые продукты в умеренных количествах, учитывать добавление пищеварительных ферментов при каждом приеме пищи, включая продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт и естественно ферментированные продукты. Ежедневные упражнения также помогают удалить скопившийся газ из брюшной полости. Воздержание от газированных напитков, алкоголя и сладких продуктов может сократить количество «газовых» ситуаций. Среди других полезных средств, снижающих газы в желудке, многие пациенты сообщали о том, что пили мяту, фенхель или имбирный чай, которые естественным образом успокаивают и облегчают вздутие живота.Если натуральные средства не помогают, вы также можете попробовать безрецептурные лекарства, такие как симетикон, таблетки с активированным углем или бино.

Вздутие живота и задержка воды

Задержка воды возникает по разным причинам и обычно не опасна для жизни. Если вы накрыли «шведский стол» поздно вечером и потребляли пищу с высоким содержанием соли, вы обязательно проснетесь с ощущением вздутия живота, с опухшими лицом, руками и ногами. Это можно объяснить высоким уровнем натрия в клетках, которые естественным образом удерживают воду, пытаясь разбавить натрий.Дисбаланс натрия легко контролировать, если есть меньше соленой пищи и пить больше воды, чтобы промыть систему. Если вы здоровы и не имеете сопутствующих заболеваний, сама диета должна помочь уменьшить вздутие живота и отек конечностей, вызванные натрием. Женщины также могут испытывать вздутие живота и задержку воды во время ПМС и / или беременности из-за гормональных колебаний. Повышение и понижение уровня гормонов также имеет тенденцию вызывать удержание воды в области живота. Здоровая диета с низким содержанием соли - единственный проверенный способ контролировать удержание воды, вызванное вздутием живота.Среди других естественных способов уменьшить отек - употребление мочегонных продуктов или трав, таких как сельдерей, петрушка, зеленый чай и одуванчик, и это лишь некоторые из них. Беременным, страдающим хроническим заболеванием сердца, легких или почек, следует немедленно поговорить со своим врачом в случае отека конечностей и симптомов вздутия живота.

Вздутие живота и несварение желудка

Все мы знаем общие причины вздутия живота и несварения желудка, включая употребление большого количества обработанных и жареных продуктов, ожирение, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление рецептурных антибиотиков и хронический стресс.Иногда эти причины выходят за рамки факторов образа жизни и могут включать заболевания, которые в некоторых случаях делают пищеварение физически трудным, а в некоторых случаях и невозможным. Некоторые вирусы или бактерии, такие как H. pylori, могут вызывать эрозию слизистой оболочки желудка и кишечника, что со временем приводит к сильной боли, изжоге, сильному газу и нарушению всасывания питательных веществ. У пациентов, инфицированных бактериями H. pylori, могут развиться серьезные пептические язвы, которые лечат курсом антибиотиков, препаратов для контроля кислоты и противовоспалительных препаратов.Врачи могут порекомендовать исключить рак желудка, особенно при наличии серьезных язв, путем проведения биопсии пораженных участков. У пациентов, которые принимают антациды при первых признаках изжоги, или у тех, кто принимает большие дозы нестероидных противовоспалительных средств в течение длительного времени, могут развиться симптомы диспепсии, характеризующиеся множеством желудочно-кишечных расстройств. Врачи считают, что использование ингибиторов протонной помпы вместе со специальной диетой - один из лучших способов держать это состояние под контролем.К сожалению, не существует быстрых решений для управления нарушением пищеварения, и иногда требуется много месяцев лечения, чтобы увидеть какое-либо улучшение.

Вздутие живота и кислотный рефлюкс

Клетки, выстилающие желудок, вырабатывают желудочные кислоты и другие соединения, необходимые для расщепления белков и высвобождения питательных веществ для всасывания. В нормальных условиях производство желудочных кислот контролируется бикарбонатом, который нейтрализует избыточные кислоты, также секретируемые другими клетками желудка и слизью, которые защищают нежную слизистую оболочку от повреждений.Иногда те, кто придерживается диеты с высоким содержанием жиров, могут испытывать кислотный рефлюкс и другие состояния, вызванные чрезмерным производством желудочной кислоты. Пища с высоким содержанием жиров требует большого количества кислот для расщепления белков, чтобы компенсировать недостаток ферментов в самой пище. Плохой результат - вздутие живота и кислотный рефлюкс, возникающие из-за того, что чрезмерное количество желудочной кислоты выталкивается вверх по пищеводу. Хотя кислотный рефлюкс и вздутие живота - это совершенно разные состояния, они могут возникать одновременно.Пациентам, страдающим кислотным рефлюксом, могут быть прописаны препараты, нейтрализующие кислоту, которые, к сожалению, приводят к слишком низкому содержанию желудочной кислоты, необходимой для правильного пищеварения и симптомов вздутия живота. Однако неправильная диета и образ жизни - не единственные причины кислотного рефлюкса, среди других состояний, приводящих к грыже пищеводного отверстия диафрагмы, беременности, курения, алкоголизма, избыточного веса и приема определенных лекарств, вызывающих побочные эффекты со стороны желудка. Сегодня кислотный рефлюкс в основном контролируется изменением образа жизни, ограничениями в диете, приемом лекарств и даже в некоторых случаях хирургическим вмешательством.

Вздутие живота и СРК

Синдром раздраженного кишечника, поражающий до 20% населения, определяется как состояние, сопровождающееся различными симптомами, поражающими различные органы желудочно-кишечного тракта, такие как пищевод, желудок, кишечник, толстую и прямую кишку. Вздутие живота, чрезмерное газообразование, боль, тошнота, диарея и запор - вот лишь краткий перечень симптомов, о которых сообщают пациенты, страдающие этим заболеванием. Консистенция стула помогает врачам классифицировать СРК по четырем основным группам, а именно СРК C, СРК D, СРК M и СРК U.Эти буквы обозначают запор, диарею, смешанный стул и стул без подтипа. Лишь около трети пациентов обращаются к врачам, чтобы диагностировать у них заболевание, остальные могут страдать годами, не зная истинных причин симптомов вздутия живота. Сегодня СРК недостаточно изучен, но врачи смогли сузить основные причины вздутия живота, такие как бактериальный или грибковый рост, чувствительность к определенным продуктам (особенно кофе, шоколаду и молочным продуктам), неврологические и психические расстройства, чрезмерная двигательная функция толстая кишка, наследственность и другие факторы.Чтобы диагностировать СРК, врачи проводят серию анализов стула, колоноскопии, анализов крови и рентгеновских снимков для определения состояния желудочно-кишечного тракта. В настоящее время не существует одноразового решения для расстройств спектра СРК, однако многие пациенты сообщают о меньших симптомах, если их лечить с помощью изменения диеты, терапии психического здоровья, физических упражнений и лекарств.

Вздутие живота и пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость составляет большой процент причин вздутия живота. Не следует принимать за пищевую аллергию, пищевая непереносимость приводит к множеству желудочно-кишечного дискомфорта, включая диарею, боль, тошноту и рвоту.Хотя непереносимость пищевых продуктов не опасна для жизни, но, безусловно, к ней нельзя относиться легкомысленно. Наиболее распространенные продукты, приводящие к пищевой непереносимости, - это фруктоза, глютен, лактоза, соя, яйца и орехи. Эти продукты раздражают нежную оболочку желудка и кишечника, делая невозможным правильное пищеварение и усвоение питательных веществ. Это, в свою очередь, вызывает чрезмерное газообразование и симптомы расстройства желудка. Единственный способ навсегда облегчить симптомы - избегать пищевых триггеров. Не всегда легко отследить, что именно может быть причиной вашей пищевой непереносимости, однако соблюдение элиминационной диеты и медленное возвращение в рацион рассматриваемых продуктов при одновременном ведении дневника питания может помочь на этом пути.Иногда некоторым пациентам рекомендуется повторно вводить пищевые триггеры через некоторое время, чтобы увидеть, вернется ли их непереносимость. Некоторые иммунологи считают, что только чувствительность к лактозе и глютену имеет генетические причины по своей природе, в то время как все остальное может быть просто реакцией иммунной системы на обильный стресс и токсины окружающей среды, с которыми люди сталкиваются ежедневно. По их мнению, организм не вырабатывает достаточно ферментов для переваривания определенных веществ, что приводит к неприятным желудочно-кишечным симптомам.Чтобы узнать, есть ли у вас мальабсорбция фруктозы, непереносимость глютена или лактозы, попросите своего врача выполнить специальные тесты, такие как анализ крови на IgE RAST или микроскопический анализ живой крови.

Средства от вздутия живота

Поскольку причины вздутия живота различны, средства следует использовать только после того, как будет установлена ​​точная причина этого состояния. В редких случаях необъяснимого вздутия живота причины симптомов гораздо более серьезны, чтобы лечить их дома, включая рак яичников, заболевания печени и опухоли брюшной полости.Некоторые из хорошо известных способов облегчения неприятных симптомов включают все: от продуктов против вздутия живота, травяных сборов, натуральных добавок и даже упражнений. Среди эффективных продуктов против вздутия живота стоит упомянуть натуральный ферментированный йогурт, способствующий созданию благоприятной микрофлоры кишечника, сельдерей, действующий как естественное мочегонное средство и защищающий от задержки воды, ананас, содержащий большое количество пищеварительных ферментов, и многие другие. Существует также ряд натуральных добавок, которые вы можете попробовать решить при вздутии живота, таких как пробиотики, пищеварительные ферменты, клетчатка, витамины группы витаминов C и B (особенно витамин B6) и минералы, включая калий, магний и кальций.На протяжении веков наши предки готовили различные чаи и отвар, чтобы помочь пищеварению и предотвратить симптомы чрезмерного газообразования. Они использовали множество натуральных трав, таких как имбирь, обладающий успокаивающими свойствами для желудка, которые помогают расщеплять трудно усваиваемые белки, согревают кровь и уменьшают вздутие живота. Мята перечная - еще одна полезная трава, мощное успокаивающее средство от всех желудочных заболеваний, включая СРК, диарею, спазмы и несварение желудка. За каждым приемом пищи в Индии и некоторых других странах Азии следует пригоршня семян фенхеля, которые тщательно пережевываются для высвобождения их мощных пищеварительных свойств.Его также можно употреблять в виде чая с фенхелем. Использование определенных эфирных масел в повседневной жизни также может помочь в борьбе с вздутием живота. Убедитесь, что вы используете высококачественное эфирное масло терапевтического класса, такое как мята перечная, розмарин, фенхель, эстрагон, тмин, имбирь, грушанка, мускатный орех, можжевельник и окотея. Вы можете добавить несколько капель этих масел в напитки или положить теплый компресс на живот, чтобы облегчить симптомы. Некоторые асаны йоги также являются отличным средством от газов, вздутия живота и других неприятных симптомов.Используйте скручивания сидя и стоя, позу лодки, позу ребенка и стойку на плечах, чтобы естественным образом выталкивать газы по кишечнику и выводить их из тела.

Также, пожалуйста, посмотрите этот записанный на YouTube повтор рекомендаций доктора Оз, как победить вздутие живота в шоу «Доброе утро, Америка»:


Как видите, есть сотни причин симптомов вздутия живота, начиная от плохого питания, отсутствия физических упражнений, пищевой непереносимости, желудочных бактерий, кислотного рефлюкса и многих других.В большинстве случаев домашние средства от вздутия живота отлично справляются с эпизодической проблемой. Однако, если это становится частым и изменения в диете не приносят желаемых результатов, возможно, пришло время обратиться к врачу. Ваш врач назначит серию анализов, чтобы точно определить причину вашего состояния. Общая стратегия борьбы с вздутием живота заключается в том, чтобы есть меньшие порции, ограничивать количество триггерных продуктов и планировать ежедневные занятия спортом, даже если это простая прогулка после обеда.

Мы рекомендуем вам просмотреть наш веб-сайт и прочитать более полезную информацию о вздутии живота, газах, несварении, запорах, кислотном рефлюксе, СРК и других желудочно-кишечных заболеваниях, а также о различных методах решения проблем со здоровьем пищеварительной системы.Надеемся, вам понравится! Пожалуйста, помогите нам распространять информацию и ставить лайки на Facebook , подписывайтесь на нас в Twitter @bloatedabdomen и Google+ и повторно разместите наши пины на Pinterest . Мы действительно это ценим!

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...