Вздутие живота виноград


2 причины, почему пучит от винограда?

Метеоризм после винограда – это признак недуга в организме.

Почему от винограда пучит?

Не верьте банальным объяснениям. Немытый фрукт, попала грязь, его чем-то обрабатывали, еще недоспел – это заблуждения. Причина кроется в сахаре и индивидуальной восприимчивости организма.



На 1 килограм винограда приходится 181 грамм сахара. Он состоит из фруктозы, сахарозы и глюкозы. В составе преобладает фруктоза. Это природный сахар, который часто встречается в фруктах (откуда и название). После винограда пучит именно из-за большого содержания этого сахарида.

Какие выводы можно сделать, если пучит живот от винограда?

Первый вариант. Вы съели его много.

Второй вариант. В вашем организме мало белка-переносчика фруктозы. ГЛЮТ-5 (белок) транспортирует сахарид в оболочку кишечника, не давая ему там застаиваться. Если подручного белка нет рядом, фруктоза накапливается. В результате сахарид давит на стенки толстого кишечника (по ощущениям, начинается вздутие). И заканчивается все неприятной «симфонией» метеоризма.

Всегда ли пучит от винограда или это «правило» можно обойти?

У любого здорового человека есть свои ограничения в организме. Нельзя бесконечно потреблять фруктозу без ущерба здоровью. Нормальный человек осилит 25-50 грамм этого сахарида за 1 прием пищи. Если перевести в натуральную величину, получится 300-600 грамм винограда.

Но есть люди, у которых мало белка ГЛЮТ-5. Они не способны за раз переваривать больше 25 грамм моносахарида. Получается, что таким особям не рекомендуется есть больше 150-300 г винограда. В переводе на визуальные величину – это 1 гроздь.

Вывод: попробуйте съесть одну гроздь. Что чувствуете? Если от винограда пучит, даже в таких маленьких количествах, значит у вас проблемы с количеством GLUT-5. Самые частые причины недостатка переносчика фруктозы:

  • мальабсорбция фруктозы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • воспалительные процессы;
  • артериальная гипертензия.

В 80 % случаев это мальабсорбция фруктозы, то есть неспособность организма справляться с поступающими сахаридами. Человек попросту прогоняет сахар через тело, делая отрыжку, выпуская газы и т. д.

Что сделать, чтобы не пучило после винограда?

а) у вас все нормально с ГЛЮТ-5 = не есть слишком много сладкого фрукта;

б) у вас одна из перечисленных болезней = отказаться или минимизировать употребление плода.

Потребляйте фрукты с умом, особенно виноград! Ведь эта ягода даже способна убить собаку.


Опишите вашу проблему в комментариях

может ли пучить и вздуваться

0

3302

Рейтинг статьи

Лето – прекрасная и всеми обожаемая пора года. Теплое солнце, долгожданный отдых на море и, конечно, масса фруктов и ягод, характерных исключительно для этого времени года. Казалось бы, более благоприятного времени для организма просто не существует, так как у всех нас есть условия для комплексного обогащения витаминами натурального происхождения. Но, к сожалению, иногда этот «праздник живота» омрачают такие не самые приятные симптомы как метеоризм.

Газообразование от винограда

Слово метеоризм издавна используется в медицинской терминологии и в переводе с греческого «метеорит» — поднятие вверх, вздутие. Особенно часто возникает газообразование от винограда. От чего же появляется подобная проблема? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нам нужно разобраться в традиционном летнем рационе и причинах возникновения самого процесса.

Фрукты и ягоды, вызывающие газообразование

Перечень летних лакомств, раздражающих кишечник, довольно широк. К ним можно отнести такие плоды: яблоки, груши, манго, ананас, вишня, слива и виноград. Все эти вкусности содержат массу полезных элементов, в которых так нуждается наш организм. Но, изрядно наевшись любимых лакомств, можно почувствовать сильную тяжесть в животе. А спустя некоторое время обнаруживается и лишний вес. Это происходит потому, что во фруктах и ягодах содержится большое количество сахара в разных формах, который не только откладывается в организме, но и раздражает кишечник.

Людям, склонным к возникновению метеоризма, специалисты рекомендуют обратить особое внимание на последний пункт нашего списка – виноград.

Почему виноград заставляет наш живот вздуваться? Причина кроется в составе ягоды и уже вышеупомянутом сахаре. В данном случае в него входит сразу три разновидности:

  • фруктоза;
  • сахароза;
  • глюкоза.

Такой комплекс при попадании в организм вызывает метеоризм, потому что такое количество сахара не может быстро усвоиться организмом. Его остатки оседают в толстом кишечнике, провоцируя возникновение чувства тяжести. Для того, чтобы свести к минимуму риски возникновения неприятных ощущений, главным из которых является газообразование, необходимо понимать, сколько винограда вам можно употребить за один раз.

Правила безопасного приема винограда

Вздутие не станет мучить ваш живот, если вы заключите потребление этих ягод в рамках 600 грамм в сутки. В таком объеме сладкого лакомства будет содержаться примерно 50 грамм фруктозы, которая, главным образом, и вызывает газообразование. Но, не стоит забывать, что данная доза рассчитана на здорового взрослого, у которого не наблюдаются проблемы с пищеварением. Если в вашем организме вырабатывается недостаточное количество специального белка ГЛЮТ-5, то вам строго противопоказано съедать больше 300 граммов винограда за один раз. Иначе метеоризм испортит ваш день, а живот окажется раздутым от газов. Наиболее точно определить наличие подобных проблем в вашем организме можно только с помощью специальных медицинских обследований и консультации у врача. Но, есть и более простой способ определить наличие или отсутствие проблем организма в выработке особого белка.

Просто съешьте небольшую гроздь винограда и подождите около часа. Если ваш желудок работает исправно и в кишечник не подает признаков того, что происходит излишнее газообразование, то вы можете с уверенностью продолжать баловать себя этими прекрасными плодами и не бояться, что вам грозит вздутие от винограда. Но, в случае, когда ваш живот начинает пучить даже от небольшого количества ягод, следует отказаться от их употребления и запомнить, что такая пища вам не подходит.

Газообразование от винограда может преследовать не только взрослых, но и детей. Их рацион родители стараются максимально разнообразить, дабы любимое чадо получило наибольшее количество полезных веществ. Поэтому, часто старшее поколение действует, исходя из принципа «наедайся витамин летом» и поощряет употребление детьми фруктов и ягод в любом количестве. Но, как вы уже понимаете, такая политика не всегда может принести пользу ребенку. А иногда даже наоборот – может принести вред.

В расчете дозволенного потребления винограда детьми снова будем исходить из индивидуальных особенностей организма самого ребенка. Если он здоров, то специалисты рекомендуют употреблять не более 300 граммов винограда в сутки, что составляет половину нормы для взрослого. Что же касается малышей, то начинать давать ягоды на пробу лучше после того, как ребенку исполнится 1 год. Начните с 1-2 ягод, предварительно очистив от кожуры и косточек. Если живот младенца не начинает пучить, увеличьте количество ягод до 3-4. Всего к четырем годам детям можно давать не более 100 граммов винограда в сутки. Но, если вдруг чадо начинает жаловаться на боль и излишнее газообразование, сразу исключите продукт из рациона.

В каких случаях лучше отказаться от употребления сладкой ягоды?

К сожалению, есть случаи, когда с лакомством виноградом лучше не пытаться экспериментировать. Если вы знаете, что в вашем организме идет сильный воспалительный процесс, то лучше отказаться от употребления этой ягоды. В данном случае вы будете ослаблены борьбой с внутренней физиологической проблемой, что снизит выработку вышеупомянутого белка, отвечающего за переработку фруктозы. А значит, метеоризм вам обеспечен.

Люди, страдающие повышенным артериальным давлением, также должны отказаться от употребления такого лакомства, потому что оно способно ухудшить самочувствие такого человека. В группу риска попадают и люди, страдающие ожирением, так как сладкие ягоды могут увеличить лишний вес и вызвать сильное вздутие живота. Не только газовый, но и сахарный барьер стоит между виноградом и людьми, страдающими диабетом. Кажется, комментарии здесь излишни.

На что также стоит обратить внимание?

Несмотря на все особенности такой, казалось бы, простой ягоды как виноград, не стоит списывать вздутие вашего живота исключительно на него. Вас может пучить не только из-за употребления летних вкусностей, но и из-за других проблем.

  1. Во-первых, наблюдайте за тем, что не все продукты, которые вы употребляете, могут быть совместимы.
  2. Во-вторых, метеоризм вызывает минеральная вода, если вы пьете ее во время лакомства виноградом.

Немалые проблемы получит ваш живот от совмещения ягод и таких кисломолочных продуктов, таких как сыр и кефир. Большая вероятность того, что вас начнет пучить, появится после соседства в желудке винограда и жирной пищи. Ваша пищеварительная система может не справиться с перевариванием такого сочетания. И, конечно, алкоголь. Как ни странно, но он – не самый лучший спутник сладкого плода, если вы, конечно, не хотите пригласить вздутие на прекрасный ужин в приятной компании.

Как бороться с проблемой, если излишнее газообразование уже проявило себя? Как правильно вести себя до того, как появилось вздутие живота, мы теперь знаем. Но, что же делать после того, как живот уже начало пучить? Конечно, наиболее правильным вариантом есть обращение за медицинской помощью. Но, не все считают, что это нужный и оправданный шаг, особенно, если вздутие не сильное.

ВЗДУТИЕ ЖИВОТА! ПОТРЯСАЮЩИЕ РЕЦЕПТЫ ПРИ ВЗДУТИИ ЖИВОТА!

У ребенка болит живот - Школа доктора Комаровского

Что нельзя беременным / 10 строгих нельзя при беременности

В таких случаях можно прибегнуть к простому народному методу борьбы с газообразованием в кишечнике. Попробуйте выпить горячий зеленый чай, который вызывает «схлопывание» пузырьков газа. Отличным помощником в такой ситуации станет и кусочек имбиря. Но, обратите внимание на то, что это разовые методы решения проблемы. Если же метеоризм беспокоит вас часто – обязательно обратитесь к врачу и не занимайтесь самолечением! Будьте здоровы и приятного аппетита!

Виноград вызывает вздутие живота

Может ли виноград вызвать газообразование в кишечнике

Наличие полезных микроэлементов в плодах винограда исчисляется десятками. Но наряду с многочисленными плюсами ученые подтвердили наличие отрицательных качеств у этой солнечной ягоды. Если большая половина человечества с удовольствием и без последствий употребляет эти плоды, то другая половина страдает. Эта меньшая часть населения после виноградного лакомства мучается вздутием живота.

Некоторые люди могут страдать вздутием живота после употребления винограда

Причины вздутия

Одним из симптомов метеоризма является вздутие. Иногда стоит человеку съесть гроздь винограда, как спустя какое-то время в животе чувствуется тяжесть и распирание. Это не всегда является патологией, и чаще всего газообразование представляет собой временный дискомфорт. Во всем виноват состав ягоды, содержащий такие разновидности сахаридов, как:

Преобладающей по количеству является фруктоза, представляющая собой натуральный сахар. В нем в большинстве случаев и кроется причина метеоризма.

Вздутие живота бывает временным, но часто может быть постоянным. Если происходит постоянное излишнее газообразование, то следует заподозрить одно из заболеваний:

  • развитие ожирения;
  • наличие опухоли;
  • образование и скопление жидкости;
  • увеличение органов брюшной полости.

Если вздутие живота происходит периодически, то это может быть спровоцировано нарушением пищеварения. Причиной могут служить скопившиеся газы или жидкость.

Вздутие характеризуется значительным увеличением объема живота. Не следует путать с жировыми отложениями, которые для человека привычны. Но болезненных симптомов нет.

Часто причиной вздутия считают:

  • употребление немытых ягод винограда;
  • грозди обрабатывали химическими средствами;
  • плоды недоспелые.

Нет надобности доказывать, что эти факторы тоже могут иметь место и служить причиной излишнего газообразования. Главной причиной метеоризма после употребления винограда является сахар и индивидуальные особенности организма.

Причина может быть еще в том, что количество съеденного винограда значительно превысило допустимые нормы.

Иногда вздутие может возникнуть от обычного переедания

Недостаток белка (ГЛЮТ-5)

Иногда метеоризм возникает от того, что в организме недостаточно белка, который переносит глюкозу.

Белок (ГЛЮТ-5) является переносчиком сахаридов в кишечник. Отсутствие белка приводит к накоплению фруктозы. В результате происходит давление на стенки кишечника. Появляется ощущение вздутия живота. Возникает газообразование и метеоризм.

Для любого человека существуют ограничения. Бесконечное употребление фруктозы (натуральный сахар) вредно для здоровья. Если взять 1 кг винограда, то в нем содержится примерно 180 г сахара.

Норма за прием составляет около 50 грамм, что составляет примерно 600 г винограда. Но есть категория людей, у которых недостаточно белка ГЛЮТ-5. Их организм не может за один раз переварить даже 25 г моносахарида. Таким людям можно есть не больше 300 г винограда, что составляет в среднем одну гроздь.

Можно провести простой эксперимент, позволяющий определить отношение организма к фруктозе. Нужно съесть только 1 гроздь и подождать. Если пучит даже от такой маленькой дозы, то следует заподозрить количественные неполадки с ГЛЮТ-5. Причинами недостатка переносчика фруктозы в организме могут быть:

  • наличие воспалительных процессов;
  • проблемы с артериальным давлением;
  • повышенное содержание сахара в крови;
  • наличие лишнего веса и ожирение;
  • мальабсорбция фруктозы.

В большинстве случаев у 80 человек из 100 причина газообразования кроется в мальабсорбции фруктозы. Организм не способен справляться с сахаридами. Сахар просто прогоняется по нему, не усваиваясь. В результате появляется метеоризм.

Повышенное содержание сахара в крови может быть причиной невосприятия винограда

Способы борьбы с метеоризмом

Бороться с излишним газообразованием помогут следующие советы:

  • Если ГЛЮТ-5 находится в пределах нормы, то необходимо ограничить себя в излишнем употреблении этой сладкой ягоды.
  • При наличии болезней стоит отказаться от употребления винограда.
  • Если вздутие живота вызывает зеленый виноград, то надо покупать другие сорта (черный, красный). Зеленый виноград отличается большим содержанием дубильных веществ, являющихся природными ароматизаторами. При избыточном употреблении винограда появляется метеоризм, причиной которого и являются эти ароматизаторы.
  • Рекомендуется употреблять только мытые фрукты.
  • От вздутия живота может помочь зеленый чай или кусочек имбиря.
  • Если метеоризм за

Ученые выяснили с чем связано вздутие от винограда!

В октябре 2015 года американские ученые доказали, что темный виноград снижает риск остеопороза, положительно воздействует на костную ткань. Всем давно известно, виноград спасает от рака, предотвращает вирусные инфекции и защищает от ишемической болезни сердца. Этот плод имеет  несколько десятков полезных микроэлементов. Тем не менее, ученые выяснили, что после винограда у меньшей половины населения вздутие. Как бороться с неприятным процессом в кишечники и почему после винограда начинается метеоризм?

Что в винограде такого, что вызывает вздутие?

Вздутие относится к симптомам метеоризма. В большинстве случаев это не патологическая проблема, а временное неудобство. Человек съедает гроздь винограда и уже через 15 минут ощущает тяжесть в животе. Все из-за состава ягоды.


В винограде есть несколько разновидностей сахаридов:
- фруктоза;
- глюкоза;
- сахароза и другие.

Преобладает фруктоза. Это натуральный сахар. Именно он чаще всего становится причиной метеоризма. Подробнее влияние фруктозы и описание её действия на кишечник в статье «Почему после винограда пучит?».


Кроме того, в зелёных ягодах содержатся дубильные вещества – природные ароматизаторы. Их часто используют в косметике. Ведутся постоянные споры о пользе и вреде дубильных веществ. Известно, что употребление большого количества винограда вызывает расстройство желудка, диарею и метеоризм из-за этих ароматизаторов.

Как избавиться и не допустить вздутие от винограда?

Одна из причин метеоризма – приём большого количества углеводов. Виноград на 19 % состоит из углеводов. А сахара в нем ещё больше. На 1 кг в среднем приходится 300 г разных сахаридов. Чтобы не допустить вздутие из-за винограда, следуйте указанным советам:
1. Ешьте меньше (до 300-400 г за присест).
2. Если болит живот от зелёного винограда, покупайте чёрный или красный.
3. Мойте фрукты.


Кстати, многие считают, что проблема метеоризма кроется в кожуре. Мол, если кожуру не есть, то и пучить не будет. Это заблуждение. Ученые обнаружили, что в кожуре содержится природный фитоалексин ресвератрол, который останавливает развитие рака, защищает от вирусных заболеваний и укрепляет организм. Это проверено в лабораторных условиях на крысах, у которых была опухоль из-за приёма канцерогенов.


Если проблема вздутия уже возникла, выпейте зелёный чай или съешьте имбиря – это поможет. Если метеоризм не проходит уже несколько дней, обратитесь к врачу.

После винограда дует живот

2 причины, почему пучит от винограда?

Метеоризм после винограда – это признак недуга в организме.

Почему от винограда пучит?

Не верьте банальным объяснениям. Немытый фрукт, попала грязь, его чем-то обрабатывали, еще недоспел – это заблуждения. Причина кроется в сахаре и индивидуальной восприимчивости организма.


На 1 килограм винограда приходится 181 грамм сахара. Он состоит из фруктозы, сахарозы и глюкозы. В составе преобладает фруктоза. Это природный сахар, который часто встречается в фруктах (откуда и название). После винограда пучит именно из-за большого содержания этого сахарида.

Какие выводы можно сделать, если пучит живот от винограда?

Первый вариант. Вы съели его много.

Второй вариант. В вашем организме мало белка-переносчика фруктозы. ГЛЮТ-5 (белок) транспортирует сахарид в оболочку кишечника, не давая ему там застаиваться. Если подручного белка нет рядом, фруктоза накапливается. В результате сахарид давит на стенки толстого кишечника (по ощущениям, начинается вздутие). И заканчивается все неприятной «симфонией» метеоризма.

Всегда ли пучит от винограда или это «правило» можно обойти?

У любого здорового человека есть свои ограничения в организме. Нельзя бесконечно потреблять фруктозу без ущерба здоровью. Нормальный человек осилит 25-50 грамм этого сахарида за 1 прием пищи. Если перевести в натуральную величину, получится 300-600 грамм винограда.

Но есть люди, у которых мало белка ГЛЮТ-5. Они не способны за раз переваривать больше 25 грамм моносахарида. Получается, что таким особям не рекомендуется есть больше 150-300 г винограда. В переводе на визуальные величину – это 1 гроздь.

Вывод: попробуйте съесть одну гроздь. Что чувствуете? Если от винограда пучит, даже в таких маленьких количествах, значит у вас проблемы с количеством GLUT-5. Самые частые причины недостатка переносчика фруктозы:

  • мальабсорбция фруктозы;
  • сахарный диабет;
  • ожирение;
  • воспалительные процессы;
  • артериальная гипертензия.

В 80 % случаев это мальабсорбция фруктозы, то есть неспособность организма справляться с поступающими сахаридами. Человек попросту прогоняет сахар через тело, делая отрыжку, выпуская газы и т. д.

Что сделать, чтобы не пучило после винограда?

а) у вас все нормально с ГЛЮТ-5 = не есть слишком много сладкого фрукта;

б) у вас одна из перечисленных болезней = отказаться или минимизировать употребление плода.

Потребляйте фрукты с умом, особенно виноград! Ведь эта ягода даже способна убить собаку.

Опишите вашу проблему в комментариях

Источник

Может ли виноград вызвать газообразование в кишечнике

Наличие полезных микроэлементов в плодах винограда исчисляется десятками. Но наряду с многочисленными плюсами ученые подтвердили наличие от

Почему от яблок пучит? Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. Лекарства от вздутия живота и газов : Labuda.blog


16.03.2019 Алёна Машева Здоровье

Яблоки – полезный и вкусный фрукт, который положительно влияет на деятельность органов ЖКТ. Но иногда от них возникает расстройство пищеварения. Почему от яблок пучит? Все распространенные причины и методы борьбы представлены в статье.

Метеоризм

Важно уточнить данное понятие. Метеоризмом называют избыточное скопление газов в ЖКТ. При нем происходит вздутие живота, тяжесть, ощущение дискомфорта, боль, отрыжка, горечь во рту.

В кишечнике и желудке здорового человека должно быть около 900 куб. см газов и больше. Это норма. В среднем они испускаются до 15 раз в сутки. Газы нужны для правильной работы организма. Но если данное происходит слишком часто, то это тоже вредно.

Свойства клетчатки

Если пучит живот от яблок, причина может быть в пищевых волокнах, которых очень много в кожуре. Это клетчатка, которая имеет важное значение в пищеварении. После проникновения в организм она разбухает и действует в виде «губки». Сама она не способна перевариваться, но включает токсины и шлаки, накопленные в организме, и удаляет их, что усиливает перистальтику стенок кишечника.

Из-за чрезмерного употребления клетчатки возникают сбои в пищеварительной системе, появляется сильное вздутие живота. Связано это с тем, что пища не может перевариться при сильном сокращении стенок кишечника. В итоге частицы пищи остаются в неизменном виде, что приводит к образованию газов и вспучиванию живота.

Свойства яблочного пектина

Почему от яблок пучит? Помимо клетчатки плоды включают пектин, который при проникновении в кишечник становится гелеобразным веществом, препятствующим всасыванию сахарозы. Если данного компонента будет умеренное количество, то это положительно действует на обмен веществ. Высокое содержание пектина приводит к брожению в кишечнике и развитию метеоризма.

Совместимость

Рассматривая тему, почему от яблок пучит, следует знать про совместимость фруктов с другими продуктами. От этого зависит и качество переваривания пищи. Яблоки не стоит есть со следующими продуктами:

  • картофель;
  • мясо;
  • хлебобулочные изделия;
  • орехи;
  • бобовые;
  • яйца.

Еще почему пучит от яблок? Проблема возникает и от неправильного употребления фруктов:

  1. Лучше не есть их поздно вечером, так как после 18 часов понижается выработка желудочного сока. Съеденный на ночь продукт способен привести к процессу активного брожения. В итоге будет пучить утром.
  2. Желательно съедать яблоко через несколько часов после плотного приема пищи. Если же сделать это перед едой, это не приведет к брожению, но может появиться изжога и вздутие живота. Причиной этого считается то, что яблочная кислота при взаимодействии с недавно съеденной пищей может лишь усиливать негативные симптомы.
  3. Риск газообразования повышается с возрастом – после 40 лет. Причиной являются возрастные особенности накопления железа в тканях, поэтому организм способен отвергнуть поступление новых порций данного элемента.
  4. В разных сортах присутствует разный объем клетчатки и пектина, поэтому и действие на организм разное. Сладкие яблоки вызывают газообразование сильнее, поскольку в них есть фруктоза.

Важно учитывать данные нюансы, чтобы не допускать появления метеоризма. С этой проблемой можно справиться, если учитывать причины ее появления. Также есть эффективные препараты и народные средства для устранения метеоризма. А меры профилактики помогут всем людям не допускать данную проблему.

Другие причины

Почему от яблока пучит живот, если соблюдать умеренность и прочие рекомендации? На самом деле не только продукты способны приводить к вздутию живота. Сильное газообразование может быть признаком сбоя в деятельности поджелудочной железы, когда не происходит выработка достаточного количества ферментов, нужных для переваривания пищи.

Часто проблема появляется при:

  • сахарном диабете;
  • дисбактериозе;
  • панкреатите;
  • холецистите;
  • гастрите, язве 12-перстной кишки.

Например, при гастрите пучит живот, поскольку яблочная кислота приводит к повышению кислотности. Это усугубляет состояние, вызывает изжогу, метеоризм и боли.

Усиление газообразования возникает после антибиотиков. Это понижает содержание полезной микрофлоры в кишечнике. В итоге происходит нарушение усвоения пищи и всасывания компонентов, перевариваемых желудком.

Что провоцирует метеоризм?

Желудочное пищеварение является начальным этапом сложного пищеварительного процесса. Оно заключается в подготовке пищевой массы к перевариванию в тонком кишечнике. Важным значением обладает консистенция пищевого комка и его нормальная пропитка слюной и желудочным соком.

Метеоризм может возникать от:

  • избыточной жирности пищевого комка, резкого снижения тонуса желудка;
  • малоподвижного образа жизни;
  • стрессов, которые приводят к спазмам и замедлению работы кишечника;
  • непереносимости лактозы;
  • непроходимости кишечника;
  • неконтролируемого приема препаратов;
  • острых кишечных инфекций;
  • дефектов и деформаций пищеводных стенок;
  • отложенных последствий хирургического вмешательства;
  • хронических недугов ЖКТ.

Продукты

Часто метеоризм появляется от индивидуальной непереносимости пищи и медицинских средств. Продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота, следует употреблять в очень малом количестве, чтобы не вызывать проблему. Появляется она от:

  • бобовых;
  • белокочанной капусты, редиса, редьки;
  • груш, винограда;
  • спаржи;
  • газированных напитков;
  • сырых овощей и фруктов;
  • маринованных овощей.

Это все продукты, вызывающие газообразование и вздутие живота. Переваривание пищи с грубыми пищевыми волокнами тратится больше ресурсов. Она дольше находится в кишечнике, что осложняет течение многих хронических недугов.

Пучит ли от печеных яблок? Данная проблема возникает так же, как и от сырых фруктов. Связано это со свойствами клетчатки, которые одинаковые у обоих продуктов.

Как помочь?

Если пучит от яблок, что делать? Устранить чрезмерное газообразование получится с помощью лекарственных препаратов:

  1. Сорбенты. Это лекарства от вздутия живота и газов, которые поглощают токсины и прочие вредные компоненты из-за пористой структуры. К ним относят активированный уголь, белый уголь, «Сорбекс», «Энтеросгель». Нужно учитывать, что длительность лечения должна составлять не больше месяца, иначе есть риск повреждения микрофлоры в кишечнике.
  2. Препараты с ветрогонным эффектом, к примеру, «Эспумизан», который обеспечивает переваривание питательных компонентов.
  3. Средства для понижения кислотности, которые принимаются при высоком уровне кислотности. Это позволяет устранить отрыжку, изжогу, вздутие живота: «Гастал», «Гастрацид», «Барол».
  4. Медикаменты с бифидобактериями. Данные лекарства от вздутия живота и газов еще называются пробиотиками. Они восстанавливают здоровую микрофлору кишечника, обогащают ЖКТ полезными бактериями. Это «Линекс», «Ацилакт», «Бифидумбактерин».

Устранить вздутие живота и метеоризм получится укропной водой, которая есть в аптеке. Но ее можно сделать и самостоятельно. Для этого семена укропа нужно залить кипятком. Затем следует процедить и можно принимать по 0,5 стакана. Заменить укроп можно семенами фенхеля или тмина. Это обеспечивает расслабление кишечника, облегчение отхождения газов, снятие дискомфортных ощущений.

Народная медицина

При вздутии живота полезно есть тыкву. Следует выжать из нее сок. Потреблять следует по 2-3 ст. л. в течение суток. Сделать это будет не сложно при наличии соковыжималки. Готовят напиток из свежей, спелой тыквы.

Также используется и другое эффективное средство. Перед сном нужно употреблять молоко (1 стакан) и мед (1 ст. л.). Еще принимают перед сном сок алоэ (3 ст. л.), натуральный мед (1 ст. л.). Для усиления эффекта такой состав едят с утра по 1 ч. л. натощак. Средство хоть и положительно действует, но лечиться им не стоит при расстройстве функций печени, желчного пузыря, почек.

Не стоит применять алоэ при беременности и геморрое. Связано это с тем, что растение может прилить кровь в огромном количестве в органы малого таза.

Питание

Нет особых продуктов, с помощью которых можно понизить газообразование. Есть лишь блюда, которые не вызывают брожение в пищеварительном тракте. Их и следует включать в свой рацион, если проблема часто беспокоит.

Требуется нормализация деятельности кишечника. Следует проверить, если ли хронические недуги, непереносимость глютена, лактозы – молочного сахара, который не могут усвоить многие взрослые люди нашей планеты.

Чтобы не доводить дело до метеоризма, важно внимательно выбирать продукты к рациону. Также нужны особые способы приготовления пищи, чтобы у нее была особая консистенция и другие потребительские свойства. К основным принципа питания относят:

  1. Ограничение жиров. Выбирать лучше постные сорта мяса или рыбы вместо жирных. А жареные блюда заменять надо на печеные и отварные.
  2. Полезна безглютеновая диета, сильное ограничение мучного, сладкого, крахмалистых овощей.
  3. В дневном рационе должны быть жидкие блюда.
  4. Нужно есть крупяные каши-размазни.
  5. Полезными являются кисломолочные продукты с низкой жирностью.

Пряности, включающие эфирные масла, не только делают блюда пикантными, но и устраняют данную проблему. Поэтому следует добавлять кориандр, тмин, укроп и мяту.

Важными принципами является умеренность и разборчивость в пище. Они помогут уменьшить болезненные проявления повышенного газообразования, избавиться от чувства неловкости в обществе. Нарушения деятельности кишечника, которые проявляются в виде метеоризма, приводят к ослаблению иммунной системы.

Профилактика

Не допустить или заметно снизить риск появления вздутия живота от яблок получится с соблюдением некоторых простых правил:

  1. Необходима умеренность, поэтому съедать нужно не больше 2-3 яблок в день. Большее количество приводит к расстройству пищеварительной функции, ведь организму сложно перерабатывать много пектина и клетчатки.
  2. Есть нужно лишь свежие и чистые плоды. Если в организм проникают бактерии от грязных фруктов, это вызывает отравление, уничтожение здоровой микрофлоры кишечника, брожение.
  3. Важно, чтобы плоды были спелые. В незрелых яблоках много фруктовых кислот, которые оказывают слабительный эффект, приводят к изжоге, повышению кислотности. В перезрелых плодах наблюдается процесс разложения. Это и приводит к сильному брожению в кишечнике.
  4. При высокой кислотности желательно есть сладкие сорта яблок, а при низкой – нужны кислые.
  5. Если пучит от плодов с кожурой или без термической обработки, то неприятные ощущения устраняются срезанием кожуры, устранением сердцевины и термообработкой.
  6. Есть следует лишь качественные фрукты. Следует убирать повреждения, участки гнилостности и червоточины.

В разгрузочные дни разрешается съедать не больше 5-6 яблок за день. В противном случае могут возникнуть все отрицательные последствия, о которых было сказано ранее.

Отказываться от приема яблок сложно, да и не нужно этого делать. Их употреблять можно в виде джемов и варенья, а также с обрезанной кожурой. В данных случаях продукт теряет раздражающее действие на желудок и становится вкусной, полезной пищей.

Источник: fb.ru



10 продуктов, вызывающих вздутие живота, и альтернативы

Вздутие живота - это опухание желудка, которое часто может возникать после еды. Это редко является признаком серьезного заболевания, но может вызвать боль и дискомфорт.

Вздутие живота может поражать до 13 процентов населения США. Люди, у которых часто бывает вздутие живота, часто обнаруживают, что виновата их диета.

В этой статье мы обсудим 10 продуктов, которые обычно вызывают вздутие живота. Мы также предлагаем альтернативные варианты питания, которые с меньшей вероятностью будут иметь такой эффект.

Поделиться на PinterestБобы содержат большое количество клетчатки и сахара, которые трудно расщепить организму.

Бобы богаты белками, углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами. Фасоль может вызвать вздутие живота, поскольку в ней много клетчатки и олигосахариды - сахара, которые трудно расщепить организму.

Люди могут выбрать более легкие для переваривания бобы, в том числе адзуки и маш, или попробовать альтернативные варианты, например:

Замачивание бобов перед приготовлением может снизить вероятность их газообразования при пищеварении.

Еще один способ уменьшить дискомфорт и метеоризм, которые может вызвать употребление бобов, - это есть каждый день небольшими порциями, чтобы постепенно накапливать полезные кишечные бактерии и уменьшать газообразование.

Одно исследование показало, что большинство участников, которые ели фасоль ежедневно в течение 8–12 недель, заметили уменьшение своих пищеварительных симптомов за этот период.

Газированные напитки, в том числе газированные, содержат углекислый газ, который создает пузырьки.

Этот газ попадает прямо в пищеварительный тракт, где может вызвать вздутие живота.Чрезмерное употребление этих напитков также может вызвать другие проблемы со здоровьем. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Public Health , показало, что газированные напитки увеличивают риск диабета и способствуют ожирению.

Альтернативы, которые более полезны и не вызывают вздутие живота, включают:

  • простая или ароматизированная вода
  • свежие фруктовые и овощные соки
  • сельтерская вода со свежим соком, лимоном или лаймом
  • молоком
  • горячие и холодные чаи, особенно зеленый чай

Выбор этих полезных для здоровья блюд может помочь при вздутии живота и потере веса.Однако рекомендуется следить за тем, чтобы напитки-заменители не содержали большого количества сахара.

Пшеница содержит белок, называемый глютеном, который может вызывать у некоторых людей вздутие живота, газы, боль в желудке и диарею. Хлеб, макаронные изделия и многие другие хлебобулочные изделия содержат глютен.

Чувствительность к глютену может быть вызвана заболеванием, называемым целиакией, которым страдает около 1 процента населения США.

Согласно отчету World Journal of Gastroenterology , чувствительность к глютену, отличному от целиакии, может затронуть до 6 процентов населения.

Альтернативы пшенице, которые могут не вызывать вздутие живота, включают:

  • чистый овес
  • гречиха
  • дикий рис
  • миндальная и кокосовая мука
  • киноа

Рожь, родственная пшенице, и ячмень являются зерновыми злаками. .

Оба зерна питательны, богаты клетчаткой и богаты витаминами и минералами.

Однако их высокое содержание клетчатки и глютена может вызывать у некоторых людей вздутие живота.

Люди могут заменить рожь и ячмень другими зерновыми, такими как овес и коричневый рис, или злаками без глютена.Они также могут рассмотреть возможность использования псевдозерновых, таких как гречка или киноа.

Псевдозерновые - это крошечные зерновые семена не травяных растений, которые люди могут употреблять в пищу так же, как и обычные злаки.

По питательности псевдозерновые лучше, чем у обычных злаков, так как они содержат больше белка и пищевых волокон.

Лук содержит фруктаны, растворимые волокна, которые могут вызывать вздутие живота.

Фруктаны также встречаются в чесноке, луке-порее, агаве, пшенице и ряде других продуктов, выделяющих газ.Даже в небольших количествах лук и чеснок могут вызвать вздутие живота и другие проблемы с пищеварением.

У некоторых людей может быть аллергия на чеснок или лук, что еще больше увеличивает вероятность вздутия живота, отрыжки и газов после их употребления.

Люди могут заменить лук сельдереем, зеленью капусты, луком-пореем и фенхелем. Альтернатива чесноку может включать другие специи и травы, такие как чеснок и базилик.

К крестоцветным овощам относятся цветная капуста, брокколи, капуста, брюссельская капуста, кресс-салат и многие другие.

Это полезные для здоровья продукты, содержащие много важных питательных веществ, включая витамины C и K, клетчатку и калий. Однако они могут вызывать некоторые нежелательные симптомы со стороны пищеварения, включая вздутие живота.

Приготовление овощей семейства крестоцветных облегчает их переваривание. Кроме того, люди могут заменить их другими полезными овощами, которые одинаково богаты витаминами и минералами, но не вызывают вздутие живота. К ним относятся:

  • шпинат
  • цуккини
  • сладкий картофель
  • спаржа
  • морковь
  • имбирь
  • сельдерей

Молочные продукты, в том числе молоко, различные сыры и йогурты, являются отличным источником кальция и белок.Некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, что означает, что их организм не может расщеплять лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах.

Согласно одному отчету в Европейском обзоре медицинских и фармакологических наук , до 75 процентов населения мира утратят способность переваривать лактозу в течение своей жизни. Если у людей непереносимость лактозы, употребление молока может вызвать вздутие живота, газы, спазмы в животе и диарею.

Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут есть некоторые лактозосодержащие продукты, включая сыр и йогурт, или могут употреблять их в небольших количествах.

Доступны альтернативы безлактозному молоку, в том числе:

  • Безлактозное молоко
  • миндальное молоко
  • соевое молоко
  • рисовое молоко
  • льняное молоко

Люди также могут покупать безлактозные сыры, йогурты и т. Д. мороженное. Кокосовый сахар - это здоровая альтернатива искусственным подсластителям, не имеющим питательной ценности.

Непитательные подсластители или искусственные подсластители заменяют сахар в сладких напитках, пищевых продуктах и ​​жевательной резинке.

Среди прочего, они включают сорбит и ксилит. Эти подсластители не имеют питательной ценности, и эксперты не рекомендуют их для оптимального здоровья.

Исследование BMC Obesity связывает эти подсластители с нездоровым образом жизни, неправильным питанием и ухудшением физического и психического здоровья.

Кроме того, непитательные подсластители могут вызывать проблемы с пищеварением, включая газы и вздутие живота.

Здоровые альтернативы искусственным подсластителям, рафинированному и обработанному сахару включают:

Алкоголь является воспалительным веществом, и его употребление может вызвать воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.

Пиво может вызвать раздражение кишечника, потому что это газированный напиток. Он также содержит дрожжи, которые питаются вредными бактериями в кишечнике, и ферментируемые углеводы, такие как ячмень и пшеница. Многие люди чувствительны к ферментируемым углеводам, которые могут вызывать газы и вздутие живота.

Так как алкоголь несет другие риски для здоровья, лучше пить воду или чай в качестве альтернативы. Однако, если люди хотят употреблять алкогольные напитки, вино и крепкие напитки должны вызывать значительно меньше вздутия живота и газов, чем пиво.

Яблоко и груши - популярные фрукты, которые содержат много клетчатки, витаминов и антиоксидантов. Они также известны тем, что вызывают вздутие живота и проблемы с пищеварением.

Это потому, что они содержат фруктозу, фруктовый сахар, который многим людям трудно переваривать.

Груши также содержат сорбит, который может вызывать у некоторых людей сильное вздутие живота.

Вареные яблоки и груши перевариваются легче, чем свежие. Люди также могут заменить яблоки и груши в своем рационе другими фруктами, которые с меньшей вероятностью вызывают вздутие живота, например:

  • ягод, включая клубнику, чернику и ежевику
  • цитрусовых, таких как грейпфрут, мандарины и апельсины.
  • бананы
  • виноград
  • дыня

В большинстве случаев вздутие живота происходит в результате употребления определенных продуктов или напитков в рационе, а не из-за тяжелого заболевания.

Продукты, вызывающие вздутие живота у одного человека, не могут повлиять на другого. Поэтому важно, чтобы люди избегали только продуктов, которые влияют на них, а не исключили все продукты, которые могут вызвать вздутие живота.

Если отказ от определенных продуктов не помогает при вздутии живота, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, который поможет решить любые конкретные проблемы. Они также могут порекомендовать специальные добавки, такие как пробиотики или пищеварительные ферменты, чтобы стимулировать пищеварение и снизить вероятность вздутия живота.

В редких случаях, когда диета не является причиной вздутия живота, возможно, причиной этому является заболевание.

.

2020 Окончательное руководство по запору и вздутию живота от Webber Naturals

7 советов по уменьшению газообразования и вздутия живота

Вздутие живота может привести к неприятному вздутию живота и вызвано газами, задержкой воды, инфекцией и другими проблемами пищеварения. Попробуйте эти 7 полезных советов, чтобы избавиться от вздутия живота и уменьшить избыток газов.

1. Ешьте и пейте медленнее.

Замедление может уменьшить количество воздуха, которое вы глотаете во время еды. Это также помогает улучшить пищеварение и контролировать аппетит.Небольшие порции также могут помочь.

2. Обратите внимание на пищевую аллергию и чувствительность.

Избегание продуктов, к которым ваш организм гиперчувствителен, может помочь уменьшить производство избыточного газа и другие неприятные симптомы. Например, вы можете рассмотреть диету с низким содержанием FODMAP.

3. Регулярно занимайтесь спортом.

Регулярная физическая активность поддерживает работу пищеварительной системы и может помочь предотвратить задержку воды и накопление избыточного газа.

4. Ешьте меньше соли, пейте больше воды.

Слишком много натрия может привести к задержке воды. Важно избегать обезвоживания в течение дня.

5. Изучите свои лекарства.

Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут вызывать задержку жидкости. Поговорите со своим врачом, прежде чем вносить изменения в предписанные схемы приема лекарств.

6. Включите ферментированные продукты и ежедневные пробиотики.

Хороший баланс полезных бактерий в кишечнике может помочь предотвратить избыточное газообразование и улучшить пищеварение.Ферментированные продукты могут включать кефир, квашеную капусту и чайный гриб.

7. Увеличьте потребление клетчатки с низким содержанием FODMAP.

Постепенно увеличивайте количество пищевых волокон из продуктов с низким содержанием FODMAP, чтобы избежать избытка газов. Right Fiber 4 ™ - отличный способ увеличить количество волокон без увеличения добычи газа.

.

Советы и долгосрочное облегчение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Большинство людей в какой-то момент испытывают вздутие живота. Упражнения, пищевые добавки и массаж могут помочь быстро уменьшить вздутие живота, а простые изменения образа жизни могут предотвратить его повторение.

Вздутие живота - это когда живот кажется полным и напряженным. Обычно это происходит из-за скопления газов где-нибудь в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ).Из-за вздутия живот становится больше, чем обычно, а также может казаться болезненным или болезненным. Задержка жидкости в организме также может привести к вздутию живота.

В этой статье мы предлагаем методы быстрого избавления от вздутия живота и объясняем, как уменьшить вздутие живота в долгосрочной перспективе.

Вздутие живота обычно возникает, когда в желудке или кишечнике накапливается избыток газов. Когда вздутие живота возникает сразу после еды, оно обычно проходит само, но часто можно ускорить этот процесс.

Лучший способ справиться со вздутием живота - определить его причину. Общие триггеры вздутия живота включают:

  • Проблемы с пищеварением . Запор, пищевая аллергия и непереносимость могут привести к вздутию живота. Когда стул накапливается в толстой кишке, это может вызвать вздутие живота и чувство дискомфорта. Избыток газа также может накапливаться за стулом, что ухудшает вздутие живота.
  • Диета . Газированные напитки, слишком много соли или сахара и недостаток клетчатки в рационе могут вызвать вздутие живота.
  • Гормональные изменения . Многие люди испытывают вздутие живота до и во время менструации из-за гормональных изменений и задержки воды.

Многие домашние средства могут помочь справиться с болью и дискомфортом от вздутия живота. Следующие быстрые советы могут помочь людям быстро избавиться от вздутия живота:

1. Прогуляйтесь

Физическая активность может вызвать более регулярную работу кишечника, что поможет избавиться от лишних газов и стула. Работа кишечника особенно важна, если человек чувствует запор.Прогулка по блоку может быстро избавить от давления газа.

2. Попробуйте позы йоги

Определенные позы йоги позволяют расположить мышцы живота таким образом, чтобы стимулировать выброс избыточного газа из желудочно-кишечного тракта. Это может уменьшить вздутие живота.

Поза ребенка, поза счастливого ребенка и приседания могут помочь людям быстро избавиться от скопления газов. Узнайте больше о позах йоги от метеоризма.

3. Используйте капсулы мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты также могут быть полезны при расстройстве желудка и связанных с ним газах.Производители обычно продают их как средство от симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК), но люди без СРК также могут использовать их для облегчения вздутия живота.

Мята перечная расслабляет мышцы кишечника, что способствует более эффективному прохождению газов и стула. Люди всегда должны следовать инструкциям на упаковке. Любому, кто склонен к изжоге, следует избегать перечной мяты.

Капсулы мяты перечной можно купить без рецепта в аптеке или в Интернете.

4. Попробуйте капсулы для снятия газов.

Таблетки и жидкость симетикона - это лекарственные средства против газов, которые могут помочь вывести лишний воздух из пищеварительного тракта. Важно всегда принимать лекарства в соответствии с инструкциями на этикетке.

Люди могут найти газовые добавки в аптеках или в Интернете.

5. Попробуйте массаж живота

Массаж живота может помочь стимулировать кишечник. Особенно полезен массаж, проходящий по толстому кишечнику.Для этого можно выполнить следующие шаги:

  • Поместите руки чуть выше правой бедренной кости.
  • Растирание круговыми движениями с легким давлением вверх по направлению к правой стороне грудной клетки.
  • Растирание прямо через верхнюю часть живота по направлению к левой грудной клетке.
  • Медленно движется вниз к левой бедренной кости.
  • При необходимости повторить.

Если массаж причиняет боль, лучше немедленно прекратить его.

6.Используйте эфирные масла

В исследовании, проведенном в 2016 году, была проверена эффективность добавок, содержащих комбинацию эфирного масла фенхеля и куркумина, у 116 человек с СРК от легкой до умеренной степени. Через 30 дней люди сообщили об улучшении симптомов СРК, включая вздутие живота и боли в животе.

Люди не должны употреблять эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом. Это связано с тем, что некоторые составы могут быть токсичными или мешать лечению, а дозировки не регулируются.

7. Примите теплую ванну, принимайте ванну и расслабляйтесь.

Тепло ванны может облегчить боль в животе. Расслабление может снизить уровень стресса, что может позволить желудочно-кишечному тракту функционировать более эффективно и помочь уменьшить вздутие живота.

Быстрые исправления не всегда эффективны при некоторых причинах вздутия живота. Однако люди, у которых часто бывает вздутие живота, могут обнаружить, что определенные изменения в образе жизни могут устранить его причины и со временем уменьшить вздутие живота.

Люди могут использовать эти простые шаги, чтобы попытаться предотвратить вздутие живота в долгосрочной перспективе:

8.Увеличивайте количество клетчатки постепенно

Употребление большего количества клетчатки помогает предотвратить запоры и вздутие живота. Большинство людей в Америке не получают достаточного количества клетчатки, и только 5 процентов людей соблюдают рекомендуемую суточную норму клетчатки в 25 граммов (г) для женщин и 38 г для мужчин.

Однако важно помнить, что употребление слишком большого количества клетчатки или слишком быстрое увеличение потребления клетчатки может вызвать еще большее газообразование и вздутие живота. Люди могут заметить побочные эффекты от употребления более 70 г клетчатки в день.

Увеличивая потребление клетчатки, лучше начинать медленно и увеличивать потребление в течение нескольких недель, чтобы позволить организму приспособиться к этому изменению в диете.

9. Замените газированные напитки водой

Шипучие газированные напитки содержат газ, который может накапливаться в желудке. Углекислый газ, который делает газированные и подобные напитки газированными, также может вызвать вздутие живота и пузыри.

Сахар или искусственные подсластители в рационе также могут вызывать газы и вздутие живота. Питьевая вода устраняет эти проблемы, а также помогает вылечить запор.

10. Избегайте жевательной резинки.

Сахарный спирт в жевательной резинке может вызвать вздутие живота у некоторых людей. Проглатывание воздуха во время жевания также может привести к вздутию живота и газовой боли. Вместо этого люди могут использовать имбирную или перечную мяту, чтобы освежить дыхание.

11. Будьте более активными каждый день

Физические упражнения помогают вашему телу выводить стул и газы из толстой кишки и могут сделать опорожнение кишечника более регулярным. Физические упражнения также выводят из организма дополнительный натрий через потоотделение, что помогает уменьшить задержку воды.

Очень важно пить много воды до и после тренировки, чтобы избежать обезвоживания, поскольку обезвоживание может усугубить запор.

12. Ешьте регулярно.

Многие люди испытывают вздутие живота сразу после обильной еды. Этого можно избежать, если есть несколько раз в день небольшими порциями, что может помочь пищеварительной системе работать.

Быстрое проглатывание пищи может привести к попаданию воздуха в пищеварительный тракт. Питье через соломинку также может привести к тому, что люди заглатывают больше воздуха, что, в свою очередь, приводит к газам и вздутию живота.Людям, страдающим вздутием живота, по возможности следует избегать использования соломинок и стараться есть медленно, чтобы не глотать воздух во время еды.

13. Попробуйте пробиотики.

Пробиотики - это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Прием пробиотической добавки может помочь регулировать бактерии толстой кишки, которые могут выделять газ и вызывать вздутие живота.

14. Уменьшите потребление соли

Избыток натрия заставляет организм удерживать воду. Это может вызвать ощущение вздутия и вздутия живота и других частей тела, например, рук и ног.

15. Исключить медицинские показания

В некоторых случаях вздутие живота может быть следствием какого-либо заболевания. Чтобы избавиться от вздутия живота, человеку может потребоваться помощь врача в диагностике и лечении.

Воспалительное заболевание кишечника, включая болезнь Крона и язвенный колит, может вызывать вздутие живота. Синдром раздраженного кишечника (СРК) также может вызывать этот симптом.

Гинекологические заболевания, такие как эндометриоз и кисты яичников, также могут вызывать боль, отек и чувство вздутия живота.

Людям с этими симптомами следует обсудить их с врачом, который также захочет узнать обо всех соответствующих семейных заболеваниях и других заболеваниях. Врач может назначить диагностические тесты для выявления любых проблем. Они могут включать рентген, ультразвук, колоноскопию или анализы крови.

16. Рассмотрите диету с низким содержанием FODMAP.

FODMAP - это тип углеводов, который содержится во многих различных продуктах питания. В обзорной статье 2012 года, посвященной многочисленным исследованиям, сделан вывод о том, что диета с низким содержанием FODMAP может улучшить симптомы по крайней мере у 74 процентов людей с СРК.Типичные симптомы включают вздутие живота, метеоризм и боль в животе.

17. Ведите дневник питания

Пищевая непереносимость является причиной многих случаев вздутия живота. Они могут привести к чрезмерному скоплению газов в пищеварительном тракте.

Вздутие живота часто встречается у людей с непереносимостью лактозы, которые не могут переваривать сахар, содержащийся в молочных продуктах. Другой потенциальной причиной является аутоиммунная непереносимость глютена, известная как глютеновая болезнь.

Людям, у которых вздутие живота происходит после еды, отслеживание приема пищи и напитков в течение нескольких недель должно помочь определить, являются ли причиной этого определенные продукты.

Американская академия семейных врачей предлагает советы по ведению дневника питания и предоставляет людям шаблон для начала работы.

18. Поищите добавки и лекарства

Некоторые добавки, такие как железо, могут вызывать запор и другие симптомы несварения желудка. Это может усилить вздутие живота. Калий, с другой стороны, может уменьшить вздутие живота, помогая сбалансировать уровень натрия в организме.

Лекарства также могут вызывать побочные эффекты, влияющие на функцию желудочно-кишечного тракта или вызывающие расстройство желудка.В этом случае врач или фармацевт могут предложить альтернативы, более щадящие для пищеварительного тракта.

Вздутие живота и вздутие живота, хотя и не является обычным явлением, может указывать на серьезное заболевание. Заболевания печени, воспалительные заболевания кишечника, сердечная недостаточность, проблемы с почками и некоторые виды рака могут вызвать вздутие живота.

Вздутие живота, которое продолжается несколько дней или недель, может указывать на проблему со здоровьем, требующую медицинской помощи. Желательно поговорить с врачом о продолжающемся вздутии живота, которое не проходит со временем.

Людям, у которых вздутие живота сопровождается этими симптомами, следует обратиться за медицинской помощью:

  • Изменения аппетита или проблемы с приемом пищи
  • диарея
  • рвота
  • потеря веса
  • лихорадка
  • сильная боль в животе
  • ярко-красная кровь в стуле
  • стул черного или темно-бордового цвета

В конечном итоге прогноз вздутия живота зависит от основной причины. В большинстве случаев вздутие живота возникает из-за незначительных проблем, которые можно решить с помощью изменения образа жизни или безрецептурного лечения.

Люди должны обратиться к врачу, если вздутие живота продолжается или сопровождается другими симптомами. Определение основной причины вздутия живота и других проблем с пищеварением - это первый шаг к лечению и улучшению самочувствия.

.

У вас вздутие живота и проблемы с кишечником?

Проблемы с кишечником в какой-то момент затрагивают почти всех нас.

Будь то приступ праздничной диареи, изжога после обильной еды или колики и вздутие живота, проблемы с пищеварением - одна из наиболее частых причин, по которым мы идем в аптеку или к терапевту.

Но эксперты все больше полагают, что лечение проблем с кишечником - это не только прием лекарств.

Синдром раздраженного кишечника в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений

Речь идет о том, что мы едим и как это влияет на «микробиом» - смесь бактерий, грибов и вирусов, которые естественным образом живут в нашем кишечнике.

Дисбаланс в этом кишечном «сообществе» теперь связывают с такими проблемами, как вздутие живота, запоры, синдром раздраженного кишечника (СРК) и даже увеличение веса и депрессия.

В то время как ученые раскрывают секреты наших кишечных бактерий, новое понимание диеты и здоровья кишечника привело к захватывающей разработке для страдающих СРК - простой, но революционной диете, известной как диета с низким содержанием FODMAP, которая может значительно уменьшить такие симптомы, как вздутие живота.

Здесь, во второй части нашей уникальной серии статей о том, как бороться с распространенными жалобами на здоровье, мы объясняем, как вы можете получить пользу от этой изменяющей жизнь диеты.

И если вас беспокоит не СРК, а какая-то другая желудочная жалоба, то это руководство наполнено идеями и полезными советами от ведущих гастроэнтерологов Великобритании, которые помогут вам понять и справиться с болью в животе - какой бы ни была причина.

ПОЧЕМУ НЕ ВИНУТ ГАЗ

СРК может вызвать вздутие живота у некоторых людей на целых 40 процентов в день, добавляя дюймы к их талии.

«Классическая ситуация в том, что в течение дня становится хуже, после еды становится хуже, но на следующее утро снова становится плоско», - говорит Антон Эммануэль, гастроэнтеролог-консультант больницы Университетского колледжа в Лондоне.

И проблема не в газе, говорит он. Вместо этого считается, что вздутие живота происходит из-за расслабления мышц живота, когда этого не следует делать. «У здорового человека, когда вы вкладываете калории в кишечник, эти мышцы становятся более напряженными, чтобы противостоять повышенному давлению», - говорит д-р Эммануэль.

«Кажется, что у человека с СРК эти мышцы расслабляются. Теория заключается в том, что рефлекс, который обычно заставляет брюшную стенку напрягаться, переключается не в ту сторону ».

Продолжаются исследования, чтобы выяснить, почему это влияет только на некоторых людей.

BANISH THE MISERY OF IBS

Страдаете ли вы от постоянной урчащей боли в животе? Страдают от вздутия живота и дискомфорта? У вас неприятный сильный ветер или вы часто (или слишком редко) ходите в туалет? Тогда есть большая вероятность, что у вас СРК.

СРК - одно из самых распространенных желудочно-кишечных заболеваний, которым страдает каждый пятый из нас.

Хотя этот набор кишечных симптомов не опасен для жизни и не опасен, он может оказаться неудобным, смущающим и крайне изнурительным.Эксперты теперь считают, что кишечник некоторых людей слишком остро реагирует на определенные химические вещества, содержащиеся в пище, а стресс или беспокойство могут усугубить реакцию, что вызывает слабое воспаление, вызывающее симптомы.

Заболевание в три раза чаще встречается у женщин, возможно, из-за гормональных изменений.

Ваш терапевт может официально диагностировать СРК, записав в анамнезе ваши симптомы. Лечение включает в себя лекарства, которые успокаивают кишечные колики и урчание.

Традиционно пациентам советуют сократить возможные продукты-триггеры - обычно молоко (так как некоторые люди чувствительны к лактозе, сахару в молоке) и кофе (кофеин может стимулировать кишечник).Им могли бы посоветовать употреблять больше клетчатки или принимать лекарства на ее основе.

Вздутие живота и проблемы с кишечником можно решить, приняв так называемую диету с низким содержанием FODMAP, говорят врачи

Но, по словам профессора Питера Уоруэлла, консультанта-гастроэнтеролога в больнице Уайтеншоу в Манчестере, для некоторых пациентов клетчатка может быть совершенно неправильной. «Употребление клетчатки может облегчить легкий запор, но редко помогает при тяжелых симптомах СРК», - говорит он.

«Люди с тяжелыми запорами имеют проблемы с перемещением отходов по толстой кишке, поэтому добавление наполнителя в виде клетчатки заставляет кишечник выполнять еще больше работы и, вероятно, ухудшит симптомы.Клетчатка, безусловно, не поможет при диарее ».

По его оценкам, примерно у пяти миллионов человек в Великобритании симптомы могут ухудшиться из-за рекомендаций потреблять больше клетчатки.

ГИПНОЗ МОЖЕТ ПОМОЧЬ

Борьба с СРК - это не только рассмотрение того, что вы едите: гастроэнтерологи согласны с тем, что важно также учитывать уровень стресса. Как говорит доктор Ник Рид из благотворительной организации IBS Network, это подход «настроение и еда».

«Люди с СРК, как правило, имеют чувствительный кишечник, и чувствительность может варьироваться в зависимости от давления, под которым они находятся», - говорит д-р Рид.«Симптомы могут вызывать у них тревогу, что усугубляет ситуацию - чем больше они становятся тревожными, тем больше повышается чувствительность кишечника».

Идея о том, что симптомы связаны со стрессом, расстраивает некоторых пациентов, которые считают, что их состояние все в уме. «Мы должны быть осторожны, чтобы не называть СРК психосоматическим», - говорит Питер Уорвелл, профессор медицины и гастроэнтерологии Манчестерского университета. «Симптомы вполне реальны и определенно являются физическими».

Но большинство врачей согласны с тем, что связь между мозгом и кишечником нельзя недооценивать.«Существует значительная связь между импульсами мозга и кишечника», - говорит доктор Джулиан Стерн, психиатр-консультант из больницы Святого Марка в Лондоне. «У некоторых пациентов проблемы с кишечником не вызваны заболеванием кишечника, а являются физическим проявлением тревоги».

Исследования показали, что гипноз, доступный в Национальной службе здравоохранения, может быть очень эффективным при СРК. Одна из теорий состоит в том, что у людей с СРК есть «доминирующая» симпатическая нервная система - система, которая берет верх, когда вы напуганы или обеспокоены.

Он берет на себя кишечную нервную систему, наш так называемый «кишечный мозг», встроенный в слизистую оболочку кишечника. Это означает, что тревога переходит прямо в кишечник, проявляясь в виде спазмов. Гипнотерапия позволяет управлять кишечным мозгом и передавать его парасимпатической нервной системе - системе «отдыха и пищеварения», уменьшая спазмы.

«Доказано, что гипноз действует физиологически, уменьшая секрецию кислоты, гиперчувствительность и сокращения в кишечнике», - говорит профессор Уорвелл. С его собственной техникой, ориентированной на кишечник, пациенту предлагается визуализировать свой кишечник как реку, текущую свободно, и использовать успокаивающие техники, такие как расслабление диафрагмы.

Пациенты посещают 12-недельный курс еженедельных сеансов гипнотерапии с компакт-диском для ежедневной практики. Вы можете найти сертифицированных гипнотерапевтов на сайте bscah.com

ДИЕТА ПО БОРУБИРОВАНИЮ

Определить продукты, вызывающие раздражение, может быть непросто, поскольку блюда часто представляют собой смесь разных вещей, а симптомы СРК могут проявиться через несколько часов. Это означает, что люди, страдающие СРК, часто сбиты с толку и отчаянно нуждаются в помощи. Похоже, что ответ пришел в виде диеты, разработанной учеными из Университета Монаша в Мельбурне.

Они обнаружили, что симптомы СРК вызываются углеводами и клетчаткой в ​​очень специфических продуктах, включая хлеб, чеснок, лук, некоторые фрукты и овощи, искусственные подсластители, мед и молочные продукты.

Проблема с этими углеводами и клетчаткой, известными как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы (или сокращенно FODMAP), заключается в том, что они плохо всасываются в тонком кишечнике.

И хотя некоторые люди могут плыть по жизни, съедая все продукты с высоким содержанием FODMAP, которые им нравятся, без отрыжки, пищеварительная система других людей более чувствительна.У этих восприимчивых типов может потребоваться всего одно, несколько или все эти соединения, чтобы вызвать воспаление и расстройство СРК.

В эпохальном исследовании, опубликованном два года назад, австралийские исследователи попросили пациентов с СРК удалить FODMAP из своего рациона - и 74 процента сообщили, что их симптомы, такие как вздутие живота, боль в животе, газы, чрезмерная отрыжка, диарея и запор, резко улучшилось.

Открытия настолько впечатлили гастроэнтерологов Королевского колледжа Лондона, что они адаптировали диету для Великобритании и обучают диетологов, чтобы помочь британским пациентам, желающим попробовать ее.

Британские исследователи утверждают, что диета эффективна для трех из четырех пациентов, страдающих СРК. В своем исследовании 76 процентов заявили, что они «удовлетворены» улучшением своих симптомов, по сравнению с 54 процентами тех, кто придерживался обычных рекомендаций NICE (Национальный институт здравоохранения и качества ухода), одобряющих рекомендации по диете при СРК.

Профессор Уоруэлл - активный сторонник диеты с низким содержанием FODMAP в своей клинике Южно-Манчестерской службы функционального кишечника.

«Самый трудный для лечения симптом СРК - вздутие живота», - говорит он.«У некоторых пациентов живот может раздуваться до 20 см в течение дня. Мы обнаружили, что пациенты, которые переходят на диету с низким содержанием FODMAP, становятся намного лучше.

«К сожалению, лекарства от СРК не существует. Сверхчувствительный кишечник всегда будет чувствительным, но эта диета поможет вам с этим справиться. Я убежден, что единственное лучшее средство - это изменить диету ».

ПОЛУЧИТ ЛИ ЭТО ДЛЯ ВАС?

Если вам официально поставили диагноз СРК, диетологи, прошедшие обучение с низким содержанием FODMAP, рекомендуют попробовать строгий вариант диеты в течение шести-восьми недель, а затем медленно возвращать определенные продукты, по одному каждые четыре дня, чтобы убедиться, что они потенциальный триггер или безопасный для вас долгий срок.

В идеале вы должны были бы придерживаться диеты, исключающей наиболее вероятные триггерные продукты, в сочетании с методами релаксации, включая гипнотерапию, поскольку было показано, что сочетание низких FODMAP и релаксации работает лучше, чем лекарственное лечение, для облегчения симптомов и страданий. СРК.

Продукты с высоким содержанием FODMAP, которых следует избегать, включают хлеб и овощи, такие как брюссельская капуста

Но даже если вы обнаружите, что у вас много триггеров, хорошая новость заключается в том, что вам не всегда нужно исключать все виновники FODMAP из своего рациона чтобы заметить разницу.Исследования показывают, что сокращения потребления триггерных продуктов во время стресса часто бывает достаточно.

Однако Ли Мартин, диетолог-исследователь из Королевского колледжа Лондона, предупреждает, что отказ от диеты с низким содержанием FODMAP без диетической поддержки или ее соблюдение более восьми недель может нанести вред вашему здоровью.

«Сокращение потребления одного или нескольких продуктов может повлиять на ваш пищевой баланс и повлиять на уровень полезных бактерий в кишечнике», - говорит он.

Для получения дополнительной информации посетите theibsnetwork.org. В разделе FODMAPs на kcl.ac.uk есть список обученных диетологов NHS. Некоторые зарегистрированные в частном порядке диетологи также предлагают советы по FODMAP, стоимость которых составляет от 55 до 80 фунтов стерлингов за часовой сеанс.

Обратите внимание: если вам поставили диагноз СРК, проконсультируйтесь со своим терапевтом или специалистом перед тем, как переходить на диету, и попросите связаться с диетологом, прошедшим обучение FODMAP.

ПРАВИЛА ДИЕТЫ

Старайтесь избегать или уменьшать потребление следующих продуктов с высоким содержанием FODMAP:

* Хлеб, макаронные изделия, торты или печенье, приготовленные из пшеницы, ржи, ячменя или проса.

* Фрукты: яблоки, груши, сливы, чернослив, персики, нектарины, абрикосы, вишня, арбуз и фруктовый сок из концентрата.

* Овощи: савойская капуста, цветная капуста, брокколи, ростки, лук, лук-порей, чеснок, свекла, грибы.

5 ОБЕДОВ НА ОФИС

1 Макаронные изделия без глютена с пассатой, оливковым маслом, настоянным на чесноке, кедровыми орехами и измельченными свежими листьями базилика.

2 Тунец с майонезом и салатом в безглютеновых булках.

3 Вареный коричневый рис, нарезанный вареный цыпленок, нарезанный перец, помидоры черри, тертый зеленый лук (только зеленая часть) в заправке.

4 Смешайте творог без лактозы с укропом, солью и перцем и положите в небольшую кастрюлю, чтобы использовать в качестве соуса с молодой морковью, дольками огурца, красным перцем и крекерами без глютена.

5 Измельченный салат, грецкие орехи и сыр фета, посыпанные малиновым винегретом - все это завернуто в безглютеновую пленку для восхитительного и удивительно сытного вегетарианского застолья.

* Зернобобовые: горох, фасоль, чечевица, соевые бобы.

* Молочные продукты (если проблема с лактозой): коровье молоко, масло, мягкий сыр, йогурт.

* Жевательная резинка без сахара и мяты, содержащие сорбит или ксилит, мед.

У вас МОЖЕТ быть

* Овес, рис, полента, киноа, макаронные изделия без глютена и хлеб (но проверьте этикетки: отсутствие глютена не означает низкий уровень FODMAP, поскольку еда может содержать ингредиенты с высоким содержанием FODMAP, такие как концентрат яблочного сока ).

* Фрукты, всего одна порция в день: банан, черника, дыня, кокос, виноград, киви, лимон, лайм, апельсин, папайя, ананас, малина, клубника, ревень.

* Овощи: перец, морковь, огурец, бок-чой и капуста чой-сум, баклажаны, руккола, имбирь, стручковая фасоль, капуста, салат, оливки, пастернак, картофель, редис, шпинат, кабачки, помидоры.

* Белок: говядина, курица, рыба и моллюски, яйца, свинина, тофу.

* Молочные продукты: сыр чеддер, пармезан, фета.

* Жиры: оливковое масло, семена, орехи макадамия, арахис, пекан, кедровые орехи, грецкие орехи.

Кроме воды, вы можете пить чай и кофе (не более двух чашек в день) и молоко без лактозы.

АНТИДЕПРЕССАНТЫ МОГУТ ОСТАНОВИТЬ СУМКИ

Большинство из нас в какой-то момент будут испытывать легкие и случайные симптомы СРК. Но если вас беспокоит вздутие живота, диарея, запор или чрезмерное метеоризм в течение более месяца, стоит обратиться к терапевту.

Вам вполне могут сдать анализы крови, чтобы исключить возможные «красные флажки», такие как целиакия или даже рак.

Если затем вам поставят диагноз СРК, ваш врач может назначить наполнители или слабительные средства от боли в кишечнике и запора, средства против моторики (например, Имодиум) от диареи и / или спазмолитики для облегчения спазмов или схваткообразной боли - они работают путем прерывание сигнала, который сообщает мышцам кишечника о спазме.

Если это не поможет, ваш терапевт может порекомендовать низкие дозы антидепрессантов - трициклических антидепрессантов, таких как амитриптилин, или селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Они не для поднятия настроения, а помогают, расслабляя мышцы пищеварительной системы. Другой вариант лечения - это когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или гипнотерапия, которые могут быть эффективными для снижения тревожности, которая очень часто сопровождает СРК.

ДРУГИЕ ПРИЧИНЫ БОЛЬНОГО ЖИВОТА

Наш экспертный справочник о том, что может вызвать проблемы с кишечником, и о том, как лечить симптомы.

Целиакия - это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен, белок, содержащийся в пшенице (на фото), ржи и ячмене. еда). У вас также может быть запор, диарея или анемия (усталость, летаргия).

ПРИЧИНА: Это аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене.

Иммунная реакция вызывает повреждение слизистой оболочки тонкой кишки, что влияет на усвоение питательных веществ.Но часто это происходит только в зрелом возрасте.

«Большинство больных целиакией не знают, что у них есть болезнь, и, по нашим оценкам, только один из 800 был диагностирован в Великобритании», - говорит Антон Эммануэль, медицинский директор благотворительной организации по заболеваниям кишечника и печени и консультант-гастроэнтеролог больницы Университетского колледжа , Лондон.

При отсутствии диагноза у больных могут развиться анемия, кожные заболевания, плохая свертываемость крови и остеопороз, так как питательные вещества, такие как железо, кальций, магний и цинк, не усваиваются.Также существует повышенный риск рака кишечника.

ОБЫЧНАЯ ОШИБКА ЗА: Синдром раздраженного кишечника (СРК). Согласно рекомендациям Национального института здравоохранения и качества ухода (NICE), каждому, кто страдает симптомами СРК, следует сдать анализ крови, чтобы исключить целиакию.

КАК ПРОВЕРИТЬ ЭТО? Анализ крови может проверить наличие антител, связанных с глютеновой болезнью, которые вырабатываются организмом в ответ на глютен.

За этим может последовать эндоскопия, при которой камера вводится в кишечник, чтобы проверить ворсинки.Это выступы в виде пальцев, выстилающие кишечник, которые поглощают питательные вещества. Они могут быть уничтожены болезнью.

Считается, что некоторые люди страдают более легкой формой, не связанной с целиакией, чувствительностью к глютену, которая вызывает симптомы, но не выявляется в тестах. Исследования по этому поводу продолжаются.

ЛЕЧЕНИЕ Медицинского лечения не существует, но пациенты должны избегать всех продуктов, содержащих глютен (который содержится даже в подливе и кетчупе).

Когда глютен удаляется из рациона, кишечник восстанавливается, и ваше тело может правильно усваивать питательные вещества.Детям, братьям и сестрам пострадавших рекомендуется обследование.

ПЕПТИЧЕСКАЯ ЯЗВА

СИМПТОМЫ: Боль чуть ниже грудины в верхней части живота, описываемая как «грызущая» или «похожая на нож». Это может появиться сразу после еды или через несколько часов - вы можете проснуться ночью от сильной боли (особенно, когда голодны). Может вызвать кровотечение и рвоту.

причина: Язвы появляются, когда желудочный сок слишком кислый и разъедает слизистую оболочку желудка - как ожог сигареты на ковре.

Пептические язвы связаны с чрезмерным использованием болеутоляющих, таких как ибупрофен или аспирин

Они связаны с чрезмерным употреблением обезболивающих, таких как ибупрофен или аспирин, или инфицированием бактерией Helicobacter pylori (H.pylori) .

Язвы чаще встречаются у курильщиков, отчасти потому, что сигареты снижают естественный уровень бикарбоната в желудке, делая секреты более кислыми. Есть и семейная связь.

ОБЫЧНО ОШИБКА: изжога или несварение желудка.

КАК ПРОВЕРИТЬ ЭТО? Проверка на наличие H.pylori может быть проведена с помощью дыхательного теста, стула или укола крови.

ЛЕЧЕНИЕ: Однонедельный курс двух антибиотиков может уничтожить H.pylori. В противном случае будет использоваться шестинедельный режим приема кислотоподавляющих препаратов, чтобы снизить кислотность слизистой оболочки желудка и позволить язве зажить.

Некоторым людям необходимо продолжать прием этих препаратов в течение длительного времени, и в редких случаях, когда язва кровоточит или прободится, может потребоваться экстренная операция.

Отказ от курения способствует выздоровлению и снижает вероятность возникновения язв.Используйте парацетамол вместо аспирина или ибупрофена для снятия боли и употребляйте алкоголь только во время еды.

«Пьянство заставляет желудок вырабатывать избыток кислоты для расщепления пустых калорий», - предупреждает д-р Эммануэль.

Сэм Файерс из TOWIE страдает болезнью Крона

ВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ БОЛЕЗНЬ КОЖУХА

СИМПТОМЫ: Боль в животе, кровь или слизь в стуле, диарея.

причина: считается, что ВЗК вызывается чрезмерной реакцией иммунной системы, которая атакует кишечник, что приводит к воспалению.

Существует две формы: болезнь Крона, которая может возникать в любом месте кишечника; и язвенный колит, который обычно поражает прямую и толстую кишку.

ОБЫЧНАЯ ОШИБКА ПРИ: IBS или даже пищевом отравлении.

КАК ПРОВЕРИТЬ ЭТО? Для выявления маркеров воспаления проводится анализ крови. После этого может быть проведена колоноскопия, когда врачи используют крошечную камеру для исследования слизистой оболочки кишечника.

ЛЕЧЕНИЕ: Могут помочь противовоспалительные препараты, такие как стероиды, но если кишечник сильно поврежден, пациенту может потребоваться операция по удалению поврежденной ткани.

В настоящее время проводятся исследования фекальных трансплантатов в качестве лечения или даже лекарства. Бактерии, грибки и вирусы естественным образом находятся в кишечнике.

Однако у людей с ВЗК меньше разнообразных кишечных бактерий, и есть теория, что это состояние возникает, когда иммунная система организма пытается атаковать патологические бактерии в смеси.

При трансплантации фекалий используется донорский стул с полным набором бактерий, вводимых через желудочный зонд. Более здоровые бактерии снова заселяют кишечник.

Этот метод лечения все еще является экспериментальным в Великобритании, но в Австралии некоторые клиники уже предлагают его - даже до того, как станут известны результаты каких-либо испытаний - потому что они так уверены, что оно работает.

ЖЕЛЧНЫЕ КАМНИ

СИМПТОМЫ: Очень сильная боль в верхней части живота прямо под ребрами с правой стороны, иногда с тошнотой и рвотой.

Боль часто возникает после еды и чаще всего наблюдается по вечерам.

ПРИЧИНА: Камни в желчном пузыре представляют собой небольшие кристаллы желчи, которые образуются в желчном пузыре в результате высокого уровня холестерина в организме.

У большинства людей есть желчные камни, но они вызывают проблемы только в 1% случаев, когда камень застревает в желчном протоке - узкой трубке, по которой желчь выводится из печени и желчного пузыря.

Это может вызвать раздражение и инфекцию, а также боль.

Желчные камни чаще встречаются у женщин старше 40 лет и у женщин, у которых были дети или которые принимают таблетки - гормональные изменения могут увеличить выработку холестерина.

Обычно ошибочно принимают за: Язвенная болезнь, изжога, камни в почках или аппендицит.

Желчные камни - это небольшие кристаллы желчи, которые образуются в желчном пузыре в результате высокого уровня холестерина в организме

.

Информация о симптомах вздутия живота - Симптомы менопаузы

Гормональные причины

Хотя вздутие живота может возникать в результате таких факторов, как диета или стресс , наиболее вероятной причиной для женщин в период менопаузы является колебание уровня гормонов, особенно эстрогена. Эстроген важен по двум причинам. Во-первых, он влияет на задержку воды, которая возникает естественным образом во время менструального цикла женщины. Женщины, как правило, сохраняют больше в дни, предшествующие менструации, в результате повышения уровня эстрогена на .Когда уровень эстрогена становится неустойчивым во время перименопаузы, то же самое происходит и с частотой задержки воды , что приводит к вздутию живота.

Кроме того, эстроген влияет на выработку желчи , вещества, вырабатываемого в печени и хранящегося в желчном пузыре, которое способствует перевариванию жиров. Когда жиры перевариваются не так тщательно, может возникнуть вздутие живота.

Помимо важной роли эстрогена в вздутии живота, существуют и другие причины, которые могут влиять на пищеварение.

Другие причины

Помимо задержки воды и снижения выработки желчи, другой наиболее частой причиной вздутия живота является выделение кишечных газов. Где-то с 30-60% менопаузальных женщин сообщают об увеличении газообразования в этот период времени, что заставляет исследователей полагать, что гормональные колебания также играют роль в производстве газов.

Кишечные газы также могут быть вызваны изменениями в диете, синдромом раздраженного кишечника, глотанием воздуха, газированными напитками или непереносимостью лактозы.

К другим факторам, которые реже вызывают вздутие живота у женщин, относятся абдоминальная хирургия , ожирение , ослабление мышц живота из-за беременности или других более редких заболеваний, включая камни в желчном пузыре, диабет или заболевание почек.

Чтобы узнать больше о доступных вариантах лечения вздутия живота, прочтите ниже.

.

Диета при вздутии живота: предотвращение боли, вызванной ветром, путем отказа от продуктов, включая манго.

Вздутие живота - распространенное заболевание, от которого страдает большинство людей на определенном этапе их жизни, согласно NHS. Это может быть вызвано перееданием за один присест, едой стоя или даже глотанием слишком большого количества воздуха. У вас больше шансов почувствовать вздутие живота после обильной еды или после выходных, которые включают много еды. Согласно медицинскому сайту LiveStrong, регулярное употребление манго может вызвать вздутие живота.

Манго может быть причиной боли в желудке, поскольку содержащиеся в нем сахара могут не расщепляться должным образом.

Некоторым людям сложно переваривать сахар манго в тонкой кишке, что означает, что они попадают в толстую кишку.

Оставленные в толстой кишке сахара могут вызвать задержку дыхания и, как следствие, вздутие живота.

«Нет сомнений в том, что фрукты - это полезное дополнение к вашему рациону», - сказал LiveStrong. «Они не только содержат много витаминов и минералов, но, как правило, необработаны и являются прекрасным естественным источником клетчатки.

«Газы и вздутие живота, вызванные фруктами или другой пищей, больше раздражают, чем что-либо еще.

«Вишня, виноград, манго и ананас также являются одними из обычных подозреваемых в вздутии живота и газах.

«Вы можете любить эти фрукты, потому что они сладкие, но если ваш тонкий кишечник не усваивает весь сахар, то может и толстый кишечник, что приводит к вздутию живота и газам.

«Как и в случае с яблоками, не торопитесь, когда ешьте эти фрукты, и ограничьте размер порции половиной чашки.

Вы также можете столкнуться с риском вздутия желудка, если регулярно едите лук.

Как и манго, лук содержит фруктозу, которую некоторым людям трудно расщепить.

Фруктоза остается непереваренной и обеспечивает пищу газообразующим бактериям, вызывая боли в желудке.

Вздутие живота может быть вызвано задержкой дыхания, запором, синдромом раздраженного кишечника или глотанием воздуха.

Разговор во время еды может привести к глотанию воздуха, что, в свою очередь, приводит к вздутию живота.

Вы также можете проглотить слишком много воздуха через жевательную резинку или пить через соломинку.

Вам следует поговорить с врачом, если ваши симптомы вздутия живота не исчезнут или если они постепенно ухудшаются, заявили в NHS.

Это могло быть вызвано чем-то более серьезным, включая рак кишечника или яичников.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...