Вздутие живота во время месячных почему


Вздутие живота при месячных: симптомы и методы лечения

Ежемесячный менструальный цикл – обычный процесс в жизни женщины, который подтверждает, что ее репродуктивная функция работает полноценно. Но зачастую этот цикл сопровождается дискомфортом, болезненными приступами, которые доставляют большие неудобства.

Менструации повторяются каждый месяц

В ряду с неприятными симптомами стоит вздутие живота при месячных. Данное состояние в наибольшей степени является физиологическим и появляется по причине гормональной перестройки, взаимосвязанной с овуляционным процессом. Но в некоторых ситуациях в менструальную фазу вздувшийся живот может сигнализировать о наличии серьезных патологических заболеваниях.

Какие физиологические причины вздутия

Физиологические причины вздувшегося живота отмечаются естественной особенностью организма перед менструальными выделениями. В организме женщины в данную фазу происходит увеличение количества гормона прогестерона, который важен для зачатия. Он обеспечивает потенциальному плоду нужные условия в материнской матке.

Прогестерон расслабляет матку, а эндометрий – слизистая оболочка полости матки – утолщается. Это и ведет к небольшому вздутию внизу живота. Если оплодотворение не произошло, прогестерон снова снижается и явление вздувшегося живота проходит. Этот симптом проходит сразу после того, как начинается менструация и, как норма, не нуждается в медицинских вмешательствах.

Кроме гормональной перестройки к физиологическим причинам вздутого живота также относятся:

  • Отечность – проявляется как защитное поведение человеческого организма. Он начинает накапливать жидкость, запасаясь полезными питательными веществами и необходимыми микроэлементами, рассчитывая, что в менструальный период организм лишится большого запаса ценной жидкости. У некоторых наблюдается отечность конечностей, а у других замечается вздутие живота.
Вздутие живота может быть вызвано овуляцией
  • Овуляция – в данную фазу идет активное производство женских гормонов, из-за них и может произойти метеоризм.
  • Беременность – на ранней стадии вздутие в кишечнике можно перепутать с предвестником менструации. Однако отличается тем, что если зачатием повлекло вздутие, то при обследовании живота методом пальпации он будет твердым. Если есть все симптомы беременности, стоит сделать анализ на ХГЧ. Причинами вздутого живота и тошноты у женщин может оказаться внематочная беременность, которая не определяется би-тестом, тогда нужно обратиться на консультацию к гинекологу и пройти УЗИ.

Какие патологические причины могут быть

Набухание стенок живота не должно доставлять существенного дискомфорта. Если у женщины помимо вздутия низа живота наблюдаются режущие боли, громкое бурление в кишечнике и другие отрицательные симптомы, то это может указывать на прогрессирование патологического процесса.

К самым распространенным патологическим причинам относятся:

  • Заболевания мочеполовой функции. Если при менструальных кровотечениях кроме вздутия живота отмечаются болевые ощущения, слабость, отеки, под глазами образуются мешки – это вероятно показывает на наличие нефрита.
  • Нарушения функционирования ЖКТ. При меняющемся гормональном фоне начинается обострение заболеваний внутренних органов брюшной полости. Из-за большого притока крови и увеличения полости матки образуется газообразование, которое распирает полость живота. Также может проявляться нарушение стула, спазмы, тошнота, а самая отличительная черта – это режущие боли в зоне пупка и чуть выше.
Часто живот вздувается при наличии проблем в работе ЖКТ
  • Патологические изменения в органах гинекологии. Возникают схваткообразные боли, которые отдают в зону поясницы или же задний проход, также могут меняться выделения. Иногда, в редких случаях сопровождается нарушением стула.
  • Одной из причин вздутия внизу живота при ПМС у женского пола могут являться новообразования, которые придавливают кишечник и нарушают его функцию.

Помимо перечисленных причин, вздутие живота может наблюдаться после пункции фолликулов, которая в редких случаях сопровождается кровотечением.

Какими симптомами сопровождается вздутие

Вздутие в животе при месячных может осложниться некоторыми расстройствами, таким как:

  • апатическое, агрессивное или переменчивое настроение;
  • потеря аппетита или наоборот, присутствие постоянного голода;
  • неприятное чувство вздутия и тяжести в области низа живота, частые тянущие боли;
  • неустойчивый стул;
  • снижение двигательной функции;
  • отечность и болезненные ощущения в груди;
  • появление отечности конечностей;
  • увеличение талии в объемах на несколько сантиметров;
  • сильные головные боли, при которых снижается работоспособность;
  • частые головокружения;
  • ноющие боли в нижней зоне живота, распределяющиеся к спине, к копчику и к бедрам;
  • высокая температура тела, внезапные приливы крови к голове и чувство жара;
  • кожные раздражения в виде высыпаний на теле;
  • повышенное сонное состояние, постоянное желание полежать;
  • нарушение памяти и концентрации общего внимания.
Одним из сопутствующих симптомов может быть головокружение

Как избавиться от вздутия с помощью питания

Когда вздутие живота отмечается в середине цикла, желательно обратить внимание на потребляемую пищу и скорректировать питание. Одной из самых важных особенностей в питании является сокращение потребления соли. При потреблении соленой пищи, в организме накапливается большое количество натрия, который в свою очередь препятствует своевременному выведению лишней жидкости и приводит к вздутию.

Необходимо не только снизить количество соли, но и отказаться от блюд, в которых имеется большое содержание этого вещества.

Вдобавок стоит ограничить потребление сладкого. Наличие повышенного сахара в крови увеличивает показатель глюкозы, и так же, как и соль приводит к концентрации натрия. Если сократить потребление соленного, а употребление сладкого не снижать, эффект вздутого живота все равно будет.

Рекомендуется больше употреблять воды. За сутки нужно пить до трех литров. Вода помогает скорейшему процессу регенерации в организме. Также она способствует выведению шлаков, токсинов и улучшению работы пищеварительной системы. Необходимую жидкость, можно восполнять, включив в свой ежедневный рацион побольше свежих фруктов и овощей.

Справиться со вздутием можно, вес на диету

Напитки, имеющие кофеин, по типу черного крепкого чая и натурального кофе, лучше пить по минимуму. Так как кофеин провоцирует вздутие кишечника. Напитки, содержащие алкоголь и газы, тоже лучше не употреблять. Алкоголь тимулирует в организме скопление газов, при этом периодически может тянуть внизу живота.

Для улучшения работы пищеварительного тракта, требуется включить в меню продукты, в состав которых входит клетчатка – это: капуста (но не белокочанная), ягоды, бобы, грибы, зерновые отруби и свежая зелень. Ввод осуществляют не резкий, а постепенный, окончательная ежедневная порция до 25 грамм на цикл месячных.

В рационе питания нужно увеличить объем продуктов, которые содержат витамины и минеральные вещества, полезные в цикл женской менструации и ослабляющие предменструальную симптоматику, такие как: витамины А, Е и группы В, кальций, цинк, калий и магний.

Какие еще рекомендации есть

Чтобы при менструальном кровотечении было хорошее самочувствие, нужно прибегнуть к дробному питанию, то есть кушать частыми маленькими дозами. При таком процессе организму переваривать пищу будет легче и показатель глюкозы в крови значительно снизится.

Очень хорошо помогает ромашковый чай

Еще хорошо помогают рецепты народной медицины. Эти средства помимо избавления от вздутого живота, помогают предотвратить проявление данного симптома. Полезно при менструации пить отвары и лекарственные настои из травы ромашки, мяты и мелиссы, ягод брусники и клюквы, семян тмина, укропа и фенхеля. Они обладают отличным мочегонным действием, помогающим в выведении лишней жидкости.

Применять травы можно при отсутствии аллергической реакции и после посещения врача.

Уменьшить в период маточного кровотечения вздутый живот можно при помощи легких физических упражнений и массажа. Спортивные упражнения содействуют в ускорении устранения газов. К тому же можно дополнить их прогулками, так как свежий вечерний воздух благоприятно влияет на самочувствие в целом.

При сильном газообразовании можно прибегнуть к медикаментозным препаратам. Под рукой должны находиться медикаментозные средства, способные локализовать спазм, а также препараты, ускоряющие работу кишечника и помогающие быстрому выведению газов. Но нужно помнить, что самолечением заниматься не стоит, подбор лекарств лучше доверить врачу, который назначит средства, опираясь на индивидуальность организма женщины.

Вздутие живота можно избежать, если соблюдать диету и все рекомендации за неделю до месячных.

Когда нужно обратиться к врачу

Не нужно игнорировать данную симптоматику и заниматься самодиагностикой, потому что обыкновенный метеоризм может оказаться предвестником опасных заболеваний, требующих лечения вздутия и болей в животе при месячных в максимально сжатые сроки.

Почему перед месячными надувается живот? Если хотите узнать, смотрите этот ролик:

В некоторых ситуациях может понадобиться врачебная помощь:

  • при менструации выделение крупных сгустков крови;
  • кровотечение;
  • сильные боли в положении лежа на животе;
  • твердый живот и повышенный метеоризм;
  • при любых движениях появляется сковывающая, спастическая боль;
  • если живот вздут и месячных нет более месяца;
  • наблюдается частая тошнота и даже рвота;
  • отсутствие аппетита, вялость и утомляемость;
  • высокая температура тела, озноб;
  • вздутый живот после окончания месячных может указывать на нарушения ЖКТ или наличие новообразований в репродуктивных органах, например миомы.

Диагностические исследования назначаются специалистом для установления диагноза. Осуществляются следующие лабораторные анализы и инструментальные обследования:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • копрологическое исследование;
  • эндоскопия;
  • ультразвук женских органов;
  • ультразвук брюшной полости;
  • лапароскопия и МРТ (по показаниям).
Найти причину вздутия поможет эндоскопия

Синдром вздутого живота при менструации и при ПМС очень распространенное явление, которое обуславливается гормональной перестройкой. Но необходимо прислушиваться к своему самочувствию, так как обычное вздутие может оказаться предвестником серьезного заболевания. Требуется соблюдать все предписания и рекомендации специалиста.

В таблице приведены средства и продукты, снижающие вздутие в животе при менструальных выделениях.

СимптомыМедикаменты обезволивающиеМедикаменты при газообразованииНародная медицинаПродукты, снижающие газообразование
Вздутие и газообразование при менструацииНо-шпа,
Дротаверин,
Спазмалгон,
Спазган,
Баралгетас, Папаверин,
Галидор,
Бускопан
Эспумизан, Мотилиум,
Антарейт, Бифиформ,
Линекс,
Полисорб,
Хилак-форте, Панкреатин, Смекта
Мята, фенхель, укроп, клюква, ромашка, тмин, шалфей, можжевельник, полынь, брусника, мелиса,Ананас, чеснок, батат, огурцы, помидоры, имбирь, персики, ягоды, отруби, грибы, орехи, сухофрукты, бананы

На сегодняшний день огромным спросом пользуется травяной сбор «КАРОНАСТОП». Популярность обоснована прежде всего тем, что в сборе собрано 16 трав, благодаря чему средство способно оказывать помощь в поддержании иммунитета, широко при этом воздействуя на все внутренние органы. Известность о целебном воздействие напитка распространилась достаточно быстро, его эффективность была оценена многими людьми, которым он значительно улучшил качество жизни и оказал существенную помощь в поддержке иммунитета в период вирусных и инфекционных заболеваний. Сейчас это как никогда важно!

Периодическое вздутие живота: причины и способы устранения

Многие женщины испытывают вздутие живота до и в начале менструации. Могут ли определенные изменения образа жизни принести облегчение?

Периодическое вздутие живота может доставлять дискомфорт и отрицательно влиять на уверенность в себе. Женщинам может казаться, что они прибавили в весе или что их живот распух и торчит.

К счастью, женщины могут сделать некоторые изменения, которые могут уменьшить эти симптомы.

Эта статья предлагает советы, которые могут помочь уменьшить вздутие живота.Он также исследует, что может вызывать вздутие живота во время менструации и когда следует обратиться к врачу. Вздутие живота во время менструации может происходить до и в начале менструации. Может сопровождаться спазмами желудка и болями в спине.

Период вздутия живота - это когда женщина чувствует, что ее живот тяжелый и опухший непосредственно перед и в начале менструации.

Вздутие живота также является одним из нескольких симптомов предменструального синдрома (ПМС), который может возникать за 1-2 недели до менструации.Помимо вздутия живота, симптомы ПМС включают:

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов, до 85 процентов женщин испытывают симптомы ПМС.

Вздутие живота до и во время менструации может быть результатом изменения уровня половых гормонов прогестерона и эстрогена.

Примерно за неделю до начала менструации у женщины падает уровень гормона прогестерона. Снижение уровня прогестерона приводит к потере слизистой оболочки матки, что и вызывает менструальное кровотечение.

Исследования показывают, что изменения в уровнях прогестерона и эстрогена не только вызывают менструальное кровотечение, но и заставляют организм удерживать больше воды и соли. Клетки тела набухают от воды, вызывая чувство вздутия живота.

Исследование 2011 года показало, что женщины задерживают большую часть воды и испытывают сильнейшее вздутие живота в первый день менструации.

Поделиться на Pinterest Избегайте продуктов с высоким содержанием соли и рафинированных углеводов, чтобы уменьшить вздутие живота.

Женщина может внести множество изменений в образ жизни, которые могут помочь уменьшить задержку воды.В свою очередь, эти изменения могут помочь облегчить симптомы вздутия живота.

1. Избегайте соленой пищи

Натрий в соли может увеличить количество воды, удерживаемой организмом человека. Избегание соленой пищи может помочь уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует людям ограничить потребление соли до 1500 миллиграммов (мг) в день. Многие обработанные пищевые продукты содержат соль, поэтому приготовление еды дома с использованием только свежих ингредиентов - один из способов избежать избытка соли.

2. Ешьте продукты, богатые калием

Употребление в пищу продуктов, богатых калием, может помочь уменьшить вздутие живота.

Исследования показывают, что калий снижает уровень натрия и увеличивает выработку мочи. Таким образом, калий может помочь уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота.

Продукты, богатые калием, которые могут уменьшить период вздутия живота, включают:

  • темные листовые овощи, такие как шпинат
  • сладкий картофель
  • бананы
  • авокадо
  • помидоры

3.Попробуйте диуретики.

Если что-то является мочегонным, это означает, что оно увеличивает выработку мочи. Выработка большего количества мочи помогает организму избавляться от воды. Таким образом, диуретики помогают уменьшить задержку воды.

Поскольку задержка воды вызывает периодическое вздутие живота, мочегонные средства могут помочь. Многие продукты обладают естественными мочегонными свойствами. Женщины, которые хотят уменьшить вздутие живота во время менструации, могут попробовать есть больше таких продуктов.

К натуральным диуретикам относятся следующие продукты:

  • спаржа
  • ананасы
  • персики
  • огурцы
  • лук-порей
  • имбирь
  • чеснок

Диуретики также доступны в форме таблеток.Врач может прописать их, если метеоризм более серьезен и другие домашние средства не помогли.

4. Пейте много воды

Многие люди считают, что употребление большего количества воды может помочь улучшить удержание воды за счет улучшения функции почек.

В этом случае пить больше воды может помочь уменьшить вздутие живота. Однако следует отметить, что в настоящее время нет научных доказательств, подтверждающих это.

Тем не менее, употребление большего количества воды улучшает гидратацию, что в целом улучшает самочувствие человека.По этой причине всегда стоит попробовать пить больше воды.

5. Избегайте рафинированных углеводов

Рафинированные углеводы, такие как белая мука и обработанный сахар, вызывают скачки уровня сахара в крови. Это увеличивает уровень инсулина в крови, что заставляет почки удерживать больше натрия.

Повышенный уровень натрия приводит к задержке воды. Тем, кто хочет уменьшить задержку воды и уменьшить вздутие живота, лучше избегать рафинированных углеводов.

6. Регулярно занимайтесь спортом

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что регулярные упражнения могут помочь улучшить симптомы ПМС. Поскольку менструальное вздутие живота является симптомом ПМС, регулярные упражнения могут помочь уменьшить его.

Чтобы оставаться здоровыми, люди должны стремиться получать 2,5 часа умеренных физических упражнений в неделю.

7. Рассмотрим противозачаточные таблетки

Исследование 2008 года показало, что противозачаточные таблетки могут помочь уменьшить метеоризм во время менструации. Однако некоторые женщины сообщают, что противозачаточные таблетки вызывают у них вздутие живота.

Эффект от таблетки может варьироваться от женщины к женщине, поэтому лучше обсудить противозачаточные таблетки с врачом и попробовать несколько разных типов, чтобы увидеть, какая из них лучше всего подходит для лечения ПМС.

Для большинства женщин метеоризм неприятен, но не мешает им продолжать свой день.

Однако, если вздутие живота влияет на повседневную жизнь женщины, ей стоит поговорить со своим врачом.

Если вздутие живота не проходит после менструации, неплохо было бы поговорить с врачом.Вздутие живота иногда может быть признаком более серьезного состояния здоровья.

Попытка одного из нескольких изменений образа жизни, упомянутых в этой статье, может помочь уменьшить вздутие живота.

Если ни одно из этих изменений не помогло, а вздутие живота нарушает повседневную жизнь, врач может дать дальнейшие рекомендации.

.

Что мне делать с вздутием живота во время менструации?

Некоторые способы борьбы с вздутием живота во время менструации включают внесение изменений в диету, чтобы ограничить вздутие живота, физические упражнения и использование гормональных противозачаточных средств для уменьшения вздутия живота. Несколько небольших приемов пищи в день с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием соли часто могут помочь справиться с вздутием живота, равно как и поддержание гидратации с простой водой, особенно для людей, которые тренируются во время менструации. Если вздутие живота во время менструации становится серьезным, рекомендуется проконсультироваться с врачом для оценки основных заболеваний, которые могут ухудшить вздутие живота.

Употребление большого количества соли может вызвать вздутие живота.

Вздутие живота возникает, когда люди задерживают воду, в результате чего они набирают вес и чувствуют отечность и тяжесть. Пациенты также могут испытывать вздутие живота, вызванное скоплением газов в кишечнике.Диета часто является основным фактором вздутия живота во время менструации. Может помочь отказ от рафинированных продуктов и кофеина, а также сокращение потребления соли. Употребление свежих цельных продуктов, таких как овощи и цельнозерновые, ограничит задержку воды и обеспечит большое количество клетчатки, чтобы поддерживать работу кишечника в нормальном состоянии и ограничить скопление газов.

Питьевая вода может помочь при вздутии живота.

Сокращение молочных продуктов также может помочь при вздутии живота во время менструации. Молочные продукты могут вызвать застойные явления, из-за чего у людей будет задерживаться вода и может возникнуть дискомфорт в животе. Женщины, которые испытывают заложенность носа в ответ на употребление другой пищи, также могут захотеть избегать их во время менструации, чтобы чувствовать себя комфортно. Также важно пить воду или травяные чаи для увлажнения, избегая газированных напитков и напитков с кофеином.Для женщин, которым необходим кофе или чай с кофеином, сокращение потребления во время менструации снизит риск вздутия живота.

Женщина с менструальным вздутием живота и спазмами.

Также могут помочь упражнения.Потоотделение удалит часть лишней воды и улучшит кровообращение, ограничивая скопление жидкости в конечностях. Некоторые женщины считают, что массаж помогает при вздутии живота во время менструации, а также может уменьшить судороги и дискомфорт. У некоторых массажистов есть методы, которые они адаптируют к менструирующим клиентам. Они также могут дать несколько советов по легким упражнениям и растяжке, чтобы облегчить менструальный дискомфорт.

Есть некоторые лекарства, которые помогают справиться со вздутием живота во время менструации.Мягкие мочегонные средства помогут устранить избыток воды, пациенты также могут принимать лекарственные травы. Врачи могут назначить более агрессивные лекарства, если вздутие живота становится серьезной проблемой. Для женщин с повторяющимися менструальными проблемами, такими как вздутие живота, сильная боль и сильное кровотечение, гормональные противозачаточные средства могут помочь справиться с этими симптомами. Доступно несколько форм; Если у кого-то наблюдается плохая реакция на одно лекарство, можно попробовать другое, чтобы посмотреть, устранит ли оно менструальный дискомфорт, не вызывая нежелательных побочных эффектов.

Физические упражнения и сокращение потребления соли могут уменьшить вздутие живота, связанное с менструацией и ПМС. .

Диарея во время менструации: причины, лечение и др.

Женщины могут испытывать ряд симптомов до и во время менструации. Диарея, боль в животе и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом - частые симптомы менструации.

Здесь мы рассмотрим, почему менструация может вызвать диарею и другие желудочно-кишечные проблемы. Мы также даем советы о том, как облегчить болезненные симптомы и когда следует обратиться к врачу или другому медицинскому работнику.

Поделиться на PinterestПовышение выработки простагландинов в организме в течение определенного периода может вызвать диарею.

Некоторые люди могут испытывать диарею во время или перед менструацией. Вероятно, это связано с увеличением выработки простагландинов в организме.

Простагландины - это гормоноподобные химические вещества, которые помогают определенным функциям организма, в том числе:

  • мышечным сокращениям
  • расширению и сужению кровеносных сосудов
  • свертыванию крови

Перед началом менструации количество клеток в слизистой оболочке матки увеличивается производство простагландинов.Это увеличение простагландинов заставляет мышцы матки сокращаться, освобождая тем самым слизистую оболочку матки. Это то, что женщины переживают как месячные.

Чем больше простагландинов вырабатывается в организме во время менструации, тем сильнее сокращается матка. Таким образом, избыточное производство простагландинов может вызвать менструальные спазмы и боль.

При высоком уровне простагландинов некоторые простагландины могут попадать в кровоток. Затем они могут перемещаться в различные части тела, включая кишечник.

Кишечник имеет гладкую мышечную оболочку, похожую на матку. Высокий уровень простагландинов может вызвать сокращение кишечника и высвобождение его содержимого, что приводит к диарее.

Избыток простагландинов может также вызывать другие симптомы, связанные с менструацией, в том числе:

Помимо боли и дискомфорта, чрезмерное количество простагландинов не вызывает никакого риска для здоровья.

Изменения уровня простагландинов могут также вызывать другие желудочно-кишечные (ЖКТ) симптомы во время менструации.

В исследовании, проведенном в 2014 году среди здоровых женщин в пременопаузе, изучались желудочно-кишечный тракт и эмоциональные симптомы, которые некоторые люди испытывают до и во время менструации.

Из 156 участников 73% испытали хотя бы один желудочно-кишечный симптом до или во время менструации. Наиболее частыми были боли в животе и диарея. Участники также испытали:

Женщины, которые испытали эмоциональные симптомы, такие как депрессия или тревога, с большей вероятностью сообщали о нескольких симптомах со стороны ЖКТ.

В исследовании 2013 года сравнивались предменструальные симптомы со стороны ЖКТ у людей с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК) и без него.Исследователи обнаружили, что люди с ВЗК чаще испытывают предменструальные симптомы со стороны ЖКТ. Однако их симптомы ВЗК существенно не изменились в течение менструального цикла.

Напротив, люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) могут испытывать усиление вздутия живота, боли в животе и других симптомов СРК во время менструации, согласно статье в Gastroenterology Report .

Эндометриоз - это место, где ткань, похожая на слизистую оболочку матки, растет за пределами матки.Эндометриоз может возникать в следующих областях:

  • яичники
  • маточные трубы
  • область вокруг матки
  • влагалище
  • шейка матки
  • мочевой пузырь
  • кишечник
  • прямая кишка

По данным Американского фонда эндометриоза, симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта являются очень частым признаком эндометриоза. Симптомы обычно ухудшаются во время менструации и могут включать:

Другие симптомы эндометриоза включают:

  • болезненные спазмы при менструации
  • постоянные боли в пояснице и тазу
  • боли в желудке или кишечнике
  • боли при дефекации или мочеиспускании во время период
  • кровь в стуле или моче
  • глубокая боль во время или после секса
  • кровотечение или кровянистые выделения между менструациями
  • бесплодие

Если люди подозревают, что эндометриоз вызывает диарею и другие менструальные симптомы, им следует обратиться к врачу для диагностики.

Люди могут лечить диарею и другие менструальные симптомы дома. Ниже мы приводим несколько советов.

Лечение диареи

Вот несколько общих советов по ослаблению диареи:

  • Обильное питье: Это важно для предотвращения обезвоживания. Люди должны пить в течение дня и выпивать дополнительный стакан воды после каждого приступа диареи.
  • Жидкая диета: Это помогает отдохнуть кишечнику.Можно попробовать некрепкий чай, яблочный сок или прозрачный бульон.
  • Более частое переедание небольшими порциями: Это может облегчить переваривание пищи.
  • Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пектина: Пектин - это водорастворимая клетчатка, которая может помочь уменьшить диарею. Продукты с высоким содержанием пектина включают яблочное пюре, бананы и йогурт.
  • Замена электролитов: Диарея может привести к снижению уровня калия и других электролитов в организме. Люди могут заменить электролиты, употребляя спортивные напитки, фруктовые соки или кокосовую воду.Хорошие пищевые источники калия включают бананы и картофель с кожурой.
  • Употребление соленой пищи: Соленые продукты, такие как крекеры, крендели и супы, помогают восполнить потерю натрия. Это, в свою очередь, помогает организму удерживать больше воды.

Людям также следует избегать продуктов и напитков, которые могут раздражать пищеварительный тракт и усугублять диарею. Примеры включают:

  • кофеин
  • алкоголь
  • газированные напитки
  • очень горячие или очень холодные продукты
  • жирные и жирные продукты
  • молочные продукты
  • табак
  • марихуана

Лечение других менструальных симптомов

Ниже приведены несколько советов по питанию и образу жизни, которые могут помочь облегчить симптомы желудочно-кишечного тракта и другие менструальные симптомы.

  • Регулярные физические упражнения: Выполняйте регулярные упражнения в течение месяца, особенно аэробные нагрузки, которые повышают частоту сердечных сокращений.
  • Отказ от определенных ингредиентов: Отказ от продуктов и напитков, содержащих кофеин, соль или сахар, в течение 2 недель до менструации может помочь уменьшить симптомы ПМС.
  • Как получить хороший ночной сон: Обеспечьте регулярный качественный сон и старайтесь спать по 8 часов каждую ночь. Это может помочь облегчить менструальные симптомы, связанные с настроением.
  • Снижение стресса и беспокойства: Такие занятия, как йога, медитация и ведение дневника, могут помочь облегчить симптомы желудочно-кишечного тракта, связанные со стрессом.
  • Отказ от курения: Люди должны избегать курения. По данным Управления по здоровью женщин, курение может усилить тяжесть и частоту предменструальных симптомов. Узнайте больше о том, как бросить курить здесь.

Людям следует обратиться к врачу, если они испытают одно из следующего:

  • диарея, продолжающаяся более 2 дней
  • кровь в стуле, которая может указывать на инфекцию или другое основное заболевание
  • тяжелые физические или психологические симптомы раньше или во время менструаций, которые могут указывать на основное состояние здоровья

Людям также следует обращаться к врачу или другому медицинскому работнику, если они подозревают, что у них может быть эндометриоз.Врач будет работать, чтобы диагностировать состояние и назначить лечение, чтобы облегчить симптомы и помочь предотвратить повторные симптомы.

Люди могут испытывать диарею и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом до и во время менструации. Обычно это происходит из-за увеличения простагландинов, которые могут вызвать спазмы, диарею и другие проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Люди, страдающие диареей во время менструации, могут следовать стандартным рекомендациям по лечению диареи. Это включает употребление большого количества жидкости и восполнение потерянных электролитов.

Тяжелые симптомы во время или до менструации иногда могут указывать на основное состояние здоровья. Люди должны обратить внимание на свои симптомы и записаться на прием к врачу или гинекологу.

Эти специалисты в области здравоохранения будут работать, чтобы диагностировать причину симптомов и предоставлять соответствующее лечение.

.

Почему у вас диарея, запор (или и то, и другое) во время менструации - Основы здоровья от клиники Кливленда

В определенные периоды менструации у вас возникают запоры, вздутие живота, диарея или все вышеперечисленное?

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Многие женщины страдают легким, управляемым расстройством пищеварения, связанным с их менструальным циклом.Для других это более сурово. Независимо от ваших симптомов, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с ними - или, возможно, вообще избежать их.

Как гормоны вызывают запор или диарею?

Некоторые абдоминальные симптомы, которые вы испытываете во время менструации, совершенно не связаны с вашей пищеварительной системой.

Гормоны, выделяемые вашим организмом во время менструации, могут вызывать вздутие живота, задержку воды и спазмы в животе. Простагландины или жирные кислоты вызывают воспаление. Такое вздутие живота и спазмы могут ощущаться как в желудке, но на самом деле это происходит в матке.

Врач семейной медицины Дональд Форд, доктор медицины, говорит, что накопление гормона прогестерона может вызвать запор. Этот гормон отвечает за рост и утолщение стенок матки и достигает пика прямо перед овуляцией.

«Это способствует запору и имеет тенденцию к овуляции или через пару дней после нее», - говорит он.

Диарея может возникать, когда простагландины начинают расслаблять гладкие мышечные ткани в начале менструации.

«Это имеет смысл, если вы думаете о цикле», -- говорит Форд. «До овуляции матка готовится принять яйцеклетку, а когда она начинается, происходит обратное - она ​​очищается, чтобы подготовиться к следующему циклу».

Как лучше всего лечить дискомфорт в животе?

1. Соблюдайте чистоту в своем рационе. По словам доктора Форда, первая линия защиты от этих проблем - это здоровое питание.

«Ешьте здоровую пищу и получайте много натуральной клетчатки», - говорит он. «Некоторые люди также принимают пищевые добавки с клетчаткой, но есть некоторые разногласия по поводу того, эффективны они или нет.”

Ешьте много фруктов, овощей и листовой зелени, чтобы поддерживать регулярные привычки кишечника.

2. Попробуйте лекарства, если хотите. Если хорошее питание не помогает, иногда помогают лекарства, отпускаемые без рецепта.

Доктор Форд говорит, что слабительные иногда бывают агрессивными, поэтому он рекомендует принимать мягкие препараты, такие как MiraLAX® или смягчители стула, для облегчения запора. Вы можете принимать их по мере необходимости, чтобы уменьшить симптомы.

Если у вас хронический запор, лекарства, отпускаемые по рецепту, такие как линаклотид или любипростон, иногда могут предложить эффективное решение.- говорит Форд. Они работают лучше всего при регулярном приеме.

3. Подумайте о оральных контрацептивах. Ваш врач может также порекомендовать оральные контрацептивы, которые уменьшают частоту менструаций. Если вы уже принимаете противозачаточные средства, можно пропустить месячные, пропустив неделю приема плацебо.

«Это не решает проблему, но делает ее менее частой», - говорит д-р Форд.

По его словам, если у вас есть серьезные симптомы, такие как сильные спазмы при месячных, поговорите со своим врачом.Кроме того, если у вас когда-либо возникла боль, сопровождающаяся кровью в стуле, как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы исключить более серьезные проблемы.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...