Вздутие живота во втором триместре беременности


Вздутие живота при беременности во втором триместре: что делать

Доброго времени суток, девочки!

Беременность – это очень ответственная пора, в которой каждая женщина чувствует себя особенной. Но, к сожалению, этот период связан и с не очень приятными моментами.

Вздутие живота при беременности во втором триместре – явление достаточно распространенное. Почему это происходит и можно ли бороться с этим недугом? На эти и многие другие вопросы я постараюсь ответить в этой статье.

Содержание страницы

Что такое метеоризм

 

Прежде всего, давайте определим, что мы будем понимать под вздутием живота. Это состояние по-научному называют метеоризмом. В животе образуется избыток газов, которые никак не могут выйти наружу. Они блуждают в кишечнике, который может недовольно урчать, появляется боль.


Но как только женщине удается освободиться от газов, а для этого достаточно пукнуть, то ей сразу становится легче. И это может проявляться уже в первую неделю беременности. Хотя чаще всего симптомы проявляются гораздо позже.

По своей сути вздутие живота не является чем-то страшным для плода, но приносит мамочке немало проблем. В итоге она страдает не только физически, но и эмоционально. По каким признакам можно определить метеоризм, который чаще всего проявляется на поздних сроках беременности?

Вот они:

  • появляется болезненное чувство распирания;
  • частое газоиспускание;
  • запор или диарея.

И это далеко не все симптомы. Например, мамочка может испытывать упадок сил или раздражительность, может подняться давление. Кроме того, у многих появляется горький или металлический привкус во рту.

Причем, если на ранних сроках эти симптомы никак не сказываются на общем состоянии здоровья женщины, то во 2 и 3 триместре становятся причиной плохого самочувствия.

Причем речь идет о самых серьезных проблемах, например, проявлении одышки и учащенном пульсе. Беременная с трудом передвигается, отказывается от еды, в результате гемоглобин падает и кислород не поступает в нужном количестве.

Почему происходит метеоризм?

 

Если пучит живот, неизменно возникает вопрос, что же провоцирует такое состояние? Это нужно для того, чтобы в дальнейшем избежать этого состояния.

Причины могут быть разными, самыми распространенными являются следующие:

  • женщина сразу принимает большое количество пищи или неправильно сочетает различные продукты, например, не стоит употреблять молоко с определенными овощами;
  • наличие дисбактериоза, который свидетельствует о дисбалансе микрофлоры кишечника;
  • недостаточное количество ферментов.

Но это далеко не полный перечень причин, нужно понимать, что все определяется индивидуально. Я бы советовала понаблюдать за собой – после каких событий у вас проявляется вздутие, в какое время суток и каковы симптомы, ему предшествующие. Это поможет вам понять, что делать, чтобы избежать повторения метеоризма.

Если недуг проявляется в 1 триместре, то это чаще всего связано с нарушением гормонального фона. Увеличивается количество прогестерона, который призван расслаблять стенки маток, но таким же образом он сказывается и на кишечнике.

Какие бы отношения ни были у вас с вашим кишечником, вы всегда должны выглядеть хорошо. В этом вам поможет Мустела Бебе питательное молочко для тела с кольд-кремом, 200 мл. Состав прекрасно показывает себя в отношении сухой кожи.

В его питательный комплекс входит запатентованный природный ингредиент, благодаря которому укрепляется кожный барьер и сохраняются его ресурсы. Крем сразу же наполняет кожу полезными веществами и этот эффект сохраняется на длительное время.

Как избавиться от метеоризма

 

На многочисленных мамских форумах женщины делятся тем, как они узнают о надвигающемся вздутии живота. Часто во 2 триместре этот недуг является естественным состоянием.

Но иногда к метеоризму присоединяются и другие симптомы, например:

Все это говорит о необходимости срочного обращения к врачам. Специалисты исключат серьезные патологии, тогда можно будет приступить к лечению самого обычного метеоризма. Прежде всего, нужно пересмотреть свой рацион питания, ведь 80% проблем возникает именно по этой причине.

Следуя следующим правилам, вы можете надеяться на избавление от проблемы:

  • не наедайтесь вечером, ешьте небольшими порциями, не запивайте еду;
  • готовьте блюда на пару или отваривайте продукты;
  • не употребляйте продукты, способствующие газообразованию: бобовые, капуста, лук.

Что можно употреблять? Кисломолочные продукты, имеющие пониженную жирность, отварную рыбу и мясо, морепродукты. Отзывы тех, кто придерживался диеты, говорят о том, что хорошо употреблять крупы, фрукты и ягоды. При беременности это еще и полезно ребенку.

Отличным средством для устранения проблем, связанных с нормализацией стула, станет Смекта порошок для приготовления суспензии клубника 3г N10. Он прекрасно подходит как мамочке, так и ребенку, поэтому советую сразу после его рождения приобрести несколько пакетиков и положить их в холодильник.

Младенческие колики – это то, без чего невозможны первые три месяца жизни малыша и Смекта станет хорошим помощником в этом вопросе.

Помогут ли препараты

 

Даже если вы придерживаетесь диеты, но видите, что надулся живот, то снять спазм и неприятные ощущения можно с помощью лекарственных препаратов.

К самым безопасным следует отнести:

  • Эспумизан;
  • Иберогаст;
  • Дисфлатил;
  • Симетикон.

Вы также можете принять самое доступное средство – бифидумбактерин. Обычно он всегда есть в доме. Эспумизан отлично показывает себя при любых расстройствах и газообразовании. Для этого нужно принять две таблетки перед сном.

Вы точно забудете о вздутии и будете чувствовать себя хорошо. Эспумизан L эмульсия для приема внутрь 40 мг/мл 30 мл – отличное решение от вздутия и коликов. Причем лекарство помогает как младенцам, так и взрослым, перенесшим операцию, страдающим коликами.

Это средство прописывают и в преддверии диагностических исследований органов брюшной полости и малого таза. В этом же списке значится и Иберогаст, он имеет отличные ветрогонные и желчегонные качества. Его нужно принимать перед едой по 20 капель три раза в день.

Это лекарство хорошо показывает себя при запоре. И все же лекарственные препараты я советую употреблять крайне редко, какими бы они ни казались безопасными. Лучше всего попробовать специальные закваски полезных бактерий. Такие являются основой для создания домашних йогуртов и заквасок, кефира.

Самый простой способ – размешать закваску в молоке и выпить напиток на сон грядущий. Еще рекомендация для тех, кто страдает запорами, — выпивайте натощак ложку оливкового масла, а затем в течение дня пить много воды – до двух литров.

Девочки, сегодня мы с вами обсудили, что такое метеоризм и как избавиться от этого недуга. Конечно, я бы советовала начинать с народных средств, использования травяных отваров, но прежде всего нормализовать питание.

Расскажите об этом своим друзьям в социальных сетях. Подписавшись на блог, вы будете первыми получать уведомления о новых статьях, что появятся здесь. До новых тем, подружки!

С уважением, Татьяна Чудутова, мама троих замечательных детишек!

 

Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы

Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты

Газы, отрыжка и метеоризм - они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.

Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?

Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и накапливать газы в организме, что приводит к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).

Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также испытаете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.

Причины вздутия живота во время беременности

Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газообразование и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

1. Запор

Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

[Читать: Запор во время беременности ]

2. Пищевая чувствительность

Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).

То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).

3. Бактерии в толстой кишке

Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.

4. Увеличение веса

Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Соблюдение питательной диеты и витаминных добавок увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газы, вздутие живота и дискомфорт от текущих дней.

Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.

Как в организме вырабатывается газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями - когда вы глотаете воздух и когда бактерии разрушают непереваренную пищу в кишечнике. Вы выпускаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.

Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им нужно время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

Продукты, вызывающие газы и вздутие живота

Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных (8).

Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.

  • Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
  • Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
  • Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
  • Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
  • Фруктозные фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
  • Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота.
  • Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызывать газообразование.

[Читать: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.

Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности

Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.

  1. Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.
  1. Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота.

[Читать: Безопасно ли пить чай из ромашки во время беременности ]

  1. Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Ешьте свежий продукт, чтобы облегчить проблему.
  1. Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипящей воды. Ешьте свежую.
  1. Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане с горячей водой. Процедите раствор и выпейте.
  1. Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]

Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

Советы по диете, чтобы уменьшить вздутие живота во время беременности

7. Ешьте небольшими порциями

Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции еды, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы, а также обеспечить питание вашего ребенка (11).

8. Не торопитесь.

Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Кроме того, не ешьте при стрессе (11).

9. Употребляйте продукты, богатые клетчаткой.

Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Следовательно, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).

10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, выделяющих газы

Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают образование газов.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).

[Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]

11. Откажитесь от рафинированного сахара

Сладкоежка во время беременности - обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).

12. Принимайте горечи.

Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно сказывается на вздутии живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.

13. Ведите дневник питания

Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газа, который ощущается в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.

14. Выбор продуктов питания

Если вы помните, вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

15. Увеличьте потребление жидкости

Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]

Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.

Как уменьшить вздутие живота при беременности?

16. Слабительные

Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут быть необходимы для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

17. Бросить курить

Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).

18. Упражнение

Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но прежде чем приступить к тренировкам, необходимо поговорить с врачом (16).

19. Йога и техники релаксации

Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерном беспокойстве или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.

Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:

  • Поза расширенного бокового угла
  • Поза треугольника
  • Боковое растяжение сидя
  • Позы кошки и коровы
  • Поза ребенка

Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или инструктором по йоге.

[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]

Когда звонить своему врачу?

Газы и вздутие живота - обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, следует немедленно обратиться к врачу:

  • Сильная боль в животе и спазмы
  • Кровь в стуле
  • Схватки до 36 недель беременности
  • Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота

Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.

  • Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
  • Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
  • Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
  • Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?

В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.

Лекарства для лечения газов и вздутия живота:

Следующие ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:

  • Безрецептурный Симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
  • Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)

Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.

Часто задаваемые вопросы:

1. Вздутие живота - признак беременности?

Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.

2. Во время беременности у меня много отрыжки. Это нормально?

Отрыжка во время беременности - это нормальное явление.Увеличение прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.

3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?

Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.

4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?

Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.

5. Усиливаются ли газовые симптомы при беременности двойней?

У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, так как выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.

6. Как избавиться от желудка естественным путем?

Вы можете освободить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.

Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер порции.

Проблемы со вздутием живота во время беременности - обычное дело. Но вы не должны страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.

У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
.

Изображения 1, 2, 3 триместра

Image of a human fetus.

Обзор

Типичная беременность длится 40 недель с первого дня последней менструации (LMP) до рождения ребенка. Он разделен на три этапа, называемых триместрами: первый триместр, второй триместр и третий триместр. В процессе созревания плод претерпевает множество изменений.

A missed period is often the first sign that you may be pregnant

Как скоро можно определить, что вы беременны?

Задержка менструации часто является первым признаком того, что вы беременны, но как узнать наверняка? Многие женщины используют домашние тесты на беременность, чтобы определить, беременны ли они; однако эти тесты будут более точными, если их использовать по крайней мере через неделю после последней менструации.Если вы сдадите тест менее чем за 7 дней до последней менструации, он может дать вам ложный результат. Если тест положительный, более вероятно, что вы действительно беременны. Однако, если тест отрицательный, есть повышенная вероятность того, что тест неправильный. Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы определить беременность, раньше, чем домашний тест на беременность.

The amount of weight a woman should gain during pregnancy depends on her body mass index (BMI) prior to becoming pregnant.

Увеличение веса при беременности

Вес, который женщина должна набрать во время беременности, зависит от ее индекса массы тела (ИМТ) до беременности.Женщины с нормальным весом должны набрать от 25 до 35 фунтов. Женщины, у которых до беременности был недостаточный вес, должны набирать больше. Женщины, которые до беременности имели избыточный вес или страдали ожирением, должны набирать меньше. Рекомендуемое потребление калорий для женщины с нормальным весом, которая тренируется менее 30 минут в неделю, составляет 1800 калорий в день в течение первого триместра, 2200 калорий в день во втором триместре и 2400 калорий в течение третьего триместра.

.

Симптомы, изменения тела, диета и меры предосторожности

Последнее обновление

Беременность - прекрасное чувство для каждой женщины. Вы охвачены чувством материнства, как только узнаете о своей беременности. Однако ваш разум может быть наводнен различными проблемами и вопросами, такими как: что происходит внутри вас, как развивается ваш ребенок, какой диете вам следует придерживаться, и многими подобными вопросами. Это связано с тем, что в начале вашего пути к беременности или в первом триместре вы захотите узнать, как вы можете сделать правильный выбор для вас и вашего ребенка, чтобы пройти путь беременности без проблем.

Как долго длится первый триместр?

В тот момент, когда вы планируете завести ребенка или забеременеете, вы можете столкнуться с разными сроками беременности, и ваш первый триместр - один из них. Если вам интересно, что такое первый триместр и как долго он может длиться? У нас есть ответы на все вопросы! Ваш первый триместр - это первые три месяца беременности, которая начинается с первой недели беременности и переходит во второй триместр к тринадцатой неделе.Вы можете легко установить свою первую неделю беременности, если у вас регулярные периоды, однако для женщин с нерегулярными менструациями это может быть немного сложно.

Симптомы беременности в первом триместре

Если вы беременны, вы можете с нетерпением ждать появления симптомов беременности. Здесь мы обсудим некоторые очень распространенные симптомы беременности или симптомы беременности в первом триместре:

  1. Ваши месячные прекращаются: Первый симптом беременности, который вы можете заметить, - это отсутствие менструального цикла; это потому, что ваше тело начинает вырабатывать прогестерон, из-за чего менструация прекращается, пока вы не родите ребенка.
  1. У вас могут быть кровянистые выделения: Кровянистые выделения очень часто возникают на первом месяце беременности, потому что яйцеклетка имплантируется в матку. Процесс имплантации может вызвать кровянистые выделения и спазмы, однако кровотечение в первом триместре не является обычным явлением и о нем следует сообщить врачу.
  1. Нежность груди: Ваша грудь может стать болезненной и болезненной при прикосновении. Ареола или темная область вокруг сосков становятся темнее.Вы даже можете заметить вены на груди.
  1. Изменение настроения: Вы можете столкнуться с проблемой изменения настроения, которое является очень распространенным симптомом беременности. Это происходит из-за изменения гормонов беременности.
  1. Больше походов в туалет: Увеличивается кровоток вокруг тазовой области, чтобы поддерживать рост и развитие вашего ребенка. Почки должны работать усерднее, чтобы вместить увеличенное количество жидкости в организме. Это приводит к давлению на мочевой пузырь и, следовательно, к большему количеству посещений туалета.
  1. Вы можете испытывать усталость и усталость: Слишком много изменений происходит внутри вашего тела, и вашему организму нужно много работать, чтобы приспособиться ко всему этому. Это может утомить и утомить вас.


  1. У вас может быть запор: Ваше тело начинает работать по-другому из-за изменения гормонов, что также может повлиять на работу ваших мышц. Прогестерон расслабляет ваши мышцы и начинает готовить их к предстоящим родам, что замедляет и другие процессы в вашем теле.Пища медленно проходит через кишечник, что приводит к запорам.
  1. У вас есть тяга и отвращение к еде: Вы можете почувствовать тягу к определенным продуктам питания, которые, возможно, презирали в прошлом. Напротив, любимая еда может больше не искушать вас. Тяга и отвращение к еде очень распространены во время беременности, и у каждой женщины они разные.
  1. Тошнота и рвота: Это может произойти в течение двух-трех недель беременности.Это также называется утренним недомоганием; однако вы можете почувствовать это в любое время дня.
  1. Чувство изжоги: Вы также можете испытать кислотный рефлюкс или изжогу. Это временные симптомы, которые возникают из-за гормонального сбоя в организме и могут исчезнуть по мере того, как вы продвигаетесь по пути к беременности.

Помимо вышеперечисленных симптомов, в первом триместре очень часто возникают спазмы, головокружение, головная боль или боли в спине.Все это очень распространенные симптомы беременности, которые говорят вам о том, что ваше тело претерпевает изменения.

Развитие плода

Вы можете быть заинтригованы, узнав, что происходит внутри вашего тела или как развивается ваш ребенок. Ваш ребенок очень быстро растет в первые три месяца, то есть от единственной оплодотворенной клетки или зиготы до пучка размером со сливу, из которого начинают расти руки, ноги и различные другие органы. Вот краткий обзор вашего ребенка в первом триместре или развития плода в первом триместре:

  • К 6 неделям тело вашего ребенка начинает развиваться, и примерно к 10 неделям начинают развиваться пальцы рук и ног.
  • Кожа вашего малыша начинает формироваться в период от 5 до 8 недель, а ногтевое ложе и волосяные фолликулы начинают формироваться примерно через 8 недель.
  • Зрение вашего ребенка, включая зрительные нервы и линзы, начинает развиваться к четвертой неделе, тогда как сетчатка начинает формироваться к восьмой неделе.
  • Сердце вашего ребенка начинает формироваться к пятой неделе, но оно станет более структурированным к 9 или 10 неделе, когда вы впервые сможете услышать сердцебиение ребенка.
  • Развитие мозга начинается примерно на восьмой неделе.
  • Пищеварительная система начинает формироваться примерно на восьмой неделе.
  • У вашего ребенка разовьется осязание примерно на восьмой неделе, с образованием рецепторов на губах и носу. К 12-й неделе рецепторы сформируются на гениталиях, подошвах стоп и ладонях.
  • Формирование вкусовых рецепторов происходит примерно на восьмой неделе, и они связаны с мозгом ребенка. Однако вкусовые поры еще не развиты.

Изменения тела

Ваше тело претерпевает различные изменения как внутри, так и снаружи.Вот некоторые изменения, которые вы можете найти в своем теле:

  • У вас может увеличиться размер груди, и это связано с увеличением секреции.
  • Вы можете почувствовать вздутие живота, а ваши джинсы или брюки могут казаться теснее на талии.
  • Ваши ареолы станут темнее и больше.
  • У вас может появиться больше выделений из влагалища.
  • У вас могут наблюдаться кровянистые выделения.
  • Вы можете почувствовать головокружение и головокружение.

Увеличение веса

В первом триместре вы можете набрать от 3 до 4 фунтов веса.Однако, если у вас сильная тошнота или вы теряете аппетит, вы можете не набрать достаточно веса. Это не проблема, если вы можете восполнить ее в следующих триместрах. Однако, если вы теряете лишний вес в первом триместре или сильно набираете вес, обе ситуации являются поводом для беспокойства. Свяжитесь со своим врачом по поводу вашего веса в первом триместре беременности.

Упражнения

Физические упражнения имеют жизненно важное значение для здоровья тела и разума, и их важность не может быть преуменьшена и во время беременности.Очень важно, чтобы вы занимались спортом, чтобы беременность была здоровой и беспроблемной. Вот некоторые из упражнений, которые вы можете попробовать, чтобы оставаться активным и здоровым во время беременности:

  • Ходьба: Ходьба - лучший и самый безопасный вид упражнений во время беременности. Если вы уже начали ходить, тогда вы можете спокойно ходить по 30 минут в день. Однако, если вы не регулярно занимаетесь своим режимом тренировок, то для начала рекомендуется выбрать умеренный уровень, совершив примерно 10-15 минут ходьбы три-четыре раза в неделю.
  • Если вы знаете плавание и любите этот вид тренировок, вы можете заниматься им по 30 минут 3-5 раз в неделю. Плавание - это малоэффективное упражнение, поэтому оно очень безопасно для вас во время беременности.
  • Йога отлично подходит для психического и физического здоровья. Существует множество асан для беременных, которые можно безопасно выполнять во время беременности.
  • Силовые тренировки - эффективный способ поддерживать форму во время беременности. Однако воздержитесь от подъема тяжеловесов.
  • Вы можете покататься на велосипеде или даже попробовать себя в тренажерном зале.Тем не менее, убедитесь, что вы контролируете свой темп и интенсивность.
  • Вы также можете заниматься пилатесом, чтобы оставаться энергичным и здоровым. Пилатес помогает избежать проблем со спиной, а также помогает сохранять равновесие.

Все вышеперечисленные упражнения помогут вам оставаться в форме и оставаться здоровым во время беременности. Однако настоятельно рекомендуется, как только вы узнаете о своей беременности, обсудить свой режим тренировок со своим врачом. Каждая беременность индивидуальна и поэтому может иметь или не иметь определенные проблемы или осложнения.Прежде чем приступить к какой-либо форме упражнений, вы должны получить согласие врача.

Список дел на первые три месяца

Как беременная женщина, вы должны делать правильный выбор и принимать решения в отношении своего здоровья, а также здоровья и благополучия вашего ребенка. Вот несколько советов, которые помогут вам понять, что вам следует делать в первые три месяца беременности или как вы можете участвовать в уходе за беременностью в первом триместре:

  • Вы можете спланировать, когда хотите объявить о своей беременности и рассказать об этом своим друзьям и членам семьи.Возможно, вы захотите сообщить новости сразу после того, как узнаете о них. Тем не менее, будет хорошей идеей подождать, пока не закончится ваш первый триместр, потому что именно тогда уменьшаются основные риски, связанные с выкидышем.
  • Важно, чтобы вы спланировали диету и питание во время беременности, потому что вы - единственный источник, из которого ваш ребенок получает питание для роста и развития. Убедитесь, что вы включаете в свой рацион при беременности свежие фрукты, овощи, злаки, бобовые, мясо, птицу и молочные продукты.
  • Вам следует начать с приема дородовых лекарств, которые важны для оптимального роста и развития плода, а также спасают вашего ребенка от различных врожденных дефектов нервной системы.
  • Желательно, чтобы вы выбрали врача вскоре после того, как узнали о своей беременности.
  • Вам следует пройти различные анализы и обследования, чтобы исключить любые возможные осложнения и врожденные дефекты.
  • Вам следует выбрать хороший страховой полис.
  • Будет хорошей идеей, чтобы вы спланировали и составили бюджет на предстоящие расходы.
  • Чтобы оставаться здоровым и поддерживать форму на протяжении всей беременности, вам необходимо соблюдать режим фитнеса.
  • Вы можете думать и планировать имя своего ребенка.


Диета для беременных в первом триместре

Как уже говорилось ранее, для вас очень важно соблюдать диету и питание во время беременности. Помните, что вы также обеспечиваете питанием своего растущего ребенка. Вам придется резко увеличить количество потребляемых калорий, чтобы соответствовать потребностям роста и развития вашего ребенка.Вот что вам следует и чего нельзя делать в отношении питания и диеты во время беременности.

Еды, чтобы съесть:

Ниже приведены некоторые диетические предпочтения, которые вы должны сделать, чтобы иметь здоровую беременность:

  • Увеличьте свой рацион, включив в свой рацион свежие фрукты. Можно также добавлять фруктовые соки, но лучше есть фрукты. Свежие фрукты содержат достаточное количество пищевых волокон и грубых кормов, что также полезно при запорах, связанных с беременностью.Воздержитесь от консервированных фруктов и отдавайте предпочтение свежим. Вы можете принимать 3-4 порции в день.
  • В рацион беременных следует добавить тыкву, шпинат, капусту, сладкий картофель, морковь, помидоры и многие другие свежие овощи. В день можно принимать 3-4 порции овощей.
  • Мясо, птица и яйца являются хорошим источником для увеличения потребления белка во время беременности, а белок очень важен для развития плода. Однако, если вы вегетарианец, вы можете вместо этого добавить чечевицу, бобы и орехи, чтобы снизить потребление белка.
  • Кальций необходим не только вам, но он очень важен для формирования костей и зубов плода. Вам следует добавить в свой рацион три порции молочных продуктов, и, следовательно, вы должны принимать молоко, сыр, йогурт или масло, чтобы удовлетворить ваши потребности в кальции.
  • У вас должно быть от трех до четырех порций цельнозерновых продуктов в день. Вы можете есть крупы, цельнозерновой хлеб или другие подобные продукты.

Продукты, которых следует избегать:

Ниже приведены некоторые вещи, которых следует избегать во время беременности:

  • Держитесь подальше от обработанной и нездоровой пищи, поскольку она не только вредна для здоровья, но также может вызвать ненужное увеличение веса.
  • Уменьшите потребление кофеина и воздержитесь от чая, кофе или газированных напитков.
  • Не ешьте сырое мясо или птицу.
  • Избегайте морепродуктов с высоким содержанием ртути.
  • Не употребляйте немытые фрукты и овощи.
  • Следует строго избегать употребления алкоголя и курения.
  • Не употреблять непастеризованные продукты.

Тестирование и проверка

Если вы беременны впервые, то можете запутаться в симптомах своей беременности.Однако домашние наборы для беременных могут помочь вам установить, что вы беременны, но большинство врачей проведут другие тесты и методы скрининга, чтобы установить и подтвердить вашу беременность. Вот некоторые из тестов и методов скрининга, которые может использовать ваш врач:

  • Медицинский осмотр и другая медицинская информация: Ваш врач может спросить вас о вашем методе контрацепции, а также спросить вас о вашей последней менструации. Также будет проведено тщательное физическое обследование, чтобы убедиться, что у вас здоровая беременность, нет ли осложнений или врожденных дефектов.
  • Анализы мочи и крови: Анализы мочи и крови будут проводиться, чтобы проверить ваше общее самочувствие, а также узнать о любых возможных признаках осложнений.
  • Ультразвук: Можно сделать ультразвуковое сканирование. Это позволяет легко выявить беременность, а также выявить любые проблемы, связанные с беременностью.

С помощью вышеупомянутых способов ваш врач не только сможет подтвердить вашу беременность, но также сообщит вам о любых осложнениях, с которыми вы можете столкнуться во время беременности.

Меры предосторожности в первом триместре

Вот некоторые меры предосторожности, которые вам следует соблюдать в первом триместре беременности:

  1. Позаботьтесь о своем питании во время беременности. Недоедание вредно ни для вас, ни для вашего ребенка. Поэтому ешьте хорошо и регулярно, чтобы избежать каких-либо симптомов несварения желудка. Включите клетчатку в свой рацион, чтобы контролировать запор. Ешьте небольшими порциями в течение дня, чтобы почувствовать себя бодрым.
  2. Пейте достаточное количество воды и увеличивайте потребление жидкости. Обезвоживание может вызвать осложнения при беременности, поэтому выпивайте не менее 8–10 стаканов воды в день.
  3. Физические упражнения важны для правильного функционирования организма, и то же самое относится и к беременности. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы поддерживать форму во время беременности. Какую бы форму упражнений вы ни планировали, поговорите об этом со своим врачом.
  4. Во время беременности очень важно иметь позитивное настроение.Лучший способ сохранить свой ум счастливым и позитивным - это практиковать медитацию.
  5. Отдых очень важен во время беременности. Ваше тело претерпевает множество изменений во время беременности, поэтому полноценный отдых и сон необходимы для правильного функционирования вашего тела. Вы должны спать от 7 до 8 часов непрерывно ночью и должны спать два-три раза в день.
  6. Беременность влияет на ваш иммунитет и, таким образом, делает вас более восприимчивым к различным инфекциям и другим заболеваниям.Поэтому соблюдайте гигиену и заботьтесь о себе.

Предупреждающие знаки, которых следует остерегаться

У большинства женщин беременность протекает гладко; однако иногда могут возникнуть определенные осложнения. Очень важно понимать признаки и симптомы любой проблемы, чтобы действовать быстро. Мы обсудим некоторые предупреждающие знаки, о которых вы должны немедленно сообщить своему врачу:

  • Если вы заметили сильное вагинальное кровотечение или кровянистые выделения.
  • Если вы испытываете сильную тошноту и рвоту.
  • Если у вас высокая температура (более 101 градуса).
  • Если вы испытываете жжение или боль при мочеиспускании.
  • Если у вас сильные выделения из влагалища и зуд.
  • Если обостряется ваше хроническое заболевание, такое как диабет, астма, волчанка и т. Д.
  • Если вы испытываете какой-либо отек икр или ног (из-за свертывания крови) или сильную головную боль (из-за свертывания крови).

Это все, что вам нужно знать в первом триместре.Теперь, когда вы знаете обо всем, что касается первого триместра беременности, позаботьтесь о себе и оставайтесь счастливыми.

Также читайте: Диета для второго месяца беременности (5-8 недель)

.

Беременность на 10 неделе | Беременность

Что происходит в моем теле?

Возможно, вам трудно поправить джинсы. Ваша матка размером с большой апельсин, а ваш ребенок больше похож на абрикос.

Вы можете почувствовать вздутие живота, отрыжку или легкий ветерок - вы можете винить в этом свои гормоны! (см. «Избавление от вздутия живота»). Женский гормон прогестерон просто выполняет свою работу и расслабляет мышцы матки, чтобы он мог расширяться вместе с растущим ребенком.Однако при этом мышцы пищеварительного тракта также становятся более расслабленными, что может привести к всевозможным симптомам, включая изжогу. Это особенно вероятно, если вы ждете близнецов.

Вздутие живота

Вы можете решить проблемы с пищеварением, от вздутия живота до отрыжки, изменив то, что вы едите. Попробуйте делать шесть небольших приемов пищи в день, не ешьте поздно вечером, ешьте медленно, пейте жидкость и избегайте курения и алкоголя. После еды может помочь небольшая прогулка.Некоторые женщины обнаруживают, что их симптомы проявляются после употребления кофе или употребления жирной, острой и жирной пищи. Попытайтесь выяснить, какие у вас триггеры, а затем держитесь подальше! Больше советов здесь

Ранние симптомы беременности (в 10 недель)

Обратный отсчет начался до удачной 13-й недели. Это начало второго триместра, когда большинство симптомов первого триместра начнут ослабевать.

Прямо сейчас ваши признаки беременности могут включать:

  • крайняя усталость
  • тошнота - узнайте о средствах от утренней тошноты
  • перепады настроения
  • металлический привкус во рту
  • Болит грудь
  • расстройство желудка и изжога
  • головные боли
  • головокружение
  • новых симпатий и антипатий к еде и напиткам - кому нравятся каши с солеными огурцами? Вы можете прочитать наши советы относительно странной тяги к беременности здесь.
  • Обострение обоняния
  • белые молочные выделения из влагалища
  • Легкие кровянистые выделения (обратитесь к врачу, если у вас кровотечение во время беременности)
  • спазмы, немного похожие на боли при месячных
  • потемнение кожи лица или коричневые пятна - это называется хлоазмой или «маской беременности».
  • более жирная, пятнистая кожа
  • более густые и блестящие волосы
  • вздутие живота и ощущение вздутия живота

Есть еще кое-что! У благотворительной организации Tommy's есть список из 10 распространенных жалоб на беременность с советами, как с ними справиться.

Если вас беспокоят какие-либо симптомы, поговорите со своей акушеркой или врачом - они вас поддержат.

.

Смотрите также

От вздутия живота народные средства

От Вздутия Живота Народные Средства

Народные средства от вздутия живота Вздутие живота или метеоризм характеризуется излишним скоплением газов в кишечнике, которое может вызывать болезненные… Подробнее...
Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела

Температура Понос Тошнота

Заболевания вызывающие тошноту, диарею и повышенную температуру тела Каждый хоть однажды сталкивался с такими неприятными симптомами, как температура, понос,… Подробнее...
Почему у ребенка зеленый понос

Понос Зеленый У Ребенка

Почему у ребенка зеленый понос Появление у ребенка зеленого поноса часто вводит в панику его родителей. Не зная причину появления поноса зеленого цвета, в… Подробнее...
Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой

Температура Понос Рвота У Ребенка

Какие болезни сопровождаются поносом и рвотой У маленького ребенка еще только формируется защитная система организма, и… Подробнее...
Лекарство от вздутия живота

Лекарство От Вздутия Живота

Чем снять вздутие живота Вздутие живота, как его называют врачи, метеоризм, — неприятная, а главное, исключительно… Подробнее...
Причины поноса после еды

После Еды Сразу Иду В Туалет По Большому - Понос

Причины поноса после еды Некоторый жалуются, что после еды сразу идут в туалет по-большому из-за поноса. Такая… Подробнее...
Понос после арбуза

Понос После Арбуза

Какие продукты могут вызвать понос Расстройство пищеварения может возникнуть не только как реакция на отравление, но и… Подробнее...
Первая помощь ребенку при рвоте

Рвота У Ребенка Без Температуры И Поноса Что Делать - 3 Года

Первая помощь ребенку при рвоте Дети до 5 лет являются самой восприимчивой к различным вирусам и бактериям группой.… Подробнее...